हाथ से हाथ मिलाने की रणनीति। पेट में चाकू से सुरक्षा का द्वितीय प्रकार

भाग 1. लड़ाई कैसे शुरू करें. पद चयन. रक्षा।
आइए विचार करें कि वास्तविक आमने-सामने की लड़ाई क्या है, इसे आयोजित करने की शर्तें क्या हैं, यह एक लड़ाकू पर क्या आवश्यकताएं लगाती है। ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली के उदाहरण का उपयोग करते हुए, हम एक लड़ाकू के सामरिक कार्यों का एक मॉडल बनाने का प्रयास करेंगे। यह कई समस्याओं को उजागर करेगा और चरम स्थिति में उसकी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए मानव व्यवहार की प्राथमिकताओं को निर्धारित करेगा।
आइए एक कमांड संरचना के रूप में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) की कल्पना करें, इसके मुख्यालय (सेरेब्रल कॉर्टेक्स, इसके बाद - सीजीएम) और कार्यकारी कमांड स्टाफ (रीढ़ की हड्डी की प्रतिक्रियाओं का मोटर केंद्र) के साथ, सैनिकों (निकायों) की गतिविधियों को नियंत्रित करते हैं। सामने (विरोधियों के बीच की दूरी)।
यदि हम सैन्य उपमाओं को जारी रखते हैं, तो, रूसी लड़ाकू विनियमों के अनुसार, एक लड़ाई दुश्मन को नष्ट (निष्प्रभावी) करने, उसके हमलों को पीछे हटाने और अन्य प्रदर्शन करने के लिए उद्देश्य, स्थान और समय में समन्वित हिस्सों (शरीर) के हमले और युद्धाभ्यास है। सीमित क्षेत्र (स्थान) में कार्य।
जगह और समय में समन्वित लड़ाकू के शरीर के वार और पैंतरेबाज़ी उसके कार्यों की रणनीति हैं। वे लड़ाई से पहले और लड़ाई के दौरान "मुख्यालय" (केजीएम) के साथ समन्वयित होते हैं। "टोही इकाइयों" (दृश्य, स्पर्श और श्रवण रिसेप्टर्स) के माध्यम से, "मुख्यालय" दुश्मन की स्थिति, उसके लक्ष्यों, हमारी "इकाइयों" के सापेक्ष आंदोलनों के बारे में जानकारी प्राप्त करता है और "सामने" पर विकसित होने वाली स्थिति का विश्लेषण करता है। स्पर्श रिसेप्टर्स "सामने" (दुश्मन के साथ सीधा संपर्क) के सबसे करीब हैं और रीढ़ की हड्डी की प्रतिक्रियाओं के स्तर पर जानकारी देते हैं।
तालिका 1 विभिन्न भौतिक उत्तेजनाओं के प्रति सीएनएस प्रतिक्रियाओं को सूचीबद्ध करती है। इनके आधार पर आप दुश्मन के "मुख्यालय" को भी गलत सूचना दे सकते हैं, जिसका वर्णन नीचे विस्तार से किया जाएगा।

तालिका SEQ तालिका \* अरबी 1: सीएनएस प्रतिक्रियाएं।

तालिका SEQ तालिका \* अरबी 2: चरम स्थिति विश्लेषण की प्रगति।

भाग 2. प्रहार कैसे सहें और मारें। हमले के बारे में थोड़ा.
लेख के पिछले भाग में, हमने मुख्य रूप से आमने-सामने की लड़ाई में युद्धाभ्यास के सिद्धांतों के बारे में बात की थी। आइए अब विचार करें कि प्रहार कैसे किया जाए।
भौतिकी से हम जानते हैं कि प्रभाव शरीर के प्रक्षेप पथ के लंबवत तल में सबसे प्रभावी होता है। दूसरे शब्दों में, बल के प्रयोग के तल में। यदि आप प्रभाव के बिंदु पर कोण बदलते हैं, तो यह बल खो देता है - गतिज ऊर्जा स्पर्शरेखीय रूप से चली जाती है।
सबसे खतरनाक झटका रीढ़ की मध्य रेखा को पार करने वाले प्रक्षेपवक्र के साथ दिया जाता है, अर्थात। शरीर के घूर्णन की धुरी। यदि बल वेक्टर इसे पार करता है, तो शरीर वेक्टर की दिशा में स्थानांतरित हो जाएगा। जब एक बल वेक्टर से प्रभावित होता है जो रीढ़ की रेखा को नहीं काटता है, तो विस्थापन नहीं होगा, बल्कि शरीर का अपनी धुरी के चारों ओर घूमना होगा।
आइए रक्षा के उद्देश्य से स्ट्राइक प्रक्षेपवक्र के इस सिद्धांत को व्यवहार में लागू करने का प्रयास करें।
मान लीजिए कि दुश्मन अपने दाहिने हाथ से हमारे पेट पर वार करता है। हम अपने पेट को अपनी ओर खींचते हैं, शरीर के द्रव्यमान के केंद्र (सीएमटी) को एड़ी पर थोड़ा स्थानांतरित करते हैं, और रीढ़ की धुरी के सापेक्ष कूल्हों पर मोड़ते हैं, अब सीएमटी को बाएं पैर पर स्थानांतरित करते हैं।
प्रभाव बल स्पर्शरेखा है. आधार मुट्ठी के पीछे और आंशिक रूप से प्रतिद्वंद्वी के अग्रबाहु पर होता है। और यह उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए एक संकेत है - संपर्क है।
ये भी हमारे लिए एक संकेत है. उसके हाथ की वापसी पर, हम शरीर को उसकी मूल स्थिति में लौटाते हैं और, उसकी मुट्ठी से संपर्क खोए बिना, हम दुश्मन की ओर आगे की ओर एक कदम उठाते हैं (इस मामले में बाईं ओर)। संपर्क अभी भी है, लेकिन हमने पहले ही दूरी कम कर दी है और दुश्मन के अंदरूनी क्षेत्र में प्रवेश कर गए हैं।'
एक और तरीका।
दुश्मन अपने दाहिने हाथ से हमारे चेहरे पर वार करता है। बाईं ओर बढ़ते हुए, हम दुश्मन के अग्रभाग और स्क्वाट में शामिल हो जाते हैं। आधार पर संपर्क है. यदि कनेक्शन आसान है, बिना दबाव के, तो झटका आसानी से चूक जाएगा। यदि आप प्रतिद्वंद्वी के अग्रबाहु पर थोड़ा दबाव डालते हैं और बैठते समय तुरंत अपना हाथ ढीला कर देते हैं, तो आप प्रतिद्वंद्वी के प्रहार के प्रक्षेप पथ में कुछ बदलाव देखेंगे। उसका हाथ आज्ञाकारी रूप से आपके हाथ का अनुसरण करेगा (मांसपेशियां आधार पर प्रतिक्रिया करेंगी)। यदि, हड़ताली सतह के संपर्क के क्षण में, आप अपना हाथ थोड़ा मोड़ लेते हैं, तो दुश्मन के प्रहार को भी गति मिलेगी। फिर चुनाव आपका है.
एक और उदाहरण।
हालात वही हैं, समस्या के समाधान का तरीका बदल रहा है. इस स्थिति में, विस्थापन दाईं ओर आगे बढ़ता है। बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी के अग्रभाग को अंदर से जोड़कर, हम उसके आंतरिक क्षेत्र में प्रवेश करते हैं और उस स्थान पर कब्जा कर लेते हैं जहां वह अपने पूरे शरीर से निशाना लगा रहा है। हमले का और विकास.
यहां मैं यह नोट करना चाहूंगा कि ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में प्रभावों से सुरक्षा का मुख्य तरीका "वेज" सिद्धांत (घटकों में बलों का अपघटन) के अनुसार हड़ताली सतहों को हटाना है।
वेज एक कठोर संरचना है जो एक तीव्र कोण पर आक्रमण वेक्टर के संबंध में बनाई गई है ताकि समर्थन के प्रत्येक बिंदु पर बल वेक्टर को स्पर्शरेखीय रूप से निर्देशित किया जा सके, जिसके परिणामस्वरूप यह अपनी दिशा बदलता है।
आगे देखते हुए, यह जोड़ा जाना चाहिए कि "वेज" से आप न केवल वार हटा सकते हैं, बल्कि दुश्मन को स्थिर संतुलन की स्थिति से भी हटा सकते हैं।
आइए इन उदाहरणों को देखें और विश्लेषण करें कि हमने क्या हासिल किया है।
सबसे पहले, हम मोटर अधिनियम के दुश्मन के कार्य को बाधित नहीं करते हैं - वह इसे निष्पादित करना जारी रखता है, लेकिन अंतिम क्षण में लक्ष्य प्राप्त नहीं करता है। हमें जवाबी हमला विकसित करने के लिए अतिरिक्त समय मिलता है।
दूसरे, हम दुश्मन के दिमाग को गलत सूचना देकर समर्थन का एक गलत बिंदु बनाते हैं; वह इस पर प्रतिक्रिया करता है और पकड़ा जाता है। वे। हमें इसकी गतिविधियों में हेरफेर करने का अवसर मिलता है।
और तीसरा, इन सबके साथ हमें दुश्मन से दूरी कम करने और उसके आंतरिक क्षेत्र में प्रवेश करने का अवसर मिलता है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात, वह हमें वहां जाने देता है, क्योंकि उस समय वह किसी अन्य कार्य में व्यस्त होता है।
अब आक्रमण विकसित करने के तरीकों के बारे में।
जैसा कि कॉम्बैट मैनुअल कहता है, स्थिति और सौंपे गए कार्यों के आधार पर, बचाव करने वाले, आगे बढ़ने वाले या पीछे हटने वाले दुश्मन के खिलाफ आक्रामक हमला किया जा सकता है। हमलावर दुश्मन पर हमला आने वाले युद्ध के माध्यम से किया जाता है।
आमने-सामने की लड़ाई में आक्रामक का मुख्य कार्य दुश्मन को संतुलन से बाहर करना और फिर उसे बेअसर करना (उसे हिरासत में लेना) है। सारी कठिनाई इस बात में है कि दुश्मन के साथ कड़ी लड़ाई में शामिल हुए बिना इसे कैसे किया जाए। आख़िरकार, किसी भी शारीरिक प्रभाव की अपरिहार्य प्रतिक्रिया होगी।
इसके लिए, जैसा कि हमने पहले ही लेख के पिछले भाग में पाया था, मानव मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (एमएसए) में एक "कमांड कंट्रोल स्ट्रक्चर" (सीएनएस) होता है, जिसमें विकसित विश्लेषणात्मक सोच के साथ "मुख्यालय" (सेरेब्रल कॉर्टेक्स, सीजीए) का स्टाफ होता है। अंतरिक्ष में उच्च समन्वय निकायों के साथ एक कार्यकारी स्तर।
ऐसी स्थितियों में जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (तनाव, मांसपेशियों का टूटना, जोड़ों की अव्यवस्था, फ्रैक्चर, संतुलन की हानि) को खतरे में डालती हैं, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र शरीर से अधिभार को हटाकर और स्थिर संतुलन बहाल करके खतरे पर प्रतिक्रिया करता है।
बाहरी प्रभावों के प्रति मांसपेशियों की प्रतिक्रिया से जुड़ी रीढ़ की हड्डी की प्रतिक्रियाओं के स्तर पर किसी व्यक्ति के असंतुलित होने की समस्या पर ए.ए. कडोचनिकोव प्रणाली के प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी ई.आई. मिरोशनिचेंको ने लेख "दो बायोमैकेनिकल प्रणालियों के चरम संपर्क का सूचना मॉडल" में विचार किया था। ”
उनका मॉडल आपको वास्तविक समय में किसी भी लक्ष्य मोटर अधिनियम का विश्लेषण करने की अनुमति देता है। यह मॉडल एन.ए. बर्नस्टीन के कार्यों के आधार पर विकसित किया गया था, जो मानव आंदोलनों के बायोमैकेनिक्स के आधुनिक सिद्धांत के आधार के रूप में कार्य करता है। ईआई मिरोशनिचेंको ने किसी अन्य व्यक्ति ("व्यक्ति - पर्यावरण") के शारीरिक प्रभाव पर "पर्याप्त व्यवहार" के कानून के ढांचे के भीतर मानव आंदोलनों को नियंत्रित करने की प्रक्रियाओं के लिए एक सैद्धांतिक औचित्य दिया। बदले में, इससे मोटर कार्यों के परिणामों की एक कदम आगे भविष्यवाणी करना और मॉडल को व्यवहार में सफलतापूर्वक लागू करना संभव हो गया।
नियंत्रण का सार शरीर को तीन स्तरों में संतुलन से हटाना है - एक लिंक सिस्टम पर लगातार परेशान करने वाले प्रभावों के माध्यम से।
प्रभाव का प्रत्येक तल पिछले कब्जे वाले (कार्यशील) तल के सापेक्ष 90° के कोण पर क्रियान्वित होता है। किसी लिंक (संयुक्त) पर प्रभाव का समय आंदोलन के समय उसके स्थान से निर्धारित होता है। प्रभाव उस लिंक पर शुरू होता है जो मोटर अधिनियम के कार्यान्वयन के दौरान आंतरिक क्षेत्र और जुर्माना सुधार क्षेत्र की सीमा पर स्थित है।
यह यहां है कि लिंक को पहले से ही नियंत्रित किया जा सकता है, लेकिन यह अभी भी डब्ल्यूटीसी के साथ सीधे संबंध में है। यह आपको किसी व्यक्ति के किसी भी जोड़ के माध्यम से उसके डब्ल्यूटीसी को प्रभावित करने की अनुमति देता है, अर्थात। स्थिर संतुलन किस पर सीधे निर्भर करता है।
शारीरिक रूप से, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धोखा दिया जाता है, क्योंकि डब्ल्यूटीसी का कोई खतरनाक विस्थापन नहीं है, और मस्तिष्क को संतुलन खोने का खतरा नहीं दिखता है। इसके अलावा, मस्तिष्क वर्तमान में एक पूरी तरह से अलग कार्य से भरा हुआ है। जिस क्षण किसी खतरे को पहचाना जाता है, चेतन और अवचेतन के बीच एक अंतर पैदा हो जाता है।
"मुख्यालय" को "मोर्चे" पर मामलों की स्थिति बहुत देर से समझ आती है, जबकि "सैनिक" केवल दुश्मन के हमले पर पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के पास संतुलन बहाल करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है और शरीर के सिरे खत्म हो जाते हैं। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि काम में कौन सा प्रतिद्वंद्वी नरम या कठोर है, क्योंकि एक विमान में प्रतिरोध के लिए हमेशा दो और खाली विमान होते हैं।
यह ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में दुश्मन नियंत्रण के बुनियादी सिद्धांतों में से एक है। आप कह सकते हैं कि यह उसका कॉलिंग कार्ड है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धोखा देने का काम कड़ियों में प्रभाव फैलाकर भी किया जाता है।
ऐसा करने के लिए, किसी भी जोड़ पर कार्य करते समय, आपको उससे सबसे दूर के लिंक को एक संकेत देना होगा और प्रभाव जारी रखना होगा। इस तरह से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के प्रबंधन की अधिक स्पष्ट रूप से कल्पना करने के लिए, ई.आई. मिरोशनिचेंको के "सूचना मॉडल..." का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है।
असंतुलित होने का दूसरा तरीका पहले से ही उल्लिखित "वेज" है। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि दुश्मन के प्रतिरोध के प्रत्येक बिंदु पर आपका आंदोलन उसके बल के वेक्टर के सापेक्ष एक तीव्र कोण पर "अंदर" जाए। इस प्रकार, हम बल को उसी 90° पर फैलाते हैं, और असंतुलन योजना ऊपर वर्णित मॉडल के अंतर्गत आती है।
ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली को असंतुलित करने का दूसरा तरीका मानव शरीर पर लीवर का उपयोग करना है।
लीवर कोई भी कठोर पिंड हो सकता है जो कम से कम दो बलों के प्रभाव में अपनी धुरी के चारों ओर घूमने में सक्षम हो। लीवर तीन प्रकार के होते हैं:
पहली तरह का लीवर (दो-सशस्त्र) "योक" - जहां घूर्णन की धुरी के दोनों किनारों पर बल लगाए जाते हैं और एक दिशा में निर्देशित किया जाता है।
दूसरे प्रकार का लीवर (एकल-सशस्त्र) "व्हीलब्रो" - बलों को रोटेशन की धुरी के एक तरफ लगाया जाता है और विपरीत दिशाओं में निर्देशित किया जाता है।
और तीसरे प्रकार का लीवर (एकल-हाथ गति लीवर) "चिमटी" एक ही "व्हीलब्रो" है, लेकिन बल छोटी भुजा पर लगाया जाता है।
उद्देश्य से, लीवर शक्ति हैं, यानी, जहां लीवर पर लगाए गए बल की एक लंबी भुजा होती है (ऐसे लीवर को "बल लीवर" कहा जाता है), और गति, जहां प्रभाव के बल की एक छोटी भुजा होती है ("गति लीवर") ).
यहां "यांत्रिकी का सुनहरा नियम" बनता है - यदि ताकत (लंबी भुजा) में वृद्धि होती है, तो गति और दूरी में हानि अनिवार्य रूप से होती है। और, इसके विपरीत, हम गति और दूरी (छोटी उत्तोलन) में जीतते हैं - हम ताकत में हार जाते हैं। स्पीड लीवर का उपयोग आमतौर पर हाथ पर किया जाता है, पावर लीवर का उपयोग आमतौर पर अग्रबाहु, निचले पैर और जांघ पर किया जाता है।
किसी व्यक्ति को संतुलन से बाहर करते समय लीवर कैसे काम करता है इसका सार उसके जोड़ों की स्वतंत्रता की डिग्री को लगातार अवरुद्ध करना है। एक कठोर संरचना बनती है जिसके माध्यम से इसके WTC को नियंत्रित किया जा सकता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव का सिद्धांत मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले दर्द संकेतों के माध्यम से किया जाता है। परिणाम दुश्मन पर पूर्ण नियंत्रण है, उसे मजबूर आंदोलन के ढांचे में धकेलना है।
आत्मरक्षा में मानव शरीर पर उत्तोलन का उपयोग कई अन्य मार्शल आर्ट प्रणालियों में किया जाता है। इस पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है, उदाहरण के लिए, कई प्राच्य अनुप्रयुक्त प्रणालियों में, जैसे कि ऐकिडो, जुजित्सु, हैपकिडो, आदि। एकमात्र अंतर लीवर का उपयोग करने के दृष्टिकोण और इसके आगे के उपयोग में है।
ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में, उत्तोलन के तर्कसंगत उपयोग और तकनीकी कार्रवाई की पर्याप्तता के सिद्धांत हैं।
लीवर की तर्कसंगतता का सिद्धांत प्रतिद्वंद्वी के शरीर की स्थिति और स्थिति पर निर्भर करता है, और पर्याप्तता - इसके आगे के उपयोग की उपयुक्तता पर।
ज्यादातर मामलों में, लीवर का उपयोग प्रतिद्वंद्वी के शरीर को वांछित स्थिति में लाने और निम्नलिखित तकनीकी क्रियाएं (असंतुलन, हड़ताल, आदि) करने के लिए किया जाता है। और असाधारण मामलों में, उदाहरण के लिए, किसी दुश्मन को बचाते समय, इसका उपयोग उसे दर्द में रखने के लिए किया जाता है।
आइए तर्कसंगतता और पर्याप्तता के सिद्धांत का एक उदाहरण आज़माएँ।
अपने दाहिने हाथ से, प्रतिद्वंद्वी छाती क्षेत्र में जैकेट को पकड़ने की कोशिश करता है। अपने दाहिने पैर के साथ पीछे हटते हुए, हम दूरी बढ़ाते हैं और अपने बाएं हाथ से उसके अग्रभाग पर "छड़ी" लगाते हैं, उसके हाथ को उसके द्वारा चुने गए रास्ते पर ले जाते हैं (आंदोलन में हस्तक्षेप न करें!)।
दाहिना हाथ उसके हाथ के ऊपर रखें। हाथ को तीसरी श्रेणी के लीवर के रूप में उपयोग करते हुए, हम थोड़ा बैठते हैं, जिससे द्रव्यमान के केंद्र से प्रभाव में अतिरिक्त बल जुड़ जाता है। दर्दनाक दबाव में, प्रतिद्वंद्वी बैठ जाता है। सभी।
लीवर ने काम किया. प्रतिद्वंद्वी ने अपने शरीर को ललाट तल में (ऊपर से नीचे की ओर) घुमाया। उसके हाथ पर और अधिक दबाव डालने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि दर्द के प्रभाव में वह स्वतंत्रता की अतिरिक्त डिग्री की तलाश शुरू कर देगा और, शायद, उसे पा भी लेगा।
यहां पहले से ही कौन किसको मात देगा. हाथ पर दर्दनाक दबाव डालने के बजाय, हम अपने बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी की अवरुद्ध बांह की कोहनी को अगले तल में खींचते हैं। इस मामले में, क्षैतिज (दाएं से बाएं)। उसी समय, अपने बाएं पैर (बैठते हुए) के साथ बाईं ओर पीछे हटें।
प्रतिद्वंद्वी अपना संतुलन खो देता है. अपनी कोहनी को और अधिक फैलाने की कोई आवश्यकता नहीं है। पर्याप्त।
खड़े होकर, हम अगले, धनु तल में प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर दाहिने पैर के घुटने या पैर के अंगूठे से प्रहार करते हैं। पर्याप्त।
यह उदाहरण स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि शरीर की स्थिति लगातार बदल रही है, अर्थात। हम स्थिर नहीं रहते, बल्कि गतिशीलता बनाए रखते हुए आगे बढ़ते हैं।
अब उत्तोलन का उपयोग करने की तर्कसंगतता के बारे में।
गति लीवर के लिए संघर्ष न करने के लिए, दुश्मन के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए, वहां बल लगाना आवश्यक है जहां उसे इसकी उम्मीद नहीं है।
वे। लीवर पर बल लगाते समय, प्रतिद्वंद्वी का हाथ किसी अन्य कार्य में व्यस्त होना चाहिए - पकड़ बनाना, या गति में होना चाहिए (लक्ष्य की ओर प्रक्षेपवक्र के साथ आगे बढ़ना)।
यदि पकड़ पहले ही बनाई जा चुकी है, तो आपको इससे बाहर निकलना शुरू करना होगा (स्क्रू करके, पकड़ बिंदु पर घुमाकर), इसे ढीला करना होगा, और फिर लीवर पर बाहर जाना होगा। अन्य सभी मामलों में, आपको उत्तोलन बनाने के लिए संघर्ष करना होगा, क्योंकि शत्रु विरोध करेंगे.
हालाँकि, नियंत्रण की इस पद्धति के लिए, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह आवश्यक है कि मस्तिष्क को दर्द संकेत प्राप्त हो। उदाहरण के लिए, यदि दुश्मन शराब या नशीली दवाओं के प्रभाव में है, तो उसकी दर्द सीमा कम हो जाती है। मस्तिष्क को दर्द का संकेत या तो देर से मिलता है या बिल्कुल नहीं मिलता। ऐसे मामलों में, स्पीड लीवर का उपयोग करना पूरी तरह से उचित नहीं है। भले ही कार्रवाई एक अव्यवस्थित जोड़ के साथ समाप्त हो, यह संभावना नहीं है कि दुश्मन के शरीर की स्थिति को प्रभावित करना संभव होगा।
इसे बल के लीवर के उपयोग की बहुमुखी प्रतिभा पर ध्यान दिया जाना चाहिए। तकनीकी संचालन के दौरान इन्हें बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, प्रतिद्वंद्वी के हाथ के क्षेत्र में एक आधार बनाकर, हम उसकी कोहनी पर बल लगाते हैं और एक द्वितीय श्रेणी लीवर रखते हैं। कोहनी पर दबाव बंद करने के बाद, हम बल के अनुप्रयोग के बिंदु को आधार में बदल देते हैं, और हाथ के क्षेत्र में आधार पर बल लगाते हैं, और हमें पहली तरह का लीवर प्राप्त होता है।
जब ग्रिप जारी करने के बारे में बात की जाती है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि यहां मुख्य सिद्धांत संपर्क तोड़ना नहीं है, बल्कि संपर्क बिंदु पर घूमना है।
यांत्रिकी से यह ज्ञात होता है कि यदि किसी पिंड में बेवल की अनुवादात्मक डिग्री सीमित है, तो उसके घूमने की संभावना बनी रहती है। हालाँकि, ग्रिपिंग बिंदु पर घुमाव इस तरह से किया जाना चाहिए कि अंतरिक्ष में ग्रिपर की स्थिति स्वयं न बदले। अन्यथा, हमें प्रतिरोध का सामना करना पड़ेगा, क्योंकि... यह बिंदु तय हो गया है.
खुद को पकड़ से मुक्त करने का दूसरा तरीका दुश्मन के शरीर पर लीवर की एक प्रणाली बनाना है, जैसा कि पहले चर्चा की गई है। यहां हम केवल यह जोड़ सकते हैं कि लीवर बनाते समय ग्रिप बिंदु को उन्हीं कारणों से स्थानांतरित नहीं किया जाना चाहिए। शत्रु को यह सोचकर पकड़ लेने दो कि वह तुम्हें पकड़ रहा है। दरअसल, वह आपके कपड़ों या हाथ से चिपककर खुद को संभाले हुए है।
चूँकि आपको लड़ाई जीतने के लिए आक्रमण करने की आवश्यकता होती है, इसलिए आक्रमण के बारे में बात करने का समय आ गया है।
प्रहार करने का सिद्धांत सरल है - नरम के विरुद्ध कठोर और इसके विपरीत। खोपड़ी कठोर है - हम हाथ की हथेली से मारते हैं, मुट्ठी छाती से अधिक मजबूत है - हम मारते हैं, गला उंगलियों की तुलना में नरम है - हम मारते हैं, कोहनी जबड़े से अधिक मजबूत है - हम मारते हैं, आदि। यदि संभव हो, तो हम अपने शरीर का ख्याल रखते हैं और किसी वस्तु से मारते हैं, या दुश्मन का चेहरा दीवार, मेज या किसी सख्त सतह पर मार देते हैं। मुख्य बात प्रहार करने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण है, और आप किसी भी चीज़ से प्रहार कर सकते हैं।
अगली विधि संयुक्त है: जैसा कि ऊपर बताया गया है, विभिन्न क्षेत्रों में हमले को फैलाना। मानव केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह शरीर में प्रवेश करने वाले संकेतों पर, एक लिंक से दूसरे लिंक तक, क्रमिक रूप से प्रतिक्रिया करता है। इस क्रम को बाधित करने का अर्थ है इसके संचालन के सामान्य तरीके को बाधित करना।
उदाहरण के लिए, अपने दाहिने पैर के अंगूठे से हम दुश्मन की पिंडली को दबाते हैं, और उसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र समर्थन की विश्वसनीयता की जांच करने के लिए वहां "उड़ता" है। फिर हम अपने दाहिने हाथ से प्रतिद्वंद्वी की उंगलियों पर लीवर की तरह काम करते हैं, और उसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र हाथ में "उड़" जाता है। अब हम दुश्मन की उंगलियां छोड़ देते हैं और उसके चेहरे पर मुक्का मारते हैं। इस प्रकार, हम उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को लगातार हमारे प्रभावों का पीछा करने के लिए मजबूर करते हैं।
दुश्मन पर प्रभाव की प्रकृति के अनुसार, वार को "छेदना", "धकेलना" और "भेदन करना" में वर्गीकृत किया गया है।
"प्रहार" प्रहार का उद्देश्य दुश्मन के शरीर के कमजोर हिस्सों पर तेज प्रहार करके उसे विचलित करना है, जिससे उसे दर्दनाक झटका लगे।
"पुश" स्ट्राइक का उद्देश्य दुश्मन को संतुलन से बाहर करना है। उदाहरण के लिए, हमने उसका दाहिना हाथ पकड़ कर 45° नीचे की दिशा में अपनी ओर खींचा और उसके बाएँ कंधे को बायीं ओर धकेला, वह भी 45° नीचे की दिशा में। यदि हम मानसिक रूप से दो कोणों को जोड़ते हैं, तो हमें ई.आई. मिरोशनिचेंको के "सूचना मॉडल" के साथ काम करने के लिए आवश्यक 90° मिलता है।
एक "मर्मज्ञ" प्रहार दो पिछले लक्ष्यों को एक में जोड़ता है - दुश्मन को बेअसर करना (झटका देना और नीचे गिराना)।
कठोर भेदन प्रहार की संरचना और तत्वों का पूरी तरह से वर्णन एसएनआरबी संस्करण के रूसी हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट स्कूल के प्रमुख एस.एन. बानिकोव द्वारा किया गया था। "प्रभाव और रक्षा के बायोमैकेनिक्स" लेख में, उन्होंने प्रभाव को चार मुख्य चरणों में विघटित किया: ऊर्जा संचय, पूर्व-प्रभाव आंदोलन, प्रभाव संपर्क और प्रभाव-पश्चात आंदोलन। वे लिंक को तेज करते समय एक मजबूत, भेदक झटका देने और गति के सही जोड़ के लिए आवश्यक कारकों को भी स्पष्ट रूप से समझते हैं।
उसी सिद्धांत के अनुसार, ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में, "लहर" घूंसे हाथों से "बैकहैंड", "ओवरलैपिंग", "पुल-अप" आदि के साथ किए जाते हैं, जो एक खुली हथेली, किनारे से लगाए जाते हैं। हथेली और अंगुलियों के विभिन्न अंग।
स्क्वाट में एक विशिष्ट लहर-जैसे प्रक्षेपवक्र के साथ किक करने की भी सिफारिश की जाती है। इस प्रकार, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र से पैर की हड़ताली सतह तक बल आवेग का उच्च स्थानांतरण प्राप्त होता है।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अलग-अलग लक्ष्यों पर वार करने के लिए केवल शरीर ही नहीं बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों का उपयोग किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, "प्रहार" प्रहार के लिए, जूते का अंगूठा या एड़ी अच्छी तरह से काम करती है। "मर्मज्ञ" प्रहार के लिए, पैर का पैड या किनारा, वही एड़ी या घुटना अच्छे होते हैं। लेकिन "पुश" किक के लिए, पैर का कोई भी हिस्सा उपयुक्त है।
वैसे, यह कहा जाएगा कि शरीर के वजन को घुटने के प्रहार में निवेश करने के लिए, सहायक पैर पर बैठकर पैर को ऊपर उठाना चाहिए, न कि उस पर कूदकर, जैसा कि कुछ मार्शल आर्ट शैलियों में होता है। इससे यह सुनिश्चित होगा कि आपके पास एक स्थिर संतुलन है।
इसके अलावा, संतुलन बनाए रखने के लिए, अपने पैरों को कमर से अधिक ऊंचा न रखकर किक मारने की सिफारिश की जाती है, और यदि अधिक है, तो तेज "प्रहार" झटका के साथ। जैसे हथियार रखने वाले शत्रु के हाथ या कोहनी पर प्रहार। या आधे झुके प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर एक झटका.
चोट से बचने के लिए, पैर से न मारें, खासकर शरीर के सख्त हिस्सों पर। पैर की हड़ताली सतहों के क्षेत्रों का वर्णन पहले ही ऊपर किया जा चुका है। अपना पैर उठाकर आप केवल प्रतिद्वंद्वी के पैर को उठा सकते हैं या उसके घुटने के मोड़ में "पेंच" लगा सकते हैं।
दुश्मन को संतुलन से बाहर करने के बाद, उसके जोड़ों पर वार करना चाहिए, प्रभाव के बिंदु पर वार को "मोड़" देना चाहिए और इस तरह उसकी गतिशीलता को अक्षम कर देना चाहिए। यह फिनिशिंग मूव सीधी पीठ के साथ स्क्वाट में मुड़े हुए पैरों पर किया जाता है, ताकि जब आप अपने हाथ से उसे खत्म करने के लिए अपनी पीठ झुकाएं तो दुश्मन आपको अपने साथ जमीन पर न खींचे।
आइए दुश्मन को असंतुलित करते हुए और उसे खत्म करते समय लड़ाकू के शरीर के काम पर विशेष ध्यान दें।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यदि शरीर स्थिर संतुलन खो देता है, तो यह अपने रास्ते में सभी उपलब्ध समर्थन बिंदुओं का उपयोग करेगा। इसलिए, दुश्मन के साथ जोरदार टकराव से बचने के लिए, जब वह असंतुलित हो जाता है, तो आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना होगा ताकि दुश्मन पैर जमा न सके। और अगर मुझे यह प्राप्त भी हुआ, तो यह झूठा होगा, आपके द्वारा पहले से ही तैयार किया गया होगा, यहां तक ​​कि पृथ्वी की सतह पर भी।
उदाहरण के लिए, प्रतिद्वंद्वी का शरीर झुक जाता है, और वह अपना हाथ फर्श की सतह पर टिकाने की कोशिश करता है। और यह आधार विश्वसनीय बनने से पहले ही हम उसका हाथ तोड़ देते हैं। परिणामस्वरूप, वह अपने शरीर से फर्श को "पकड़" लेता है। झटका दुश्मन के शरीर के खुले हिस्सों पर पड़ता है, और जहां उसे इसकी उम्मीद नहीं होती है।
सामान्य तौर पर, प्रहार करने का मुख्य सिद्धांत सटीकता और आश्चर्य है।
यह सेना युद्ध विनियमों द्वारा प्रतिध्वनित होता है। शत्रु कार्मिकों को परास्त करने में आश्चर्य ही मुख्य कारक है। लेकिन झटका अचानक हो इसके लिए पैंतरेबाज़ी करना ज़रूरी है। दूसरे शब्दों में, दुश्मन की मुख्य सेनाओं को मोर्चे पर युद्ध में शामिल करना और उसे पार्श्व या पीछे से जोरदार झटका देना।
उदाहरण के लिए, हम दुश्मन की उंगलियां पकड़ लेते हैं, उन पर दबाव बनाते हैं, और जब वह अपनी उंगलियों की रक्षा के लिए "दौड़ता" है, तो हम उन्हें छोड़ देते हैं और उसी हाथ से उनके चेहरे पर मारते हैं।
एक और उदाहरण। दोनों हाथों की उंगलियों (उनके बाहरी हिस्से) से हम दुश्मन की आंखों में "पंखे" से हमला करते हैं। ऐसे में आपके हाथ अलग हो जाएंगे। प्रतिद्वंद्वी अपने शरीर को पीछे झुका लेगा और हम उसकी कमर में वार करेंगे। दुश्मन का शरीर आगे की ओर झुक जाता है - हम कानों पर हाथ मारकर उससे मिलते हैं।
निम्नलिखित उदाहरण एक हमलावर शत्रु पर है।
मान लीजिए कि एक प्रतिद्वंद्वी ने बाएं तरफा रुख से अपने दाहिने हाथ से चेहरे पर मुक्का मारा। शरीर के वजन को झटके में डालने के लिए, उसे डब्ल्यूटीसी को बाएं पैर पर स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। इस समय, उसकी चेतना लक्ष्य पर काम करेगी (यह वह जगह है जहां "सामने" अब है), और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अपने कार्य में व्यस्त होगा: गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को पैर पर अपेक्षित समर्थन बिंदु पर स्थानांतरित करना। इस स्थानांतरण के समय अपने पैर से उसके घुटने में "प्रहार" करें (जैसे कि डब्ल्यूटीसी और पैर को जोड़ने वाली कड़ी में) उसे विश्वसनीय समर्थन से वंचित कर देगा, और वह अपने आंदोलन में "विफल" हो जाएगा। यह "फ्लैंक" के लिए एक झटका होगा। पैंतरेबाज़ी में आपके शरीर को थोड़ा पीछे झुकाना होगा, इस मामले में बाईं ओर।
हमलावर दुश्मन के विरुद्ध एक अन्य विकल्प "वेजिंग" द्वारा हासिल किया जाता है।
विवरण की सुविधा के लिए हम प्रारंभिक स्थिति में बदलाव नहीं करेंगे। दाईं ओर थोड़ा आगे बढ़ते हुए, हम अपने बाएं हाथ को प्रतिद्वंद्वी के दाहिने अग्रभाग में अंदर से नीचे से ऊपर की ओर स्क्वाट में "वेज" करते हैं। अपनी बाईं बांह को दक्षिणावर्त घुमाकर, हम एक मुट्ठी बनाते हैं और इसे दुश्मन के चेहरे पर इंगित करते हैं।
आने वाली लड़ाई की एक विशिष्ट विशेषता "नॉक डाउन" है, जिसे "वेज" सिद्धांत के अनुसार भी किया जाता है। "नॉक डाउन" के दो लक्ष्य हैं: दुश्मन की हड़ताली सतह के प्रक्षेपवक्र को विक्षेपित करना और, इस सतह से "चार्ज" होना (जैसे कि धक्का देना), बल के आवेग को अपने ही वार में स्थानांतरित करना।
यह सब एक हाथ से किया जाता है. "नॉकिंग डाउन" एक तीव्र कोण पर नीचे या ऊपर (आपकी स्थिति के आधार पर) किया जाता है, झटका भी एक तीव्र कोण पर ऊपर या नीचे दिया जाता है।
इस तरह, हम अपनी हमलावर कार्रवाइयों को छुपाते हैं, जिससे दुश्मन को मध्यवर्ती कार्रवाइयों पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

