Masazhuesi Su-jok: ushtrime të thjeshta për shëndetin dhe zhvillimin. Masazher Su Jok Unazë masazhi - “Parandalimi i sëmundjeve të nyjeve të duarve dhe gishtave. Unazat e masazhit Su-jok janë ndihmës të vegjël në një biznes të madh. » Unaza pranverore su jok

Pershendetje te gjitheve!

Rishikimi im sot do t'i kushtohet dy unazave të mrekullueshme të masazhit su-jok.

Një herë, teksa vizitoja gjyshen time, pashë këtë gjë: një sustë të vogël prej teli, të palosur në formën e një unaze. E pyeta se çfarë lloj gjëje ishte kjo dhe gjyshja ime u përgjigj se ishte një masazhues gishtash: ndihmon në mënyrë të përkryer për të shpërndarë gjakun e ndenjur dhe për të shtrirë gishtat me artrit. Pasi e provova, vendosa që edhe mua më duhej një masazhues i tillë: për fat të keq, kam një trashëgim predispozicion ndaj sëmundjeve të kyçeve, Në moshën 29-vjeçare tashmë kam fazat fillestare të deformimit dhe ndjej lodhje nga mbisforcimi në duar. Bazuar në rrezet X, u bë diagnoza e mëposhtme:

Osteoartriti 1 lugë gjelle. nyjet interfalangeale të të dy duarve.

Pasi shkova në disa farmaci të qytetit, u befasova kur zbulova se farmacistët nuk kishin dëgjuar kurrë për unaza të tilla mrekullie. Madje e çuditshme. Por ne kemi një të shkëlqyer AliExpress, ku në fakt kam porositur 5 unaza për 54,36 rubla (çmimi që nga marsi 2018). Lidhje direkte me produktin - . Përveç unaza masazh për gishtat, AliExpress shitur byzylyk masazhi për të gjithë dorën, çmimi i të cilit ishte 104 rubla. Sigurisht, e kam shtuar edhe në karrocë - lidhje me produktin.

Shuma e blerjes është e vogël, që do të thotë se pakot do të marrin shumë kohë për të udhëtuar, përmes Vanuatu, Mongoli dhe diku tjetër, dhe nuk do të gjurmohen. Por nuk po *Prisja* për shumë kohë, thjesht në një muaj e gjysmë, me disa ditë diferencë, mora unazat e masazhit.

Çfarë janë masazhuesit? su-jok? Në thelb, ky është një tel i zakonshëm, i përdredhur në një mënyrë të caktuar, me ndihmën e të cilit krijohet efekt masazh.

Në përgjithësi, qëllimi i su-jok është shumë më i gjerë dhe nuk kufizohet vetëm në trajtimin dhe parandalimin e artritit.

Sujok është relativisht i ri - ai u zhvillua rreth një çerek shekulli më parë Profesori i Koresë së Jugut Park Jae-woo. Megjithatë, ajo bazohet në traditat e gjera të njohurive të lashta mjekësore tibetiane. Me ndihmën e tij, ju mund të rrisni rezistencën e trupit ndaj stresit dhe të filloni proceset e vetë-shërimit në të.
Përkthyer nga koreanisht, "su-jok" do të thotë "dorë dhe këmbë". Pse mjeku korean zgjodhi një emër kaq të çuditshëm për metodën e tij? Fakti është se këto pjesë të trupit përfaqësojnë zona të gjera reflekse. Përfundimet nervore të përqendruara këtu janë të lidhura me fibra nervore me të gjitha organet e njeriut. Në dorë dhe këmbë mund të gjeni një pikë që korrespondon me çdo pjesë të trupit të njeriut, të gjitha organet e tij.

Domethënë në mjekësinë lindore prej shekujsh trajtimi i sëmundjeve të ndryshme duke ndikuar pikat e vendosura në këmbë dhe duar. Po, unë di për të mrekullueshmen pikat e ndikimit në trup, por më duket se kjo shkencë kërkon studim të thellë dhe të hollësishëm dhe në të ardhmen dua ta përvetësoj. Por tani për tani unë i përdor unazat vetëm për të parandaluar sëmundjet e nyjeve të duarve të mia.

APLIKACION.

Gjatë ditë pune Mundohem të ushtrohem dhe të ngroh gishtat. Unë zakonisht bëj disa ushtrime nga ky kompleks:

Shtrëngimi i grushteve. Kjo është një lëvizje e thjeshtë dhe, si rregull, ekspertët zakonisht këshillojnë të filloni ushtrimet tuaja me të.
Prekni. Maja e gishtit të madh duhet të prekë të gjithë gishtat me radhë.
I vendosim duart me pëllëmbët në një sipërfaqe të fortë, duke bërë lëvizje përhapëse dhe lidhëse të gishtërinjve tanë. Këshillohet që ta kryeni këtë ushtrim me disa përpjekje.
Ne shpërndajmë pëllëmbët në sipërfaqen e një kabineti ose tavoline, duke lëvizur në mënyrë alternative çdo gisht lart e poshtë.
Lëvizjet rrotulluese. Bëni lëvizje rrethore me gishtat.
Përkulja dhe shtrirja e thonjve dhe falangave të mesme të gishtave në çdo sipërfaqe të fortë.

Nuk i bëj ushtrimet përnjëherë, por në mënyrë selektive, për t'u ngrohur. Më pas, kur gishtat e mi janë ngrohur, filloj të bëj vetë-masazh. unazë e vogël su-jok: merrni unazën dhe rrotulloni secilin gisht disa herë me radhë përpara dhe mbrapa.

Për rrëshqitje më të mirë të unazës, duart tuaja mund të lubrifikohen me krem ose vaj, por është mjaft e mundur të kryhet procedura në duar të thata. Pas përfundimit të punës me unazën, lëviz dorën e kundërt nga majat e gishtave në pëllëmbë disa herë, domethënë sigurohem që lëvizja e fundit e masazhit të drejtohet përgjatë rrjedhës limfatike - nga majat e gishtave lart. Pas procedurës, një amëz e këndshme mbetet për ca kohë, disi e ngjashme me efektin e antistres i gungave të patës. Nuk e di se sa herë në ditë e kryej procedurën, por vura re që në çdo minutë të lirë kur nuk më duhet të shtyp, filloj të ngroh gishtat dhe zgjatem për unazën.

Unazë byzylyk Su-jokështë në shtëpi. Unë punoj me të në mbrëmje. Para se të shkoj në shtrat, pasi bëj dush, shkoj në shtrat dhe vendos pak krem ose vaj në duart e mia (së fundmi kam përdorur gjalpë të pastër shea), marr një unazë të madhe dhe filloj ta rrotulloj nga maja e gishtave deri te shpatulla. .

Ju gjithashtu mund ta merrni këtë unazë dhe ta shtrydhni në pëllëmbë disa herë.

Pas përfundimit të procedurës, lëviz dorën e kundërt disa herë nga majat e gishtave lart përgjatë lëvizjes së limfës. E gjithë procedura zgjat rreth 5 minuta, jo më shumë, por efekti është thjesht i mahnitshëm! Duart e mia të thata dhe të prekura nga ekzema zbuten nga ky masazh, i cili ndihmon në absorbimin më të mirë të vajit. Në foton më poshtë u përpoqa të kap procesin. (Ekzema është e dukshme në gishtin tim të vogël, falni nëse dikush është i parehatshëm, por duart e mia nuk janë kurrë plotësisht të pastra).

Në përgjithësi, su-jok është një masazhues i lirë, por shumë efektiv:

Pas procedurës, ndjesi të këndshme mbeten në të gjithë dorën: mbaresat nervore preken.
Ndihmon në shtrirjen e gishtave, gjë që ndihmon në parandalimin e artritit.
Përmirëson përthithjen e kremrave dhe vajrave, gjë që çon në zbutjen e lëkurës shumë të thatë.

Unë rekomandoj të gjithë të marrin këto unaza.Është më mirë të porosisni disa pjesë menjëherë, siç bëra unë: mallrat zgjasin shumë dhe unaza mund të thyhet në çdo moment. Nga 5 unazat e vogla që porosita, aktualisht kam tre "të gjallë": një u prish në javën e parë të përdorimit, e dyta - një muaj më vonë. Byzylyku duket i qëndrueshëm, por nuk shoh ndonjë arsye që të thyhet.

Duart e shëndetshme, të bukura dhe të kuruara për të gjithë.

P.S. Unë nuk bëj masazh këmbësh me unaza su-jok; për këtë qëllim kam një top masazhi "me gjemba".

Shqyrtimet e mia të tjera të produkteve nga AliExpress:

Kapëse flokësh Heagami ju ndihmon të krijoni topuzin perfekt çdo ditë.
Kuti tabletash, një enë shumë e përshtatshme dhe e lirë për medikamente.

E dini, u befasova kur pashë në rishikimet lokale se këto topa masazhi *Su-Jok* rekomandohen posaçërisht për fëmijët... mirë, unë do t'ju tregoj për përvojën time *të rritur* të përdorimit të tij - kundër ënjtjes, kjo është ajo që topi u ble për, susta - thjesht një shtesë e bukur. Si gjithmonë, fotografitë vizuale dhe informacioni maksimal i detajuar ju presin!

Para së gjithash - foto hyrëse

Seti i plotë, klikoni -
Udhëzime në Rusisht -
Ana e pasme e udhëzimeve (gjuhët anglisht dhe kazakisht) -
Kishte dy burime brenda topit -
Vetë topi i masazhit -
Sustat (pamjet e sipërme dhe anësore) -

Tani - biseda të dobishme dhe gjëra të tjera
Ky top është blerë pikërisht sepse kohët e fundit jam torturuar nga ënjtja e krahëve dhe këmbëve. Nëse për këmbët kam gjetur një mjet tjetër luftimi, për të cilin do të shkruaj pak më vonë, atëherë për duart ilaçi më ideal doli qoftë ky top masazhi i veçantë me një emër të thjeshtë dhe të lehtë për t'u mbajtur mend - *Su-Jok*.
Për të qenë i sinqertë, nuk i kushtova shumë vëmendje udhëzimeve aktuale. Thjesht e përdredha dhe e ktheva këtë top në duart e mia, në këtë drejtim dhe në atë mënyrë, ndërsa lexoja libra në të njëjtën kohë. Gjëja kryesore për mua ishte që të lëvizja sa më shumë krahët dhe gishtat që të zgjidhej ënjtja... dhe ka një rezultat.
Në të njëjtën mënyrë, kundër ënjtjes së duarve - kujt i duhen gishtat që janë bërë papritmas salcice, veçanërisht kur keni një manikyr tjetër krejt të ri dhe po planifikoni një sesion fotografik në mëngjes? - Kam përdorur një susta - thjesht e *plagova* me lëvizje rrotulluese dy ose tre herë në secilin gisht, pas së cilës kalova në gishtin tjetër.
Duhet thënë gjithashtu se edema është renale, dhe zakonisht shfaqet papritur, dhe nuk varet nga ajo që kam ngrënë (ka disa vite që jetoj pa kripë), por është thjesht... një sëmundje e tillë, mjerisht.
Prandaj, mbeten vetëm metodat e luftës *të krijuara nga njeriu* për të hequr dhe larguar ënjtjen nga duart, dhe tani përdredhja dhe rrotullimi i një topi të zakonshëm me gjemba në duar jep fryte, si dhe manipulime të thjeshta me susta - pas një nja dy vjet - Pas tre orësh, duart kthehen në një gjendje pak a shumë normale.
Por -!! - mua personalisht, mjerisht, nuk zgjat shumë... pastaj shfaqen përsëri *salsiçet* të urryera. Por ne mund të pajtohemi vetëm me këtë - jeta është kështu ... dhe është e pamundur ta ndryshosh atë për një të re.
Në fakt, sustat i kam veçmas, sepse vetë topi hapet shumë fort dhe mbyllet në dy gjysma, kështu që thjesht hoqa dorë nga kjo çështje: topat janë të ndara, sustat janë të ndara, gjëja kryesore është që këto të fundit të ruhen në një vend të izoluar, larg duarve të vogla të fëmijëve. . Edhe topin po e mbaj me vëmendje, që të mos e fshehin as fëmija dhe as kotelja, meqë është një copë tortë që ata të *luajnë* kaq pak, tashmë kishte precedentë, ky është tashmë topi im i katërt. .. te tjerat jane zhdukur Zoti e di ku.

Unë përdor këtë top masazhi Paralelisht me masazhues-aplikatorin Kuznetsov - të dyja janë GJËRA me shkronjë të madhe, të thjeshta, jo modeste në shikim të parë, por - sa dobi prej tyre - fjalët nuk mund ta përshkruajnë!.. Në fakt, për aplikuesin Kuznetsov fola si sa më shumë detaje të jetë e mundur në rishikimin përkatës, ka udhëzime se ka aplikacione, por këtu po flasim për topin tonë modest.
Nuk është për asgjë që ata thonë - i vogël, por i guximshëm! Dhe kjo është e vërtetë për topin tonë - sepse ai pak a shumë e përmbush në mënyrë të përsosur detyrën e tij - për të përballuar ënjtjen e bezdisshme, plus - më pëlqen thjesht ta rrotulloj dhe ta rrotulloj në duar kur lexoj një libër tjetër. Është dy në një.
Sustat... jane te mira ne kohe *normale sepse kur gishtat jane te fryre eshte shume problematike te futesh gishtin ne vrimen e sustes, vetem me dhemb... dhe nuk kam deshire te behem ne nje mazokizem te tille. . Prandaj, fillimisht topi, pastaj sustat - përafërsisht kështu ndodhin *lodrat* me këtë masazhues *Su-Jok*.
Jam i kënaqur me rezultatin sepse gjëja kryesore për mua është që shpejt t'i sjell duart në një formë pak a shumë të paraqitshme, një pyetje tjetër është se nuk mund ta zgjidh këtë problem një ose dy herë dhe për mirë, e di këtë, dhe për këtë arsye nuk kërkoj të pamundurën nga kjo. top masazhi dhe sustat e tij.
Epo, aftësitë e shkëlqyera motorike dhe dobia e tyre në përgjithësi nuk janë anuluar ...
Rreth kundërindikacioneve Nuk mund të them asgjë - nuk vura re asgjë *që* tek unë që do të më bënte të hiqja dorë nga kjo metodë... por bëra pak gërmime në internet dhe kjo është ajo që gjeta:
Nuk ka kundërindikacione për vetë-mjekim me stimulues të tillë si Topi i Masazhit, veçanërisht pasi një person nuk mund të dëmtojë veten në këtë mënyrë (c).

Hmm... Një deklaratë e tillë kategorike është disi konfuze... sepse çdo gjë është e mirë me masë... dhe thënia *Make a fool pray...* nuk u shpik qartësisht nga hiçi.
Çmimi- 50 rubla, e bleva këtë çantë në farmaci.

konkluzioni- Nuk mund të them për të gjithë menjëherë: përdorni, përdorni këtë top masazhi dhe do të jeni shumë të lumtur! - Mund të përshkruaj vetëm përvojën time personale dhe të flas për gjënë më të vogël - luftën time me ënjtjen dhe asgjë më shumë.
Unë me të vërtetë shpresoj që rishikimi im ishte të paktën pak i dobishëm për ju!

Sipas kanuneve të mjekësisë lindore, duart dhe këmbët tona janë një model miniaturë i të gjithë organizmit. Këtu janë zona që korrespondojnë me të gjitha pjesët e trupit, secila prej të cilave ka "përfaqësimin" e vet në formën e pikave biologjikisht aktive.

Duke masazhuar zonat reflekse, ne shpëtojmë nga sëmundje të ndryshme dhe arrijmë një rritje të konsiderueshme të performancës dhe humorit. Masazheri Su-jok ju lejon të kryeni procedurën shpejt, lehtë dhe profesionalisht, pa ndihmën e një specialisti.

Materiali tematik:

Çdo gjë e zgjuar është e thjeshtë. Këto fjalë mund t'i atribuohen plotësisht masazhuesit su-jok. Kjo pajisje e thjeshtë, e cila duket si një copë nga një grup ndërtimi për fëmijë, sjell përfitime të paçmueshme për një person, duke përmirësuar shëndetin, duke zhvilluar aftësitë motorike dhe intelektuale.

Seti klasik përbëhet nga:

Top i mbuluar me gjemba të shpeshta 1.5 mm të gjatë. Shtrydhet në duar, rrotullohet me pëllëmbët ose këmbët për të pasur një efekt të synuar në zonat refleks. Masazhuesi është plotësisht i sigurt: është e pamundur të lëndoni lëkurën gjatë procedurës - sepse pikat e gjilpërave janë pak të rrumbullakosura. Dhe plastika mjekësore e përdorur si lëndë fillestare eliminon rrezikun e reaksioneve alergjike. I lehtë dhe i qëndrueshëm, ky material nuk do të shpërthejë ose plasaritet nën ndikimin e peshës së rëndë dhe ngjeshjes intensive. Topi përbëhet nga dy gjysma, të cilat mund të zbërthehen dhe të përdoren për ndikim statik në pikat e çiftuara. Pas seancës, pjesët mund të lahen dhe dezinfektohen.
Dy unaza elastike të madhësive të ndryshme, të bëra me susta të qëndrueshme. Ato vendosen në gishtat e duarve ose këmbëve dhe rrotullohen me ritme të ndryshme derisa të shfaqet skuqje e lehtë dhe një ndjenjë ngrohtësie. Në këtë mënyrë, bëhet e mundur masazhimi i pikave të vendosura rreth perimetrit dhe përgjegjëse për funksionimin e organeve të ndryshme të brendshme: mushkëritë, zemrën, stomakun, zorrët. Për të eliminuar rrezikun e ënjtjes dhe inflamacionit, nuk rekomandohet lënia e një unaze në gisht.

Nuk është rastësi që masazhuesit Su-jok prodhohen në disa ngjyra. Secila prej tyre simbolizon një nga gjashtë Energjitë që kontrollojnë trupin e njeriut, zbulojnë dhe forcojnë atë.

Kështu, një masazhues jeshil përdoret kur ka mungesë të energjisë së erës, e cila është përgjegjëse për funksionimin e fshikëzës së tëmthit, mëlçisë, kyçeve dhe zorrëve. E verdha – shton lagështinë, duke korrigjuar rrjedhën limfatike dhe gjendjen e shtyllës kurrizore. Blu – sjell me vete të ftohtin, duke ulur ënjtjet, temperaturën e trupit, duke luftuar proceset inflamatore dhe purulente.

Llojet e masazhuesve

Su-jok është një nga metodat më të reja të mjekësisë alternative, por bazohet në përvojën shekullore të refleksologjisë orientale. Në thelb, ky është një lloj masazhi akupunkture. Ne e dimë se pikat biologjikisht aktive janë zona të vogla, rreth një centimetër në diametër, ku përqendrohen një numër i madh mbaresash nervore. Nuk është gjithmonë e mundur t'i përpunoni ato në mënyrë efikase me duart tuaja, kështu që mjeshtrit e su-jok përdorin gjerësisht pajisje të ndryshme gjatë një seance. Përveç topave klasikë dhe unazave pranverore, këto mund të jenë:

Tradicionalisht, terapistët përdorin farat e bimëve si aplikues masazhi, të cilat jo vetëm stimulojnë pikat e akupunkturës, por edhe transferojnë një pjesë të potencialit të tyre energjetik te personi. Prandaj, është e rëndësishme të zgjidhni farat e gjalla që janë të afta të mbijnë. Për sëmundjet e organeve të brendshme, përdoren "masazhues" të një forme të ngjashme: fasulet do të ndihmojnë me problemet e veshkave, kokrrat e hikërrorit do të shërojnë mushkëritë, farat e kaçurrela të kulpërit do të mbështesin zemrën, kokrrat e piperit të zi do të rivendosin shikimin.

Ata janë ngjitur në pikat përkatëse të refleksit me një copëz dhe shtypen kundër trupit disa herë gjatë një ore dhe periodikisht me forcë, duke dërguar një sinjal që kërkon shërim në tru.

Përdorimi i masazhuesve në praktikën shëndetësore

Askush nuk është i befasuar nga përdorimi i su-jok në mjediset klinike. Në fund të fundit, ky masazh, i cili praktikisht nuk ka kundërindikacione, është njohur prej kohësh nga mjekët dhe rekomandohet si një ilaç efektiv për:

Për dhimbje koke, në mënyrë alternative shtypni topin në një sipërfaqe të fortë me majat e gishtave për 2-3 minuta.
Për pagjumësinë, përdorni një unazë për të masazhuar zonat që korrespondojnë me pjesën e pasme të kokës, shpinë të qafës së mitrës dhe epifizës, të vendosura në gishtin e madh.
Osteokondroza - rrotulloni një unazë përgjatë gishtërinjve ku, sipas sistemit të insekteve, ndodhet projeksioni i shtyllës kurrizore. Manipulimi përsëritet derisa të shfaqet një ndjenjë e vazhdueshme ngrohtësie.
Për dhimbje në zemër, takikardi, gulçim dhe një rritje të ankthit të shoqëruar me këto kushte, ushtroni presion me sipërfaqen në formë gjilpëre të topit në zonën që korrespondon me zemrën për 2-3 minuta.
Gastriti, pankreatiti, lëvizshmëria e zorrëve të dëmtuara - masazhoni zonat e treguara në foto. Gishtat fërkohen me një unazë pranverore, pëllëmbët dhe këmbët rrotullohen me një top me thumba.
Mosfunksionimi i mëlçisë - sipërfaqja në formë gjilpëre shtypet në mënyrë aktive në pjesën e poshtme të pëllëmbës dhe shputës.
Nëse funksioni i veshkave është i dëmtuar, vendoseni unazën në gishtin tregues dhe masazhoni intensivisht.

Zona përgjegjëse për organin e dështuar nuk është e vështirë të gjendet: ajo bëhet shumë e ndjeshme dhe i përgjigjet presionit me dhimbje të mprehtë, mpirje, djegie ose ndjesi shpimi gjilpërash. Duke masazhuar këtë zonë, ne i dërgojmë trurit një sinjal se ka lindur një problem që kërkon një zgjidhje të menjëhershme dhe menjëherë marrim një komandë përgjigjeje që synon normalizimin e funksioneve të dëmtuara. Kështu, bëhet e mundur për të përballuar sëmundjen duke përdorur rezervat e brendshme të trupit, pa ndihmën e medikamenteve dhe mjeteve të tjera të terapisë.

Topa masazhi për fëmijë

Shtatë vitet e para të jetës përbëjnë zhvillimin më të shpejtë dhe më intensiv të një personi të vogël. Në të vërtetë, gjatë kësaj periudhe, organet e tij të brendshme formohen dhe përmirësohen, vendosen cilësitë personale, formohet karakteri dhe krijohen bazat e shëndetit fizik dhe mendor. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme që në fëmijëri t'i kushtohet vëmendje e madhe parandalimit të sëmundjeve, forcimit të sistemit imunitar dhe zhvillimit të gjithanshëm të foshnjës.

Standardet arsimore rekomandojnë që prindërit dhe mësuesit të përdorin teknologji të kursimit të shëndetit kur punojnë me fëmijët, e cila përfshin gjimnastikën su-jok. Topat e ndritshëm me gjemba zakonisht janë shumë të njohura te fëmijët dhe e kthejnë një procedurë të mërzitshme dhe të pakuptueshme masazhi në një lojë argëtuese.

Për çfarë problemesh përdoren?

Klasat dhe ushtrimet me topa dhe unaza su-jok përdoren për qëllime parandaluese, si dhe për trajtimin e një sërë sëmundjesh. Kjo është një ambulancë për:

ftohtë;
kongjestion i hundës;
dhimbje të fytit;
kollë;
dhimbje dhëmbi ose dhimbje koke.

Elementet e terapisë Su Jok përdoren për rehabilitimin e fëmijëve me aftësi të kufizuara. Tregues veçanërisht të mirë vërehen te fëmijët që vuajnë nga aktiviteti motorik dhe mendor i dëmtuar: paraliza cerebrale, sindroma Down, autizmi.

Më shpesh, logopedët përdorin masazhues në praktikën e tyre. Deklarata e famshme e klasikut të pedagogjisë sovjetike V.A. Ideja e Sukhomlinsky se mendja e një fëmije është në majë të gishtave të tij bazohet në veçoritë anatomike të strukturës së korteksit cerebral. Qendrat përgjegjëse për të folurit dhe aftësitë e shkëlqyera motorike praktikisht mbivendosen njëra-tjetrën. Pra, duke e trajnuar aftësinë e foshnjës për të bërë lëvizje të shkëlqyera të koordinuara me gishtat e tij, ne e mësojmë atë të flasë, të zhvillojë diksionin, kujtesën, të menduarit logjik dhe të eliminojë çrregullime të ndryshme të të folurit, madje edhe ato të rënda si disartria.

Si të përdorni një masazhues

Aktiviteti kryesor për fëmijët e vegjël është loja. Prandaj, të gjitha klasat terapeutike dhe parandaluese duhet të mbahen në një formë emocionuese, argëtuese dhe më e rëndësishmja, e arritshme dhe interesante.

Është e mundur të stërvitni në mënyrë efektive koordinimin e lëvizjeve të duarve dhe të stimuloni pikat reflekse:

Mbajeni topin në pëllëmbën tuaj të hapur.
Duke e shtrydhur në grusht.
Duke shtypur gjilpërat me gishta.
Kapja e topit me tre gishta: gishti i madh, treguesi, mesi.
Rrokullisni iriqin midis pëllëmbëve ose në një sipërfaqe të sheshtë.
Lëvizja e tij nga majat e gishtave në kyçin e kyçit të dorës dhe mbrapa.
Duke hedhur një top dhe duke u përpjekur për ta kapur atë me një ose dy duar.
Masazhoni çdo gisht me një unazë pranverore.

Të gjitha këto manipulime janë ndërtuar në një komplot lojë interesante dhe shoqërohen me këngë, poezi ose vjersha për fëmijë. Artikulli "Terapia su-jok për fëmijët: si ta shndërroni trajtimin në një lojë argëtuese" do t'ju tregojë se si e bëjnë këtë mësuesit.

Blerja e masazhuesve su-jok nuk do të jetë problem. Ato shiten në çdo farmaci me një çmim prej 50 deri në 100 rubla. Një grup me topa magnetikë me diametra të ndryshëm, duke ju lejuar të punoni në duar dhe këmbë, kushton pak më shumë - rreth 350 rubla.

Topat dhe unazat e thjeshta në fakt rezultojnë të jenë magjike. Në fund të fundit, ata i kthejnë një personi gjënë më të vlefshme në jetë - shëndetin. Nuk mund të jetë ndryshe, sepse këta masazhues janë mjete ndihmëse për sistemin shërues që na ka dhënë vetë natyra.

Artikuj të veçuar

Një nga elementët e rëndësishëm të trajtimit në sistemet e duarve dhe këmbëve (Su Jok) është masazhi i zonave që korrespondojnë me organet dhe zonat e prekura të trupit. Ndër pajisjet e ndryshme për masazh duke përdorur teknikën Su Jok, më të njohurat janë unazat elastike me susta, të cilat kanë shumë kënde të spikatura në çdo kthesë të spirales, gjë që është e përshtatshme për stimulim uniform të zonës së zgjedhur.

Masa ka rendesi

Ngjyra është gjithashtu e rëndësishme

Duke vlerësuar sëmundjen sipas Gjashtë Energjive, ju mund të zgjidhni një unazë masazhi Su Jok të ngjyrës së duhur: unaza jeshile përdoret kur mungon energjia e erës, e kuqe kur është e nevojshme të shtoni nxehtësi, portokalli përdoret në rast. e dobësimit Nxehtësia në organin e sëmurë, unaza e verdhë do të rrisë energjinë e Lagështisë, unaza e bardhë do të sjellë energji E thatë, e zezë - e ftohtë.

Si të masazhoni me unazë

Teknika e masazhit në Su Jok është e thjeshtë: vendoset një unazë masazhi në gisht ose gisht dhe rrotullohet ose mbi të gjithë gishtin ose mbi një pjesë të tij derisa të shfaqet hiperemia e lehtë dhe një ndjenjë ngrohtësie në zonën e masazhuar. Duke lëvizur gishtat e dorës që mbështesin unazën e masazhit rreth perimetrit të saj, mund të rregulloni shkallën e presionit dhe, rrjedhimisht, forcën e ndikimit në pika të ndryshme të zonës së masazhuar. Në të njëjtën kohë, pikat më të dhimbshme Su Jok masazhohen veçanërisht me kujdes.

Një unazë elastike (unaza masazhi Su Jok) ju lejon të ndikoni në zonat e korrespondencës të vendosura jo vetëm në gishta, por edhe në pëllëmbët, këmbët, veshët, fytyrën dhe pjesë të tjera të trupit. Për ta bërë këtë, një unazë e vendosur në gishtin e dorës rrotullohet përgjatë zonës së korrespondencës, për shembull, përgjatë korrespondencës me shtyllën kurrizore në dorë ose në zonën e projeksionit të veshkave në standardin Su. Sistemi i korrespondencës jok.

