Dlaczego nie należy obgryzać paznokci i paznokci. Do czego prowadzi nawyk obgryzania paznokci? Co prowadzi do nawyku obgryzania paznokci

Cały sedno tkwi w tak zwanym nerwie błędnym, który łączy centralny układ nerwowy z wieloma narządami wewnętrznymi człowieka. Nerw ten przechodzi z klatki piersiowej do jamy brzusznej, przylegając ściśle do przełyku. Razem z przełykiem przechodzi przez mały otwór znajdujący się w przeponie, czyli przegrodzie oddzielającej jamę brzuszną od klatki piersiowej, która składa się z mięśni i ścięgien.

Za środek, z którego zaczyna się czkawka, należy uznać dokładnie ten wąski otwór w przeponie. Kiedy szybko połykamy kawałki jedzenia, praktycznie bez ich przeżuwania, dostają się one do przełyku i uszkadzają ten sam nerw błędny – ulega on podrażnieniu i uciskowi. Może jednak doznać kontuzji na skutek strachu, przejedzenia, niewygodnej pozycji ciała, a także przeziębienia (to drugie często zdarza się u niemowląt). Ponieważ ucisk nerwu może mieć szkodliwy wpływ na funkcjonalność wielu narządów wewnętrznych, nasz organizm natychmiast reaguje na to, wysyłając sygnał do centralnego układu nerwowego, co aktywuje nerw przeponowy, odpowiedzialny za skurcz przepony.

Z czym skończymy? Pulsująca aktywność nerwu przeponowego, dzięki wysiłkom przepony kurczy się, i robi to ostrymi i mocnymi ruchami. Proces ten nazywa się czkawką, któremu towarzyszy również dźwięk pojawiający się w wyniku ostrego zamknięcia głośni. Niestety czkawka jest mimowolnym odruchem, którego człowiek nie jest w stanie kontrolować.

Najlepszym sposobem na pozbycie się czkawki jest po prostu o niej zapomnieć, a po kilku minutach sama zniknie. Inną opcją jest wypicie wody, ale należy to robić małymi łykami i nie oddychać. Możesz także po prostu wziąć głęboki wdech i wstrzymać oddech na chwilę. Innym prostym sposobem jest dobre rozciągnięcie. Ale nie powinieneś straszyć osoby - kto wie, co jeśli ma problemy z układem nerwowym?

Dlaczego łzawią mi oczy?

Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na brak witaminy B2 i potasu. O tym decydują następujące objawy: niechęć do światła, częste spożywanie napojów zawierających kofeinę (kawa i herbata), soli, leków moczopędnych i nasennych, a także ciągłe obciążenie psychiczne i fizyczne organizmu. Ponadto osoba szybko się męczy, pojawia się senność, kończyny często stają się zimne, a nogi nawet kurczą się. Najczęściej niedobór potasu występuje u ciężarnych dziewcząt i jest to dość normalne. Jak jednak w takim przypadku przywrócić stan zdrowia do normy? Włącz do swojej diety pomarańcze, banany, ogórki, pieczone ziemniaki, rośliny strączkowe, a także melona i arbuza.

Bardzo często oczy stają się łzawiące z powodu przeciążenia, które wiąże się z ciągłą pracą przy monitorze. Generalnie nie zaleca się siedzenia przy komputerze dłużej niż 2-3 godziny dziennie, jednak jeśli z jakichś powodów nie jest to możliwe, należy dać oczom odpocząć, przynajmniej kilka minut na godzinę.

U kobiet może się to zdarzyć z powodu kosmetyków. Nawet drogie tusz do rzęs, ołówki i pudry często mogą Ci nie odpowiadać, ponieważ każda osoba jest indywidualna. Aby ustalić, czy winne są kosmetyki, należy na jakiś czas zaprzestać ich stosowania. Czy nastąpiła poprawa? Jeśli tak, zapomnij o tej firmie i zacznij rozglądać się za nowymi kosmetykami. Najlepszym wyborem będą te, które nie zawierają konserwantów lub ich proporcja jest minimalna.

Czy nosisz soczewki kontaktowe? Popularnym czynnikiem jest również zwiększona produkcja łez. Aby dowiedzieć się, czy kryje się w nich dokładny powód, nie używaj ich przez jakiś czas. Jeśli bez nich Twój stan się poprawi, skontaktuj się z lekarzem, aby ponownie sprawdzić wzrok i ewentualnie zmienić soczewki na inne.

Dlaczego boli mnie język?

Zmiana koloru języka może symbolizować anemię, brak tlenu lub żółtaczkę.
. Płytka wskazuje na używanie alkoholu, antybiotyków lub zwykłe odwodnienie.
. Drżenie jest wyraźnym objawem niektórych chorób neurologicznych, stwardnienia rozsianego lub aktywnej funkcji tarczycy.
. Odchylenie w jedną stronę wskazuje na udar, który może wystąpić u danej osoby.
. Powiększony język może wskazywać na problemy z tarczycą lub zwiększoną funkcję przysadki mózgowej – wyrostka mózgowego zlokalizowanego na dolnej powierzchni mózgu w kieszonce kostnej.

Ale tak naprawdę powodów jest znacznie więcej i nie wszystkie są związane z problemami w organizmie. Na przykład przyczyną bólu może być uszkodzenie tkanki języka lub jamy ustnej. Co więcej, czasami bolesne zmiany pojawiają się bez powodu – są to rany wirusowe, które mogą powodować zmęczenie, stres, a nawet spadek odporności. Ból może pojawić się z powodu braku jakiegokolwiek pierwiastka w organizmie, na przykład żelaza. Jeśli ból pojawia się podczas szybkiego chodzenia i ustaje po odpoczynku, problem leży w układzie sercowo-naczyniowym. Nie zapomnij o paleniu, które podrażnia język.

Jeśli ten narząd znajdujący się w jamie ustnej stale boli, nie należy czekać, aż ból sam ustąpi – należy udać się do lekarza. Dopiero po dokładnym badaniu będzie mógł określić prawdziwą przyczynę dyskomfortu i zalecić niezbędne leczenie.

Dlaczego od słodyczy bolą zęby?

Jeśli zaś chodzi o ból przy jedzeniu ciasta, ciastka, cukierka czy tabliczki czekolady, to może on pojawiać się na skutek obecności mikropęknięć w zębie lub jego zwiększonej wrażliwości – istnieje możliwość, że gdzieś na powierzchni nerwu otworzyły się kanaliki prowadzące do nerwu. twój ząb. Kiedy żujesz tabliczkę czekolady, nacisk na kanaliki zostaje przeniesiony na nerw zębowy, powodując ból. W każdym razie konieczna jest wizyta u dentysty, który postawi trafną diagnozę.

