A gyermek éves etetésének szabályai Komarovsky szerint. Orvos Komarovsky a gyermekek táplálkozásáról Egy 3 éves gyermek táplálkozása Komarovsky

A gyermek étrendjének diverzifikálása egy éves korban sok anyát aggaszt.

A szervezet nő, fejlődik, megerősödik, ehhez önmagában az anyatej sem elég.

Mivel ebben az időszakban még mindig nem ehet füstölt, sült és túl zsíros ételeket. Ami a fűszereket illeti, itt csak a só megengedett, de kis mennyiségben, minden más típus nem ajánlott.

Mennyit lehet enni és milyen arányban?

Egy éves gyermek napi táplálékbevitele 1000 g és 1400 g között mozog, mennyisége a következő tényezőktől függ:

1. Életmód - cirkuszi előadásba, állatkertbe stb. járni több energiát igényel, ami azt jelenti, hogy többet eszik
2. Mobilitás – minél többet mozog otthon és sétál, annál többet akar enni
3. Fiziológia - egy erős baba többet eszik, mint egy vékony baba, mivel több tápanyagra van szükség a testtömeg felmelegítéséhez
4. Egy tizenkét hónapos gyermek napi menüjének a következő élelmiszereket kell tartalmaznia (grammban):

• – 400
• Zöldség - 200
• kenyér - 10
• Gabona zabkása - 200
• hal - 60
• Savanyú tej - legfeljebb 200
• Hús - 60
• Gyümölcsök - 110
• Máj - 20
• tojás - 20
• Sütik – 15
• Gyümölcslé - 100

Ne feledje, hogy bizonyos élelmiszerek nem adhatók naponta, például tojás, máj és hal. Hetente legfeljebb 2 alkalommal kell bevenni őket az étrendbe.

A napi táplálék mennyisége nem haladhatja meg a megadott mennyiséget, az etetések közötti intervallumok pedig nem haladhatják meg a 4 órát.

Mintaétlap egy éves gyereknek egy napra

Ez az információ nem tekinthető cselekvési utasításnak, lényege, hogy megmutassa az anyáknak, hogyan kell kiszámítani egy gyermek hozzávetőleges étrendjét egy napra.

Első reggeli

A gyermeknek körülbelül 30 perccel az ébredés után kell elfogyasztania (grammban):

• Túrós charlotte vagy tejes zabkása = legfeljebb 150 g
• Szendvics (kenyér és vaj) = 10 g
• Kemény sajt = 10
• Gyümölcsbefőtt, gyümölcslé, gyenge tea = 100
• Teljes teljes százalék - a napi táplálékbevitel 25% -a

Ebéd

Az ellátás fenntartásához a gyermeknek nassolnia kell (első és ebéd között). Tartalmazza (grammban):

• Savanyú tej (joghurt) = 100
• Tej (a joghurtot helyettesítheted vele) = 150
• Sütik és gyümölcsök

Itt meg kell nézni a baba jellemzőit, például, ha nem akar gyümölcsöt enni, akkor egyáltalán nem kell kínálnia.

Vacsora

Az első reggeli elfogyasztása után (4 órával később) ebéddel kell kínálni a babát:

• Az első fogáshoz (borscht vagy leves) = 90
• A főételhez (zöldség ételek vagy zabkása) = 90
• Hús vagy hal köret = 60
• A harmadikhoz - gyümölcskompót, gyenge tea, gyümölcslé = 100

Az ebédmenü a teljes napi táplálékbevitel 35%-át teszi ki.

Délutáni nasi

További megerősítés egy csendes óra (aludás) után. Itt kínálhat: túrós rakott, csak túrós vagy túrós sütemény, tejes palacsinta, túrós tészta, sütőtök zabkása, bármilyen más tej vagy túró alapú kulináris alkotás.

A délutáni uzsonna teljes összetevője a teljes mennyiség 15%-a.

Vacsora

Nyugodt idő után (4 óra elteltével) és lefekvés előtt 1-1,5 órával kell felszolgálni. A vacsora legyen kielégítő és egészséges, például: zabkása vagy párolt zöldségek, mindig körettel.

Mossa le az ételt gyümölcslével, kakaóval tejjel, teával vagy csak tejjel. Éjszaka, amikor a baba felébred, jobb, ha tápszert adunk neki.

Annak ellenére, hogy tizenkét hónapos korában a baba teljesen bármilyen ételt ehet, számos korlátozást kell tudnia a szülőknek.

Egy éves gyermek menüjéből Komarovsky azt tanácsolja, hogy teljesen zárja ki:

• Édességáruk - édességek, csokoládé és egyéb termékek
• Konzervek - kivéve a gyermekek számára
• Kolbász – különösen füstölt
• Kaviár – kivétel nélkül bármilyen hal
• Gomba - semmilyen körülmények között
• Félkész termékek – különösen ipari termékek

Ha valami édességgel szeretné kényeztetni gyermekét, készítsen lekvárt vagy házi mályvacukrot.

Nem szabványos helyzetek

Mi a teendő, ha gyermekével útra kell mennie?

Ebből a célból olyan babatermékeket vásárolhat, amelyeket a gyermek már kipróbált és megtetszett.

Ezek a zabkása, levesek, pürék.

Egyszerűen elkészíthetők és egészségesek a baba számára.

Vizes leöblítés után gyümölcsöt is vihetünk magunkkal.

Ne felejtse el, hogy egy gyerek sokat ihat, ezért palackozott vizet kell vinnie magával.

A kocsiban lévő zabkását például enyhén felmelegített vízzel kell hígítani, nem pedig az ott kínált forrásban lévő vízzel. Ha nincs nálad kazán, megkérheted az útmutatót, hogy melegítse fel a rendelkezésre álló vizet.

Utazás közben a gyermeknek nem ajánlott a felnőttekkel együtt étkezni. Még az előző napon elkészített ártalmatlan főtt csirke is mérgezést okozhat a szervezetben. Sőt, a felnőttek egyáltalán nem éreznek kényelmetlenséget.

A tenger melletti nyaralóhely kiválasztásakor előnyben kell részesíteni azokat a szállodákat, amelyek gyermekkonyhával rendelkeznek. Ha a szülők kifejezik azt a vágyat, hogy személyesen főzzenek, akkor az étrendnek ugyanolyannak kell lennie, mint otthon.

Nem kell gyümölccsel tömni a gyereket, azonnal és most „vitaminizálva” a szervezetet. Az új gyümölcsöket nagyon óvatosan és fokozatosan kell bevinni az étrendbe.

Összefoglalva a következőket mondhatjuk: követnie kell a tudósok és a híres gyermekorvosok ajánlásait, de mindenekelőtt gyermeke preferenciáira kell összpontosítania. Csak így lehet helyes és kiegyensúlyozott étrendet kialakítani, ahol a baba elégedett lesz, és az anyáknak nem kell attól tartaniuk, hogy nem hajlandó enni.