भाग 3. लड़ाई को इलाके से जोड़ना। निष्कर्ष.
युद्ध में रणनीति पर विचार करते समय, इलाके की स्थितियों के सक्षम उपयोग जैसे कारक के महत्व पर जोर देना आवश्यक है, जिसका उल्लेख लेख के पिछले भागों में पहले ही किया जा चुका है।
शीर्षक भूमिका में दिमित्री मैरीनोव के साथ फिल्म "द फाइटर" में एक उल्लेखनीय उदाहरण दिखाया गया है। चार ठगों के साथ एक कोठरी में अकेला छोड़ दिया गया और यह जानने पर कि उसे रात में मार दिया जाएगा, सेनानी सक्रिय होने का फैसला करता है। दुश्मन के लाभ का आकलन करने के बाद (सभी दोषी अतीत में अच्छे एथलीट थे), वह युद्ध का मैदान तैयार करता है।
खाने की जगह के बगल में ऊपरी चारपाई के गद्दे के नीचे कंबल का एक कोना दबाकर, वह बिस्तर के नुकीले धातु के कोने को प्रकट करता है। फिर, एक दोस्ताना मुस्कान के साथ, वह अपने एक साथी से एक मग उबलता पानी माँगता है। वह मग देता है और अपनी कनपटी को बिस्तर के कोने में चिपका देता है, जहां लड़ाकू अपना सिर रखता है। वह मग की सामग्री दूसरे के चेहरे पर फेंक देता है। असमंजस का फायदा उठाकर वह अचानक तीसरे के पीछे भागता है और उसकी गर्दन तोड़ देता है। और केवल अब वह चौथे दुश्मन द्वारा किए गए पहले प्रहार को प्रतिबिंबित करता है। चार विरोधियों में से तीन को बेअसर करने में केवल कुछ सेकंड लगे, जिनमें से दो के परिणाम घातक थे।
बेशक, फिल्मों में हमेशा उचित मात्रा में काल्पनिकता होती है, लेकिन इस मामले में निर्देशक ने बहुत ही प्रशंसनीय रूप से (अधिकांश हॉलीवुड एक्शन फिल्मों के विपरीत) दिखाया कि आप अपने कार्यों को अच्छी तरह से छुपाते हुए और हमले को आश्चर्यचकित करते हुए अपने लाभ के लिए इलाके की स्थितियों का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
लड़ाकू के शरीर को इलाके और उसकी उंगलियों पर मौजूद हर चीज को "पढ़ना" चाहिए।
निम्नलिखित मुख्य घटकों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
1. तात्कालिक साधनों का उपयोग;
2. समर्थन बिंदुओं का उपयोग;
3. स्थानीय परिदृश्य का उपयोग;
4. अपने और शत्रु के वस्त्रों का प्रयोग करना;
5. प्रकाश का प्रयोग.
हाथ में मौजूद कोई भी साधन हथियार बन सकता है। यहां युद्ध संबंधी सोच विकसित करना जरूरी है। किसी भी वस्तु को अपनी उंगलियों पर देखें और उसमें सबसे आकर्षक गुण ढूंढें। अब इस बारे में सोचें कि इसका उपयोग सबसे तर्कसंगत तरीके से कैसे किया जा सकता है। दुश्मन की कल्पना करो. वह जहां खड़ा होता है या बैठता है. किस स्थिति में और आपसे कितनी दूरी पर. मानसिक रूप से अपने कार्य की कल्पना करें। इस वस्तु को कैसे लें और इसका उपयोग कैसे करें ताकि दुश्मन को आपकी हरकतों का अंदाजा न हो। इस उद्देश्य के लिए, ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में हमले के बाद के विकास के साथ कम-आयाम तरंग और गोलाकार आंदोलनों को करने के लिए विशेष अभ्यास हैं। आप जिस स्थिति में हैं, वहां से वस्तु को सबसे छोटे प्रक्षेप पथ पर, सबसे प्रभावी तरीके से ले जाना चाहिए।
इसके अलावा, वस्तु का उपयोग न केवल दुश्मन को हराने के लिए किया जा सकता है, बल्कि उसका ध्यान भटकाने या उसे किसी झटके से बचाने के लिए भी किया जा सकता है।
आधार बिंदुओं का उपयोग सिद्धांत पर आधारित है - अपने पैरों पर खड़े रहें।
हम भौतिकी से जानते हैं कि किसी पिंड पर जितने अधिक समर्थन बिंदु होंगे, वह उतना ही अधिक स्थिर होगा। दीवार के सहारे अपनी पीठ झुकाएं और आप इसे महसूस करेंगे।
सामान्य तौर पर, युद्ध में आपको आधार को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करने की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए, ए.ए. कडोचनिकोव की प्रणाली में कठोर सतहों पर मांसपेशियों की संवेदनशीलता को तेज करने के लिए विशेष अभ्यास हैं।
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, करीबी मुकाबले की विशेषता स्थिति में तेज बदलाव है। अगले सेकंड में भी दुश्मन कैसा व्यवहार करेगा और क्या करेगा, इसका अंदाजा लगाना बहुत मुश्किल है। लेकिन यदि कोई आधार है, तो उसमें से कोई शक्ति गुजर रही है। इसका मतलब यह है कि इस बल को मौजूदा आधार के माध्यम से नियंत्रित करना संभव है, या तो इसे "लुढ़काना", या इसमें "घुमाना", या इस पर "घुमाना"।
किसी भी तरह, सिद्धांत अभी भी वही है - रोटेशन।
क्षेत्र का भूभाग युद्ध में अच्छा सहायक हो सकता है।
निचले बिंदु की तुलना में समर्थन के ऊंचे बिंदु पर खड़ा होना हमेशा अधिक कठिन होता है। प्रवेश द्वार में ढलान या सीढ़ियाँ। अपने प्रतिद्वंद्वी से नीचे का स्थान लें और आप इसे समझ जाएंगे। दीवारें, दरवाजे, फर्श - हर चीज को आपकी मदद करनी चाहिए और दुश्मन को रोकना चाहिए।
याद रखें कि जब कोई व्यक्ति मेज़ के दूसरी ओर खड़ा हो तो उसे "कलंकित" करना कितना मुश्किल होता है। भागने की तुलना में पकड़ना हमेशा कठिन होता है। मेज पर कलाबाज़ी करना, प्रतिद्वंद्वी के पैरों के नीचे कुर्सी पलट देना आदि। दूसरे शब्दों में, उसके और आपके बीच एक बाधा पैदा करना।
साथ ही हम रास्ते में आने वाली वस्तुओं को फेंकने की दूरी तक पहुंच जाते हैं। सही वस्तु आपके हाथ में हथियार बन सकती है। रिम द्वारा फेंकी गई प्लेट गंभीर चोट का कारण बन सकती है। यहां तक ​​कि एक हानिरहित रुमाल भी किसी दुश्मन के चेहरे पर फेंककर कुछ समय के लिए उसे "अंधा" कर सकता है।
आपके कपड़ों को भी आपकी मदद करनी चाहिए, बाधा नहीं।
यदि आपने सूट और टाई पहना है, तो आपको दूरी तोड़नी होगी और टाई से छुटकारा पाना होगा। वैसे, एक टाई तुरंत सुरक्षा की वस्तु और हमले की वस्तु दोनों में बदल सकती है।
एक हाथ से जैकेट उतारकर, आप इसका उपयोग सशस्त्र दुश्मन सहित दूसरे हाथ से अपना बचाव करने के लिए कर सकते हैं। दुश्मन के कपड़े उसका जाल बन सकते हैं. उदाहरण के लिए, एक हाथ से सामने से प्रतिद्वंद्वी की बेल्ट पकड़कर, दूसरे हाथ से उसके चेहरे या छाती पर वार करके उसे जमीन पर गिरा सकते हैं। अपने प्रतिद्वंद्वी की जैकेट या शर्ट के कॉलर का लैपेल पकड़कर और अपना हाथ उसके सिर के ऊपर फेंककर, आप उसका गला घोंट सकते हैं।
प्रकाश का प्रयोग.
यहां सब कुछ सरल है. जहां अंधेरा होता है, वहां दुश्मन की हरकतें देखना मुश्किल होता है। जब प्रकाश सीधे आपके सामने हो तो इसे देखना और भी कठिन हो जाता है।

विषय को समाप्त करने के लिए, आइए संक्षेप में बताएं:
1. आमने-सामने की लड़ाई में, दुश्मन को सबसे पहले एक साइबरनेटिक संरचना के रूप में देखा जाना चाहिए जो भौतिकी, बायोमैकेनिक्स, मनोविज्ञान और शरीर विज्ञान के नियमों का पालन करती है। यह डिज़ाइन इतना डरावना नहीं है यदि आप जानते हैं कि यह कैसे काम करता है और इसे कैसे संचालित किया जाता है।
2. यांत्रिकी के नियमों के आधार पर, हमने हाथ से हाथ की लड़ाई में आंदोलन के बुनियादी सिद्धांतों के साथ-साथ हमला करने और सुरक्षा करने की आवश्यकताओं को प्राप्त किया है। परिणाम: हम ताकत के मामले में दुश्मन के साथ प्रतिस्पर्धा से बचने में सक्षम थे, जिससे हमले की ऊर्जा की तुलना में काफी कम ऊर्जा खपत के मामले में लड़ाई के संचालन को अनुकूलित करना संभव हो गया।
3. हमने तीन स्तरों पर दर्द संकेतों और "लिंक कार्य" के माध्यम से उसके केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करके, दुश्मन के साथ कोई जोरदार टकराव किए बिना, उसे स्थिर संतुलन की स्थिति से हटाने के सिद्धांतों का खुलासा किया है। परिणाम: हम बाहरी ताकतों का विरोध करने के बजाय उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम थे।
4. हमने आमने-सामने की लड़ाई में तर्कसंगतता और तकनीकी कार्रवाई की पर्याप्तता का सिद्धांत प्राप्त किया, जिससे लड़ाकू मिशन को कम से कम संभव तरीके से हल करना संभव हो गया। परिणाम: हमने प्रौद्योगिकी की बहुमुखी प्रतिभा हासिल की और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, हमें युद्ध में समय बचाने का अवसर मिला।
5. हमने किसी के कार्यों को छिपाने और दुश्मन के केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धोखा देने के सिद्धांतों पर हमले के प्रभावी विकास के लिए एक योजना बनाई, जिससे जब वह कोई आंदोलन करने का निर्णय लेता है (या जब वह कोई आंदोलन करता है) तो उसकी चेतना में हेरफेर करना संभव हो जाता है। , जो उसके कार्य को बाधित करने के समान है)। बदले में, यह मुख्य बात आंदोलन की गति नहीं है, बल्कि एक चरम स्थिति में निर्णय लेने की गति है। परिणाम: लड़ाई इलाके की स्थितियों से जुड़ी हुई थी, जिससे स्वयं के अस्तित्व को प्राप्त करने और दुश्मन को प्रभावी ढंग से हराने के लिए सभी उपलब्ध साधनों का उपयोग करना संभव हो गया।

इस बात पे ध्यान दिया जाना चाहिए कि:

1. प्रस्तुति की सरलता के लिए, हमने खुद को आमने-सामने की लड़ाई के मामले तक ही सीमित रखा। दो या दो से अधिक विरोधियों से सुरक्षा, साथ ही खराब दृश्यता और/या सीमित स्थान की स्थितियों में मुकाबला, लेख के दायरे से बाहर रहा।
2. निम्नलिखित बिंदुओं पर भी विचार नहीं किया जाता है: सशस्त्र दुश्मन से सुरक्षा, चाकू और संगीन युद्ध का संचालन करना। वे अलग-अलग विषयों के रूप में स्वतंत्र हैं और विस्तृत और विस्तारित प्रस्तुति की आवश्यकता है।
3. मार्शल आर्ट पर कई प्रकाशनों में इस जानकारी की उपलब्धता के कारण हमने दुश्मन के दर्द बिंदुओं को प्रभावित करने के तरीकों पर भी ध्यान नहीं दिया।
4. एक सेनानी के नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुणों के विकास पर भी ध्यान नहीं दिया गया, क्योंकि यह विशेष शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के लिए मैनुअल की क्षमता है।
5. दिए गए उदाहरणों में शत्रु के आक्रमण की प्रतिक्रिया पर विचार किया गया। लेकिन अगर लड़ाई हमने ही शुरू की है तो रणनीति के सिद्धांत वही रहते हैं.

इस लेख का उद्देश्य आमने-सामने की लड़ाई में सामरिक समस्याओं को हल करने के बुनियादी सिद्धांतों को प्रकट करना था। और, जैसा कि हम देखते हैं, यह आम तौर पर हासिल कर लिया गया है।

सर्गेई पेस्टोव
पेस्टोव सर्गेई अलेक्जेंड्रोविच, व्लादिवोस्तोक फेडरेशन ऑफ रशियन मार्शल आर्ट के अध्यक्ष, ए.ए. प्रणाली के हाथों-हाथ युद्ध में प्रशिक्षक-पद्धतिविज्ञानी। कडोचनिकोवा, कानून प्रवर्तन एजेंसियों के सलाहकारों और प्रशिक्षकों के अंतर्राष्ट्रीय संघ के सदस्य।
शत्रुता में भाग लेने वाला। ताजिकिस्तान गणराज्य में बलों के समूह के हिस्से के रूप में कार्य किया। एक विशेष बल ग्राउंड टोही समूह की कमान संभाली। लड़ाकू अभियानों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए उन्हें सरकारी पुरस्कार से सम्मानित किया गया। ख़ुफ़िया सेवा में सेवा देने के बाद, उन्होंने प्रिमोर्स्की क्षेत्र के लिए एफएसबी के प्रशांत क्षेत्रीय सीमा निदेशालय में विभाग के अधिकारियों के लिए पहली व्यक्तिगत सुरक्षा सेवा का गठन किया। अपने करियर के अंतिम तीन वर्षों में, वह उनके तत्काल वरिष्ठ थे। 2003 में, उन्होंने रूसी संघ के FSB के रैंक से इस्तीफा दे दिया। वर्तमान में वह प्रिमोर्स्की क्षेत्र में निजी सुरक्षा विभाग के कर्मचारियों और व्लादिवोस्तोक सीमा शुल्क के विशेष बलों के लिए सामरिक और विशेष प्रशिक्षण पढ़ाते हैं।

पत्रिका "ग्रह की मार्शल आर्ट"

प्रशिक्षण के इस चरण में, कर्मचारियों से अपेक्षा की जाती है कि वे "अपराधी" के साथ कार्रवाई की एक विस्तृत श्रृंखला में महारत हासिल करें, और विभिन्न स्थितियों में उन्हें संयोजन और संयोजन में उपयोग करने की क्षमता भी विकसित करें। इस संबंध में, छात्रों को निम्नलिखित कार्य दिए गए हैं:

• - विभिन्न स्थितियों में तकनीकों और कार्यों में निपुणता में और सुधार, और इसके परिवर्तनों की सीमा उन स्थितियों की विशेषताओं से निर्धारित होती है जिनमें हाथ से हाथ का मुकाबला करने की तकनीक का उपयोग किया जाता है;
• - हाथ से हाथ का मुकाबला करने की तकनीक का उपयोग करने की बुनियादी रणनीति में महारत हासिल करना;
• - शारीरिक, विशेष, मानसिक और स्वैच्छिक गुणों का आगे विकास और शिक्षा।

इन समस्याओं का समाधान क्रियाओं (हमलों, बचाव, आक्रमण आदि) की सहायता से, युग्मित युद्ध अभ्यासों और मार्शल आर्ट में प्रदर्शन करके किया जाता है।

युग्मित युद्ध अभ्यासमुख्य रूप से किसी अपराधी से निपटने में कर्मचारियों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है और उपरोक्त समस्याओं को हल करने का सबसे प्रभावी साधन हैं। इस तरह के अभ्यास करने की प्रक्रिया में, "अपराधी-अपराधी" दोनों सक्रिय रूप से आगे बढ़ते हैं और कुछ स्थितियों का अभिनय करते हुए विरोध करते हैं। नतीजतन, वे न केवल कुश्ती तकनीकों के प्रदर्शन में अपने कौशल में सुधार करते हैं, बल्कि सामरिक सोच भी विकसित करते हैं, युद्ध की स्थिति में हाथ से हाथ का मुकाबला करने के लिए आवश्यक मोटर गतिविधि, शारीरिक, मानसिक और वाष्पशील गुणों का एक पूरा परिसर विकसित करते हैं।

युग्मित युद्ध अभ्यास वातानुकूलित और अर्ध-वातानुकूलित क्रियाओं के रूप में किए जाते हैं, जिनकी सामग्री में प्रशिक्षण के पहले चरण में कर्मचारियों द्वारा सीखी गई तकनीकें शामिल हैं।

सशर्त कार्यों के लिए युग्मित युद्ध अभ्यास करते समय, नेता हमलावर और रक्षक के विशिष्ट कार्यों और उनके कार्यान्वयन के क्रम (अनुक्रम) को पहले से निर्धारित करता है। कार्य द्वारा प्रदान नहीं किए गए कार्यों को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आंदोलन एक पंक्ति (आगे और पीछे) के साथ किया जाता है। थकान प्रकट होने तक प्रत्येक व्यायाम बार-बार किया जाता है, पहले - नेता (शिक्षक) (शिक्षक) के आदेश पर, फिर - स्वतंत्र रूप से।

अर्ध-वातानुकूलित कार्रवाइयों के लिए युग्मित युद्ध अभ्यास में यह तथ्य शामिल होता है कि हमला करने वाली कार्रवाइयां पूर्व-वातानुकूलित होती हैं, और रक्षात्मक-प्रतिक्रिया वाली कार्रवाइयां होती हैं

वातानुकूलित नहीं या इसके विपरीत। ये अभ्यास अधिकतर स्वतंत्र रूप से किये जाते हैं।

उनके पद्धतिगत अभिविन्यास के अनुसार, युग्मित युद्ध अभ्यास आपसी सहायता और प्रतिकार वाले अभ्यासों के बीच भिन्न होते हैं।

आपसी सहयोग से व्यायाम करेंयह है कि "अपराधी-सहयोगी" कार्यों को करने में अपने साथी की सहायता करता है। उनका उपयोग अध्ययन की गई तकनीकों में सुधार करने और हाथ से हाथ से निपटने की तकनीकों का उपयोग करने की रणनीति के तत्वों में महारत हासिल करने, आंदोलनों के सामान्य और विशेष समन्वय के विकास में योगदान करने और सामरिक और तकनीकी प्रदर्शन में एक व्यक्तिगत तरीके के गठन के लिए किया जाता है। कार्रवाई.

प्रतिकार अभ्यासहमलों की गति और रक्षात्मक-प्रतिक्रिया कार्यों में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। वे इस तथ्य में शामिल हैं कि प्रशिक्षुओं में से एक को "अपराधी" पर सशर्त हमला करने का काम दिया जाता है, दूसरे को खुद का बचाव करने और जवाबी हमला करने का काम दिया जाता है। हमलावर, सक्रिय रूप से पैंतरेबाज़ी करते हुए, हमला करने का क्षण चुनता है, और "अपराधी" अपना बचाव करना चाहता है और जवाबी हमला करता है।

मार्शल आर्ट मध्यस्थों (न्यायाधीशों) की देखरेख में नेता द्वारा स्थापित नियमों के अनुसार प्रतिकूल तरीके से बिना शर्त कार्रवाई की जाती है ताकि वे लड़ाई में न बदल जाएं।

मार्शल आर्ट नकली हथियारों के साथ, बिना हथियारों के आयोजित किया जाता है, और कभी-कभी सुरक्षात्मक उपकरण (बाड़ लगाने वाले मुखौटे, दस्ताने, गद्देदार जैकेट, धातु पट्टियाँ, ढाल, कोहनी पैड, आदि) का उपयोग किया जाता है। वे जोड़े में या धाराओं में व्यवस्थित होते हैं। उन्हें जोड़ियों में संचालित करते समय, छात्रों को संगठित करने की दो-तरफ़ा समूह पद्धति का उपयोग किया जाता है। लाइन-दर-लाइन निष्पादन में, छात्र क्रमिक रूप से 4-5 बिंदुओं पर "अपराधी" के साथ कार्य करते हैं।

जोड़ी अभ्यास और मार्शल आर्ट के लिए नेता (शिक्षक) (शिक्षक) से अधिक ध्यान और सुविचारित संगठन की आवश्यकता होती है। विद्यार्थियों को स्वतंत्रता देते हुए शिक्षक को इस प्रक्रिया का कुशलतापूर्वक प्रबंधन करना चाहिए।

सभी अभ्यास विविध होने चाहिए और विभिन्न पद्धतिगत तकनीकों का उपयोग करके किए जाने चाहिए:

• - प्रबंधक (शिक्षक) (शिक्षक) के आदेशों के अनुसार एक साथ निष्पादन;
• - प्रबंधक (शिक्षक) (शिक्षक) के निर्देशों पर स्वतंत्र प्रदर्शन;
• - प्रबंधक (शिक्षक) (शिक्षक) के आदेशों या संकेतों के अनुसार निरंतर निष्पादन;
• - कमांड या सिग्नल पर क्रमिक निष्पादन (प्रत्येक पंक्ति एक पंक्ति में कई बार अभ्यास करती है);
• - जोड़ियों में व्यायाम के सर्वोत्तम प्रदर्शन के लिए प्रतियोगिता;
• - एक मित्र के नियंत्रण में निष्पादन (तीनों में);
• - अर्ध-वातानुकूलित प्रशिक्षण मुकाबलों और फ्रीस्टाइल मुकाबलों में अभ्यास करना;
• - प्रतिस्पर्धी मुकाबलों में व्यायाम करना आदि।

इस मामले में, नेता (शिक्षक) की कार्रवाई विशेष है.

