Miért van súlyos légszomj a harmadik trimeszterben? Miért jelentkezik légszomj a terhesség alatt? Légszomj és szívdobogásérzés terhesség alatt

A nehézlégzés a légzés gyakoriságának és mélységének zavara, amelyet levegőhiány érzés kísér. Normális esetben egy nő percenként körülbelül 16-18 légzést végez, légszomj esetén gyakrabban kell lélegeznie, és a kismama több mint 18 lélegzetet vesz ugyanabban az időben.

A légszomj súlyosbodhat például intenzív fizikai aktivitás, szorongás, fülledt szobában, hanyatt fekve vagy szűk ruházat miatt. Különféle okok miatt fordulhat elő. Terhesség alatt azonban a légszomj leggyakrabban semmilyen betegséggel nem jár. A légzőrendszer változásai miatt jelentkezik a babavárás során, és általában 2-4 héttel a születés előtt csökken. Ez azért történik, mert a baba feje a medencébe ereszkedik, a nő gyomra lejjebb mozdul, csökken a rekeszizom (a mellkast és a hasüreget elválasztó izom) nyomása, és a kismama könnyebben lélegzik.

Miért lesz nehéz lélegezni a terhesség alatt?

A légzőrendszer felső részein (orrüreg, légcső, hörgők) változások lépnek fel a nyálkahártyában - megduzzad, könnyen megsérül, sejtjei sok nyákot választanak ki. Mindez az ösztrogén hormonok fokozott szekréciójának következménye. Ennek eredményeként gyakran orrdugulás lép fel, és a légzés károsodik. A mellkas konfigurációjában és a rekeszizom helyzetében a babavárás során bekövetkező változások korán jelentkeznek, és a terhesség előrehaladtával egyre hangsúlyosabbá válnak. A növekvő méh nyomást gyakorol a rekeszizomra, amely viszont felemelkedik, és megnyomja a tüdő alsó részeit. És a test az ilyen korlátozó körülményekre a légzés megváltoztatásával reagál. Ugyanakkor felületessé és gyorssá válik.

A progeszteron hormon, amely a terhes nő szervezetében intenzíven termelődik, szintén befolyásolja a légzés gyakoriságát és mélységét. Szintének emelkedése aktiválja az agy légzőközpontját, amely „parancsot ad”, hogy gyakrabban kell lélegeznie. A sekély és gyakori légzés következtében több oxigén kezd bejutni a szervezetbe - a várandós anya folyamatosan hiperventillált állapotban van, és a szén-dioxid mennyisége éppen ellenkezőleg csökken. Sok oxigén – úgy tűnik, ez jó. De itt egy probléma merül fel: ilyen helyzetben a vér oxigénnel telítődik, és kevésbé hajlandó átadni a szöveteknek. Emiatt a szervek, köztük az agy sem kapnak elegendő oxigént, a kismamák fejfájást, szédülést, félelemérzetet, szorongást, ásítást, álmosságot, fokozott fáradtságot, kellemetlen érzést a szívben, sőt hányingert és hasi fájdalmat is tapasztalhatnak.

Az ösztrogén és a progeszteron mennyiségének növekedése a terhesség alatt növeli az adrenerg receptorok érzékenységét, amelyek elsősorban a szívben és az erekben találhatók. Ez a szívfrekvencia növekedését okozza. Ennek megfelelően minél több vér halad át a szíven, annál több oxigént igényel, és a kismama gyakrabban kezd lélegezni.

A terhesség alatti fokozott légzést a terhes nőkben keringő vér mennyiségének növekedése is befolyásolja. Végül is egy további, harmadik vérkeringési kör jelenik meg közte és a baba között. Ez már a terhesség első trimeszterétől megtörténik. Most megnő a szív terhelése - több vért kell pumpálnia, és gyakrabban összehúzódik, és légzőrendszer az ilyen változásokra a légzésszám növelésével reagál.

Kismamáknál a légszomj megjelenése fokozott oxigén-anyagcserével is jár (az izmok különösen sok oxigént igényelnek munkájuk során), ami a szövetekben felgyorsult redox folyamatokkal magyarázható.

Légszomj terhesség alatt: szükséges-e kezelés?

A légzőrendszer és a szív- és érrendszer szerkezetátalakításának minden folyamata, beleértve a fokozott szellőzést is, úgy van kialakítva, hogy biztosítsa a baba hatékony oxigénellátását. Ezért az időszakosan fellépő légszomj nem betegség, és önmagában nem igényel kezelést, és a szülés után a kismama szervezete önállóan visszatér korábbi állapotába, és a légzési nehézségek maguktól elmúlnak. Mindazonáltal mind a túlzott hiperventiláció, mind az elégtelen hiperventiláció a méhlepényben a véráramlás megzavarásához (csökkenéséhez), valamint a terhesség lefolyásának és a baba fejlődésének megzavarásához vezethet. Így bár a babavárás alatti légszomj általában nem jár semmilyen betegséggel, minden panaszt ebben az időszakban jelenteni kell a szülész-nőgyógyásznak.

Egy csepp koffeint sem!
A kismama kerülje a koffeint bármilyen formában, mert a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatása miatt légszomjat okozhat. A tény az, hogy a koffein serkenti a speciális adrenerg receptorok aktivitását, amelyek fokozzák a szív összehúzódását, növelik a vérnyomást és stimulálják a központi idegrendszert. idegrendszer miért van szüksége a szervezetnek több oxigén. A nagy mennyiségű koffeint tartalmazó termékek közé tartozik a kávé, a fekete és zöld tea, kakaó, csokoládé, Coca-Cola.

Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor nem érdemes elhalasztani az orvos látogatását, és sürgősen tanácsot kell kérnie. Ezt akkor kell megtenni, ha a terhes nő légszomja folyamatosan zavarja vagy nyugalomban jelentkezik, ájulás, láz, köhögés, fájdalom, szívkimaradások kísérik, valamint ha az ajkak és a bőr elkékülnek. Ezek a tünetek bármilyen szívbetegség (például szívritmuszavar, szívelégtelenség), tüdő (a tüdő és hörgők gyulladásos betegségei, asztma, tüdőembólia stb.) vagy vérszegénység megnyilvánulása lehet. Ezután az orvos előírja a szükséges kezelést a kismama számára, hogy megszüntesse ezeket a problémákat.

Légszomj terhesség alatt: hogyan segíthetsz magadon?

Ha a légzési kellemetlenség az orrduguláshoz kapcsolódik, akkor segíthet magának, ha például lefekvés előtt jól szellőzteti a helyiséget, vagy kinyitja az ablakot, hogy biztosítsa a légáramlást. friss levegő. Fontos, hogy próbáld meg valami másra irányítani a figyelmedet (például lapozzon át egy magazint), emelje magasabbra a párnát, és ne feküdjön sokáig az egyik oldalon, hogy ne fokozza a véráramlást az egyik oldalra, ill. egy másik, ami hozzájárul az orrnyálkahártya duzzadásához és légzési nehézségekhez. Nem tanácsos érszűkítő cseppeket használni, mivel ezek tartalmaznak gyógyászati ​​anyag, amely felszívódhat a véráramba és negatívan hat a növekvő babára. De ha az orrdugulás teljesen elviselhetetlenné válik, a cseppek alkalmanként továbbra is használhatók, előnyben részesítve a gyermekcseppeket, mivel ezek alacsonyabb koncentrációban tartalmazzák a hatóanyagot.

A légszomj enyhítésére tanácsos olyan testhelyzetet felvenni, amely enyhíti a rekeszizom nyomását. Például üljön le, álljon négykézlábra, vagy feküdjön az oldalára.

Ha a kismama hanyatt fekszik, akkor a megnagyobbodott méh által az inferior vena cava összenyomódása fokozott légszomjjal, szédüléssel és akár ájulással is járhat. Az ilyen kellemetlen következmények megelőzése érdekében nem ajánlott a hátán feküdni, különösen a terhesség második felében. Célszerű az oldaladon vagy magasra emelt fejjel aludni (több párnát is tehetsz a fejed alá).

Nem szabad viselni szűk ruhák, különösen övvel vagy szorosan a mellkason keresztben rögzítve.

Olyan ütemben kell végrehajtani, hogy ne okozzon légszomjat. De ha mégis előfordul, akkor a légzés helyreállítása érdekében kényelembe kell helyezkednie, és bal kezét a mellkasára, jobb kezét pedig a hasára kell helyeznie. Lélegezz be „egy-kettő-három”, kilégzés „négy” állásban (miközben a vállad és a nyakad legyen a lehető leglazábban). Az is segíthet, ha felemeli a karját a feje fölé, miközben többszöri mély lélegzetet és kilégzést vesz (az az elképzelés, hogy a terhes nők ne emeljék fel a karjukat, egy mítosz).

A „tüdőtorna” – az éneklés – segít csökkenteni a légszomjat a terhesség alatt. Ezért a kismamák nyugodtan énekelhetik kedvenc dalaikat, és könnyebb lesz a légzés!

Fontos
Annak érdekében, hogy ne provokálja a légszomj megjelenését, tanácsos nem közvetíteni, különösen lefekvés előtt! Recepció nagy mennyiség az étel a gyomor teltségéhez, a rekeszizom összenyomódásához és megemeléséhez vezet, ami légszomjat okoz.

A babavárás során, hogy ne okozzon légszomjat, meg kell védenie magát a passzív dohányzástól. A dohányfüstben található nikotin és szén-monoxid a vérbe jutva megzavarja az oxigén szállítását az anya és a baba szöveteibe és szerveibe, érgörcsöt okoz, erre a szervezet nyomásfokozódással és pulzusszám növekedésével reagál, ami aztán fokozott légzést és légszomjat okoz.

Ennek használata segít ellazulni és helyreállítani a légzést a terhesség alatt. illóolaj citromfű (például aromalámpában), ihat anyateát vagy macskagyökér alapú gyógyteát is.

A terhes nők számára vastartalmú vitamin- és ásványianyag-komplexeket kell szedni. Enni is kell eleget húskészítmények, vasban gazdag (marhahús, nyelv, máj), hogy megelőzze a terhesség alatti vérszegénység kialakulását, ami hozzájárul a légszomjhoz. Valójában a vörösvértestek elégtelen szintjével csökken a szövetekbe oxigént szállító hemoglobin mennyisége, így az agy „jelet ad” a légzőközpontnak, hogy gyakrabban küldjön impulzusokat a tüdőbe, és ennek megfelelően csökken a szövetekbe oxigént szállító hemoglobin mennyisége. a légúti mozgások fokozódnak.

