Dodaj mężczyźnie pewności siebie. Jak pomóc mężczyźnie nabrać pewności siebie. Jak sobie poradzić z niską samooceną, jeśli otoczenie Cię poniża

Kiedy człowiek jest pewny siebie, może wiele osiągnąć. Zawsze wie, czego chce, kontroluje swoje życie we wszystkich obszarach, jest w stanie rozwiązać każdy problem i zawsze jest w centrum uwagi. Czy można zostać taką osobą, czy są to cechy czysto wrodzone?

Czym jest poczucie własnej wartości?

Pewność siebie zależy od naszego nastawienia, osobistego postrzegania naszych umiejętności i możliwości. Inaczej mówiąc, jest to wiara w siebie i własne siły. Przez poczucie własnej wartości rozumiemy sposób, w jaki dana osoba ocenia samą siebie. Pewność siebie i poczucie własnej wartości można uznać za synonimy.

W życiu każdego mężczyzny poczucie własnej wartości jest niezwykle ważne. Decyduje o tym, jak rozwijają się relacje z kobietami, jak silny jest autorytet mężczyzny w rodzinie, jego zdolność do budowania kariery i komunikowania się z innymi.

Co mówią psychologowie

Angielscy psychologowie przeprowadzili szereg badań, których wyniki wykazały, że samoocena mężczyzn jest bardziej realistyczna niż kobiet. Kobiety mają tendencję do niedoceniania swoich pozytywnych cech i nie dostrzegania swoich mocnych stron. Jednak mężczyźni nie mają problemu z niską samooceną.

Samorozwój należy rozpocząć od zwiększenia pewności siebie. Z porażek nie trzeba się uczyć, ale przydatne lekcje, które przydadzą się w przyszłości.

Niepewni mężczyźni są podatni na depresję, nerwice i nie potrafią wyrazić siebie. Często niska samoocena staje się przyczyną niepowodzeń życiowych, powoduje wiele trudności i zmartwień, podejmowanie decyzji zamienia się w ciągły stres.

Co wpływa na poczucie własnej wartości

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na rozwój poczucia własnej wartości jest wykształcenie. Liczy się wiele rzeczy: czy rodzina jest kompletna, który rodzic więcej inwestuje w wychowanie dziecka. W rodzinie, w której kochający rodzice otaczają dziecko zrozumieniem, a ojciec daje synowi właściwy przykład, syn wyrośnie na osobę pewną siebie. Jeśli rodzice będą stale ograniczać, a u syna będą szukać braków i niedociągnięć, wówczas oczywiście ucierpi jego poczucie własnej wartości.

Dziecko chłonie otaczającą rzeczywistość. Zinternalizuje postawy rodziny, pozytywne i negatywne, i na poziomie nieświadomości będzie kopiował zachowania swoich rodziców. Od ojca syn uczy się męskich cech: odpowiedzialności, aktywności, wytrwałości, umiejętności podejmowania decyzji, pewności siebie.

Jeśli okaże się, że wpływ rodziny nie miał najkorzystniejszego wpływu na kształtowanie poczucia własnej wartości, wówczas pewność siebie trzeba będzie rozwijać niezależnie.

Oprócz wychowania na poczucie pewności siebie wpływa wiele czynników: nastrój, stan zdrowia, a nawet pora dnia. Pamiętaj, że rano jesteś zwykle znacznie bardziej pewny siebie niż wieczorem, gdy jesteś zmęczony po całym dniu pracy.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości

Istnieje szereg wskazówek i zasad, które pomagają budować poczucie pewności siebie i zwiększać poczucie własnej wartości.

• • Nie ma co bać się wątpliwości. Wątpliwości i poczucie niepewności to naturalne zjawiska towarzyszące każdemu nowemu przedsięwzięciu. Trzeba pamiętać, że najczęściej wątpliwości to po prostu emocje, które nie mają realnych podstaw. Nie musisz próbować się ich pozbywać, musisz nauczyć się je ignorować i pomimo wahań nadal robić to, co zaplanowałeś. Pewność siebie nie oznacza braku lęków i wątpliwości, oznacza to, że można je pokonać.

• • Nie słuchaj tych, którzy mówią, że Ci się nie uda. Bardzo często dzielimy się z bliskimi, mając nadzieję, że znajdziemy u nich wsparcie. Zamiast tego dostajemy jednak nową porcję wątpliwości. Pamiętaj, że wszyscy ludzie są pełni kompleksów i lęków. Ponadto wielu nie życzy innym sukcesu tylko dlatego, że sami nie byli w stanie niczego osiągnąć w życiu. Jeśli osoba, która rok po roku pracowała na nisko płatnej pracy, usłyszy o Twoich planach otwarcia firmy, jest mało prawdopodobne, że wyrazi zgodę tylko dlatego, że sam nie był w stanie tego osiągnąć.

• • Stwórz dla siebie obraz „ja idealnego”. Kiedy nie możesz się zdecydować na żadne działanie, np. podejście do nieznajomego na ulicy, spróbuj wyobrazić sobie, co Twoje „ja idealne” zrobiłoby w podobnej sytuacji. W większości przypadków okaże się, że wszystkie obiektywne przeszkody, jakie napotkałeś, to po prostu strach, a nie jakieś obiektywne ograniczenia. Problem natychmiast straci swoją złożoność.

• • Jeśli się czegoś boisz, zrób to. Wybijają klin klinem. Lęk będzie się coraz bardziej oddalał, aż do całkowitego zniknięcia.

• • Uprawiaj sport. Męska natura potrzebuje aktywności fizycznej i zastrzyków adrenaliny. Wysportowana sylwetka przyciągnie uwagę kobiet i pozwoli na wzrost poczucia własnej wartości.

• • Zrozum, że wszystko zależy tylko od Ciebie. Ludzie mają tendencję do wymyślania barier i ograniczeń tam, gdzie ich nie ma, i nie doceniają siły swojej woli. Żadne cechy charakteru, cechy wyglądu ani wrodzone cechy nie mogą przeszkodzić ci stać się tym, kim chcesz się stać. To tylko kwestia wytrwałości i wysiłku.

• • Porzuć perfekcjonizm. Absolutnie każdy popełnia błędy; doskonali ludzie po prostu nie istnieją. Nie musisz być idealny i masz prawo ponieść porażkę. W końcu Churchill powiedział, że sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu.

• • Zrób listę swoich osiągnięć – dużych i małych – na przestrzeni wszystkich lat swojego życia. Z każdym zdobytym punktem Twoja samoocena będzie rosła i jest to uzasadnione.

• • Nie staraj się wyglądać lepiej niż jesteś. Zwątpienie często ukrywa się pod płaszczykiem próżności i przechwałek. Nie ma co próbować zaimponować, trzeba być sobą. I nie ulegaj pokusie porównywania się z nikim innym, jesteś wyjątkowy.

• • Porzuć fałszywą skromność. Skromność to cudowna cecha, ale nie wtedy, gdy próbujesz wyglądać gorzej, niż jesteś. Naucz się przyjmować komplementy i pochwały skierowane do Ciebie. Jeśli nie wątpisz w swoje zalety, inni w nie uwierzą.

• • Bądź miły dla ludzi. Kiedy Twoi rozmówcy są wobec Ciebie przyjaźni, łatwiej zachować pewność siebie.

• • Nie ma co przeceniać roli wyglądu. Wygląd ma pewne znaczenie, ale szybko schodzi na dalszy plan, a ludzi przyciąga urok i charyzma. Niemniej jednak trzeba dbać o swój wygląd, to znaczy po prostu trzeba być schludnym i mądrym. Twoja postawa powinna być prosta, a uśmiech przyjazny – wtedy Twój wygląd będzie promieniował pewnością siebie.

• • Miej swoje zdanie i naucz się bronić swojego punktu widzenia. Nie oznacza to podążania za ślepym uporem czy agresywnego nalegania na swoje. Zdecydowane stanowisko to dobrze ugruntowane i przemyślane zasady, których nie mogą zachwiać przypadkowe opinie.