(शिक्षक) (शिक्षक), हाथ से हाथ की लड़ाई के सार को सिखाने और समझने के लिए उसकी तैयारी।

इस स्तर पर प्रशिक्षण की सफलता काफी हद तक नेता द्वारा आधिकारिक कार्य के निरूपण पर निर्भर करती है, क्योंकि केवल इसका अर्थ और शर्तें ही समाधान की विधि निर्धारित करती हैं, अर्थात, वह कार्य जिसमें प्रशिक्षुओं को महारत हासिल करनी चाहिए।

एक सेवा कार्य का आधार, एक नियम के रूप में, एक समस्याग्रस्त स्थिति है जिसके लिए हाथ से हाथ का मुकाबला तकनीकों का उपयोग करके समाधान की आवश्यकता होती है। इसलिए, आधिकारिक कार्य का सूत्रीकरण वास्तविक (वास्तविक) और सही होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, यह आवश्यक है कि इसके कार्यान्वयन के लिए सभी शर्तें वास्तव में मौजूद हों और विशेष रूप से इसके अर्थ से संबंधित हों (वहां बिजूका, "अपराधी" के रूप में कार्य करने वाले भागीदार, प्रशिक्षण की छड़ें, खाइयां, नष्ट हुई इमारतें आदि थे), इनमें से कोई भी नहीं वे खाली सीमा में गिर गए, यानी।

अस्तित्वहीन, अर्थ; कार्य की शर्तों के बीच एक तार्किक संबंध था।

कई मामलों में एक सही ढंग से तैयार किया गया सेवा-संचालन कार्य छात्रों को स्वतंत्र रूप से इसे हल करने का तरीका खोजने की अनुमति देगा।

ऐसे मामलों में जहां कर्मचारी खुद को एक कठिन परिस्थिति में पाते हैं, प्रबंधक को उन्हें कार्य करना सिखाने से पहले, उनमें आधिकारिक कार्य के सार और इसे हल करने के तरीके के बारे में ज्ञान विकसित करना चाहिए। ज्ञान का निर्माण नेता (शिक्षक) (शिक्षक) के कार्यों को देखने और विचाराधीन स्थिति में उसके कार्यों के बारे में उसकी मौखिक टिप्पणी को सुनने से होता है। उसे नौकरी की समस्या को हल करने के कई तरीकों का प्रदर्शन करना चाहिए और स्पष्टीकरण की प्रक्रिया में, उन तत्वों (तकनीकों) पर प्रकाश डालना चाहिए जिन पर लक्ष्य प्राप्त करने की सफलता निर्भर करती है। इसके अलावा, नेता मोटर समस्या को हल करने के लिए समस्या-खोज पद्धति का उपयोग कर सकता है। ऐसा करने के लिए, वह एक समस्या की स्थिति बनाता है, इसे हल करने के संभावित तरीकों की सामूहिक चर्चा आयोजित करता है, निष्कर्षों की शुद्धता की पुष्टि करता है और अभ्यास निर्धारित करता है।

क्रिया में कौशल का निर्माण ऊपर चर्चा की गई विभिन्न व्यावहारिक विधियों का उपयोग करके किया जाता है।

तत्वों और संचालन के सचेत नियंत्रण और सुधार के उद्देश्य से क्रियाएं शुरू में धीमी गति से या भागों में की जाती हैं, और फिर स्वतंत्र रूप से की जाती हैं। दोहराव की प्रक्रिया में, कार्रवाई के प्रत्येक तत्व को स्पष्ट और याद किया जाना चाहिए, और उनके कार्यान्वयन की गति बढ़नी चाहिए। एक ही प्रकार के अभ्यासों में, क्रिया की संरचना को संरक्षित किया जाना चाहिए, लेकिन परिचालन संरचना को दोहराव से दोहराव में बदला जाना चाहिए।

उदाहरण के लिए, जवाबी हमलों में, कार्रवाई की संरचना देखी जानी चाहिए (रक्षा-प्रतिक्रिया), और तकनीकों को बदला जाना चाहिए (बचाव को उपज और प्रत्याशित स्टैंड, रिबाउंड और प्रतिक्रियाओं के साथ किया जाना चाहिए - एक मुक्का, सीधी किक के साथ, नीचे से, आदि)। दोहराव की प्रक्रिया में, अचानक संकेतों के आधार पर अभ्यास करें और विभिन्न हस्तक्षेपों (ध्वनियाँ, "अपराधी" का प्रतिरोध, आदि) का परिचय दें।

जो विघटनकारी कारकों के प्रभाव में कार्यों में स्थिरता बढ़ाने में मदद करेगा। यह सब एक परिवर्तनशील कौशल बनाता है, और बाद में आधिकारिक गतिविधि की मौजूदा स्थितियों के अनुसार कार्य करने की एक सामान्यीकृत क्षमता बनाता है।

युक्तिकिसी विशिष्ट युद्ध की स्थिति में प्रौद्योगिकी (तकनीकों) का उपयोग करने, आत्मरक्षा सुनिश्चित करने, अपराधी को हिरासत में लेने और उसका बचाव करने का सबसे तर्कसंगत तरीका दर्शाता है। यह किसी कर्मचारी की गतिविधि का अंतरंग (आंतरिक) पक्ष है, जिसमें निम्नलिखित शामिल हैं: अपराधी, उसके इरादों और कार्रवाई के तरीके को जल्दी और सही ढंग से "पर्दाफाश" करने की क्षमता; स्थिति के अनुरूप विभिन्न प्रकार की परिचालन परिचालन क्रियाओं का सचेत उपयोग; अपने इरादों को छिपाना और युद्ध में पहल करना; निर्णायक कार्रवाई के लिए समय चुनना; तकनीक आदि से उनके निर्माण की गति और सटीकता।

हाथ से हाथ का मुकाबला करने की तकनीक का उपयोग करने की रणनीति के मुख्य तत्व हैं: निरीक्षण करने की क्षमता; अपने कार्यों के लिए सही समय चुनना (आत्मरक्षा, निरस्त्रीकरण, आदि); उन्हें पूरा करने में साहस और दृढ़ संकल्प; अपराधी से इतनी दूरी पर कार्रवाई जिससे सेवा और परिचालन संबंधी समस्या को प्रभावी ढंग से हल करना संभव हो सके; कार्रवाई की गति और शक्ति जो अपराधी पर लाभ प्रदान करती है। ये तत्व केवल तभी महत्वपूर्ण हो सकते हैं जब वे द्वंद्वात्मक रूप से परस्पर जुड़े हों, क्योंकि कार्रवाई की प्रक्रिया में उनमें से एक की अनुपस्थिति अन्य सभी के सफल उपयोग को नकार देगी। सीखने की प्रक्रिया के दौरान इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। प्रशिक्षण का फोकस विशिष्ट सोच, युद्ध संचालन, शारीरिक और विशेष गुणों के साथ-साथ युद्ध में कार्यों के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी का व्यापक गठन और विकास है। छात्रों को विभिन्न परिस्थितियों में स्वतंत्र रूप से नेविगेट करने, निर्णय लेने और कार्य करने, किसी भी मामले में रचनात्मकता दिखाने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है।

इस प्रकार, हाथ से हाथ की लड़ाई तकनीकों का उपयोग करने की रणनीति सिखाने का मुख्य तरीका अपेक्षित परिचालन स्थितियों के मॉडल बनाना है।

मार्शल आर्ट रणनीति में प्रशिक्षण, सिद्धांत रूप में, पहले चरण में शुरू होता है, जब तकनीक से परिचित होने पर, छात्र नेता द्वारा तकनीक के लिए सामरिक तर्क को समझता है, समझता है और समझता है। इसके बाद, प्रशिक्षण के सभी चरणों में, नेता बातचीत और कहानियों के माध्यम से सामरिक ज्ञान प्रदान करता है। रणनीति में महारत हासिल करने की यह प्रक्रिया स्वाभाविक है। हालाँकि, हाथ से हाथ की लड़ाई की तकनीक का उपयोग करने की रणनीति में प्रशिक्षण को केवल इस ढांचे तक सीमित करना गलत होगा। नेता (शिक्षक) की सक्रिय शैक्षणिक गतिविधि का उद्देश्य कर्मचारियों को आमने-सामने की लड़ाई के लिए प्रशिक्षण देना भी होना चाहिए।

शिक्षण तकनीक और रणनीति को लगभग हर युग्मित अभ्यास में व्यापक रूप से हल किया जाता है, लेकिन यह जटिलता लचीली होनी चाहिए (तैयारी के एक या दूसरे पक्ष पर जोर देकर)।

हाथ से हाथ की लड़ाई तकनीकों के उपयोग में कार्रवाई की रणनीति सिखाने की प्रक्रिया में, नेता को छात्रों की स्वतंत्र गतिविधियों, उनकी प्रभावशीलता को नियंत्रित करने और मूल्यांकन करने और कार्रवाई के लिए अन्य विकल्पों का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है, जो उनके लिए एक महान मोटर अनुभव तैयार करेगा। . इस मामले में, प्रारंभिक कार्यों (टोही, युद्धाभ्यास, छलावरण) पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो सेवा और परिचालन कार्यों के उपयोग के लिए स्थितियां बनाते हैं।

1. आमने-सामने की लड़ाई में प्रवेश करते समय (विरोधियों की संख्या की परवाह किए बिना), आपको स्थिति का तुरंत आकलन करने और आगे की कार्य योजना विकसित करने की आवश्यकता है: युद्धाभ्यास, कार्यों का क्रम, हिट पॉइंट।

2. सावधान रहें कि अपने प्रतिद्वंद्वी को कम न आंकें, उसे हमेशा खतरनाक समझें। याद रखें कि दिखने में हानिरहित शत्रु के पास भी कम से कम एक ऐसी तकनीक हो सकती है जो आपके लिए अज्ञात हो।

साथ ही शत्रु को अधिक महत्व न दें और उससे न डरें।

किसी भी, यहां तक ​​कि सबसे शक्तिशाली प्रतिद्वंद्वी (जो उसे आत्मविश्वासी बनाता है) में भी कमजोरियां होती हैं।

3. शत्रु पर विजय तभी संभव है जब रक्षक उसकी ताकत का मुकाबला ताकत, निपुणता, दृढ़ संकल्प और चालाकी से करे।

4. बचाव बहुत जल्दी नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे दुश्मन को समय पर संभलने और नया हमला करने का मौका मिलता है।

बचाव करते समय, अपने प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित रखने का प्रयास करें (ताकि वह गिर जाए), इसका उपयोग त्वरित पलटवार के लिए करें।

5. शत्रु के तंत्रिका केन्द्रों को परास्त करने से शीघ्र विजय प्राप्त होती है। कुछ मामलों में जोर-जोर से चिल्लाना जीत हासिल करने में अहम भूमिका निभा सकता है।

6. किसी भी तकनीक को लगभग या आधे-अधूरे मन से न अपनाएं, क्योंकि आमने-सामने की लड़ाई का परिणाम दुश्मन को नष्ट करना या पकड़ना होता है।

7. प्रशिक्षण के दौरान, तकनीकों के संपूर्ण शस्त्रागार में समान रूप से महारत हासिल करने का प्रयास न करें। आमने-सामने की लड़ाई के विभिन्न चरणों में उपयोग की जाने वाली कुछ तकनीकों में पूरी तरह से महारत हासिल करना आवश्यक है। ये तकनीकें आपकी शारीरिक फिटनेस और स्वभाव के अनुरूप होनी चाहिए।

8. बचावकर्ता के लिए खतरे की डिग्री के साथ जवाबी हमले की विधि और ताकत की पसंद को संतुलित करना आवश्यक है। दुश्मन को बेअसर करने के बाद, सतर्कता न खोएं और संभावित नई लड़ाई के लिए तैयार रहें।

9. युद्ध के दौरान अपना दिमाग साफ़ रखें। अनुचित क्रोध से मांसपेशियों में तनाव, तकनीक की हानि और हाथ से हाथ मिलाने की तकनीक की प्रभावशीलता कम हो जाती है।

सभी प्रकार की मार्शल आर्ट में, प्रशिक्षण और तैयारी प्रक्रियाओं में लचीलेपन और प्रतिक्रिया अभ्यासों के अलावा, ताकत विकसित करने के लिए परिसर भी शामिल होते हैं। कोई भी "गुप्त" या चमत्कारी तकनीक मदद नहीं करेगी यदि वे किसी कमजोर व्यक्ति द्वारा किए जाते हैं जिसके पास आवश्यक शारीरिक शक्ति नहीं है। और हम यहां मुख्य रूप से कार्यात्मक मांसपेशियों के विकास के बारे में बात कर रहे हैं, न कि इसके शानदार स्वरूप के गठन के बारे में।

उदाहरण के लिए, बॉडीबिल्डिंग की तुलना में मार्शल आर्ट और मार्शल आर्ट में शक्ति अभ्यास के कार्य अलग-अलग होते हैं। वे मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने, जल्दी से तनावग्रस्त होने और आराम करने की क्षमता पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो हड़ताली और बचाव करते समय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए आवश्यकता: जिन शक्ति अभ्यासों पर चर्चा की जाएगी उन्हें तेज गति से (स्वाभाविक रूप से, अच्छे वार्म-अप के बाद) किया जाना चाहिए, जो आपको शारीरिक शक्ति बनाने की अनुमति देता है।

इन अभ्यासों का एक सेट करने से पहले, मांसपेशियों को सक्रिय रूप से गर्म करना आवश्यक है। इस मामले में वजन के साथ धीमे व्यायाम के माध्यम से निष्क्रिय वार्मिंग पर्याप्त नहीं है। एक हाथ से हाथ मिलाने वाले लड़ाकू के लिए न केवल ताकत पर, बल्कि व्यायाम, तकनीक या हमले करने की गति पर भी काम करना महत्वपूर्ण है। आख़िरकार, जैसा कि ज्ञात है, प्रभाव ऊर्जा सीधे गतिमान द्रव्यमान की गति पर निर्भर करती है।

शक्ति प्रशिक्षण मुख्य प्रशिक्षण के बाहर नियमित रूप से किया जाना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात - सटीक खुराक, न कि "अति-पंप"।

एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम को न्यूनतम विशेष उपकरणों के बिना लागू नहीं किया जा सकता है: डम्बल, विस्तारक, बारबेल। आप इसे किसी साथी की मदद के बिना नहीं कर सकते।

शक्ति अभ्यास रणनीतिक रूप से दो मुख्य समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से हैं। पहला शरीर की सामान्य मजबूती है, मुख्य रूप से श्वसन और हृदय प्रणाली, जो व्यायाम के बाद शरीर की तेजी से रिकवरी में योगदान करती है। दूसरा है तथाकथित ऊर्जा विस्फोट की क्षमता का निर्माण, यानी किसी भी तकनीक या कठिन व्यायाम को करते समय अधिकतम गतिशीलता के लिए मानव शरीर की शक्ति क्षमताओं का उपयोग करने की क्षमता। प्रयास संक्षिप्त, लेकिन बहुत शक्तिशाली होना चाहिए।

शक्ति व्यायाम दो प्रकार के होते हैं: आइसोटोनिक और आइसोमेट्रिक. पहले मामले में, हम गतिशील आंदोलनों के दौरान उत्पन्न होने वाले तनाव के बारे में बात कर रहे हैं। इस तरह के व्यायाम अच्छी तरह गर्म होते हैं और मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाते हैं, जिससे गति की पूरी श्रृंखला में निरंतर तनाव की आवश्यकता होती है। सममितीयव्यायाम स्थिर मुद्रा में किए जाते हैं। मांसपेशियाँ कुछ सेकंड के लिए तीव्रता से तनावग्रस्त होती हैं (आमतौर पर 10-15 से अधिक नहीं), और फिर आराम करती हैं। इन व्यायामों का अधिक प्रयोग नहीं करना चाहिए।

जब तक आप ठीक से गर्म न हो जाएं, तब तक उनका उपयोग न करें। अन्यथा, अत्यधिक परिश्रम और स्नायुबंधन की चोटें अपरिहार्य हैं।

आप आइसोमेट्रिक व्यायाम अकेले या किसी साथी के साथ कर सकते हैं, जो प्रशिक्षण को भावनात्मक रूप से समृद्ध करता है।

ऐसा करके आइसोटोनिकअभ्यास, यह याद रखना चाहिए कि दृष्टिकोण की संख्या 4-6 से अधिक नहीं होनी चाहिए और प्रत्येक दृष्टिकोण में 10-12 से अधिक पुनरावृत्ति शामिल नहीं होनी चाहिए। एक आइसोमेट्रिक कॉम्प्लेक्स के लिए, अधिकतम अनुमेय विशुद्ध रूप से दृष्टिकोण 3-4 है और, तदनुसार, प्रत्येक दृष्टिकोण में दोहराव की अधिकतम संख्या 5-8 बार है।

और अब - व्यायाम.

1. अपनी पीठ के बल फर्श पर लेटकर अपना दाहिना पैर ऊपर उठाएं, घुटने को मोड़ें नहीं। जब तक पैर फर्श को नहीं छूता तब तक हम दायीं और बायीं ओर झूलते रहते हैं। फिर हम पैर बदलते हैं।

2. पैरों को आगे-पीछे बारी-बारी से हिलाना। एक पैर को आगे रखा जाता है और बहुत मजबूती से मोड़ा जाता है, दूसरे को पीछे रखा जाता है और सीधा किया जाता है। हम अपने हाथों को अपने सामने फर्श पर रखते हैं। इस प्रारंभिक स्थिति में, हम पैर बदलते हैं, कूदने की कोशिश नहीं करते हैं। हरकतें फर्श पर रेंगती हुई होनी चाहिए।

3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं और अपने पैरों को ऊपर उठाकर शरीर की ऊर्ध्वाधर स्थिति लें। हम अपनी कोहनियों, कंधे के ब्लेड और सिर पर झुकते हैं। हम अपने हाथों से बेल्ट को पीछे से पकड़ते हैं। एक पैर सीधा है, दूसरा मुड़ा हुआ है। तेज गति से हम मुड़े हुए पैर को ऊपर फेंकते हैं, साथ ही दूसरे को भी झुकाते हैं।

सीधे पैर के पंजे आपकी ओर खिंचे हुए होते हैं।

4. एक पैर पर खड़े होकर दूसरे को आगे की ओर सीधा करें। फिर हम सहायक पैर पर बैठ जाते हैं। फिर हम पैर बदलते हैं।

5. "स्क्वैटिंग" स्थिति से, एड़ियों को फर्श पर दबाते हुए, हम सीधे हो जाते हैं और अधिकतम आयाम के साथ पैर की एक शक्तिशाली स्विंगिंग गति बनाते हैं। फिर हम पैर बदलते हैं। प्रत्येक स्विंग स्ट्राइक के बाद हम प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं।

उपरोक्त व्यायाम पैर की मांसपेशियों, विशेष रूप से जांघ की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को विकसित और मजबूत करते हैं, जो किक करते समय विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

6. अपनी बाहों को फैलाकर, अपनी उंगलियों पर, अपनी मुट्ठी पर फर्श से विभिन्न प्रकार के पुश-अप करें। ताली बजाने के साथ व्यायाम हैं, जो निम्नानुसार किए जाते हैं: अपनी हथेलियों पर लेटते समय, फर्श से तेजी से धक्का दें, ताली बजाएं और प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं।

7. अपने पेट के बल लेटकर, अपनी मुट्ठियों पर आराम करते हुए, हम पैरों को घुटनों पर झुकाए बिना, आगे-पीछे घुमाते हुए करते हैं। व्यायाम को अपनी मुट्ठियों का उपयोग करके पुश-अप्स के साथ जोड़ा जा सकता है। हम पैरों के परिवर्तन के साथ पैरों को सीधा करने का तालमेल बिठाते हैं।

8. बैठ जाएं और अपने हाथों को फर्श पर रखें। पैर एक साथ, घुटने कोहनियों के बीच। एक तेज गति के साथ, अपने पैरों को जितना संभव हो सके पीछे की ओर फेंकें। गति के अधिकतम बिंदु पर, पैरों को सीधा किया जाना चाहिए। पीठ थोड़ी सी पीछे की ओर झुकती है, और पैर फिर से फर्श को छूने के बाद, हम वापस सीमा तक झुकते हैं। फिर हम वापस प्रारंभिक स्थिति में आ जाते हैं।

9. घुटने मुड़े हुए, सिर पीछे झुका हुआ, हाथ सिर के पीछे फर्श पर टिके हुए। पुल पर खड़े हो जाएं, अपनी पीठ को जितना संभव हो उतना मोड़ें, अपने पैरों को अपनी ओर खींचें, जैसे ही आप यह प्रारंभिक स्थिति लेते हैं, अपनी बाहों को मोड़ें और अपने धड़ को आगे-पीछे करें। एक विकल्प के रूप में, एक व्यायाम संभव है जहां एथलीट अपने सिर के बल एक पुल पर खड़ा होता है, जिसे तथाकथित कुश्ती पुल कहा जाता है।

10. पैरों को कंधों से अधिक चौड़ा रखते हुए, हम आगे की ओर झुकते हैं और अपने सिर को फर्श पर टिकाते हैं, पहले अपने हाथों से खुद को सुरक्षित करते हैं। "त्रिकोण स्थिति" ग्रहण करने के बाद, हम अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखते हैं। हम आगे-पीछे, बाएँ-दाएँ गति करते हैं।

11. पेट के बल लेटें, हाथ सिर के पीछे। एक साथी आपके पैर पकड़ता है (यदि आप स्वतंत्र रूप से काम करते हैं, तो एक साथी की भूमिका किसी भी सहारे द्वारा निभाई जा सकती है - एक दीवार की सलाखें, एक बेंच, आदि)। जितना हो सके पीछे की ओर झुकें और इसी स्थिति में अपने शरीर को बाएँ और दाएँ घुमाएँ। प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद, अपने पेट के बल लेट जाएँ और एक मिनट से अधिक आराम न करें।

पेट की मांसपेशियों और तिरछी पेट की मांसपेशियों को विकसित करने के लिए व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण हैं।

12. अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी हथेलियों को नीचे रखते हुए अपनी भुजाओं को बगल में फैलाएं और अपने घुटनों को मोड़े बिना अपने पैरों को ऊपर उठाएं। अपने सीधे पैरों को दाईं ओर, फिर बाईं ओर रखें। प्रत्येक दृष्टिकोण के बाद, लेट जाएं और 15-30 सेकंड के लिए आराम करें। पेट की तिरछी मांसपेशियों के लिए निम्नलिखित अभ्यासों में समान विश्राम दोहराएं।

13. अपनी पीठ के बल लेटने की स्थिति से, सीधे पैर एक साथ, हाथ आपके सिर के पीछे। अपने दोनों पैरों और शरीर को एक साथ फर्श से ऊपर उठाते हुए मोड़ें।

अपने हाथों को अपने घुटनों के नीचे दबाएं और फिर से प्रारंभिक स्थिति में लेट जाएं। अपने घुटनों को न मोड़ें.

14. अपनी पीठ के बल लेटें, हाथ आपके शरीर के साथ, अपने सीधे पैरों को 90 डिग्री के कोण पर ऊपर उठाएं।

15. अपनी पीठ के बल लेटें, बाहें सिर के पीछे मुड़ी हुई, पैर आगे की ओर फैले हुए, अपने धड़ को 90 डिग्री के कोण तक आगे की ओर उठाएं।

अब इस बारे में कुछ शब्द कि आइसोमेट्रिक अभ्यास कैसे किए जाते हैं और वे हाथों-हाथ मुकाबला करने वाले एथलीट को क्या देते हैं। सबसे पहले, वे अतिरिक्त भार के बिना मांसपेशियों को पूरी तरह से मजबूत करते हैं। स्थैतिक तनाव, यानी बिना गति के मांसपेशियों का काम, अधिकतम प्रयास प्राप्त करने के लिए सभी मांसपेशियों के ऊतकों को काम में शामिल करता है। इस मामले में, बड़ी मात्रा में ऊर्जा खर्च होती है, लेकिन ऐसी कोई गति नहीं होती है, जो प्रशिक्षण को पूरी तरह से "स्पार्टन" स्थितियों में करने की अनुमति देती है। वोल्टेज अधिकतम 10 सेकंड के लिए होना चाहिए। यदि आप इस प्रकार का प्रशिक्षण नियमित रूप से करते हैं, काम और आराम को सही ढंग से बदलते हैं, तो परिणाम बहुत जल्दी दिखाई देंगे। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि आइसोमेट्रिक व्यायाम हृदय प्रणाली पर भारी भार के साथ होते हैं। इसलिए, वे शारीरिक रूप से तैयार नहीं लोगों के लिए अस्वीकार्य हैं। और इसलिए उन्हें अल्पकालिक श्रृंखला से शुरुआत करने की जरूरत है।

16. स्वतंत्र स्थिति में खड़े होकर, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे पकड़ लें। फिर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाना शुरू करें।

17. मुक्त मुद्रा. आइए एक हाथ को कोहनी से आधा मोड़ें, दूसरे को ऊपर रखें, कलाई को पकड़ें। हम आधे मुड़े हुए हाथ को ऊपर उठाने की कोशिश कर रहे हैं।

18. अपनी पीठ के बल लेटें, पैर सीधे रखें, अपने साथी के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपने शरीर को ऊपर उठाने की कोशिश करें, जिसने अपना हाथ आपकी छाती पर रखा था।

19. वही बात, लेकिन केवल पेट के बल लेटना।

20. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाकर खड़े हों, आपकी भुजाएं आपके सिर के पीछे झुकें, उन्हें सीधा करने का प्रयास करें। आपका साथी आपके हाथों को कलाइयों से पकड़कर आपको अपने हाथों से ऐसा करने से रोकता है।

21. लेटने की स्थिति से, अपने साथी के प्रतिरोध पर काबू पाते हुए, जो आपकी पीठ पर अपने हाथ रख रहा है, पुश-अप करने का प्रयास करें।

इन अभ्यासों में आप किसी साथी की भागीदारी के बिना अन्य, सरल अभ्यास जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए: किसी दीवार पर अपने हाथ रखकर उसे हिलाने का प्रयास करें; किसी धातु की छड़ या मोटी छड़ी के सिरे को अपने हाथों से पकड़कर मोड़ने या तोड़ने का प्रयास करें; किसी भी कठोर वस्तु को अपनी हथेलियों से दबाकर कुचलने का प्रयास करें।

यदि आप मदद के लिए अपनी कल्पनाशक्ति का सहारा लें तो आप इस तरह के बहुत सारे अभ्यास कर सकते हैं।

फिंगर्स

वे आमने-सामने की लड़ाई में अग्रणी की भूमिका निभाते हैं। कहावत "मुट्ठी वह नहीं कर सकती जो हथेली कर सकती है, और हथेली वह नहीं कर सकती जो उंगलियां कर सकती हैं," उस महत्वपूर्ण भूमिका पर जोर देती है जो उंगलियां निभा सकती हैं। उनके पास जबरदस्त मारक शक्ति, तेज चाल और आसानी से गहरे स्थानों तक पहुंच जाते हैं। इसलिए, चीन में प्रतियोगिताओं के दौरान सुरक्षा कारणों से आंखों और गले पर उंगली से वार करना प्रतिबंधित है। लड़ाई में, आमतौर पर दो अंगुलियों (तर्जनी और मध्यमा) का उपयोग किया जाता है या चार अंगुलियों को एक साथ दबाया जाता है। उंगलियों के पोरों का उपयोग करते हुए, हड्डी के टांके या आंखों, गले आदि पर छेद करना, थपथपाना, पकड़ना और फाड़ना लागू किया जाता है। प्रशिक्षण में रेत के एक बैग, एक बाल्टी में उंगलियों से छेदने वाले वार को बार-बार दोहराया जाता है। चावल, साथ ही अन्य व्यायाम (चित्र 22-24)।

1. एक झटके का अनुकरण करते हुए दाएं और बाएं पैरों के साथ बारी-बारी से पैरों को आगे-पीछे घुमाना।

2. बारी-बारी से पैरों को बगल की ओर ले जाएं।

3. आई.पी. - मुकाबला स्टैंड. अपने माथे को अपने घुटनों को छूते हुए आगे की ओर गहराई से झुकें।

4. आई.पी. - बैठे. वही व्यायाम.

5. आई.पी. - पैर अलग-अलग फैले हुए हैं। आगे झुको।

6. आई.पी. - बैठे. झुकाव की दिशा में पैर सीधा है, दूसरा घुटने पर मुड़ा हुआ है। बाएँ और दाएँ पैरों को बारी-बारी से मोड़ें।

7. आई.पी. - घुटनों के बल बैठना। पीछे मुड़ो।

8. बारी-बारी से स्थिति लेना: अपनी पीठ के बल लेटना, अपनी भुजाएँ ऊपर उठाना और बैठना, झुकना, उंगलियाँ अपने पैर की उंगलियों तक पहुँचना।

1. आई.पी. - एक-दूसरे की ओर पीठ करके खड़े हों, शीर्ष पर हों। समान पैरों से आगे की ओर झुकता है।

2. आई.पी. - अपने बगल में खड़े होकर, अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर और नीचे रखें। बगल की छलाँग।

3. आई.पी. - एक-दूसरे के सामने हाथ पकड़कर खड़े हों। एक पैर पर बैठें।

4. आई.पी. - पैर मोड़कर, साथी की मदद से फैलाकर बैठना; आगे मुड़ना।

5ए. आई.पी. - अपनी पीठ के बल लेटकर, किसी साथी की मदद से अपने पैरों को बगल की ओर ले जाएं।

6बी. आई.पी. - एक दूसरे के सामने खड़े होना। साथी की मदद से पैर ऊपर उठाना (पैर उसके कंधे पर)

सातवीं सदी आई.पी. - एक दूसरे के बगल में खड़े होना। किसी साथी की मदद से पैर को बगल में ले जाना (पैर उसके कंधे पर)।

8 ग्रा. आई.पी. - एक-दूसरे की ओर पीठ करके बैठे, बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई और बंद। बारी-बारी से आगे की ओर झुकें।

9. आई.पी. - एक दूसरे के सामने बैठे, हाथ सिर के पीछे। पार्टनर बारी-बारी से दाएं और बाएं पैर की ओर झुकें।

10. आई.पी. - ज़मीन पर पुश-अप्स (उंगलियों पर, फिर मुट्ठियों पर)

11. आई.पी. - एक-दूसरे के सामने बैठें। साझेदार आगे की ओर झुकते हैं, हाथ उनके सिर के पीछे होते हैं (झुकना बारी-बारी से या एक साथ किया जाता है)

1. आई.पी. - खड़े होते समय आगे की ओर झुकें। अपने बाएँ या दाएँ पैर को पीछे खींचें, भुजाओं को बगल की ओर। 10 सेकंड के लिए शीर्ष बिंदु पर उठाएं और रोकें। और अधिक।

2. आई.पी. - अपने दाहिने पैर पर खड़े होकर, अपने बाएं पैर को घुटने से मोड़ें, 10 से 15 सेकंड तक खड़े रहें, फिर अपने पैरों की स्थिति बदलें।

3. आई.पी. - अपने बाएं पैर पर खड़े होकर धीरे-धीरे अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाएं। उसे सहारा देने के लिए अपने दाहिने हाथ का प्रयोग करें। 5 सेकंड के लिए विरोध करें. और अधिक।

किसी विशेष हाथ से हाथ की लड़ाई तकनीक में लगे लोगों को प्रशिक्षण देने की प्रक्रिया में, तीन चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है: परिचित होना, सीखना और प्रशिक्षण। मुख्य चरण प्रशिक्षण है, और परिचित होना और सीखना केवल प्रशिक्षण के पहले चरण में ही किया जाता है। कुछ हद तक, एक स्वतंत्र चरण केवल तकनीक से परिचित होना है, जिसके लिए 2-3 मिनट आवंटित किए जाते हैं। सीखना और प्रशिक्षण मोटर अधिनियम में महारत हासिल करने की एक समग्र पांडित्यपूर्ण प्रक्रिया का प्रतिनिधित्व करते हैं; उनके बीच कोई स्पष्ट रेखा नहीं है।

रोजमर्रा के शिक्षण अभ्यास में, आमतौर पर पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि जब छात्र आम तौर पर किसी तकनीक की तकनीक को पुन: पेश कर सकते हैं तो सीखना समाप्त हो जाता है। प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, तकनीक की तकनीक में और सुधार किया जाता है, एक मजबूत मोटर कौशल का निर्माण किया जाता है और विभिन्न परिस्थितियों और वातावरणों में इसका उपयोग करने के गुणों और क्षमताओं का विकास किया जाता है।

परिचय का मुख्य लक्ष्य छात्रों में सीखी जा रही तकनीक और उसके कार्यान्वयन की तकनीक की सही, समग्र समझ पैदा करना है।

परिचय की प्रक्रिया में, मौखिक विधि और व्यावहारिक प्रदर्शन की विधि का उपयोग किया जाता है, जिसका उद्देश्य छात्रों को तकनीक का सचेत रूप से अध्ययन करना और तकनीक की तकनीक में महारत हासिल करने की इच्छा जगाना चाहिए।

तकनीक का सही नाम, एक ओर, हाथ से हाथ की लड़ाई में लगे लोगों द्वारा हाथ से हाथ की लड़ाई की शब्दावली में महारत हासिल करने में योगदान देता है, और दूसरी ओर, यह एक निश्चित प्रारंभिक विचार बनाता है यह, जो आगे निर्दिष्ट है। युद्ध की गति से किसी तकनीक का प्रदर्शन करने से उसकी एक स्पष्ट दृश्य छवि बनती है, इसमें महारत हासिल करने में रुचि बढ़ती है और भविष्य में एक रोल मॉडल के रूप में कार्य करता है। प्रदर्शन को पाठ नेता के सहायकों द्वारा भी किया जा सकता है यदि वे अच्छी तरह से तैयार हों। इस मामले में, पाठ नेता को छात्रों का ध्यान तकनीक के व्यक्तिगत तत्वों पर केंद्रित करना चाहिए। तकनीक का पूर्ण दृश्य प्रभाव बनाने के लिए प्रदर्शन के लिए, इसे एक दिशा और दूसरी दोनों दिशाओं में प्रदर्शित किया जाना चाहिए, और कर्मियों को इस तरह से तैनात किया जाना चाहिए कि तकनीक, विशेष रूप से इसके मुख्य तत्व, सभी को दिखाई दें प्रशिक्षु.

