Tie, kurie mąsto pozityviai, gyvenime pasiseks. Kaip išmokti mąstyti pozityviai ir pritraukti sėkmės. Palankios aplinkos pozityvioms mintims kūrimas

Negatyvumas yra pagrindinė šiuolaikinės pasaulėžiūros nuodėmė.

Tai korupcija, kuri iškraipo viską, prie ko prisiliečia. Neigiamas žmogus viduramžiais yra stipresnė stigma nei „eretikas“.

Tie, kurie yra apsėsti pozityvaus mąstymo, stengiasi net nebendrauti su tais, kurie išsiskiria negatyvumo miazma, kad nesusiteptų, neužsikrėstų nuo jų. Ir, žinoma, jie jokiu būdu nepadeda neigiamiems žmonėms ir nedalyvauja su jais jokiuose bendruose reikaluose.

Tačiau pastarąjį padaryti nėra taip sunku. Prisiminkime, koks yra negatyvus žmogus, kaip jis elgiasi ir kaip žiūri į gyvenimą.

Tai visų pirma cinikas, pesimistas ir verkšlentė. Jis visada nori išsamiai paaiškinti, kodėl jo gyvenimas yra šlykštus. Trumpai tariant, beveik viskas. Neigiamas žmogus pagal apibrėžimą yra nepatenkintas savo darbu, šeima, socialiniu ratu, šalimi ir epocha. Jie jo netenkina ir neatitinka jo aukštų kriterijų.

Tuo pačiu metu neigiamas žmogus yra pasyvus. Jis niekada nesiima rimtų žingsnių, kad pakeistų situaciją į gerąją pusę. Daugiausia iš jo galima tikėtis kelių simbolinių kūno judesių, kad būtų galima pasakyti „bandžiau“.

Ir taip atsitinka todėl, kad negatyvus žmogus iš anksto įsitikinęs bet kokio veiksmo beprasmiškumu ir nenaudingumu. Šis įsitikinimas yra racionalus: jis tikrai pateiks ilgą sąrašą priežasčių, kodėl šis veiksmas dabar jokiu būdu nepasieks norimo rezultato.

Neigiamas žmogus nesimoko iš pavyzdžių – dėl tos pačios priežasties. Jis iš anksto žino, kad net jei tai pasiteisino kažkam kitam, jam niekada nepavyks. Jo situacija visiškai kitokia.

Tačiau giliai sieloje jis įsitikinęs, kad ir kitiems tai nepasiteisino, o manantieji, kad gyvenimą pakeitė į gerąją pusę, vieną dumblą tiesiog iškeitė į kitą. Todėl negatyvus žmogus ne tik pats nieko nedaro, bet ir lengvai atgraso savo artimuosius nuo bet kokių ryžtingų veiksmų.

Beje, yra vienas posakis, kurį paprastas žmogus, kaip taisyklė, nesupranta, ir bet kuris populiarus psichologas visada pasiruošęs jam tai paaiškinti. Kalbu apie komforto zoną.

Paprastas žmogus, girdėdamas jį, paprastai niurzgia ir sako kažką panašaus į „norėdamas išeiti iš savo komforto zonos, pirmiausia reikia ten patekti, o man nelabai jauku“. O psichologas, jei atsitiktinai tai išgirstų, tikrai pastebėtų, kad toks supratimas yra neteisingas.

Komforto zona nėra ten, kur jautiesi gerai. Ten gali būti visiškai nejauku. Bet jūs tikrai žinote, kad išorėje yra dar blogiau.

Neigiamas žmogus viskuo nepatenkintas savo būkle. Tačiau bet kokie bandymai tai pakeisti, kaip jis tikrai žino, yra pasmerkti nesėkmei ir tik pablogės. Tai reiškia, kad jis įsitvirtino savo komforto zonoje ir nenori iš jos išeiti, nors ypatingo komforto ten nejaučia.

Savaime suprantama, nemalonus žmogus. Ir šiuolaikiniai guru vienbalsiai sako: nebūk toks. Būk pozityvus.

Teigiamas žmogus visais atžvilgiais yra neigiamo žmogaus priešingybė. Jis niekada nepyksta, nieko nebijo, neliūdi ir nenusivilęs. Kad ir kas nutiktų, jis visada dėkingas visatai, kad jo gyvenime viskas gerai, o bus dar geriau. Jis net neleidžia galvoti apie ligą ir nesėkmes, todėl nebendrauja su tais, kurie mano, kad yra sergantys ar nelaimingi. Pozityvus žmogus puikiai žino, kad visi yra kalti dėl savo bėdų: pradėjo galvoti apie blogus dalykus, o į jų gyvenimą atėjo blogi dalykai.

Ar nemanote, kad šiame ideale kažkas negerai? Atrodo, kad jis atsiduria „neįprastame slėnyje“ - jis labai panašus į žmogų, tačiau skiriasi kažkokia sunkiai suvokiama smulkmena, kuri paverčia jį kažkuo baisu.

Norėdami suprasti, kas yra esmė, prisiminkime, iš kur kyla negatyvumas.

Negatyvumas nėra psichinė infekcija, kuri prasiskverbia į žmogų iš išorės ir paveikia jo valią. Tai natūralus gynybos mechanizmas.

Tik vaikas, turintis savo nenumaldomą energiją ir visišką savisaugos instinkto stoką, gali vėl ir vėl pirštu paliesti krosnelę. Suaugęs žmogus gana greitai išmoksta neiti ten, kur skauda.

Dauguma šių procesų vyksta be sąmonės ir proto dalyvavimo. Abu paprastai yra sujungti po to, kai pasąmonė mums nustato, ko mes norime. Taigi negatyvumo pradžia yra ta, kad žmogus nesąmoningai vengia to, kas sukelia kančią.

