بعد از جراحی عصا را در کدام دست نگه دارید. عصا را در کدام دست باید گرفت؟ چگونه با عصا راه برویم؟ قوانین راه رفتن با عصا

تروماتولوژیست ها استفاده از عصا را در طرف مقابل پای آسیب دیده توصیه می کنند. پس اگر پای چپ آسیب دید، دست راست باید به عصا تکیه کند و بالعکس. با استفاده از عصا است که بار روی مفاصل و بدن به طور کلی به درستی توزیع می شود. اگر راه رفتن با عصا را بلد نیستید، می توانید در خانه تمرین کنید.

چگونه عصا را به درستی بپوشیم؟

ابتدا باید مطمئن شوید که عصا داخل است دست راست. با پای بد و عصای خود همزمان با تکیه بر پای خوب خود قدم بردارید. سپس به عصا تکیه کرده و با پای خوب خود قدم بردارید. با استفاده از عصا، وزن بدن را به آن منتقل می‌کنید، بنابراین بار روی اندام ضعیف شده بیمار را به حداقل می‌رسانید.

نردبان. فرود و صعود.

وقتی از پله ها می روید، چه در حال بالا رفتن یا پایین آمدن هستید، همیشه با دست آزاد خود نرده را بگیرید. هنگام بالا رفتن از پله ها، ابتدا پای سالم خود را روی پله بعدی قرار دهید، سپس عصا را قرار دهید و پای بد را به سمت بالا بکشید. در این حالت ساق و عصا باید در یک خط باشند. در مورد پایین آمدن از پله ها - به ترتیب معکوس عمل کنید. یک عصا روی پله پایینی قرار می گیرد، با پای آسیب دیده یک پله برداشته می شود و سپس یک پای سالم تا همان پله بالا کشیده می شود. برای سهولت به خاطر سپردن، می توانید از عبارت: "سلامت بالا، بیمار پایین" (پا) استفاده کنید.

نوک عصا.

نوک هنگام استفاده از عصا ایمنی را فراهم می کند. لذا حضور آن الزامی است.

نوک ها معمولا از پلاستیک یا لاستیک نرم ساخته می شوند. صفحه فلزی که در داخل نوک قرار دارد آن را از سوراخ شدن محافظت می کند. اندازه آن مطابق با ضخامت عصا انتخاب می شود، قطر آن می تواند از 2.5 تا 5 سانتی متر متغیر باشد.

قبل از پوشیدن عصا باید مطمئن شوید که نوک آن در حین راه رفتن سر نمی خورد و به خوبی روی عصا (شفت) قرار می گیرد. در شرایط زمستانی در صورت یخ زدگی باید از وسایل ضد یخ استفاده کرد. مثلا دستگاه Anti-Ice.

مراقبت از عصا.

مراقبت صحیح از عصا می تواند طول عمر آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. برای حفظ عصا در شرایط خوب. باید به طور سیستماتیک پاک شود (اول با یک پارچه مرطوب، سپس با یک پارچه خشک) و تمیز نگه داشته شود.

لازم است درجه ساییدگی نوک عصا را بررسی کنید، بدون اینکه منتظر پاک شدن کامل آن باشید، آن را جایگزین کنید. محور عصا از نظر ترک و تراشه بررسی می شود. برای اجزای عصای پلاستیکی، مایعات زیادی برای تمیز کردن و مراقبت از پلاستیک طراحی شده است. از استفاده از حلال ها و سایر مایعات روغنی به عنوان پاک کننده هایی که می توانند به سطح شفت آسیب برسانند باید اجتناب شود.

اقدامات احتیاطی ایمنی عصا.

برای اطمینان از ایمنی راه رفتن با عصا رعایت قوانین زیرملاحضات امنیتی:

از عصای آسیب دیده یا معیوب استفاده نکنید. قبل از بیرون رفتن به طور سیستماتیک بررسی کنید که محور عصا سالم باشد و نوک آن ساییده نشده باشد.
در مورد عصای تلسکوپی، قفل قفل را بررسی کنید. باید محکم بسته شود.
قبل از خرید عصا، حتما بپرسید که حداکثر چه باری را می تواند تحمل کند. حداکثر وزن مجاز برای یک عصا خاص باید بیشتر از وزن شما باشد.
در حالی که در پله ها هستید، همیشه با دست آزاد خود به نرده دست بگیرید.
عصا را تا حد امکان عمودی نگه دارید.
از قرار دادن عصا در فاصله قابل توجهی از پاها خودداری کنید.
از عصا فقط برای هدف مورد نظر استفاده کنید. از آن به عنوان اهرم استفاده نکنید.
عصا را در معرض بارهای جانبی قرار ندهید: بسته ها یا کیسه ها را به عصا آویزان نکنید.
نی را از قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید. آن را نزدیک پنجره یا بالکن نگذارید.
در صورت یخبندان و یخبندان از وسایل ضد یخ استفاده کنید.
با احتیاط و نهایت دقت، باید با استفاده از عصا روی زمین های کاشی کاری شده، فرش هایی که روی زمین شل هستند و فرش ها حرکت کنید.
در صورت افتادن در صورت امکان سعی کنید عصا را بردارید یا به کناری بیندازید. به این ترتیب از افتادن روی عصا جلوگیری می کنید.

نظرات

هنوز نظری وجود ندارد

http://trostydeluxe.ru

تعیین کنید که به چه کمکی نیاز دارید.عصا در هنگام راه رفتن کمترین حمایت را دارد و برای انتقال وزن بدن به مچ دست یا ساعد طراحی شده است. عصا عمدتاً برای صدمات جزئی یا برای بهبود تعادل استفاده می شود. نمی تواند و نباید بخش قابل توجهی از وزن بدن شما را پشتیبانی کند.

