Vitaminai nėščioms moterims įvertinimo biudžetas. Geriausi vitaminai nėščioms moterims: sąrašas, apžvalgos ir vartojimo būdas. Kokie vitaminai, pasak gydytojų, yra geriausi nėščiosioms? Vitaminai Vitrum Prenatal

Mamos ir kūdikio sveikatai

Vis dar vyrauja dviprasmiškas požiūris į vitaminų vartojimą nėštumo metu. Kai kas mano, kad svarbiausia yra sveika mityba, kuri padengs bet kokių vitaminų ir mikroelementų trūkumą. Kiti nepavargsta cituoti skaičius, atspindinčius išeikvotą dirvožemio būklę ir atitinkamai reikšmingą mineralinių medžiagų ir vitaminų kiekio sumažėjimą, kurį sugeba sukaupti tokiomis „prastomis“ sąlygomis augantys augalai. Ginčytis galima iki užkimimo, bet esmė išlieka ta pati: besilaukiančiai mamai reikia įvairiausių vitaminų, makro ir mikroelementų, be kurių planuotas nėštumas gali neįvykti, o esamo eiga komplikuotis. .

Šiuolaikinė farmacijos pramonė iki dantų „apsiginkluota“ gausybe vitaminų ir mineralų kompleksų, skirtų nėštumo planavimui, gimdymui ir net laktacijai pagerinti. Tačiau kaip iš daugybės vitaminų ir maisto papildų nėščiosioms išsirinkti geriausią? Būtent tai dabar ir bandysime išsiaiškinti.

Folio rūgštis
Geriausi vitaminai planuojant nėštumą

Nuotrauka: www.apteka84.kz

Veiklioji medžiaga yra folio rūgštis (vitaminas B9). Tablečių pakuotės kaina (50 vienetų, po 1 mg) yra apie 40 rublių.

Folio rūgštis yra svarbus komponentas, užtikrinantis tinkamą daugelio sistemų ir organų funkcionavimą. Dalyvauja fermentų, aminorūgščių, purinų sintezėje, kraujo kūnelių formavime, taip pat medžiagų apykaitos procesuose.

Privalumai. Planuojant nėštumą svarbu vartoti folio rūgštį, nes ši medžiaga padeda neutralizuoti ir pašalinti iš organizmo kontraceptikų likučius, padidina pastojimo tikimybę ir užkerta kelią daugeliui vaisiaus sutrikimų. Folio rūgštis rekomenduojama vartoti toksikoze komplikuoto nėštumo metu, kai yra didelė geležies stokos anemijos išsivystymo rizika.

Trūkumai. Jei folio rūgštį vartojate netinkamai arba viršysite dozę, jūsų organizmas gali sukurti savotišką „atsparumą“ šiai medžiagai. Tai reiškia, kad folio rūgšties vartojimas bus bent jau nenaudingas. Be to, esant individualiam netoleravimui, vaistas gali sukelti odos reakcijas – niežulį, bėrimą.

išvadas. Kaip matyti iš to, kas išdėstyta aukščiau, atsakingas požiūris į dozavimą daro folio rūgštį vienu geriausių vitaminų preparatų motinos ir vaiko sveikatai, todėl geriausių vitaminų nėščioms moterims reitinge jai skiriama 10 balų.

Atsiliepimai. « Nepakeičiamas vaistas kiekvienos moters rankinėje. Folio rugsti pradejau gerti dar pries pastojant, nes planavau nestuma ir noreciau sveiko vaikiuko, o nestumo metu pirmas trimestras. Nebuvo jokių pašalinių poveikių, vaikas buvo sveikas, o hemoglobino kiekis viršija normą viso nėštumo metu.».

Femibion
geriausi vitaminai planuojant nėštumą ir pirmąjį trimestrą

Kompleksas, kurį sudaro 9 vitaminai ir jodas. Tablečių pakuotės (30 vienetų) kaina yra apie 450 rublių.

Femibion ​​skirtas nėštumą planuojančioms moterims ir nėščiosioms iki 12 savaičių. Preparate yra vitaminų B, C, E ir jodo – 1 tabletėje šių medžiagų yra tokiomis proporcijomis, kurios patenkina kasdienį šių vitaminų ir jodo poreikį.

Privalumai. Femibion ​​sukurtas atsižvelgiant į nėščios moters ir vaisiaus poreikius pirmąjį trimestrą. Tai reiškia, kad visi vaisto komponentai pateikiami tiksliai tokiu kiekiu ir santykiu, kuris leidžia motinai ir vaikui kuo pilniau ir saugiau aprūpinti organizmą reikalingomis medžiagomis šiame etape. Folio rūgštis Femibionėje yra biologiškai aktyvios formos – metafolino, kuris absorbuojamas žarnyne net žmonėms, kenčiantiems nuo malabsorbcijos sindromo ir kitų rezorbcijos sutrikimų. Tai leidžia kompensuoti folio rūgšties trūkumą ir užkirsti kelią jos trūkumui, o tai užtikrina motinos hematopoezės patologijų ir daugelio vaisiaus apsigimimų prevenciją.

Trūkumai. Vienintelis Femibion ​​trūkumas yra ribotas naudojimo laikotarpis: pirmojo trimestro pabaigoje būtina pasirinkti kitus vitaminų ir mineralų kompleksus, kuriuose yra didesnis mineralų kiekis (kalcis, magnis, cinkas ir kt.), kurie padės tinkamai vystytis vaisiaus sistemoms ir organams, susiformavusioms antrąjį ir trečiąjį trimestrą.

išvadas. Siaura vaisto „specializacija“ yra garantija, kad visi reikalingi vitaminai bus tiekiami kaip numatyta tokiais kiekiais, kurių reikia vaisiui iki 12-osios vystymosi savaitės. Išsirinkti kitokį vitaminų ir mineralų kompleksą nebus sunku, ir tai įvyks vėliau. Tuo tarpu „Femibion“ pelno 10 taškų iš dešimties geriausių vitaminų reitinge pirmąjį nėštumo trimestrą – už apgalvotą komponentų pasirinkimą ir aukštą saugumo profilį.

Atsiliepimai. « Pirmo nėštumo metu turėjau problemų su hemoglobinu, nuolat svaigo galva, pykino, prieš akis buvo ratilai. Kūdikis gimė 3 savaites anksčiau laiko. Antrojo nėštumo metu aš pradėjau gerti Femibion ​​tiesiogine prasme nuo pirmos savaitės - su hemoglobinu nebuvo jokių problemų! Na, o svarbiausia, kad jauniausio sūnaus sveikata daug stipresnė nei vyriausiojo».

Vitrum Prenatal
geriausi vitaminai su jodu nėštumo metu

10 vitaminų ir 3 mineralų kompleksas. Tablečių pakuotės (30 vienetų) kaina yra apie 360 ​​rublių.

Vitrum Prenatal Forte vitaminuose yra geriausias derinys būtent tų vitaminų ir mikroelementų, kurių trūkumas dažniausiai išsivysto nėštumo metu. Skirtingai nuo sudėtingesnių multivitaminų kompleksų, kurių komponentai gali būti nesaugūs būsimai motinai ir vaisiui, Vitrum Prenatal pašalina tokią riziką (jei vaistas vartojamas teisingai).

Privalumai. Tarp įvairių vitaminų nėščiosioms Vitrum Prenatal Forte užima ypatingą vietą: rekomenduojamas organizmo stiprinimui planuojant nėštumą, viso nėštumo metu ir po gimdymo. Tai yra, pradėję vartoti šį vaistą prieš pastojimą, negalite pakeisti savo įpročių iki maitinimo krūtimi pabaigos, nesijaudindami dėl galimo vitaminų trūkumo.

Trūkumai. Iš esmės Vitrum Prenatal neturi jokių trūkumų, išskyrus tai, kad nėščioms moterims reikės vartoti papildomus kompleksus ar maisto papildus, kuriuose yra daugiau mineralų (jei gydantis gydytojas mano, kad ši priemonė yra būtina).

išvadas. Gana siauras mineralų, sudarančių Vitrum Prenatal Forte, asortimentas negali būti laikomas gera priežastimi sumažinti įvertinimą: šiame komplekse yra visi būtiniausi komponentai mamai ir kūdikiui, todėl būtų teisinga vaistui skirti 10 balų iš dešimties. mūsų reitinge.

Atsiliepimai. « Gėriau nuo 12 nėštumo savaitės, vaikelis gimė sveikas. Lyginant su kitais labiau reklamuojamais kompleksais nėščiosioms, vitaminų kompleksas Vitrum Prenatal Forte man pasirodė pats geriausias (išbandžiau ir ant savęs), nes problemų su išmatomis nesukėlė».

Elevit Pronatal
Geriausi multivitaminai nėštumo metu

Nuotrauka: www.cheapchemistonline.com.au

Kompleksinis vitaminų ir mineralų preparatas, tablečių pakuotės (100 vienetų) kaina yra apie 1350 rublių.

