A féltékenység jó vagy rossz? A féltékenység a szerelem jele? Szerelem, féltékenység, bizalom A féltékenység érzése, ha szereted, ahogyan megnyilvánul

Egy erős érzés néha arra késztet bennünket, hogy szörnyen viselkedjünk azzal szemben, akibe szerelmesek vagyunk. A „szeretet” egészségtelen megnyilvánulásainak öt gyakori típusát ismertetjük, és azt, hogyan kezeljük ezeket.

Féltékenység

Nem a szokásos féltékenységi rohamokról beszélünk, amelyeket bárki átélhet. A fájdalmas féltékenység akkor veszélyes, ha egy kellemetlen érzés teljesen elhatalmasodik. Ilyenkor akár paranoiás gondolatok is felmerülhetnek. Példa erre az „Angol beteg” című film egy jelenete, amelyben főszereplő, látva kedvesét egy másik férfival táncolni, vádaskodásokkal és sértésekkel támadja őt, ami után a vágyait a következő mondatban fedi fel: „Azt akarom, ami az enyém.”

Az ilyen féltékenység okai

A féltékenységnek néha objektív alapja van – például, ha már voltak hűtlenségek.
A családból tanult minták (stabil modellek): a szülők közötti féltékeny kapcsolatok megfigyelése, a szülők féltékenysége kisgyerek, kényszerű küzdelem a szülők figyelméért.

Kellemetlen helyzetek múltbeli kapcsolatokban: például csalás miatt ért véget.
Néha az akut féltékenység egy mentális zavar jele lehet.

Néha az érzésekről, a támogatásról és az intimitásról szóló beszélgetések hiánya bizonytalanságot kelt a kapcsolatban, ami féltékenységet okoz.

Mit kell tenni?

Fontos, hogy erősítsük az intimitást a kapcsolatokban: minél biztonságosabbak és megbízhatóbbak, annál kevesebb a féltékenység. Ehhez őszintén és nyíltan kell beszélnie a partnerével az érzéseiről, tapasztalatairól, és azon is kell dolgoznia, hogy elfogadja partnerét az érzéseiben. Semmilyen körülmények között ne „trollkodjon”, vagy használja a féltékenységet manipuláció tárgyaként – ez egy veszélyes játék.

Passzív agresszió

Amikor szarkazmussal, szabotázzsal, halogatással vagy tudattalan szabotázzsal találkozunk, az gyakran a passzív agresszió jele (az agresszió, amelyben a feszültség nem talál közvetlen kivezető utat).

A passzív agresszió okai

A passzív agresszió annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy nem tudja, hogyan kell közvetlenül kifejezni érzelmeit. Ez a viselkedési modell gyerekkorban alakul ki – például maguk a szülők nem fejeztek ki érzelmeket, vagy nem engedték meg a gyereknek. Így az embernek belső tilalma van érzései kifejezésére.

Mit kell tenni?

Ha a passzív agresszió jeleit észleli magában, akkor:

nyomon követni, hogyan nyilvánul meg, milyen helyzetekben, mit mond vagy tesz;
elemezze, milyen érzései vannak e mögött (és mi az oka);
próbálja meg közvetlenül kifejezni érzelmeit, például a „Jó, hogy te vagy, nincs felelősség” helyett, mondd: „Drágám, ha nem azt csinálod, amiben megállapodtunk, nagyon mérges leszek, mert jelentéktelennek érzem magam”.

Ha egy szeretett személy passzív agresszión keresztül fejez ki érzéseit, akkor segíthet neki, ha ebben a pillanatban azt mondja: „Látom, hogy most dühös vagy, mondd, miért?” Nem könnyű higgadtan reagálni, ahelyett, hogy agressziót is mutatna, hanem azzal, hogy helyesen fogalmazza meg egy másik ember érzelmeit, segít megérteni őket, és ennek eredményeként megváltoztatni viselkedési mintáját.

Ellenőrzés

Az irányítás vágya a következőkben fejeződik ki:

tilalmak valami megtételére ("Ne menj bulizni a barátaiddal");
minden megmozdulásról jelentést követel („Hol voltál? Miért ott? Kivel voltál ott? Miről beszéltél? És akkor mit csináltál?”);
valaki más telefonjának ellenőrzése, SMS-ek, levelek és egyéb személyes levelezés olvasása;
egy személyt önmagához kötve saját pótolhatatlanságának érzését keltve (például az egyik partner tudja, hol van minden a házban, de a másik nem).

A kontroll megjelenésének okai

A kontrollvágy kialakulását – akárcsak a féltékenység esetében – befolyásolják a korán tanult viselkedésminták, vagy a valódi intimitás hiánya a kapcsolatokban. Például a szülők irányították egymást vagy a gyermek minden lépését, vagy az ember úgy érzi, hogy a kapcsolat kihűl, de a közvetlen párbeszéd helyett elkezdi irányítani a partnert, így védekezik és próbálja megmenteni a kapcsolatot.

Mit kell tenni?

Meg kell beszélni a közös értékeket, elképzeléseket a párkapcsolatról, és ez alapján mindenki számára megfelelő szabályokat felállítani. Senki sem köteles azon szabályok szerint élni, amelyek boldogtalanná teszik. Például mindkét partner elfogadhatatlannak tartja az árulást, akkor mindketten plátói szinten tartanak fenn kapcsolatot az ellenkező nemmel, de ha az egyik partner úgy gondolja, hogy az árulásban nincs semmi baj, akkor semmilyen kontroll nem segít.

Feloldódás egy partnerben

A feloszlás az az állapot, amikor az egyik vagy mindkét partner már nem érti, hol vannak érzései, gondolatai és vágyai, és hol van a másik személy; ez hasonlít az egyesüléshez. Emlékszel Csehov "Drágám"-jára? Ez az.

Ebben az állapotban az embernek nehéz válaszolni a következő kérdésekre:

"Mit akarok?";
„Milyen személyes igényeim vannak?”;
– Mik a terveim és a vágyaim?

A partner „feloldásának” okai

A gyermekkori élmények, beleértve a traumatikus élményeket is, nem fejlesztették kellőképpen a személyes határok felállításának képességét (az identitástudat, a függetlenség és az „önmagad” megvédésének képességét). Például, ha egy gyerek nem kapott lehetőséget arra, hogy saját teret kapjon, vagy nem ért egyet valamivel, amit a szülei javasolnak, akkor felnőttként nehezen fogja meghallani önmagát és igényeit.
Párodban is feloldódhatsz az elutasítástól való félelem miatt: a legrosszabb az ember számára az elválás. Ez a partner tetszésének megkísérléséhez vezet, a vágyhoz, hogy mindenhova kövesse őt.
Romantikus gondolatok a kapcsolatokról (" Igazi szerelem- ilyenkor állandóan együtt vagyunk, amikor elhatalmasodnak az érzelmek, amikor nem tudunk egymás nélkül élni”), egy partnerrel való összeolvadáshoz vezethet.

Mit kell tenni?

Válaszoljon magának a következő kérdésekre:

„Mi az Ön számára személyesen fontos és értékes a kapcsolatokban és az egyéni boldogság szempontjából?”;
„Van helye az életében a személyes hobbinak és a fejlődésnek?”;
„Milyen helyzetekben tapasztal kellemetlen érzéseket?”;
– Hogyan lehet kijutni a kellemetlen helyzetekből?
Állítson fel új határokat azáltal, hogy nyíltan beszél partnerével a kívánságairól és az övéiről.
Egyezzen meg új szabályokban: például szombatonként szánjon időt személyes hobbira, vagy találkozzon barátaival.​

Gázvilágítás

A gázgyújtás a pszichológiai manipuláció és erőszak egyik formája, amelynek célja, hogy az áldozatot kétségbe vonja saját észlelésének megfelelőségében az alábbiak révén:

érzelmek tagadása („Azt hiszed, dühös vagy, de nem vagy az”);
tények tagadása ("Tényleg ezt csinálod? Soha nem csináltam ilyet");
mentális betegségre utal ("Sír, mert valami nincs rendben vele").

A gázvilágítás használatának feltűnő példáját láthatja a „Gaslight” című filmben (Gaslight, 1944), amelynek köszönhetően maga a kifejezés megjelent. Ebben a filmben a hősnő, Ingrid Bergman és férje kapcsolatának példáján jól látható, hogy a gázvilágítási technikák szinte megőrjítenek.

A gázvilágítás okai

A gázvilágítást szinte mindenki rendszeresen használja – például valódi feledékenység vagy nem hajlandó beismerni, hogy másnak igaza van.

