A volt feleségem nem kommunikál velem. Nem akarok kommunikálni a férjemmel, pont. Mit kell tenni. Beleszeretett a férje barátjába Ha nagyon szereti a férje barátját

A közelmúltban egy családterápiás konferencia a paradox családi kommunikáció kérdésével foglalkozott. Az elgondolás az, hogy egy családban gyakran adódnak olyan helyzetek, amikor a férj vagy a feleség nem látja a lehetőséget vagy szükségességet, hogy közvetlenül mondjon valamit, és ebből félreértések, indokolatlan elvárások és további haragok alakulnak ki. gondolja, sokak számára ismerős - A férj (barát, gyerek) olyasmit csinál, amitől a felesége megsértődik. Lehet, hogy valamit rosszul mondott, talán megfeledkezett anyósa születésnapjáról, talán nem figyelt a takarításra vagy a frizurára, amit csak neki csináltak. Sok lehetőség van, de az eredmény ugyanaz - a feleség (szeretett, barátnő stb.) megsértődik. És nagyon gyakran sértés esetén a helyzet megoldására a nők a leválás lehetőségét választják - nem fejezik ki véleményüket vádaskodások és elégedetlenség, haragot táplálnak bennük, és érzelmileg elhatárolódnak az embereiktől (nem beszélnek, egyszótagosan válaszolnak és elégedetlenek, átmehetnek egy másik szobába, és legrosszabb esetben egy másik kanapéra mennek aludni ). Ugyanakkor egy nő minden ilyen cselekedetének csak egy célja van - hogy a férfi odajöjjön hozzá, beszéljen, mindent megkérdezzen és meghallgasson, és FŐBB: megnyugtassa. Vagyis a feleség megsértődik, elkezdi hogy aggódjon a férjével való kapcsolat jövője miatt, és erre szüksége van. Ha enyhíteni tudna ezen a szorongáson, elmagyarázná, hogy a nő mindent félreért, vagy hogy ez nem fog megismétlődni, vagy hogy cselekedetének objektív okai vannak. Ám általában a férfi nem érti, mi történt, valójában mi a hibás. Ráadásul a férfi általában nem is veszi észre, hogy ő a hibás, és nem az időjárás, a munka vagy a nőnapok. Sőt, a „Mi történt?” kérdésekre a „Semmi” választ kapja. "Minden rendben? - Bírság." (Itt rejlik a paradox családi kommunikáció – a családtagok ragaszkodnak ahhoz, hogy jól érezzék magukat, ha rosszul érzik magukat, és azt akarják, hogy mindenki megértse, mennyire rosszul érzi magát, és megnyugtatja őket.) A konfliktus teljes kitörése általában az ágyban, lefekvés előtt bontakozik ki. . A nő egész este gyötrődött, neheztelése egyre nőtt és kétségei is erősödtek a férfi választásának helyességével kapcsolatban. Mivel kiderült, hogy nem csak támadó, de érzéketlen és hideg is. Ezekkel a tulajdonságokkal magyarázza egy nő, hogy a férfi miért nem békül ki vele. „Szándékosan zaklat! Őt nem érdeklik az érzéseim!” A nő arra számít, hogy végre lefekvés előtt beszélnek vele és megnyugtatják. A férfi megérzi felesége feszültségét, és általában lefekvés előtt újabb kísérletet tesz, hogy kiderítse, mi a baj. A feleség haragja azonban már annyira megnőtt, hogy nem engedi, hogy olyan gyorsan „feladja”, hisz „ha szeret, akkor erőfeszítéseket tesz a békéért”. És ha csak egyszer próbálkozik, akkor a látszat miatt teszi, de valójában nem értett semmit, és nem szereti. Ezért a férfi első próbálkozására, hogy békét teremtsen, a feleség azt válaszolja: „Hagyj békén!” Minden rendben! vagy - mondd el, mi történt. „Semmi sem történt” Aztán a férfi úgy véli, hogy mivel nem történt semmi, de van feszültség, azt javasolja, hogy használjanak egy nagyon hatékony módszert a feszültség oldására - a szerelmet. Ritkán ad hangot ennek a férfi, zaklatni kezd egy nőt, hogy segítsen neki, a rendelkezésére álló eszközökkel megnyugtassa, megmutassa, hogy szereti. Egy nő megsértve fekszik a férjén, majd félénken megkísérlik békét kötni, zaklatni kezdik. És ebből a férfi viselkedésből vonja le a következtetést - csak az ágyra van szüksége. És csak azért akart békét kötni, hogy berángassa az ágyba. És nem az érzései, nem törődik a sértettségével. És dühösen visszautasítja a férfi javaslatait, ingerülten elfordul, takaróba burkolózva. És várja, várja, várja, hogy a férfi felismerje bűnösségét, és finoman, de kitartóan kezdje kideríteni, mi a baj, vagy magát hibáztatja azért, amit tett. Hiszen a feleség szereti a férjét és hisz benne, de a férj még jobban összezavarodik, mivel minden javaslatát elutasítják. A férfiak pedig nehezen viselik el az erős és hosszan tartó feszültséget. Ezért a feleség várakozásaival ellentétben megmentik pszichéjüket az elalvással. Az ilyen nemtörődömségtől a feleség vagy néma könnyekbe esik arccal a falnak, vagy lefekszik egy másik kanapéra, és eszébe jut a kapcsolatod összes sérelme.A férj elalszik, abban bízik, hogy a feleség is alszik, pihen. , és minden rendben lesz. De a feleség nem alszik, ideges, téged és magát is hibáztatja, sír vagy aggódik. Rosszul érzi magát. És holnap ő, és így te is, még rosszabbul fogod érezni magad. Általában minden pontosan így történik. Remélem, ez a cikk segít megérteni, hogy a felesége miért nem beszélt hirtelen veled, és miért nem tűri el a férje, hanem pimaszul elalszik. Természetesen minden helyzet egyéni, de íme néhány tipp a viselkedésre. - Férfiaknak - a legjobb - Minél hamarabb veszi észre, hogy a felesége vagy a barátnője (vagy esetleg a lánya) kerüli Önt, egyszótagosan beszél és egyértelműen feszült, akkor a leghatékonyabb az lesz, ha elmegy hozzá, hogy kiderítse, mi történt. Gyengéden, gondoskodóan, anélkül, hogy feladná az első pillanatra, hogy „minden rendben”. Minél jobban megsérül, annál jobban ellenáll a segítségednek, és annál inkább szüksége lesz rá, és annál jobban támaszkodik rá. A nők számára pedig az a legjobb, ha közvetlenül elmondják a férfiaknak, hogy viselkedésükben mi sértett meg vagy bántott. Nehéz kitalálniuk, és a célzásban is rosszul állnak. Mondd el neki, mit csinált rosszul, miért vártál mást, és milyen érzéseket vált ki belőled. Ez sokkal jobban csökkenti annak valószínűségét, hogy egy férfi megismételje a „hibáját”, mint az Ön csendje és távolságtartása tőle.