Tada įsitraukia protas, pateikia pateisinimus - kadangi aš nenoriu to daryti tokiu mastu, vadinasi, yra priežastis tokiam stipriam vidiniam pasipriešinimui. Pats šis veiksmas turi būti žalingas, beprasmis ir nenaudingas.

Kuo žmogus protingesnis, tuo daugiau išmanantis ir išsilavinęs, tuo įtikinamesni, logiškesni ir subalansuoti šie pagrindimai, tuo lengviau juos bus galima perteikti kitiems. Nors jie turi tą patį tikrąjį pagrindą: patirtį, kuri daugelį metų paliko traumą sieloje.

Beje, ši patirtis net nebūtinai turi būti jūsų. Vaikai lengvai perima negatyvą iš savo tėvų. O kartais – net ir kur kas tolimesniuose protėviuose: žmogus, vieta ar veiksmas mums gali sukelti nesąmoningą atstūmimą, nes įjungia iš Pitekantropo paveldėtą pavojaus signalą.

Problema ta, kad negatyvumas, kaip ir bet kuri kita gynybos sistema, gali lengvai tapti nekontroliuojama. Kaip imunitetas kartais puola savo kūną, pradėdamas jį ėsdinti iš vidaus, taip negatyvumas gali apgaubti jo savininką iš visų pusių, neleisdamas žengti nė žingsnio už įprastos erdvės.

Be to, žmonės yra skirtingi. Ir ta patirtis, kuri mamai buvo nesėkminga ir paliko neužgijusią žaizdą jos sieloje, dukrai gali atnešti pačius laimingiausius viso gyvenimo prisiminimus. Tačiau ji apie tai nežinos, nes paveldėtas negatyvumas neleis jai net pabandyti to daryti.

Taigi, neigiamas žmogus atsiriboja nuo visko, kas jam sukelia skausmą ar nerimą. Tam jam padeda protas, pateikdamas racionalius argumentus.

Tačiau „teigiamas“ gyvesnis daro lygiai tą patį. Tik siena jam eina giliau. Jis neigia, skelbia, kad pats baimės, skausmo ir nerimo jausmas yra žalingas ir beprasmis. Jis atkerta nemažą dalį savo psichikos ir bando normaliai egzistuoti tokioje sutrumpėjusioje būsenoje.

Be to, jis teigia, kad ideali būsena, kurios reikia siekti, yra žmogus, kuris niekada nepatiria skausmo, atimtas iš šio gebėjimo.

Tačiau skausmas savaime nėra blogis. Tai tik įspėjamasis ženklas, kad šiuo metu mums daroma žala ir turime ką nors padaryti. Atsikratyti skausmo, neatsikratant jo priežasties, yra arba laikina priemonė, arba būdas leisti žmogui mirti ramiai, be kančios. Bet ne būsena, kurioje gyventi.

Be kita ko, „pozityvus“ mąstymas savo savininką užrakina komforto zonoje daug patikimiau nei bet koks negatyvas. Tai leidžia jums padaryti jūsų viešnagę tikrai patogią, ignoruojant visus nepatogumus, kuriuos žmogus iš tikrųjų patiria.

Jei jau sveikas, gydymui nereikia leisti pinigų, laiko ir pastangų. Jei tau jau sekasi, tau nereikia siekti sėkmės. Jei esi dėkingas visatai už tai, ką turi, dingsta noras siekti daugiau.

Tai netgi veikia kūno lygmeniu. Kai tik pacientas įsivaizduoja, kad jis jau sveikas, jo kūnas sutinka su juo ir smarkiai pristabdo realius sveikimo procesus.

Tikrasis pozityvus mąstymas atrodo visai kitaip. Norėdami grįžti prie jo, pirmiausia turite nustoti galvoti apie teigiamą ir neigiamą. Mintys yra tik mintys, o jausmai yra tik jausmai. Nė vienas iš jų negali būti blogas ar geras „apskritai“ – tik žalingas ar naudingas čia ir dabar.

Emocijos suteikia jėgų judėti pirmyn. Tai taip pat taikoma neigiamoms emocijoms. Vieni padeda įveikti kliūtį, kiti – išvengti pavojaus, treti – išlaukti nepalankios situacijos. Nėra nei vienos emocijos, kuri jums nebūtų naudinga ir neprisidėtų prie jūsų išlikimo. Tik klausimas, kas ką valdo.

Ir tada reikia išmokti derinti proto pastangas su kūno pastangomis.

Prisiminkite tuos, kuriems vizualizacija tikrai padėjo – pasveikti po ligos, įgyti pasitikėjimo, pagerinti sportinius rezultatus. Visi jie reprezentavo ne galutinį rezultatą, o jo siekimo procesą. Kiekvienos radioterapijos metu vėžiu sergantis pacientas matydavo, kaip spinduliai sunaikino jo auglį. Sportininkas per treniruotę psichiškai išliejo prakaitą. Pranešėjas pasakė kalbą įsivaizduojamai auditorijai.

Tai yra pagrindinė pozityvaus mąstymo dalis: negalvoti apie tai, ką patiri, o ne apie tai, ką nori pasiekti, ir tikrai ne apie tai, kiek kliūčių dar gali stovėti tavo kelyje ir kiek žmonių dingo, kol nepasieki. pabaigos taškas. Turite galvoti apie tai, ką darote čia ir dabar – arba bent jau apie tai, ką ketinate daryti dabar.

Mąstyti teigiamai pirmiausia reiškia mąstyti konstruktyviai. Susikoncentruokite į savo, o ne į kažkieno veiksmus.

Tik tokiu atveju jūs galite atsikratyti nereikalingos baimės ir išlaikyti sveiką atsargumą. Išeikite iš užburto įsitikinimo savo nevertumu rato, tuo pačiu išvengdami fantominio pasitikėjimo savimi ir euforijos.