سبک خود را انتخاب کنیدعصا در اشکال مختلف برای رفع نیازهای همه بیماران وجود دارد. تغییرات زیر موجود است:

خودکار. برخی از عصاها باید با دست یا انگشتان نگه داشته شوند، در حالی که برخی دیگر ممکن است حمایت بیشتری برای ساعد شما ایجاد کنند. هر دسته ای را که انتخاب می کنید، مطمئن شوید که محکم، راحت، لغزنده و خیلی بزرگ نباشد.
تنه (شفت). شفت قسمت بلند عصا است و می تواند از چوب، فلز، فیبر کربن یا مواد دیگر ساخته شود. برخی از محورها برای حمل آسان قابل تاشو هستند.
نکته. نوک یا پایین نی معمولا با لاستیک پوشانده می شود تا پایداری بهتری داشته باشد. برخی از عصاها به جای یک نوک، سه یا چهار نوک دارند که به آنها اجازه می دهد وزن بیشتری را نگه دارند.
رنگ. بسیاری از عصای پیاده روی ساده و بدون تزئین هستند، اما اگر نمی خواهید چوب پیاده روی خاکستری را تحمل کنید، مجبور نیستید. حتی می توانید یک عصای سفارشی بخرید که هم از شما حمایت کند و هم شخصیت شما را برجسته کند.

طول را بررسی کنید.برای پیدا کردن طول مناسب عصا، کفش‌هایتان را صاف و دست‌هایتان را در کنار هم قرار دهید. بالای عصا باید به منحنی داخل دست شما برسد. اگر عصا برای شما مناسب است، هنگامی که عصا را در حالت ایستاده نگه می دارید، آرنج شما با زاویه 15 تا 20 درجه خم می شود.

طول عصا معمولاً نصف قد کسی است که کفش می پوشد. از این قانون به عنوان پایه استفاده کنید.
اگر عصای شما خیلی کوچک است، برای رسیدن به آن باید خم شوید. اگر عصای شما خیلی بلند است، برای استفاده از آن باید به سمت پای آسیب دیده خم شوید. هیچ یک از این گزینه ها ایده آل نیستند. عصای مناسب شما را در حالت ایستاده نگه می دارد و حمایت می کند.

عصا را با دست در سمتی بگیرید که پای خوب شما روی آن است.متناقض به نظر می رسد، اما واقعیت دارد. اگر پای چپ شما درد می کند، باید عصا را در دست راست خود نگه دارید. اگر پای راست شما درد می کند، باید عصا را در دست چپ خود بگیرید.

چرا؟ زمانی که انسان راه می‌رود، همزمان پا می‌گذارد و دست‌هایش را تاب می‌دهد. وقتی با پای چپ قدم می گذاریم، با پای راست می چرخیم و بالعکس. وقتی فردی عصا را در دست مقابل پای آسیب‌دیده نگه می‌دارد، این حرکت طبیعی دست‌ها را بازتولید می‌کند که باعث می‌شود هنگام راه رفتن مقداری از وزن خنثی شود.
اگر از عصا برای تعادل بهتر استفاده می کنید، آن را در دست غیر غالب خود بگیرید تا بتوانید از دست غالب خود برای کارهای روزانه استفاده کنید.

راه رفتن را شروع کنید. هنگامی که با پای بد خود پا می گذارید، عصا را به سمت جلو حرکت دهید و وزن خود را همزمان بر روی عصا و پای بد قرار دهید تا عصا بیشتر از پای شما بار را جذب کند. وقتی روی پای خوب خود پا می گذارید از عصا استفاده نکنید. همانطور که به عصا عادت می کنید، احساس خواهید کرد که این عصا به امتداد بدن شما تبدیل شده است.

برای بالا رفتن از پله ها با عصا، با عصا در دست دیگر خود را روی نرده (در صورت وجود) بگیرید.اولین قدم را با پای خوب خود بردارید و سپس پای بد خود را تا همان پله بالا ببرید. دوباره تکرار کن.

برای پایین آمدن از پله ها، نرده را نگه دارید (در صورت وجود) و عصا را به دست دیگر خود ببرید.اولین قدم را با پای بد و عصا به طور همزمان بردارید و سپس پای بد خود را روی پله پایین بیاورید. دوباره تکرار کن.

ارزیابی کنید که به چه کمکی نیاز دارید.اگر به هیچ وجه نمی توانید روی پای آسیب دیده خود وزن بیاندازید، مثلاً اگر جراحی زانو یا پا انجام داده اید، به یک عصا یا عصا (ترجیحاً دو عصا برای تعادل بهتر) نیاز دارید. آنها وزن را بهتر از عصا نگه می دارند و به شما اجازه می دهند با یک پا حرکت کنید.

عصا را با توجه به قد خود انتخاب کنید.عصاها عمدتاً زیر بغل یا با تکیه گاه زیر آرنج هستند. بعد از اینکه پزشک به شما گفت از یکی از این نوع عصاها استفاده کنید، تنها چیزی که باید نگران آن باشید اندازه است. در مورد عصاهای زیر بغل، بالای عصاها باید حدود دو و نیم سانتی متر زیر بغل شما باشد و دسته ها باید در ارتفاع باسن باشند.

راه رفتن را شروع کنید. عصای زیر بغل خود را حدود 30 سانتی متر جلوتر روی زمین بگذارید و کمی به جلو خم شوید. طوری راه بروید که انگار می خواهید روی پای آسیب دیده پا بگذارید، سپس وزن خود را روی عصا قرار دهید و پاهای خود را بین عصاها به سمت جلو بلغزانید. هنگام پایین آوردن پای آسیب دیده، آن را بالا نگه دارید تا فشاری به آن وارد نشود.

نشستن یا ایستادن روی عصا را یاد بگیرید.عصاها را کنار هم قرار دهید و مانند یک عصای بلند و محکم با دست در کنار پای سالم خود نگه دارید. برای حفظ تعادل، به آرامی پایین بیایید یا بایستید.

یاد بگیرید با عصا از پله ها بالا و پایین بروید.با نگه داشتن هر دو عصا در یک دست و به موازات زمین شروع کنید. سپس، می توانید با استفاده از نرده به عنوان تکیه گاه، با پای خوب خود از پله ها بالا یا پایین بپرید.

