Kraštutiniais atvejais, kodėl viskas sulėtėja? Psichotraumatinės situacijos ekstremaliais atvejais žmonėms, patyrusiems psichinę traumą

Žmonės periodiškai patenka į neįprastos situacijos. Kartais taip nutinka savo noru, kai jie vyksta į kalnus, miškus, atokius, nepramintus kelius. Kartais tai nutinka netikėtai – dėl nelaimių ar nusikaltimų.
Tačiau bet kurioje tokioje situacijoje žmogus susiduria su pasirinkimu – tyliai pasiduoti ir mirti, ar bijoti dėl savo gyvybės ir tapti kitos istorijos autoriumi. išgyvenimas ekstremaliose situacijose.

1 Išgyvenk ant ledo

Seras Ernestas Shackletonas vadovavo savo komandai užkariauti Antarktidą 1914 m. Savo kelionę jie pradėjo laivu „Endurance“. Tačiau netrukus laivą palaidojo dreifuojantis ledas, o įgula buvo priversta jį palikti. Po laivo žūties apie kelionę į Antarktidą nebebuvo kalbos, reikėjo gelbėti įgulą,< выживать любой ценой.

Shackleton grupė vaikščiojo ledu 2 metus, kol jiems pavyko gelbėjimosi valtimis persikelti į Dramblių salą. Komanda ten praleido šešis mėnesius; jų mitybos pagrindas tuo metu buvo banginių aliejus ir ruonių mėsa.

Per tą laiką Shackleton tęsė savo tyrimus su penkių žmonių grupe. Jie apėjo salą iš šiaurės, o paskui persikėlė per vandenyną į Pietų Džordžijos salą, įveikę apie 1300 kilometrų. 36 valandas Shackleton ir dar du įgulos nariai tyrinėjo salą ir pirmą kartą ją nubrėžė. Tik po trijų mėnesių tyrėjai pasiekė pagrindinę grupę Dramblių saloje.

Tačiau nepaisant sunkiausių sąlygų, bado ir šalčio, jie išgyveno. Per savo kelionę jie pelnė pagarbą ir pasididžiavimą.

2. Išgyvenk Amazonės džiunglėse

1981 metais Yossi Ginsbergas kartu su dar trimis izraeliečiais nusprendė nuvykti į Amazonės džiungles Bolivijoje. Labai greitai kompanionai pasiklydo, taip pat suprato, kad tokiai kelionei jų įrangos neužtenka. Šiuo metu jie nusprendė pasiskirstyti į 2 komandas ir tęsti kelionę atskirai. Vienas dvirasis vėliau niekada nebuvo rastas.

Antroji pora, kurioje buvo Ginsbergas ir jo draugas Kevinas, pradėjo leistis upe plaustu. Tačiau tai nepavyko – plaustas atsitrenkė į uolas ir kompanionai vienas kitą prarado. Net 19 dienų Ginsbergas buvo paliktas vienas džiunglėse. Kevinui pasisekė labiau – jį pasiėmė vietos gyventojai, jie taip pat organizavo Yossi paiešką. Taigi draugams pavyko ištrūkti iš džiunglių.

3. Ledo urve

Philas Dule'as Ir Markas Inglis 1982 metais jie pradėjo kopti į Kuko kalną (arba Aorakį), aukščiausią Naujosios Zelandijos viršukalnę. Kopdami į 3764 metrų kalną juos užklupo sniego audra. Alpinistai greitai pastatė ledo pastogę nuo sniego ir ėmė laukti audros pabaigos.

Tačiau gelbėtojams Philą ir Marką pavyko pasiekti tik po 13 dienų. Visą šį laiką alpinistai praleido mažame urve, valgydami žuvytes. Urvo sandarumas ir šaltis, deja, vaikinams padarė ne geriausią poveikį. Dėl šių veiksnių sutriko galūnių kraujotaka, todėl kojas teko amputuoti.

Tačiau vaikinai neapleido laipiojimo uolomis. Vis dėlto jie užkariavo Aorakį, o Inglis įkopė į Everestą 2006 m., tapdamas pirmuoju užkariautoju be kojų ir praradęs pirštų galiukus nuo nušalimo.

4. Ranka arba gyvybė

Kartais, norint išgyventi, tenka pačiam atlikti operaciją. Tai atsitiko su Aronas Ralstonas. 2003 metais kopiant atokiame Jutos kanjone jo ranką suspaudė 360 kg sveriantis riedulys. Jis praleido 5 dienas bandydamas išsilaisvinti, tačiau pasibaigus vandeniui ir maistui teko priimti drastišką sprendimą.