• • Wyznaczaj cele. Nawet małe zwycięstwa wzmocnią Twoją samoocenę. I oczywiście konieczne jest wyznaczanie dużych celów, rozbijanie ich na mniejsze. Planuj i osiągaj.
• • Rozwijaj się. Zaufanie powinno zawsze być poparte rzeczywistymi cechami i obiektywnymi zaletami. Zwiększaniu poczucia własnej wartości musi koniecznie towarzyszyć praca nad sobą. Absolutnie każdą jakość można rozwinąć.

O tym, jak podnieść samoocenę mężczyzny lub kobiety, pisaliśmy już wcześniej, więc możesz przeczytać więcej informacji i sposobów

Znany autor wielu książek na temat rozwoju osobistego napisał obszernie o tym, jak przezwyciężyć negatywny obraz siebie i zwiększyć pewność siebie. Uważał, że pewność siebie powinna być cechą charakterystyczną każdego człowieka, który chce wieść wartościowe życie. W jego pracach można znaleźć wiele porad, jak to osiągnąć.

• • Możliwość zmiany i stania się zupełnie nowym człowiekiem jest ściśle powiązana z chęcią odrzucenia wszystkiego, co stare i niepotrzebne, w tym lęków i innych negatywnych emocji. Wszelkie lęki są nieszkodliwe, dopóki człowiek nie nada im zabarwienia emocjonalnego i nie wprowadzi ich do swojej podświadomości, tworząc w ten sposób negatywny scenariusz swojego życia.

• • Aby osiągnąć to, czego chcesz, bardzo ważne jest pozytywne nastawienie i wizerunek. Nie ma potrzeby wyobrażać sobie siebie po miażdżącej porażce; wręcz przeciwnie, ważne jest, aby wyobrazić sobie swój sukces.

• • Konieczne jest rozwinięcie swojego najlepszego siebie, ukształtowanie pozytywnej samooceny i zakochanie się w tym obrazie.

• • Bardzo dobrym sposobem na zwiększenie poczucia własnej wartości jest prawo mentalnej substytucji. Zamiast negatywnej myśli, musisz postawić pozytywną i zastanowić się nad nią. Robiąc to stale, człowiek niszczy negatywne emocje.

Otwórz się na nowe doznania, spróbuj żyć ciekawie. Pragnienie wiedzy i nowych doświadczeń pomoże Ci pokonać lęki i niepewność. Wystarczy podjąć wysiłek - a wszystko stanie się możliwe.

- Dlaczego mój mąż nie dąży do sukcesu?

- Dlaczego mój nie jest wystarczająco pewny siebie? Ciągle mu o tym mówię, rozmawiam z nim i to wszystko nie pomaga.

- Kiedy poznałam mojego przyszłego męża, był odważny, silny, stawiał sobie cele i je osiągał... I co teraz? W kogo się zmienił? Po pracy siedzi przed „pudełkiem” lub czyta gazetę i nic nie robi. I wszystko byłoby w porządku, gdyby zarabiał normalnie, jak wcześniej, ale nie, jak tylko załatwiłam mu inną pracę, bardziej obiecującą, od razu się zmienił.

„Mówią mi, że powinnam być pierwsza, która się zmieni”. Ale dlaczego ja mam się zmienić, a on nie? Czy tylko ja tego potrzebuję?

To pytania, które cyklicznie pojawiają się na naszej stronie. Cóż mogę powiedzieć, całkowicie zgadzam się z tym, że oboje małżonkowie powinni się zmienić. I dostosujcie się do siebie nawzajem, proście o przebaczenie i zmieniajcie swoje nawyki, poglądy i preferencje. Ten proces nie ma końca i musi być wzajemny. Ale wiem też i zgadzam się w 100 procentach, a nawet w 200 procentach, że to kobieta powinna najpierw zacząć zmieniać siebie i swoje nawyki, a zwłaszcza scenariusz porodu. O skryptach ogólnych i o tym, jak je przeprogramować, możesz przeczytać w artykule.

Jeśli kobieta oczekuje, a czasem żąda od mężczyzny zmian, a jednocześnie pozostaje taka, jaka jest, wówczas wszelkie jej oczekiwania zostaną zniszczone przez rzeczywistość. Prawda jest jednak taka, że ​​mężczyzna zaczyna zmieniać swoje nawyki i przekonania dopiero jakiś czas po zmianie żony.

Jeśli ktoś się ze mną nie zgadza, ma wybór, czy nadal pozostać w szeregach widzów, którzy nie robią nic innego, jak tylko krzyczą: „No dalej, dalej, strzel gola. Cóż, powinieneś był lepiej trenować. Ech, nic nie możesz zrobić” itp. Tym dziewczynom i kobietom, które dążą do szczęścia, które chcą przeżyć życie z silnym, pewnym siebie i odnoszącym sukcesy mężczyzną, zdradzę sekrety, jak pomóc mężowi osiągnąć te wszystkie wspaniałe cechy, a ty zostać szczęśliwą żoną człowieka sukcesu i bogatego. Ale najpierw opowiem ci małą historię.

Kiedy poznałam mojego męża (wówczas przyszłego męża), pierwsze wrażenie, jakie na mnie zrobił, było mniej więcej takie: „Wow, co za pewny siebie, a nawet prostacki mężczyzna, ale podoba mi się”. Po bliższej rozmowie spodobało mi się też to, że miał cele i marzenia, a nie tylko marzenia, ale że podejmował konkretne kroki i działania, aby je zrealizować. Można powiedzieć, że w ten sposób mnie przekonał. Przecież zawsze podziwiasz osobę, która nie tylko żyje bez celu, jak mówią, „gdzie życie go zaprowadzi, tam idzie”, ale stara się zrobić przynajmniej coś wartościowego ze swojego życia. Mój mąż wiedział, jak wyznaczać cele i je osiągać, był pewny siebie, odważny i promieniował niesamowitą siłą wewnętrzną.

OK, nie będę się wgłębiać we wspomnienia i rozumowanie, powiem tylko, że jeśli na początku byliśmy szczęśliwi, to po kilku latach nasza rodzina przedstawiała raczej godny ubolewania widok. Jedyne, co zrobiłam, to zastanawiałam się (oczywiście na głos i oczywiście w obecności męża). „Gdzie się podział ten pewny siebie, celowy i odnoszący sukcesy mężczyzna, którego spotkałem i z kim
przeżył pierwsze dwa lata!? Gdzie on jest teraz? Dlaczego wszystko tak bardzo się zmieniło? Dlaczego po osiągnięciu swoich celów nie dąży już do niczego? Dlaczego się tam zatrzymałeś?

Dlaczego stałaś się taka niepewna i przestałaś marzyć o więcej? Dlaczego przestałeś organizować dla nas wycieczki na łono natury i spotkania z przyjaciółmi, tak jak wcześniej? Dlaczego nie pomaga mi w domu, a ja muszę wszystko robić sama, nawet do tego stopnia, że ​​sama przybijam firanki? Dlaczego nie interesuje go moje życie i co jest dla mnie ważne? A jest ich o wiele więcej, tylko wózek i mały wózek z tymi właśnie „dlaczego”, którymi młode, młode i głupie żony zawracają głowę swoim pięknym mężom.

Z każdym miesiącem coraz bardziej zawodziłam męża, a im bardziej byłam zawiedziona, tym bardziej chciałam mu udowodnić, jak bardzo się mylił, jak bardzo mi się udało, jak dobrze sobie radziłam i jak jeszcze będzie tego żałował. nie mógł zatrzymać takiej kobiety!

Myśląc w ten sposób, stawiałam mężowi coraz więcej żądań i roszczeń i przestałam cieszyć się wszystkim, co mieliśmy w tamtym momencie. Coraz bardziej zamykała się w sobie i swoich żalach, coraz częściej wyjeżdżała w podróże służbowe lub zostawała do późna w pracy, robiąc karierę po to, by coś udowodnić, pokazać, ukarać itp. Próbowałam sama zrobić wszystko w domu, a potem powiedziałam mężowi, że łatwiej mi będzie zrobić wszystko sama, niż na niego czekać, albo że w każdym razie będę musiała to za nim powtarzać, byłoby lepiej, gdyby Zrobiłem wszystko od razu.