یا می توانید عصاها را روی پله ها بگذارید، بنشینید و عصاها را با خود بکشید و از پای خوب خود برای نشستن روی پله بعدی استفاده کنید.

http://en.wikihow.com

آموزش راه رفتن با عصا و عصا.

در زندگی اغلب به دلیل درد یا ممنوعیت بارگذاری پا برای چند روز تا چند ماه نیاز به تخلیه کامل یا جزئی ساق وجود دارد. یک تکیه گاه اضافی برای تخلیه بار پاها هنگام راه رفتن استفاده می شود. پشتیبانی اضافی هنگام راه رفتن روی عصا، روی عصا (زیر زیر بغل یا با استراحت آرنج - کانادایی)، روی واکر یا پشت صندلی حرکت داده شده در جلوی شما (در صورت عدم وجود واکر) انجام می شود.

اگر حرکت ابتدایی مبتنی بر وسایل پشتیبانی اضافی دشوار نیست و به طور غریزی انجام می شود، پیاده روی کم و بیش سازمان یافته نیاز به آموزش و شکل گیری مهارت دارد. از نظر تئوری، مربیان یا پزشکان ورزش درمانی مشغول آموزش راه رفتن هستند، تروماتولوژیست ها-ارتوپدها می توانند در این مورد صحبت کنند. در عمل، بیمار اغلب خود را «یک بر یک» با عصا یا عصا می‌بیند.

تکنیک راه رفتن خاصی با استفاده از پشتیبانی اضافی وجود دارد. راه رفتن بر اساس یک عصا، گاهی اوقات روی دو عصا با تخلیه نسبی یک یا هر دو پا، راه رفتن روی عصا با تخلیه کامل یکی از اندام‌های تحتانی وجود دارد. برای ثبات به جای عصا می توان از عصاهای آرنج یا زیر بغل استفاده کرد.

راه رفتن با عصا.تکیه بر عصا به شما این امکان را می دهد که بار روی پا را تا 20٪ وزن بدن کاهش دهید. طول عصا است پراهمیتبرای تشکیل نوع صحیح راه رفتن عصای کوتاه باعث کاهش حمایت در طول دوره ایستادن می شود و عصای بلند باعث بارگیری بیش از حد عضلات بازو می شود. طول عصا در وضعیت صاف عمودی بیمار تعیین می شود، به طوری که بازویی که بر روی عصا قرار گرفته است در مفصل آرنج با زاویه 160 0 خم می شود و عصا به شدت عمودی در سطح تروکانتر بزرگ قرار دارد. عصا در دست مقابل اندام تحتانی در حال تخلیه نگه داشته می شود (قانون اساسی برای یادگیری راه رفتن با عصا). تکیه بر عصا به طور همزمان با حمایت از یک پای ضعیف انجام می شود. با این روش پشتیبانی، علاوه بر تخلیه پای ضعیف شده، تکیه بر عصا به جلوگیری از کج شدن لگن در صفحه فرونتال کمک می‌کند و عملکرد عضله سرینی ضعیف شده میانی را در کنار پای بیمار تکرار می‌کند. بنابراین، تکیه بر عصا امکان بازیابی تقارن راه رفتن را فراهم می کند و بار اضافی روی پای دردناک مرتبط با تکان دادن لگن را کاهش می دهد. اگر عصا به اشتباه در سمت آسیب دیده قرار گیرد، بار روی مفاصل به دلیل تکان دادن بدن در صفحه فرونتال چهار برابر می شود.

اولین قدم با پای درد برداشته می شود، در حالی که همزمان عصا را برای حمایت بیرون می آوریم، اتکا به پای دردناک با تکیه بر عصا همراه است، سپس پای سالم بین عصا و پای دردناک "راه می رود". قدم ها باید کوچکتر از طول پا نباشند، سپس به یادگیری راه رفتن با سرعت متوسط ادامه دهید.

با تسلط بر راه رفتن، یک راه رفتن آرام ایجاد می شود، هماهنگی بین اندام فوقانی و تحتانی هنگام راه رفتن ایجاد می شود. اولین قدم با پای سالم برداشته می شود. ابتدا یک مرحله را یاد بگیرید و پس از آن به سراغ یادگیری یک مرحله دوگانه می روند. توصیه می شود گام های کوچکی بردارید که یادگیری را تسهیل می کند. راه رفتن در رابطه با یک خط مستقیم روی زمین، به اصطلاح راهنمای راه رفتن، در مقابل دو آینه مخالف انجام می شود. باید مراقب بود که بیمار پاهای خود را به طور گسترده باز نکند و گامی وسیع بر ندارد. پیاده روی با کفش های پاشنه دار انجام می شود، معمولاً با موسیقی ریتمیک یا ضربان مترونوم در زمان قدم زدن. هنگام انجام یک اندام، حرکات فقط با هزینه مفصل ران انجام می شود.

راه رفتن با عصا با تخلیه کامل یک پا.وضعیت شروع ایستادن روی یک پا. تکیه گاه های عصا یا عصا تقریباً 6 سانتی متر به جلو و 15 سانتی متر از طرف پا قرار می گیرند. تکنیک راه رفتن: برداشتن عصا 25-35 سانتی متر به جلو. پشتیبانی روی عصا. انتقال بدن و استراحت روی پای سالم به فاصله 25-35 سانتی متر جلوی عصا. قسمت بالایی عصاها باید توسط دست ها به سطح جانبی سینه محکم فشار داده شود، قسمت بالایی عصا در زیر بغل ثابت می شود، اما بار نمی شود و تکیه گاه روی دست ها ساخته می شود.