किसी तकनीक से परिचित होते समय, यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि किन मामलों में इसका उपयोग दुश्मन के साथ आमने-सामने की लड़ाई में किया जा सकता है।

निर्देश को विशिष्ट स्थितियों के व्यावहारिक प्रदर्शनों द्वारा पूरक किया जा सकता है। यह छात्रों को सीखने की प्रक्रिया में सचेत रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करेगा। परिचय के अंत में, सटीक शब्दावली का उपयोग करके तकनीक की तकनीक को संक्षेप में समझाना आवश्यक है। तकनीक का विस्तार से विश्लेषण करना उचित नहीं है, क्योंकि छात्रों के लिए व्यक्तिगत छोटे विवरणों को याद रखना मुश्किल होगा और यह उन्हें तकनीक में मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देगा। तकनीक की प्रस्तुति के साथ धीमी गति से या खंडों में प्रदर्शन होना चाहिए, यह इस पर निर्भर करता है कि सीखने की कौन सी विधि चुनी गई है। कहानी के अंत में, तकनीक के मुख्य तत्वों को इंगित करना आवश्यक है और, आवश्यकतानुसार, उन पर जोर देने के साथ एक अतिरिक्त प्रदर्शन करना आवश्यक है।

सीखने की प्रक्रिया में, प्रशिक्षु दुश्मन के साथ आमने-सामने का मुकाबला करने के लिए नए मोटर कौशल विकसित करते हैं।

छात्रों की तैयारी के स्तर और तकनीक की जटिलता के आधार पर, निम्नलिखित विधियों का उपयोग करके सीखना किया जा सकता है: तकनीक का समग्र प्रदर्शन, प्रभागों या भागों में विखंडित प्रदर्शन; प्रारंभिक (अग्रणी) अभ्यासों की सहायता से।

समग्र निष्पादन की विधि द्वारा सीखना तब किया जाता है जब तकनीक अपनी संरचना में सरल होती है, छात्रों के लिए समग्र रूप से प्रदर्शन करने के लिए सुलभ होती है, या जब तकनीक को किसी अन्य तरीके से निष्पादित करना असंभव होता है।

एक नियम के रूप में, इस पद्धति का उपयोग युद्ध, बचाव और अन्य सरल तकनीकों की तैयारी सीखते समय किया जाता है। इस पद्धति का सार यह है कि हाथ से हाथ की लड़ाई की तकनीक को बार-बार निष्पादित करके सीखा जाता है, पहले साधारण परिस्थितियों में धीमी गति से, और फिर धीरे-धीरे तेज गति से, इसे विभिन्न प्रकार से युद्ध की गति में लाया जाता है। स्थितियों और सेटिंग्स का, पाठ नेता के आदेश पर और स्वयं के आदेश पर।

यदि तकनीक जटिल है तो विभाजन (भागों) द्वारा किसी तकनीक को सीखने की विधि का उपयोग किया जाता है; इसका उपयोग मूल मोटर संरचना को परेशान किए बिना स्टॉप के साथ किया जा सकता है। इसकी ख़ासियत यह है कि सीखने की प्रक्रिया में मोटर अधिनियम की कुछ स्थितियाँ (भाग) क्रमिक रूप से तय होती हैं। एक ओर, यह छात्रों को इस बात का सही विचार प्रदान करता है कि इस समय शरीर के अंग किस स्थिति में हैं; दूसरी ओर, यह पाठ नेता को छात्रों के कार्यों की लगातार निगरानी करने और तकनीक के विवरण को स्पष्ट करने की अनुमति देता है। .

यह याद रखना चाहिए कि समग्र तकनीक का विभाजन तकनीक के योग्य विश्लेषण के आधार पर किया जाना चाहिए। प्रत्येक भाग को तार्किक रूप से पूर्ण, अपेक्षाकृत स्वतंत्र मोटर संरचना का प्रतिनिधित्व करना चाहिए और बहुत छोटी पृथक मोटर क्रियाओं में नहीं बदलना चाहिए। इसके बाद, विभाजनों (भागों) को क्रमिक रूप से एक-दूसरे से या रिसेप्शन के मुख्य तत्व से जोड़कर संयोजित किया जाता है। खंडों में तकनीक का अभ्यास करने के बाद, आपको इसे धीमी और धीरे-धीरे तेज गति से समग्र रूप से सीखना शुरू करना होगा। इस पद्धति का उपयोग दर्दनाक पकड़, संगीन जोर और बट प्रहार, निरस्त्रीकरण, व्यक्तिगत फेंकना, गला घोंटना और अन्य तकनीकों को सीखते समय किया जाता है।

प्रारंभिक (अग्रणी) अभ्यासों की सहायता से किसी तकनीक को सीखने की विधि का उपयोग तब किया जाता है जब पूरी तकनीक को उसकी कठिनाई के कारण पूरा नहीं किया जा सकता है, और इसे भागों में तोड़ना असंभव है, या यदि तकनीक जटिल है और वहाँ है पहले अग्रणी अभ्यासों का अभ्यास करने की आवश्यकता है, और फिर सामान्य रूप से या विभाजन द्वारा तकनीक सीखना शुरू करें।

निष्कर्षतः, तकनीकों का अभ्यास छात्रों द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जाता है।

स्वतंत्र अभ्यास की प्रक्रिया में, प्रत्येक छात्र व्यक्तिगत रूप से तकनीक के प्रदर्शन की गति चुनता है, तकनीक के व्यक्तिगत विवरणों का अभ्यास करता है, और तकनीक को युद्ध की गति से निष्पादित करने का प्रयास करना चाहिए।

तकनीक को बार-बार निष्पादित करके कौशल को मजबूत करने पर मुख्य ध्यान दिया जाता है। इस समय, पाठ का नेता तकनीक को निष्पादित करने की तकनीक में व्यक्तिगत त्रुटियों को ठीक करता है, छात्रों को तकनीक सीखने पर सचेत रूप से काम करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

प्रशिक्षण का मुख्य लक्ष्य धीरे-धीरे अधिक जटिल वातावरण में और विभिन्न परिस्थितियों में सीखी गई तकनीक को उसके निष्पादन की गुणवत्ता को स्वचालितता में लाने के लक्ष्य के साथ बार-बार निष्पादित करना है। प्रशिक्षण के इस चरण में, मोटर कौशल की उच्च गुणवत्ता वाली महारत इस हद तक हासिल की जाती है कि यह हाथ से हाथ की लड़ाई की वास्तविक स्थितियों में इसके व्यावहारिक अनुप्रयोग को सुनिश्चित करेगा, साथ ही शारीरिक और विशेष गुणों के उच्च स्तर के विकास को भी सुनिश्चित करेगा। और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा।

सीखने के दौरान बनने वाला कौशल अभी तक विभिन्न विशिष्ट परिस्थितियों के प्रति प्रतिरोधी नहीं है जिसमें हाथ से हाथ मिलाना संभव है। इसलिए, प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान, कौशल के अंतर्निहित गठित मोटर स्टीरियोटाइप को समेकित किया जाता है और साथ ही विभिन्न परिस्थितियों में तकनीक के प्रदर्शन की संभावना बढ़ जाती है। प्रशिक्षण के दौरान, विभिन्न अभ्यासों को करने के लिए वातावरण और स्थितियाँ यथासंभव जटिल होनी चाहिए; प्रशिक्षुओं को मौजूदा समस्याओं को हल करने में व्यापक पहल और संसाधनशीलता दिखाने का अवसर दिया जाना चाहिए।

प्रशिक्षण, एक नियम के रूप में, "दुश्मन" के प्रतिरोध के बिना या (महत्वहीन) प्रतिरोध के साथ, वातानुकूलित या अर्ध-वातानुकूलित कार्यों के लिए प्रवाह में या प्रशिक्षण बाउट (परिपत्र प्रशिक्षण) के रूप में किया जाता है।

प्रशिक्षण के दौरान स्थिति को जटिल बनाना निम्न द्वारा प्राप्त किया जाता है:

प्रारंभिक स्थिति में परिवर्तन;

सटीकता और गति के लिए प्रदर्शन तकनीक;

तकनीक की निरंतर पुनरावृत्ति की संख्या में वृद्धि;

किसी तकनीक को "अन्य" दिशा (असुविधाजनक), "अन्य" हाथ (पैर), आदि पर निष्पादित करना;

विभिन्न साझेदारों (वजन, ऊंचाई, आदि के आधार पर) के साथ प्रशिक्षण लड़ाई आयोजित करना;

पहले से अध्ययन की गई तकनीकों (एक के बाद एक तकनीकों के बंडल) के साथ संयोजन में एक तकनीक का प्रदर्शन, महत्वपूर्ण शारीरिक परिश्रम की पृष्ठभूमि के खिलाफ, विशेष रूप से तैयार स्थानों और अलग-अलग प्रकृति के इलाके में,

प्रशिक्षण स्थितियों में अचानक परिवर्तन ("दुश्मन" आदि के व्यवहार के आधार पर आदेशों और संकेतों पर कार्रवाई);

सीमित स्थान में निष्पादन (संकीर्ण स्थान, खाइयाँ, कमरे, ऊंचाई पर एक छोटे से समर्थन क्षेत्र पर, आदि);

विभिन्न हथियारों और अन्य उपलब्ध साधनों के साथ प्रशिक्षण में प्रतिस्पर्धी पद्धति को शामिल करना।

हाथ से हाथ मिलाने की तकनीक के प्रदर्शन में छात्रों का और सुधार जटिल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में किया जाता है, जिसे मुख्य भाग के अंत में प्रत्येक पाठ में आयोजित किया जाना चाहिए। इसका लक्ष्य एक जटिल वातावरण में सीखी गई हाथ से हाथ की लड़ाई की तकनीकों को निष्पादित करने के कौशल को मजबूत करना है, साथ ही इसमें शामिल लोगों के शारीरिक, विशेष और मानसिक गुणों को विकसित करना और सुधारना है।

जटिल प्रशिक्षण के मुख्य उद्देश्य हैं:

मार्शल आर्ट स्थितियों में सीखी गई तकनीकों और क्रियाओं को निष्पादित करने में कौशल में सुधार करना;

चपलता, कार्य की गति, शक्ति और सहनशक्ति का विकास और सुधार;

साहस और दृढ़ संकल्प, पहल और संसाधनशीलता का विकास करना;

दुश्मन के साथ हाथ से हाथ मिलाकर मुकाबला करने की क्षमता बनाना, हमला करने और हमले को रद्द करने के लिए सही दूरी का चयन करना, कुशलता से युद्धाभ्यास करना और युद्ध की रणनीति का सही ढंग से निर्माण करना।

जटिल प्रशिक्षण की सामग्री में आवश्यक रूप से इस पाठ में सीखी गई और पिछले पाठों में महारत हासिल की गई तकनीकों और कार्यों के संयोजन में निष्पादित हाथ से हाथ की लड़ाई की तकनीकें शामिल हैं। जटिल प्रशिक्षण एक इकाई के हिस्से के रूप में आयोजित किया जाता है और दो मुख्य तरीकों से किया जाता है, तकनीकों और कार्यों का अनुक्रमिक (लाइन-दर-लाइन) निष्पादन और वातानुकूलित, अर्ध-वातानुकूलित और बिना शर्त कार्यों के लिए प्रशिक्षण मुकाबले के रूप में।

पहले संस्करण में, प्रशिक्षु बढ़ी हुई दूरी पर एक धारा में चलते हैं और बिंदुओं पर पहले से तैनात सैन्य कर्मियों पर वातानुकूलित या अर्ध-वातानुकूलित तकनीक और कार्रवाई करते हैं। साथ ही, इन बिंदुओं पर अल्पकालिक प्रशिक्षण मुकाबले भी किए जा सकते हैं। नियमानुसार 4-5 प्वाइंट पर सैन्यकर्मी तैनात रहते हैं।

मशीन गन से लड़ने की तकनीक का अध्ययन करने के लिए कक्षाओं में, जटिल प्रशिक्षण में बिना किसी प्रतिकर्षण के और प्रतिकर्षण के साथ संगीन जोर लगाने का अभ्यास करना, दौड़ते समय बिजूका के समूहों को बट और मैगजीन से मारना, बाधाओं पर काबू पाना और हथगोले फेंकना शामिल है।

प्रशिक्षण लड़ाई (जोड़ियों में मार्शल आर्ट) के रूप में प्रशिक्षण आयोजित करते समय, प्रशिक्षुओं को दो-रैंक के गठन में एक दूसरे के सामने बढ़े हुए अंतराल पर तैनात किया जाता है। इसकी सामग्री में युग्मित युद्ध अभ्यास शामिल हैं, जो पहले एक द्वारा और फिर दूसरे द्वारा प्रशिक्षण रैंक में किए जाते हैं। मार्शल आर्ट के सबसे सरल प्रकार निम्नलिखित भी हो सकते हैं:

"दुश्मन" को क्षेत्र से बाहर धकेलें या थ्रो का उपयोग करके उसे नीचे गिरा दें;

कुश्ती की प्रक्रिया में "दुश्मन" को दर्दनाक पकड़ से पकड़ें और उसे पकड़ें;

एक निहत्थे व्यक्ति और नकली हथियार से लैस "दुश्मन" के बीच लड़ाई का संचालन करें;

नरम टिप, रबर चाकू, साथ ही तात्कालिक साधनों के साथ कार्बाइन के मॉक-अप का उपयोग करके लड़ाई का संचालन करें।

शारीरिक और मानसिक गुणों का विकास, स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा।

शारीरिक और मानसिक गुणों के विकास में, अग्रणी भूमिका व्यक्ति के वातानुकूलित प्रतिवर्त कनेक्शन की प्रणाली की होती है, जो मोटर और मानसिक गतिविधि के लिए शरीर की क्षमताओं के गठन को सुनिश्चित करती है।

हाथों-हाथ मुकाबला कक्षाओं के दौरान छात्रों की मोटर गतिविधि तीन मुख्य क्षेत्रों में की जाती है;

हाथ से हाथ का मुकाबला करने के लिए कौशल का निर्माण, शारीरिक विकास और स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा। इसलिए, पाठ नेता की शैक्षणिक गतिविधि को शारीरिक गुणों के विकास और सुधार (अवधारणा के संकीर्ण अर्थ में शारीरिक प्रशिक्षण) और हाथ से हाथ की लड़ाई (तकनीकी प्रशिक्षण) की तकनीकों और कार्यों को सिखाने में प्रकट किया जाना चाहिए। स्वैच्छिक गुणों की शिक्षा और मानसिक गुणों (मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण) के विकास में।

हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट कक्षाओं में, शामिल लोगों के प्रशिक्षण के माध्यम से सभी बुनियादी शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक गुणों का विकास और सुधार किया जाता है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गुण किसी व्यक्ति की मोटर क्षमताओं के व्यक्तिगत पहलुओं को निर्धारित करते हैं और आंदोलनों और कार्यों के बाहर मौजूद नहीं हो सकते हैं; वे मोटर कौशल के साथ घनिष्ठ संबंध में हैं। सैन्य कर्मियों को प्रशिक्षण देने की प्रक्रिया में इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। बहुमुखी शारीरिक, स्वैच्छिक और मनोवैज्ञानिक तत्परता को बढ़ाना अभ्यास में विभिन्न क्रियाओं की उपस्थिति पर निर्भर करता है, जो विविध और धीरे-धीरे अधिक जटिल वातावरण में महान शारीरिक गतिविधि के साथ बार-बार किए जाते हैं।

विद्यार्थियों के विभिन्न गुणों का विकास एवं शिक्षा निम्नलिखित द्वारा होती है:

विशेष रूप से चयनित अभ्यासों और क्रियाओं का उपयोग जिसमें विकसित या पोषित गुण सबसे बड़ी सीमा तक प्रकट होते हैं;

पद्धतिगत प्रभाव जो आवश्यक गुणों की अधिकतम अभिव्यक्ति के लिए स्थितियाँ बनाते हैं;

छात्रों के मानस को प्रभावित करने के तर्कसंगत तरीकों की परिभाषा और अनुप्रयोग।

आमने-सामने की लड़ाई की जटिल तकनीकी तकनीकों को सीखने के लिए उच्च एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इसलिए, सबसे जटिल तकनीकों में प्रशिक्षण की योजना पाठ के मुख्य भाग के पहले भाग में बनाई जानी चाहिए, जब केंद्रीय तंत्रिका तंत्र अभी तक थका नहीं है और प्रारंभिक भाग के बाद इष्टतम उत्तेजना की स्थिति में है। कई मामलों में, जटिल तकनीकी तकनीकों के प्रशिक्षण के साथ घनिष्ठ संबंध में, व्यक्ति को निपुणता, कार्रवाई में गति विकसित करनी चाहिए, और साहस और दृढ़ संकल्प की खेती पर भी ध्यान देना चाहिए।

मुख्य भाग के दूसरे भाग (यानी, जटिल प्रशिक्षण) में, शक्ति और सहनशक्ति विकसित करने के साथ-साथ दृढ़ता और दृढ़ता, सहनशक्ति और आत्म-नियंत्रण विकसित करने के लिए व्यायाम अधिक उपयुक्त हैं। एक जटिल वातावरण में अभ्यास का व्यवस्थित निष्पादन छात्रों में तेजी से बदलती परिस्थितियों में तकनीकों को लागू करने की क्षमता विकसित करता है, पहल और संसाधनशीलता को बढ़ावा देता है, भावनात्मक स्थिरता बढ़ाता है और शरीर को वास्तविक हाथ से हाथ की लड़ाई में उत्पन्न होने वाले प्रतिकूल कारकों के अनुकूल बनाता है। . इसलिए, पाठ के नेता को लगातार छात्रों में कठिन परिस्थितियों में शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता की समझ विकसित करनी चाहिए और साथ ही, ऐसी परिस्थितियाँ बनानी चाहिए जो स्थिति की जटिलता को सुनिश्चित करें और शारीरिक फिटनेस को बढ़ाएँ।

प्रशिक्षण की सफलता के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक स्थिति प्रत्येक विशिष्ट कार्य के सर्वोत्तम संभव प्रदर्शन के प्रति प्रशिक्षुओं में एक दृष्टिकोण का गठन है, जिसे नेता के सकारात्मक मूल्यांकन द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है। प्रत्येक छात्र की इच्छा होती है कि वह अपने साथियों के परिणामों से कम परिणाम न दिखाए। यह इच्छा उसे कक्षा में अपनी पूरी क्षमता से काम करने के लिए प्रेरित करती है। सीखने के परिणामों पर किसी विशिष्ट कार्य का प्रभाव इस कार्य की सेटिंग की प्रकृति और इसके मौखिक निर्माण पर निर्भर करता है।

कार्य जितना अधिक विशिष्ट और स्पष्ट होगा, परिणाम उतने ही अधिक होंगे। लेकिन एक ही समय में, हाथ से हाथ का मुकाबला करने वाली कक्षाओं की एक विशिष्ट विशेषता समान तकनीकों और कार्यों की पुनरावृत्ति है, जिसके परिणामस्वरूप काम में नीरसता और नीरसता जैसी नकारात्मक घटनाएं हो सकती हैं।

एकरसता एक बहुत ही नकारात्मक मनोवैज्ञानिक कारक है।

नीरस, उबाऊ काम अनिवार्य रूप से गतिविधि में रुचि में कमी, स्वैच्छिक प्रयासों में छूट और तेजी से थकान की ओर ले जाता है।

कक्षा में इस नकारात्मक कारक पर काबू पाने का एक महत्वपूर्ण साधन सामग्री और प्रशिक्षण स्थितियों की विविधता है।

तकनीकों और अभ्यासों को बदलने, उनके कार्यान्वयन और प्रशिक्षण विधियों के लिए वातावरण गतिविधि में रुचि बनाए रखने में मदद करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और पूरे शरीर में होने वाली प्रक्रियाओं के पुनर्गठन का कारण बनता है। व्यायाम के दौरान एक गति से दूसरी गति में स्विच करना विभिन्न संवेदनाओं के आधार पर होता है। ऐसी विविधता विशेष रूप से जटिल प्रशिक्षण की प्रक्रिया में हासिल की जाती है।

कक्षाओं की प्रभावशीलता बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण पद्धतिगत साधन प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग है। प्रतिस्पर्धा की विशिष्ट परिस्थितियाँ तीव्र और यहां तक ​​कि अधिकतम शारीरिक और मानसिक तनाव हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में पूरी तरह से असामान्य है। प्रतियोगिताओं की विशेषता स्थिति की नवीनता, चरमता, कुछ मोटर क्रियाओं को करने के लिए समय की कमी और किसी के कार्यों की गति और सटीकता के लिए बढ़ी हुई ज़िम्मेदारी है। वे छात्रों को सर्वोत्तम संभव परिणाम दिखाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो छात्रों को ऊर्जावान और लगातार कार्रवाई करने के लिए मजबूर करता है। ऐसी कक्षाएं आमतौर पर अत्यधिक भावनात्मक उत्साह, रोचक और रोमांचक के साथ आयोजित की जाती हैं। प्रतिस्पर्धी मार्शल आर्ट के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाला भावनात्मक उत्थान अधिक शक्तिशाली स्वैच्छिक प्रयासों में योगदान देता है। यह सब पाठ की गुणवत्ता और प्रभावशीलता में सुधार के लिए अनुकूल मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ तैयार करेगा।

पाठ का मुख्य भाग, जैसा कि ऊपर कहा गया है, 65-85 मिनट के लिए किया जाता है, जिसमें से, एक नियम के रूप में, पहले 65 मिनट में, हाथ से हाथ की लड़ाई की व्यक्तिगत तकनीकों और क्रियाओं का अभ्यास किया जाता है, और जटिल प्रशिक्षण 20 मिनट के भीतर किया जाता है। नेता की तैयारी, छात्रों की संख्या, उपकरण और पाठ के स्थान की विशेषताओं के आधार पर, मुख्य भाग के संचालन के दो रूपों का उपयोग किया जा सकता है: एक साथ और स्थानांतरण।

कार्यान्वयन का एक साथ स्वरूप यह है कि सभी छात्रों को पाठ नेता के मार्गदर्शन में एक ही तकनीक या कार्यों में एक साथ प्रशिक्षित किया जाता है।

मुख्य भाग को पढ़ाने के इस रूप का लाभ उनकी जटिलता के अनुसार व्यक्तिगत तकनीकों के अभ्यास के लिए समय को समान रूप से वितरित करने की क्षमता है। एक नियम के रूप में, एक साथ फॉर्म का उपयोग तब किया जाता है जब छात्रों का एक छोटा समूह होता है या जब पर्याप्त मात्रा में उपकरण, उपकरण और पाठ विषय होते हैं जो पूरी इकाई को एक ही तकनीक को एक साथ करने की अनुमति देते हैं।

चेंजओवर फॉर्म का मतलब है कि एक ही समय में निर्दिष्ट स्थानों पर समूहों को विभिन्न तकनीकें या क्रियाएं सिखाई जाती हैं।

एक निश्चित अवधि के बाद, पाठ नेता के आदेश पर, वे स्थान बदलते हैं।

नेता द्वारा पूरे समूह (इकाई) के हिस्से के रूप में 20 मिनट के लिए जटिल प्रशिक्षण दिया जाता है।

पाठ के अंतिम भाग में, नेता को छात्रों के शरीर को अपेक्षाकृत शांत स्थिति में लाने का प्रयास करना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, भार को धीरे-धीरे कम करना, धीमी गति से दौड़ना, चलना, साथ ही गहरी साँस लेने और साँस लेने के व्यायाम के साथ 2-4 मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम करना आवश्यक है।

शैक्षणिक निष्कर्ष में सौंपे गए कार्यों को हल करने में छात्रों की गतिविधियों और उपलब्धियों और बाद की कक्षाओं के लिए उनके अभिविन्यास का संक्षिप्त मूल्यांकन शामिल है।

विद्यार्थियों की मनोवैज्ञानिक उत्तेजना की दृष्टि से उनमें सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करना आवश्यक है।

इससे अगले सत्रों के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण तैयार करने में मदद मिलेगी।

परिपत्र प्रशिक्षणहाथ से हाथ की लड़ाई में कौशल में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है; एक नियम के रूप में, पहले से सीखी गई तकनीकों का उपयोग यहां किया जाता है, जहां प्रत्येक साथी, एक निश्चित समय के बाद, एक निर्दिष्ट सर्कल के केंद्र में काम करता है, जो अनुमति देता है तकनीकी और शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों के साथ, विभिन्न वजन और ऊंचाई के भागीदारों के साथ लड़ाई में खुद को परखने के लिए भागीदार।

इस मामले में, छात्र जल्दी से अपनी कमियों को महसूस करेंगे, आत्मविश्वास हासिल करेंगे और अंतिम लक्ष्य प्राप्त करने के लिए तर्कसंगत तरीके खोजेंगे। इस प्रशिक्षण में, आप उनकी तकनीकों की गुणवत्ता के आधार पर सर्वश्रेष्ठ योद्धाओं को निर्धारित करने के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित कर सकते हैं।

प्रत्येक सैनिक (साझेदार) सर्कल में कई बार धीमी गति से चलता है, फिर औसत गति से और फिर युद्ध की गति से चलता है। पाठ नेता को भागीदारों द्वारा सुरक्षा उपायों के अनुपालन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

इस तरह का प्रशिक्षण तकनीकी सोच के विकास और तकनीकों के रचनात्मक उपयोग को बढ़ावा देता है; सैन्य कर्मियों में मूल्यवान नैतिक और दृढ़ इच्छाशक्ति वाले गुण और जीतने की इच्छा विकसित होती है।

यह पुस्तक सर्किट प्रशिक्षण के लिए तीन विकल्प दिखाती है:

पहले विकल्प में हम एक चाकू और एक छड़ी शामिल करते हैं;

दूसरे में - एक चाकू और एक मशीन गन;

तीसरे में - एक चाकू, एक छोटा फावड़ा और एक मशीन गन।

आमने-सामने की लड़ाई की तकनीक को बेहतर बनाने का दूसरा तरीका है प्रवाह विधि.यह विधि सर्किट प्रशिक्षण के समान है जिसमें पहले से सीखी गई तकनीकों का उपयोग यहां किया जाता है और प्रत्येक साथी, एक निश्चित समय के बाद, योद्धाओं के साथ एक स्ट्रीम में तकनीकों का प्रदर्शन करता है। यदि आप मानसिक रूप से कल्पना करते हैं कि आप कुछ दूरी पर बाधाओं या बाधाओं पर काबू पा रहे हैं।

इस पद्धति में, पाठ का नेता पैराट्रूपर्स की दूरी, हमले या बचाव के तरीकों, हथियारों को इंगित करता है और सुरक्षा उपायों के अनुपालन के लिए भागीदारों का ध्यान आकर्षित करता है।

आमने-सामने की लड़ाई में ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब एक पैराट्रूपर (सैनिक) खुद को बिना हथियार के पाता है। इस मामले में, घूंसे और लात दुश्मन पर जीत हासिल करने के युद्धक साधन हैं। उचित तैयारी के साथ उनकी प्रभावशीलता काफी अधिक हो सकती है (जब दुश्मन के शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों पर वार किया जाता है)।

हाथ मारना.एक सीधा हमला पीछे खड़े पैर के सक्रिय विस्तार से शुरू होता है, इसके बाद कूल्हों और धड़ का घूमना, हमला करने वाले हाथ का आगे की ओर बढ़ना, दूसरे हाथ का उल्टा आंदोलन और लक्ष्य के संपर्क के क्षण में तत्काल निर्धारण के साथ समाप्त होता है।

किक्स में कई विशेषताएं हैं.

प्रभाव के क्षण में स्थिर संतुलन बनाए रखना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि शरीर का वजन केवल एक पैर द्वारा समर्थित होता है। प्रभाव के बाद दिखाई देने वाली पुनरावृत्ति से भी संतुलन बनाए रखने में बाधा आती है। स्थिर संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको प्रभाव के प्रभाव को अवशोषित करने और अपने ऊपरी शरीर को सतह पर लगभग लंबवत रखने के लिए अपने सहायक पैर की मांसपेशियों में तनाव का उपयोग करना चाहिए।

सामरिक विचारों के आधार पर, प्रहार के बाद, पैर को तुरंत युद्ध के लिए तैयार स्थिति में लौटाना आवश्यक है। इससे प्रतिद्वंद्वी को इसे हथियाने या सहायक पैर फिसलने का मौका नहीं मिलेगा।

झटका लगने के बाद, शरीर की सभी बायोमैकेनिकल प्रणालियाँ स्थिर स्थिति में आ जाती हैं या सीधे किसी अन्य गति पर स्विच हो जाती हैं।

इस प्रकार, हमलों की प्रभावशीलता सुनिश्चित की जाती है:

प्रभाव के क्षण में स्थिर संतुलन और ठोस समर्थन बनाए रखना;

प्रभाव की महान शक्ति और गति प्राप्त करना, आंदोलन में बड़े मांसपेशी समूहों का लगातार समावेश और प्रभाव के क्षण में प्रयासों की अधिकतम एकाग्रता, एक सक्रिय निकास के साथ

लागू द्रव्यमान के आधार पर, प्रभाव भारी या हल्के (उच्च गति) हो सकते हैं

भारी प्रहार के साथ, व्यक्ति के अपने शरीर का वजन पूरी तरह से उपयोग किया जाता है, और हल्के प्रहार के साथ, प्रहार करने वाले अंग के सभी हिस्सों की अधिकतम गति का उपयोग किया जाता है।

साइड स्ट्राइक देने के लिए, आपको अपने हाथ को लड़ाई की मुद्रा से लक्ष्य की ओर इंगित करना होगा, अपनी उंगलियों से अपनी मुट्ठी को अंदर की ओर मोड़ना होगा और इसके साथ क्षैतिज रूप से एक चाप का वर्णन करना होगा, और स्ट्राइक करना होगा। प्रभाव के क्षण में, कोहनी को आगे की ओर रखते हुए अग्रबाहु को ऊपर उठाना चाहिए। झटका एक कदम के साथ या उसके बिना, काटने से, शरीर को मोड़कर दिया जा सकता है।

नीचे से मुक्का मारोनिकट सीमा पर उपयोग किया जाता है, सौर जाल, ठोड़ी पर लगाया जाता है, और जब दुश्मन आगे झुकता है - चेहरे पर।

झटका मुट्ठी के आधार से किया जाता है, हथेली ऊपर की ओर (आपकी ओर)। शरीर को मोड़ने की जड़त्वीय शक्ति को झटके में लगाया जाता है।

उँगलियाँ हिलाना.प्रहार करते समय, प्रहार करने वाले हाथ की अंगुलियों को पूरी तरह सीधा न करें, बल्कि उन्हें फालेंजियल जोड़ों पर थोड़ा मोड़ें ताकि अंगुलियों के सिरे एक सीध में रहें। एक प्रहार हाथ और अग्रबाहु को अंदर की ओर मोड़कर किया जा सकता है, दोनों ही समय मुट्ठी (हथेली नीचे) से सीधा प्रहार करते समय और हथेली (हथेली ऊपर) घुमाए बिना भी किया जा सकता है।

हथेली की एड़ी से प्रहार करें।प्रहार करने की तकनीक सीधे मुक्के के समान है, लेकिन हाथ को मुट्ठी में नहीं बांधा जाता है, और आधी मुड़ी हुई उंगलियों को पीछे खींच लिया जाता है ताकि हथेली का आधार खुला रहे।

झटका नीचे से ठोड़ी या नाक के पुल तक लगाया जाता है।लक्ष्य के संपर्क के समय, प्रहार करने वाले हाथ की सभी उंगलियाँ तनावग्रस्त होनी चाहिए, जिससे प्रहार के बल को केंद्रित करने में मदद मिलेगी।

ऊपर चर्चा की गई बुनियादी वार के अलावा, हथेली, कोहनी, अग्रबाहु आदि के किनारे से भी वार किया जाता है।

हाथ के हिस्सों पर प्रहार किया

क) मुट्ठी का आधार (उंगलियों का आधार मुट्ठी में मुड़ा हुआ)

बी) हथेली का आधार

ग) उंगलियों के अंतिम फालेंज (भाला हाथ) और हथेली के किनारे

घ) मुट्ठी का मांसपेशीय भाग (हथौड़ा मुट्ठी)

ई) कोहनी और मुट्ठी का पिछला भाग

ई) अग्रबाहु और कोहनी

मुट्ठी में बंधी उंगलियों की स्थिति।

चित्र .1। अपनी उंगलियों को सही तरीके से मुट्ठी में कैसे बांधें।

सामरिक समीचीनता के आधार पर, हमलावर हमलों, जवाबी हमलों, पूर्व-खाली हमलों, दोहरे हमलों और हमलों की श्रृंखला के बीच अंतर किया जाता है।

आक्रमण का झटका- यह एक गहन अग्रिम कार्रवाई है जिसका उद्देश्य दुश्मन को घायल करना है। एक नियम के रूप में, एक हमलावर हमला प्रारंभिक कार्रवाइयों से पहले होता है जो इसकी प्रभावशीलता (पैंतरेबाज़ी, झूठी कार्रवाई, आदि) सुनिश्चित करनी चाहिए।

जवाबी हमला दुश्मन के हमले के समय किया जाता है और इसे लगभग हमेशा किसी प्रकार की रक्षात्मक कार्रवाई के साथ जोड़ा जाता है। जवाबी हमले जवाबी और जवाबी हमलों के बीच अंतर करते हैं।

विरोध करना- एक झटका जो दुश्मन के हमले से पहले होता है।

जवाबी हमलादुश्मन के हमले को रोकता है.