Ogólnie rzecz biorąc, typowe zachowanie typowego mężczyzny tylko w kobiecej odsłonie. Nie wiem, co by się wtedy stało z naszą rodziną; myślę, że dzisiaj pozostałyby z tego tylko smutne wspomnienia. Ale dziękuję wszystkim Bogom, Stwórcom, Wszechświatowi, Życiu, Energii i innej Esencji za to, że mnie wtedy zatrzymali, choć w bardzo brutalny sposób poprzez reanimację, a potem dali mi nową wiedzę, nowe spojrzenie na to, co ja robię ze swoim życiem.

I dzięki temu nowemu wyglądowi zanurzyłam się w przeszłość i byłam przerażona. Nie widziałem kobiety, ale „mężczyznę w spódnicy”. Tak, w jakiej spódnicy? W tym czasie w mojej garderobie biznesmenki znajdowały się już tylko spodnie i garnitury, a moja fryzura była bliska długości męskich włosów. Ogólnie typowy wizerunek kobiety biznesu, choć bardzo udanej, ale starającej się odgrywać obcą jej rolę.

W rezultacie widząc w sobie męskie zachowania, przyzwyczajenia, które są charakterystyczne dla mojej mamy (ona też przez całe życie robiła karierę, ciągle coś wymyślając, a mój ojciec, choć on też pracował i miał spore sukcesy, ale przede wszystkim zajmował się dzieci, gotowała, jeździła z nami do sanatoriów, a jednocześnie nigdy nie usłyszałam słów wdzięczności od mojej mamy).

Kiedy zobaczyłam w sobie podobne zachowania i nawyki, które są bardziej typowe dla mężczyzn, zaczęłam rozwijać w sobie Kobiecość. Na przykładzie innych kobiet, obrazów filmowych, a czasem i fotografii wykształciłam kobiece wzorce zachowań, kobiecy sposób komunikowania się i myślenia, a także nauczyłam się zachowywać nie jak mężczyzna, ale jak kobieta. Teraz niestety nie pamiętam tytułu filmu, który zrobił na mnie ogromne wrażenie. W tym filmie główny bohater dosłownie „przesłuchuje” sługę króla, jaka powinna być królowa? Jak powinna myśleć? Jak postępować? Jak mam mówić i się zachowywać? W tym filmie dziewczyna, kandydatka na pannę młodą, mówi do służącej: „Nawet nie wiemy, jacy powinniśmy być. Nikt nas nie uczył, jak się zachować, jak mówić, jak myśleć, jak się ubierać i jak chodzić? Czy nikt nam nie mówi, co król chce widzieć w swojej królowej? Jeśli ktoś zna ten film, proszę o wpisanie jego tytułu w komentarzu.

Pierwszy Zaczęłam zadawać mojej podświadomości pytania, jaką kobietą muszę być, aby mój mężczyzna stał się obok mnie silny, odnoszący sukcesy i odważny?

Drugi, to co zrobiłem, to zostawiłem moją ukochaną w spokoju, tj. przestał go zastraszać, okazywać niezadowolenie i krytykować. Teraz nie pamiętam, dlaczego dokładnie go tego wieczoru pochwaliłem, bo minęło wiele lat, ale nigdy nie zapomnę jego reakcji. Był zaskoczony. Zdezorientowany. Zdezorientowany. I byłem zszokowany.

Trzeci. To jest Dziennik Wdzięczności. Pisałem o tym bardzo szczegółowo, na kilku stronach, w artykule.

Przez jakiś czas patrzył na mnie i milczał. Powtórzyłem jeszcze raz: „Jesteś niesamowity. Wykonałeś taką i taką świetną robotę. Bardzo mi się podoba, dziękuję za pomoc".

Mąż opamiętał się trochę i zapytał: „Co się z tobą dzieje? Zawsze byłeś ze mnie niezadowolony, nigdy wcześniej mnie nie chwaliłeś? I Fajny? Żartujesz sobie, czy to jakiś żart?”„W jego głosie był słabo skrywany strach i ostrożność, bo rzeczywiście kilka lat wcześniej byłem z niego zawsze niezadowolony.

Odpowiedziałem, że to nie jest żart i że bardzo podoba mi się sposób, w jaki wszystko robi. A potem podeszłam do niego, przytuliłam go i powiedziałam, że się myliłam i że proszę go o przebaczenie za całe moje niezadowolenie i złość.

Nie myśl, że od razu wszystko się zmieniło, jak w pięknych hollywoodzkich filmach. Przebyliśmy długą drogę, aby odbudować nasz związek i nawet do dziś czasami narzekam na męża. Od razu siadam i ponownie czytam wpisy z Dzienniczka Wdzięczności dla Męża (przypomnę jeszcze raz o artykule „Dziennik wdzięczności, czyli szczęśliwa rodzina i jej tajemnice”) lub dokonując nowych wpisów. Pamiętam, jak zachowywała się moja mama i rozumiem, że nie chcę taka być. Po takim mini-szkoleniu relacje w naszej rodzinie znów zaczynają nas uszczęśliwiać. Ale to jest teraz, a wcześniej pozbycie się męskich nawyków zachowania, niezadowolenia i krytyki zajęło mi kilka lat.

Krok po kroku zmieniałam siebie i swoje zachowanie, ale jednocześnie nie powiedziałam mężowi, że rozpoczęłam pracę w programach rodzicielskich, nie powiedziałam, że szukam odpowiedzi na pytanie, czym jest Prawdziwa kobieta. powinno być tak, aby jej mężczyzna był silny, odnoszący sukcesy i pewny siebie.

Po kilku miesiącach takiej pracy mój mąż powiedział kiedyś:

„Zmieniłeś się tak bardzo, że nie sądziłem, że kiedykolwiek będziemy tak szczęśliwi”. Kiedyś bałam się wracać do domu, starałam się zostać dłużej w pracy i zawsze spodziewałam się, że znowu będziesz z czegoś niezadowolona. I przez te kilka miesięcy prawie zapomniałam, jak bardzo byliśmy nieszczęśliwi i że można być z czegoś niezadowolonym. Co zrobiłeś? Jak udało Ci się tak wiele zmienić?

Następnie opowiedziałam mu o pracy nad programami rodzicielskimi, o tym, jak zmieniam swoje zachowanie, jak przepisuję obraz w podświadomości oraz jak rozwijam kobiece maniery i nawyki. Powiedziała, że ​​zdała sobie sprawę, że chce odgrywać w naszej rodzinie męską rolę, żeby mu coś udowodnić, żeby zawsze mieć rację, być pierwszą i zwyciężać.

Tak głęboko pogrążyłam się w introspekcji i zaczęłam dbać o siebie i swoje życie, że po prostu nie miałam czasu znęcać się nad mężem. Oczywiście wyobraziłem sobie, jaki rodzaj relacji chcę widzieć w naszej rodzinie, wyraziłem swoje życzenia, ale nic więcej. A po kilku miesiącach mój mąż zaczął się zmieniać i to tak szybko i we wszystkich kwestiach, które wcześniej mnie niepokoiły, że byłam w szoku. Teraz moja kolej, żeby się zdziwić i zadać mu pytania:

- Co się stało? Dlaczego tak bardzo się zmieniłeś? Dlaczego wcześniej nie mogłeś czegoś zrobić przez lata, a teraz robisz wszystko albo od razu, kiedy cię o to poproszę, albo bez żadnych przypomnień? Skąd znowu wziąłeś tę pewność? I dlaczego znów zacząłeś wyznaczać nowe cele i robić coś, aby je osiągnąć?

W odpowiedzi usłyszałem to, czego najmniej się spodziewałem:

- Przestałeś mnie „trenować”. Teraz podoba ci się wszystko, co robię. Podziwiasz, cieszysz się jak dziecko, dziękuję. Cieszysz się nawet z najmniejszej drobnostki, jakiejś bzdury. Przestałam być niezadowolona z tego, co mamy. Chcę więc sprawić Ci jeszcze większą przyjemność. Teraz ja sam chcę się zmienić, abyś czuł się ze mną dobrze i abyś był ze mną szczęśliwy.

Chcę zarabiać więcej, zbudować nam duży dom, dużo podróżować, abyś mógł być ze mnie dumny i podziwiać mnie, i wiele więcej. Ogólnie rzecz biorąc, chcę, żebyś był ze mną szczęśliwy.

Oto zmiany, które zaszły i nadal zachodzą u mojego męża, po tym jak ja się zmieniłam.

