Kodėl nereikėtų kramtyti nagų ir nagų. Prie ko priveda įprotis kramtyti nagus? Kas lemia įprotį kramtyti nagus

Visa esmė slypi vadinamajame klajoklio nerve, kuris jungia centrinę nervų sistemą su daugeliu žmogaus vidaus organų. Šis nervas pereina iš krūtinės į pilvo ertmę, būdamas glaudžiai šalia stemplės. Kartu su stemple jis praeina per nedidelę angą, esančią diafragmoje – pertvarą, skiriančią pilvo ertmę nuo krūtinės ertmės, kurią sudaro raumenys ir sausgyslės.

Centras, kuriame atsiranda žagsulys, turėtų būti laikoma siaura diafragmos anga. Kai greitai nuryjame maisto gabalėlius, praktiškai jų nekramtydami, jie patenka į stemplę ir sužaloja tą patį klajoklio nervą – jis sudirgsta ir spaudžiamas. Tačiau susižaloti gali dėl išgąsčio, persivalgymo, nepatogios kūno padėties, taip pat nuo šalčio (pastarasis dažnai nutinka kūdikiams). Kadangi nervų suspaudimas gali neigiamai paveikti daugelio vidaus organų funkcionalumą, mūsų organizmas akimirksniu į tai reaguoja, siųsdamas signalą į centrinę nervų sistemą, kuri suaktyvina freninį nervą, atsakingą už diafragmos susitraukimą.

Kuo mes baigiame? Freninio nervo pulsuojanti veikla, kurios pastangų dėka susitraukia diafragma, ir tai daro aštriais ir galingais judesiais. Šis procesas vadinamas žagsuliu, kurį taip pat lydi garsas, atsirandantis dėl staigaus balso aparato uždarymo. Deja, žagsėjimas yra nevalingas refleksas, kurio žmogus negali kontroliuoti.

Geriausias būdas atsikratyti žagsulio – juos tiesiog pamiršti ir po kelių minučių jie išnyks savaime. Kitas variantas – išgerti šiek tiek vandens, tačiau tai reikia daryti mažais gurkšneliais ir nekvėpuoti. Taip pat galite tiesiog giliai įkvėpti oro ir kurį laiką sulaikyti kvėpavimą. Kitas paprastas būdas – gerai ištempti. Bet jūs neturėtumėte gąsdinti žmogaus - kas žino, o jei jis turi problemų su nervų sistema?

Kodėl mano akys ašaroja?

Visų pirma, reikia atkreipti dėmesį į vitamino B2 ir kalio trūkumą. Tai lemia šie simptomai: antipatija šviesai, dažnas kofeino turinčių gėrimų (arbatos ir kavos), druskos, diuretikų ir migdomųjų vartojimas, be to, nuolatinis psichinis ir fizinis organizmo pervargimas. Taip pat žmogus greitai pavargsta, atsiranda mieguistumas, dažnai šąla galūnės, net mėšlungis kojas. Dažniausiai kalio trūkumas pasireiškia nėščioms mergaitėms ir tai yra normalu. Bet kaip tokiu atveju sugrąžinti sveikatos būklę į normalią? Į savo racioną įtraukite apelsinus, bananus, agurkus, keptas bulves, ankštinius augalus, taip pat melioną ir arbūzą.

Labai dažnai akys ašaroja dėl pervargimo, kuris yra susijęs su nuolatiniu darbu prie monitoriaus. Apskritai nerekomenduojama sėdėti prie kompiuterio ilgiau nei 2-3 valandas per dieną, tačiau jei dėl kokių nors priežasčių to negalite padaryti, būtinai leiskite akims pailsėti, bent kelias minutes per valandą.

Moterims tai gali nutikti dėl kosmetikos. Ir net brangūs tušai, pieštukai ir pudra dažnai gali netikti, nes kiekvienas žmogus yra individualus. Norėdami nustatyti, ar kosmetika yra kalta, kurį laiką nustokite ją naudoti. Ar buvo pagerėjimas? Jei taip, pamirškite šią įmonę ir pradėkite ieškoti naujos kosmetikos. Geriausias pasirinkimas būtų tie, kuriuose nėra konservantų arba jų dalis yra minimali.

Ar nešiojate kontaktinius lęšius? Taip pat populiarus veiksnys yra padidėjusi ašarų gamyba. Norėdami sužinoti, ar juose yra tiksli priežastis, kurį laiką jų nenaudokite. Jei jūsų būklė pagerėja be jų, kreipkitės į gydytoją, kad pakartotinai patikrintų regėjimą ir galbūt pakeistų lęšius į kitus.

Kodėl man skauda liežuvį?

Liežuvio spalvos pasikeitimas gali simbolizuoti anemiją, deguonies trūkumą ar geltą.
. Apnašos rodo alkoholio, antibiotikų vartojimą arba paprastą dehidrataciją.
. Drebulys yra aiškus kai kurių neurologinių ligų, sklerozės ar aktyvios skydliaukės veiklos požymis.
. Nukrypimas į vieną pusę rodo insultą, kuris gali ištikti žmogų.
. Padidėjęs liežuvis gali rodyti skydliaukės sutrikimus arba padidėjusią hipofizės funkciją – smegenų priedą, esantį apatiniame smegenų paviršiuje kaulo kišenėje.

Tačiau iš tikrųjų priežasčių yra daug daugiau ir ne visos jos susijusios su organizmo problemomis. Pavyzdžiui, skausmo priežastis gali būti liežuvio ar burnos ertmės audinio pažeidimas. Be to, kartais skausmingi pažeidimai atsiranda be jokios priežasties – tai virusinės opos, galinčios sukelti nuovargį, stresą ar net susilpninti imunitetą. Skausmas gali atsirasti dėl kokių nors elementų, pavyzdžiui, geležies, trūkumo organizme. Jei skausmas atsiranda greitai einant ir nutrūksta pailsėjus, problema slypi širdies ir kraujagyslių sistemoje. Nepamirškite apie rūkymą, kuris dirgina liežuvį.

Jei nuolat skauda šį burnos ertmėje esantį organą, nereikėtų laukti, kol skausmas praeis savaime – reikia apsilankyti pas gydytoją. Tik po išsamaus tyrimo jis gali pasakyti, kokia yra tikroji diskomforto priežastis ir paskirti reikiamą gydymą.

Kodėl nuo saldumynų skauda dantis?