Jeśli problemem jest próchnica, to nie ma też co czekać nad morzem na pogodę – trzeba pozbyć się próchnicy i założyć plombę.

Aby uniknąć takich sytuacji, należy monitorować higienę jamy ustnej. Jak dokładnie? Na przykład po każdym posiłku, łącznie z różnymi słodyczami, używaj szczoteczki do zębów lub nici dentystycznej. Ale guma do żucia niewiele w tym względzie pomaga - nie jest w stanie całkowicie oczyścić jamy ustnej.

Jeśli nie zwrócisz uwagi na ból, ta sama próchnica może się rozwinąć i przejść w znacznie poważniejsze stadia, na przykład zapalenie przyzębia. Czy tego potrzebujesz?

Dlaczego nie warto obgryzać paznokci?

Dlaczego niektórzy ludzie angażują się w tę działalność, nadal nie jest pewne. Lekarze za najczęstszą przyczynę uznają nerwicę, stany lękowe, stany lękowe i brak pewności siebie. Lekarze są również przekonani, że osoby chore psychicznie obgryzają paznokcie, choć formalnie nie da się określić zasięgu choroby. Z drugiej strony wiele dzieci lubi wkładać do ust wszystko, co tylko się da, łącznie z własnymi palcami. Niektórym udaje się zacząć obgryzać paznokcie, co często staje się nawykiem. Czy dzieci też są chore psychicznie? Nie sądzę.

Tak czy inaczej, pozbycie się tego złego nawyku nie jest takie trudne. Po pierwsze, nie zapomnij obciąć paznokci, aby ich końcówki Cię nie „kusiły”. Po drugie, w chwilach nudy lub gdy po prostu nie masz nic do roboty, znajdź sobie jakieś zajęcie – na przykład przeczytaj książkę lub pograj w grę komputerową. Po trzecie, kup w aptece specjalny lakier, który nakłada się na paznokcie. Gdy tylko włożysz palec do ust, poczujesz obrzydliwą gorycz, w wyniku której natychmiast zrezygnujesz z tej brudnej czynności.

Cóż, teraz o najważniejszej sprawie. Głównym problemem podczas „odgryzania” własnych paznokci jest prawdopodobieństwo zakażenia chorobami zakaźnymi, a także szkodnikami, takimi jak robaki. Co więcej, te ostatnie często przyczyniają się do rozwoju innych niebezpiecznych chorób, w tym zapalenia wątroby. Ponadto same paznokcie będą w tym przypadku wyglądać obrzydliwie, co jest szczególnie prawdziwe w przypadku dziewcząt. Ogólnie rzecz biorąc, ten nawyk nie przynosi niczego dobrego.

Dlaczego swędzi odbyt?

Jakie są zatem czynniki powodujące tego typu swędzenie? Należy tutaj zauważyć, że może to być zupełnie inny zespół, począwszy od lekkiego uczucia podrażnienia skóry w odbycie, aż do silnego pieczenia, w wyniku czego dana osoba czuje się bardzo źle.

Przyczyny swędzenia odbytu:
. Przede wszystkim należy wziąć pod uwagę banalną opiekę higieniczną, która może być niewystarczająca lub wręcz nadmierna.
. Podrażnienia spowodowane detergentami, mydłami, pudrami, dezodorantami, odzieżą syntetyczną i po prostu obcisłą.
. Wysoka aktywność fizyczna, upalna pogoda, duża masa ciała człowieka.
. Choroby skóry: łuszczyca, zapalenie skóry, porosty, egzema, alergie na niektóre rodzaje maści.
. Choroby odbytnicy: szczeliny odbytu, nowotwory, hemoroidy, zapalenie odbytnicy i esicy, przetoki.
. Niektóre rodzaje infekcji, takie jak grzyb Candida.
. Przewlekłe zapalenie pochwy.
. Choroby robaków.

Swędzenie może być niewielkie lub silne i powoduje okropne odczucia, które utrudniają siedzenie i spanie. Mężczyźni mają pod tym względem nieco mniej szczęścia – swędzenie odbytu często łączy się ze swędzeniem moszny. Aby pozbyć się świerzbu, należy najpierw wyeliminować zbędną higienę, a także powstrzymać swędzenie odbytu. Czasami podobne objawy można zaobserwować w sytuacjach stresowych, dlatego należy się uspokoić zażywając jakiś środek uspokajający. Koniecznie wymień bieliznę syntetyczną na naturalną bawełnę (szczególnie w przypadku dziewcząt, które wolą nosić stringi. Używaj tylko dobrego papieru toaletowego, aby nie zawierał zanieczyszczeń mogących powodować swędzenie. Ponadto zaleca się unikanie w tym okresie spożywania czekolady, buliony mięsne, napoje alkoholowe, kawa, białka jaj.

Dlaczego pojawiają się rozstępy?

Najczęściej kobiety w ciąży cierpią na tę chorobę. Ale tutaj wszystko jest jasne - szybki przyrost masy ciała w krótkim czasie robi swoje. Jednak o wiele bardziej interesujące jest to, że osoby szybko tracące na wadze również doświadczają rozstępów. Dlaczego to robią, skoro masa ciała spada, a nie rośnie? Faktem jest, że przy „szybkiej” utracie wagi pogarsza się dopływ krwi do skóry, co prowadzi do utraty elastyczności pierwszej warstwy podskórnej. W efekcie w okolicy zmarszczek skóra ulega załamaniu, pojawia się tam tkanka łączna z naczynkami i...

Ponadto rozstępy mogą pojawiać się na skutek problemów hormonalnych, a nawet mogą być dziedziczone! Co więcej, wiek często nie odgrywa praktycznie żadnej roli. Powiedzmy jeszcze więcej – lekarze twierdzą, że maksymalne ryzyko powstania rozstępów odpowiada okresowi 15-25 lat, kiedy organizm rośnie, a młoda skóra nie nadąża za nim, przez co zaczyna powoli pękać. Co więcej, po 40 latach praktycznie ich nie ma, pojawia się jednak kolejny problem – zmarszczki. Najgorsze jest jednak to, że przed rozstępami prawie nie sposób uchronić się przed rozstępami, jeśli jednak nie dopuścisz do nagłych wahań wagi, to kto wie, może to właśnie ty będziesz tym, który to zrobi. Czy spróbujesz?

Dlaczego włosy się rozdwajają?

