अगर आप देर तक सोते हैं तो फायदा या नुकसान? इस सवाल पर सेक्सोलॉजिस्ट की मदद, सलाह, परामर्श: "क्या सेक्स से दूर रहना हानिकारक है?"

एक छोटा सा अवलोकन।

जब हस्तमैथुन की बात आती है, तो लोग हमेशा यह धारणा बनाने की कोशिश करते हैं कि वे या तो बिल्कुल नहीं करते हैं, या बहुत कम और बहुत कम करते हैं। किसी को भी इस बात पर गर्व नहीं होगा कि वह बहुत बार और बार-बार झटका देता है।

यहां तक ​​​​कि जो लोग अनैच्छिक रूप से इसका सहारा लेते हैं, वे हमेशा इस तथ्य से शर्मिंदा होते हैं, क्योंकि उस समय वे स्पष्ट रूप से समझते हैं कि यह उन्हें समझदार लोगों की तुलना में हारे हुए लोगों के रूप में अधिक चित्रित करता है।

इस प्रकार, मैं एक सरल निष्कर्ष निकालता हूं कि लोग स्वयं जानते हैं कि हस्तमैथुन में कुछ भी अच्छा नहीं है, और सबसे फायदेमंद स्थिति किसी ऐसे व्यक्ति के लिए है जो कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, हस्तमैथुन का सहारा नहीं लेता (कम से कम शब्दों में)।

वैसे फिर भी।

क्या झटका देना बुरा है?

सवाल दिलचस्प है, और हम निश्चित रूप से इसका जवाब देंगे।

आइए एक साथ तर्क करें।

सबसे पहले, हमें इस बात पर सहमत होने की आवश्यकता है कि हम किसकी बात सुनेंगे और किसकी राय को हम अस्वीकार्य समझेंगे। आखिरकार, जैसा कि हम जानते हैं, भाषण की स्वतंत्रता का सबसे बड़ा धोखा यह है कि एक अभ्यासी की राय एक सिद्धांतकार की राय के बराबर होती है, और एक प्रतिभाशाली की राय एक बेवकूफ की राय के साथ (वैसे, मैं नहीं करता। मैं एक प्रतिभाशाली होने का दिखावा नहीं करता, लेकिन मैं खुशी से इस तथ्य की सदस्यता लूंगा कि मैं एक मूर्ख हूं)।

इसलिए, सबसे पहले, ओनानिज़्म के खतरों या लाभों के बारे में विश्वास के साथ बात करने के लिए, हमें चाहिए जानिए सिक्के के दोनों पहलू.

यानी हस्तमैथुन के साथ जीवन का अनुभव और जीवन का अनुभव जहां हस्तमैथुन एक वर्ग के रूप में अनुपस्थित है।

प्रयोग को सरल बनाने के लिए, आइए एक महत्वपूर्ण अवधि के लिए, हस्तमैथुन के साथ या बिना, व्यावहारिक जीवन के अनुभव को परिभाषित करें, उदाहरण के लिए, इसे एक वर्ष होने दें। मैं सिद्धांत के बारे में सिद्धांतकारों की राय को "अनुचित रूप से" अनदेखा करता हूं, क्योंकि सौभाग्य से अभ्यास हैं।

निजी तौर पर, मैं डेढ़ साल से बिना हस्तमैथुन के सफलतापूर्वक जी रहा हूं, तो आइए मुझे पहली शर्त का श्रेय दें।

दूसरे, यह पता लगाने का कोई मतलब नहीं है कि शराबी शराब के बारे में क्या सोचता है।

और इसलिए यह स्पष्ट है कि उनकी राय इस शैली में व्यक्त की जाएगी कि यह एकमात्र है संभावित प्रकारजीवन, कि यह उसे कई फायदे देता है और उसे कठिनाइयों का सामना करने और मज़े करने की अनुमति देता है।

साथ ही, ऐसे तथ्य जो इस सिद्धांत में फिट नहीं होते (स्थायी वित्तीय नुकसान, स्वास्थ्य और मनोदशा की समस्याएं, परिवार की भलाई की हानि, और इसी तरह) उसे परिस्थितियों के अपरिहार्य सेट के परिणामस्वरूप दिखाई देंगे कि न तो वह न ही उसकी गतिविधियों पर किसी भी तरह का प्रभाव पड़ता है।

नतीजतन, किसी ऐसे व्यक्ति से पूछना समझ में आता है जो उस पर कोई निर्भरता नहीं है।

इस प्रकार, उन लोगों की राय, जो ओनिज़्म पर एक मजबूत निर्भरता रखते हैं, और अपनी नज़र में खुद को सही ठहराने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, मैं भी ध्यान नहीं देता।

आप अपनी भावनाओं को धोखा नहीं देंगे, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें। मैंने ठीक इसलिए छोड़ दिया क्योंकि मैं अब ओनिज़्म पर निर्भर नहीं हूँ, और इसलिए मेरे लिए दूसरी शर्त पूरी मानी जाएगी।

तीसरा, आपकी व्यक्तिगत टिप्पणियों के अलावा, पहले दो शर्तों को पूरा करने वाले अन्य लोगों की राय के बारे में उपलब्ध जानकारी को ध्यान में रखना आवश्यक है, जिससे आपकी व्यक्तिगत टिप्पणियों को पूरक बनाया जा सके। सांख्यिकीय. इस प्रकार, हम वस्तुनिष्ठ क्षणों को खोजते हुए, आंशिक रूप से व्यक्तिपरकता से मुक्त हो जाते हैं।

मैंने इस शर्त को पूरा करने के लिए बहुत सारे मंच, राय और पत्र पढ़े हैं, इसलिए हम तीसरी शर्त को एक अधूरा विशेषज्ञ मानेंगे।

तीनों शर्तों के अनुपालन के परिणामस्वरूप, लगभग निम्न चित्र का जन्म होता है।

व्यवहार में, यह स्थापित किया गया है कि हस्तमैथुन कई प्रकार के की ओर ले जाता है नकारात्मक परिणाम, जो नहीं हैं सर्वश्रेष्ठ तरीके सेजीवन को प्रभावित करते हैं। कई इंटरनेट संसाधन हैं (उदाहरण के लिए, एंटीओ फोरम), जिन्होंने बहुत बड़ा जमा किया है निजी अनुभवहस्तमैथुन से होने वाले नुकसान को स्पष्ट रूप से दर्शाता है।

