Neapykantos terminas. Neapykanta žmonėms, kaip atsikratyti neapykantos jausmo. Neapykanta iš asociacijos

1. Neapykanta kaip atsakas į neapykantą

Mes paprastai nemėgstame žmonių, kurie mūsų nemėgsta. Kuo labiau manome, kad jie mūsų nekenčia, tuo labiau mes jų nekenčiame.

2. Konkurencija

Kai dėl kažko konkuruojame, mūsų klaidos gali būti naudingos mūsų konkurentams. Tokiais atvejais, siekdami išlaikyti savigarbą, kaltę perkeliame kitiems. Mes pradedame kaltinti savo nesėkmes (tikras ir įsivaizduojamas) tuos, kuriems sekasi geriau. Palaipsniui mūsų nusivylimas gali virsti neapykanta.

3. Mes ir jie

Gebėjimas atskirti nuo priešų visada buvo gyvybiškai svarbus saugumui ir išlikimui. Mūsų mąstymo procesai išsivystė taip, kad greičiau pastebėtų galimą pavojų ir atitinkamai reaguotų. Todėl informaciją apie kitus nuolat įvedame į savo „katalogas“, kurioje saugomos visos mūsų nuomonės apie skirtingus žmones ir net ištisas žmonių klases.

Paprastai viską skirstome į vieną iš dviejų kategorijų: teisinga ar neteisinga, gera ar bloga. Ir kadangi dauguma iš mūsų niekuo neišsiskiria, net ir nedideli, paviršutiniški skirtumai, tokie kaip rasė ar religiniai įsitikinimai, gali tapti svarbiais identifikavimo šaltiniais. Juk mes, visų pirma, visada siekiame priklausyti grupei.

Kai laikome save tam tikros grupės, kuri, mūsų nuomone, yra pranašesnė už kitus, dalimi, esame mažiau linkę simpatizuoti kitų grupių nariams.

4. Nuo užuojautos iki neapykantos

Mes laikome save jautriais, empatiškais ir svetingais. Kodėl tuomet vis dar patiriame neapykantą?

Faktas yra tas, kad mes turime aiškiai suformuotą nuomonę apie save ir savo teisumą. Ir jei negalime pasiekti kompromiso, mes, žinoma, kaltiname kitą pusę. Nesugebėjimas visapusiškai įvertinti situacijos, taip pat tai, kad visada teisinamės patys, verčia manyti, kad problema ne mumyse, o aplinkiniuose. Toks požiūris dažnai kursto neapykantą.

Be to, tokiose situacijose dažniausiai laikome save auka. O tie, kurie pažeidžia mūsų teises ar riboja mūsų laisvę, mums atrodo nusikaltėliai, nusipelnę bausmės.

5. Prietarų įtaka

Išankstinis nusistatymas gali įvairiai paveikti mūsų sprendimus ir sprendimus. Štai keletas pavyzdžių.

Nepaisydami kitos pusės privalumų

Nėra aiškių situacijų. Kiekvienas turi savų privalumų ir trūkumų. Bet kai esame neapykantos gniaužtuose, mūsiškis taip iškreipiamas, kad nematome jokių teigiamų savo priešininko savybių. Taip susikuriame neteisingą idėją apie žmogų, kurią tuomet gana sunku pakeisti.

Neapykanta iš asociacijos

Pagal šį principą naujienų pobūdis turi įtakos mūsų suvokimui apie jas pranešantį asmenį. Kuo blogesnis incidentas, tuo blogiau mums atrodo viskas, kas su juo susiję. Štai kodėl mes kaltiname pasiuntinį, net jei jis neturi nieko bendra su įvykiu.

Klaidingas faktų pateikimas

Veikiami išankstinių nusistatymų, pagrįstų simpatijomis ir antipatijomis, dažniausiai užpildome informacijos apie įvykį ar asmenį spragas, pasikliaudami ne konkrečiais duomenimis, o savo prielaidomis.

Noras įtikti

Mes visi skirtingai vertiname kitų nuomonę. Nedaug žmonių nori būti nekenčiami. Socialinis pritarimas labai įtakoja mūsų elgesį. Prisiminkite prancūzų rašytojo ir filosofo La Rochefoucauld žodžius: „Mes noriai pripažįstame nedidelius trūkumus, norime pasakyti, kad neturime svarbesnių“.

Kaip pasireiškia neapykanta?

Fizinis ir psichinis skausmas yra labai veiksmingas stimulas. Mes nenorime kentėti, todėl siekiame arba išvengti priešo, arba jį sunaikinti. Kitaip tariant, neapykanta yra gynybos nuo skausmo mechanizmas.