Ne feledkezzünk meg a tüdőről. Amellett, hogy az anyát és a babát oxigénnel látják el, a légzőrendszert is edzik. A terhes nők jóga segít a kismamáknak abban, hogy megfelelően szabályozzák légzésüket, megtanuljanak ellazulni és megnyugodni. Ezen túlmenően a jógázással könnyebben elviseli a szülést a jövőben, és légzési technikákat alkalmaz. fájdalomösszehúzódások és lökés közben.

A babavárás során az anyáknak kerülniük kell stresszes helyzetek, amelyek az adrenalin fokozott felszabadulásához vezetnek (és a receptorok érzékenysége erre a terhesség alatt már magas), és mind a légzés, mind a pulzusszám fokozódik.

A fej, a nyak és a vállak pihentető masszázsa segít enyhíteni a feszültséget és normalizálni a légzést a terhesség alatt. Megcsinálhatod magad is, vagy érdemesebb például a férjedet bevonni ebbe a tevékenységbe. Ezzel teljesebbé válik a pihenés. Ezek lehetnek könnyű simogató mozdulatok felülről lefelé, az erekben a vér áramlása mentén (ha alulról felfelé történik, ez segít növelni a nyomást). A könnyű körkörös mozdulatok is megfelelőek (főleg a fejbőrön), mintha spirált húznánk a bőrre, a fej közepétől a perifériáig célszerű masszírozni.

Ha mindezek az intézkedések nem segítenek, és a terhesség alatti légszomj továbbra is zavarja Önt, konzultáljon a terhességét ellenőrző orvossal. Meg fogja érteni ennek az állapotnak az okait, elmondja, hogyan lehet enyhíteni, és ha szükséges, kezelést ír elő.

Terhesség alatt sok ember elveszíti légzési ritmusát, ami oxigénhiány érzést - úgynevezett légszomjat - okoz. Az első jelek akkor jelennek meg, amikor a kismama kénytelen nagy távolságot gyalogolni vagy lépcsőzni. Ezt követően lehetetlenné válik a mély lélegzetvétel, és ennek következtében pánikrohamok lépnek fel, amelyeket erős szívverés is kísér. Az alábbiakban tárgyaljuk, hogy mi okozza az ilyen légszomjat a terhesség alatt, és hogyan segíthet egy nő ilyen pillanatokban.

Ezek az ijesztő és kellemetlen tünetek a kismamáknál számos okból jelentkeznek, attól függően, hogy melyik időszakban jelentkeztek először.

Abban az esetben, ha a légszomj megnyilvánulása a terhesség legelején jelentkezik, ennek oka nem lehet helyes rutin egy nő napjai és rossz szokásai, amelyeket még nem sikerült legyőznie, valamint különféle kóros betegségek.

Tovább korai szakaszaiban A légszomj több okból is előfordulhat:
Nehéz testmozgás;
Erkölcsi és idegi túlfeszültség;
A hormonok éles hulláma;
Dohányzás, beleértve a passzív dohányzást;
Alkoholos italok;
Anémia;
A vérkeringés éles növekedése;
Tüdőbetegségek: allergiás ill bronchiális asztma, valamint a tuberkulózis;
Kényelmetlen ruhák szintetikus szövetekből.

De általában a terhesség kezdetén egy nő nem tapasztal légzési nehézséget, és örül boldog helyzetének.
A legtöbb esetben a légszomj már a második trimeszterben megjelenik, mivel a test gyorsan megváltozik.

A gyermek elkezd nőni, több helyre van szüksége, ezért a méh megnő, és nyomást gyakorol a belső szervek nők.

A méh megnagyobbodása közvetlenül érinti a membránt, ami légzési nehézséggel jár, amely az első megnyilvánulásokkor meglehetősen gyenge. A terhesség második trimeszterében a légszomj súlyossága összefügg azzal, hogy milyen magasra emelkedik a méh. Abban az esetben, ha a kismama nem birkózik meg rossz szokásaival, vagy vérszegénységben szenved, kényelmetlenül visel szintetikus ruházat, vagy tüdőbetegségben szenved – a légzési nehézség a legsúlyosabb.

A legsúlyosabb légszomj rohamok a terhesség utolsó szakaszában jelentkeznek, annak a ténynek köszönhetően, hogy a méh maximális méretekés egyre nagyobb nyomást gyakorol a membránra.

Csak az a jó, hogy ennek az érzésnek hamarosan vége lesz.

Ha több hét van hátra a szülésig, a baba leereszkedik a medence területére, és a méh nyomása a rekeszizomra megszűnik, és a nő lélegezni tud. telt mellek. A nők kis százalékánál nem esik le a hasa, és ezt ki kell bírniuk a szülésig.
A kismamának nem szabad megijednie vagy pánikba esnie, hiszen a terhesség alatti légszomj inkább szabály, mint kivétel. A legfontosabb dolog az, hogy tudd, hogyan segíthetsz magadon és enyhítheted a légzési nehézség tüneteit.

Mi a teendő, ha légszomjat észlel

Először is jelentenie kell a légszomj tüneteit a nőgyógyásznak. Egy hozzáértő szakembernek tanácsot kell adnia a várandós nőnek az esetleges légzési nehézségekről, valamint tanácsot kell adnia az enyhítésre ezt az állapotot gyógyszerek nélkül.
Ritka azonban, hogy orvos adja részletes utasításokat légszomj elleni intézkedések, ezért erről részletesen elmondjuk:
Helyes légzés. Sok nő a terhesség legelejétől megtanul helyesen lélegezni a szülés során. Ha légszomja van, ez a gyakorlat jól jön. Ha még nem gondolta át a szülés folyamatát és a légzési módszereket, akkor ezt most azonnal elkezdheti.