De ha valakinek szisztematikusan leértékelődnek az érzései egy párban, akkor az agresszor partnernek mentális zavara lehet (a normától eltérő mentális állapot), például nárcisztikus személyiségzavar. A mentális zavarok biológiai (genetikai) és társadalmi (nevelés, környezet, traumatikus események) tényezők komplex kölcsönhatása eredményeként jönnek létre.

Mit kell tenni?

Az „ártatlan” gázgyújtásnál segíthet egy nyílt beszélgetés az érzéseidről: „Ha azt mondod, hogy ez nem történt meg, az kellemetlen számomra, mert kezdek kételkedni a megfelelőségemben. Ezért, ha valóban emlékszik, hogy ez megtörtént, akkor arra kérem, ismerje el, és ha nem biztos benne, akkor mondja meg őszintén, hogy nem emlékszik biztosan." Ha valaki öntudatlanul használt egy ilyen „technikát”, akkor valószínűleg félúton találkozik, és beismeri vagy azt hiszi, hogy például nehéz tévednie.

Mentális zavar esetén az embernek pszichoterápiára van szüksége, egyedül nem lehet felépülni.

Bárki, aki áldozatként tapasztalta a gázfényt, fejlesztenie kell önmagába és érzéseibe vetett bizalmat, valamint a személyes határok meghatározásának képességét. Önnek is szüksége lehet rá szakmai segítséget, hiszen a gázvilágítás hozzájárul a súlyos pszichológiai problémák az áldozatnál.

Ha a kapcsolat nagyrészt örömet okoz, szereted a párodat és szeretnél sokáig vele lenni, ő viszont félúton találkozik, és készen áll, hogy együtt dolgozz a kapcsolaton, akkor már megvan a szükséges alap. a haladásért. Ha boldogtalan vagy és bizonytalan az érzéseidben, és partnered leértékeli érzelmeidet és követeléseidet, akkor valószínűleg nem jártok egy úton.

Előbb-utóbb minden ember életében legalább egyszer találkozik olyan érzéssel, mint a féltékenység. A féltékenység problémája érinti nagyszámú emberek. Mi ennek az érzésnek a természete? A féltékenység a szerelem jele? Vagy az emberi önzés szimbóluma? Mindenesetre ez a probléma kolosszális méretű. Majdnem minden női magazin Legalább egy féltékenységi tesztet publikáltak. A fényes kiadványok tele vannak erről az érzésről szóló cikkekkel. A féltékenység, amelyről szinte minden könyvben található idézet, az emberi élet részévé vált. Hová fog vezetni, és igaz-e a „féltékenység a szerelem jele” állítás? Értsük meg ennek az érzésnek a természetét.

Féltékenység - mi ez?

Maga a féltékenység érzése pusztító. Alapja az elégedetlenség, a bizalmatlanság vagy a bosszúvágy egy másik személyen. A férfi hozzáállását egy nőhöz gyakran hasonló érzelmek kísérik. Mit is jelent ez? Hogy a féltékenység egy férfi szerelmének vagy önbizalomhiányának a jele? A legtöbb esetben ennek az érzésnek bármilyen megnyilvánulása több érzelem robbanékony koktélja. feleség, gyerekek vagy barátnő, más negatív érzésekkel összefonva: neheztelés, harag, melankólia, magány - olyan cselekedetekre készteti az embert, amelyek gyakran kellemetlen következményekkel járnak. Ezért meg kell találni az erőt a megfékezéséhez.

A féltékenység a szerelem jele?

Sokan úgy vélik, hogy ez az érzés a szerelem számos megnyilvánulása közül az egyik. De vajon az? Természetesen csak azokra leszünk féltékenyek, akik sokat jelentenek nekünk. Ha azonban valaki ilyen érzést tapasztal, ez nem jelenti azt, hogy szeret. Következésképpen a féltékenységnek más eredete van, mint a szerelem. Egy egyszerű féltékenységi teszt segít megérteni, mi okozta ezt az érzést. Miután még egy kis féltékenységet is észrevesz magában, végezzen önvizsgálatot, és próbálja megérteni, mi az eredete. Az alábbiakban bemutatunk néhány lehetséges lehetőséget.

Félelem az árulástól

A férfi hozzáállását egy nőhöz nagyon gyakran féltékenység kíséri. Ez az érzés rendkívül szorosan kapcsolódik az árulás fogalmához. A féltékenység önmagában egyszerű változat- attól tartanak, hogy egy szeretett személy elárulja. Vagy ez az érzés, amikor egy féltékeny lány megtudja, hogy megcsalás történt. Amikor egy személy kimutatja ezt az érzést, azt a vágyat követi, hogy megvédje magát partnere árulásától. Azonban gyakran ennek az ellenkezője történik.

Komplexek kivetítése egy másik személyre

A legtöbb esetben a féltékenység érzése mögött az önbizalom és az önértékelés hiánya húzódik meg. Megnyilvánulhat a kudarctól való félelemben és a féltékenységben egyaránt. A másik személlyel fenntartott kapcsolatok gyakran egy módja annak, hogy támogasd saját önbecsülésedet. Ezért olyan jelentősek.

Tulajdonjog érzése

Az ember birtoklása, valamint minden ellenőrzés alatt tartásának vágyának eredménye a féltékenység lehet. A nagy emberektől származó idézetek gyakran említik ezt. Ismét az ilyen viselkedés forrása valószínűleg a belső komplexusok, a kényelmetlenség és a saját képességeivel kapcsolatos kétségek.

Indokolatlan elvárások

Féltékenység érzése akkor is felléphet, ha bizonyos elvárásokat támasztunk az emberrel szemben, de nem teljesíti azokat. A legtöbb esetben az ilyen elvárások a bizalomhoz kapcsolódnak.

Valaki más sorsának irányítása

A másik ember feletti hatalom segítségével igyekszünk stabil életkörülményeket teremteni magunknak. Mások cselekedeteinek kontrollálásával megelőzhetjük a párkapcsolati változásokat, és ezáltal megőrizhetjük saját életünk stabilitását. Ez azonban csak illúzió, mivel a teljes kontroll egyszerűen lehetetlen. Ennek eredményeként megjelenik a bizalmatlanság és a féltékenység érzése.

Amint látja, a féltékenység mély emberi élmény. Ez az érzés azonban más is lehet. Egy gyerek féltékeny lehet a szüleire és fordítva. Ezt az érzést érezheti egy barát vagy egy szeretett személy iránt. Hogyan osztályozzuk és mi az eredete?

Testvérek vetélkedése

Valójában a féltékenység már kisgyermekkorban is igyekszik félreeső helyet találni az életében, vagyis amikor még nem tudja megfelelően megvédeni magát tőle. Halkan mögéd jön, és a füledbe súgja: „Nézd! Anyád édességet adott a szomszéd lánynak! De megadhatta volna neked. Anya nem szeret téged. Jobban szereti azt a lányt, mint téged!” Először csak próbálja hallgatni a suttogását, de a féltékenység kitartó hölgy. Időről időre emlékeztetni fogja magára. Amikor apa a karjába vesz egy másik gyereket, amikor dicséri a nővére sikereit, amikor a szülők azt tanácsolják neki, hogy kövesse a példáját öccs. Ilyenkor nagyon megijedsz. Mi van, ha tényleg nem szeretnek? Miért nem hívod fel a szüleid figyelmét? Hiszen azt mondták, hogy téged mindenképpen szeretni fognak. Ilyenkor győz a féltékenység.

Ez az érzés mindenkinél másként jelentkezik. Valaki azonnal feljön, és jól megrántja ugyanannak a szomszéd lánynak a fonatát, akit a szüleidnek volt óvatlansága simogatni. És valaki élete végéig haragot fog táplálni, és rendszeresen emlékezteti idősödő anyját és apját a tettére.

Barátságos féltékenység

És az élet megy tovább a szokásos módon. Felnősz, iskolába jársz, főiskolát végezsz, dolgozol. És állandó barátod - a féltékenység - egy percre sem hagy el. Új ismeretségeket köt, csatlakozik a céghez, kommunikál a munkatársakkal. És ő viszont csendben megerősíti pozícióját.

Van barátod? Nagy! Nem is lehetett volna jobb! Ez a féltékenység felszántatlan területe. És már hallod is, ahogy suttogja: „Nézd! Már két napja nem hívott. Biztosan azokkal van elfoglalva, akikkel szívesen kommunikál. Felhívna és elmondaná, mit gondol erről az árulóról? Mondanom sem kell, amint engedni kezdesz az ilyen késztetéseknek, az egész barátságod tégláról téglára omlik össze.