Gdy tylko dostrzeżemy ten problem, od razu zaczynamy gorączkowo kupować wszelkie produkty do pielęgnacji włosów – wszak producent każdego z nich obiecuje poprawić strukturę naszych włosów, nie szkodząc im. Tak naprawdę w 99% przypadków są to tylko obietnice, a leki po prostu nie działają. Istnieje na to całkowicie logiczne wyjaśnienie. Faktem jest, że gdy końce są rozdzielone (to znaczy podzielone na kilka jeszcze mniejszych włosów i teraz z wyglądu przypominają miotłę), sklejenie ich ze sobą staje się niemożliwe. A wtedy nie pozostaje nic innego, jak udać się do najbliższego fryzjera i usunąć końcówki.

Dlaczego dzielą włos na czworo? Głównym powodem jest działanie na nie wszelkiego rodzaju środków chemicznych, także tych stosowanych przy barwieniu. Wszelkie zabiegi wykorzystujące „chemię” z biegiem czasu niszczą strukturę włosów, pozbawiając je jednocześnie składników odżywczych, witamin i wilgoci. Warto zauważyć, że fryzura najbardziej cierpi na stosowaniu niedrogich kosmetyków, które są zarówno kiepskiej jakości, jak i zawierają dużą ilość chemii. Dlatego eksperci zalecają preferowanie znanych marek.

Nawiasem mówiąc, problem może się pogorszyć, jeśli nie zauważysz rozdwojonych końcówek – z czasem włosy zaczną się rozdwajać nie tylko na końcach, ale także w środku. Wskazane jest, aby pozbyć się ich u fryzjera, a nie samodzielnie, a specjalista prawdopodobnie zaleci strzyżenie gorącymi nożyczkami, ponieważ podczas tego zabiegu włosy wydają się lekko uszczelnione.

Następnie musisz kupić grzebień wykonany wyłącznie z naturalnych materiałów, które nie będą splątać ani podrzeć włosów. Doskonałym wyborem będzie na przykład grzebień ceramiczny. W chłodne dni lepiej zrobić kok i włożyć go pod czapkę lub kaptur, aby chronić włosy przed wpływami środowiska i możliwą elektryzacją wełnianymi przedmiotami. I oczywiście nie zapomnij o wykonaniu specjalnych masek olejowych raz w tygodniu lub dwóch - jako środek zapobiegawczy.

Dlaczego pojawia się drozd?

Medyczna nazwa pleśniawki to kandydoza. Powodem jego pojawienia się jest grzyb z rodzaju Candida, który można znaleźć w organizmie każdej kobiety, ponieważ podobnie jak wiele innych mikroorganizmów bierze udział w niektórych procesach metabolicznych. Największe nagromadzenie grzybów można znaleźć w pochwie, a także na skórze czy w jamie ustnej. Zwykle Candida nie daje o sobie znać, ale w pewnych okolicznościach staje się agresywna, co sprawia wiele kłopotów jej właścicielom. Nawiasem mówiąc, drozd nie jest chorobą przenoszoną drogą płciową. Ponadto najczęściej pojawia się nie z powodu stosunku płciowego, ale z wielu innych powodów.

Naukowcy wciąż kłócą się o przyczyny pojawienia się drozda, ponieważ w mniej więcej tych samych okolicznościach niektóre kobiety go mają, a inne nie. Jednak lekarze zidentyfikowali najpopularniejsze czynniki rozwoju tej niezbyt przyjemnej infekcji: ciąża, stosowanie antybiotyków, słaby układ odpornościowy, przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych, cukrzyca, infekcje i choroby przenoszone drogą płciową.

Tak więc, chociaż antybiotyki niszczą szkodliwe bakterie w organizmie, często wraz z nimi giną także pożyteczne bakterie - na przykład pałeczki kwasu mlekowego, które kontrolują rozwój grzybów drożdżakowych. Są to swego rodzaju naturalne osłony chroniące przed kandydozą. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku kobiet podatnych na pleśniawki - muszą przyjmować antybiotyki tak ostrożnie, jak to możliwe.

Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, w tym trudnym okresie są one podatne na rozwój pleśniawki z powodu zmian w równowadze hormonalnej w organizmie, ponieważ niektóre hormony mogą zmienić kwaśne środowisko w pochwie na zasadowe, co sprzyja rozwojowi grzybów. Podobne objawy pojawiają się w przypadku cukrzycy.

Jednak najnowsze badania naukowców wzbudziły spore zainteresowanie opinii publicznej. Faktem jest, że niektóre kobiety, które często są podatne na infekcje drożdżakowe pochwy, cierpią również na wiosenne alergie na niektóre pyłki. Okazało się, że niewielki procent kobiet jest uczulony na grzyba Candida, dlatego wiosną pozbycie się choroby w zwykły sposób jest prawie niemożliwe. Jeśli masz podobne objawy, wskazana jest wizyta nie tylko u ginekologa, ale także alergologa.

Bardzo ważna kwestia - wykrycie grzyba Candida w organizmie nie oznacza, że ​​masz pleśniawkę, ponieważ, jak pisaliśmy powyżej, ma ją każda kobieta. Konieczne jest leczenie chorób tylko wtedy, gdy pojawiają się nieprawidłowości w testach i odpowiadające im objawy.

Dlaczego nie możesz spać w staniku?

Noszenie stanika przez cały dzień to jedno, a pozostawienie go na sobie nawet podczas wieczornego wyjścia to zupełnie inna sprawa. Faktem jest, że ten element garderoby nie tylko utrzymuje skórę gruczołów sutkowych w napięciu przez całą noc, ale także wywiera dość poważny nacisk na same piersi. Jako przykład możemy wziąć balon ściskany ręką. Im silniejsza kompresja, tym większe ciśnienie powietrza wewnątrz piłki. Dzieje się tak, gdy dziewczyna przewraca się we śnie. Ponadto stanik utrudnia przepływ krwi podczas snu, co może być szkodliwe dla zdrowia kobiety. W jakim sensie, pytasz?

Ale w jaki sposób – jak mówią wyniki badań amerykańskich naukowców, panie, które wolą spać w staniku, znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi. Co więcej, dziewczyny, które wolą nosić tę bieliznę przez 10 godzin dziennie lub dłużej, są również bardziej narażone na tę straszną chorobę.

Nie, nie zachęcamy Cię, abyś w ogóle nie nosiła stanika, ale powinnaś unikać noszenia go w nocy. Jednak wybór należy do Ciebie, drogie kobiety.