Jis sudaužė kaulus rieduliu, o paskui nuobodu kišeniniu peiliu perpjovė raumenis ir sausgysles. Po to Ralstonas nuriedėjo nuo 65 pėdų uolos ir tik netoli nuo automobilio jį rado kiti turistai.

5. Kalnų žygis

Siula Grande Peru Anduose yra 6260 metrų aukštyje. Užkopus į šią viršūnę prasidėjo nuotykiai Džo Simpsonas Ir Simonas Yatesas.

Simpsonas nusileido pirmasis, jis paslydo ir susilaužė koją. Kol Yatesas ėjo link jo, Simpsonas nukrito nuo uolos, bet liko ant krašto. Simas visą valandą praleido ant virvės, Yateso jo nematydamas ir negirdėdamas. Tada Simpsonas nuskriejo. Yra įvairių versijų, kodėl taip atsitiko – galbūt Yatesas nupjovė virvę, kuri išgelbėjo jų abiejų gyvybes.

Tačiau dėl to Yatesas nukrito, o Simpsonas įkrito į plyšį. Nepaisant sužalojimų, jam pavyko iš ten ištrūkti. Tada jis tris dienas pateko į stovyklą be maisto, vandens ir nuskausminamųjų.
Jis naktį nušliaužė į bazę, kur sutiko jau atsigavusią Yatesą, planavusį kitą maršruto etapą.

6. Pasiklydę Ramiajame vandenyne

Tami Oldham Ashcraft su mano vaikinu Richardas Sharpe'as Suplanavome per mėnesį maloniai pasivaikščioti maršrutu Taitis – San Diegas. Jiems reikėjo perkelti 44 pėdų jachtą Khazana į doką. Tačiau 19 dieną juos užklupo 4 jėgos audra. Tai buvo uragano Raymond aidas, kuris pakėlė 50 pėdų bangas. Dėl to jachta apvirto. Ashcraftas, kuris audros metu buvo žemiau denio, prarado sąmonę.

Ji pabudo po trijų dienų. Iki to laiko Sharpe'as buvo miręs, jo gelbėjimo diržas suplėšytas, nulūžęs pagrindinis stiebas. Laimei, burlaivis grįžo į įprastą padėtį. Tami pastatė laikiną stiebą, nubrėžė maršrutą į Havajus ir nuplaukė penkiolika šimtų mylių su minimaliu maisto ir vandens kiekiu. Po 40 dienų ji įplaukė į Hilo uostą ir pasiekė paskirties uostą.

7. Outback Australia

2006 metų pavasaris Markas Cliffordas savo žemėje aptiko šešių pėdų liekną vyrą. Nors tai, kas pasirodė atokiame ūkyje šiaurės Australijoje, tiksliau būtų pavadinti tikru skeletu. Paaiškėjo, kad tai Riki Migi, 10 savaičių klajojusi po dykumą.

Tiksliai neaišku, kaip jis pasiklydo. Pasak Migos, jo automobilis sugedo, taip pat buvo versija, kad jį išmetė jį paėmęs autostopininkas. Be to, pagal policijos informaciją, pats Ricky vartojo narkotikus. Bet faktas yra tas, kad jis pasiklydo, kurį laiką praleido kur nors dykumoje prie užtvankos, laikydamasis dėlių, varlių ir žiogų. Ir svarbiausia, jis išgyveno!

8. Sudužo Anduose

Urugvajaus regbio komandos istorija žinoma daugeliui – ji aprašyta knygose, apie ją sukurti vaidybiniai ir dokumentiniai filmai. 1972 metais kalnuose sudužo lėktuvas su 45 žmonių įgula. Per pirmąsias valandas žuvo 12, kitą dieną nuo sužalojimų mirė dar 5. Per savaitę žuvo dar keturi, aštuonis apėmė lavina.

Paskutiniai 16 žmonių kovojo su badu ir šalčiu. Jie netgi turėjo valgyti savo bendražygių, kurie anksčiau mirė nuo žaizdų, lavonus, kad išgyventų. Viltis, kad gelbėtojai greitai atvyks, išblėso, o Roberto Canessa ir Nando Parrado paliko kalną. Jiems vis tiek pavyko pasiekti žmones ir suteikti pagalbą savo bendražygiams.

Medžiaga buvo parengta remiantis vadovėliu „Ekstremalių situacijų psichologija“ / bendrajai redaguojant Yu.S. Shoigu

Ekstremalios situacijos samprata

Ekstremali situacija(iš lat. ekstremalus - ekstremali, kritinė) – staigi situacija, kuri kelia grėsmę arba yra subjektyviai asmens suvokiama kaip grėsminga gyvybei, sveikatai, asmens neliečiamumui, gerovei.