راه رفتن با دو عصا. اتکا به دو عصا به شما امکان می دهد تا 50 درصد وزن بدن را از پای دردناک خارج کنید. تکنیک راه رفتن با پشتیبانی از دو عصا بسیار پیچیده است، هنگام یادگیری معمولاً به مشاوره متخصص نیاز دارد. موقعیت شروع: تکیه گاه های عصا یا عصا تقریباً 6 سانتی متر به جلو و 15 سانتی متر از طرف پا قرار می گیرند. مراحل راه رفتن: (شکل 3-1) 1 پله - تکیه دادن پای راست(روی پاشنه) و عصای چپ (عصا)، (شکل 3-2) از جلوی پا حمایت می کنند و پای چپ و عصای راست را به جلو منتقل می کنند. سپس مرحله 2 (شکل 3-3) - روی پای چپ و عصای راست حمایت کنید (شکل 3-4).

فرهنگ لغت مقاله:

جانبی - به سمت بیرون از مرکز بدن

تک پله - دوره راه رفتن از تکیه گاه روی یک پا تا تکیه گاه طرف مقابل.

دو پله - دوره راه رفتن از تکیه گاه روی یک پا تا تکیه گاه روی همان پا = 2 تک قدم.

هواپیمای فرونتال صفحه ای خیالی است که بدن انسان را به دو قسمت جلو و عقب تقسیم می کند.

ورزش درمانی - فرهنگ فیزیکی درمانی.

http://v-ugnivenko.ru

طبق توصیه های متخصصین تروما، عصا باید در دست مقابل پای آسیب دیده یا ضعیف حمل شود - فقط در این حالت بار به درستی توزیع می شود. یعنی اگر پای چپ شما آسیب دیده باشد، باید عصا را در دست راست نگه دارید. قبل از اینکه با عصا بیرون بروید، باید راه رفتن با عصا را در خانه در حضور شخصی تمرین کنید.

چگونه با عصا راه برویم

ابتدا باید مطمئن شوید که عصا در دست راست است. سپس با تکیه بر یک پای سالم، همزمان با عصا و پای دردناک به جلو قدم بردارید و تنها پس از آن با تکیه بر عصا، با پای سالم قدم بردارید. هنگام راه رفتن با عصا، وزن بدن باید تا حد امکان به آن منتقل شود و در نتیجه باعث تسهیل بار روی اندام آسیب دیده شود.

چگونه از پله ها پایین و بالا برویم

با بالا رفتن از پله ها، نرده را با دست آزاد خود بگیرید، پای سالم خود را روی پله بالا قرار دهید، سپس عصا را روی پله قرار دهید و در حال حاضر که به عصا تکیه داده اید، با پای بد خود گام بردارید. در این حالت ساق و عصا باید در یک خط باشند. هنگام پایین آمدن از پله ها، ترتیب را برعکس کنید: ابتدا هر دو پا را کنار هم قرار دهید و عصا را روی پله زیر قرار دهید، سپس با پای آسیب دیده قدم بردارید، کمی به جلو خم شوید و با دست آزاد خود را روی نرده نگه دارید. پس از آن پای سالم خود را روی همان پله قرار دهید. برای اینکه هنگام فرود یا صعود اشتباه نکنید، می توانید عبارت ساده "بالا - با پای سالم ، پایین - با یک بیمار" را به خاطر بسپارید.

نکته

برای اینکه عصا به عنوان یک تکیه گاه واقعا قابل اعتماد عمل کند، باید به نوک مجهز شود. نوک ها از پلاستیک یا لاستیک نرم با یک صفحه فلزی کوچک در داخل ساخته شده اند تا از سوراخ شدن نوک توسط لوله شفت محافظت کند. نوک ها در قطرهای 2.5 تا 5 سانتی متر در دسترس هستند و بسته به ضخامت عصا انتخاب می شوند - قبل از شروع استفاده از عصا، باید مطمئن شوید که نوک به خوبی روی محور قرار می گیرد و هنگام راه رفتن از بین نمی رود. در فصل سرما از وسایل ضد لغزش مختلف غافل نشوید.

مراقبت از عصا

برای اینکه عصا طولانی تر باشد، باید آن را تمیز نگه دارید و مرتباً ابتدا با یک پارچه مرطوب و سپس با یک پارچه خشک پاک کنید. تمام قطعات پلاستیکی را می توان با مایعات تمیز کننده مخصوص پلاستیک ها پاک کرد. از حلال ها یا مایعات روغنی به عنوان پاک کننده استفاده نکنید. نی باید مرتباً از نظر ترک و سایش در نوک آن بررسی شود. منتظر نمانید تا نوک کاملاً فرسوده شود - بهتر است در اولین نشانه آسیب یا سایش آن را تعویض کنید.

ایمنی

برای محافظت از خود هنگام راه رفتن با عصا، باید اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کنید.

قبل از بیرون رفتن با عصا، محور و نوک آن را بررسی کنید تا آسیب دیده باشد. از عصای آسیب دیده استفاده نکنید.
اگر عصا تلسکوپی است، مطمئن شوید که گیره قفل محکم بسته شده است.
هنگام خرید عصا، بررسی کنید که چقدر بار می تواند تحمل کند. نشانگر حداکثر بار مجاز روی عصا نباید کمتر از وزن شما باشد.
هنگام پایین آمدن یا بالا رفتن از پله ها، همیشه با دست آزاد خود، نرده را بگیرید.
هنگام راه رفتن عصا را تا حد امکان عمودی نگه دارید.
عصا را خیلی دور از خود قرار ندهید.
از عصا فقط برای هدف مورد نظر استفاده کنید.
کیف، بسته و غیره را به عصا آویزان نکنید.
نی را برای مدت طولانی زیر نور مستقیم خورشید قرار ندهید.
در زمستان با عصایی که مجهز به ضد لغزش نیست بیرون نروید.
با احتیاط روی کاشی ها و فرش ها و فرش های شل حرکت کنید.
در صورت افتادن سعی کنید عصا را به پهلو خم کنید تا روی آن نیفتد.