आप तर्क दे सकते हैं कि आप वर्षों से झटके मार रहे हैं और आपको उपरोक्त में से कोई भी नोटिस नहीं है।

आखिरकार, आप एक प्रयोग भी कर रहे हैं और आपने व्यक्तिगत अनुभव जमा किया है जो ऊपर लिखी गई बातों का कुछ हद तक खंडन करता है। और सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन एक क्षण मुझे संदेह करने देता है कि तुम सही हो।

वास्तव में, अंतर जानने के लिए, प्रयोग से पहले और बाद में, प्रयोग से पहले और बाद में एक संदर्भ बिंदु होना चाहिए।

लेकिन आप इतने सालों से झटके मार रहे हैं कि आपको यह भी याद नहीं है कि बिना हस्तमैथुन के जीना कैसा होता है। आपका सारा अनुभव केवल एक बिंदु में समाहित है, एक तल में - यह एक जिज्ञासु का जीवन है।

आप एक और जीवन नहीं जानते हैं और शायद ही अनुमान लगाते हैं कि यह मौजूद है। इसलिए, आप किसी भी तरह से इसे अपने हस्तमैथुन से जोड़े बिना चीजों के प्राकृतिक पाठ्यक्रम के लिए प्राप्त होने वाली सभी नकारात्मकताओं को जिम्मेदार ठहराते हैं।

क्या आप अपने आप से कह सकते हैं - मैं बहुत सोता हूँ? एक नियम के रूप में, लोग विपरीत समस्या के बारे में चिंतित हैं। यह या तो पूरी नींद के लिए समय की कमी है, या सही समय पर सोने में असमर्थता है। हम सभी जानते हैं कि नींद की कमी शरीर के लिए बहुत हानिकारक है, लेकिन किसी कारण से "ओवरस्लीपिंग" की समस्या इतनी लोकप्रिय नहीं है। हालांकि, शोधकर्ताओं के मुताबिक यह नींद की कमी से भी ज्यादा खतरनाक हो सकता है।

एक व्यक्ति अचानक बहुत देर तक सोना क्यों शुरू कर देता है? क्या यह उपयोगी या हानिकारक है? और वह मील का पत्थर वास्तव में कहां है, कैसे समझें कि आपको हर रात बिस्तर पर कितने घंटे बिताने की ज़रूरत है? यदि आप अचानक मोड में अजीब चीजें देखते हैं तो क्या करें? सबसे पहले, आपको इस तरह की विसंगति के कारणों को समझने की कोशिश करनी चाहिए।

आप बहुत ज्यादा क्यों नहीं सो सकते? इसका एक कारण सोते हुए व्यक्ति के शरीर में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में कमी है।इस तरह के प्रभाव से महिला की तुलना में पुरुष को अधिक नुकसान होता है। ऐसा माना जाता है कि महिलाओं को सोने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है और इसे इस तथ्य की मदद से समझाया जा सकता है। महिला शरीरउसी की जरूरत नहीं है बड़ी मात्राटेस्टोस्टेरोन, साथ ही पुरुष। इसलिए, जब शरीर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है, तो मधुमेह विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण कारक रक्त वाहिकाओं का विस्तार और नींद के दौरान रक्त प्रवाह का धीमा होना है। रक्त के थक्के बनने की संभावना बहुत बढ़ जाती है, और इसका परिणाम दिल का दौरा, स्ट्रोक या हृदय रोग हो सकता है। सामान्य तौर पर, जैसा कि मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है, बहुत अधिक नींद जल्दी मृत्यु का कारण बनती है, और इससे अधिक अधिक लोगअधिक सोता है, अधिक अकाल मृत्यु होती है। उनके अनुसार आदर्श समय दिन के सात घंटे है।

नींद से हार्मोन कोर्टिसोल भी रिलीज होता है, जो वसा और मांसपेशियों के नुकसान को बढ़ावा देता है। यह सीधे टेस्टोस्टेरोन से संबंधित है - जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नींद के दौरान टेस्टोस्टेरोन में एक बूंद हानिकारक प्रभाव की ओर ले जाती है, कोर्टिसोल नकारात्मक प्रभावों को और भी अधिक बढ़ा देता है। इसलिए, बहुत अधिक नींद का परिणाम एक सेट हो सकता है अधिक वज़न. और यह न केवल संबंधित हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण होता है, बल्कि आंदोलन की कमी के कारण भी होता है।

नींद की मात्रा और विभिन्न कारकों के बीच संबंध का वैज्ञानिक अध्ययन

हाल ही में हार्वर्ड के वैज्ञानिकों ने एक क्लिनिकल स्टडी की जिसमें उन्होंने यह पता लगाने की कोशिश की कि क्या ज्यादा सोना हानिकारक है। निम्नलिखित कारकों की जांच की गई:

• शरीर का द्रव्यमान
• शारीरिक गतिविधि गुणांक
• शराब की खपत
• तंबाकू इस्तेमाल
• डिग्री
• आयु
• रक्त चाप
• शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति का सामान्य मूल्यांकन
• जीवनसाथी या साथी होना
• ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग साठ वर्ष की आयु की बुजुर्ग महिलाओं ने प्रयोग में भाग लिया, जिसका अवलोकन कई वर्षों तक किया गया। नतीजतन, यह पता चला कि जो लोग दिन में नौ घंटे से अधिक सोते थे, वे बाकी समूहों की तुलना में शराब और सिगरेट के आदी थे। लेकिन उनमें विज्ञान के उम्मीदवार कम थे।

इस प्रकार, यह ध्यान दिया जा सकता है कि बहुत अधिक नींद मानव संज्ञानात्मक क्षमताओं पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसी समय, बॉडी मास इंडेक्स अन्य समूहों की तुलना में अधिक था, और शारीरिक गतिविधि का गुणांक कम था। इसके अलावा, स्लीपरों में उच्च रक्तचाप था, और ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग रोगियों के सबसे अधिक नींद से वंचित समूह के बराबर किया जाता था। इसलिए यदि आप पहले अवसर पर खुद को पैकिंग करते हुए पाते हैं, या आपका करीबी व्यक्तिअचानक बहुत नींद आने लगी, तो यह सोचने का एक गंभीर कारण है। ऐसे लोग हैं जो खुद से कहते हैं: "मैं दिन में 12 घंटे सोता हूं और बहुत अच्छा महसूस करता हूं।" लेकिन ये सामान्य नियम के सबसे संभावित अपवाद हैं।