Ir „minčių materialumas“ su tuo visiškai nesusijęs.

Kasdieniame gyvenime dažnai išgirstame su minčių užpildymu susijusius teiginius: „kas viduje, tas ir išorėje“, „mintis materiali“, „neigiamos mintys pritraukia panašius įvykius“ ir pan. Atrodo, kad yra vidinis pasaulis ir išorinis pasaulis, kiekvienas egzistuoja atskirai ir yra nepriklausomas vienas nuo kito. Tačiau taip nėra.

Neigiamas mąstymas padeda „pritraukti“ neigiamus įvykius dėl to, kad mes tiesiog nepastebime teigiamo, o sutelkiame dėmesį į neigiamą. Mūsų gyvenimas vyksta pagal scenarijų, kurį susiformavo mūsų sąmonė. Psichologija moko, kad mūsų mąstymas veikia sieto principu, tai yra, sietelis yra mąstymo principas, ir jis išsaugo tai, kas jam artimesnė. Aukštas negatyvumo lygis provokuoja nesugebėjimą rasti išeities iš sudėtingos situacijos, sunkių santykių su aplinkiniais kūrimą ir net daugybę ligų.

Atsakymas į klausimą, kaip išmokti mąstyti pozityviai, suteiks galimybę pakeisti savo gyvenimą. Psichologija pažymi, kad pozityviai mąstantys žmonės yra sėkmingesni, laimingesni ir sveikesni. Bėdų jiems nutinka rečiau ir jie yra mažiau jautrūs stresui.

Mūsų vidinis pasaulis yra išorinio pasaulio atspindys, atsižvelgiant į auklėjimą, temperamentą, tautybę, pažiūras ir kt., o išorinis pasaulis yra toks daugialypis, kad suteikia mums įvykių ir išgyvenimų, panašių į mūsų turinį.

Charakterio bruožai

Pozityvus mąstymas nereiškia visiško nesėkmių, neigiamų įvykių ar išgyvenimų ignoravimo – juk tai mūsų patirtis, kuri leis neklysti ir ateityje.

Teigiamas mąstymas reiškia, kad problemos matomos galimybių, o ne kliūčių prasme.

Jei neigiamai mąstančiam žmogui ištinka bėda, jis gali pasiduoti ir suvokti įvykį kaip šabloną – „man visada taip“, „aš nevykėlis“ ir pan. ir mesti tolesnę kovą bei ieškoti išeities, jis mano, kad sėkmė yra jo gyvenimo nelaimingas atsitikimas. Teigiamai mąstantis žmogus taip pat nusimins, bet greitai susipras, įvykį suvoks kaip išgyvenimą ir judės toliau. Jis žino, kad sėkmė neapsieina be nesėkmių. Tokie žmonės dažniausiai išsiskiria draugiškumu, šypsena, greitumu ir smalsumu.

Pozityvus mąstymas eliminuoja gyvenimą nespalvotą. Ramybės pagrindas – supratimas, kad šiandien gali būti blogai, bet rytoj viskas pasikeis į gerąją pusę. Gyvenimas „katastrofišku“ režimu kupinas ligų ir sutrumpėjusios gyvenimo trukmės. Mąstyti pozityviai reiškia suprasti, kad neturėtumėte prisiimti atsakomybės už visus aplink vykstančius įvykius. Svarbu priversti save paleisti situaciją, jei jos sprendimas neatitinka jūsų galimybių.

10 pagrindinių taisyklių

Kaip pereiti prie pozityvaus mąstymo ir pakeisti situacijos matymą, jei iš pradžių esate linkęs įžvelgti daug neigiamų dalykų? Nepasiduokite sau. Mūsų sąmonė laikui bėgant gali susidaryti naują gyvenimo vaizdą, jei laikysitės kelių taisyklių:

1. Sąmoningas požiūris į pozityvumą

Visada nusiteikite teigiamoms emocijoms ir mąstymui, neleiskite neigiamoms mintims ilgai likti galvoje, jei jos kyla, raskite laiko vidiniam dialogui, stenkitės minusą paversti pliusu. Jei turite už ką save pagirti, būtinai tai padarykite. Atminkite, kad galvoti neigiamai reiškia pritraukti tokius įvykius.

1. Uždrausti nusivylimus

Jei kelyje susidursite su kliūtimis ir nesėkmėmis, priimkite jas kaip gyvenimo patirtį, galimybę atskleisti savo silpnybes ir galvoti apie tai, kaip rasti išeitis.

Jūsų užduotis yra pasiekti pusiausvyrą, susidaryti teigiamą pasaulio vaizdą, kad ir kokia kaina būtų, tačiau nusivylimai jus trauks atgal ir trukdys gyventi laimingai.

1. Bendraukite su pozityviais žmonėmis

Tokie žmonės kaip jūs padės atsakyti į klausimą „kaip išmokti mąstyti pozityviai“. Pasistenkite apsupti save tais, kurie bando visame kame įžvelgti teigiamą pusę ir nesivelia į nesėkmes. Žmonės, kurie laiko pyktį, yra kerštingi ar visai nemėgsta gyvenimo, atima iš jūsų daug energijos ir protinių jėgų.

1. Tikėkite savo asmenybe

Bet kokiomis aplinkybėmis išlaikykite tikėjimą savimi ir savo galimybėmis.

Psichologija rekomenduoja kasdien į savo gyvenimą įvesti ką nors naujo – pavyzdžiui, atvykti į darbą kitu maršrutu, pietauti naujoje vietoje ir pan. Daugiau tyrinėkite gyvenimą tų žmonių, kurie žino, kas yra sėkmė, jos kainą, kurie ėjo savo tikslo link nepaisydami kliūčių, ir mokykitės iš jų.