یک سازه حمایتی، یکی از ابزارهای اصلی توانبخشی است که برای تسهیل حرکت، کمک به کنترل هماهنگی و تعادل افراد ضعیف، آسیب دیده و سالخورده طراحی شده است. عصای انتخاب شده به درستی توزیع یکنواخت بار روی بدن کاربر و ثبات را در هنگام راه رفتن فراهم می کند که به طور مطلوب بر کل سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد.

پارامترهای اصلی هنگام انتخاب عصا:

♦ طول عصا;

♦ وزن عصا;

♦ قرار ملاقات؛

♦ شکل دسته.

عصا با در نظر گرفتن انتخاب و خریداری شد ویژگی های فیزیولوژیکیبیمار (رشد، بیماری یا آسیب موجود، و غیره)، به طور موثر عملکرد پشتیبانی را انجام می دهد، راحتی بیشتری ایجاد می کند و در هنگام حرکت احساس اطمینان می دهد.

تعیین اندازه عصا

طول صحیح نی باعث آرامش کاربر می شود، این عامل تعیین کننده اصلی در انتخاب نی است. ما دو روش برای تعیین اندازه عصا ارائه می دهیم، شما می توانید راحت ترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. برای تعیین طول مورد نیاز:

روش 1:

1. تصمیم بگیرید که کدام کفش را با عصا بپوشید و آنها را بپوشید.

2. صاف روی یک سطح صاف بایستید، شانه های خود را شل کنید و آزادانه دست خود را پایین بیاورید (بازوی خود را بیش از حد خم نکنید و دراز نکنید، هیچ کششی نباید در آرنج احساس شود).

3. فاصله کف تا استخوان بیرون زده روی مچ دست (از کنار انگشت کوچک) دست پایین را اندازه بگیرید. بهتر است کسی در اندازه گیری به شما کمک کند، زیرا با خود اندازه گیری خطر اشتباه وجود دارد (حتی اگر 1-2 سانتی متر باشد).

4. فاصله حاصل بر حسب سانتی متر طول (یا ارتفاع) مورد نیاز عصای آینده شما است.

راه دیگری برای تعریف وجود دارد طول صحیحعصا در این حالت اندازه گیری به صورت زیر انجام می شود:

روش 2:

1. کفش های معمولی خود را بپوشید.

2. صاف بایستید، بازوهای خود را پایین بیاورید و کمی از آرنج خم شوید (حدود 15 درجه).

3. فاصله کف تا داخل کف دست را اندازه بگیرید، بلکه از کمک نزدیکان خود استفاده کنید تا در اندازه گیری دچار اشتباه نشوید.

4. این طول برابر با ارتفاع مورد نیاز عصا است.

5. دسته عصا باید در سطح خمیدگی مچ باشد.

به عبارت دیگر وقتی با عصا ایستاده اید و به آن تکیه می دهید، آرنج شما باید با زاویه 15 درجه نسبت به دسته عصا خم شود.

عصا خیلی طولانیهمنجر به انحراف بدن می شود (ستون فقرات در جهت مخالف عصا خم می شود)، بازو در مفصل آرنج خم شده و به پهلو می چسبد، شانه دائماً بالا می رود و بار اضافی را تجربه می کند.

عصای کوتاهباعث می شود که کاربر به سمت جلو خم شود در حالی که شانه حمایت کننده پایین تر از دیگری است و ستون فقرات به سمت عصا منحنی می شود. فرد استرس و فشار بیشتری را روی مفاصل دست، انتهای عصب دست و مچ تجربه می کند. فشار دادن انتهای عصب می تواند منجر به عواقب نامطلوب، ایجاد آرتریت یا سندرم تونل کارپال شود.

اگر قصد دارید کفش هایی با ارتفاع های مختلف زیره بپوشید، عصایی با طرح تلسکوپی با قابلیت تنظیم طول خریداری کنید.

وزن عصا

وزن عصای تک تکیه گاه به طور متوسط بین 200 تا 500 گرم، 3 و 4 تکیه گاه در ناحیه 1 تا 1.2 کیلوگرم است. خود بیمار با توجه به احساساتش تعیین می کند که چه وزنی از عصا برای او بهینه است. عصای سبکبرخی ممکن است غیر قابل اعتماد به نظر برسند، احساس بی ثباتی ایجاد می کنند. بیش از حد سنگین- می تواند به طور غیر ضروری بازوی نگهدارنده را اضافه بار کند که منجر به کار زیاد و خستگی سریع می شود. هنگام انتخاب بین چوب و عصای آلومینیومی، به خاطر داشته باشید که یک عصای آلیاژ آلومینیوم وزن کمتری دارد.

هدف از عصا

با در نظر گرفتن شرایط بیمار (مخصوصاً در سالمندان)، مدت زمان راه رفتن و تعداد دفعات استفاده از عصا، بر همین اساس باید مدل عصا انتخاب شود. اگر شخصی قصد دارد همیشه از عصا استفاده کند، برای استفاده روزانه کاملاً مناسب است. نسخه کلاسیک– عصای استاندارد چوبی یا آلومینیومی مجهز به دستگاه ضد لغزش. عصای 3 یا 4 نقطه ای که ناحیه وسیعی از حمایت و پایداری عالی را فراهم می کند برای افراد ضعیف بدنی و سخت در حال حرکت ضروری است. عصا با مدفوع توکار - برای بیمارانی که به سرعت خسته می شوند. مدل لمسی با نوار بازتابنده گسترده - برای افراد کم بینا. اگر شخصی قصد دارد زیاد سفر کند، عصایی تاشو که به راحتی در کیف پول جا می شود ایده آل خواهد بود.

دسته عصا

در استفاده روزانه از عصا و تماس دائمی دسته و کف دست کاربر، شکل سر یا دسته از اهمیت اساسی برخوردار است. برای اطمینان از اینکه تماس باعث ناراحتی نمی شود، دسته باید شکل آناتومیکی داشته باشد و برای استفاده با هر دو دست طراحی شود. رایج ترین دسته "T شکل" برای افراد مسن مناسب است، برای بیماران ضعیف و آرتروز مفاصل اندام فوقانی، عصا با دسته "گردن قو" توصیه می شود، می توانید با هر دو دست به آن تکیه کنید. ضخامت دسته پس از آن در نظر گرفته می شود که به درستی انتخاب شده است، هنگامی که، انگشتان دست، کف دست را لمس نمی کنند.

