Vandens sportas. Banglenčių rūšys: aktyvus poilsis ant vandens Kokios yra skirtingos vandens sporto rūšys?

Vandens sportas (vandens sportas) yra sportas, susijęs su vandeniu. Vandens sportas vykdomas tiek atvirame vandenyje, tiek specialiose patalpose – baseinuose. Kadangi ši svetainė skirta jūrai, domėsimės tik tomis vandens sporto rūšimis, kurios vyksta tiesiai ant atviro vandens. Tai apima tokius tipus kaip: banglenčių sportas, nardymas, nardymas su vamzdeliu, regata, plaukimas baidarėmis ar baidarėmis, baidarės, vandens slidės, plaukimas. Pažvelkime į kiekvieną išsamiau.

C urfavimas– viena iš ekstremalių sporto šakų. Taip vadinamas jojimas jūros ir vandenyno bangomis, stovint ant specialios „lentos“, kuri iš tikrųjų pagaminta iš įvairių sintetinių medžiagų. Banglenčių sportas reikalauja iš sportininko drąsos, geros koordinacijos ir kantrybės. Juk norint įvaldyti bangų užkariavimo meną, teks praleisti kelis mėnesius ar net metus.

Ši sporto šaka pirmą kartą pasirodė Havajų salose ir buvo karalių bei jų aplinkos pramoga. Tuo metu banglentės buvo gaminamos iš medžio, jos buvo labai sunkios ir didelės (iki 6 metrų ilgio). Jau tada buvo surengtos pirmosios banglenčių varžybos. Dabar daug kas pasikeitė, tačiau Havajai vis dar yra mėgstamiausia banglentininkų vieta, nesŠiose vietose bangos yra didžiausios.

Šiais laikais yra daugybė banglenčių. Pasirinkimas priklauso nuo profesionalumo lygio, taip pat nuo naršymo rūšių. Pavyzdžiui, pradedantiesiems dažniausiai siūlomos ilgos (iki 3 metrų) lentos, kurias lengviau valdyti. Yra trumpesnių lentų (apie 2 metrus), o tau banglenčių profesionalai naudoja labai trumpas lentas su kojų tvirtinimais. Taip pat yra banglenčių rūšis – boogieboarding, kai sportininkai važiuoja gulėdami ant lentos.

Dvidešimtojo amžiaus antroje pusėje atsirado dar viena banglenčių rūšis – burlenčių sportas. Pirmąją burlenčių lentą 1968 metais užpatentavo Jimas Drake'as ir Hoyle'as Schweitzeris. Tai buvo lenta su maža bure. Galite laisvai judėti ant lygaus paviršiaus. Didelis šio tipo prieinamumas užtikrino didžiulį burlenčių populiarumą. O 1984 metais ši sporto šaka tapo olimpine sporto šaka.

Nardymas(iš anglų kalbos) diving – nardymas) – tai nardymas su specialia įranga. Masinio nardymo, kaip pramogos ir sporto, pradžią padėjo Jacques-Yves Cousteau. Būtent jam ir jo draugui prancūzų inžinieriui Gagnanui esame skolingi už akvalango įrangos sukūrimą. Nardydami galite liesti povandeninius objektus ir pažinti jūrų bei vandenynų florą ir fauną.

Dabar pasauliui žinomos kelios nardymo rūšys, kai kurios laikomos pramogomis ar sportu, kitos – profesine veikla. Pirmasis – pramoginis nardymas, taip pat sportinis ir techninis nardymas, apimantis nardymą į didelį gylį ir dujų mišinių naudojimą. Antrasis – komercinis ir karinis nardymas, atliekant užsakytus povandeninius darbus, tokius kaip įrangos montavimas ir išmontavimas, laivų kėlimas, minų, priešpovandeninių užtvarų paieška, montavimas ir naikinimas ir kt. Šie nardymo tipai laikomi pažangiausiomis technologijomis ir, kaip taisyklė, yra klasifikuojami.

Nardymas su vamzdeliu(arba snorkeling, iš anglų kalbos snorkel - snorkel) yra nardymas su kauke ir vamzdeliu, siekiant savarankiškai tyrinėti povandeninį pasaulį, gauti estetinį malonumą, fotografuoti jo kraštovaizdžius, gyventojus ir kt.

Tropinėse platumose nardymas su vamzdeliu yra labai populiarus. Juk šiltuose vandenyse gyvena daugybė skirtingų jūros gyventojų. Štai kodėl nardymas traukia žmones. Juk visi nori žiūrėti į keistas žuvis ir koralus. Povandeninis pasaulis tiesiog žavi savo grožiu.

Skirtingai nei nardymas, snorkeliavimui nereikia specialios brangios įrangos. Kaukė ir nardymas yra svarbiausia nardymo įranga. Taip pat galite įsigyti pelekų, su kuriais galėsite plaukti ir nardyti daug greičiau. Kai kurie žmonės nardydami su vamzdeliu naudoja ir hidrokostiumą, kuris apsaugo nuo hipotermijos, įpjovimų ir nudegimų.

Regata - didelės, dažniausiai tradicinės, buriavimo ar irklavimo varžybos, susidedančios iš lenktynių serijos skirtingų klasių laivams.
Viena pirmųjų garsių regatų buvo Venecijos Gondolierių regata, kuri vyko 1740 m. Nuo XIX amžiaus vidurio. Buriavimo ir irklavimo regatos pradėtos rengti Didžiojoje Britanijoje, Prancūzijoje, Vokietijoje, Italijoje, Ispanijoje, Šveicarijoje, Belgijoje, nuo XIX amžiaus pabaigos – XX amžiaus pradžios. — Skandinavijos šalyse, Rusijoje, JAV, Kanadoje, Lotynų Amerikos šalyse ir kt.

Plaukimas baidarėmis - Sportas drąsiems

Iš pradžių baidarė buvo nedidelė Kamčiatkos tautų žvejų valtis, kuri buvo grotelių rėmas, aptrauktas oda. Irkluotojas prie valties buvo pritvirtintas diržu, o baidarę vairavo vienmečių irklu. Tokiose valtyse jie dažniausiai medžiojo jūros gyvūnus arba žvejojo. Šiandieninė baidarė tarnauja visiškai kitokiems tikslams – tai aktyvaus poilsio, sporto ir turizmo priemonė. Šiuolaikinėje klasifikacijoje išskiriami šie baidarių tipai:

Pramoginis plaukimas baidarėmis (Ekskursijos / pramoginiaiplaukimas baidarėmis) – tai pasivaikščiojimai lygiu vandeniu (ežerai, žemumos upės) srauniomis, stabiliomis baidarėmis atsipalaidavimo ir poilsio tikslais. Pramoginis plaukimas baidarėmis tampa vis populiaresnis tarp turistų ir jį sėkmingai perima pažangūs egzotiškų šalių viešbučiai. Jei tas pats poilsis vyksta palei jūros pakrantę, tai jau yra plaukimas baidarėmis jūroje;

plaukimas baidarėmis baltajame vandenyje (Baltas vanduoplaukimas baidarėmis) yra susijęs su kliūčių įveikimu vandens tėkmėje, ar tai būtų kalnų upė, slenksčiai ar jų elementai žemumos upėse ar jūros vandenyse. Svarbiausia čia yra mėgautis visų šių kliūčių praėjimu, o tokios sąvokos kaip „didvyriškumas“, „žygdarbis“, „užkariavimas“ apskritai nėra svarbios.

Į tarptautinių sporto varžybų programas įtrauktos šios baidarių rūšys:

Irklavimo slalomas – jo esmė yra per trumpiausią įmanomą laiką įveikti taką tarp kaiščių neramioje upės atkarpoje. Irklavimo slalomas į olimpinę programą buvo įtrauktas 1992 m.

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis yra klasikinė olimpinė sporto šaka lygiame vandenyje, svarbus didžiausias greitis tiesiojoje.

Lenktynės yra populiari Europoje ir Amerikoje, tačiau mūsų šalyje praktiškai neišvystyta varžybų rūšis, kurią sudaro audringos upės atkarpos praėjimas pasroviui."lenktynės".

Canopolo yra baidarių vandensvydžio variantas.

Vandens slidinėjimas - populiari sporto šaka ir pramoga - judėjimas vandens paviršiumi ant specialios formos slidžių, ant troso (vadinamo „halyard“), prijungtu prie valties ar kito plaukiojančio įtaiso, užtikrinančio judėjimą pirmyn.

Vandens slidės yra pavienės ir poros. Poros apima: figūrą ir šokinėjimą. Vienvietėms: figūrinės ir slalomo (mono) slidės. Iš pirmo žvilgsnio vandens slidės miglotai primena žiemos slidinėjimą. Tačiau vandens slidės yra platesnės, turi ypatingą geometriją ir yra pagamintos iš specialios medžiagos.

Dauguma vandens slidžių yra pagamintos iš putplasčio – poliuretano putų, nes jos turi žymiai mažiau svorio ir geriau slysta nei mediena.

Vandens slidės pirmą kartą pasirodė 1922 m., kai amerikietis iš Minesotos Ralphas Samuelsonas, eksperimentuodamas su įprastomis žieminėmis slidėmis, nusprendė jas išbandyti ant vandens. Jis aprūpino dvi plačias pušines lentas su tvirtinimo detalėmis kojoms. Po to išradėjas sėkmingai išbandė slides ežero vandenyse Leik Sityje.

Nežinodamas apie Samuelsono išradimą, 1925 m. Fredas Walleris (JAV) pirmą kartą patentavo savo išrastą vandens slidžių modelį, taip pat pagamintą iš pušies.DelfinasAkwa- Skees».

1928 metais Donas Ibsenas iš Belvue, Vašingtone, nežinodamas apie ankstesnius atradimus, išrado savo vandens slides ir taip tapo trečiuoju asmeniu, pripažintu šios sporto šakos išradėju.

Pasirodžiusios trys poros slidžių buvo labai panašios viena į kitą: visos buvo pagamintos iš pušies, su specialiu impregnavimu, su guminiais tvirtinimais pėdoms.