Neapykanta gali turėti įvairių išraiškų. Ryškiausias iš jų yra karas.

Be to, tai pasireiškia politikoje. Prisiminkite šias amžinas konfrontacijas: kairę ir dešinę, nacionalistus ir komunistus, libertarus ir autoritarus.

Kaip atsikratyti neapykantos

• Pirma, per ilgalaikį artimą ryšį su žmonėmis. Bendradarbiavimas yra ypač efektyvus, kai bendradarbiaujate siekiant bendro tikslo arba susivienijate prieš bendrą priešą.
• Antra, dėl vienodo statuso visais aspektais (išsilavinimas, pajamos, teisės), kuris galios ne tik popieriuje.
• Ir galiausiai, akivaizdžiausia, turime suvokti savo jausmus ir stengtis neatmesti kitų jausmų. Kai tave užvaldo stiprios emocijos, geriau tiesiog pasitraukti į šalį, giliai įkvėpti ir pabandyti atsikratyti išankstinių nusistatymų.

Viena iš neapykantos jausmo atsiradimo priežasčių yra tai, kad žmogus nesuvokia aiškios, vienareikšmiškai suprantamos gyvenimo struktūros ir savo padėties taško ir ašies – Neapykantos ir ašies – atžvilgiu. Kur yra koordinačių kilmė ir Gėrio – Blogio skalės pradžios taškas?

Neapykanta ir Meilė yra priešingi jausmai, tačiau šios sąvokos yra emociškai ir logiškai susijusios. Jei pagrindinis šūkis yra noras nesavanaudiškai duoti ir nešti džiaugsmą, tai pagrindinis neapykantos šūkis yra noras sąmoningai imti ir atnešti skausmą. Iš pirmo žvilgsnio šis teiginys atrodo prieštaringas, tačiau jis yra teisingas.

Neapykantą labai sunku iki galo suprasti, susisteminti ir išdėstyti dėl daugialypio jos apraiškų pobūdžio. Yra prielaida, kad žmonės turi šią būklę Neapykanta ir priešiškumas egzistuoja rūšies išlikimui, vystymosi pažangai ir rūšių bei porūšių vystymosi skatinimui.

Meilės ir neapykantos ryšio stiprumas bei vienos perėjimo į kitą sąlygos gali priklausyti nuo paties žmogaus kultūros. Pats žmogus gali kentėti nuo paslėptos neapykantos formos, nukreipti ją prieš visa, kas gyva ir nesuvokti tikrųjų jos priežasčių.

Vaikas daro didelę įtaką Meilės ir Neapykantos pagrindų formavimuisi bendraudamas su tėvais, darželis, mokykla. Didžiausią įtaką turi tėvai.

Ateityje vaiko nuoskaudos ir neteisingas požiūris į save bei jo požiūrio į visuomenę, visuomenę ir tėvus projekcija bus perduodama visam likusiam jo gyvenimui. Išsilavinęs žmogus papildomus duomenis ir nuostatas užčiuopia iš lengvų ir nepatikrintų šaltinių. Sluoksniuodamas ant papildomų lukštų ir neapykantos sluoksnių, perduodamų iš santykių visuomenėje, internete, televizijoje, žmogus visiškai užsidaro nuo galimybės parodyti meilę kitiems ir išgirsti meilę.

Su amžiumi susijusios negrįžtamos žmogaus sąlygos.

Tai yra tokia psichikos būsena ir pati žmogaus esmė, kurioje jis nebegalės visiškai ištrinti neteisingai įgytų žinių ar neteisingų požiūrių į gyvenimą. Ši sąlyga vadinama psichikos vystymosi stagnacija.

Preliminariais darbo su klientais duomenimis ir mano pastebėjimais, žmogaus uždarumo amžius ir gil. Moterų nugalėjimas neapykanta yra 39 metai. U vyrų amžius, gilios neapykantos būsena ir nesugebėjimas sugrįžti 59 metai. Šiame amžiuje tiek vyrai, tiek moterys, jų charakteris, požiūris į gyvenimą, vidiniai įsitikinimai ir neigiamos nuostatos patiria labai stiprų spaudimą ir koroziją. Štai tikrų, lengvai atpažįstamų, žmonių transliuojamų buitinių psichovirusų pavyzdys. Psichovirusų ir populiarių posakių, griaunančių žmonių psichiką ir ugdančių neapykantą žmoguje, pavyzdžiai:

• Tu manęs visai nemyli.
• Nori įvaryti mane į karstą.
• Kodėl tu taip nekenti savo brolio?
• Tu man visiškai nerūpi.
• Ar visiškai pamiršote savo šeimą? Ar nusprendėte mus palikti?
• Silpna, impotenta, moteris.
• Dirbsite sargu.
• Taip, mūsų antrasis vaikas gimė kvailys...
• Kekšė. Galite galvoti tik apie tai, su kuo šokti į lovą.
• Jis tave paliks.
• Vėl būsite apgauti.

Neapykanta ne visada yra mūsų minčių ir veiksmų kūryboje pasekmė arba nesuderinamas prieštaravimas tarp mūsų matymo ir suvokimo apie ką nors ir to, kas yra tikrovėje.

Neapykanta yra destruktyvi asmeninė savybė ir jausmas. Turime kovoti su neapykanta teisingai paaiškindami neapykantos priežastis.

Dabar pažvelkime į šio neigiamo jausmo atsiradimą iš tarpasmeninių santykių perspektyvos. Pavyzdžiui, žmona buvo auginama pagal stiprios, draugiškos šeimos, pagrįstos meile, atsidavimu ir ištikimybe vienas kitam, tradicijas. Jos vidinis potencialas yra suteikti savo meilę ir rūpestį savo šeimai ir vyrui. Atitinkamai, ji nepriima išdavystės ir meluoja šeimoje.

Mano vyras buvo auklėjamas skirtingais principais. Kurį laiką jis atliko pavyzdingo šeimos vyro vaidmenį, tačiau susipažino su kita moterimi ir paliko šeimą, palikdamas žmoną su dviem vaikais.

Jei žmonos gyvenimo padėtis nelabai skyrėsi nuo jos vyro požiūrio į šeimą, išsiskyrimas galėjo praeiti be stiprių emocinių perversmų jai, tačiau esmė ta, kad ji mylėjo savo vyrą, o jo išdavystė ją sukrėtė. šerdis. Išorinės realybės, susijusios su išdavyste ir atsiskyrimu nuo vyro, neatitinka jos vidinių idėjų ir nuostatų.

Šiame pavyzdyje kiekviena pusė turėjo skirtingą požiūrį ir skirtingą poziciją – vertinimo veiksmai turėtų būti atliekami kiek įmanoma arčiau kiekvienos iš šalių. Galbūt neapykanta iš žmonos pusės atrodys kaip laimės linkėjimas ir atvirkščiai.

Reliatyvumo taškas Meilė – neapykanta

Atrodytų, kad neapykanta savo struktūra turėtų būti vienalytė ir visiems vienoda. Pakanka pateikti apibrėžimą - tai yra gerai, tai yra blogai, tai yra Meilė, bet tai yra neapykanta. Tačiau tai nėra visiškai tiesa, tai yra daug giliau. Užduokime klausimus:

Kur yra reliatyvumo taškas – tai gėris, o tai blogis?

Kur yra visuotinai priimta, pasaulinė vertybių skalė? Kur yra reliatyvumo esmė – tai Meilė, o tai – neapykanta? Kur yra jūsų asmeninė vertybių skalė ir reliatyvumo taškas? Koks yra meilės ar neapykantos matavimo vienetas? Kokios yra kraštutinės šių jausmų pozicijos. Mūsų visuomenė ir žmogaus raida, eidama link technogeninės visuomenės, sugalvojo ir įvertino daugybę fizikinių dydžių parametrų, tačiau griežtų vertybių ir destruktyvių psichovirusų poveikio laipsnio vertinimų nėra. Galime sakyti, kad neapykantos priežastis esame mes patys ir mūsų dideli lūkesčiai bei idėjos, tačiau tai nėra visiškai teisinga.

Kiekvienas turi savo blogio ir neapykantos ašį. Pavyzdžiui, šunys nekenčia kačių. Musulmonai nekenčia krikščionių.

Tiesos paieškas ir požiūrį į Neapykantą apsunkina koordinačių atskaitos taško ir reliatyvumo taško padėtis. Žvelgiant net į šį paprastą pavyzdį iš skirtingų požiūrių, matyti, kad katės taip pat turi gilių priežasčių nekęsti šunų, o krikščionys – musulmonų.

Dideli lūkesčiai ir savas požiūris

Neapykanta yra nesuderinamas prieštaravimas tarp mūsų didelių lūkesčių, kažko idėjos, kažko vizijos ir to, kas egzistuoja tikrovėje. Tai mūsų dideli lūkesčiai, pažiūros, gyvenimo padėtis.

Mūsų skausmas ir nusivylimai, kylantys iš didelių lūkesčių, yra ne tik santuokoje, bet ir mirtinas nuodas kiekvienuose santykiuose, smogiantis į pačią kiekvienų santykių esmę. Tai viso mūsų gyvenimo problema.

Santuokos baigiasi skyrybomis dėl vienos ir tik vienos priežasties: didelių dviejų žmonių lūkesčių. Tarp išorinės realybės ir žmogaus reikalavimų susidaro tvyranti nusivylimo bedugnė. Ši bedugnė, šios bedugnės gylis yra neapykanta.

Neapykantos priežastys

Neapykantos priežastys yra tyčiniai ir netyčiniai veiksmai. Netyčia trūksta teisingo ugdymo proceso ir teisingo gyvenimo realijų paaiškinimo bei fiktyvių idealistinių pasaulio paveikslų. Priežastis – ir pačių tėvų neišmanymas šiais klausimais.

Sąmoninga neapykanta, perduodama iš išorės, yra visuomenės konfliktų, priešiškumo tarp žmonių kurstymo būdas. Negatyvumo transliavimas, atvirai melagingi informacijos srautai, faktų iškraipymas ir neapykantos puoselėjimas yra karų pradžios metodai. Neapykantos objektai gali būti vaikai, paaugliai, žmonių grupės, miesto visuomenė, tauta, šalis, žemynai, šalys, politinės sistemos, religijos ir kt.

Atviros informacinės propagandos paleidimas gali būti vertinamas kaip agresijos prieš objektą, šalį, valstybę faktu. Tai yra neatsiejama karių priemonė, universalus destruktyvus visų gyvų dalykų naikinimo būdas. Tai yra priešo Agresijos elementai.

Neapykanta gali būti paslėpta. Ji labai pavojinga ir nuo jos sunku pabėgti. Paslėpta neapykanta nukreipta ne į tuos žmones, kurie iš tikrųjų ją sukėlė, o į visus, kuriuos sutinka pakeliui.

Neapykanta, pereinanti į įvairaus pobūdžio charakterio iškraipymus, gali išlikti visą gyvenimą ir kelti rimtą grėsmę ne tik aplinkiniams, bet ir pačiam ją nešiojančiam savyje.

Tinkamas vaikų auklėjimas ir Meilės skiepijimas

Jūsų vaikai, kaip tęsinys, yra savotiškas tėvų agresijos atspindys. Be to, jų sukaupta agresija gerokai pranoksta jūsų. Jei esate kupinas neapykantos, jūsų vaikams tenka didesnė atsakomybė, nes jie turi patobulintą programą, skirtą sunaikinti neapykantos objektą.

Jei nekenčiate žmonių, galite lengvai susilaukti sūnaus, kuris yra žudikas. Norėdami išnaikinti neapykantą, pirmiausia turime nustoti ją teisinti. Daugelis žmonių mano, kad gamtoje galioja savotiškas neapykantos išsaugojimo dėsnis, kad jei nustoji nekęsti to, kas tau blogai padarė, pradedi nekęsti savęs, kad neapykanta yra mūsų gyvybinės jėgos apraiška, kad jei žmogus yra atimtas. neapykantos, tai bus viso jo emocinio gyvenimo amputacija.

Neapykantos energija

Kai kurie filosofai bando įrodyti, kad neapykanta gali būti ne tik griaunanti, bet ir kuriantis jausmas, kaip ir Meilė. Visa tai yra bandymai nubalinti neapykantą, nesivarginant analizuoti tikrosios šio stipraus ir gilaus jausmo esmės – tik kliedesio.

Jei kyla neapykantos jausmas, įgyvendinkite keršto planus arba atleiskite. Paviršutiniška vizija atstūmimo – neapykantos – bausmės rėmuose neatskleidžia problemos esmės. Jei nekenčiate, tuomet turite suvokti šį troškimą ir jausmą, gauti emocinį pasitenkinimą ir uždaryti šį niokojantį neigiamos energijos srautą. Kitaip tariant, veikite, įgyvendinkite savo keršto planus, gaukite pasitenkinimą ir užgesinkite vidinį nepasitenkinimą.

Nekaupkite ir nestiprinkite Neapykantos jausmo, nepridėkite papildomų faktų ar palyginimų, išvadų. Kuo greičiau pašalinsite įtampos šaltinį, tuo produktyvesnė ir ramesnė bus jūsų būsima ramybė. Perskaitykite ir prisiminkite keršto ir atleidimo sąvokas.

Turėtumėte žinoti šio jausmo pasekmes. Problemos ar ligos pobūdis priklauso nuo neapykantos stiprumo ir krypties. Kai patiriame neapykantos jausmą, mes išmetame į erdvę galingą neigiamos energijos užtaisą ir pritraukiame galingesnį negatyvą.

Kelios eilutės:

• Pasaulio vizija neapykantoje. Psichiškai sveikam žmogui pasaulis yra juodas ir baltas, o neurotikui – nuo ​​pilko iki juodo.
• Neapykantos kinestetika. Norisi atsitraukti nuo neapykantos, nors kartais rankos ištiesia smogti.
• Dėmesio sutelkimas į neapykantą. Priklausomai nuo neapykantos tipo, dėmesys kartais nukreipiamas į jį, kartais į save.
• Neapykantos elgesys. Nuolatinis aktyvus noras sunaikinti kažką (ar tai), ko nekenčiate. Santūri ar silpna neapykanta pasireiškia nenoru matyti, noru sakyti bjaurius dalykus, pakenkti. Neapykanta dažnai yra klaidingas elgesys, tokiu atveju jos tradicinės priežastys yra nesėkmės vengimas, dėmesio siekimas, kovos dėl valdžios ir kerštas.

Neapykanta sugalvojama ir sugalvojama tada, kai pasirodo, kad ji pelninga. Žiūrėkite Vidinė nauda, ​​vidinė nauda

• Neapykantos pozicija: pasireiškimas,
• Neapykantos būsena (neapykantos jausmas). Kaip jausmas, neapykanta paprastai yra agresijos mišinys ir yra panašus į ilgalaikį jausmą. Trumpa ir aktyviai besiliejanti neapykanta pagyvina, užsitęsusi ir santūri neapykanta „suvalgo“ tą, kuris nekenčia. Neapykanta yra stiprus negatyvas.

Neapykanta ir kiti santykiai

Neapykanta turi daug panašumų su meile. Šia prasme nuo meilės iki neapykantos yra vienas žingsnis. Neapykanta ir meilė yra susidomėjimo, o ne abejingumo išraiška. Kai atsiranda abejingumas, nebėra nei meilės, nei neapykantos.

Neapykanta ir asmenybės išsivystymo lygis

Neapykanta nėra konstruktyvi ir labiau būdinga masinei asmenybei. Bendra neapykanta vienija to paties lygio žmones taip pat, kaip ir bendri interesai bei pramogos.

Kuo labiau išsivystęs žmogus, tuo mažiau jam būdinga neapykanta. Išsivysčiusią asmenybę dažniau skatina susidomėjimas, rūpestis ir meilė. Jei ką nors reikia pašalinti iš gyvenimo, tai galima padaryti be neapykantos.

Gera valytoja neša švarą be neapykantos šiukšlėms, bet su meile savo darbui. Specialiosios pajėgos išvalo sritį profesionaliai, o ne su neapykanta.

Neapykanta yra neigiamas, intensyviai spalvotas jausmas, atspindintis pasibjaurėjimą, atstūmimą, priešiškumą neapykantos objektui (grupei, asmeniui, reiškiniui, negyvam objektui). Neigiamą jausmą sukelia arba objekto veiksmai, arba jam būdingos savybės. Neapykanta gali būti siejama su malonumu dėl objekto nesėkmės, taip pat su noru pakenkti tam objektui.

Neapykantos ir piktumo priežastys gali būti tokios nereikšmingos ir smulkmeniškos, kad akivaizdus šių priežasčių neracionalumas gali būti lengvai įkvėptas iš išorės, o tai savo ruožtu leidžia daryti prielaidą, kad žmonės iš pradžių turi neapykantos poreikį, taip pat ir priešiškumą.

Dalis konfliktų, susijusių su neigiamais jausmais, yra laikomi paleidimu, kai neapykanta nukreipiama nuo vieno objekto prie kito. Kitais atvejais neapykanta pasireiškia ne konfliktais, o egzistuoja kaip psichinis mechanizmas. Socialinė neapykanta suprantama kaip neapykantos kupinas žmonių grupės jausmas, atsirandantis esant dideliems konfliktams visuomenėje (karai, riaušės, genocidas), taip pat yra viena iš diskriminacijos priežasčių.

Neapykanta žmonėms

Šis jausmas gali atsirasti gana natūraliai kiekviename žmoguje. Tai atsitinka priklausomai nuo jūsų pasitenkinimo ar nepasitenkinimo savo gyvenimu, taip pat ir savimi. Neapykanta žmonėms vystosi dėl visiškai objektyvių priežasčių, taip pat dėl ​​grynai subjektyvių priežasčių, atspindinčių išskirtinai bet kurio žmogaus asmeninę viziją, taip pat žmonių apskritai.

Žmogus gali gauti žalos ir naudos iš neapykantos, taip pat iš bet kokio kito jausmo. Viskas priklauso nuo mūsų jausmų ir emocijų kontrolės ir valdymo. Kiekvienas žmogus gali turėti tikrai paaiškinamų ir visiškai natūralių neigiamo jausmo priežasčių. Tačiau prieš suprasdami, kodėl nekenčiame, turime savęs paklausti: ką mes mylime? Kas mums patinka? Kokį žmogų galime gerbti? Ar mums patinka egoistai? Ar mums patinka žmonės, kurie yra pakankamai protingi ir stiprūs, kad nepaisytų mūsų interesų? Ar mums patinka žmonės, kurie netarnauja mūsų interesams ir kišasi į mūsų gyvenimą? Tačiau šiame gyvenime niekas mums nieko neskolingas, tačiau daugelis iš kitų tikisi daugiau nei iš savęs asmeniškai, o jei lūkesčiai nepasiteisina, pradedame tokių žmonių nekęsti. Ar nemanote, kad neapykanta yra jūsų silpnumo, kvailumo, bejėgiškumo įrodymas?

Neapykanta žmoguje išreiškiama jo vidiniu maištu, kuris kyla dėl išorinių nepriimtinų aplinkybių. Šis maištas naikina individą iš vidaus, nes žmogus turi norą gauti tai, ko nori, bet tiesiog neturi galimybės. Kas bus toliau? Neapykanta, kuri neišsilieja neapykantos pavidalu, ardo žmogaus vidinį pasaulį, deformuoja jo psichiką. Tiesą sakant, neapykanta yra tas pats pasipiktinimas, tik konkretesne ir griežtesne forma. Kai esi įžeistas, tu nelinki žmogui nieko blogo, o neapykantos objektui linki neigiamų linkėjimų.

Neapykanta ir meilė

Šie vienas kitam priešingi jausmai veikia kaip antonimai ir dažnai laikomi nepriklausomai vienas nuo kito.

Neapykanta ir meilė laikomos tam tikros vienybės sudedamosiomis dalimis, kurios vienu metu gali susijungti viename individe ir pasireikšti dvejopai kito žmogaus atžvilgiu. Neapykantos ir meilės ambivalentiškumas artimuose santykiuose yra viena iš pagrindinių psichoanalizės idėjų. Freudas tuo pat metu siejo neapykantos ir meilės apraiškas artimuose santykiuose konfliktinėse situacijose.

Kai kurie etologai pastebėjo, kad yra ryšys tarp neapykantos ir meilės per ryšį tarp psichinių ir fiziologinių mechanizmų, suteikiančių žmonėms ir gyvūnams galimybę užmegzti asmeninius artimus santykius, taip pat gebėjimą būti agresijai.

Konradas Lorenzas atkreipė dėmesį, kad nėra meilės be agresijos, taip pat nėra neapykantos be meilės. Dažnai žmogus nekenčia to, kurį myli, ir dažnai šių jausmų neįmanoma atskirti. Jie egzistuoja kartu, ir vienas nesunaikina to, ką sukuria kitas.

Vienas iš stipraus neapykantos ir meilės ryšio paaiškinimų yra mintis, kad gilus ryšys su kitu žmogumi turi didelę įtaką santykių eigai, todėl kilus konfliktui jis vyks su didesne aistra ir jėga nei kivirčai su nepažįstamais žmonėmis. Pastebėta, kad išgyvenant meilę objektui šis jausmas neleidžia reikštis kylančioms neigiamoms emocijoms, dėl ko kaupiasi ir stiprėja priešiškumas.

Liaudies sąmonė pastebėjo, kad nuo meilės iki neapykantos yra vienas žingsnis, tačiau šią populiarią išmintį ginčija psichologas Erichas Frommas, teigiantis, kad neapykanta virsta ne meile, o meilužiais, vadinasi, tai nėra tikra meilė.

Psichologai pastebi, kad meilės jausmui, taip pat neapykantos jausmui formuoti, reikia patirties iš vaikystės, santykių su meilės objektu.

Meilės neapykanta kyla tada, kai kyla aštrus nepasitenkinimas, kai įvykiai klostosi kitaip, nei norisi. Pavyzdžiui, mylimas žmogus nustojo tenkinti mylinčio žmogaus EGO poreikius (rūpestingumo, susižavėjimo, meilės, dėmesio stoka).

Kai savivertės jausmas (EGO) yra šiek tiek išvystytas, tada žmogus myli, nepaisant to, ar yra jo atžvilgiu atsakas. Esant stipriai išvystytam EGO, iš pradžių kyla pasipiktinimas meilės objektu: „kaip jie gali manęs nemylėti?“, „ir jie manęs nemyli taip, kaip aš“. Žmogus sukuria kontrastą tarp tikrovės ir lūkesčių. Ir dėl to pasipiktinimas virsta neapykanta, kaip gynybinė jo EGO reakcija: „jei tu manęs nemyli, aš ir tavęs nemylėsiu! Sunku atleisti žmogui, kuris mus nuvertino ir neatlyžo.

Žmonės pamiršo, kad meilė yra aukščiausias dvasinis jausmas, reiškiantis atleidimą, dvasinį padovanojimą, kantrybę, pasiaukojimą. Kiekvienas žmogus myli skirtingai. Kai kurie žmonės dovanoja meilę (be atsako), o kiti yra pasirengę tik priimti meilę, bet nėra pasirengę duoti. Norint išsiugdyti pasirengimą meilei kaip dovanai, būtinas dvasinis darbas su savimi, o bet kokia meilės nesėkmė yra patirtis, kuri ugdo ir daro žmogų stipresnį.

Pyktis ir neapykanta

Kuo skiriasi neapykanta ir piktumas? Iš pradžių pyktis kyla kaip liepsnojanti emocija, kuri vėliau virsta neigiamu jausmu. Pyktis dažnai reiškia agresiją tam tikrai situacijai arba gyvai būtybei. Šis jausmas ne tik neigiamai veikia, nes ne veltui jis būdingas žmogui iš prigimties. Tačiau kai pykčio emocija tampa nekontroliuojama, tai gali padaryti žmogui didelę žalą.

Nereikėtų smerkti pykčio ir vadinti jo nevertu ir nenatūraliu žmonėms. Jei blogis nebūtų būdingas žmonėms, jie būtų robotai. Kiekvienas žmogus sugeba pykti. Esmė tame, ką tiksliai sukels šis pyktis. Svarbu visame kame išlaikyti pusiausvyrą. Neigiamos emocijos turi kaitaliotis su teigiamomis, ir visa tai siekiant išlaikyti žmogaus sveikatą. Žmogaus smegenys sukurtos taip, kad įsivyravus neigiamiems jausmams, jos pristabdo savo darbą. Žmogaus objektyvus mąstymas išnyksta, o apie pasekmes jis net negalvoja. Ši emocija taip pat neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą.

Pavydas – neapykanta

Yra nuomonė, kad pavydas sukelia neapykantą, nes pavydas iš ryškios formos gali išsivystyti į neigiamą jausmą. Dažnai pavydus žmogus slapta siekia pakenkti žmogui, kuriam pavydi.

Pavydas yra asmeninis jausmas, o neapykanta gali apimti žmonių bendruomenes (liaudis, tautas, valstybes).

Spinoza apibrėžė pavydą kaip neapykantą, kuri paveikia žmogų taip, kad individas jaučia nepasitenkinimą matydamas kito laimę arba atvirkščiai – yra patenkintas matydamas kito nelaimę.

Kai kurie tyrinėtojai pavydą ir neapykantą priskiria giminingiems žodžiams. Kiti pastebi, kad pavydas išreiškiamas gebėjimu pastebėti savo išteklių ribas, o neapykanta – nesugebėjimu įžvelgti kitų asmenų privalumų ir išteklių.

Neapykanta vyrams

Dažnai neapykanta vyrams kyla iš vaikystės. Būsimoms moterims atsiranda neigiamas jausmas vyrų atžvilgiu dėl tėčių, senelių ar vyresnių brolių įžeidimų ir priespaudos. Prielaidos neigiamam požiūriui gali būti į kitus narius, pavyzdžiui, į mamą. Dėl to atsiranda vyrų baimė ir baimė užmegzti su jais santykius.

Taigi neapykanta vyrams kyla dėl psichologinių problemų: nepriimti vyrų natūraliomis apraiškomis ir nepriimti savęs kaip moters. Jei yra neigiama patirtis, pavyzdžiui, kai tėvai skiriasi, gyvena kivirčuose, nesantaikoje, o šeimoje yra smurto, žiaurumo, grubumo, tai turės tiesioginės įtakos būsimos moters vyrų atstūmimui. Tai sukels neapykantą vyrams arba neapykantą būsimiems vaikams. Harmonijos trūkumas, kai moteris priima vyro esmę, turi įtakos psichologinei būklei (sukelia nesupratimą, nemeilę sau, nesėkmes asmeniniame gyvenime), taip pat turi įtakos moters fizinei savijautai.

Neapykanta buvusiam vyrui

Labai sunku nusakyti žodžiais, kai kažkada labai brangiam ir artimam žmogui iškyla daug nesusistemintų pretenzijų, sukeliančių vidinę jėgą griaunantį neapykantos jausmą.

Kaip atsikratyti neapykantos buvusiam vyrui? Jums tereikia atleisti ir priimti jį su visais jo trūkumais. Atleidimo metodas apima tik septynis nuoseklius žingsnius.

Pirmas žingsnis: turite sudaryti sąrašą, kodėl nekenčiate savo buvusio vyro ir kuo tiksliai jį kaltinate. Tuo pačiu apmąstykite, kaip jaučiatės šiose situacijose. Taigi jūs vis tiek išmesite perteklinį negatyvą.

Antras žingsnis: turėtum sau atsakyti į klausimą – kokių lūkesčių tu turėjai su buvusiu vyru? Taigi jūs padarysite išvadą, kas tiksliai privertė jus taip įsitempti situacijoje su buvusiu vyru ir kas sukėlė neigiamas emocijas.

Trečias žingsnis: pabandykite atsidurti jo vietoje. Tai suteiks jums galimybę tai išsiaiškinti ir suprasti jo jausmus. Galbūt ir jis patyrė panašių baimių, kurių norėjo atsikratyti. Analizuojant situaciją, gali paaiškėti, kai buvęs vyras jus apkaltino tuo pačiu.

Ketvirtas žingsnis: atleiskite sau, būtent daliai, kuri nekentė jūsų buvusio vyro ir todėl elgėsi neteisingai, nes visa tai darė iš baimės.

Penktas žingsnis: patikrinkite save – ar atleidote? Tokiu atveju įsivaizduokite, ar galite pasakyti savo buvusiam vyrui apie tris jūsų žengtus žingsnius. Kaip jautiesi, kai apie tai pagalvoji? Abejokite ir kalbėkite apie nebaigtus etapus.

Šeštas žingsnis: pasikalbėkite su buvusiu vyru, pasikalbėkite apie savo išgyvenimus ir išsiaiškinkite, ar jis jums jautė panašius jausmus.

Septintas žingsnis: išanalizuokite savo gyvenimą – ar su jūsų tėvu buvo panašių situacijų jūsų atžvilgiu. Galbūt jūs taip pat apkaltinote jį panašiais dalykais. Jei atsakymas yra teigiamas, taikykite visus aukščiau nurodytus veiksmus.

Metodo išskirtinumas slypi gebėjime pakeisti suvokimą pasąmonės lygmenyje, kas leis atleisti ir paleisti visas neigiamas gyvenimo akimirkas.

Kaip atsikratyti neapykantos

Gebėjimas atleisti yra dosnių ir stiprių žmonių savybė. Psichologai pataria ugdyti toleranciją ir toleranciją. Šios savybės būtinos paprastam ir lengvam bendravimui su žmonėmis.

Norėdami ugdyti toleranciją savyje, tyrinėkite žmones. Suprasdami žmones, galite išmokti būti tolerantiški skirtingos socialinės padėties, tautybės, religijos, kultūros ir išsilavinimo žmonėms. Tik tyrinėdamas žmones pažinsi save geriau. Suprasdami save, galite išmokti geriau save valdyti. Tai padės lengviau susidoroti su neigiamomis emocijomis, o tada neapykanta neturės kuo maitintis.

Neapykantos atsiradimas siejamas su galimo kaltės prieš save jausmo dėl neišsipildžiusios asmenybės vyravimu, savikritika, nesugebėjimu spręsti problemų. Ištisus mėnesius viduje besikaupiantis ir išsilieti grasinantis negatyvas gali išprovokuoti sprogimą. Jei jaučiate neapykantą, ieškokite priežasties iš pradžių savyje. Žmogus, turintis ir vidinę harmoniją, neleis neapykantai užvaldyti jo vidinio pasaulio.

Ką daryti su neapykanta? Vienas iš būdų atsikratyti neapykantos yra „atleidimas“. Kadangi žmonės nėra tobuli, priimdami neteisingus sprendimus dažnai klysta, o susierzinę klysta ir sukelia skausmą. Atleiskite jiems, taip išsivaduosite nuo susikaupusios neigiamos energijos. Priimkite žmones tokius, kokie jie yra, ir nelaikykite prieš juos pykčio, kuris nuodija jūsų gyvenimą. Pasistenkite pamiršti savo priešiškumą. Daugiau laiko skirkite savo artimiesiems, šeimai ir kitiems svarbiems reikalams.

Meditacija, lankymas sporto salėje ir kino teatras gali padėti atsikratyti neapykantos. Prablaškykite maloniomis, mėgstamomis akimirkomis, o ateityje suvokkite pasaulį tokį, koks jis yra, be jokių iliuzijų. Tik tokiomis sąlygomis neišsiugdysi bereikalingas susierzinimas ir neapykanta.