दोहरा मुक्का- दो वार तेजी से एक दूसरे का पीछा कर रहे हैं। यह एकतरफ़ा या दोतरफ़ा हो सकता है.

एकतरफ़ा दोहरा हमला- ये वे प्रहार हैं जो एक हाथ या पैर या एक ही नाम के दो अंगों से किए जाते हैं।

दो तरफा दोहरी किकदो विपरीत अंगों (हाथ, पैर या हाथ और पैर) के साथ प्रदर्शन किया जाता है।

वारों का सिलसिलाशिखर के विरुद्ध विभिन्न संवेदनशील स्थानों पर एक साथ किया गया।

पैराट्रूपर्स दुश्मन के हमलों को विफल करने के लिए रक्षात्मक कार्रवाई करते हैं।

रक्षा का उपयोग हाथ से हाथ की लड़ाई में एकल तकनीकी और सामरिक संपूर्ण के रूप में किया जाता है, बचाव के तुरंत बाद जवाबी कार्रवाई की जाती है।

तकनीकी आधार पर, ढालों को मुख्य रूप से प्रतिकर्षण और स्टैंड में विभाजित किया जाता है, लेकिन उन्हें अन्य तकनीकी तकनीकों, जैसे मूवमेंट (चुभन या दृष्टिकोण), बॉडी मूवमेंट (ढलान, गोता) आदि के साथ भी प्रदर्शित किया जा सकता है।

सामरिक समीचीनता के आधार पर, किसी या अन्य रक्षात्मक कार्रवाई का उपयोग करने से पहले दुश्मन के हमले के प्रकार और दिशा को निर्धारित करना हमेशा आवश्यक होता है। एकल युद्ध में रक्षा को पीछे हटने के साथ जोड़ा जाना चाहिए जो युद्ध की दूरी को नहीं तोड़ता है ताकि दुश्मन पर जवाबी कार्रवाई करने में सक्षम हो सके। साथ ही, जवाबी बचाव का भी उपयोग किया जाता है, जो दुश्मन के हमलावर अंग की गति को रोकने या तेजी से धीमा करने के उद्देश्य से किया जाता है। इन मामलों में, युद्ध की भावना विशेष महत्व रखती है, अर्थात। व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर, दुश्मन की युद्ध स्थिति, कार्यों और योजनाओं की निरंतर समझ, यानी। उसके सुधार का. इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका दृश्य धारणाओं की तीक्ष्णता, मनोवैज्ञानिक विश्लेषण की सूक्ष्मता, मांसपेशियों और स्पर्श संवेदनाओं की सटीकता, दूरी और समय की भावना को दी जाती है।

तेज़ बचाव मुट्ठी, हथेली के किनारे, अग्रबाहु और पैर से किया जाता है। अंग की गति के आधार पर, वे सीधे या अर्धवृत्ताकार हो सकते हैं।

एक स्टैंड के साथ सुरक्षा हथेली, अग्रबाहु, पार किए हुए अग्रबाहु, कंधे, जांघ, पैर से की जाती है।

युद्ध अभ्यास में, घूंसे, किक और उनके खिलाफ बचाव में बड़ी संख्या में तकनीकी तकनीकें जमा की गई हैं।

हम उन तकनीकों और कार्यों को प्रकट करते हैं जो अक्सर पैराट्रूपर की युद्ध गतिविधियों में पाए जाते हैं।

अपने हाथ से प्रहार करते समय, अग्रबाहु के संबंध में प्रभाव के समय मुट्ठी में उंगलियों की सही स्थिति महत्वपूर्ण है।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने हाथ को निचोड़ने की ज़रूरत है, छोटी उंगली से शुरू करके, अपना अंगूठा ऊपर रखें, इसे मध्यमा उंगली के दूसरे भाग पर मजबूती से दबाएं। मुट्ठी को कसकर बांधना चाहिए, जो उंगलियों के आधार को चोट से बचाता है। मुट्ठी का पिछला भाग अग्रबाहु के साथ एक सीधी रेखा बनाता है। प्रहार करने वाला भाग मुट्ठी में बंधी उंगलियों का आधार है।

सीधा मुक्काइसे विभिन्न मुद्राओं से सिर और शरीर पर निकट और मध्यम दूरी पर लगाया जाता है।

अपने हाथ से सीधा प्रहार करने के लिए, अपनी दाहिनी मुट्ठी को बायीं ओर की लड़ाई की मुद्रा से तेजी से भेजना आवश्यक है, लेकिन शरीर और बांह की मांसपेशियों के अत्यधिक तनाव के बिना, लक्ष्य के सबसे छोटे रास्ते पर, इसे मोड़ना। दाएँ से बाएँ (घुमाव)। उसी समय, दूसरे हाथ को कोहनी से तेजी से पीछे खींचा जाता है, मुट्ठी हथेली को ऊपर कर देती है। झटका एक तेज साँस छोड़ने के साथ किया जाता है। जिस समय मुट्ठी लक्ष्य को छूती है, दाहिना पैर बाईं ओर के करीब होता है, और शरीर की मांसपेशियां थोड़ी देर के लिए तनावग्रस्त हो जाती हैं। झटका लगने के बाद तुरंत लड़ाई की मुद्रा में लौट आएं।

साइड पंचनिकट सीमा पर बगल से हमला करने के साथ-साथ प्रतिद्वंद्वी की बांह के नीचे ढलान के साथ संपर्क के दौरान प्रभावी है। झटका उंगलियों के आधार को मुट्ठी में मोड़कर लगाया जाता है: शरीर के साथ मंदिर, जबड़े, कान, सौर जाल पर।

क) सिर पर चाकू के वार के खिलाफ बाहरी ब्लॉक लगाएं। उसे पकड़ें और अपने दाहिने पैर से उसके सिर पर लात मारें।

बी) प्रतिद्वंद्वी अपने दाहिने हाथ से पीछे से उसका गला पकड़ता है, अपनी बाईं कोहनी से उसके पेट पर वार करता है और उसे सिर के ऊपर से फेंक देता है।

ग) जंपिंग किक करें, बायां पैर सिर की ओर हल्का सा मूवमेंट है, दाहिना पैर पेट, छाती की ओर साइड किक है।

घ) प्रतिद्वंद्वी बगल से छड़ी से हमला करता है। गोता लगाओ. फिर, अपनी बायीं ओर से पेट पर सीधा झटका मारें। दायीं ओर - आगे की ओर मुड़ें। पैर को पकड़ें और सहायक पैर को फँसा कर दुश्मन को ख़त्म कर दें।

परिपथ प्रशिक्षण। विकल्प II






इन-लाइन विधि

किक

किक बहुत प्रभावी होती हैं, इनमें बहुत ताकत होती है और इन्हें निष्पादित करना आसान होता है। किकिंग तकनीक के लिए मुख्य आवश्यकताएं गति, सटीकता, ताकत और लक्ष्य पर प्रहार के समय किकर की स्थिर स्थिति हैं। इनका उपयोग मध्यम और लंबी दूरी पर किया जाता है और पैर के अंगूठे, पैर, पैर, एड़ी, घुटने से किया जाता है (चित्र 2)।

प्रभाव पैर के हिस्से:

ए) पैर की अंगुली और एड़ी

बी) पैर उठाना

ग) मध्यपाद

घ) घुटना

वार मुख्य रूप से शरीर के निचले हिस्से, पेट, पीठ के निचले हिस्से, टेलबोन, कमर, घुटने के जोड़ों, पिंडलियों और पैर के ऊपरी हिस्से पर लगाए जाते हैं। ऊपरी शरीर पर लगाया जा सकता है: छाती, गला, सिर।

इसके लिए आपके पास अच्छी तैयारी होनी चाहिए. दुश्मन को जमीन पर गिराने के बाद शरीर और सिर के किसी भी कमजोर हिस्से पर वार किया जाता है।

सीधी चोट।यह पैर से की जाने वाली किक में से मुख्य है, जिसे पैरों को सीधा करके या घुमाकर बाएं या दाएं तरफ (कम अक्सर ललाट से) किया जाता है। प्रत्यक्ष विस्तार प्रहार इस प्रकार किया जाता है: दाहिने पैर की जांघ को आगे और ऊपर उठाएं (पैर को एड़ी के साथ नितंब तक ऊपर उठाएं), एक तेज गति के साथ घुटने के जोड़ पर पैर को सीधा करें और लक्ष्य पर वार करें पैर की अंगुली (उठाना)। प्रभाव के क्षण में, पेट और सामने की जांघ की मांसपेशियों को जितना संभव हो उतना तनाव दें। सहायक पैर थोड़ा मुड़ा हुआ है, प्रभाव के क्षण में पैर जमीन नहीं छोड़ता है, कोहनी पर मुड़े हुए हाथ, संतुलन बनाए रखने और झटका को मजबूत करने के लिए तेजी से पीछे खींचे जाते हैं। प्रहार के बाद, मांसपेशियां तुरंत शिथिल हो जाती हैं और पैर बाएं हाथ से लड़ने की स्थिति में आ जाता है।

दुष्प्रभाव.पैर, पैर के बाहरी किनारे, पैर के ऊपरी भाग और एड़ी से लेकर पिंडली, घुटने के जोड़, पेट, पीठ के निचले हिस्से, छाती और सिर तक मध्य से लंबी दूरी तक लगाएं। सबसे प्रभावी घुटने के जोड़ पर पैर के साथ बगल से और पेट (यकृत, प्लीहा) पर झटका है।

झटका पार्श्व रुख से घुटने के जोड़ पर लगाया जाता है: दाहिनी जांघ को ऊपर खींचें, पैर का तलवा बाएं पैर की आंतरिक सतह के साथ कमर तक ऊपर उठता है। लक्ष्य की दिशा में घुटने के साथ जांघ को मोड़ना और घुटने के जोड़ पर पैर को सीधा करना, पैर के किनारे से पिंडली पर प्रहार करना, या बगल से घुटने पर प्रहार करना - पैर के मुक्का मारकर, या हाइपोकॉन्ड्रिअम पर ( पेट) - एड़ी के साथ (पैर के अंगूठे को अपनी ओर ले जाएं)। प्रहार के क्षण में, अपनी मांसपेशियों को तनाव दें, अपने धड़ को प्रहार के विपरीत दिशा में थोड़ा झुकाएं, अपने उसी नाम के हाथ को (अपने पैर की गति के साथ) लक्ष्य की ओर इंगित करें, अपने दूसरे हाथ को लक्ष्य के करीब लाएं। संभावित जवाबी हमले को रोकने के लिए कमर तैयार है। झटके के बाद, अपनी मांसपेशियों को आराम दें और तुरंत लड़ने की मुद्रा में लौट आएं।

पेट पर मुक्का मारनाकूल्हे को मोड़कर और पैर को सहारा देते हुए पैर को ऊपर उठाकर लगाया जाता है।

ऊपर से पैर या एड़ी से मारनापैर के ऊपरी आर्च पर, पिंडली पर - जब प्रतिद्वंद्वी शरीर को पीछे से पकड़ता है, लेटे हुए प्रतिद्वंद्वी पर (फेंकने के बाद) - तेज प्रहार के साथ छोटे स्विंग से लेकर दर्दनाक बिंदुओं तक किया जाता है।

घुटना कमर से टकराता हैसामने से शरीर की पकड़ को मुक्त करते समय, झुके हुए प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर प्रहार किया जाता है।

इन प्रहारों की तकनीक सरल है; प्रहार करते समय संतुलन बनाए रखने पर विशेष ध्यान देना चाहिए। प्रत्येक पाठ के प्रारंभिक भाग में संतुलन अभ्यास का अभ्यास किया जाना चाहिए।

5ए. सीधी चोट

5 बी. पैर के प्रहार से साइड किक

5वीं शताब्दी पैर के बाहरी हिस्से से साइड किक

6ए. सिर पर एड़ी से वार

6बी. पीछे से लात मारना

छठी शताब्दी अंदरूनी किक (नीचे गिराना)

7ए. प्रभाव स्टैंड

7बी. घुटने टेकना

सातवीं सदी प्रवण प्रतिद्वंद्वी पर हील प्रहार

8ए. बाहरी इकाई. सिर पर वार, शरीर पर बैकहैंड, दाहिने हाथ से अंदर से बाहर की ओर ब्लॉक करने, दाहिने पैर पर शरीर का भार डालने के विरुद्ध उपयोग किया जाता है।

8बी. निचला ब्लॉक.बाईं ओर के रुख से, किक से कमर और पेट तक निचले ब्लॉक का प्रदर्शन करें।

आठवीं सदी डबल ब्लॉक.एक किक से, बाहरी ब्लॉक को अपने अग्रबाहुओं से प्रतिस्थापित करें, अपने हाथों को मुट्ठी में बांधें और अपने पूरे शरीर को तनाव दें।

9ए. ऊपरी ब्लॉक.सिर पर चोट लगने से सुरक्षा. ब्लॉक को सिर के ऊपर सख्ती से ऊपर की ओर किया जाता है।

9बी. ऊपरी ब्लॉक भी ऊपर से चाकू के प्रहार से किया जाता है (साँस छोड़ते समय)

9वीं सदी अंदर सुरक्षा.शरीर के बाहर से अंदर तक ब्लॉक बनाएं। अपने शरीर का वजन पीछे ले जाएँ।

10:00 पूर्वाह्न। आउटडोर डबल ब्लॉक.दो हाथों के ब्लॉक से दुश्मन के हमले को विफल करें (अग्रबाहु)

10बी. क्रॉस ब्लॉक.प्रतिद्वंद्वी की किक को दोनों हाथों से सख्ती से रोकें।

11अ. क्रॉस ब्लॉक.

11बी. हाथ को आराम देकर सुरक्षा.अपने अग्रबाहुओं से अपने आप को साइड किक से बचाएं। कड़ा बचाव करें. अपने सिर को बगल की ओर ले जाएँ।

12ए. अपने शरीर को दाहिनी ओर ले जाएँ। अपने आप को किसी दुष्प्रभाव से बचाने के लिए अपनी बायीं बांह का उपयोग करें।

12बी. प्रतिद्वंद्वी के सहायक पैर को ठोकर मारने के लिए अपने बाएं पैर का उपयोग करें...

12v...और कमर पर एक झटका लगाएं।

द्वितीय विकल्प

13ए. उच्च प्रभाव संरक्षण.अपने अग्रबाहुओं से एक ब्लॉक बदलें (झटके की शुरुआत में)...

13बी...और साथ ही शरीर को आगे की ओर ले जाएं। अपने दाहिने हाथ से शरीर पर प्रहार करें, अपने दाहिने पैर से सहायक पैर के नीचे वार करें...

13सी... और कमर में दुश्मन को खत्म करो।

तृतीय विकल्प

14अ. अपने अग्रबाहुओं पर एक ब्लॉक रखें, अपने पैर को पकड़ें, बायां हाथ पैर के अंगूठे पर, दाहिना हाथ पिंडली पर...

14बी. ... बाईं ओर तेजी से मुड़ें, फेंकने के लिए पिंडली को घुमाएं...

14 सी... और कमर में दुश्मन को खत्म करो।

15ए. दुश्मन के सीधे प्रहार के जवाब में, बाईं ओर एक छोटी सी झपकी के साथ, पैर को पिंडली के नीचे से पकड़ें...

15बी. ...शरीर को आगे लाकर और अपने हाथ से उसके पैर को ऊपर उठाकर उसके सिर पर वार करें। प्रतिद्वंद्वी के पैर पर वार करने के लिए अपने बाएं पैर का प्रयोग करें...

15th शताब्दी ...किसी संवेदनशील स्थान पर प्रहार करें।

1 (बार) किक से निचले ब्लॉक को प्रतिस्थापित करें

2. सिर पर हाथ से प्रहार करने पर ओवरहेड ब्लॉक करें

3. (दो) गर्दन पर वार करना।

4-5 (तीन). बाईं ओर मुड़ते हुए, किक से एक क्रॉस ब्लॉक को प्रतिस्थापित करें। अपने प्रतिद्वंद्वी के हाथ पकड़ें और उसे सिर से मारें। अपने हाथों को अपने से दूर धकेलते हुए, अपने दाहिने पैर से दूसरे प्रतिद्वंद्वी की छाती पर वार करें।

6. (चार) सामने के रुख से, बाईं ओर बढ़ते हुए, सौर जाल पर प्रहार करें, बाईं ओर मुड़ें।

7 (पांच) अपने दाहिने पैर से हमलावर दुश्मन की छाती पर चाकू से वार करें।

8 (छः) सामने की ओर से पेट पर सीधा प्रहार करें।

9 (सात) अपना बायां पैर आगे बढ़ाएं और अपने दाहिने हाथ से अपने प्रतिद्वंद्वी की गर्दन पर वार करें।

10 (आठ) सिर पर साइड किक

11 (आठ) फिर दूसरे पैर से छाती पर लात मारें

12 (नौ) दाहिनी ओर मुड़कर, धमकी देने वाले शत्रु को अपने दाहिने हाथ से मार गिराओ

13 (नौ) आधा कदम आगे बढ़ें, प्रतिद्वंद्वी के सिर पर अपनी कोहनी से वार करें

14 (दस) दाएं मुड़ें

15 (ग्यारह) बायीं ओर की पोस्ट से, अंदर की ओर पलटाव करें...

16 (ग्यारह) ...और दुश्मन के सीने पर सीधा वार करें

16 (बारह) डबल क्रॉस ब्लॉक से चाकू के वार से बचाव करें

17 (बारह) आपका हाथ पकड़कर उसे अपनी ओर आगे खींचते हुए, अपने घुटने से पेट पर वार करें

18 (तेरह) अपने बाएं हाथ से दुश्मन के सिर के पिछले हिस्से पर वार करें और अपने घुटने से चाकू मारें

19 (चौदह) बाईं ओर, अपने बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी की गर्दन पर वार करें...

20 (पंद्रह) ... और अपने दाहिने पैर से प्रतिद्वंद्वी की छाती पर एक साइड किक मारें

21 (सोलह) सामने की ओर संक्रमण के साथ ललाट रुख।

जब निहत्थे आमने-सामने की लड़ाई की आवश्यकता होती है तो मुक्का मारना और लात मारना दुश्मन को हराने का एक प्रभावी साधन हो सकता है। एक मजबूत और सटीक झटका या हमलों की एक श्रृंखला प्रतिद्वंद्वी की मोटर क्षमता और चेतना की अस्थायी हानि, गंभीर दर्द, चोट और यहां तक ​​​​कि मृत्यु का कारण बनती है।

किक सबसे प्रभावी हैं, क्योंकि वे बहुत शक्तिशाली हैं और कई विरोधियों के खिलाफ हाथापाई हथियारों के साथ एक साथ लागू किया जा सकता है।

एक नियम के रूप में, विशेष कस्बों और जिमों के प्रशिक्षण उपकरणों (पंचिंग बैग, पंचिंग बैग, भरवां जानवर, दीवार मॉडल, टैबलेट इत्यादि) पर समूह में एक तरफा तरीके से पंच और किक अलग-अलग होते हैं।

पाठ का संगठन काफी हद तक प्रशिक्षण क्षेत्रों को प्रशिक्षण उपकरणों से सुसज्जित करने पर निर्भर करता है। यह वांछनीय है कि सभी कर्मी एक साथ लक्ष्य पर हमले कर सकें, लेकिन यदि यह संभव नहीं है, तो प्रशिक्षण नेता के आदेश पर पाली (रैंक) या स्ट्रीम में वैकल्पिक तकनीकों का प्रदर्शन करके मौजूदा उपकरणों पर प्रशिक्षण दिया जाता है। .

प्रशिक्षण की स्पष्टता के लिए, मानव शरीर की रूपरेखा भरवां जानवरों, दीवार मॉडल, अर्ध-कठोर गोलियों और प्रशिक्षण बैगों पर बनाई जानी चाहिए और कमजोर बिंदुओं को स्पष्ट रूप से चिह्नित किया जाना चाहिए।

पहले पाठ से, आपको अपने अधीनस्थों से दुश्मन पर सटीक, मजबूत और अप्रत्याशित प्रहार करवाना चाहिए।

सीखने के हमलों का क्रम:

कई बार युद्ध की मुद्राएँ प्रदर्शित करें (बाएँ तरफा, दाएँ तरफा, ललाट);

युद्ध की स्थिति में (लड़ाई के लिए तैयार), कई गतिविधियाँ करें, कदम बढ़ाएँ, कूदें;

मौके पर ही धीमी गति से प्रहार का अभ्यास करें, प्रहार के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों को ठीक करते हुए, उदाहरण के लिए: मुट्ठी से सीधा प्रहार - प्रभाव के क्षण में मुट्ठी का पिछला भाग अग्रबाहु के अनुरूप होना चाहिए, साथ में सीधी किक - आंदोलन जांघ से शुरू होता है, और पिंडली आदि पर चाबुक के साथ समाप्त होता है।

गति और सटीकता के लिए मौके पर ही एकल प्रहार करें, फिर चलते समय, एक ही लक्ष्य पर दोनों हाथों से समान प्रहारों की एक श्रृंखला करें;

कई घूंसे और किक का अभ्यास करने के बाद, एक या कई लक्ष्यों पर जगह और गति में अलग-अलग हमलों की एक श्रृंखला निष्पादित करें;

एक कठिन वातावरण, एक अर्ध-अंधेरे कमरे, चमकती रोशनी, ध्वनि हस्तक्षेप के साथ अपने हमलों में सुधार करें; अचानक सामने आने वाले लक्ष्यों पर प्रहार करना आदि।

प्रत्येक पंच और किक सीखने के अंत में, आपको कौशल को स्वतंत्र रूप से मजबूत करने के लिए समय देना होगा। प्रत्येक व्यायाम 3-4 बार किया जाता है।

प्रहार करते समय, भुजाओं और धड़ की मांसपेशियों को समय से पहले कसें नहीं। झटका कठोरता से दिया जाता है और मांसपेशियों के अल्पकालिक संकुचन के साथ, हाथों को मुट्ठी में बांध लिया जाता है; कंधे की कमर और जांघ - प्रभाव के क्षण को ठीक करके, पेट की मांसपेशियां - लक्ष्य पर प्रहार के समय एक तेज रिलीज द्वारा। झटका लक्ष्य से 7-10 सेमी आगे (गहराई में) स्थित एक बिंदु पर लगाया जाता है।

सभी मुक्कों की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए सीधा प्रहार ही मुख्य है, इसलिए हर पाठ में इसके अभ्यास पर ध्यान देना जरूरी है। गति में प्रहार करते समय, घूंसे के साथ पैरों की समन्वित गति पर ध्यान दें। आपको दोनों हाथों से, अलग-अलग बिंदुओं से, स्थिर और गतिशील लक्ष्यों पर वार करने में सक्षम होना चाहिए। यदि सभी के लिए पर्याप्त उपकरण नहीं हैं, तो प्रशिक्षण बारी-बारी से शिफ्टों (रैंकों) या स्ट्रीम में किया जाना चाहिए।

भविष्य में इसी क्रम में बगल से और नीचे से, हथेली के किनारे और आधार से, मुट्ठी के मांसल भाग से, अग्रबाहु से, कोहनी से और उंगलियों से प्रहार करना सीखें।

किक निम्नलिखित क्रम में सीखी जाती हैं:

पैर के अंगूठे से किक - कमर, पेट, धड़, सिर पर सीधी किक; झूठ बोलने वाले प्रतिद्वंद्वी पर - पेट में, टेलबोन में, कमर में, पीठ के निचले हिस्से में, सिर में;

फुट किक - घुटने के जोड़, यकृत, प्लीहा, पसली से पिंडली, धड़, सिर पर एक साइड पंचिंग झटका;

हील स्ट्राइक एक प्रकार का फुट स्ट्राइक है, जो अक्सर ऊपर से लेटे हुए प्रतिद्वंद्वी पर या साइड स्ट्राइक करते समय लगाया जाता है;

घुटने का प्रहार - नीचे से कमर तक, झुके प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर।

सीखने का क्रम मूल रूप से पंचों के समान ही है।

कूल्हे को ऊपर उठाने और लक्ष्य पर पिंडली को तेजी से मारने के साथ-साथ 40-50 सेमी की बाधा के माध्यम से लक्ष्य पर प्रहार करने पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है।

तकनीकों का एक समूह जो थ्रो के दौरान, किसी प्रतिद्वंद्वी के साथ टकराव के दौरान, या दर्दनाक तकनीकों के प्रदर्शन के बाद दर्द रहित गिरावट सुनिश्चित करता है, स्व-बीमा तकनीक कहलाती है।

स्व-बीमा तकनीक सैन्य कर्मियों को हमला करने की तकनीक और आत्मरक्षा तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए तैयार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। स्व-बीमा तकनीकों को करने की तकनीक में मुख्य बात यह है कि गिरते हुए शरीर की अनुवादात्मक गति को घूर्णी गति में बदलना और, शरीर के कुछ हिस्सों के साथ जमीन को क्रमिक रूप से छूना, साथ ही हाथों और पैरों से सक्रिय प्रहार करना। गिरने के क्षण में प्रभाव के बल को बदलें।

स्व-बीमा तकनीकों में कलाबाज़ी (आगे, पीछे, कंधे के ऊपर), आगे, पीछे, बगल में गिरना शामिल है

आगे रोल करं।

सामने खड़े होकर, घुटनों को थोड़ा अलग रखते हुए बैठ जाएं। अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाते हुए और अपनी पीठ को गोल करते हुए, अपनी हथेलियों को जमीन पर टिकाएं, अपने पैरों से धक्का दें और अपने सिर के पिछले हिस्से को जमीन पर टिकाएं, अपनी पीठ के ऊपर आगे की ओर रोल करें। रोल के अंतिम चरण में, अपनी पिंडलियों को अपने हाथों से पकड़ें और, कलाबाज़ी पूरी करने के बाद, प्रारंभिक स्थिति लें।

वापस कलाबाज़ी.

सामने की मुद्रा से, बैठ जाएं, अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर कसकर दबाएं और, पीछे गिरते हुए, अपने आप को समूह में रखें। जिस समय आपके कंधे सतह को छूते हैं, अपने हाथों को अपने सिर के पास झुकाएं, अपने सिर या कंधे पर रोल करें और अपनी प्रारंभिक स्थिति लें।

कंधे के ऊपर से आगे की ओर कलाबाज़ी

सामने के रुख से, आगे और बाईं ओर झुकते हुए, अपने दाहिने हाथ को अपने पैरों के बीच से गुजारें, हथेली नीचे रखें, अपने दाहिने कंधे को जमीन पर रखें, अपने सिर को अपने बाएं कंधे पर ले जाएं, और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाएं।

अपने पैरों से धक्का दें, अपने दाहिने कंधे से अपने बाएं नितंब की ओर तिरछे रोल करें और अपनी बाईं ओर स्थिति लें।

बाएँ हाथ और पैर को ज़मीन पर रखकर पूर्वव्यापी प्रहार के साथ कलाबाज़ी समाप्त करें। अंतिम स्थिति में, बायां पैर मुड़ा हुआ है और दाहिना पैर पूरे पैर के सामने है।

आगे गिरना

सामने के स्टैंड से, अपनी भुजाओं पर आगे की ओर झुकें, थोड़ा मुड़ें और कोहनियों को बगल की ओर फैलाएं, इसके बाद अपनी छाती से अपने पेट तक रोल करें।

पीछे की ओर गिरना

सामने की मुद्रा से, उकडू बैठें और पीछे की ओर गिरते हुए, अपनी पीठ के बल लुढ़कें। जिस क्षण आपके नितंब जमीन की सतह को छूते हैं, आपको अपने हाथों से पूर्व-निवारक प्रहार करना चाहिए। भुजाएँ - शरीर के सापेक्ष 40-45° के कोण पर, गिरने के बाद, अपने पैरों से कमजोर स्थानों को ढकें।

अपने पक्ष में गिरना

सामने की मुद्रा से, उकडू बैठें और साथ ही अपने शरीर को दाईं (बाएं) ओर मोड़ें, अपने आप को अपने दाएं (बाएं) नितंब के साथ जमीन पर झुकाएं और अपनी दाईं (बाएं) तरफ एक टक में रोल करें। जिस समय आपके नितंब जमीन को छूते हैं, आपको पहले से ही अपने दाहिने (बाएं) हाथ और पैर को जमीन पर रखकर प्रहार करना चाहिए। बगल की अंतिम स्थिति में, दायाँ (बायाँ) पैर मुड़ा हुआ है, और बायाँ (दायाँ) पैर पूरे पैर के सामने है।

स्व-बीमा तकनीकों का अध्ययन निम्नलिखित क्रम में किया जाता है: फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट, बैक सोमरसॉल्ट, बैकवर्ड फॉल, साइड फॉल, शोल्डर सोमरसॉल्ट, फॉरवर्ड फॉल। सभी स्व-बीमा तकनीकें समूह एकपक्षीय पद्धति से सीखी जाती हैं। सोमरसॉल्ट का अध्ययन करने के लिए, यूनिट को साइट के मध्य में पंक्तिबद्ध किया जाता है, सैन्य कर्मियों के बीच की दूरी और अंतराल एक - दो - तीन कदम होते हैं। सोमरसॉल्ट को मंच के मध्य से किनारे तक प्रदर्शित किया जाता है: पहले, झुकी हुई स्थिति से, और फिर मध्य और ऊंचे सामने वाले रुख से।

सोमरसॉल्ट का अध्ययन करते समय, निम्नलिखित आदेश दिए जाते हैं: "झुकाव करते समय जोर दें", "फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट - स्टार्ट-NAY", "फॉरवर्ड सोमरसॉल्ट ओवर शोल्डर - स्टार्ट-NAY"।

कंधे पर आगे की ओर कलाबाजी निम्नलिखित क्रम में सीखी जाती है: तकनीक से परिचित होने के बाद, सैनिक (साझेदार) अपने दाएं (बाएं) घुटने और बाएं (दाएं) पैर पर खड़े होते हैं, अपने दाहिने (बाएं) हाथ को अपने पैरों के बीच डालते हैं, हथेली नीचे करें, उनकी कोहनी उनके नीचे आगे की ओर हो, अपने पैरों से धक्का दें और दाएं (बाएं) कंधे पर गिरें, दाएं (बाएं) कंधे से बाएं (दाएं) नितंब की ओर तिरछे रोल करें और, एक पूर्वव्यापी प्रहार करें बाएँ (दाएँ) हाथ और पैर, बाएँ (दाएँ) तरफ टक स्थिति लें। पाठ का नेता निष्पादन तकनीकों की तकनीक की निगरानी करता है और त्रुटियों को दूर करता है। इसके बाद, चलते और दौड़ते समय ऊंचे रुख से कलाबाज़ी का प्रदर्शन किया जाता है।

गिरना (आगे गिरने को छोड़कर) निम्नलिखित क्रम में सीखा जाता है:

अंतिम स्थिति की स्वीकृति;

पूर्व-खाली घूंसे और किक का अभ्यास करना;

जमीन पर बैठकर टक फॉल्स का प्रदर्शन करना;

निम्न, मध्यम और उच्च रुख से प्रदर्शन गिरना;

चलते समय और अन्य तकनीकों और क्रियाओं के संयोजन में गिरना प्रदर्शन करना।

गिरने के प्रदर्शन में कौशल में सुधार करने के लिए, उन्हें अधिक कठिन परिस्थितियों में किया जाना चाहिए: एक साथी की पीठ के माध्यम से, एक खंभे के माध्यम से; किसी साथी के हाथ से, आदि।

आगे गिरना निम्नलिखित क्रम में सीखा जाता है:

अपने पेट के बल लेटकर आगे-पीछे रोल करें;

अपने घुटनों से आगे की ओर रोल करें,

ऊँचे रुख से मुड़ी हुई भुजाओं पर आगे की ओर गिरें,

एक छलांग के साथ आगे की ओर गिरना और उसके बाद छाती, पेट, जांघों पर लुढ़कना;

गति में गिरावट का प्रदर्शन करना;

अन्य तकनीकों और क्रियाओं के साथ संयोजन में गिरावट का प्रदर्शन करना।

स्व-बीमा तकनीकें पहले पाठों में सीखी जाती हैं और बाद के सभी पाठों की सामग्री में शामिल की जाती हैं।

आमने-सामने की लड़ाई में भाग लेने वाला एक सैनिक अक्सर प्रतिद्वंद्वी के अंगों, गर्दन, कपड़ों और हथियारों पर विभिन्न पकड़ का उपयोग कर सकता है। हमला करने या जवाबी हमला करने की कार्रवाई करते समय कब्जे के लिए संघर्ष एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है।

कब्ज़ा एक सैनिक द्वारा अपने हाथ या हथियार से की गई एक कार्रवाई है जिसका उद्देश्य किसी हमले या जवाबी हमले के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करने के लिए दुश्मन के साथ सक्रिय संपर्क बनाना है।

सामरिक स्थितियों के अनुसार, पकड़ का उपयोग किया जाता है:

प्रारंभिक, जो मुख्य पकड़ में संक्रमण के लिए प्रारंभिक स्थिति है;

बुनियादी - जिसकी सहायता से तकनीकें निष्पादित की जाती हैं;

प्रतिक्रिया - वे जो एक सैनिक दुश्मन के कब्जे के जवाब में करता है, जिसके बाद वह कब्जे से रिहाई या जवाबी कार्रवाई करता है;

रक्षात्मक, जो दुश्मन के लिए किसी तकनीक को अंजाम देना कठिन या असंभव बनाने के लिए किया जाता है।

तकनीकी डिज़ाइन के संदर्भ में, किसी भी पकड़ का उपयोग सभी चार सामरिक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

ग्रिप्स की तकनीक का वर्णन करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि इसका वर्णन दर्दनाक होल्ड, थ्रो, चोक आदि की तकनीकों का वर्णन करते समय किया जाएगा।

एक सर्विसमैन (साझेदार) का कौशल काफी हद तक वांछित स्वागत के लिए अनुकूल परिस्थितियों को बनाने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है। अपने कार्यों से, उसे प्रतिद्वंद्वी को एक पल के लिए संतुलन खोने के लिए मजबूर करना होगा (उसे एक पैर पर खड़े होने या किसी भी तरफ झुकने के लिए मजबूर करना होगा)। उसी समय, हमलावर, दुश्मन की गति को बढ़ाते हुए, तकनीक को उस दिशा में लागू करना चाहिए जिसमें वह भटक रहा है, या, संतुलन बहाल करने के लिए दुश्मन द्वारा प्रदान किए गए प्रतिरोध का उपयोग करते हुए, तकनीक को विपरीत दिशा में लागू करना चाहिए। .