Minden szülő hallott egy Komarovsky nevű gyermekorvosról. Ez egy híres orvos, aki népszerű könyveket írt a gyermekek egészségéről. Sok szülő hallgat az orvos tanácsára. Komarovsky szerint az egy év alatti gyermekeknek csak anyatejre van szükségük. A gyermek csak az első fogak kibújása után készen áll az új táplálék fogadására, és hat hónapig nincs szüksége zabkására, gyümölcslevekre és pürékre.

Amikor a baba 7 hónapos lesz, Komarovsky tanácsa szerint az anyatejen kívül gabona zabkását, túrót és kefirt is adhat. Minél idősebb a gyermek, annál több étel kerülhet étrendjébe. 8 hónap után már adhatunk zöldségpürét és leveseket, 9 hónapra pedig hús és gyümölcs hozzáadásával diverzifikálhatjuk az étrendet. De Komarovsky figyelmeztet, hogy ennek az időszaknak a célja nem a gyermek táplálása, hanem csak az étel megismertetése.

Amikor a baba egy éves lesz, Dr. Komarovsky azt javasolja, hogy adjon halat, húst és sárgáját. 12 hónap elteltével is hozzá kell adni az alapvető élelmiszereket, de óvatosnak kell lennie az olyan élelmiszerekkel, mint a hal, a csirke és a tojás, mert allergiát okozhatnak a gyermekben. Egy éves korában adhatsz neki egy kis darab kekszet, sárgarépát vagy almát, hogy megpróbálja megrágni. Figyelembe kell venni, hogy az ételnek természetesnek kell lennie. A szilárd tápláléknak köszönhetően a gyermek elsajátítja a készségeket és gyakorolja a mozgáskoordinációt, valamint képes lesz vakarni és masszírozni az ínyét.

Menü egy gyermek számára évente Komarovsky módszere szerint.

Egy éves korában a gyermek válogatósabb lesz az ételek iránt, de az étvágy kissé csökken, és a növekedés üteme is csökken. Dr. Komarovsky azt írja könyveiben, hogy ebben a korban meg kell adni a lehetőséget a gyermeknek, hogy saját ételeit válassza ki. A szülőknek nem kell aggódniuk, ha a gyermek a szokásosnál többet szeretne enni, vagy ha hirtelen megszűnik a vágy, hogy valami olyat együnk, amit korábban szeretett, mert a baba intuitív módon képes meghatározni, hogy mi lesz egészséges és mi nem. Egy éves gyermek menüjének elkészítésekor ezt figyelembe kell venni.

Természetesen nem szabad feladni a gyermek etetésének tudományos megközelítését; Komarovsky azt tanácsolja, hogy hallgasson a baba ízlésére, és legyen figyelmesebb arra, hogy mit akar enni. Ez megkönnyíti a szülők számára, hogy menüt készítsenek gyermekük számára.

Az orvos tanácsa szerint, ha a gyerek visszautasít egy ételt, ami ízlett, akkor ne ragaszkodjon, hanem etesse meg egy másik étellel, egy idő után meggondolhatja magát, de ha továbbra is arra kényszeríti, hogy egyen, amit nem hajlandó, akkor undor léphet fel. felmerülhet.

Például, ha hirtelen abbahagyja a cukkini tetszését, akkor próbálj meg sárgarépát adni neki, és ha a baba már nem szereti az összes zöldséget, akkor érdemes egy időre áttérni a gyümölcsökre, semmi rossz nem történik. Ha a gyermek menüje tejet és gyümölcsöt tartalmaz, a szervezet nem kap kevesebb vitamint, mint amikor zöldséget eszik. A gyerekek gyakran megtagadják a zabkását enni, de Komarovsky szerint nem feltétlenül kell szerepelniük egy 1 éves gyermek étrendjében. Az orvos azt javasolja, hogy ha lemond a zabkásáról, cserélje ki tésztával vagy burgonyával.

Egy éves gyereknek több kenyeret vagy süteményt kell adni, de a tejet különösen értékesnek tartják. Naponta legalább 750 grammot kell inni belőle, de ha a gyerek nem hajlandó, akkor nem kell erőltetni, mert teljesen abbahagyhatja az ivást. Csak gyermekeddel együtt tudsz helyes és egészséges menüt készíteni, a baba boldog lesz, és nem kell kényszerítened, hogy valami nem ízlett ételt egyen, és az egészsége is kiváló lesz.

Komarovsky videó: Menü

MINDENKÉPP NÉZD MEG EZT A VIDEÓT TELJESEN.

Étlap szoptató anyának Komarovsky módszere szerint.

Dr. Komarovsky azt is javasolja, hogy a szoptató anyák ragaszkodjanak egy bizonyos menühöz. Nagyon hasznosnak és változatosnak kell lennie. A termékeknek természetesnek kell lenniük, aminek köszönhetően az anyatejet fogyasztva minden szükséges anyaggal ellátják a gyermek szervezetét. +

Az anyának kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek allergiát okozhatnak a gyermekben és megváltoztathatják a tej ízét, például csokoládétermékeket, citrusféléket, és ne egyen csípős, sós vagy fűszeres ételeket. A nem ajánlott élelmiszerek közé tartoznak olyan ételek is, amelyek gázképződést okozhatnak, de az ilyen ételek elfogyasztásakor érdemes figyelni a baba reakcióját, mert a káposzta vagy a hüvelyesek nem mindig okozhatnak gyomorrontást.

A tiltott termékek közé tartoznak:

1. Erjesztett tejtermékek, fehér kenyér, pékáruk;
2. Legyen óvatos, amikor túl zsíros ételeket próbál ki;
3. Komarovsky pedig úgy véli, hogy nem helytálló az a vélemény, hogy a tej zsírtartalmának növelése érdekében érdemes például diót enni. A magas zsírtartalmú tejet nagyon nehéz megemészteni a gyermek számára, ezért nem szabad szándékosan zsírosítani.

Az anyák gyakran aggódnak a szoptatás alatt elfogyasztott folyadék mennyisége miatt. Ebben a kérdésben Komarovsky azt tanácsolja, hogy figyelmesebben hallgassa meg magát az anyát: ha van vágy inni, akkor nincs tilalom az elfogyasztott folyadék mennyiségére, mert a tejtermelés is ettől függ, de nem szabad kifejezetten inni a félelem miatt. a tej elvesztéséről. Az orvos azt tanácsolja, hogy tiszta vizet, szárított sárgabarackból készült természetes kompótot, aszalt szilvát és teát igyon, de a tejet le kell mondani, amelyet jobb kefirrel és gyümölcslevekkel helyettesíteni.

A Komarovsky szerinti kiegészítő etetés az elmúlt években népszerű témává vált a várandós és bejáratott fiatal anyák körében. Sok szülő hallgatja ennek az orvosnak a tanácsát, még a tapasztalt többgyermekes anyák és apák is. Jevgenyij Komarovszkij karizmája és személyes nézete a gyermekgyógyászatról, mint gyermekgyógyász szakorvosról, bizalmat ébreszt a szülőkben ajánlásaiban.