عصا را در چه دستی باید بگیرید؟

باید عصا را با دست خود در سمتی که پای سالم قرار دارد نگه دارید (مثلاً اگر به پای چپ خود آسیب دیدید، عصا را در سمت راست خود نگه دارید و بالعکس).

اگر برای تعادل بهتر به عصا نیاز دارید، آن را در دست غیر غالب خود برای انجام اعمال مختلف با دست غالب خود استفاده کنید (اگر راست دست هستید، به ترتیب عصا را در سمت راست خود بگیرید، اگر چپ دست هستید، سپس به ترتیب ، در دست چپ شما).

پشتیبانی را انتخاب کنید که تمام نیازهای شما را برآورده کند. اول از همه، شما به عنوان یک کاربر باید راحت باشید.

می توانید عصا را انتخاب کنید.

اگر هنوز سؤالی در مورد اینکه کدام عصا را انتخاب کنید - با ما تماس بگیرید یا درخواست تماس مجدد دارید - دارید، کارشناسان ما به شما کمک می کنند تا بهترین گزینه عصا را در فروشگاه اینترنتی ما انتخاب کنید.

هر فردی ممکن است با نیاز به استفاده از وسایل اضافی برای پیاده روی مواجه شود. این ممکن است پس از آسیب به اندام تحتانی، با بیماری های مفاصل، اختلال در هماهنگی حرکات ضروری باشد. در موارد خفیف چنین آسیب شناسی، زمانی که فرد عملکردهای راه رفتن را حفظ کرده است، اما نیاز به حمایت دارد، از عصای پشتیبانی استفاده می شود. قبلاً چنین وسیله ای رایج تر بود. عصا نماد حیثیت و احترام بود، اما اکنون می توان با عصا با افراد مسن یا ناتوان ملاقات کرد.

خصوصیات عمومی

عصای پشتیبان به عنوان تکیه گاه در وضعیت عمودی فردی با اختلال در عملکرد یکی از اندام های تحتانی عمل می کند. به جلوگیری از افتادن و آسیب در هنگام راه رفتن کمک می کند. برخلاف، بار را به طور کامل از اندام ها خارج نمی کند. عملکرد اصلی چنین دستگاه ارتوپدی فراهم کردن حرکت راحت بیمار پس از عمل یا جراحات و همچنین نقض عملکرد راه رفتن به دلایل دیگر است. عصا در این مورد به یک تکیه گاه اضافی تبدیل می شود و به شما امکان می دهد بخشی از وزن بدن را از پای دردناک منتقل کنید.

علاوه بر این، چنین وسایلی توسط افراد کم بینا استفاده می شود. آنها به شما این امکان را می دهند که از سقوط و صدمات جلوگیری کنید، زیرا طوری طراحی شده اند که جاده را در مقابل خود احساس کنید. این عصاها معمولاً هستند رنگ سفید، که به راننده خودرو اجازه می دهد از دور یک فرد معلول را در جاده ببیند. علاوه بر این، عصای ساپورت مردانه را می توان به گروهی جداگانه نسبت داد. اگرچه در حال حاضر آنها دیگر چندان رایج نیستند، اما قبلاً حتی برای جوانان سالم راه رفتن با چنین وسیله ای مد بود.

استیک ساپورت برای چه مواردی استفاده می شود؟

این دستگاه ارتوپدی برای توزیع مجدد بار در آسیب شناسی های مختلف یک اندام و همچنین حفظ تعادل طراحی شده است. عصای ساپورت برای پیاده روی سالمندان، معلولان استفاده می شود. برای آسیب های مختلف در طول دوره نقاهت، پس از عصا توصیه می شود.

نشانه های استفاده از عصای پشتیبان شرایط زیر است:

دوره توانبخشی پس از شکستگی استخوان یا دررفتگی مفاصل پا؛
آرتروز، آرتریت، پوکی استخوان اندام تحتانی؛
اختلال در هماهنگی حرکات در آسیب شناسی های عروقی یا عصبی مختلف؛
در سنین بالا با ضعف عمومی و اختلال در عملکرد اندام ها؛
پس از سکته مغزی؛
افراد با بینایی ضعیف؛
برای جلوگیری از سقوط هنگام راه رفتن روی سطوح یخی یا لغزنده.

انواع عصا

امروزه دستگاه های ارتوپدی مختلف برای ساپورت پیاده روی در بازار وجود دارد.

رایج ترین آنها میله های چوبی معمولی هستند. آنها یک شکل مستقیم، یک دسته T و یک نوک پلاستیکی یا لاستیکی دارند. اغلب آنها توسط افراد مسن انتخاب می شوند، زیرا ارزان ترین هستند.
اگر نیاز به استفاده طولانی مدت از آن داشته باشید، یک عصای پشتیبانی قابل تنظیم بسیار راحت است. از این گذشته، ارتفاع این دستگاه باید با در نظر گرفتن ارتفاع پاشنه ها انتخاب شود. و در زمستان و تابستان معمولا زیره کفش متفاوت است.
عصای تلسکوپی یا تاشو برای بیماران فعال تر مناسب است. به عنوان مثال، اگر اغلب مجبور هستید با ماشین، وسایل نقلیه عمومی سفر کنید. به راحتی تا می شوند و در کیف شما نگهداری می شوند.
عصاهای سه یا چهار پا پایدارتر هستند و برای افراد مبتلا به چاقی یا اختلال عملکرد اندام مناسب هستند.
عصای تکیه گاه یک مرد ممکن است از بقیه در شکلی عجیب متفاوت باشد، یک دسته خمیده زیبا. چنین محصولاتی اغلب برای حمایت از بدن در نظر گرفته نمی شوند، اما به عنوان نمادی از احترام استفاده می شوند. آنها معمولاً سنگین تر هستند، وزن آنها می تواند به 700 گرم برسد.