Podsumowując, mogę powiedzieć, że nie tylko przepracowałam programy rodzicielskie, ale także dokonałam zmian „na wszystkich frontach”: odeszłam z pracy, w której zrobiłam dobrą karierę, i odkryłam w sobie wiele innych talentów, ale bardziej kobiecych. Całkowicie zmieniłam garderobę, zapuściłam włosy, zmieniłam krąg znajomych z ludzi samotnych i nieszczęśliwych na szczęśliwych w życiu rodzinnym. Zacząłem czytać inną literaturę, oglądać inne filmy i interesować się innymi rzeczami. A co najważniejsze, myśl, zachowuj się, mów i zachowuj się jak Kobieta.

Jeśli wcześniej, kiedy mój mąż czegoś nie zrobił, była to „katastrofa” i pilnie musiałam zrobić wszystko sama, ale teraz spokojnie zajmuję się swoimi sprawami. Czasem przypominam mężowi, że fajnie byłoby rozwiązać ten problem, ale jednocześnie nie biegam, nie chwytam, nie kontroluję, nie ciągnę się za siebie, co mężczyzna powinien ciągnąć.

Najbardziej zaskakujące jest to, że im mniej przypominam, kontroluję i martwię się, tym mniej rzeczy mój mąż „zapomina” lub sabotuje. Przez lata wyrobiłem sobie coś w rodzaju następującego przekonania: „Mój mąż jest osobą dorosłą i odpowiedzialną, a on sam jest w stanie poradzić sobie ze swoimi sprawami i sprawami naszej rodziny, za które jest odpowiedzialny”.

Im bardziej kobieca i spokojna się staję, tym odważniejsza, odnosząca sukcesy i pewna siebie staje się moja ukochana. To jest wzór.

Przyjrzyjmy się teraz bardziej szczegółowo algorytmowi, który pomoże Ci stać się kobiecą, a Twojemu mężczyźnie pewnym siebie i odnieść sukces.

Pierwszy. Jeśli chcesz silnego, pewnego siebie i odnoszącego sukcesy mężczyzny, przestań sama odgrywać rolę mężczyzny, a z czasem wszystko się zmieni. Jeśli ciągle przypominasz, ciągniesz, kontrolujesz, starasz się zrobić wszystko dla swojego partnera samodzielnie, krytykujesz to, co i jak już robi, próbujesz zmusić go do zrobienia tego, co wydaje ci się słuszne, to dlaczego dziwisz się, że w pobliżu mieszkają tylko słabi ludzie jesteś jak mężczyzna? Skąd może pochodzić odnoszący sukcesy i pewny siebie mężczyzna, jeśli Twoja rodzina już go ma? Choć odniosłeś umiarkowany sukces, to i tak objąłeś te funkcje, więc okazuje się, że mężczyzną w Twojej rodzinie jesteś Ty.

Jeśli przyjęłaś na siebie rolę mężczyzny i żywiciela rodziny, osoby rozwiązującej problemy i rozwiązujące konflikty, w ten sposób zmusiłaś mężczyznę do stania się zniewieściałą istotą. Ale ponieważ jest to nienaturalne, a normalny mężczyzna nigdy nie chciałby zostać kobietą, sabotuje narzuconą, niecodzienną rolę na wszelkie możliwe sposoby, albo przesiadując wieczorami na kanapie, albo pijąc piwo i oglądając telewizję, albo zaczynając wychodzić i oszukiwać.

Drugi. Zadawaj sobie i swojej podświadomości pytania. Jest to szczególnie ważne dla tych kobiet, które w dzieciństwie nie miały przykładu szczęśliwego związku między mężczyzną a kobietą.

Zadaj sobie pytanie, co to znaczy być kobietą, wokół której mężczyzna stanie się silny, pewny siebie i odniesie sukces? Jaka powinna być kobieca kobieta? Jak się zachować? Jak mówić? Jak reagować na określone sytuacje? Jak postępować w tej czy innej sytuacji? Itp.

Trzeci. Wytnij fotoobrazy par małżeńskich, na których kobieta sprawia wrażenie szczęśliwej, kobiecej, mądrej i spokojnej. Umieść je tak, abyś mógł spokojnie na nie patrzeć każdego dnia, a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie kobietę, którą chcesz się stać.

Czwarty. Trzeba było postawić to jako pierwszy punkt, ale cóż. Pracuj nad programami dla rodziców. Na stronie internetowej „Sunny Hands” napisano już wiele artykułów, a w książce kilka rozdziałów o tym, jak pracować z tymi programami „Jak odciągnąć mężczyznę od kanapy, czyli Sekrety szczęśliwych kobiet”. Ale jeśli bardzo krótko, opisz szczegółowo swoje zachowanie i spróbuj znaleźć w nim coś wspólnego z zachowaniem Twojej mamy (babci). Następnie wylej z siebie te programy, wybacz sobie, że nie zawsze zachowywałeś się pięknie i wizualizuj obraz, o którym marzysz.

To być może główne punkty, po których wkrótce poczujesz, jak życie wokół ciebie bardzo się zmienia, a twój mężczyzna staje się bohaterem, o którym zawsze marzyłeś, silnym, pewnym siebie i odnoszącym sukcesy.

Z poważaniem, Anastazja Gai.

Ważne jest, aby każda osoba czuła, że ​​jest ważna na tej planecie. I nie ma znaczenia dla kogo, nie ma znaczenia jak dokładnie, jeśli ktoś czuje, że nikt go nie potrzebuje, że wszystkie jego wysiłki, wszystkie jego wysiłki (jakiekolwiek by były) przechodzą niezauważone i nie są przez nikogo doceniane, taka osoba staje się głęboko nieszczęśliwa, pojawia się agresja i rozczarowanie w ludziach i życiu...

I ilu takich nieszczęśliwych i rozczarowanych ludzi moglibyśmy choć trochę uszczęśliwić, gdybyśmy zaczęli bliżej przyglądać się naszym bliskim i bliskim. A przede wszystkim – swojemu partnerowi. Zapytałbyś siebie: „Co mogę zrobić, żeby mój mąż był szczęśliwy?” Przecież jak często zdarza się, że to on, nasz ukochany i wspaniały człowiek, otrzymuje najmniejszą część naszej wdzięczności, podziwu i wsparcia.

Więc próbuje, coś robi, coś podejmuje, próbuje zmienić siebie lub nasze wspólne życie i nawet jeśli nie zawsze mu się to udaje, nawet jeśli nie za pierwszym razem, nawet jeśli czasami sporo schrzani, Twoim zdaniem. . Ale jeśli tęsknimy za tymi momentami, gdy on próbuje i coś robi, nie zauważamy, nie wspieramy naszego człowieka i nie zaszczepiamy w nim wiary w dalsze wyczyny, nie rozmawiamy o tym, co jest dla nas ważne, wszystko, co robi, jest po prostu niezbędne, wtedy dzieje się to, co często się zdarza.
Dzieje się tak, że osoba mieszkająca w pobliżu staje się nieszczęśliwa, ponieważ stale ją dokuczamy i krytykujemy.
Okazuje się, że z biegiem lat żony zaczynają coraz częściej narzekać na swoich mężów właśnie dlatego, że on, mąż, nic nie robi, o nic nie zabiega i niczego nie chce. O pomaganiu i opiece nad kobietą i rodziną – to już zupełnie odrębny temat.

Ale z jakiegoś powodu im dłużej mieszkam z mężem, im częściej komunikujemy się z przyjaciółmi, którzy są szczęśliwi w życiu rodzinnym, tym mniej wierzę w takie stwierdzenia. Czy wiesz dlaczego?
Po pierwsze, bo ja sam w pierwszych latach życia rodzinnego myślałem dokładnie tak samo.

Po drugie, po tym jak zmieniłam siebie i zmieniłam podejście do męża, ukochanego (moim zdaniem najcudowniejszej osoby, ale jeśli spojrzeć na to z dystansu, to zwykłego człowieka, którego wciąż sporo spaceruje po naszym cudowna planeta Ziemia), więc mój człowiek, ten, który moim zdaniem przez pierwsze lata nic nie zrobił, zaczął mi nie tylko pomagać we wszystkim i wspierać, ale także kilkakrotnie zwiększyć dochody naszej rodziny, założył własny biznes, a także okresowo przynosi jakąś cenę panny młodej poza biznesem, a także stał się najbardziej szarmanckim i romantycznym mężczyzną (znowu dla mnie możesz mieć własnego „najbardziej dzielnego, najcudowniejszego i romantycznego mężczyzny”), najbardziej opiekuńczym i uważnym mąż. A co najważniejsze, stał się szczęśliwy!