1. Būkite kryptingi

Sėkmė ateina tiems, kurie aiškiai mato savo tikslus ir yra pasirengę judėti jų siekimo link. Visada kurkite planus, kaip pasiekti savo tikslus, ir jų laikykitės. Atsižvelkite į net mažus pasiekimus – jūsų protas prisimins teigiamus išgyvenimus, kurie galiausiai prisidės prie jūsų pasitikėjimo ir pozityvumo.

1. Atminkite, kad mintis yra materiali

Jūsų supratimas apie minčių materialumą padės išsiugdyti įprotį mąstyti pozityviai. Negatyvumas gali apnuodyti jūsų egzistavimą ir prisidėti prie blogų įvykių jūsų gyvenime. Kiekvieną dieną pagalvokite, ką dar galite padaryti, kad geriau mąstytumėte pozityviai.

1. Matyti teigiamą neigiamą

1. Mėgaukitės paprastu

Nereikėtų savo laimės jausmo ir pasitenkinimo gyvenimu sieti su globaliais dalykais: pavyzdžiui, būsiu laimingas tik tada, kai būsiu turtingas arba tapsiu žvaigžde. Išmokite mėgautis kažkuo paprastu: geru oru, maloniu kompanionu, geru filmu ir pan. Išsiugdyti šį įprotį nėra sunku – atsiminkite, kiek žmonių atimama to, ko turite apsčiai.

1. Nuolat tobulėti

Darbas su savimi suteikia daug pozityvumo. Kiekvieną dieną pastebėsite, kad tapote protingesni, sėkmingesni, taigi ir laimingesni. Pinigų ir pastangų investavimas į savo tobulėjimą yra jūsų pasitikėjimo savimi garantas, kuris leis jums kovoti su negatyvumu ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

1. Stenkitės gyventi visavertiškai.

Tai reiškia, kad reikia rasti laiko, jėgų ir pinigų kuo daugiau gyvenimo sričių – šeimai, asmeniniam gyvenimui, draugams, darbui, laisvalaikiui, pomėgiams, kelionėms – visa tai turėtų būti jūsų gyvenime.

Padarykite šias taisykles principais, kuriais vadovaudamiesi gyvensite nuo šiol. Jų dėka galite keistis ir gyventi harmonijoje.

Palankios aplinkos pozityvioms mintims kūrimas

Ieškant atsakymo į klausimą, kaip pradėti mąstyti pozityviai, psichologija rekomenduoja reguliariai naudoti keletą metodų, kuriais siekiama sukurti „palankią dirvą“ teigiamam mąstymui:

• veskite dienoraštį, kuriame pažymėsite savo pasiekimus;
• medituoti;
• vizualizuoti norimus rezultatus;
• Pasirūpink savo sveikata;
• sekti savo kūno reakcijas: laikyseną, veido išraiškas, gestus;
• dažniau šypsokis.

Kaip pasikeis jūsų mąstymas?

Apibendrinant, mes apibendriname – pozityvus mąstymas sutelkia individo dėmesį:

• Ne apie problemas, o apie užduotis ir tikslus;
• Ne apie tai, ko trūksta, o apie tai, ko nori;
• Ne ant kliūčių, o apie galimybes;
• Ne apie minusus, o apie pliusus;
• Ne apie nesėkmes, o apie sėkmę.

Toks mąstymas leis jums padaryti jūsų gyvenimą šviesų ir laimingą, sėkmę pasiekiamą, save sveikesnį, o santykius su artimaisiais kupinus meilės. Net jei dar tik galvojate, kaip išmokti mąstyti pozityviai, tuomet jau esate pusiaukelėje į sėkmę.

Mintys įtakoja žmogaus nuotaiką, elgesį ir sprendimus. O tai jau formuoja ateitį, su kuria susiduria žmogus. Žmonės retai susimąsto apie minčių vaidmenį. Tačiau kai ateina momentas suvokti savo dalyvavimą įvairių nesėkmių akivaizdoje, tada žmogus galvoja, kaip išmokti mąstyti pozityviai, kad tai padarytų.

Tiesą sakant, išmokti mąstyti teigiamai yra lengva, jei prisiimate atsakomybę už savo minčių stebėjimą. Žmonės gali galvoti ir gerai, ir blogai.Beje, būtent neigiamas mąstymas veda prie gyvenimo bėdų. Žinoma, pozityvus mąstymas gali ir nepasisekti, bet bent jau palaiko gerą nuotaiką ir laukia šviesesnės ateities.

Kai kurie žmonės automatiškai sugeba mąstyti pozityviai. To išmoko nuo vaikystės, galbūt jo tėvai taip pat turėjo pozityvų mąstymą. Kai kurie žmonės turi neigiamą mąstymą. Bet kurioje situacijoje jis mato problemą, konfliktą, pavojų. Tai taip pat buvo vystoma nuo vaikystės. Svarbu suprasti, kad jūsų minčių kryptis gali pasikeisti, jei įdėsite pastangas.

Gyvenimas visada bus „juodas ir baltas“. Pasikliauti tik teigiamomis gyvenimo situacijomis yra labai neapgalvota. Pažvelkite į bet kurią situaciją: joje galite rasti ir gero, ir blogo. Atitinkamai, kiekvienoje situacijoje galite galvoti ir teigiamai, ir neigiamai. Kad ir ką žmogus galvotų, jis pradeda judėti link. Taip pat nepamirškite, kad mintys veikia jūsų nuotaiką.

Žmonės mielai sako stebuklingus žodžius: „Viskas bus gerai“. Jie tariamai nusiteikę tik teigiamiems pokyčiams. Bet ar gyvenimas gali būti tik geras? Ar kartais gyvenimą netemdo tamsios spalvos?

