Iskolai szintű szülői értekezlet témafejlesztés és bemutatás. Beszéd a szülői értekezleten az „egészséges táplálkozás gyermeke számára” témában. „Ismerem gyermekem ízlését” verseny

Városi oktatási intézmény 3. számú iskola az egyes tantárgyak elmélyült tanulmányozásával

Beszéd a szülői értekezleten

„Szülőknek az egészséges táplálkozásról gyermekeikért”

Készítette:

Isaeva Natalia Vladimirovna,

tanár angolul

Jegorjevszk,

2016

Szülői értekezlet „Szülőknek – az egészséges táplálkozásról a gyerekeknek”

Cél: Képzés a szülők körében a megfelelő táplálkozás fontosságáról a gyermekek számára, mint az egészségkultúra szerves részének.

Feladatok:

alakítsa ki a szülők elképzeléseit a helyes táplálkozásról és annak fontosságáról a gyermekek egészsége szempontjából;

kialakítani azt az elképzelést, hogy az ember egészsége nagymértékben függ életmódjától és viselkedésétől;

a szülők felelősségteljes hozzáállásának kialakítása a gyermekek egészsége iránt;

felméréssel adatokat szerezni az iskolások otthoni étkezésének jellegéről;

A találkozó menete:

Ahogy azt sejthette, ma gyermekeink etetéséről fogunk beszélni. Találkozásomat ezzel az aforizmával szeretném kezdeni:

"Minél egyszerűbb az étel, annál kellemesebb - nem fog unatkozni,

annál egészségesebb, és annál könnyebben elérhető mindig és mindenhol.”

L.N. TOLSZTOJ

Az egészséges táplálkozás - egészséges gyermek. Az egészséges gyermek a családban a legfontosabb a szülők számára. A gyermek egészsége elsősorban a szülei visszafogottságán és a gyermek megértésének vágyán alapul. A gyermek sikeres fejlődésének egyik fontos összetevője az Az egészséges táplálkozás. A táplálkozás segíthet megelőzni a betegségek kialakulását, vagy éppen ellenkezőleg, felgyorsítani annak kialakulását. Ezért a gyermekek táplálkozásával kapcsolatos kérdésekben a szülőknek maximális odafigyelést és éberséget kell tanúsítaniuk.

Mindannyian tudjuk: ahhoz, hogy sikeresen rágcsálja a tudomány gránitját, helyesen kell táplálkoznia. De mi hasznos és mi nem annyira hasznos egy gyerek számára? iskolás korú?

Egy híres szerző azt mondta, hogy a gyerekeket ugyanúgy kell táplálni, mint a felnőtteket, csak jobban. Ezek a szavak tökéletesen jellemzik az iskolások táplálkozásának helyes megközelítését. Kiegyensúlyozott étrend minden ember megköveteli a mennyiség, a minőség és az időszerűség egyensúlyát, vagyis az elfogyasztott élelmiszereknek kell a lehető legteljesebben és leghamarabb ellátniuk a szervezetet a normális működéséhez szükséges aminosavakkal és mikroelemekkel. Ez egy gyereknél különösen fontos!

Már az ókorban is ismerték, hogy a megfelelő táplálkozás a hosszú élet elengedhetetlen feltétele. A modern tudósok azt találták, hogy a fő táplálkozási rendellenességek az állati eredetű szénhidrátok és zsírok feleslege, a zöldségek, gyümölcsök és bogyók hiánya, valamint az étrend megsértése. Az étkezési zavarok figyelem elvesztéséhez, a gyermek gyengeségéhez és gyors kimerültségéhez, az agyműködés romlásához, az immunitás csökkenéséhez és krónikus betegségekhez vezetnek.

A gyermekpopuláció 2002. évi összoroszországi orvosi vizsgálata szerint (az orvosi vizsgálatra 10 évente egyszer kerül sor) 30 millió 400 ezer gyermek 24,7%-a szenved emésztőrendszeri betegségekben. A statisztikák kiábrándítóak.

Az étkezési rendellenességek kiküszöbölése érdekében (a gyermekek 60% -a nem tartja be) a felnőtteknek emlékezniük kell: az általános iskolás korú gyermekeknek napi 4-5 alkalommal kell enniük. A táplálkozás alapvető szabályai: változatosság, mértékletesség és időzítés.

A találkozó előtt felmérést végeztünk a 6. osztályosok szülei körében. A következő eredményeket kaptuk:

Eszik a gyermeke reggelit?

Milyen termékekből áll a reggeli?

Szendvics, omlett, zabkása, joghurt, gabonapehely tejjel, tea.

Naponta hányszor eszik gyermeke?

Eszik a gyermeke gyorsételeket? (gyors kaja)

Mi a gyermeked kedvenc étele? Gombóc, galuska, sült krumpli, lepény, pilaf, burgonyapüré, szelet, fasírt.

Gondolja, hogy a racionális táplálkozás szabályainak be nem tartása valamilyen módon befolyásolhatja gyermeke egészségét? Miután tanult táplálékadag iskolások, rájöttem, hogy a legtöbb diák helytelenül étkezik. Kis mennyiségű zöldség és gyümölcs, gabonafélék és haltermékek jutnak be a gyermek szervezetébe. Ezért az egyik a meleg étel biztosítása a gyerekeknek, amíg az iskolában vannak fontos feltételek egészségük és képességük megőrzése hatékony tanítás. Hogyan vélekedj az iskolai étkezésről?

Egyes szülők úgy vélik, hogy az iskolai reggelik nem elég táplálóak és ízletesek, vagy drágák, ezért inkább saját reggelit adnak gyermeküknek – szendvicset és legjobb esetben gyümölcsöt. Gyerekek, főleg fiatalabb kor, uzsonnára eszik, sokszor rosszkor, és néha teljesen elfelejtik a reggelit. Mindez étkezési zavarokhoz és különféle betegségek kialakulásához vezet.

A szülői értekezleten nemegyszer felhívás hangzott el: „Ne adjunk pénzt a gyerekeknek reggelire saját belátásuk szerint, gyakran költik rágógumi, édességek, chips, amelyek megzavarják az étvágyat. Folyamatosan oltsa bele fiába vagy lányába, hogy a megfelelő táplálkozás rendelkezik nagyon fontos normális fejlődésükért és sikeres tanulmányaikért."

A megbetegedések típusa szerint a gyomor-bélrendszeri megbetegedések növekedése - 2005-ben 19 főről 2007-ben 28 főre, endokrin betegségek - 11 főről 14 főre, késés fizikai fejlődés 5-11 főig.