Problem obgryzania paznokci był zawsze popularny, jednak dopiero teraz ludzie zaczęli się nim poważnie interesować. Osoby, które nie mogą pozbyć się tego zachowania, zwracają się po poradę do lekarzy i psychologów, jednak problemu pozbycia się tego zachowania nie zawsze da się rozwiązać nawet przy ich pomocy.

Nawyk obgryzania paznokci w medycynie nazywany jest „onychofagią”, co można przetłumaczyć jako „zjadanie paznokci”. Ale nawet wiedząc, co się stanie, jeśli będziesz ciągle obgryzać paznokcie, niektórym osobom trudno jest pozbyć się tego nawyku, ponieważ... wielu ekspertów klasyfikuje to jako formę nerwicy. U dzieci obgryzanie paznokci może wiązać się z atawistyczną chęcią ssania palca, aby się uspokoić i złagodzić niepokój, gdy matki nie ma w zasięgu wzroku. W wieku dorosłym chęć obgryzania paznokci wiąże się także z ukrytym stresem, który człowiek w podobny sposób stara się zneutralizować.

Dlaczego obgryzanie paznokci jest niebezpieczne?

Psychologowie od dawna twierdzą, że problem obgryzania paznokci ma charakter psychologiczny i pojawia się na skutek nudy lub ciągłego stresu emocjonalnego. Na przykład, gdy jest nieaktywny lub w oczekiwaniu na ekscytujące wydarzenie, osoba nieświadomie przykłada palce do ust. W ten sposób osoba próbuje przekształcić energię w rodzaj ruchu. Ten nawyk odpycha innych: widok osoby obgryzającej paznokcie jest nieprzyjemny

Onychofagia jest szkodliwa zarówno z medycznego, jak i estetycznego punktu widzenia. Przede wszystkim cierpi wygląd paznokci: płytki stają się cieńsze, rozszerzają się pod koniec wzrostu paznokci i stają się krótkie. Często na płytce paznokcia obserwuje się nieregularności. Kobiety w eliminowaniu takich konsekwencji mają więcej szczęścia: braki spowodowane przyzwyczajeniem można korygować budując sztuczne napiwki. Nie wyeliminuje to jednak nawyku obgryzania paznokci. Procedura przedłużenia jest kosztowna, dlatego nie jest dostępna dla każdego. O wiele łatwiej jest zapobiec zniszczeniu płytek rogowych, niż tracić czas, pieniądze i nerwy na leczenie.

Miłośników obgryzania paznokci i wkładania brudnych rąk do ust czeka niespodzianka: ryzyko zarażenia się chorobami zakaźnymi u takich osób wynosi 45%. Bakterie i mikroorganizmy, które dostaną się z brudnych rąk na wewnętrzne błony śluzowe jamy ustnej, uzyskują żyzną glebę do rozmnażania, przez co mogą łatwo wywołać chorobę. Ponadto, raniąc skórę palców w pobliżu fałdu paznokciowego, osoba otrzymuje kolejne możliwe źródło stanu zapalnego. Takie negatywne skutki można wyeliminować jedynie poprzez całkowite wyeliminowanie nawyku obgryzania paznokci. Następnie infekcja może zostać przeniesiona poprzez uścisk dłoni i dotknięcie zakażonej osoby lub poprzez kontakt z przedmiotami gospodarstwa domowego innych osób. Aby jednak tak się stało, rana na skórze wokół palca musi być wystarczająco otwarta.

Przyczyny obgryzania paznokci i rozwiązania

Najczęściej przyczyną obgryzania paznokci jest stan psychiczny osoby. Są to trauma z dzieciństwa, codzienny stres i inne czynniki powodujące dyskomfort emocjonalny. Nie da się zerwać z nałogiem, jeśli nie usunie się pierwotnej przyczyny. Przyjrzyjmy się czynnikom, które najprawdopodobniej prowadzą do obgryzania paznokci:

• Stres

Aby złagodzić stres, musisz całkowicie zmienić swoją rutynę. Przede wszystkim zadbaj o to, aby sen następował nie później niż 22-23 godziny i trwał 8 godzin. Taka długość snu pomaga poprawić zasoby fizjologiczne. Zdecydowanie musisz wygospodarować czas na relaks lub zajęcie się ulubionym hobby i włączyć obowiązkowy relaksujący spacer do swojej codziennej rutyny.

Stres powstający na tle określonego wydarzenia znika, gdy podłoże emocjonalne danej osoby wraca do równowagi. Wraz z takim stresem zanikają nawyki nabyte wraz z jego pojawieniem się.

• Nuda

W przypadku braku bodźców zewnętrznych mózg samodzielnie aktywuje mimowolne reakcje. Może to obejmować załamywanie rąk, drapanie lub obgryzanie paznokci i wiszenie. Ważne jest, aby podczas czynności ograniczających ruch (oglądanie telewizji, czytanie książki) trzymać w dłoniach przedmiot, który zastąpi konieczność obgryzania paznokci. Takim przedmiotem stanie się każda zabawka antystresowa.

• Kopia

Dzieci poniżej piątego roku życia mają tendencję do kopiowania zachowań dorosłych. Dlatego jeśli ktoś w domu ma już nawyk obgryzania paznokci, to ze 100% prawdopodobieństwem dziecko odbierze to jako wariant normy. Rodzice mogą albo wyjaśnić dziecku, że nie należy tego robić, albo odwrócić jego uwagę, dopóki dziecko samo nie zapomni o tej czynności.

Dość trudno jest odzwyczaić się od obgryzania paznokci. Siła nawyku jest znacznie większa niż rozsądne argumenty innych czy Twoje własne niezadowolenie. Jeśli nadejdzie moment, w którym dana osoba będzie gotowa porzucić nawyk obgryzania paznokci, wówczas tylko zintegrowane podejście umożliwi zidentyfikowanie i wyeliminowanie przyczyny nawyku, a także wyleczenie uszkodzonych paznokci.

Co może się stać, jeśli nie przestaniesz obgryzać paznokci?

Konsekwencje obgryzania paznokci nie zawsze są jednak dla człowieka przyjemne. Ponieważ na paznokcie i zęby wywierany jest ciągły wpływ mechaniczny jednocześnie, będzie to obarczone powierzchownym uszkodzeniem obu stron. W przypadku słabego szkliwa zębów zęby mogą z czasem zacząć się kruszyć, szczególnie jeśli paznokcie są twarde i sztywne.

W przypadku paznokci ciągłe obgryzanie końcówek płytki paznokcia prowadzi do rozdwajania. Długotrwałe narażenie na ludzką ślinę zmiękcza paznokcie i czyni je wrażliwymi, dlatego nawet przy wystarczającej ilości wapnia i fosforu w organizmie paznokcie mogą zacząć się rozdwajać.

Inne rezultaty, jeśli stale obgryzasz paznokcie, również nie sprawią, że będziesz czekać:

• przy nieprzestrzeganiu zasad higieny rąk możliwe są infekcje jelitowe (pamiętajcie przysłowie „wszystkie choroby biorą się od brudnych rąk”);
• deformacja płytek paznokciowych, które z czasem nabierają nieestetycznego kształtu;
• niemożność wykonania normalnego manicure;
• u dzieci - deformacja kształtu opuszków palców w wyniku ciągłego narażenia na mokrą ślinę i zęby.

Jak pozbyć się nawyku obgryzania paznokci

Aby pozbyć się nawyku obgryzania paznokci, odpowiedz szczerze na pytania: gdzie i kiedy masz ochotę włożyć opuszki palców do ust. Ustal regułę, aby monitorować siebie i zatrzymać akcję w połowie, jeśli już się rozpoczęła. Jeśli mówienie do siebie nie pomaga, znajdź coś, co zastąpi pokusę spróbowania palców. Mogą to być przedmioty nieożywione lub żywność. Bardzo przydadzą się na przykład zabawki antystresowe, które można wycisnąć w chwilach podekscytowania, czy różaniec, który można ciągle dotykać palcami, gdy mamy wolne ręce. Jeśli chodzi o jedzenie, pomocne będą suszone lub twarde owoce, takie jak jabłka czy gruszki. Jeśli jednak często obgryzasz paznokcie, ta metoda nie jest wygodna, ponieważ zakłóca normalną dietę.

Skorzystaj z profesjonalnej pomocy psychologów i weź udział w kilku sesjach. Być może te sesje dadzą ci możliwość zrozumienia przyczyn leżących u podstaw doświadczeń, które doprowadziły do ​​powstania nawyku. Podczas wizyt stosuj środki uspokajające lub domowe napary ziołowe.

Czasami zdarza się, że ludzie nie zdając sobie z tego sprawy obgryzają paznokcie, jeśli czują się głodni. Dlatego w okresie pozbycia się nałogu monitoruj swoją dietę i schemat.

Dodatkowe triki, które pomogą Ci przełamać nawyk

Łączenie psychologicznych metod przełamywania nawyku z innymi technikami jest znacznie skuteczniejsze niż każda metoda z osobna. Na przykład kup w aptece gorzki lakier i potraktuj nim płytki paznokcia. Gorycz lakieru nie pozwoli ci włożyć rąk do ust; z biegiem czasu rozwinie się odruch: mózg skojarzy opuszki palców z goryczą. Warto także smarować skórę wokół płytek olejami roślinnymi lub dowolnymi kremami, gdyż skóra w tym miejscu często jest sucha i popękana.

Jak wspomniano powyżej, kobiety mogą zrobić sobie paznokcie. Istnieje szansa, że ​​nawyk zniknie, jednak nie jest ona tak duża, jak w przypadku podejścia zintegrowanego. Zwykle przedłużone płytki są twarde, ale mogą pojawić się na nich ślady zębów - zepsuje to wygląd manicure.

Ponieważ małe dzieci nie rozumieją zasady introspekcji psychologicznej, należy je odzwyczajać za pomocą środków fizycznych. Na przykład zakryj opuszki palców taśmą klejącą. Pamiętaj, aby swoim działaniom towarzyszyła historia o tym, dlaczego tak się dzieje i do czego prowadzi nawyk obgryzania paznokci. Poza tym konieczne jest, aby dziecko było ciągle zajęte i nie pamiętało o paznokciach. Powiedz nastolatkom szczegółowo, że ich opuszki palców staną się w przyszłości nieestetyczne, jeśli nawyk nie zostanie wykorzeniony.

Podsumowując, możemy doradzić tylko jedno: kompleksowo pozbyć się problemu obgryzania paznokci. Skorzystaj z pomocy psychologa i skorzystaj z dostępnych w domu i aptece sposobów.

Pozbycie się nawyku obgryzania paznokci to także zadanie społeczne. Obserwowanie i słyszenie, jak ktoś w pobliżu obgryza paznokcie, jest zwykle nieprzyjemne dla otaczających osób. Jeśli problem ma charakter neurologiczny (obsesyjne i nieodparte pragnienie), konieczna jest pomoc specjalisty. Psycholog i psychoterapeuta ustali wewnętrzną przyczynę onychofagii i zaleci terapię. Być może konieczne będzie zażywanie łagodnych środków uspokajających, które zmniejszą stany lękowe i zwiększą odporność na stres. Dowiedziawszy się, co się stanie, jeśli będziesz stale obgryzać paznokcie, pacjent może spróbować sam przestać, ale przy poważnych czynnikach psycho-emocjonalnych zwykle nie jest to możliwe.

– mimowolna reakcja organizmu na stres w obecności pewnych przesłanek psychologicznych i cech ludzkiego układu nerwowego. ? Zrozumienie powodów, dla których nie należy obgryzać paznokci, pomoże przezwyciężyć zły nawyk.

Mimo że nawyk obgryzania paznokci dotyczy głównie dzieci, znaczny odsetek dorosłych równoważy w ten sposób swój aktualny stan psychiczny. Zazwyczaj dorosły obgryza paznokcie, gdy jest zdenerwowany lub intensywnie myśli o ważnej sprawie. W takich przypadkach wskazane jest skupienie uwagi na wykonywaniu innych czynności; w stresującej sytuacji pomocne mogą być środki uspokajające. Onychofagia ma podłoże w problemach psychologicznych i neurologicznych, dlatego jeśli dana osoba nie jest w stanie samodzielnie pozbyć się tego nawyku, powinna skonsultować się z psychologiem lub neurologiem w celu przeprowadzenia odpowiedniej terapii.

Nawyk obgryzania paznokci wiąże się z całą gamą problemów. Przede wszystkim mówimy o infekcji przewodu żołądkowo-jelitowego. Nawet po umyciu rąk pod paznokciami pozostają całe kolonie chorobotwórczych bakterii i drobnoustrojów. W procesie obgryzania paznokci dostają się do jamy ustnej, a następnie do żołądka. W sprzyjającym środowisku infekcja zaczyna się szybko rozwijać i powoduje zaburzenia trawienia. To znacznie osłabia mechanizmy obronne człowieka, prowokuje rozwój lub zaostrzenie innych chorób, prowadzi do odwodnienia organizmu i przeciążenia układu sercowo-naczyniowego.

Osoby obgryzające paznokcie zazwyczaj nie myślą o tym, jak bardzo są brudne, ponieważ działają nieświadomie, nie kontrolując początku procesu. Z tego powodu zarówno dorośli, jak i dzieci ryzykują uszkodzenie ciała poprzez połknięcie jakichkolwiek substancji chemicznych, na przykład małych cząstek syntetycznych detergentów lub środków czyszczących.

Konsekwencje obgryzania paznokci mogą mieć także wpływ na stan dłoni. Obgryzając paznokcie, można dość łatwo uszkodzić płytkę paznokcia, przez co praktycznie przestaje ona rosnąć lub kontynuuje proces wzrostu już zdeformowany. Używając zębów zamiast narzędzi do manicure, często uszkadzamy naskórek i wyrywamy paznokcie wraz z cebulkami. W rezultacie powstają otwarte rany, które służą jako brama do penetracji wszelkiego rodzaju infekcji. Przestrzeń okołopaznokciowa ulega zapaleniu, mogą pojawić się ogniska ropne i może być konieczna interwencja chirurgiczna. W prostszych przypadkach cienka skóra wokół paznokcia staje się bardzo wrażliwa i stale uszkodzona.

Psychologia wyjaśnia również nawyk obgryzania skóry palców, który towarzyszy onychofagii. W efekcie takich działań dłonie wyglądają bardzo niechlujnie, a ich wygląd budzi m.in. negatywne emocje. Może to być przyczyną słabej socjalizacji dzieci w grupie rówieśniczej i powodem odmowy świadczenia niektórych rodzajów pracy osobie dorosłej.

Oczywiście w większości przypadków ludzie dobrze wiedzą, dlaczego nie powinni obgryzać paznokci. Ale nie każdy jest gotowy podjąć pewne wysiłki, aby pozbyć się złego i niebezpiecznego nawyku. Przezwyciężenie nawykowej reakcji organizmu na stres jest procesem wieloetapowym, którego główną częścią jest odnalezienie i przezwyciężenie przyczyn leżących u podstaw powstawania i rozwoju tego nawyku.

Obgryzanie paznokci jest zły nawyk, który występuje u osób w każdym wieku. Z tego powodu wielu młodych ludzi cierpi na ten zły nawyk.

Z biegiem czasu staje się to praktyką, a osoba obgryzająca paznokcie nie jest tego świadoma. Przyczyny mogą obejmować frustrację, stres, samotność, niepokój i nudę. Mogą być też inne przyczyny.

Nawyk obgryzania paznokci prowadzi do ich uszkodzenia, a także uszkodzenia naskórka. Przyjrzyjmy się samemu problemowi, na czym polega i jak przestać obgryzać paznokcie.

Obgryzanie paznokci (również onychofagia): silne obgryzanie paznokci i/lub stóp. Zły nawyk zaczyna się w dzieciństwie, nasila się w okresie dojrzewania i zanika wraz z wiekiem, chociaż może trwać przez całą dorosłość.

Wzrost liczby przypadków onychofagii u młodzieży tłumaczy się trudnością w fazach przejściowych(dojrzewanie) w tym okresie, kiedy osobowość dopiero się kształtuje i zachodzą zmiany fizyczne, a także związane z tymi fazami poczucie niestabilności.

ODNIESIENIE. Według Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, wydanie piąte, obgryzanie paznokci klasyfikuje się jako „zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i pokrewne”. Dziesiąta edycja Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób klasyfikuje onychofagię jako „inne uwarunkowane zaburzenia zachowania i emocji, których początek zwykle występuje w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania”, takie jak ssanie kciuka, dłubanie w nosie itp.

Dlaczego ludzie obgryzają paznokcie

Obgryzanie paznokci – jak nazywa się nawyk? Choroba charakteryzuje się nieodpartym pragnieniem obgryzać paznokcie i zadziory, zwany onychofagia.

Obgryzanie paznokci jest niedocenianym nawykiem, a jego dokładna przyczyna jest kontrowersyjna. Przyczyny onychofagii obejmują czynniki psychologiczne, nabyte lub rodzinne, chociaż nie wiadomo, czy na problem mają wpływ czynniki rodzinne, takie jak nawyki obgryzania paznokci u innych członków rodziny lub predyspozycje genetyczne.

Onychofagia może czasami dotyczyć osób stabilnych psychicznie, jednak zazwyczaj jest oznaką utraty kontroli nad trudnymi zadaniami.

Głównymi czynnikami psychologicznymi związanymi z tym zachowaniem są stres, nerwowość, niepokój oraz depresja lub zły nastrój. Ciekawy

: Zły nawyk obgryzania paznokci występuje najczęściej u dzieci, których rodzice również to robili, a nawet jeśli rodzice zaprzestali tego złego nawyku przed urodzeniem dziecka. Jeśli dziecko obgryza paznokcie, może to być objaw dziedziczny. Faktycznie, Stwierdzono, że obgryzanie paznokci jest mechanizmem radzenia sobie ze stresem,

a pacjenci, których nawyk opisano jako uzależnienie, mogą odczuwać większy stres, próbując powstrzymać się od onygofagii. Z drugiej strony brak stymulacji (mała aktywność, nuda) również może być przyczyną obgryzania paznokci.

Wiadomo, że możliwymi przyczynami tego złego nawyku są głód i niska samoocena. Onychofagia jest uważana za zachowanie automatyczne, niezamierzone. Naukowcy podejrzewają, że w wieku dorosłym alternatywą dla obgryzania paznokci jest palenie lub żucie gumy . Jedna z teorii jest taka onychofagia jest kontynuacją nawyku ssania kciuka.

Wniosek: obgryzanie paznokci to zły nawyk.

Dlaczego dzieci i młodzież obgryzają paznokcie? Dziecko obgryza paznokcie z jakiegoś powodu: z ciekawości, z nudów, ze stresu, z przyzwyczajenia lub naśladownictwa. Dlatego obgryzają paznokcie. Onychofagia jest jedną z najczęstszych z grupy „nawyków nerwowych”.

Należą do nich takie rzeczy, jak ssanie kciuka, dłubanie w nosie, skręcanie lub ciągnięcie włosów oraz zgrzytanie zębami. WAŻNY . Dorastanie może budzić niepokój u dzieci i nastolatków, a wiele z tych stresów i presji jest niewidocznych dla rodziców. Jeśli dziecko gryzie umiarkowanie (nie robiąc sobie krzywdy) i nieświadomie (np. podczas oglądania telewizji) lub jeśli ma tendencję do gryzienia w reakcji na określone sytuacje (np. występy czy sprawdziany), to jest to po prostu jego sposób na radzenie sobie z drobnym stresem .

Najprawdopodobniej dziecko zatrzyma się bez pomocy. Jeśli onychofagia trwa dłużej niż jest to pożądane lub jest to nawyk, którego nie można kontrolować, istnieją proste sposoby, aby powstrzymać dziecko od obgryzania paznokci, które omówimy wkrótce.
Tymczasem kilka zdjęć - co się dzieje, gdy obgryzacie paznokcie.

Czy obgryzanie paznokci jest złe? Przyczyny i ryzyko

Choć obgryzanie paznokci nie zagraża życiu, nawyk ten ma wiele negatywnych konsekwencji.

Pod paznokciami znajduje się mnóstwo zarazków, które nie są osadzone w skórze. Obgryzając paznokcie i uszkadzając skórę, dajesz zarazkom dostęp do swojego ciała. W końcu łapie infekcję. Oh!

UWAGA. W niektórych przypadkach infekcje powstałe w wyniku obgryzania paznokci są tak groźne i bolesne, że należy je leczyć operacyjnie. Zły nawyk może nawet prowadzić do brodawek wywołanych wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV).
Onychofagia może powodować infekcje bakteryjne, przeziębienia(lub gorzej) toksyczne zatrucie(szczególnie niebezpieczne są dziś bardzo popularne chemikalia w lakierach hybrydowych), bolesne paznokcie, narośla grzybicze i zniszczone zęby(zęby mogą nawet przesunąć się z prawidłowej pozycji, zniekształcić się, przedwcześnie zużyć się lub z czasem osłabić).

Brzydkie i wrastające paznokcie są logiczną konsekwencją onygofagii.

Ci, którzy mają ten zły nawyk, nieświadomie przekazują swoje problemy innym. Niezależnie od tego, czy stereotyp jest prawdziwy, większość ludzi obgryza paznokcie w poszukiwaniu pocieszenia lub ulgi od negatywnego stanu emocjonalnego, takiego jak cierpienie, wstyd, niepokój czy nuda.

W pewnym sensie zły nawyk powoduje, że człowiek atakuje siebie, Ponieważ onychofagia wiąże się ze stresem, niepokojem, złym nastrojem itp., obgryzanie paznokci w miejscu publicznym ujawnia poczucie wstydu i wstrętu do samego siebie.

Chodzi o to, aby trzymać się z daleka od złego nawyku, a my porozmawiamy więcej o powodach zatrzymania onychofagii.

Leczenie, czyli jak zatrzymać zły nawyk

1. Upewnij się, że paznokcie zostały obcięte na krótko(gryzienie nie będzie tak kuszące).
2. Stosować gorzki smak lakieru do paznokci.
3. Wykonuj regularne manicure: wydając pieniądze, ale sprawiając, że Twoje palce będą wyglądać atrakcyjnie, nie będziesz chciał ich gryźć. Alternatywnie, naklej naklejki lub załóż rękawiczki, aby zapobiec gryzieniu.
4. Zastąp zły nawyk dobrym: Kiedy ktoś ma wrażenie, że obgryza paznokcie, powinien spróbować pobawić się piłką antystresową lub innym urządzeniem służącym do tego celu. Pomoże to utrzymać ręce zajęte i z dala od ust.
5. Zidentyfikuj wyzwalacze: wyzwalacze to „wyzwalacze” – mechanizmy uruchamiające zły nawyk. Mogą to być czynniki fizyczne, takie jak wisiorki, lub inne czynniki, takie jak nuda, stres lub niepokój. Dowiadując się, co powoduje obgryzanie paznokci, możesz zrozumieć, jak unikać takich sytuacji i opracować plan zaprzestania. Sama wiedza o tym, kiedy mamy skłonność do gryzienia, może pomóc w rozwiązaniu problemu.
6. Staraj się stopniowo powstrzymywać onychofagię: niektórzy lekarze zalecają stopniowe pozbywanie się złego nawyku. Możesz najpierw spróbować przestać obgryzać jeden zestaw paznokci, na przykład miniaturę. Jeśli się powiedzie, możesz to zrobić małym palcem, palcem wskazującym, a nawet całą dłonią.

Celem jest dotarcie do punktu, w którym nie obgryzasz już żadnego paznokcia.

Co możesz zrobić, a czego lepiej nie robić, jeśli taki problem pojawi się u dziecka

Jeśli dziecko obgryza paznokcie, co robić – istnieje kilka sposobów rozwiązania problemu. Najpierw zrozum, dlaczego dziecko obgryza paznokcie, a następnie wybierz rozwiązanie. WAŻNY.

Nie możesz karać dziecka. Znajdź przyczynę niepokoju (jeśli z tego powodu Twoje dziecko ciągle obgryza paznokcie) i porozmawiaj z nim o problemie i leczeniu. Musimy pomóc dziecku zrozumieć nawyk i to, że jest zły. Zaoferuj dziecku jedną lub dwie czynności zastępcze, takie jak podawanie dziecku gumy do rąk lub inteligentnego ciasta do zabawy, zamiast wracać do obgryzania paznokci.

lub możesz znaleźć inną alternatywę według własnego uznania. Oprócz, wypróbuj techniki relaksacyjne, gdy Twoje dziecko poczuje potrzebę obgryzania paznokci

– na przykład głębokie oddychanie lub zaciskanie i rozluźnianie pięści. Upewnij się, że Twoje dziecko ma mnóstwo okazji do biegania i zabawy.

– jeśli to możliwe na zewnątrz – wypal napięcie i energię nerwową. Niektóre dzieci znajdują projekty artystyczne i rękodzielnicze, np

Skuteczny sposób na zajęcie rąk i jednocześnie relaks. Dla innych dzieci tak będzie przydatna nauka gry na instrumencie muzycznym.

Najważniejsze to próbować, próbować i jeszcze raz próbować.

Metody domowe i ludowe - jak przestać obgryzać paznokcie GORZKA DYNIA. Jest dobrze znana Weź jedną gorzką tykwę i zrób dobrą pastę. Następnie użyj pasty lub soku. Nałóż na paznokcie i pozostaw na chwilę. Ten proces na pewno pomoże. Gorzki smak będzie trzymał palce z dala od ust.

Obetnij paznokcie. Paznokcie są główną przyczyną onychofagii. Regularnie przycinaj paznokcie aby ich długość była krótka.

CZOSNEK. Czosnek można znaleźć w każdej kuchni, ponieważ wykorzystuje się go w różnego rodzaju potrawach. Silny aromat czosnku i jego ostry smak pomogą Ci pozbyć się złego nawyku obgryzania paznokci.