Hogyan nyilvánul meg az ilyen féltékenység? Amikor egy kávézóba mész egy barátoddal, készen állsz arra, hogy csak kettesben beszélgess. Azok az emberek, akik ekkor hívják a mobiltelefonján, szó szerint fizikai fájdalmat okoznak Önnek. Dühös leszel, ha a barátod nem veszi fel a hívásodat, vagy ami még rosszabb, nem hajlandó elmenni veled.

Szerelem és féltékenység

Talán egy szeretett ember a legfinomabb falat a féltékenységhez. Valóban, van egy hely, ahol remekül lehet szórakozni. Még nem volt ideje teljes mértékben élvezni cukorka-csokor időszak első szerelem, hogy átérezhesse az első szerelem teljes érzelmi palettáját, és már régóta érlelődött egy cselekvési terve. Siess, még sok a tennivalód!

Először olvassa el az összes SMS-üzenetét és levelezését a közösségi hálózatokon. Nézze meg a füzetében a női neveket. Ne felejts el feltörni email! Készítsen interjút minden ismerősével, barátjával: ki tudja, talán már látták őt kéz a kézben egy új szenvedéllyel. Rendkívül fontos minden hívás ellenőrzése, valamint a város körüli mozgási ütemezése. Ne felejtsen el azonnal botrányt kirobbantani, ha akár tíz percig is elidőzik valahol. E botrány után minden női névvel jelölt számot törölnie kell: ide tartozik volt barátnők, és osztálytársak és munkatársak. A nők közül csak magadat és a hozzátartozóit engeded meg, majd a legközelebbieket.

Szülői féltékenység

Ha sikerül uralkodnia magán, és nem tönkretenni legalább egy romantikus kapcsolatot, és családot alapítani, akkor a következő veszély egy gyermek születése. El tudod képzelni? Felneveled a babádat, megadod neki mindazt a szeretetet, amire csak képes vagy, és egyszerre magadat is. De most felnő, hirtelen új barátokat szerez, a gyerekre gyakorolt ​​befolyásod napról napra egyre kisebb. Most már nem csak anyát és apát szereti. Horizontján új imádat tárgyai jelennek meg. Hogyan fejeződik ki haragja és zavarodottsága? A legrosszabb esetben tolakodóan védi gyermekét. És ha a gyerek felnő, kategorikusan kijelenti, hogy tönkretetted az életét.

Kérdezd meg magadtól: szükséged van egy ilyen befejezésre? Aztán mondj egy rendíthetetlen „nem”-et erre az érzésre, és csapd be az ajtót az arcába. Felejtsd el a régi mondást, miszerint ha az ember féltékeny, akkor szeret. Nem igaz. Ha féltékeny, nem bízik, kételkedik, figyelemre vágyik, de nem szeret.

A féltékenység fájdalmas érzés... A kételkedés férge olykor olyan méreteket ölt, hogy úgy tűnik, a féltékeny ember fojtogatja magát, és elvágja a levegőt kedvesének. A féltékeny ember őrületbe kergeti magát és kedvesét. A kapcsolatok nem maradhatnak fenn sokáig ilyen hihetetlen feszültségben. Még a legstabilabbak és legstabilabbak is azzal fenyegetnek, hogy romokká válnak.

A harmonikus kapcsolat megteremtése titáni munka. Annak érdekében, hogy megőrizze ezt az értéket, az ember elkezdi keresni a módját...

Az első lépés a Google-lekérdezések. És most már több tucat oldalt rendeznek a válaszokkal arra a kérdésre: hogyan lehet megbirkózni a féltékenységgel. De az internet által kínált sokféleség mellett tényleg kevés gyakorlati tanácsokat, segít megoldani a problémát, hogyan lehet megszabadulni a féltékenységtől. Ennek az állapotnak a pszichológiája a közelmúltig tisztázatlan maradt.

Ránézel ezekre a tanácsadókra, és azt gondolod: emberek, miről beszélsz? Mi az „tegyél túl magad, ne komplexusod, szedd össze magad”?! Mintha a Katrina hurrikánt próbálnák megállítani. Felesleges irányítani az elemeket!

A féltékenység az katasztrófa a pszichén belül. Nem ismerve ennek az érzésnek a természetét, az emberek tévesen maguknak tulajdonítják a betegséget. Ezt mondják egy pszichológusi találkozón: „Doktor úr, kórosan féltékeny ember vagyok. Nem tudom, hogyan győzzem le a féltékenységet". Amikor egy „beteg” megkérdezi – hogyan kezelje a féltékenységet –, a pszichológus tanácsa egy cseppet sem segít.

Hogy mit kezdjünk a féltékenységgel, és hogyan hagyjuk abba a partner gyötrelmét, azt a Yuri Burlan által szervezett „Rendszer-vektorpszichológia” tréning kínálja, amely az emberek tudattalan vágyait tárja elénk. Ott vannak ennek a nyomasztó érzésnek a gyökerei és okai. Azok az erők, amelyek öntudatlanul irányítanak bennünket, világossá válnak: arra kényszerítenek bennünket, hogy szenvedéllyel faggatjuk, irányítsuk partnerünk minden lépését, és tulajdonként tekintsük a másik embert: "Az én! Nem adom vissza!".

Mi késztet minket féltékenységre? Ezt a jelenséget a világfelfogás három különböző perspektívájából lehet szemlélni. Nézzük meg közelebbről.

A féltékenység, mint a birtoklási vágy érzése

Az igazi féltékenység, ahogy van, a hordozóra jellemző. Az ilyen embereket a tulajdonszerzési vágyuk jellemzi. A bőrgyerek első szava: „Adj”. Az ilyen emberek mindent prédának tekintenek.

Legnagyobb értékük a társadalmi és vagyoni dominancia, az anyagi javak felhalmozása, a helyezés. A bőrvektorral rendelkező személy, még akkor is, ha fejlődik és kiteljesedik, de rendkívüli stressz alatt, elkezdi tulajdonként felfogni a másik felét. Egy nő egy ilyen férfival úgy érezheti magát, mint egy madár az aranykalitkában. Szüksége van arra, hogy irányítsa őt: „Hol késtél? kinek öltöztél? Valaki megjelent neked?”.

A valóság nyolcdimenziós felfogása nélkül az ember hajlamos önmagán keresztül nézni. Először is féltékeny az, aki képes csalni vagy fantáziálni erről a témáról. Paradox módon egy kiegyensúlyozott libidóval és abszolút monogám lévén egy bőrvektorral rendelkező, testben és lélekben rugalmas ember képes kesztyűként váltani partnerét.

Ilyen vágyak merülnek fel, ha az ember nem tudja alkalmazni tehetségét a társadalomban, és ahelyett, hogy megváltoztatná a környező valóságot, csal az ágyban. Természetes tehetségük van az önmérsékletre, a törvényalkotásra és a tervezésre, a bőrvektorral rendelkező emberek átalakítják a társadalmi szférát, formát adva annak. A kereteket és a korlátozásokat élvezik. Amikor nem tudják megvalósítani a társadalomban rejlő lehetőségeket, a szeretteik feletti kontroll lép életbe, és felmerül a hazaárulás gyanúja. Ily módon az ember megkapja korlátozott örömét a megvalósításban. Ezért a párját ugyanúgy értékeli: ha tehetem, akkor mi akadályozza meg ebben?

Féltékenység a múltra

A féltékenység másik megnyilvánulása a múlt iránti féltékenység. Legyen szó gyerekkori barátról vagy osztálytársról. Megértésükben mindig az „első” a legjobb, ezért úgy tűnik, hogy egy elérhetetlen ideállal kell versenyezniük.

Az anális vektorral rendelkező ember tekintete mindig a múlt felé fordul. Az ő értékrendjében a múlt mindig jobb, mint a jelen. Még az ilyen gyerekek kedvenc tantárgya az iskolában a történelem. Ezek a fenomenális memória tulajdonosai.

Az ilyen mentális tulajdonságokkal rendelkező személy gyakran első élményének túszává válik, és ha az sikertelen volt, akkor ez egész életében tükröződik.