Jak więc doszło do tej magicznej, zaiste cudownej przemiany zwykłego mężczyzny, który nie pomaga żonie, a jeśli już pomaga, to narzekaniem, marudzeniem i niezadowoleniem, a jednocześnie jest dość nieszczęśliwy w życiu rodzinnym, w najwspanialszego , pewny siebie, odnoszący sukcesy, schludny, opiekuńczy i uważny mężczyzna, romantyczny i kochający i nie tylko... I jeszcze jedno...I co najważniejsze, szczęśliwy!?

I choć wydaje się, że słyszeliście już o tym setki razy i że to wszystko jest zbyt proste i łatwe, aby mogło być prawdziwe, a poza tym przyniosło też poprawę relacji rodzinnych, przywróciło rodzinie miłość, śmiech i szczęście, Powiem, że tak naprawdę tylko tobie się wydaje, że robienie tego na co dzień jest łatwe i proste.
I starasz się żyć przynajmniej kilka dni bez krytyki i bez ciągłego szarpania ukochanej osoby, nie narzekania na niego, nie wzdrygania się o jakieś drobnostki, ale naprawdę myśląc, że jest najwspanialszą osobą, jaką masz. A jednocześnie zastanów się, co możesz zrobić, aby ukochana osoba była przy Tobie szczęśliwsza?
- Jak to jest, zupełnie bez krytyki i przypomnień? Mimo że po raz kolejny o czymś zapomniał? Nawet jeśli musiałam mu przypominać, co od wielu lat jest jego rodzinnym obowiązkiem? Albo co...

O tym właśnie pisałem. Poczekaj, przestań. Spróbujmy inaczej.

Kiedyś powiedziałem sobie „przestań” i zacząłem analizować, jak komunikuję się z mężem, jak reaguję na to, co on robi, jak zachowuję się w chwilach, gdy popełnia błąd lub wręcz przeciwnie, robi coś z sukcesem .

Jak się okazało, nie mogłam się pochwalić, że jestem żoną, która we wszystkim wspiera męża, dostrzega jego wysiłki i osiągnięcia, podziwia jego wyczyny i w ogóle myśli i mówi ukochanemu, jak bardzo jest mu wdzięczna za to, że istnieje. Ale dzięki takiemu wsparciu i podziwowi mój mąż mógł czuć się znacznie szczęśliwszy.

Podsumowując powyższe, próbowałam sobie wyobrazić, jak bym się czuła, gdyby którekolwiek z moich działań spotkało się z krytyką, niezadowoleniem i wiecznymi naukami ze strony mojego męża? Gdybym nie czuła, że ​​coś dla niego znaczę, że wysiłki, które podejmuję, aby uczynić naszą rodzinę szczęśliwszą, są dla niego ważne i potrzebne? Albo bym nie usłyszał „Kochanie, dziękuję, obiad był pyszny. Gotujesz niesamowicie!”

Albo nie powiedziałby mi, że cieszy się, że w domu czujemy obecność kobiety, wszystko jest czyste i uporządkowane. To prawda, że ​​nie zawsze rozumie, co dokładnie robię, ale podoba mu się wygląd naszego domu.

Jak więc bym się czuła, gdyby mój mąż mi tego nie powiedział, a jedynie pokazał całym swoim wyglądem, jak znowu zrobiłam coś złego? Jak bym się czuła, gdyby on ciągle mnie krytykował i narzekał, tak z przyzwyczajenia, w tle? Czy byłbym szczęśliwy w takiej atmosferze?

Dość, właśnie wyobraziłam sobie, jak mój Kostya wytyka mi błędy o drobnostki i zawsze jest ze wszystkiego niezadowolony... więc zrobiło mi się jakoś zimno i zagubiona wewnętrznie.
- No widzisz i mówisz, że jak tu żyć, żeby cały dzień nie dręczyć męża i nie przypominać mu o czymś? Wystarczyło kilka minut, żeby poczuć jakie to było nieprzyjemne. Jeśli jeszcze przez kilka dni postawisz się na miejscu Kostyi, a on na swoim, natychmiast zaczniesz postrzegać wiele rzeczy inaczej. A po kilku tygodniach będziesz zaskoczony, jak poprawił się twój związek. I zauważysz, jak oczy Twojego męża zaczną błyszczeć szczęściem, zacznie chodzić taki szczęśliwy i szczęśliwy, a wieczorami zamiast wychodzić z domu, będzie spieszył się do domu.

Czy to ci się przydarzyło? Zawsze jesteś szczęśliwa ze swoim mężem, nigdy nie mówisz mi, że zrobił coś złego. Czy on naprawdę nigdy się nie myli i wszystko robi perfekcyjnie?
- No nie, oczywiście, że nie. Chociaż nawet nie wiem. Już od chwili, gdy przeanalizowałam swoje zachowanie i „przeszłam kilka kilometrów w mokasynach męża”, tj. Wyobraziłem sobie siebie na jego miejscu, zacząłem inaczej patrzeć na wiele rzeczy, niektórych po prostu nie zauważałem, a innych wręcz przeciwnie, zauważałem i na nich podkreślałem. Nie myślałam, że mój mąż stanie się inny czy coś innego, w tamtym momencie moim priorytetem było to, żeby czuł się ze mną dobrze, był ze mną szczęśliwy i czuł, że go potrzebuję, naprawdę potrzebuję. Zdałam sobie sprawę, że w naszej rodzinie nie czuł swojej ważności i widziałam, jak bardzo go to unieszczęśliwiło.

Zacząłem więc zauważać, co robi. I nie tylko zauważ, ale podziękuj mu za wszystko. Na początku był po prostu zszokowany. Kiedy powiedziałem mu, że jest świetny i co mi się w nim podoba, spojrzał na mnie, jakbym był jakimś kosmitą. I nie mogłem zrozumieć, że mnie to spotkało, bo wcześniej zawsze byłem ze wszystkiego niezadowolony.

I co, wszystko zmieniło się na raz?

Oczywiście, że nie. Na początku szedł trochę spięty, jakby spodziewał się jakiegoś podstępu, że znowu go skrzywdzę. To było wiele lat temu i nie pamiętam jego reakcji jedna po drugiej, ale nigdy nie zapomnę tego pierwszego szoku i niedowierzania, że ​​go pochwaliłam i za coś podziękowałam, powiedziałam, że jest cudowny i fajny.
- Jak przyzwyczaiłeś się do dostrzegania dobra w swoim mężu i nie zauważania tego, czego nie lubisz?

Dlatego pisząc co wieczór wszystko, za co jestem wdzięczna mojemu mężowi, po prostu nie miałam czasu, aby zauważyć cokolwiek innego. Kiedy po raz pierwszy usiadłam i spisałam wszystko, co cenię w ukochanej osobie, też byłam zszokowana tym, jaki naprawdę jest wspaniały.

A kiedy przestałam go krytykować i zaczęłam otwarcie wyrażać wdzięczność, było to tak, jakby ktoś zdjął z niego ciężki kamień. Wyprostował się cały i zaczął żartować, śmiać się coraz częściej, zaczął coś oferować, a co najważniejsze, zacząłem widzieć, że z każdym dniem był coraz szczęśliwszy.
- Czy to w porządku, że robię takie notatki?

Co w tym złego? Skoncentrujesz swoje myśli na mocnych stronach swojego Kosti, skupisz się na tym, co potrafi, i jak mówi jedna z moich przyjaciółek, przestaniesz „zaskakiwać swojego mężczyznę” w sytuacjach, w których nie odnosi on takich sukcesów, jak byś chciała. Cóż, człowiek nie może być silny we wszystkich dziedzinach życia, a my, kobiety, czasami bardzo często oczekujemy i wymagamy od naszego mężczyzny, aby wszędzie był doskonały. A czasami tak naprawdę nie zauważamy mocnych stron naszej ukochanej osoby. Nie zauważamy, jak wiele dla nas robi.

