Женское обоняние и эфирные масла. Эфирные масла для женщин: афродизиаки Эфирные масла для здоровья женщины

Здравствуй, дорогая аромаподруга!

Женщины — лучшее творение природы и поэтому им очень близки ароматерапия и эфирные масла. И именно в ароматерапии женщины разных возрастов могут найти для себя огромную помощь для поддержания красоты, здоровья, душевного комфорта, гармоничных отношений с близкими.

Я долго вынашивала тему сегодняшней статьи- ароматерапия и эфирные масла для женщин. И вот, наконец, дописала. Надеюсь, что каждый сможет найти для себя хоть один полезный совет.

Как и в каких сферах жизни женщины могут применять эфирные масла? Вот написала вопрос и задумалась. Пожалуй, мне даже сложно назвать сферу, где эфирные масла не помогут.

Для укрепления здоровья, для улучшения состояния кожи, для укрепления волос и ногтей, для ухода за маленькими детьми, для снятия нервного напряжения, улучшения эмоционального фона, для улучшения интимных отношений, в быту для уборки и дезинфекции, для лечения своих близких, в кулинарии, для работы над собой и личностного роста — какую область ни затронь, эфирные масла могут помочь.

Есть группа эфирных масел, которые традиционно называют женскими. Это герань, лаванда, шалфей, роза, ромашка, фенхель, иланг-иланг. Как видим, в основном это цветочные ароматы, наверное, потому что сами женщины, как цветы — красивые и нежные. Красота и здоровье женщин во многом зависит от гормонального фона. А все цветочные масла способны оказывать влияние его нормализацию.

У женщин бывает несколько периодов, когда гормональный фон меняется — подростковый возраст, беременность, климакс. В каждый из этих периодов есть свои проблемы и определенные масла могут поддержать с такие моменты.

От болезненных месячных помогут масла , лимона, фенхеля, ромашки. Добавьте по 2 капли каждого масла на 10 мл. базового масла и наносите за дня три до месячных и во время месячных на низ живота и спины 2-3 раза вдень. Так же в этих целях можно использовать на основе эфирных масел, который обладает замечательными обезболивающими свойствами.

Недавно прочитала совет доктора Ульвии Голденбрук — прием витамина Е в дозировке 200IE на протяжении 4 суток во время месячных -эффективeн для подростков с дисменореей. Уменьшает болевые ощущения и интенсивность кровотечения.

С возрастом все чаще дают о себе знать проблемы с сердечно-сосудистой системой. Может подниматься давление, чувствоваться боли в области сердца, возникать приступ тахикардии или аритмии. На помощь приходят масла иланг-иланг, лаванды, апельсина, жасмина, герани. Методы применения самые разные — , ванны, аромакулоны. Масло лимона и апельсина можно принимать с чаем или соком внутрь для очистки сосудов от холестериновых бляшек.

Обязательно помним, что для внутреннего применения (особенно!) масла можно использовать только проверенного и надежного качества! Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Варикоз. Тоже проблема знакома многим женщинам, и это тоже проблема сосудов. При данной проблеме используют масла кипариса. Их можно добавить в крем для ног и использовать для внутреннего употребления. Можно добавить мяту, она снимет усталость с ног. Дополнительно

Неприятный период для женщин — климакс, когда женщин беспокоят приливы, головокружения, перепады давления и настроения.

Особенно актуально при климаксе применение прогормональных масел ( , шалфея, иланг-иланг, герани, розы, лаванды). Очень хорошо в данный период работают аромаванны и

Довольно распространенная проблема — молочница или кандидоз. Грибки Candida живут в организме почти у всех, но хороший иммунитет и нормальная кишечная флора не дают им развиваться. Но если защитные функции ослаблены — жди неприятных проявлений.

При гинекологических проблемах, воспалении в половой сфере. молочнице кандидозе применяют спринцевания, сидячие ванночки, тампоны с эфирными маслами. Для сидячей ванночки эфирные масла нужно развести в небольшом количестве кефира или йогурта, затем влить в ванночку. Используют 5-7 капель масла лаванды или на процедуру.