Nesitikėk, kad „viskas bus gerai“, taip nusiteikę kentėti nesėkmės atveju. Būtina suprasti, kad „ne visada viskas bus gerai“. Kartais bus blogai. Bet blogai nereiškia pasaulio pabaigos. Tai tik laikas apmąstyti savo klaidas ir keistis į gerąją pusę (priklausomai nuo to, kokius sprendimus priimsite).

Jūsų elgesys yra svarbus:

• Kaip tiksliai elgiesi? Kaip vaikas, kuris yra kaprizingas, kaltina visus, įsižeidžia dėl to, kas atsitiko kitaip, nei norėjo, ar kaip suaugęs žmogus, kuris nerimauja, sprendžia problemas ir tiesiog laukia „tamsaus ruožo“ pabaigos, suvokdamas, kad tai, kas vyksta, taip pat yra normalu. , kaip ir bet koks malonus įvykis?

Jei žmogus yra suaugęs, tada jis susitvarkys su bet kokiomis problemomis, nes supranta, kad ne visada viskas yra tik gerai. Reikia susidurti ir su blogiu, nes tai leidžia iš naujo įvertinti viską, kas gera.

• Kaip tiksliai jaučiatės dėl to, kas vyksta? Ar verkiate, apgailestaujate dėl to, kas praėjo, ar bandote gyventi su blogais įvykiais, juos pašalindami?

Kartais gyvenimas suteikia žmogui pamokų, kurias jis turi suprasti. Galbūt jūs padarėte kažką ne taip, kažkur padarėte neteisingą sprendimą, todėl įvyko neigiamas įvykis. Supraskite savo klaidas, kurios privedė prie blogų dalykų, kad daugiau jų nekartotumėte ir neišprovokuotumėte kito blogo įvykio.

• Ką darai dėl geresnės ateities? Žmonės dažnai nori, kad „gėrį“ suprastų kiti, o ne jie patys. Tokiu atveju jie pradeda kažko tikėtis, kritikuoti ir reikšti nepasitenkinimą, kai negauna to, ko nori. Bet reikia tik ne laukti, kol kas nors padarys tau gera, o pačiam to pasiekti.

Be to, „geras“ turėtų būti būtent tai, kuo tikitės. Kitaip tariant, jūs turite ne tik eiti su srove ir prisitaikyti prie atsirandančių gyvenimo sąlygų, bet ir sukurti sąlygas, kuriomis norite gyventi. Jūsų pasiekti įvykiai ir rezultatai turi būti ne atsitiktiniai, o tyčiniai. Turėtumėte ne tik ieškoti kažko gero tame, kas vyksta su jumis, bet ir patys turėtumėte padėti užtikrinti, kad jūsų gyvenime įvyktų tie įvykiai, kuriuos laikote gerais.

Bet kokiu atveju viskas bus gerai. Ir šis gėris turėtų būti būtent tai, kuo tikitės. Įvykiai neturėtų jus nustebinti. Norėdami tai padaryti, turite galvoti ir suprasti priežasties ir pasekmės dėsnius. Jūsų veiksmai sukelia tam tikras pasekmes. Ir šios pasekmės turėtų būti būtent tokios, kokių norite turėti savo gyvenime. Ką reikia padaryti, kad gautumėte gerų dalykų, kurių tikitės?

Dažniausiai gėris ir blogis priklauso tik nuo jūsų. Tačiau atminkite, kad blogai yra gerai, nes jūs suprantate, kas buvo gera tavyje ir ko jums iš tikrųjų reikia.

Kaip išmokti mąstyti pozityviai?

Reikia išmokti pozityvaus mąstymo. Kai priprasite prie naujo būdo reaguoti į situacijas, šis procesas pradės vykti automatiškai, savaime.

Kodėl žmogus nustato ne tik save, bet ir aplinkinius, kad viskas blogai? Nes žmonės labai dažnai apibendrina: „Man nepavyks“, „užrakintas mašinoje, tuoj uždusu“, „Jei tik neatleis, nes vėluoju“ ir pan. žmogus taip pripranta prie savo stereotipinių minčių, kad ką apie jį pagalvos? Pabandykite sukurti prieš sunaikindami. Prieš kaltindami pabandykite pasiteisinti. Pažvelkite į situaciją iš visų pusių: „Kodėl aš taip manau?“, „Ar tikrai tai matėte?“, „Ar tau tai pasakė į akis?

Kai žmogus yra panikoje, jis nemato, kas yra blogis, o kas blogas. Pavojingiausia, kai žmogus, vedamas neigiamų emocijų ir neteisingo mąstymo, ima daryti žalingus veiksmus. Jis pasitiki tais, kuriais nereikia pasitikėti, išklauso tuos, kurių nereikia klausyti. Išmokite klausytis savęs ir savo širdies!

Nelygink savęs su niekuo! Kiekvienas žmogus turi savo likimą. Kiekvienas žmogus turi ne tik savo anatominių, bet ir psichologinių skirtumų: savo charakterio bruožų, humoro, emocijų ir t.t. Kol bandai tapti panašiu į kitą žmogų, likimas brūkštys tau į nosį, parodydamas, kad vieta, į kurią pretenduojate, jau yra užimta žmogaus, į kurį norite panašėti. Kinai sako, kad „reikia septynis kartus trenkti į tas pačias duris, kad aštuntą kartą suprastum, kad tai ne tavo“.

Kaip mąstyti pozityviai? Dabar pagauk save mintyje, kuri yra tavo galvoje. Paklauskite: ar norite, kad ši mintis ateityje taptų jūsų realybe? Jei ne, pradėkite galvoti apie teigiamą mintį, kurią norite išreikšti. Stenkitės kuo daugiau galvoti apie tai, ko norite savo gyvenime.

Atminkite: tai, ką sakote, rašote, skaitote, žiūrite ir svajojate, nulems jūsų ateitį. Kažką stipriai mylėdamas ar nekęsdamas (to nepriimdamas), tu pritraukia tai į savo gyvenimą. Pavyzdžiui, jei moteris prieš santuoką neigia seksualinį kontaktą su vyrais, ji pritrauks ponus, kurie ją linksta mylėtis. Turite būti neutralūs dėl to, kas jums nepatinka, tiesiog žinodami, kad to nenorite. Geriau atkreipkite dėmesį į tai, kas jums patinka. Pagalvokite apie tai, ką norėtumėte turėti, tada jūsų gyvenimas bus toks, kokio norite.

Norėdami išmokti mąstyti pozityviai, laikykitės šių paprastų taisyklių:

1. Pašalinkite iš savo aplinkos žmones, kurie mąsto neigiamai. Nereikia dažnai bendrauti su žmonėmis, nes juos jau pažįsti nuo vaikystės. Geriau atsisakyti visuomenės, kuri jus ruošia negatyvumui.
2. Į savo draugų ratą įtraukite sėkmingus ir pozityvius žmones. Jie parodys jums pavyzdį, kaip galite samprotauti sunkiausiose situacijose, nusiteikę teigiamai.
3. Stebėkite savo emocijas. Sunkiose ir nemaloniose situacijose natūraliai kyla neigiamų emocijų. Turėtumėte užtikrinti, kad jie kuo greičiau praeitų ir būtų pakeisti teigiamais.
4. Nustokite žiūrėti filmus ir laidas, kur . Nustokite klausytis liūdnos muzikos.
5. Stenkitės kiekvienoje situacijoje rasti kažką teigiamo. Jis tikrai yra, net jei dar nematote.

Tik nuo jūsų priklauso, kaip jūs galvojate ir žiūrite į pasaulį. Pozityvus mąstymas lavinamas ir ugdomas, net jei jo neturėjai nuo vaikystės. Tai padeda pasiekti sėkmės, pašalinti streso veiksnius, sumažinti depresiją ir prastą sveikatą. Kitaip tariant, jūsų gyvenimas labai pasikeis, kai tik pradėsite galvoti kitaip nei anksčiau.

Kaip mąstyti pozityviai ir pritraukti sėkmę?

Norint išmokti mąstyti pozityviai, reikia to norėti. Tik viduje žmogus turėtų patirti norą nustoti galvoti apie blogį ir atkreipti dėmesį į gėrį. Kaip mąstyti pozityviai?

• Dažniau šypsokis.
• Atkreipkite dėmesį į gėrį, kuris yra net ir blogiausioje situacijoje.
• Nepasiduokite kitų žmonių nuotaikoms.
• Valdykite savo mintis ir norus.
• Nebėk nuo problemų, o spręsk jas.
• Visada palaikykite tvarką visais klausimais.
• Pašalinkite baimes.
• Nekaltink savęs už klaidas.
• Pakelti kitus žmones.
• Eksperimentuokite.
• Jei kyla neigiamų minčių, ieškokite priežasčių, kodėl tai vyksta. Pašalinkite neigiamų minčių priežastis.
• Mėgautis gyvenimu.
• Dažniau džiuginkite save.
• Neatidėliokite vėlesniam laikui to, ką galite padaryti dabar ir kas jus pradžiugins.

Sėkmė priklauso nuo to, kaip jūs galvojate. Psichologai siūlo vengti šių mąstymo tipų:

1. Juoda ir balta – kai viską suvoki perdėtai: arba viską, arba nieko. Pasistenkite įžvelgti pilkus atspalvius, kuriuose gali būti kažkas blogo gėrio ir gero bloguose.
2. Filtruojama – kai pranešime pastebima neigiama prasmė. Kai žmogus ką nors daro, jis pirmiausia galvoja apie blogį, apie savanaudiškus kito individo motyvus.
3. Personalizavimas – kai žmogus dėl visų nesėkmių ir bėdų kaltina save. Reikia suprasti, kad žmogus negali viskam daryti įtakos, taip pat neužsiimti savęs plakimu, o taisyti savo klaidas.
4. Katastrofiška – kai bet kokia neigiama situacija žmogui tampa katastrofa. Turėtumėte vengti dirbtinumo ir įvykio reikšmės perdėjimo.
5. Nuspėjamasis – kai žmogus iš anksto nusiteikęs negatyvumui. Pavyzdžiui, jei meilė nepasiteisino praėjusį kartą, taip ir nebus.

Galite mąstyti pozityviai arba tiesiog išmokite blaiviai, be perdėto žiūrėti į situacijas. Jei kažkas neįvyksta, vadinasi, viskas gali nutikti kitaip, ne taip, kaip praeitą kartą. Viskas, kas bloga, gali būti traktuojama kaip pamoka, kurioje yra kažkas teigiamo.

Apatinė eilutė

Supraskite, kad absoliučiai visi žmonės turi bėdų ir problemų. Nėra tokio žmogaus, kuriam gyvenime būtų atimti blogi dalykai. Ir čia kiekvienas pasirenka, kaip reaguoti į situaciją ir kaip iš jos išeiti. Teigiamai mąstydamas žmogus ištaiso savo klaidas ir išsprendžia situaciją, o neigiamai mąstydamas dažniausiai tik skundžiasi, įsižeidžia, kaltina save ar kitus ir net nemėgina problemos spręsti, nes iš anksto tiki, kad tai. yra beprasmiška (dar nespėjo to padaryti, bet nuspėjo rezultatą – vienas iš negatyvaus mąstymo bruožų).

Mūsų mintys lemia mūsų gyvenimą. Norėdami tai pakeisti į gerąją pusę ir tapti laimingesni bei sėkmingesni, turite ugdyti teigiamą mąstymą.

Mintys lemia viską: žmogaus fizinę ir psichinę būklę, jo sėkmę ir net finansinę padėtį. Panašus traukia panašų: neigiamos mintys – neigiamos, o teigiamos mintys – teigiamos. Pasirodo, minties galia gali pakeisti savo gyvenimą.

Šiame straipsnyje rasite informacijos, kaip pasiekti sėkmės naudojant tik pozityvaus mąstymo galią. Svetainės ekspertai nustatė keletą veiksmų, kurie padės atsikratyti neigiamų minčių, ugdys pozityvų mąstymą ir taps laimingesni.

1. Nelaukite laimės, susikurkite ją patys. Atsitiktinės sėkmės laukimas yra nesėkminga strategija. Jei svajojate gyventi geresnį gyvenimą, visada turite pradėti nuo savęs. Negatyvumas šiuo atveju vertinamas kaip priežastis ieškoti išeities iš esamos situacijos, dirbti su savimi, keisti gyvenimą, o ne pasikliauti kitais.

2. Išlaisvinkite save nuo praeities. Išlaisvinkite savo mintis nuo blogų prisiminimų, nustokite pykti, kurti sąmokslus ir puoselėti pyktį tiems, kurie kadaise jus įžeidė. Taip, kartais artimieji gali mus įskaudinti – tai normalu. Nenormalu nuolat mintyse grįžti prie šio incidento – tai, kas jau įvyko, amžiams prarado savo aktualumą. Praeitis jokiomis aplinkybėmis neturėtų turėti įtakos jūsų ateičiai. Negatyvumas atima milžinišką gyvybingumo ir energijos kiekį. Ir jums jų reikia, kad pasiektumėte sėkmę.

3. Tikėkite savimi ir savo jėgomis. Atsimink: tu esi toks, koks esi, o ne toks, kokį tave mato kiti. Kai kas nors nurodo, kad jūsų svajonės neįmanomos ir laikas tapti realistu, netikėkite jais! Visa tai jiems atrodo neįmanoma, jūs neturite su tuo nieko bendra. Nors aplinkiniai mieliau sėdi nuošalyje, judėkite į priekį.

4. Skaitykite teigiamas žinutes. Mūsų smegenys yra kaip kompiuteris, kuriame galite įdiegti bet kokią programą. Todėl kiekvieną rytą (ir visą dieną) reikia sau priminti, kad esate sėkmingas, patrauklus, kupinas energijos žmogus. Skaitydami teigiamus požiūrius, jūs užprogramuojate savo sąmonę sėkmei. Sistemingas „programavimas“ padės įveikti bet kokias aplinkybes.

5. Būkite dėkingi. Pasauliui, sau, savo artimiesiems, gyvenimui, Visatai už tai, kas jau teisėtai priklauso tau. Teigimai ryte ir padėkos žodžiai prieš miegą yra svarbi taisyklė. Kol neišmoksite vertinti to, ką jau turite, negalėsite išmokti mąstyti pozityviai. Šiuolaikiniame pasaulyje gausu reklamos, kuri verčia būti sėkmingesniais ir turtingesniais, tačiau viską įgyja tik tie, kurie moka džiaugtis smulkmenomis. Likusieji nesibaigia sėkmės, bet niekada jos nepasiekia.

6. Sutelkite dėmesį į savo stipriąsias puses. Užuot sutelkę dėmesį į savo stipriąsias puses, daugelis žmonių nusprendžia sutelkti dėmesį į savo silpnybes, o ne daryti lemtingą klaidą. Nevardykite to, ko neturite – vertinkite tai, ką turite. Tai iš esmės pakeis jūsų požiūrį į save ir padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.

7. Apsupkite save pozityvumu. Pozityvumas yra sėkmės šaltinis. Jei nuolat jaučiatės neigiamai, tikėtina, kad sutelkiate dėmesį į netinkamą dalyką. Pasaulyje yra vienodai gėrio ir blogio, bet kurioje pusėje gyventi – kiekvieno pasirinkimas. Netikite manimi? Tada pabandykite sumažinti bendravimą su tais, kurie jus nervina ir nerimauja. Tai tik vienas žingsnis iš tūkstančio, bet jūs pastebėsite, kaip pasikeitė jūsų gyvenimas ir kiek ramesnis bei pozityvesnis tapote.

8. Atsikratykite baimių ir kompleksų. Svajojate pradėti naują gyvenimą, bet bijote, kad tai nepasiseks? Kol taip mąstysite ir prieš imdamiesi veiksmų nulemsite rezultatą, gyvenimas nepasikeis. Jei pasitiki savimi ir žinai, kad tau pasiseks, Visata padės tavo norui išsipildyti. Baimės ir kompleksai neturėtų nulemti jūsų ateities, tik jūs galite nuspręsti, kaip viskas susiklostys iš tikrųjų.

9. Bendraukite su sėkmingais žmonėmis. Būti puikios nuotaikos reiškia būti vienu žingsniu arčiau sėkmės. O bendravimas su sėkmingais žmonėmis savaime yra puiki galimybė pasisemti patirties, įkvėpimo, energijos ir jėgų siekti savo tikslų.

10. Neperleisk atsakomybės. Raktas į sėkmę – prisiimti atsakomybę už save, savo sprendimus ir savo gyvenimą. Žmonės, aplinkybės, visuotinis atšilimas – visa tai neturi nieko bendra su tuo, kur esate dabar, ką veikiate ar kiek uždirbate. Tik jūs turite galią pakeisti savo gyvenimą; neturėtumėte kaltinti kitų dėl savo klaidų.