लंबी नींद और उसके कारणों के बारे में रोचक तथ्य

दुनिया में सबसे बड़ा नींद का रिकॉर्ड एक स्वीडिश लड़की ने बनाया था। बर्फ पर दुर्भाग्य से गिरने और उसके सिर पर चोट लगने के बाद, 14 वर्षीय कैरोलिना ओल्सन 40 से अधिक वर्षों तक सोती रही! वह बहुत देर तक सोती रही और कोई उसे जगा नहीं सका। जब वह आखिरकार जागने में सक्षम हुई, तो वह 60 के दशक में थी, लेकिन वह अभी भी जवान दिखती थी। उसने अपना शेष जीवन एक सामान्य व्यक्ति की तरह जिया और 88 वर्ष की आयु में उसकी मृत्यु हो गई। यह स्थिति हमें बताती है कि शायद जो व्यक्ति बहुत अधिक सोता है वह अपनी जवानी को लम्बा खींच सकता है। लेकिन यह निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत ही असामान्य मामला है जो सभी लोगों पर लागू होता है।

लंबी नींद के कारण क्या हैं? यह एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है जिसे इडियोपैथिक हाइपरसोमनिया कहा जाता है, जिसे विरासत में मिला माना जाता है और आज तक बहुत कम समझा जाता है। सामान्य तौर पर, यह समझने के लिए कि कोई व्यक्ति बिस्तर पर बहुत समय क्यों बिताता है, आपको यह याद रखना होगा कि नींद क्या है। यह, सबसे पहले, भौतिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से आराम है, और यह एक प्रकार का "रिबूट" भी है, जो दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है। इसलिए, अधिक नींद अधिभार के कारण हो सकती है, जो बदले में संक्रमण, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, हार्मोनल विकार, अवसाद, चिंता और शरीर में कई अन्य विकारों का कारण बनती है। इन बीमारियों के लिए सबसे पहले नींद के प्रेमियों का परीक्षण किया जाना चाहिए।

दूसरे शब्दों में, बहुत अधिक नींद संभवतः किसी अन्य बीमारी का लक्षण है, जिसका निदान करने के लिए आपको आवश्यकता है। कारण समाप्त होने के बाद, नींद अपने आप सही लय में वापस आ जाएगी। पर स्वस्थ व्यक्तिनींद आने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि, जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, लंबी नींद खतरनाक है, इससे बीमारी और जल्दी मौत हो जाती है। इस बारे में सोचें कि आप सपने में क्या छिपा रहे हैं? शायद अनसुलझी समस्याएं, परिवार में या काम पर संघर्ष, अनकही शिकायतें या अन्य भावनाएँ जो आपने लंबे समय से खुद से छिपी हैं, इस तरह से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हैं? इस मामले में, आपको खुद को या किसी विशेषज्ञ की मदद से खुद को समझने की जरूरत है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, यह नहीं कहा जा सकता है कि सभी को समान मात्रा में नींद की आवश्यकता होती है, यहां मनोवैज्ञानिक और शारीरिक विशेषताओं के साथ-साथ उन परिस्थितियों को भी ध्यान में रखना चाहिए जिनमें व्यक्ति रहता है और काम करता है। हर कोई जानता है कि वयस्कों की तुलना में बच्चों को अधिक नींद की आवश्यकता होती है। लेकिन फिर भी, कुछ सीमाएँ मौजूद हैं। शोध के अनुसार, यदि आप एक वयस्क हैं, तो प्रति रात सोने की इष्टतम संख्या सात है। यह इस आंकड़े के साथ है कि शारीरिक और मानसिक गतिविधि के स्तर का इष्टतम संयोजन प्राप्त किया जाता है और यदि आप नौ घंटे से अधिक समय तक सोते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने का एक गंभीर कारण है।

प्रयुक्त साहित्य की सूची:

• तंत्रिका विज्ञान। व्यावहारिक चिकित्सक की हैंडबुक। D. R. Shtulman, O. S. लेविन। एम। "मेडप्रेस", 2008
• नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ। एनआईएनडीएस हाइपरसोमनिया सूचना पृष्ठ (जून 2008)। 6 अप्रैल 2012 को संग्रहीत। (अंग्रेज़ी)
• पोलुएक्टोव एम.जी. (एड।) सोमनोलॉजी एंड स्लीप मेडिसिन। ए.एन. की स्मृति में राष्ट्रीय नेतृत्व वेन और वाई.आई. लेविना एम .: "मेडफोरम", 2016। 248 पृष्ठ

ऐसे व्यक्ति को खोजना मुश्किल है जो यह नहीं जानता कि नींद की कमी से स्वास्थ्य को क्या नुकसान होता है। इस संबंध में, एक धारणा है कि रात के आराम की अवधि में वृद्धि से शरीर पर केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालाँकि, इस प्रश्न का उत्तर: "क्या बहुत सोना उपयोगी है" इतना स्पष्ट नहीं है।

चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि अत्यधिक नींद विकास के लिए एक जोखिम कारक है विभिन्न रोगया शरीर में छिपी हुई रोग प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को इंगित करता है। लेकिन इस कथन से सहमत होने से पहले कि बहुत अधिक नींद हानिकारक है, यह पता लगाने योग्य है कि किन मामलों में रात के आराम की अवधि को अत्यधिक माना जाता है।

बहुत अधिक नींद स्मृति और सोच के लिए उतनी ही खराब है जितनी पर्याप्त नहीं है

आपको कितनी नींद की ज़रूरत होती है?

पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक नींद की आवश्यकता होती है, और वृद्ध लोगों को युवा लोगों की तुलना में कम नींद की आवश्यकता होती है।

सोने में बिताया गया समय सप्ताहांत पर बढ़ता है और सप्ताह के दिनों में घट जाता है।

यह समझने के लिए कि क्या बहुत अधिक सोना हानिकारक है, उन कारणों को निर्धारित करना आवश्यक है जो नींद की बढ़ती आवश्यकता का कारण बनते हैं। लंबे समय तक शारीरिक और मानसिक तनाव, चिंता और अवसादग्रस्तता की स्थितिदिन के उजाले के घंटों के दौरान उनींदापन के एपिसोड द्वारा प्रकट आराम की गुणवत्ता में कमी का कारण बनता है। ये स्थितियां समय के साथ अपने आप दूर हो जाती हैं, लेकिन अगर नींद की बढ़ती जरूरत (जिसे हाइपरसोमनिया भी कहा जाता है) रात के लंबे आराम के बाद भी बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

पैथोलॉजिकल हाइपरसोमनिया - यह क्या है?

