Pse jeta duket e pakuptimtë në moshën 65 vjeçare? Jeta ka humbur kuptimin e saj - çfarë të bëni, si të jetoni? Këshilla nga një psikolog. Harrojeni gjithçka

Si të dilni nga gjendja kur të gjithë janë dembelë dhe nuk duan të bëjnë asgjë? Unë nuk dua asgjë, dhe mendimi i ndonjë veprimi shkakton melankoli dhe duket i pakuptimtë. Çfarë duhet bërë, si të ruhet/krijohet motivimi për veprim?
Varet nga situata specifike. Një situatë në prag të klinikës kërkon gjithmonë një vlerësim të detajuar profesional nga një psikoterapist.
Të bësh, të mos mendosh. Të mendojmë se jemi të gjithë mjeshtër! Por për të krijuar diçka - vullnet zero, karakter i vdekur, pasivitet në raport me qëllimet. Njerëz të tillë nuk kanë asgjë të bëjnë në botën moderne, vrapojnë te një psikolog - dhe kalojnë pesë vjet të vetëkënaqësisë në kërkimin e shpirtit me të. Sa kohë mund ta duash veten kaq dëshpërimisht? Epo, çfarë lloj personi jeni ju që e doni veten kështu?

Çfarë është një motiv, nga vjen dhe a mund ta krijoni vetë? Si lidhen, nëse fare, motivet me moshën e një personi?
Tek njeriu mekanik ato lidhen me moshën. Disa motive krijohen nga vetë personi, të tjerët krijohen nga karma e tij.
Nëse një person zotëron vijën kohore, ai krijon veten në kohën e ardhshme dhe çdo motivim, duke rritur karmën pozitive atje. Ne kemi nevojë për një qëllim në të ardhmen, një qëllim të fuqishëm, për të kthyer ndikimin e karmës, i cili është gjithmonë përgjatë vijës së kohës në të kaluarën. E tashmja është pika e ndryshimit. Vendosni vetë tani dhe sa më konkretisht të jetë e mundur: çfarë ëndrre, qëllimi apo biznesi të fortë dëshironi të shihni në të ardhmen tuaj, çfarë do të bëni për këtë - dhe e gjithë karma negative e së kaluarës do të zbehet me kalimin e kohës.

Si të kapërcejmë infantilizmin? Çfarë saktësisht e pengon totalitetin nga vetë-zhvillimi? Çfarë është sipërfaqësia - mungesa e motivimit të fortë? Si të kuptoni dhe kuptoni, për shembull, që po mashtroni veten dhe nuk dëshironi të ndryshoni asgjë?
Blah blah blah. Mërmëritjet e brendshme nuk kishin mundur kurrë asgjë më parë. Ajo që shoh këtu është dashuri e pakufishme për veten dhe mungesë vullneti për të hequr qafe dhe për të bërë diçka me jetën tuaj. Bëje, mos mendo për të!
/R.I. Popov 100 pyetje.

Secili prej nesh mund të kujtojë një gjendje të tillë shpirtrat se e gjithë bota duket gri, dhe jeta është e pakuptimtë kur nuk dëshiron të bësh asgjë ose të flasësh me askënd. Zakonisht në momente të tilla të jetës, shumë njerëz mendojnë se nëse do të ishin të bukur, të pasur dhe të suksesshëm, atëherë të gjithë do t'i donin dhe do të ndiheshin të lumtur. Sidoqoftë, pamja tërheqëse, llogaritë fantastike bankare dhe fama kombëtare nuk i sjellin një personi një ndjenjë kënaqësie me jetën.

Njeri i lumtur mund të jetë vetëm nëse ai rritet si person, përfiton njerëzit e tjerë dhe ndihet i dashuruar në të. Pavarësisht arritjeve të tyre, edhe të pasurit qajnë. Më shpesh janë të ndjeshëm ndaj stresit dhe sëmundjeve të ndryshme. Pasuria, bukuria dhe fama nuk janë në gjendje të plotësojnë nevojat shpirtërore të një personi; ato çojnë në mënyrë të pashmangshme në ndjenja zilie, xhelozie, rivaliteti dhe sjellje të pahijshme ndaj të dashurve. Prandaj, ata që besojnë se askush dhe asgjë nuk mund ta gëzojë atë, pasi ai nuk ka shumë para dhe mundësinë për t'u dukur elegant, gabohen thellë.

Më së shumti e tmerrshme Ajo që mund të bëni me humor të keq është të sulmoni të dashurit tuaj, duke i fajësuar ata se ju kanë shkatërruar jetën dhe e bëjnë atë të pakuptimtë. Ju nuk duhet të ndjeni keqardhje për veten tuaj, të qani për fatin tuaj të hidhur dhe të kërkoni ata që duhet të fajësohen. Në këtë mënyrë do të tërhiqni më shumë vëmendje ndaj vetes, por nuk do të arrini të përmirësoni mënyrën se si ju trajtojnë të tjerët. Kjo nuk do t'ju përmirësojë gjendjen shpirtërore dhe ata mbi të cilët keni hequr zemërimin do të kenë një mendim shumë të pakëndshëm për ju. Ka gjithmonë shanse për të fituar në betejën me blunë dhe vetminë, secili ka të vetin. Nëse fati ju heq diçka, patjetër do të hapë një derë tjetër. Thjesht duhet të dini se në cilën derë të hyni në mënyrë që gjithçka rreth jush të shkëlqejë përsëri me ngjyra të ndezura. Mësoni të jeni të fortë dhe të pavarur në mënyrë që të mos i nënshtroheni fatkeqësive dhe të mos lejoni që një humor i keq t'ju errësojë jetën. Nëse jeni të mërzitur dhe të vetmuar, jeni të lodhur nga jeta dhe ju duket kaq e pakuptimtë, provoni të ndiqni këto këshilla:

1. Bëni një shëtitje në park ose pyll. Kur ka qenë hera e fundit që keni qenë jashtë qytetit apo në park? Nuk ka rëndësi se në cilën kohë të vitit është. Mundohuni të lini gjithçka mënjanë, dilni nga interneti dhe jepini vetes të paktën një orë për të qenë një me natyrën. Largohuni nga zhurma e qytetit dhe shkoni thellë në korije. Që nga kohra të lashta, njerëzit e dinin se pemët mund të na kthejnë energji jetike. Gjeni një pemë që kënaq syrin me forcë dhe fuqi. Mund të jetë lisi, pisha, bli ose plepi. Afrohuni pranë tij, përqafoni dhe mbyllni sytë.