Sajnos a nőket nem tanítják meg a férfiakkal való kommunikációra. Úgy tűnik, semmi értelme. De a kommunikáció félreértése tönkreteheti a családot.

Próbáljunk meg együtt tanulni így élni.
A legfontosabb szabályok a férjével való kommunikációhoz
1. Amikor rosszak a dolgok, ne sikolts. Inkább sírj.
A sikoltozás az agresszió megnyilvánulása. Ez a férfi energia, a reakció férfias módja. Míg a könnyek egy nőies reakciómód. Amikor egy nő sikít, nem valószínű, hogy meghallják. Valószínűleg csak kölcsönös agressziót ébreszt egy férfiban. És akkor a civakodás folytatódik, személyessé válik.

Abszolút semmi építő jellegű nincs ebben. Míg a könnyek a nő azon képessége, hogy kifejezze érzéseit. Ez egy módja annak, hogy egy férfi érezze magát, és megmutassa férfias erejét.

Manapság – ami meglepő – nagyon sok nő van, aki egyáltalán nem tudja, hogyan sírjon. A női princípium annyira elnyomott bennük, hogy semmilyen körülmények között nem tud kinyomni egy könnycseppet sem.

Tanulj meg sírni. Nagyon gyakran abban a pillanatban, amikor a könnyek folyni készülnek, blokkoljuk őket. És könnyek helyett a haragot engedjük el. Végül is erősnek és önellátónak akarunk látszani. Félünk kimutatni sebezhetőségünket és érzékenységünket, gyengeségünket és lágyságunkat. Attól tartunk, hogy később ezt kihasználják és még fájdalmasabbá teszik.

De csak így tudjuk igazán üzenni egy férfinak, hogy fájdalmaink vannak és kemények vagyunk. Csak így tudjuk megállítani ezt a felesleges veszekedést. A könnyek jelzik az ember számára, hogy messzire jutott. És ez az elzárószelepe a teljes sebességgel rohanó veszekedésnek.

Ráadásul a nők könnyei égetik a családi karmát. Ezért még akkor is hasznos sírni, ha nehéz.

2. Ha sírsz, szidd meg magad.

A könnyek nagyon erős hatással vannak a férfiakra. Még azt is mondanám, hogy túl erős ahhoz, hogy visszaéljek vele. A bántalmazás az, amikor sírunk és hibáztatjuk.

Nincs nehezebb egy férfi szívének, mint egy szeretett nő vádas könnyei. Azonnal hatalmas bűntudatot kezd érezni – még ha ezt nem is mutatja kifelé.

És akkor – hogy ne érezze magát bűnösnek – elkezdhet kifogásokat keresni, sikoltozni, vagy egyszerűen elmenni.

De ha egy nő sír és magát okolja mindenért, akkor minden lovag legtermészetesebb késztetése az, hogy megmentse. Vállald a felelősséget. Így megadod neki a lehetőséget, hogy lovaggá váljon.

"Olyan bolond vagyok, annyira próbálkozol, de ez nem elég nekem" - sírsz

– Mit beszélsz, veszek neked egy ruhát! - nyugtat meg

Míg ha így sírsz: "Még ruhát sem tudsz venni!"

Valószínűleg válaszolni fog neked:

„Neked sosem elég! Nem kell teljesítenem a szeszélyeidet!”

Nem szabad ezzel manipulálni, nem szabad visszaélni ezzel az eszközzel. Senki sem szereti, ha kihasználják vagy manipulálják. Vigyázzunk egymásra.

3. Napi talpmasszázs

Úgy tartják, hogy egy ilyen rituálé a legrövidebb út az ember szívéhez. Az a nő, aki minden nap munka után legalább öt percig nyújtogatja szeretője lábát, minden vágya teljesülésére számíthat.

Sőt, úgy gondolják, hogy ebben az esetben a férfi minden energiája csak rá összpontosul. És ez a legjobb megelőzése az árulásnak.

A talpmasszázs segít a családban a hierarchia kiegyenlítésében is – a férfi kapitánynak, a nő asszisztensének érzi magát.

Ráadásul szinte minden férfi szereti a masszázst. Így érezheti, hogy szeretik. És ha szeretik és szükség van rá, azonnal tenni akar valamit annak érdekében, aki szeret.

Egy ilyen kis rituálé – és annyi minden el van rejtve benne!

4. Egyetért a véleményével.

Az egyik legcsodálatosabb mondat: "Igen, kedvesem." A második pedig: „Ahogy mondod, szerelmem”.

Az ember egy vélemény. Mindig megvan a saját álláspontja, saját véleménye minden kérdésben. Nagyon fontos számára, hogy egy nő egyetért vele. Amikor elfogadod a véleményét, az számára azt jelenti, hogy elfogadod őt.

Nem olyan nehéz meghallgatni az ötletét és kifejezni csodálatát. Nem olyan nehéz tanácsot kérni egy nehéz helyzetben. Még akkor is, ha végül másképp csinálod. Kérj tőle tanácsot, és köszönd meg bölcsességét.

A legfontosabb területeken is érdemes úgy tenni, ahogy mondja. Ha fontosnak tartja, hogy az anyjához menjen újévre, akkor bele kell egyeznie.

Hadd hozzon döntéseket, és akkor kezd kicsírázni benne a felelősség. Különben hogyan fog növekedni, ha nem veszik figyelembe a döntéseit, és nem látja meg ezeknek a döntéseknek a gyümölcsét?

Új tévét akar venni – egyetért. Ha ez a döntés stratégiailag rossz volt, azt ő maga is meg fogja érteni. És a bajusza köré csavarja. Ezt nevezik természetes következménynek. Itt az a lényeg, hogy ne húzzuk meg a határt: „Hát látod, én megmondtam!”

Ráadásul ez megerősíti a férfi családfői szerepét. Érezni fogja, hogy megbízol benne. És hálás lesz, ha tiszteletben tartja a véleményét. Ha tiszteletben tartja a véleményét, az azt jelenti, hogy tiszteli őt.

5. Térj át férfiból nővé

Kényszerítheti, hogy bocsánatot kérjen. Minden szabály szerint. Hogyan csinálják a nők:

"Kérlek, bocsáss meg nekem. Nem akartalak megbántani. Nagyon sajnálom."

És megértheti, hogy a „Nos, miért duzzogsz?” - ez ugyanaz. Csak más szóval mondta.

Így például a „szeretlek” az ajkáról úgy hangozhat, hogy „Nos, ez... érted”

És előfordulhat, hogy az új arculat csodálata egyáltalán nem hallatszik - csak látni kell a szemében.

Nem minden férfi képes hosszú és mély bókokra. Sajnos ezt nem tanítják meg nekik és nem magyarázzák el, hogy ez mennyire fontos egy nőnek. Idővel ezt finoman megtaníthatod neki. De először tanulj meg férfiról nőre fordítani.

Hogy ne érezd magad szeretetlennek és nem kívántnak. Hogy ne nyaggassa őt minden alkalommal. Hogy ne követelje meg tőle azt, amit még nem tud.

6. Kérdezze meg közvetlenül

A férfiak nem telepaták. És nem veszik észre, hogy a mi: "Szeretnél enni?" valójában azt jelenti, hogy mi magunk is éhesek vagyunk. Végül is, ha az ember éhes, közvetlenül beszél.

Mi nők szeretjük a gondolatok kifejezésének díszes formáit. Például:

„Ó, micsoda tavasz van kint. És a hó elolvadt, és már megjelent a fű. Már a vesék is megdagadtak. A tulipánok valószínűleg már javában virágoznak..."

Egy férfi számára ez egyszerűen az időjárási jelenségek leírása. Míg a nő célozni akart, hogy szeretne egy csokor tulipánt.

Közvetlenül kimondhatod: "Nagyon szeretnék tulipánt..."

De valamiért úgy tűnik, hogy neki magának kell rájönnie. Ha szeret. És ha nem sejted, az azt jelenti, hogy nem szeret téged.

Talán csak el kellene fogadnunk, hogy máshogy van bekötve? És nincs ideje és nincs szüksége találgatni. De szívesen válaszol a közvetlen kérésekre.

Ahelyett, hogy azt mondaná: „Egy hegynyi edény van, és fáradt vagyok…”

Egyszerűen megkérdezheti: „Kérem, mosogassa el az edényeket.”

Az eredmény más lesz. Hiszen a férfi készen áll a segítségünkre. Ha megkérjük őt.

7. Nyisd ki a szíved

Az intimitás hihetetlenül fontos egy nő számára. Ezt a közelséget pedig leggyakrabban meghitt beszélgetések során érezzük. Mandalát szövő barátaival. Vagy mamával gombóc készítés közben. Vagy a kedveseddel, miközben sétálsz a kertben.

Fontos, hogy megtanuljon nyitott és őszinte lenni a férfival. Így megszabadulhatunk minden gondunktól, közelséget és biztonságot érezhetünk. És ezen túlmenően, hogy érezze szükségességét és fontosságát.

Egy férfinak nehéz megértenie egy nőt. Nem tud sokáig találgatni a rejtvényeket és a színjátékokat. Egy hosszú távú kapcsolatban pedig őszinteséget akar. Igazmondás. Néha apró dolgokban is csalunk. Néha eltitkolunk valamit, és azt gondoljuk, hogy az nem hazugság.

Emlékszem egy nőre, akinek a férje fukar volt. Sőt, ez a fösvénység a semmiből jelent meg, és napról napra nőtt. Furcsa volt számomra, amíg meg nem jöttem, hogy eltitkolja a dolgok költségeit a férje elől.

Amikor jó farmert vásárolt a fiának, azt mondta a férjének, hogy egy használtcikkboltból származnak. Amikor cipőt vásárolt a lányának, megtévesztették, és háromszorosára csökkentették az árat. Ebben a csalásban gyerekek is részt vettek.

Így aztán egyre fukarabb lett. Aztán teljesen elvette tőle a családi költségvetést, és nagyon kevés pénzt adott a gyerekeknek. És közben azon töprengett, miért nem lehet most megint kétszáz rubelért farmernadrágot venni egy gyereknek, mint legutóbb.

Bármilyen csekély megtévesztés is, eltörli a bizalmat. Még ha az ember nem is tudja, hogy ez csalás, a lelke érzi.

Védikus források szerint a feleség kötelességei közé tartozik, hogy megnyissa a szívét férje előtt. És csak az a férfi tekinthető férjnek, akinek a nő megnyitja a szívét. Kinek nyitod meg a szíved?

8. Problémákról - érzelmek nélkül, érzelmekről - probléma nélkül

A férfiak gyakran szidják feleségüket, amiért „felrobbantják az elméjüket”. Valójában ez gyakorlatilag igaz.. Nehéz egy férfinak egyszerre felfogni a gondolatokat és az érzéseket. Egyet-mást hall.

„A fiunk rossz osztályzatot kapott” – mondja a feleség

– Megyek, kitalálom – válaszolja a férj.

"Nem érted! Aggódom, hogyan fogja befejezni az iskolát."

"Most én kitalálom, ő pedig befejezi."

– Hát nem hallod, hogy emiatt rosszul érzem magam!

De nem is hallja. Hallja a problémát. És elmegy megoldani. Aztán kiderül, hogy együttérezni is kell.

Ahhoz, hogy meghallgassák és megoldja a problémát, váljon szét. Vagy ami még jobb, nyilatkozz:

„Most az együttérzésedet kérem” – és beszélj a tapasztalataidról. Nincs leírás a problémákról.

„Most a segítségedre van szükségem a probléma megoldásához” – és akkor érzelmek nélkül, csak tények.

Nehéz megtanulni elválasztani – annyira össze van keverve minden! De az eredmény tetszeni fog. És a probléma megoldódik, és együttérzést kapnak.

9. Azonnal jutalmazd meg, amit szeretsz.

Sokszor láttam olyan helyzeteket, amelyek segítenek megérteni, hogy a férfiak miért nem adnak virágot a nőknek.

Így hát egy nap láttam egy párat elhaladni egy virágbolt mellett. Oda akart menni és megvenni kedves virágait – mire a „drágám” mély hangon így szólt: „Mi, nem láttam ezeket a virágokat?”

Vagy például a barátaim. A férje március 8-án hozott neki egy karnyi vörös rózsát. És a következő mondattal üdvözölte: „Nincs hova tenni a pénzét? Vásárolhattunk volna valami hasznosat!”

Minden rendben lenne, de hát a nők panaszkodnak, hogy tíz év házasság alatt egyetlen csokor sincs. Persze, mi a csokrok, ha senkinek nincs szüksége rá?

Amikor egy férfi virágot ad, látni akarja, milyen boldog vagy. Örülsz, keresel egy vázát, gondosan vágod le a végeit és büszkén helyezed a ház közepére. Azt akarja látni, hogy megmutatod őket a barátaidnak. Azt akarja, hogy mindig mondd neki, amikor rájuk nézel: „Oly sokáig állnak. Bizonyára nagy szeretettel választottad őket.”

Így van ez az ajándékokkal is. Egy férfi nem mindig azt adja, amit szeretnénk. De mindig az egész lelkét beleadja. Ne viselj ilyen színeket. Inkább a fehér aranyat, mint a sárgát. A fehér rózsákat szeresse, ne a vörös szegfűt. Nem számít. Ami számít, az a cselekedete, maga a tény. Ezt érted tette. Hálás!

Örömet, hálát és örömet akar látni. Hogy legközelebb hozzak egy csokrot vagy ajándékot – és lássam újra azt a csillogást a szemedben.

Így lehetővé teszi számára, hogy romantikus herceg maradjon, és meghosszabbítja kapcsolata édes csokor időszakát.

« Miért" és "Miért"- ezekkel a kifejezésekkel kezdődnek a veszekedések. Tényleg érdekel, miért mosta ki a fehér ingedet a fekete zoknijával? Valóban meg kell érteni, miért nem takarít fel soha maga után? Ez a két szó mindkettejüket azonnal harcias hangulatba hozta.

• "Tudnál…."- amikor ezt mondjuk, azt gondoljuk, hogy kérdezünk. Az ember mindent közvetlenül hall. – El tudnád vinni sétálni a kutyát? Két lehetőség van - tudok vagy nem. És miért volt kérdés? A feleségem kételkedik a képességeimben? Persze. De ez nem jelenti azt, hogy megteszem.

"Megmondtam!" - egy frázis, ami teljesen megöli a férfiasságot és a felelősséget. Nincs is mit kommentálni.

« nincs szükségem rád! vagy "találok magamnak egy normális férjet" - Mint minden más sértés, ezek a kifejezések is mélyen belesüppednek egy férfi szívébe. És megölik a szerelmet.

Elméletileg minden egyszerűnek bizonyul. Már csak el kell kezdeni az alkalmazását. Először látni fogod, mit csináltál rosszul. Akkor észreveszed, hogy valamit rosszul csinálsz, nem fogod tudni abbahagyni. A következő lépés a viselkedés megváltoztatása a helyzeten belül. És csak akkor tudod megakadályozni.

Az út hosszú és nehéz, de mindenképpen boldogsághoz vezet.

Azt kívánom minden nőnek, hogy tanulja meg megérteni a férfiakat. És tanulj meg úgy viselkedni, hogy a kapcsolatok fejlődjenek, megerősödjenek és boldoggá tegyenek.

A nők köztudottan sokkal dögösebbek, mint a férfiak. Gyorsan konfliktusba keverednek, de ugyanolyan gyorsan visszavonulnak. Másrészt, aki legalább egyszer megbántotta a szép nem képviselőjét, az örökre feketelistára kerül. Ha a férje ezt tette, akkor ő, bár nem sokáig, mégis ellensége lesz. Nehéz elfelejteni a sérelmeket. Valamilyen oknál fogva leggyakrabban megsértjük szeretteinket, ismerjük minden előnyét és hátrányát, valamint a fájó pontjaikat. Nem akarok beszélni a férjemmel- Ez az idegi feszültség és a neheztelés eredménye. Ahhoz, hogy ismét közelebb kerülhessünk egymáshoz, érdemes túllépni a büszkeségen és megbékélni.

Ljudmila, 43 éves: „Nem akarok kommunikálni a férjemmel - valahogy nincs iránta bizalom és gyengédség. Kicsit veszekedtünk mostanában, és néha a botrányokig is fajul a dolog. Ennek valószínűleg a barátaival való kapcsolata az oka. Szerintem őket helyezi előtérbe."

Amikor a problémák módosítják a terveket, érdemes átgondolni, mit jelentenek ezek a kapcsolatok, és érdemes-e megmenteni őket. Sokan egyszerűen két oszlopba írnak minden pozitívat és minden negatívat, és megszámolják a pozíciókat. Ha több az előnye, akkor érdemes megmenteni a kapcsolatot. Ha a mínuszos oszlop lenyűgözőbb, akkor valószínűleg a házasság előbb-utóbb felbomlik. A „nem akarok kommunikálni a férjemmel” gondolat egyszerűen érzelmek hatására vagy minden részlet átgondolt mérlegelése után merül fel. közös élet. Egy nőt sok minden megsérthet. A lényeg az, hogy helyesen határozzuk meg a prioritásokat, és megértsük, hogy egy szeretett személy érdekében érdemes komoly dolgokat tenni. Ha egy nő téved, néha el kell ismernie a bűnösségét. Egy szerető férj mindent megért, és a beszélgetés után minden ugyanolyan lesz, mint korábban. Ha a probléma a másik fél szisztematikus helytelen viselkedése, ez a tanács nem fog működni. A férjnek mindenekelőtt szeretnie és tisztelnie kell a feleségét, ha csak egyszer is megengedi magának, hogy megalázza vagy megbántsa, akkor egy ilyen kapcsolatnak nincs jövője.

A volt férjem nem akar kommunikálni – hogyan éljem ezt túl?

Teljesen más a helyzet, ha egy nő nem akar kommunikálni a volt férjével. Sok oka van a válásnak. A pároknak azonban csak néhány százaléka válik el barátságosan és minden panasz nélkül. A többiek örökké ellenségek maradnak. Ebben az esetben nincs értelme kommunikálni. A találkozás egyetlen oka a gyerekek. Bármilyen más kommunikáció két olyan közeli ember között nem okoz örömet. Ha egy nő nem akar kommunikálni volt férjével, ez nagyon jó. Nem szabad előkotorni a múltat, és emlékekkel gyötörni magát. Sokkal jobb, ha azonnal nekilátsz az életednek, és odafigyelsz magadra, a fejlődésedre, a gyerekekre, az utazásra, mindenre, ami segít elfelejteni a házasság szerencsétlen végét.

Elmara, 28 éves: „A férjemmel most váltunk el, de ő már nem akar kommunikálni. Nehéz túltenni magam ezen, mert nem tudom őt olyan gyorsan kiverni a fejemből. És kár, hogy ilyen hirtelen és könnyen abbahagyott mindent.”

A második lehetőség, ha a volt férj nem akar kommunikálni. Ebben az esetben minden sokkal bonyolultabb. Egy nőnek nehéz megválnia a múlttól. Ha a férj elveszti érdeklődését volt családja iránt a válás után, a legjobb, ha ezt teszi:

• nyugodjon meg, és győzze meg végre magát, hogy minden a jobb érdekében történik;
• ne dobjon hisztit, ne hívja vagy jöjjön oda volt férjéhez, figyelmet követelve;
• vigyázzon magára és megjelenésére;
• találjon kedvére való új hobbit vagy tevékenységet;
• fordítson maximális figyelmet gyermekeire;
• nullára csökkenteni az exével való kommunikációt, és találni hasonló érdeklődésű új barátokat.

Ha volt férje nem akar kommunikálni - valójában nincs probléma, követned kell a példáját, és nem erőltetni kell a kommunikációt. Sok más dolog is van a világon, ami érdekesebb és hasznosabb, mint az üres szenvedés annak, aki már a múltban van.

Szeretem, akarom, szeretem a férjem barátját . Engem akar. Mit kell tenni?

Körülbelül öt éve vagyok házas. Egyszerűen csodálatosan éltünk, semmi bajunk nem volt. Pavel csodálatos férj. A gyerekeink pedig nagyon kedvesek. Két fiúnk és két lányunk van. Pavelnek egy barátja van, az ő neve is pasa. Régóta hallottam róla, de valahogy sosem láttam. Aztán egy csodálatos napon a férjem azt mondja, hogy ugyanaz a névrokon, akiről annyit beszélt, néhány napra eljön hozzánk. Türelmetlen voltam, gyorsan meg akartam nézni Pavelem nagyon megfoghatatlan barátját. A férjem mindig nagyon dicsérte. Olyannyira, hogy el sem hittem, hogy léteznek ilyen férfiak. Pasha barát kora reggel érkezett vonattal. Egy fülkében vett jegyet, mivel nem igazán szereti a lefoglalt helyeket. Egyszerűen mindenben szereti a kényelmet. Az apartmanunkban természetesen minden feltételt biztosítottunk kedves vendégünknek. Úgy tűnt, nem panaszkodott. És hát én, mint egy kislány, beleszerettem a férjem barátjába!

Milyen ember volt! Majdnem megőrültem, amikor megláttam. És nagyon megbántam, hogy a férjem teljesen más volt. Ezt persze bűn kimondani, de legalább őszintén. A férjem barátja sokkal szebb és magabiztosabb, mint az én pasám. Abban a pillanatban nagyon sajnáltam, hogy nem cserélhetőek fel egymásra. És gyengeségem miatt lefeküdtem pasával, a férjem barátjával. Igen megcsináltam. És... teherbe esett tőle. De a terhességről nem beszélek neki. Azt akarom, hogy a férjem azt gondolja, hogy ez az ő gyereke. Annyit álmodott a fiáról. Igen, és nagyon szerettem volna gyereket. Nagyon szeretem a babámat, el sem tudod képzelni, hogyan! A fiam hála Istennek egészséges és aranyos babaként született. Tudom, hogy vétkeztem, ezért gyakran kérem Isten segítségét. Remélem, megbocsát.

A férj nem tud semmiről, és nem is sejt. Nem hiszem, hogy rájönne, és ez teljesen helytelen lenne. Nagyon szereti a kisfiát, Sztyopkát, úgyhogy nem fogom idegesíteni. nagy hazug vagyok. De a jóért hazudok. Pasa csodálatos apa. Vele a fiam férfinak, erősnek és okosnak érzi magát. Pasa barátom, aki gyermekem apja lett, elment valahova messze egy nagyon hosszú üzleti útra. Semmihez sem hasonlítható érzéseim vannak iránta, olyan vagyok, mint egy lány serdülőkor, megőrülök érte. Nagyon örülök, hogy az övé a gyerek. Ezek a gondolatok felmelegítenek azokban a pillanatokban, amikor nehéz számomra. Ha Stepan felnő, biztosan megmondom neki, hogy ki az igazi apja. És most még túl korai, még mindig nem fogja megérteni. Még csak baba, felnőttkori problémákra most nincs ideje, egyelőre csak a játékok érdeklik. És néha, amikor a férjem nincs otthon, beszélgetek a fiammal, elmagyarázom, hogyan és mi történik a felnőttek életében. A szavaimra pedig csak dúdol valamit a saját nyelvén, és talán mosolyog. Milyen jó kisgyereknek lenni! Semmi gondjuk nincs.

Gyakran gondolok pasára, néha többet aggódom érte, mint a férjemért. Természetesen rosszul csinálom, de életem végéig nem titkolom előle. Nem hagyom el Pavelt, de szívem mélyén arról álmodom, hogy a névrokon barátjával éljek. Pontosabban élek már, de csak álmokban. Néha ezek az álmok nagyon messzire visznek. És olyan nehéz visszatérni a valóságba.

Nagyon nehéz szeretni és csendben maradni. Kiáltani akarok a szerelmem miatt. Szeretném elmondani Pasának, hogy ez a gyerek az övé. Néha még azt is álmodom, hogy ellopná a fiamat és engem, titokban elvinné. Sokat akarok, de nem kapok semmit, így élek reményekkel és álmokkal, és nem látok kiutat. Legalább ki kellene derítenem, hogy mi a baja, hogy van, és hogy egyszer hirtelen eljön-e városunkba. Legalább egy szemmel rá akarok nézni. Látni és megérteni, hogy miért szerettem ennyire ebbe az emberbe, miért nem tudok egy napot sem úgy élni, hogy ne gondoljak rá.

De nem jelenik meg. És félek megkérdezni a férjemet. Talán rájön. A férjemmel gyakorlatilag nem beszélünk pasáról. Nem is akarok belegondolni, mit tehet, ha megtudja. Nekem most fontos, hogy ne gyanakodjon rám, és ne vitatkozzunk ezen. Szerintem a fiamnak nem szabadna hallania, hogy veszekedünk. Még az is nagyon jó, hogy a férjemet azon a néven hívják, mint akit szeret. És akkor hirtelen felbukkan a „rossz” név. És még belegondolni is ijesztő, hogyan végződhet az egész. A férjem nagyon féltékeny. Engem már annyira zavar a féltékenysége. El akarok menekülni idegesítő féltékenysége elől. De nincs hová futni, ülök és csendben maradok.

Szerintem megöli a barátját, ha megtudja, hogy ő a gyerek apja. Nem akarom, hogy ez megtörténjen. És addig halogatom az igazság pillanatát, ameddig csak lehet. Eddig működik. Otthon ülök, de a férjem még mindig féltékeny. Egyáltalán nem megyek sehova! Miért féltékeny?! Pontosabban kinek? Járókelőknek az utcán? A legviccesebb. De néha, amikor az abszurditásig ér, már nem lesz vicces.

Amikor férjhez mentem, tudtam, hogy pasa olyan féltékeny. De amíg nem találkoztam a barátjával, egész életem álmának tűnt. Még az apám is azt mondja, hogy az életben mindent összehasonlításból tanulunk meg. És most teljesen egyetértek vele! Összehasonlítottam, és rájöttem, hogy a férjemet egyáltalán nem szeretem, de a barátját szeretem.

Élet! Mi az élet? Csak egy szó, de annyi értelme van. De milyen keveset tudunk változtatni rajta. És most nincs itt az ideje filozofálni. És nagyon szeretnék valami olyan szokatlant és okosat adni. Tanulni, hogy érettségire menjek, vagy ilyesmi... Egyelőre csak álmodom. Talán, valószínűleg... Csak szkepticizmus van körülötte. De most teljesen más gondjaim vannak. És ezek a gondok elveszik minden szabadidőmet. Már nem is alszom sokat. Egyáltalán nem aludtam eleget, még a körülöttem lévők is észrevették az alváshiány miatt megjelenő karikákat a szemem alatt. Ismét felmerül a kérdés: honnan leszek rá pénzem plasztikai műtét hogy újra szépség legyen? Meg kell kérdeznem Pasát, hogy tudja-e nekem adni a megtakarításait.

Gyakran szörfölök az interneten, mindig a fiam apját keresem, azt hiszem, ott talán megtalálom. De nem találom. Valószínűleg nem akarja, hogy megtalálják. De még mindig nem adom fel a próbálkozást. Miért? Igen, legalább Sztyopka kedvéért. Oké, természetesen nem hazudok inkább magamnak. Nagyon hiányzik. Csak ő foglalkoztatja minden gondolatomat.

Milyen fáradt minden! Egyáltalán nem vigyáztam magamra. A szürke egér teljesen más lett, mint a nő. El kell kezdened vigyázni magadra! Miért adtam fel teljesen? Máris utálom magam. Hogy bír még engem a férjem? És soha egy rossz szót sem hallottam tőle az irányomban. meg vagyok lepve rajta. Oké, most fogom a sminkes táskámat és kinyitom. Basszus, nem találok benne semmi megfelelőt, bezárom, majd újra kinyitom, és így tovább körben. kezdek ideges lenni. Meg akarom találni a képemet, de nem tudom. Eltévedt valahol. A tükör pedig egyáltalán nem segít rajtam. Ó, milyen elhanyagolt minden. Mindig vigyáznom kellett magamra, és nem csak akkor, amikor valahol beöltöztem. Furcsa, hogy erre korábban nem gondoltam.

A férjem nemrég egy egész hegyet vett nekem mindenféle kozmetikumból. Annyira megörültem neki, hogy úgy döntöttem, Pashát is boldoggá teszem. Kikerekedett a szemem a sokféle árnyéktól és rúzstól. De összeszedtem magam, aztán megszokta a szemem ezt a csúnyaságot. És elkezdtem „maráfot” csinálni az arcomon. Amikor Pasha visszatért a munkából, nem ismert fel, és kellemesen megdöbbent. Azt mondta, nagyon büszke arra, hogy egy ilyen szépség vele él. De tudod, én magam is megértettem és el is hittem! Ha hiszel, akkor minden így lesz! Már tudtam, hogy nagyon vonzó vagyok. Az alak csak kicsit eresztett, szülés után híztam. De ez is javítható. Hamarosan baba leszek, nem fogod tudni.

Az egyiket szeretem, de a másikkal élek. Nem akarok a valóságban élni. Mindig a felhőkben akarok lenni. Nincs más dolgom, mint megbékélni a jelenemmel. A fiam pedig segít kikapcsolódni. Nagy öröm számomra, hogy megszületett a szeretett fiam. És örül, hogy ilyen édesanyja van, aki mindennél jobban szereti őt a világon. Sok mindent még mindig nem ért, de eljön az idő, amikor megtudja a teljes igazságot anyáról és apáról.

Kérdés pszichológushoz:

Pár napja volt a férjem születésnapja. Kis társasága van, és csapatként ünnepeltünk. Nem igazán értem ezeket az alkoholos italozásokat, megkértem a férjemet, hogy hagyjon otthon és menjen ki egyedül, de azt mondta, te vagy a főnök felesége - a jelenlét kötelező. A vendégek között ott volt a barátja is, nem a férjének alkalmazottja, csak gratulálni ment be és maradt. Az este közepén ez a barát azt mondta, hogy kuss... Őszintén szólva, nem tudom miért... Nem beszéltem vele, de még csak nem is róla... Mindenki hallotta... én lefagytam, nem tudtam mit mondani... iszonyatos megaláztatást érzek, és szégyellem is magam, mert nem tudtam kiállni magamért, és szégyellem a férjemet, mert nem állt fel.. Reggel megkérdeztem a férjemet, hogy miért nem reagált a barátja akciójára, a férjem azt mondta, hogy ő nem hallott ilyesmit... Komolyan??? Tőlem 20 centire ült, mindenki hallotta, halálos csend volt az asztalnál... és azt mondta - Nem hallottam... Azt mondta, beszélni fog a barátjával, és elmagyarázza neki, hogy ez így lehet. nem végez velem, de nem volt ideje, percek tizenöt évvel később felhívott a barátja és azt mondta, hogy tegnap mesélték a viselkedését, ő maga nem emlékszik semmire, de elnézést kér, mintha részeg bolond lenne. , mit tehetsz, megtörtént és megtörtént, nos, úgy vagy, bocsánat... Aztán ez a két elvtárs elkezdett úgy kommunikálni, mintha mi sem történt volna, megértem, hogy minden rendben van velük, mindketten nem nem emlékszem semmire, de emlékszem, fáj, nem tudom elfelejteni ezt a sok megaláztatást, nem tudom megbocsátani a férjemnek, hogy abban a pillanatban úgy éreztem magam, nagyon magányosnak és kiszolgáltatottnak... Csak nem tudom, mit megtenni... nem tudom, hogyan kell megbirkózni negatív érzelmek, nem tudom, hogyan bocsássak meg a férjemnek, nem tudom, hogyan kommunikáljak most a barátjával... Úgy tűnik, minden normális, mindenki bocsánatot kért, de ezek a bocsánatkérések nem tesznek semmit, és Nem tudom, mit tegyek, hogyan viselkedjek, hogy valóban megbocsássak... és kell-e egyáltalán megbocsátani?

Daria Igorevna Rodionova pszichológus válaszol a kérdésre.

Szia Katerina.

Bontsuk fel helyzetét alkotó tényekre.

Egy alkoholista este kellős közepén a férje barátja ön számára ismeretlen okokból azt mondja, hogy fogd be a szád. Ez szörnyű megaláztatást okoz. Szégyelled magad, mert nem tudtál kiállni magadért. Szégyelled a férjedet, mert nem állt fel.

Reggel megkérdezed a férjedet, miért nem reagált a barátja tettére. A férj azt válaszolja, hogy ő nem hallott ilyesmit. Ezt nem érted, mert 20 centiméterrel arrébb ült.

Most már minden normálisnak tűnik, mindenki bocsánatot kért, de ezek a bocsánatkérések nem használnak. És nem tudja, hogyan kell megbirkózni a negatív érzelmekkel, hogyan bocsásson meg (és hogy meg kell-e bocsátania) a férjének, hogyan kommunikáljon a barátjával.

Próbáljuk meg kitalálni.

A részeg cselekedeteket semmiképpen sem fogadom el, de! Ismeretlen belső okból egy részeg barátom azt mondta, hogy fogd be a szád (durván hangzik, igen. De semmi több). És ez kinek a problémája? Ez egy probléma, és a „csótányok” nem a tieid, hanem az övék. De te döntöttél úgy, hogy túlreagálod, és megaláztatásként fogadod el.

Észrevettem, hogy nem írtál arról, hogy az asztalnál ülők támogattak-e vagy kiálltak-e melletted. Feltételezem, hogy nem. És itt lenne egy kérdésem. Katerina, hogyan csinálod magad, hogy az emberek azt gondolják, hogy nem érdekel, acélból vagy, és nincs szükséged támogatásra, segítségre, védelemre? Levelében meglehetősen átláthatóan fejezte ki érzéseit, tapasztalatait. De megteszed ezt az életben, egy kellemetlen helyzet pillanatában?

Azt írod, hogy szégyelled magad, mert nem tudtál kiállni magadért. Katerina, milyen gyakran engeded meg, hogy megsértsék a határaidat, és nem reagálsz arra, ami kellemetlen számodra? Hogyan nézne ki a védekezésed, és mi akadályozta meg abban a pillanatban?

Természetesen védelmet vártál a férjedtől. És a tétlensége miatt magányosnak és sebezhetőnek érezted magad. Vagyis az elvárásaid nem teljesültek. És ez feldühít! De a valóság az, hogy a másik személy nem mindig tud és akar segíteni nekünk. De mi magunk is sokkal nagyobb eséllyel segíthetünk magunkon. Beleértve

Érzelmeinek/érzelmeinek tudatosítása és kisajátítása;

Azzal, hogy hangot ad érzéseinek/érzelmeinek a viselkedéssel kapcsolatban, és meghatározza az elfogadhatatlan határait.

Amikor rájössz, hogy TE vagy, akkor megszabadulsz a magány és a kiszolgáltatottság fájdalmas érzésétől. És lényegében megszabadítod magad attól érzelmi függőség bármely más személy viselkedésétől.

Azt kérdezi, hogyan kell megbirkózni a negatív érzelmekkel, hogyan bocsásson meg férjének, hogyan kommunikáljon a barátjával, annak ellenére, hogy bocsánatot kér. Néz. Ha haragot tartunk magunknak, az azt az érzést kelti bennünk, hogy most már irányítani tudjuk azokat, akik vétkesek ellenünk. Büntesd meg. És kapjon tőle „kártérítést”. Fontosnak tartom, hogy elismerjék az érzelmeit. Hogy azok – a bűnösök – megértsék, milyen fájdalmas, szomorú és sértő vagy. És ezeket az érzéseket megosztottuk veled. Ha ez a helyzet, akkor egyszerűen elmondhatod a „bűnösöknek”, hogy mit érzel. Cserébe kapj támogatást, elfogadást – és engedd el a sértést (és vele együtt a haragot). Vagy nem fogadja el – és élje meg tehetetlenségét és függetlenségét.