40% लोगों में आवधिक हाइपरसोमनिया होता है। एक नियम के रूप में, यह बीमारी का संकेत नहीं है, लेकिन कभी-कभी नींद की उच्च आवश्यकता स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है।

इस रोग से पीड़ित व्यक्ति को जागने में कठिनाई होती है। वह दिन के किसी भी समय सो सकता है, चाहे वह कहीं भी हो। रोग बिगड़ा हुआ सोच और ऊर्जा क्षमता में कमी के साथ हैं। पैथोलॉजी के सबसे आम कारण हैं:

• नार्कोलेप्सी;
• अज्ञातहेतुक हाइपरसोमनिया;
• स्लीप एपनिया सिंड्रोम;
• बेंजोडायजेपाइन दवाएं, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीकॉन्वेलेंट्स और एंटीहिस्टामाइन लेना;

Hypersomnia कुछ दवाओं से जुड़ा हो सकता है

• सिर की चोट, एन्सेफलाइटिस, हाइड्रोसिफ़लस और अंतरिक्ष-कब्जे वाली संरचनाओं के कारण मस्तिष्क के तने के ऊपरी हिस्सों को जैविक क्षति;
• मानसिक बीमारी (अवसाद, न्यूरोसिस, सिज़ोफ्रेनिया);
• कुछ दैहिक रोग;
• आईट्रोजेनिक (डॉक्टरों द्वारा उत्तेजित) कारक।

नार्कोलेप्सी के साथ, पैथोलॉजिकल उनींदापन, खाने के बाद, ड्राइविंग करते समय, व्याख्यान और बैठकों में एक नीरस वातावरण में, सोते हुए गिरने के दुर्गम हमलों के रूप में प्रकट होता है। हमलों की संख्या कभी-कभी प्रति दिन कई सौ तक पहुंच जाती है। हमला 10 से 30 मिनट तक रहता है, इसके पूरा होने के बाद रोगी आराम महसूस करता है। रात की नींद अव्यवस्थित है। नार्कोलेप्सी की एक खतरनाक अभिव्यक्ति कैटाप्लेक्सी है - मांसपेशियों की टोन का अचानक नुकसान, जिसके परिणामस्वरूप दुर्घटना के परिणामस्वरूप व्यक्ति की मृत्यु हो सकती है।

इडियोपैथिक हाइपरसोमनिया की विशेषता दिन के समय लगातार तंद्रा और दिन की नींद के एपिसोड होते हैं जो जागने पर जागने के साथ नहीं होते हैं। रात की नींद लंबी और गहरी होती है, सुबह उठना कई कठिनाइयों से जुड़ा होता है और "नींद के नशे" के प्रकार के अनुसार होता है।

हाइपरसोमनिया अपने आप में जीवन के लिए खतरा नहीं है, लेकिन नींद को नियंत्रित करने में असमर्थता दुर्घटना का कारण बन सकती है!

स्लीप एपनिया सिंड्रोम ("पिकविक सिंड्रोम") बार-बार (प्रति घंटे 5 बार से अधिक) और लंबे समय तक (10 सेकंड से अधिक) नींद के दौरान सांस लेने में रुकावट, गंभीर खर्राटे, रात में जागना और सुबह सिरदर्द, उच्च रक्तचाप और कामेच्छा में कमी की विशेषता है। .

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम लगातार दिन में नींद आने का कारण बन सकता है

एपनिया प्रतिष्ठित है:

• केंद्रीय (श्वसन केंद्र की शिथिलता से जुड़ा);
• अवरोधक (मोटापे, हाइपोथायरायडिज्म, मायोडिस्ट्रॉफी में श्वसन पथ के लुमेन के बंद होने के कारण);
• मिला हुआ।

श्वसन गिरफ्तारी और सहवर्ती हाइपोक्सिया के एपिसोड मस्तिष्क के पोषण को खराब करते हैं, जिससे बुद्धि और व्यक्तित्व में कमी आती है। स्लीप एपनिया सिंड्रोम धमनी और फुफ्फुसीय उच्च रक्तचाप, हृदय ताल गड़बड़ी की प्रगति का कारण है।

स्लीप एपनिया से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा काफी बढ़ जाता है!

पैथोलॉजिकल हाइपरसोमनिया दुर्लभ है। अधिक बार, उनींदापन सप्ताह के दौरान नींद के नियमों का पालन करने में असमर्थता का कारण बनता है। उचित आराम की संचयी कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि ज्यादातर लोग सप्ताहांत पर सोना पसंद करते हैं। ऐसे में ज्यादा सोना हानिकारक है या फायदेमंद? ज्यादा सोने से कमजोरी, सिरदर्द और मूड खराब होता है।

रात की लंबी नींद के नुकसान

वैज्ञानिक वैज्ञानिक कारण बताते हैं कि अधिक नींद क्यों हानिकारक है। उदाहरण के लिए, वारविक विश्वविद्यालय में कार्डियोवस्कुलर मेडिसिन के प्रोफेसर फ्रेंको कैप्पुकियो ने एक मिलियन लोगों को शामिल करते हुए 16 अध्ययन किए। लंबे समय तक पीछा करने वाले प्रतिभागियों को तीन समूहों में विभाजित किया गया था। पहले समूह में वे लोग शामिल थे जिन्होंने खुद को प्रति रात छह घंटे से कम आराम तक सीमित रखा था, दूसरे समूह में - जिन्हें 6-8 घंटे की आवश्यकता थी। तीसरे समूह के प्रतिनिधि 8 घंटे से अधिक सोए। पहले समूह में अवलोकन अवधि के दौरान, कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी से मृत्यु दर दूसरे की तुलना में 12% अधिक थी, और तीसरे में - 30% अधिक थी। यह परिणाम साबित करता है कि अशांत नींद की अवधि वाले व्यक्तियों में हृदय की मृत्यु का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए आप ज्यादा देर तक सो नहीं पाते हैं।

नींद की कमी है a हृदय प्रणालीनींद के दुरुपयोग से कम नकारात्मक प्रभाव!