I nie słuchaj tych, którzy mówią, że to manipulacja i tym podobne. Jeśli ludzie żyli szczęśliwie przez kilka lat, nigdy ci tego nie powiedzą. Tacy ludzie rozumieją, że wszyscy czasami jesteśmy sobą zmęczeni, po prostu jesteśmy zmęczeni pracą i sytuacjami życiowymi i po prostu przestajemy dostrzegać dobro w swoim partnerze. Co więc jest złego w okresowym zapisywaniu przyjemnych chwil ze swojego życia? Co jest złego w skupieniu się na tym i w związku z tym jeszcze raz podziękować ukochanej osobie? Czy lepiej nie pisać za co jesteś wdzięczny, tylko narzekać i krytykować? Czy lepiej jest ciągle dręczyć mężczyznę „jak nic nie robi i znowu zapomniał o tym i tamtym” itp.?

Nie słuchaj więc tych, którzy będą twierdzić, że skupianie się na pozytywach i dziękowanie komuś za wszystko, co robi, to manipulacja. Przecież kiedy dziękujesz Życiu, Wszechświatowi, Bogu, Energii (to jest, kto już w co wierzy), nikt Ci nie mówi, że w ten sposób próbujesz manipulować Bogiem lub Życiem. Więc to jest tutaj. Jesteś po prostu wdzięczny tej osobie i abyś w codziennym zgiełku nie zapomniał, że otaczają Cię ludzie, którzy próbują, coś robią i dla których ważne jest słuchanie informacji zwrotnej i czucie się potrzebnym (w (np. mąż, ukochana osoba, chłopak), wtedy lepiej takie nagrania nagrać.

Tak, teraz rozumiem, jak rzadko dziękuję Kostyi. Próbuje, coś robi, ale ja „nie dokończyłem, źle to przekręciłem, jest…”. Ale co za paradoks, teraz Cię słucham i rozumiem, ile dobrego dla nas robi, ale nawet nie podziękuję mu za wieczór!! Wczoraj wieczorem chciałam bajgla, więc się przygotował i poszedł do sklepu. Poprosiłem go też, żeby po drodze wstąpił do apteki. Wszystko kupiłem, przyniosłem i wiesz, co mu w końcu powiedziałem? Teraz nawet mi wstyd. Zapytałem go, dlaczego kupił dwa bajgle, nie prosiłem go o to! Wyobrażasz sobie?! A dziś rano z taką przyjemnością zjadłem drugi bajgiel z herbatą i znowu nie podziękowałem Kostyi. Jak bardzo musiał być tym zdenerwowany, choć nie dał tego po sobie poznać.

Cóż, widzisz, wydaje się to drobnostką, ale myślę, że twój ukochany nie był zbyt zadowolony. I chociaż nie masz w zwyczaju dostrzegać w partnerze tego, co dobre i mocne, i dziękować bliskiej Ci osobie, lepiej robić notatki i okresowo je czytać.
To właściwie cały sekret tego, jak mój mąż w magiczny sposób zmienił się w najwspanialszego, najsilniejszego, opiekuńczego, odnoszącego sukcesy i co najważniejsze szczęśliwego mężczyznę.

Po pierwsze, po prostu zaczęłam dostrzegać w nim wszystko, co już wtedy było. Nauczyłam się widzieć, że on już próbuje, już robi, już w czymś odnosi sukcesy. I im mniej go krytykowałam i nie doszukiwałam się w nim winy, tym bardziej cieszyłam się z tego, co już było, im bardziej podziwiałam jego ówczesne osiągnięcia, tym bardziej mój mąż chciał coś dalej robić. I tym bardziej był zadowolony i szczęśliwy. Kiedy nie ciągniesz człowieka za byle drobiazg, kiedy nie zrzędzisz go i nie krytykujesz, ale wspierasz i podziwiasz (nie mówię, że masz tylko podziwiać, we wszystkim powinien być złoty środek) ), wtedy człowiek się odpręża, czuje, że tu nie pasuje, „uderzą”, nie zrobią mu tu krzywdy, czuje się spokojny i szczęśliwy.

W końcu okazało się, że zaakceptowałam tę osobę taką, jaka jest, przestałam wymagać i oczekiwać od niej „cudów”, a on przyjął i zaczął rozwijać i ulepszać wszystko, co w tamtym momencie było dobre.

A może po prostu teraz mi się tak wydaje, a on zawsze taki był? Ale wcześniej tego nie dostrzegałam i nie doceniałam, teraz cieszę się nawet z najmniejszych drobiazgów i wydaje mi się, że nasze życie to strumień przyjemnych drobiazgów. Wszystko jest możliwe. A Ty próbujesz zmienić swoje nastawienie, prowadzisz podobne zapisy, a potem dzielisz się wynikami z nami i naszymi czytelnikami. Ale najważniejszą rzeczą dla mnie, gdy zaczęłam koncentrować myśli na pozytywnych aspektach mojego męża, było to, że stał się naprawdę szczęśliwy. Wie, że niezależnie od tego, co zrobi (nie mówię o żadnych negatywnych działaniach), nie będę go dręczyć ani krytykować. Jeśli to zrobi, ale nie tak, jak chciałem, będę wdzięczny, że w ogóle się postarał i coś zrobił. Jeśli nie ma czasu, wyjaśnię, dlaczego nie miał czasu, może coś mu się stało lub po prostu nie miał czasu. Jeśli w momencie, gdy przygotowywał dla mnie niespodziankę, zrobi „mały powszechny bałagan”, to oczywiście nie będę go za to łajał. Wręcz przeciwnie, będzie mi miło, że pamięta o tym, co dla mnie ważne, a nawet zrobił mi niespodziankę!

A reszta...czy może być „odpoczynek”, gdy jest szczęście i satysfakcja bliskiej osoby? Czy może być coś innego, gdy czujesz, jak szczęśliwy jest przy Tobie Twój mężczyzna, jak wieczorami pędzi do domu i stara się w zamian Cię uszczęśliwić? Czy może być coś lepszego od tego?

Każdy wie, że jeśli w niego wierzy i stale go zachęca, jest gotowy przenosić góry i ma poczucie, że teraz wszystko jest możliwe. Pragnienie podwaja się, jeśli dana osoba jest w 100% pewna swoich umiejętności.

Artykuł redakcyjny słoneczny7 Postanowiłem zapytać biegły psycholog Aleksander Brodski Jak sprawić, by mężczyzna uwierzył w siebie:

Prawdopodobnie oczekuje się ode mnie, jako psychologa, stwierdzenia, że ​​nikogo nie należy zmuszać. Jak sprawić, by kobieta zawsze lubiła komunikować się ze swoim partnerem? Jak sprawić, by dziecko zawsze było radosne? Dla mnie są to podobne pytania, sugerujące jedną odpowiedź – nic. Nie chodzi o to, że w zasadzie nie jest to możliwe, chodzi o to, że nie można tego wymusić. Tak jak nie możemy sprawić, że kwiat będzie rósł szybciej. Możemy stworzyć dla niej sprzyjające warunki: podlewać, kopać, nawozić. Ale na siłę – nie.

Mam nadzieję, że rozwiązaliśmy kwestię „siły” i nie będziemy musieli do tego ponownie wracać. Przyjrzyjmy się teraz kolejnemu ważnemu aspektowi „wiary w siebie”, czyli – parafrazując – stawania się osobą pewną siebie. Ale czym jest pewność siebie? Jakim jest pewnym siebie mężczyzną? A co daje mu tę pewność?

Jeśli mówimy tu o niezachwianej wierze w swoją siłę i zdolność poradzenia sobie z każdą sytuacją życiową, to pojawia się pytanie – czy jest to realne? Przecież człowiek żyje w świecie, którego nie stworzył. W świecie, który ma swoje własne zasady, których człowiek i tak przestrzega. A także w świecie, którego nie do końca rozumieją i którego nie studiowali. A to oznacza, że ​​w dowolnym momencie człowiek może napotkać okoliczności, których nie będzie w stanie pokonać. Jak więc może mieć taką pewność siebie? Przykładowo odnoszący sukcesy, zamożny i pewny siebie biznesmen może spotkać bandytę z nożem, a biznesmen będzie zmuszony przyznać się do swojej słabości i nieumiejętności poradzenia sobie z tą sytuacją. Silny i pewny siebie wojownik, uzbrojony nawet po zęby, jest w stanie przetrwać walkę z 10 bandytami, ale poddaje się małej, pełnej wdzięku dziewczynce. Kobieciarz macho z łatwością radzi sobie z interakcjami z płcią piękną, ale zostaje rzucony na ziemię, gdy w domu zaczyna przeciekać kran. A tę listę można ciągnąć długo.