Kalbant apie skausmą valgant pyragą, pyragą, saldainį ar šokoladinį batonėlį, tai gali atsirasti dėl mikroįtrūkimų dantyje arba dėl padidėjusio jautrumo – yra tikimybė, kad kur nors danties paviršiuje atsivėrė kanalėliai, vedantys į nervą. tavo dantis. Kai kramtote šokolado plytelę, kanalėlių spaudimas pereina į danties nervą, todėl jį skauda. Bet kokiu atveju turite kreiptis į odontologą, kuris atliks tikslią diagnozę.

Jei bėda kariesas, tai taip pat nereikia laukti orų prie jūros – reikia atsikratyti ėduonies ir įdėti įdarą.

Kad išvengtumėte tokių situacijų, būtinai stebėkite savo burnos higieną. Kaip tiksliai? Pavyzdžiui, po kiekvieno valgio, įskaitant įvairius saldumynus, naudokite dantų šepetėlį ar dantų siūlą. Tačiau kramtomoji guma šiuo atžvilgiu nelabai padeda – ji negali visiškai išvalyti burnos.

Jei nekreipsite dėmesio į skausmą, tas pats ėduonis gali progresuoti ir pereiti į daug sunkesnes stadijas, pavyzdžiui, periodontitą. Ar tau to reikia?

Kodėl negalima kramtyti nagų?

Kodėl kai kurie žmonės užsiima šia veikla, vis dar tiksliai nežinoma. Gydytojai dažniausia priežastimi laiko neurozę, nerimą, nerimą ir nepasitikėjimą savimi. Gydytojai taip pat įsitikinę, kad psichikos ligoniai graužia nagus, nors formaliai nustatyti ligos masto neįmanoma. Kita vertus, daugelis vaikų mėgsta kištis į burną viską, ką gali, įskaitant ir savo pirštus. Kai kuriems pavyksta pradėti kramtyti nagus, o tai neretai tampa įpročiu. Ar vaikai taip pat serga psichikos ligomis? Mes taip nemanome.

Kad ir kaip būtų, atsikratyti šio žalingo įpročio nėra taip sunku. Pirma, nepamirškite nusikirpti nagų, kad jų galiukai jūsų „nesugundytų“. Antra, nuobodulio metu arba kai tiesiog neturite ką veikti, susiraskite ką veikti – pavyzdžiui, paskaitykite knygą ar pažaiskite kompiuterinį žaidimą. Trečia, vaistinėje įsigykite specialų laką, kuris tepamas ant nagų. Vos įkišus pirštą į burną pajusite bjaurų kartėlį, dėl kurio iš karto atsisakysite šios nešvarios veiklos.

Na, o dabar apie pagrindinį dalyką. Pagrindinė problema „nukraunant“ savo nagus yra tikimybė užsikrėsti infekcinėmis ligomis, taip pat kenkėjais, tokiais kaip helmintai. Be to, pastarieji dažnai prisideda prie kitų pavojingų ligų, įskaitant hepatitą, išsivystymo. Be to, ir patys nagai tokiu atveju atrodys šlykščiai, o tai ypač aktualu merginoms. Apskritai šis įprotis nieko gero neduoda.

Kodėl niežti išangę?

Taigi, kokie veiksniai sukelia tokio tipo niežėjimą? Čia reikia pažymėti, kad tai gali būti labai įvairus sindromas, pradedant nuo lengvo odos dirginimo pojūčio išangėje iki stipraus deginimo pojūčio, dėl kurio žmogus jaučiasi labai blogai.

Išangės niežėjimo priežastys:
. Visų pirma, reikia atsižvelgti į banalią higieninę priežiūrą, kuri gali būti nepakankama arba, priešingai, perteklinė.
. Dirgina plovikliai, muilai, milteliai, dezodorantai, sintetiniai ir tiesiog aptempti drabužiai.
. Didelis fizinis aktyvumas, karštas oras, didelis žmogaus svoris.
. Odos ligos: psoriazė, dermatitas, kerpės, egzema, alergija tam tikrų rūšių tepalams.
. Tiesiosios žarnos ligos: išangės įtrūkimai, navikai, hemorojus, proktosigmoiditas, fistulės.
. Kai kurios infekcijų rūšys, pvz., Candida grybelis.
. Lėtinis vaginitas.
. Kirmėlių ligos.

Niežulys gali būti nedidelis arba stiprus, o tai sukelia baisius pojūčius, dėl kurių sunku sėdėti ir užmigti. Vyrams šiuo atžvilgiu pasisekė šiek tiek mažiau - niežulys išangėje dažnai derinamas su niežuliu ant kapšelio. Norėdami atsikratyti niežai, pirmiausia turite pašalinti per didelę higieną ir taip pat sustabdyti niežulį išangės srityje. Kartais panašius simptomus galima pastebėti ir stresinėse situacijose, todėl nusiraminti reikia išgėrus kokį nors raminamąjį vaistą. Sintetinius apatinius būtinai pakeiskite natūralia medvilne (ypač merginoms, kurios mieliau nešioja stringus. Naudokite tik gerą tualetinį popierių, kad jame nebūtų nešvarumų, galinčių sukelti niežulį. Be to, šiuo metu rekomenduojama vengti valgyti šokoladą , mėsos sultiniai, alkoholiniai gėrimai, kava, kiaušinių baltymai.

Kodėl atsiranda strijų?

Dažniausiai nėščios moterys kenčia nuo šios ligos. Bet čia viskas aišku – greitas svorio padidėjimas per trumpą laiką atlieka savo darbą. Tačiau daug įdomiau yra tai, kad strijų patiria ir greitai lieknėjantys žmonės. Kodėl jie tai daro, nes kūno svoris krenta ir nekyla? Faktas yra tas, kad „greitai“ metant svorį, pablogėja odos aprūpinimas krauju, todėl prarandamas pirmasis poodinis sluoksnis. Dėl to raukšlių srityje suyra oda, atsiranda jungiamasis audinys su kapiliarais ir...

Be to, strijos gali atsirasti dėl hormoninių problemų ir gali būti net paveldimos! Be to, amžius dažnai nevaidina jokio vaidmens. Tarkime, dar daugiau – medikai teigia, kad didžiausia rizika susirgti strijomis atitinka 15-25 metus, kai organizmas auga, o jauna oda nespėja nuo to, todėl ima pamažu plyšti. Be to, po 40 metų jų praktiškai nėra, tačiau atsiranda kita problema – raukšlės. Tačiau baisiausia, kad nuo strijų apsisaugoti beveik neįmanoma, tiesa, jei neleisite staigių svorio svyravimų, kas žino, galbūt tai padarysi jūs. Ar išbandysi?

Kodėl plaukai skilinėja?

