अच्छे मूड के स्रोत के रूप में सकारात्मकता। एक सफल दिन के लिए सकारात्मकता और अच्छे मूड की दुनिया। अपने अंदर आंतरिक सकारात्मकता कैसे विकसित करें

सुबह का मंत्र सकारात्मकता और अच्छे मूड की दुनिया का सीधा रास्ता है। सुबह-सुबह शारीरिक स्वर और आध्यात्मिक मनोदशा बढ़ाने के साथ-साथ ताक़त और ऊर्जा के लिए, प्रत्येक महिला अपने लिए एक व्यक्तिगत जादू लेकर आ सकती है। इसमें वह सब कुछ शामिल करना आवश्यक है जो एक खूबसूरत महिला आने वाले दिन से उम्मीद करती है: प्यार, काम में सफलता, अच्छा स्वास्थ्य, दोस्तों, प्रियजनों और काम के सहयोगियों के साथ सकारात्मक रिश्ते।

ऐसी प्रार्थना को काम करने के लिए, आपको जागने के तुरंत बाद मंत्र बोलना होगा और इसे नियमित रूप से, आदर्श रूप से हर दिन करना होगा। ऐसा करने के लिए, जादू छोटा होना चाहिए, ताकि इसे डालने में अधिकतम पांच मिनट लगें। यदि घर पर, शांत वातावरण में मंत्र का उच्चारण करना संभव नहीं है, तो आप इसे काम पर जाते समय भी पढ़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन में . मुख्य बात इस पाठ और इसके जादुई ओज पर विश्वास करना है.

अच्छे मूड का मंत्र आपकी सामान्य सुबह की कॉफी के समान ही स्फूर्तिदायक प्रभाव डालता है। सुबह के मंत्र में यही जानकारी शामिल होनी चाहिएअच्छा मूड देना:

एक सफल दिन के लिए खुद को तैयार करने का मतलब न केवल एक मंत्र पढ़ना है, बल्कि कम से कम पांच मिनट तक ध्यान करना भी है। मंत्र और ध्यान सुबह के समय अच्छे हास्य और सकारात्मकता को शक्तिशाली बढ़ावा देते हैं। एक सफल दिन के लिए स्वयं को उचित रूप से तैयार करने के लिए, आपको यह करना होगा:

आप मंत्र का जाप अपने जीवनसाथी के साथ, अपने बच्चों के साथ, अपनी प्रेमिका के साथ: किसी के भी साथ कर सकते हैं, जब तक कि वह व्यक्ति इस प्रकार के मंत्रों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण रखता है और उनकी जादुई शक्ति में विश्वास करता है। एक और अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने सुबह के सकारात्मक मूड को टेप रिकॉर्डर या वॉयस रिकॉर्डर पर रिकॉर्ड करें और इस रिकॉर्डिंग को सुनकर सुबह की शुरुआत करें। . आप इसे फुल वॉल्यूम पर सुन सकते हैं, या आप हेडफ़ोन का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सार्वजनिक परिवहन पर।

मुख्य बात यह है कि इस रिकॉर्डिंग पर आवाज हर्षित, हर्षित, हर्षित है और शब्द स्पष्ट रूप से अलग-अलग हैं। आप अच्छे बोलचाल वाले किसी मित्र से रिकॉर्डर में सकारात्मक भावनाओं को "बोलने" के लिए कह सकते हैं, लेकिन इसे स्वयं करना सबसे अच्छा है। मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि प्रसन्न और प्रसन्न आवाज का व्यक्ति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, आत्मविश्वास पैदा होता है और अच्छी चीजों के साथ तालमेल बिठाने में मदद मिलती है।

सुबह के मंत्र का सही उच्चारण कैसे करें

अपने सुबह के मंत्र में क्या शामिल न करें?