نحوه انتخاب

مانند هر وسیله ارتوپدی، عصای پشتیبان باید به صورت جداگانه انتخاب شود. معیارهای مختلفی برای انتخاب عصا وجود دارد. در صورت عدم رعایت آنها، نمی تواند فرد را از آسیب محافظت کند و همچنین می تواند باعث ایجاد مشکلات اضافی شود.

قبل از هر چیز عصا باید از نظر ارتفاع مناسب باشد. تنها در این صورت است که می تواند وظایف خود را انجام دهد. اگر عصا بالاتر از حد لازم باشد، بار زیادی روی دست می افتد و اگر خیلی کم باشد، فرد باید قوز کند.
یک معیار مهم نیز استحکام مواد است. عصای چوبی در گذشته محبوبیت بیشتری داشتند، اما برای برخی از بیماران آن ها سنگین به حساب می آیند. در این صورت می توانید چوبی از آلومینیوم انتخاب کنید، سبک و بادوام است.
شکل دسته باید راحت باشد تا خستگی دست ایجاد نشود.
بسیار مهم است که وزن عصا مشکلات اضافی ایجاد نکند. وزن آن معمولا بین 100 تا 400 گرم است. عصای ساپورت زنانه باید سبکتر باشد تا دست خسته نشود.
برای بسیاری از بیماران، انتخاب عصا نیز بر اساس آن تعیین می شود ظاهر. این امر به ویژه در مورد جوانانی که پس از آسیب نیاز به استفاده از این دستگاه دارند صادق است.

ارتفاع عصا

معیار اصلی برای انتخاب عصا باید طول آن باشد. بلند کردن او بدون کسی که با او راه می رود دشوار است. ارتفاع عصا نه تنها به قد فرد بستگی دارد. همچنین در نظر گرفتن طول بازوهای او و همچنین در نظر گرفتن اینکه آیا هنگام راه رفتن قوز می کند یا خیر، مهم است.

هنگام انتخاب عصا، باید آن را امتحان کنید. فرد باید در نزدیکی او بایستد، دست خود را در آرنج 15-20 درجه خم کند. در این حالت مچ دست باید صاف روی دسته قرار گیرد. اگر انسان برای تکیه دادن به عصا باید خم شود، خیلی پایین است. در این صورت، عملکردهای خود را انجام نمی دهد و فشار اضافی بر روی مچ دست و ستون فقرات ایجاد می کند. عصا زیاد باعث خم شدن فرد می شود و بازوی خود را بالا می آورد که این نیز ناراحت کننده است.

دسته چی باید باشه

شکل آن معیار مهمی برای انتخاب این دستگاه است. و این فقط در مورد زیبایی نیست، زیرا دسته قبلاً تزئین عصا بوده و اغلب یک اثر هنری است. اما الان مهمتر اینه که راحت باشه. اگر دسته به اشتباه انتخاب شود، ممکن است درد در دست و مچ دست ایجاد شود.

بهتر است عصایی را انتخاب کنید که دسته ای شکل آناتومیک داشته باشد که از خطوط کف دست پیروی کند. برای کسی، یک دسته بزرگ، حجیم، راحت تر خواهد بود، برای افراد دیگر اگر کوچک باشد، تکیه دادن به آن راحت تر است. نکته اصلی این است که برس روی آن آزادانه قرار دارد. ممکن است متفاوت باشد علاوه بر رایج ترین، آنها می توانند به شکل گردن قو، منقار یا قلاب باشند.

ماده ای که دسته از آن ساخته شده است نیز مهم است. نباید باعث ایجاد حساسیت شود، بلغزد. بهترین کار این است که مواد برای لمس دلپذیر باشند. اغلب، دسته عصا از پلاستیک پزشکی، گاهی اوقات از چوب ساخته شده است.

سطح نگهدارنده نی

بیشتر اوقات ، چنین وسایلی به شکل یک چوب یکنواخت هستند. اما در قسمت پایین، نوک مورد نیاز است که باعث افزایش استحکام عصا و پایداری آن می شود. شکل و جنس نوک باید بسته به هدف و زمان استفاده از عصا انتخاب شود. رایج ترین آنها نوک های ساخته شده از پلاستیک یا لاستیک بادوام هستند. لیز نمیخورند و سبک هستند. برای راه رفتن در یخ، باید عصایی با نوک تیز انتخاب کنید.

برای افراد مبتلا به اختلال در عملکرد راه رفتن، اضافه وزن و همچنین پس از عمل و جراحات، چنین دستگاه هایی با تعداد پاهای افزایش یافته توصیه می شود. می تواند 3 یا 4 عدد باشد.این کار عصا را سنگین تر نمی کند، اما آن را پایدارتر می کند. علاوه بر این، نوک ممکن است شکل مربع یا هرمی داشته باشد.

نحوه بررسی عصا هنگام خرید

برای اینکه این دستگاه عملکرد خود را به درستی انجام دهد، باید آن را در حضور شخصی که از آن استفاده می کند خریداری کنید. این لازم است تا او بتواند یک عصا را "امتحان" کند، سعی کنید با آن راه بروید. نحوه انتخاب عصای مناسب:

فرد باید در کفشی باشد که اغلب در آن راه می رود.
اگر عصا برای مدت طولانی استفاده شود و در زمستان و کفش تابستانیبیمار دارای پاشنه هایی با ارتفاع های مختلف است، توصیه می شود دو عصا خریداری کنید.
هنگام انتخاب، باید روی هدف استفاده از این دستگاه تمرکز کنید.
توجه به نکته مهم است - برای افرادی که عملکردهای راه رفتن شدید دارند، بهتر است یک پایدارتر را انتخاب کنید، به عنوان مثال، یک چهار تکیه گاه.
عصا را باید امتحان کرد: بیمار باید طوری شود که معمولاً راه می‌رود، بازوی خود را کمی از آرنج خم کند، در حالی که دست باید به راحتی روی دسته عصا دراز بکشد و مستقیم روی زمین بایستد.