Vaiste yra beveik visi būtini vitaminai, mikro ir makroelementai, reikalingi nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Sukurtas atsižvelgiant į padidėjusį moters vitaminų ir mineralų poreikį nėštumo metu, Elevit Pronatal apsaugo nuo vitaminų trūkumo, motinos medžiagų apykaitos sutrikimų, taip pat nuo įgimtų vaisiaus apsigimimų.

Privalumai. Pagrindinis privalumas yra gerai apgalvota vaisto sudėtis, kurioje yra vitaminų A, E, D, C, B1, B6, B12, cinko, vario, geležies, kalcio, magnio, fosforo ir kitų medžiagų, be kurių sveikas nėštumas ir tinkamas vaisiaus formavimasis yra neįmanomi. Elevit Pronatal ypač vertingas moterims, kurioms dėl tam tikrų priežasčių trūksta mitybos (malabsorbcija žarnyne, nėščiųjų toksikozė, gydymas antibiotikais prieš nėštumą ir kt.). Elevit Pronatal rekomenduojama vartoti moterims, planuojančioms pastoti per visą nėštumo laikotarpį ir maitinant krūtimi – vaisto sudėtis sukurta taip, kad atitiktų išvardytų grupių moterų vitaminų ir mineralų poreikį.

Trūkumai. Atsižvelgiant į turtingą Elevit Pronatal mineralinę sudėtį, į kurią įeina kalcis ir fosforas (vienas iš akmenis formuojančių elementų), šio multivitaminų komplekso nerekomenduojama vartoti moterims, kurių kraujyje ar šlapime yra padidėjęs kalcio kiekis ir sutrikusi geležies pasisavinimas. taip pat nėščiosioms, kurioms buvo diagnozuota šlapimo akmenligė.liga. Kitas trūkumas yra jodo trūkumas, todėl moterys, gyvenančios regionuose, kuriuose trūksta jodo, turėtų apsvarstyti galimybę vartoti atskirą vaistą, kuriame yra šio elemento, arba atidžiai stebėti, ar maiste nėra jodo turinčių produktų.

išvadas. Nepaisant dviejų „trūkumų“, vaistui skiriamas 9 balų balas. Bet jei į nėštumą (įskaitant Elevit Pronatal vartojimą) žiūrite atsakingai ir pirmiausia atliksite tyrimą, kuris patvirtins normalų kalcio kiekį ir šlapimo sistemos būklę, jūsų asmeninis įvertinimas bus 10 balų iš dešimties, nes vitaminų kompleksas tikrai vienas. geriausių pasaulyje. nėštumo laikas.

Remiantis PSO ne kartą atliktais tyrimais, nėščios moterys, besilaukiančios tinkamos mitybos, turėtų vartoti tik su geležimi ir folio rūgštimi.

Bet jei nėščios moters mityba neatitinka gydytojų rekomendacijų, be aukščiau išvardytų medžiagų, būtinai turėtumėte vartoti multivitaminus: jie kompensuos normaliam vaiko vystymuisi reikalingų komponentų trūkumą.

Konkrečių vaistų skyrimas atliekamas atsižvelgiant į:

• kiekvienos moters individualios savybės;
• medicininė biografija;
• amžius;
• darbo sąlygos;
• lėtinės virškinimo trakto ligos;
• blogų įpročių buvimas;
• klimato sąlygos.

Multivitaminų vartojimas yra privalomas, jei moteris turi daugiau nei vieną vaisių, taip pat jei nėštumas įvyko praėjus mažiau nei 2 metams po ankstesnio.

Tačiau yra ir priešininkų teiginiui, kad nėščios moterys turėtų vartoti sintetinius narkotikus. Jie mano, kad nėščia moteris gali gauti visas reikalingas medžiagas iš maisto, kaip iš tikrųjų tai atsitiko mūsų protėvių laikais.

Tačiau šiandien šis teiginys nėra labai logiškas, nes gaminių kokybė palieka daug norimų rezultatų. Todėl neturėtumėte rizikuoti nei savo sveikata, nei kūdikio būkle.

Vitaminai, būtini nėštumo metu

Šiuo metu mokslininkai įvardija 13 vitaminų, kurie turi tam tikrą poveikį žmogaus organizmui.

Visi jie itin svarbūs organizme vykstantiems biocheminiams ir fiziologiniams procesams bei įvairių ląstelių sutrikimų prevencijai. Nėštumo metu moteriai labiausiai reikia šių vitaminų ir cheminių elementų (iš viso yra 7):

1. Vitaminas A. Svarbus kaulinio audinio, tinklainės vystymuisi, skatina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.
2. Vitaminas B9 (folio rūgštis). Jis būtinas negimusio kūdikio smegenų formavimuisi, taip pat skatina tinkamą placentos vystymąsi, tarnauja kaip persileidimų, užšaldytų nėštumų ir embrioninių defektų prevencija.
3. Vitaminas C. Didina atsparumą patogeninėms bakterijoms ir skatina geležies pasisavinimą.
4. Vitaminas E. Svarbus placentos vystymuisi, reguliuojantis kraujotaką, paruošia kūdikio plaučius veiklai, sumažina anemijos riziką.
5. Kalcis. Jis yra kaulo, jungiamojo audinio, dentino dalis, skatina tinkamą vidaus organų, odos ir akių vystymąsi.
6. Jodas. Padeda vaisiui gauti hormonus iš motinos organizmo, užtikrina teisingą smegenų, lytinių organų, širdies raumens, kaulų ir raumenų sistemos formavimąsi.
7. Geležis. Tai būtina anemijos prevencijai, dalyvaujant deguoniui tiekiamas besivystančiam vaisiui.

Idealiu atveju prenataliniuose vitaminuose turėtų būti visų minėtų medžiagų. Jei reikia papildomų komponentų, juos skiria gydytojas pagal indikacijas.

Kokios yra vitaminų savybės nėščioms moterims?

Multivitaminų kompleksai, kuriuos reikia vartoti nėštumo metu, skiriasi nuo įprastų. Todėl reikia vartoti tik specialius vaistus. Tuo pačiu metu draugų atsiliepimai apie tai, kurie vitaminai yra geriausi nėštumo metu, neturėtų būti lemiamas kriterijus.

Prieš vartodami vitaminus, atidžiai perskaitykite instrukcijas

Juk tai, kas tinka vienai moteriai, nebūtinai tiks ir kitai. Neturėtume atmesti fakto, kad nėščios moters kūne gali būti kai kurių elementų perteklius (o tai nėra geriau nei jų trūkumas).

Šiuo atveju į klausimą, ar apskritai vartoti tam tikrus vitaminų preparatus, gali atsakyti tik gydytojas, remdamasis nėščiajai paskirtais tyrimais.

Sprendžiant, kokius vitaminus geriausia vartoti nėštumo metu, būtina atsižvelgti ir į kūdikio vystymosi laikotarpį. Juk vaikas pamažu auga, todėl moteriai reikia vis daugiau gyvybiškai svarbių elementų. Paprastai vitaminų preparatų vartojimas skiriamas po pirmojo nėštumo trimestro, atsižvelgiant į indikacijas.

Kas turėtų būti įtraukta į prenatalinius vitaminus?

Nėščioms moterims skirtuose multivitaminuose neturėtų būti:

• folio rūgštis (ji skiriama dar prieš nėštumą, planavimo etape);
• jodo (verta pažymėti, kad kompleksuose jo kiekis paprastai neviršija 150 mcg; nėščiai moteriai šio kiekio nepakanka, todėl norint papildyti jodo kiekį organizme, būtina papildomai vartoti jodo turintį vaistą arba įtraukti tinkamas maistas maiste).
• kalcio (be jo neįmanoma tinkamai suformuoti kūdikio skeleto).

Koks vitaminų kiekis laikomas optimaliu nešiojant vaiką?

Moterims, auginančioms vaiką, nurodyta vartoti vitaminų norma yra tokia:

• A – iki 2500 TV;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B3 – 15-20 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B9 – 0,8-1 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• D – 400-600 TV;
• E – 10-15 TV;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

O mikroelementų, kurie turėtų patekti į būsimos motinos kūną, norma yra:

• geležies (30-60 mg);
• magnio (320-355 mg);
• kalcio (1000-1200 mg);
• fosforo (1200 mg).

Vitaminai per trimestrą

Vaikui augant ir vystantis įsčiose, keičiasi ir tam tikrų medžiagų, kurias kūdikis gauna iš išorės, poreikis. Todėl vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumas arba, priešingai, perteklius gali sukelti labai nemalonių pasekmių tiek vaisiui, tiek pačios moters sveikatai.

Folio rūgštis geriama ne tik nėštumo metu, bet ir planavimo etape

1 trimestras

Šiuo laikotarpiu formuojasi vaiko nervų sistema. Kad šis procesas baigtųsi palankiai, mamos organizmas turi gauti pakankamą kiekį folio rūgšties.

O vitamino B6 vartojimas padeda išvengti nėščiųjų toksikozės, padidėjusio nervingumo ir traukulių. Jis skiriamas nuo trečio nėštumo mėnesio. Siekiant geresnio pasisavinimo, vitaminas vartojamas kartu su magniu.

Jie pradeda vartoti vitaminą A 3 nėštumo mėnesio pabaigoje ir toliau vartoja po to. Nuo šio laiko vaisius auga intensyviau ir labai svarbu, kad tolesnio vystymosi metu būtų išlaikytos teisingos embriono proporcijos.

Negalite vienu metu vartoti kelių multivitaminų kompleksų.

2 trimestras

Šiuo metu, norint užtikrinti aktyvų kūdikio augimą, nėščiai moteriai skubiai reikia vitamino D. Jo trūkumas yra kupinas intrauterinio rachito ir netinkamo vaiko raumenų ir kaulų sistemos formavimosi.

Vitaminas E, kurį moteris vartoja šiuo nėštumo laikotarpiu, skatina kūdikio augimą ir vystymąsi, taip pat užtikrina optimalų gimdos išsiplėtimą, normalią placentos veiklą ir sumažina priešlaikinio gimdymo riziką.

Iki 3 nėštumo mėnesio pabaigos moteriai, taigi ir kūdikiui, reikia daugiau geležies ir kalcio, kurie aktyviai išleidžiami skeleto sistemai kurti ir kūdikio kraujo kūnelių formavimuisi.

Paskutinis trimestras

Šiuo metu galite nustoti vartoti vitaminą B9, nes jo poreikis sumažėja.

Iki gimdymo moteris turi vartoti vitaminus B6, E, kalcio ir geležies papildus – visi jie padeda palaikyti vaisiui besiformuojant vidaus organams ir padeda išvengti vystymosi vėlavimo.

Nėščios moters mityba turi būti subalansuota ir jame neturėtų būti kenksmingų maisto produktų.

Populiarūs vitaminų ir mineralų kompleksai

Moterys, planuojančios kūdikio gimimą ir pačios atsakingos už savo sveikatą, turėtų įsiklausyti į medikų rekomendacijas dėl vitaminų komplekso vartojimo nėščiosioms.

Šiuolaikinės farmakologinės įmonės siūlo didelį vaistų pasirinkimą, skirtą palaikyti motinos sveikatą ir visapusį būsimo naujagimio kūno vystymąsi. Sunku pasakyti, kuris iš jų yra geresnis ar blogesnis - kiekvienas produktas turi naudingą sudėtį, skirtą konkrečiai problemai išspręsti.

Nemokama mama

Šis vaistas bus naudingas maitinančioms motinoms (jo komponentai absorbuojami į motinos pieną, kuris aprūpina kūdikį naudingomis medžiagomis ir mineralais), taip pat toms moterims, kurios tik planuoja nėštumą. Ir, žinoma, vitaminų komplekso sudėtis visiškai atitinka fiziologinius moters kūno poreikius vaiko gimdymo laikotarpiu.

Be to, kad tabletės būsimai mamai suteikia 75% naudingų medžiagų, jas taip pat labai malonu vartoti (ir tai ypač svarbu, jei moteris kenčia nuo toksikozės), dėl sudėtyje esančios citrinos rūgšties ir cukraus. .

Abėcėlė

Vaisto ypatumas yra tas, kad vienoje lizdinėje plokštelėje yra 3 spalvų tabletės. Kiekvienas iš jų skirtas naudoti nustatytu laiku: ryte, po pietų ir vakare.

Tabletėse yra tam tikras biologiškai aktyvių elementų ir vitaminų sąrašas, kurie geriausiai pasisavinami tam tikru paros metu.

Vitrum

Nėščioms moterims skirtą vaistą sukūrė JAV vaistininkai ir jis yra dviejų formų: Prenatal ir Forte. Jie skiriasi įvairia sudėtimi, taip pat komponentų procentine dalimi.

Abiejose versijose gausu visų būsimos mamos organizmui būtinų vitaminų, taip pat makro ir mikroelementų. Tačiau Vitrum Forte sudėtyje yra daugiau naudingų medžiagų: taigi, be kalcio, geležies, cinko, jame taip pat yra molibdeno, seleno, chromo, kalcio pantotenato, biotino, jodo, beta karotino, vario oksido. , manganas.

Vitrum Prenatal skiriamas kaip profilaktika nėštumo metu, o Forte tikslas – spręsti labai specifines vaiko besilaukiančios moters fiziologinei būklei būdingas problemas.

Femibion

Tai kompleksas, kuriame gausu vitamino B9 ir būtinų mineralų. Produkte taip pat yra papildomo elemento – metafolino, kuris yra aktyvi vitamino B9 forma ir geriau pasisavinama nei folio rūgštis įprastoje formoje. Visų pirma, vaistas skiriamas tiems pacientams, kurių organizmas negali visiškai absorbuoti B9.

Vaistas yra dviejų formų: pažymėtas "1" - jį reikia vartoti planuojant pastojimą ir per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius; ir pažymėta „2“ – vartoti nurodoma nuo 4 nėštumo mėnesio.

Pregnakea

Preparate yra įprastas vitaminų ir mineralų rinkinys, tačiau Pregnakea sudėtyje nėra kalcio, todėl jei moters organizmui šio makroelemento labiausiai trūksta, vaistas nebus tinkamas.

Priešingu atveju pakanka vienos vaisto kapsulės per dieną, kad padidėtų nėščios moters imunitetas, jos fizinis aktyvumas, taip pat sureguliuotų medžiagų apykaitos procesus. Be to, Pregnakea yra verta vaisiaus vystymosi apsigimimų prevencijos priemonė.

Tinkamus vitaminus gali parinkti tik gydytojas

Materna

Šio vaisto (dengtų tablečių) ypatybė yra optimalus pagrindinių vitaminų (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) derinio ir koncentracijos pasirinkimas kartu su biologiškai svarbiais aktyviais elementais (jodu, chromu). , selenas, geležis , manganas, cinkas, kalcis – pastarasis ypač vertingas, nes jo trūkumas itin pastebimas paskutiniais nėštumo mėnesiais).

Vaisto dozę ir vartojimo režimą nustato gydytojas.

Elevit

Pilkai geltonų tablečių pavidalo multivitaminų kompleksą sudaro: 12 vitaminų (A, E, D3, C, B grupės, PP), 7 mineralai (manganas, magnis, fosforas, geležis, kalcis, cinkas, varis).

Kiekviena kompozicijoje esanti medžiaga yra kruopščiai dozuojama, atsižvelgiant į būsimos motinos ir augančio vaisiaus kūno poreikius.

Elevit skiriamas hipovitaminozės profilaktikai, kai moteris blogai maitinasi, ir atsižvelgiant į individualias indikacijas.

Multi-tabs Perinatalinis

Kompleksas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų (ypač Multi-Tabs yra optimali folio rūgšties ir jodo koncentracija), aprūpina motinos organizmą viskuo, ko reikia harmoningam vaisiaus formavimuisi, lengvam nėštumui, tarnauja kaip profilaktika. negyvagimio, embriono kraujagyslių sutrikimų, taip pat skatina gerą moterų sveikatą ir puikią nuotaiką.

Tabletės geriamos nekramtytos ir nuplaunamos dideliu kiekiu vandens, kad geriau įsisavintų. Tai daroma kartą per dieną.

Kiti vitaminų kompleksai

Sąrašas nesibaigia aukščiau minėtais multivitaminų kompleksais. Tokių vaistų sudėtis iš esmės yra vienoda, tačiau kiekviena kūdikio besilaukianti moteris gali laisvai pasirinkti vaistą, kuris nesukels alerginių reakcijų ir, žinoma, yra priimtinas šeimos finansinėms galimybėms.

Visų pirma, vaistinės taip pat siūlo:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Nėštumas;
• Emfetal;
• Fertilovitas;
• Pregnazonas.

Kuo naudingos vitaminų tabletės? Su jais galima tiksliai kontroliuoti ir reguliuoti naudingų komponentų dozę. Juk įtraukti į savo racioną maistą su tokiomis medžiagomis nėra lengva.

Pažymėtina, kad visi geležies turintys preparatai gali patamsinti nėščios moters išmatas ir šlapimą, todėl moters tai neturėtų kelti nerimo.

Geriausi vitaminai nėščioms moterims, apžvalgos

Jei dėl kokių nors priežasčių neturite galimybės maitintis subalansuotai ir sveikai – ar dėl laiko stokos dažnai gaminant maistą, dėl įtempto darbo grafiko, ar dėl lėšų trūkumo – vitaminų vartojimas išspręs organizmo prisotinimo problemą. , taigi ir negimusiam vaikui. O norint nustatyti geriausius vitaminus nėščioms moterims, gali padėti moterų, kurios nėštumo metu vartojo vaistus, apžvalgos.

Galite patys pabrėžti pateiktų vitaminų kompleksų privalumus ir trūkumus, o tada pasirinkti tinkamiausią variantą.

Tinkama mityba padės aprūpinti moterį vitaminais, bet ne visiškai

"Abėcėlė"

Privalumai:

• atsižvelgiama į preparate esančių mikroelementų sąveiką;
• kadangi tabletės yra įvairiaspalvės, alergijos atveju galite nustoti vartoti tam tikros spalvos tabletes;
• yra didžiausias jodo kiekis, lyginant su kitais panašaus pobūdžio vaistais, todėl šio mineralo papildomai vartoti nereikia.

Trūkumai: nepakankamas vitamino B9 kiekis, todėl turėsite užtikrinti papildomą suvartojimą bent iki 3 nėštumo mėnesių.

"VitrumPrenatal"

Privalumai:

• didelis geležies kiekis, kurio vartojimas padeda išvengti anemijos ir padeda ją gydyti pradinėse vystymosi stadijose;
• optimalus vitamino B9 kiekis.

Trūkumas: jodo trūkumas, nors šį trūkumą kompensuoja vaistas VitrumPrenatal Forte.

"Motina"

Privalumai: optimalus jodo ir vitamino B9 kiekis.

Trūkumas (ir jis gana reikšmingas): didelis prisotinimas vitaminais A ir B, kuris dažnai sukelia alergines reakcijas.

"Nėštumas"

Privalumai: aprūpina organizmą visais reikalingais vitaminais nėštumo metu.

Trūkumas: taip pat nėra jodo, todėl reikia papildomų vaistų, turinčių šio mineralo.

Jodas labai svarbus nėščiai moteriai

"ElevitPrenatal"

Privalumai:

• daug magnio (tai geriausia galimo persileidimo prevencija);
• gerina kraujotaką.

Apžvalgose jokių trūkumų nenustatyta.

"Femibion"

Privalumai: iki šiol laikomas geriausiu vaistu, kuriame yra visi nėštumo metu svarbūs elementai. Todėl papildomų vaistų vartoti nereikia.

Trūkumas: tai daugiausia susiję ne su vaisto sudėtimi, o su didele kaina.

Pasvėrę ir palyginę visus privalumus ir trūkumus, neturėtume pamiršti, kad bet koks multivitaminų kompleksas (ir tai nepriklauso nuo jo kokybės) turi savo kontraindikacijas. Todėl išsirinkti geriausius vitaminus nėščiosioms, taip pat nustatyti jų vartojimo būdus turėtų išimtinai gydytojas, kuris stebi moterį, kol ji laukiasi kūdikio.

Vitaminai, kurie nėščiosioms skiriami nemokamai

Šiuo metu Rusijoje įstatymai numato nemokamą vitaminų tiekimą nėščioms moterims. Tai atliekama pagal atitinkamus įstatymus ir kitus teisės aktus.

Juose visų pirma nurodoma, kad vaikelio besilaukiančios moterys turi galimybę nemokamai gauti vitaminų, kalcio ir geležies papildų (visi jie įtraukti į specialų sąrašą), kurių suma neviršija 30 % gimimo liudijimo kainos.

Nemokamų vitaminų gauti nesunku: tam ginekologas moteriai turi išrašyti specialų receptą, kurį per 10 dienų reikia suvartoti tos vietos, kurioje yra nėščiųjų klinika, valstybinėje vaistinėje.

Iš savo ginekologo galite gauti nemokamų prenatalinių vitaminų receptą.

Vienintelis aspektas, kuris šiek tiek riboja nėščių moterų aprūpinimą nemokamais vitaminais, yra toks. Tokių vaistų išdavimo procedūrą atlieka teritorinės medikų asociacijos.

Kiekvienas iš jų, deja, finansuojamas skirtingai (tai priklauso nuo jam priskirtų žmonių skaičiaus), atitinkamai gali skirtis ir nėščiųjų aprūpinimo nemokamais vitaminų preparatais situacija.

Kai kuriose nėščiųjų klinikose visoms nėščiosioms skiriamas joms reikalingas kiekis. O kitose, kur nėra pakankamo finansavimo, vitaminai nemokamai skiriami tik tam tikroms kūdikio besilaukiančioms moterų kategorijoms: daugiavaikėms, bedarbėms ir kt.

Šiuo metu nemokamai galima įsigyti šių vitaminų ir kitų vaistų:

• Alfa tokoferolio acetato kapsulės;
• Beviplex dražė;
• Bio-Max tabletės;
• Vitaminas E ir Vitaminas E Zentiva;
• Vitrum vitaminas E;
• Vitaspectrum tabletės;
• Vitatress tabletės;
• Vitrum tabletės;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte ir Vitrum Superstress tabletės;
• Doppelhertz vitaminas E;
• Hexavit dražė;
• Gendevit dražė;
• Glutamevit tabletės;
• Zithrum vitaminas E;
• Jodo balansas;
• jodomarinas;
• Kalio jodidas;
• Complivit, Complivit Mama, Complivit Active tabletės;
• Maltofer tirpalas ir tabletės geriamam vartojimui;
• Megadin ir MegadinPronatal tabletės;
• Mikrojodidas;
• Multimax tabletės;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic ir Multi-Tabs;
• Perinatalinės tabletės;
• Multivitaminų tabletės;
• Revit ir Revit-UVI tabletės;
• Selmevit tabletės;
• Supradin tabletės;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tabletės;
• tokoferokapsai;
• Tokoferolio acetato 5%, 10% ir 30% tirpalas;
• Tri-V Plus tabletės;
• Undevit ir Undevit-UVI tabletės;
• Fenyuls kompleksas;
• Ferretab kompleksas;
• Ferrovit ir Ferrovit forte tabletės;
• Folio rūgštis, tabletės;
• Elevit Prenatal tabletės.

Neretai nėščios moterys nusprendžia vartoti vadinamuosius žuvų taukus, tačiau jų vartojimą reikia susitarti su gydytoju

Kodėl svarbu vitaminų papildus rinktis su gydytoju?

Nepamirškite, kad bet koks multivitaminų kompleksas negali būti nekenksmingas vaistas, o nepasitarusi su gydytoju būsimoji mama neturėtų sau nieko skirti. Kadangi tiek medžiagų perteklius, tiek jų trūkumas turi rimtų pasekmių vaisiui ir motinai.

O jei vitaminų preparatą skiria ginekologas, reikia griežtai laikytis nurodytos dozės.

Taip pat verta prisiminti, kad dažnai tokių vaistų vartojimas sukelia alerginių reakcijų atsiradimą. Tokiais atvejais gydytojas persvarsto savo receptą ir parenka nėščiajai vaistus, kuriuos jos organizmas gerai toleruos.

Vietoj išvados

Multivitaminų, kurių galima laisvai įsigyti vaistinėse, paskirtis – išskirtinai profilaktika. Tai reiškia, kad jie negali būti naudojami kaip ligų, atsirandančių dėl vitaminų ir maistinių medžiagų trūkumo, gydymo metodas. Vartojant pagal medikų rekomendacijas, jie nesukelia perdozavimo.

Nepamirškite: kaip ir visi vaistai, kurių sudėtyje yra daug veikliųjų medžiagų, multivitaminai gali sukelti alergines reakcijas.

Reikėtų atkreipti dėmesį į dar vieną svarbų niuansą: nėštumo metu nerekomenduojama vienu metu vartoti kelių vaistų, kuriuose yra vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų komplekso.

Retai kada nėščios moters mityba yra pakankamai subalansuota, todėl vitaminų vartojimas yra privalomas

Kalbant apie tai, ar verta iš viso vartoti vitaminų kompleksus iki 3 nėštumo mėnesių, ar užtenka apsiriboti vaistų, kurių sudėtyje yra specifinių vitaminų, vartojimu, tuomet ekspertų nuomonės išsiskiria.

Taigi ginekologai akušeriai, neigiamai nusiteikę, kad embrionas yra papildomai veikiamas cheminių medžiagų, pataria nevartoti multivitaminų.

Kiti gydytojai, atvirkščiai, yra ankstyvosios vitaminų profilaktikos šalininkai, motyvuodami tuo, kad mokslininkai neįrodė žalingo šių vaistų poveikio embriono vystymuisi.

Todėl galutinis sprendimas vis tiek turėtų likti besilaukiančiai mamai.

Nėštumas – džiaugsmas moteriai ir našta jos organizmui. Juk dabar geros mitybos reikia ne tik būsimai mamai, bet ir jos viduje augančio mažo stebuklo. Net ir subalansuota mityba nebetenkina maistinių medžiagų poreikių. Pavyzdžiui, damoms, kurios yra įdomioje padėtyje, reikia pusantro karto daugiau kalcio, folio rūgšties ir geležies. Šių elementų trūkumas gali sukelti vaisiaus vystymosi anomalijas.

Šiandien vaistinėse galite rasti daugybę vaistų, skirtų palaikyti moterų sveikatą svarbius devynis mėnesius. TOP 10 geriausių vitaminų nėščioms ir žindančioms moterims 2017-2018 metais padės teisingai pasirinkti. Sudarant įvertinimą buvo atsižvelgta į moterų auditorijos atsiliepimus ir ginekologų nuomonę.

Suvestinė lentelė: geriausių vitaminų nėščioms moterims įvertinimas

Multi-tabs Perinatalinis

Danijos gamintojo Ferrosan A/S kompleksiniai vitaminai sukurti atsižvelgiant į būsimos mamos organizmo poreikius ir juose yra visi reikalingi elementai.

Multi-tabs Perinatal sudėtyje nėra riebalų rūgščių (Omega-3) – gydytojai pataria jų vartoti papildomai. Kompleksas rekomenduojamas ir šėrimo laikotarpiu. Jei turite inkstų sutrikimų arba hipervitaminozės požymių, vaisto vartojimą turite nutraukti.

Vaisto vartojimo indikacijos yra šios:

• pasiruošimas pastojimui;
• sumažėjęs imunitetas;
• mitybos trūkumo papildymas;
• aplinkai nepalankioje gyvenamojoje vietoje.

✅ Privalumai:

• junginys;
• efektyvumas;
• kaina.

❌ Trūkumai:

• yra virškinimo trakto ligų paūmėjimo galimybė;
• gali sukelti alerginę reakciją.

Complivit "Mama"

Nebrangūs, bet veiksmingi vitaminai, pagaminti Rusijoje. Kiekvieną nėštumo trimestrą organizmas reikalauja skirtingų medžiagų. Pirmosiomis savaitėmis rekomenduojama vartoti folio rūgšties, jodo ir vitaminų E, A ir D. Toliau mitybą reikėtų papildyti kalciu, geležimi, fosforu ir cinku. Pastaraisiais mėnesiais reikalingi vitaminai C, K ir B.

Produkto sudėtyje nėra sintetinių priedų ar dažiklių. Nėštumo planavimo etape turėtumėte pagalvoti apie 1 trimestro vartojimą, ypač jei moters hemoglobino kiekis yra mažas.

Remdamasis tuo, gamintojas gamina tris komplekso kompozicijas:

• 1 trimestras - 1 trimestras;
• 2 trimestras - 2 trimestras;
• 3 trimestras - 3 trimestras.

✅ Privalumai:

• kaina;
• tabletės dydis;
• junginys;
• prieinamumas vaistinėse.

❌ Trūkumai:

• jodo trūkumas;
• galimos alerginės reakcijos.

Prenatalinės maistinės medžiagos, Solgar

Pirmas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį renkantis vitaminus nėščioms moterims, yra sudėtis. Solgar kompleksas gaminamas nuo 1947 m., jame yra chelatinių mineralų formų, kurias organizmas puikiai pasisavina. Antras svarbus veiksnys: vitaminą A čia atstovauja natūralus beta-keratinas, o ne sintetinis retinolis.

Tie, kurių nėštumas sukėlė problemų su plaukais ir veido oda, turėtų atkreipti dėmesį į vaistą. Prenatal Nutrients sudėtyje yra 100% vitamino E, biotino ir cinko dienos normos. Šios medžiagos gerina plaukų folikulų mitybą. Jie drėkina epidermį, todėl oda tampa elastinga. Tarp komponentų yra L-cisteinas, aminorūgštis, kuri yra odos baltymo dalis.

✅ Privalumai:

• efektyvumas;
• be glitimo;
• chelatinės mineralų formos;
• junginys;
• ekonomiška pakuotė (240 tablečių).

❌ Trūkumai:

• kaina;

AlfaVit "Mamos sveikata"

Rusijoje populiariame komplekse yra 13 vitaminų ir 11 mineralų. Vaisto pranašumas yra saugios dozės, kurios pašalina hipervitaminozę. AlfaVit „Mom’s Health“ vartojimas padės stabilizuoti emocinę būseną, padidinti imunitetą ir pagerinti moters savijautą visus tris trimestrus.

Gamintojas atsižvelgė į vaisto sudedamųjų dalių suderinamumo taisykles. Taigi, vitaminą D reikia vartoti kartu su kalciu, o vitaminas B2 sustiprina vitamino B6 poveikį. Komplekso paros dozę sudaro trys tabletės. Kiekviename yra tik vienas kitam tinkantys elementai.

✅ Privalumai:

• kaina;
• dražė dydis;
• vitaminų ir mineralų atskyrimas;
• junginys.

❌ Trūkumai:

• sintetiniai dažai;
• individuali netolerancija.

Just Once, Prenatal Multivitamin, Rainbow Light

Amerikiečių gamintojo Rainbow Light multivitaminų komplekso Just Once privalumas yra tas, kad mineralai (kalcis, geležis, cinkas, varis, kalis, molibdenas ir manganas) pateikiami citrato ir chelato pavidalu, kuriuos organizmas geriausiai pasisavina. Sudėtyje nėra laktozės, glitimo, mielių ar glitimo. Tai reiškia, kad vaistas nesukelia alergijos.

Viena tabletė per dieną aprūpins organizmą būtinomis medžiagomis devynis nėštumo mėnesius. Gydytojai rekomenduoja vartoti šį vaistą ankstyvosiose stadijose, o dar geriau – šešis mėnesius iki planuojamos pastojimo.

✅ Privalumai:

• vitaminų ir mineralų vartojimo standartų laikymasis;
• laktobacilos ir fermentai kompozicijoje;
• ekonomiška pakuotė;
• kokybės ir kainos santykis.

❌ Trūkumai:

• riebalų rūgščių trūkumas;
• tabletės dydis.

Femibion ​​​​Natalcare 2

Antrasis nėštumo trimestras – metas, kai mažėja toksikozė, praeina nuolatinis nuovargis, o būsimoji mama jaučiasi geriau. Tuo pačiu didėja vaisiaus svoris, pasiekiantis 14-20 g.Žmogus auga ir reikalauja daugiau maisto medžiagų. Šiuo laikotarpiu gydytojai rekomenduoja moterims vartoti vitaminus, net jei jos anksčiau to nedarė.

Kurdamas vaistą Fembion 2, gamintojas atsižvelgė į vitaminų ir mineralų vartojimo suderinamumo taisykles. Nenustebkite, kad kompozicijoje nėra geležies ir kalcio. Šių dviejų medžiagų organizmas nepasisavina kartu su kitais komplekso komponentais. Jie turi būti vartojami atskirai.

Vaisto išleidimo forma: tabletės, kuriose yra folio rūgšties, 9 vitaminai ir jodas, taip pat kapsulės su riebalų rūgštimis ir vitaminu E.

✅ Privalumai:

• sauga;
• junginys;
• jokio šalutinio poveikio;
• patogi forma.

❌ Trūkumai:

• kaina.

Vitrum Prenatal Forte

Geras subalansuotos sudėties vaistas, kuris papildo motinos ir negimusio vaiko organizmo poreikį būtiniems vitaminams ir mineralams. Kompleksą sudaro 23 komponentai, kurių užduotis – didinti imunitetą, gerinti širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veiklą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir šalinti toksinus.

Vienoje Vitrum Prenatal Forte tabletėje yra 60 mg geležies fumarato, kuris pašalina anemijos atsiradimą nėščioms ir žindančioms moterims. Premija – pagerėjęs emocinis fonas ir gyvybingumo antplūdis.

✅ Privalumai:

• subalansuota kompozicija;
• jokio šalutinio poveikio;
• naudojimo paprastumas (1 tabletė per dieną).

❌ Trūkumai:

• tabletės dydis;
• individuali netolerancija;
• įtraukti dažai.

Vitamino kodas, žalias prenatalinis laikotarpis, gyvenimo sodas

Vitaminų sąrašas būtų neišsamus be amerikietiško prekės ženklo Garden of Life komplekso. Gamintojas atsisakė naudoti GMO, dirbtinius ir gyvūninius ingredientus, o ne natūralius ingredientus. Be to, įmonės gaminiuose nerasite glitimo.

Nėščioms moterims skirto komplekso išskirtinumas yra tas, kad jo komponentai gaunami iš neapdorotų produktų. Tai reiškia, kad jų gamybos procese nebuvo naudojamos sintetinės medžiagos ar terminis apdorojimas. Sudėtis yra augalinė, kuri turi teigiamą poveikį vitaminų pasisavinimui organizme. Svarbūs komplekso komponentai yra probiotikai, geležis ir folio rūgštis. Raw Prenatal sudėtyje yra vitamino D3, kuris padeda pagerinti kalcio ir fosforo pasisavinimą, taip pat imbiero, kuris mažina pykinimą.

Dėmesio! Produktas yra natūralus ir gali sukelti alergiją. Išleidimo forma: kapsulės, pagamintos iš augalinės celiuliozės.

✅ Privalumai:

• efektyvumas;
• junginys;
• tinka vegetarams;
• be glitimo.

❌ Trūkumai:

• kaina.

Rudens ir žiemos mėnesiais susilaukusio vaiko sveikam intrafetaliniam vystymuisi būtinas vitaminas D (pageidautina cholekalciferolis). Metų metu, kai saulė neaktyvi, būsimoji mama turėtų išgerti 800-1000 TV vaisto per dieną. Didžiausia dozė yra 2000 TV. Vasarą nėščia moteris turi sumažinti jo suvartojimą iki 500 TV.

Elevit Pronatal

Elevit reikia pradėti vartoti likus 3-6 mėnesiams iki numatomos pastojimo. Tai ypač aktualu moterims, planuojančioms nėštumą rudenį, kai jau praėjo šviežių daržovių ir vaisių sezonas. Žindymo metu vaistas taip pat nebus nereikalingas - šiuo metu motinos ir vaiko organizmui reikia dvigubų kalcio dozių.

Komplekse yra 12 vitaminų, 4 mineralai ir 3 mikroelementai. Su juo pirmasis trimestras bus daug lengvesnis – tabletės nesukelia pykinimo ir vidurių užkietėjimo. Moterys, vartojančios Elevit, pastebi, kad pagerėjo plaukų būklė ir sumažėjo emocinis nestabilumas.

✅ Privalumai:

• hipoalerginis;
• efektyvumas;
• naudojimo paprastumas (1 tabletė per dieną);
• jokio šalutinio poveikio.

❌ Trūkumai:

• jodo trūkumas;
• maža vitamino D dozė;
• tabletės dydis;
• kaina.

Orthomol Natal

Pasak ekspertų, Orthomol Natal šiandien yra geriausias multivitaminas. Tai patvirtina daugybė teigiamų atsiliepimų. Tinka ne tik besilaukiančioms ir žindančioms moterims, bet ir planuojančioms linksmą renginį. Vaistas aprūpins organizmą visais reikalingais vitaminais ir mikroelementais. Sudėtyje yra riebalų rūgščių, antioksidantų, jodo, magnio ir kalcio, kurie, be kita ko, išspręs plaukų trapumo ir slinkimo problemą. Sudėtyje yra probiotikų, todėl Orthomol Natal padidins imunitetą.

Vitaminai yra dviejų formų: kapsulės/milteliai ir kapsulės/tabletės. Pakuotės skirtos 90 ir 270 dienų naudojimui.

Svarbu! Įmonė Orthomol Pharmazeutische Vertriebs Gmb sukūrė kompleksą vyrams Orthomol Fertil Plus. Jame yra cinko, seleno, Omega-3, eikozapentaeno rūgšties, L-karnitino ir N-acetilcisteino. Šios medžiagos gali pagerinti sėklinio skysčio kokybę, o tai turi įtakos spermos sveikatai ir judrumui.

✅ Privalumai:

• suderinamumas su bet kokia gydytojo paskirta dieta;
• subalansuota kompozicija;
• matomas rezultatas;
• atskiras vitaminų, mineralų ir riebalų suvartojimas.

❌ Trūkumai:

• kaina.

Gydytojų akušerių-ginekologų nuomonė

Gydytojai sutinka, kad planuojant nėštumą reikia pradėti vartoti vitaminų kompleksus. Siekiant išvengti hipervitaminozės, gydytojai rekomenduoja moterims atlikti tyrimą, įskaitant kraujo donorystę biocheminei analizei. Perkant vaistus reikia atkreipti dėmesį į gamintojo nurodytas vitaminų ir mineralų dozes – jos neturi viršyti ginekologų rekomenduojamų normų. Esant menkiausiam alerginės reakcijos požymiui, reikia kreiptis į gydytoją.

Nėštumas yra ypatinga moters būklė. Šiuo laikotarpiu ji tiesiog privalo rūpintis savimi, savo sveikata, ką valgo ir geria, kokius vaistus vartoja. Be to, šiuo laikotarpiu keičiasi ir moters poreikiai, nes jos organizmas turi aprūpinti maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir deguonimi ne tik save, bet ir negimusį vaiką. Šiame straipsnyje bus kalbama apie sudėtingus vitaminus nėščioms moterims, jų vartojimo tinkamumą ir pasirinkimo sunkumus.

Vartoti ar nevartoti vitaminų nėščioms moterims yra sudėtingas klausimas ir vis dar sukelia daug ginčų. Viena vertus, vidutinės moters gyvenimo būdas šiandien, deja, nėra palankus sveikai, subalansuotai mitybai. Tai reiškia, kad ji pagal apibrėžimą gauna mažiau vitaminų ir mineralų nei būtina.

Tačiau tai neigiamai veikia moters kūno būklę, jau nekalbant apie vaiką. Kita vertus, vitaminų perteklius gali būti ne mažiau žalingas abiems nei jų trūkumas.

Be to, kiekvienos konkrečios moters poreikis konkretaus vitamino yra labai didelis individualus, ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant moters mitybą, jos sveikatos būklę, gyvenimo būdą ir net metų laiką. O vitaminų kompleksai suformuluoti taip, kad patenkintų moters poreikius bet kokiomis sąlygomis, bet kuriuo metų laiku. Natūralu, kad taikant šį metodą, kompozicijoje atsiranda perteklius.

Taigi ar nėštumo metu reikia vartoti vitaminus?Į šį klausimą tikrai sunku atsakyti. Kai kurie aršiai mėgsta vartoti vitaminus tiek planuojant pastojimą, tiek viso nėštumo metu. Kiti mano, kad vitaminų vartojimas gali sukelti rimtų patologijų, o tai reiškia, kad jų negalima vartoti. Kieno pusėje tiesa?

Kaip visada, ji yra kažkur per vidurį. Jei taip atsitiks vasarą, o nėščioji yra teisinga ir maitinasi įvairiai, valgo daug vaisių ir daržovių, tuomet papildomo vitaminų komplekso nėščiosioms jai greičiausiai nereikia. Kai kuriuos vitaminus gali tekti vartoti atskirai, tačiau tai turėtų nustatyti gydytojas. Jei ji turėjo visus požymius prieš nėštumą vitaminų trūkumas ir viskas vyksta žiemą, tuomet neapsieisite be multivitaminų.

Dėl to paaiškėja, kad vitaminų kompleksai nėščiosioms, kaip ir įvairūs vaistai, turi būti vartojami ne be priežasties, bet tik po konsultacijos su gydytoju. Ir, ko gero, svarbiausia tezė, kurią moterys turėtų atsiminti: geriausia gauti vitaminų iš maisto. Žinoma, produktuose yra daug mažiau maistinių medžiagų nei tabletėse. Tačiau dauguma natūralių vitaminų pasisavinami daug kartų geriau, o tai reiškia, kad su jais lengviau gauti dienos poreikį.

Vitaminų rinkinys nėščioms moterims

Prieš išsiaiškindami, kurie vitaminų kompleksai yra geriausi, turite suprasti kiek ir kokių vitaminų reikia nėščiajai? moteris. Atsižvelgiant į tai, kad jos organizme vystosi dar vienas, nors ir mažas, bet jau žmogus, vitaminų poreikis jai didėja.

Vitaminų norma nėštumo metu arba vitaminų rinkinys nėščioms moterims taip pat sudaromas neatsižvelgiant į individualias savybes, tačiau vis tiek galite jais pasikliauti, kad suprastumėte, kurie vitaminai nėščioms moterims yra geresni.

Vidutiniškai nėščiųjų vitaminų paros norma padidėja 15-20%. Tačiau jūs turite suprasti, kad vitaminų standartai skiriasi priklausomai nuo trimestro. Juk skirtingais vaiko vystymosi laikotarpiais jam reikia skirtingų vitaminų ir mikroelementų.

Vitaminai planuojant nėštumą

Kai kurie ekspertai ir daugelis moterų mano, kad vitaminų kompleksai nėščioms moterims turėtų būti vartojami nėštumo planavimo etape. Tačiau šį klausimą taip pat verta suprasti išsamiau. Visų pirma, kai tik planuojame nėštumą, vitaminų poreikis dar nepadidėjęs, vadinasi, jei vartosime vitaminus, tai tikrai ne nėščioms moterims, nes vitaminų perteklius organizmą veikia ne mažiau žalingai nei jų trūkumas.

Ar net reikėtų vartoti vitaminus ruošiantis nėštumui? Atsakymas į šį klausimą taip pat yra individualus ir reikalaujantis konsultacija su gydytoju. Galų gale, jei jau nusprendėte sąmoningai ruoštis nėštumui, vargu ar apsieisite be vizito pas gydytoją. Taigi pasitarkite su juo, kokius vitaminus jums geriausia vartoti prieš nėštumą.

Daugeliu atvejų šiuo laikotarpiu moterys patiria medžiagų, tokių kaip jodas ir folio rūgštis, trūkumą. Tikslinga juos gerti planavimo etape. Jei yra bendrų vitaminų trūkumo požymių, gydytojas gali paskirti įprastą multivitaminų kompleksą, kad normalizuotų būklę.

Vitaminai pirmąjį nėštumo trimestrą

Kokie vitaminai yra daugiausia svarbu ankstyvoms nėščiosioms? Dažniausiai į šį klausimą atsakoma ta pati folio rūgštis, taip pat vitaminai A ir E. Pabandykime išsamiau suprasti, kodėl šie vitaminai tokie reikalingi ir kiek jų reikia.

Pradėkime nuo vitaminas E , nes būtent apie jį dažniausiai vyksta aršiausios diskusijos. Vitamino E dozė nėštumo metu yra 15 mg. Jis reguliuoja moteriškų lytinių hormonų gamybą, normalizuoja menstruacinį ciklą – visa tai prieš pastojant. Ankstyvosiose stadijose dalyvauja formuojant placentą, taip pat apsaugo nuo persileidimo.

Dabar pereikime prie folio rūgštis . Antrasis folio rūgšties pavadinimas yra vitaminas B9 . Jo vartojimas taip pat prasideda likus trims mėnesiams iki planuojamos pastojimo ir baigiasi pirmojo trimestro pabaigoje. Dozę turi pasirinkti gydytojas, atsižvelgdamas į kiekvienos moters būklę. Vidutiniškai tai yra 0,4–0,8 mg per dieną.