विशेषज्ञों का कहना है कि आपको मंत्र में नकारात्मक जानकारी या ऐसी जानकारी शामिल नहीं करनी चाहिए जो किसी व्यक्ति को अनजाने में नकारात्मकता के लिए प्रेरित कर सकती है। आपको अपनी कमियों के साथ-साथ अपने परिवार और दोस्तों की कमियों को भी याद नहीं रखना चाहिए। अलावा, आपको अपने सुबह के मंत्र में समस्याओं और कठिनाइयों का उल्लेख नहीं करना चाहिएजिसका सामना आपको पूरे दिन करना पड़ेगा। उदाहरण के लिए, कठिन कार्य या प्रियजनों के साथ संभावित झगड़ों का उल्लेख करने की आवश्यकता नहीं है। सुबह का मूड व्यक्ति को सकारात्मक रहने के लिए प्रोग्राम करना चाहिए। यदि आप नकारात्मक का उल्लेख नहीं करते हैं, तो यह बहुत संभव है कि कुछ भी नहीं होगा।

आपको खराब मौसम पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए, क्योंकि खराब या अच्छा मौसम पूरी तरह से व्यक्तिपरक धारणा है। उसी बारिश को कीचड़ और खराब मौसम के रूप में देखा जा सकता है, या बारिश को शांत मौसम के रूप में देखा जा सकता है, जो ध्यान, एकाग्रता और शांत शगल के लिए अनुकूल है। यही बात सूरज पर भी लागू होती है: आप गर्मी को एक कष्टप्रद उपद्रव के रूप में देख सकते हैं, या आप तपते सूरज को सकारात्मक ऊर्जा के एक शक्तिशाली स्रोत के रूप में देख सकते हैं।

अच्छे मूड के लिए सुबह का मंत्र आपको सकारात्मकता के लिए तैयार करना चाहिए, इसलिए आपको ऐसे मंत्र में "नहीं" और "नहीं" शब्दों का उपयोग नहीं करना चाहिए। इसके विपरीत, सभी वाक्य सकारात्मक होने चाहिए। "कभी नहीं", "कोई रास्ता नहीं", "कहीं नहीं", "समय नहीं" शब्दों का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वे अनजाने में एक व्यक्ति को नकारात्मकता के लिए तैयार कर देते हैं। यदि आप इन सरल नियमों का पालन करते हैं और "निषिद्ध" शब्दों और वाक्यांशों से बचते हैं, तो एक अच्छे दिन का मूड निश्चित रूप से अच्छी किस्मत लाएगा। अगर आप सुबह के मंत्र में सबसे पहले नकारात्मकता को शामिल करेंगे तो दिन सफल नहीं होगा।

इसलिए, यदि कोई महिला अपने लिए अच्छे मूड का मंत्र सही ढंग से नहीं बना पाती है, तो न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग या मनोवैज्ञानिकों के विशेषज्ञों की ओर रुख करना सबसे अच्छा है। सक्षम पेशेवरअपने क्षेत्र में सक्षम, सकारात्मकता का आदर्श दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करेगा।

ध्यान दें, केवल आज!

अब, हमारे कठिन समय में, जब चारों ओर इतनी सारी नकारात्मक खबरें, इतनी सारी नकारात्मक भावनाएं हैं, तो सकारात्मकता का विषय पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

इसलिए, सकारात्मकता और उसके स्रोतों के बारे में ही मैं आज आपसे बात करना चाहता हूं।

हमारी मनोदशा हमारी आंतरिक मानसिक स्थिति का एक प्रकार का लिटमस टेस्ट है। बेशक, हम अपने बुरे मूड को छिपाने की कोशिश कर सकते हैं, दिखावा कर सकते हैं कि हम सहज और अच्छे हैं, कि सब कुछ ठीक है, लेकिन फिर भी आप खुद को धोखा नहीं दे सकते हैं, और आप लंबे समय तक दूसरों को धोखा नहीं दे पाएंगे।

मैं अपने सरल रहस्यों के बारे में पहले ही लिख चुका हूँ, क्योंकि मुझे पूरा विश्वास है कि हम अपना मूड स्वयं बनाते हैं, जिसका अर्थ है कि हम इसे काफी स्वतंत्र रूप से समायोजित करने में सक्षम हैं! ऐसा करने के लिए, हममें से प्रत्येक को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वास्तव में किस चीज़ का हम पर विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और हमारी सभी गुप्त "ट्रिक्स" का उपयोग करने में बहुत आलसी नहीं होना चाहिए!