Egészségünk közvetlenül attól függ, hogy mit eszünk. A táplálékkal fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, mikroelemek, ásványi anyagok kerülnek szervezetünkbe; és a szükséges mennyiségben. Nagyon fontos, hogy ez az összeg ne legyen túlzott.

A táplálkozás csak akkor tekinthető normálisnak, ha az étel teljes mértékben kielégíti a szervezet szükségleteit, biztosítja az állandó testsúlyt és elősegíti a szervezet összes szervének és rendszerének normális működését. Sok betegség csak a helytelen táplálkozás következménye. Egészséges maradhatsz, ha odafigyelsz az étrendedre.

Nagyon gyakran kiderül, hogy az étel, amit szeretünk, nagyon káros. A helytelen táplálkozás azonban közvetlen út a szívbetegségekhez, a gyomor-bélrendszeri betegségekhez és az elhízáshoz. A zsíros ételek súlygyarapodáshoz vezetnek nagyszámú az aromák, színezékek, helyettesítők és egyéb dolgok mérgezik a szervezetet, és függőséget is okoznak. A főtt étel tompítja a teltségérzetet.

A napi étrendnek minél több zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia, mivel a durva növényi ételek jól serkentik a munkát emésztőrendszer. Az ilyen táplálkozást „racionálisnak” nevezik, azaz. olyan táplálkozás, amely kielégíti az ember alapvető tápanyag- és energiaszükségletét, biztosítja az egészség, a jó közérzet és a hangulat megőrzését, a magas teljesítőképességet, a fertőzésekkel és egyéb nemkívánatos eseményekkel szembeni ellenállást külső tényezők. A racionális táplálkozást gyakran „helyes”, „egészséges”, „kiegyensúlyozott” táplálkozásnak is nevezik.

A táplálkozási kultúra nemcsak az asztal melletti viselkedés, hanem az ember által bevitt optimális mennyiségű étel is. A fő szabály a mennyiség és a kalóriatartalom aránya az energiaköltségekhez és a szervezet élettani szükségleteihez. Az iskolában az órákon mentálisan dolgozol, energiát költenek, amit a szervezetnek vissza kell állítania. Az iskolásnak 15-20% fehérjét (hús, hal, tejtermékek, dió, tojás, gabonafélék), 20-30% zsírok (vaj és növényi olajok, tejföl, tejszín, sajt, dió, zabpehely) tartalmazó ételek fogyasztása javasolt. ) gabonafélék), 50-55% szénhidrátból (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, gabonafélék).

Táplálkozás iskolásoknak és tinédzsereknek.

Gyermekeknél az iskola alatt és serdülőkor nemi fejlődés alakul ki, gyorsan nőnek, híznak és izomerősödnek. A sport és a fizikai munka az energiafelhasználás meredek növekedéséhez vezet. Az ilyen korú gyermekek idegrendszere az intenzív kognitív információ és az iskolai tanulás összetettsége hatására jelentős feszültségben van. Ezért olyan fontos, hogy az iskolásokat és a serdülőket tápláló ételekkel lássák el, és megfelelően szervezzék meg étrendjüket.

A diétás vajat és tejfölt tanácsos beiktatni az étrendbe. Az iskolások naponta kapjanak húst, tejet, tejtermékeket, zöldségeket, gyümölcsöket és kenyeret. Reggelente adható uzsonna (saláta vagy sajt, kolbász), majd hús- vagy halétel körettel vagy zabkása, túrós vagy tojásos ételek, tea, tej, kávé, kenyér és vaj. Ebédre - saláta vagy vinaigrette, leves, hús vagy hal körettel, kompóttal vagy gyümölcslével. Délután - tej, kefir, péksütemények, gyümölcs. Vacsorára - túrós ételek, zöldségek, tojás és italok.

Ebben a korban sajnos a gyerekek gyakran megsértik az étrendjüket, véletlenszerűen esznek, gyakran száraz ételt, útközben. Ezek a rossz szokások káros hatással vannak a növekvő szervezetre. A szülők gyermekkoruktól kezdve tanítsák meg gyermekeiket enni!

A vitaminok óriási szerepet játszanak az emberi életben. Példaként felhozom Georgij Szedov orosz utazó, az Északi-sarkvidékre utazó expedíciójának tragikus sorsát. Az expedíció tagjai nagyon hosszú ideig konzervet és kekszet ettek. Zöldséget, gyümölcsöt és tejet egyáltalán nem fogyasztottak. Egy idő után az emberek megbetegedtek – a súlyos gyengeség, elkezdtek kihullani a fogak. Az expedíció számos tagja, köztük Georgij Szedov vezetője, meghalt. Azok a résztvevők, akik visszatértek, friss húst, zöldséget, gyümölcsöt kezdtek enni, és gyorsan felépültek.

Minden vitamin nagyon specifikus feladatot lát el a szervezetben.

A-vitamin – javítja a látást. Megtalálható: tojás, tej, túró, sárgarépa.

B-vitamin – gondoskodik az emésztésről. Megtalálható: kenyér, hajdina, hús, burgonya.

C-vitamin - növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét. Megtalálható: alma, csipkebogyó, narancs, homoktövis,

D-vitamin – szükséges a csontok erősítéséhez. A következőkben található: hal olaj, tej, hal, tojássárgája.

A vitaminok szükségesek az egészség megőrzéséhez és javításához. Főleg zöldségekben és gyümölcsökben vannak bőven.

A tinédzsereknek naponta négyszer kell étkezniük, a következő ételosztással:

reggeli - 30%,

ebéd - 40% - 50%,

délutáni uzsonna – 10%,

vacsora - 15% - 20%.

Az utolsó étkezésnek 1,5-2 órával lefekvés előtt kell lennie.

A reggeli legyen egészséges és változatos, de semmi esetre se egyhangú.

Minta menü reggeli:

Zabkása.

Vajas kenyér.

Édes tea.

Ebéd :

A jó reggeli fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat, vitaminokat és másokat tartalmazó ételek kombinációja hasznos anyag, szükséges a szervezetnek.

Szelet (hal, hús), gulyás stb.

Püré.

Gyümölcslé, kompót, ital, tea.

Kenyér.

Minta menü ebédre:

Ebédre általában meleg ételt szolgálnak fel:

Beats

Püré.

Aszalt gyümölcs kompót.

Kenyér.

Délutáni uzsonnára ehet zsemlét, gofrit, sütiket teával, gyümölcslével vagy tejjel.

Minta menü vacsorára :

A vacsora az utolsó étkezés lefekvés előtt. A jó alvás és éjszakai pihenés érdekében csak könnyű ételeket ehet vacsorára:

rakott ételek

túró

omlett

kefir

aludttej

következtetéseket

Megfelelő táplálkozás– minden szükséges tápanyag jelenléte az étlapon. A megfelelő táplálkozás az kiegyensúlyozott étrend minden szükséges anyaggal, beleértve a koleszterint, a szénhidrátokat és a rostokat, a szükséges mennyiségű vitamint, ásványokés mikroelemek.