Az új termékek megjelenése a baba étrendjében izgalmas szakasz a fiatal szülők és babáik életében. De a kiegészítő élelmiszerek bevezetése Komarovsky szerint eltérhet a gyermeket megfigyelő gyermekorvos ajánlásaitól. Hogy melyik szakemberre hallgatnak, azt a szülők döntik el.

A legtöbb fiatal anya nem lát jelentős különbséget a „kiegészítő táplálás” és a „kiegészítő táplálás” definíciója között, valójában azonban ez két teljesen különböző szó.

A „kiegészítő takarmányozás” fogalma akkor alkalmazható, ha a gyermeknek nincs elég teje, és annak hiányát vagy előre, vagy háziállatok tejével pótolják (ami rendkívül nem kívánatos). Ebben az esetben azt mondják, hogy a baba vegyes táplálású.

A kiegészítő táplálás azt jelenti, hogy a csecsemő a szokásos étrendje mellett kap táplálékot - anyatejet vagy tápszert. A kiegészítő táplálás célja a baba szervezetének alkalmazkodása és hozzászoktatása a „felnőtt” táplálékhoz.

Mikor kell bemutatni?

A gyermekgyógyászatban a gyermek fejlődésének első évét tekintik a legfontosabbnak, és ebben a szakaszban nagy jelentősége van a táplálkozásnak. Komarovszkij bevezető táblázata szerint fontos, hogy az első kiegészítő táplálékot legkorábban adják, amikor a gyermek 6 hónapos lesz. Ebben az esetben egyáltalán nem mindegy, hogy a baba milyen alapvető táplálékot kap - anyatejet vagy adaptált tápszert.

Dr. Komarovsky úgy véli, hogy ha a gyermek fejlődése a normál határokon belül van 6 hónapig, akkor nincs szüksége további élelmiszerekre az anyatejen és a tápszeren kívül.

Az első kiegészítő táplálékokat ennél az időszaknál nem célszerű bevezetni. Amikor új élelmiszereket viszünk be a gyermek étrendjébe, a gyermek megkapja azokat a tápanyagokat, amelyek szervezete növekedéséhez és fejlődéséhez szükségesek. Ezenkívül, ha az első szilárd táplálékot túl későn adják be, az olyan készségek, mint a rágás és a finom motoros készségek, nem kezdenek fejlődni.

A hat hónapos babák rágással készítik fel az ínyüket az első fogak kitörésére, az étellel való játék közben pedig a baba finommotorikáját fejleszti. Ezenkívül a 6 hónaposnál idősebb csecsemők monoton étrendje növekedési visszamaradáshoz vezethet.

A kiegészítő élelmiszerek időben történő bevezetése a Komarovsky táblázat szerint erősíti a gyermek egészségét, és lehetővé teszi számára, hogy megfelelően fejlődjön pszicho-érzelmi és fizikai irányban.

A korai kiegészítő takarmányozás előnyei és hátrányai

A fiatal anyák gyakran hallják másoktól, hogy korábban is kezdhetik, mint a modern gyermekgyógyászat javasolja. Minél idősebb a baba, annál gyakrabban hallható otthoni tanács a tojássárgájával, zabkásával és egyéb termékekkel történő kiegészítő táplálásról.

Napjainkban, ha a szoptató anya megfelelően és változatosan táplálkozik, vagy a gyermek kiváló minőségű adaptált tápszert kap anyatej-helyettesítőként, akkor 6 hónapos koráig nincs szükség kiegészítő táplálásra. A kiegészítő élelmiszerek túl korai bevezetése sem előnyös, hanem árt a gyermeknek.

Például élőlények is felbukkanhatnak. Éppen ezért a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kérdését a szülőknek alaposan át kell gondolniuk. Ahhoz, hogy átfogó információkat kapjanak, tanulmányozhatják a kiegészítő élelmiszerek táblázatát Komarovsky szerint.

Bevezetési szabályok

Dr. Komarovsky azt tanácsolja, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetésekor tartsa be a következő ajánlásokat:

1. Minden terméket óvatosan és fokozatosan kell felajánlani. Kezdetben elegendő egy teáskanál vagy korty új étel, majd a gyermeket a szokásos étellel - tejjel vagy tápszerrel - etetik. Ha a baba bőre és nyálkahártyája, széklete és alvása változatlan marad, a kiegészítő táplálékok mennyisége növelhető.
2. Ha kétségei vannak, például pelyhes foltok jelentek meg a gyermek arcán, vagy gyakrabban ébredt fel éjszaka, és gyakrabban aludt, ajánlatos várni egy kicsit az új termékkel, és mindent úgy hagyni, ahogy van.
3. Ha fájdalmas megnyilvánulások, például a test allergiás reakciója nyilvánvalóvá váltak, nem ajánlott új élelmiszert bevezetni, amíg a baj jelei eltűnnek.
4. Betegség időszakában, előtte és utána 3 nappal új terméket nem lehet bevezetni.
5. Ha egy gyermek nem szereti a terméket, vagy nem szívesen eszi meg, ne ragaszkodjon hozzá.

Milyen termékekkel érdemes kezdeni?

Vannak, akik úgy vélik, hogy az első kiegészítő etetés zöldségekkel kezdődik, mások biztosak abban, hogy gyümölcsökről van szó, mások pedig ragaszkodnak ahhoz, hogy a babát először anyatejjel készített zabkával kell etetni.

A Komarovsky szerinti kiegészítő élelmiszerek bevezetésére vonatkozó szabályok szerint jobb, ha a kiegészítő táplálást kefirrel kezdjük. A szakember ezt azzal magyarázza, hogy a gyermek emésztőrendszerének születése óta volt ideje megszokni a tejtermékeket, és a kefir a legközelebbi analógjuk.

Emellett a kefir rengeteg erjesztett tejbaktériumot tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert és csökkentik a bélfertőzések kialakulásának valószínűségét. A kefir minőségileg csökkenti a csecsemő még éretlen májának terhelését, és pozitív hatással van a szervezet emésztési folyamataira.

A Komarovsky kiegészítő etetési rendszer azt javasolja, hogy reggel vezessen be egy új terméket, fokozatosan helyettesítve ezzel a gyermek fő táplálását. Először a babának nagyon kevés kefirt kínálnak tesztelésre - legfeljebb 2 teáskanálnyit. Ha nincs negatív reakció a szervezetből, a következő napokban a kefir adagja biztonságosan növelhető, amíg a gyermek el nem kezd 150 ml-t enni egy egész etetésre, kiegészítő táplálás nélkül.