शत्रु को असंतुलित करने के लिए मुख्य रूप से निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

अपनी ताकत का उपयोग करना;

दुश्मन की गति के बल और जड़ता का उपयोग करना;

शत्रु की गति की शक्ति और जड़ता के साथ अपनी स्वयं की शक्ति का उपयोग करना।

प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित करना भुजाओं से खींचकर या धक्का देकर, कदम बढ़ाकर, शरीर को मोड़कर (झुकाकर) और उपरोक्त तरीकों से मिलकर किया जाता है।

पकड़े जाने पर और असंतुलित होने पर हाथ दुश्मन के साथ मुख्य कड़ी होते हैं।

साथी अपने पैरों से पैंतरेबाज़ी करता है, और तकनीक का प्रदर्शन करते समय वे सहारा बनते हैं। शरीर का उपयोग करते हुए, वे दुश्मन के शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को समर्थन क्षेत्र से परे ले जाते हैं और अपने वजन का उपयोग करके उसे नीचे गिरा देते हैं।

दुश्मन को पकड़ने और असंतुलित करने का प्रशिक्षण दर्दनाक पकड़, चोक, थ्रो और पकड़ से मुक्त करने की तकनीकों का अध्ययन करते हुए किया जाता है।

आमने-सामने की लड़ाई में, दुश्मन के सीधे संपर्क में आने पर, वह हथियार, गला, धड़, पैर और कपड़े पकड़ सकता है।

पकड़ आगे और पीछे दोनों तरफ से की जा सकती है, इसलिए हाथ से हाथ की लड़ाई के सफल समापन के लिए खुद को उनसे जल्दी से मुक्त करने की क्षमता बहुत महत्वपूर्ण है। तकनीकों के इस समूह को शरीर के विभिन्न भागों की पकड़ से मुक्ति में विभाजित किया गया है:

सामने वालों से रिहाई

घुटने से कमर तक.

अपने सिर को अपने हाथों से पकड़ें...

और उसे बायीं ओर घुमाकर जमीन पर पटक दिया।

प्रतिद्वंद्वी ने पीछे से सिर पकड़ लिया

उसी समय, तेजी से पीछे हटते हुए, अपनी कोहनी से छाती पर एक जोरदार झटका दें, और अपने दाहिने हाथ से, गंभीर दर्द से बचने के लिए उसकी बांह को जितना संभव हो सके दबाएं।

पीछे की ओर गोता लगाएँ और फिर बांह पर दर्दनाक पकड़ बनाएं।

पकड़ छुड़ाने की तकनीकें गैर-विरोध करने वाले साथी पर समूह में एकतरफा तरीके से सीखी जाती हैं। पहले, एक पंक्ति तकनीक सीखती है, और फिर दूसरी।

सभी तकनीकें दोनों दिशाओं में सीखी जाती हैं।

पकड़ को छोड़ना एक किक या मुक्का से शुरू होता है, और फिर तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। सीखना निम्नलिखित क्रम में किया जाता है:

आम तौर पर धीमी गति से;

प्रभागों द्वारा;

अपने आप;

युद्ध की गति से.

तकनीकें स्थिर खड़े रहकर सीखी जाती हैं, और फिर अन्य तकनीकों के साथ संयोजन में विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों से सीखी जाती हैं। सबसे पहले, तकनीकों को पाठ नेता के आदेशों और आदेशों के अनुसार निष्पादित किया जाता है; बाद में, उन्हें निष्पादित करने की तकनीक में स्वतंत्र रूप से सुधार किया जाता है। किसी भी तकनीक को निष्पादित करने से पहले, एक प्रारंभिक आदेश दिया जाता है, जिसके अनुसार सैन्य कर्मी प्रारंभिक स्थिति लेते हैं, और फिर कार्यकारी कमान। उदाहरण के लिए: "दूसरे नंबरों के लिए, पार्टनर को दोनों हाथों से गर्दन के सामने से पकड़ें। पहले नंबरों के लिए, क्रॉच पर किक मारें, पार्टनर के सिर को पकड़ें और उसे बाईं ओर तब तक घुमाएं जब तक कि वह पूरी तरह से गिर न जाए।" अपने आप को पकड़ से मुक्त करो.

गर्दन की पकड़ से मुक्ति - "नाची-नाई"। अग्रिम निर्देश बनाते समय, प्रत्येक नंबर की गतिविधियों को स्पष्ट रूप से परिभाषित किया जाना चाहिए।

पकड़ छुड़ाने की तकनीकों का प्रदर्शन करने में मुक्का मारने और लात मारने के साथ-साथ दर्दनाक तकनीकों का भी उपयोग किया जाता है। इसलिए, निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन किया जाना चाहिए:

गर्दन को बिना झटके के आसानी से पकड़ें और दर्दनाक तरीके से पकड़ें;

कोर्ट के मध्य से किनारे तक फेंककर टैकल से छुटकारा पाना;

पार्टनर के संकेत पर तकनीक का प्रदर्शन तुरंत बंद कर दें;

फेंकने और गिरने के दौरान अपने साथी का बीमा करें;

अपने पार्टनर पर गिरने से बचें।

अपने आप को दुश्मन की पकड़ से तुरंत मुक्त करने की क्षमता एक पैराट्रूपर की आमने-सामने की लड़ाई की तैयारी का एक महत्वपूर्ण घटक है।

इनका उपयोग दुश्मन से सीधे संपर्क के समय किया जाता है। थ्रो मार्शल आर्ट के अंतिम लक्ष्य को प्राप्त नहीं करते हैं, बल्कि केवल दुश्मन को घायल करने और नष्ट करने के लिए अनुकूल पूर्व शर्ते बनाते हैं।

फेंकता- तकनीकों का सबसे तकनीकी रूप से जटिल समूह। इन्हें निष्पादित करते समय, थ्रो की दिशा चुनना, प्रतिद्वंद्वी की गति का कुशलतापूर्वक उपयोग करना, साथ ही अपने शरीर की गति की जड़ता का चयन करना बहुत महत्वपूर्ण है। किसी भी थ्रो की तकनीक का आधार प्रतिद्वंद्वी के शरीर के गुरुत्वाकर्षण के सामान्य केंद्र को समर्थन क्षेत्र से परे हटाना है।

इससे गति में लाभ होता है और अंततः शत्रु पर विजय प्राप्त होती है।

पिछला कदम. दाहिने हाथ के रुख से, अपने बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी के अग्रभाग या दाहिनी कोहनी पर मौजूद कपड़ों को पकड़ें, और अपने दाहिने हाथ से, दाहिने कंधे पर मौजूद कपड़ों को पकड़ें। अपने बाएँ पैर को आगे और बगल में रखते हुए, अपने दाहिने पैर के दुश्मन को सामने रखें। साथ ही, अपने शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को अपने बाएं पैर पर स्थानांतरित करें। अपने दाहिने पैर को प्रतिद्वंद्वी के पैरों के पीछे रखें और, उसे अपने दाहिने पैर से पोपलीटल क्रीज में मारते हुए, उसे जमीन पर गिराएं और उसे लात मारें।

पीछे फेंको. दाहिने हाथ के रुख से, अपने बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी के अग्रबाहु या दाहिनी कोहनी पर मौजूद कपड़ों को पकड़ें, और अपने दाहिने हाथ से अपनी बांह के नीचे के कपड़ों को पकड़ें। प्रतिद्वंद्वी की बांह को आगे और ऊपर खींचें, अपनी पीठ को उसके मुड़े हुए पैरों पर मोड़ें ताकि प्रतिद्वंद्वी का हाथ उसके दाहिने कंधे पर रहे। अपने पैरों को सीधा करें, अपने श्रोणि को लात मारें और आगे की ओर झुकें, अपनी भुजाओं को नीचे की ओर झटका दें, प्रतिद्वंद्वी को जमीन पर गिराएं और किक मारें।

पैरों को पीछे से और सिर के ऊपर से पकड़कर फेंकने को छोड़कर सभी थ्रो, दोनों दिशाओं में सीखे जाते हैं। थ्रो करने के बाद, प्रतिद्वंद्वी को तुरंत शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों पर लात मारी जाती है। कालीन या रेत के गड्ढे पर फेंकने का अभ्यास किया जाता है। थ्रो सीखने से पहले, छात्रों को वजन के लगभग बराबर ऊंचाई के जोड़े में विभाजित किया जाना चाहिए। एक गैर-विरोध करने वाले साथी पर समूह में एकतरफा तरीके से फेंकना सीखा जाता है, पहले एक पंक्ति में, और फिर दूसरी पंक्ति में।

जब सीखना सफल होता है, तो आपको निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन करना होगा:

प्रशिक्षुओं को स्व-बीमा तकनीकों में महारत हासिल करनी चाहिए;

सभी प्रशिक्षुओं को एक दिशा में थ्रो करना होगा;

सभी थ्रो मैट के केंद्र से किनारे तक किए जाने चाहिए;

थ्रो के बाद अपने साथी को गिरने न दें;

लात और हाथ से प्रहार का केवल संकेत दिया जाता है;

जमीन (कालीन) को छूते समय अपने साथी का बीमा कराना अनिवार्य है।

थ्रो निम्नलिखित क्रम में सीखे जाते हैं:

प्रभागों द्वारा;

आम तौर पर धीमी गति से;

अपने आप;

युद्ध की गति से.

थ्रो करने की तकनीक में सुधार निम्नलिखित क्रम में किया जाना चाहिए:

मौके पर ही फेंक दो;

गति में फेंको;

विभिन्न साझेदारों पर फेंको;

अन्य तकनीकों के साथ संयोजन में फेंकें।

किसी प्रतिद्वंद्वी को गला घोंटकर नष्ट करना या घायल करना एक प्रभावी तकनीक है, जिसे अक्सर पीछे से हमला करते समय खड़े या लेटने की स्थिति में किया जाता है, दोनों तात्कालिक साधनों (बेल्ट, रस्सी, छड़ी, हथियार) की मदद से और उनके बिना।

गला घोंटने की तकनीक का उपयोग दुश्मन के सीधे संपर्क में किया जाता है और इसे हाथों और अन्य साधनों से किया जाता है।

रियर चोकवर्णित (चित्र 1-3)।

लेटते समय गला घोंटनायह आमतौर पर थ्रो के बाद पैरों को पीछे से पकड़कर, साथ ही प्रवण स्थिति में किया जाता है। पीछे से गला घोंटने की तरह ही अलग-अलग स्थितियों में बेल्ट या रस्सी का उपयोग करके गला घोंटने की क्रिया की जाती है।

गला घोंटने की तकनीक का आधार गले को दबाकर वायुमार्ग को अवरुद्ध करने का तंत्र है, साथ ही पैरों के साथ धड़ को निचोड़कर सांस लेने की प्रक्रिया को सुनिश्चित करने से डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों को बंद करना है।

चावल। 1. चुपचाप दुश्मन के पास जाएं और अपने दाहिने पैर से उसके घुटने के नीचे वार करें।

अंक 2। अपने दाहिने हाथ से बालों को नीचे दबाते हुए पकड़ें।

चित्र 3. गर्दन पर वार करने और चोक करने के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग करें।

गला घोंटने का प्रशिक्षण निम्नलिखित क्रम में किया जाता है:

झूठ बोलकर गला घोंटना और दोहरा गला घोंटना;

खड़े होकर गला घोंटना.

गैर-विरोध करने वाले साथी पर समूह एकतरफा विधि का उपयोग करके गला घोंटने का अध्ययन किया जाता है। सबसे पहले, एक पंक्ति तकनीक सीखती है, और फिर दूसरी:

प्रभागों द्वारा;

आम तौर पर धीमी गति से;

अपने आप;

युद्ध की गति से.

तकनीक सीखते समय, कक्षा का नेता छात्रों का ध्यान पैरों की स्थिति, पकड़, वार और गला घोंटने के समय शरीर की स्थिति की ओर आकर्षित करता है। गला घोंटने की तकनीक में सुधार करते समय, पाठ का नेता छात्रों के लिए विभिन्न स्थितियाँ बनाता है, जिसमें उन्हें विभिन्न स्थितियों से, गति आदि में तकनीक का प्रदर्शन करना होता है।

प्रत्येक पाठ में, छात्रों को सुरक्षा उपायों की याद दिलाना और बीमा और स्व-बीमा का कड़ाई से अनुपालन करना आवश्यक है।

लड़ाकू अभियानों को अंजाम देते समय ऐसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है जब एक निहत्थे व्यक्ति को एक सशस्त्र दुश्मन के खिलाफ कार्रवाई करनी होगी। इन मामलों में, दुश्मन अपना फायदा उठाने की कोशिश करता है। एक सशस्त्र व्यक्ति की सबसे विशिष्ट गतिविधियाँ होंगी:

दुश्मन पर संगीन प्रहार या चाकू से हमला करने का प्रयास;

मशीन गन शॉट से धमकी.

ऐसे में निहत्थे व्यक्ति को संयम और संयम की आवश्यकता होती है। हथियार की स्थिति और सशस्त्र व्यक्ति के कार्यों की प्रकृति के आधार पर, निरस्त्रीकरण तकनीक को अंजाम देने के लिए उसके इरादों को निर्धारित करना आवश्यक है।

प्रभावित क्षेत्र को छोड़कर (शरीर को मोड़ना, अलग-अलग दिशाओं में एक कदम के साथ घूमना), दुश्मन के हथियार या हथियारबंद हाथ को पकड़ना, हाथों या पैरों से मारना और दर्दनाक पकड़ या फेंकना के साथ समाप्त होना, इसके बाद दुश्मन को वंचित करना, निरस्त्रीकरण किया जाता है। हथियार से संपर्क करें.

चित्र.1ए. बाईं ओर जाते समय निरस्त्रीकरण; हथियार को गिराने और उसे पकड़ने के लिए बाएँ पैर को आगे और बाईं ओर ले जाएँ, प्रहार करें

चित्र.1बी. अपने पैर को प्रतिद्वंद्वी की जाँघ पर दबाते हुए, उसे ज़मीन पर गिराएँ और हथियार पकड़ लें।

दाईं ओर छोड़ कर निरस्त्रीकरण

आई.पी. लड़ाई का रुख...

संगीन के जोर से दाईं ओर जाएं, हथियार को अपने हाथों से पकड़ें और पेट पर लात मारें...

आगे की ओर झपटकर दाहिनी ओर इंजेक्शन से बचें, हथियार पकड़ें और साथ ही अपने हाथ से सिर पर प्रहार करें, अपने दाहिने पैर से दुश्मन को मारें

हथियार बाहर निकालो और दुश्मन को मार गिराओ

एक साइड स्टॉक के प्रभाव से निरस्त्रीकरण

दुश्मन बगल से बट से वार करता है. हथियार के नीचे गोता लगाएँ, अपने दाहिने हाथ से मशीन गन पकड़ें, और अपने बाएँ हाथ से ठुड्डी पर वार करें।

अपने शरीर को पीछे धकेलते हुए हथियार को पीछे खींचें और साथ ही अपने बाएं पैर से घुटने पर वार करें

1. अचानक और दुश्मन का ध्यान भटकाने वाली हरकतें तकनीक को अंजाम देने में मदद करेंगी।

2. कभी भी अपने प्रतिद्वंद्वी से मुंह न मोड़ें। यदि उनमें से बहुत सारे हैं, तो अपना दृश्य क्षेत्र बढ़ाएँ, उन सभी को देखने का प्रयास करें।

3. एस्कॉर्ट तकनीक को पीछे से करना बेहतर है ताकि वह आपको न देख सके।

4. अभिनय करते समय स्थान, दिन का समय और वातावरण का ध्यान रखना आवश्यक है।

5. सबसे पहले आपको अपना बचाव करना सीखना होगा और उसके बाद ही यह सोचना होगा कि अपने प्रतिद्वंद्वी को कैसे हराया जाए।

6. आपको खुद को दुश्मन के नंबरों को तुरंत नेविगेट करना और अनुमान लगाते समय तुरंत आत्मरक्षा या हमले के साथ जवाब देना सिखाना होगा।

7. यदि आप पर हमला किया जाता है, तो आपको दुश्मन की ताकत का उपयोग उसके नुकसान के लिए करने का ध्यान रखना चाहिए।

8. सशस्त्र विरोधियों पर हमला करने के खिलाफ सभी उपलब्ध साधनों का उपयोग करने का प्रयास करें।

9. अपने प्रतिद्वंद्वी को वहां मारें जहां उसकी मांसपेशियां तनावग्रस्त न हों।

10. न केवल मांसपेशियों का विकास करना आवश्यक है, बल्कि ठंडे खून वाले होने के लिए इच्छाशक्ति और तंत्रिकाओं को मजबूत करना भी आवश्यक है, ताकि हर झटका सटीक और अचानक हो।

11. हमलों और तकनीकों का अनुकरण करते समय, आपको अपने सामने एक नकली प्रतिद्वंद्वी की कल्पना करनी चाहिए।

निहत्थे करने की तकनीकें एक गैर-विरोध करने वाले साथी पर समूह में एकतरफा तरीके से सीखी जाती हैं। तकनीकें रेत और चूरा वाले गड्ढे में, हॉल में और समतल घास वाले क्षेत्र में सीखी जाती हैं। निरस्त्रीकरण तकनीकों का अध्ययन करते समय, मशीन गन, चाकू और फावड़े के नकली-अप का उपयोग किया जाता है। यदि किसी सैन्य हथियार का उपयोग किया जाता है, तो संगीन एक म्यान में होनी चाहिए।

विद्यार्थी बढ़े हुए अंतरालों और दूरियों पर स्थित होते हैं। निरस्त्रीकरण तकनीक सीखते समय, छात्रों का ध्यान इस तथ्य की ओर आकर्षित करना आवश्यक है कि सभी मामलों में, पहले वे प्रभावित क्षेत्र से दूर चले जाते हैं, और फिर हथियार, प्रहार और तकनीक को पकड़ लेते हैं।

तकनीकें क्रमिक रूप से सीखी जाती हैं, पहले एक पंक्ति में और फिर दूसरी पंक्ति में।

सभी तकनीकों को निम्नलिखित क्रम में पढ़ाया जाता है:

प्रभागों द्वारा;

आम तौर पर धीमी गति से;

अपने आप;

युद्ध की गति से.

विभाजन तकनीक सीखते समय, छात्रों को लक्ष्य क्षेत्र को जल्दी से छोड़ने और हथियार वापस लेने पर ध्यान देना चाहिए। जाने के बाद, एक हथियार लें और उसे एक कमजोर जगह पर लात मारें। सामान्य तौर पर तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, उनके कार्यान्वयन के सही क्रम का पालन करना सुनिश्चित करें। तकनीकों का स्वयं प्रदर्शन करते समय, प्रत्येक जोड़ी की जाँच करें। यदि आवश्यक हो, तो रिसेप्शन को रोकने का आदेश दें, त्रुटियों को इंगित करें और रिसेप्शन के आगे निष्पादन के लिए निर्देश दें।

तकनीक सीखना युद्धक गति से प्रदर्शन करने के साथ समाप्त होता है। इसके बाद इसी क्रम में दूसरी लाइन से अभ्यास करें।

निरस्त्रीकरण तकनीकों की तकनीक में सुधार उन्हें बार-बार निष्पादित करके किया जाता है:

गति और सटीकता के लिए;

चाल में:

विभिन्न साझेदारों पर;

अन्य क्रियाओं के साथ संयोजन में।

इस प्रकार, सैन्य कर्मियों को आमने-सामने की लड़ाई के लिए प्रशिक्षित करने के लिए निरस्त्रीकरण तकनीकों में पूर्ण महारत एक शर्त है। एक सैनिक जो निशस्त्रीकरण तकनीक में पारंगत है, वह सबसे गंभीर परिस्थितियों में दुश्मन को हराने में सक्षम है। सैन्य हथियारों के साथ विभिन्न शुरुआती पदों से निशस्त्रीकरण तकनीकों का प्रदर्शन करने से पैराट्रूपर्स में धैर्य, साहस, दृढ़ संकल्प पैदा होता है और उन्हें जीत हासिल करने का आत्मविश्वास मिलता है। दुश्मन।

बैकस्विंग पर, छड़ी के प्रहार के नीचे गोता लगाएँ

सीधे होकर, अपने बाएं पैर से प्रतिद्वंद्वी के पेट पर एक मजबूत साइड किक मारें।

छड़ी से शरीर पर प्रहार के दौरान, दुश्मन की ओर तेजी से आगे बढ़ना...

अपने बाएं हाथ से प्रतिद्वंद्वी की बांह पकड़ें और अपने दाहिने हाथ से गर्दन पर वार करें।

दुश्मन सिर और गले पर डंडे से वार करता है। छड़ी को दोनों हाथों से पकड़ें...

और, इसे अपने दाहिने पैर से अपनी ओर खींचते हुए, प्रतिद्वंद्वी की छाती पर एक साइड किक मारें।

अपने धड़ को आगे की ओर झुकाकर अपने पेट को छड़ी की मार से बचाएं...

पैरों पर छड़ी के प्रहार से जितना संभव हो उतना ऊपर कूदें...

अपने दाहिने पैर से उतरकर छड़ी पर कदम रखें और साथ ही अपने दाहिने हाथ से दुश्मन के सिर पर वार करें।

प्रतिद्वंद्वी सिर पर छड़ी से वार करता है, प्रहार के नीचे गोता लगाता है...

अपने बाएँ हाथ से प्रतिद्वंद्वी का हाथ पकड़ें, और अपने दाएँ हाथ से छड़ी को पकड़ें, उसे अपनी ओर खींचें, उसे अंदर दबाएँ और कूल्हे के ऊपर फेंकें...

फेंकने के बाद उसे छड़ी या पैर से ख़त्म करें।

चाकू से वार आमने-सामने की लड़ाई में दुश्मन को नष्ट करने का एक प्रभावी साधन है और इसे दुश्मन के शरीर के कमजोर हिस्सों पर लगाया जाता है। इनमें छुरा घोंपना और काटना, चाकू फेंकना शामिल है।

युद्ध के लिए बायीं ओर से भेदी प्रहार करने की तैयारी की जाती है। चाकू को दाहिने हाथ में पकड़ा जाता है: बैकहैंड वार के लिए ऊपर से और बगल से - ब्लेड नीचे से, नीचे से वार करने के लिए - ब्लेड ऊपर से, सीधे वार के लिए - ब्लेड आगे की ओर से।

काटने वाले प्रहार करने के लिए, युद्ध की तैयारी दाहिने हाथ से की जाती है, दाहिने हाथ में चाकू के साथ ब्लेड आगे की ओर, ब्लेड नीचे की ओर।

आंदोलन को लड़ने के लिए तैयार तरीके से किया जाता है, विशिष्ट कदमों (आगे, पीछे, बाएँ, दाएँ) और छलांग (आगे और पीछे, मूल रूप से उसी तरह जैसे कि लड़ने के लिए तैयार मशीन गन में चलते समय।

ऊपर, नीचे और बगल से बैकहैंड जोर आमतौर पर करीब से लगाए जाते हैं, और सीधे हमले करीब और मध्यम दूरी (लंज के साथ) दोनों से किए जाते हैं। लड़ने के लिए तैयार स्थिति से, सशस्त्र हाथ को एक छोटे से झटके के साथ और बाएं पैर को आगे बढ़ाते हुए, तेज गति से चाकू से हमला करें। प्रहार के बाद चाकू बाहर खींच लें। यदि आवश्यक हो तो चाकू का वार दोहराएँ।

कटिंग वार आमतौर पर मध्यम दूरी से प्रतिद्वंद्वी के चेहरे, गर्दन और भुजाओं पर लगाए जाते हैं। इन्हें क्षैतिज विकर्ण में प्रदर्शित किया जाता है। दाहिने पैर को आगे बढ़ाते हुए एक कदम (लंज) के साथ एक छोटे से स्विंग के बाद, सशस्त्र हाथ की त्वरित अर्धवृत्ताकार गति के साथ, चाकू के ब्लेड से वार करें। यदि आवश्यक हो, तो इस आंदोलन को विभिन्न विमानों में कई बार दोहराया जा सकता है।

चाकू फेंकने का उपयोग किसी दुश्मन को लंबी दूरी (3 से 10 या अधिक कदम) तक हराने के लिए किया जाता है। यदि दुश्मन आ रहा है, भाग रहा है, या हमले की उम्मीद नहीं है तो चाकू फेंकने की सलाह दी जाती है।

तीन कदम से अधिक की दूरी पर दुश्मन को हराने के लिए, "हैंडल फॉरवर्ड" फेंकने की विधि का उपयोग शीर्ष पर एक स्विंग के साथ किया जाता है, इस विधि के साथ चाकू को ब्लेड द्वारा पकड़ा जाता है, हैंडल आगे की ओर, ब्लेड अंदर की ओर। अंगूठा शीर्ष पर रखा गया है और ब्लेड के साथ निर्देशित किया गया है, बाकी ब्लेड को छुए बिना, नीचे से ब्लेड का समर्थन करते हैं।

फेंकने की शुरुआती स्थिति लड़ाई के लिए तैयार है (बाएं तरफा: दाहिने हाथ में चाकू, छाती के सामने मुड़ा हुआ)।

स्विंग करने के लिए, आपको अपने बाएं पैर के साथ आगे बढ़ना होगा और अपने हाथ की गिनती न करते हुए, अपने हाथ को अपने कंधे के ऊपर ऊपर और पीछे ले जाना होगा। बायां हाथ कोहनी के जोड़ पर स्वतंत्र रूप से मुड़ा हुआ है। अपने दाहिने पैर को दबाएं और अपने शरीर को बाईं ओर मोड़ें, अपने हाथ की तेज गति से चाकू को लक्ष्य तक भेजें, जब हाथ पूरी तरह से सीधा हो जाए तो उसे छोड़ दें।

1-4 कदम की दूरी पर दुश्मन को हराने के लिए चाकू "ब्लेड आगे" फेंकने की विधि का उपयोग किया जा सकता है। इस मामले में, चाकू को हैंडल से पकड़ा जाता है, जिसमें ब्लेड अंदर की ओर होता है। अंगूठे को हैंडल के साथ ऊपर रखा जाता है, बाकी हैंडल को नीचे से पकड़ते हैं। प्रारंभिक स्थिति वही है. आगे की ओर हैंडल से फेंकने की तकनीक।

चाकू को ब्लेड से पकड़ना

चाकू को हैंडल से पकड़ें

चाकू का ब्लेड आगे फेंकना

चाकू से वार

चावल। 1(ए-सी)

चाकू से सुरक्षा

चित्र.1 (ए-सी)

चित्र 2 (ए-सी)

बैकहैंड किक से सुरक्षा

सिर पर चाकू के वार से अपने दाहिने हाथ से अपना बचाव करें...

अपने शरीर को आगे की ओर झुकाते हुए, एक ही समय में अपने हाथ से सिर पर वार करें और घुटने के नीचे किक मारें...

फेंकने के बाद, दर्दनाक पकड़ से निरस्त्र करें।

चाकू उठाने से सुरक्षा

अपने हथियारबंद हाथ को बायीं ओर धकेलें...

इसे पकड़ें और अपने शरीर को आगे बढ़ाएं...

एक थ्रो, एक बैक ट्रिप पूरा करें...

कोहनी मोड़ पर दर्दनाक पकड़ बनाएं।

II पेट में चाकू से बचाव का विकल्प

दुश्मन के हथियारबंद हाथ से अपनी रक्षा करें और उसे पकड़ लें...

प्रतिद्वंद्वी के सिर पर जोरदार बैकहैंड झटका दें...

अपने दाहिने पैर (पैर) से, घुटने के ऊपर एक जोरदार झटका मारें और तब तक दबाते रहें जब तक कि प्रतिद्वंद्वी गिर न जाए...