Vos tik pagaliau pastebėjome šią problemą, iškart imame pašėlusiai pirkti visas plaukų priežiūros priemones – juk kiekvienos iš jų gamintojas žada pagerinti mūsų plaukų struktūrą jiems nepakenkdamas. Tiesą sakant, 99% atvejų tai yra tik pažadai, o vaistai tiesiog neveikia. Tam yra visiškai logiškas paaiškinimas. Faktas yra tas, kad kai galiukai suskilinėti (tai yra, jie yra padalinti į kelis dar mažesnius plaukelius ir dabar savo išvaizda primena šluotą), jų suklijuoti tampa neįmanoma. Ir tada nelieka kitos išeities, kaip nueiti į artimiausią kirpyklą ir nuimti galiukus.

Kodėl jie skilinėja plaukus? Pagrindinė priežastis yra visų rūšių chemikalų, įskaitant naudojamus dažymui, poveikis. Visos „chemijos“ procedūros laikui bėgant sunaikina jūsų plaukų struktūrą, tuo pačiu atimdamos maistines medžiagas, vitaminus ir drėgmę. Pastebėtina, kad šukuosena labiausiai nukenčia nuo nebrangios kosmetikos, kuri yra ir nekokybiška, ir turi daug cheminių medžiagų. Todėl ekspertai pataria pirmenybę teikti gerai žinomiems prekių ženklams.

Beje, problema gali paaštrėti, jei nepastebėsite išsišakojusių galiukų – laikui bėgant plaukai ims skilinėti ne tik galuose, bet ir per vidurį. Patartina jų atsikratyti kirpykloje, o ne savarankiškai, o specialistas tikriausiai rekomenduos kirpti karštomis žirklėmis, nes šios procedūros metu plaukai atrodo šiek tiek sandarūs.

Po to turite įsigyti šukas, pagamintas tik iš natūralių medžiagų, kurios nesupainios ir neplėšys jūsų plaukų. Pavyzdžiui, keraminės šukos būtų puikus pasirinkimas. Atšalus orams geriau pasidaryti kaselę ir pasidėti ją po kepure ar gobtuvu, kad apsaugotumėte plaukus nuo aplinkos poveikio ir galimo elektrinimosi vilnoniais dirbiniais. Ir, žinoma, nepamirškite kartą per savaitę ar dvi pasidaryti specialių aliejinių kaukių – kaip profilaktikos priemonę.

Kodėl atsiranda pienligė?

Medicininis pienligės pavadinimas yra kandidozė. Jo atsiradimo priežastis – Candida genties grybelis, kurio galima rasti bet kurios moters organizme, nes jis, kaip ir daugelis kitų mikroorganizmų, dalyvauja kai kuriuose medžiagų apykaitos procesuose. Didžiausias grybelio susikaupimas gali būti makštyje, taip pat odoje ar burnoje. Paprastai Candida nejaučia savęs, tačiau tam tikromis aplinkybėmis ji tampa agresyvi, o tai sukelia daug rūpesčių jos savininkams. Beje, pienligė nėra lytiškai plintanti liga. Be to, dažniausiai tai atsiranda ne dėl lytinių santykių, o dėl daugelio kitų priežasčių.

Mokslininkai vis dar ginčijasi dėl pienligės atsiradimo priežasčių, nes maždaug tokiomis pačiomis aplinkybėmis kai kurios moterys ja serga, o kitos – ne. Tačiau medikai nustatė populiariausius šios ne itin malonios infekcijos vystymosi veiksnius: nėštumas, antibiotikų vartojimas, silpna imuninė sistema, kontraceptinių tablečių vartojimas, diabetas, infekcijos ir lytiškai plintančios ligos.

Taigi, nors antibiotikai naikina kenksmingas bakterijas organizme, tačiau kartu su jomis dažnai žūva ir naudingosios – pavyzdžiui, pieno rūgšties bacilos, kontroliuojančios mieliagrybių augimą. Tai savotiškos natūralios apsaugos, apsaugančios nuo kandidozės. Tai ypač aktualu toms moterims, kurios yra linkusios sirgti pienlige – joms reikia kuo atsargiau vartoti antibiotikus.

Kalbant apie nėščias moteris, šiuo sunkiu laikotarpiu jos yra linkusios vystytis pienligei dėl hormonų pusiausvyros pokyčių organizme, nes tam tikri hormonai rūgštinę makšties terpę gali pakeisti į šarminę, o tai skatina grybų augimą. Panašūs simptomai atsiranda sergant cukriniu diabetu.

Tačiau naujausi mokslininkų bandymai sukėlė didelį visuomenės susidomėjimą. Faktas yra tai, kad kai kurios moterys, kurios dažnai yra jautrios makšties mielių infekcijoms, taip pat kenčia nuo pavasario alergijos tam tikroms žiedadulkėms. Paaiškėjo, kad nedidelis procentas moterų yra alergiškos Candida grybeliui, todėl pavasarį atsikratyti ligos įprastu būdu beveik neįmanoma. Esant panašiems simptomams, patartina apsilankyti ne tik pas ginekologą, bet ir alergologą.

Labai svarbus momentas – Candida grybelio aptikimas organizme dar nereiškia, kad turite pienligę, nes, kaip rašėme aukščiau, ja serga kiekviena moteris. Gydyti ligas būtina tik tada, kai atsiranda tyrimų nukrypimų ir atitinkamų simptomų.

Kodėl negalite miegoti su liemenėle?

Viena moteris yra visą dieną nešioti liemenėlę, bet visai kas kita – palikti ją net išeidama į vakarą. Faktas yra tas, kad ši apranga ne tik visą naktį laiko įtemptą pieno liaukų odą, bet ir gana rimtai spaudžia pačias krūtis. Kaip pavyzdį galime paimti balioną, kuris yra suspaustas ranka. Kuo stipresnis suspaudimas, tuo didesnis slėgis rutulio viduje esančiam orui. Taip atsitinka, kai mergina miegodama apsiverčia. Be to, liemenėlė sutraukia kraujotaką miegant, o tai gali pakenkti moters sveikatai. Kokia prasme, klausiate?

Bet kokiu būdu – kaip teigia amerikiečių mokslininkų tyrimų rezultatai, tos damos, kurios mieliau ilsisi naktį su liemenėlėmis, gerokai padidina riziką susirgti krūties vėžiu. Be to, merginos, kurios mieliau dėvi šį apatinį trikotažą 10 ar daugiau valandų per dieną, taip pat dažniau susirgs šia baisia ​​liga.