Folio rūgštis skatina greitą ląstelių dalijimąsi, o tai teigiamai veikia apvaisinto kiaušinėlio vystymąsi ankstyvosiose stadijose. Be to, skatina teisingą genetinės informacijos perdavimą, kaip ir vitaminas E, dalyvauja formuojant placentą, „apsaugo“ nuo persileidimo ir užšalusio nėštumo. Folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį hemoglobino sintezėje, o jos trūkumas gali išsivystyti anemija. Ši būklė neigiamai veikia vaiką, nes būtent hemoglobinas perneša deguonį po visą motinos ir vaisiaus kūną.

Tai daugiausia liečia motinos kūną. Bet ir viduje vaisiaus vystymuisi vitaminas B9 aktyviai dalyvauja. Ypač labai svarbu jį gauti per pirmąsias 4 nėštumo savaites. Būtent šiuo metu susidaro nervinis vamzdelis, o iš jo vystosi smegenys. Jei folio rūgšties nepakanka, gali atsirasti įvairių smegenų formavimosi sutrikimų, įskaitant nervines išvaržas.

Vitamino B9 yra gyvūnų kepenyse, špinatuose, šparaguose, lęšiuose, Briuselio kopūstuose, pupelėse ir viso grūdo miltuose. Tačiau iš maisto jis pasisavinamas labai prastai, ne daugiau kaip 50 proc. Štai kodėl jis skiriamas beveik visoms nėščioms moterims.

Tačiau nepradėkite vartoti folio rūgšties patys. Atminkite, kad dozę turi skirti gydytojas.

Vitaminas A vartojami per pirmuosius 2 nėštumo mėnesius, taip pat per paskutinius 2 mėnesius. Antrąjį trimestrą jo vartoti nereikia. Pirmąjį nėštumo trimestrą vitamino A reikia vartoti ne daugiau kaip 2500 TV per dieną. Prieš nėštumą šis skaičius yra dvigubai didesnis – 5000 TV. Dozės viršijimas pavojingas, nes sukelia vaisiaus širdies ydų vystymąsi ir nervų sistemos vystymosi sutrikimus.

Tuo pačiu metu vitamino A trūkumas gali būti mirtinas, nes jis dalyvauja skeleto, regos ir nervų sistemos vystymesi.

Vitamino A yra žuvų taukuose, gyvūnų kepenyse, šaltalankiuose, šermukšniuose, abrikosuose, erškėtuogėse, morkose, persikuose, salieruose ir špinatuose. Atkreipkite dėmesį, kad vitaminas A yra tirpus riebaluose, o tai reiškia, kad norint jį pasisavinti, visi šie maisto produktai turi būti vartojami kartu su riebalais.

Vitaminai 2 nėštumo trimestre

2 nėštumo trimestre reikalingi šie vitaminai ir mikroelementai: jodas, kalcis ir geležis.

Jodas nėščiosioms paprastai skiriama pirmąjį trimestrą. Tačiau tai ypač svarbu antrajame. Vienintelė kontraindikacija vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra jodo, gali būti kai kurios skydliaukės ligos. Jo paros dozė yra 250 mg per parą.

Jodas aktyviai dalyvauja skydliaukės hormonų sintezėje, o jie savo ruožtu dalyvauja formuojant vaiko skeletą, taip pat jo protiniame vystymesi.

Jodo trūkumas nėščioms moterims sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, būtent jo sulėtėjimą. Dėl to būsimos mamos pradeda priaugti svorio ir tampa silpnos.

Jodą lengviausia gauti iš jūros gėrybės ir jūros arba joduotos druskos. Tačiau verta atminti, kad jodas sunaikinamas veikiant temperatūrai, o tai reiškia, kad po terminio apdorojimo jodo kiekis produktuose smarkiai sumažėja.

Kasdieninė dozė kalcio nėščioms moterims yra 1500 mg per parą. Ir kalbėti apie tai, kodėl antroje nėštumo pusėje reikia kalcio, nėra prasmės, visi tai žino: kalcis reikalingas kaulams formuotis. Be to, jis dalyvauja formuojant endokrininę sistemą ir inkstus.

Tačiau kalcio preparatų perdozavimas nieko gero neduos, nes jis turi savybę kauptis placentoje.

Kalcio daugiausia randama fermentuotų pieno produktų. Tuo pačiu metu gyvūniniai riebalai apsunkina kalcio pasisavinimą, todėl pirmenybę reikėtų teikti neriebiems maisto produktams. Kalcio taip pat yra augaliniame maiste, ypač brokoliuose, kopūstuose, kaliaropėse ir pan. Šokoladas, kava ir gazuotas vanduo sumažinti kalcio absorbcija.

Kadangi kalcis labai prastai pasisavinamas su maistu, nėščiosioms vis tiek rekomenduojama vartoti vitaminus su kalciu. Trečiosios kartos vaistai, tokie kaip Kalceminas, laikomi geriausiais. Be kalcio, šiuose preparatuose yra vitamino D, cinko, mangano, boro, vario ir magnio, kurie skatina kalcio pasisavinimą.

Ne mažiau svarbu nėščiai moteriai antrąjį trimestrą geležies . Vidutinė paros dozė yra 30-60 mg. Kai kuriais atvejais šis kiekis gali būti didesnis: jei moters geležies atsargos iš pradžių buvo mažos.

Geležis pirmiausia reikalinga anemijai išvengti. Juk tai dalis hemoglobino, kuris, kaip jau išsiaiškinome, perneša deguonį po visą motinos ir vaiko organizmą. Be to, geležis dalyvauja baltymų sintezėje, kuri dalyvauja raumenų audinio formavime. Geležies trūkumas gali sukelti padidėjusį gimdos tonusą.

Jei moteriai gresia persileidimas, būtina patikrinti geležies kiekį kraujyje. Paprastai tai yra 15.

Geležies sudėtyje yra mėsoje, ypač veršienos, kalakutienos, kiškių, kiaulienos ir jautienos. Augaliniame maiste yra geležies, tačiau iš ten ji pasisavinama daug prasčiau.

Vitaminai 3 nėštumo trimestre

Trečiąjį trimestrą aktualiausi tokie vitaminai kaip A, C, D ir geležis. Apie geležį ir vitaminą A jau rašėme aukščiau. Todėl dabar kalbėsime apie vitaminus C ir D.

Vitamino C Tai ypač svarbu šiuo laikotarpiu, nors kai kuriais atvejais jis gali būti skiriamas planavimo laikotarpiu, pavyzdžiui, jei moteris rūko. Vitamino C dozė nėštumo metu yra 90-100 mg.

Vitaminas C stipriai veikia imuninę sistemą, tačiau turi įdomią savybę: kada pertekliusšio vitamino moters kraujyje, placenta pradeda jį suvokti kaip priešišką elementą ir jį filtruoti. Tai yra, kuo didesnis vitamino C kiekis, tuo mažiau vaikas gauna.

Yra žinoma, kad vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, tačiau jie provokuoja alergijų vystymąsi, todėl nėščioms moterims jų vartoti nerekomenduojama. Kur kas labiau patartina valgyti bulves, žoleles, saldžiąsias paprikas, serbentus, morkas, kopūstus. Patekęs į orą, vitaminas C sunaikinamas.

Vitaminas D būtini kaulų vystymuisi. Todėl trečiąjį trimestrą rekomenduojama užkirsti kelią kūdikio rachitui. Vitamino D paros norma yra 400 TV.

Vitamino D maiste randama per mažais kiekiais, todėl apie tai kalbėti tiesiog nėra prasmės. Tačiau jis lengvai sintetinamas žmogaus kūne, veikiamas saulės spindulių. Tai yra, vasarą, užuot vartojus pavienius vaistus, tiesiog reikia dažniau būti saulėje.

Kurie vitaminai yra geresni?

Nėštumo metu vartoti vitaminus visiškai neprivaloma, tačiau jei vis dėlto nuspręsite juos gerti ar gydytojas paskyrė, susidursite su nelengva problema: kaip išsirinkti vitaminus nėštumo metu?

Faktas yra tas, kad dabar yra daug įvairių vitaminų kompleksų gamintojų, o ypač nėščioms moterims skirtų multivitaminų. Beveik visi jie savaip geri, tad kaip nustatyti, kokius vitaminus vartoti nėštumo metu?

1. Vitaminų ir mikroelementų kiekis konkrečiame komplekse ir beveik visuose kompleksuose skiriasi.
2. Individuali organizmo reakcija į konkrečius vaistus.

Nėščioms moterims skirtų vitaminų sąrašas yra labai platus, todėl labai sunku suprasti visą šią įvairovę. Norėdami palengvinti šį procesą, norime pateikti lyginamąją nėščiųjų vitaminų lentelę.

Nikotinamidas (vitaminas PP) 20 mg

Daugeliui žmonių kyla klausimas, Ar nėščios moterys gauna nemokamų vitaminų?? Vitaminų tikrai reikia, ypač jei moteris turi tam indikacijų. Tačiau turėtumėte suprasti, kad jums nemokamai duos labai specifinius vitaminus ir jūs neturėsite galimybės rinktis. Turint omenyje, kad daugelis moterų nemėgsta dirbti su lentelėmis ir skaičiais, toliau apžvelgsime dažniausiai pasitaikančius vitaminų kompleksus ir trumpai juos apibūdinsime.

Vitaminai nėščioms moterims Pregnavit : šiandien tai bene populiariausias kompleksas tarp nėščiųjų mūsų šalyje. Tačiau jame trūksta jodo ir kai kurių mikroelementų. Renkantis jį, svarbu atsižvelgti į šį aspektą.

Vitaminai nėščioms moterims Elevit : Šiame vitaminų komplekse yra daug magnio, todėl jis dažnai skiriamas moterims, kurioms gresia persileidimas. Tačiau komplekse nėra tokio mikroelemento kaip jodas.

Vitaminai nėščioms moterims Abėcėlė : kompleksas skiriasi tuo, kad skirtingi vitaminai ir jame esantys elementai yra suskirstyti į skirtingas tabletes, nudažytas tam tikromis spalvomis. Tai leidžia atskirti medžiagų, kurios laikui bėgant prieštarauja viena kitai, suvartojimą. Be to, tai leidžia tiesiog atsisakyti vienos iš tablečių, jei turite alergiją. Nėščioms moterims skirtų vitaminų komplekse yra jodo, kuris akivaizdžiai yra jo pranašumas.

Vitaminai nėščiosioms Vitrum Prenatal Forte : Šiuose prenataliniuose vitaminuose yra reikalingas geležies kiekis. Todėl kompleksas labai naudingas moterims, kenčiančioms nuo anemijos. Ne mažiau svarbus yra ir folio rūgšties buvimas vitaminuose bei tokie svarbūs mikroelementai kaip jodas ir antioksidantai (selenas, manganas, molibdenas).

Vitaminai nėščioms moterims Complevit Mom : komplekse jodo, vitamino A, D ir vitaminų B6 ir B12 nėščioms moterims kiekis yra žymiai mažesnis, palyginti su kitais vitaminais. Viena vertus, tai gali būti laikoma komplekso minusu. Kita vertus, šis kompleksas tinka tiems, kurie yra tikri, kad visus šiuos vitaminus gauna su maistu.

Vitaminai nėščiosioms Centrum Materna : vienas iš nedaugelio kompleksų, kuriame yra folio rūgšties ir jodo, tačiau jame yra daug vitaminų A ir B, vadinasi, nepasitarę su gydytoju jo vartoti negalima. Tie, kurie linkę į alergiją, neturėtų rinktis šių vitaminų.

Vitaminai nėščiosioms Multi-tabs Prenatal : kompleksas gali būti laikomas baziniu, tinkamas normaliam nėštumui be patologijų.

Vitaminai nėščioms moterims Femibion : Tai naujas vitaminų kompleksas, kuriame yra speciali, lengvai pasisavinama folio rūgšties forma. Jame nėra geležies ir vitamino A, nes pirmasis nebus absorbuojamas su kiekvienu vitaminu. Tačiau vitaminas A yra per daug pavojingas perdozavus, ir, pasak Europos gydytojų, turi būti papildomų priežasčių skirti jo turintį vaistą.

Vitaminai nėščioms moterims Amway : Šie vitaminai sukelia didžiulę diskusiją: vieni yra visiškai patenkinti šių vitaminų vartojimu, kitus glumina tai, kad jais prekiauja ne vaistinėje, o medicininio išsilavinimo neturintys žmonės. Tikslinga susipažinti su visais sertifikatais, sudėtimi ir pan., ir pagal tai priimti sprendimą. Amway vitaminų patogumas yra tas, kad beveik visi juose esantys vitaminai yra suskirstyti į skirtingas tabletes, o moteris gali pasirinkti individualią kompoziciją.

Vitaminai nėščioms moterims Emfetal : vitaminai yra naujiena Rusijos rinkoje, todėl kelia daug klausimų. Daugelis moterų bijo įsigyti ką nors naujo ir renkasi senus ir patikrintus gaminius.

Vitaminai nėščioms moterims Pregnakeya : taip pat nauji ir nebrangūs vitaminai. Atsiliepimai apie juos vis dar yra labai prieštaringi ir dviprasmiški. Šiuose vitaminuose yra beveik visų būtinų vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį, jodą ir geležį.

Baigdamas noriu dar kartą pasakyti, kad geriausia stengtis subalansuoti mitybą taip, kad vitaminų vartoti tiesiog nereikėtų. Tačiau jei vitaminų trūkumas vis tiek vargina, būtinai kreipkitės į gydytoją.

Nepamirškite, kad visada galite susidurti su problemomis individuali netolerancija tam tikri vitaminai. Paprastai tai išreiškiama silpnumu, pykinimu ir kitais panašiais pojūčiais. Tokiu atveju geriau nutraukti vitaminų vartojimą ir paprašyti gydytojo, kad jis išrašytų jums naują vaistą. Maždaug 2/3 visų neigiamų atsiliepimų apie bet kokius vitaminus atsiranda dėl individualaus netoleravimo atvejų.

Be to, nepamirškite, kad sintetiniai vitaminai labai padidina kepenų apkrovą. Todėl vitaminus rekomenduojama vartoti kursais: gerti 1 mėnesį, daryti 1-2 savaičių pertrauką ir tik tada tęsti vitaminų vartojimą. Būk sveikas!

Man patinka!

Kainos, apžvalgos, vitaminų sudėtis besilaukiančioms mamoms

Moterys, besiruošiančios tapti mamomis, turi labai atidžiai stebėti savo mitybą ir pasirinkti tinkamus vitaminus. Turite iš anksto pasirūpinti, kad sustiprintumėte imunitetą. Deja, šiuolaikinės maisto gamybos ir perdirbimo technologijos beveik nepalieka galimybės gauti visų reikalingų elementų iš maisto, net jei nėštumo metu organizuojate tinkamą mitybą. Šią problemą galima išspręsti naudojant vitaminų papildus.

Neįmanoma tiksliai įvardyti konkretaus vitaminų ženklo. Geriausi vitaminų kompleksai yra tiesiogiai besilaukiančioms mamoms skirti preparatai, kuriuose mikroelementų kiekis maksimaliai subalansuotas atsižvelgiant į nėščiosios poreikius. Ankstesniame straipsnyje aprašėme nėščių moterų vitaminų sudėtį ir paros normą. Šį kartą paruošėme jums lyginamąją vaistinėse parduodamų vitaminų kompleksų analizę.

Populiariausių vitaminų įvertinimas

• Elevit Pronatal
• Pliusai: tinka pirmam trimestrui, nealergizuoja ir nepykina, dažnai skiriamas, kai gresia persileidimas, vienas moderniausių vitaminų kompleksų nėščiosioms;
• Suvart: gana brangus, neturi jodo, didelis tabletės dydis;
• Kaina: 30 kapsulių „Elevit Pronatal“ pakuotė jums kainuos apie 500–600 rublių, o už 100 kapsulių pakuotę – 1300–1500 rublių.
• Abėcėlė „Mamos sveikata“
• Argumentai "už": nebrangūs, mikroelementai sugrupuoti pagal tarpusavio suderinamumą, tabletės mažos ir lengvai nuryjamos;
• Minusai: šiuos vitaminus reikia gerti dalimis 3 kartus per dieną, todėl kyla pavojus pamiršti išgerti vieną iš porcijų;
• Kaina: vienoje pakuotėje „Alphabet Mom’s Health“ yra 60 tablečių ir ji vidutiniškai kainuoja nuo 300 iki 400 rublių.
• „Vitrum Prenatal Forte“
• Argumentai "už": be vitaminų, jame yra mineralų – jodo, įskaitant;
• Suvart: dėl didelio geležies kiekio reikia atidžiai stebėti dozę;
• Kaina: 30 tablečių Vitrum Prenatal pakuotė kainuos 350-450 rublių, 100 tablečių pakuotę galima įsigyti nuo 850 iki 1100 rublių.
• „Sana-Sol nėščioms ir žindančioms moterims“
• Argumentai "už": yra visi reikalingi mikroelementai, kurie sugrupuoti pagal tarpusavio suderinamumą;
• Minusai: dėl to, kad šiuos vitaminus reikia gerti dalimis 2 kartus per dieną, kyla pavojus pamiršti išgerti vieną iš porcijų;
• 60 tablečių „Sana-Sol nėščioms moterims“ pakuotės kaina yra apie 500–600 rublių.
• „Complivit Mama“
• Argumentai "už": pigu, yra mikroelementų;
• Suvart: galimas šalutinis poveikis, daug neigiamų atsiliepimų;
• Kaina: viena „Complivit Mama“ pakuotė kainuos tik 100–200 rublių.

Tikimės, kad perskaitę straipsnį jūs patys galėsite atsakyti į klausimą, kurie vitaminai yra geresni ir pasirinkti sau idealų vitaminų kompleksą.