5-7 nappal ezt követően egy második új termék kerül be a gyermek étrendjébe - a túró. Természetesen a baba relatív egészségi állapota és az új élelmiszer mellékhatásainak hiánya miatt vezetik be. Egy hat hónapos babának elegendő naponta 30 gramm túrót elfogyasztani, 9 hónapos kortól ez a szám 50 grammra nő. Ha a baba kategorikusan nem szereti a túrót természetes formájában, Dr. Komarovsky azt tanácsolja, hogy adjon hozzá egy kis mennyiségű cukrot.

Miután a gyermek hozzászokik a kefirhez és a túróhoz, vagyis az erjesztett tejtermékek helyettesítik az egyik reggeli etetést (ez általában 10 napig tart), az orvos azt javasolja, hogy a gyermek étrendjébe vegyen be tejet és gabonaféléket (rizs, zabpehely vagy hajdina), az esti etetés helyett.

A Komarovsky szerinti kiegészítő etetési rendszer csak a csecsemő életének 8. hónapjában javasolja a zöldségek és gyümölcsök bevezetését. Ebben az esetben a zöldségfőzetekkel kell kezdenie, és csak ezek után kínálhatja a babát zöldségpürével vagy levessel. 2 hét elteltével hozzáadhatja a tojássárgáját és a húst az étrendhez, Komarovsky hónaponkénti kiegészítő takarmányozási táblázata szerint.

Adminisztrációs séma

A Komarovsky szerinti kiegészítő takarmányozási táblázat a következő:

Főzni magadnak vagy megvenni?

Egy fiatal anyának magának kell eldöntenie, hogy kiegészítő ételeket készít-e, vagy készételeket vásárol speciális osztályokon. Lehetetlen megmondani, melyik a jobb, az biztos. Mind a kereskedelmi, mind a házi bébiételeknek megvannak a maga előnyei és hátrányai.

A gyári termékek előnyei:

• időt takarít meg anyának;
• a képesség, hogy magával vigye egy kirándulásra vagy egy sétára;
• a termék kényelmes konzisztenciája;
• az élelmiszerek dúsítása további vitamin- és ásványianyag-komplexekkel;
• többkomponensű termék, ami nem mindig érhető el otthon.

A gyári bébiételek hátrányai:

• nagy pénzügyi költségek;
• A kész élelmiszer nyitott üvegének eltarthatósága nem haladja meg a 24 órát a hűtőszekrényben, ami rendkívül veszteséges a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének kezdetén;
• A felbontott zabkását legfeljebb 2 hétig tárolhatja;
• a zöldségpürék íze súlyosan gyengébb, mint a házias ételek.

A házi készítésű ételek előnyei:

• pénzügyi megtakarítások;
• az íze általában jobb, mint a bolti termékeké;
• Az étel állagát és ízét saját belátása szerint állíthatja be.

A házi készítésű ételek hátrányai:

• sok időt töltenek különösen a baba számára készült ételek megvásárlásával és napi elkészítésével;
• képtelenség a terméket otthonon kívül elkészíteni.

Kiegészítő élelmiszerek és új élelmiszerek csecsemő étrendjébe történő beillesztésekor mindig tartsa be a gyermeket megfigyelő gyermekorvos és/vagy Dr. Komarovsky által javasolt szabályokat, hogy ne veszélyeztesse a gyermek egészségét.

Komarovsky szerint a kiegészítő élelmiszerekkel végzett kísérleteket a baba 6-7 hónapos koráig el kell halasztani. Minél idősebb a baba, annál kisebb kockázatot jelent számára a szokatlan ételeket tartalmazó ételek.

Emlékeztetni kell arra, hogy az első kiegészítő élelmiszerek bevezetése a Komarovsky táblázat szerint nem jelenti azt, hogy fel kell hagynia a szoptatással. Természetesen a már 6 hónapos kort elért baba fejlődéséhez és növekedéséhez új ételekre van szükség. De az anyatej pontosan az a termék, amelyre egy év alatti gyermeknek a legnagyobb szüksége van. Általában 1 éves korára a gyermek végleg áttér az „alap” táplálkozásra, de egy szoptatást legalább 12 hónapig kell hagyni.

Hasznos videó a kiegészítő élelmiszerek bevezetéséről Komarovsky szerint

Szeretem!

Kicsit kicsi, de informatív

Ebben a korban a gyerekek tovább fejlesztik a rágókészüléket, elegendő számú fog jelenik meg - 1,5 éves korig a gyermekeknek már 12 foguk kell. Az emésztőnedv és az enzimek aktivitása is megnő, de funkcióik még mindig nem érik el a teljes érettséget. A gyomor térfogata nő - 200-300 ml-re. A gyomor kiürülése átlagosan 4 óra elteltével következik be, így naponta 4-5 alkalommal étkezhet. Az egy-másfél éves gyermekek napi táplálékmennyisége (az elfogyasztott folyadékok nélkül) 1200-1250 ml. Ez a mennyiség (beleértve a kalóriatartalmat is) körülbelül a következő arányban oszlik meg a takarmányok között: reggeli - 25%, ebéd - 35%, délutáni snack - 15%, vacsora - 25%. Az egyszeri étkezés térfogata napi 5 etetés figyelembevételével 250 ml, napi 4 etetéssel 300 ml lehet.

1-1,5 éves gyermekek számára a pépes állagú ételek előnyösek. Ha a gyermeknek ebben a korban kitört a rágófoga - babaőrlőfoga, akkor 2-3 cm-nél nem nagyobb, egész ételdarabokat kínálhat neki. . A csecsemőben az étkezések során kezd kialakulni egy kondicionált táplálkozási reflex, amely biztosítja az emésztőnedvek megfelelő, ritmikus elválasztását és a táplálék jó felszívódását. Éppen ezért fontos a diéta betartása és az étrend bővítése új termékek, ételek bevezetésével. A gyermek kognitív és motoros aktivitása növekszik, és ezzel együtt nő a szervezet energiafelhasználása. Az élettani energiaszükséglet az 1 éves és 1,5 éves korosztályban átlagosan 102 kcal 1 testtömegkilogrammonként. 11 kg-os átlagos testsúly mellett napi 1100 kcal.

A gyermek étrendjének fő követelménye egy év elteltével a változatosság és az alapvető tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ásványi anyagok, vitaminok) egyensúlya. Zöldségből, túróból, sajtból, tejből, állat- és baromfihúsból, tojásból, gabonafélékből és lisztből készült ételek kombinációira van szükség. Az 1-1,5 éves gyermekek étrendjének alapja a magas állati fehérjetartalmú élelmiszerek: tej, tejtermékek és erjesztett tejtermékek, hús, baromfi, tojás. A gyermeknek naponta kell étkeznie ezekből a termékekből, valamint zöldségekből, gyümölcsökből és gabonafélékből.