उसे एक संवेदनशील स्थान पर ख़त्म कर दें और हाथ और कोहनी के जोड़ पर दर्दनाक पकड़ से उसे निर्वस्त्र कर दें।

पेट में छुरा घोंपने से सुरक्षा

अपने पेट को पीछे ले जाते हुए अपनी हथेलियों से (उन्हें एक-दूसरे के ऊपर रखकर) अपनी सुरक्षा करें

अपने हथियारबंद हाथ को पकड़ें और, इसे अपने दाहिने पैर से बाईं ओर ले जाकर, पेट पर एक साइड किक मारें...

चारों ओर मुड़ते हुए, अपने सशस्त्र हाथ को छाती (पेट) पर भेजें।

ऊपर से चाकू के प्रभाव से सुरक्षा

अपनी बायीं बांह को दुश्मन के हथियारबंद हाथ के नीचे रखकर अपनी सुरक्षा करें...

कमर पर जोर का झटका मारो...

अपने दाहिने हाथ से ठुड्डी पर मारें और आगे की ओर दबाते हुए पीछे की ओर कदम बढ़ाएं...

शरीर को आगे लाएँ, और गिरने के बाद, बांह पर दर्दनाक पकड़ से निहत्था कर दें।

निरस्त्रीकरण (रक्षा)

दाहिनी ओर लात मारें और अपना हथियारबंद हाथ पकड़ें, घुटने के नीचे मारें...

प्रतिद्वंद्वी का कॉलर पकड़ने के लिए अपने शरीर को आगे लाएँ...

और, कोहनी मोड़ पर दबाव डालते हुए दर्दनाक पकड़ और गला घोंटें।

सिर पर चाकू से सुरक्षा

ऊपर से चाकू के वार से अपनी बायीं बांह से खुद को बचाएं, अपने हाथ से उसकी छाती पर वार करें और उसका हाथ पकड़ लें...

अपनी कोहनी से आगे की ओर खींचें और अपने प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर प्रहार करें...

अपना हाथ नीचे भेजते हुए, कोहनी को मोड़कर दर्दनाक पकड़ बनाएं और निहत्था कर दें।

नीचे से चाकू के प्रभाव से निरस्त्र करें

अपनी हथेलियों को दुश्मन के हथियारबंद हाथ पर रखकर उसे पकड़ें और अपनी सुरक्षा करें...

अपने दाहिने पैर को बाईं ओर और आगे की ओर ले जाते हुए, उसकी छाती पर प्रहार करें...

प्रहार के बाद प्रतिद्वंद्वी के हाथ पर अपने हाथ से प्रहार करें।

निरस्त्रीकरण

अपने दाहिने हाथ से दुश्मन के सशस्त्र हाथ को पीछे हटाएँ और पकड़ें...

अपने बाएँ पैर से इसे अपने से आगे खींचते हुए, प्रतिद्वंद्वी के घुटने के नीचे प्रहार करें...

और नीचे दबाते हुए सिर (गर्दन) पर वार करें...

एक दर्दनाक पकड़ और निरस्त्रीकरण करें।

नीचे से चाकू के प्रभाव से सुरक्षा

छुरा घोंपने वाले चाकू के एक टुकड़े को अपनी बायीं बांह से पेट में रखें और अपना हाथ पकड़ लें...

अपने दाहिने हाथ से चेहरे पर और अपने घुटने को कोहनी मोड़कर मारें...

प्रतिद्वंद्वी के घुटने के नीचे एक झटके के साथ अपने पैर को नीचे करें, नीचे दबाएं, उस पर खड़े हो जाएं और ठोड़ी में अपनी मुट्ठी से प्रहार करें, उसे एक दर्दनाक पकड़ से निष्क्रिय कर दें।

ऊपर से चाकू के प्रभाव से सुरक्षा

प्रारंभिक स्थिति: चाकू से वार की धमकी के विरुद्ध साइड स्टैंड...

ऊपर से चाकू के वार से अपनी हथेलियों (उन्हें एक-दूसरे के ऊपर रखकर) से अपना बचाव करें...

अपने सशस्त्र हाथ को बाईं ओर बढ़ाते हुए, अपने दाहिने पैर से सिर पर एक मजबूत किक मारें।

(चाकू से तकनीक और बचाव के प्रदर्शन में कौशल में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया)

एक बार:सामने का स्टैंड

दो:एक ऊपरी क्रॉस ब्लॉक निष्पादित करें और बाईं ओर जाएं

सामने का स्टैंड. पैर 45° के कोण पर

नैनास्टी ने अपने दाहिने पैर से उसकी छाती पर लात मारी

दाहिनी ओर, फिर बाईं ओर कटिंग वार करें।

तीन: a) आधे मोड़ से दाहिनी ओर, शरीर पर दो चाकुओं से वार करें

बी) बाईं ओर. चाकू के वार दोहराएँ

चार:आधे कदम से दाहिनी ओर एक साइड किक करें। सामने की मुद्रा में रहें.

पाँच:अपने दाहिने हाथ से पेट पर वार करें

बाईं ओर आधे मोड़ से, अपने बाएं हाथ से गर्दन पर वार करें।

दाईं ओर आधा मोड़. दाहिने हाथ से सिर पर वार किया।

बायीं ओर - शरीर पर झटका। प्रहार के बाद, सामने की मुद्रा में आ जाएँ।

छह:बाएं चाकू से सिर पर वार करें

अपने बाएं पैर से, दाईं ओर एक सर्कल में घूमते हुए अपने प्रतिद्वंद्वी को फंसाएं। फिर अपने प्रतिद्वंद्वी के शरीर पर अपनी एड़ी से प्रहार करें।

बाएँ चाकू से ख़त्म करें।

सात:बाएँ पैर को आधा पीछे करके, हमलावर शत्रु पर दाहिने पैर से वार करें।

आठ:लड़ाई के रुख से - बायां पैर सामने रखें, अपने दाहिने पैर के साथ, चारों दिशाओं में बाईं ओर मुड़ें, एक साइड किक मारें और सामने की ओर रुख अपनाएं।

नौ:सामने का स्टैंड

बांया मोड़; ब्लॉक को अंदर से बाहर की ओर निष्पादित करें और शरीर को आगे की ओर ले जाएं...

धड़ में संगीन से इंजेक्शन लगाएं; सामने की स्थिति पर लौटें।

दस:दाईं ओर आधा मोड़कर, दाहिने चाकू से अंदर से बाहर तक एक ब्लॉक बनाएं...

और बायां पैर आगे बढ़ाकर बाएं चाकू से दुश्मन के धड़ पर वार करें।

ग्यारह:सामने के स्टैंड से, अंदर से बाहर तक दो चाकुओं का उपयोग करें...

अपने दाहिने पैर से अपना वजन बाईं ओर स्थानांतरित करते हुए, जवाबी प्रहार करें।

बारह:युद्ध की स्थिति से बायीं ओर मुड़ें...

अपने दाहिने पैर को आगे बढ़ाते हुए, दुश्मन के धड़ पर वार करने के लिए अपने दाहिने चाकू का उपयोग करें...

और पैर उठाकर बाएं पैर से एक किक मारकर समाप्त करें।

तेरह:बाईं ओर के रैक से, बाएं चाकू को ऊपर उठाकर एक पैरी करें...

उसके धड़ में वार करने के लिए सही चाकू का प्रयोग करें...

अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने दाहिने पैर से साइड किक से मारें।

चौदह:दाएँ हाथ से दाहिनी ओर एक कदम बढ़ाते हुए, एक साइड झटका दें

पंद्रह:सामने खड़े होकर दो चाकुओं से वार करो...

सामने की मुद्रा में आते हुए, प्रहार को दोहराएँ।

सामने का स्टैंड.

भ्रामक हरकतों के लिए, आपको चाकू को अपनी उंगलियों के बीच घुमाने का अभ्यास करना होगा। यह प्रतिद्वंद्वी की रक्षा पर ध्यान केंद्रित करता है।

छोटे फावड़े से हाथ से हाथ मिलाने की तकनीक हाथ से हाथ की लड़ाई में दुश्मन को हराने का एक प्रभावी साधन है, साथ ही सशस्त्र और निहत्थे विरोधियों के साथ एकल युद्ध का संचालन करते समय भी। इनमें प्रहार, प्रतिकर्षण और नल, फावड़े फेंकना शामिल है।

युद्ध की तैयारी दाहिनी ओर से की जाती है, जबकि फावड़े को अपने दाहिने हाथ से हैंडल से पकड़कर, अपने सिर को ट्रे से ढकते हुए किया जाता है (चित्र 1)।

युद्ध की तैयारी के लिए विशिष्ट कदमों (आगे, पीछे, बाएँ, दाएँ) और छलांग (आगे, पीछे) के साथ आंदोलन किया जाता है। मूलतः वैसा ही, जैसे मशीन गन के साथ युद्ध के लिए तत्परता से चलते समय।

एक छोटे फावड़े से वार और प्रहार सिर, गर्दन, कॉलरबोन, बांह और शरीर के अन्य कमजोर हिस्सों पर किए जाते हैं।

दाहिनी ओर से प्रहार करने के लिए, आपको दाहिनी ओर और ऊपर की ओर एक छोटा स्विंग करना होगा और, एक कदम या लंज के साथ, फावड़े के किनारे से प्रहार करना होगा (चित्र 1 ए)।

बैकहैंड स्ट्राइक के लिएअपने कंधे को बायीं ओर एक छोटा सा घुमाएँ और, एक कदम या लंज के साथ, फावड़े के किनारे से बाएँ से दाएँ प्रहार करें।

ऊपर से मारनाअपने सिर के ऊपर एक छोटा सा झटका लगाएं और, एक कदम या लंज के साथ, अपने दाहिने पैर से ऊपर से नीचे तक फावड़े के किनारे से वार करें।

प्रहार करने के लिएलड़ने के लिए तैयार स्थिति से एक क़दम के साथ या दाहिने पैर से झपट्टा मारकर, दाहिनी भुजा को तेजी से सीधा करते हुए, फावड़े की नोक से प्रहार करें।

चॉपएक छोटे फावड़े का उपयोग उन मामलों में किया जाता है जहां दुश्मन संगीन के साथ जोर लगाता है, और जब दुश्मन बिंदु-रिक्त सीमा पर गोली चलाने की कोशिश करता है तो हथियार को किनारे पर ले जाने के लिए नल का उपयोग किया जाता है। पैरी या पीछे हटने के बाद, प्रतिद्वंद्वी के हथियार को बाएं हाथ से पकड़ा जा सकता है, करीब लाया जा सकता है और सिर, गर्दन, बाहों या धड़ पर मारा जा सकता है। दोहराव के लिए इस्तेमाल की जाने वाली तकनीक वही है, केवल दबाव के साथ नल बजाया जाता है।

दाईं ओर एक पलटाव (पीछे हटना) एक त्वरित और छोटी गति के साथ किया जाता है। दाहिनी ओर फावड़े की धार या हैंडल से दुश्मन के हथियार को पीछे हटाना और जवाबी हमला करना आवश्यक है (चित्र 2)।

बाईं ओर पैरी (पीछे हटने) के लिए, एक त्वरित और छोटी गति के साथ, दुश्मन के हथियार को बाईं ओर पीछे हटाने के लिए फावड़े के किनारे या हैंडल का उपयोग करें और, इसे अपने बाएं हाथ से पकड़कर, वापस वार करें (छवि 2 बी)।

दाहिनी ओर नीचे की ओर प्रहार करना दाहिनी ओर नीचे की ओर एक त्वरित अर्ध-तेज गति के साथ किया जाता है। दुश्मन के हथियार को फावड़े की धार या हैंडल से मारकर जवाबी हमला करना जरूरी है (चित्र 2सी)।

एक छोटा सा फावड़ा फेंकने के लिए, युद्ध की तैयारी के लिए बायीं ओर का सहारा लिया जाता है, फावड़े को हैंडल के सिरे से पकड़ा जाता है, दाहिने हाथ से ट्रे ऊपर की ओर रखी जाती है। अंगूठे को ऊपर रखा गया है और बाकी को नीचे से पकड़ा गया है (चित्र 3)।

दाहिना हाथ - छाती के सामने। झूलने के लिए, आपको अपने बाएं हाथ को आगे बढ़ाते हुए एक कदम उठाना होगा और अपने हाथ को ऊपर और पीछे अपने कंधे के ऊपर ले जाना होगा, जबकि आपका बायां हाथ कोहनी के जोड़ पर स्वतंत्र रूप से मुड़ा हुआ होगा। अपने दाहिने पैर से धक्का दें और अपने शरीर को बाईं ओर मोड़ें, अपनी बांह की त्वरित गति के साथ, फावड़े को लक्ष्य तक भेजें, अपनी बांह के पूरी तरह से सीधा होने के क्षण में इसे छोड़ दें।

पार्श्व प्रभाव संरक्षण

झटका की शुरुआत में (जब गति की कमी के कारण झटका में इतना बल नहीं होता है) या झटका के अंत में, पहले और दूसरे वेरिएंट में किक के खिलाफ ब्लॉक को प्रतिस्थापित करना आवश्यक होता है, यानी। प्रतिद्वंद्वी के पैर की वापसी, जबकि शरीर को झटका से दूर ले जाना चाहिए।

दूसरे विकल्प में, बचाव के बाद (झटके की शुरुआत में), शरीर को आगे बढ़ाते हुए, दाहिने हाथ से वार करें और तेजी से और एक साथ स्वीप करें।

पेट में चाकू घोंपने से बचाव

यदि आपकी शारीरिक विशेषताएं अच्छी हैं तो दो हथेलियों की सुरक्षा का उपयोग किया जा सकता है। इससे आप तुरंत दुश्मन का हाथ पकड़ सकते हैं; यह मत भूलिए कि पेट को पीछे ले जाना चाहिए, इससे पेट में घाव नहीं होता है। एक किक (अपने हथियारबंद हाथ को बाईं ओर ले जाने के बाद) घुटने, कमर, छाती, सिर तक पहुंचाई जा सकती है, यह सब आपके द्वारा अभ्यास की गई क्रिया की गति पर निर्भर करता है।

ऊपर से चाकू से वार करने के विकल्प

पहला:ऊपर से चाकू के प्रहार से अपने बाएं अग्रबाहु से अपना बचाव करें, अपने दाहिने हाथ से चेहरे पर प्रहार करें और कोहनी क्षेत्र में प्रतिद्वंद्वी के हाथ को पकड़ें, अपने बाएं हाथ से अग्रबाहु पर दबाव डालें और अपने दाहिने हाथ से इसे ऊपर उठाएं, प्रदर्शन करें कोहनी के जोड़ पर दर्दनाक पकड़ और निहत्था होना।

दूसरा:बायीं बांह की रक्षा करने के बाद, दाहिनी ओर से कमर पर वार करें और पैर को जमीन पर टिकाकर, दाहिने हाथ से हथियारबंद बांह को बायीं बांह के ऊपर से पकड़ें और इसे अपनी ओर दाईं ओर खींचें, इसे अंदर की ओर मोड़ें, दबाएं। कोहनी के जोड़ पर अग्रभाग और निहत्थे। प्रत्येक तत्व का तब तक अभ्यास करना चाहिए जब तक वह स्वचालित न हो जाए।

बैकहैंड चाकू के वार से निरस्त्रीकरण (ऊपर से)।

इस तकनीक का उपयोग गर्दन या कॉलरबोन पर बैकहैंड चाकू से वार करने के विरुद्ध किया जाता है। मुख्य ध्यान हार्ड ब्लॉक, हाथ पकड़ने और प्रतिद्वंद्वी के घुटने पर जोरदार प्रहार करने, अपने पैर पर खड़े होने का अभ्यास करने पर दिया जाना चाहिए, इससे प्रतिरोध की संभावना समाप्त हो जाती है, या हाथ या कोहनी के जोड़ पर दर्दनाक पकड़ का प्रदर्शन होता है।

एक अन्य विकल्प संभव है: बचाव करने के बाद, दुश्मन को अपने दाहिने पैर से मारें, उसे अपने बाएं हाथ से कोहनी से पकड़ें और उसकी बांह को नीचे की ओर मोड़कर उसे दर्दनाक पकड़ से निष्क्रिय कर दें, शरीर का वजन मोड़ की दिशा में निर्देशित होता है .

बैकहैंड चाकू के प्रहार से सुरक्षा.

ब्लॉक पर विशेष ध्यान दें (आप दोनों हाथों से ब्लॉक कर सकते हैं), साथ ही घुटने के मोड़ के नीचे हाथ से प्रहार और स्वीप करें।

बायीं ओर हाथ और दायीं ओर पैर की गति दुश्मन के लिए त्वरित और अप्रत्याशित होनी चाहिए।

नीचे से चाकू के वार से निहत्था करना।

इस तकनीक में, अपने अग्रबाहु से अपनी रक्षा करना अधिक तर्कसंगत होगा और, इसे बगल में ले जाकर, अपने दाहिने हाथ से चेहरे पर प्रहार करें, फिर इसे छाती पर लात मारें, जबकि यह न भूलें कि दुश्मन के हाथ को आपके द्वारा संरक्षित किया जाना चाहिए दाहिना हाथ और हाथ पर दर्दनाक पकड़ या प्रहार से निहत्था हो जाना। जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, आप दो हथेलियों से अपना बचाव कर सकते हैं, लेकिन यह दूरी और आपकी शारीरिक क्षमताओं पर निर्भर करता है।

चाकू से सिर तक सुरक्षा.

ब्लॉक को झूले पर रखा जाना चाहिए और जल्दी से हथियारबंद हाथ को पकड़ना चाहिए, चेहरे पर कोहनी से बिजली की गति से प्रहार करना चाहिए और दर्दनाक पकड़ पर स्विच करना चाहिए, अपने बाएं हाथ से नीचे दबाएं और अपने दाहिने हाथ से ऊपर की ओर दबाएं और एक दर्दनाक तरीके से निरस्त्र करें पकड़ना।

बगल से एक प्रहार से निहत्था होना।

इस तकनीक को दो चरणों में निष्पादित किया जा सकता है: पहला, वार से बचना, दूसरा, हथियार को दोनों हाथों से पकड़ना और दुश्मन के घुटने के जोड़ पर लात मारकर उसे बाहर निकालना।

अपने आप को पीछे से बालों द्वारा पकड़े जाने से मुक्त करना।

गंभीर दर्द से बचने के लिए, आपको प्रतिद्वंद्वी के हाथ पर मजबूत दबाव डालना होगा, और साथ ही कमर पर या पिंडली पर एड़ी से जोरदार किक मारनी होगी। प्रतिद्वंद्वी की कोहनी पकड़ें और पीछे की ओर गोता लगाएँ, एक दर्दनाक पकड़ बनाएं। प्रतिद्वंद्वी द्वारा आगे की ओर कलाबाजी करके खुद को दर्दनाक पकड़ से मुक्त करने की संभावना को बाहर न करें, इसलिए आपको अपने शरीर को बाईं ओर ले जाने की आवश्यकता है। अपने पैर को आगे रखें और अपने हाथ या कंधे पर जोर से दबाएं। एस्कॉर्ट करने के लिए, आपको उसके हाथ को उसकी पीठ के पीछे ले जाना होगा, कोहनी मोड़ पर दबाव डालना होगा, और अपने दाहिने हाथ से उसके दाहिने कंधे को पकड़ना होगा।

रियर चोक.

तकनीक को दूसरी दिशा में लागू किया जा सकता है, मुख्य ध्यान दुश्मन के प्रति मौन दृष्टिकोण पर दिया जाना चाहिए, जल्दी से उसे बालों से पकड़ना, दुश्मन की गर्दन और घुटने के नीचे एक पूर्व-निवारक हमला, दोनों हाथों से गला घोंटना। .

सामने की पकड़ से मुक्त करें.

पकड़ से मुक्ति हाथ या कोहनी के जोड़ पर दर्दनाक पकड़ के साथ, या हाथ या पैर से प्रहार करके की जा सकती है। जब कोई आपको पकड़ने की कोशिश करे तो आपको अपने हाथों का इस्तेमाल करना चाहिए।

पीछे के चरण का उपयोग करके पेट में चाकू के वार से बचाव।

पूर्व-घातक हमले के बाद सशस्त्र हाथ को पीटने और पकड़ने पर विशेष ध्यान दें; फेंकने के दौरान पकड़े गए हाथ को न छोड़ें; कोहनी के जोड़ पर दर्दनाक पकड़ के साथ इसे निष्क्रिय करें।

रणनीति युद्ध की कला है, जिसमें युद्ध के सिद्धांत और अभ्यास, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तैयारी को एकता में प्रस्तुत किया जाता है। ये सभी कारक पैराट्रूपर्स के युद्ध अभियानों में सीधे तौर पर प्रकट होते हैं। खासतौर पर दुश्मन के इलाके में लड़ाकू अभियानों को अंजाम देने में। दुश्मन की युद्ध की तैयारी को ध्यान में रखते हुए, सभी दूरी - करीबी, मध्यम और लंबी दूरी पर हाथ से हाथ का मुकाबला करने के सभी ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के युद्ध में तर्कसंगत उपयोग के लिए सामरिक साक्षरता आवश्यक है। पैराट्रूपर्स को यह याद रखने की आवश्यकता है कि हाथ से हाथ की लड़ाई में प्रवेश करते समय (दुश्मन की संख्या की परवाह किए बिना, और वस्तुओं पर कब्जा करते समय यह संभव है, यानी कमांड पोस्ट, परमाणु प्रतिष्ठान), उन्हें स्थिति का तुरंत आकलन करने और आगे की योजना विकसित करने की आवश्यकता है कार्रवाई की: दूरी, युद्धाभ्यास, हाथ से हाथ की लड़ाई (करीबी, मध्यम और लंबी) के चरणों में कार्यों का क्रम, साथ ही हथियारों के उपयोग और दुश्मन के विनाश के बिंदु के आधार पर मुकाबला। तकनीकी कार्रवाइयां हमेशा युद्ध के कार्य और उद्देश्य के अधीन होनी चाहिए। आमने-सामने की लड़ाई में सभी तकनीकी तकनीकें लंबी, मध्यम और करीबी दूरी पर आपके अभ्यास से आती हैं, लेकिन आप कितने तैयार हैं और इन तकनीकों को कैसे लागू करना है, यानी। (पूर्णता के साथ काम करना) एक निर्देशित तकनीकी परिवर्तन (कार्रवाई) में एक विशिष्ट लड़ाकू मिशन की आपकी पूर्ति पर निर्भर करता है।

प्रशिक्षण लड़ाइयों में, आप मनोवैज्ञानिक शक्ति, आत्मविश्वास और साहसपूर्वक, निर्णायक और पहल करने की क्षमता हासिल करेंगे। इसलिए, हाथ से हाथ की लड़ाई पर बहुत ध्यान देना और उनके निष्पादन को स्वचालितता में लाना आवश्यक है।

युद्ध के निकट के वातावरण में सीखी गई तकनीकों में सुधार लाने के उद्देश्य से प्रशिक्षण लड़ाइयाँ आयोजित की जाती हैं। प्रारंभ में, उन्हें वातानुकूलित तकनीकों के अनुसार किया जाता है, जब साझेदारों को पता होता है कि प्रशिक्षण लड़ाई में उन्हें कौन सी तकनीकों का प्रदर्शन करना चाहिए। फिर, नैतिक और अस्थिर गुणों के साथ-साथ चोट को रोकने के नियमों सहित तकनीकी और सामरिक कौशल में महारत हासिल करने और सुधारने के बाद, बिना शर्त लड़ाई की जाती है। ऐसे झगड़ों में, भागीदारों को तकनीकों और क्रियाओं (घूंसे और लातें, दर्दनाक पकड़ और गला घोंटना) का उपयोग या संकेत करते हुए, अनुमत सीमाओं के भीतर कार्य करना चाहिए।

आमने-सामने की लड़ाई के लिए साझेदारों से उच्च आत्म-अनुशासन और नेता से नियंत्रण की आवश्यकता होती है। भावनाओं को साझेदारों के कार्यों पर नियंत्रण नहीं करने देना चाहिए।

सहज, अनियंत्रित मार्शल आर्ट से चोटें लगती हैं, तकनीकों में व्यवधान होता है और हाथ से हाथ मिलाने के कौशल में सुधार में योगदान नहीं होता है। इसलिए, पाठ के नेता को पाठ में उच्च सैन्य अनुशासन और संगठन बनाए रखना चाहिए, और अपने आदेशों का कड़ाई से कार्यान्वयन सुनिश्चित करना चाहिए।

लड़ाई: 1 बनाम 2

1 गोद.

क) दो विरोधियों से बचाव करें, पहले दाहिनी ओर से छाती पर एक झटका मारें, बाईं ओर से अपने अग्रबाहु से रोकें

बी) उसका पैर ऊपर उठाकर उसे पकड़ें, अपने बाएं हाथ से उसकी कमर पर वार करें

ग) दोनों हाथों से प्रहार करने के बाद, अपना पैर ऊपर उठाएं और प्रतिद्वंद्वी को गिरा दें, कमर पर किक मारकर उसे खत्म कर दें।

दूसरा चक्र

क) प्रतिद्वंद्वी ने गले पर चाकू से वार किया, दाहिनी बांह से बचाव किया और उसका हाथ पकड़ लिया।

बी) अपने दाहिने पैर से, अपनी एड़ी से सिर पर वार करें...

बायीं ओर मुड़ें और अपने अग्रबाहुओं से अपने आप को बैकहैंड चाकू के वार से बचाएं...

गले पर वार करें और प्रतिद्वंद्वी को घुटने के नीचे फंसा दें; हाथ पर एक दर्दनाक पकड़ प्रदर्शन करें।

3 वृत्त

क) प्रतिद्वंद्वी पीछे से दौड़ता है और उसकी पीठ पर मुक्का मारता है। आगे की ओर गिरते हुए, कलाबाज़ी या आगे की ओर बेले का प्रदर्शन करें।

बी) प्रतिद्वंद्वी सिर पर लात मारकर हमला करता है, अपने पैरों को पीछे फेंकें और खुद को प्रहार से बचाएं।

ग) प्रतिद्वंद्वी प्रहार करने के लिए अपना हाथ घुमाता है, हमलावर की छाती पर दो फुट का प्रहार करता है और खड़ा हो जाता है।

क) प्रतिद्वंद्वी ने उसका पैर पकड़ लिया। अपने बाएँ पैर से साइड किक मारें।

बी) अपने दाहिने हाथ से अपने सहायक पैर को आगे बढ़ाते हुए, प्रतिद्वंद्वी की छाती या कमर पर एक जोरदार झटका दें, जिससे आप पैर की पकड़ से मुक्त हो जाएं।

क) लेटने की स्थिति से, किक से सिर तक दोनों हाथों के अग्रभागों से अपनी रक्षा करें

बी) अपने दाहिने पैर से अपने शरीर को ऊपर उठाएं, प्रतिद्वंद्वी की छाती (सिर) पर एक साइड किक मारें।

4 वृत्त

क) सीधे किक से अपनी बायीं बांह से अपनी रक्षा करें

ख) छाती पर सीधा मुक्का मारना

ग) सिर पकड़ें और बाईं ओर मुड़ें जब तक कि प्रतिद्वंद्वी पूरी तरह से गिर न जाए।

क) प्रतिद्वंद्वी के चेहरे पर एक करारा प्रहार करता है, अपने बाएं हाथ से एक ब्लॉक लगाता है, और अपने दाहिने पैर से उसके पेट पर वार करता है।

बी) फिर घुटने को कोहनी में मोड़ें

ग) और शरीर को वापस लाते हुए, प्रतिद्वंद्वी की छाती पर एक साइड झटका दें।

हाथ से हाथ की लड़ाई की रणनीति के मुख्य तत्व हैं:

अवलोकन करने की क्षमता;

अपने कार्यों के लिए सही समय चुनना;

उन्हें पूरा करने में साहस और दृढ़ संकल्प;

दुश्मन से इतनी दूरी पर कार्रवाई जिससे किसी लड़ाकू मिशन को प्रभावी ढंग से हल करना संभव हो सके;

कार्रवाई की निपुणता और गति, दुश्मन पर बढ़त प्रदान करती है।

सूचीबद्ध तत्व तभी महत्वपूर्ण हैं जब वे आपस में जुड़े हुए हों, क्योंकि कार्रवाई की प्रक्रिया में उनमें से एक की अनुपस्थिति अन्य सभी के सफल उपयोग को नकार देगी।

एक हाथ से हाथ मिलाने वाले सेनानी में विभिन्न परिस्थितियों में स्वतंत्र रूप से नेविगेट करने, निर्णय लेने और कार्य करने की क्षमता होनी चाहिए, किसी भी मामले में रचनात्मकता दिखानी चाहिए।

आमने-सामने की लड़ाई में कार्रवाई सेनानियों के मोटर कार्य हैं, जो विशिष्ट कार्यों (दुश्मन पर हमला, निरस्त्रीकरण) के समाधान के अधीन हैं और एक लक्ष्य प्राप्त करने (दुश्मन को नष्ट करने) के उद्देश्य से हैं।

वे तर्कसंगत रूप से हाथ से हाथ मिलाने के साधनों का उपयोग करते हैं, जिन्हें एक विशिष्ट स्थिति में उचित रूप से संयोजित किया जाता है।

ये क्रियाएं, विशेष रूप से संगठित आंदोलनों के रूप में, मानव शरीर रचना विज्ञान और उसके आंदोलनों के बायोमैकेनिक्स को ध्यान में रखते हुए, युद्ध अभ्यास में विकसित एक एकल अधिनियम में विलीन हो जाती हैं।

आक्रमण करनाऔर रक्षाआमने-सामने की लड़ाई में, अपनी क्षणभंगुरता के कारण, वे एक कार्रवाई का प्रतिनिधित्व करते हैं। आक्रमण के बिना कोई बचाव नहीं है और इसके विपरीत भी। सुविधा के लिए हम उन पर अलग से विचार करेंगे।

आक्रमण करना शत्रु पर कार्रवाई का एक तरीका है जिसका उद्देश्य शत्रु को अक्षम करना है। इसे गुप्त रूप से तैयार किया जाता है और एक नियम के रूप में, पूर्व-विकसित योजना के अनुसार अचानक किया जाता है।

रक्षा - यह कार्रवाई का एक तरीका है जिसका उद्देश्य किसी हमले को प्रतिकार करना है और आगे चलकर जवाबी कार्रवाई करना या उनकी लड़ाई से बाहर निकलना है।

हाथ से हाथ की लड़ाई के लड़ाकू साधन हथियारों, उपकरणों की वस्तुओं, तात्कालिक साधनों, हथियारों के बिना लड़ने, उचित कार्यों (तकनीकों) के रूप में किए जाने के तरीके हैं।

हाथ से हाथ की लड़ाई में कार्रवाई हाथ से हाथ की लड़ाई की रणनीति की मूल बातें दर्शाती है और इसमें निम्नलिखित घटक शामिल होते हैं:

बुद्धिमान सेवा - ये दुश्मन के इरादों और योजनाओं का पता लगाने, आमने-सामने की लड़ाई के लिए उसकी तैयारी, उसकी नैतिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन करने और उससे लड़ने का सही तरीका निर्धारित करने के उद्देश्य से की जाने वाली क्रियाएं हैं।

भेस - ऐसे कार्य जो दुश्मन को गुमराह करते हैं और उसकी ओर से अपर्याप्त प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, जो उसकी हार में योगदान करते हैं।

इन कार्रवाइयों में शामिल हैं:

चुनौतियां - आवश्यक हमलावर कार्रवाइयों को भड़काने के लिए की गई कार्रवाइयां, ताकि पहले से तैयार बचाव के साथ उसके हमले को पीछे हटाना और जवाबी हमले में उस पर हमला करना;