Vandens slidės SSRS pradėjo vystytis 50-ųjų pabaigoje - 60-ųjų pradžiojeXXamžiaus. 1964 metais daugiausia pirmojo Žemės kosmonauto Yu A. Gagarino, kuris buvo karštas vandens slidžių gerbėjas, iniciatyva buvo sukurta šalies Vandens slidinėjimo federacija, o 1965 metais surengtas pirmasis SSRS vandens slidžių čempionatas.

Šiandien ši sporto šaka tapo tokia įspūdinga ir populiari, kad 1998 m. Graikijos olimpinis komitetas rekomendavo vandens slides įtraukti į 2004 m. Atėnų olimpinių žaidynių programą. 2000 metais susikūrė Buksyravimo vandens sporto profesionalų asociacija.PTWA), kartą ir visiems laikams atskiriant mėgėjų rekordus nuo profesionalų varžybų.

Viena populiariausių sporto šakų yraplaukimas.

Plaukimas pagrįstai laikomas veiksmingiausia sporto šaka, kuri neturi konkurentų dėl savo sveikatą gerinančio poveikio žmogaus organizmui. Plaukimas ypač stipriai teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, raumenis, sąnarius, raumenų ir kaulų sistemą. Be to, plaukimas yra viena iš grūdinimosi rūšių ir teigiamai veikia imuninę sistemą.

Ši sporto šaka aktuali ir norintiems atsikratyti antsvorio, nes plaukimo metu kalorijų perteklius „sudeginamas“ labai greitai (2-4 kartus greičiau nei atliekant panašaus laiko ir jėgos pratimus sporto salėje).

Didžiulis plaukimo privalumas yra tai, kad jis praktiškai neturi šalutinio poveikio ar kontraindikacijų.

Plaukimas padeda lavinti kūno lankstumą, didina ištvermę, didina darbingumą, gerina nuotaiką ir efektyviai kovoja su stresinėmis situacijomis.

Plaukimo efektyvumas visų pirma priklauso nuo teisingo plaukimo judesių atlikimo ir tinkamo kvėpavimo. Minimalūs judesiai – maksimalus efektyvumas.

Vandens sportas – tai sportas, tiesiogiai susijęs su vandeniu ir sąveika su juo. Yra tik grynai vasaros vandens sporto šakos, bet yra ir tokių, kurios vyksta žiemą. Vandens sportą galima užsiimti tiek atvirame ore natūralioje vandens aplinkoje, pavyzdžiui, kaip banglenčių sportas, tiek specialiai įrengtose patalpose, įvairiuose baseinuose, angaruose su vandeniu ir pan. Vandens sportas gali būti individualus arba komandinis. Ši sporto šaka taip pat skirstoma į klases: nardymas, buriavimas, vandens slidės, povandeninis ir pan. Kiekviena iš jų apima savo disciplinas, kurios skiriasi viena nuo kitos pagal skirtingus kriterijus

Vandens sporto šakų sąrašas

Vandens sportas ant lentos

Banglentės- slydimas ant lentos palei bangas

bodyboarding- panašu į banglenčių sportą tik su kita lenta ir sportininkai važiuoja gulėdami ant lentos

burlenčių sportas- tas pats naršymas tik lenta su bure

jėgos aitvarų sportas- sklandymas per vandenį naudojant lentą ir aitvarą

Longboard- banglenčių rūšis, tik lentos forma ir dydis skiriasi

Vandenlentė – sportininkas važiuoja už valties, laikydamasis už virvės (halyard) ir tuo pačiu atlieka įvairius triukus.

povandeninis sportas – nardymas

Povandeninė žvejyba– traktuoja tai daugiausia kaip hobį, o ne kaip sportą, o šios sporto šakos varžybos vyksta tik vietinėse vietose

Nemokamas Nardymas - panardinimas į vandenį sulaikant kvėpavimą

nardymas- nardymas į vandenį naudojant akvalango įrangą

Povandeninė navigacija - povandeninė navigacija

Povandeninis ledo ritulys – ledo ritulys, bet tik po vandeniu

Povandeninis regbis regbis po vandeniu

plaukimas su pelekais - plaukimas su pelekais greičiu ir įvairiais atstumais

Atviruose vandenyse

Irklavimas- irkluotojų komanda plaukia valtimi atbulomis

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis plaukikų plaukimas atbuline eiga apima:

Irklavimo slalomas- sportininko judėjimas su kliūtimis arba nusileidimas per vandenį audringose ​​upėse ir vietose, kuris gali būti atliekamas ir baseinuose

Canopolo polo žaidimas tik ant vandens ir valčių

Irklavimo maratonas- didelių distancijų įveikimas valtimis gali būti tiek komandinis, tiek individualus vandens sportas

Plaukimas plaustais- nusileidimas kalnų upėmis pripučiama valtimi

buriavimas– gali apimti ne tik vandens sportą. Todėl vadinamasis „jachtavimas“ daugiausia priskiriamas vandens sportui, kuris savo ruožtu apima tokią sporto discipliną kaip Regata, Buriavimo kanoja.

kitos vandens sporto šakos

Nardymas- taip pat apima įvairias disciplinas, kurios skiriasi vertinimo kriterijais ir įranga. Pavyzdžiui, nardymas gali būti atliekamas iš bokšto arba nuo tramplino.

Plaukimas - Plaukikai – sportininkai tam tikrą atstumą turi nuplaukti greičiausiai. Plaukimas skirstomas į:

laisvu stiliumi, nugara, krūtine, peteliške, mišrių estafečių

Sinchroninis plaukimas – viena gražiausių vandens sporto šakų, pagal muziką sportininkai atlieka įvairias figūras, bandydami tai daryti sinchroniškai (vienodu tempu)

Bendras pavadinimas, apjungiantis vandens sporto šakas: vandens slidės, plaukiojimas valtimi, vandensvydis, irklavimas, baidarės ir kanoja, vandens slalomas baidarėse ir kanoja, buriavimas, plaukimas, povandeninis... ... Didžioji sovietinė enciklopedija

Pagrindinis straipsnis: Sporto rūšis Sporto rūšis – tai sporto varžybų rūšių rinkinys, suvienytas taisyklių panašumo pagrindu, viena sporto federacija ir kt. Turinys 1 Komandinės sporto šakos 1.1 ... Vikipedija

Šiuolaikinių olimpinių žaidynių programoje – 28 vasaros (41 disciplina) ir 7 žiemos (15 disciplinų) sporto šakos. Dviem iš jų (golfo ir regbio) varžybos šiuo metu nevyksta olimpinių žaidynių ribose, o pirmą kartą po ilgo laiko... ... Vikipedija

Olimpinės vasaros sporto šakos- TOK pripažintos sporto šakos, įtrauktos į vasaros olimpinių žaidynių programą: . Vandens sportas. Šaudymas iš lanko. Lengvoji atletika. Badmintonas. Krepšinis. Boksas. Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis. Dviračiu Sportas... ... Techninis vertėjo vadovas

Vandens sporto šakos tipas Šalis ... Vikipedija

Šiame straipsnyje aprašomos egzotiškos sporto šakos, kurios egzistavo anksčiau arba atsirado neseniai. Sportas šiuolaikine šio žodžio prasme jau egzistavo prieš kelis tūkstančius metų

SSRS nusipelniusių vandens slidžių sporto meistrų sąrašas ... Vikipedija

- ... Vikipedija

Ji buvo įkurta 2010 m., siekiant Kazachstane plėtoti tokias į vasaros olimpinių žaidynių programą įtrauktas sporto šakas kaip irklavimas, baidarės ir kanojų irklavimas bei irklavimo slalomas. Federacijos prezidentas yra Kairatas Medybaevičius... ... Vikipedija

Paslaugų sąrašas straipsnių, sukurtų koordinuoti darbą su temos plėtojimu. Šis įspėjimas netaikomas informaciniams straipsniams, sąrašams ir žodynėliams... Vikipedija

Knygos

• Pasirinktos sporto šakos teorija ir metodika: vandens sportas. Vadovėlis akademiniam bakalauro laipsniui, Bulgakova N.Zh.. Siūlomas vadovėlis atskleidžia vandens sporto metodinio organizavimo ypatumus. Nardymo, vandensvydžio, sinchroninio…
• Pasirinktos sporto šakos teorija ir metodika: vandens sportas, II leid. Vadovėlis akademiniam bakalauro laipsniui, Sergejus Nikolajevičius Morozovas. Siūlomas vadovėlis atskleidžia vandens sporto metodinio organizavimo ypatumus. Nardymo, vandensvydžio, sinchroninio…

Nardymas Šarm el Šeiche (Egiptas)

Vandens sportas– sportas, susijęs su vandeniu ir kaku

Tipai ir skiriamieji bruožai

Vandens sporto užsiėmimai ir varžybos vyksta tiek lauke, tiek viduje – baseinuose.

Vandens sporto varžybos skirstomos į komandines ir individualias.

Kai kurių rūšių vandens sporto šakų varžybos vyksta vietinėse, regioninėse, nacionalinėse, tarptautinėse ir olimpinėse žaidynėse. 2015 m. pasaulio vandens sporto čempionatas vyks Rusijoje, Tatarstane ir Kazanėje.

Regata yra pagrindinės buriavimo ar irklavimo varžybos, apimančios laivų lenktynes.

Olimpinės sporto šakos

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis yra irklavimo sportas valtimis, pavyzdžiui, baidarėmis ir kanojomis.

Irklavimo slalomas – plaukimas baidarėmis ir baidarėmis, greičiu įveikiamas vartais pažymėtą atstumą, pavyzdžiui, sraunios upės atkarpą ar dirbtinę trasą.

Irklavimas – sportininkai sėda į valtis atbulomis ir irkluoja su irklais.

Buriavimas – sportininkai burėse naudojasi įranga, valtimis, laivais ar vėjo varomomis rogutėmis.

Vandens slidės – tai judėjimas vandeniu naudojant specialias slides.

Šokimas į vandenį nuo tramplino ar platformos. Teisėjai vertina akrobatinių elementų atlikimą skrendant ir įlipimo į vandenį švarą.

Plaukimas – įvairių distancijų plaukimas greičiu.

Sinchroninis plaukimas – įvairių figūrų atlikimas vandenyje pagal muziką.

Vandensvydis yra komandinis sportas, žaidžiamas su kamuoliu ir įvarčiu. Vyksta baseine.

Triatlonas – tai sporto šaka, susidedanti iš trijų rūšių rungčių: plaukimo, važiavimo dviračiu ir plento bėgimo.

Techninis vandens sportas

Plaukimas motorinėmis valtimis yra techninė sporto šaka, apimanti didelio greičio varžybas motorizuotais laivais ant vandens.

Klasės: Formulė 1 yra lenktyninių katerių klasė, taip pat pasaulio čempionato pavadinimas jėgos valčių varžybose šioje klasėje. Nuo praėjusių metų vienas iš Formulės 1 etapų vyksta Rusijoje, Tatarstane ir Kazanėje.

„Aquabike“ lenktyniauja vandens motociklais – vandens motociklų sporto šaka. Pasaulio, Europos, Rusijos, regiono ir vietos čempionatai taip pat vyksta įvairių klasių klasikiniams sportiniams laivams.

Laivų modeliavimas yra techninė sporto šaka vandenyje, apimanti laivų ir laivų modelių, skirtų sporto varžyboms, projektavimą ir konstravimą.

Vyksta įvairios suolelių varžybos – stalinių ir eksploatacinių modelių varžybos – antvandeninių laivų ir laivų savaeigių modelių, povandeninių laivų varžybos; savavališkos konstrukcijos greitaeigių laidų modeliai, burinių radijo bangomis valdomų jachtų lenktyniniai modeliai.

Radijo bangomis valdomų burinių jachtų varžybos atrodo neapsakomai gražiai.

Plaukimas valtimis jau įtrauktas į olimpinę šeimą.

Istorija

Nardymas. Senovės Graikijos vyrai ir moterys nardė ieškoti kempinės ir sulaikė kvapą. Ilgą laiką kvėpavimui buvo naudojama tuščiavidurė nendrė. Dabar nardymo populiarumas kasmet auga.

Banglenčių istorija prasidėjo Havajų salose prieš tūkstančius metų.

Irklavimas. Net senovėje žmonės naudojo plaukiojančius rąstus, padėdavo sau šakomis.

Mėgėjų laivybos ir buriavimo kilmė Rusijoje siejama su Petru I. 2012 m. birželio 21 d. Kazanės „Rotary“ klube lankėsi „Volga-Kama“ regatos organizatoriai jachtininkai Andrejus Bardinas ir Sergejus Andrejevas. Pasirodo, reikšmingą indėlį į buriavimo plėtrą Tatarstano Respublikoje įnešė pirmasis jos respublikos prezidentas Mintemiras Šaripovičius Šaimijevas.

Sovietų Sąjungos vandens slidininkai tarptautinėse varžybose dalyvavo 1967 m.

Pirmosios nardymo varžybos Rusijoje įvyko Rusijoje 1913 m.

XV–XVI amžiuje gimė varžybinis plaukimas.

Sinchroninis plaukimas tapo olimpine sporto šaka 1984 m.

Japonijoje buvo žaidimas, kuris buvo tolimas vandensvydžio giminaitis. Dalyviai sėdėjo ant šiaudų statinių ir stulpais per vandenį varė pripūstą odą – kamuolio prototipą.

XIX amžiaus pabaigoje buvo kuriamos savaeigės įgulos. Pasirodė motorinė valtis. 1886 metais vokiečių inžinierius G. Daimleris sukonstravo ir išbandė pirmąją pasaulyje valtį Neckar.

1925 m. Maskvoje buvo sukurta motorlaivių sekcija ir vyko varžybos.

Nuo XVII amžiaus žmonės Žemėje rimtai žiūrėjo į laivų modelių kūrimą, laikydami juos meno kūriniais.

Nuorodos

• Nardymas turkišku būdu, moterų socialinis tinklas myJulia.ru

Vandens sportas yra sportas su vandeniu.

Vandens sporto rūšys ir skiriamieji bruožai

Nardymas – vandens sportas

Vandens sporto užsiėmimai ir varžybos vyksta tiek lauke, tiek viduje – baseinuose.

Vandens sporto varžybos skirstomos į komandines ir individualias.

Kai kurių rūšių vandens sporto šakų varžybos vyksta vietinėse, regioninėse, nacionalinėse, tarptautinėse ir olimpinėse žaidynėse. 2015 m. pasaulio vandens sporto čempionatas vyks Rusijoje, Tatarstane ir Kazanėje.

Nardymas. Nardymas – tai plaukimas po vandeniu su prietaisais, kurie užtikrina autonominį oro tiekimą. Profesionaliai nardantys žmonės vadinami narais arba, naudojant iš anglų kalbos pasiskolintą terminą, narais.

Jodinėjimas banga ant specialių švieslentių yra banglenčių sportas. Plaukimas ant lentos – burlenčių sportas, jojimas be lentos – bodysurfingas.

Regata yra pagrindinės buriavimo ar irklavimo varžybos, apimančios laivų lenktynes.

Olimpinis vandens sportas

Vandens sportas – banglenčių sportas

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis yra irklavimo sportas valtimis, pavyzdžiui, baidarėmis ir kanojomis.

Irklavimo slalomas – plaukimas baidarėmis ir baidarėmis, greičiu įveikiamas vartais pažymėtą atstumą, pavyzdžiui, sraunios upės atkarpą ar dirbtinę trasą.

Irklavimas – sportininkai sėda į valtis atbulomis ir irkluoja su irklais.

Buriavimas – sportininkai burėse naudojasi įranga, valtimis, laivais ar vėjo varomomis rogutėmis.

Vandens slidės – judėjimas ant vandens specialiomis slidėmis.

Šokimas į vandenį nuo tramplino ar platformos. Teisėjai vertina akrobatinių elementų atlikimą skrendant ir įlipimo į vandenį švarą.

Plaukimas – įvairių distancijų plaukimas greičiu.

Sinchroninis plaukimas – įvairių figūrų atlikimas vandenyje pagal muziką.

Vandensvydis yra komandinis sportas, žaidžiamas su kamuoliu ir įvarčiu. Vyksta baseine.

Triatlonas – tai sporto šaka, susidedanti iš trijų rūšių rungčių: plaukimo, važiavimo dviračiu ir plento bėgimo.

Techninis vandens sportas

Buriavimas

Plaukimas motorinėmis valtimis yra techninė sporto šaka, apimanti didelio greičio varžybas motorizuotais laivais ant vandens.

Klasės: Formulė 1 yra lenktyninių katerių klasė, taip pat pasaulio čempionato pavadinimas jėgos valčių varžybose šioje klasėje. Nuo praėjusių metų vienas iš Formulės 1 etapų vyksta Rusijoje, Tatarstane ir Kazanėje.

„Aquabike“ lenktyniauja vandens motociklais – vandens motociklų sporto šaka. Pasaulio, Europos, Rusijos, regiono ir vietos čempionatai taip pat vyksta įvairių klasių klasikiniams sportiniams laivams.

Laivų modeliavimas yra techninė sporto šaka vandenyje, apimanti laivų ir laivų modelių, skirtų sporto varžyboms, projektavimą ir konstravimą.

Vyksta įvairios suolelių varžybos – stalinių ir eksploatacinių modelių varžybos – antvandeninių laivų ir laivų savaeigių modelių, povandeninių laivų varžybos; savavališkos konstrukcijos greitaeigių laidų modeliai, burinių radijo bangomis valdomų jachtų lenktyniniai modeliai.

Radijo bangomis valdomų burinių jachtų varžybos atrodo neapsakomai gražiai.

Plaukimas valtimis jau įtrauktas į olimpinę šeimą.

Vandens sporto istorija

Vandensvydis

Nardymas. Senovės Graikijos vyrai ir moterys nardė ieškoti kempinės ir sulaikė kvapą. Ilgą laiką kvėpavimui buvo naudojama tuščiavidurė nendrė. Dabar nardymo populiarumas kasmet auga.

Banglenčių istorija prasidėjo Havajų salose prieš tūkstančius metų.

Irklavimas. Net senovėje žmonės naudojo plaukiojančius rąstus, padėdavo sau šakomis.

Mėgėjų laivybos ir buriavimo kilmė Rusijoje siejama su Petru I. 2012 m. birželio 21 d. Kazanės „Rotary“ klube lankėsi „Volga-Kama“ regatos organizatoriai jachtininkai Andrejus Bardinas ir Sergejus Andrejevas. Pasirodo, reikšmingą indėlį į buriavimo plėtrą Tatarstano Respublikoje įnešė pirmasis jos respublikos prezidentas Mintemiras Šaripovičius Šaimijevas.

Sovietų Sąjungos vandens slidininkai tarptautinėse varžybose dalyvavo 1967 m.

Pirmosios nardymo varžybos Rusijoje įvyko Rusijoje 1913 m.

XV–XVI amžiuje gimė varžybinis plaukimas.

Sinchroninis plaukimas tapo olimpine sporto šaka 1984 m.

Japonijoje buvo žaidimas, kuris buvo tolimas vandensvydžio giminaitis. Dalyviai sėdėjo ant šiaudų statinių ir stulpais per vandenį varė pripūstą odą – kamuolio prototipą.

XIX amžiaus pabaigoje buvo kuriamos savaeigės įgulos. Pasirodė motorinė valtis. 1886 metais vokiečių inžinierius G. Daimleris sukonstravo ir išbandė pirmąją pasaulyje valtį Neckar.

1925 m. Maskvoje buvo sukurta motorlaivių sekcija ir vyko varžybos.

Nuo XVII amžiaus žmonės Žemėje rimtai žiūrėjo į laivų modelių kūrimą, laikydami juos meno kūriniais.

Žiūrėti temą:

Vasaros olimpinės sporto šakos Žiemos olimpinės sporto šakos Sportų sąrašas ir pavadinimai

VN:F

Įvertinimas: 4,0/5 (5 balsai)

VN:F

Vandens sporto šakų sąrašas, 4,0 iš 5, remiantis 5 įvertinimais

large-sport.ru

Vandens sporto šakų sąrašas – Wiki Yours

1. Viskas apie vandens sportą
2. Povandeninis sportas

Viskas apie vandens sportą

Vandens sportas

• Plaukimas (įskaitant baseiną ir atvirą vandenį)
• Šokinėjimas nuo tramplinų ar platformų
• Šiuolaikinė penkiakovė apima šias disciplinas: fechtavimąsi, plaukimą, konkūrą, bėgimą ir šaudymą.
• Gelbėjimo plaukimas yra plaukimas, skirtas gelbėti skęstančius žmones ir padėti pavargusiems plaukikams
• Nardymas – tai plaukimas paviršiuje (dažniausiai jūroje), naudojant specialią įrangą: kaukę, pelekus ir trumpą nardymą.
• Sinchroninis nardymas
• Sinchroninis plaukimas yra plaukimo, gimnastikos ir baleto mišinys
• Triatlonas yra sporto šaka, kuri yra įvairių sporto šakų lenktynės, susidedančios iš nuolatinio nuoseklaus dalyvių trijų etapų: plaukimo, važiavimo dviračiu ir bėgimo.
• Waboba – waboba (waboba) žaidimas su kamuoliu paplūdimiuose ar baseinuose
• Vandens aerobika – tai aerobika vandenyje
• Vandensvydis yra komandinis žaidimas, žaidžiamas vandenyje.
• Vandens aerobika (vandens bėgimas)

• „Plikas slidinėjimas“ – tai vandens slidės be slidžių.
• Plaukimas valtimis – valčių naudojimas
• Valčių lenktynės – motorizuotų valčių naudojimas lenktynėse
• Bodyboarding yra panašus į banglenčių sportą, tačiau lenta yra mažesnė ir žmogus (dažniausiai) guli ant lentos
• Lynų slidinėjimas yra panašus į vandenlentę, tačiau su trosais dirbtiniam manevravimui
• Irklavimas
• Canupolo
• Drakonų valčių lenktynės, 20 irkluotojų komandos
• Žvejyba yra laisvalaikis ir žvejybos sportas
• Flyboard
• Flowrider
• Vandens motociklas
• Plaukimas baidarėmis
• Plaukimas aitvarais
• Kaitavimas ant lygaus vandens, naudojant jėgos aitvarą
• Bookboarding
• Irklentės – tai sportas, kai žmogus juda banglente naudodamas ilgą irklą
• Plaukimas parasparniu, kai žmogus velkamas už transporto priemonės (dažniausiai valties), kai jis yra pritvirtintas prie parašiuto
• Pikigin - žaidimas su kojomis aplink mažą kamuoliuką sekliame vandenyje
• Plaukimas plaustais
• Irklavimas
• Plaukioti varikliui naudojant vėją
• Sėdėdami ant hidrofilo, jie važiuoja vandeniu naudodami povandeninį sparną, pritvirtintą prie slidinėjimo trasos
• Skimboarding – tai lenta, kuria važiuojama ant artėjančios bangos.
• Skarelės – kur bendrininkai slėpėsi už valties ant banglentės
• Stovėjimas ant banglentės su irklu – naudojamas ramybėje arba banguojant
• Naršymas nuo kalno vandenyno bangomis arba dirbtinėmis bangomis bangų baseine
• Vandenlentė yra panaši į vandens slides, tačiau naudojant tik vieną lentą, pritvirtintą prie kojų
• Wakesurfing – panašu į vandenlentę, tačiau lenta nėra pritvirtinta prie kojų
• Wakesurf yra vandenlenčių ir banglenčių mišinys
• Vandens slidės – naudojamos slysti per vandenį traukiant valtimi ar kitu prietaisu
• Plaukimas plaustais
• Burlenčių sportas vandens paviršiuje, naudojant vėją judėjimui kartu su burėmis
• Buriavimas – plaukiojimas jachtomis, kelionės, kruizai ar jachtų lenktynės

Yra daug sporto šakų, kurios yra susijusios su vandeniu. Žemiau pateikiamas vandens sporto šakų sąrašas, suskirstytas pagal kategorijas. Šios kategorijos yra pagrįstos sporto šakos ryšiu su vandeniu. Kai kurios sporto šakos turi tik vieną plaukimo komponentą, pavyzdžiui, triatloną.

Povandeninis sportas

Pramoginis nardymas

• Nardymas urve
• Gilus nardymas
• Nemokamas nardymas
• Nardymas ant ledo
• Povandeninė žvejyba
• Povandeninė archeologija, ypač veikla, susijusi su povandeniniu nardymu
• Povandeninė fotografija, įskaitant povandeninę vaizdo įrašą, yra fotografija, daryta po vandeniu. Kiekvienais metais visame pasaulyje vyksta daugybė konkursų. Skaitmeniniai fotoaparatai sukėlė revoliuciją padidinus dalyvių skaičių.
• Filmavimas po vandeniu

Povandeninis sportas

• Aquathlon (vandens imtynės)
• Greiti nardymo tipai
• Nemokamas nardymas
• Sportinis nardymas (sportas)
• Povandeninė žvejyba
• Povandeninis futbolas
• Povandeninis ledo ritulys yra povandeninis žaidimas, turintis tam tikrų panašumų į ledo ritulį. Dvi žaidėjų komandos trumpomis medinėmis lenktomis lazdomis perkelia sunkų ritulį baseino dugnu link varžovo vartų.
• Povandeninis ledo ritulys
• Orientavimasis po vandeniu
• Povandeninė fotografija (sportas)
• Povandeninis regbis yra povandeninis žaidimas, turintis tam tikrų panašumų su regbio futbolu. Dvi komandos bando pelnyti įvarčius siųsdamos šiek tiek neigiamai plūduriuojantį kamuolį į varžovo vartus, esančius baseino apačioje.
• Šaudymas po vandeniu į taikinius

en.wikiyours.com

Vandens sportas

Vandens sportas

Vanduo suteikia įvairių pramogų ir sporto galimybių. Vandens sportas užsiimamas baseine, upėse, ežeruose ir net jūroje. Kad būtumėte saugūs užsiimti vandens sportu, turite išmokti gerai plaukti. Tačiau net ir puikūs plaukikai sportuodami srauniose upėse ir jūroje turėtų dėvėti gelbėjimosi liemenę. Britų jūreiviai prieš daugiau nei du šimtus metų matė Ramiajame vandenyne banglente plaukiančius havajiečius. Australijos ir Kalifornijos pakrantės labai palankios banglenčių sportui. Burlenčių sportas atsirado JAV septintajame dešimtmetyje. Jis tapo toks populiarus, kad 1984 m. buvo įtrauktas į olimpinių žaidynių programą. „Whitbread“ – didžiųjų vandenyne plaukiojančių burlaivių lenktynės aplink pasaulį, rengiamos kas ketverius metus. Regata visada prasideda ir baigiasi Didžiojoje Britanijoje, tačiau maršrutas įvairiose lenktynėse skiriasi. Bendras burlaivių atstumas – 60 tūkst.

Plaukiant ir irkluojant vienintelis judėjimą suteikiantis energijos šaltinis yra žmogaus raumenų jėga. Buriuojant ir plaukiant banglente varomoji jėga yra vėjas ir bangos.

Vandens sportas baseine:

Plaukimas tapo olimpine sporto šaka 1896 m., kai įvyko pirmosios šiuolaikinės olimpinės žaidynės. Ir iki šiol konkursinėje programoje užima vieną ryškiausių vietų. Varžybinis plaukimas reikalauja intensyvių treniruočių, todėl profesionalūs plaukikai baseine praleidžia daugybę valandų per dieną. Plaukimai vyksta keturiais stiliais: laisvuoju stiliumi (krauliu), nugara, krūtine ir peteliške. Daugumoje čempionatų plaukimai laisvu stiliumi vyksta nuo 50 iki 1500 m. Likusiuose stiliuose vyksta du plaukimai – 100 ir 200 m Be to, yra estafetės ir plaukimas kompleksiniu būdu, kuriame plaukikai naudoja visus keturis smūgius kiekviename iš plaukimo etapų.

Baseine jie varžosi ir nardymo rungtyje, kuri tapo nepriklausoma olimpine sporto šaka. Šuolis tramplinu neria į vandenį nuo metimo lentos, iš trijų metrų virš vandens lygio, o nardymo lenta – nuo ​​stabilios platformos, iš 10 metrų aukščio. Sportinės kvalifikacijos programoje yra daugiau nei 80 nardymo rūšių. Teisėjai skiria balus pagal visų šuolio elementų tikslumą.

Prie vandens sporto šakų baseine priskiriamas ir sinchroninis plaukimas, kai moterys vienu metu pagal muziką juda ir persitvarko vandenyje, kurdamos įvairias figūras, bei vandensvydį, kuriame dvi komandos, susidedančios iš 7 žaidėjų, stengiasi įmesti kuo daugiau kamuolių į varžovės įvartis.

Banglenčių sportas ir burlenčių sportas:

Banglentės – tai važiavimas specialia lenta, pagaminta iš lengvo, kieto plastiko, padengto derva ir stiklo pluoštu. Profesionalūs banglentininkai keliauja po pasaulį dalyvaudami įvairiose varžybose su priziniais fondais. Pagrindinė banglenčių padėtis: viena koja stovi lentos viduryje, o kita spaudžia kraštą. Keisdamas kojų ir kūno padėtį banglentininkas keičia judėjimo greitį ir kryptį. Naršymo tikslas – pagauti bangą ir nusileisti kalnagūbriu. Sudėtingiausias ir jaudinantis bangų tipas yra tada, kai ji sukasi, tarsi sudarytų vamzdį. Banglentininkas bando laiku praslysti pro vamzdį.

Burlenčių sporte, norint valdyti lentą, reikia turėti ir banglenčių, ir buriavimo įgūdžių. Lenta su bure, dideliu greičiu judanti per vandenį, valdoma be vairo, naudojant uodegos santvaros kotą. Be lenktynių vyksta ir laisvojo stiliaus varžybos, kuriose sportininkai demonstruoja įvairius triukus ant vandens.

Plaukimas baidarėmis ir baidarėmis:

Irklavimas yra olimpinė sporto šaka, apimanti baidarių, baidarių ir irklavimą. Kanojoje sportininkas atsistoja ant vieno kelio ir irkluoja vienamečiu irklu iš vienos pasirinktos pusės. Plaukiant baidarėmis (baidarės) baidarininkas naudoja dviejų ašmenų irklą, jį laikant abiem rankomis ir irkluojant iš abiejų pusių pakaitomis. Olimpinėse žaidynėse lenktynės vyksta irklavimo kanale, 500 ir 1000 m distancijose Kanojomis varžosi tik vyrai. Plaukiant baidarėmis moterys ir vyrai varžosi atskirai vienvietėse, dalyvauja iki 9 valčių, o kiekvienoje rungtyje vyksta kvalifikaciniai važiavimai (nokautai) siekiant patekimo į finalą.

Valčių lenktynės kartais vyksta sunkiose, uolėtose trasose. Yra du pagrindiniai tokių lenktynių tipai. Irklavimo slalome (olimpinėje rungtyje) sportininkai startuoja intervalais ir turi plaukti trasa, pažymėta vartais (spalvotais stulpais), kabančiais virš vandens. Dalį atstumo jie plaukia pasroviui, kitą dalį – aukštyn (tai yra prieš srovę). Lenktynėse kalnų upe su stipria srove irkluotojai rungiasi nuo bendro starto, įveikdami akmenis, slenksčius ir kitas kliūtis nuo starto iki finišo maždaug 3 km atstumu per trumpiausią įmanomą laiką.

Irklavimas:

Irklavimas yra vyrų ir moterų sporto šaka bei greičio varžybos. Irkluotojai sėdi vienas už kito lengvose, daugiavietėse, rafinuotose valtyse su rowlock (konstrukcija ant valties korpuso, skirta pritvirtinti irklą). Akademinėje irklinėje valtyje kiekvienas irkluotojas dirba su vienu irklu, akademinėje – dviem mažesniais irklais. Irklavimo komandos susideda iš vieno, dviejų, keturių arba aštuonių žmonių. Aštuntokai visada turi šturmaną, kuris vairavo valtį; dvejetai ir ketvertukai gali varžytis su šturmanu arba be jo. Plaukiama ežeruose, upėse ar natūraliuose irklavimo kanaluose. Tokioms varžyboms kaip olimpinės žaidynės ir pasaulio čempionatai įrengti specialūs dirbtinio irklavimo kanalai.

Plaukimas:

Pirmosios jachtų lenktynės įvyko Anglijoje XVII a. karalių pramogoms. Šiandien buriavimas svyruoja nuo paprastų vienviečių ir dviviečių jachtų iki kreiserinių jachtų ir didelių burlaivių su 20 ar daugiau įgulų, kurių projektavimas ir gamyba kainuoja milijonus dolerių. Lenktynės vyksta tiek atviroje jūroje, tiek arti kranto. Buriavimo varžybose, tokiose kaip olimpinės žaidynės ir pagrindinės regatos, lenktynės vyksta skirtingose ​​klasėse (priklausomai nuo jachtos tipo) nustatyta trikampio formos trasa, pažymėta plūdurais.

Plaukimas valtimi:

Daugumoje vandens sporto šakų energija, kuri skatina judėjimą, gaunama iš žmogaus raumenų jėgos arba vėjo ir bangų. Tačiau kai kurie tipai naudoja variklį. Yra įvairių motorinių laivų – nuo ​​vienviečių valčių iki didžiulių, kelias tonas sveriančių laivų. Galingiausi laivai pasiekia 240 km/h greitį. Varžybos motorizuotuose laivuose vyksta pagal skirtingas programas, priklausomai nuo klasės, kuriai jie priklauso. Kasmet vyksta apie šimtas lenktynių ir regatų.

Motorinės valtys taip pat naudojamos vandens slidėse vilkti slidininkus. Slidininkas griebia virvę, pritvirtintą prie valties borto. Vandens slidinėjimo varžybos vyksta keliose disciplinose, ypač slalomo. Tokio tipo programoje slidininkai slysta vandeniu, sukdami plūduriuojančiais plūdurais pažymėtose vietose. Taip pat sportininkai varžosi šuolių į tolį nuo tramplino, atsikabinimo nuo rampos bei dailiojo čiuožimo programoje (būdami vilkdami atlieka įvairius triukus ant vandens).

Pridėti komentarą

megaznanie.ru

Straipsniai kategorijoje „Vandens sportas“ svetainėje FB.ru

Vandens sportas

• 
  

  Priboy sporto rūmai yra labai populiarūs tarp gyventojų. Šis pastatas neturi analogų. Galų gale, tai didelis sporto ir poilsio kompleksas Taganroge, kuris išsiskiria savo universalumu. Yra baseinas, sporto salės įvairioms sporto šakoms, medicinos centras, pirčių kompleksas. Ši vieta labai populiari tarp miesto gyventojų. Daugiau apie sporto centrą ir baseiną „Priboy“ Taganroge skaitykite straipsnyje.

• 
  

  Plaukimo pamokos yra labai populiarios. Juk ši sporto šaka tinka beveik kiekvienam. Centriniame Murmansko baseine galėsite mankštintis vandenyje, atsipalaiduoti po sunkios dienos, pasisemti daug teigiamų emocijų ir pasisemti energijos. Daugiau apie šią vietą pakalbėsime vėliau.

• 
  

  Plaukimas yra nuostabi sporto šaka, kurią galima užsiimti bet kuriame amžiuje. Novogireevo baseinuose galite išbandyti save kaip plaukiką. Reguliarios treniruotės dėka kūnas gyja, pagerėja išvaizda. Daugiau apie baseinus kalbėsime toliau.

• 
  

  Ust-Kachka kurortas yra daugiadisciplinis sveikatos kompleksas. 182 hektarų plote yra tikras sveikatos miestas, kurį sudaro septynios sanatorijos vaizdingame Kamos krante. Ši vieta yra toli nuo Permės gamyklų ir greitkelių. Plaukimo mėgėjams kurortas turi savo vandens centrą „Ust-Kachka“ su baseinu. Apie tai kalbėsime žemiau.

• 
  

  Daugelis žmonių šiais laikais kovoja su antsvoriu, laikydamiesi visų rūšių dietų. Tačiau norint pasiekti gerą rezultatą, reikia įtraukti sportą. Plaukimas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie negali užsiimti sunkiu fiziniu krūviu, tiems, kuriems skauda stuburą, taip pat tiems, kurie nori tonizuoti savo kūną mėgstamos sporto šakos pagalba.

• 
  

  Plaukimas baseine – puiki proga patempti kūną, padidinti imunitetą ir ištvermę. Treniruotės vandenyje naudingos visiems be išimties, nepriklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo. Tačiau prieš perkant abonementą reikia susipažinti su lankymosi taisyklėmis ir pasidomėti, ką pasiimti su savimi į užsiėmimus, kur prireikus gauti sertifikatą baseinui suaugusiems ir vaikams.

• 
  

  Plaukimas baseine yra sveikas sportas. Vanduo turi teigiamą poveikį tiek suaugusiems, tiek vaikams. Reguliariai mankštindamiesi baseine galite pagerinti savo kūno sveikatą, stangrinti figūrą ir tapti energingesni. Baseinai Sankt Peterburge Kupčino mieste yra pasirengę priimti visus, norinčius užsiimti vandens pramogomis bet kuriuo metų laiku.

• 
  

  Ne sezono metu atostogas jūroje gali atstoti maudynės jūros vandens baseine Anapoje. Be to, ši pramoga pasiekiama tiek šiltuoju, tiek šaltuoju metų laiku. Kurorte yra keli šildomi baseinai, kurie veikia ištisus metus. Iš esmės jie visi yra sanatorijų ir pensionų teritorijoje, tačiau juose gali lankytis kiekvienas, nesvarbu, ar jis gyvena viešbučio komplekse, ar ne. Norėdami tai padaryti, tereikia įsigyti vienkartinį bilietą.

• 
  

  Vandens rūmai Krasnojarske yra Sibiro valstybinio universiteto sporto komplekso dalis, tačiau čia laukiami ne tik studentai, bet ir visi aktyvūs bei sportuojantys žmonės. Rūmai yra adresu: Centrinis Proezd, 7 ir yra šalia autobusų stotelės "DK 1 gegužės".

• 
  

  Plaukimas yra puikus būdas palaikyti gerą formą ar numesti svorio, taip pat neišsenkantis kūno ir dvasios sveikatos šaltinis. Užsiimti šiuo sportu gali beveik kiekvienas, nes kontraindikacijų nėra daug. Ermak baseinas Omske laukia vandens treniruočių mėgėjų bet kuriuo metų laiku, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus ir įgūdžių. Daugiau apie sporto kompleksą kalbėsime žemiau.

• 
  

  Plaukimas jau seniai buvo viena geriausių treniruočių visam kūnui. Jie gerina sveikatą, koreguoja figūrą ir įkrauna energijos. Tomsko „Aquatika“ baseine galite užsiimti šia sporto šaka ištisus metus. Daugiau apie sporto kompleksą kalbėsime žemiau.

• 
  

  Plaukimas yra populiari sporto šaka. Vandens treniruočių mėgėjai dažnai būna atidūs rinkdamiesi baseiną. Paprastai jie būna dviejų standartų: 50 ir 25 metrų. 50 metrų ilgis laikomas olimpiniu normatyvu ir labiausiai tinka rimtai sportinei veiklai, o dvidešimt penkių metrų dubuo – ramiai treniruotis. Žemiau pateikiamas penkių populiarių 50 metrų baseinų Maskvoje sąrašas.

• 
  

  „Lazurny“ baseinas Novosibirske yra labai populiarus tarp miesto gyventojų. Juk plaukimas laikomas viena naudingiausių ir mažiausiai traumuojančių sporto šakų. Be to, sportuoti vandenyje yra labai smagu. Daugiau apie vandens kompleksą kalbėsime žemiau.

• 
  

  Daugelis žmonių žino apie plaukimo naudą. Tai jau seniai įrodė gydytojai ir daugelio profesionalių bei mėgėjų plaukikų patirtis. Vasarą visi norintys maudytis gali naudotis natūraliais rezervuarais. Rudenį ir žiemą miesto gyventojai gali sportuoti uždaruose vandens kompleksuose. Surgute yra keli baseinai. Toliau apie juos kalbėsime išsamiau.

• 
  

  Daugelis žmonių mano, kad plaukimas yra labai malonus. Reguliarus apsilankymas baseine gali žymiai pagerinti savo sveikatą ir išvaizdą. Plaukiantis žmogus atrodo pasportavęs, linksmas ir energingas. Dėl visų šių privalumų patalpų vandens kompleksai yra labai populiarūs. Ne išimtis ir Korolevo „Vympel“ baseinas.

• 
  

  Plaukimas yra unikali sporto šaka. Beveik kiekvienas žmogus gali tai praktikuoti, nepriklausomai nuo sveikatos būklės ir amžiaus. Nepaisant to, kad lankymas baseine gali būti priskirtas tik mėgėjų veiklai, dažniausiai tai gali būti laikoma įvairių ligų gydymo priemone. Be to, jie yra veiksmingas ligų prevencijos metodas.

• 
  

  Daugelį metų milijonai turistų renkasi atostogas egzotiškoje Šri Lankos saloje. Banglenčių sportas, šiltas vandenynas, saulė ištisus metus – visa tai netraukia. Iš šio straipsnio išsamiai sužinosite, kuriame salos regione bangos patraukliausios ir kokiu laiku geriausia ten vykti. Taip pat aptariamos banglenčių sporto mokyklos Šri Lankoje ir mokymų kainos.

• 
  

  Plaukimas yra viena iš sveikos gyvensenos sudedamųjų dalių. Štai kodėl daugelis žmonių lankosi vandens centruose. Galite užsiimti šia sporto šaka bet kuriame amžiuje. Mankšta vandenyje teigiamai veikia daugelį organizmo sistemų, padeda kovoti su stresu ir gerina nuotaiką. „Zarya“ baseinas Biyske yra atviras visiems kiekvieną dieną.

• 
  

  Plaukimas baseine turi didelę naudą žmogaus organizmui. Tai viena populiariausių sporto šakų. Baseine galite mankštintis bet kokio amžiaus. Būtent todėl daugelis miestų stato uždarus vandens kompleksus, kuriuose galima treniruotis tiek žiemą, tiek vasarą. VIZ baseinas Jekaterinburge yra vienas iš tokių centrų.

• 
  

  Plaukimas – išskirtinė sporto šaka, kuria gali užsiimti kiekvienas, nepriklausomai nuo lyties ar amžiaus. Daugeliu atvejų net mėgėjiškos treniruotės vandenyje veikia kaip tam tikrų ligų profilaktika ir gydymas. Kviečiame susipažinti su viena geriausių sostinės vietų maudynėms - Baumansky sporto komplekso baseinu.

fb.ru

Plaukimas baseine - indikacijos ir kontraindikacijos

Nuo ankstyvos vaikystės tėvai moko vaikus plaukti. Mokymai vyksta atviruose vandenyse. Ką daryti, jei šalia jūsų namo nėra upės ar ežero? Tokiu atveju padeda baseinas. Šiandien kiekviename mieste yra baseinai, leidžiantys ne tik išmokyti plaukti vaikus, bet ir suaugusiuosius pasirūpinti savo sveikata. Plaukimas baseine – įvairių ligų profilaktikos ir gydymo priemonė. Daugiau informacijos apie lankymosi baseine taisykles rasite straipsnyje nuorodoje.

Plaukimas baseine – tai sportas, leidžiantis pagerinti sveikatą, taisyti laikyseną, pagerinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veiklą, taip pat pašalinti nervinę įtampą ir antsvorį.

Plaukimas – nauda

Reguliarus lankymasis baseine leidžia išspręsti daugybę sveikatos problemų, o nemokantiems plaukti – išmokti.

Raumenų stiprinimas. Plaukimas teigiamai veikia žmogaus organizmą ir yra geras bet kokios sporto šakos pakaitalas. Jei sportuojant treniruojama tam tikra raumenų grupė, tai plaukimo metu dalyvauja visi raumenys. Tokiu atveju judesių metu raumenys neapkraunami, viena raumenų grupė įsitempia, o kita atsipalaiduoja ir taip toliau.

Vandenyje žmogus aktyviai naudoja savo kojas, o tai teigiamai veikia klubų apimties mažinimą, taip pat stiprina kojų raumenis.

Plaukiant dirba bicepsas, tricepsas, pečių deltiniai raumenys, pirštų lenkiamieji raumenys, kaklo raumenys, krūtinės raumenys, priekiniai dantyto raumenys, platieji raumenys ir pan. – tai yra, į darbą įtraukiamas visas kūnas.

Tačiau krūvis skirtingoms raumenų grupėms yra skirtingas, viskas priklauso nuo to, kokį plaukimo stilių naudojate. Pavyzdžiui, plaukiant krūtine pagrindinis krūvis tenka stambiesiems apvaliems nugaros raumenims. Plaukiant drugeliu vystosi kojų raumenys, būtent: dubens juostos raumenys, šlaunies raumenys, blauzdos raumenys ir pėdos raumenys, taip pat rankos.

Plaukimo metu sukuriamas nematomas korsetas, kuris tvirtina stuburą tiesioje padėtyje, todėl galima suformuoti gražią laikyseną. Dėl to, kad vanduo sklandžiai teka aplink kūną, sukuriama liekna figūra su tonizuotais raumenimis.

Plaukimo metu nėra didelio krūvio sąnariams, todėl mankštinantis baseine galima pagerinti raumenų ir kaulų sistemos veiklą bei greitai atsigauti po rimtų traumų.

Širdies ir kraujagyslių sistema taip pat atsiduria savo funkcionavimui palankioje aplinkoje. Horizontali padėtis, kurioje žmogus yra baseine, leidžia širdžiai perduoti kraują per arterinę sistemą į periferiją horizontaliai. Tai palengvina jos darbą nei tada, kai žmogus yra vertikalioje padėtyje. Mankštinantis baseine pagerėja kraujotaka, optimizuojamas pulsas ir normalizuojasi kraujospūdis. Dažnai plaukiojantys žmonės nesiskundžia širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, rečiau serga infarktu bei kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis.

Kvėpavimo sistemai taip pat naudingas plaukimas baseine. Mankštos metu žmogus pilnai kvėpuoja vandens slėgio dėka ir iškvepia. Dėl to tokie kvėpavimo pratimai padeda stiprinti plaučius, lavina bronchus ir alveoles, didina plaučių elastingumą, didina krūtinės ląstos dydį ir plaučių gyvybinę talpą. Žmonės, kurie dažnai sportuoja baseine, nejaučia dusulio eidami ar lipdami laiptais.

Reguliari mankšta baseine stiprina imuninę sistemą. Tai reiškia, kad organizmas lengvai toleruos išorinės aplinkos pokyčius ir žiemą bus mažiau imlus virusinėms infekcijoms.

Plaukimas lavina tiek vaikų, tiek suaugusiųjų ištvermę. Pirmose pamokose atstumas nėra didelis ir įveikiamas per ilgą laiką. Kiekvieną kartą atstumas didėja, o laikas jį įveikti mažėja. Taip lavinama ištvermė ir žmogus nebijo kopti į kalnus, bėgioti, įveikti ilgus maršrutus pėsčiomis.

Norintiems atsikratyti antsvorio, reikėtų žinoti, kad mankšta baseine prilygsta bėgimui ar aerobikai. Per dvi valandas maudydamiesi baseine galite sudeginti iki 2 kg riebalų. Šiandien galite rasti vandens aerobikos grupes. Treniruotės vyksta kartu su treneriu ir užsiėmimai duoda apčiuopiamų rezultatų.

Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip tinkamai plaukti norint numesti svorio.

Kad plaukimas būtų naudingas, turite plaukti taisyklingai. Norėdami gauti daugiau informacijos apie plaukimo su nugaros ligomis ypatybes, žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

Taip pat verta prisiminti, kad vanduo ramina žmogų. Tai reiškia, kad plaukiojimas baseine teigiamai veikia nervų sistemą, sugrąžina ją į normalią ir padeda sumažinti dirglumą bei nuovargį.

Plaukimas baseine disciplinuoja, ugdo užsispyrimą, ištvermę, ryžtą, padeda susidoroti su stresinėmis situacijomis ir stiprina žmogų.

Štai kodėl verta lankytis baseine ir maudytis tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jei atvyksite su visa šeima, laikas bus ne tik naudingas, bet ir smagus.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie plaukimo naudą.

Indikacijos plaukimui

Šiais laikais daug žmonių serga įvairiomis ligomis, ir kiekvienas iš jų ras ligą, dėl kurios negali eiti į baseiną. Jei atvirai, tai paprasčiausias žmogaus nenoras rūpintis savo sveikata. Tiesą sakant, yra ligų, kurios neleidžia žmogui lankytis baseine (apie jas kiek vėliau), tačiau jų nėra daug. Visais kitais atvejais plaukimas turi teigiamą poveikį organizmui.

Pirma, maudytis baseine rekomenduojama žmonėms, turintiems stuburo problemų. Kad stuburas jaustųsi gerai, aplink jį turi būti stiprus raumenų korsetas. Kai raumenys atsipalaiduoja, stuburas pradeda linkti ir atsiranda skausmas. Plaukimas baseine stiprina stuburui skirtą raumenų korsetą. Mankšta baseine teigiamai veikia slankstelius, o tai padeda išvengti tarpslankstelinių išvaržų atsiradimo.

Disko išvaržą galima išgydyti be operacijos – tiesiog plaukiant.

Antra, žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, mankšta baseine gali pagerinti kraujotaką ir sumažinti kraujospūdį. Sisteminga mankšta baseine mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Trečia, baseine leidžiama maudytis žmonėms, sergantiems įvairiomis sąnarių ligomis. Mankštos metu baseine sukuriama didesnė amplitudė nei sausumoje. Dėl to pagerėja sąnarių mobilumas.

Ketvirta, plaukimas naudingas sergantiems varikoze arba turintiems polinkį į ją. Vanduo palengvina pavargusias kojas ir gerina kraujotaką venose. Todėl veiksmingiausias ligos gydymas – plaukiojimas baseine.

Penkta, kvėpavimo sistemos problemas galima išspręsti ir mankštos baseine pagalba.

Šešta, baseine rekomenduojama lankytis ir žmonėms, kuriems padidėjęs nervinis susijaudinimas.

Vanduo yra geriausias vaistas nuo visų minėtų ligų. Jis veikia kaip analgetikas ir raminantis.

Nepamirškite, kad vis dar yra ligų, kuriomis maudytis baseine griežtai draudžiama arba turite turėti gydytojo leidimą ir vesti užsiėmimus tik jam prižiūrint.

Kontraindikacijos plaukimui

Dabar pažvelkime į plaukimo pavojų ir pasakykime, kam draudžiama maudytis baseine.

Žmonės, turintys:

• širdies, inkstų ir kepenų nepakankamumas;
• tuberkuliozė ar sifilis;
• pneumonija, gripas, gerklės skausmas ir kitos virusinės infekcijos;
• žarnyno sutrikimai ar infekcijos;
• alergija ar epilepsija;
• kraujavimas pilvo ertmėje;
• po smegenų traumos;
• karščiavimas.

Baseine vanduo dezinfekuojamas naudojant chlorą, kuris nėra saugus žmogui. Baliklis sausina odą ir sukelia alergines reakcijas, o jo garai neigiamai veikia kvėpavimo sistemą. Todėl žmonės, turintys rimtų problemų su plaučiais, bronchais ir pan., turi būti atsargūs lankydami baseiną.

Nuolatinė mankšta baseine ta pačia kryptimi gali paveikti moters figūrą. Prisiminkite moteris plaukikes – jos visos turi gana vyrišką figūrą, kai viršutinė kūno dalis didesnė už apatinę.

Prieš einant į baseiną reikia pasikonsultuoti su gydytoju, kad nepablogintumėte savo sveikatos būklės arba pasportuoti su treneriu, kuris teisingai paskirstys krūvį kūnui.

Plaukimo veiklos rūšys

Visas plaukimo rūšis galima suskirstyti į treniruotes ir mėgėjiškas. Treniruotės apima sportą, taikomąjį, žaidimą ir figūrą.

1. Plaukimo sportas suprantamas kaip distancijos įveikimas per tam tikrą laiką. Iš esmės žmogus sugeba nuplaukti 15 metrų į šoną, atsistumti ir nuplaukti atgal. Šis plaukimo būdas dažnai priskiriamas prie povandeninių sporto šakų.
2. Taikomojo plaukimo mokomi žmonės, kurių profesija susijusi su darbu ant vandens, pavyzdžiui, gelbėtojai. Šie žmonės turi žinoti, kokių priemonių imtis norint išgelbėti žmogų ant vandens.
3. Plaukimo žaidimo tipas siejamas su įvairiais žaidimais ant vandens, pavyzdžiui, vandens polo, kuris dabar įtrauktas į olimpinių žaidynių sąrašą.
4. Figūrinis plaukimo tipas leidžia sukurti gražius šokius ant vandens. Šis tipas dar vadinamas meniniu arba sinchroniniu.
5. Mėgėjų sportas apima pramoginį ir gydomąjį plaukimą.
6. Sveikatą gerinanti plaukimo forma – paprastas plaukimas ant vandens, kurį visi žmonės daro siekdami pagerinti savo savijautą.

Gydomasis plaukimas atliekamas siekiant atstatyti žmogų po sunkių traumų, tačiau tai daroma specializuotose įstaigose ir prižiūrint gydytojams, pavyzdžiui, sanatorijose ar ligoninėse.

Nuo kokio amžiaus reikėtų pradėti plaukti?

Baseine galite plaukti bet kokio amžiaus! Galite lankytis baseine bet kokio amžiaus. Tai naudinga naujagimiams ir pagyvenusiems žmonėms. Skiriasi tik vandens temperatūra, laikas ir treniruočių būdas.

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kartu su kūdikiu galima mankštintis baseine, kurį dažnai pakeičia vonia. Iš pradžių tai turėtumėte padaryti su specialistu, kuris pasakys, kaip tinkamai laikyti kūdikį. Vandens temperatūra +35 - +36 laipsniai. Be to, pirmaisiais gyvenimo metais jau turėtų būti +28 laipsniai. Užsiėmimai trunka ne ilgiau kaip 15 minučių. Kūdikiams vanduo yra pažįstama buveinė. Todėl jie joje jausis gerai. Užsiėmimai vandenyje padeda vaikui geriau prisitaikyti prie aplinkos, mažina ligų riziką, ramina nervų sistemą ir net mažina skausmą.

Plaukimas moksleiviams gali būti ne tik pramoginė veikla, bet ir ateities profesijos pasirinkimas. Treniruotės turėtų būti atliekamos 1-2 kartus per savaitę esant +28 laipsnių vandens temperatūrai. Užsiėmimai turi gydomąjį poveikį mokinio organizmui.

Suaugusiam žmogui plaukimas baseine leidžia palaikyti formą. Geriausia juos daryti 2-3 kartus per savaitę po 60-90 min.

Pagyvenę žmonės neturėtų pamiršti plaukimo. Kartą ar du kartus per savaitę 30-60 minučių apsilankę baseine pamiršite daugybę ligų. Labai svarbu nuolat stebėti pulsą ir kraujospūdį.

Pratimus baseine geriausia daryti vidury dienos, kai kūnas yra budrios būsenos.

Labai svarbu valgyti likus 3 valandoms iki pamokos, o jei negalite, prieš pamoką suvalgykite ką nors lengvo, pavyzdžiui, obuolį ar jogurtą.

Ką pasiimti su savimi į baseiną

Norint mankštintis baseine reikia pasiimti šiuos daiktus: vientisą maudymosi kostiumėlį moterims ir maudymosi kelnaites vyrams, maudymosi kepuraitę, kuri apsaugos plaukus nuo chloro, plaukimo akinius, apsaugančius akis nuo to paties baliklio, vartymo. - šlepetės, muilas, šluostė ir rankšluostis.

Plaukimas baseine yra fizinė terapija. Reguliari mankšta baseine leidžia pamiršti daugybę ligų ir jaustis jaunai.

Parengė „Person Sport.ru“

personsport.ru

Kokių sertifikatų reikia suaugusiam baseine?

Elgesio baseine taisykles reglamentuoja specialus dokumentas. Lankantis baseine privaloma jų laikytis, kad maudytis būtų malonu ir atsipalaidavusi, patogu ir saugu, netrukdytų kitiems lankytojams ir personalui.

Ką pasiimti su savimi

Turėtumėte žinoti, ką reikia pasiimti su savimi į baseiną, nes norint jį aplankyti, neužtenka tik nusipirkti įėjimo bilietą ar abonementą. Su savimi reikia pasiimti kai kuriuos daiktus, be kurių jums tiesiog nebus leista maudytis arba jūsų viešnagė plaukimo įstaigoje taps nepatogi. Tarp jų:

1. Gydytojo medicininė pažyma, leidžianti lankytis baseine. Tokį pažymėjimą dažniausiai prašoma pateikti visose viešosiose plaukimo įstaigose. Jį gavus galima laisvai plaukti šešis mėnesius, po to pažymėjimą teks gauti dar kartą. Jį galite gauti įprastoje klinikoje ar medicinos centre. Taip pat beveik kiekvienas didelis fitneso klubas su baseinu turi savo medicinos kabinetą su gydytoju, kur galima išsitirti ir gauti leidimą plaukti, tačiau paprastai toks leidimas galioja tik šiam sporto centrui, o jei norėsite, turėsite eiti pas kitą pasidaryti naują pažymą.
2. Higieninės priemonės prausimuisi (dušo želė, šampūnas, muilas) ir skalbimo šluostė.
3. Rankšluostis. Kai kurios įstaigos jas suteikia, todėl prieš atvykstant geriau pasiteirauti su administratore, ar nereikėtų su savimi pasiimti rankšluosčio, ar išduos vietoje.
4. Maudymosi kostiumėliai (maudymosi kostiumėliai moterims ir maudymosi kelnaitės vyrams).
5. Plaukimo kepurės. Į daugelį baseinų be jų tiesiog neįleidžiama. Tačiau net jei jų dėvėjimas nereglamentuojamas taisyklių, vis tiek geriau įsigyti baseino lankymui skirtą kepurę – tai neleis plaukams sušlapti ir taip pat neleis nukritusiems plaukams patekti į vandenį.
6. Vidiniai batai. Geriausiai tinka guminės skaidrės. Jos ne tik nesušlampa, bet ir neslysta, o tai padės išvengti kritimų ir traumų ant slidžių šlapių grindų.
7. Akiniai. Jie nėra privalomi. Bet jei žmogus mėgsta nardyti, tada jiems tiesiog reikės matyti po vandeniu ir nedirginti akių gleivinės chloruotu vandeniu.
8. Plaukų džiovintuvas Šis daiktas yra privalomas moterims, kurios nori susitvarkyti plaukus po maudynių. Jis gali būti išduodamas ir kai kuriose įstaigose, su kuriomis reikėtų iš anksto pasikonsultuoti, kad neužsineštumėte nereikalingos naštos.
9. Nedidelis maisto kiekis užkandžiui. Plaukiant išeikvojama daug energijos, daugelis žmonių po vandens procedūrų patiria alkį, kurį tiesiog reikia numalšinti, kad nejaustų diskomforto.
10. Drėkinamasis kūno losjonas. Visuose baseinuose vanduo yra labai chloruotas, kad būtų galima dezinfekuoti ir užkirsti kelią mikrobų dauginimuisi. Po maudynių tokiame vandenyje oda labai išsausėja. Todėl drėkinančios priemonės tiesiog būtinos apsilankius plaukimo įstaigose.

Gero elgesio baseine taisyklės

Kiekvienas lankytojas turi žinoti, kaip tinkamai lankytis baseine, nes čia, kaip ir bet kurioje kitoje vietoje, reikia elgtis kultūringai, kad nesugadintumėte vandens įspūdžių kitiems lankytojams.

Lankymosi baseine taisyklės griežtai draudžia:

1. Šokite į vandenį iš šonų. Paprastai visuose baseinuose yra draudžiamųjų ženklų. Nepamirškite jų, kad nusileistumėte į vandenį, geriau naudoti specialias tam skirtas kopėčias.
2. Gerkite alkoholį prieš apsilankydami baseine. Tai pavojinga neblaiviam plaukikui ir, be kita ko, sukels neigiamų emocijų, nes kvapas po alkoholio yra nemalonus.
3. Naudokite daug kvepalų. Vandenyje kvapai stiprėja, o ne visiems žmonėms gali patikti aromatas, o kai kuriems jis gali sukelti alerginę reakciją.
4. Plaukimas su žaizdomis ir giliais įpjovimais. Pirma, tai nėra labai malonus vaizdas kitiems, antra, žaizda chloruotame vandenyje gali pradėti kraujuoti, o į vandenį pateks kraujo.
5. Bėkite ant grindų šalia baseino. Tai gali būti pavojinga, nes grindys šlapios ir slidžios.
6. Sėdėkite arba pakabinkite ant pertvarų.
7. Poilsio metu nestovėkite vietose, kur kabo laikrodis.
8. Netrukdykite kitiems baseino lankytojams maudytis ir atsipalaiduoti.

Reikia prisiminti, kad visi žmonės ateidavo į baseiną atsipalaiduoti, pasportuoti ir gerai praleisti laiką. Todėl reikia elgtis taip, kad visi jaustųsi patogiai ir iš plaukimo gautų tik malonias emocijas.

Teisingas elgesys plaukimo metu

Be elgesio baseine taisyklių, galioja ir gero elgesio plaukiant taisyklės. Jų laikymasis leis maloniai praleisti laiką ir sportuoti, turint naudą sveikatai. Jie apima:

1. Situacijos kiekvienoje baseino plaukimo takelyje įvertinimas. Prieš einant į vandenį, reikėtų pasirinkti taką pagal savo jėgas. Nereikėtų eiti ten, kur jau daug žmonių plaukioja arba kur vyksta treniruotės.
2. Tinkamo takelio pasirinkimas. Neturėtų lipti į baseino vidurį prastai plaukiojantys ar tie, kurie ateina su vaikais. Šiai kategorijai tinkamiausi takai, esantys palei baseino kraštus. Baseino centre yra profesionalams skirti takai.
3. Pasirinkite kelią pagal savo galimybes. Prieš einant į vandenį, verta pasidomėti, kuriomis juostomis žmonės plaukia tokiu pačiu tempu. Nepatyrę plaukikai neturėtų bandyti plaukti su profesionalais, vandens lenktynių specialistams tai sukels tik diskomfortą ir susierzinimą. Be to, verta atkreipti dėmesį į ženklus ant kiekvienos trasos (vandens aerobikos, individualios treniruotės, sportinio plaukimo, mėgėjų ir kt.).
4. Laikykitės naudojimosi baseinu ir judėjimo vandenyje taisyklių. Kiekvienoje juostoje eismas vyksta dešine (prieš laikrodžio rodyklę), todėl neplaukite nei viduryje, nei kairėje pusėje.
5. Teisinga aplenkti kitus plaukikus. Jei priekyje esantis plaukikas plaukia lėčiau, tuomet reikia jį aplenkti iš kairės ir atsistoti priešais. Sukant reikia leisti stipresnį ir greitesnį plaukiką eiti į priekį, kad nesudarytų jam kliūties, pratybų metu laikykitės saugos taisyklių.
6. Orientacija į žymėjimus plaukimo pamokų metu.
7. Tinkama pertrauka. Poilsio metu turite išsidėstyti taip, kad netrukdytumėte kitiems baseino lankytojams. Jei planuojate trumpą poilsį, turite sustoti dešiniajame kampe šalia šono. Ilgesnėms pertraukoms geriau išeiti iš baseino ir atsisėsti ant specialiai tam skirtų suoliukų, esančių šalia baseino.
8. Tvarkingas baseino skerspjūvis. Prieš atliekant tokį manevrą vertėtų apsidairyti ir teisingai apskaičiuoti kirtimui reikalingą laiką, kad nesusidurtumėte su kitais vandens eismo dalyviais. Jūs negalite lipti per skiriamąsias juostas iš viršaus, turite plaukti po jomis. Svarbu laikytis saugos priemonių baseine.
9. Situacijos trasoje įvertinimas prieš pradedant nuo tribūnos. Prieš šokant nuo stovo, būtinai reikia įsitikinti, kad kelių metrų spinduliu nėra kitų plaukikų. Tai padės išvengti traumų ir susidūrimų.
10. Išvengti provokacijų. Jūs neturėtumėte sąmoningai bandyti aplenkti kito plaukiko, jo erzinti ir trukdyti ramiai treniruotis. Jei nori su kuo nors pasivaržyti greičiu, tai reikia susitarti „ant kranto“, o ne rengti parodomuosius plaukimus.

Gerų manierų reikia laikytis bet kurioje vietoje. Būtina griežtai laikytis elgesio baseine taisyklių. Tik tokiu atveju galėsite mėgautis maloniomis vandens atostogomis ir pasikrauti teigiamų emocijų.

sportotip.ru

Paplūdimio sportas

Paplūdimys nėra pati nuobodžiausia vieta, kaip daugelis galvoja. Čia taip pat galite praleisti laiką aktyviai judant. Pavyzdžiui, dalyvaukite žaidimuose, kurie patenka į „paplūdimio“ kategoriją. Tai yra, gerai pailsėkite.

paplūdimio futbolas

Manoma, kad paplūdimio futbolą, dar vadinamą paplūdimio futbolu, išrado brazilai. Ir kas kitas galėjo tai sugalvoti, jei ne jie? Juk brazilai tiesiog „persisotina“ futbolu, jie garbina šį žaidimą kaip kokią dievybę. Kur basi, įdegę vaikinai ir merginos gali spardyti kamuolį neišdaužę langų ir neapversdami šiukšliadėžių? Žinoma, paplūdimyje. Iš Brazilijos paplūdimių paplūdimio futbolas greitai išplito visuose žemynuose ir pritraukė daug gerbėjų. Šiandien daugelyje šalių vyksta paplūdimio futbolo čempionatai.

Paplūdimio futbolą galima vadinti demokratine sporto šaka, nes tai nereikalauja jokių ypatingų išlaidų. Tereikia aptverti teritoriją, įmušti porą įvarčių, surasti kamuolį ir surinkti dvylika žmonių. Tiek dalyvauja žaidime – po šešis kiekvienoje komandoje. Vienintelė sąlyga žaidėjams – batų nebuvimas. Beje, paplūdimio futbolui gaminami specialūs kamuoliai, kurie yra lengvesni nei įprasti futbolo kamuoliai.

Ryga-valia

Ši „smėlio“ alternatyva įprastam tinkliniam yra ne mažiau populiari nei paplūdimio futbolas. Riebalų turnyruose noriai dalyvauja ne tik vyrai, bet ir moterys. Šiam žaidimui reikia pasirinkti plokščią smėlio vietą ir ant jos ištiesti tinklą. Žaidėjų skaičius gali būti skirtingas, bet tik tuo atveju, jei žaidžiate „sau“. Turnyruose, kaip taisyklė, naudojamas 2x2 variantas.

Paplūdimio tinklinio aikštelė

Paplūdimio tinklinis yra toks populiarus, kad žmonėms pavyksta žaisti net tais atvejais, kai neranda tinkamos vietos žaidimų aikštelei. Pavyzdžiui, dėl didelio poilsiautojų tankumo. Šios pramogos gerbėjai užima minimalią laisvą erdvę, sustoja ratu ir vis tiek linksminasi.

Regbis

Tai gana nauja paplūdimio sporto rūšis, mūsų šalyje dar mažai žinoma. Tai originalus regbio, krepšinio ir... imtynių mišinys. Tai ne rašybos klaida, tai kova. Iš tiesų, tokia forma imtynių technikos ne tik nedraudžiamos, bet, priešingai, yra skatinamos.

Žaidime reikia pataikyti krepšinio kamuoliu į priešininkų komandos lanką. Atrodytų, kas gali būti paprasčiau? Bet jo ten nebuvo. Žaidėjas, suėmęs kamuolį, akimirksniu atakuojamas varžovų. Be to, jie atakuoja pagal visas regbio taisykles. Kaip jau minėta, galite naudoti imtynių techniką, jas numušti, „apkabinti“ draugišku glėbiu ir pan. Norint pabandyti mesti kamuolį, reikia bent pabėgti nuo šio muštynės.

Regbio kamuoliui tinka smėlio arba minkšto purvo aikštelės. Bet tai neapsaugo dalyvių nuo nuolatinių įbrėžimų, sumušimų ir rimtesnių traumų. Tikrai smagu tik tikriems vyrams.

Šis paplūdimio žaidimas yra pats neįprastiausias iš visų futbolo rūšių. Daugelis žmonių tikriausiai yra matę prabangius baseinus paplūdimiuose, kurių vandens lygis iki kulkšnių. Taigi, tai yra akvabolo aikštelė. Tai, kas vyksta ant jo, patrauks net tingiausio poilsiautojo dėmesį.

Aquaball žaidimas

Specialią dangą baseine galima palyginti tik su ledu. Jis toks slidus, kad dažniausiai po smūgio kumščio smogikas atsigręžia į jį nugara. Žaidėjai beviltiškai balansuoja viso mačo metu, iš visų jėgų stengiasi išlikti ant kojų. Greičiausiai dėl tokių sunkių sąlygų, siekiant kuo labiau sumažinti traumų, tokio tipo paplūdimio sporte naudojami išskirtinai pripučiami vartai. Beje, baseino bortai taip pat pripučiami.

Maloniai prašome! Platindami šio puslapio tekstą ar jo dalį pateikite nuorodą į šaltinį. Kopijuoti nuorodą Puslapio adresas nukopijuotas į mainų sritį