Egy nőben a féltékenység a nélkülözés és az ellenszenv érzéseként nyilvánulhat meg. Inkább féltékeny a férjére egy osztálytársa miatt, mint egy gyönyörű lépcsőházi szomszédra. Egy anális vektorral rendelkező férfi féltékeny, mert fél, hogy megszégyenül. „Amit az emberek mondanak” nagyon fontos számára. Fontos számára, hogy felesége hírneve kifogástalan legyen. Neki nem az üres hang! A múltra koncentrálva hajlamos az exekre is féltékenykedni. Néha az ilyen féltékenység tragikusan végződhet a „gyanúsítottak” számára.

A féltékenység mint figyelemigény

A féltékenység elfedheti a szerelem tárgyának elvesztésétől való félelmet, a vágyat, hogy a figyelem középpontjába kerüljön. A vizuális vektor élénk érzelmek, érzések, élmények.

Más vektorokkal kombinálva a vizuális vektor még nagyobb arányokat ad a féltékenységnek - az érzelmi intenzitás miatt „olajat ad a tűzre”, és az égető érzés irányíthatatlanná válik. Az ember féltékenységgel kezdi gyötörni partnerét, és elviselhetetlenné teszi az életét. Újra és újra egyre kifinomultabb képek jelennek meg a hűségesek árulásáról egy befolyásolható ember képzeletében. Az ilyen állapotokból a legjobb kiút az, ha megérted önmagad és partnered.

A féltékenységet általában a bizalom hiányával magyarázzák. A probléma rendszerszemlélete azonban azt sugallja, hogy a féltékenység az egyik mutatója annak, hogy mennyire vagyunk elégedettek életünkkel. A párkapcsolatba vetett bizalom pedig nem az oka, hanem a következménye egy boldogan megélt életnek, amikor javában van az energia, amikor örömet érzünk a körülöttünk zajló eseményektől. Amikor elsajátítjuk a rendszerszemléletű gondolkodást, megtanuljuk megérteni önmagunkat és másokat, a gyanakvás, a bizalmatlanság és sok más negatív állapot megszűnik.

„De nemrég egy beszélgetés során véletlenül rájöttünk, hogy nincs többé féltékenység. Általában ennyi. Biztos benne, hogy jobban érzem magam vele, mint bárki mással. Hogy semmiféle múló romantika nem pótolhatja azt az intimitást, amivel rendelkezünk. És követtem fontos pont hogy a probléma nemcsak vele volt. Féltékeny volt a körülményeim miatt. Egészen addig, amíg én magam teljesen el nem búcsúztam az ősitől érzelmi függőség, nem tudtam teljesen belefektetni magam a kapcsolatunkba, ő pedig szenvedett. Amikor teljes lelkemből felé fordultam, a féltékenység eltűnt.”

„A kóros féltékenységem elmúlt. Abbahagytam a férjem telefonjának ellenőrzését, és nem gyanakodtam rá női név a telefonjában kapcsolat van vele. Abbahagytam a kérdezősködést a női kollégákról. Nem azért, mert megtiltom magamnak, hanem egyszerűen azért, mert már nincs ilyen igény vagy vágy. Nincs félelem attól, hogy elmegy valakiért, tényleg nincs félelem, már nem tekintem a tulajdonomnak és bízom benne 100%-osan. Ez óriási izgalom!”

Ha meg akarsz szabadulni a nyomasztó érzésektől és javítani szeretnél életed minőségén, akkor Yuri Burlan „Rendszervektor pszichológiája”.

Lektor: Natalya Konovalova

Ma elmondom hogyan lehet megszabadulni a féltékenységtől férjével, feleségével, szüleivel, gyermekeivel vagy barátaival kapcsolatban. Miért féltékenyek az emberek a férjükre és a barátnőikre? A feleségük idegenekkel? A szüleid a többi gyereknek? Honnan jön a féltékenység?

A féltékenység okai:

• Először is, a féltékenység a félelemből fakad. Félsz attól, hogy elveszíted, amit szeretsz.
• Másodszor, az önmagunkba, a sajátunkba (másikba, gyerekbe, bárkibe) vetett bizalom hiányából fakad. Bizonytalanság, hogy a partnered szeret téged, és nem fog téged választani egy másik személy helyett, aki jobb lesz nálad.
• Harmadszor, a féltékenység a partnere iránti birtokló hozzáállás következménye. A vágy, hogy monopóliumot szerezzen magánéletében, hogy beavatkozzon minden ügyébe.
• Negyedszer, ez a tulajdonság bármely más komplexusból és félelemből kinőhet.

Mit nem láttunk a féltékenységet kiváltó okok listáján? Szerelem! A féltékenység nem a szerelemből fakad, alapja a félelem. Az állandó féltékenységi kitörések csak megzavarják a szerelmet, és a kapcsolatokat szenvedés és bizalmatlanság sorozatává változtatják.

Hogyan lehet legyőzni a féltékenységet? Hogyan lehet megszüntetni ennek az érzésnek az okait?

1. Szabadulj meg mindentől, ami nem a szerelmedet szolgálja.

A féltékenységi támadások során sokan kémjátékokat játszanak. Folyamatosan ellenőrzik házastársuk telefonján a kimenő hívásokat, próbálják kifogni a parfüm szagát a kabátjából, óránként felhívják, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy találkozott-e a barátaival, és nem látogatja-e a szeretőjét, megtiltják neki, hogy kommunikáljon a kabát tagjaival. ellenkező nem, stb. .d. Röviden: rövid pórázon tartják partnerüket. Ugyanakkor nem is gondolnak bele, hová vezeti őket ez az érzés.

Tudat alatt az emberek úgy érezhetik, hogy valamilyen problémát oldanak meg, ami az egészséges kapcsolat érdekeit szolgálja. Hiszen a házastársaknak szeressék egymást, és ne csaljanak más nőkkel és férfiakkal – gondolják. Ezért folyamatosan bízniuk kell partnerük hűségében, és mindent meg kell tenniük ennek a bizalomnak a táplálására, még akkor is, ha ez bizalmatlansági hullámot, negatív érzelmeket és veszekedéseket okoz üres okok miatt. Így a féltékenység zöld utat kap.

Az emberek megszokták, hogy a szerelem és a féltékenység kéz a kézben járnak, és sokan közülük megtanultak megbékélni azzal, hogy a féltékenység teljes értékű résztvevőjévé vált kapcsolataikban.

De valójában a féltékenység alapján megjelenő paranoia egyáltalán nem a szerelem és a harmonikus közös élet céljait szolgálja, hanem csak megmérgezi a szerelmet. A féltékenység, valamint a féltékenység által kiváltott cselekedetek nem megoldják a problémákat, hanem létrehozzák azokat.

Gondold át, mire vezetnek végtelen féltékenységi kitöréseid? Nagyon félsz a hazugságoktól, de maga a bizalmatlanság légkörébe burkolja kapcsolatait. Annyira félsz, hogy elveszíted a párodat, ugyanakkor próbálod irányítani minden mozdulatát, hibáztatod, tiltásokat alkotsz, káromkodsz, sikoltozol, gyanakodsz...

Ez megteremti a szoros, bizalmi, egészséges és tartós kapcsolatok alapját? A féltékenység (és még sok más félelemen alapuló érzés) iróniája az, hogy a félelmed miatt csak közelebb viszed azt, amitől annyira félsz! A bizalmatlanság és a paranoia végül törékenyebbé teszi a kapcsolatot, és eltávolodik a partnerétől.

Amikor legközelebb féltékenynek érzi magát, és kiabálni szeretne a férjével, vagy megnézi a telefonját, kérdezze meg magát, hogy ezek a cselekedetek hogyan segíthetik a kapcsolatukat? Hogyan segít ez a szerelmednek? Hogyan lehet ezzel megakadályozni, hogy olyan dolgok történjenek (pár elvesztése, kapcsolat felbomlása), amelyektől annyira félsz?

Ha mindhárom kérdésre a válaszod „Semmiképpen” vagy „Csak az útban lesz”, majd adj piros színt a féltékenységednek.

Ez önmagában biztosan nem segít teljesen megszabadulni ettől az érzéstől. De az első lépés a negatív érzelmektől való megszabadulás útján az, hogy felismerd, nincs szükséged ezekre az érzelmekre, csak zavarnak.

Szabadítsd meg kapcsolatodat attól, ami nem a szerelem érdekeit szolgálja!

2. Szüntesd meg félelmeidet

Természetesen nem akarunk arra gondolni, hogy mitől félünk. Például: „Mi van, ha elveszítem a munkámat? Nem is akarok rá gondolni!” Bármilyen furcsán is hangzik, a félelmeink éppen azért vannak hatalmon rajtunk, mert nem akarunk belegondolni, mi lesz, ha a félelem valóra válik.