Kraštutiniais žodžiais turime omenyje situacijas, kurios peržengia įprastos, „normalios“ žmogaus patirties ribas. Kitaip tariant, situacijos ekstremalumą lemia veiksniai, prie kurių žmogus dar nėra prisitaikęs ir nėra pasirengęs veikti savo sąlygomis. Situacijos ekstremalumo laipsnį lemia šių veiksnių pasireiškimo stiprumas, trukmė, naujumas ir neįprastumas.

Tačiau situaciją ekstremalia daro ne tik reali, objektyviai egzistuojanti grėsmė savo ar artimųjų gyvybei, bet ir mūsų požiūris į tai, kas vyksta. Kiekvieno konkretaus žmogaus tos pačios situacijos suvokimas yra individualus, todėl „kraštutinės“ kriterijus veikiau yra vidinėje, psichologinėje individo plotmėje.

Ekstremalumą lemiančiais veiksniais galima laikyti:

Įvairios emocinės įtakos dėl situacijos pavojaus, sunkumo, naujumo ir atsakomybės.

Reikalingos informacijos trūkumas arba aiškus prieštaringos informacijos perteklius.

Per didelis psichinis, fizinis, emocinis stresas.

Nepalankių klimato sąlygų poveikis: karštis, šaltis, deguonies trūkumas ir kt.

Alkio, troškulio buvimas.

Ekstremalios situacijos (grėsmė netekti sveikatos ar gyvybės) smarkiai pažeidžia pagrindinį žmogaus saugumo jausmą, įsitikinimą, kad gyvenimas organizuojamas tam tikra tvarka ir gali būti kontroliuojamas, gali sukelti skausmingų būklių – trauminių ir po. -trauminis stresas, kiti neuroziniai ir psichikos sutrikimai .

Ekstremalumą lemiantys veiksniai:

Emocinis poveikis dėl situacijos pavojingumo, sudėtingumo, naujumo, atsakomybės.

Informacijos trūkumas arba nenuoseklumas.

Per didelis psichinis, fizinis ir emocinis stresas.

Nepalankių sąlygų (karščio, šalčio, deguonies trūkumo ir kt.) poveikis.

Alkio, troškulio buvimas.

Ekstremalių situacijų įtaka žmogui

Žmogaus galvoje ekstremalios ir avarinės situacijos smarkiai padalija gyvenimą į „prieš“ ir „po“. Sunku padaryti vienareikšmę išvadą, kuri ekstremali situacija turi sunkiausių padarinių žmonių psichinei būklei, o kuri yra lengviau išgyvenama - natūralios kilmėsarba antropogeninis.

Egzistuoja nuomonė, kad žmonės natūralias nelaimes dažniausiai patiria daug lengviau nei antropogenines. Tokios stichinės nelaimės, kaip žemės drebėjimai, potvyniai ir pan., nukentėjusiųjų vertinamos kaip „Dievo valia“ arba beveidės gamtos veiksmas – čia nieko negalima pakeisti.

Ekstremalios situacijos antropogeninis gamta, tokia kaip tragedija Beslane, turi tokį destruktyvų poveikį individui, kad ne tik dezorganizuoja žmogaus elgesį, bet ir „susprogdina“ pagrindines visos jo asmeninės organizacijos struktūras – pasaulio įvaizdį. Žmogaus įprastas pasaulio vaizdas sunaikinamas, o kartu su juo koordinuojasi visa gyvenimo sistema.

Kiekviena situacija turi savo specifiką ir ypatybes, savo psichikos pasekmes dalyviams ir liudininkams, ją patiria kiekvienas žmogus individualiai. Daugeliu atžvilgių šios patirties gylis priklauso nuo paties žmogaus asmenybės, jo vidinių resursų ir įveikos mechanizmų.

Įvairių šalių gelbėjimo tarnybų duomenimis, apie 80% žmonių pavojaus akimirkomis patenka į stuporą, 10% pradeda panikuoti, o tik likę 10% greitai susigriebia ir veikia, kad išsigelbėtų. Pažiūrėkite, kaip aiškus situacijos supratimas ir savikontrolė padeda žmogui išgyventi bet kokiomis, net pačiomis pačiomis sąlygomis.

17-metė mergina buvo viena iš keleivių lėktuve, kuris 1971 metais skrido virš Peru džiunglių. Į lėktuvą pataikė žaibas ir jis subyrėjo ore. Tik 15 iš 92 keleivių sugebėjo išgyventi po kritimo, tačiau visi, išskyrus Julianą, buvo sunkiai sužeisti ir mirė prieš atvykstant pagalbai. Pasisekė tik jai – medžių lajos sušvelnino smūgį, o, nepaisant lūžusio raktikaulio ir kelio raiščių plyšimo, prie sėdynės prisegta ir kartu su juo nukritusi mergina liko gyva. Juliane klajojo per tankmę 9 dienas ir jai pavyko pasiekti upę, kuria plaukiojo vietinių medžiotojų grupė. Ją pamaitino, suteikė pirmąją pagalbą ir išvežė į ligoninę. Visą laiką, praleistą kaime, merginą įkvėpė tėčio pavyzdys, kuris buvo patyręs ekstremalaus sportininkas ir ėjo keliu nuo Resifės (Brazilija) iki Peru sostinės Limos.

1973 metais viena britų pora atvirame vandenyne praleido 117 dienų. Pora leidosi į kelionę savo jachta ir kelis mėnesius viskas buvo gerai, tačiau prie Naujosios Zelandijos krantų laivą užpuolė banginis. Jachta gavo skylę ir pradėjo skęsti, tačiau Maurice'ui ir Marilyn pavyko ištrūkti pripučiamu plaustu, pasiėmę dokumentus, konservus, vandens indą, peilius ir keletą kitų reikalingų daiktų, kurie atsidūrė po ranka. Maistas labai greitai pasibaigė, pora valgė planktoną ir žalią žuvį – gaudė ją naminiais smeigtukų kabliukais. Beveik po keturių mėnesių juos paėmė Šiaurės Korėjos žvejai – iki to laiko abu vyras ir žmona buvo beveik visiškai išsekę, tad išgelbėjimas atėjo paskutinę minutę. Baileys savo plaustu nukeliavo daugiau nei 2000 km.

11-metis berniukas parodė nuostabų ištvermės ir susivaldymo ekstremalioje situacijoje pavyzdį. Lėktuvas su lengvu varikliu, kuriame buvo Normano tėvas ir jo mergina pilotas bei pats Normanas, rėžėsi į kalną 2,6 km aukštyje ir sudužo. Tėvas ir lakūnas žuvo vietoje, mergina bandė leistis ledynu ir nukrito. Laimei, Ollestad Sr buvo patyręs ekstremalaus sportininkas ir išmokė savo sūnų išgyvenimo įgūdžių. Normanas pasistatė kažkokias kalnuose rastas slides ir saugiai nusileido – tai užtruko apie 9 valandas. Suaugęs ir rašytojas Normanas Ollestadas šį incidentą papasakojo savo knygoje „Pamišęs dėl audros“, kuri tapo bestseleriu.

Keliautojas iš Izraelio ir jo draugas Kevinas plaukiojo plaustais Bolivijoje ir nuplaukė prie krioklio. Abu išgyveno kritimą, tačiau Kevinui beveik iškart pavyko išlipti į krantą, o Yossi buvo nuneštas upe. Dėl to 21 metų vaikinas vienas atsidūrė laukiniame miške, toli nuo civilizacijos. Vieną dieną jį užpuolė jaguaras, tačiau deglo pagalba jaunuoliui pavyko išvaryti žvėrį. Yossi valgė uogas, paukščių kiaušinius ir sraiges. Tuo metu jo ieškojo gelbėtojų grupė, kurią Kevinas subūrė iškart po incidento – po 19 dienų paieškas vainikavo sėkmė. Šiam incidentui buvo skirta viena iš populiariosios „Discovery Channel“ programos „Aš neturėčiau išgyventi“ istorijų.

1994 metais policijos pareigūnas iš Italijos nusprendė dalyvauti „Marathon des Sables“ – šešių dienų 250 kilometrų lenktynėse Sacharos dykumoje. Pakliuvęs į smarkią smėlio audrą, jis prarado kryptį ir pasiklydo. 39 metų Mauro nepasimetė, bet toliau judėjo – gėrė savo šlapimą, valgė gyvates ir augalus, kuriuos pavyko rasti išdžiūvusios upės vagoje. Vieną dieną Mauro aptiko apleistą musulmonų šventovę, kurioje buvo šikšnosparnių – jis pradėjo juos gaudyti ir gerti jų kraują. Po 5 dienų jį atrado klajoklių šeima. Dėl to Mauro Prosperi per 9 dienas nuėjo 300 km ir per kelionę numetė 18 kg.

Per priverstinius klajones po šiaurinės žemyno dalies dykumas australas numetė beveik pusę savo svorio. Jo automobilis sugedo ir jis pėsčiomis nuvažiavo į artimiausią miestelį, tačiau nežinojo nei kiek toli, nei į kurią pusę. Jis vaikščiojo diena iš dienos, maitindamasis amūrais, varlėmis ir dėlėmis. Tada Ricky pasistatė sau pastogę iš šakų ir pradėjo laukti pagalbos. Ricky laimei, tai buvo lietaus sezonas, todėl jis neturėjo didelių problemų gauti geriamojo vandens. Dėl to jį atrado žmonės iš vienos iš toje vietovėje įsikūrusių galvijų fermų. Jie apibūdino jį kaip „vaikščiojantį skeletą“ - prieš savo nuotykius Ricky svėrė kiek daugiau nei 100 kg, o kai buvo išsiųstas į ligoninę, kur praleido šešias dienas, jo kūno svoris buvo 48 kg.

Du 34 metų prancūzai 2007 metais išgyveno septynias savaites giliausioje Gvianos vietoje, valgydami varles, šimtakojus, vėžlius ir tarantulinius vorus. Miške pasiklydę draugai pirmąsias tris savaites praleido vietoje, kurdami pastogę – tikėjosi, kad bus rasti, bet paskui suprato, kad tankios medžių lajos neleis jų matyti iš oro. Tada vaikinai išlėkė į kelią ieškodami artimiausio būsto. Kelionės pabaigoje, kai, jų skaičiavimais, iki kelionės liko ne daugiau kaip dvi dienos, Gilemas labai susirgo, o Lukas vienas nuėjo kuo greičiau atnešti pagalbos. Išties netrukus jis pasiekė civilizaciją ir kartu su gelbėtojais grįžo pas savo partnerį – nuotykis abiem baigėsi laimingai.

Turistas iš Prancūzijos išgyveno kritimą iš maždaug 20 metrų aukščio, o vėliau 11 dienų praleido kalnuose šiaurės rytų Ispanijoje. 62 metų moteris atsiliko nuo grupės ir pasiklydo. Ji bandė leistis žemyn, bet įkrito į daubą. Ji negalėjo iš ten išlipti, todėl bene dvi savaites teko praleisti laukinėje gamtoje laukiant pagalbos – ji valgė lapus ir gėrė lietaus vandenį. 11 dieną gelbėtojai iš sraigtasparnio pastebėjo raudonus marškinėlius, kuriuos Teresė paskleidė ant žemės, ir ją išgelbėjo.

29 metų laivo virėjas iš Nigerijos beveik tris dienas praleido po vandeniu nuskendusiame laive. Vilkikas buvo užkluptas audros už 30 kilometrų nuo kranto, smarkiai apgadintas ir greitai nuskendo – tuo metu Okene buvo triume. Jis apčiuopė kelią per skyrius ir atrado vadinamąją oro pagalvę - „kišenę“, kuri nebuvo užpildyta vandeniu. Harrisonas mūvėjo tik šortus ir buvo iki krūtinės vandenyje – jam buvo šalta, bet galėjo kvėpuoti, ir tai buvo svarbiausia. Harrisonas Okene'as meldėsi kas sekundę – dieną prieš tai žmona jam SMS žinute atsiuntė vienos psalmės tekstą, kurį jis sau kartojo. Oro pagalvėje deguonies buvo nedaug, tačiau jo pakako, kol atvyko gelbėtojai, kurie dėl audros negalėjo iš karto pasiekti laivo. Likę 11 įgulos narių žuvo – Harrisonas Okene'as liko vienintelis gyvas.

72 metų Arizonos moteris laukinėje gamtoje išgyveno 9 dienas. 2016 metų kovo 31 dieną senyvo amžiaus moteris pas anūkus išvyko hibridiniu automobiliu, tačiau važiavus per visiškai apleistas vietoves jis išsikrovė. Jos telefonas neturėjo tinklo aprėpties, todėl ji nusprendė pakilti aukščiau, kad paskambintų pagalbos tarnyboms, bet galiausiai pasiklydo. Kartu su Ann keliavo šuo ir katė – balandžio 3 dieną jau ieškojusi policija rado automobilį ir jame sėdinčią katę. Balandžio 9 dieną rastas šuo kartu su užrašu „Pagalba“, išklotas akmenimis. Po vienu iš jų buvo Anos raštelis balandžio 3 d. Tą pačią dieną gelbėtojai pirmiausia rado laikiną pastogę, o kiek vėliau ir pačią Anną.

Kūno reakcija į ekstremalius įvykius yra normali reakcija į neįprastas aplinkybes.

Pasirūpinkite savo psichologiniu saugumu; jei nesate tikri dėl savo problemos sprendimo galimybių, pabandykite kreiptis į specialistą (psichologą, psichoterapeutą, psichiatrą)

1 AGRESIJA (agresyvus elgesys)

TOKIA ELGESIO BŪDA, KAD ORGANIZMAS IŠTRAUKIA STRESĄ, KAD SUMAŽINTŲ AUKŠTĘ VIDINĘ ĮTAMPĄ (Pykčio apraiška išlieka ilgą laiką, nesaugu sau ir aplinkiniams)

GALIMI APRAŠYMAI:

Raumenų įtampa

Susierzinimas, nepasitenkinimas, pyktis

Bando sukelti fizinį skausmą kitiems

Padidėjęs kraujospūdis

KOKIOS PAGALBOS REIKIA?

1 Sumažinkite aplinką

2 Suteikite galimybę pasisakyti, galite įveikti pagalvę

3 Pratimas

4 SVARBU!!! geros valios demonstravimas! Nekaltinkite paties agresoriaus, kalbėkite apie jo veiksmus (kitaip agresija bus nukreipta į jus)

5 Pabandykite sušvelninti situaciją juokingais komentarais

AGRESIJA GALI BŪTI IŠNAUDOJAMA BAIMIANT BAUSMĖS, ATVEJU:

1. JEI NĖRA TIKSLO GAUTI IŠ AGRESYVAUS ELGESIO
2. JEI BAUSTA STIPRI IR JOS ĮGYVENDINIMO TIKIMYBĖ YRA DIDELI

NESUTEIKUS PAGALBOS PIRKTAM ŽMOGUI, GALI SUKELTI PAVOJINGŲ PASEKMŲ DĖL SUMAŽĖJOS JŪSŲ VEIKSMŲ IR ELGESIO KONTROLĖS

2 APATIJA (nuo kelių dienų iki kelių savaičių)

Klausimas kyla po ilgo sunkaus darbo ar rimtos nesėkmės atveju. jei prarandama jūsų veiklos prasmė

VALSTYBĖ:

Fizinė: nuovargis, silpnumas.

Psichologiniai: tuštuma, abejingumas, emocijų stoka.

SVARBU!!!Ši būklė gali virsti depresija

GALIMI ŽENKLAI:

Abejingas požiūris į aplinką

letargija, letargija

Kalba lėta, su ilgomis pauzėmis

1 Pasikalbėkite su auka

2 Nuveskite jus į poilsio vietą, padėkite patogiai įsitaisyti

3 Paimkite už rankos ir uždėkite ranką ant aukos kaktos

4 suteikti galimybę atsigulti (jei tai neįmanoma, daugiau pasikalbėti, įsitraukti į bet kokią bendrą veiklą)

3 ISTERINIS (nuo kelių minučių iki kelių valandų)

GALIMI ŽENKLAI:

Sąmonė išsaugoma

Pernelyg susijaudinęs teatro laikysenos judėjimas

Greita, emociškai įkrauta kalba

Kritikai verkia

Sumažinkite aplinką

Netikėtas neveikimas, kuris gali jus nustebinti (pili šaltą vandenį, trenkia tau į veidą)

Kalbėkite trumpai (nusiplaukite veidą, gerkite)

Po isterijos jėgų neteks – duok pailsėti. Stebėkite jo būklę

SVARBU!! netenkinti aukos norų

4 SAVIŽUDYBĖS BANDYMAS

Patyrus katastrofą, artimo žmogaus netektį (mirtį, išsiskyrimą), sunkią ligą, sukeliančią negalią, visa tai gali pastūmėti žmogų į savižudybę.

ŽENKLAI:

Asmuo gali imtis konkrečių veiksmų, kuriais siekiama atimti gyvybę, arba kalbėti apie savo ketinimus. Prieš bandydamas nusižudyti, žmogus gali būti prislėgtas arba, priešingai, pernelyg susijaudinęs.

JEI SAVIŽUDYBĘ PASIDAUJO PSIČIAI NORMAUS SUAUGUSIS Žmogus, TAI PRIEŽASTIS GALI BŪTI:

Piniginės skolos

Aukštos pareigos praradimas

Profesinė nesėkmė

Nedarbas

Atgaila dėl savižudybės ar išdavystės

Grasinimas įkalinti

Įkalinimas

Fizinės žalos grėsmė

Įgyja sunkią negalią

Nepagydoma liga ir su tuo susijęs mirties lūkestis

Nervų sutrikimas

Seksualinė nesėkmė

Išdavystė, pasitraukimas

pavydas

Nekaltumo praradimas

Nepageidaujamas nėštumas

Lytiškai plintančių ligų

Prievartavimas

Sistemingas mušimas

Viešas pažeminimas

Kolektyvinės patyčios

Politinė mirtis

Vaikų ar mylimo žmogaus mirtis

Vienatvė, melancholija, nuovargis

Religiniai motyvai

Stabuko imitacija

APIE SAVIŽUDYBĘ

1. Ne visi nusižudę žmonės yra psichikos ligoniai. Žmogus, svarstantis apie savižudybę, jaučiasi beviltiškas ir bejėgis, nemato išeities iš kilusių sunkumų, iš skausmingos emocinės būsenos. Tai visiškai nereiškia, kad jis kenčia nuo kokių nors psichikos sutrikimų.

2. Žmonės, kurie kalba apie savižudybę arba bando nusižudyti, patiria didelį emocinį skausmą. Niekada neignoruokite savižudybės grėsmės ir venkite progų aptarti sunkumus.

3.tyrimai parodė, kad žmogus pateikia daug įspėjamųjų ženklų ir „įkalčių“ savo planui. Maždaug 8 iš 10 planų turinčių žmonių apie tai užsimena kitiems.

4. Polinkis į savižudybę nėra paveldimas.

5. Kalbėjimas apie savižudybę negali būti jos padarymo priežastis. Jei nekalbėsite šia tema, bus neįmanoma nustatyti, ar savižudybės rizika yra reali. Dažnai atviras, nuoširdus pokalbis yra pirmasis žingsnis siekiant užkirsti kelią savižudybei.

6.Suicidinė krizė dažniausiai yra laikina ir netrunka visą gyvenimą. Jei žmogus sulaukia pagalbos, jis greičiausiai sugebės išspręsti problemas ir atsikratyti minčių apie savižudybę.

7. Didžioji dauguma žmonių, turinčių ketinimų nusižudyti, dvejoja pasirinkdami tarp gyvybės ir mirties. Jie veikiau stengiasi atsikratyti nepakeliamo psichinio skausmo, nei iš tikrųjų nori mirti.

8. Moterys bando nusižudyti maždaug 3 kartus dažniau nei vyrai. Tačiau vyrai nusižudo 3 kartus dažniau nei moterys.

9. Dauguma žmonių, bandančių pasitraukti iš šio gyvenimo, iš anksto pagalvoja apie savo veiksmus. Prieš žudydami save, jie dažnai užsimena apie savo ketinimus kitiems.

10.Esant geros nuotaikos, minčių apie savižudybę nekyla.

11. Priklausomybė nuo alkoholio, narkotikų ir toksinių medžiagų yra savižudybės rizikos veiksniai. Žmonės, sergantys depresija, dažnai vartoja alkoholį ir kitas medžiagas, kad susidorotų.

Šios temos – tai žmogaus organizmo reakcijos į ekstremalius įvykius, tokius kaip: baimė, stuporas, baimė. Taip pat jei žmogus turi kliedesių požymių, haliucinacijų, kritinės būklės ir pan.

Kaip elgtis ekstremaliais atvejais

Policijos pareigūnas turi teisę reikalauti paso ar kito asmens tapatybę patvirtinančio dokumento. Jis turi būti pateiktas. Jei bijote prarasti pasą, užtenka su savimi turėti vizos ir nuotraukų puslapių kopijas, o originalą laikyti viešbučio seife.

Jei esate nuvežtas į policijos nuovadą, pirmiausia turėtumėte susisiekti su ambasados ​​konsuline tarnyba. Prancūzijoje draudžiama vartoti narkotikus (tiek minkštuosius, tiek kietuosius).

Jei būsite sustabdytas dėl kelių eismo taisyklių pažeidimo, pareigūnas nurašys baudą ir išrašys bilietą. Tas pats pasakytina ir apie greičio pažeidimus. Baudos turi būti sumokėtos.

Pasiklysti Paryžiuje gana sunku. Pirma, miesto paminklai ir orientyrai yra geri atskaitos taškai. Antra, didelėse gatvėse ir prospektuose yra stendai su bloko planu, kur pažymėtas taškas, kuriame esate dabar. Norėdami pamatyti miesto žemėlapį, galite važiuoti metro. Kraštutiniu atveju visada galite paprašyti praeivių kelio. Jei jie nekalba angliškai, darykite tai prancūziškai: pasakykite „Pardon“, o dar geriau „Exusez-moi“ – tada pavadinkite vietą, kurios ieškote, ir pridėkite „sil vous plait“. Norėdami geriau paaiškinti, kur turite vykti, pasiimkite viešbučio kortelę arba buto adresą. Ir nusipirk miesto žemėlapį.

Išsamus Paryžiaus atlasas knygelės pavidalu, kuriame kiekvienam rajonui skiriamas atskiras puslapis, vadinamas „Paris par arrondissement“ ir parduodamas knygynuose bei spaudos kioskuose. Patys paryžiečiai tuo naudojasi.

Kad netaptumėte vagių auka, laikykitės paprastų taisyklių. Nesineškite su savimi didelių pinigų sumų, pasidarykite dokumentų kopijas ir nešiokitės jas vietoj originalų, stebėkite savo krepšį, vaizdo kamerą, fotoaparatą, kitus daiktus. Ypatingas budrumas turi būti metro stotyse, „Forum des Halles“ prekybos centre ir Dievo Motinos katedroje. Jei vis dėlto buvote apvogtas, kreipkitės į artimiausią policijos komisariatą, kur turėsite pateikti pareiškimą (žodinį). Be policijos pranešimo draudimo bendrovės nekompensuos jums padarytos žalos. Kiekviename miesto rajone esantys komisariatai dirba kasdien nuo 9.00 iki 19.00 val. Be to, visada yra vienas atviras 24 valandas per parą.

Norėdami sužinoti Jus dominančio rajono komisariato adresą, skambinkite į Centrinę policijos prefektūrą (centralinė prefektūra): 01 53 73 53 73 (visą parą).

Jei pametėte dokumentus, kreditinę kortelę ar daiktus, nedelsdami kreipkitės į artimiausią policijos komisariatą, užpildykite formą ir skambinkite į konsulatą. Jei pametėte kreditinę kortelę, suskubkite užpildyti deklaraciją policijos komisariate ir telefonu praneškite banko saugos tarnybai – jie užblokuos jūsų kortelę, kad niekas negalėtų ja pasinaudoti.

Atkreipkite dėmesį, kad pamesti daiktai perduodami miesto pamestų ir rastų biurui arba RATP transporto sistemos pamestų ir rastų biurui. Pamestų ir rastų savivaldybių g. 36, rue des Morillons (15), 01 55 76 20 20, Metro konvencija. Pamestas ir rastas RATP 01 40 30 52 00.

Jei pritrūksite pinigų, galite gauti pavedimą per Western Union. Pavedimo siuntėjas turės žinoti gavėjo vardą ir pavardę (kaip pase jie įrašyti lotyniškai), su savimi turėti pasą. Atminkite, kad yra pervedimo mokestis. Jei pervedimo suma viršija 500 USD, taip pat turėsite nurodyti specialias gavėjo savybes arba saugos klausimą. Užpildžius visas formas, siuntėjui bus suteiktas MTCN (Money Transfer Control Number) kodas, kurį reikės pranešti gavėjui – pavyzdžiui, SMS žinute. Paryžiuje pervedimą galite gauti pašte (informacijos skambinkite 08 25 00 98 98) arba viename iš Western Union padalinių (centriniame - Cité, 4, rue du Cloitre-Notre-Dame (4), 01 43 54 46 12 .

Sveikatos draudimas kelionei yra privalomas: be sveikatos draudimo poliso viza tiesiog nebus išduodama. Procedūra aprašyta poliso instrukcijose – paprastai reikės skambinti į valdymo kambarį ir laukti įmonės akredituoto gydytojo skambučio.

Kraštutiniu atveju galite kreiptis į privatų gydytoją (medecin prive) arba ligoninę (hopital). Norėdami rasti gerą gydytoją, kreipkitės patarimo į artimiausią vaistinę.

Už apsilankymą pas gydytoją reikia mokėti. Nepamirškite pasiimti jo nedarbingumo pažymėjimo (feuille de soins), kurį reikės perduoti draudimo bendrovei.

Jei patekote į automobilio avariją, turėtumėte galėti iškviesti policiją, greitąją medicinos pagalbą (SAMU) arba ugniagesius (pompiers). Tada, ypač jei išsinuomojote automobilį, užpildykite specialią draudimo bendrovės formą. Tam tikromis sąlygomis žala jums bus atlyginta, jei esate kaltas, turėsite sumokėti patys, nebent, žinoma, nuomojant sumokėjote papildomą draudimą.

Kaip elgtis su ja Bet kuri, net pati mieliausia mergina, praėjus tam tikram laikui po susitikimo su tavimi, pradės tau švelniai daryti spaudimą, išbandydama, kiek ji gali tave valdyti. Tai yra jų prigimtis ir jūs turite būti tam pasiruošę. Ir kai tik tai prasidės,