A megfelelő táplálkozás a bevitel korlátozását jelenti káros anyagok. El kell kezdenie korlátozni magát a károsabbról a kevésbé károsra – például a szénsavas vízről a finomított élelmiszerekre, mint a cukor, a finomított

Visszaverődés

Kérem, folytassa a következő mondatot: „Az étel legyen a gyermekeinek...”

Találkozásunkat a jól ismert bölcsességgel szeretném befejezni: „Enni kell, hogy éljünk, és nem élni, hogy együnk.” Egészségi állapota, munkaképessége, a szervezet védekező és alkalmazkodó képessége, a megbetegedések és a várható élettartam nagymértékben függ attól, hogyan táplálkoznak gyermekeink. Csak a mértékletes, kiegyensúlyozott étrend garantálja a hosszú életet.

Iskolai szintű szülői értekezlet:

„A család és az iskola partner az oktatásban”

Szülői kontingens: osztályos tanulók szülei 1-9.

Szülők száma: ____ személy.

A dátum: 2013. november 27.

Felszerelés és anyagok: projektor, laptop, képernyő, számítógépes bemutató.

A beszéd célja:

a szülők szerepének és fontosságának tudata családi nevelés a gyermeknevelés általános rendszerében;

a szülők megcélzása a gyümölcsöző pedagógiai együttműködés érdekében;

a szülők pedagógiai erőforrásainak aktiválása.

Az iskolaszintű szülői értekezleten elhangzott beszéd összefoglalója

1. dia.

2. dia.

Az erőfeszítések egysége, a család és az iskola közötti állandó baráti kapcsolat a kulcsa a fiatalabb generáció nevelésének sikerének. A család, az iskola és a közösség kapcsolatának erősítése ma ezek közé tartozik fontos kérdéseket oktatás. A gyermek elkezd családban nevelkedni. Amikor felnő, ez a funkció részben átkerül az iskolára, és a tanárok vállára esik. Ha korábban a tanár feladatai közé csak a tantárgy tanítása tartozott, ma a gyermek felnőtt életre való felkészítése és az egyén nevelése kerül előtérbe. Fontos, hogy a gyerekek lássák a tanárok és a szülők összehangolt tevékenységét. Amikor az iskola követelményei egybeesnek a család követelményeivel, a gyermek bízik e követelmények helyességében, szervezett és fegyelmezett.

A család és az iskola interakciója nem csak az iskolai tartózkodás első éveiben fontos, amikor még nem szerezte meg az érzéseinek és viselkedésének önálló kezeléséhez szükséges képességet. Idős korban is relevánsak maradnak, mert gyakran az iskolában van lehetősége a gyermeknek kifejezni magát és bemutatni tehetségét.

Az oktatási rendszer jelenleg a család és az iskola közötti interakció különféle modelljeit fejleszti. Az ilyen együttműködés folyamatát és jellemzőit mindenekelőtt az oktatási intézmény típusa és típusa, valamint a tanári kar speciális tevékenysége határozza meg. A felnőttek és gyermekek közötti együttműködés elősegítése oktatási intézmény Fontos, hogy a csapatot egységes egészként, egy nagy családként mutassuk be, amely összefog, és csak akkor él érdekesen, ha a pedagógusok, a gyerekek és a szülők közös tevékenységét szervezzük.

Az iskola folyamatos átfogó vizsgálatot szervez a tanulók családjairól osztályfőnökök és szociálpedagógus közreműködésével. A tanuló családjának tanulmányozása lehetővé teszi, hogy megértsük a család életmódját, társadalmi attitűdjeit, erkölcsi és lelki értékrendjét, a körülöttük lévő emberekkel és egymással való kapcsolatokat, családi hagyományok, a szülők pedagógiai nevelése, a nevelési céloknak és a gyermek életkorának megfelelően a gyermekek életének, tevékenységének megszervezésének képessége a családban. A kommunikáció minden formája, a szülőkkel való kapcsolattartás a közös oktatási tevékenységek során új anyagokat ad a családi nevelésről, a családban eltöltött szabadidő eltöltéséről, a családtagok kedvenc tevékenységeiről, a szülők megértésének mélységéről. a gyermek személyiségének formálódási folyamata, amely lehetővé teszi számára a családdal való munka pedagógiailag kompetens irányának megválasztását.

3. dia.

Erkölcs és ízlés, modor és szokások, világnézet és hiedelmek, jellem és eszmék – mindezek alapjait a családban és az iskolában rakják le. A családban alakulnak ki a gyermek elképzelései a jóról és a rosszról, a tisztességről, az anyagi és szellemi értékek tiszteletéről. Közeli emberekkel a családban megtapasztalja a szeretet, a barátság, a kötelesség, a felelősség, az igazságosság érzését...

4. dia.

Lev Kassil ezt írta: „A család és az iskola a part és a tenger.

5. dia.

A parton a gyerek megteszi első lépéseit, megkapja az első életleckéket, majd

6. dia.

A tudás hatalmas tengere tárul fel előtte, és az iskola pályát készít ebben a tengerben.

7. dia.

De ez nem jelenti azt, hogy teljesen el kell szakadnia a parttól.”

Ránk bízod azt, ami számodra a legértékesebb – a gyermekeidet. Mindannyian, mind a szülők, mind a tanárok egyet akarunk: hogy gyermekeink egészségesen nőjenek fel, jó oktatásban részesüljenek, megtanuljanak csapatban élni és dolgozni, fejlődjenek képességeik, és csak együttműködésben, szoros interakcióban tudjuk elérni ezt az eredményt.

8. dia.

A család és az iskola interakciója számos problémát megoldhat a gyermeknevelésben, csökkentheti a társadalmi környezet negatív hatását, de az iskola soha nem lesz képes felvenni a versenyt a családdal. A család a legerősebb eszköz a gyermek személyiségformálásában.

Éppen ezért a szülők első és fő feladata az

9. dia.