Në vetëm disa minuta do të ndjeni që forca juaj e jetës të kthehet tek ju. Ndërsa ecni mes pemëve, përpiquni të mendoni vetëm për momentet e mira në jetën tuaj dhe falënderoni fatin për atë që keni tani. Në imagjinatën tuaj, imagjinoni jetën në të cilën mund të bëheni të lumtur. Ëndërroni dhe renditni mendërisht dëshirat tuaja. Shkencëtarët kanë vërtetuar prej kohësh se duke dërguar impulse në univers, një person mund të arrijë përmbushjen e dëshirave të tij. Nëse vazhdimisht keni para syve një foto të jetës që ëndërroni, atëherë me energjinë tuaj patjetër do të tërhiqni emocione pozitive dhe lumturi.

2. Bëni diçka të dobishme. Të luani sport ose punë interesante mund t'ju ndihmojë të largoni mendjen nga një humor i keq. Të gjitha punët e shtëpisë - larja e dritareve, pastrimi, riorganizimi i mobiljeve - çlirojnë në mënyrë të përsosur një rrjedhë energjie pozitive dhe ju ndihmojnë të harroni atë që shkaktoi rënien e humorit. Është shumë e rëndësishme të zgjidhni llojin e aktivitetit, rezultatet e të cilit patjetër do t'ju kënaqin. Nëse vendosni të merreni me sport, bëni vetëm ato ushtrime që ju sjellin kënaqësi dhe nuk çojnë në humbje të forcës. Ju mund të regjistroheni në një palestër ose të merrni disa kurse që do t'ju japin aftësi dhe njohuri të reja. Ata do t'ju ndihmojnë të rritni vetëvlerësimin tuaj dhe të largoni një humor të trishtuar.

3. Jepini vetes një dhuratë. Humori i keq më së shpeshti shkaktohet nga monotonia e jetës. Një person punon shumë, përpiqet të sigurojë një jetë të mirë për veten dhe të dashurit e tij, por rezultatet e punës së tij nuk e kënaqin atë. Atij i duket se të dashurit e tij nuk e vlerësojnë dhe nuk i përgjigjen me mirënjohje. Një rreth vicioz mund të shqetësojë edhe një person të suksesshëm dhe të pasur. Gjatë periudhave të tilla të jetës, duhet patjetër të ndaloni dhe ta trajtoni veten me dhurata. Shkoni në një sallon bukurie dhe ndryshoni imazhin tuaj. Provoni një model flokësh në modë ose vizitoni një spa. Blerjet do t'ju ndihmojnë gjithashtu të ngrini humorin. Edhe nëse nuk i blini vetes një fustan ekstravagant, të vini në dyqan dhe të shihni gjëra të bukura të paktën do t'ju largojë mendjen nga mendimet e këqija. Ju gjithashtu mund të kënaqeni veten me një pjesë të pjatës tuaj të preferuar. Për shembull, akullore me copa çokollatë ose fruta ekzotike.

4. Shikoni një film ose një shfaqje interesante. E qeshura e sinqertë gjatë shikimit të një filmi ose programi televiziv kontribuon në prodhimin e hormoneve të "gëzimit", të cilat ju ngrenë menjëherë humorin. Sigurisht, ju duhet të shikoni melodrama interesante, jo zemërthyese.

5. Mësoni të relaksoheni. Shkaku më i zakonshëm i humorit të keq është mungesa e gjumit dhe pushimit. Mësoni të organizoni siç duhet ditën tuaj; gjumi i mjaftueshëm lehtëson tensionin nervor dhe rikthen vitalitetin. Të bësh një banjë dhe të vizitosh një sauna janë gjithashtu të mira për të lehtësuar ndjenjën e lodhjes dhe për t'u çlodhur.

Natalia291

Përshëndetje. Disa vite më parë, fillova të vërej periudha të gjata depresioni dhe apatie, si dhe një afërsi të vazhdueshme me lotët, megjithëse nuk kishte asnjë arsye të veçantë për këtë. Por më pas kjo gjendje u zhduk dhe më pas u shfaq përsëri. Nuk e kam konsideruar kurrë veten një person gazmor, por muajt e fundit janë bërë shumë të vështirë. Ndjej sikur diçka po vjen, dhe në këto momente ndjej dëshpërim dhe dëshpërim të egër, e gjithë jeta ime më duket e pakuptimtë. Pastaj gjithçka zëvendësohet nga një ndjenjë e një lloj zbrazëtie të brendshme. Dhe humba interesin për hobin që më ndihmonte, është shumë e dhimbshme. Po mundohem të kuptoj veten, por në fund po e çoj veten në një qoshe edhe më shumë... Faleminderit paraprakisht.

Natalia291, përshëndetje! Na tregoni më shumë për veten tuaj: sa vjeç jeni, me çfarë merreni, jetoni vetëm apo me familje? Çfarë ka ndodhur në jetën tuaj kohët e fundit që mund të ketë ndikuar në humorin tuaj, mendoni? A keni përjetuar ndonjë humbje të madhe gjatë një ose dy viteve të fundit? Ndoshta ju është dashur të kaloni një lloj tronditjeje, sëmundjeje ose vdekjeje të të dashurve, ndarje nga një person i rëndësishëm, humbje pune, miq, pronë?

Ju përmendët hobin tuaj: a mund të na tregoni më shumë për të? Për çfarë ju interesonte më parë?

Natalia291

Faleminderit per pergjigjen. Unë jam tashmë 41 vjeç, jo i martuar. Unë jetoj me vajzën time adoleshente, djali im është i rritur dhe jeton i ndarë. Nuk mund të them se kam përjetuar ndonjë tronditje apo zhgënjim serioz kohët e fundit. Ndjenja e një trishtimi kaq të lehtë ishte gjithmonë e pranishme dhe madje ndonjëherë më ndihmonte në hobi tim. Unë shkruaj poezi, ose më mirë kam shkruar deri vonë. Kjo më ndihmoi shumë, por tani ka një lloj konfuzioni në kokën time, mendimet e mia duket se janë të shpërndara. Dua të shkruaj diçka, e ndjej se do të bëhet më e lehtë, por e kuptoj që gjithçka është bërë indiferente ndaj meje, nuk kam as forcë dhe as dëshirë. Dhe kjo e bën edhe më të vështirë.

Natalia291, sigurisht, ju jeni një person plotësisht i rritur dhe i kompletuar, keni rritur dy fëmijë. Cili është specialiteti dhe arsimimi juaj? A jeni duke punuar tani? Jeni të kënaqur me punën tuaj? Keni një jetë personale, sa jeni të kënaqur me atë që ndodh në të?
Si është marrëdhënia juaj me djalin tuaj të rritur? Me një vajzë adoleshente? Kush është në rrethin tuaj të brendshëm? A janë gjallë prindërit tuaj, a komunikoni me ta? A ka ndonjë kontakt me babanë apo baballarët e fëmijëve? A ju ndihmojnë financiarisht? Si do ta vlerësonit cilësinë e jetës suaj sipas parametrave të mëposhtëm (nga 0 në 10)

Jeta profesionale, marrëdhëniet me kolegët
- Jeta dhe shtëpia
- Financa
- Marrëdhëniet me anëtarët e familjes
- Jeta personale,
- Marrëdhëniet me miqtë
- Kreativiteti, vetë-realizimi
- Rekreacion, argëtim, kohë të lirë
- Jeta shpirtërore, edukimi

Natalia291

Fatkeqësisht, nuk kam marrë kurrë një arsim special (u martua herët). Siç e kuptoj tani, nuk e kam dashur kurrë burrin tim, thjesht doja të hakmerresha ndaj të dashurit tim. Ne nuk kishim një marrëdhënie të ngushtë, por unë e doja atë çmendurisht. Unë dhe burri im u ndamë menjëherë pas lindjes së djalit tonë. Ky ishte një vendim i ndërsjellë, sepse nuk kishte asgjë tjetër përveç skandaleve të vazhdueshme. Ai as nuk komunikoi me djalin e tij dhe as nuk mori pjesë në edukimin e tij. Me djalin ka pasur probleme si në fëmijëri ashtu edhe në adoleshencë, tani gjithçka është pak a shumë e qetë. Kur isha tashmë i divorcuar dhe po rrisja djalin tim vetëm, përsëri në jetën time u shfaq një burrë, të cilin nuk mund ta harroja kurrë dhe për hir të të cilit vendosa të martohesha, nga marrëzia, për ta mashtruar. Ai ia ktheu, isha e lumtur deri në momentin që mbeta shtatzënë. Pastaj ai më ofroi të abortonte, unë refuzova dhe u ndamë

Ai ishte kategorikisht kundër fëmijës. Por në jetën time nuk jam penduar për asnjë sekondë që kam bërë një zgjedhje në favor të një fëmije. Kështu pata një vajzë. Që atëherë nuk ka pasur asnjë lidhje në jetën time dhe nuk kam më nevojë për asgjë. Çdo gjë ka kohën e vet. Babai i saj nuk e ka parë as vajzën e saj, ne jetojmë në të njëjtin qytet, ndonjëherë përplasemi me njëri-tjetrin, duke u përpjekur të mos kemi kontakt me sy. Për momentin që punoj me kohë të pjesshme si pastruese, shëndeti nuk më lejon ndryshe (probleme me këmbët).Marrëdhënia ime me prindërit është e tensionuar, siç ka qenë gjithmonë. Gjithçka si zakonisht...

Natalia291, historia jote më trishton: duket se duhet të përballesh me një ndjenjë tradhtie nga një njeri i afërt. Sido që të jenë rrethanat arsyeja e hezitimit të tij për të pasur fëmijën tuaj bashkë, ai është përgjegjës për lindjen e një jete të re dhe vajza juaj nuk është fajtore për asgjë, ajo nuk e meriton një qëndrim të tillë nga babai i saj. Mund të përpiqem vetëm të imagjinoj se sa ndjenja të ndryshme të vështira përjetoni për personin që ishte qendra e jetës tuaj emocionale për një kohë të gjatë dhe për shkak të të cilit keni marrë vendimet më të rëndësishme për ju dhe fatin tuaj.

Dhe duke pasur parasysh faktin që ju vazhdoni të jetoni me këtë person në të njëjtin qytet dhe merrni rregullisht një kujtesë të gjallë të këtyre ndjenjave të vështira, nuk është për t'u habitur që mund të ndiheni vazhdimisht në depresion. Ju shkruani se pasi u ndatë me babain e vajzës suaj, nuk u interesuat më për burrat. Me sa kuptoj, vajza tani është 12-15 vjeç, që do të thotë se ju i ndalët të gjitha përpjekjet për të përjetuar lumturinë dhe kënaqësinë personale kur nuk ishit ende 30 vjeç. Ju jeni ende një grua mjaft e re që mund ta jetojë jetën e saj jo vetëm duke u kujdesur për një fëmijë, por edhe duke përjetuar dashurinë për një burrë. Megjithatë, zgjedhja juaj ishte ndryshe. Unë do të supozoj se nuk keni mundur t'i mbijetoni asaj historie me njeriun kryesor në jetën tuaj deri më sot, i cili ju solli kaq shumë dhimbje. Ndërsa kishit nevojë për të mbijetuar dhe rritur fëmijë, nuk i keni dhënë vetes mundësinë për t'i kushtuar kohë dhe vëmendje ndjenjave dhe nevojave tuaja. Instinkti i nënës është i aftë për shumë gjëra dhe ju ka ndihmuar të shmangni prekjen e plagëve tuaja shpirtërore. Megjithatë, tani fëmijët janë rritur, djali ka filluar të bëjë një jetë të pavarur dhe vajza është në prag të rritjes. Ato detyra jetësore të cilave ju jeni përkushtuar po realizohen gradualisht dhe nuk është i largët momenti kur nevoja për të qenë vetëm një nënë e kujdesshme për fëmijët tuaj nuk do të jetë më aq e mprehtë. Në mënyrë të pashmangshme ju e ndjeni këtë dhe pyetje të natyrshme për kuptimin e ri të jetës suaj mund të shfaqen në shpirtin tuaj. Ky është një proces krejtësisht i natyrshëm. Të gjithë njerëzit, fëmijët e të cilëve rriten, ndjejnë diçka të ngjashme. Të menduarit për të ardhmen mund të jetë shqetësuese, veçanërisht nëse mendoni se fëmijët dhe kujdesi për ta kanë zënë pothuajse të gjithë hapësirën në jetën tuaj. Ndoshta jeni shumë të shqetësuar për shfaqjen e zbrazëtisë dhe pamundësinë për ta mbushur atë në mënyrën e zakonshme. Kjo është shumë e ngjashme me shenjat e një prej krizave të lidhura me moshën, duke marrë parasysh situatën tuaj familjare.

Shumë njerëz kalojnë nëpër kriza të tilla, Natalya, dhe arrijnë një fazë të re dhe fitojnë kuptim të ri dhe një ndjenjë përmbushjeje. Për ta bërë këtë, natyrisht, duhet të kryeni punë të vështira mendore. Në situatën tuaj, unë do t'ju ftoja të mendoni për faktin se kjo fazë mund t'ju sjellë shumë më tepër liri se kurrë më parë në jetën tuaj. Nuk ke pasur kurrë kohë për veten. Dhe tani ka filluar të shfaqet. Varet nga ju që të vendosni se si ta përdorni. Shumë gjëra mund të ndodhin ende për ju: gjëja juaj e preferuar, njohjet e reja, marrëdhëniet e ngushta dhe përmbushja krijuese. Ju keni bërë gjënë më të rëndësishme në jetën tuaj: keni rritur dy fëmijë vetëm, ju jeni një grua shumë e fortë dhe e aftë për shumë. Ndoshta do t'i jepni vetes leje të jetoni për veten tuaj, duke dëgjuar me kujdes ndjenjat, nevojat, dëshirat, disponimet tuaja.. Kjo mund të mos jetë e lehtë në fillim, sepse ju nuk e keni një zakon të tillë. Por ndërsa vëzhgoni veten dhe i lejoni vetes këto ndjesi të reja, mund të filloni ta përjetoni jetën në një mënyrë të re. Mund të arrini në zbulime të papritura, mund të zbuloni aspekte dhe anët e vetes që janë krejtësisht të papritura për veten tuaj. Ju uroj vërtet, Natalya, që të interesoheni vërtet për veten tuaj, të filloni të njihni veten dhe të eksploroni veten. Jam i bindur se kjo mund të bëhet faqja më emocionuese e jetës suaj.

Natalia291

Faleminderit shumë për përgjigjen. Keni të drejtë, duhet të rimendoni jetën tuaj, të gjeni diçka të re për veten tuaj, por për disa arsye kjo më duket e pamundur. Realiteti është se koha po ikën, e di që jam plakur dhe dukem e tmerrshme. Unë as nuk mund ta imagjinoj një të huaj, një të huaj, në jetën time dhe vërtet nuk mund të jem me një burrë tjetër. Këtë e kam kuptuar shumë kohë më parë, sepse K. Ka pasur tentativa nja dy herë më parë, por pa iniciativën time. Për disa arsye, edhe kujtimi i kësaj më neverit. Tani e kuptoj që ndoshta nuk kam dashur një person, por një imazh që kam krijuar për veten time. Por unë shkruaj poezi bazuar vetëm në këto ndjenja dhe përjetime. Jam përpjekur shumë herë të shkruaj diçka pozitive, por hoqa dorë. Veprimet obsesive gjithashtu filluan të shfaqeshin më fort; përpara se t'i kontrolloja disi ato, por tani është e pamundur. Është bërë nevoja që këto rituale të kryhen jo vetëm në shtëpi, por edhe në punë. Njerëzit ndoshta tashmë e vënë re dhe mendojnë se jam i çmendur. Nëse nuk e keni vënë re ende, është çështje kohe. E urrej veten për dobësinë dhe paaftësinë time për ta përballuar këtë. Plus kjo pagjumësi... Unë nuk dua që vajza ime të më shohë në këtë gjendje, ajo tashmë është e rritur, është gati 15. Ndoshta po e dëshpëroj veten, nuk kam njeri për të fajësuar përveç vetes. Thjesht duhet të mësoni të jetoni në këtë situatë.

Ne mund të vazhdojmë konsultimin këtu, por besoj se kjo nuk do t'ju mjaftojë: Ju keni nevojë për komunikim të drejtpërdrejtë dhe mbështetje të rregullt për përpjekjet tuaja për të gjetur kuptim të ri.

Natalia291

Natalia291, ju mund të vazhdoni temën tonë me ju sapo të ndjeni nevojën. Çfarë do të rekomandoja të bënit për veten tuaj tani:

Është e rëndësishme t'i jepni vetes kënaqësi të vogla çdo ditë. A mund të listoni të paktën pesë pika të asaj që ju sjell relaksim, kënaqësi dhe krijon një humor të mirë? Bëjeni tani, në këtë temë, ju lutemi rendisni atë. Le të shohim së bashku se cilat nga këto mund të bëni më shpesh.

A mund të na thoni me kë, përveç vajzës dhe djalit tuaj, të paktën ndonjëherë ju pëlqen të komunikoni? Kush mund t'ju mbështesë në momente të vështira? Me kë jeni gati për të kaluar një kohë të mirë?

Shkrimi i poezisë, siç e ndjeva, është një burim shumë i mirë për ju, duke përfshirë një mënyrë për të hedhur jashtë përvojat dhe emocionet tuaja. Për mendimin tim, nuk ka asgjë të keqe që në poezitë e tua ka shumë trishtim: në këtë mënyrë i jep një dalje këtij trishtimi dhe e lehtëson gjendjen shpirtërore.

Nëse jeni gati të flisni për ritualet që përmendët, ne mund të përpiqemi ta shqyrtojmë këtë çështje.

Natalia291

Mendova gjatë se në cilat pesë pika duhet të fokusohesha dhe kuptova se për momentin nuk mund të përmend më shumë se një. Tani nuk ka asgjë që do të sillte gëzim apo kënaqësi. Gjithashtu nuk është e mundur të relaksoheni ende, ka gjithmonë një lloj tensioni të brendshëm. Prej shumë vitesh kam vënë re zakonin e përkuljes së gishtave në grusht. Nëse dikush më tregon për këtë, ose miqtë përpiqen të bëjnë shaka me të, ndihem shumë i turpëruar dhe gjithashtu përpiqem të qesh si përgjigje. Epo, thjesht ndihem më rehat në këtë mënyrë dhe ndonjëherë nuk e vërej menjëherë. Më parë ishte një person me të cilin mund të flisja nga zemra, ky është shoku im, të cilin nuk e kemi parë për një kohë të gjatë, por tani jemi larguar nga njëri-tjetri, secili ka jetën e tij, askush nuk ka faj për këtë. Por u shfaq një kolege (ne punojmë së bashku), dhe disi rastësisht ajo përmendi një problem të ngjashëm me timin dhe folëm pak për të. Në atë moment u ndjeva pak më mirë.

Natalia291, çfarë mund t'ju sjellë gëzim dhe kënaqësi? Çfarë ju pëlqente të bënit më parë kur nuk e kishit vënë re stresin kaq të rëndë?

Për shoqen tuaj: ndoshta edhe asaj i mungon?
Lidhur me shoqen tuaj të re: dëshironi ta njihni pak më mirë?