Az 1 évesnél idősebb babák táplálkozásában fontos szerepe van tej, tejtermékek és fermentált tejtermékek. Könnyen emészthető fehérjéket, zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Az erjesztett tejtermékek tejsavbaktériumokat tartalmaznak, amelyek szabályozzák a gyomor-bél traktus működését, pozitív hatással vannak a bél mikroflórájára, javítják az emésztést, növelik a gyermek immunitását. A tejet, a kefirt, a joghurtot naponta be kell venni az egészséges gyermek étrendjébe, a tejszínt, a túrót, a tejfölt és a sajtot pedig egy-két nap múlva használhatja fel. Normál testtömegű gyermekek számára a csökkentett zsírtartalmú ételek elfogadhatatlanok, az étrendben 3,2% zsírtartalmú tej, 2,5-3,2% kefir, 3,2% joghurtok, 10% tejföl, túró, például tej, és krémesek - 10% zsírtartalommal. A tej és az erjesztett tejtermékek teljes mennyisége napi 550-600 ml legyen, figyelembe véve a különféle ételek elkészítését. Ebből naponta 200 ml bébiételnek szánt kefirt kaphat egy gyerek. A tehéntejfehérjékkel szembeni intoleranciában szenvedő csecsemők számára a legjobb a teljes tej bevezetését elhalasztani (azaz olyan tejet, amelynek feldolgozása során egyik összetevője sem változott minőségileg és/vagy mennyiségileg - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi sók, stb.) egy későbbi időpontban (legfeljebb 2-2,5 év), és ehelyett az élet második felében továbbra is használjon tápszereket (teljes tejporból készülnek, savó hozzáadása nélkül). Az egyéves csecsemők csak speciális gyermektejes (nem krémes) joghurtot kaphatnak mérsékelt zsír- és szénhidráttartalommal, legfeljebb napi 100 ml térfogatban. A túró, mint fehérje- és kalciumforrás, a gyermekek számára napi 50 grammon belül szükséges. Az első fogások fűszerezésére 5-10 g tejföl vagy tejszín használható, a zúzott formában 5 g-ig terjedő kemény sajtokat a második életévben csecsemők táplálására 1-2 nap után használják.

Értékes termék a bébiételben (ha nincs orvosi ellenjavallat, pl. ételintolerancia, diszkinézia (gyengült epeösszehúzódás)) – tojás, melyeket keményre főzve vagy különféle ételekhez adva adunk a babának, napi 1/2 csirketojás vagy 1 fürj mennyiségben. Másfél évig csak keményre főtt sárgáját ajánlatos használni, zöldségpürével keverve.

Az életkor előrehaladtával az étrendben lévő mennyiség fokozatosan növekszik hús. Húskonzerv, húsos szufla, fasírt, darált hús sovány marha-, borjú-, sertés-, lóhús-, nyúl-, csirke-, pulykafajtából 100 g mennyiségben adható a gyermeknek naponta, lehetőleg a nap első felében. , tekintettel ezeknek a termékeknek a hosszú felszívódási idejére. Az étrend bővítése a belsőségek - máj, nyelv és gyermekkolbász - bevezetése miatt következik be (a csomagolás azt jelzi, hogy kisgyermekeknek szánják). A kolbász nem szerepel az „engedélyezett” termékek listáján.

Jó toleranciával és allergiás reakciók hiányával az alacsony zsírtartalmú tengeri és folyami fajtákat bevezetik a gyermek étrendjébe hal(pollock, szürke tőkehal, tőkehal, foltos tőkehal) hal formájában, bébiételekhez való halkonzervek és zöldségek, halszufflé, adagonként 30-40 g, heti 1-2 alkalommal.

Növényi olaj napi 6 g-os normánál nyersen, zöldségpürékhez és salátákhoz adva célszerű használni. A gyermek állati eredetű zsírokat tejföllel és vaj(napi bevitel 17 g-ig).

Az 1-1,5 éves gyermekek számára készült termékkészletnek tartalmaznia kell kenyér különböző fajtájú rozsliszt (10 g/nap) és durva búzaliszt (40 g/nap) A kekszből és kekszből étkezésenként 1-2 db adható.

Továbbra is javasolt a gluténmentes élelmiszerek széles körben történő alkalmazása az egy évesnél idősebb gyermekek étrendjében. zabkása(hajdina, rizs, kukorica), fokozatosan bevezetve a zabpelyhet. A helyzet az, hogy a glutén, egyes gabonafélék növényi fehérjéje: rozs, árpa, zab, búza (amelyből a búzadara készül), kisgyermekeknél károsíthatja a vékonybél sejtjeit - cöliákiát és allergiás reakciókat, mivel a gyermekek hiányzik a glutént lebontó peptidáz enzim. Javasoljuk, hogy a zabkását naponta egyszer 150 ml térfogatban adják be.

1,5 éves korig ne kínáljon szénhidrátban gazdag tésztát gyermekének.

Zöldségek szénhidrát-, vitamin-, ásványi sók, élelmi rostforrásként fontosak, és széles körben kell alkalmazni az 1-1,5 éves gyermekek táplálkozásában zöldségpüré formájában. A káposztából, cukkiniből, sárgarépából, sütőtökből készült zöldségételek napi mennyisége hagyma és fűszernövények hozzáadásával 200 g. A burgonyaételek pedig nem több, mint 150 g, mert keményítőben gazdag, ami lassítja az anyagcserét. A kisgyermekek, valamint a gyomor-bél traktus működési zavaraiban szenvedő gyermekek nem kínálhatnak fokhagymát, retket, retket és fehérrépát.

Orvosi ellenjavallatok hiányában (például ételallergia) a gyermekeknek napi 100-200 g frisset kell kapniuk. gyümölcsés 10-20 g bogyók. Jót tesznek még a különféle gyümölcsök, bogyók (lehetőleg cukor nélkül) és zöldséglevek, csipkebogyó főzet (akár 100-150 ml) naponta étkezés után. Kisgyermekek étrendjében nem javasolt a zselé használata, mivel feleslegesen gazdagítják az ételt szénhidráttal, tápértékük alacsony.

Ne felejtse el, hogy a gyermeknek elegendő mennyiségű folyadékot kell kapnia. A kiegészítő folyadék mennyiségére nincsenek normák, a csecsemőnek igény szerint vizet kell adni (etetés közben, etetések között). A legjobb, ha forralt vízzel, baba ivóvízzel, gyenge teákkal vagy babateával kínálja gyermekét. Az édes italok - kompótok, gyümölcsitalok, gyümölcslevek nem kompenzálják a folyadékhiányt, a bennük lévő cukor pedig csökkenti az étvágyat és növeli a gyermek hasnyálmirigyének terhelését. Ügyeljen arra, hogy a csecsemő számára folyadék álljon rendelkezésre az etetések között.

És néhány szó a 1,5 év alatti gyermekek élelmiszer-feldolgozásáról. A zabkását és leveseket pürésítve, a zöldségeket és a gyümölcsöket püré, a húst és a halat puha darált hús formájában (egyszer húsdarálón átpasszírozva) vagy felfújt, párolt szelet és húsgombóc formájában készítik. Minden étel forralással, párolással, gőzöléssel készül, fűszerek (bors, fokhagyma stb.) hozzáadása nélkül.