Czosnek ma działanie antyseptyczne, więc pomoże Ci uniknąć infekcji, a także wzmocni paznokcie. Weź ząbki czosnku i wetrzyj je w paznokcie. Następnie pozostaw do wyschnięcia. Ostry smak czosnku pomoże Ci uniknąć szkodliwych praktyk.

POWŁOKA LAKIEROWA. Użyj gorzkiego lakieru do paznokci(łatwy do znalezienia i kupienia) - doskonały środek na obgryzanie paznokci. Lakierem można gotować na różnych rodzajach warzyw, aby nadać mu gorzki smak. Po prostu użyj tego lakieru i utrzymuj go w suchości.

Gorzki smak paznokci pomoże Ci uniknąć złego nawyku.

OLEJEK AZADIRACHTA INDICA . Olejek Azadirachta indica ma bardzo gorzki smak i zawiera właściwości antyseptyczne. Ten konkretny olejek stosowany jest w celu uniknięcia nawyku obgryzania paznokci. Podczas jego stosowania unika się także wszelkiego rodzaju infekcji. Nabierz niewielką ilość olejku i nałóż go na paznokcie za pomocą wacika. Następnie pozostaw na chwilę do wyschnięcia oleju.

RĘKAWICE. Noszenie rękawiczek może pomóc złagodzić problemy związane z obgryzaniem paznokci. Większość ludzi nieświadomie popełnia szkodliwe działania, dlatego używanie rękawiczek pomoże pozbyć się onychofagii.

Weź rękawiczki i noś je regularnie. Noś przez kilka miesięcy, aż zły nawyk zniknie. PAZNOKCIE SZTUCZNE (PRZEDŁUŻANE).

Używając sztucznych paznokci (oczywiście dla dziewcząt, takich jak naklejki), możesz uniknąć zwykłych szkodliwych praktyk.

Sztuczne paznokcie odpowiednio zakryją oryginalne paznokcie, chroniąc je przed złym nawykiem. SKRAWEK.

Aby je zakryć i chronić przed szkodliwymi działaniami, nakłada się łatkę. Weź kilka plastrów i przyłóż je do paznokci. Może być jedną z najlepszych motywacji do pozbycia się problemu. Załóż świeży bandaż lub bandaże, gdy poprzednie z różnych powodów uległy zużyciu lub podarciu. GUMA.(cienka gumka). Weź jedną gumkę i załóż ją na nadgarstek. Za każdym razem, gdy obgryzasz paznokcie, zabezpiecz nadgarstek gumką. Gumka nagle zacznie boleć i wytrenuje mózg, abyś nie powtarzał tego nawyku. Jest to najlepsze psychologiczne przygotowanie umysłu na uniknięcie onychofagii.

Historie tych, którym udało się pozbyć nawyku obgryzania paznokci

SZCZEGÓŁY. Wszyscy jesteśmy różni, jeden sposób pomoże jednym, inny pomoże innym. Dotyczy to również onygofagii. Te 3 prawdziwe historie osób, którym udało się pozbyć nawyku obgryzania paznokci, są tego kolejnym dowodem.

„Ja też przez wiele lat obgryzałam paznokcie, teraz mam piękne, zadbane dłonie, przezwyciężyłam siebie, ale: Wyrobiłam sobie nawyk obgryzania wewnętrznej strony policzków i zagryzania warg. czyli nawyki same się zastępują, najwyraźniej trzeba szukać wewnętrznego spokoju, wtedy same nawyki znikną.” Olga Barteneva, gospodyni domowa.

„Podgryzałem od dzieciństwa, przez wiele lat... i nie tylko gryzłem, ale po prostu jadłem... taki nawyk... Zmusiłem się do wyhodowania tego kilka razy, ale mogłem utrzymać najwyżej na miesiąc... Wyrobiłem sobie nawyk zaciskania dłoni w pięści i chowania palców..i też nic nie pomagało..potem raz zobaczyłem w metrze dziewczynę z takimi samymi rękami i byłem przerażony..w na koniec zmusiłam się, żeby nie wkładać palców do ust i zaczęłam dbać o paznokcie (fajnie jest, gdy mam zadbane dłonie), malować jasnym lakierem, stopniowo odzyskiwałam kształt i zmuszałam się do nie zakrywania palców. .. i w końcu pozbyłam się tego nawyku), więc najważniejsze jest, żeby przez pierwsze kilka miesięcy przeboleć ten nawyk, po prostu szczerze przeboleć), a potem już nawet nie będziesz chciała…” Swietłana Griszczenko, kierownik biura.

„Mam 16 lat, a nawyk obgryzania paznokci zaczął się w wieku 6 lat, kiedy moi rodzice się rozwiedli (stres), obgryzałam paznokcie przez 5 lat!!! Chcę powiedzieć, że gorzki lakier to bzdura... Oceniam sama... Kiedy podrosłam (9-10 lat) było mi wstyd, ale nic nie mogłam zrobić. Przestałam obgryzać w wieku 12 lat. Pewnego razu zobaczyłam paznokcie pewnej kobiety i zapytałam mamę: „Co jest z nimi nie tak?”. Mama odpowiedziała: „Ta kobieta też obgryzała paznokcie i oto rezultat!” i pomyślałem! Ogólnie rzecz biorąc, dopóki dziecko nie zrozumie, że obgryzanie paznokci jest okropnie brzydkie, nie ma sensu go odzwyczajać!!! Z czasem przestałam obgryzać paznokcie, bo kształt moich paznokci ciągle się deformuje, teraz mam bardzo dobre i piękne paznokcie i nie mam już tego nawyku!” Tatiana Oborina, studentka.

Przydatne wideo

Co się stanie, jeśli obgryzasz paznokcie:

Dlaczego naprawdę nie powinnaś obgryzać paznokci:

Jak przestać obgryzać paznokcie

Aby zapomnieć o problemie i przestać obgryzać paznokcie, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:

• unikaj stresu lub zmień swoje podejście do problemów;
• upewnij się, że Twoje palce są zadbane i piękne, aby szkoda je zepsuć;
• musisz samodzielnie przerwać każdą próbę onychofobii;
• Noś przy sobie nożyczki i pilnik do paznokci. Jeśli pojawi się wisienka lub paznokieć się złamie, można to łatwo naprawić bez obgryzania;

W ostateczności użyj gorzkiego lakieru, czosnku lub innej metody opisanej w naszym artykule. Najważniejsze to się nie poddawać, próbować, próbować i jeszcze raz próbować i pamiętać, że to zajmie trochę czasu. Powodzenia!