Ne, mes neskatiname išvis nenešioti liemenėlės, bet reikėtų vengti jos dėvėti naktį. Tačiau pasirinkimas yra jūsų, mielos moterys.

Nagų kramtymo problema buvo populiari visais laikais, tačiau rimtai ja susidomėjo tik dabar. Žmonės, negalintys atsikratyti tokio elgesio, kreipiasi patarimo į gydytojus ir psichologus, tačiau net ir jų pagalba ne visada pavyksta išspręsti problemą.

Įprotis kramtyti nagus medicinoje vadinamas "onichofagija", o tai reiškia "nagų valgymą". Tačiau net ir žinant, kas nutiks, jei nuolat kramtysite nagus, kai kuriems žmonėms sunku atsikratyti šio įpročio, nes... daugelis ekspertų priskiria tai neurozės formai. Vaikams nagų kramtymas gali būti susijęs su atavistiniu noru čiulpti pirštą, kad nusiramintų ir sumažintumėte nerimą, kai motinos nesimato. Suaugusiame amžiuje noras graužti nagus taip pat siejamas su paslėptu stresu, kurį žmogus bando neutralizuoti panašiai.

Kodėl nagų kramtymas pavojingas?

Psichologai jau seniai teigė, kad nagų kramtymo problema yra psichologinio pobūdžio ir atsiranda dėl nuobodulio ar nuolatinio emocinio streso. Pavyzdžiui, būdamas neaktyvus arba laukdamas jaudinančio įvykio, žmogus nesąmoningai pritraukia pirštus prie burnos. Taigi žmogus stengiasi energiją paversti savotišku judesiu. Šis įprotis atbaido kitus: nemalonus vaizdas, kai žmogus graužia nagus

Onichofagija yra žalinga tiek medicininiu, tiek estetiniu požiūriu. Pirmiausia nukenčia nagų išvaizda: plokštelės plonėja, nago augimo pabaigoje platėja, trumpėja. Dažnai nagų plokštelėje pastebimi nelygumai. Moterims, kalbant apie tokių pasekmių pašalinimą, pasisekė labiau: įpročio sukeltus trūkumus galima ištaisyti sukonstruojant dirbtinius antgalius. Tačiau tai nepanaikins įpročio kramtyti nagus. Pratęsimo procedūra yra brangi, todėl prieinama ne visiems. Daug lengviau užkirsti kelią raginių plokštelių sunaikinimui, nei tada gaišti laiką, pinigus ir nervus gydymui.

Mėgstančių kramtyti nagus ir kišti nešvarias rankas į burną laukia staigmena: tokių žmonių rizika susirgti infekcinėmis ligomis siekia 45 proc. Iš nešvarių rankų ant vidinių burnos gleivinių nukritusios bakterijos ir mikroorganizmai įgauna derlingą dirvą reprodukcijai, todėl gali lengvai išprovokuoti ligą. Be to, traumuodamas pirštų odą prie nago raukšlės, žmogus gauna dar vieną galimą uždegimo šaltinį. Tokias neigiamas pasekmes galima pašalinti tik visiškai panaikinus įprotį kramtyti nagus. Vėliau infekcija gali būti perduodama paspaudus ranką ir liečiant užsikrėtusį asmenį, arba per kontaktą su kitų žmonių asmeniniais namų apyvokos daiktais. Tačiau, kad tai įvyktų, žaizda ant odos aplink pirštą turi būti pakankamai atvira.

Nagų kramtymo priežastys ir sprendimai

Dažniausiai nagų kramtymo priežastis slypi psichologinėje žmogaus būsenoje. Tai vaikystės traumos, kasdienis stresas ir kiti emocinį diskomfortą sukeliantys veiksniai. Neįmanoma atsikratyti įpročio, jei nėra pašalinta pagrindinė priežastis. Pažvelkime į veiksnius, kurie dažniausiai sukelia nagų kramtymą:

• Stresas

Norėdami sumažinti stresą, turite visiškai pakeisti savo kasdienybę. Visų pirma įsitikinkite, kad miegas įvyksta ne vėliau kaip 22-23 valandas ir trunka 8 valandas. Ši miego trukmė padeda pagerinti fiziologinius išteklius. Būtinai turite skirti laiko poilsiui ar užsiimti mėgstamu hobiu, o privalomą atpalaiduojantį pasivaikščiojimą įtraukti į savo kasdienybę.

Stresas, kylantis tam tikro įvykio fone, išnyksta, kai žmogaus emocinis fonas susibalansuoja. Kartu su tokiu stresu išnyksta ir įpročiai, įgyti jo išvaizda.

• Nuobodulys

Nesant išorinių dirgiklių, smegenys savarankiškai aktyvuoja nevalingas reakcijas. Tai gali būti rankų gręžimas, įbrėžimas arba nagų kramtymas ir nagai. Judėjimą ribojančių veiklų (televizoriaus žiūrėjimo, knygos skaitymo) metu svarbu rankose laikyti daiktą, kuris pakeis poreikį kramtyti nagus. Tokiu daiktu taps bet koks antistresinis žaislas.

• Kopijuoti

Vaikai iki penkerių metų linkę kopijuoti suaugusiųjų elgesį. Todėl, jei kas nors namuose jau kenčia nuo įpročio kramtyti nagus, tada su 100% tikimybe vaikas tai suvoks kaip normos variantą. Tėvai gali paaiškinti vaikui, kad to daryti negalima, arba nukreipti dėmesį tol, kol vaikas pats pamirš šį veiksmą.

Gana sunku atpratinti save nuo nagų kramtymo. Įpročio galia yra daug didesnė už pagrįstus kitų argumentus ar jūsų pačių nepasitenkinimą. Jei atėjo momentas, kai žmogus yra pasirengęs atsisakyti nagų kramtymo įpročio, tada tik integruotas požiūris leis nustatyti ir pašalinti įpročio priežastį, taip pat išgydyti pažeistus nagus.

Kas gali nutikti, jei nenustosite kramtyti nagų?

Tačiau nagų kramtymo pasekmės žmogui ne visada būna malonios. Kadangi nuolatinis mechaninis poveikis nagams ir dantims vienu metu, tai bus kupinas paviršinių abiejų pažeidimų. Esant silpnam dantų emaliui, laikui bėgant dantys gali pradėti trupėti, ypač jei nagai kieti ir standūs.

Nagams nuolat kramtymas nago plokštelės galiukuose sukelia skilinėjimą. Ilgalaikis žmogaus seilių poveikis minkština nagus ir daro juos pažeidžiamus, todėl net ir esant pakankamai kalcio ir fosforo organizme, nagai gali pradėti skilinėti.