Tápláld a babádat kanálból, és hagyd, hogy csészéből igyon.

Íme egy hozzávetőleges egyszeri ételmennyiség (grammban), amelyet 1 és 1,5 év közötti gyermekek számára ajánlunk.

Reggeli: zabkása vagy zöldséges étel (150 g); hús- vagy halétel, vagy omlett (50 g); tej (100 ml).

Vacsora: leves (50 g); hús- vagy halétel (50 g); köret (70 g); gyümölcslé (100 ml).

Délutáni nasi: kefir vagy tej (150 ml); sütemény (15 g); gyümölcsök (100 g).

Vacsora: zöldséges étel vagy zabkása, vagy túrós rakott (150 g); tej vagy kefir (150 ml).

Kellett-e az illetőnek éhezik? Természetesen igen, csakúgy, mint bármely más biológiai faj (nyúl, farkas, kárász, szarvas), amely jelenleg a természetben létezik. Következtetés - éhezés természetes az ember számára. Beszélhet arányérzékről, igazolhatja a racionalitást böjtölés okoskodás a hulladék elszállításáról, de egyértelműen fennáll a természetes célszerűség.

Vegetarianizmus. Őseink ettek halat és húst vagy sem? A cikk írójának szemszögéből nézve tényleg ettek. És néhány nép egyáltalán nem evett semmit, kivéve a halat és a húst - például az eszkimók. Következtetés - vegetarianizmus, talán jó, de a Természet szempontjából ez nem természetes.

Világossá válik, hogy ha valamilyen oknál fogva egy gyermek étel nélkül marad, akkor a természetes (evolúciós, fiziológiai) alkalmazkodási mechanizmusok nem hagyják veszendőbe menni. De az állati fehérjék hiánya az étrendben elkerülhetetlenül növekedési és fejlődési rendellenességekhez vezet, mivel a fent említett alkalmazkodási mechanizmusok ehhez a lehetőséghez táplálás nem létezik.
Végezetül, a konkrét ajánlásokhoz érve, hangsúlyozzuk, hogy ebben a hatalmas témában először is három fő területet kell kiemelnünk:

A) táplálás kisgyermekek;

b) táplálás egészséges gyermekek és

c) kapcsolat táplálásés betegségek.

Másodszor, megjegyezzük, hogy a mi feladatunk egyáltalán nem az, hogy választ adjunk magánjellegű, taktikai kérdésekre - hogyan kell főzni a zabpelyhet, és hogyan kell etetni a vírusos hepatitisben szenvedő gyermeket. Célunk egy általános stratégia - elvek megfogalmazása -, hogy mi nem megengedett, mi a jó, mi a rossz, és mi az, ami egyáltalán nem számít.

KISGYERMEKEK TÁPLÁLKOZÁSA

A gyereknek kell eszik azokat az ételeket, amelyek számára a legtermészetesebbek a megfelelő életkorban.
Azt pedig valószínűleg senkinek sem kell bizonygatni, hogy van és nem is lehet értékesebb (természetesebb) egy újszülött gyermek számára, mint az anyatej. Nem meglepő, hogy a baba anyatejjel való táplálását természetesnek nevezik.
Vegyünk észre néhány alapvető pontot.

Ideje az első szoptatásnak. A tej első cseppjei - kolosztrum - olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek „beindítják” az immunrendszer fejlődését és normál emésztés. Ezért minél hamarabb mellre helyezik a babát, annál jobb (optimális esetben - közvetlenül a szülőszobán). Ezt a tényt fiziológusok és orvosok meggyőzően bizonyították. Szülészkórházak százaiban azonban már a második-harmadik napon, vagy még később viszik be a gyerekeket az első etetésre. Ennek oka az anya fáradtsága, a gyermek gyengesége, valamint egyes veleszületett betegségek lehetősége, amelyekben a szoptatás veszélyes, és időre van szükség a diagnózis tisztázásához. Valójában nagyon kevés valódi oka van annak, hogy ne szoptassunk közvetlenül a születés után. A probléma megoldásának módjai - bizalmas beszélgetés a leendő szülők és az első etetés időpontjáról döntést hozó orvos - a szülészeti kórház gyermekorvosa (neonatológus) között. Mindig emlékeznie kell arra, hogy az azonnali etetés elmaradása kevésbé kockázatos és kevésbé felelősségteljes döntés, és a neonatológus fizetése semmiképpen sem ösztönzi őt felelősségteljes döntésekre.

Mi van, ha nincs vagy nincs elég anyatej? Modern szempontból optimális az adaptált tejtápszerek használata. Ez utóbbiak választéka óriási, az előnyök pedig nyilvánvalóak - egyszerű elkészíthetőség, megfelelő mennyiségű vitamin, ásványi sók és mikroelemek jelenléte. A tehéntej bármilyen hígítása egyértelműen minden tekintetben rosszabb, mint a kész tápszerek. Az egyetlen érv az ár mellett szól, bár a későbbiekben valószínűleg több pénzt költenek majd gyógyszerekre, így a megtakarítás nagyon kétséges.

Frekvencia etetésekés éjszakai szünet. Egyre több gyermekorvos jutott végre arra a következtetésre, hogy a legtermészetesebb módszer az ingyenes táplálás. Ez utóbbinak az a lényege, hogy a gyerek akkor eszik, amikor enni akar. Élettani szempontból abszolút természetellenes felkelteni a gyereket azért, hogy az takarmány, és nem takarmány sikoltozva és éhesen csak azért, mert még nem jött el az idő. A bioritmusok létezése teljes mértékben bebizonyosodott és ebből a szempontból nyilvánvaló: szükséges táplálásészrevehetően változhat nemcsak a napszaktól, hanem az időjárástól, a napszaktól, az anyatej minőségétől és sok más tényezőtől is. Javaslatok az éjszakai szünet szükségességére vonatkozóan etetések- a szülők és szomszédok idegösszeomlásának legjobb módja.