عصا برای افراد مسن

بسیاری از افراد مسن، به دلیل ضعف عضلانی و بروز بیماری های مختلفسیستم اسکلتی عضلانی نمی تواند به طور طبیعی حرکت کند. عصا به آنها کمک می کند تعادل خود را حفظ کنند و از افتادن خودداری کنند. از آنجایی که چنین وسیله ای در این مورد به طور مداوم استفاده می شود، باید با دقت بیشتری انتخاب شود.

بهتر است یک عصا برای سالمندان با یک دستگاه ضد لغزش و یک دسته راحت خریداری کنید. پیرمرد باید آن را دوست داشته باشد، اگرچه اغلب آنها مدل های چوبی معمولی را ترجیح می دهند. همچنین باید به نکته توجه کنید. روی هیچ سطحی نباید بلغزد، اگر لاستیکی است، نباید روی زمین اثری از خود باقی بگذارد.

عصا برای معلولان

اینها به اصطلاح عصاهای لمسی هستند. آنها برای حمایت در نظر گرفته نشده اند، بلکه برای تسهیل جهت گیری فضایی بیماران مبتلا به از دست دادن بینایی هستند. آنها عمدتا از آلومینیوم ساخته شده اند، زیرا ویژگی آنها این است که فرد معلول دائماً آن را روی وزن نگه می دارد، جاده را احساس می کند و موارد متفرقه. چنین عصایی لزوماً دارای یک حلقه در مچ دست است تا از گم شدن دستگاه جلوگیری کند.

یکی از ویژگی های عصا برای افراد کم بینا رنگ آنهاست. معمولاً آنها سفید هستند و از دور قابل توجه هستند. علاوه بر این، نوک ممکن است اشکال مختلف. علاوه بر حالت معمولی استوانه ای یا به شکل مداد، می توان آن را به صورت یک توپ کوچک یا بزرگ چرخاند.

چگونه با عصا راه برویم

انتخاب صحیح چنین وسیله ای کافی نیست، بلکه باید نحوه راه رفتن با آن را نیز یاد بگیرید. قوانینی وجود دارد که به شما کمک می کند تا به عصا عادت کنید:

با احتیاط حرکت کنید، همیشه به زیر پای خود نگاه کنید، به خصوص اگر روی زمین فرش، برجستگی یا پله وجود دارد.
سعی کنید حتی با عصا روی زمین خیس راه نروید.
هنگام بالا رفتن از پله ها با یک دست، حتماً نرده را بگیرید.
کفش ها باید راحت، با پاشنه کوچک، و بهتر از همه - روی یک کف صاف پوشیده شوند.
هنگام حرکت، عصا را نباید در کنار پای دردناک نگه داشت، بلکه در طرف مقابل قرار داد.
عصا به طور همزمان با پای آسیب دیده حرکت می کند.

باید یاد بگیرید که چگونه با عصا راحت راه بروید. اما در انتخاب صحیحبه حفظ تعادل کمک می کند و از افتادن محافظت می کند. این یک نجات واقعی برای افراد مبتلا به آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی است.

چگونه عصا را به درستی بپوشیم؟

ابتدا باید مطمئن شوید که عصا در دست راست است. با پای بد و عصای خود همزمان با تکیه بر پای خوب خود قدم بردارید. سپس به عصا تکیه کرده و با پای خوب خود قدم بردارید. با استفاده از عصا، وزن بدن را به آن منتقل می‌کنید، بنابراین بار روی اندام ضعیف شده بیمار را به حداقل می‌رسانید.

نردبان. فرود و صعود.

نوک عصا.

نوک هنگام استفاده از عصا ایمنی را فراهم می کند. لذا حضور آن الزامی است.

مراقبت از عصا.

مراقبت صحیح از عصا می تواند طول عمر آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. برای نگهداری عصا در شرایط خوب، باید آن را به طور سیستماتیک (ابتدا با یک پارچه مرطوب، سپس با یک پارچه خشک) پاک کرد و تمیز نگه داشت.

اقدامات احتیاطی ایمنی عصا.

برای اطمینان از ایمنی راه رفتن با عصا، نکات ایمنی زیر باید رعایت شود:

از عصای آسیب دیده یا معیوب استفاده نکنید. قبل از بیرون رفتن به طور سیستماتیک بررسی کنید که محور عصا سالم باشد و نوک آن ساییده نشده باشد.
در مورد عصای تلسکوپی، قفل قفل را بررسی کنید. باید محکم بسته شود.
قبل از خرید عصا، حتما بپرسید که حداکثر چه باری را می تواند تحمل کند. حداکثر وزن مجاز برای یک عصا خاص باید بیشتر از وزن شما باشد.
در حالی که در پله ها هستید، همیشه با دست آزاد خود به نرده دست بگیرید.
عصا را تا حد امکان عمودی نگه دارید.
از قرار دادن عصا در فاصله قابل توجهی از پاها خودداری کنید.
از عصا فقط برای هدف مورد نظر استفاده کنید. از آن به عنوان اهرم استفاده نکنید.
عصا را در معرض بارهای جانبی قرار ندهید: بسته ها یا کیسه ها را به عصا آویزان نکنید.
نی را از قرار گرفتن طولانی مدت در برابر نور مستقیم خورشید محافظت کنید. آن را نزدیک پنجره یا بالکن نگذارید.
در صورت یخبندان و یخبندان از وسایل ضد یخ استفاده کنید.
با احتیاط و نهایت دقت، باید با استفاده از عصا روی زمین های کاشی کاری شده، فرش هایی که روی زمین شل هستند و فرش ها حرکت کنید.
در صورت افتادن در صورت امکان سعی کنید عصا را بردارید یا به کناری بیندازید. به این ترتیب از افتادن روی عصا جلوگیری می کنید.