Bizalom megteremtése a gyermekben, hogy szeretik és törődnek vele. A gyermeknek semmilyen körülmények között nem lehetnek kétségei szülői szeretet. A szülők kötelességei közül a legtermészetesebb és legszükségesebb azBármely életkorban bánjon gyermekével szeretettel és figyelmesen. Itt fontos megérteni, hogy nemcsak szeretni kell a gyermeket, és szeretettől kell vezérelnie mindennapi gondjaiban, a vele való törődésben, a nevelési körülményeiben, hanem az is szükséges, hogy a gyermek érezze, érezze, megértse, biztos abban, hogy szeretik, és el van töltve ezzel a szeretet érzésével, függetlenül attól, hogy milyen nehézségek, ütközések és konfliktusok merülnek fel a szüleivel való kapcsolatában vagy a házastársak egymás közötti kapcsolatában. Bizonyára sokaknak volt már ilyen eset, amikor a házastársunkkal való veszekedés után már nem jut időnk a gyerekekre, vagy ami még rosszabb, kezdjük kivenni rajtuk a dühünket, rosszkedvünket. A gyerek szenved ezektől a botrányoktól, és nagyon rosszul is érzi magát. A gyerekek ezekben a pillanatokban próbálnak közelebb kerülni anyjukhoz, elmondani neki valamit. És gyakran válaszul azt fogják hallani az anyjuktól, hogy „hagyj békén, látod, nincs időm rád”. A gyermek kezdi szükségtelennek érezni magát, és visszahúzódik önmagába.

Sok szülő úgy gondolja, hogy semmilyen körülmények között ne mutassák ki gyermekeik irántuk érzett szeretetüket, mert ez romláshoz, önzéshez és önzéshez vezet. Ezt az állítást kategorikusan el kell utasítani. Mindezek a kedvezőtlen személyiségjegyek pontosan akkor jelentkeznek, amikor hiányzik a szeretet, amikor egy bizonyos érzelmi deficit keletkezik. Az, hogy a gyermekbe ébresztik azt az érzést, hogy szeretik és törődnek vele, nem attól függ, hogy a szülők mennyi időt szánnak a gyerekekre, sem attól, hogy a gyermeket otthon vagy együtt nevelik-e. fiatalon jászolban van és óvoda. Ez nem kapcsolódik a tárgyi feltételek biztosításához, az oktatásba fektetett dologi költségek mértékéhez.

A családi nevelés következő feladata azállandó pszichológiai érintkezés babával. A kontaktus önmagával nem jöhet létre, azt még babával is fel kell építeni. A kapcsolattartás alapja az őszinteérdekli minden, ami történik gyermek élete, őszinte kíváncsiság gyermekkora, még a legtriviálisabb és legnaivabb problémái iránt is. Amikor kölcsönös megértésről, gyermek és szülő érzelmi kapcsolatáról beszélünk, akkor egyfajta párbeszédet értünk alatta, amelyet a gyermek és a felnőtt helyzetének egyenlőségére kell építeni. Ezt nehéz elérni. Általában a felnőtt helyzete merül fel - ez a „gyermek feletti” pozíció. Egy felnőttnek van ereje, tapasztalata, függetlensége – a gyerek testileg gyenge, tapasztalatlan, teljesen függő. A pozíciók egyenlősége nem azt jelenti, hogy a szülőknek a párbeszéd kialakítása során a gyermek szintjére kell hajolniuk, nem, fel kell emelkedniük a „gyermekkor finom igazságainak” megértésére. A párbeszédben elfoglalt álláspontok egyenlősége abban rejlik, hogy a szülőknek folyamatosan tanulniuk kell a világot gyermekeik szemével látni. A kapcsolattartást az egyénisége egyediségének megismerésére irányuló állandó, fáradhatatlan vágy alapján kell felépíteni. El kell fogadni a gyereket olyannak, amilyen. Ismerje el a gyermek jogát eredendő egyéniségéhez, hogy más legyen, mint mások, beleértve azt is, hogy különbözzék a szüleitől.

Mindenekelőtt kiemelt figyelmet kell fordítani a szülők által folyamatosan megfogalmazott értékelésekre. Kategorikusan el kell hagyni a gyermek személyiségének és veleszületett jellemvonásainak negatív értékelését. A gyermek személyiségére vagy jellemére vonatkozó kijelentés súlyosan sérti a vele való érintkezést, és sérti a szülői szeretetbe vetett bizalmat. Ki kell alakítani magának egy szabályt, hogy ne értékelje negatívan gyermekét, hanem csak azt kritizálja, amit rosszul csináltak.akció vagy téves meggondolatlanvétség .

10. dia.

Az igazi szülői szeretet képlete így hangzik: nem „szeretlek, mert jó vagy”, hanem „szeretlek, mert létezel”. Lehet, hogy a szülők szeretik a gyereket, ha megfelel az elvárásaiknak, ha jól tanul és jól viselkedik, de ha a gyerek nem elégíti ki ezeket az igényeket, akkor a gyereket elutasítják, és a hozzáállás is rosszabbra változik. Ez jelentős nehézségekkel jár, a gyermek nem bízik a szüleiben, nem érzi azt az érzelmi biztonságot, aminek csecsemőkorától meg kellene lennie.

11. dia.

Egy családban sok probléma adódik a gyermeknevelésben. Az egyik fő a szeretet hiánya, amelyet gyermekeink tapasztalnak. A szülők nem találnak időt, elfelejtenek, esetleg haboznak, hogy csak úgy simogatják a gyereket, valami belső késztetésnek engedelmeskedve. A gyermekek, különösen a fiúk elkényeztetésétől való félelem miatt az apák és anyák túlzottan kemények lesznek gyermekeikkel szemben. Nyugodtan ölelje meg gyermekét.

BAN BEN Utóbbi időben olyan fogalom, mintgyermek veszélyeztetettségi szindróma - ez a szülők viselkedése a gyermekkel szemben, amelyet testi, lelki és erkölcsi trauma okoz. A SOOSD koncepciója különféle lehetőségeket tartalmaz: től fizikai büntetés a gyermek életének veszélyeztetése helytelen nevelés miatt. Manapság szinte minden nap hallani fogadott gyermekek bántalmazásáról, illetve arról, hogy hány ilyen család bántalmazza saját gyermekét.

Általában hátrányos helyzetűek közé sorolják azokat a családokat, ahol SOOSD-t regisztráltak. Ivó emberek, vad életmódot folytató egyedülálló anyák, alacsony iskolai végzettségű és iskolai végzettségűek. A hátrányos helyzetűek közé tartoznak azok a családok, amelyek anyagilag meglehetősen biztonságosak, ha a szülők nem figyelnek a gyerekre, inkább ajándékokkal, rengeteg játékkal, változatos élelmiszerrel és ruházattal vásárolják meg. Nincs idejük. Anélkül, hogy felkészültek volna az oktatás területén, az apák és anyák egy egyszerű és „hatékony” módszert alkalmaznak - a fizikai erőszakot. Ez utóbbit gyakrabban használják az anyák, mint az apák. Az OOOSD-t 3-szor ritkábban figyelik meg lányoknál. Mint a fiúknak. Utóbbiak mozgékonyabbak, a futás, sikítás irritálja szüleiket. A szülők nem értik, hogy a kegyetlenség kegyetlenséget szül.

Egy család légkörét ereje, erkölcsi eszméi, távoli és közvetlen céljai, érzelmi felépítése határozzák meg. És minél több pozitív érzelmet kap egy gyermek a családban. Annál jobb.

Csak az optimizmus, a kölcsönös gyengédség és a barátság túlsúlya a viszály, a csüggedtség és az unalom fölött teremti meg azt, amit családi tűzhelynek nevezhetünk. Összegyűjti és egyesíti maga köré a családi kötelékekkel összekötött embereket, felmelegíti őket, táplálékot ad az érzékeknek, pihenést a léleknek. Egy családnak minden benne rejlő gonddal, gonddal, bánattal, sőt szerencsétlenséggel együtt örömet kell okoznia az embernek.

A családon belüli kapcsolatok azonosítása érdekében 41 tanulót kérdeztek meg. A hallgatók egy 8 kérdésből álló kérdőívet kaptak:

1. Kivel élsz együtt?

2. Adja meg a teljes nevét. családtagok.

3. Hol és mit dolgoznak a családtagok?

4. Ha tanácsra van szüksége, melyik családtaghoz fordul?

5. Ki segít végrehajtani házi feladat?

6. Ha valamivel kedveskedsz családtagjaidnak, akkor ők...

8. Hogyan tölti a családod a hétvégét?

A felmérés eredményeként a következők derültek ki:

1. 33 ember él anyával és apával (mostohaapa)

8 fő él anyával

2. Ismerje meg a teljes nevét. családtagok - 24 fő

Nem ismerik egy vagy több családtag vezeték- vagy apanevét - 17 fő

3. Tudják, hol és mit dolgoznak a szüleik 28 főnél

Nem tudják, hol és minek dolgoznak a szüleik: 13 fő

4. Az emberek gyakrabban kérnek tanácsot

3 fő anyának és apának

csak anyának - 26 fő;

Segítséget és tanácsot várva apától - 3 fő;

Nagymamára támaszkodik - 4 fő;

Nem vár segítséget, hanem csak magára hagyatkozik -6 ember

5. A házi feladat elvégzése önállóan - 14 fő (26%);

Felnőttek segítségét veszik igénybe (anya, apa, nagymama, nagyapa, nagynéni, nagybácsi, testvér vagy nővér) - 21 fő (68%);

Készítsen házi feladatot egy tanárral - 10 fő.

6. Ha megörvendezteti családtagjait valamivel, akkor ők...

Dicséret szavakkal – 7 fő

Ölelés, puszi – 5 fő

Örvendek – 26 fő

Nincs válasz – 3 fő

7. Ha valamilyen módon felzaklattad a családtagjaidat, akkor ők...

Ne csinálj semmit - 4 ember

Sértett – 6 ember

Egy sarokban elhelyezve - 2 fő

Magyarázd meg - 3 ember

Szidás - 15 fő

9 ember ideges

8. 8 családnál figyelhető meg az a helyzet, amikor minden családtag csak a saját ügyeit intézi a hétvégén.

Az egyik fő probléma, amely jelenleg felmerül, a kölcsönös megértés problémája. A gyerekeket és a felnőtteket egyaránt nemcsak meg kell hallgatni, hanem meg is kell hallani; nemcsak elfogadta, hanem támogatott és segített is. Kommunikálj minél többet és gyakrabban gyermekeiddel, akkor neked is és nekik is lényegesen kevesebb problémájuk lesz. Legyen példa és példakép gyermeke számára, ne követelje meg tőle azt, amit maga nem tud teljesíteni, mert mint tudod, az ideális szülő az a szülő, aki mindenben pozitív példaként szolgál gyermekei számára.

13. dia.

Emlékeztető a szülőknek a pozitív családi légkör megteremtéséről

Ne feledje: az, hogy a szülők hogyan ébresztik fel a gyermeket, meghatározza pszichológiai hangulatát egész napra.

Minden gyermeknek szigorúan egyéni időre van szüksége az éjszakai pihenéshez. Csak egy mutató van – hogy a gyermek eleget aludjon, és könnyen felébredjen, amikor a szülei felébresztik.

Tanuld meg köszönteni a gyerekeket iskola után. Ne legyen az első, aki felteszi a kérdést: „Milyen osztályzatot szerzett ma?”, inkább ellenőrző kérdéseket tegyen fel: „Mi volt érdekes az iskolában?”, „Mit csinált ma?”, „Milyen volt suliban vagy?"

Örüljön gyermeke sikerének. Ne bosszankodj átmeneti kudarcai pillanatában.

A gyereknek éreznie kell, hogy szeretik.

Ki kell zárni a kommunikációból a kiabálást és a durva intonációt, megteremteni az öröm, a szeretet és a tisztelet légkörét a családban.

Próbálj meg jobban odafigyelni a gyerekeidre, tudd meghallgatni őket, megérteni és elfogadni őket olyannak, amilyenek, többet beszélni velük, szélesíteni a látókörüket, elmagyarázni nekik, amit nem értenek. Nagyon fontos ezekben az években, hogy ne lökd el őket magadtól, ne sodord félre a kérdéseiket, mert elfoglalt vagy egyszerűen nem akarsz velük foglalkozni. Egyszer, kétszer, háromszor nem akarsz beszélni a gyerekeddel – akkor nem jön hozzád. Más tanácsadókat fog keresni, akikkel mindent meg tud beszélni. És nagyon gyakran kaphat rossz tanácsokat, és a szülők örökre elveszítik a lehetőséget, hogy befolyásolják gyermekük erkölcsi fejlődését.

14. dia.

A család és az iskola együttműködésének szabályai

A szülők ne beszéljenek negatívan a tanárokról, és ne ítéljék el őket gyermekük előtt.

Ha egy gyerek panaszokkal érkezik haza egy felnőttről, a bajtársairól, meg kell hallgatnia a gyermeket, és meg kell ígérnie neki, hogy rendezi a jelenlegi helyzetet. Feltétlenül vedd fel a kapcsolatot osztályfőnök, derítsék ki a nézeteltérés okát, és közösen döntsék el, hogyan cselekedjenek a jelenlegi helyzetben. Csak összehangolt cselekvéssel juthatunk el az események ésszerű kimeneteléhez. A pedagógusok és a szülők szövetségesekké, hasonló gondolkodásúvá váljanak, ne versenytársakká, mindig félúton találkozzanak egymással, érdeklődéssel, összehangoltan oldják meg az oktatási problémákat.

És szeretnénk, ha szövetségeseit látná a tanárokban. Ha problémák merülnek fel, hívjanak, jöjjenek iskolába, közösen megoldjuk, kérjünk segítséget. Ön ma eljött a szülői értekezletre, ami azt jelenti, hogy nem közömbös gyermekei sorsa iránt. Tegyünk együtt, hogy felkészítsük a gyerekeket az önálló életre.

Beszédemet pedig a klasszikus V.G. szavaival szeretném befejezni. Belinsky „A szülőknek, csak a szülőknek a legszentebb kötelessége, hogy gyermekeiket emberré tegyék, és ez a kötelesség oktatási intézmények- tudósokká, állampolgárokká, államtagokká tenni őket... Tegyünk tehát együtt, hogy gyermekeink emberré váljanak. A jól nevelt gyerekek a mieink boldog öregség, rosszul nevelt gyerekek a mi bánatunk, könnyeink. Gondoljunk tehát a jövőre, és a jövő a mi gyermekeinké.”

15. dia.

Nem csoda, hogy A.S. Makarenko ezt írta: "Ha jó gyerekeket akarsz, légy boldog."

16. dia.

Köszönöm a figyelmet.Várjuk további együttműködésünket.

AZ ISKOLÁS EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSÁNAK ELVEI Az iskolás táplálkozásának kiegyensúlyozottnak kell lennie. A gyermekek egészsége érdekében elengedhetetlen helyes arány tápanyagok. A tanuló étlapján nem csak fehérjéket, zsírokat és szénhidrátokat, hanem esszenciális aminosavakat, vitaminokat, egyes zsírsavakat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmaznia kell. Ezek az összetevők nem önállóan szintetizálódnak a szervezetben, de szükségesek a gyermek testének teljes fejlődéséhez. A fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányának 1:1:4-nek kell lennie.

AZ ISKOLÁS EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSÁNAK ELVEI Az iskolás gyermek táplálkozásának optimálisnak kell lennie. Az étlap összeállításakor figyelembe kell venni a szervezet növekedésével, fejlődésével kapcsolatos szükségleteit, a környezeti feltételek változását, a megnövekedett fizikai vagy érzelmi stresszt. Az optimális táplálkozási rendszerrel egyensúlyban marad az alapvető tápanyagok bevitele és elfogyasztása között.

AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁS ELVEI ISKOLÁSOK SZÁMÁRA Egy iskolás étrendjének kalóriatartalma a következő legyen: 7-10 éves korig - 2400 kcal 14-17 éves korig - kcal Ha a gyermek sportol, akkor több kcal-t kapjon.

ALAPVETŐ TERMÉKEK A TELJES TÁPLÁLKOZÁSHOZ Fehérjék A gyermek számára a legértékesebbek a hal- és tejfehérjék, amelyeket a gyermek szervezete szív fel a legjobban. A minőségben a második helyen a húsfehérje, a harmadik helyen a növényi eredetű fehérje áll. Minden nap egy iskolásnak gramm fehérjét kell kapnia, amelyből gramm állati eredetű.

ALAPVETŐ TERMÉKEK AZ EGÉSZSÉGES ÉTRENDHEZ Zsírok. Az iskolás gyermekek napi étrendjének megfelelő mennyiségű zsírt is tartalmaznia kell. Az esszenciális zsírok nem csak az általunk megszokott „zsíros” ételekben – vajban, tejfölben, disznózsírban stb. A hús, a tej és a hal rejtett zsírok forrása. Az állati zsírok kevésbé emészthetőek, mint a növényi zsírok, és nem tartalmaznak a szervezet számára fontos zsírsavakat és zsírban oldódó vitaminokat.

ALAPVETŐ TERMÉKEK A TELJES TÁPLÁLKOZÁSHOZ Zsírfogyasztási norma iskolások számára g/nap, 30% napi adag. Egy iskoláskorú gyermeknek minden nap meg kell kapnia: vaj; növényi olaj; tejföl.

ALAPVETŐ TERMÉKEK A TELJES TÁPLÁLKOZÁSHOZ Szénhidrátok. A szénhidrátok szükségesek a szervezet energiatartalékainak feltöltéséhez. Leghasznosabb összetett szénhidrátok emészthetetlen élelmi rostot tartalmazó. Napi norma szénhidrát egy iskolás étrendjében, amelyből az egyszerűek legfeljebb 100 g-ot tehetnek ki.

A kutatások azt mutatják, hogy a krónikus betegségek (elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, onkológia, emésztési zavarok) első jelei serdülőkorban jelentkeznek. A táplálkozási oktatás jelentős hatással van az egészséges szokások kialakítására, és csökkenti az étrenddel összefüggő betegségek kockázatát.

Tipp: Próbáld meg bemutatni gyermekednek az egészséges táplálkozás előnyeit. A fiúkat „inspirálhatják”, ha elmagyarázzák, hogy az egészséges ételek jelentik a fizikai erőhöz és magassághoz vezető utat. A lányokra hatással lehetnek a haj és a bőr szépségéről szóló történetek. Illusztrálja nekik lehetséges következményeiédességek vagy zsíros ételek túlfogyasztása: fogszuvasodás, elhízás, hajhullás, pattanások.

Zab Fehérjetartalmát tekintve a zabpehely a második helyen áll a hajdina után. A zab olyan enzimet tartalmaz, amely elősegíti a zsír felszívódását a szervezetben. A zabpehely gyulladáscsökkentő hatással bír a gyomor-bél traktusra. A zabban található rostok felszívják a méreganyagokat. A B-vitamin komplex normalizálja a központi és a perifériás idegrendszer működését.

Az árpa gazdag foszforban (kétszer több, mint más gabonafélékben), ami szükséges a megfelelő anyagcseréhez és a jó agyműködéshez. Nagy mennyiségű lizint, aminosavat tartalmaz. Vírusellenes hatású, erősíti a szívizmot, részt vesz a bőr rugalmasságáért felelős kollagén termelésben.

Köles A gabonafélék közül a legkevésbé allergén termék. Könnyen felszívódik az érzékeny emésztőrendszerű emberek szervezetébe. Nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely serkenti a szívet. Gazdag szilíciumban. MÍNUSZ: a köles nagy mennyiségű zsírt tartalmaz, hosszú ideig tárolva avasodik, gyakori fogyasztása pedig hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Biokefir, bifidok, bio-egyensúly - tejgyógyszer A tudósok speciálisan a tejben élő hasznos baktériumokat tenyésztették ki. A belekben több mint 400 hasznos baktérium található, amelyek javítják a beérkező táplálék emésztését. És amikor a szervezetben hiányoznak ezek, a tejtermékekből származó baktériumok segítenek.

LEVEK A tudósok úgy vélik, hogy a frissen készített gyümölcslé előnyös. A gyümölcslevek mennyisége a gyermek étrendjében nem haladhatja meg a megengedett határértékeket (g/nap). A gyümölcslevek fogyasztása a főétkezés után javasolt. Lefekvés előtt nem szabad gyümölcslevet adni a gyerekeknek, ilyenkor a benne lévő cukor egész éjszaka tönkreteszi a fogzománcot.

48

1 1. előadó: Ma rendhagyó szülői értekezletet tartunk. Képzés formájában kerül megrendezésre. Pszichológiai képzés- Ez a lélek, az elme, a test edzése. Az ember 10%-át megtanulja annak, amit hall, 50%-át annak, amit lát, 70%-át annak, amit mond, 90%-át annak, amit csinál. A tréning résztvevői mindent maguk csinálnak.

2. előadó: Nem ítéljük el egymást, nem fogunk megbeszélni senkit. A biztonság, a bizalom és a nyitottság légkörét teremtjük meg. Ma a legfontosabbról beszélünk - a családról. Minden modern családnak nincs ideje a kommunikációra. Reméljük, hogy képzésünk legalább egy kicsit segíthet ebben.

1. előadó: Minden ember életében a család a legfontosabb. Ezek a legközelebbi és legkedvesebb emberek. Azok, akik szeretnek minket, törődnek velünk. Nincs jobb, nincs értékesebb a világon, mint a család. Megmenti, megmenti, megmutatja a helyes utat, meleget és szeretetet ad, támogatást nyújt az életben.

2. műsorvezető: Hol kezdődik a család? Kedvességgel, törődéssel, megértéssel, és természetesen szeretettel. Két, korábban teljesen idegen találkozásából, akik a legközelebbi és legkedvesebbekké válnak. És a családban tanuljuk meg a felelősséget, a törődést és a tiszteletet.

1. előadó: 4 csapatunk van...

Bemelegítő verseny „Ami nélkül nem lehetsz otthon”

Meg kell nevezni a házat alkotó elemeket.

A résztvevők felváltva nevezik meg a ház egy részét (cső, tető, padló, falak, mennyezet stb.)

Határozza meg, ki nevezett több szót.

2. előadó: Az emberek évszázadok óta alkotnak és gyűjtenek közmondásokat és szólásokat. A gondolat minden ereje bennük rejlik. És néha nem kell sokáig magyarázni valamit a gyereknek, elég, ha mondasz egy közmondást vagy mondást.

1. előadó: Szellemi verseny: „Egy közmondás által felvetett rejtvény.” Minden családnak megvannak a maga kedvenc közmondásai, amelyeket gyakran használ, de valószínűleg még nem ismeri a közmondások rejtvényeit.

2. előadó: Minden csapat egyszerre játszik. Aki először sejtette, felemeli a kezét és válaszol. Minden helyes válaszért egy pont.

1. előadó: Tehát kezdjük.

1. Minden gazdagságnál értékesebb. A tisztaság a kulcsa. Ha tönkreteszed, nem tudsz újat venni. (Egészség).

2. A madár örül a tavasznak, a gyerek pedig örül neki. Nincsenek számára kedvesebb rokonok. A szíve jobban melegszik, mint a nap. (Anya).

3. Az ember nélkülük olyan, mint a fa gyökerek nélkül. Ismerik a bajban. Ne legyen száz rubeled, de legyen. (Barátok).

4. A másik oldalon duplán kedves. Szebb a napnál, értékesebb az aranynál. (Haza).

5. Nélküle nincs jó. Enélkül nincs gyümölcs. Enélkül még halat sem lehet kihúzni a tóból. (Munka).

2. előadó: „Folytasd a közmondást” verseny

Sok közmondás és mondás szól a családról. Emlékezzünk rájuk. Az Ön feladata, hogy folytassa a közmondást.

– Alma az almafáról...(nem esik messzire).
-A vendég a küszöbön boldogságot jelent...(otthon).

– Minél gazdagabbak vagyunk... (annál boldogabbak vagyunk) .
- Vezesd a házat...(ne rázza a szakállát).

– Jó meglátogatni...(és jobb otthon) .
- Egy ház úrnő nélkül...(árva).

1. előadó: „Szülők vizsga” verseny – Helyzetek.

A lányod divatossá tette rövid frizura, levágva a fonat. A reakciód.

A gyerek egy nagy udvari kutyát hozott haza.

A 10-11. osztályos fiad beleszeretett egy lányba, és elhatározta, hogy feleségül veszi. Milyen tanácsot adnál neki?

A lányodnak külföldön kínáltak állást divatmodellként. Mit fogsz csinálni?

2. előadó: Az utolsó verseny „A dal segít építkezni és élni”

Ahogy a múltkori híres slágerben is elhangzik: „A vidám daltól könnyű a szív, nem hagyja unatkozni.”

1. előadó: És ma sem fogunk unatkozni. Megkezdjük a versenyünket. Emlékezzünk a szülők és gyerekek által kedvelt dalokra, melyeket minden jelenlévő együtt énekelhet.

2. előadó: A csapatok felváltva énekelnek dalrészleteket. Az nyer, aki a legtöbbet énekel. A közönség együtt énekelhet.

1. előadó: Amíg a zsűri összegzi az est eredményeit, Ön és én mindannyian boldogságot kívánunk barátunknak. És együtt énekeljük Stas Namin „Szeretnénk boldogságot...” című dalát.

A zsűri szava. Díjak a „Legbarátságosabb”, „Legkreatívabb”, „Legzenésebb”, „Legszellemibb” stb.

2. előadó:

Mi a család? A család nem csak rokonok, akik együtt élnek, hanem emberek, akiket érzelmek, érdeklődési körök és élethez való viszonyulás köt össze. A családnál nincs értékesebb.

1. előadó:

A család az, amit megosztunk mindenkivel,
Mindenből egy kicsit: könnyek és nevetés,
Felemelkedés és bukás, öröm, szomorúság,
Barátság és veszekedés, csönd bélyegzett.
A család az, ami mindig veled van.
Hagyja, hogy rohanjanak a másodpercek, hetek, évek,
De kedvesek a falak, apád háza -
A szív örökké benne marad!

2. előadó: Összefoglalva elmondhatjuk, hogy minden család felbecsülhetetlen és egyedi a maga módján. Azt szeretném mondani Nagyon köszönöm mindenkinek, aki időt szakított arra, hogy ma eljön hozzánk. És kifejezni azt a reményt, hogy képzésünk segített abban, hogy jobban megismerjük egymást, összefogjunk, és újabb lépést tegyünk a kölcsönös megértés és egység felé.

1. előadó: Köszönöm szépen a képzésen való aktív részvételt, úgy gondolom, hogy élveztétek az együtt töltött időt, el tudtátok venni a gondolatotokat a gondjaitokról, kommunikálni tudtok egymással és csak pihenni tudtok. Őszintén kívánjuk, hogy béke, melegség, megértés, szeretet, kedvesség és szeretet uralkodjon mindannyiótok családjában!

2. előadó: Azt javaslom, hogy a mai edzést a hangulat meghatározásával fejezzük be. Ehhez 2 hangulatjelet készítettünk, amelyekre arcokat rajzoltunk: boldog és szomorú. Nézze meg őket figyelmesen, és válassza ki, milyen hangulatban hagyja el ma a nappalit, majd tegye be őket a koporsóba.

1. előadó:
Köszönöm mindenkinek a figyelmet,
A lelkesedésért és a csengő nevetésért.
A verseny tüzére,
Garantált siker.
Most eljött a búcsú pillanata,
Beszédünk rövid lesz,
Eláruljuk:
"Viszontlátásra,

Azt mondjuk: Viszlát!"

ALKALMAZÁS

Emlékeztető szülőknek „Búcsúzó szavak”

Az emberiség legjobb elméi keresték és keresik a választ arra a kérdésre, hogy „Mi az élet értelme?” Sokan azt hiszik, hogy ennek semmi értelme, hiszen az ember születik és meghal. Szomorú gondolatok...
És ma együtt arra a következtetésre jutottunk, hogy a Földön a legfontosabb a család és a szeretet. Szerelem egy gyerek, egy férj, egy anya, egy testvér iránt. Minden más, akármilyen szép és fontos is - ruhák, bútorok, utazás, pénz, autók, üzleti siker - csak a legfontosabbhoz kötődik - egy családhoz, amelyben szeretet, együttérzés, gyengédség és irgalom uralkodik. És amikor a házadban mindenki szereti egymást, elkerülhetetlenül megfordulnak, hogy megpróbálják a többieket is ugyanolyan szeretővé és boldoggá tenni.

Igen, minden a családdal kezdődik, otthon – JÓ és GONOSZ. Legyen tehát több a világon boldog családok, ez azt jelenti, JÓ!

Szeretettel, tanárok.

Képződés készségek egészséges képélet

Az egészség egy olyan csúcs, amelyet folyamatosan meg kell másznod. Népszerű közmondás.

Ennek a harmóniának a titka egyszerű – az egészséges életmód:

• a fizikai egészség megőrzése;
• a rossz szokások hiánya;
• megfelelő táplálkozás;
• keményedés;
• a személyes higiénia betartása;
• pozitív érzelmek;
• a fizikai aktivitás.

Az iskolás gyermekek megfelelő táplálkozásának a következőnek kell lennie:

• életkornak megfelelő;
• lehetőleg naponta négyszer;
• kiegyensúlyozott a tápanyagok összetételében - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, valamint vitamin- és ásványianyag-összetétel;
• teljes mértékben biztosítja a szervezet energiaköltségét.

Keményedés -

az egyik a legjobb eszköz egészségfejlesztés. Az edzés feladata a gyermek törékeny, növekvő testének hozzászoktatása a környezet hőmérséklet-változásainak elviselésére. A gyermekek keményedésének fő eszközei a természetes tényezők - levegő, víz, nap.

A keményedés típusai:

• A mindennapi életben a mosás a legelérhetőbb módja, érdemes meleg vízzel kezdeni, fokozatosan csökkentve a hőmérsékletet.
• A lábfürdő a keményedés hatékony módja, mivel a láb a legérzékenyebb a hűtésre.
• Séta tovább friss levegő– használhatsz kerékpárt, sílécet, görkorcsolyát.

• Mezítláb séta - a lábizmok edzettek. El kell kezdenie mezítláb 1 perctől kezdve 1 perccel 7 naponta.
• A napozás erősítő hatással van a gyermek szervezetére, fokozza az anyagcserét és a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét.
• Úszás tározókban - úszás nyáron, nyugodt időben 22-23 fokos vízhőmérsékleten, 25-26 fokos levegő hőmérsékleten.

A tesztelés célja :

az egészséges életmóddal kapcsolatos tudatosság (alakítás) szintjének meghatározása az iskolások körében.

Kritériumok:

• A gyermekek ismerete az emberi test felépítéséről, az egészségről és az egészséges életmódról, ezen ismeretek tudatosítása.
• A gyermekek aktív hozzáállása az egészségükhöz, az egészséges életmód, a vágy, hogy segítsenek magukon és másokon annak megőrzésében.
• Az egészséges életmód készségeinek, technikáinak elsajátítása, a higiénikus magatartási szokások kialakítása, az önkontroll gyakorlására való készség és az elért eredmények önértékelése.

• A gyermekek vágya, hogy bővítsék látókörüket az egészség és az egészséges életmód terén, érdeklődés új információ adott témában, gyermekmagazinokból, újságokból, gyerekeknek szóló népszerű tudományos irodalomból, rádióból, televízióból, internetről szerezzük be.
• Az egészségügyi és higiéniai előírások betartásának szükségességének bemutatása.

Következtetés:

A kapott eredmények azt jelzik, hogy szükség van a tanulók egészségügyi szükségleteire, a személyes higiénia szabályaira, az elsősegélynyújtásra, az egészséges életmód lényegére vonatkozó tudományos elképzelések kialakítására.

EMLÉKEZTETŐ SZÜLŐKNEK AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD ALAKÍTÁSÁRÓL GYERMEKEIKBŐL

• Kezdje az új napot egy mosollyal és egy reggeli edzéssel.
• Kövesse a napi rutint.
• Ne feledje: jobb egy okos könyv, mint a céltalan tévénézés.
• Szeresd gyermekedet, ő a tiéd. Tiszteld családtagjaidat, ők útitársak.
• Naponta legalább négyszer meg kell ölelnie gyermekét.

• Nincsenek rossz gyerekek, csak rossz cselekedetek.
• A személyes példa az egészséges életmódban jobb minden erkölcsnél.
• Használjon természetes keményítő tényezőket - nap, levegő és víz.
• Ne feledje: az egyszerű étel egészségesebb.
• A kikapcsolódás legjobb formája egy séta a családdal a friss levegőn.

• Figyelje gyermeke alvási szokásait.
• Vigyázz magadra idegrendszer gyermek.
• Sajátítsa el a higiéniai készségeket. A főszerepet a család példája játssza.
• Ne tedd meg gyermekedért azt, amit ő maga meg tud tenni, bár nehezen.
• Mindig legyen példa mindenben!