- धमकी - दुश्मन को डराने के उद्देश्य से की गई कार्रवाई;

धोखे - ऐसे कार्य जो शत्रु को गुमराह करते हैं।

धोखे शामिल हैं :

- दुश्मन का ध्यान भटकाना- ऐसी क्रियाएं जो दुश्मन को किसी अन्य वस्तु या किसी अन्य क्रिया पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करती हैं;

- सिमुलेशन- ऐसे कार्य जो जीत का भ्रम पैदा करने के लिए जानबूझकर दुश्मन को धोखा देते हैं।

पैंतरेबाज़ी - ये दुश्मन पर हमला करने या उसके हमले से बचाव के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाने के उद्देश्य से किए गए आंदोलन हैं।

आमने-सामने की लड़ाई के दौरान गतिविधियाँ मुख्य रूप से दुश्मन के करीब जाने और उसे हराने, लाभप्रद स्थिति लेने, उसके वार या आग से बचने (बचने) के लिए, दुश्मन को धोखा देने के साथ-साथ "उठाने" के लिए की जाती हैं। कोई हथियार या कोई वस्तु (जिसका उपयोग हराने के लिए किया जा सके)।

आक्रमण - आमने-सामने की लड़ाई के दौरान दुश्मन पर तेजी से हमला करने की कार्रवाई। वे सरल और जटिल हो सकते हैं. साधारण हमलों में एक ही कार्रवाई शामिल होती है जो प्रतिद्वंद्वी को नष्ट या अक्षम कर सकती है। जटिल हमलों में शामिल हैं: पहली हमलावर कार्रवाई, हमले का विकास, पूरा होना या उससे बाहर निकलना। पहली हमलावर कार्रवाई के साथ, यदि सफलतापूर्वक किया जाता है, तो हमला पूरा किया जा सकता है। किसी हमले को विकसित करने के लिए, दुश्मन की हार सुनिश्चित करने के लिए इष्टतम कार्यों का उपयोग किया जाता है। एक असफल हमले की स्थिति में, इससे बाहर निकलने के लिए आवश्यक कार्रवाइयां (वापसी, वापसी) और हाथ से हाथ का मुकाबला जारी रखने के लिए प्रदान की जाती हैं। हमलों के प्रकार हैं:

बार-बार हमले - एक असफल हमले के तुरंत बाद प्रतिबद्ध;

पैरी हमले - एक साधारण हमले के साथ दुश्मन के हथियार (अंग) पर वार करना;

धोखे के हमले - एक साधारण हमले के साथ संयुक्त एक फींट आंदोलन से मिलकर;

जवाबी हमले - दुश्मन के हमले की दिशा में किया गया;

झूठे हमले - छोटा, जिसका उद्देश्य दुश्मन को हराना नहीं, बल्कि केवल बाद के प्रभावी हमले की सफलता सुनिश्चित करना है।

जवाबी हमले - यह दुश्मन पर एक प्रकार का जवाबी हमला है जिसने, एक नियम के रूप में, जटिल हमला शुरू कर दिया है। वे हमले में उससे आगे निकलने के लक्ष्य के साथ दुश्मन की पहली हरकत पर शुरुआत करते हैं।

रक्षात्मक कार्रवाई इसका उपयोग दुश्मन के हमले को विफल करने के साथ-साथ उस पर जवाबी हमला करने के लिए भी किया जाता है।

प्रतिक्रिया क्रियाएं अपनी संरचना के अनुसार वे बचाव के बाद किए गए जवाबी हमले हैं। ये बेहद सीमित समय में किए जाने वाले जटिल मोटर कार्य हैं। यदि कोई लड़ाकू पहले से ही हमले की तैयारी करता है, तो जवाबी हमले अचानक होते हैं, जो काफी हद तक स्थिति की भविष्यवाणी करने और जवाबी हमले के लिए उचित कार्रवाई चुनने पर निर्भर करता है।

रक्षा करते समय, दुश्मन के साथ दूरी को साहसपूर्वक कम करना, उसके संपर्क में आना और प्रहार, उत्तोलन, दर्दनाक क्षेत्रों और सक्रिय क्षति के बिंदुओं पर प्रभाव के संयोजन का उपयोग करना आवश्यक है।

समूह आक्रमण इसमें पूर्व-विकसित योजना के अनुसार भूमिकाएँ निभाने वाले व्यक्तिगत हाथ से हाथ मिलाने वाले सेनानियों की व्यक्तिगत गतिविधियाँ शामिल होती हैं। सौंपे गए कार्यों की जटिलता के बावजूद, उन्हें केवल सेनानियों के समन्वित कार्यों से ही सफलतापूर्वक हल किया जा सकता है। समन्वय दो मुख्य तरीकों से किया जाता है: प्रबंधक (नेता) के कार्यों का अनुकूलन या समूह में नेताओं की वैकल्पिक भूमिकाएँ। हालाँकि, सभी मामलों में कई विनियमित और अनियमित घटनाएँ (संभावित और यादृच्छिक) होंगी, जिन्हें पहले से प्रदान करना भी उचित है।

समूह के हमले को दोहराते समय की जाने वाली कार्रवाइयां आमने-सामने की लड़ाई में सबसे कठिन प्रकार की गतिविधि का प्रतिनिधित्व करती हैं, क्योंकि सेनानियों के व्यक्तिगत कार्यों का समन्वय (नियंत्रण) लगभग पूरी तरह से अनुपस्थित होगा और केवल व्यक्तिगत कार्यों तक ही सीमित किया जा सकता है। हालाँकि, उनमें शामिल हैं: पहले हमले को दोहराना, स्थिति का आकलन करना, जवाबी हमलों के साथ संयोजन में युद्धाभ्यास करना, कमांडर की ओर से सेनानियों के कार्यों का समन्वय करना और जवाबी हमला करना। बातचीत और पारस्परिक सहायता का बहुत महत्व है।

समूह में घूमते समय, समूह में संचार, संपर्क, सुरक्षा और कवर बनाए रखना, अभिविन्यास बनाए रखना और कमांडर के कार्यों का निरीक्षण करना, अन्य इकाइयों (समर्थन या बातचीत) के साथ संपर्क बनाए रखना और आपसी पहचान संकेतों का उपयोग करना आवश्यक है।

सैन्य इकाइयों की आमने-सामने की लड़ाई मानक हथियारों का उपयोग करके की जा सकती है - एक संगीन (संगीन-चाकू), एक चाकू (स्काउट चाकू), एक खंजर, एक मशीन गन, एक राइफल, एक हल्की मशीन गन, एक सबमशीन गन , एक पिस्तौल, एक ग्रेनेड, एक पत्रिका, और बहुत कुछ;

आपराधिक स्थितियों और आत्मरक्षा की विशेषता नागरिक और शिकार आग्नेयास्त्रों, धारदार हथियारों और तात्कालिक साधनों (विभिन्न घरेलू उपकरण और वस्तुएं, लाठी, सुदृढीकरण का एक टुकड़ा, एक ईंट (पत्थर), एक कील, कांच का एक टुकड़ा) का उपयोग है। मुट्ठी भर रेत, आदि);

हथियारों के बिना - हाथ, पैर, सिर, शरीर के अन्य हिस्सों (दुश्मन के शरीर सहित), साथ ही अन्य कार्यों के साथ।

इसके अलावा, दीवारों, इमारतों, खाइयों के कोनों और उभारों और विभिन्न सतहों (कारों, पेड़ों, चट्टानों आदि) की असमान सतहों का उपयोग क्षति के लिए किया जा सकता है।

एक हथियार या एक तात्कालिक वस्तु और उसे हराने के लिए उपयोग करने की विधि युद्ध का समय (अवधि) और दूरी निर्धारित करती है।

परिस्थिति के अनुसार, विभिन्न प्रकार के हथियारों के साथ और उनके बिना आमने-सामने की लड़ाई के लिए दूरियाँ हो सकती हैं:

दूरियाँ दुश्मन को एक या दूसरे हथियार (बेहतर साधन) से मारने की संभावना के साथ-साथ लड़ाई के नियमों द्वारा निर्धारित की जाती हैं - यदि दूरी पर लड़ाई परिणाम नहीं देती है, तो दुश्मन को लड़ाई में मारा जाता है खड़ा होना या लेटना।

हथियारों और तात्कालिक साधनों का उपयोग बिना हथियारों के लड़ाई की तुलना में लड़ाई को अधिक क्षणभंगुर बना देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हथियार (उन्नत साधन) दुश्मन पर अधिक प्रभावी ढंग से हमला करना संभव बनाते हैं।

बिना हथियारों के आमने-सामने की लड़ाई की तुलना में हथियारों और तात्कालिक साधनों का उपयोग करके हाथ से हाथ की लड़ाई के बीच अंतर:

1. आरबी के संचालन की दूरी बढ़ जाती है।
2. युद्ध कार्य की परिवर्तनशीलता बढ़ रही है।
3. दर्द और क्षति का उपयोग करने और उसे बढ़ाने की नई संभावनाएँ उभर रही हैं।
4. इस तथ्य के कारण कि हथियार और तात्कालिक साधन बायोमैकेनिकल "मानव-हथियार" प्रणाली में शामिल हैं, अतिरिक्त लीवर, लिंक और चेन दिखाई देते हैं। इसके कारण, परिणामी प्रणाली में बायोकीनेमेटिक कनेक्शन बढ़ जाते हैं, जिससे लीवर के उपयोग की दक्षता बढ़ जाती है।
5. शास्त्रीय बाड़ लगाने के विपरीत, बाड़ लगाने के उपकरण के रूप में हथियारों का उपयोग करने की अतिरिक्त संभावनाएं हैं।
6. शत्रु पर मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

संगीन, चाकू, खंजर, कील, सुदृढ़ीकरण का टुकड़ा और अन्य नुकीली वस्तुओं का उपयोग छुरा घोंपने और घाव काटने, दर्दनाक पकड़ बनाने, दुश्मन के हथियार को उठाने या गिराने के लिए किया जा सकता है, और इसे 20 किमी की दूरी से भी फेंका जा सकता है। 6 मीटर.

एक पैदल सेना स्पैटुला, फावड़ा, कुल्हाड़ी, गैंती और अन्य नुकीली वस्तुओं का उपयोग दुश्मन के शरीर पर कटे हुए घाव, फ्रैक्चर, हुक या पकड़ने के लिए, दुश्मन के हथियार को गिराने या छीनने के साथ-साथ ऊपर की दूरी पर फेंकने के लिए किया जा सकता है। 4 मीटर तक.

एक मशीन गन, राइफल, कार्बाइन, बट वाली सबमशीन गन, क्रॉबर, स्टिक और अन्य समान वस्तुओं का उपयोग वार, पोक (उदाहरण के लिए, मशीन गन के साथ - बैरल, मैगजीन, बट), हुक, ग्रिप्स (उदाहरण के लिए) के लिए किया जा सकता है। , मशीन गन का सामने का दृश्य), हथियारों का चयन या खटखटाना, साथ ही 4 मीटर तक की दूरी पर फेंकने के लिए।

एक सबमशीन गन, पिस्तौल, छोटी छड़ी, सरिया, हथगोला, पत्थर, घरेलू बर्तन और बहुत कुछ का उपयोग हमला करने और फेंकने के लिए किया जा सकता है।

रस्सी, बेल्ट, तार और अन्य लचीली वस्तुओं का उपयोग रोकने, बांधने, पकड़ने और गला घोंटने के लिए किया जा सकता है।

आसपास के वातावरण की वस्तुओं (घरों की दीवारें, खाइयाँ, कारों के किनारे, इमारतें और चट्टानें, पेड़ों के तने और शाखाएँ, आदि) का उपयोग हमले, दर्दनाक पकड़, बंधन और दुश्मन की गतिविधियों को सीमित करने के लिए किया जा सकता है, साथ ही हथियारों को नष्ट करने, दुश्मन के शरीर के विभिन्न हिस्सों को बांधने और दर्दनाक तरीके से ठीक करने के लिए।

मुक्के, लात, सिर पर प्रहार और शरीर पर अन्य प्रहारों का उपयोग तब किया जा सकता है जब प्रतिद्वंद्वी ने हथियार गिरा दिया हो या हथियार ले लिया हो, या हथियार के साथ हमलों के संयोजन में।

आमने-सामने की लड़ाई की दूरी पर विचार करते समय, आरबी के चरणों को निर्धारित करने की सलाह दी जाती है। आमने-सामने की लड़ाई के चरण हमेशा मौजूद थे, साथ ही दूरियाँ भी, भले ही जो लोग आमने-सामने की लड़ाई में शामिल हुए थे उन्हें उनके अस्तित्व के बारे में पता था या नहीं।

हम तीन चरणों पर विचार करते हैं:

चरण 1 - प्रारंभिक स्थिति, या वह स्थिति जिसमें दुश्मन के साथ बैठक हुई थी।

इस चरण की विशेषता है:

बैठक की अप्रत्याशितता;

स्थिति का आकलन करने की क्षमता;

निर्णय लेने का अवसर.

दुश्मन के साथ अप्रत्याशित मुलाकात से जितना संभव हो सके खुद को बचाने के लिए, आपको सही ढंग से आगे बढ़ने, अपने हथियार को लड़ाई के लिए तैयार रखने और लगातार निगरानी करने की आवश्यकता है।

एक समूह के हिस्से के रूप में दूरियों पर जाने की सलाह दी जाती है जो पारस्परिक कवर प्रदान करती हैं।

लगातार निगरानी इसलिए जरूरी है स्थिति का आकलन करने और निर्णय लेने के लिए नगण्य समय होगा।

बदले में, स्थिति का आकलन करना और निर्णय लेना इस पर निर्भर करेगा:

बैठक किस स्थिति में हुई, अर्थात्। आप और शत्रु कहाँ और कैसे स्थित हैं;

आपके और दुश्मन के पास कौन से हथियार हैं;

किसी आश्रय या बाधा की उपस्थिति से;

हाथ में सामान्य कार्य से.

द्वितीय चरण - दूरी कम करना, हत्या दूरी तक पहुंचना।

यह चरण सबसे अधिक परिवर्तनशील है. इसमें, पहले चरण में लिए गए निर्णय के आधार पर, मेल-मिलाप, विभिन्न गतिविधियाँ, किसी के कार्यों को छिपाना और स्थिति की विशिष्टताओं का उपयोग होता है। इस चरण में, लिया गया निर्णय समायोजित किया जाता है।

तृतीय चरण - शत्रु का विनाश या निष्प्रभावी होना। यह अंतिम चरण है. यह सीधे शारीरिक संपर्क में दुश्मन को हराने के लिए सभी साधनों और तरीकों का उपयोग करता है।

हालाँकि, यह संभावना है कि स्थिति इस तरह विकसित होगी कि दुश्मन के साथ टकराव "आमने-सामने" होगा। इस स्थिति में, कोई चरण II नहीं होगा। पहला चरण तुरंत तीसरे चरण में विकसित होगा। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि चरण II के कार्य हल नहीं होंगे।

"शास्त्रीय" संस्करण के विपरीत, वास्तविक स्थिति में, कार्यों को चरणों में वितरित नहीं किया जाता है, बल्कि एक जटिल तरीके से कार्यान्वित किया जाता है, अर्थात। वे सभी एक साथ हल होने लगते हैं, केवल अलग-अलग तीव्रता के साथ।

युक्ति- यह आमने-सामने की लड़ाई में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए विशिष्ट परिस्थितियों में शारीरिक और वाष्पशील क्षमताओं का सबसे उपयुक्त उपयोग है।

हाथ से हाथ की लड़ाई की रणनीति में दुश्मन के हमले से बचाव करते समय आचरण की रेखा निर्धारित करना शामिल है। आमने-सामने की लड़ाई की रणनीति में तकनीकी कार्यों की रणनीति और सामान्य रूप से लड़ने की रणनीति शामिल होती है। युद्ध के दौरान अनुकूल परिस्थितियाँ बनाने की मुख्य सामरिक तकनीकें छलावरण और टोही हैं।

भेस- शत्रु से अपने सच्चे इरादों को छिपाने के उद्देश्य से की गई कार्रवाई। सामरिक श्रेष्ठता का निर्धारण कारक अपनी युद्ध योजना को दुश्मन पर थोपने और पहल को जब्त करने की क्षमता है।

बुद्धिमान सेवादुश्मन, उसके इरादों और क्षमताओं की सही समझ बनाने का काम करता है। इसका उपयोग अक्सर अपराधियों को हिरासत में लेते समय किया जाता है और जब वे अचानक हमला करते हैं तो यह बहुत मुश्किल होता है।

आमने-सामने की लड़ाई की रणनीति में विभाजित हैं: आक्रामक, पलटवार, रक्षात्मक (रक्षात्मक)।

आक्रामक रणनीतिइसमें लड़ाई में उच्च गतिविधि शामिल है, पहल को जब्त करना और इसका उपयोग तुरंत अपना लाभ पैदा करने या दुश्मन और उसकी इच्छाशक्ति को शारीरिक रूप से समाप्त करने के उद्देश्य से किया जाता है।

पलटवार की रणनीतिइसमें हमलावर दुश्मन के गलत आकलन का फायदा उठाना शामिल है।

रक्षात्मक रणनीतिकिसी लड़ाई में गतिविधि को खत्म कर देता है और इसका उपयोग अक्सर किसी की ताकत बहाल करने या समय हासिल करने के लिए किया जाता है।

अस्तित्व लड़ाई के चार बुनियादी तत्व:

1. तैयारी और आत्मविश्वास.

2. शत्रु का सही आकलन.

3. समय.

4. इलाके और युद्ध की स्थितियों का अध्ययन।

संभावित आश्चर्यों को ध्यान में रखते हुए इन तत्वों का संयोजन जीत सुनिश्चित करता है। सबसे अच्छी तरह की जीत वह जीत होती है जो न्यूनतम प्रयास, सबसे प्रभावी तरीके और सबसे कम समय में हासिल की जाती है। प्रारंभिक गणना और बलों के संतुलन के आकलन पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। गणना ज्ञान पर आधारित होनी चाहिए, किसी की अपनी क्षमताओं की तुलना में दुश्मन की क्षमताओं का अध्ययन करने पर। शारीरिक विशेषताओं, आचरण, मुद्रा, चेहरे की अभिव्यक्ति और आंखों के आधार पर किसी अपरिचित प्रतिद्वंद्वी का भी सही और शीघ्रता से आकलन करना सीखना आवश्यक है। किसी अपराधी को पकड़ने की तैयारी करते समय आपको केवल अपनी ताकत या दुश्मन की कमजोरी पर भरोसा नहीं करना चाहिए। शत्रु का ध्यान भटकाना, भटकाना और चालाकी ही लड़ाई का आधार है।

शत्रु के शरीर पर कहाँ, किस बिंदु पर प्रहार किया गया है?

हर प्रहार का कोई उद्देश्य होना चाहिए. आमतौर पर, मानव शरीर पर कमजोर दबाव बिंदुओं पर प्रहार किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मुख्य महत्वपूर्ण केंद्र शरीर के मध्य भाग में स्थित हैं और इसमें शामिल हैं: माथा, नाक, ऊपरी होंठ, ठोड़ी, सौर जाल और जननांग। मानव जीवन के लिए दूसरे सबसे महत्वपूर्ण केंद्र मंदिरों की रेखा (कैरोटीड धमनियां, कान, बाहों के नीचे के स्थान) पर स्थित हैं।

तीसरा केंद्र मुख्य और दूसरी सबसे महत्वपूर्ण रेखाओं (पसलियों, प्लीहा, यकृत, पेट) के बीच स्थित सीधी रेखाओं पर स्थित होता है।

हमले से पहले लक्ष्य और दुश्मन की शारीरिक स्थिति के आधार पर, दुश्मन के शरीर पर हमलों के प्रति संवेदनशील उपयुक्त बिंदुओं का चयन किया जाता है।

जिन बिंदुओं पर प्रहार किया जाता है उन्हें निम्न में विभाजित किया गया है:

1) "अंधा कर देना", तेजी से गुजरने वाले दर्द के साथ (चेहरे, जोड़ों पर चोट);

2) "रुकना", तेज और धीरे-धीरे गुजरने वाले दर्द के साथ (पेरीओस्टेम, यकृत क्षेत्र, पेट पर प्रभाव);

3) "लकवा मारना" (कमर, आंख, गर्दन पर वार)।

जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरे की डिग्री के अनुसार, शरीर पर बिंदुओं को विभाजित किया जा सकता है:

1) विशेष रूप से जीवन के लिए खतरा (स्वरयंत्र, कैरोटिड धमनियां, कनपटी, कमर, सिर का शीर्ष, खोपड़ी का आधार, ऊपरी ग्रीवा कशेरुका);

2) दर्दनाक (कंधे का जोड़, एक्सिलरी क्षेत्र, कोहनी का जोड़, हाथ, अंगूठे का आधार);

3) दर्द (शरीर पर अन्य सभी कमजोर बिंदु)।

हड़ताल करने की शर्तें

आमने-सामने की लड़ाई में सबसे आशाजनक रणनीति है अप्रत्याशित आक्रमण. एक अप्रत्याशित झटका आमतौर पर शारीरिक और मानसिक आघात का कारण बनता है और दुश्मन को विरोध करना बंद करने के लिए मजबूर करता है। आश्चर्यजनक हड़ताल देने के लिए तीन मुख्य स्थितियों पर प्रकाश डालना उचित है।

पहली शर्त- सफल रक्षा के लिए शत्रु की तत्परता की कमी, उसकी शिथिलता और सावधानी की हानि। उदाहरण के लिए, जब प्रतिद्वंद्वी का पैर तनावग्रस्त हो तो घुटने पर किया गया झटका ठोस सफलता नहीं दिलाएगा। प्रतिद्वंद्वी को विश्राम की अवस्था में मिला यह झटका गंभीर शारीरिक चोट और गंभीर दर्द का कारण बन सकता है।

दूसरी शर्त- मानव शरीर पर किसी ऐसे स्थान पर प्रहार करना जो कम सुरक्षित हो, या दर्दनाक बिंदु हो। यह महत्वपूर्ण है कि दुश्मन को इसी स्थान पर और इसी क्षण हमले की उम्मीद न हो।

तीसरी शर्त- एक असामान्य प्रकार का प्रहार (हाथ - चाकू, हाथ - भाला, हथेली की एड़ी से प्रहार, घुमाकर लात मारना, आदि)।

हाथों-हाथ मुकाबला सीखने की प्रक्रिया में, आपको विभिन्न प्रकार के उपयोग की आवश्यकता होती है युक्तिशत्रु पर प्रभाव:

1) धोखा (भ्रामक हरकतें, दिखावा), दुश्मन को आराम करने और शरीर पर कमजोर स्थानों को खोलने के लिए मजबूर करना;

2) दुश्मन को रिसेप्शन पर बुलाना (हमलावर को कुछ कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करने के लिए एक निश्चित आंदोलन की नकल);

3) दुश्मन को थका देना, उन तकनीकों का उपयोग करने पर ध्यान केंद्रित करना जिनके लिए महान शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है: दौड़ना, कूदना, आदि;

4) अपनी थकान छुपाना;

5) ध्यान भटकाना - दुश्मन का ध्यान किसी अन्य वस्तु पर लगाना, उसकी सतर्कता कमजोर करना;

6) किसी के शारीरिक और तकनीकी लाभ का प्रदर्शन करके दुश्मन में विरोध करने और डर पैदा करने की इच्छा को दबाना;

7) सक्रिय युद्धाभ्यास, दुश्मन को थका देना और उसे हमला करने का अवसर न देना;

8) अपने इरादों को छिपाना, कार्यों की अचानकता और अप्रत्याशितता जो दुश्मन में भ्रम, घबराहट और प्रतिरोध से इनकार पैदा करती है।

9) जवाबी संघर्ष, जो आपको सक्रिय बचाव से जवाबी हमले की ओर तेजी से बढ़ने की अनुमति देता है, जिससे हमलावर को विरोध करना बंद करना पड़ता है।

किसी ऐसे प्रतिद्वंद्वी से टकराव की स्थिति में जो ऊंचाई, वजन, ताकत में आपसे आगे है, निम्नलिखित आवश्यक है: कार्रवाई की रणनीति:

1) लंबी दूरी पर रहना, दुश्मन को युद्धाभ्यास और दिखावे से थका देना, उसे पूर्ण प्रहार की दूरी तक नहीं पहुंचने देना;

2) किसी भी परिस्थिति में आमने-सामने हमला न करें - केवल पार्श्व से;

3) प्रतिद्वंद्वी को स्वीप और ट्रिप से असंतुलित करने का प्रयास करें;

4) दुश्मन को आपको एक कोने में दबाने या दीवार के खिलाफ दबाने की अनुमति न दें;

5) जटिल ग्रैब और थ्रो करने की कोशिश न करें;

6) अपराधी की ताकत को बेअसर करने के लिए युद्ध की स्थिति में किसी भी उपलब्ध वस्तु, इलाके की विशेषताओं आदि का उपयोग करें।

हमलावरों के एक समूह के खिलाफ भी इसी तरह की रणनीति का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यदि लड़ाई किसी ऐसे प्रतिद्वंद्वी के साथ है जो ताकत में लगभग आपके बराबर है, तो आपको थ्रो और दर्दनाक होल्ड का उपयोग करने में अधिक साहसी होने की आवश्यकता है। ऐसे में ये तकनीकें ज्यादा कारगर हैं.

रणनीति का एक महत्वपूर्ण घटक गति की जड़ता का उपयोग करके दुश्मन को संतुलन से दूर रखना है। इस समय संतुलन बिगड़ने और एकाग्रता खोने के कारण, प्रतिद्वंद्वी किसी झटके या थ्रो के प्रति संवेदनशील हो जाता है। इस प्रकार, जब कई विरोधियों का सामना करना पड़ता है, तो तीसरे पर स्विच करने के लिए एक या दो को असंतुलित करना आवश्यक होता है। प्रतिद्वंद्वी के संतुलन को बिगाड़ने के लिए, वे कपड़े पकड़ने के बाद झूलते हैं या तेज झटका मारते हैं।

लड़ाई के संचालन में अपने कार्यों को कुछ निश्चित पैटर्न के अनुसार करना बहुत महत्वपूर्ण है जिससे जीत हासिल करना आसान हो जाता है। निम्नलिखित हैं आवश्यकताएंनिर्णायक पलटवार के साथ रक्षात्मक तकनीकों का संयोजन।

1. आपको विशिष्ट तकनीकों के चयन और तैयारी से शुरुआत करनी होगी जिनका उपयोग दुश्मन के हमलों और जवाबी हमलों से बचाने के लिए किया जा सकता है।

2. आपको दुश्मन के पहले हमले के प्रति अपनी प्रतिक्रिया चुनने और अभ्यास करने की आवश्यकता है। आंदोलनों की गति और समन्वय पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

3. लड़ाई के दौरान जवाबी उपायों के इस्तेमाल के बारे में त्वरित निर्णय लेना आवश्यक है।

हाथ से हाथ मिलाने की रणनीति के दृष्टिकोण से, निम्नलिखित का पालन किया जाना चाहिए: नियम:

1. दुश्मन के प्रयासों की दिशा में ताकत और जड़ता का उपयोग करते हुए, समय पर वापसी और चोरी के माध्यम से उन्हें उसके खिलाफ करते हुए लड़ने की तकनीक अपनाएं।

2. दुश्मन को जिस दिशा में वह जा रहा हो, उसी दिशा में फेंक दो।

3. जितनी जल्दी हो सके तकनीकों का प्रदर्शन करें, विशेषकर दुश्मन के करीब आना और उसके करीब जाना।

4. मानसिक युद्ध योजना बनाएं और केवल जीत के बारे में सोचें।

5. सीखी गई और स्वचालितता में लाई गई तकनीकों को लागू करें।

6. दुश्मन के गिरने के बाद आराम न करें, सावधानी से उसके पास जाएं।

7. सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए पराजित शत्रु को निहत्था कर दें।

प्रशिक्षण के दौरान, प्रशिक्षुओं की तैयारी, उनके मनोवैज्ञानिक गुणों, ऊंचाई और वजन के आधार पर विशिष्ट लोगों के लिए हाथ से हाथ की लड़ाई की रणनीति का चयन किया जाता है। कार्रवाई की रणनीति को संरचित किया जाना चाहिए ताकि छात्र अपनी क्षमताओं का सही आकलन कर सकें और उन्हें दुश्मन की क्षमताओं के साथ सहसंबंधित कर सकें (उन्हें उन स्थितियों का आकलन करने में सक्षम होना चाहिए जिनमें संघर्ष विकसित होता है)।

आमने-सामने की लड़ाई का मनोविज्ञान

द्वंद्वयुद्ध में, अन्य बातों के अलावा, विजेता वह व्यक्ति होता है जो अपनी मनोवैज्ञानिक स्थिति का प्रबंधन करना जानता है, जो भावनात्मक रूप से संतुलित और सावधान है, जो चतुर, चौकस है, जिसके पास आत्म-नियंत्रण और संयम है।

शारीरिक बल का प्रयोग करते समय व्यवहार में मानसिक आत्म-नियमन अत्यंत महत्वपूर्ण है।

मानसिक श्रेष्ठता प्राप्त करने के लिए, आपको अपने अंदर आत्मविश्वास और कार्रवाई के लिए तत्परता की एक विशेष मानसिक स्थिति बनाने की आवश्यकता है। शत्रु के किसी भी व्यवहार पर त्वरित प्रतिक्रिया तभी संभव है जब स्थिति का वास्तविक आकलन हो। आत्मविश्वास के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त तकनीकी तैयारी है, हाथ से हाथ की लड़ाई की तकनीक को लगभग स्वचालित रूप से पूरा करने की क्षमता। आपको युद्ध के एक विशेष मनोवैज्ञानिक तरीके को संगठित करने और उसमें प्रवेश करने की आवश्यकता है। इन गुणों को विकसित करने के लिए, आपको अपनी इच्छाशक्ति को लगातार प्रशिक्षित करने, अपने चरित्र और अपना ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने की आवश्यकता है। आमने-सामने की लड़ाई के दौरान ध्यान की एकाग्रता आपको दुश्मन के कमजोर और खुले क्षेत्रों का पता लगाने और प्रभावी तकनीकों को निर्णायक रूप से लागू करते हुए तुरंत प्रतिक्रिया करने की अनुमति देती है। लड़ाई के दौरान नजर दुश्मन के कंधों और आंखों से बने त्रिकोण के केंद्र की ओर होनी चाहिए। आपको उसके हाथ या पैर पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए। इससे ध्यान भटक सकता है और दुश्मन की हरकतों का प्रभावी ढंग से जवाब देने की क्षमता कम हो सकती है। किसी हमलावर की आंखों में सीधे देखकर, आप उसकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं: भय पैदा कर सकते हैं, उसकी क्षमताओं में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है।

किसी प्रतिद्वंद्वी को मनोवैज्ञानिक रूप से मात देने का अर्थ है उसे भ्रमित करना और खुद के बारे में अनिश्चित बनाना, उसे खुलकर बोलने के लिए मजबूर करना। कभी-कभी ऐसे कार्यों का सहारा लेना उपयोगी होता है जो दुश्मन को भ्रम या सदमा पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, आप जोर से चिल्ला सकते हैं, अपनी आंखों में टॉर्च चमका सकते हैं, अपने चेहरे पर कोई वस्तु फेंक सकते हैं, आदि। परिणामस्वरूप, 0.6 से 3 सेकंड तक का समय आरक्षित हो जाता है, जिससे आप तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं।