Binjakët 26 javësh shtatzënë çfarë po ndodh. Rreziqet dhe shqetësimet

Tremujori i 2-të pothuajse po i vjen fundi - java e 26-të e shtatzënisë (obstetrike). Kanë kaluar pak më shumë se 6 muaj, dy të tretat e rrugëtimit të vështirë pothuajse kanë përfunduar.

Zhvillimi i fetusit po hyn në fazën e tij përfundimtare dhe nëna do të përjetojë ndjesi të reja përgatitjeje për lindje.

Çfarë po ndodh me mamin

Në këtë fazë, gruaja ndjen një zmadhim të barkut dhe lëvizje të shpeshta të foshnjës.

• Pozicioni dhe madhësia e mitrës.

Në një grua që mban vetëm një fetus, në datën e specifikuar mitra tashmë ka "arritur" një nivel që tejkalon kërthizën me 6 cm dhe simfizën pubike me 26.

Tani çdo shtatë ditë ata do t'i shtojnë asaj një centimetër.

Madhësia arriti në një shalqi të madh. Për më tepër, ajo vetë peshon gjysmë kilogrami, sepse trashësia e murit të saj ka arritur kufirin maksimal.

Pesha shpërndahet përafërsisht kështu: rreth 700 gram është lëng amniotik, 300 gram është placenta dhe fetusi peshon rreth 900 gram këtë javë.

• Shtimi total i peshës do të jetë rreth 10 kg

Nëse jeni shtatzënë me binjakë, pesha juaj mund të rritet me 13-14 kg që nga momenti i konceptimit.

• Në javën e njëzet e gjashtë, arritjet kryesore në përmirësimin e trupit të fetusit i përkasin trurit, i cili ka mësuar të prodhojë hormonin e vet të rritjes.

Tani për tani, ky organ më i rëndësishëm është i qetë, por së shpejti zhvillimi i mëtejshëm do të çojë në ndërlidhjen e qelizave nervore në sipërfaqen e trurit.

Ndjesitë gjatë lëvizjes

Që tani e tutje, lëvizjet e fetusit janë shenja më e rëndësishme jetësore që karakterizon zhvillimin e foshnjës.

Nëse fëmija nuk lëviz ose shkelmohet gjatë ditës, kontaktoni menjëherë spitalin.

Lëvizjet shumë të shpeshta dhe të papritura paralajmërojnë gjithashtu nënën për problemet e foshnjës - me shumë mundësi, foshnja nuk merr sasinë e oksigjenit që i nevojitet.

Gjëja e parë që duhet të bëni kur ndjeni një sinjal të tillë është të ndryshoni pozicionin tuaj; ndoshta kjo do të mjaftojë që foshnja të qetësohet.

Kur ndryshimi i pozicionit nuk ndihmon, konsultimi me një mjek është i nevojshëm - është e rëndësishme të parandaloni që mungesa e lëndëve ushqyese të ndikojë në trurin e fetusit.

Sigurisht, me binjakët, lëvizjet e foshnjave do të jenë shumë më intensive në krahasim me një shtatzëni "normale".

Nuk ka një shifër të saktë se sa herë ndodhin lëvizjet në mënyrë ideale dhe për sa kohë fëmija juaj duhet të "trokasë" në bark, për shembull, brenda një ore.

Thjesht dëgjoni veten, ndjenjat tuaja dhe përqendrohuni te treguesi: brenda 10-15 minutash duhet të ndjeni të paktën një lëvizje të fetusit.

Përsëri, mos u frikësoni kur foshnja nuk shfaqet për një kohë të gjatë.

Mos harroni: foshnja fle shumë. Përveç kësaj, aktivitetet e përditshme mund t'ju kenë larguar dhe thjesht nuk i keni kushtuar vëmendje dridhjeve që ishin bërë të njohura.

Për të qetësuar eksitimin, shtrihuni në anën tuaj - zakonisht fëmijët fillojnë të jenë më "aktivë" kur nëna e tyre është në pushim.

Ose kërkoni një nga të afërmit tuaj të dëgjojë stomakun tuaj duke shtypur veshin: rrahjet e zemrës së fetusit mund të dëgjohen pa pajisje ndihmëse.

Nga rruga, goditjet e foshnjës në javën e 26-të janë mjaft të forta dhe mund të jenë të dhimbshme. Dhe aktiviteti i fëmijës është i dukshëm për të tjerët.

Për të ndjerë lëvizjet e foshnjës, as nuk duhet të vendosni pëllëmbën tuaj në barkun e nënës, thjesht ta shikoni - është e dukshme: ai përgjigjet me dridhje mezi të dukshme të sipërfaqes ndaj lëvizjeve brenda.

"Valë" të tilla ia vlen të kapni në video!

Rreziqet dhe shqetësimet

Në javën e 26-të, një grua përballet gjithnjë e më shumë me rreziqe. Le të shohim ato kryesore.

• Rritja e rrezikut të rënies

Qendra e gravitetit të trupit është zhvendosur ndjeshëm për shkak të rritjes së barkut.

Kini kujdes dhe gjatë kushteve të akullit përpiquni të mos ecni vetëm në rrugë.

Nëse ka probleme, konsultohuni me një mjek, sepse pasojat e rënies mund të jenë shkëputja e placentës dhe madje.

• mos lejoni dehidratim, sepse mund të provokojë lindje të parakohshme.

Jini veçanërisht vigjilentë në verë, sepse është në këtë periudhë. Mos e zvogëloni sasinë e ujit që pini, edhe nëse jeni duke djersitur shumë.

Nëse, sipas të gjitha shenjave, lindja fillon përpara afatit, procesi duhet të ndërpritet para se të prishet uji, përndryshe do të jetë e pamundur të ndërpritet pas kësaj.

• Një kërcim i mprehtë në peshë, rritja e presionit të gjakut, etj., do t'ju paralajmërojë për javën në zhvillim.

Është e nevojshme të trajtohet urgjentisht, përndryshe gjendja juaj dhe mirëqenia e fetusit do të përkeqësohen ndjeshëm, dhe lindja normale do të bëhet e pamundur.

• Shpesh, tani ka një dukuri insuficienca isthmiko-cervikale.

Në këtë rast, kanali cervikal i qafës së mitrës fillon të hapet pak nga pak.

Rreziku mund të eliminohet vetëm nga një mjek, për shembull, duke aplikuar një qepje ose duke instaluar një pesar në zonën e problemit.

• dhe monitoroni peshën tuaj, ekziston një rrezik i lartë i stagnimit të tëmthit me zhvillimin e mëvonshëm kolelitiaza.

Rëndësia në hipokondriumin e duhur do t'ju paralajmërojë për telashe. Kufizoni konsumimin e ushqimeve yndyrore – gjatë shtatzënisë kjo do t'ju ndihmojë të shmangni problemet me rrjedhjen e biliare.

• Gjatë kësaj periudhe, një grua mund të përjetojë zhvillim.

Shkaku i patologjisë qëndron në hemoglobinën e ulët. Gjendja është kryesisht e rrezikshme për fetusin: foshnja në fund të fundit nuk merr oksigjenin që i nevojitet.

Problemi identifikohet nga analizat e gjakut dhe trajtohet me suplemente hekuri.

• Shkëputja e placentës do të bëhet i njohur me gjakderdhje, e cila shoqërohet me ndjesi të dhimbshme.

Nëse gjeni gjakderdhje, duhet të shtriheni dhe të telefononi një ambulancë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të shkoni vetë në spital - do të përkeqësohet dhe shtatzënia juaj do të jetë në rrezik.

• Ndodh gjatë shtatzënisë binjake lindje e parakohshme për shkak të tensionit të fortë të mureve të mitrës.

Në javën e 26-të të shtatzënisë, foshnja ka një shans shumë më të mirë për të mbijetuar, pasi ka lindur para kohe.

Në fund të fundit, zhvillimi i sistemit të frymëmarrjes ka arritur një nivel ku është gati të fillojë menjëherë punën nëse fetusi largohet nga mitra.

Megjithatë, në këtë rast, ai do të duhet të krijojë kushte të veçanta - po flasim për mbajtjen e fëmijës në një inkubator të veçantë, duke rikrijuar atmosferën e barkut të nënës.

Në ditët e sotme, ka shumë burime që do të na lejojnë të bëjmë gjithçka për të siguruar që zhvillimi i foshnjës jashtë barkut të nënës të vazhdojë me ritmin e duhur.

• Shumë ndjesi të pakëndshme në javën e 26-të mbeten të njëjta, por ndonjëherë ato përkeqësohen.

Dhimbja e shkaktuar nga rritja e peshës trupore intensifikohet. Këtë javë do të shoqërohen edhe me ndjesi të pakëndshme në zonën e hipokondriumit.

Arsyeja për këtë mund të jetë fetusi, i cili me kënaqësi do t'i mbështesë këmbët në pjesën e mitrës ngjitur me brinjët.

Një arsye tjetër, natyrisht, qëndron në vetë mitra në rritje, e cila ushtron presion mbi organet.

• Dëgjoni muzikë të mirë klasike.

Fëmija tani dëgjon shumë zhurmë.

Para së gjithash, nuk është kurrë e qetë në mitër, sepse... Organet e brendshme të një gruaje punojnë vazhdimisht. Por këto tinguj janë bërë prej kohësh të njohura për fëmijën që jeton brenda jush.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për rrahjet e zemrës.

Nuk është më kot që të porsalindurit, sado të ndihen, heshtin kur vendosen në gjoksin e nënës së tyre - dëgjojnë një tingull të njohur, që të kujton jetën brenda nënës së tyre.

Gjatë shtatzënisë, këshillohet të filloni të punoni për ta bërë jetën tuaj më të lehtë në të ardhmen: këndojini fëmijës, kërkoni babait të ardhshëm të flasë më shpesh me të.

Është vërtetuar se zhvillimi i foshnjës në këtë fazë ndodh çdo ditë dhe në këtë fazë ka arritur një nivel ku ai është në gjendje të kujtojë zërat dhe meloditë, të cilat pas lindjes e ndihmojnë fëmijën të qetësohet dhe të flejë vetë.

Kjo vlen edhe për muzikën. Luani më shpesh këngë të qeta për fëmijën tuaj.

Dhe mos harroni: një dashnor i ri i muzikës do t'i japë përparësi klasikëve, dhe për të dëgjuar vazhdimisht këngë që luhen zakonisht në klube, mund të merrni një goditje në brinjë.

Ai nuk do ta miratojë muzikën shumë të lartë - do të ndjeni se fëmija do të fillojë të shfaqë ankth dhe është e mundur që ai të frikësohet.

Prandaj nuk këshillohet që nënat të ndjekin koncerte në periudha të tilla.

• Për një gjumë më të rehatshëm, blini jastëkë shtatzënie.

Ata do t'ju ndihmojnë më vonë kur të keni nevojë të ushqeni fëmijën.

• Nëse ju mungon fryma, uluni - kjo do t'ju japë mundësinë të merrni frymë thellë.
• Filloni këtë herë

Nuk është kurrë vonë për ta bërë këtë dhe do t'ju duhet forcë gjatë lindjes.

• Përgatituni për lindjen e fëmijës

Një grua në 26 javë nuk mund t'i shohë këmbët e saj gjatë ecjes për shkak të rritjes së barkut.

Ajo bëhet më e varur nga burri dhe të afërmit e saj, sepse nuk arrin të bëjë shumë gjëra vetë.

Përveç kësaj, ajo është e detyruar të jetojë sipas një regjimi të veçantë me një minimum stresi, pa stres dhe gjumë të mirë.

Ka ardhur koha për të përgatitur gjinjtë për ushqyerjen e foshnjës - obligon afati për një pozicion interesant.

Duhet ta lani me ujë të ftohtë dhe të masazhoni thithkat duke përdorur një peshqir të fortë.

Vetëm mos e teproni, përndryshe mund të provokoni kontraktime të mitrës.

Ju lutemi vini re: këto këshilla janë të përshtatshme për gratë, shtatzënia e të cilave vazhdon pa patologji.

· Ndonjëherë kjo është një shenjë e preeklampsisë - nëse dhimbja e kokës është e fortë, nuk largohet për një kohë të gjatë dhe shoqërohet me rritje të presionit të gjakut. Në raste të tilla, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë mjekësore.

Masa e parë për të parandaluar dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë është e duhura, e rregullt të ushqyerit dhe marrje adekuate të lëngjeve.

"Shtatzënia e trurit". Në fund të tremujorit të dytë, shumë nëna shtatzëna vërejnë se janë bërë më të pamenduara, të pavëmendshme dhe kujtesa e tyre luan disa truke të çuditshme. Ndonjëherë kjo bëhet një arsye e panevojshme për shqetësim.

Në fakt, këto simptoma janë krejtësisht normale. Ato lindin për dy arsye: për shkak të ndryshimeve hormonale dhe për faktin se një grua duhet të mendojë shumë për çdo gjë, vazhdimisht të ketë shumë në mendje. Çfarë duhet bërë? Para së gjithash, nuk keni nevojë të mërziteni përsëri nëse keni harruar përsëri se ku i keni vendosur çelësat. Mundohuni të pushoni më shumë. Nëse jeni të lodhur, mos e detyroni veten të bëni punë ose punët e shtëpisë. Dhe mos bëni punë të rrezikshme që kërkojnë përqendrim. Në veçanti, kjo vlen për drejtimin e një makine. Statistikat tregojnë se gjatë shtatzënisë, femrat kanë më shumë gjasa të përfshihen në aksidente gjatë vozitjes.

Rritja e presionit të gjakut. Ajo rritet në krahasim me javën 22-24 të shtatzënisë, e cila përgjithësisht karakterizohet nga hipotensioni. Por, si rregull, presioni arterial jo më e lartë se ajo që ishte para shtatzënisë. Mjeku juaj do t'ju monitorojë më nga afër nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:

· Nëse rrahjet e zemrës suaj janë rritur.

· Nëse presioni i gjakut është rritur më shumë se 140 dhe 90 mm. rt. Art. – kjo mund të jetë shenjë e preeklampsisë.

Çfarë ndodh me fetusin në javën e 26-të të shtatzënisë?

Nëse mund ta shihni fëmijën tuaj të palindur gjatë tremujorit të dytë dhe të tretë, mund të mendoni se nuk ka ndryshime të rëndësishme që po i ndodhin - përveç se ai po rritet në madhësi dhe po bëhet gjithnjë e më i shëndoshë, si një i porsalindur. Në fakt, ndryshimet po ndodhin, ka shumë të tilla dhe janë jashtëzakonisht të rëndësishme. Po, të gjitha organet kryesore tashmë janë formuar. Por tani ata duhet të piqen dhe të përgatiten për jetën e pavarur pas lindjes.

Në javën e 26-të të shtatzënisë, gjatësia e fetusit është afërsisht sa një presh. Gjatësia e trupit të saj arrin 35.5 cm, pesha - rreth 770 gram. Ai tashmë duket shumë si një i porsalindur, por ka disa dallime. Indi dhjamor nënlëkuror, megjithëse tashmë ka arritur të rritet mjaft, ende nuk është zhvilluar mirë. Për shkak të kësaj, foshnja duket disi e hollë dhe lëkura e tij është e mbuluar me rrudha të vogla. Meqenëse shtresa e yndyrës është ende shumë e hollë dhe nuk është në gjendje të përballojë plotësisht një nga funksionet e saj kryesore - mbajtjen e nxehtësisë - ata e marrin pjesërisht këtë funksion. lanugo- qime të holla që mbulojnë lëkurën e fëmijës së palindur. Ato bien para ose pak pas lindjes.

Fëmija juaj i palindur ka një organ vizioni të zhvilluar mirë, si dhe të gjitha shqisat. Tani ai mund të hapë sytë, të pulsojë dhe madje ka qerpikë të vegjël. Sytë e ndjejnë mirë dritën, por shumicën e kohës mitra është e errët. Sidoqoftë, nëse ndizni një elektrik dore dhe e mbani në stomak, mund të merrni një sërë "shkelmash" si përgjigje. Nëse do të mund t'i shikonit sytë e foshnjës tani, do të vini re se ata tashmë kanë një ngjyrë, megjithatë, është ende herët për të gjykuar se çfarë ngjyre do të kenë sytë përfundimisht. Pigmenti vazhdon të sintetizohet dhe të depozitohet në iris. Disa fëmijë lindin me sy blu, por më pas ata marrin ngjyrë kafe.

Sistemi i frymëmarrjes po zhvillohet në mënyrë aktive. Në mushkëri formohet një surfaktant, i cili do t'i ndihmojë ato të zgjerohen gjatë frymëmarrjes së parë të pavarur - surfaktant. Kapilarët e rinj rriten. Foshnja po merr frymë aktive, megjithëse ai ende nuk po thith ajrin, por lëngun amniotik që e rrethon - por kjo tashmë është një stërvitje e mirë. Nga rruga, me ndihmën e muskujve të frymëmarrjes - aperturë– foshnja jo vetëm që mund të marrë frymë, por edhe lemza, dhe me shumë mundësi do ta ndjeni në tremujorin e tretë!

Vetë mushkëritë rriten dhe shtrihen, dhe pema bronkiale vazhdon të degëzohet. Bronkiolat terminale po mbarojnë qeset alveolare: gjatë thithjes së parë, ato do të drejtohen, do të mbushen me ajër dhe përmes mureve të tyre të hollë oksigjeni do të hyjë në gjak dhe dioksidi i karbonit do të çlirohet përsëri.

Fëmija i palindur gradualisht fiton imunitetin e vet, megjithëse tani për tani ai formohet për shkak të antitrupave që vijnë nga trupi i nënës së ardhshme.

Trupi në rritje i fetusit në javën e 26-të të shtatzënisë mbështetet nga një shtyllë kurrizore e forcuar, e cila tani përbëhet nga 150 nyje, 33 unaza dhe 1000 ligamente.

Sigurisht, sistemi nervor vazhdon të zhvillohet. Struktura e trurit bëhet më komplekse. Në veçanti, kjo shprehet në faktin se fëmija i palindur bëhet më i hapur ndaj tingujve, dallon zërat e ndryshëm dhe, sipas disa të dhënave, madje i kujton ato. Prandaj, nëse flisni me fetusin, ka mundësi që pas lindjes të kujtojë zërin tuaj.

Numri është në rritje receptorët(mbaresa nervore) në zonën e buzës, në zgavrën e gojës. Kjo është shumë e rëndësishme që fëmija të jetë në gjendje të ushqehet me gji. Vrimat e hundës vazhdojnë të hapen (kjo mund të ketë ndodhur në javën e mëparshme të shtatzënisë). shfaqen në mishrat e dhëmbëve sythat e dhëmbëve- në të ardhmen ata do të kthehen në dhëmbë.

Nëse jeni shtatzënë me një djalë, organi i jashtëm gjenital dhe skrotumi i tij tashmë janë formuar, por testikujt nuk kanë zbritur ende në të. Ata gradualisht zbresin nga zgavra e barkut dhe do të jenë në vendin e tyre përfundimtar rreth kohës së lindjes. Megjithatë, ndonjëherë ky proces vonohet dhe zgjatet në muajt e parë pas lindjes. Ndonjëherë testiku mbetet në kanalin inguinal ose më lart dhe nuk gjendet në skrotum. Kjo gjendje quhet kriptorkizmi, kirurgët pediatër dhe endokrinologët janë të përfshirë në diagnostikimin dhe trajtimin e tij. Kriptorkizmi shpesh kombinohet me kequshqyerja(pazhvillimi) i testisit.

Në javën e njëzet e gjashtë të shtatzënisë, fetusi, natyrisht, është ende larg gatishmërisë për jetë të pavarur, por tashmë është mjaft i zbatueshëm. Nëse në këtë fazë ndodh lindja e parakohshme, mjekët përpiqen të shpëtojnë fëmijën, ai ka një shans për të mbijetuar.

Lëvizjet e fetusit në barkun e nënës

Fetusi rritet dhe bëhet gjithnjë e më i mbushur me njerëz në mitër. Megjithatë, ai ka ende vend për shfaqje të shumta akrobatike. Në të njëjtën kohë, truri piqet, lëvizjet bëhen më aktive, të forta, të lëmuara dhe të koordinuara. Ju tashmë duhet të jeni në gjendje të ndjeni mjaft mirë fëmijën tuaj të palindur duke shkelmuar në bark tuaj. Ndonjëherë këto goditje madje shkaktojnë dhimbje.

Tani fetusi po praktikon pothuajse të gjitha lëvizjet që do të jenë të dobishme për të në jetën e pavarur. Për shembull, ai shtyn në mënyrë aktive me këmbët e tij - kjo mund të konsiderohet shëtitja e parë provë. Ndonjëherë foshnja e palindur rrokulliset dhe vendos këmbën e tij direkt në brinjët tuaja. Ndjesitë në këtë rast nuk janë më të këndshmet. Ju mund të ndryshoni pozicionin e trupit tuaj, të ngriheni në këmbë, të ecni përreth ose ta shtyni butësisht fëmijën tuaj me dorën tuaj.

Ekografi në javën e 26 të shtatzënisë

Në javën e njëzet e gjashtë të shtatzënisë, ekzaminimi rutinë me ultratinguj nuk ofrohet. Mjeku mund ta përshkruajë atë vetëm nëse ka indikacione të veçanta: kërcënimi i lindjes së parakohshme, gestoza, preeklampsi, nëse nuk i ndjeni goditjet e foshnjës në stomak, etj.

"Pse po fitoj më shumë seç duhet?"

Shtimi në peshë për një nënë shtatzënë nuk është një tregues i ngurtë. Kjo është e ndryshueshme dhe mund të varet si nga faktorët normalë fiziologjikë ashtu edhe nga disa kushte patologjike:

· E kemi përmendur tashmë më lart se gjatë shtatzënisë binjake shtimi në peshë ndodh më intensivisht në krahasim me shtatzëninë teke.

· Nëse një grua kishte pak peshë para shtatzënisë, ajo fiton më shumë, nëse ishte mbipeshë ose e trashë, fiton më pak.

· Shtimi në peshë nuk është plotësisht i njëtrajtshëm. Gjatë një jave mund të jetë pak më shumë, në një tjetër - më pak. Kjo është mirë. Vetëm kërcimet e mprehta duhet të shkaktojnë shqetësim. Nëse papritmas filloni të shtoni peshë shumë shpejt, kjo mund të shkaktohet nga mbajtja e lëngjeve në trup, ndonjëherë një simptomë e preeklampsisë. Duhet të vizitoni një mjek.

· Për disa nëna në pritje, shtimi i tepërt i peshës shoqërohet me mbingrënie banale (veçanërisht me një dietë jo të shëndetshme, e cila përmban shumë kalori “boshe”) dhe aktivitet të ulët fizik.

Si të ruani një peshë të shëndetshme gjatë shtatzënisë?

Mos harroni tre "rregullat e arta":

· Ndiqni një dietë të duhur dhe të shëndetshme.

· Mos u shtrini në shtrat ose në divan gjatë gjithë ditës; bëni ushtrimet e rekomanduara nga mjeku ose specialisti juaj në shkollë për nënat në pritje.

· Mos u frikësoni dhe mos bëni asgjë vetë. Nëse ndryshimet në peshë ju shqetësojnë, duhet të vizitoni një mjek, ai do të kuptojë arsyet dhe do të japë rekomandimet e nevojshme.

Si të ushqehemi siç duhet në javën e 26-të të shtatzënisë?

Së pari, duhet të siguroheni që trupi juaj të marrë lëngje të mjaftueshme, kjo ndihmon në ruajtjen e vëllimit të kërkuar të gjakut, i cili mbart oksigjen dhe lëndë ushqyese. Dehidratimi është një gjendje shumë e rrezikshme, si për vetë gruan, ashtu edhe për fëmijën e palindur. Nëse po fitoni peshë shpejt, kufizimi i marrjes së lëngjeve nuk është mënyra për të luftuar problemin. Mos u përfshini në aktivitete amatore, konsultohuni me një mjek.

Në javën e 26-të të shtatzënisë, duhet të pini 8-12 gota lëngje, mundësisht vetëm ujë të pijshëm të pastër.

Pirja e shumë lëngjeve ndihmon në mbrojtjen kundër një problemi tjetër - infeksionet gjenitourinar. Në fund të fundit, mikroorganizmat e padëshiruar hiqen nga trakti urinar me rrjedhjen e urinës.

Keni nevojë për kalcium dhe vitaminë D

Ju, sigurisht, e dini se fëmija juaj i palindur ka nevojë për kalcium për të formuar dhëmbë dhe kocka të forta. Në fakt, ky mineral luan një rol shumë më të rëndësishëm në trup. Është i nevojshëm jo vetëm nga sistemi muskuloskeletor, por edhe nga sistemi nervor, zemra dhe muskujt.

Ushqimet e mëposhtme janë më të pasura me kalcium:

· Qumështore: në fakt, qumësht, gjizë, djathë paneer.

· Perime jeshile: marule, spinaq.

· Bishtajoret: fasule, soje.

· Arra: bajame, arra.

· Farat e susamit.

· Fig.

Kalciumi duhet të shoqërohet gjithmonë me vitaminë D, e cila është e nevojshme për përthithjen e tij. Është pak më e lehtë me të. Në mënyrë që lëkura juaj të prodhojë sasinë e nevojshme të vitaminës D, mjafton një qëndrim tridhjetë minutash në ajër të pastër në mëngjes herët ose pesëmbëdhjetë minuta pasdite në një ditë me diell. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminë D nga disa ushqime: vezët, qumështi, peshku i yndyrshëm. Nëse mjeku juaj përcakton se trupi juaj nuk ka mjaftueshëm vitaminë D, ai ose ajo mund të përshkruajë një suplement.

Si të sigurohemi që të ushqyerit gjatë shtatzënisë të jetë i plotë?

Trupi juaj dhe, në përputhje me rrethanat, trupi i fëmijës suaj të palindur mund të marrë pothuajse të gjitha lëndët ushqyese, "materialin ndërtimor" dhe energjinë, vitaminat dhe mineralet nga ushqimi. Për ta bërë këtë, në pjesën më të madhe, duhet të ndiqni vetëm një rregull më të rëndësishëm: dieta juaj duhet të jetë e shëndetshme dhe e larmishme.

Por ia vlen të kujtojmë disa pika të tjera. Kështu, disa substanca dëmtojnë përthithjen e substancave të tjera:

· Taninet, të cilat përmbahen në çaj dhe kafe, ndërhyjnë në përthithjen e hekurit. Prandaj, nuk duhet t'i pini brenda 30 minutave pas ngrënies.

· Produkte që përmbajnë drithëra të plota - orizi kaf, embrioni i grurit, krundet e grurit, buka e thekrës, mielli janë padyshim të shëndetshëm. Por nëse konsumoni shumë prej tyre, përthithja e zinkut, hekurit dhe kalciumit mund të përkeqësohet.

Lëndët ushqyese në shumë produkte shkatërrohen gjatë trajtimit termik. Opsioni më i mirë nga ky këndvështrim është gatimi i ushqimit në një kazan të dyfishtë. Mundohuni të hani ushqim të sapopërgatitur, ai ruan vetitë më të vlefshme. Nëse vazhdoni të punoni gjatë shtatzënisë dhe nuk keni kohë të mjaftueshme për të gatuar, mund të bëni shumë vakte njëherësh dhe ta ngrini ushqimin.

A është e mundur të hamë mjaltë gjatë shtatzënisë?

Shumë gra kanë frikë të konsumojnë mjaltë gjatë shtatzënisë për dy arsye: besojnë se ai mund të provokojë reaksione alergjike tek fëmija pas lindjes dhe arsyeja e dytë është rreziku i prekjes nga botulizmi.

Sa i përket alergjive, këto frika janë të pabaza. Nëse jeni të shëndetshëm dhe nuk keni alergji, mund të hani produkte bletësh pa frikë se do të dëmtoni veten dhe fëmijën tuaj.

Tani për botulizmin. Po, ka rreziqe të tilla, por ato janë kryesisht të rëndësishme për fëmijët e vegjël. Sistemi tretës i një të rrituri është më i pjekur dhe mekanizmat e tij pengues janë më të zhvilluar. Nëse ka sasi të vogla të sporeve bakteriale në mjaltë, zorrët tuaja thjesht nuk do t'i lejojnë ato të hyjnë në gjak dhe nuk do të jenë në gjendje të shkaktojnë dëm.

Sigurisht, nuk ia vlen të rrezikosh ashtu. Është më mirë të mos blini mjaltë në tregje të dyshimta dhe "nga një makinë" në rrugë. Mund t'ju duket "më e natyrshme", por megjithatë, për arsye sigurie, duhet t'i jepni përparësi mjaltit të pasterizuar të blerë në dyqan.

A mund të përdorni mjaltë nëse keni diabet gestacional?? Në parim, është e mundur, por së pari duhet të konsultoheni me një mjek. Duhet të jeni të kujdesshëm dhe të numëroni kaloritë, pasi mjalti përmban fruktoza, të cilat mund të rrisin nivelet e sheqerit në gjak.

Përfitimet e mjaltit gjatë shtatzënisë:

· Një gotë qumësht i ngrohtë me një lugë mjaltë gjatë natës ndihmon në luftimin e pagjumësisë.

· Besohet se mjalti ndihmon në forcimin e mbrojtjes së trupit dhe zvogëlimin e rreziqeve ARVI.

· Çaji me mjaltë (mund t'i shtoni limon ose xhenxhefil) ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së fytit.

Aktiviteti fizik

Ushtrimet fizike gjatë shtatzënisë janë jo vetëm të mundshme, por edhe të nevojshme. Nëse nëna e ardhshme shtrihet në shtrat gjatë gjithë ditës, në divan, nuk i bën fare punët e shtëpisë dhe vetëm herë pas here del në dyqan, rreziku i disa ndërlikimeve të shtatzënisë rritet dhe lindja ka shumë të ngjarë të jetë më e vështirë. Një pasojë tjetër e mungesës së aktivitetit fizik është shtimi i tepërt i peshës dhe shëndeti i keq në përgjithësi, lodhja e shtuar.

Natyrisht, duhet të ushtroheni me mençuri gjatë shtatzënisë. Aktiviteti i lartë fizik dhe disa lloje ushtrimesh janë kundërindikuar.

Nëse nëna e ardhshme mezi ka ushtruar më parë, ka shumë të ngjarë, mjeku do të rekomandojë një nga opsionet e mëposhtme: ecje në ajër të pastër, pishinë, joga ose Pilates.

Në këtë artikull do të flasim se si praktikimi i jogës në javën e 26-të të shtatzënisë mund të përfitojë ju dhe fëmijën tuaj të palindur.

Yoga gjatë shtatzënisë - çfarë është ajo?

Yoga është një grup ushtrimesh fizike që na erdhën nga India e lashtë. Vërtetë, ai u bë një grup ushtrimesh vetëm kohët e fundit, në modifikimin e tij modern. Tradicionalisht, asanat joge konsideroheshin diçka si një lloj meditimi, përmirësimi shpirtëror. Në praktikat klasike, nuk është aq shumë fleksibiliteti i trupit që është i rëndësishëm, por ndryshimet që ndodhin në vetëdijen e një personi. Ekziston edhe një ekstrem tjetër: në disa shkolla joga ata fokusohen në komponentin fizik. Adhuruesit e tyre demonstrojnë mrekulli fleksibiliteti, por një zell i tillë është i mbushur me dëmtime serioze të shtyllës kurrizore, muskujve dhe ligamenteve.

Nuk keni nevojë të shkoni në ekstreme gjatë shtatzënisë. Joga për nënat në pritje është, para së gjithash, një aktivitet fizik i moderuar dhe një mënyrë relaksimi. Nuk ka nevojë të kërkoni shkolla dhe studio ezoterike ku ata praktikojnë joga me zell të veçantë, "profesionalisht". Është mirë të regjistroheni në një grup të veçantë që punon me gratë shtatzëna.

Cilat janë përfitimet e jogës për shëndetin tuaj fizik gjatë shtatzënisë?

Joga ndihmon në forcimin e muskujve, rritjen e forcës së tyre, përmirëson elasticitetin e ligamenteve dhe e bën trupin më fleksibël. E gjithë kjo, natyrisht, ka një efekt pozitiv në rrjedhën e shtatzënisë dhe lindjes.

Përveç kësaj, joga mund të ndihmojë në lehtësimin e disa simptomave:

· Përmirësohet qarkullimi i gjakut, zvogëlohet ënjtja.

· Tendenca për të mbajtur lëngje në trup zvogëlohet dhe për shkak të kësaj zvogëlohet edhe ënjtja.

· Forcohen muskujt e legenit, të cilët luajnë një rol të rëndësishëm në rrjedhën normale të shtatzënisë dhe lindjes, si dhe në rikuperimin e nënës pas lindjes së fëmijës.

· Tretja përmirësohet, gazrat në zorrë nuk ju shqetësojnë më, kapsllëk, të përziera.

· Nivelet e presionit të gjakut stabilizohen.

· Ulet ndjenja e lodhjes, rritet toni i përgjithshëm i trupit.

· Një grua që praktikon joga gjatë shtatzënisë përjeton më pak dhimbje gjatë lindjes.

Si ndikon joga gjatë shtatzënisë në gjendjen emocionale të nënës në pritje?

Ka metoda të veçanta me të cilat mund të matet niveli i stresit të një personi. Studimet kanë treguar se, mesatarisht, gratë që praktikojnë joga gjatë shtatzënisë kanë norma më të ulëta. Nëna të tilla në pritje shqetësohen më pak, nuk vuajnë nga ndryshime të rënda të humorit dhe kanë gjumë më të mirë.

Ekspertët e jogës i atribuojnë edhe efekte të tjera pozitive gjatë shtatzënisë:

· Teknikat e meditimit dhe kontrollit të frymëmarrjes ndihmojnë në përballimin e rritjes së tensionit nervor dhe ankthit.

· Meditimi redukton luhatjet e humorit dhe ndihmon në arritjen e një ndjenje mirëqenieje dhe qetësie.

· Gjatë meditimit, mund të përqendroheni te fëmija juaj i palindur dhe kjo do të ndihmojë në forcimin e lidhjes tuaj emocionale me të.

· Praktikat e frymëmarrjes – pranayama– ndihmojnë në uljen e dhimbjes.

· Nëse praktikoni rregullisht teknika relaksimi, ju reduktoni rrezikun e depresionit pas lindjes.

A ka ndonjë "efekt anësor" dhe "kundërindikacion" për joga gjatë shtatzënisë?

Nuk ka shumë kërkime shkencore mbi jogën. Por ato që janë kryer nuk kanë gjetur ndonjë efekt të dëmshëm të asanas dhe pranayamas gjatë shtatzënisë.

Por, siç e kemi diskutuar tashmë më lart, ka stile të ndryshme të jogës, disa prej tyre janë mjaft ekstreme. Natyrisht, ato nuk janë të përshtatshme për nënën e ardhshme, veçanërisht nëse ajo nuk ka luajtur më parë sport, është në një grup me rrezik të lartë ose shtatzënia ndodh me disa komplikime.

Këtu janë disa rregulla sigurie:

·Përpara se të filloni të ushtroni, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj.

· Ka libra dhe filma edukativë, por është më mirë të praktikohet nën drejtimin e një eksperti me përvojë, është më efektiv dhe më i sigurt.

· Mos harroni se gjatë shtatzënisë disa pozicione janë kundërindikuar. Për shembull, nuk duhet të shtriheni me shpinë, sepse në këtë pozicion mitra ngjesh enët e gjakut, mund të ndiheni shumë të trullosur, madje deri në humbjen e vetëdijes.

· Nuk duhet të kryeni ushtrime me forcë. Nëse nuk ndiheni mirë ose ju dhemb diçka, ky është një sinjal për të ndaluar.

· Nëse keni ndonjë vështirësi, duhet të flisni me instruktorin tuaj. Është e rëndësishme t'i përshtatni ushtrimet me aftësitë e trupit tuaj dhe me mënyrën se si ndiheni. Joga duhet të jetë burim shëndeti dhe kënaqësie, por jo dhimbje apo lodhje e fortë.

A është e mundur të bësh seks?

Nëse shtatzënia ecën normalisht, seksi nuk është kundërindikuar në asnjë fazë. Janë kryer studime dhe kanë vërtetuar se intimiteti nuk shkakton lindje të parakohshme apo ndonjë ndërlikim tjetër. Ju nuk do të mund të dëmtoni fëmijën e palindur, sepse ai mbrohet nga mukoza dhe muskujt e mitrës, muret e qeskës amniotike dhe lëngu amniotik.

Ndryshe nga frika dhe keqkuptimet e zakonshme, seksi gjatë shtatzënisë sjell shumë aspekte pozitive:

· Do të përjetoni orgazma më të ndritshme dhe më të fuqishme. Në fund të fundit, tani qarkullimi i gjakut në organet gjenitale është rritur, ato janë bërë më të ndjeshme.

· Intimiteti ndihmon në ruajtjen e një peshe të shëndetshme trupore. Sepse gjatë seksit, si gjatë stërvitjes, digjen shumë kalori.

· Lidhja dhe intimiteti juaj emocional me partnerin rritet. Çfarëdo që mund të thuhet, marrëdhëniet e rregullta seksuale luajnë një rol të rëndësishëm në këtë drejtim.

· Rritja e imunitetit. Bonus: Sipas një studimi të vitit 2004, seksi përmirëson nivelet tuaja të imunoglobulinatA– antitrupa që mbrojnë kundër ARVI dhe infeksione të tjera.

· Fëmija juaj i palindur përjeton një ndjenjë lumturie dhe paqeje. Në fund të fundit, gjatë kontakteve intime, "hormonet e kënaqësisë" lëshohen në trupin tuaj - endorfina– ato veprojnë jo vetëm tek ju, por edhe tek fetusi.

Llojet jokonvencionale të seksit gjatë shtatzënisë

Seksi oral gjatë shtatzënisë është gjithashtu plotësisht i sigurt. Por një mashkull duhet të shmangë fryrjen e ajrit në vaginën e një gruaje. Nëse rreshtimi i mitrës është i dëmtuar, kjo mund të çojë në emboli– një gjendje kur flluskat e ajrit hyjnë në enë dhe bllokojnë lumenin e saj. Embolia ajrore mund të jetë e rrezikshme si për gruan ashtu edhe për fetusin.

Gjithashtu nuk ka kundërindikacione për seksin anal, por mund të ketë hemorroidet, që shumë nëna të ardhshme e kanë në javën e njëzet e gjashtë të shtatzënisë.

Në cilat raste është kundërindikuar seksi gjatë shtatzënisë?

Nuk është rastësi që në fillim të këtij seksioni ka një mohim se seksi nuk është kundërindikuar kur Mirë shtatzënia e vazhdueshme. Në disa raste, me të vërtetë, mund të shfaqen kundërindikacione:

Patologjia e qafës së mitrës, në veçanti insuficienca isthmiko-cervikale. Në të njëjtën kohë, ekziston rreziku i lindjes së parakohshme dhe marrëdhëniet seksuale e shtojnë këtë rrezik.

· Shtatzënia me binjakë.

· Infeksioni akut i zorrëve: ethe, dhimbje barku, të përziera , të vjella, jashtëqitje të shpeshta të lirshme.

· Infeksionet e sistemit gjenitourinar: dhimbje, kruajtje, djegie në zonën gjenitale, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, ndryshim në numrin e urinimeve dhe shfaqje të urinës, zbehje, ënjtje të fytyrës, dhimbje, dhimbje dhe djegie gjatë urinimit, nxitje të shpeshta, rrjedhje vaginale me ngjyrë të gjelbër, me erë të pakëndshme.

· Preeklampsia: rritje e presionit të gjakut, dhimbje koke, përkeqësim i shëndetit të përgjithshëm, ënjtje masive, rritje e shpejtë e peshës trupore (shkaku i mundshëm - mbajtja e lëngjeve në trup).

· Lindja e parakohshme: ngërçe të forta në pjesën e poshtme të barkut, dhimbje në bark, ijë, pjesën e poshtme të shpinës, ijet, një ndjenjë shtrydhjeje, rritje të sekrecioneve vaginale, jashtëqitje të lirshme.

· Diabeti gestacional: shtim i shpejtë në peshë, etje, sasi e madhe e urinës, ulje e oreksit, ulje e aktivitetit.

Fëmija ju dëgjon - Video udhëzues

Ndryshime të rëndësishme ndodhin në trupin e nënës së ardhshme në javën e 26-të të shtatzënisë dhe gruaja duhet të kujdeset edhe më shumë për veten dhe të kujdeset për shëndetin e saj. Fëmija rritet, bëhet gjithnjë e më i lëvizshëm dhe i shkakton gjithnjë e më shumë bezdi nënës. Java e 26 obstetrike e shtatzënisë është mesi i muajit të 6-të.

Në javën e 26-të të shtatzënisë, pesha e foshnjës rritet, muret e mitrës trashen dhe madhësia e placentës rritet, gjë që krijon stres shtesë në trup. Shpesh gratë shtatzëna në 26 javë ndjejnë lodhje, lodhje të vazhdueshme dhe dëshirë për të fjetur.

Shpesh vërehet gulçim dhe një ndjenjë e mungesës së oksigjenit për shkak të ngjeshjes së organeve të frymëmarrjes nga mitra e zmadhuar, ndaj është e nevojshme të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, por pa punë të tepërt.

Mitra

Tani fundi i mitrës ndodhet tashmë 26 cm mbi kockën pubike, barku po rritet ndjeshëm në madhësi dhe kjo kërkon disa ndryshime në gardërobë. Nuk ka nevojë të vishni rroba të ngushta për të mos ndërhyrë në qarkullimin e gjakut.

Një mitër e zmadhuar në javën e 26-të të shtatzënisë shkakton urinim të shpeshtë, urth dhe vështirësi në frymëmarrje. Nëse urinimi bëhet i dhimbshëm dhe i pakëndshëm, duhet të konsultoheni me mjekun, pasi mund të ketë një proces inflamator që kërkon trajtim.

Fetusi

Foshnja është rritur ndjeshëm, lëviz në mënyrë aktive, mund të kthehet dhe shumë shpesh i kujton vetes. Në javën e 26-të të shtatzënisë, fytyra e foshnjës fillon të marrë tipare të theksuara; forma e hundës dhe veshëve tashmë është e dukshme.

Ngjarja kryesore e javës është se është në këtë fazë që foshnja hap sytë për herë të parë, dhe qelbët e syrit janë formuar pothuajse plotësisht. Ngjyra e syve të të gjithë foshnjave është blu, por në të ardhmen mund të ndryshojë sipas të dhënave gjenetike.

Duke hapur sytë, fëmija mund të shohë sepse pak dritë kalon nëpër muret e mitrës. Gjatë kësaj periudhe, dëgjimi i foshnjës bëhet më i fortë, ai mund të dëgjojë tinguj, zëra, muzikë, ai mund t'i perceptojë ato dhe të reagojë, për shembull, të lëvizë në ritmin e melodisë së tingullit ose të ngrijë në tingullin e zërit të nënës së tij.

Mund të flisni me fëmijën tuaj, t'i këndoni këngë dhe ninulla, të lexoni poezi - ai jo vetëm që dëgjon, ai e percepton informacionin që merr dhe reagon ndaj tij. Në javën e 26-të të shtatzënisë, lëvizjet e fetusit mund të jenë tashmë një përgjigje ndaj kontaktit me të.

Një fetus në javën e 26-të të shtatzënisë mund të shqetësohet nga tingujt e mprehtë, të ngrijë nga zhurma e shiut ose zhurma e valëve, të interesohet për një program në TV dhe të qetësohet nga fjalët e nënës. Gjatë kësaj periudhe ndodh formimi i plotë i dëgjimit dhe veshit të brendshëm.

Fëmija dallon shijen. Nëse një nënë kënaqet shpesh me ëmbëlsirat, foshnja në rritje do të jetë shumë e lumtur, por ka një rrezik të lartë që në të ardhmen të bëhet një ëmbëlsirë dhe të ketë probleme me peshën e tepërt.

Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se një rritje e sheqerit në gjak gjithashtu mund të ketë pasoja jo vetëm për zhvillimin e fetusit në javën e 26-të të shtatzënisë, por edhe për nënën e ardhshme, duke shkaktuar, për shembull,.

Në këtë fazë, sistemi skeletor i foshnjës fillon të forcohet, kështu që është e rëndësishme që nëna e ardhshme të konsumojë mjaft kalcium.

Truri i foshnjës po zhvillohet në mënyrë aktive në javën e 26-të të shtatzënisë. Qelizat që më vonë do të jenë përgjegjëse për të menduarit, aftësitë logjike dhe inteligjencën në përgjithësi arrijnë pjekurinë gjatë kësaj periudhe. Lidhja midis korteksit mbiveshkore dhe trurit vendoset gjithashtu dhe gjëndra e hipofizës në zhvillim fillon të prodhojë hormonin e nevojshëm të rritjes. Në të njëjtën kohë, sistemi nervor forcohet, gjë që ju lejon të zhvilloni një rutinë të përditshme.

Zhvillohet sistemi endokrin, fillojnë të prodhohen të gjitha hormonet e nevojshme, të cilat fëmija në javën e 26-të të shtatzënisë mund t'i ndajë me nënën. Rrahjet e zemrës janë aktive, duke filluar nga 120 deri në 180 rrahje në minutë. Kjo varet nga aktiviteti i lëvizjeve të fetusit në javën e 26-të të shtatzënisë - kur lëvizni, rrahjet e zemrës rriten ndjeshëm, dhe gjatë gjumit zvogëlohen. Nëse ka anomali në funksionimin e zemrës së fetusit, mund të përshkruhen studime, për shembull, CTG.

Mushkëritë e foshnjës gjithashtu zënë vendin e tyre; ato kanë një formë trekëndore, por nuk janë ende gati për të punuar në mënyrë të pavarur. Për më tepër, tek djemtë, në javën e 26-të, testikujt fillojnë të zbresin, por ato hyjnë në skrotum vetëm një muaj më vonë. Vajzat gjithashtu po zhvillojnë në mënyrë aktive jo vetëm organet gjenitale të jashtme, por edhe të brendshme.

Stomaku

Në javën e 26-të, barku shtrihet shumë, për shkak të kësaj, së bashku me ndryshimet në trup në nivel hormonal, mund të shfaqen pigmentime, të cilat zakonisht zhduken pas lindjes, si dhe kruajtje në lëkurën e barkut. Për të parandaluar formimin e strijave, rekomandohet përdorimi i kremrave zbutës.

Ndjenjat në javën e 26 të shtatzënisë

Gjatë kësaj periudhe, ndodh ënjtje dhe zmadhimi i dukshëm i gjëndrave të qumështit, kështu që shumë nëna vërejnë rëndim në gji dhe dhimbje të lehta në javën e 26-të të shtatzënisë - kjo është normale. Nuk ka nevojë të përgatisni posaçërisht thithat për ushqyerjen e ardhshme, por rekomandohet shumë të bëhen banja ajri për gjoksin.

Shpesh gratë shtatzëna përjetojnë dhimbje shpine, e cila shpjegohet me një zhvendosje në qendër të gravitetit, një rritje në madhësinë e barkut dhe shtim në peshë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato nëna që janë 26 javë shtatzënë me binjakë. Mund të shfaqen ngërçe ose mpirje periodike të gjymtyrëve; për t'i shmangur ato, nuk duhet të qëndroni në një pozicion për një kohë të gjatë.

Pesha

Pesha e një gruaje shtatzënë rritet gradualisht me rreth 10 kg deri në këtë kohë. Një grua duhet të kontrollojë dietën e saj, përndryshe ajo mund të fitojë shumë peshë të tepërt. Shtimi i peshës në javë nuk duhet të kalojë 400 gram; për këtë ju duhet të përpiqeni të hani pjesë të vogla, por shpesh.

Nëse pesha e tepërt tashmë është fituar në javën e 26-të të shtatzënisë, nuk ka nevojë të eksperimentoni me dieta për të mos dëmtuar fëmijën. Është më mirë të konsultoheni me mjekun për ditët e agjërimit dhe zgjedhjen e ushqimeve të duhura.

Në këtë fazë, pothuajse 2/3 e shtatzënisë është tashmë prapa, dhe gruaja duhet të monitorojë rreptësisht veten dhe gjendjen e saj. Sidomos nëse ka kërcënime dhe rreziqe, pasi shumë faktorë mund të provokojnë lindje të parakohshme në javën e 26-të të shtatzënisë - stresi, puna e tepërt, tendosje e tepruar fizike.

Të ushqyerit

Ushqimi në javën e 26-të të shtatzënisë duhet të mbahet i lehtë: duhet të zgjidhni ushqime të thjeshta që nuk do të shkaktojnë urth. Dieta duhet të jetë e ekuilibruar, të sigurojë vitaminat e nevojshme, të përjashtojë ushqimet e yndyrshme dhe të skuqura, si dhe ushqimet që janë shumë alergjike: portokallet, çokollata, luleshtrydhet, një shumëllojshmëri frutash ekzotike etj.

Vitaminat

Mjeku mund të përshkruajë komplekse të veçanta vitaminash për gratë shtatzëna dhe rritje të marrjes së kalciumit. Për anemi - suplemente hekuri.

Seksi

Sa i përket jetës intime, shumë gra shtatzëna vërejnë një rritje të ndjeshme të cilësisë së kontakteve seksuale, orgazma më të ndritshme dhe më të shpeshta dhe ndjeshmëri të lartë.

Orgazma gjatë shtatzënisë i jep kënaqësi jo vetëm nënës së ardhshme, por edhe foshnjës në rritje, pasi endorfina e prodhuar hyn edhe në gjakun e tij. Nëse nuk ka kërcënim për lindje të parakohshme, atëherë seksi në javën e 26 të shtatzënisë nuk është kundërindikuar.

Aktiviteti fizik

Nuk mund të rrini ulur, por as nuk duhet të lodheni tepër. Lëvizja do të zvogëlojë stagnimin e lëngjeve në këmbë, gjë që do të zvogëlojë ënjtjen e indeve dhe do të zvogëlojë mpirjen, si dhe ndjesi të tjera të pakëndshme në muskuj.

Ilaçet dhe procedurat mjekësore

Nëse keni ndonjë problem shëndetësor, duhet të konsultoheni me një mjek; nuk duhet të vetë-mjekoni. Çdo medikament mund të ndikojë në zhvillimin e fetusit në javën e 26-të të shtatzënisë, ndaj duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm kur i përdorni.

Dhimbje

Dhimbja e shpinës është një problem i zakonshëm gjatë javës së 26-të. Për t'i lehtësuar ato dhe për të hequr ngarkesën nga nyjet e dobësuara, duhet të vishni një fashë që do të mbështesë stomakun tuaj në pozicionin e duhur.

Nëse dhimbja në javën e 26-të të shtatzënisë vërehet në bark dhe shoqërohet me të përziera, kjo mund të tregojë gestozë. Nëse shfaqen simptoma të tilla, duhet të konsultoheni me një gjinekolog.

Shkarkimi në javën e 26-të të shtatzënisë

Stresi, rënia nga humbja e ekuilibrit dhe sforcimet e tepërta mund të shkaktojnë fillimin e lindjes së parakohshme në javën e 26-të të shtatzënisë obstetrike dhe të dëmtojnë fëmijën. Dhimbja në pjesën e poshtme të barkut, rëndimi, ndjenja e shtrydhjes, gjakderdhja ose ndonjë rrjedhje e dyshimtë (e rëndë) në javën e 26-të të shtatzënisë është një sinjal për t'u konsultuar urgjentisht me një mjek.

Analizat dhe ekografia në javën e 26-të të shtatzënisë

Gjatë kësaj periudhe zakonisht kryhen këto:

• analizat e urinës;
• analiza e përgjithshme e gjakut;
• nëse jeni mbipeshë, testi i sheqerit në gjak;
• një test i tolerancës së glukozës për të zbuluar diabetin e mundshëm gestacional;
• Ekografia e ardhshme në javën 24-26.

Karakteristikat e shtatzënisë IVF

Gjatë IVF, shumica e grave shtatzëna në 26 javë obstetrike përjetojnë probleme me placentën, pamjaftueshmëri placentare dhe çrregullime të rrjedhjes së gjakut.

Prandaj, mund të caktohet një tjetër test Doppler i rrjedhës së gjakut. Nëse ka ndonjë kërcënim për foshnjën, gruaja mund të shtrohet në maternitet për të ruajtur shtatzëninë.

Karakteristikat e shtatzënisë së shumëfishtë

Gjatë javës së 26-të të shtatzënisë me binjakë ose trenjakë, foshnjat zhvillohen pak më shpejt sepse lindjet priren të ndodhin para kohe. Tashmë mushkëritë po përgatiten të punojnë në mënyrë të pavarur, strukturat e frymëmarrjes po arrijnë pjekurinë e mjaftueshme.

Nën lëkurën e foshnjave, muskujt dhe yndyra po rriten në mënyrë aktive, qëllimi i të cilave është të sigurojë rregullimin e duhur të temperaturës pas lindjes.

Videoja e javës së njëzet e gjashtë të shtatzënisë