Természetesen nem fogsz egyetérteni velem, és nem fogsz ellenkezni: „Bármilyen is legyen! Állandóan azon gondolkodom, hogy mitől félek. Elképzelem, milyen rossz lesz számomra, ha a szerettem elhagy, és milyen szörnyű érzéseket fogok átélni.”

De nem gondol arra, hogy mi lesz ezután. Negatív érzelmekre csak akkor gondolsz, amikor félelmeid támadnak. Próbálj meg mentálisan túllépni ezen a határon, még akkor is, ha te magad nem akarsz a jövőre gondolni.

Gondolkozz el: „Mi lesz egy évvel a szakításunk után? Mi lesz öt év múlva? Az első néhány hónap biztosan nehéz volt számomra. De akkor kezdek egy kicsit észhez térni. Egy idő után új kapcsolatom lesz, talán még jobb lesz, mint ez.”

(Ez semmiképpen sem a legjobb forgatókönyv! Talán az árulás után is fennmarad a kapcsolatod! Erről a cikk utolsó bekezdésében lesz szó.)

Nem olyan ijesztő, mint gondoltad az elején, igaz? Légy realista! Próbálja meg gondolatban végigpörgetni ezeket a képeket. Arra gondolj, hogyan fogsz kilábalni ebből a helyzetből, hogyan folytatod az életedet, és ne arra, hogy mennyire rosszul fogod magad érezni, ha a félelmed valóra válik!

Nem szabad túlságosan kötődni ahhoz, ami van. BAN BEN Ebben a pillanatban Lehet, hogy úgy érzed, hogy a kapcsolatod ezzel a személlyel a legfontosabb az életedben. De ez részben illúzió és megtévesztés. Az embereknek nehéz az egész életükben gondolkodni, és néha nagyon túlértékelik a mostani szerepüket.

Lehet, hogy ez az ötlet nem teljesen intuitív. Azt kérdezed tőlem: „Hogy nem éri meg túlságosan ragaszkodni valamihez? Azt kötődöm, amit szeretek: a gyerekeimhez, a családomhoz, a munkámhoz, a célomhoz. Ez képezi létezésem alapját! Azt akarod mondani, hogy közömbös legyek az iránt, amit szeretek?

Nem, csak azt javaslom, hogy hagyja abba a fájdalmas ragaszkodást, ami csak szenvedést és félelmet okoz.

Ha nagyon szereted a férjedet, de folyamatosan abban a félelemben élsz, hogy a kapcsolatodnak vége szakadhat, boldog vagy? Megelégedéssel tölti el az ilyen kapcsolatokat? Ne gondolkozz. A félelem attól, hogy a jövőben elveszíti ezt a kapcsolatot, boldogtalanná tesz. De attól, hogy a jelenben vannak, nem tesz boldoggá, mert állandóan félsz és csak a jövőre gondolsz!

Az erős kötődések félelmet keltenek a veszteségtől.És a veszteségtől való félelem megakadályozza, hogy élvezze a jelen pillanatot.

Az erős vonzalom hiánya nem jelenti azt, hogy nem szeretsz. Az erős kötődés hiánya azt jelenti, hogy lazábbnak kell tekinteni a tényt illetően, hogy semmi sem tart örökké, realistának kell lenni. Készülj fel bármire. És tudd élvezni azt, ami most van.

3. Hagyja abba az összehasonlítást

– Mi van, ha talál egy nálam méltóbb, intelligensebb, szebb nőt!

"Annyi férfi van körülötte, szebbek és sikeresebbek nálam, nincs esély arra, hogy a kapcsolatunk fennmaradjon."

Sokak számára ismerősek ezek a nyugtalanító gondolatok. Elkezded összehasonlítani magad az azonos neműekkel, és félsz a versenytől. De a férfi és a nő nem valamiféle jószág a szerelempiacon!

Az emberek közötti kapcsolatok nem mindig hasonlítanak az áru-pénz kapcsolatokhoz, amelyeken belül a preferenciák kizárólag a „termék” tulajdonságai alapján alakulnak ki: vonzerő, siker, intelligencia stb. Sokkal inkább a tőke tulajdonosának, sőt, a tőkéhez való viszonyulásáról van szó. Ez sem a legsikeresebb hasonlat, de közelebb áll hozzá.

Azt akarom mondani, hogy a kapcsolatod most nem ugyanaz, mint amikor először kezdődött. Talán amikor először találkoztál a pároddal, kölcsönös vonzalom kötött meg benneteket.

De ahogy a kapcsolat fejlődik, kialakul egy bizonyos „tőke”, ami több, mint vonzalom és szenvedély, amit a külső vonzerő és a siker fokoz. Ez a tőke az évek során halmozódik fel, ahogy a kapcsolat mindkét alanya egyre mélyebben megérti egymást, ahogy közösen találnak megoldást problémáikra és vonnak le következtetéseket hibáikból, miközben leküzdik a következő nehézséget, ami útjukba áll. .

És ez a tőke túl értékes. Nem cserélhető olyan könnyen másra. Röviden, a partnered nem csak a tulajdonságaidért szeret téged, hanem mindenért, ami vele volt. Vagy talán valami másért szeret, amiről te magad sem tudsz. És ez az, ami lehetővé teszi, hogy előnyben részesítsék a sikeresebb és vonzóbb emberekkel szemben.

„Rendben” – mondod. „Mi van, ha a kapcsolatunk nem olyan, mint a „közös erkölcsi tőke felépítése”. Egyszerűen összeomlanak. Nekem úgy tűnik, hogy már semmi sem köt össze mindkettőnket.”

Ezután lépjen tovább a következő pontra.

4. Javítsd kapcsolataidat

Tölts több időt a partnereddel. Tudja meg a kívánságait. Mutasd meg neki a törődést és a bizalmat. Próbálj meg közösen dönteni családi problémák. Beszélj a nehézségeidről. Legyenek vonzóbbak egymás számára. Adj változatosságot. És fejlessze kapcsolatát anélkül, hogy megtorpanna!

Nem fogom ide adni részletes utasításokat kapcsolatok javítására. Ez egy külön cikk témája lesz. Itt azt akarom mondani, hogy a házastársak egymás iránti hűsége nem a megfigyelés, a gyanakvás és a bizalmatlanság származéka. Ez egy erős, megbízható, kielégítő kapcsolat eredménye.

Ha a férje megfigyelése során nem talál bizonyítékot a hűtlenségre, akkor ez nem segít megszüntetni féltékenységét, egy idő után újra fellángol. De ha magabiztosabb leszel a kapcsolatodban, amikor a partnereddel bizalommal veszed körül egymást, csak akkor leszel kevesebb ok féltékeny.

A féltékenység érzésének, valamint előfordulásának (árulás) okainak kiküszöbölése érdekében törekednie kell a kapcsolatok fejlesztésére, és nem kell egyszerre kémregényré és szappanoperává alakítania!

Nemrég elgondolkodtam azon, hogy miért van általános állami kontroll az elmaradott országokban. Számomra úgy tűnik, hogy ez azért történik, mert a nagy gazdasági problémákkal küzdő országoknak csak egy módja van a hazaszeretet keltésére és a lakosok országon belül tartására. Ez a módszer a hazudozás, a megfigyelés megszervezése és a tilalmak létrehozása, beleértve az ország elhagyásának tilalmát is. Ennek az országnak a szeretete és az állam iránti odaadása a félelemen és a megtévesztésen alapul.

De a jó gazdasággal rendelkező államok és közösségi feltételek nem kell a diktatúrához folyamodni. Az ember nem menekül el ebből az országból, ha lehetőséget kap. Mert szereti államát azért, amit az a lakóinak nyújt jó körülmények egy életre és gondoskodik róluk. Senki sem kényszeríti őt „szeretni”. Ezért ez az érzés őszintén felmerül.

Könnyen alkalmazhatja ezt a hasonlatot a kapcsolataira. A szeretet és bizalom légkörét kell megteremteni családjában, közös „szerelmi tőkét” kell szerezni, és ezáltal csökkenteni a „házastársa kivándorlásának” kockázatát egy másik családba. Ez jobb, mintha ezt tiltásokkal és felügyelettel érnénk el.

5. Fékezze meg a fantáziáját

A férje késik a munkahelyén. És most olyan képek jutnak eszedbe, amelyeken más nőkkel szórakozik. De ne rohanjon szabadjára engedni a fantáziáját. Ha továbbra is ezt képzeli, nehéz lesz kiszakadnia ezekből a gondolatokból, és ésszerű érvekre hallgatni, amikor eszébe jut.

Ezek a fantáziák megfosztanak attól, hogy józanul felmérje a helyzetet. Ezért, ha paranoiás rohamokat észlelt partnere árulása miatt, akkor vegye ezt szabályként: " az első gondolat a rossz gondolat, amíg be nem bizonyítja az ellenkezőjét."

Ezt mondhatnánk, a bűnösség vélelme impulzív gondolatok. Ez az elv valóban segít megbirkózni sok érzelemmel, és olyannak látni a helyzetet, amilyen, és nem úgy, ahogy a pillanatnyi érzéseim próbálják bemutatni.

Ezért dobd ki egy időre ezeket a fantáziákat a fejedből. Később figyelni fogsz rájuk. Kezdeni, . Mindazonáltal mindaddig, amíg eláraszt az aggodalom és a szorongás, semmi érdemleges nem jut eszébe.

Tehát fordítsa a figyelmét valami másra. Ne hagyd, hogy beleragadjon ezekbe a fantáziákba. Csak akkor kezdj el a problémán gondolkodni, amikor rájössz, hogy megnyugodtál, és a szorongásod nem vonzza minden gondolatodat a „negatív pólusukra”. Akkor képes leszel józanul felmérni a helyzetet. Talán rájössz, hogy a félelmeid hiábavalóak voltak. De talán beigazolódnak. De mielőtt belegondolna, nyugodtan elemezze a valóságot, és ne ragadjon el a fantáziáitól.

6. Hagyd abba, hogy csak a párod életét éld.

A féltékenység oka gyakran az egyik partner megszállottsága a másik élete iránt. Előfordul, hogy ez azért történik, mert az egyik partnernek nincsenek saját személyes érdekei és saját személyes élete. És nincs más választása, mint egy másik életét élni.

Ez nemcsak a féltékenységre vonatkozik, hanem a szülők (általában az anyák) túlzott kontrolljára is a gyerekek felett. Értsd meg, hogy a kontrollod, a szorongásod, a végtelen beavatkozásod valaki életébe nem tesz boldogabbá sem téged, sem azt, akinek az életébe beleavatkozol!

Ennek elkerülése érdekében tegyen változatossá az életét. és a szenvedélyed. Ez soha nem lehet ok arra, hogy figyelmen kívül hagyja partnerét vagy gyermekét az új hobbijai miatt. Egyáltalán nem! Legyen ez ok arra, hogy felismerje, hogy az életben több van, mint a férje vagy a gyermekei.

Ugyanakkor engedje meg párjának (vagy fiának, lányának), hogy a családi életen kívül más életet is éljen. Hagyjon teret neki, hogy kommunikálhasson barátaival, kollégáival, sőt az ellenkező neműekkel is! Mutasd meg partnerednek, hogy megbízol benne, adj neki egy kis szabadságot, ne próbáld feltárni élete minden porcikáját, és ne szorítsd az irányítás satujába.

Ez abban is segít, hogy kevésbé kötődj a kapcsolatodhoz, mert lesz más dolgod!Ezért kevésbé fogsz félni a veszteségtől és kevesebbet szenvedsz!

7. Tegye az ellenkezőjét

Tedd az ellenkezőjét annak, amire a féltékenység késztet. Ha azt látja, hogy a felesége egy olyan férfival beszélget, akit nem ismer egy partin, ahelyett, hogy dühösen haragudna erre a férfira, majd botrányt csinálna a feleségével, menjen fel, és udvariasan mutatkozzon be ennek a férfinak! Talán rá fog jönni, hogy ez csak egy kolléganő, akivel a felesége találkozott, és aki mellett tapintatból egyszerűen nem tudott elmenni. És meg fogod érteni, milyen abszurd volt a féltékenységed.

8. Légy őszinte! Ne játssz

Hagyd abba ezeket a kémjátékokat és rejtett kételyeket! Ha valami zavar, kérdezze meg közvetlenül partnerét! Csak ne botrány formájában tedd! Nyugodtan mondja el neki minden gyanúját, és nézze meg, mit válaszol.

De mielőtt erről beszélne a párjával, nem ártana, ha maga is felmérné, mennyire jogos a gyanúja.

Hiszen sokan „rejtett játékot” játszanak, és csak azért cselekszenek ravaszul, mert tudat alatt megértik, hogy minden kétségük abszurd és nevetséges, és nevetséges lenne valakinek elmondani a paranoiájáról.

Ezért egy ilyen beszélgetésre való felkészülés segít abban, hogy ne csak tisztában legyen aggodalmaival, és új bizalomra tegyen szert (ha megérti, hogy a beszélgetésnek meg kell történnie), hanem azt is ellenőrizheti, hogy félelmei valódiak-e, vagy csak a féktelen képzelet eredménye. .

9. Bízzon a partnerében

A bizalomról már nem egyszer beszéltem ebben a cikkben, de úgy gondolom, hogy ez a kérdés elég fontos, ezért külön bekezdésként vetem fel. A bizalom az egészséges és erős kapcsolatok előfeltétele. Gondolj bele, van okod arra, hogy ne bízz a párodban?

Nem azt mondom, hogy senkinek nincs ilyen oka. De gyakran megesik, hogy gyanakodni kezdünk partnerünkre, de nem azért, mert nem igazolta a bizalmunkat, hanem csak azért, mert mi magunk is megtapasztaljuk a félelmet és az önbizalmat. A féltékenység ebben az esetben nem a valóságon alapul, hanem csak a személyes érzéseinkből fakad.

Akkor miért nem próbál megbízni a partnerében? Ne láss minden szavában megtévesztést, és vesd félre végtelen gyanakvásodat. Természetesen a gyanú nem mindig lesz alaptalan. De próbálj meg bízni a lelkitársadban, és legalább egy hónapig ne gyanakodj rá valami rosszra, akárhogyan is viselkedik és bármit is csinál.

Ha az aggodalmai továbbra is benned maradnak, akkor valószínűleg valamit változtatnod kell a kapcsolatodban. De nagyon is lehetséges, hogy megérted, milyen nevetségesek voltak a félelmeid, és látni fogod, hogy a partneredbe vetett hit hogyan alakítja át kapcsolatodat, és boldogabbá tesz téged. És örökre ebben a bizalomban akarsz maradni...

10. Légy hajlandó megbocsátani

Nem akarom, hogy az emberek a tanácsaimat úgy fogadják el, hogy megbirkózzanak a nyilvánvaló családi problémákkal, és megszabaduljanak a féltékenységtől, aminek megvan az oka. Lehet, hogy neked tényleg nem mennek olyan simán a dolgaid, és a partnered szisztematikusan megcsal. És ezt nem a paranoiád és a félelmed árulják el neked, hanem a megállapított tények. (Ezt nehéz tagadni, amikor a férje állandóan eltűnik valahol, késő este jön be és parfümtől szaga van.)

Ebben az esetben jobb, ha nem tagadod le a nyilvánvaló dolgokat, nem fojtod el a féltékenységi rohamokat, és próbálj meg valamit tenni a kapcsolatoddal. Mindig is annak híve voltam, hogy megpróbáljam helyrehozni a történteket, megbocsátani az illetőnek, és újrakezdeni, mielőtt drasztikus lépéseket tennék. Ezt tanácsolom neked is.

A megcsalás nem mindig azt jelzi, hogy házastársa nem szeret téged. Néha az emberek csalnak, egyszerűen azért, mert nincsenek visszafogva a szexben, de továbbra is szeretnek téged. Néha azért teszik ezt, mert az egójuk új győzelmekre vágyik a szerelem frontján, ugyanakkor továbbra is szeretnek téged. Néha ez azért történik, mert egy személy enged a szenvedélynek, de továbbra is szeret téged. Néha ez az ember pillanatnyi gyengeségének, hibájának a következménye, amiért megbocsátható.

Az árulás nem olyan szörnyű, mint amilyennek a képzeleted és az érzéseid mutatják. De ha ez megtörténik, készüljön fel arra, hogy együtt tapasztalja meg, és lépjen tovább. Ez nem az élet vége.

Ha tudod, hogy képes vagy megbocsátani egy embernek. Hogy képesek legyenek újra bízni benne, minden tette után. Ez a megcsalás nem jelenti a kapcsolatod végét. Min változtathattok és javíthattok együtt? közös élet, megakadályozva az ilyen esetek jövőbeni megismétlődését. Akkor nem fogsz annyira félni tőle. Akkor sokkal kevesebb okod lesz féltékenykedni!

Ehhez azonban mindkét házastárs bizalma szükséges. És a vágyuk a kapcsolatok fejlesztésére!

A szerelem és a féltékenység különleges helyet foglal el a kapcsolatok pszichológiájában. Ez a romantikus regények és versek örök témája. Nem kevesebbet írtak a féltékenységről, mint a szerelemről. Ezért sokan a féltékenységet a szerelem egyik aspektusának tekintik. Azt mondják, hogy a féltékenység árnyékként követi a szerelmet. Valószínűleg a szerelemmel egy időben született, és gyakori társ a családi életben.

BAN BEN különböző időpontokban A féltékenységet másképp kezelték. A múlt században hazánkban a múlt ereklyéjének számított, ami garantálta, hogy a társadalomban és magában az emberben bekövetkezett változások után eltűnjön. De a világ és az emberek változnak, de a szerelem és a féltékenység továbbra is létezik.
Mi a féltékenység? Hogyan hat a féltékenység a családi kapcsolatok harmóniájára? És lehetséges-e megszabadulni a féltékenységtől?

Mi a féltékenység?

A féltékenységet összetett érzésnek tekintik, amely magában foglalja a szeretett személy valós vagy vélt árulásának sok tapasztalatát. Ezért a féltékenység tartalma árulás. De a féltékenység nem csak a tényleges hűtlenség miatt keletkezhet, hanem a vélt hűtlenség miatt is. Vagyis egy féltékeny ember képzelete is okozhatja. A féltékenység lehet rövid távú reakció, vagy hosszú ideig tarthat. Ez lehet egy személy jellemvonása, amely egész életen át megnyilvánul. A féltékenység gyakran él hosszabb, mint a szerelem. Gyakran előfordul, hogy a sok éve együtt élő házastársak közötti kapcsolat nem nevezhető szenvedélyes szerelemnek. De a féltékenység ugyanolyan erővel jelentkezik, mint fiatal években, és néha jelentősen megnövekszik.

A féltékenység olyan érzés, amely nem egyeztethető össze a logikával és józan ész. Féltékenység tapasztalható azokra, akik jelenleg nem élnek, vagy azokra, akikkel a jövőben találkozhatunk. A férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek tőle, és a féltékenység következményei meglehetősen súlyosak. A közvélemény gyakran rokonszenves a féltékenység legkegyetlenebb fajtáival is. Érdekes információ című cikkből leszűrhető.

A féltékenység típusai

Az emberek féltékenységi képessége változó. A féltékenység pszichológiájával évek óta foglalkozó szakértők több kategóriába sorolják. Egyrészt vannak olyanok, akik kóros féltékenységet fejeznek ki, másrészt olyanok, akik szinte egyáltalán nem tapasztalnak féltékenységet. A köztes kategóriákat pedig normának tekintik. Meg kell jegyezni, hogy a szerelem mindig változik. A féltékenység, akárcsak az árnyéka, szintén folyamatosan változik. Változásai sok tényező hatására következnek be. A pszichológusok szerint az emberek már a házasság előtt is átélik a féltékenység érzését, de a házasságkötés után felerősödik. A házastársak életkorában tapasztalható jelentős eltérés a féltékenység alapja, és nem csak idős korban.

A pszichológusok a féltékeny embereket az általuk kifejezett érzések minősége alapján különböztetik meg. Az ellenkező pólusokon a féltékenység olyan fajtái találhatók, mint pl zsarnoki féltékenységÉs féltékenység a jogsértéstől.

Tól től zsarnoki féltékenység Az emberek, akik szenvednek, makacsok, uralkodóak, öntörvényűek, kicsinyesek, érzelmileg hidegek és tartózkodóak. Általában dominálnak a feleségükkel (férjükkel) való kapcsolatokban. Ezek az emberek magas követelményeket támasztanak családtagjaikkal szemben, amelyeket gyakran rendkívül nehéz teljesíteni. Beszéljétek meg, hogy ez az ő hibájuk rossz kapcsolat, elfogadhatatlanok számukra. Mindig megpróbálják másokra hárítani a felelősséget a rájuk irányuló figyelem hiányáért. És ha egy ilyen személy megfigyeli, hogy szexuális partnere lehűl, akkor ezt a körülményt a maga módján próbálja megmagyarázni. És gyakran mindent a párjára hibáztat, aki állítólag hajlamos a hűtlenségre. A féltékenység pszichológiájában a féltékenység zsarnoki típusát tekintik a legsötétebb lehetőségnek. Megfordul családi élet a pokolban. Az ilyen embereknek szükségük van egészségügyi ellátás. Olvasson egy zsarnok férj pszichológiájáról.

A szorongó és gyanakvó jellemű emberek szenvednek. Olyan jellemvonásokkal különböztetik meg őket, mint hiányosságaik, kudarcaik és bajaik eltúlzása. Hajlamosak könnyen kétségbeesni. Gyengének és érdektelennek tartják magukat, ezért nem reménykednek jó hozzáállás a körülöttük lévőknek, akik elszomorítják sorsukat. Folyamatosan várják partnerük elárulását. Még a velük szembeni attitűdben bekövetkezett kis változások is azonnal észlelhetők, és azonnal megalapozatlan következtetésekre adnak okot. Ha egy kicsit észrevesznek partnerük szavaiban és tetteiben kevesebb szeretet, törődés, figyelem és szeretet, akkor azonnal megjelennek a kétségek és a gyanakvások.

A jogsértések miatti féltékenységben szenvedők között vannak olyanok is, akik elrejtik bizonytalanságukat, erős és határozott ember látszatát keltve. Ez a kép azonban csak egy maszk. Nagy sebezhetőséget és érzékenységet rejt magában még apró dolgok iránt is. Ennek a féltékenységnek az az oka kevés önbizalom, ami a házasság előtt szerzett mély kisebbrendűségi komplexus következménye lehet.

A féltékenység pszichológiája: hogyan keletkezik a féltékenység?

A féltékenység pszichológusai kétféle megnyilvánulást különböztetnek meg.

1. A féltékenység megfordult.
   Az eredmény saját hozzáállás féltékeny a hűtlenségre. És függetlenül attól, hogy megvalósította-e vágyát vagy sem. De mivel van egy ilyen vágya, úgy tűnik neki, hogy a párja is megengedi az ilyen gondolatokat. A legtöbb esetben fordított féltékenység jelenik meg az egyik partnerben a múltbeli szerelem helyén.
2. Belevetett féltékenység.
   Az élettapasztalat generálja. A szülők hűtlensége, a barátok és ismerősök közötti hűtlenség, a hűtlenségről szóló beszélgetések meggyőzhetik a szuggesztív embereket, hogy mindenben, mindenhol csalnak. Az ihletett féltékenység forrásai lehetnek a körülötted lévő emberek anekdotái és viccei, valamint szexuális partnere szerencsétlen szellemeskedései. De az ilyen viccek nem teljesen veszélytelenek: a féltékenység gyökeret ereszt az ember lelkében.

Féltékenység az alkoholizmusban

Az alkoholizmus normál és kóros féltékenységet, az úgynevezett féltékenységi téveszmét egyaránt kiválthat. Ha normális féltékenységről beszélünk, akkor az alkoholmérgezés során jelentkezik, és eltűnik, amikor az ember kijózanodik. Folyamatosan előfordul a későbbi mérgezés során, és gyanú alapján jelenik meg, nem a valós tényeknek megfelelően. Az alkoholfüggőség fokozódásával a féltékenység patológiává kezd átalakulni. Az alkoholisták féltékenységének megnyilvánulásai nagyon veszélyesek. Gyakran ez (féltékenység) olyan szexuális zavarok eredményeként jelenik meg, amelyek alkohol hatása alatt keletkeznek.

A pszichológusok azt mondják, hogy a féltékenység sokkal gyakoribb az alkoholizmusban szenvedők körében, mint azoknál, akik nem szenvednek ebben a betegségben. Az alkoholistákra jellemző az erőszak formájában jelentkező féltékenység, gyakran agresszív cselekedetek (akár gyilkosság) és önagresszió. A tapasztalatok szerint a gyilkosságokat féltékeny férfiak ittas állapotban követték el. Sokan közülük alkoholista. Ezért azok számára, akiknél a féltékenység jellemvonás és kifejezett, az alkoholtartalmú italok fogyasztása szigorúan ellenjavallt.

Féltékenység: érzelmi élmények

A féltékenység maximális stádiumában az ember nagy feszültséget érez. Megtapasztalni mély szerelem, az ember megvakul: csak a jó tulajdonságokat látja kedvesében. Ugyanez a vakság azonban a féltékenységnél is fennáll, amikor az ember elveszti az óvatosságot és szenvedélyes állapotba kerül.
A féltékenység pszichológiáját tanulmányozó szakértők az ilyen érzést szerelmi fájdalomként azonosítják. Minél nagyobb a szerelem, annál élesebb a féltékenység fájdalma. Férfiak különösen nehezen viselik el a fájdalmat. A legtöbb öngyilkos cselekedet emiatt az érzés miatt történik. A szerelmi fájdalom megmagyarázhatja azt a tényt, hogy a féltékenység néha kicsúszik az irányítás alól, és erőszakot okoz.

Amikor féltékeny, az ember sok negatív érzelmet él át: haragot, haragot, gyűlöletet, dühöt, kétségbeesést, szorongást, szenvedélyt és bosszúvágyat. Az ember személyisége megsemmisül a fájdalmas kétségek és gyanakvás következtében.
A féltékenység pszichológiája kiemeli a férfi és női féltékenység jellemző vonásait

Férfi féltékenységi élmények

A féltékenység megjelenéséhez nem fontos a férfi jelleme (hogy féltékeny-e vagy sem). Az árulást (valós vagy képzeletbeli) nagy erejű csapásnak, hatalmas szerencsétlenségnek tekintik. Kialakul az affektus állapota: nincs önuralom, fékezhetetlen agresszivitás jelentkezik a házastárssal szemben, és a negatív érzelmek teljes spektruma megnyilvánul. De az agresszív cselekvések nem az ellenfélre irányulnak, hanem csak a házastársra.

A férfiak nehezen viselik az árulást, annak ellenére, hogy számos árulást elkövetnek. Ez a körülmény pedig szégyennel és gyalázattal jár, ha mások értesülnek róla. Ebben a helyzetben féltékeny emberátéli a szégyen érzését. A férfiak megosztják tapasztalataikat barátaikkal? Sokukra jellemző a titoktartás ebben a kérdésben.

A férfiak féltékenysége gyakran agresszív. Még olyan esetekben is, amikor ez a féltékenység alaptalan, a férfiak kiütéses, kegyetlen és néha tragikus cselekedeteket követhetnek el. A férfiak fantázia - például szexuális - iránti vonzalma következtében féltékenységük hegyeket varázsolhat a vakondtúrákból. És a bútorok elkezdenek összeomlani, az edények eltörnek, és a házastárs és a gyerekek is szenvednek. Ez a viselkedés nem segít helyreállítani a békét a családban, a helyzet még feszültebbé válik. És egy olyan helyzetben, amikor a dolgok rendezéséhez elég viccelni vagy finoman szemrehányást tenni, ellenségeskedés támad. A férfi megsérült önbecsülése nehéz élményekhez vezet.

A nők féltékenységi tapasztalatai

Egyes pszichológusok álláspontja szerint a női féltékenység egy „forrásforrás” elvesztésétől való félelemen alapul.
De az is gyakori, hogy a nők fájdalmasan átélik a féltékenység érzését. A férfiakkal ellentétben a nők nem próbálják eltitkolni, hogy házastársuk megcsal. Gyakran minden ok nélkül panaszkodnak férjük hűtlenségére. Gyűlölik és üldözik riválisaikat; haragjukat és gyűlöletüket nem férfiakra, hanem riválisaikra irányítják. Agressziójuk bizonyos esetekben abszurd, csúnya formákat ölt. De beleegyezik, hogy visszatér férjéhez, és ha sikeres, visszatérését diadalnak tekinti. A férfiak érzékenyebbek a riválisokra, mint a nők. Még azokra is féltékenyek, akik korábban jöttek, míg a nők éppen ellenkezőleg, nyugodtak a múltat ​​illetően szexuális kapcsolatok házastársak. Az, hogy mások is voltak, nem fontos, mert őt választotta. A területen új ismeretek segítenek a féltékenység kezelésében.

A féltékenység következményei

Vannak családok, ahol családi kapcsolatok sajátos stílusuk van: szenvedély, féltékenység, botrány, veszekedés, majd újra megbékélés és szenvedély. És ez egész életemben így történik. A féltékenység szélsőséges megnyilvánulásai azonban fokozatosan tönkreteszik a családot.
Első: A házastársak közötti kapcsolatok megromlanak minden féltékenység következtében. Az állandó gyanakvás, szúrós szemrehányások, megfigyelés, fenntartások, könnyek és szisztematikus botrányok fokozatosan megmérgezik a családi életet. A ház tele van szorongással és félelemmel. Ennek eredményeként mindez válás okává válik.
Második: a viharos leszámolások, az állandó féltékenységgel járó szisztematikus konfliktusok rossz hatással vannak a gyerekek pszichére, ha családban vannak. A gyerekek meglehetősen élesen reagálnak a szüleik közötti feszült kapcsolatra, és a féltékenységből fakadó viszályok nemcsak akut és fájdalmas reakciókat, hanem a szülői tekintély elvesztését is okozhatják.
Harmadik: féltékenység, amelyet az egyik házastárs képzeletbeli árulása generál, okozhat igazi árulás. Ami úgyszólván történik, az „árulás bosszúból”. "Ha azt hiszed, hogy ilyen vagyok, az azt jelenti, hogy te magad is képes vagy erre a tettre, így én sem leszek adós!" Az ilyen cselekedetek nem javítják a kapcsolatot. Ennek eredményeként válás következik be.
Negyedik: A féltékenység, ha nem sikerül kordában tartani, megszállott lehet, és mentális patológiához vezethet. A pszichiáterek szerint a „féltékenységi téveszmék” nehezen gyógyíthatók.
Ötödik: a féltékeny emberek által átélt negatív érzelmek tönkreteszik az egészségüket.
Ha elemezzük a stresszskálát, akkor az árulás, és ennek következtében a féltékenység felel meg a legerősebb ütésnek. Erőssége a halál után átélt stresszhez hasonlítható szeretett... Ilyen helyzetben az ember nyomást érez a mellkasában, „süllyedő szívet”, és néha úgy tűnik, mintha eltűnne a talaj a lába alól. Ráadásul a féltékenységet nem lehet kikerülni. Az emberek igyekeznek a megengedett határokon belül tartani magukat. De ideges és akkor immunrendszer kimerülnek, és ez számos betegség kialakulásához vezet.
A féltékenység sajnos gyakran felfedi gyengeségeinket és a legtöbbet sötét oldalak személyiség. Eredete az alacsony önértékelésből, a szerelem tárgyának elvesztésétől való félelemből származik.

Hogyan kezeljük a féltékenységet

Arctalan féltékenység nem létezik. A szerelemhez hasonlóan minden bizonnyal egy másik személyre irányul. Mindkét házastárs nagyban hozzájárul a szerelem és a féltékenység érzéséhez. Van egy vélemény, hogy ha féltékeny, az azt jelenti, hogy szeret. De a féltékenységet kordában kell tartani, mert megnyilvánulásai nem mindig tesznek jót a házastársaknak.

• Állandó kontrollra van szüksége a viselkedése felett. Ha a fele féltékeny, akkor ne adjon okot a féltékenységére. Ha hirtelen megjelennek, tanulja meg eloszlatni a bizalmatlanságot;
• elemzést végezni saját érzéseit. Próbáld megérteni, mi a féltékenységi érzésed alapja: alacsony önértékelés, önzés, uralkodási vágy, felfokozott ambíció vagy szeretett személy elvesztésétől való félelem;
• ne veszítse el önmaga iránti tiszteletét. Negatív érzelmek, takarja az embert, egyáltalán ne díszítse. Semmilyen helyzetben ne hajoljon le a durvaság és harag előtt. Fenntartja önbecsülését;
• Emeld az önbecsülésedet: ne alázd meg magad azzal, hogy szeretetért könyörögsz. Az árulás elkerülése érdekében igyekezzen erős és odaadó szeretetre méltó lenni;
• szeresd és tiszteld önmagadat: nem ösztönözhetsz másokat önmagad szeretetére, ha nem szereted és nem értékeled önmagad.

A féltékenység pszichológiája nem tud pontosan válaszolni arra a kérdésre, hogy mi a féltékenység, hogy a féltékenység áldásnak vagy szörnyű büntetésnek tekinthető-e az emberek számára. De féltékenység volt, van és lesz. A fontos, hogy megtanuljunk együtt élni vele, és kontrollálni a megnyilvánulásait.