Procedura e masazhit me unazë nuk kërkon shumë përpjekje, është pa dhimbje dhe, më e rëndësishmja, e këndshme.

Për çfarë sëmundjesh duhet përdorur?

Unaza elastike e masazhit Su Jok ju lejon të kryeni njëkohësisht stimulim të shpejtë dhe intensiv të pikave të shumta Su Jok të vendosura rreth perimetrit të gishtit. Prandaj, masazhi me unazë indikohet për trajtimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore (osteokondrozë, trauma, hernie të diskut, etj.), nyjeve të mëdha dhe kockave të gjata tubulare).
Stimulimi me një unazë (unaza masazhi Su Jok) shkakton zgjerim të rrjetit kapilar në zonën e masazhuar, dhe në organin përkatës të sëmurë - rritje të qarkullimit të gjakut dhe përcjellshmërisë nervore dhe, si rezultat, përmirësim të trofizmit të indeve. Ky efekt shpjegon, në veçanti, përdorimin e suksesshëm të unazave të masazhit për lezione të lëkurës, ulcerat trofike, osteomielitin, osteoporozën dhe frakturat pa bashkim.
Në periudhën e rikuperimit pas një goditjeje, efekti terapeutik arrihet duke stimuluar zonën që korrespondon me kokën me një unazë masazhi elastik, dhe vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet projeksionit të zonës së prekur të trurit. Për pareza dhe paralizë të gjymtyrëve, gishtat që korrespondojnë me krahët dhe këmbët e paralizuara masazhohen me një unazë. Kjo jo vetëm që ndihmon në përmirësimin e funksionit të gjymtyrëve, por ndikon edhe në gjendjen e pjesës së prekur të trurit, pasi në sistemin e madh të “insekteve” truri projektohet në gishta...
Masazhi i gishtave me unazë masazhi indikohet për distoni vegjetative-vaskulare, sëmundje të shoqëruara me ftohtësi të ekstremiteteve, ndjenjë dobësie muskulore dhe dhimbje. Është e dobishme ta kombinoni me masazh të zonave Su Jok të kokës, zemrës dhe shtyllës kurrizore.
Në rastet e variçeve, limfostazës, stazës së tëmthit dhe kushteve të tjera që lidhen me lëvizjen e dëmtuar të lëngjeve biologjike, përdoren me sukses edhe unazat elastike të masazhit: kur lëvizni unazën e masazhit në drejtim të lëvizjes së lëngut, ajo shtypet me gishta dhe në në drejtim të kundërt masazhi rrotullohet në mënyrë pasive pa presion.
Masazhi intensiv Su Jok me një unazë gishtash indikohet për forcimin dhe rritjen e tonit të muskujve të gjymtyrës së prekur në rast lëndimesh, pareze dhe paralize.
Masazhi i gishtave Su Jok me një unazë masazhi mund të konsiderohet gjithashtu si një masazh i përgjithshëm i të gjithë trupit në sistemet e "insekteve". Ai ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi: rrit proceset metabolike në obezitet, rrit rezistencën jo specifike ndaj infeksioneve, normalizon oreksin dhe gjumin, lehtëson lodhjen dhe stresin, përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit vitalitetin dhe rikthen lidhjet e prishura.

Kështu, masazhi me një unazë masazhi siguron jo vetëm stimulim mekanik të pikave të dhimbshme në sistemin e pajtueshmërisë Su Jok, por edhe korrigjim të gjendjes energjetike. Kjo është një metodë e shkëlqyer terapeutike dhe parandaluese e Su Jok, e cila mund të përdoret në mënyrë të pavarur ose në kombinim me lloje të tjera të ndikimit, duke përfshirë edhe për ndihmë personale dhe reciproke.

Ruajeni atë në furnizimin tuaj që të mos e humbni; ky informacion mund të jetë i dobishëm për ju ose miqtë tuaj!

(bazuar në materiale nga Akademia Su Jok)

Një nga elementët e rëndësishëm të trajtimit në sistemet e duarve dhe këmbëve (Su Jok) është masazhi i zonave që korrespondojnë me organet dhe zonat e prekura të trupit. Ndër pajisjet e ndryshme të masazhit, më e popullarizuara është Unazë elastike pranverore - unazë masazhi Su Jok (unazë masazhi) , duke pasur shumë kënde të spikatura në çdo kthesë të spirales, e cila është e përshtatshme për stimulim uniform të zonës së zgjedhur.

Unazat e pranverës (unazat e masazhit) quhen elastike sepse shtrihen mirë. Por për të marrë efektin më të madh, është më mirë të zgjidhni madhësinë e duhur për unazën e masazhit. Kur rrotulloni masazhuesin mbi gishta, duhet të ndjeni një ndjenjë të këndshme të mbulimit të ngushtë dhe shtrydhjes së lehtë. Masazhi me një unazë shumë të ngushtë shkakton shpejt siklet, gjë që e detyron pacientin të shkurtojë kohëzgjatjen e procedurës. Përveç kësaj, ndonjëherë unazat e ngushta të masazhit dëmtojnë lëkurën delikate të gishtërinjve. Masazhi me një unazë që mbulon lirshëm gishtin është më pak efektiv.

Procedura e masazhit me unazë nuk kërkon shumë përpjekje, është pa dhimbje dhe, më e rëndësishmja, është e këndshme për pacientin.

Unaza elastike e masazhit Su Jok ju lejon të kryeni njëkohësisht stimulim të shpejtë dhe intensiv të pikave të shumta Su Jok të vendosura rreth perimetrit të gishtit. Prandaj, masazhi me unazë indikohet për trajtimin e sëmundjeve të shtyllës kurrizore (osteokondrozë, trauma, hernie të diskut, etj.), nyjeve të mëdha dhe kockave të gjata tubulare).

Stimulimi me një unazë (unaza masazhi Su Jok) shkakton një zgjerim të rrjetit kapilar në zonën e masazhuar, dhe në organin përkatës të sëmurë - rritje të qarkullimit të gjakut dhe përcjellshmërisë nervore dhe, si rezultat, përmirësim të trofizmit të indeve. Ky efekt shpjegon, në veçanti, përdorimin e suksesshëm të unazave të masazhit për lezione të lëkurës, ulcerat trofike, osteomielitin, osteoporozën dhe frakturat pa bashkim.

Në periudhën e rikuperimit pas një goditjeje, efekti terapeutik arrihet duke stimuluar zonën që korrespondon me kokën me një unazë masazhi elastik, dhe vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet projeksionit të zonës së prekur të trurit. Për pareza dhe paralizë të gjymtyrëve, gishtat që korrespondojnë me krahët dhe këmbët e paralizuara masazhohen me një unazë. Kjo jo vetëm që ndihmon në përmirësimin e funksionit të gjymtyrëve, por ndikon edhe në gjendjen e pjesës së prekur të trurit, pasi në sistemin e madh të "insekteve" truri projektohet në gishta.

Masazhi i gishtave me unazë masazhi indikohet për distoni vegjetative-vaskulare, sëmundje të shoqëruara me ftohtësi të ekstremiteteve, ndjenjë dobësie muskulore dhe dhimbje. Është e dobishme ta kombinoni me masazh të zonave Su Jok të kokës, zemrës dhe shtyllës kurrizore.

Në rastet e variçeve, limfostazës, stazës së tëmthit dhe kushteve të tjera që lidhen me lëvizjen e dëmtuar të lëngjeve biologjike, përdoren me sukses edhe unazat elastike të masazhit: kur lëvizni unazën e masazhit në drejtim të lëvizjes së lëngut, ajo shtypet me gishta dhe në në drejtim të kundërt masazhi rrotullohet në mënyrë pasive pa presion.

Në varësi të intensitetit të procedurës, masazhi Su Jok me një unazë masazhi ka një efekt relaksues ose tonik. Lëvizjet e buta dhe të ngadalta të unazës së masazhit me një rritje ose ulje graduale të forcës së presionit në unazë shkaktojnë relaksim, i cili përdoret, për shembull, për spazmat e muskujve tek atletët, për të rritur tonin e muskujve tek foshnjat dhe pacientët me paralizë cerebrale.

Masazhi intensiv Su Jok me një unazë gishtash indikohet për forcimin dhe rritjen e tonit të muskujve të gjymtyrës së prekur në rast lëndimesh, pareze dhe paralize.

Masazhi i gishtave Su Jok me një unazë masazhi mund të konsiderohet gjithashtu si një masazh i përgjithshëm i të gjithë trupit në sistemet e "insekteve". Ai ka një efekt të dobishëm në trupin në tërësi: rrit proceset metabolike në obezitet, rrit rezistencën jo specifike ndaj infeksioneve, normalizon oreksin dhe gjumin, lehtëson lodhjen dhe stresin, përmirëson qarkullimin e gjakut, rrit vitalitetin dhe rikthen lidhjet e prishura.

Nëse sëmundja është akute dhe shkaktohet nga mbizotërimi i tendencave heterogjene, atëherë për trajtim përdoret një unazë masazhi Su Jok prej metali argjendi. Për të korrigjuar homo-kushtet dhe sëmundjet kronike, përdoret një unazë elastike e artë masazhi.

Duke vlerësuar sëmundjen sipas Gjashtë Energjive, ju mund të zgjidhni një unazë masazhi Su Jok me ngjyrën e duhur: unaza jeshile përdoret kur mungon energjia e erës, unaza e kuqe përdoret kur është e nevojshme të shtohet nxehtësia, portokallia përdoret kur Nxehtësia dobësohet në organin e sëmurë, unaza e verdhë do të rrisë energjinë e Lagështisë, unaza e bardhë do të sjellë energji E thatë, e zezë - e ftohtë.