Lure- mit és mikor? Érdekes szó" csalogatni"magyarázatot igényel. A kiegészítő táplálás azokra a termékekre vonatkozik, amelyeket az első életévben élő gyermek az anyatejen vagy tápszeren kívül kap (nem tévesztendő össze a "kiegészítő táplálással"; kiegészítő táplálás az, amikor például az anya nem kap elegendő tejet és a babát tápszerrel egészítik ki).Szükségszerűség kiegészítő élelmiszerek a tudósok biztosítékának köszönhető, hogy a baba fejlődésének egy bizonyos szakaszában az anyatejben lévő vitaminok és egyéb tápanyagok mennyisége nem elégíti ki a gyermek szükségleteit. Ebből következik a következtetés - egy hónapos kortól almalevet kell adni, 4 hónapos kortól pedig zöldségfőzetet (legalábbis ezek az utasítások az orvosi „Útmutató a gyermekek étrendjéhez”). Az ilyen utasítások tanulmányozása során a cikk szerzője folyamatosan a legmélyebb kétségeket tapasztalja. Teljesen érthetetlen, hogy más emlősök hogyan tudnak a mai napig létezni? Nem, természetesen feltételezhetjük, hogy az anyafarkas valamilyen ismeretlen gyógynövényt használ, hogy segítse a farkaskölykök lábra (pontosabban mancsára) feljutását. Sci-fit olvasva akár el is képzelheti, hogyan hoz egy farkasapa a vadászatról értékes vitamintartalmú zöldségeket egy kéthetes farkaskölyöknek. De még maximális szellemi erőfeszítéssel sem lehet megérteni, honnan „hoz” vitaminokat a jegesmedve? Miért büntette meg ennyire az okos természet az embergyerekeket, honnan ered ez a kisebbrendűség? Miért tud minden más állat zöldségleves nélkül élni, de a mi gyerekeink nem? De a szerző nem ismerheti el, hogy a Teremtő (Isten vagy az evolúció, mindegy) tévedett.
A következtetések önmagukra utalnak - ha egy gyermeknek nincs elég vitaminja, akkor vagy megfelelően táplálja az anyja, vagy adjon tápszert a babának, amelyben az okos bácsik és nénik már minden szükséges vitamint tartalmaznak. Soha senki nem fogja igazán megmagyarázni, miért rosszabb egy szoptató anya által megivott pohár almalé, mint egy hónapos baba által lenyelt ugyanilyen gyümölcslé.
De valamikor többet kell adnod. És mikor? A válasz megtalálásához forduljunk ismét a Természethez tanácsért. A civilizációtól elszakadva a gyerek anyatejjel táplálkozik egészen addig, amíg megeheti, amit apja hoz a vadászatról. És ehhez fogak kellenek. Így a fogak megjelenése a legfontosabb biológiai kritérium, amely jelzi a kiegészítő táplálás szükségességét. És világossá válik, hogy minden gyerek más - egy csalogatni 6 hónapos korban lesz rá szükség, egy másikra pedig csak 8. De egy másik dolog nem kevésbé egyértelmű: az olyan kijelentések, mint „egy hónapos kortól mindenkinek lesz gyümölcslé, 5 hónapos kortól pedig mindenkinek leves”. enyhén szólva ellentmondásos.
Az erjesztett tejtermékek, túró, tejkása (búzadara, zabpehely, rizs, hajdina) használata öt hónapos kortól teljesen indokolt, de a gyümölcsleveket, főzeteket, leveseket, sárgákat, zöldség- és gyümölcspüréket fogzásig nem szabad adni. megjelenik.
Nyilvánvaló, hogy a cikk szerzőjének véleménye ellentmondásosnak és nem kellően megalapozottnak tűnhet. Ezért gondolatébresztőként a következőket jegyezzük meg: 1. A vitaminok tudománya, hiánya és a természetes táplálkozás korrigálásának szükségessége sok évvel ezelőtt keletkezett, amikor még senki sem hallott az adaptált tejtápszerekről. 2. Átdolgozni a meglévő utasításokat, és megkérdőjelezni az akadémikusok véleményét táplálás- mindig is nehéz feladat volt. 3. Ne feledje – a gyümölcslevek, a zöldségpürék, a gabonafélék nem csak kiegészítő élelmiszerek. Ez egy nagyon komoly üzlet. 4. Egy szerencsétlen fejlődő országban, amikor egy szoptató anya éhezik és (vagy) egyhangúan táplálkozik (pl. csak rizst, vagy csak datolyát, vagy csak halat, vagy csak kenyeret), nagyon tanácsos vitamint adni a gyereknek. Ha heti egy csirketojást tudsz venni a fizetéseddel, akkor teljesen logikus, hogy egy négyhónapos babának negyed sárgáját adsz. De ha vásárolhat egy tucat tojást, akkor jobb, ha egy szoptató anya egy három szem tükörtojást eszik.
És egy utolsó dolog. Tekintse meg a korai használat előnyeit kiegészítő élelmiszerek ez tiltott. A szülők általában csak merészen pipálják a lelkiismeretüket, mondván: „Mindent jól csináltunk.” De ezrek látják a kárt - a diathesis megjelenését vagy felerősödését, székletzavarokat. Röviden, mindenki részt vesz – az akadémikusok utasításokat írnak, az ipar gyümölcsleveket állít elő, a gyermekorvosok gyümölcsleveket ajánlanak, az anyák gyümölcsleveket adnak, a gyerekek gyümölcsleveket isznak, a gyermekorvosok kezelik a hasmenést és az allergiát, az anyák gyógyszereket és egyéb gyümölcsleveket vásárolnak – „a lényeg, srácok, ne öregedj meg a szívedben..."

TÁPLÁLKOZÁS EGÉSZSÉGES GYERMEKEKÉRT

Ebben a részben azokról a gyerekekről fogunk beszélni, akik csecsemőkorukból kikerültek és a „közös asztalhoz” jutottak – azokról, akik mindent vagy majdnem mindent megesznek, amit a felnőttek.
Egy alapvetően fontos szempont - bébiétel semmi esetre sem válhat a felnőttek életének értelmévé. A bölcs tanács, hogy „ne csináljunk kultuszt az ételből” a gyerekekkel kapcsolatban, aktuálisabb, mint valaha.
A legizgalmasabb téma az étvágy, és az ezzel járó problémák száma közvetlenül összefügg a család vagyonával. Nagyjából, étvágy- az étkezési vágy megegyezik a gyermek által elhasznált energiával. Mire fordítja az energiáját a gyerek? A növekedéshez és fejlődéshez, a motoros aktivitáshoz, a testhőmérséklet fenntartásához. Mennyi energiát tud elkölteni egy okos, olvasmányos és mindig melegen öltözött gyerek, aki a friss levegőn való aktív játék helyett idegen nyelvet tanul? A kérdés költői, de valamiért a válasz kézenfekvése nem járul hozzá a megfelelő döntések meghozatalához. Elég gyakran a gyermek hiánya étvágy- szülei lustaságának vagy elfoglaltságának jele. Mindenesetre az egész család mozgósítása és egy szerencsétlenül éhező gyerek énekekkel, táncokkal, rábeszéléssel, ajándékígéretekkel etetése sokkal könnyebb és egyszerűbb, mint egy fél napot a friss levegőn tölteni.
Általában a rendelkezésre állás étvágy- annak bizonyítéka, hogy a szervezet készen áll a kapott táplálék megfelelő asszimilálására, és ezért az akarat ellenére való étkezésnek - nincs sok értelme.
Most fontolja meg a leggyakrabban felmerülő kérdéseket.