Okazuje się, że w zasadzie nikt nie może być pewny siebie. Ponieważ każdy człowiek jest silny pod pewnymi względami i słaby pod innymi. Nie ma ludzi, którzy są najlepsi we wszystkim. Oznacza to, że nie ma ludzi, którzy zawsze byliby pewni siebie we wszystkim. I nie ma potrzeby się do tego dążyć. Ten ideał jest nie do osiągnięcia. Dążenie do tego tylko zwiększy niepewność.

Okazuje się, że nie trzeba zmuszać mężczyzny, aby uwierzył w siebie. Trzeba zrozumieć, że człowiek może przeżywać stan braku wiary w siebie i swoje mocne strony, może być słaby i pod pewnymi względami bezradny. I to jest w porządku. Nie jest to choroba, którą koniecznie należy leczyć.

Tu pojawia się kolejne pytanie: dlaczego więc psychologowie krzyczą przekomarzając się ze sobą o problemach niepewności, niskiej samooceny i wszelkiej pomocy psychologicznej w rozwiązywaniu takich problemów? W końcu, jeśli nie można stać się osobą pewną siebie, to jaki jest sens takiej pomocy? Być może chodzi o to, żeby przestać czuć się niepewnie. Zwykle postrzegamy pojęcia pewności i niepewności jako antagonistów, jako czerń i biel. Ale niekoniecznie tak jest. Żeby było jaśniej, powiedzmy to samo, ale innymi słowy zamień termin „pewność siebie” na termin „poczucie własnej wartości”. Dzięki temu jest jaśniej. Kiedy samoocena jest niska, stwarza to dla człowieka różne trudności i niedogodności. Dlatego warto dążyć do skorygowania niskiej samooceny do odpowiedniego poziomu. Nie do tego stopnia, że ​​jest zawyżony, pamiętaj!

Zacznijmy od granic.

Nie jest tak, że u normalnego człowieka poczucie własnej wartości jest niewystarczające we wszystkim. Raczej dotyczy to pewnych aspektów. Na przykład wygląd. Mężczyzna może uważać się za nieatrakcyjnego i dlatego na przykład unikać komunikowania się z płcią przeciwną. Jednocześnie z całkowitą pewnością doradzam Klientom w sprawach z zakresu prawa handlowego. Czyli mieć niedocenianą ocenę własnego wyglądu i adekwatną ocenę swoich możliwości zawodowych.

Teraz powody.

Przyczyną niskiej samooceny są w większości przypadków negatywne oceny ze strony znaczących osób. Niech będzie ten sam przykład - mężczyzna z niską samooceną co do swojego wyglądu.

Kiedy ten człowiek był jeszcze dzieckiem, ojciec często mu powtarzał, że jest gruby i słaby, a prawdziwi mężczyźni powinni być silni i szczupli, i na potwierdzenie swoich słów podnosił jakiś duży ciężar. Dziecko oczywiście nie było w stanie unieść ciężaru, przez co poczuł się zawstydzony. A na zewnątrz dziecko oczywiście różniło się od swojego ojca-sportowca. Ponieważ dziecko było zawstydzone swoim wyglądem i niemożnością podniesienia ciężaru, komunikując się z rówieśnikami, zaczęło unikać momentów, w których mogłoby się to przejawić, to znaczy unikać wszelkich aktywnych gier i zawodów. A ponieważ w dzieciństwie życie chłopca pełne jest aktywnych gier i konkursów, takie unikanie doprowadziło do braku przyjaciół. Ale ponieważ przyjaciele nie zniknęli od razu z dnia na dzień, ale z czasem odpadli, w pewnym momencie, gdy chłopiec zdał sobie sprawę, że nie ma przyjaciół, trudno mu było ustalić związek przyczynowo-skutkowy i zrozumieć, że stało się tak, ponieważ zaczął unikaj aktywnych gier i aktywności fizycznej. Jednocześnie trzeba sobie jakoś wytłumaczyć brak przyjaciół. Chłopak sobie to tłumaczył, mówiąc, że jest gruby i słaby, a nikt nie chce się przyjaźnić z grubymi i słabymi. Pozostawiony bez przyjaciół chłopiec coraz więcej czasu spędzał w domu, czytając książki lub przesiadując przy komputerze. Z powodu powolnego trybu życia faktycznie przybrał na wadze. Ponadto z powodu braku komunikacji na żywo z rówieśnikami nie ukształtowały się normalne umiejętności komunikacyjne. Dlatego kiedy facet wszedł do towarzystwa ludzi, stanął przed faktem, że ludzie reagowali na niego inaczej niż na innych. Ludzie tak reagowali, bo na przykład śmiał się bardzo nietypowo. Ponieważ nie wiedział, jak się śmiać w sposób akceptowany w społeczeństwie. On, zupełnie nieświadomy, że jego śmiech jest wyjątkowy, odebrał ich reakcję jako kolejne potwierdzenie swojej fizycznej niedoskonałości. W rezultacie do czasu jego ślubu (nie jest nawet jasne, jak udało mu się wziąć ślub) mamy mężczyznę, który ma bardzo niską samoocenę dotyczącą swojego wyglądu i umiejętności komunikacyjnych oraz unika komunikowania się z ludźmi. Możesz przejść do gry na automacie w kasynie online online https://vulkanoriginal-club.com/, korzystając z tego linku.

Widzieliśmy już, w jakim konkretnym obszarze potrzebna jest korekta samooceny i wiemy, jakie przyczyny na nią wpływały.

Co z tym zrobić?

Psychologowie w swojej praktyce stosują różne sposoby, aby pomóc mężczyźnie uwierzyć w siebie, w zależności od sytuacji i jego poglądów teoretycznych. Celem tych metod jest doprowadzenie osoby do świadomości swojego problemu. Gdy tylko dana osoba zda sobie sprawę, jak działa jego problem, będzie wiedział, jak go rozwiązać. W tym przypadku cały problem zaczął się nie od nadwagi czy słabości fizycznej, ale od ukształtowania się ideału. Pamiętaj: „...on jest gruby i słaby, ale prawdziwy mężczyzna powinien być silny i szczupły…”! Gdy tylko facet z naszego przykładu zobaczy, jak wierzył w ten mit, wymyślony przez jego ojca lub kogoś innego, nie ma to znaczenia, od razu stanie się jasne, że całe jego cierpienie jest zmyślone. Mówiąc dokładniej, cierpienie jest całkiem realne, ale przyczyną cierpienia jest fikcja. Równie łatwo możesz uwierzyć, że dobry człowiek powinien mieć 3 ręce i cierpieć z powodu tego, że Ty masz 2, podobnie jak wszyscy wokół Ciebie. Uświadomiwszy sobie narzucony ideał, człowiek zostaje od niego uwolniony. Następnie następuje stopniowe ponowne przemyślenie doświadczeń z poprzedniego życia. Facet zaczyna widzieć, jak własne decyzje, a nie nadwaga i słabość fizyczna, doprowadziły go do samotności. W ten sposób, stopniowo zastanawiając się nad swoim poprzednim, a także obecnym życiem, człowiek osiąga bardziej odpowiednią samoocenę.

W ten sposób możesz pomóc swojemu mężczyźnie poradzić sobie z niską samooceną. Wydaje mi się jednak, że wielu uzna takie zalecenia za zbyt uciążliwe i profesjonalne, bardziej odpowiednie dla psychologów. Dlatego jako alternatywę chcę podać prostsze zalecenia.

Aby człowiek mógł uwierzyć w siebie - uwierz w niego! Jeśli uda ci się to zrobić absolutnie szczerze, tak zwane „w stu procentach”, to twoja wiara z pewnością pomoże tej osobie uwierzyć w siebie. Być może nawet znacznie bardziej niż wszystko inne.