A légzéstechnika javítja közérzetét, ugyanakkor a gyermek teste is telítődik oxigénnel.

Ráadásul, ha eljön a szülés ideje, profi leszel a helyes légzésben, és ez jótékony hatással lesz a szülés folyamatára.
Bemutatjuk Önnek a sok légzőgyakorlat egyik technikáját - álljon négykézláb, hajtsa le a fejét, hogy ne feszüljön meg a nyaka, lazítsa el az összes lehetséges izmát, és próbáljon lassan és mélyen lélegezni. Így kell lélegeznie, amíg javulást nem érez.

Amint a légszomj első megnyilvánulása elkezdődik, le kell feküdnie; ha ez nem lehetséges, üljön kényelmes helyzetben. Ha tömegközlekedési eszközön utazik, ne szégyellje magát, és kérje meg, hogy foglaljanak helyet, vagy segítsenek kinyitni az ablakot. Ha az utcán vagy olyan szobában, ahol nincs ülőhely, guggolj le.
Ha éjszaka, alvás közben légzési nehézségek lépnek fel, támasszon ki több párnát, és aludjon félig ülve. Felhívjuk a figyelmet, hogy a terhes nőknek ellenjavallt hanyatt aludni, mivel ez az egyik légszomjat okozó testhelyzet, és a baba is korlátozva érzi magát.
Ha a nap nagy részében ül, próbáljon felkelni és nyújtózkodni, végezzen könnyű gyakorlatokat, és gyakrabban váltson testhelyzetet.
A kinti séta nagyon hasznos a normál légzéshez, igyekezzen naponta legalább negyven percet szánni erre a célra. Ha van egy park vagy erdő a háza közelében, akkor egy séta kötelező.
Ne terhelje túl a gyomrát! Egyél gyakran, de apránként, mivel a gyomor falait minden oldalról összenyomja a méh, és ha túl eszel, a légzés észrevehetően rosszabb lesz.


Üljön le egy kényelmes székre, és üljön csendben néhány percig, hogy teljesen ellazuljon. Vegyünk egy mély lélegzetet három másodpercig, majd lélegezzünk ki, amíg az összes levegő ki nem távozik a tüdőből. Az ilyen légzőgyakorlatokat addig kell végezni, amíg az állapot javul. Általában elég néhány perc.
Légszomj esetén gyógynövények, például macskagyökér és anyafű segít megnyugodni. De ne felejtse el, hogy gyermekhordozáskor még a legártalmatlanabb gyógyszerek alkalmazása előtt is konzultálnia kell egy nőgyógyászral.
Az aromaterápia nélkülözhetetlen az ellazuláshoz és a légzés normalizálásához is. A kezdeti szakaszban feküdhet egy meleg fürdőben néhány csepp citromfű olajjal. Többért a későbbiekben Illatos gyertyák vagy lámpák használata javasolt.

Légszomj a terhesség korai szakaszában

Nem ritka, hogy a várandós nők légzési nehézséget tapasztalnak a terhesség legelején.
Ennek oka lehet az a tény, hogy a szervezet nehezen tud megbirkózni az erős hormonális változások. A légszomj rohamokat a szokásos toxikózis is okozhatja. Van egy vélemény, hogy a toxikózis állandó hányinger, gyomorégés, puffadás érzése, de a légzési nehézség is előfordul annak egyik megnyilvánulásaként.

A terhesség utolsó szakaszában fellépő hisztózis légszomjat is okozhat.

A terhesség első heteiben gyakran előfordul, hogy egy nő evés után légszomjat tapasztal, még akkor is, ha csak keveset evett. Ezt gyomorfájdalom, súlyos gyomorégés és böfögés is kísérheti. Az ilyen megnyilvánulások akkor jelentkeznek, ha a gyomorban nagy mennyiségű sósav halmozódik fel, és mennyiségének növekedését a terhes nő testében fellépő hormonális hullám befolyásolja.

Légszomj a terhesség második trimeszterében

Ha a terhesség korai szakaszában légszomj nem túl gyakran fordul elő, akkor a második trimeszterben háromból két esetben fordul elő. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség ezen szakaszában a szervezet a legdrámaibb változásokon megy keresztül, ami légzési nehézségekkel és a légszomj egyéb tüneteivel jár.

Ebben az időszakban a légzési nehézséget a következő tényezők befolyásolják:
A gyermek gyorsan növekszik, és szükségessé válik, hogy a megtermékenyített petesejtben sokkal több hely legyen, mint korábban. kívül magzatvíz is jelentősen megnő, és a placenta mérete megnő.
A légszomjat a növekvő méh is okozza, amely intenzív nyomást kezd a kismama belső szerveire.
A méh fokozatosan emelkedik, ami szintén légzési nehézséget vált ki.
Mindezek a tényezők növelik a légszomj kockázatát. Ezenkívül néhány gátlástalan anya nem akar megszabadulni rossz szokásokés hektikus életmód, az orvosok minden figyelmeztetése ellenére.

Légszomj a terhesség késői szakaszában

Bármilyen nehéz is a kismama légzése az első és a második trimeszterben, ennek az állapotnak a csúcsa a terhesség késői szakaszában jelentkezik! Nagyon egyszerű megmagyarázni - a terhes nő fiziológiája olyan, hogy a méh a teljes időszak alatt növekszik, és ennek köszönhetően magasabbra emelkedik, a magzat mérete is megnő, és együtt összenyomják a belső szerveket.
A tüdőt is nagy nyomás nehezíti, és fizikailag nem tudnak teljesen kinyílni. Mindezen okok mellett a rekeszizom is korlátozott, ami szintén hatással van a légzési folyamatra.

Bármilyen kellemetlen is az oxigénhiány érzése a légszomj rohamai során, egy terhes nőnek meg kell értenie, hogy csak el kell viselnie.

Vannak olyan esetek is, amikor a kismama egyre jobban megdolgoztatja magát, és egyszerűen fuldokolni kezd, és ez nem vezet semmi jóra. Azt is figyelembe kell vennie, hogy ha nagy gyermeke van, vagy akár többes terhessége van, akkor a légszomj tünetei gyakran megjelennek.
Ez a kismama úgynevezett „keresztje”, amelyet viselnie kell. Szülés előtt néhány héttel a baba beköltözik a nő medencéjébe, leesik a gyomra, és helyreáll a nő légzési folyamata.

A légszomj érzése komoly problémára utalhat?

Napjainkban gyakoriak a hörgő betegségek, mint az asztma (hörgő vagy allergiás), valamint a tüdőgyulladás.
Ha egy terhes anyánál ezt diagnosztizálják, akkor nem kerülheti el a légzési nehézségeket. Az ilyen betegségek kockázatának csökkentése érdekében az orvosok ragaszkodnak az influenzavírusok elleni védőoltás beadásához, mivel ez a betegség súlyosabbakat is kiválthat.

A terhesség alatt a nő teste drámai változásokon megy keresztül, beleértve a véralvadás minőségének változását is, és ez olyan súlyos betegséget válthat ki, mint a tüdőtrombi (embólia).

Ez a rendkívül veszélyes szövődmény azonban rendkívül ritka.
Abban az esetben, ha a kismama légzési nehézségei nem fokozatosan, hanem hirtelen és nagyon markánsan jelentkeztek, akkor ez nagy valószínűséggel súlyos rendellenességet jelez a nő szervezetében. Azonnal forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Ha őszintén szólva nem tud lélegezni, azonnal hívjon mentőt!

Nem kell elhalasztani a szakember látogatását, ha:
Krónikus asztmája van, és úgy érzi, hogy az exacerbáció időszaka kezdődött;
A légzés nagyon gyors, de ugyanakkor nehéz;
A szívverés és a pulzus fokozódott;
Ájulás;
Összenyomja a mellkast, vagy fájdalmassá teszi a légzést;
Ajkak, valamint ujjak, szerzett kék árnyalat;
Az arc bőre kékes sápadt lett;
Pánikroham;
Köhögés kezdődött, és a testhőmérséklet meredeken emelkedett.

Ha átment minden szükséges vizsgálaton, amely nem tárt fel súlyos betegséget vagy patológiát, akkor meg kell nyugtatnia magát, hogy a légszomj a terhesség újabb gyakori megnyilvánulása.

Szinte minden kismama megtapasztalja ezt, és mindez nyomtalanul elmúlik, amikor a pocak fenékre esik, vagy szülés után. Ne aggódj, vigyázz magadra. Egészségesnek lenni!

A magzat fejlődésével a terhes nők légzési nehézségeket tapasztalhatnak a szokásos napi feladatok elvégzése után.

2015-ben izraeli tudósok végeztek egy tanulmányt, amelynek eredményei azt mutatták, hogy a nők 60-70% -a tapasztal légszomjat a terhesség alatt.

Az orvosok általában azzal magyarázzák ennek a tünetnek az okát, hogy a méh megnagyobbodik, és nyomást kezd gyakorolni a tüdőre, ami megnehezíti a légzést. Ebben a cikkben megvitatjuk ezt és a terhesség alatti légszomj egyéb okait. Ezenkívül stratégiákat kínálunk a légszomj enyhítésére, és jelezzük, hogy a nők mikor forduljanak orvoshoz, ha ezt a tünetet tapasztalják.

Bevezetés

Míg a légszomj a terhesség gyakori tünete, az orvosok nem mindig tudják gyorsan és egyszerűen meghatározni a probléma okát.

A terhesség alatti légszomjat számos tényező okozhatja - a szív munkakörülményeinek változásaitól.

Egyes nők szinte azonnal észrevehetik a nehézségeket a terhesség után, míg mások a második vagy harmadik trimeszterben.

Az alábbiakban részletesebben megvizsgáljuk a légszomj okait minden trimeszterben.

Okok az első trimeszterben

Az első trimeszterben a magzat általában még nem nőtt olyan méretűre, hogy terhes nőknél légzési problémákat okozhat. Bizonyos esetekben azonban ez megtörténik.

A rekeszizom egy kupola alakú izomszerkezet, amely elválasztja a szívet és a tüdőt a hasüregtől. A terhesség első trimeszterében körülbelül négy centimétert emelkedik.