Visa tai yra pagrindiniai dėsniai, pagal kuriuos gyvena sėkmingi žmonės. Sėkmė nebūtinai yra prestižas, reputacija, pinigai, staigus karjeros ar gyvenimo pakilimas. Sėkmė kiekvienam turi savo reikšmę. Tačiau galutinis tikslas visada yra laimė. Turite susitvarkyti savo gyvenimą tol, kol jis jums pradės tikti. Sėkmės, ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

15.11.2018 02:41

Minties galia daro didžiulę įtaką mūsų gyvenimui. Yra frazių, kurios gali pakeisti tavo gyvenimą...

Labai dažnai visi galvoja: „Viešpatie, norėčiau, kad galėčiau tai padaryti!
Pasiruošę lipti ant sienos sėkmės ir laimės,
Su vaizdu į vieną mažą smulkmeną:
Nieko nepavydėkite, kol nežinote kainos.
(L. Kozyras)

Kaip žmonės elgiasi su tavimi, yra jų karma, o kaip tu reaguoji – tavo.

Veinas Dyeris

Spynos nedaromos be rakto. Lygiai taip pat gyvenimas nesuteikia mums problemų jų neišsprendęs. Turime turėti kantrybės spręsdami problemas..

Idealizmas - kažko vertė didėja, o likusi dalis nuvertėja, tampa nereikšminga ir nesvarbi, palyginti su garbinimo objektu. Likusi dalis nepastebima, nesinori į tai žiūrėti. Galimi savęs plakimo išpuoliai. Tikėtina susidūrimo su neįveikiama situacija. Jaučiuosi vienišas.

Geriau nevaryti savęs į kampą, o persvarstyti savo požiūrį į tai, kas vyksta, pašalinti kompleksus, trukdančius gyventi ir dirbti oriai.

( - ) Didelės žmonių minios gali tapti pavojingos. Būdami kažko nuvilti, jie gali nepastebėti, kaip kas nors susižeidžia. Socialiniai stereotipai stiprūs, o nepageidaujami gali būti persekiojami.

(+) Yra galimybė gerai uždirbti. ( - ) Bet atsiranda ir pavydžių žmonių, pablogėja santykiai su draugais ir partneriais, o tiems, kuriems sunku pakęsti materialinės gerovės atsiradimą jūsų gyvenime, sunku. Sukčiavimas yra tikėtinas, pasitikėkite, bet patikrinkite.

( - ) Galimos pagundos padorumu, svarbu elgtis oriai. Kažkas gali užsidegti gelbėdamas ką nors, ką nors ir ką nors, pamiršdamas atkreipti dėmesį į artimuosius. Tai gali lemti santykių su širdžiai brangiais žmonėmis praradimą.

Kyla grėsmė prarasti santykius. Žmonės nusineša kažko šviesaus ir pamiršta vienas kitą palaikyti, rodyti dėmesį.

Svarbu pašalinti vidines kliūtis ir pasipriešinimą bei priimti situaciją tokią, kokia ji yra. Nebėk nuo problemų į pomėgius, o daryk tai, ką turi daryti šiuo metu.

Norint pasiekti laimingą pabaigą, svarbu išgyventi sunkumus ir neatidėti visų sunkumų vėlesniam laikui.

Įspėjimas: „nesakykite šokinėti, kol neperšoksite“. Jei nustosite kurti santykius, nustosite jais rūpintis, jie gali mirti.

Vertiname ir rūpinamės tuo, ką turime.

Galite nueiti tūkstančius kilometrų, perskaityti daugybę knygų, išgirsti daugybę žodžių ir nerasti to, ko ieškote. Arba galite nustoti ieškoti. Likti. Klausyk širdies. Tai išgirdęs, savo atodūsyje randi viską, ko ieškojai.

1. Vanduo įgauna indo, kuriame jis yra, formą, nesvarbu, ar tai stiklas, vaza ar upės vaga. Lygiai taip pat jūsų pasąmonė kurs priklausomai nuo to, kokius vaizdinius į ją įtrauksite savo kasdienėse mintyse.

2. Jūsų smegenys yra tarsi sodas, kurį galima prižiūrėti ar puoselėti. Jūs esate sodininkas ir galite auginti savo sodą arba palikti jį apleistą. Tačiau žinokite: turėsite skinti savo darbo arba savo neveiklumo vaisius!

3. Galvok taip, lyg kiekviena tavo mintis būtų parašyta didžiulėmis ugningomis raidėmis danguje ir būtų matoma visiems – taip ir yra.

4. Suvalgę neprinokusį pomidorą, galite teigti, kad atpažinote pomidorų skonį, ir iš dalies būsite teisūs sakydami, kad jie kartūs ir neskanūs: tai išplaukia iš jūsų patirties. Bet tada pabandai sultingų prinokusių pomidorų ir pamatai, kad anksčiau klydai.

5. Vidinis žmogaus pasaulis nėra negyva plytų ar akmenų krūva. Kiekviena jūsų mintis atsispindi šioje sistemoje ir ją veikia. Norite to ar ne, kai galvojate, nuolat kuriate savo realybę.

6. Atminkite, kad tikėjimas ir pasitikėjimas yra ne tik pojūčiai, bet ir energijos virpesiai. Šios vibracijos pritrauks teisingus sprendimus ir atsakymus, kaip magnetas traukia metalą. Smegenys, kuriose svyruoja pasitikėjimo teisingu atsakymu energija, natūraliai ras tą atsakymą.

Kiekvienas girdi tik tai, ką supranta...

Stenkitės gyventi taip, kad visada galėtumėte pasakyti tiesą.

Džonatanas Safranas

Dvejų metukų dukra, kuri nemokėjo plaukti, įkrito į baseiną, aš buvau virtuvėje ir kai pribėgo kiemo šuo, jis jau traukė ją iš baseino, atsargiai laikydamas suknelę dantų. Dabar turime šunį.

Su manimi galite susisiekti: paštu [apsaugotas el. paštas] Telefonas +79030926142