लेकिन, शायद, हमारे अच्छे मूड का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हमारा सकारात्मक दृष्टिकोण है, यानी सकारात्मक भावनाओं और सकारात्मक ऊर्जा को देखने, समझने और उत्पन्न करने की क्षमता।

सकारात्मकता के स्रोत.

सकारात्मकता कहीं से भी प्रकट नहीं हो सकती। इसके स्रोत हैं - बाहरी और आंतरिक। बाहरी स्रोत, जैसा कि नाम से पता चलता है, अन्य लोगों या प्रकृति द्वारा हमारे लिए बनाए गए हैं, और हम उन्हें केवल एक डिग्री या दूसरे तक ही समझते हैं और उनसे "रिचार्ज" करते हैं!

आप यहाँ कर सकते हैं:
जानने के, सकारात्मकता क्या हैऔर इसे कैसे खोजें,
मनोरंजक तस्वीरों और चित्रों का चयन देखें,
मीडिया, रियल एस्टेट, विज्ञान और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में सकारात्मक और दिलचस्प समाचारों की समीक्षा प्राप्त करें,
प्राकृतिक और मानव जगत में दिलचस्प तथ्यों और घटनाओं के बारे में जानें।

साइट पर एक नज़र डालें और मुझे यकीन है कि आप इसके नियमित आगंतुक बन जायेंगे!
इसलिए, हमने कमोबेश बाहरी सकारात्मकता के स्रोतों का पता लगा लिया है। उनमें से बहुत सारे हैं और वे हर प्यासे व्यक्ति के लिए काफी सुलभ हैं!

वास्तविक जीवन के आनंद के बारे में भी न भूलें: दिलचस्प प्रदर्शनियाँ, फैशन शो, सिनेमाघरों और थिएटरों का दौरा! और बस वसंत ऋतु में शहर में घूमना बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ ला सकता है!

खैर, अब बात करते हैं सकारात्मकता के आंतरिक स्रोत की, जो मुझे लगता है, बाहरी स्रोत से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्रोत स्वयं व्यक्ति है।

और यद्यपि, दुर्भाग्य से, हममें से हर कोई "सकारात्मक रूप से चार्ज" व्यक्ति बनने में सक्षम नहीं है, सुधार की कोई सीमा नहीं है!

हमारी सक्रिय जीवन स्थिति और जीवन की धारणा चमत्कार, खुशी, आनंद और नई और अज्ञात चीजों की निरंतर खोज के मुख्य स्रोत के रूप में हमें एक उज्ज्वल और समृद्ध सकारात्मकता प्रदान करती है।

और यह सकारात्मकता असीमित और अनंत है! क्योंकि हमारी कोई भी छोटी जीत, हमारा कोई भी कर्म, हमारा कार्य, हमारी रचनात्मकता, जिसमें हमने अपनी भावनाओं, अपनी सकारात्मक भावनाओं का निवेश किया है, हमारी आंतरिक सकारात्मकता का स्व-निर्मित स्रोत बन जाती है!

आंतरिक सकारात्मकता कैसे विकसित करें?

स्वयं को सुनो! क्या आप सकारात्मकता प्रकट करने और इसे लोगों को देने की ताकत महसूस करते हैं?!

यदि आपको लगता है कि आपके पास अभी तक पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आइए एक साथ सोचें कि अपने आप में आशावाद जगाने के लिए क्या करने की जरूरत है, इसके साथ रिचार्ज करें और इसे दूसरों तक पहुंचाएं।

मैं आंतरिक सकारात्मकता कैसे विकसित करें इस पर अपनी राय लिखूंगा और आप इस सूची में अपनी राय जरूर जोड़ेंगे।

इसलिए:
- अवसर की प्रतीक्षा न करें, भाग्य की आशा न करें, बल्कि साहसपूर्वक निर्माण करें, अपने जीवन का निर्माण करें, बिना उपद्रव और शिकायत के अपने रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को पार करें, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, "केवल बहादुर ही समुद्र पर विजय प्राप्त करते हैं"!

— आसानी से अतिरिक्त और अनावश्यक चीजों से अलग हो जाते हैं। यह न केवल घरेलू सामान, अलमारी और व्यक्तिगत वस्तुओं पर लागू होता है। बिना पछतावे के, उन लोगों से नाता तोड़ लें जो लगातार नकारात्मक ऊर्जा लेकर चलते हैं और अपनी उपस्थिति और लगातार रोने-धोने से आप पर अत्याचार करते हैं। आप ऐसे लोगों को ठीक करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन आप उनसे आसानी से "नकारात्मकता से संक्रमित" हो सकते हैं!
इस बिंदु पर मैं उन लोगों के बारे में बात नहीं कर रहा हूं जिन्होंने किसी विशिष्ट क्षण में खुद को एक कठिन परिस्थिति में पाया और आपकी सहायता की आवश्यकता है। ऐसे लोगों को न केवल सकारात्मकता, सहानुभूति, बल्कि, यदि परिस्थितियों की आवश्यकता हो, तो भौतिक लाभ भी साझा करके समर्थन करने की आवश्यकता है।
हम "बिदाई" के बारे में केवल ऊर्जा पिशाचों की एक विशिष्ट श्रेणी के बारे में बात कर रहे हैं: हमेशा असंतुष्ट, हमेशा "रोते हुए" और हमेशा "पीड़ित", जो अपने "पीड़ा" से काफी खुशी का अनुभव करते प्रतीत होते हैं।

-अतीत को अपने साथ मत घसीटो। अभी और आज जियो.

- अपने हर दिन और आने वाले हर दिन के लिए (ईश्वर, भाग्य, लोगों के प्रति) आभारी होना सीखें। आख़िरकार, हमारा जीवन हमें दिया गया एक अमूल्य खजाना है!

- सीमाओं, बाहरी हस्तक्षेप और इस डर से कि कुछ भी काम नहीं करेगा या गलत हो जाएगा, कारणों की तलाश करने के बजाय अपनी क्षमताओं और क्षमताओं पर ध्यान केंद्रित करें। पड़े हुए पत्थर के नीचे पानी नहीं बहता।

- मिलनसार बनें, मिलनसार बनें, मुस्कुराएं, किसी भी परिस्थिति में निराश न हों, बुरे पर ध्यान दिए बिना हर चीज में अच्छाई देखने की कोशिश करें।

- कठिनाइयों और दुर्भाग्य के आगे झुकें नहीं, देखें!

- दुनिया को एक बच्चे की नजर से देखें, चाहे वह किसी भी उम्र का हो - जिज्ञासा, जिज्ञासा और प्रसन्नता के साथ! अपने जीवन पथ को कभी भी विभाजित न करें, क्योंकि जीवन एक प्राथमिक रंग है!

- अपने आप से, अपने प्रियजनों और परिवार से प्यार करना सीखें और उन्हें वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं, उन्हें अपनी राय और समानता में बदलने की कोशिश किए बिना! प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है!

- अपने अंदर नई प्रतिभाओं और क्षमताओं को खोजें जो अभी भी आपकी समझ और समझ से छिपी हुई हैं, और स्पष्ट प्रतिभाओं और क्षमताओं में सुधार करें। मेरा विश्वास करें, हममें से प्रत्येक में शुरू में विभिन्न क्षमताएं होती हैं और, बस, सभी नहीं और हमेशा नहीं, हम अपने आलस्य या खुद पर विश्वास की कमी के कारण उन्हें अपने आप में पहचान और विकसित कर सकते हैं।

मैंने अपनी सूची यहां समाप्त कर दी है, अब यह आपके जोड़ने और सुझावों पर निर्भर है!

वाह, इतनी सारी बातें, आप कहते हैं?! और किसने कहा कि हमारे कठिन समय में आशावादी बनना आसान है?! हमें प्रयास करना चाहिए, और जो चलेगा वह सड़क पर महारत हासिल करेगा! (मैं व्यक्तिगत रूप से अभी भी आंतरिक सकारात्मकता की राह पर पूर्णता से बहुत दूर हूं, लेकिन मैं लगन से सीख रहा हूं!)

केवल जब हम स्वयं को उपरोक्त सभी ज्ञान सिखाते हैं, जब हम अपनी आत्मा और हृदय को जीवन की सभी अभिव्यक्तियों, लोगों और विश्व के प्रति सच्चे प्रेम से भर देते हैं, तो हम निश्चित रूप से एक उज्ज्वल सकारात्मक रोशनी से "भड़क उठेंगे"!

और सकारात्मकता उत्पन्न करने की यह क्षमता प्राप्त करने के बाद, हमें इसका एक सुखद बोनस प्राप्त होगा - हमारे पास इसे अपने आसपास की दुनिया को देने का एक शानदार अवसर होगा! हालाँकि कुछ मामलों में हममें से कई लोगों को अभी भी यह सीखना होगा।

इसलिए, आरंभ करने के लिए, मैत्रीपूर्ण संचार और मुस्कुराहट के माध्यम से, अप्रत्याशित उपहारों और सुखद आश्चर्यों के माध्यम से, या अपनी रचनात्मकता के माध्यम से लोगों को अपना अच्छा मूड देने का प्रयास करें: संगीत, गीत, नृत्य, चित्र, कविताएं, पेंटिंग, तस्वीरें, एनीमेशन, वीडियो , कोलाज, विभिन्न शिल्प...

कई विकल्प हैं! और आप निश्चित रूप से उन्हें खोज लेंगे जब आपको एहसास होगा कि सकारात्मक चीजें देना उन्हें प्राप्त करने जितना ही सुखद है! और शायद यही वह चीज़ है जो आपको अपने आंतरिक सकारात्मक दृष्टिकोण को विकसित करने के लिए प्रोत्साहित करेगी, जो आपको जीवन की सभी या लगभग सभी कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगी!

अपने हर दिन को सकारात्मक अर्थ से भरें, दूसरों के साथ सकारात्मकता साझा करें और आपका अच्छा मूड आपको कभी नहीं छोड़ेगा! और आपके आस-पास के लोग आपको इस दुनिया में होने के लिए कृतज्ञता के शब्दों से कहीं अधिक बताएंगे!

अच्छा मूड और सकारात्मकता रखें!

और अंत में, मेरे मित्र ओल्गा का एक अद्भुत सकारात्मक वीडियो!!!

मैंने लिखा कि जीवन में यथासंभव सकारात्मक और अच्छी बातें बुनना जरूरी है। और पाठक को कुछ सकारात्मक देने की इच्छा ही इस साइट का मुख्य लक्ष्य है। अब संक्षेप में सकारात्मकता के सार पर अधिक विस्तार से ध्यान देना और यह पता लगाना उचित है कि यह क्या है। सबसे पहले, यह परिभाषित करने लायक है कि सकारात्मक क्या है।

तीन महीने पहले मैंने सकारात्मक समाचार खोजने पर एक प्रयोग किया था, जिसका वर्णन मैंने लेख में किया था। फिर मैंने रूनेट पर पांच सबसे लोकप्रिय समाचार संसाधनों को आधार बनाया और महसूस किया कि सकारात्मक या अच्छी खबरें, अधिक से अधिक, सभी समाचार फ़ीड का 10% होती हैं। अक्सर, ऐसे अनुभाग शीर्षकों में छिपे होते हैं: "जीवन से", "जीवनशैली", "विविध", "शुभ समाचार", आदि। इस संसाधन की मदद से, मैं समाचारों में सकारात्मकता तलाशने और अपने पाठकों को इसे "मुफ़्त में देने" में मदद करूंगा।

मैं चतुराई भरे शब्दों के साथ अपनी बात समाप्त करना चाहूँगा :) हम सभी अपने स्वयं के स्मृति कार्यक्रमों से बने होते हैं जो अतीत से हम पर दबाव डालते हैं। और वास्तविकता में जो चीज़ हम पर दबाव डालती है उसका कारण अक्सर स्मृति कार्यक्रम ही होते हैं। और यह वास्तव में आपकी सोच को सकारात्मक दिशा में बदल रहा है जो आपको अपनी ताकत में विश्वास पैदा करने और एक व्यक्ति को रचनात्मक छवियां और सुखद भावनाएं देने की अनुमति देगा। और यदि हम प्रसिद्ध वाक्यांश "स्वस्थ मन, स्वस्थ शरीर" की व्याख्या करें, तो हम कह सकते हैं कि सामान्य सकारात्मक विश्वदृष्टि के बिना किसी व्यक्ति के पास कभी भी अच्छा भौतिक शरीर नहीं होगा।