जब आप कई अन्य अध्ययनों के परिणामों से परिचित हो जाते हैं, तो आप इस बात का भी अंदाजा लगा सकते हैं कि यदि आप बहुत अधिक सोते हैं तो क्या होगा। शिकागो स्कूल ऑफ मेडिसिन के अनुसार, जो लोग 8 घंटे से अधिक सोते हैं, उन्हें एनजाइना के दौरे होने की संभावना दोगुनी होती है, और कोरोनरी हृदय रोग विकसित होने का जोखिम 10% बढ़ जाता है।

यूके के वैज्ञानिकों ने बताया कि लंबी नींद के प्रेमियों में तीव्र मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटनाओं का जोखिम 46% बढ़ जाता है। और कनाडा के उनके सहयोगियों द्वारा किए गए एक अध्ययन में 6 वर्षों में 5 किलो वजन बढ़ने की संभावना में 25% की वृद्धि देखी गई, जो बहुत अधिक सोते हैं।

मोटापा टाइप 2 मधुमेह के विकास के लिए एक शर्त है। इसलिए, लंबे समय तक सोना भी हानिकारक है क्योंकि वजन बढ़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ इस बीमारी के विकसित होने की संभावना है। इसके अलावा, शरीर के वजन को सही करने के उपाय करने के बाद भी जोखिम अधिक रहता है।

सोने वालों के मोटे होने का खतरा होता है और मधुमेह

मात्रा या गुणवत्ता?

नींद की गुणवत्ता में सुधार करने से आप इसकी अवधि को कम कर सकते हैं। सो जाना आसान बनाने के लिए, दैनिक दिनचर्या का पालन करना, कमरे को नियमित रूप से हवादार करना, शयनकक्ष से सफेद और नीली रोशनी के स्रोतों को खत्म करना, अधिक भोजन न करना और टीवी स्क्रीन के सामने बिताए समय को सीमित करना उपयोगी है।

एक वयस्क के लिए बहुत अधिक सोना हानिकारक है या नहीं, इस सवाल पर निर्णय लेने के बाद, बच्चों के संबंध में प्राप्त जानकारी को लागू करना असंभव है, क्योंकि नींद उच्च तंत्रिका गतिविधि के विकास और बच्चे की परिपक्वता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। तन। इस संबंध में, बच्चे में नींद की आवश्यकता बहुत अधिक होती है।

बिस्तर में अंतहीन कारनामों के लिए कोई बस असामान्य है, और किसी के पास लंबे समय तक साथी नहीं है, क्योंकि एक उपयुक्त खोजना काफी मुश्किल है।

विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व वाले लोगों से एक ही गतिविधि की उम्मीद करना असंभव है - उदास और कोलेरिक लोग बिस्तर में एक ही तरह से व्यवहार नहीं कर सकते। पहले के लिए, लंबे समय तक संयम अंतरंग जीवन में सिर्फ एक विराम होगा, और दूसरे के लिए, यह वास्तविक तनाव ला सकता है। जिस अवधि के बाद यौन जीवन की अनुपस्थिति शरीर को प्रभावित करना शुरू कर देती है, वह सभी के लिए अलग-अलग होती है और इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंअलग व्यक्ति।

यहां तक ​​कि वैज्ञानिक भी कई प्रकार के यौन संविधान में अंतर करते हैं - मजबूत, मध्यम और कमजोर। इसलिए, कामुकता को एक ऐसा लक्षण मानने का कोई मतलब नहीं है जो सभी के लिए समान रूप से समान है।

लगभग 30 वर्ष की आयु तक पहुँचने के बाद, यौन क्रियाएँ कम होने लगती हैं और 60 वर्ष के बाद कई लोग इस रास्ते को पूरी तरह से छोड़ देते हैं। फिर बड़ी उम्र, अंतरंग जीवन में विराम को विराम कहना अधिक तार्किक है, न कि संयम।

फिर से, शुरू में आपको अपने शरीर की इच्छाओं को सुनने की जरूरत है, न कि केवल स्वास्थ्य के लिए सेक्स करने की। उदाहरण के लिए, 35 वर्ष की आयु के बाद महिलाओं में असाधारण कामुकता अक्सर जाग जाती है और सेक्स की मात्रा नहीं, बल्कि उसकी गुणवत्ता सबसे पहले आती है।

पर पारिवारिक जीवन, आंकड़ों के अनुसार, अनुभव में वृद्धि के साथ, एक निश्चित अवधि के लिए यौन क्रियाओं की संख्या कम हो जाती है। एक नियम के रूप में, यह आपसी मौन समझौते से होता है। लेकिन अगर गतिविधि में कमी से पति-पत्नी में से किसी एक को असुविधा होती है, तो चुप रहना नहीं, बल्कि बातचीत करना आवश्यक है। अन्यथा, दोनों को शारीरिक और मानसिक परेशानी से बचा नहीं जा सकता।

संयम के खतरों के बारे में सभी कहानियां और मिथक बहुत ही अतिरंजित हैं। हालांकि, यह देखा गया है कि कई महीनों की यौन गतिविधि की कमी के बाद, निष्पक्ष सेक्स में वनस्पति संवहनी के हमलों और रक्त ठहराव के कारण श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के मामलों का अनुभव होने की अधिक संभावना है। पुरुषों में, शुक्राणु की गतिशीलता और व्यवहार्यता पर विराम की अवधि पर निर्भरता होती है। ब्रेक जितना लंबा होगा, स्पर्मेटोजोआ उतना ही आलसी होगा।

मनोवैज्ञानिक परिणाम अंतरंग जीवन की एक अलग धारणा पर निर्भर करते हैं। यदि सेक्स को एक शारीरिक निर्वहन के रूप में माना जाता है, तो एक साथी की अनुपस्थिति में, आप अपने दम पर निर्वहन तक पहुंच सकते हैं। यदि यह प्रक्रिया किसी के स्वयं के आत्म-सम्मान से अटूट रूप से जुड़ी हुई है और सेक्स को केवल अपने स्वयं के महत्व की भावना के रूप में माना जाता है, तो यहां सब कुछ अधिक जटिल है। केवल एक स्थायी साथी ही अनुकूल नैतिक वातावरण बनाए रख सकता है।

हस्तमैथुन को निंदनीय क्यों माना जाता है?

पितृसत्ता जैकब के पोते ओनान की बाइबिल कहानी के आधार पर पश्चिमी संस्कृति में हस्तमैथुन की पापपूर्णता का विचार विकसित हुआ। उनके परिवार में सबसे बड़े बेटे की मृत्यु हो गई, और परंपरा के अनुसार, ओनान को अपने मृत भाई की विधवा से शादी करनी थी, तो इस संघ में पैदा हुए बच्चे को परिवार के पहले उत्तराधिकारी, बड़े भाई के बेटे के रूप में माना जाएगा।

बाइबल शाब्दिक रूप से यह कहती है: "अपने भाई की पत्नी के पास जाओ, उससे साले की तरह शादी करो, और अपने भाई को बीज बहाल करो। ओनान जानता था कि बीज उसके लिए नहीं होगा, और इसलिए, जब वह अपने भाई की पत्नी के पास गया, तो उसने उसे जमीन पर उंडेल दिया, ताकि उसके भाई को बीज न दें। जो कुछ उसने किया वह यहोवा की दृष्टि में बुरा था; और उस ने उसे भी मार डाला।” (उत्प. 38:8-10)

जाहिर है, ओनान इस परंपरा के खिलाफ जाना चाहता था: अगर भाई की पत्नी ने जन्म नहीं दिया, तो ओनान का बेटा परिवार में पहला वारिस बन जाएगा, जो आदमी चाहता था। सच है, भगवान को यह विकल्प पसंद नहीं आया, लेकिन यह एक और कहानी है।

और हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि ओनान को वास्तव में बाधित संभोग के लिए दंडित किया गया था (यह वही है जो ओनान ने किया था - उसने अपने भाई की पत्नी में प्रवेश किया, संभोग किया, लेकिन जमीन पर बीज डाला)। लेकिन बाइबल में कहीं भी आत्म-संतुष्टि के नकारात्मक मूल्यांकन के बारे में विशेष रूप से नहीं कहा गया है।

विभिन्न संस्कृतियों में, हस्तमैथुन के प्रति दृष्टिकोण स्पष्ट नहीं था। उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानियों ने स्पष्ट रूप से "नहीं" प्रश्न का उत्तर दिया, और इसके लिए बहुत सारे उपकरण बनाए, हस्तमैथुन को एक साथी की अनुपस्थिति में यौन समस्याओं को हल करने का एक पर्याप्त तरीका माना, और बस एक तरीके से सामान्य सेक्स के साथ आनंद प्राप्त करें।

प्राचीन चीन में, प्रश्न " क्या हस्तमैथुन करना बुरा है?"उत्तर" हाँ ", लेकिन केवल एक भाग में: बहुत बार-बार स्खलन हानिकारक माना जाता था, क्योंकि बीज को महत्वपूर्ण ऊर्जा का एक ग्रहण माना जाता था और इसे ऐसे ही बर्बाद नहीं किया जाना चाहिए था।

हालाँकि, प्राचीन चीनी ग्रंथ उन तकनीकों के विवरण से भरे हुए थे जो आपको स्खलन के बिना एक संभोग सुख का अनुभव करने में मदद करते हैं, और इसलिए हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि इस तरह के आनंद को मना नहीं किया गया था। पूर्व में महिला हस्तमैथुन के संबंध में कोई प्रतिबंध नहीं लगाया गया था।

साथ ही, पूर्व में, हिंदू धर्म और ताओवाद के ढांचे के भीतर अलग-अलग स्कूल और आध्यात्मिक धाराएं खड़ी हुईं, उदाहरण के लिए, जिन्हें वे बदलना पसंद करते थे स्वाभाविक इच्छाएक व्यक्ति विशेष अभ्यास में सेक्स और हस्तमैथुन करने के लिए जो न केवल आनंद में लिप्त होने की अनुमति देता है, बल्कि एक ही समय में अपनी ऊर्जा को नियंत्रित करने के लिए कुछ कौशल विकसित करने की अनुमति देता है और वास्तव में, आध्यात्मिक प्रथाओं की निरंतरता है।

पश्चिमी और रूसी संस्कृति में, ओनान के बारे में उल्लिखित कहानी के संबंध में "क्या यह हस्तमैथुन करने के लिए हानिकारक है" प्रश्न का उत्तर सकारात्मक था, लेकिन 19 वीं शताब्दी में पश्चिम में हस्तमैथुन के खिलाफ लड़ाई ने वास्तव में गंभीर स्तर हासिल कर लिया।

पश्चिमी चिकित्सा, जो उस समय विकसित हो रही थी, ने हस्तमैथुन को मानव शरीर में लगभग आधी बीमारियों का अपराधी घोषित किया, और वे सक्रिय रूप से इससे लड़ने लगे। तरीकों में एक बढ़ते बच्चे को सोना सिखाना है ताकि उसके हाथ हमेशा दिखाई दें, और मनोवैज्ञानिक दबाव, और प्रोटीन के बिना विशेष आहार।

बच्चों और युवाओं के लिए बर्बर उपकरण पहनने के लिए मजबूर होना आम बात थी जो हाथों से जननांगों के इरेक्शन और संपर्क को रोकते थे। लाल-गर्म लोहे के साथ भगशेफ या लिंग के सिर के दाग थे, और चरम मामलों में, बधिया भी एक "उपचार" थी।

रूसी संस्कृति में, धार्मिक और शारीरिक दण्ड- उपवास से दंडित किया गया, जमीन पर झुक गया, और सबसे अधिक बार, अपनी संतानों के हस्तमैथुन के तथ्य के बारे में एक या दूसरे तरीके से सीखा, उन्होंने बस कोड़े मारे। लेकिन मूल रूप से इस विषय को दबा दिया गया था, और सभी ने कलीसिया में पश्चाताप करने का जोखिम नहीं उठाया।

अंतत: इन सभी प्रतिबंधों के पीछे वास्तविक कारण नियंत्रण की इच्छा और इससे जुड़ी आशंकाएं थीं। यौन ऊर्जा किसी व्यक्ति में सबसे शक्तिशाली, बुनियादी शुरुआत में से एक है। और साथ ही - सबसे कमजोर क्षेत्रों में से एक। कोई आश्चर्य नहीं कि मानवता ने किसी भी यौन गतिविधि पर शर्म और अपराधबोध के साथ एक-दूसरे के साथ छेड़छाड़ करने की कोशिश की है।

उत्तर असमान है - नहीं।

किसी भी चिकित्सा अध्ययन ने हस्तमैथुन और किसी भी तरह की बीमारी या मानसिक विकार के बीच संबंध की पुष्टि नहीं की है। इस तरह के बदलाव बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में हुए, जब इस विषय पर पहला गंभीर शोध किया जाने लगा। अतीत में, हस्तमैथुन के खतरों के बारे में धारणाएं अक्सर अनुमानों पर आधारित होती थीं, जिसका स्रोत वैज्ञानिक तरीकों से चर्च की पुष्टि करने की इच्छा थी।

लेकिन तब डॉक्टरों को प्रजनन प्रणाली के कामकाज के बुनियादी तंत्रों के बारे में काफी कुछ पता था, जैसे कि वास्तव में, पूरे जीव का। इसलिए, वास्तविक व्यवहार में भी, डॉक्टरों ने "स्पर्श द्वारा" काम किया, और अधिक बार "बलि का बकरा" ढूंढना और अपनी अज्ञानता पर हस्ताक्षर करने की तुलना में कम से कम कुछ स्पष्टीकरण के साथ आना अधिक महत्वपूर्ण था।

उन्नीसवीं शताब्दी की यूरोपीय चिकित्सा में "स्पर्श द्वारा" विधि के संबंध में, एक जिज्ञासा थी। गर्भाशय के "भटकने" से जुड़ी महिलाओं में हिस्टीरिया ने आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों की मालिश का इलाज करने का फैसला किया। स्वाभाविक रूप से, कई महिलाओं ने प्रक्रिया के दौरान एक संभोग सुख का अनुभव किया (जो डॉक्टरों को लंबे समय तक पता भी नहीं था, रोगियों के साथ क्या हो रहा है इसके सभी प्रभावों को रोग के संचय के "बाहर निकलने" के लिए जिम्मेदार ठहराया)। हिस्टीरिया, निश्चित रूप से, हाथ से दूर ले जाया गया था ... इसलिए डॉक्टरों ने स्वयं आंशिक रूप से हस्तमैथुन को वैध बनाया और भावनात्मक और के लिए इसकी आवश्यकता को साबित किया। शारीरिक संतुलन, और उस अवधि के दौरान पहले वाइब्रेटर का आविष्कार किया गया था, जिसे हिस्टीरिया के इलाज के साधन के रूप में भी (कुछ समय के लिए) माना जाता था ....

20वीं सदी के प्रारंभ में कई नई प्रवृत्तियां उभरीं। मनोविश्लेषण ने अपना विकास शुरू किया, मानस और अन्य शरीर प्रणालियों के कामकाज पर नए डेटा दिखाई दिए, और जैसे-जैसे हस्तमैथुन का विषय वैज्ञानिक हलकों और समाज में चर्चा के लिए अधिक खुला, वास्तविक सांख्यिकीय डेटा प्राप्त करना अधिक संभव हो गया।

इसके अलावा, बाद में अल्ट्रासाउंड और अन्य की मदद से आधुनिक तकनीकभ्रूण के विकास का पता लगाना संभव हो गया, और साथ ही यह स्पष्ट हो गया कि हस्तमैथुन की अवधि में भी बच्चे की विशेषता है जन्म के पूर्व का विकासऔर एक व्यक्ति के साथ, वास्तव में, उसके पूरे जीवन में।

ऐसा क्यों है? सब कुछ काफी सरल है। बच्चा सहज रूप से सरल सुख प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करता है, जिनमें से पहला उसके लिए माँ के स्तन को चूस रहा है, और फिर, इस अवसर के नुकसान और समन्वय के विकास के साथ, बच्चा उत्तेजना द्वारा सुखद संवेदना प्राप्त करने का अवसर पाता है। जननांग।

सामान्य तौर पर, नहीं। बाल हस्तमैथुन का सीधा संबंध कामुकता से नहीं है, बल्कि यह अपने शरीर को जानने और तनाव दूर करने के साधन के रूप में कार्य करता है।

हस्तमैथुन के खतरों के विचार के समर्थक किसी भी उचित तरीके से अपनी थीसिस की पुष्टि नहीं कर सकते। लेकिन अगर हम मानव शरीर के कामकाज के बारे में सरल तर्क और बुनियादी ज्ञान को लागू करते हैं, तो हमें एक स्पष्ट तस्वीर मिलती है।

बचपन में, बच्चे को अपने शरीर की क्षमताओं का पता लगाने की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, उसके पास उसके अलावा कोई अन्य संसाधन नहीं होता है, साथ ही, वह समय बिताने और सुख प्राप्त करने के मामले में व्यापक विकल्प से वंचित होता है, यह सब सीमित है माता-पिता के निर्णयों और क्षमताओं से।

इसलिए, शरीर ही उसकी एकमात्र और स्पष्ट संपत्ति है, जिसे किसी भी तरह से निपटाने के लिए उसे पूरी तरह से मना नहीं किया जा सकता है, और माता-पिता हमेशा तनाव को दूर करने के लिए बच्चे को पर्याप्त तरीके नहीं दे सकते हैं। हां, और सिद्धांत रूप में, बच्चे को इससे निपटने के लिए अपने स्वयं के तंत्र विकसित करने चाहिए। निःसंदेह केवल हस्तमैथुन केवल एक ही नहीं होना चाहिए, लेकिन यह कई मायनों में बच्चे को यह समझ देता है कि ये संसाधन उसके अपने शरीर के अंदर हो सकते हैं, कि वह उनके पास है।

यौवन में, जब हस्तमैथुन पहले से ही कामुकता से संबंधित होता है, तो इसका एक स्थानापन्न चरित्र होता है, जो बिल्कुल उचित है: 13-14 वर्ष के बच्चे को क्या करना चाहिए, जो वास्तव में यौन क्रिया के लिए पहले ही शारीरिक रूप से परिपक्व हो चुका है, लेकिन नहीं इसके लिए मनोवैज्ञानिक और सामाजिक रूप से परिपक्व हो गए हैं?

यहाँ यह प्रश्न पूछना विशेष रूप से अजीब है कि "क्या हस्तमैथुन करना हानिकारक है", क्योंकि उत्तर स्पष्ट प्रतीत होता है।

प्रकृति ने बढ़ते यौन तनाव को दूर करने के लिए एक स्वचालित तंत्र भी प्रदान किया: कामोत्तेजना के साथ कामुक सपने - दोनों लिंगों में, लड़कों में भी अनैच्छिक स्खलन (प्रदूषण) के साथ। और इस अवस्था में किसी व्यक्ति को हस्तमैथुन करने से मना करना पेशाब या पसीना आने से मना करने जैसा है।

हस्तमैथुन किशोर को अपने आवेगों को कम या ज्यादा नियंत्रित करने का अवसर देता है, और साथ ही साथ अपने भविष्य के यौन जीवन के बारे में अपनी कल्पनाओं, प्रतिक्रियाओं और रूप वरीयताओं का अध्ययन करने का अवसर देता है। हालांकि, वयस्कता में भी, हस्तमैथुन एक प्रतिस्थापन कार्य या किसी की कामुकता की खोज करने का कार्य कर सकता है।

लेकिन हम लेख के अगले भाग में हस्तमैथुन के कार्यों के बारे में अधिक विस्तार से बात करेंगे, और अब हम वापस आएंगे कि क्या कम से कम कुछ मामलों में हस्तमैथुन करना हानिकारक है? और फिर भी, हाँ, ऐसे मामले भी होते हैं।

हस्तमैथुन की इष्टतम, स्वस्थ आवृत्ति को अलग करना बहुत मुश्किल है। सबसे पहले, यह उम्र, लिंग पर निर्भर करता है (पुरुषों और महिलाओं की यौन गतिविधि के शिखर मेल नहीं खा सकते हैं), और दूसरी बात, व्यक्ति पर यौन संविधान सामान्य तौर पर, व्यावहारिक रूप से सभी सेक्सोलॉजिस्ट हस्तमैथुन की सामान्य आवृत्ति पर संख्यात्मक सीमाएं स्थापित करने से बचते हैं।

हालांकि, यहां आप एक मनोवैज्ञानिक मानदंड लागू कर सकते हैं और कई स्थितियों पर प्रकाश डाल सकते हैं जिसमें प्रश्न का उत्तर "क्या यह हस्तमैथुन के लिए हानिकारक है" सकारात्मक होगा।

इन सभी स्थितियों का सार यह है कि हस्तमैथुन किसी भी अन्य गतिविधि को प्रतिस्थापित करना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सामान्य सामाजिक संपर्कों से इनकार करता है, किसी भी गतिविधि में रुचि नहीं दिखाता है - अध्ययन / कार्य, रचनात्मकता, किसी भी जानकारी का अध्ययन, व्यक्तिगत संबंध विकसित करना, और सभी उसकी रुचि आभासी/काल्पनिक यौन उत्तेजनाओं और हस्तमैथुन को खोजने पर केंद्रित है।

हां, और यहां यह सवाल उठाना मुश्किल है कि "क्या यह हस्तमैथुन के लिए हानिकारक है" - अपने आप में, बार-बार हस्तमैथुन करना जननांग अंगों की संवेदनशीलता में केवल एक अस्थायी कमी से भरा होता है, जो कि आवृत्ति के मामले में आसानी से बहाल किया जा सकता है। हस्तमैथुन कम हो जाता है।

यहाँ नुकसान कहीं और है - उस में हस्तमैथुन "सभी सवालों का जवाब" बन जाता है और वास्तव में बदल देता है असली जीवन. बल्कि, यह समस्याओं की एक पूरी श्रृंखला का एक खतरनाक लक्षण है। बाल हस्तमैथुन पर भी यही मानदंड लागू होते हैं।

ऐसे मामलों में, हस्तमैथुन के साथ "लड़ाई" के बारे में नहीं, बल्कि उन कारणों के बारे में सोचने लायक है, जिनके कारण गतिविधि के अन्य रूपों की अस्वीकृति हुई, जिनमें से अक्सर कोई भी जटिलताएं, सामाजिक भय, उत्पादक रूप से सामना करने की क्षमता की कमी होती है। तनाव के साथ, खुद की भावनाओं का दमन और उनकी पहचान करने और उनके साथ रहने में असमर्थता, और बच्चों के लिए - माता-पिता से समर्थन की कमी, लगातार तनाव में रहना, जिस पैमाने पर एक बच्चा अपनी उम्र में अभी तक "पचा" नहीं सकता है।

यदि बचपन में भावनाओं पर प्रतिबंध लगाया जाता है, माता-पिता पढ़ाते नहीं हैं और तनाव से गुजरने में मदद नहीं करते हैं, भावनाओं की अभिव्यक्ति और जीने के लिए जगह नहीं देते हैं, तो उन्हें आगे और आगे धकेला जाता है, अवरुद्ध किया जाता है, और परिणामस्वरूप , एक व्यक्ति को अपनी भावनाओं पर ध्यान दिए बिना जीने की आदत हो जाती है, यहां तक ​​कि ज्वलंत भावनाओं का अनुभव करने की भी आवश्यकता नहीं होती है, जबकि ऐसी चीजें करते हैं जो उसके लिए हमेशा स्पष्ट नहीं होती हैं।

हालांकि, इस अर्थ में प्रकृति को धोखा देना बहुत मुश्किल है - यह अभी भी अंदर से दस्तक देगा। और अपने लिए ज्वलंत अनुभवों का एक स्रोत खोज लिया है जो खुद को इतनी स्पष्ट रूप से प्रकट कर चुका है, एक व्यक्ति सचमुच उससे चिपकना शुरू कर देता है, क्योंकि वह अकेला है जिसे किसी तरह महसूस किया जाता है! ऐसे होता है सेक्स एडिक्शन।

नतीजतन, भावनाओं की पूरी श्रृंखला जो एक व्यक्ति विभिन्न जीवन स्थितियों के माध्यम से जी सकता है, वह केवल उसके लिए उपलब्ध यौन गतिविधि के माध्यम से जीने की कोशिश करता है (और अक्सर यह सिर्फ हस्तमैथुन है क्योंकि दमित व्यक्ति के लिए यह बहुत मुश्किल है व्यक्तिगत संबंध बनाने की भावना)। और उसके जीवन में भावनाओं का अनुभव करने के लिए और कहीं नहीं है।

प्रश्न "क्या यह हस्तमैथुन के लिए हानिकारक है" का उत्तर केवल "नहीं" में दिया जा सकता है, केवल उन मामलों को छोड़कर जिनमें व्यसनों और जुनून का गठन होता है।

और इस बारे में अधिक विस्तार से कि हस्तमैथुन के कार्य क्या हैं और वे क्या लाभ ला सकते हैं - अगले भाग में " क्या हस्तमैथुन आपके लिए अच्छा है?».

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