Для спринцевания при кандидозе или других воспалительных процессах, нарушении микрофлоры, подходят роза, чайное дерево, лаванда, . 2-3 капли любого из этих масел развести в чайной ложке спиртовой аптечной настойки и добавить в 100 мл. теплой кипяченой воды. Делать спринцевания на ночь. После чего можно поставить тампон.

На тампоны наносят смесь — на 1 ст. л. жирного натурального йогурта или кефира добавить по 1 капле масла лаванды, чайного дерева, пачули, ладана (или одного-двух масел -всего 4 капли). Тампоны ставят на ночь.

Так же важно включать в рацион живой йогурт или кефир и другие кисломолочные продукты для восстановления полезной микрофлоры кишечника и укрепления иммунитета. Нужно ограничить потребление сахара, крахмала, дрожжевых продуктов. Лечение эфирными маслами в сочетании с диетой должно длится долго — от трех до месяцев. Это нужно делать 3 недельными курсами с недельным перерывом. Подробнее нужно проконсультироваться у врача.

Молочница часто может сменяться циститом и наоборот. Стоит чуть переохладится — и проблема дает о себе знать. Хорошо помогут теплые сидячие ванночки с лавандой, чайным деревом. На ванночку 5-7 капель любого масла или смеси масел. Масла предварительно смешать с небольшим количеством соды. Продолжительность 1-15 минут.

Это далеко не полный перечень, как может помочь ароматерапия женщинам. В принципе, половина моего блога посвящена этой теме.

Ароматерапия и эфирные масла для женской красоты.

Внешнему виду и уходу за лицом женщины придают особо значение. В арсенале каждой женщины есть крема, молочко, тоник, различные маски для лица. Добавляя эфирные масла в эти продукты, мы можем усилить действие полезных компонентов косметики. Для каждого типа кожи есть свои эфирные масла, важно их правильно подобрать и использовать в нужной концентрации.

Отдельно хочется отметить уход за волосами. Ну какая же женщина не мечтает, что бы ее волосы были пышными и красивыми? И здесь эфирные масла помогут. Их можно добавлять в шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски для волос, делать с ними полоскания и . Наиболее популярными являются лаванда, розмарин, тимьян, иланг-иланг, апельсин, чайное дерево. Подробнее об уходе за волосами с помощью эфирные масел читаем .

Эфирные масла в быту.

Если в вашем доме полноценно живут эфирные масла, то при уборке у вас сама рука потянется, что бы добавить несколько капель в воду для уборки. Таким образом и воздух в квартире освежится, и болезнетворные микроорганизмы убиваются, и создается благоприятный эмоциональный фон. Для уборки хорошо использовать масло мяты, хвойных — пихты, можжевельника, сосны, цитрусовых, цветочные ароматы — иланг-иланг, шалфей, герань, лаванда.

Эфирные масла в кулинарии.

Добавление эфирных масел в блюда делает их более вкусными и полезными. Но для этих целей подходят далеко не все масла. Только 100% натуральные эфирные масла очень высокого качества! Это очень важно, поскольку очень много фальсифицированных масел, которые могут принести не пользу, а вред.

В кулинарии чаще всего можно использовать цитрусовые масла — лимон, апельсин и масла пряных трав — фенхель, тимьян, базилик, тмин, мята, роза. Лучше всего масла добавить в соль или сахар (на 100 г — 3-4 капли), хорошо перемешать и потом использовать эту соль или сахар при готовке.

Их можно добавить в выпечку, посолить салат, сделать заправку для салата, добавить в соусы и подливы. В рубрике Аромакухня вы можете найти много рецептов с использованием эфирных масел. Практически в каждом рецепте присутствует одно или два эфирных масла. Помним о качестве!

Арматерапия для женщин — это надежный и верный союзник для достижения своих целей. Ведь это секретное оружие дала сама природа! Не стоит пренебрегать таким приятным шансом быть красивыми и здоровыми! Но обязательно надо знать и не забыть проконсультироваться с врачом.

(Visited 2 922 times, 4 visits today)

Самые распространенные заболевания, начало всех бед, - воспалительные заболевания, особенно в неострой форме.

Часто их не воспринимают всерьез, мол, просто чуть более обильные выделения или иногда возникающий зуд, вроде бы, ничего страшного.

Но они очень опасны, и именно тем, что их запускают. А тогда они уже приводят к тяжелым последствиям:

нарушению менструального цикла вплоть до полного его прекращения, бесплодию, невынашиванию беременности.
Существуют воспалительные заболевания наружных половых органов и влагалища.
Их могут вызывать не только нарушение правил гигиены, но и травматические повреждения, некоторые заболевания обмена веществ, такие, как сахарный диабет, экссудативный диатез, хронические тонзиллиты. Встречаются часто в детском возрасте.

Лечение состоит в установлении причины, вызывающей воспаление, а также в поддержании естественной системы защиты организма.

В этом огромную помощь могут оказать биостимуляторы. не только являются таковыми, но и оказывают комплексное лечебное воздействие.

• Кольпит

Воспаление слизистой оболочки влагалища.

Может возникать при инфицировании различными микроорганизмами, при заболеваниях обмена веществ, гормональной недостаточности (при преждевременном климаксе, после оперативного удаления яичников, в старческом возрасте). Желательно поддержание нарушенного обмена веществ. Например, преждевременный климакс чаще всего связан с нарушениями работы щитовидной железы.

• Эрозия шейки матки

Это дефект покровных тканей шейки матки. Если бы все, у кого существует это заболевание, отнеслись к нему серьезно, у них не было бы массы проблем. Беда в том, что на эрозию мало кто обращает внимание. «Повезло» тем, у кого это заболевание развивается стремительно, с кровяными выделениями - ведь они сразу бегут в поликлинику и лечат болезнь.

Многие же женщины не обращают внимания, эрозия прогрессирует, ее уже не вылечить медикаментами, а надо прижигать. «Подумаешь, ерундовая операция, пять минут с обезболиванием, почти всем моим подругам делали!» - думает женщина, когда врач говорит ей об эрозии.

На месте бывшей эрозии образуется рубцовая ткань, а она теряет свою эластичность и потом при родах рвется шейка матки, а то и сама матка.

Методы применения: , местные , спринцевания, местные , .

• Климактерические расстройства, предменструальный синдром, нарушения менструального цикла:

Ирис, тубероза, мимоза,

Есть одна книга, которая в свое время оказала на меня достаточно сильное влияние, называется она «Код женщины», и написала ее Алиса Витти. В общем-то, никаких супер-откровений в книге нет, но все очень хорошо структурировано и подчинено главной идее: организм женщины – сложная система с цикличной природой.

Мы на физиологическом уровне отличаемся от мужчин, у нас неравномерен уровень энергии в течение цикла, и мы просто по своей природе не можем быть всегда в топовой форме, так как наше тело выполняет работу гораздо более сложную, чем мужское.

И очень важно помнить об этом, и подстраиваться под этапы цикла, особенно бережно относясь к себе в определенные дни.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ДЛЯ ОСОБЫХ ДНЕЙ

В самом конце цикла энергия женщины на нуле: организм прошел все этапы и, наконец, подготавливается к очищению и новому циклу. ПМС – это не выдумка капризных женщин, а абсолютно нормальное явление, которое переживаем мы все, с разной степенью интенсивности.

В этот период повышается раздражительность, ухудшается качество сна, чувствуется общая усталость, могут особенно мерзнуть руки и ноги. И если наша гормональная система разбалансирована (а принципиальным является баланс между эстрогеном и прогестероном), то эти дни переживаются особенно тяжело.

Главным эфирным маслом, которое балансирует выработку эстрогена (снижает при повышенной выработке, повышает при недостаточной) является Шалфей Мускатный. В пару к нему ароматерапевты чаще всего назначают лаванду – лаванда снижает уровень кортизола, гормона стресса, мягко успокаивая и расслабляя.

А если в такие дни у вас наблюдается нарушение сна, то можно добавить в ваши смеси пару капель эфирного масла ромашки: оно стимулирует выработку мелатонина, гормона сна, что помогает улучшить качество сна.

БАЛАНСИРУЮЩАЯ АРОМА-ВАННА

Эту ванну лучше принимать в последнюю неделю цикла, она не только расслабляет и снижает раздражительность, но и мягко балансирует вашу гормональную систему.

Вы можете взять обычную морскую соль, или соль Эпсома – она содержит магний, минерал, который необходим нашей нервной системе для нормального функционирования (в периоды стресса магний особенно необходим). Гималайская розовая соль поможет снять тонус мышц и улучшит состояние кожи, так что в качестве основы для эфирной композиции она тоже отлично подходит.

• ½ стакана соли (морской, эпсома или гималайской)
• 4 капли эфирного масла шалфея
• 4 капли эфирного масла лаванды
• 2 капли эфирного масла ромашки (опционально)

Масла накапать на соль, пустить струю горячей воды, высыпать соль в набирающуюся ванну и выйти из комнаты. Под воздействием пара эфиры раскрываются, и ванная комната наполняется горячим влажным воздухом, напитанным активными компонентами.

Принимать ванну 10-15 минут (не дольше), этого времени достаточно, чтобы летучие компоненты эфирных масел попали с дыханием в кровь и начали действовать.

БАЛАНСИРУЮЩАЯ СЫВОРОТКА

Еще один способ вернуть баланс своей гормональной системе – использовать массажные сыворотки с эфирными маслами, которые наносятся прямо на зону гормоновырабатывающих органов. Эту сыворотку вы можете поместить во флакончик с роллом, и наносить на основание шеи (щитовидная железа), на низ спины (проекция почек) и низ живота (проекция яичников).

• 5 мл масла жожоба
• 8 капель эфирного масла шалфея мускатного
• 8 капель эфирного масла лаванды

Вы можете взять любое растительное масло в качестве основы, но масло жожоба хорошо тем, что оно исключительно стабильно, и очень долго не окисляется, так что эта сыворотка прослужит очень долго. Наносить 2-3 раза в день легкими массажными движениями во вторую половину цикла (до первого дня менструаций).

РИТУАЛ ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА

Действие строится на трех эфирных маслах, каждое из которых обладает способностью нормализовывать (то есть приводить в нормальное состояние) работу гормоновырабатывающих органов. На эту работу влияет множество факторов, и у жителей современных мегаполисов почти нет шансов иметь хорошо сбалансированную гормональную систему (плохой сон, плохая еда, рваный ритм дня с выматывающей дорогой на работу и обратно, повышенная нервная нагрузка и т. д. и т. п.)

Конечно, одними эфирными маслами проблему образа жизни решить невозможно, но определенное подспорье организму все же будет.

Вам будут нужны терапевтические эфирные масла высшего качества – это масла паровой экстракции (не химической!), из чистого сырья. Стоят такие масла дорого, и покупать нужно в проверенных местах, но эта инвестиция будет оправдана.

#1. ЭФИРНОЕ МАСЛО ЛАДАНА ВНУТРЬ

Масло ладана – это масло нормализует работу щитовидной железы, проблемы с которой после определенного возраста встречаются у каждой третьей женщины. Это масло капается на маленький кусочек сахара (2 капли) и рассасывается каждое утро и вечер, за 30 минут до еды или 1,5 часа после (вечером).

Эфирное масло ладана получают с помощью паровой дистилляции смолы дерева, очень важно знать, как именно произведено то масло, которое вы будете принимать внутрь.

В аптеках иногда продаются синтетические масла (аромакомпозиция извлекается из смолы с помощью химической реакции, это намного дешевле и выход готового масла в разы больше, чем при паровой дистилляции, но использовать такие масла можно только в аромалампе).

Я использую вот это масло , но вы можете поискать качественные аналоги в линейках других проверенных производителей. Еще раз: при выборе масла читаем как его произвели, смотрим на рейтинг производителя и отзывы пользователей, если есть сертификация, то еще лучше.

#2. САМОМАССАЖ С ЭФИРНЫМ МАСЛОМ ГЕРАНИ

Масло герани – еще одно «женское» масло, которое смешивается с растительным маслом в качестве основы (15 капель эфирного масла герани на 5 мл масла-основы, например, оливкового) и наносится на проекцию почек (низ спины) каждое утро.

Я использую масло Aura Cacia , у них есть линейка органических масел с сертификацией. Это масло можно также использовать в домашней косметике (например, для домашних антивозрастных сывороток), так как оно высокого качества.

#3. (САМОЕ ПРИЯТНОЕ!) МАССАЖ СТУПНЕЙ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

И третья часть программы – утренний и вечерний массаж ступней с балансирующим составом:

• 3 капли эфирного масла ладана
• 3 капли эфирного масла кипариса
• 3 капли эфирного масла ромашки
• 1 ст ложка кокосового масла

Вы можете сделать сразу большой объем, увеличив пропорцию (10 ложек масла и по 30 капель каждого из масел). Кокосовое масло растапливается на водяной бане, в него добавляются эфиры. При комнатной температуре масло застывает до состояния баттера, которым легко пользоваться.

Каждое утро перед подъемом с кровати нужно взять немного масла, разогреть его в руках и втереть в ступни, разогревая кожу. На самом деле, этот ритуал очень приятен, можно начать легкими круговыми движениями и закончить интенсивным растиранием. Если у вас мерзнут ноги, то вечером после массажа можно надеть хлопковые носочки.

Не только эфирные масла действуют благотворно на гормональную систему, но и массаж — на ступнях находится множество ключевых точек, воздействие на которые активирует самые разные системы организма.

Не теряйте баланса – это основа здоровья и гармонии.

МОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE

Вам понравился этот пост и вам интересна тема домашней натуральной косметики и безопасного ухода за домом?

Подписывайтесь на мой канал на youtube и получайте новые видео прямо в свою ленту!

Эфирные масла

Эфирными маслами называют летучие вещества, обладающие ярко выраженным запахом и добываемые из растительного сырья различными способами. Аромамасла производят как из свежих, так и из вяленых растений. В настоящее время производится огромное количество разнообразных эфирных масел, каждое из которых обладает своим особым действием на организм. Некоторые имеют успокаивающее действие, другие улучшают выведение жидкости, третьи нормализуют обмен веществ и улучшают метаболизм.

Однако, приобретая эфирное масло, убедитесь в том, что оно натуральное, ведь если в процессе производства применялись синтетические компоненты и отдушки, то полезные свойства эфирного масла могли потеряться. К тому же подобный продукт может даже нанести вред здоровью человека. Именно поэтому следует с осторожностью относиться к кремам, в состав которых входят аромамасла. Дело в том, что они раскрывают поры кожи, что в свою очередь улучшает проникновение различных веществ. Следовательно, на организм активно воздействуют синтетические соединения.

Применение эфирных масел

Применяют ароматические масла по-разному, но чаще всего используют аромалампы. В такую лампу наливают небольшое количество воды и капают несколько капель масла, рассчитывая по две капли на каждые пять квадратных метров площади. Затем зажигают свечку. Вода испаряется вместе с эфирным маслом, наполняя воздух восхитительным ароматом. Однако, кроме эстетического наслаждения аромамасла могут принести значительную пользу. Например, эфирные масла можно использовать для ингаляций. Их вдыхают непосредственно из флакона, или нанося предварительно на тряпочку. Длительность процедуры должна составлять от трех до десяти минут. Так же эфирные масла можно использовать так же в компрессах и при растираниях. Массаж, с использованием ароматических масел помогает целительным веществам проникнуть в кровь и лимфу. Кроме того можно добавлять эфирные масла в ванны и принимать их в течение десяти-пятнадцати минут. Эти процедуры улучшают процессы обмена веществ и ускоряют процессы регенерации.

Эфирное масло чайного дерева

Всем знаком горьковато-холодный аромат эфирного масла чайного дерева. Это эфирное масло, так же является активным адаптогеном. Помимо этого его применяют в различных сферах косметологии медицины, так как чайное дерево — сильный антисептик и отличное противовоспалительное средство.

Эфирное масло чайного дерева эффективно устраняет воспаления различной этиологии и увеличения лимфатических узлов.

Незаменимо при лечении как вирусных, так и бактериальных инфекций. Так же это эфирное масло благотворно влияет на перистальтику.

К вам часто цепляются простуды, пошаливает сердце, ухудшилось пищеварение, или ? Решить ваши проблемы помогут три чудо масла, если вы введете их в свой рацион. И мы расскажем, какие!

Мы рассматриваем масла холодного отжима - , масло грецкого ореха и горчичное , потому что в маслах, которые приготовлены путем горячего отжима намного меньше полезных веществ, и их влияние на организм не так ярко выражено.

О пользе всех масел следует знать следующее: это масла, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют развитию и укреплению нервной системы, нормализуют работу пищеварительной системы, улучшают состояние кожи и волос, и снижают уровень холестерина в организме.

Это свойства, которые характерны для всех этих масел, но так же каждое из них имеет свои индивидуальные особенности.

ЛЬНЯНОЕ МАСЛО содержит уникальные полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3, они сродни жирным кислотам, которые содержаться в рыбьем жире. Эта кислота стимулирует работу головного мозга , во время того, как ребенок развивается внутриутробно. Если беременная женщина будет использовать жирные кислоты в виде растительного масла, то о различных неврологических симптомах ребенка можно задумываться реже.

Следующее очень важное и полезное свойство омега 3 жирных кислот - стимуляция репродуктивной системы. Омега 3 жирные кислоты создают оболочку для наших клеток, в частности для яйцеклеток и сперматозоидов, которые начинают лучше функционировать.

Кроме того льняное масло - трубочист организма . Риск развития сердечно-сосудистых проблем, при употреблении Омега 3 жирных кислот, уменьшается до 37-40%.

Важно! Если вы решили добавить в свой рацион жирные кислоты Омега 3, обязательно предварительно проконсультируйтесь с доктором, потому что само по себе масло стимулирует работу пищеварительной системы, усиливая перистальтику кишечника, и таким образом может воздействовать и на саму матку, усиливая ее работу.

Сколько употреблять?

Достаточно всего 30 г (2 ст. л) масла в день, чтобы получить все полезные свойства.

Совет! Если вам категорически не нравится вкус льняного масла, и вы не можете его пить, учтите, оно отлично подходит для салатов и хорошо с ними сочетается в виде заправки.

ОРЕХОВОЕ МАСЛО - источник Омега 6 жирных кислот. Это другой класс жирных кислот, а именно линолевая кислота, которая в масле содержится до 55%, а это достаточно много.

Линолевая кислота является предшественником очень важного вещества в нашем организме - простагландина Е, это такое химическое соединение, которое помогает нашему организму бороться с воспалениями и с аллергическими реакциями , без него эти процессы остановить невозможно.

Так же Омега 6 жирные кислоты как нельзя лучше влияет на нашу кожу, делая ее здоровой, блестящей и гладкой.

Следующее очень важное свойство линолевой кислоты - это то, что она способствует уменьшению воспалительных процессов в суставах. Жирные кислоты, как и для кожи, так и для хрящевой ткани помогают сохранить влагу, и поэтому разрушительные процессы в тканях происходят реже.

Кроме того эта кислота совместно с витамином Е, способствует нормальному созреванию яйцеклеток и сперматозоидов, поэтому это масло будет помогать в репродуктивной функции организма.

Сколько употреблять?

Употреблять ореховое масло можно до 25 г - это максимальное количество в день (1,5 ст. л)

ГОРЧИЧНОЕ МАСЛО - это Омега 9 жирная кислота (олеиновая кислота), она очень важна для работы пищеварительной системы.

\

У него есть ряд полезных свойств. Первое - укрепление иммунитета , дело в том, что в горчичном масле содержаться эфирные масла, которые обладают бактерицидным действием, то есть это такой своеобразный природный антибиотик.

Следующее важное качество - это то, что оно стимулирует процесс пищеварения . Олеиновая кислота очень важна для работы печени, она стимулирует желчеотделение, нормализует соотношение в желчи различных компонентов и способствует тому, чтобы желчь нормально производилась и выделялась.

Еще одно полезное средство - профилактика опухолевых процессов в молочных железах.

Сколько употреблять?

Количество масла, которое можно употреблять (до 30 г)

Важно! Олеиновая кислота самая устойчивая среди трех представленных - это масло можно нагревать, в отличии от льняного и орехового.