A rekeszizom mozgása segíti a tüdő levegővel való feltöltését. Míg egyes nők nem észlelnek változást a légzés mélységében a terhesség alatt, mások észrevehetik, hogy nem tudnak teljes és mély lélegzetet venni.

A rekeszizom helyzetének megváltozásával együtt a szervezetben a progeszteron emelkedett szintje a terhes nők gyors légzéséhez vezet.

A két fő női nemi hormon egyike. Fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében, de serkenti a légzési folyamatokat is. A progeszteronszint emelkedésével a nők légzése felgyorsul.

Terhesség alatt a progeszteronszint női test emelkedik.

Míg a gyors légzés nem mindig okoz légszomjat, néhány nő változást észlelhet légzési mintáiban.

Okok a második trimeszterben

A terhes nők általában érezhetőbb légszomjat tapasztalnak a második trimeszterben.

Ebben az időszakban a légzési problémákat általában a méh megnagyobbodása okozza. Azonban meg kell jegyezni, hogy a szív működésében bekövetkezett változások légzési nehézségekhez vezethetnek.

A terhesség alatt a nő testében a vér mennyisége jelentősen megnő. A szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy az egész testben, valamint egy új szervhez - a placentához - eljuthasson.

A szívet érő fokozott stressz oda vezethet, hogy egy nő légszomjat tapasztal.

Okok a harmadik trimeszterben

A harmadik trimeszterben a légzés könnyebbé vagy nehezebbé válhat. Ez nagyban függ a fejlődő magzat fejének helyzetétől.

Mielőtt a baba elkezdene borulni és leereszkedni a medencébe, a feje közelebb kerülhet a bordákhoz, és nyomást gyakorolhat a rekeszizomra. Ez légzési nehézséget okoz.

Az Egyesült Államok Nemzeti Női Egészségügyi Központja szerint ez a probléma leggyakrabban a terhesség 31. és 34. hete között jelentkezik.

Más okok

Ha egy terhes nő súlyos légszomjat tapasztal, el kell mennie a kórházba, és közölnie kell orvosával.

Míg a terhességgel kapcsolatos változások gyakran légzési nehézségeket okoznak, a mögöttes egészségügyi állapotok okozhatják ezt a problémát. Ezek közé tartoznak a következők.

• Asztma. A terhesség ronthatja a meglévő asztmás tüneteket. Ha egy nő asztmában szenved, beszélje meg orvosával Elérhető opciók terhesség alatti kezelések, például inhalátorok vagy gyógyszerek.
• Peripartum cardiomyopathia. Ez a szívelégtelenség egy fajtája, amely terhesség alatt vagy közvetlenül a szülés után jelentkezik. Ennek az állapotnak a gyakori tünetei közé tartozik a boka duzzanata, alacsony vérnyomás, fáradtság és szabálytalan szívverés. Sok nő úgy véli, hogy ezek a tünetek a terhességgel kapcsolatosak, de fontos megérteni, hogy a szülés körüli kardiomiopátia komoly hatással lehet a szervezet egészségére, és gyakran orvosi beavatkozást igényel.
• Tüdőembólia. A tüdőembólia akkor fordul elő, amikor a vérrögök elzárják a tüdőt vérrel ellátó artériákat. Az embólia kritikusan befolyásolhatja a légzést, köhögést, fájdalmat és légszomjat okozhat.

Hogyan kezeljük a légszomjat a terhesség alatt?

A légszomj komoly kényelmetlenséget okozhat a terhes nők számára, és megnehezíti számukra a szokásos napi tevékenységek elvégzését.

Szerencsére van néhány lépés, amellyel kényelmesebbé teheti a légzést. Az alábbiakban felsoroljuk a leghatékonyabbakat.

• A helyes testtartás megtartása lehetővé teszi, hogy a méh a lehető legtávolabb kerüljön a rekeszizomtól. Ebben segíthetnek a nőnek a kismamáknak szánt, speciális üzletekben megvásárolható támasztó övek.
• Extra párnák használata a hát felső részének megtámasztására alvás közben, amelyek lehetővé teszik a méh lefelé mozgását a gravitáció hatására, és így több helyet szabadítanak fel a tüdő számára. Ha egy nő ebben a helyzetben kissé balra dől, ez távol tartja a méhet az aortától, egy nagy artériától, amely oxigénben gazdag vért szállít a testben.
• Légzéstechnikák alkalmazása, amelyeket gyakran alkalmaznak a szülés során, mint például a Lamaze technikák. Az ilyen technikák nemcsak a terhesség, hanem a szülés során is segíthetnek a nőnek.
• Tested állapotának figyelemmel kísérése és szükség esetén a tevékenység leállítása. Fontos, hogy szüneteket tartsunk és pihenjünk, ha a légzés túl nehézkessé válik. A terhesség késői szakaszában a nők általában nem tudnak olyan aktívak lenni, mint korábban.

Ha egy nőnek más, légszomjat okozó betegségei vannak, követnie kell az orvos ajánlásait, és szigorúan be kell tartania a kezelési tervet.

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Míg sok nő légszomjat tapasztal a terhesség alatt, ennek az állapotnak néhány tünete kezelést igényel.

Terhes nőknek azonnal meg kell keresniük egészségügyi ellátás ha az alábbiakkal találkoznak:

• kék ajkak, ujjak vagy lábujjak;
• aritmia vagy túl magas pulzusszám;
• fájdalom légzés közben;
• akut légszomj, amely idővel súlyosbodik;
• zihálás.

Ha a légszomj különös kényelmetlenséget okoz, vagy egy nő először észleli, akkor szakemberrel is beszélnie kell.

Az orvos elvégezhet néhány diagnosztikai eljárást, mint pl ultrahangvizsgálat(ultrahang) lábak. Ez segít abban, hogy a vérrögök ne okozzák a légszomjat.

A terhesség alatt, különösen az utolsó trimeszterben, a várandós anya fokozott légszomjat tapasztalhat a méh tágulásával, ami korlátozza a tüdő kapacitását. A terhességi hormonok (elsősorban a progeszteron) szintén serkentik a gyors légzést, hogy segítsenek kompenzálni a szűkös hasi teret. Ennek eredményeként gyorsabban lélegzik, hogy Ön és babája elegendő oxigénhez jusson.

Normális a légszomj a terhesség alatt?

A légszomj nagyon gyakori a terhesség alatt. Azok a kismamák, akik korábban soha nem tapasztaltak légzési nehézséget, mintegy 70%-a már az első trimesztertől szembesül ezzel a problémával.

A légszomj az első vagy a második trimeszterben kezdődhet. Leggyakrabban olyan nőket érint, akik megszerzett túlsúly vagy egynél több gyermeket hordoz.

Ezen kívül alacsony szintje testedzés. De még azok is észrevehetik, akik korábban jó formában tartották magukat, hogy a terhesség alatt elkezdenek elveszíteni a levegőt.

Eleinte a levegő hiánya megijeszti a legtöbb kismamát. És bár a légzési nehézség gyakran kellemetlen érzést okoz, a legtöbb esetben a terhesség alatt ártalmatlan.

Miért tapasztalnak légszomjat a terhes nők?

Az ösztrogénszint a terhesség alatt emelkedik, akár a progeszteronszint előtt, akár azzal párhuzamosan. Ez a hormon növeli a progeszteron receptorok számát és érzékenységét a központi idegrendszer légzőközpontjában (hipotalamusz és medulla oblongata).

Ezenkívül a légszomj megjelenése összefüggésbe hozható olyan hatóanyagokkal, mint a prosztaglandinok, amelyek a szülés során stimulálják a méh simaizmait, és a terhesség mindhárom trimeszterében jelen vannak. Némelyikük növeli a légúti ellenállást a hörgők simaizomzatának összehúzásával, míg mások hörgőtágító hatásúak (tágítják a hörgőket).

Ez csak egy rész leírása hormonális hatás a légzőrendszeren.

Fizikai változások

A hormonok arra ösztönzik a szervezetet, hogy folyadékot halmozzon fel, és a vér mennyisége is nő. A mélyebb légzés segít a szívnek megbirkózni a fokozott véráramlással. Ennek köszönhetően a születendő gyermek teljes anyagcserét biztosít. A légzésszám emiatt nem változik, de a légzések mélyebbek lesznek, így az oxigénfelvétel és a szén-dioxid felszabadulás folyamata hatékonyabb. Ez az oka annak, hogy a kismamák néha légszomjat tapasztalnak, még mielőtt a hasuk kerekedni kezd.

A növekvő magzat fokozatos mérete levegőhiányhoz is vezet. Ahogy a méh tágul a 4. hónap után, egyre inkább a bordaív (rekeszizom) alatti izomnak kezd el nyomni, ami ennek következtében összenyomja a tüdőt. Ez a mellkas alakjának megváltozásához is vezet - a magassága rövidebb lesz, de más mellméretek növelni kell az állandó teljes tüdőkapacitás fenntartása érdekében.

Ne aggódj. Bár a terhesség alatti anatómiai változások csökkentik a tüdő úgynevezett kilégzési tartalék térfogatát és funkcionális maradék kapacitását, de egészséges terhesség a létfontosságú kapacitás, a légutak átjárhatósága és a gázcsere továbbra is megmaradt. Egyszerűen fogalmazva, a légszomj tünetei ellenére továbbra is képes megfelelően lélegezni.

Meddig tartanak a légzési nehézségek?

A légszomj szinte egészen a születésig megfigyelhető, vagyis addig a pillanatig, amikor a baba feje a medencébe esik és rögzítve van. Ennek eredményeként a membránra nehezedő nyomás csökkenni fog.

Az első terhességben ez körülbelül 36 hét körül fog megtörténni, amikor a baba leereszkedik a medencébe. Egy többszülő nőnél ez nem feltétlenül esik le az utolsó szintre.

Közvetlenül a szülés után a progeszteron hormon szintje csökken, a rekeszizom és a méh nyomása csökken, a légzés normalizálódik.

De bizonyos esetekben akár hat hónapig is eltarthat, amíg a mellkas visszatér a korábbi térfogatra. Azonban még ezután is valamivel szélesebb lesz, mint a terhesség előtt.

A légszomj hatással van a születendő gyermekre?

Egyéb riasztó tünetek hiányában a légszomj teljesen normális a terhesség alatt, és nem károsítja a babát. Valójában elég mélyen lélegzik ahhoz, hogy a magzatot megkapja a szükséges mennyiségű oxigént, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy ez nem így van.

Hogyan lehet enyhíteni a légszomjat?

Hogyan lehet megelőzni a légszomjat?

Mikor kell aggódnia?

A légzési nehézség, a fáradtság és a gyors szívverés a vér alacsony vasszintjének (vérszegénység) jelei lehetnek.