Nie twórz ideałów - ideały często prowadzą do rozczarowania sobą i są jedną z najczęstszych przyczyn niskiej samooceny. Jednym z przejawów idealizacji powszechnym w naszym społeczeństwie jest nawyk porównywania. Zapomnieć! Zajmij się tym, co jest, a nie porównywalnymi stopniami. W przeciwnym razie, nie zauważając tego, stworzysz w swoim życiu wieczne niezadowolenie lub dumę i samotność. A mężczyzna, który jest obok ciebie, utrwala kompleks niższości.

Zaakceptuj indywidualność swojego partnera i szanuj ją. Każdy człowiek jest indywidualnością i ma do tego prawo. Nikogo nie trzeba przerabiać. Tylko człowiek sam może zdecydować się na zmianę dla siebie i zrobić to w sposób, który wydaje mu się właściwy.

Miłość i harmonia dla Ciebie!

Powodów przygnębienia i zwątpienia jest wiele. Zmień swój charakter Jest to możliwe dzięki długiej i pełnowartościowej pracy nad sobą.

Nawet jeśli od najmłodszych lat mężczyzna nie wyróżnia się odwagą i siłą woli, nie oznacza to, że nie ma możliwości wyróżnienia się.

Głównym krokiem na drodze do osiągnięcia celu jest świadomość własnych wad i moralna gotowość do pracochłonnego procesu. Psychologowie pytani o to, jak stać się pewnym siebie mężczyzną, udzielają wielu cennych wskazówek.

Pewna siebie kobieta – jaka ona jest? O tym w naszym.

Pewny siebie mężczyzna – jaki on jest?

Co to znaczy być pewnym siebie?

Oznaką pewności siebie jest człowiek wierzy we własne możliwości potencjał, możliwości i realizacja postawionych zadań.

Mężczyźni z tą cechą charakteru osiągają sukcesy w każdej dziedzinie życia. Wiedzą, jak komunikować się z otaczającymi ich ludźmi, odnoszą sukcesy z kobietami i potrafią dostosować się do każdych okoliczności.

Pewność siebie można rozwijać od dzieciństwa, ale niektórzy przedstawiciele silniejszej płci muszą rozwijać tę cechę przez lata.

Pewni siebie mężczyźni Następujące cechy męskie są wrodzone:

Jak pozbyć się strachu przed walką? znajdziesz na naszej stronie internetowej.

Jak zachowuje się osoba pewna siebie. Analiza mowy ciała:

Przyczyny niskiej samooceny

Wzbudzaj zwątpienie Na mężczyznę może wpływać ogromna liczba czynników.

Przyczyny niskiej samooceny mogą wynikać z niuansów dzieciństwa, atmosfery, w której dorastali, relacji z otaczającymi ich ludźmi, a także różnych traumatycznych sytuacji.

Określ czynnik, który zmienił stosunek człowieka do samego siebie, w niektórych przypadkach trudno jest zainstalować go samodzielnie.

Możliwymi przyczynami niskiej samooceny u mężczyzny mogą być następujące czynniki:

Jaka jest główna przyczyna zwątpienia w siebie? Dowiesz się z filmu:

Jakie metody pomogą wzbudzić pewność siebie?

Pojedyncza metoda zdobycie pewności siebie nie istnieje.

Zwiększanie poczucia własnej wartości to złożony proces, który polega na stopniowym dążeniu do celu.

Mężczyzna potrzebuje stale pracuj nad sobą i wyznaczaj nowe zadania po wykonaniu poprzednich kroków.

Możesz użyć specjalnego algorytmu działań. Punkty unikalnego planu należy spisać na kartce i monitorować postęp każdego etapu.

Zwiększona samoocena i zdobywanie pewności siebie składa się z następujących technik:

1. Zmiana kręgu znajomych(jeśli mężczyznę otaczają ludzie, którzy nieustannie wytykają mu wady lub pozwalają sobie na nadmierną krytykę jego działań, wówczas niezwykle trudno będzie podnieść poczucie własnej wartości).
2. Nowe znajomości(nowy krąg towarzyski to dobra okazja, aby pokazać się z najlepszej strony; ludzie wokół ciebie nie wiedzą o błędach z przeszłości i słabych cechach charakteru).
3. Zwiększone możliwości intelektualne(każdego dnia mężczyzna powinien otrzymywać nowe informacje, możesz czytać książki, oglądać filmy dokumentalne, studiować inne źródła z przydatnymi informacjami).
4. Zmiana wyglądu(powinno Ci się podobać odbicie w lustrze; w tym celu możesz spróbować zmienić swój wizerunek lub garderobę).
5. Praca nad swoim ciałem(na pewno musisz uprawiać sport, nie musisz zapisywać się na siłownię, ale przynajmniej przyzwyczaić się do porannego joggingu).
6. Odnalezienie harmonii ze sobą(jak człowiek siebie traktuje, tak traktują go ludzie wokół niego, ważne jest, aby kochać siebie i wszystkie swoje wady).

Z naszego poradnika dowiesz się, jak nauczyć się prowadzić samochód bez strachu.

Książki

Wśród drukowanych publikacji można znaleźć wiele książek, po przeczytaniu których można naucz się poprawiać swoją samoocenę.

Źródła takie są w większości przypadków opracowywane przez zawodowych psychologów i publikowane w formie szkoleń lub praktycznych rekomendacji.

Jednak niektóre z nich są bardziej fikcją, ale są nie mniej skuteczne.

Psychologia dla mężczyzn:

• E. Robert „Sekrety absolutnej pewności siebie”;
• L. Parfentyeva „100 sposobów na zmianę swojego życia”;
• V. Levi „Sztuka bycia sobą”;
• Osho „Odwaga”, „Radość”. Szczęście, które pochodzi z wnętrza”;
• S. Mamontow „Uwierz w siebie. Trening pewności siebie”;
• P. Frank „Jak nabrać pewności siebie. Książka szkoleniowa”;
• Trening pewności siebie prowadzony przez Manuela J. Smitha.

Ćwiczenia

Mężczyźni mogą wykonywać większość ćwiczeń na poczucie własnej wartości samodzielnie u siebie w domu.

Warunkiem jest codzienna praca nad sobą.

Stopniowo musisz opanować pewne etapy, które obejmują wiele kroków. Przede wszystkim mężczyzna musi znaleźć harmonię ze sobą i zaakceptować siebie takim, jakim jest.

Ćwiczenia pewności siebie obejmują rozwijanie następujących umiejętności:

• umiejętność pokonania strachu w każdej sytuacji;
• umiejętność wyrażania swojej opinii niezależnie od rodzaju publiczności;
• umiejętność wyznaczania określonych celów i ich osiągania;
• rejestrowanie osiągniętych celów (nawet tych mniejszych);
• pozbycie się zazdrości i porównywanie się z innymi mężczyznami;
• odpowiednie postrzeganie błędów i niepowodzeń;
• umiejętność przejmowania inicjatywy;
• kształtowanie pozytywnego postrzegania świata;
• samorozumienie (harmonia ze swoim umysłem i ciałem).

Dlaczego mężczyzna boi się zakochać? dowiedz się już teraz.

7 sposobów na podniesienie i poprawę poczucia własnej wartości. Wskazówki dla mężczyzn:

Niska samoocena zawsze ma konkretny powód.

Aby zmienić niektóre cechy charakteru, konieczne jest zidentyfikowanie czynnika, który wywołał niezdecydowanie u mężczyzny.

Najtrudniejsze sytuacje to brak pewności siebie, będący konsekwencją trudnego dzieciństwa, przemocy fizycznej lub moralnej, a także innych przyczyn psychologicznie traumatycznych. Łatwiej jest podnieść poczucie własnej wartości mężczyzny, które zostało obniżone przez przejściowe czynniki w jego życiu.

Jak dodać mężczyźnie pewności siebie? Rady psychologów:

Niska samoocena i brak pewności siebie mogą stać się poważnymi problemami psychologicznymi, których rozwiązanie jest możliwe Lepiej zaufać profesjonalistom.

Psycholog będzie w stanie nie tylko zidentyfikować przyczynę takich stanów, ale także wybrać najlepsze opcje rozwiązania problemu.

Nie należy zwlekać z wizytą u lekarza, jeśli niezależne próby zmiany charakteru nie przyniosły pożądanego rezultatu.

Czy można sprawić, że mężczyzna odniesie sukces? Jak zainspirować mężczyznę: