Receta popullore dhe këshilla të dobishme në Odnoklassniki. këshilla dhe receta popullore
KategoritëNëse keni pagjumësi
Trajtimi më i mirë për pagjumësinë është një dietë me fruta të papërpunuara, perime të papërpunuara dhe lëngje të freskëta; Hani qepë para gjumit - ato ju ndihmojnë të bini në gjumë të qetë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (11)
Nëse keni dhimbje koke
Nëse jeni tepër të lodhur, mund të rekomandoni të bëni një banjë të ngrohtë ose të paktën t'i zhytni këmbët deri në kyçet e këmbëve në ujë të nxehtë për 10-15 minuta.
Të gjitha recetat në këtë kategori (10)
Nëse ju dhemb fyti
Nëse një person vuan shpesh nga një dhimbje fyti, atëherë përbërja e mëposhtme duhet të jetë gjithmonë gati. Mbushni gjysmën e shishes ose kavanozit me gjethe aloe të grira hollë dhe mbusheni me sheqer deri në majë. Lëreni në një vend të errët për 3 ditë, më pas shtoni vodka dhe lëreni për 3 ditë të tjera. tendosje. Merrni likerin që rezulton 1 lugë gjelle disa herë në ditë. Mbajeni enën me likerin në frigorifer.
Nëse dhëmbët ju shqetësojnë
Vendosni një rrënjë delli në vesh, në anën e faqes ku dhemb dhëmbi dhe mbajeni derisa dhimbja të zhduket. Zakonisht largohet brenda gjysmë ore.
Nëse keni grip
Një ilaç efektiv është lëngu i manaferrës me mjaltë. Gjysmë gote lëng përzihet me mjaltë dhe konsumohet një lugë gjelle tri herë në ditë.
Nëse keni rrufë
Zieni dy ose tre patate në lëkurat e tyre, grijini me pirun, mbështillini me një qese pambuku dhe, duke i vendosur në urën e hundës, ngrohni hundën për 20 minuta. Ju thjesht mund të merrni frymë në të njëjtat patate të ziera me xhaketë në një pecetë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Nëse jeni kaps
Si laksativ, pini 4 gota turshi kastravec në ditë dhe kastravecat duhen mbajtur në ujë me kripë për të paktën 1 muaj pa erëza dhe erëza.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Kur kollitet
Problemi mund të përkeqësohet nga konsumimi i ushqimeve të ftohta dhe të skuqura. Në vend të kësaj, hani perime si kastravec, karrota, lakër, spinaq, gujava dhe domate. Është shumë i dobishëm në trajtimin e kollës dhe gjithashtu rrit imunitetin e trupit.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Për reumatizma
Hidhni 20 g barishte quinoa me një gotë ujë të valë. Pini një gotë 3 herë në ditë. Përdorni si tonik për reumatizma.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Për alergjitë
Infuzion me tufë lulesh kamomil për trajtimin e alergjive: derdhni 1 lugë gjelle tufë lulesh me një gotë ujë të vluar, ziejini me avull për 20-30 minuta, mjekësia tradicionale rekomandon marrjen e këtij infuzioni 1 lugë gjelle 2-3 herë në ditë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Për hipertensionin
Përgatitni një lugë gjelle fruta të thata murrizi me ngjyrë të kuqe gjaku me një gotë ujë të vluar, lëreni për 2 orë në një vend të ngrohtë (në furrë, në sobë). tendosje. Merrni infuzionin 1-2 lugë gjelle 3-4 herë në ditë para ngrënies për hipertension.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Për tuberkulozin
Hidhni 2 gota qumësht të zier (ose ujë) në 1 lugë gjelle sytha pishe (vetëm lulëzimin mashkullor), shtoni 1 lugë gjelle mjaltë, 2 lugë gjelle gjalpë, 2 vezë të papërpunuara dhe përzieni gjithçka tërësisht. Merrni të gjithë përbërjen 3 herë në ditë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Për gastrit kronik
Hani 1 lugë çaji rrikë të grirë me sheqer ose mjaltë 15 minuta para ngrënies. Lëngu i freskët i rrikës rrit sekretimin e lëngut gastrik.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Për sëmundjet e veshkave
Një zierje e farave të trëndafilit promovon në mënyrë aktive heqjen e gurëve nga veshkat dhe fshikëza. Merrni 1 lugë. farat e trëndafilit të grimcuar, derdhni 1 gotë ujë të vluar dhe ziejini për 15 minuta në zjarr të ulët. Më pas lëreni për 2 orë, kullojeni dhe pini një çerek gote 3 herë në ditë para ngrënies.
Të gjitha recetat në këtë kategori (7)
Për djegiet
Një recetë e vjetër ruse për flluskat dhe plagët e djegura: zieni 2 pjesë vaj vegjetal dhe 1 pjesë dyll të pastër. Ftoheni dhe lyeni një leckë të butë me këtë përzierje, aplikojeni në vendin e djegies dhe fashoni.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Për dhimbjet e shpinës
Përzieni terpentinën e pishës me vazelinë. Fërkojeni pomadën që rezulton në zonën e dhimbshme.
Të gjitha recetat në këtë kategori (7)
Për radikulitin
Për radikulitin, reumatizmin, pleuritin, neuritin dhe ftohjet ndihmojnë suva me mustardë dhe banjot me mustardë: përzieni 200-400 gramë pluhur mustardë në një tas dhe derdhni në një banjë të plotë. Kohëzgjatja e banjës është 15 minuta, temperatura është deri në 39°C për femrat dhe deri në 43°C për meshkujt. Nëse keni zemër të dobët, mund të qëndroni në banjë me mustardë jo më shumë se 3-5 minuta në temperaturë 38-39°C.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Nëse keni prostatit
Tinkturë nga lëvorja e aspenit (100 g lëvore aspeni derdhet me 200 g vodka). Lyejeni tretësirën për dy javë, më pas kullojeni dhe merrni 20 pika dy herë në ditë, duke u holluar me ujë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Sëmundjet e lëkurës
Qëroni frutat e pjekura të hurmës, grijini me pirun, shtoni një lugë salcë kosi dhe vaj ulliri ose bajame. Përziejini tërësisht. Aplikojeni në fytyrë për 15 minuta, më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Hemorroide
Infuzion i rrënjës së luleradhiqes. Hidhni 2 lugë çaji rrënjë luleradhiqe të grimcuar në 1 gotë ujë të ftohtë të zier dhe lëreni për 8 orë. Merrni infuzionin që rezulton 1/4 filxhan 4 herë në ditë para ngrënies.
Të gjitha recetat në këtë kategori (8)
Ënjtje. Si të shpëtojmë nga ënjtja
Një përzierje prej tre limonësh me lëvozhgë dhe 125 gram rrikë, të grirë në një mulli mishi. Përzierja merret në mëngjes dhe në mbrëmje, një lugë çaji 10-15 minuta para ngrënies (mundësisht me mjaltë) për 2-3 javë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Ulçera e stomakut
Sëmundjet më kronike të stomakut shërohen nga shëllira e lakër turshi. Për ta bërë këtë, përzieni 1 lugë gjelle. l. shëllirë me 6-8 lugë ujë dhe merret 1 lugë gjelle çdo orë. l. Për përdorim të jashtëm, pacientëve gastrikë rekomandohet të aplikojnë një kompresë në stomak për 1.5 orë nga një fletë e palosur 2-4 herë, e njomur në një zierje të pluhurit të barit, bishtit të kalit dhe degëve të pishës.
Ateroskleroza
Për aterosklerozën me dhimbje koke, 1 lugë gjelle fara të grimcuara të koprës hidhet me 1 gotë ujë të vluar. Merrni 1-2 lugë gjelle 4 herë në ditë.
Të gjitha recetat në këtë kategori (6)
Urthi
Zakonisht urthi eliminohet duke marrë ujë mineral alkalik, 0,5-1 lugë çaji sodë buke për 0,5 filxhan ujë të zier, magnezi të djegur. Gjithashtu rekomandohet pirja e lëngut të patates (për aciditet të lartë) 0,5 gota 2 herë në ditë 30 minuta para ngrënies, lëng kamomil 2 lugë gjelle 2 herë në ditë 1 orë pas ngrënies.
Të gjitha recetat në këtë kategori (9)
Kërpudhat në këmbë
Një ilaç i vjetër por i vërtetë duke përdorur sapun dhe kripë katrani. Skema është shumë e thjeshtë: zona e prekur sapunohet tërësisht dhe më pas "mbështjellë" në kripë, pas së cilës fashohet urgjentisht. Fasha duhet mbajtur për rreth 6-7 ditë. Më pas, thonjtë trajtohen mirë me ujë me sapun dhe fshihen me një peshqir letre.
Shuplakë e shpejtë: 11 receta të shijshme. 1. Meze djathi Përzieni djathin e grirë të përpunuar me një vezë të zier të grirë hollë, shtoni hudhrën dhe majonezën. Formoni topa dhe rrotulloni në kopër të grirë hollë. 2. Rostiçeri freskuese. Prisni një fetë limoni në gjysmë, vendosni sipër një fetë avokado dhe një lugë havjar të zi. Dekoroni me zarzavate. 3. Sallatë bufeje Grini karotat e papërpunuara në feta të holla. Vendosni dy feta karota krah për krah, shtoni një sallatë me djathë të grirë, vezë të zier, hudhër, majonezë dhe barishte. Sigurojeni me hell dhe spërkatni me erëza karrota koreane. 4. Rrotulla lavash me havjar Përzieni një paketë djathi të butë Viola me salcë kosi dhe barishte të grira hollë. Përhapeni mbi bukë pita të hollë. Përhapni havjar të kuq sipër. E rrotullojmë, e mbështjellim me film dhe e vendosim në frigorifer gjatë natës. Pritini në mënyrë diagonale. 5. Kanape me pastë gjizë Përzieni kremin e gjizës, djathin e sallamit të grirë, hudhrën e shtypur, barishtet, majonezën. Përhapeni makaronat e përgatitura në copa buke thekre.
Komentet 5
Klasat 217
Me këtë recetë do të harroni se çfarë është buka! Ëmbëlsira me gëzof kefir: të shijshme dhe të shpejta. Gjyshja ime shpesh më llastonte me ëmbëlsira të tilla me gëzof dhe i piqte çdo javë. Sa e vështirë ishte të prisja sa të ftoheshin sadopak... Tani po përgatis bukë të tillë për familjen time, për të cilën ata gëzohen pa masë!
Komentet 7
Klasat 381
Nuk ka asgjë më të keqe se të njolloset në rroba. E vetmja gjë që mund të jetë më e keqe është se do të jetë e pamundur ta nxjerrësh jashtë. Gjithkush ka metodat e veta për të hequr qafe njollat, por ndonjëherë është e vështirë të thuhet se ato janë efektive. Por ekziston një metodë që është më e lartë se të gjitha të tjerat. Sapo të shihni se sa efektiv është ky truk i vogël, njollat e reja nuk do t'ju shqetësojnë më! Shfaqja e një njolle në rrobat tuaja të preferuara është gjithmonë një shqetësim. Ka shumë mënyra për të hequr njollat. Ndonjëherë ato janë aq të pabesueshme sa është e vështirë të besosh në to! Metoda të ndryshme mund të heqin disa lloje njollash, por pak mund të heqin TË GJITHA njollat. Përveç këtij truku të vogël! Jo të gjithë e dinë se vetëm me disa tableta aspirine mund të hiqni të gjitha njollat nga rrobat. Dëshironi të dini se si ta bëni këtë?
13 komente
Klasat 552
Një recetë shumë e thjeshtë për bagels Përbërësit: ●1 pako (200 g) gjalpë ●3 gota miell ●2 vezë ●1/2 filxhan sheqer ●10 gr. maja e thatë ●reçel ose reçel, reçel sipas shijes tuaj. Përgatitja: Shosh miellin në një enë që të ngopet me ajër. Në këtë mënyrë bagelët do të dalin me gëzof. Hedhim majanë e thatë në miell dhe e përziejmë. Duke përdorur një rende të trashë, grijeni gjalpin direkt në enën me miell. Tani përdorni gishtat për të fërkuar miellin dhe gjalpin në thërrime të imta.
58 komente
Klasat 3.9K
Marinojini vetë kërpudhat Përbërësit: - 1 kg kërpudha - 2 thelpinj hudhër - 2 lugë kripë - 4 lugë uthull - 1 lugë sheqer - gjethe dafine - piper Përgatitja: Ziejini 1 kg kërpudha për 2 minuta, kullojini dhe ftohen , por gjithsesi te ngrohta.. Shtojme 2 thelpinj hudhre, 2 luge gjelle kripe, 4 luge uthull, 1 luge sheqer, dafinen, specin dhe pak uje te ftohte te zier qe te mbulohen pak kerpudhat (mund te shtoni me shume kripe, ne varesi. sipas preferencës tuaj). Përziejini mirë, lërini të ftohen plotësisht dhe vendosini në frigorifer... Kërpudhat janë gati për një ditë. Kampionët me pulë dhe djathë Përbërësit: Fileto pule - 500 g Feta - 60 g Kampionë të mëdhenj të freskët - 10 copë. salcë kosi - 4 lugë gjelle. lugë Miell - 1 lugë gjelle. lugë Mocarela e grirë - 1/2 filxhan Majdanoz i freskët për shije Piper i zi i bluar për shije Kripë për shije Vaj vegjetal - 1 lugë gjelle. lugë
Komentet 3
Klasat 651
Biskota të buta shtëpiake me salcë kosi Biskota shumë të thjeshta që do t'ju pëlqejnë veçanërisht juve dhe fëmijëve tuaj. Nuk është krokante, por thjesht e butë, e mirë për çaj dhe kafe. Mund të spërkatni sipër kanellë, ose të shtroni reçel. Shija varet gjithmonë vetëm nga dëshira dhe disponimi juaj. Biskotat nuk janë shumë të ëmbla dhe të lehta për t'u përgatitur. Përbërësit për biskotat: salcë kosi me yndyrë të plotë 200 gr sodë 1 lugë çaji sheqer 100 gr miell 3,5 filxhanë vezë 1 pc majë kripë
Zierje kafeje për shkëlqim në flokë të errët. Krijoni 3 lugë kafe të bluar në 0,5 litra ujë të vluar. Ftoheni pak. Shpëlajini flokët pas larjes me një zierje të ngrohtë pa sheqer.
Zierje e gjetheve të thuprës forcon flokët dhe i jep shkëlqim. Për të përgatitur produktin, krijoni dy lugë gjelle gjethe të grira hollë në një gotë me ujë të valë, lëreni për 15-20 minuta, kullojeni. Shpëlajini flokët me zierjen që rezulton pas larjes 2-3 herë në javë.
Zierje nga lëvozhga e mollës I jep flokëve një shkëlqim luksoz dhe mëndafshi falë përmbajtjes së dyllit natyral. Lëvoret e 3-4 mollëve i vini të ziejnë në 1 litër ujë, i ftohni. Shpëlajini flokët çdo herë pas larjes.
Dush i ftohtë dhe i nxehtë . Kjo metodë përdoret nga bukuroshet indiane për të ruajtur shkëlqimin dhe trashësinë e flokëve të tyre. Dihet se kur lani flokët në ujë të ngrohtë ose të nxehtë, gjëndrat e flokëve relaksohen dhe nëse trajtohen ose krehen pa kujdes, flokët bien lehtësisht. Prandaj, nëse pas larjes e mbani kokën nën ujë të rrjedhshëm të ftohtë, rrënjët e flokëve do të bëhen më të forta, luspat e flokëve do të mbyllen përgjatë gjithë gjatësisë, kjo do t'i japë flokëve tuaj një shkëlqim të shkëlqyeshëm dhe gjithashtu do të përshpejtojë rritjen e tyre.
Lëng limoni - ilaçi më i lashtë për t'i dhënë flokëve butësi dhe shkëlqim. Për të përgatitur një shpëlarje limoni, shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni në 1 litër ujë të valuar.
Majdanoz
përmban përbërës të dobishëm për shkëlqimin dhe forcimin e flokëve. Për të shpëlarë flokët pas larjes, përgatitni zierjen e mëposhtme: 50 g
majdanoz, derdhni 0,5 litra ujë, ziejini për 15 minuta, ftoheni, kullojeni.
Rodhe (rodhe) - një ilaç universal për rritje të shpejtë, shkëlqim dhe forcimin e flokëve. Zierja mund të përgatitet në këtë mënyrë: copëtoni gjethet dhe rrënjët e bimës, zieni dhe lëreni për 30 minuta. Shpëlajini flokët pas larjes në supë për 5-10 minuta.
Pirja e çajit . Zieni 2 lugë gjelle gjethe çaji në një litër ujë për 5 minuta. Kullojini dhe shpëlani flokët.
Zierje e hithrës . Falë përmbajtjes së pasur të vitaminave dhe mikroelementeve, hithra u jep shkëlqim flokëve, parandalon rënien e flokëve dhe eliminon zbokthin. Ka disa mënyra për të përgatitur tinkturën.
- Shtrydhni lëngun nga hithra të freskëta dhe holloni me ujë. Shpëlajini flokët pas larjes dhe gjithashtu fërkojeni produktin në rrënjët e flokëve;
- Përgatitni një zierje me gjethe të thata ose të freskëta të hithrës për të shpëlarë flokët.
Shpëlarja e flokëve me infuzion sherebele do t'u japë shkëlqim flokëve të errët.
Zierje kamomil
për shkëlqim të artë në flokë. Aplikoni një gotë infuzion të ftohur në flokët e larë, mbajeni për 30 minuta, duke izoluar kokën me një kapak. Është më mirë të shpëlahet me ujë të acidifikuar. Kamomili do të hidratojë flokët e thatë, do të zbusë strukturën dhe do të përshpejtojë rritjen.
Maskë kafeje. Kafeja natyrale do t'i shtojë shkëlqim flokëve të errët. Krijo kafe të bluar (2 lugë gjelle për gotë me ujë të vluar, kulloje). Kur të jetë ngrohtë, aplikojeni zierjen në flokë të larë dhe të lagur për 30 minuta, vendosni një kapak për ngrohje. Lani flokët me shampo të butë.
Lëng i karotës dhe panxharit . Maska do t'u japë shkëlqim natyral bukurive me flokë të kuqe. Përzieni lëngun e panxharit dhe karrotës në pjesë të barabarta dhe aplikojeni në flokë. Vendosni një kapak ngrohës dhe ngrohni pak kokën. Më pas mbajeni maskën për 15 minuta dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Maska me vezë për shkëlqim. Merrni 4 lugë rum ose konjak dhe 1 vezë, rrihni derisa të jetë e qetë, fërkojeni tërësisht në flokët tuaj, mbështillni kokën me një peshqir të ngrohtë. Pas 20-25 minutash, lani flokët me ujë të ngrohtë. Ata do të fitojnë një shkëlqim natyral.
Maska për shkëlqim Express: përzieni 1 vezë, 2 lugë vaj ricini, 1 lugë çaji uthull dhe 1 lugë çaji glicerinë. Rrihni përbërësit dhe fërkojini në lëkurën e kokës. Mbuloni kokën me një peshqir të ngrohtë, lëreni për një orë dhe më pas shpëlajeni. Një kusht i rëndësishëm për efektin e kësaj maske është ngrohtësia. Flokët bëhen të trashë, me shkëlqim, të mëndafshtë dhe më të lehtë për t'u stiluar.
Maskë me mjaltë. Ju mund të zbutni strukturën e flokëve dhe të shtoni shkëlqim duke përdorur maskën e mëposhtme: përzieni në pjesë të barabarta: mjaltë, vaj ulliri, shampo, lëng qepë. Aplikojeni në rrënjët e flokëve për 20-30 minuta. Lani flokët me shampo, shtoni uthull në ujin e shpëlarjes. Përdoreni maskën një herë në muaj. Përveç shtimit të shkëlqimit, kjo maskë mund të përdoret për të trajtuar flokët dhe për të rivendosur strukturën e tyre.
Maska me lëng aloe
nxit shkëlqimin dhe rritjen e flokëve, si dhe shëron lëkurën e kokës, hidraton dhe lehtëson irritimin. Fërkojeni lëngun në rrënjë
flokët një ose dy herë në javë.
Majonezë do t'ju ndihmojë t'i jepni shkëlqim natyral flokëve tuaj. Për shkak të përmbajtjes së proteinave, maskat me majonezë mund të përdoren për të trajtuar flokët e thatë dhe të dëmtuar. Për të rritur efektin, ne rekomandojmë t'i shtoni majonezës një thelpi hudhër të grirë (ndoshta jo të gjithë do të rrezikonin të aplikonin hudhër në flokët e tyre, por kur ia vlen të sakrifikoni rehatinë për hir të bukurisë, rezultati ia vlen!). Aplikojeni maskën në flokë të pastër për 30 minuta, mbulojeni kokën me një kapak celofani dhe më pas shpëlajeni me shampo.
Mbulesa me vitaminë . Përbërja e maskës: vitaminë D2 në vaj 10 ml, një lugë çaji vaj ricini, 1 e verdhë veze, një lugë gjelle secila: lëng limoni, mjaltë, lëng qepë. Përziejini përbërësit dhe ngrohni në një banjë uji. Para se ta aplikoni në flokë, shtoni 1 lugë gjelle konjak në maskë. Mbështilleni kokën dhe lëreni maskën për një deri në disa orë, shpëlajeni me një shampo të butë.
Banja me vaj. Ngrohni pak një lugë gjelle vaj vegjetal dhe aplikojeni në flokët tuaj. Mbështilleni kokën me film ose vendosni një kapak të veçantë dhe lëreni për disa orë. Shpëlajeni me shampo. Vaji rikthen në mënyrë efektive strukturën e flokëve, e zbut atë, ushqen skalpin e kokës me vitamina dhe stimulon rritjen. Vajrat më të dobishëm për flokët janë bajame, pjeshkë dhe kastor.
Tërshëra - ELIKSIRI I JETËS Mjekja e famshme franceze Catherine mbeti e re, energjike dhe gazmore deri në moshën 120 vjeçare. Eliksiri i jetës është receta e këtij mjeku! Sipas vetë mjekut, i gjithë sekreti i jetëgjatësisë së tij është se ai pinte të ashtuquajturin "eliksirin e jetës" 3 herë në vit - në pranverë, verë dhe vjeshtë - për dy javë. Përgatitet kështu: lani mirë 400 gr tërshërë, hidhni 6 litra ujë të vluar dhe gatuajeni derisa të mbeten tre litra lëng. Më pas zierja filtrohet përmes një lecke pambuku, shtohet 100 g mjaltë natyral, mbyllet mirë me kapak, lihet të ziejë përsëri, ftohet, derdhet në shishe të pastra, mbyllet mirë dhe futet në frigorifer. Përpara se ta pini, shtrydhni lëngun e limonit në një gotë (për shije). Pini 100 g zierje gjysmë ore para ngrënies në gllënjka shumë të vogla, kjo është e rëndësishme! Lëngu i tërshërës pastron në mënyrë të përsosur trupin, promovon humbjen e peshës dhe përtëritjen dhe e ngop atë me lëndë ushqyese dhe vitamina të vlefshme. Ju gjithashtu mund të pini tërshërë thjesht si çaj: 1 lugë gjelle. lugë tërshërë në 2 gota ujë, ziejnë për rreth një orë në zjarr të ulët, të mbuluar. Një nga recetat më të mira për shëndetin. - Një gotë kokrra tërshërë (në raste ekstreme, “Hercules”) për pesë gota ujë, zieni derisa të mbushet gjysmë, derisa pelteja e lëngshme të jetë e trashë. - Kullojeni dhe hidhni në lëng mishi një sasi të barabartë qumështi (rreth dy gota), ziejini sërish. - Lëngut të përftuar i shtojmë 4 lugë çaji mjaltë (për shije) dhe e ziejmë sërish. - Pija e këndshme që rezulton duhet të konsumohet jo e ftohur ose e ngrohur gjatë gjithë ditës në dy ose tre doza. Kjo pije do ta rikthejë në këmbë njeriun që po vdes!
1 komente
Klasat 15
Akullore e shëndetshme Receta është shumë e thjeshtë, dhe akullorja është tepër e shijshme. Dhe kushton qindarka! 1. Merrni disa banane. I qerojme dhe i vendosim ne ngrirje (gjate nates ose gjysme dite) 2. I nxjerrim nga ngrirja, i ndajme ne tre pjese dhe i vendosim ne blender. 3. Shtoni çdo frut ose manaferra që ju pëlqen (mango, luleshtrydhe, mjedra... etj.). Vendosa dy kumbulla të vogla të ëmbla dhe 1 banane. 4. Tundeni dhe vendoseni në një gotë. Doli saktësisht e njëjta gjë - akullore kremoze që dikur hanim si fëmijë!
1 komente
Klasat 5
Produkte që përmbajnë estrogjen - hormoni i rinisë femërore Një grua gjithmonë dëshiron të duket tërheqëse dhe e bukur. Por bukuria vjen nga brenda dhe ky është, para së gjithash, shëndeti. Dhe shëndeti i grave ndikohet shumë nga nivelet hormonale - përmbajtja e hormoneve në trup. Një grup i këtyre hormoneve femërore quhet "estrogjene". Në parim, ato janë të pranishme edhe në trupin e mashkullit, por në sasi shumë më të vogla dhe ndikojnë në pamjen dhe shëndetin e një burri vetëm në një situatë të tepricës së tyre të dukshme. Efekti kryesor i estrogjeneve ka për qëllim sigurimin e funksionit riprodhues të grave. Estrogjeni është një fjalë që përbëhet nga dy pjesë: “oistros” - dëshirë e papërmbajtshme, pasion; "gjenet" - thirrje. Ose një përkthim tjetër më fjalë për fjalë - gjallëri (shkëlqim) + gjini. Nëse mund të them kështu, është një hormon i seksualitetit. Dhe janë pikërisht format e rrumbullakosura, gjoksi dhe madje edhe “qeshjeta” e grave që, nga këndvështrimi i mjekëve, sigurohen nga këto hormone. Prandaj, natyrisht, mungesa e estrogjenit manifestohet në: - depresion dhe luhatje të menjëhershme të humorit; - shtim në peshë; - baticat; - lodhje e shpejtë; - vetëvlerësim i ulët dhe mosvëmendje ndaj pamjes së jashtme; - ulje e dëshirës seksuale dhe ndjeshmërisë. Prandaj quhet edhe hormoni i rinisë. Për sa kohë që një grua ndihet femërore dhe tërheqëse, mosha nuk ka rëndësi. Por thjesht bazuar në këto shenja është e pamundur të diagnostikosh veten me një sasi të reduktuar të estrogjenit. Si depresioni ashtu edhe lodhja mund të jenë rezultat i një sërë sëmundjesh të tjera. Nivelet hormonale mund të përcaktohen vetëm duke marrë teste. Dhe janë mjekët ata që, pas analizave, përshkruajnë terapi zëvendësuese ose terapeutike hormonale. Por tashmë është konfirmuar dhe vërtetuar nga të gjithë se hormonet artificiale veprojnë shumë më të ashpër dhe më të fortë se fitoestrogjenet – hormonet bimore. Problemi kryesor me terapinë hormonale është se me marrjen e zgjatur të hormoneve artificiale në trup, trupi i vetë gruas në fakt ndalon së prodhuari ato (edhe pse ato ishin aq të pamjaftueshme). Dhe nuk është më e mundur të rivendoset ky proces më pas. Fitoestrogjenet veprojnë shumë më butësisht dhe jo aq agresivisht. Prandaj, nëse e gjeni veten me nivele të ulëta të estrogjenit, është më mirë të ruani nivelin e tyre duke konsumuar ushqime dhe barishte që përmbajnë hormone bimore. Nga rruga, kjo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të niveluar nivelet hormonale pas lindjes, kur një rënie e mprehtë e sasisë së estrogjenit të prodhuar çon në depresion pas lindjes dhe humbje të rëndë të flokëve. Ekzistojnë 3 lloje të hormoneve bimore me aktivitet estrogjenik: izoflavonoidet, lignanet dhe kumestanet. Estrogjenet në ushqim: - farat e lirit. Ky është produkti nr. 1 për sa i përket sasisë së hormoneve bimore (një grup lignanesh me aktivitet estrogjenik). Përveç efektit hormonal, fara e lirit ka edhe shumë veti të tjera të dobishme për trupin e femrës (antitumor, pastrim të trupit, veti antioksiduese...). Fara e bluar e lirit përdoret me një sasi të madhe lëngu (si krunde). I shtohet qull ose hahet me mjaltë. Doza terapeutike (maksimale) është 2 lugë gjelle në ditë. Hormoni bimor lignan gjendet gjithashtu në farat e susamit dhe lulediellit. - bishtajore (bizele, fasule, qiqra) dhe kryesisht sojë, pasi ato përmbajnë izoflavonoide - një lloj fitoestrogjeni. Por mjekët po thonë gjithnjë e më shumë se sasitë e mëdha të sojës nuk janë të mira për trupin. Për më tepër, sipas të dhënave të fundit, 90% e sojës janë të modifikuara gjenetikisht. Dhe për këtë arsye, veçanërisht dua të theksoj dhe të shtoj një lloj kulture bishtajore - thjerrëzat. Ky është thjesht një produkt unik për gratë: thjerrëzat përmbajnë sasinë maksimale të proteinave për një produkt bimor; gatuhet për vetëm 15-20 minuta; Thjerrëzat përmbajnë gjithashtu triptofan, i cili shndërrohet në serotonin, i cili lehtëson depresionin. krunde. - kafe. Një studim që u krye me gratë që pinin deri në 500 ml kafe në ditë tregoi se në 90% të të anketuarve, nivelet e estrogjenit u rritën me 70%. Ju lutemi kushtojini vëmendje kësaj, sepse... Është niveli i rritur i estrogjenit që i pengon gratë të humbin peshën e tepërt në pjesën e poshtme të barkut dhe ijeve. Prandaj, për adhuruesit e kafesë që duan të humbin peshë, të lënë kafenë; kajsitë janë detyra juaj numër një. Nga të gjitha frutat, ai ka përmbajtjen më të lartë të hormonit lignan. Mund të hahet të freskëta ose të thata (kajsi të thata). Nga rruga, në mesin e njerëzve të famshëm Hunza, të cilët janë të famshëm për shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre, kajsitë janë ushqimi kryesor gjatë gjithë vitit. Ky hormon bimor gjendet edhe në produktet me origjinë shtazore, por për momentin të gjithë mjekët pajtohen qartë se është e padëshirueshme përdorimi i tyre për të rritur nivelet e hormoneve. Kjo për faktin se i gjithë mishi dhe qumështi modern vijnë me hormone të shtuara dhe përmbajnë kimikate të ndryshme që nxisin rritjen e shpejtë të kafshëve. Estrogjenet janë të pranishme edhe në bimët e mëposhtme: - sherebela; - hops; - rrënjë xhensen; - arnika; - kamomil; - Linden; - rrënjë jamballi.
Komentet 2
Klasat 6
A janë tamponët e pambukut të rrezikshëm për veshët tuaj? Shumica e njerëzve përdorin shkopinj kozmetikë për të hequr dyllin nga veshët e tyre, për t'i "pastruar" ata. Mirëpo, në realitet, duke e bërë këtë ata jo vetëm që nuk arrijnë rezultate më të mira në krahasim me larjen e veshëve çdo ditë, por krijojnë kushte për zhvillimin e shumë sëmundjeve. Me çfarë lidhet kjo? Duke përdorur tamponat e pambukut për të "pastruar" kanalet e jashtme të dëgjimit, pacienti jo vetëm që heq dyllin nga zonat ngjitur me daullen e veshit, por edhe "e bllokon" atë atje, duke krijuar priza dylli për vete. Dylli i veshit, i sekretuar nga qelizat e gjëndrave të lëkurës së kanalit të jashtëm të dëgjimit, ka një funksion mbrojtës. Ka efekte antimikrobike dhe antifungale dhe është një mekanizëm natyror për largimin e pluhurit dhe trupave të huaj nga kalimi i jashtëm. Lëkura e kanalit të jashtëm të dëgjimit është jashtëzakonisht e hollë dhe delikate. Përdorimi edhe i një instrumenti të tillë në dukje delikat si shtupa pambuku çon në formimin e gërvishtjeve dhe gërvishtjeve në lëkurë. Si rezultat i pikave 2 dhe 3, pacienti krijon në mënyrë të pavarur parakushte shumë të fuqishme për kolonizimin e lëkurës me mikrobe, dhe para së gjithash (përfshirë për shkak të përdorimit të gjerë dhe të pakontrolluar të antibiotikëve), kërpudhave. Gjithashtu duhet pasur parasysh se në kanalin e jashtëm të dëgjimit, veçanërisht në pjesët e thella të tij, edhe në kushte normale, kushtet janë jashtëzakonisht të favorshme për zhvillimin e kërpudhave dhe mikrobeve: të ngrohta, të errëta dhe të lagështa. Kështu, "dashamirësit e pastërtisë" shumë shpesh zhvillojnë otitis të jashtëm, si mykotik (i njohur ndryshe si otomycosis) ashtu edhe mikrobik dhe formohen priza squfuri. Dhe tek ata që janë veçanërisht të zellshëm, mund të ndodhë një dëmtim i daulles së veshit. _______________________________________ Jo më kot mjekët e ORL bëjnë shaka: jo pa arsye natyra e ka bërë që të mund të futësh gishtin në hundë, por jo në vesh. Dhe, siç e dini, në çdo shaka ka vetëm një kokërr shaka. _______________________________________ Shumë njerëz që kujdesen për anën estetike të çështjes ndoshta do të kundërshtojnë me inat duke thënë, si mund të ecim tani me veshë të pistë?! Sigurisht që jo. Dyshimet e tyre do të shpërndahen nga fakti se, për shkak të strukturës anatomike, vetëm pjesët e jashtme të kanalit të dëgjimit të jashtëm janë të aksesueshme për inspektim vizual, veçanërisht në distancë (dhe rrallë dikush, përveç një mjeku ORL, shikon me shumë kujdes veshët tuaj) me majën e gishtit tuaj të vogël gjatë dushit normal. Nëse shfaqen simptoma të humbjes së dëgjimit, kongjestion të veshit ose tringëllimë në veshët, nuk ka nevojë të prisni që të zhvillohen komplikime; konsultohuni me një mjek ORL.