Kiti rezultatai, jei nuolat kramtysite nagus, taip pat neprivers jūsų laukti:

• jei tinkamai nesilaikoma rankų higienos taisyklių, galimos žarnyno infekcijos (prisiminkite patarlę „visos ligos kyla iš nešvarių rankų“);
• nagų plokštelių deformacija, kuri laikui bėgant įgauna negražią formą;
• nesugebėjimas atlikti įprasto manikiūro;
• vaikams - pirštų galiukų formos deformacija dėl nuolatinio drėgnų seilių ir dantų poveikio.

Kaip atsikratyti įpročio kramtyti nagus

Norėdami atsikratyti įpročio graužti nagus, sąžiningai atsakykite į klausimus: kur ir kada kyla noras kišti pirštų galiukus į burną. Įveskite taisyklę stebėti save ir sustabdyti veiksmą pusiaukelėje, jei jis jau prasidėjo. Jei kalbėjimasis su savimi nepadeda, raskite kuo pakeisti pagundą paragauti pirštų. Tai gali būti negyvi daiktai arba maistas. Pavyzdžiui, labai pravers antistresiniai žaislai, kuriuos jaudulio akimirkomis galima suspausti, arba rožinio karoliukai, kuriuos galima nuolat pirštuoti, kai rankos yra laisvos. Kalbant apie maistą, tai padės džiovinti ar kieti vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai ar kriaušės. Tačiau jei nagus graužiate dažnai, tai toks būdas nėra patogus, nes sutrikdo įprastą mitybą.

Pasinaudokite profesionalia psichologų pagalba ir apsilankykite keliuose užsiėmimuose. Galbūt šie užsiėmimai suteiks jums galimybę suprasti pagrindines patirties, paskatinusios susiformuoti įprotį, priežastis. Per susitikimus naudokite raminamuosius vaistus arba naminius žolelių užpilus.

Kartais nutinka taip, kad patys to nesuvokdami, pajutę alkį, graužia nagus. Todėl tuo laikotarpiu, kai atsikratote priklausomybės, stebėkite savo mitybą ir režimą.

Papildomos gudrybės, padėsiančios atsikratyti įpročio

Psichologinių įpročio laužymo metodų derinimas su kitomis technikomis yra daug veiksmingesnis nei kiekvienas metodas atskirai. Pavyzdžiui, vaistinėje nusipirkite kartaus lako ir gydykite juo nagų plokšteles. Lako kartumas neleis kišti rankų į burną, laikui bėgant, atsiras refleksas: smegenys susies pirštų galiukus su kartumu. Odą aplink lėkštes taip pat verta sutepti augaliniais aliejais ar bet kokiais kremais, nes ten oda dažnai būna sausa ir sutrūkinėjusi.

Kaip minėta aukščiau, moterys gali susitvarkyti nagus. Yra tikimybė, kad įprotis išnyks, tačiau jis nėra toks didelis, kaip taikant integruotą požiūrį. Dažniausiai prailgintos plokštelės būna kietos, tačiau ant jų gali būti dantų žymių – tai sugadins manikiūro išvaizdą.

Kadangi maži vaikai nesupranta psichologinės savistabos principo, juos reikia atpratinti naudojant fizines priemones. Pavyzdžiui, užklijuokite pirštų galiukus lipnia juosta. Savo veiksmus būtinai palydėkite pasakojimu apie tai, kodėl taip daroma ir prie ko priveda įprotis kramtyti nagus. Be to, būtina, kad vaikas būtų nuolat užsiėmęs ir neprisimintų apie nagučius. Paauglėms merginoms išsamiai pasakykite, kad ateityje jų pirštų galiukai įgaus neestetišką išvaizdą, jei šis įprotis nebus išnaikintas.

Apibendrinant galime patarti tik viena: visapusiškai atsikratyti nagų kramtymo problemos. Kreipkitės pagalbos į psichologą ir naudokitės turimomis namų ir vaistinės gydymo priemonėmis.

Atsikratyti įpročio kramtyti nagus taip pat yra socialinė užduotis. Aplinkiniams dažniausiai nemalonu stebėti ir girdėti, kad kažkas šalia graužia nagus. Jei problema yra neurologinio pobūdžio (įkyrus ir nenugalimas noras), tuomet reikia specialisto pagalbos. Psichologas ir psichoterapeutas nustatys vidinę onichofagijos priežastį ir paskirs gydymą. Jums gali tekti vartoti švelnius raminamuosius vaistus, kurie sumažins nerimą ir padidins atsparumą stresui. Sužinojęs, kas atsitiks, jei nuolat kramtysite nagus, pacientas gali bandyti sustoti pats, tačiau esant rimtiems psichoemociniams veiksniams tai dažniausiai neįmanoma.

– nevalinga organizmo reakcija į stresą, esant tam tikroms psichologinėms prielaidoms ir žmogaus nervų sistemos savybėms. ? Suprasti priežastis, kodėl nereikėtų kramtyti nagų, padės įveikti blogą įprotį.

Nepaisant to, kad įprotis kramtyti nagus daugiausia taikomas vaikams, nemaža dalis suaugusiųjų tokiu būdu subalansuoja savo esamą psichologinę būseną. Paprastai suaugęs žmogus graužia nagus, kai jaudinasi arba sunkiai galvoja apie svarbią problemą. Tokiais atvejais patartina nukreipti dėmesį į kitų veiksmų atlikimą stresinėje situacijoje, gali padėti raminamieji vaistai. Onichofagija yra pagrįsta psichologinėmis ir neurologinėmis problemomis, o jei žmogus pats negali atsikratyti šio įpročio, jis turėtų kreiptis į psichologą ar neurologą dėl tinkamos terapijos kurso.

Įprotis kramtyti nagus yra kupinas daugybės problemų. Visų pirma, mes kalbame apie virškinimo trakto infekciją. Net ir nusiplovus rankas, po žmogaus nagais lieka ištisos patogeninių bakterijų ir mikrobų kolonijos. Nagų kramtymo procese jie patenka į burnos ertmę, o paskui į skrandį. Esant palankiai aplinkai, infekcija pradeda sparčiai vystytis ir sukelia virškinimo sutrikimus. Tai žymiai susilpnina žmogaus apsaugą, provokuoja kitų ligų vystymąsi ar paūmėjimą, sukelia organizmo dehidrataciją ir širdies ir kraujagyslių sistemos perkrovą.

Žmonės, kramtantys nagus, dažniausiai nesusimąsto, kokie jie nešvarūs, nes elgiasi nesąmoningai, nekontroliuodami proceso pradžios. Dėl šios priežasties tiek suaugusieji, tiek vaikai rizikuoja pakenkti savo kūnui, prarydami bet kokias chemines medžiagas, pavyzdžiui, mažas sintetinių ploviklių daleles ar valymo priemones.

Nagų kramtymo pasekmės taip pat gali turėti įtakos rankų būklei. Kramtydami nagus galite gana lengvai pažeisti nago plokštelę, todėl ji praktiškai nustoja augti arba tęsia augimo procesą jau deformuota. Naudodamas dantis, o ne manikiūro priemones, žmogus dažnai pažeidžia odelę ir ištraukia nagus už šaknų. Dėl to susidaro atviros žaizdos, kurios yra visų rūšių infekcijų prasiskverbimo vartai. Užsidege periungualinė erdvė, gali atsirasti pūlingų židinių, gali prireikti chirurginės intervencijos. Paprastesniais atvejais plona oda aplink nagą tampa itin jautri ir nuolat pažeidžiama.

Psichologija paaiškina ir įprotį graužti pirštų odą, lydintį onichofagiją. Dėl tokių veiksmų rankos atrodo labai netvarkingos, o jų išvaizda be kita ko sukelia neigiamas emocijas. Tai gali būti prastos vaikų socializacijos bendraamžių grupėje ir atsisakymo suteikti tam tikrą darbą suaugusiajam priežastis.

Žinoma, daugeliu atvejų žmonės gerai supranta, kodėl neturėtų kramtyti nagų. Tačiau ne visi yra pasirengę dėti tam tikras pastangas, kad atsikratytų blogo ir nesaugaus įpročio. Įprastos organizmo reakcijos į stresą įveikimas yra daugiapakopis procesas, kurio pagrindinė dalis yra pagrindinių šio įpročio atsiradimo ir išsivystymo priežasčių suradimas ir įveikimas.

Nagų kramtymas yra blogas įprotis, būdingas visų amžiaus grupių žmonėms. Dėl šios priežasties daugelis jaunų žmonių kenčia nuo šio blogo įpročio.

Laikui bėgant tai tampa praktika, o nagus kramtantis žmogus to nežino. Priežastys gali būti nusivylimas, stresas, vienatvė, nerimas ir nuobodulys. Gali būti ir kitų priežasčių.

Įprotis kramtyti nagus pažeidžia juos, taip pat pažeidžia odelę. Pažiūrėkime į pačią problemą, kas tai yra ir kaip nustoti kramtyti nagus.

Nagų kramtymas (taip pat onichofagija): stiprus rankų ir (arba) kojų pirštų nagų kramtymas. Blogas įprotis atsiranda vaikystėje, daugėja paauglystėje ir mažėja su amžiumi, nors gali tęstis ir suaugus.

Onichofagijos atvejų padidėjimas paaugliams paaiškinamas pereinamųjų fazių sunkumu(paauglystė) šiuo laikotarpiu, kai asmenybė dar tik formuojasi ir vyksta fiziniai pokyčiai bei su šiomis fazėmis susijęs nestabilumo jausmas.

NUORODOS. Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu, penktuoju leidimu, nagų kramtymas yra klasifikuojamas kaip „obsesinis-kompulsinis ir su jais susiję sutrikimai“. 10-ajame Tarptautinės ligų klasifikacijos leidime onichofagija klasifikuojama kaip „kiti sąlyginiai elgesio ir emociniai sutrikimai, dažniausiai pasireiškiantys vaikystėje ar paauglystėje“, pvz., nykščio čiulpimas, nosies čiulpimas ir kt.

Kodėl žmonės graužia nagus

Nagų kramtymas – kaip vadinasi įprotis? Liga kuriam būdingas nenugalimas troškimas kramtykite nagus ir įdubimai, paskambino onichofagija.

Nagų kramtymas yra neįvertintas įprotis, o tiksli jo priežastis yra prieštaringa. Onichofagijos priežastys yra psichologiniai, įgyti ar šeimyniniai veiksniai, nors nežinoma, ar su problema susiję šeimos veiksniai, pavyzdžiui, kitų šeimos narių nagų kramtymo įpročiai ar genetinis polinkis.

Onichofagija kartais gali paveikti žmones, kurie yra psichologiškai stabilūs, tačiau dažniausiai tai yra sunkių užduočių kontrolės praradimo požymis.

Pagrindiniai psichologiniai veiksniai, susiję su tokiu elgesiu, yra stresas, nervingumas, nerimas ir prislėgta ar bloga nuotaika.Įdomu

: Blogas įprotis kramtyti nagus labiausiai paplitęs tarp vaikų, kurių tėvai taip pat tai padarė, ir net tada, kai tėvai atsisakė blogo įpročio prieš gimstant vaikams. Tiesą sakant, Nagų kramtymas buvo nustatytas kaip streso įveikos mechanizmas,

ir pacientai, kurių įprotis buvo apibūdintas kaip priklausomybė, gali patirti didesnį stresą, kai bando susilaikyti nuo onigofagijos. Kita vertus, stimuliacijos trūkumas (mažas aktyvumas, nuobodulys) taip pat gali būti nagų kramtymo priežastimi.

Žinoma, kad galimos šio blogo įpročio priežastys yra alkis ir žema savigarba. Onichofagija laikoma automatiniu, netyčiniu elgesiu. Suaugę mokslininkai įtaria, kad nagų kramtymo alternatyvos yra rūkymas ar kramtomoji guma . Viena teorija tokia onichofagija yra nykščio čiulpimo įpročio tęsinys.

Išvada: kramtyti nagus yra blogas įprotis.

Kodėl vaikai ir paaugliai graužia nagus? Vaikas graužia nagus dėl tam tikrų priežasčių: smalsumo, nuobodulio, streso mažinimo, įpročio ar mėgdžiojimo. Štai kodėl jie graužia nagus. Onichofagija yra viena iš labiausiai paplitusių „nervų įpročių“ grupės.

Tai apima tokius dalykus kaip nykščio čiulpimas, nosies ėmimas, plaukų sukimas ar traukimas ir dantų griežimas. SVARBU . Vaikams ir paaugliams augimas gali sukelti nerimą, o daugelis šių stresų ir spaudimo yra nematomi tėvams. Jei vaikas kandžiojasi vidutiniškai (neskaudėdamas savęs) ir nesąmoningai (pavyzdžiui, žiūrėdamas televizorių) arba jei jis linkęs kąsti reaguodamas į konkrečias situacijas (pvz., pasirodymus ar testus), tai tik jo būdas susidoroti su nedideliu stresu. .