Szinte minden embernél előfordulhat levegőhiány. Ennek az állapotnak számos oka lehet – lehet a túlsúly és a fizikai aktivitás. Ha a terhesség alatt nehéz lélegezni, akkor valószínűleg ez az állapot a nő új helyzetéhez kapcsolódik, amelyhez nem szokott hozzá. A 9 hónapos terhesség alatt a nő számos kellemetlenséggel és nehézséggel szembesül: gyomorégés, puffadás, duzzanat, striák, megjelenés öregségi foltok, és még sok más.

A helyzet különösen súlyosbodik a terhesség utolsó hónapjaiban, amikor a magzat mérete jelentősen megnő, és további terhelés keletkezik a várandós anya minden szervére és rendszerére. Sok nő nem tudja, miért történik ez, pánikba kezdenek, és indokolatlanul riasztanak, miközben a nyugalom és a normális pszicho-érzelmi állapot a kulcsa a gyermek egészségének és teljes fejlődésének.

Sok nő panaszkodik olyan állapotról, amikor a terhesség alatt nehéz lélegezni. A kismamák kénytelenek éjszaka ébren maradni, kinyitni az ablakokat a hálószoba szellőztetése érdekében, és az éjszaka nagy részét félig ülő testhelyzetben tölteni. Minden nő egyénileg megtalálja a módját, hogy megszabaduljon ettől a kellemetlen állapottól. Miért történik ez és mikor - minden egyes nő esetében ennek a problémának teljesen más okai lehetnek. Légszomj főként a terhesség késői szakaszában fordulhat elő, de az ilyen esetek már az első trimeszterben sem ritkák.

A harmadik trimeszter eleje körül a kismama hasa jelentősen növekedni kezd (egyes nőknél ez korábban is megtörténhet). Erre az időszakra esik a legtöbb levegőhiánnyal és légzési nehézséggel kapcsolatos panasz.

A méh méretének növekedése szó szerint minden irányban. Ez további nyomás kialakulásához vezet az összes közeli szervre, beleértve a gyomrot is (gyomorégés), hólyag(gyakori és fokozott vizelés), a belek (székrekedés), valamint a tüdő.

A méh nyomása utoljára éri el a membránt, és nem a legkellemesebb érzéseket kelt egy terhes nő számára. Ugyanakkor egyre nehezebbé válik a légzés, az előrehajlás, a lépcsőzés és egyéb szokásos tevékenységek végrehajtása. A légszomj még rosszabbá válhat, amikor a méh megnagyobbodik, és nyomást gyakorol a rekeszizomra.

Körülbelül 2-4 héttel a szülés előtt kicsit könnyebb lesz a légzés. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyermek fokozatosan leereszkedik a medence területére, és felkészül rá munkaügyi tevékenység, kényelmes pozíciót vesz fel.

Az orvosi gyakorlatban is előfordulnak olyan esetek, amikor a gyermek nem ereszkedik le a kismedencei területre a születés előtt, és ez csak közvetlenül a szülés előtt történik. Az ilyen nőknek légzési nehézségeket kell tapasztalniuk egészen a születésig.

Ahogy a nőgyógyászok megjegyzik, a miniatűr, alacsony termetű nők nagyobb valószínűséggel szenvednek gyakori és súlyos légszomjtól, a magas nőkhöz hasonlóan kisebb mértékben tapasztalnak légzési nehézségeket.

Gyakran előfordulnak olyan esetek, amikor egy nőnek nincs elég levegője a lélegzéshez, nemcsak előadás közben a fizikai aktivitás, hanem nyugalomban is, és az állapotot ájulás és szédülés kíséri.

• vérszegénység, amikor a vér oxigénszintje csökken;
• rendellenességek a szív-érrendszer, amely így képes reagálni a megnövekedett terhelésekre;
• hiány ásványok a szervezetben, például magnézium;
• neurózisok, stressz.

Mi a teendő, ha nehéz légzése van?

A tapasztalt nőgyógyászoknak nem okoz nehézséget a diagnózis felállítása, ha légzési nehézségről panaszkodnak. Az orvos fő feladata annak ellenőrzése, hogy ez az állapot társul-e valamilyen betegséggel, és megnyugtassa várandós anya, elmagyarázza, mi a probléma.

A nő egyik fő feladata a szülés előestéjén az fő- helyes technika lélegző. Ez nemcsak a légszomj megbirkózásában segít, hanem alaposan felkészül a közelgő szülésre is. A megfelelő légzés a szülés során a fő segítség a nehéz folyamattal járó „csatában”, és elegendő mennyiségű oxigént biztosít a gyermek számára.

Az oxigénhiány kezelésének egyszerű, de meglehetősen hatékony módjai:

• csak üljön le, mindegy egy széken, kanapén vagy guggolva;
• alkalmazkodni a félig ülő helyzethez az alváshoz, és gyakrabban változtassa az alvási pozíciókat;
• ne üljön egy helyen, és rendszeresen sétáljon;
• rendszeresen végezzen megvalósítható gimnasztikát;
• ne egyél túl sokat;
• sétáljon gyakrabban a szabadban.

A várandós anyának emlékeznie kell arra, hogy babájának valóban szüksége van oxigénre és pozitív érzelmeire. Csak ezek befogadásával fejlődhet ki teljesen, születhet könnyen, erősödhet és egészséges lesz.