Óránkénti etetés. Az ajánlások a híres fiziológus Pavlov tanításain alapulnak. Ha egyszerre eszik, akkor addigra elkezd képződni a gyomor- és bélnedv, ami nagyon hasznos, mert javítja az emésztési folyamatot. Nem veszi azonban figyelembe azt a tényt, hogy az embernek nem mindig van lehetősége egyszerre enni. Pavlov kísérleteket végzett kutyákon, és a kutya életmódja kissé eltér gyermekeink életmódjától. Pavlov nem húzott zoknit és sapkát a kutyáira, állatai nem voltak idegesek a rossz minősítés miatt, és nem volt lehetőségük tévézni. Röviden, a normál modern gyermek számos tényezőnek van kitéve, amelyek mindegyike befolyásolhatja az étvágyat. Úgy tűnik, a következtetés egyértelmű - az etetés nem az óra, hanem az étvágy szerint történik, de nem minden olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik.
Ez nem könnyű mindenekelőtt azért, mert a gyerek által kimondott mondat " enni akarok"több ezer családban egyértelműen azonnali cselekvésre való felszólításként érzékelik - a gyerek éhes!!! De étvágy szerinti táplálás Semmi esetre sem válhat áldozattá a szülők és más nagymamák. A problémák itt inkább pedagógiai, mint orvosi jellegűek. Ha a gyermek nem hajlandó enni, akkor ne akkor kapjon ételt, amikor akar, hanem akkor, amikor az anyának van ideje enni. És nincs semmi baj, ha a gyerek vár. Hazajött az iskolából, és nem volt hajlandó enni, de egy órával később megkívánta – nos, vár még egy órát, amíg apa hazajön a munkából. Röviden: nincs probléma egy bizonyos időben történő etetéssel. Csak két alapvetően jelentős tényező van – az 1. Étvágyés 2. A készételek elérhetősége. És ha van kaja, de nincs étvágy, akkor ne erőszakolja meg a gyereket. A lényeg az, hogy időben elmagyarázzuk neki, hogy az étvágy jelenléte egyáltalán nem ok arra, hogy a felnőttek mindent elfelejtsenek és a konyhába rohanjanak. Egyébként az 1. és 2. pont egybeesése tekinthető a fő kritériumnak a táplálkozási problémák hiányában a családban.

Ezt akarom, ezt nem akarom. A feltárt probléma az esetek 99%-ában pedagógián alapul. Éhes az ember azt eszi, amit adnak. Igen, a legtöbb ember számára a sült burgonya jobb, mint a gyöngy árpa. De amikor a szülők már kiskoruktól kezdve pozitívan reagálnak a gyerekek igényeire, a helyzet nagyon gyorsan zsákutcába kerül. Ha a gyerek sikolyok és sikolyok segítségével nem azt kaphatja meg, amit kap, hanem azt, amit akar, akkor ez egyáltalán nem egészségügyi probléma. A gyermekek iránti szeretet semmilyen módon nem járulhat hozzá az önzés és a személyes kizárólagosság érzésének kialakulásához. Ez az állapot teljesen elfogadhatatlan, amikor a hülye apa és anya levest nyelnek, az okos Petya pedig csirkeszeleteket eszik. Érdekes, hogy maga az anya, kommentálva a jelenlegi helyzetet, azt mondja fiának: „Szegény feleséged, mivel fog enni?” Tehát lehet, hogy van egy bizonyos logika abban, hogy a jövőben ne okozzunk problémákat a gyerekeknek?

Táplálás közte etetések. A jelenség meglepően gyakori. Egy alma, egy cukorka, egy süti stb. Orvosi szempontból káros, már csak azért is, mert a nyál a szájüregbe kerülő mikrobák fő semlegesítője. Az állandó táplálkozás nemcsak kérődzőkké teszi a gyermeket, hanem hozzájárulhat olyan betegségek kialakulásához is, mint például a krónikus mandulagyulladás. Egyébként egyáltalán nem a rágógumiról beszélünk, aminek semmi köze az ételhez. Így az etetések közötti etetés két esetben elfogadhatatlan: 1. Problémák vannak a étvágyés 2. Krónikus fertőzések jelenléte az oropharynxben.

Édesség. Egyrészt örömforrás, másrészt könnyen hozzáférhető energiaforrás. Teljesen ésszerű megjegyezni, hogy a rendelkezésre álló energiát el kell költeni (elegendő fizikai aktivitás). Ha nincs gond a súlyfelesleggel és étvágy, akkor miért nem szórakozol? De: ne feledje a csokoládéra és a tengerentúli gyümölcsökre adott gyakori allergiás reakciókat - ha vannak ilyen problémák - ne játsszon, ne adjon egyszerre keveset, és ne adjon egyáltalán, legalább egy évig, majd próbálja meg.

Első fogás. A „naponta egyszer kell valami forró és folyékony” kifejezés nagyon népszerű. A levesek és borscsok napi fogyasztása a világ több tucat országában egyáltalán nem elfogadott. Az első tanfolyam - orvosi szempontból - egyáltalán nem szükséges. Az, hogy fogyasztod-e vagy sem, családod ízlése és szokásai dolga, az anyagi helyzeted és a szabadidő rendelkezésre állása fontos szerepet játszik - három napos levest főzni nem túl nehéz és nem túl drága.

TÁPLÁLKOZÁS ÉS BETEGSÉGEK

Ez a kérdés csak első pillantásra tűnik bonyolultnak, bár az általános ajánlások meglehetősen egyszerűek.
Csökkent étvágy- szinte minden betegség tipikus jele. Logikai szempontból a szülők tettei nyilvánvalóak: elvégre ha a gyermek megtagadja az ételt, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem tapasztalja meg élelmiszer szükségletek, és ezért a gyermeket és a testet is békén kell hagyni. De nagyon nehéz így cselekedni, mivel az egészség mennyisége általában az elfogyasztott zabkása mennyiségével függ össze (emlékezzünk a mondásra - „Kevés kását ettem”). Nos, mivel a betegségek miatt az egészség romlott, a következtetés azt sugallja, hogy több ételre van szükség.
Valójában a beteg babának gyakran nincs ideje táplálás. Az egyik legfontosabb szervet biztosító emésztési folyamat, - máj. És egyrészt olyan anyagokat szintetizál, amelyek semlegesítik a vírusokat és baktériumokat, másrészt semlegesítik a szervezetben képződött mérgeket (bakteriális toxinokat, elpusztult sejteket). A normális szervezet természetesen arra törekszik, hogy a májat megszabadítsa a várakozni tudó feladatoktól (emésztési folyamat), és sürgősebb munkával terhelje (a kórokozók elleni küzdelem).
Ebből következik a legfontosabb következtetés: minél több ételt szerető rokon tömi bele a beteg gyermeket, annál tovább és annál súlyosabban lesz beteg.
Etetési szabályok beteg gyerek:

Légy irányított, mindenekelőtt étvágy.

Kísérletek kényszeretetés abszolút elfogadhatatlan.

Takarmány gyakrabban, de kevesebbet adj.

Betegség alatt kerülje a kísérletezést - ne használjon új termékeket.