Greičiausiai vaikas sustos be pagalbos. Jei onichofagija tęsiasi ilgiau nei norima arba tai yra nekontroliuojamas įprotis, yra paprastų būdų, kaip neleisti vaikui kramtyti nagų, kuriuos netrukus apžvelgsime.
Tuo tarpu kelios nuotraukos – kas nutinka kramtant nagus.

Ar kramtyti nagus yra blogai? Priežastys ir rizika

Nors nagų kramtymas nekelia pavojaus gyvybei, įprotis turi daug neigiamų pasekmių.

Po mūsų nagais yra daugybė mikrobų, kurie nėra įterpti į mūsų odą. Kai kramtote nagus ir laužote odą, mikrobai patenka į jūsų kūną. Galų gale jūs gaunate infekciją. O!

DĖMESIO. Kai kuriais atvejais infekcijos, atsirandančios dėl nagų kramtymo, yra tokios blogos ir skausmingos, kad jas reikia gydyti chirurginiu būdu. Blogas įprotis gali sukelti net žmogaus papilomos viruso (ŽPV) sukeltas karpas.
Onichofagija gali sukelti bakterines infekcijas, peršalimą(ar dar blogiau) toksinis apsinuodijimas(ypač pavojingos šiandien labai populiarios gelinių lakų cheminės medžiagos), skausmingi nagai, grybų išaugos ir pažeisti dantys(dantys gali net pasislinkti iš savo teisingos padėties, pasidaryti netinkamos formos, per anksti nusidėvėti arba laikui bėgant nusilpti).

Negražūs ir įaugę nagai yra logiškos onigofagijos pasekmės.

Tie, kurie turi šį blogą įprotį, nesąmoningai perduoda savo problemas kitiems. Nepriklausomai nuo to, ar stereotipas teisingas, dauguma žmonių kramto nagus, norėdami paguodos ar palengvėjimo nuo neigiamos emocinės būsenos, tokios kaip kančia, gėda, nerimas ar nuobodulys.

Tam tikra prasme blogas įprotis verčia žmogų atakuoti save, Kadangi onichofagija yra susijusi su stresu, nerimu, bloga nuotaika ir pan., kai kas nors kramto nagus viešumoje, jis atskleidžia gėdos jausmą ir savigraužą.

Esmė – atsiriboti nuo žalingo įpročio, o apie priežastis, kodėl reikia sustabdyti onichofagiją, pakalbėsime plačiau.

Gydymas arba kaip atsikratyti blogo įpročio

1. Įsitikinkite, kad nagai buvo nukirpti trumpai(kandimas nebus toks viliojantis).
2. Taikyti kartaus skonio nagų lakas.
3. Reguliariai atlikite manikiūrą: išleisdami pinigus, bet patraukliai atrodydami pirštus, nenorėsite jų kąsti. Arba užklijuokite lipdukus arba mūvėkite pirštines, kad neįkandtumėte.
4. Pakeiskite blogą įprotį geru: Kai kas nors jaučiasi, kad graužia nagus, turėtų pabandyti žaisti su streso kamuoliuku ar kitu tam naudojamu prietaisu. Tai padės išlaikyti jūsų rankas užimtas ir toliau nuo burnos.
5. Nustatykite trigerius: Trigeriai yra „paleidikliai“ – mechanizmai, sukeliantys blogą įprotį. Tai gali būti fiziniai veiksniai, pvz., nagai, arba kiti veiksniai, tokie kaip nuobodulys, stresas ar nerimas. Išsiaiškinę, kas sukelia nagų kramtymą, galite suprasti, kaip išvengti tokių situacijų ir sukurti planą, kaip sustoti. Vien žinojimas, kada esame linkę kandžiotis, gali padėti išspręsti problemą.
6. Stenkitės palaipsniui sustabdyti onichofagiją: kai kurie gydytojai rekomenduoja palaipsniui atsikratyti blogo įpročio. Pirmiausia galite pabandyti nustoti kramtyti vieną nagų rinkinį, pvz., miniatiūrą. Kai pasiseks, galite tai padaryti mažuoju pirštu, smiliumi ar net visa ranka.

Tikslas – pasiekti tašką, kai nebegraužsi nė vieno nago.

Ką galite padaryti ir ko geriau nedaryti, jei tokia problema iškyla vaikui

Jei vaikas kramto nagus, ką daryti – yra keli problemos sprendimo būdai. Pirmiausia supraskite, kodėl vaikas kramto nagus, o tada pasirinkite sprendimą. SVARBU.

Jūs negalite bausti vaiko. Išsiaiškinkite susirūpinimo priežastį (jei dėl to vaikas nuolat graužia nagus) ir pasikalbėkite su juo apie problemą bei gydymą. Turime padėti vaikui suprasti įprotį ir tai, kad jis yra blogas. Užuot kramtydami nagus, pasiūlykite vaikui pakaitinį užsiėmimą ar du, pvz., duokite vaikui pažaisti dantenų ar protingos žaidimų tešlos.

, arba galite rasti kitą alternatyvą savo nuožiūra. Be to, išbandykite kai kuriuos atsipalaidavimo būdus, kai vaikas jaučia norą kramtyti nagus

– pavyzdžiui, giliai kvėpuoti arba sugniaužti ir atleisti kumščius.Įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi daug galimybių bėgioti ir žaisti.

– lauke, jei įmanoma – deginti įtampą ir nervinę energiją. Kai kurie vaikai randa meno ir amatų projektus e

Veiksmingas būdas išlaikyti rankas užimtas ir atsipalaiduoti tuo pačiu metu. Kitiems vaikams taip bus naudingas mokymasis groti muzikos instrumentu.

Svarbiausia bandyti, bandyti ir bandyti dar kartą.

Namų ir liaudies metodai – kaip nustoti kramtyti nagus kartusis moliūgas. Ji gerai žinoma Paimkite vieną kartaus moliūgo ir pagaminkite gerą pastą. Tada naudokite pastą arba sultis. Užtepkite ant nagų ir palikite kurį laiką.Šis procesas tikrai padės. Dėl kartaus skonio pirštai bus toliau nuo burnos.

NUkirpkite nagus. Nagai yra pagrindinė onichofagijos priežastis. Reguliariai kirpkite nagus kad jų ilgis būtų trumpas.

Česnakai. Česnako galima rasti kiekvienoje virtuvėje, nes jis naudojamas įvairių rūšių patiekalams gaminti. Stiprus česnako aromatas ir aštrus skonis padės atsikratyti blogo įpročio graužti nagus.

Česnakai yra antiseptinio pobūdžio, todėl padės išvengti infekcijų ir sustiprins nagus. Paimkite česnako skilteles ir patrinkite jas ant nagų. Tada leiskite išdžiūti. Aitrus česnako skonis padės išvengti žalingų praktikų.

LAKO DANGA. Naudokite kartaus nagų lako(lengva rasti ir nusipirkti) – puiki priemonė nuo nagų kramtymo. Laką galima virti ant įvairių rūšių daržovių, kad būtų kartaus skonio. Tiesiog naudokite šį laką ir laikykite jį sausą.

Kartus nagų skonis padės išvengti žalingo įpročio.

AZADIRACHTA INDICA ALIEJUS . Azadirachta indica aliejus yra labai kartaus skonio ir turi antiseptinių savybių.Šis aliejus naudojamas siekiant išvengti nagų kramtymo įpročio. Jį naudojant išvengiama ir visų rūšių infekcijų. Paimkite nedidelį kiekį aliejaus ir vatos tamponu užtepkite ant nagų. Tada palikite šiek tiek, kad aliejus išdžiūtų.

PIRŠTINĖS. Pirštinių dėvėjimas gali padėti sumažinti nagų kramtymo problemas. Dauguma žmonių nesąmoningai daro žalingus veiksmus, todėl pirštinių naudojimas padės atsikratyti onichofagijos.

Paimkite pirštines ir dėvėkite jas reguliariai. Dėvėkite keletą mėnesių, kol išnyks blogas įprotis. DIRBTINĖS (PRISTIPRINIMO) NAGAI.

Naudodami dirbtinius nagus (merginoms, žinoma, kaip lipdukus), galite išvengti įprastos žalingos praktikos.

Dirbtiniai nagai tinkamai padengs originalius nagus, apsaugodami juos nuo žalingo įpročio. PLEISTRAS.

Užklijuojamas pleistras, kad juos uždengtų ir apsaugotų nuo kenksmingos veiklos. Paimkite keletą pleistrų ir uždėkite juos ant nagų. Tai gali būti vienas geriausių motyvatorių atsikratyti problemos. Užtepkite šviežią tvarstį ar tvarsčius, kai ankstesni tvarsčiai yra susidėvėję arba dėl įvairių priežasčių suplyšę. GUMINE.(plona guminė juosta). Paimkite vieną guminę juostelę ir uždėkite ją ant riešo. Kiekvieną kartą, kai kramtysite nagus, pritvirtinkite riešą gumine juostele. Guminė juosta suskaudys staiga ir treniruos smegenis, kad nebeatliktumėte įpročio. Tai geriausias psichologinis proto paruošimas išvengti onichofagijos.

Istorijos tų, kuriems pavyko atsikratyti įpročio kramtyti nagus

YPATUMAI. Visi mes skirtingi, vieniems padės vienaip, kitiems – kitaip. Tai taip pat taikoma onigofagijai. Šios 3 tikros istorijos tų, kuriems pavyko atsikratyti įpročio kramtyti nagus, yra dar vienas to įrodymas.

„Aš taip pat daug metų graužiau nagus, dabar turiu gražias, išpuoselėtas rankas, įveikiau save, Bet: išsiugdžiau įprotį kramtyti skruostų vidų ir kramtyti lūpas. tai yra, įpročiai pasikeičia patys, matyt, reikia ieškoti vidinės ramybės, tada ir patys įpročiai išnyks“. Olga Barteneva, namų šeimininkė.

„Graužiau nuo vaikystės, daug metų... ir ne tik graužiau, o tiesiog valgiau... tai toks įprotis... Kelis kartus prisiverčiau auginti, bet atlaikiau ne ilgiau kaip mėnesiui... išsiugdžiau įprotį sugniaužti rankas į kumščius ir slėpti pirštus ..ir niekas nepadėjo..tada kartą metro pamačiau merginą tokiomis pačiomis rankomis ir pasibaisėjau.. pabaiga prisiverčiau neprikišti pirštų prie burnos ir pradėjau prižiūrėti nagus (gražu, kai rankos sutvarkytos) , dažytis ryškiu laku, pamažu atgavau formą ir prisiverčiau neslėpti pirštų. .. ir aš pagaliau atsisakiau šio įpročio), todėl svarbiausia pirmus kelis mėnesius jį įveikti, tiesiog nuoširdžiai susitvarkyk) ir tada net nenorėsi...“ Svetlana Grishchenko, biuro vadovė.

„Man 16 metų, o įprotis kramtyti nagus atsirado nuo 6 metų, kai išsiskyrė mano tėvai (stresas), aš nagus graužiau 5 metus!!! Noriu pasakyti, kad kartaus lako nesąmonė... Aš sprendžiu pagal save... kai pasenau (9-10 m.) man buvo gėda, bet nieko negalėjau padaryti. Nustojau kramtyti būdamas 12 metų. Kartą pamačiau moters nagus ir paklausiau mamos: "Kas su jais negerai?" Mama atsakė: „Moteris taip pat nusikando nagus ir štai rezultatas! ir pagalvojau! Apskritai, kol pats vaikas nesupras, kad kramtyti nagus yra baisiai negražu, tol jo atpratinti beprasmiška!!! Laiku nustojau kramtyti nagus, nes nuolat deformuojasi nagų forma, dabar turiu labai gerus ir gražius nagus, o šio įpročio nebeturiu!“ Tatjana Oborina, studentė.

Naudingas video

Kas atsitiks, jei kramtysite nagus:

Kodėl tikrai neturėtumėte kramtyti nagų:

Kaip nustoti kramtyti nagus

Norėdami pamiršti problemą ir nustoti kramtyti nagus, vadovaukitės šiais paprastais patarimais:

• vengti streso arba keisti požiūrį į problemas;
• pasirūpinkite, kad jūsų pirštai būtų prižiūrėti ir gražūs, kad būtų gaila juos gadinti;
• turite patys nutraukti kiekvieną bandymą susirgti onichofobija;
• Su savimi turėkite žirkles ir nagų dildę. Atsiradus pakabai ar nulūžus nagui, jį bus nesunku pataisyti negraužiant;

Kraštutiniu atveju naudokite kartaus lako, česnako ar kitą mūsų straipsnyje aprašytą būdą. Svarbiausia nepasiduoti, bandyti, bandyti ir bandyti dar kartą ir prisiminti, kad tai užtruks šiek tiek laiko. Sėkmės!