Natalia291

Kam marrë kënaqësi nga poezia; kam shkruar që nga fëmijëria dhe ka qenë gjithmonë e vetmja gjë që sillte gëzim të vërtetë. Tani me siguri mund të jem i lumtur për sukseset e vajzës sime, për faktin se ajo nuk është si unë. Ajo është shumë aktive, merr pjesë në të gjitha llojet e garave dhe eventeve dhe ka shumë miq. Unë dhe shoku im komunikuam ngushtë kur ishim të dy beqarë në atë kohë; kemi djem të së njëjtës moshë. Ajo ishte gjithmonë e vetëdijshme për problemet dhe marrëdhëniet e mia, ne i besuam absolutisht njëri-tjetrit dhe tani, mendoj, asgjë nuk do të kishte ndryshuar. Ne nuk komunikojmë, por kjo nuk na bën njerëz të ndryshëm. Ajo është e vetmja që më mbështeti në vendimin tim për të pasur një fëmijë të dytë, kur të gjithë rreth meje nuk e miratuan kategorikisht. Ne e shohim njëri-tjetrin shumë rrallë, por kur e shohim, më duket sikur asgjë nuk ka ndryshuar gjatë viteve dhe gjithashtu mund t'i besoj plotësisht asaj. Ndjej simpati për njohjen time të re si një person që më beson dhe ndan diçka me mua. Ndoshta ne mund të bëhemi miq në të ardhmen, do të doja.

Natalia291 si mendon ti me cfare sysh te shikon vajza jote? Zakonisht vajzat marrin një model të sjelljes së jetës duke parë nënën e tyre. Mendon se ajo mund të jetë krenare për ty? Si do t'i përgjigjeni pyetjeve të saj për burrat, si t'i zgjidhni ata, si të krijoni marrëdhënie me ta? A është e rëndësishme për ju që të jeni një mbështetje për vajzën tuaj në rrugëtimin e saj të rritjes? Çfarë mendoni se si është për një fëmijë të jetë pranë një nëne në depresion?

Natalia291

Ajo dhemb. Kupto që nuk ke qenë dhe nuk do të bëhesh kurrë shembull për vajzën tënde. Sigurisht, kur komunikoj me të, përpiqem ta fsheh sa më shumë gjendjen time. Gjithmonë më intereson se si po shkojnë gjërat dhe çfarë ka të re në shkollë. Sa herë që është e mundur, përpiqem t'i bëj të ditur se më intereson ajo që i ndodh dhe sa e rëndësishme është për mua. Sigurisht që kur ishte më e vogël flisnim më shumë me të, por tani mendoj se për faktin se është kaq e vjetër është bërë më e fshehtë. Nuk ka pasur ende një pyetje për burrat; nuk dua të mendoj për këtë, megjithëse e kuptoj që është e nevojshme. Përsëri, më vjen shumë mirë që ajo nuk është si unë. Në moshën e saj unë isha një i dëbuar. Nuk mund ta vlerësoj veten nga jashtë tani, por do të bëj gjithçka që ajo të mos më shohë ashtu siç ndihem unë brenda.

Aktiviteti i pakuptimtë, domethënë aktiviteti që nuk ka kuptim, ka një efekt jashtëzakonisht negativ në gjendjen mendore të një personi, gjë që është vërtetuar nga një numër eksperimentesh psikologjike, dhe të cilat ne vetë mund t'i vëzhgojmë. Mjafton të shikoni një person, aktivitetet e të cilit nuk kanë kuptim dhe do të shihni se sa i vdekur është ai, sjellja e të cilit ndonjëherë është e ngjashme me sjelljen e një roboti. Një person që sheh kuptim në atë që bën, duke ndjekur një qëllim specifik, duket shumë më i freskët, më i gëzuar dhe gjendja e tij mendore është më e ekuilibruar, me fjalë të tjera, personi jeton. Si shembull, mund të citoj një eksperiment interesant për të cilin kam lexuar në një kohë. Ishte një eksperiment mbi të burgosurit që po ndërtonin një hekurudhë, puna e tyre ishte shumë e vështirë dhe për këtë arsye disa prej tyre vdiqën. Por më pas, si eksperiment, ata u detyruan të tërhiqnin gurë nga një vend në tjetrin, domethënë, aktiviteti i tyre u bë absolutisht i pakuptimtë dhe shkalla e vdekshmërisë u dyfishua. Kështu, ne shohim se një person i përfshirë në aktivitete të pakuptimta pushon së kapur pas jetës sesa nëse ai ishte i bindur qartë për domosdoshmërinë e veprimeve të tij.

Në fakt janë kryer shumë eksperimente të këtij lloji, por më pëlqen të jap më shumë shembuj nga jeta, në të cilat ka plot eksperimente të ngjashme, thjesht duhet të keni kujdes. Kushtojini vëmendje fëmijëve, ose mbani mend veten si fëmijë, mbani mend ëndrrat tuaja, sasinë e energjisë që keni pasur, gëzimin dhe vendosmërinë që të rriturit kanë në një nivel krejtësisht të ndryshëm. Dhe këtu, miqtë e mi, nuk është çështje moshe, ju siguroj, gjithçka ka të bëjë me energjinë, me shkallën e veprimtarisë njerëzore, e cila është e ndrydhur në shoqërinë tonë, për të nënshtruar vullnetin e një personi. Një person plot entuziazëm, duke parë në mënyrë krijuese jetën e tij, duke pasur shumë ide dhe energji për t'i zbatuar ato, është praktikisht i pakontrollueshëm, ai bën pyetje që ndonjëherë janë shumë të papërshtatshme për të tjerët, ai përpiqet të shohë kuptimin në gjërat ku nuk ka. dhe kjo e pengon atë të shfrytëzohet. Në përgjithësi, natyrisht, ka një kuptim në çdo gjë, nëse e kërkoni, do ta gjeni patjetër, por ky kuptim mund të ketë një shkallë tjetër rëndësie.

Për shembull, ka kuptim në jetën e një mize, e cila është ushqim për zogjtë, domethënë zë një pozicion të caktuar në zinxhirin ushqimor dhe kjo është kategoria e saj. Kategoria e rëndësisë së një personi dhe kuptimi i jetës së tij është një rend i madhësisë më i lartë, dhe për këtë arsye gjithçka nën këtë kategori i duket e pakuptimtë një personi dhe nga pikëpamja mendore - e vret atë. Pse, le të themi, njerëzit kanë frikë nga koha e lirë, sepse nuk e shohin pikën në të, një person normal dhe i shëndetshëm në të gjitha aspektet nuk mund të bëjë asgjë, kjo nuk është arsyeja pse ai erdhi në këtë botë. Dhe për këtë arsye, ne të gjithë nënndërgjegjeshëm, dhe disa në nivelin e vetëdijes, e kuptojmë këtë, ne e kuptojmë se detyra jonë është të bëjmë diçka që ka kuptim, që justifikon jetën tonë. Unë nuk do të analizoj jetën e njerëzve që janë apatikë dhe që nuk kanë nevojë për asgjë, të cilët janë të gatshëm të shtrihen për ditë të tëra dhe të mos bëjnë asgjë, para së gjithash, sepse i konsideroj njerëz të tillë të vdekur nga pikëpamja e gjendjes së tyre të brendshme. botë, dhe pastaj ato gjithashtu kanë një kuptim të caktuar, një shembull për të tjerët.

Një person normal duhet të shohë kuptimin e jetës së tij dhe kuptimin e aktiviteteve të tij, të cilat unë propozoj t'i plotësojë me një qëllim të caktuar në jetë, i cili duhet të jetë sa më domethënës. Kjo do t'ju lejojë të merrni gëzim nga jeta dhe të keni më shumë energji, ndonjëherë të tejmbushur. Pashë njerëz që ishin të fiksuar me fanatizëm pas idesë së tyre, që kishin shumë, shumë energji, që bënin plane, kërkonin mundësi për të realizuar idenë e tyre dhe nuk kishin frikë nga asgjë. Dhe me siguri secila prej jush ka takuar njerëz të tillë në jetën tuaj, për më tepër, të gjithë të paktën një herë jemi ndjerë njësoj, dhe disa, përfshirë mua, ndihemi kështu për momentin. Një person që sheh kuptim në jetën dhe punët e tij do të jetojë më gjatë dhe do të ketë më shumë shëndet se ai që bën një jetë të pakuptimtë dhe merret me aktivitete të pakuptimta. Dhe kjo nuk është një teori në të cilën arrita, por një model që ju mund ta vëzhgoni personalisht duke parë nga afër jetën e njerëzve, siç e quaj unë, duke u kushtuar vëmendje atyre që jetojnë gjithë jetën e tyre në atë mënyrë që ata janë duke u përpjekur vazhdimisht për diçka.

Epo, një person nuk do të ketë dëshirë të bëjë asgjë nëse nuk i jep kuptim kësaj veprimtarie, kjo është arsyeja pse drejtuesit kompetentë u japin gjithmonë kuptim aktiviteteve të vartësve të tyre. Për të njëjtin qëllim, ata gjejnë një armik për shoqërinë, me të cilin të gjithë luftojnë, për të njëjtën arsye mbajnë para hundës karota me ngjyra të ndryshme, herë të kuqe, siç ishte vendi ynë, herë jeshile, siç është. ndodh tani me të gjithë botën. Kuptimi është aktiviteti me mendimin se çfarë po bëj dhe pse më nevojitet? Dhe një mendim i tillë mund të kontrollohet, ose mund ta fikni, gjë që është më pak efektive siç e shohim, megjithëse në të njëjtën kohë njerëzit bëhen më të nënshtruar. Kjo ndodh sepse një person i përfshirë në aktivitete të pakuptimta ka një rënie shumë të ndjeshme të vetëvlerësimit, përveç entuziazmit dhe energjisë, sepse nëse ai bën diçka që nuk e sheh kuptimin, atëherë në fakt e bën atë pa dëshirë, gjë që. do të thotë se ai ushtron dhunë ndaj vetvetes. E shihni se çfarë zinxhiri i gjendjes së brendshme na zbulohet nëse analizojmë me ju llojin e pakuptimtë të veprimtarisë njerëzore, dhe e gjithë kjo mund të kontrollohet dhe menaxhohet.

Mund ta menaxhoni vetë gjendjen tuaj, të rrisni ose ulni energjinë, disponimin, vetëbesimin. Në fund të fundit, nëse mendoni dhe gjeni kuptim në atë që po bëni aktualisht, atëherë është si të pini një eliksir jetik që do t'ju japë vitalitet, vetëbesim, do t'ju rrisë energjinë, do ta bëjë jetën tuaj më të gëzueshme e kështu me radhë, në përgjithësi, plotësisht. pozitive. Nëse është e mundur, është më mirë, natyrisht, të bëni gjëra që janë vërtet të nevojshme, por meqenëse ndodh që ju vetë ose me vullnetin e njerëzve të tjerë, jeni të detyruar të angazhoheni në aktivitete të pakuptimta, atëherë kërkoni me këmbëngulje kuptimin në këtë ose ta tradhtosh me veten, ekziston dhe duhet ta imagjinosh. Kjo do t'ju shpëtojë, nuk do të vdisni si individ, do të ndiheni si një person dhe do të mbeteni entuziastë pavarësisht se çfarë.

Si shembull, do të them se në këtë mënyrë kam shëruar shumë njerëz nga depresioni dhe i kam ndihmuar ata të arrijnë sukses të konsiderueshëm në jetë, thjesht duke i ndihmuar të gjejnë kuptim në gjithçka që është në jetën e një personi, duke përfshirë edhe aktivitetet e tij. Pra, miqtë e mi, kjo është me të vërtetë e rëndësishme, ka shumë aktivitete të pakuptimta rreth nesh, kështu është ndërtuar shoqëria jonë, në të cilën një person ndonjëherë kryen funksionet e një makine që thjesht duhet t'u bindet komandave nga jashtë, dhe të mos marrë iniciativën dhe të mendojë me kokën e tij. Por ne nuk jemi të tillë nga natyra. Ju dhe unë jemi krijues, dhe ne duhet të shohim aktin e krijimit në çdo gjë që bëjmë, mbani mend, ka kuptim në çdo gjë, kërkoni atë, nëse është e nevojshme, jepini një rëndësi të denjë për jetën njerëzore. Dhe në mënyrë ideale, sigurisht, mos u përfshini në aktivitete të pakuptimta, mos u ulni në nivelin e një mize ose një degë peme mbi të cilën mund të gërvishtni shpinën.

Bëni gjëra në jetë që në fakt kanë kuptim, japin rezultate praktike dhe, mbi të gjitha, e bëjnë jetën tuaj më të mirë. Sa më kreativ lloj aktiviteti të zgjidhni për veten tuaj, sa më ambicioze të jenë planet tuaja, aq më e lumtur do të jetë jeta juaj. Vendosni qëllime që kanë kuptim, dhe edhe nëse nuk mund t'i arrini të gjitha këto qëllime, vetë procesi i arritjes do të ketë kuptim për ju, kjo është jeta, e gëzueshme, e lumtur, dinamike, një jetë e denjë për një person, një jetë me kuptim.

Jeta duket bosh dhe e pakuptimtë! Çfarë duhet bërë?

Më duket se duhet ta bësh jetën kuptimplotë, të martohesh, të bësh fëmijë... ose nëse nuk je gati për një hap të tillë, shko me pushime në një vend tjetër, relakso shpirtin dhe trupin, mendo çfarë do si të largohesh nga jeta, çfarë do të donit të bënit ... Largohuni nga depresioni. Paç fat!

Mendoj se në këtë problem ia vlen të pushosh nga përditshmëria, nga problemet e përditshme... Nëse ka mundësi, shko diku të pushosh dhe përpiqu të mos mendosh për asgjë, por jeto për sot dhe shijo jetën. Më pas, kur të jeni gati, mendoni gjithçka me kujdes, gjeni zgjidhje për problemet me të cilat përballeni dhe qasuni gjithçka më thjesht. Mos harroni: nuk ka situata të pashpresë - ka situata me vendime të pakëndshme, por gjithmonë ka një rrugëdalje!

Fatkeqësisht, sportet, udhëtimet, të kesh fëmijë etj janë vetëm një shpërqendrim nga problemi, problemi është brenda, mund të marrësh një kurs nga psikologë profesionistë që do t'ju ndihmojnë të gjeni kuptimin e jetës dhe vetëm një psikolog mund t'ju ndihmojë të shpëtoni. të një sëmundjeje depresive të shpirtit!

Dhe vërtet mund të shpërqendrohesh duke lexuar libra, duke vizituar kurse të ndryshme, sporte, gra, fëmijë...

Mundohuni të kaloni më shumë kohë jo në shtëpi, por me miqtë ose të afërmit. Nëse është e mundur, shkoni dhe pushoni diku. Zakonisht, pas një ndryshimi të mjedisit, një person fillon të mendojë ndryshe. Shkoni më shpesh në ato vende ku ndiheni mirë dhe argëtoheni. Qoftë një kinema, një kafene, një klub nate. Meditimi gjithashtu ndihmon me mendimet e këqija ose negative. Mjafton të relaksoheni plotësisht një herë në ditë dhe të dëgjoni një ose një tjetër meditim dhe do të filloni të ndiheni më mirë dhe të frymëzoheni. Është e rëndësishme të zgjidhni një ose një tjetër meditim, për të thënë kështu, për të gjetur tuajin.

Mërzia lind vdekjen, dhe interesi lind jetën - kështu thotë një nga trajnerët kryesorë të biznesit në Rusi, Vlad Akishev. Kjo do të thotë që ju duhet të interesoheni për diçka. Nëse jeni të mërzitur dhe nuk e shihni pikën, do të thotë që gjithçka që keni bërë dhe provuar tashmë është bërë jo interesante për ju. Bëni diçka që nuk e keni provuar më parë - shkoni në një udhëtim, hidheni me parashutë, bëni dashuri me një të huaj, thjesht blini ëmbëlsira për fëmijët në një kopsht apo jetimore me paratë tuaja të fundit... Mund të gjeni gjithçka që ju si. E panjohura do të shkaktojë eksitim dhe interes. Ju do të jeni në gjendje të rishikoni botëkuptimin, parimet, stereotipet tuaja, të ndryshoni të menduarit tuaj dhe do të shfaqet një shkëndijë në ju që do t'ju bëjë të ecni përpara, të jetoni dhe të shijoni jetën.

Unë do t'ju them një gjë, le të ndalojmë së hedhuri mendime të tilla në kokën tuaj, nuk do të çojë në asnjë të mirë, gjeni personin me të cilin komunikoni më shumë, gjeni një biznes, një aktivitet që dikur ju tërhoqi dhe e braktisët. , zhvillohet fizikisht, patjetër do t'ju japë besim))

Çdo person është individual. Ai duhet të përcaktojë në mënyrë të pavarur kuptimin e jetës së tij dhe të mos presë që dikush tjetër t'i tregojë se si dhe pse duhet të jetojë. Prandaj, ne mund të këshillojmë vetëm një gjë: merrni kokën në duar dhe mendoni, mendoni, mendoni. Meqenëse ju ekzistoni në këtë Univers, do të thotë se ju nevojitet për diçka. Asnjë krijesë e gjallë nuk është krijuar për të pritur pa kuptim vdekjen e saj. Duhet të sjellë disa përfitime - ky është kuptimi i jetës. Imagjinoni që disa miliardë njerëz janë ulur në divanet e tyre, duke mos bërë asgjë dhe thjesht duke përsëritur: ne nuk e dimë se për çfarë jetojmë. A do të ishit të kënaqur të ishit në shoqërinë e tyre? Është gjithashtu e pakëndshme për të tjerët kur u thua atyre: Nuk e di për çfarë po jetoj. Kuptimi i jetës është të përfitosh të tjerët, çdokush mund ta bëjë këtë. Kushdo që nuk gjen kuptimin e tij në jetë, nuk dëshiron t'i bindet këtij ligji objektiv, ai dëshiron të jetojë vetëm për veten e tij, por në këtë rrugë nuk ka kuptim në jetë.

Nëse keni fëmijë, atëherë për hir të tyre! Dhe kështu dashuria ngjyros jetën tonë! Mund të shkoni në një udhëtim në një rimorkio ose në ndonjë qytet, ka gjëra më interesante për të treguar në jetë!!

Unë ju kuptoj shumë mirë. Unë kam këto mendime tani. Ata më thonë të bëj diçka, dhe unë përgjigjem - çfarë kuptimi ka? Pastaj më përgjigjen se kuptimi është në kërkimin e kuptimit ose thjesht në të jetuarit.

Dhe kështu dëshironi të relaksoheni dhe të shtriheni. Kur thjesht nuk ka ku të bjerë më tej. Dhe do të filloni të notoni. Kjo më ndodhi mua. Por çdo herë fundi rezulton të jetë gjithnjë e më i thellë. Një ditë mund të mos dalësh kurrë.

Filloi për mua pasi u prish vetëbesimi. Kisha një besim të tillë që nëse vërtet dëshiron, mund të arrish gjithçka. Dhe pengesa e parë që nuk mund të thyhej më theu.

Por nga ana tjetër, duhet thënë se ky bluz është më karakteristik për rusët se të tjerët. Kjo vjen nga përtacia dhe gjithashtu nga zbrazëtia e brendshme. Në fund të fundit, ne jemi të krishterë. Ne duhet të besojmë në shpëtim dhe një jetë të ardhshme. Dhe atëherë gjithçka nuk është e kotë. Duhet të luftojmë, të shpëtojmë veten. Kështu që më vonë ...

Unë e di këtë, por thjesht po e them.

Më duket sikur kam pasur disa vite të lumtura dhe më pas është hequr. Dhe bota ka ndryshuar. Ndihet sikur po shkojmë diku tatëpjetë. Mbrojtja dhe shpresa u hoqën. U bë me re dhe e frikshme. Parandjenja e diçkaje. Ju mbyllni sytë dhe nuk doni t'i hapni.

Mund të shkoni te një psikolog, por ai është krijuar për të trajtuar mendjen, jo shpirtin. Dhe arsyeja është në shpirt. Neurologu do të përshkruajë pilula, por do të thotë se diçka duhet ndryshuar në jetë. Por nuk ka forcë, nuk ka dëshirë.

Ju uroj fat dhe që brezi i errët të përfundojë dhe të vijë ai i bardhë.

Në jetën e shumë prej nesh, herët a vonë ndeshemi me situata të ngjashme. Çfarë duhet bërë? Një mënyrë për të kapërcyer periudhën është përmes rekreacionit aktiv. Provoni të shkoni në një palestër. Aktiviteti fizik është mënyra më e mirë për të hequr qafe mendimet e trishtuara dhe për t'ju bërë të mendoni për kuptimin e jetës. Ia vlen të provohet edhe ecja, alpinizmi etj. Të gjitha sportet, së pari, do t'ju rrisin vitalitetin dhe së dyti, do t'ju japin shumë njohje të reja dhe interesante.

Është vjeshtë dhe vetmi, nuk ka forcë për të parë motin e shurdhër dhe askush nuk dridhet pranë. Ju mund të filloni diçka vetë kur të fillojë gara për mbijetesë. Ju mund të jepni të gjithë pronën tuaj, të lini apartamentin tuaj si rezervë dhe të largoheni me njëqind rubla në një qytet të huaj. Atëherë, kur nuk ka asgjë për të ngrënë, do të gjeni menjëherë kuptimin e jetës dhe diçka për të jetuar.

Ose bie në dashuri me dikë. Të paktën për hir të shumëllojshmërisë në këtë jetë, përpiquni të shihni nëse keni inteligjencën, durimin dhe dinakërinë për të mahnitur dikë në mënyrë që ai të mos jetojë pa ju. Dhe atëherë ndoshta ju vetë do të tërhiqeni. Trajtojeni jetën si një lojë. Kur të duket sikur mund të ndalesh dhe të kthehesh në çdo moment. Argëtohu pak në jetë.

Një herë më thanë kështu për të dalë nga një situatë e ngjashme. Vetëm shtrihuni atje dhe mos bëni asgjë. Gënjeni për aq kohë sa të kërkon trupi juaj. Mos e shtyni atë. Mund të jetë një ditë, një javë ...

Atëherë një person lodhet nga mosveprimi dhe përtacia. Mendimet, ëndrrat, idetë e para lindin. Më pas shfaqet një dëshirë e papërmbajtshme për të realizuar atë që keni vendosur të bëni.

Rilexoni Princin e Vogël. Secili person jeton në planetin e tij. Gjithkush bën në planetin e tij personal atë që i pëlqen ose atë me të cilën është mësuar ose përshtatur.

Lexoni si ngrihej Princi i Vogël çdo mëngjes... A kishte synime të mëdha? Apo ndonjë kuptim të veçantë në jetën e tij të zakonshme?

Ai u ngrit për të rivendosur rendin në planet, përndryshe mund t'i ndodhte telashe... Në rastin e tij, planeti do të copëtohej nga baobabët. Në jetën tonë, ne thjesht do të zhytemi në kaos dhe papastërti.

Çfarë është e veçantë për banorët e tjerë të planetëve që përshkruan Exupery?

Ai na përshkruan ne, njerëzit, secili me botën tonë, domethënë secilin në planetin tonë.

Gjëja më e rëndësishme për ju tani është të mos bini në dëshpërim. Pushoni këtë moment.

Me siguri ka njerëz që kanë nevojë për ju dhe që ju duan.

Mos kërkoni kuptimin e jetës. Çështja është thjesht të kesh forcën për të jetuar. Jeto sa më mirë, sa më mirë që mundesh. Më mirë me kënaqësi dhe në maksimum.

Mbushni boshllëkun vetëm me atë që ju pëlqen. Kjo e bën jetën më të këndshme.

Së pari, bëni pak matematikë. Në një copë letër, shkruani 1, 2, 3, etj., çfarë ju shqetëson dhe çfarë nuk ju pëlqen në jetën tuaj. Në fletën e dytë, çfarë ka në jetën tuaj që ju pëlqen ose thjesht ju përshtatet. Të thuash se gjithçka është e keqe është një emocion. Nëse përqendroheni, do të merrni një listë të madhe të kësaj dhe asaj. Në fletën 3, shkruani se çfarë duhet bërë për të zvogëluar aspektet negative, d.m.th. ndonjë plan. Le të jetë joreale në shikim të parë, shkruani gjithçka atje nga detajet më të vogla deri te planet madhështore. Kjo mund të jetë nga disa telefonata, duke kaluar nëpër kozmetikë dhe duke hedhur gjëra të panevojshme, tek të njëjtat kërcime etj., që ju këshillojnë të bëni. Pasi ta keni bërë, kaloni atë nga lista, mbani mend diçka të re, nënshkruani atë. Vendoseni në tavolinë dhe referojuni më shumë se një herë në ditë. Do të habiteni se si funksionon!

Kjo nuk ndodh vetëm nga mërzia, por edhe nga mungesa e problemeve. Kur nuk ka njeri ose asgjë për t'u shqetësuar, ka një zbrazëti që duhet mbushur me diçka. Është mirë nëse gjeni një aktivitet të denjë që angazhon trurin dhe duart tuaja.

Nga rruga, ajo mund të shfaqet vetë, pothuajse nga askund.

Në mënyrë mistike, menjëherë pas mërzisë vjen shumë ngarkesa, kur është shumë keq - ka dritë në fund të tunelit, kur është mirë - lindin disa probleme. Kështu natyra rikthen ekuilibrin. Pra, prisni, diçka do të ndodhë.))

Nëse nuk doni surpriza, është më mirë të filloni vetë. Shikoni përreth - ndoshta dikush ka nevojë për ndihmë, fizikisht.

Skuqja më e mirë është të bëhesh vullnetar dhe të shkosh në shtëpi pleqsh, jetimore dhe bujtina. Jeta juaj do të bëhet menjëherë e kënaqshme dhe e dëshirueshme.

Kjo i ndodh çdo personi. Unë do t'ju këshilloja të mësoni një profesion ose aftësi të re, ose të ndiqni disa kurse gjuhësore. Sa për fëmijët, dashuria për të tjerët - është thjesht biznesi juaj, por atëherë ku do t'i vendosni? Përmirësojeni veten, nuk ka kufi për këtë. Dhe gjithashtu duhet të merrni një kurs të vitaminave të mira.

Zakonisht ky fenomen ndodh nga mërzia dhe të mos bësh asgjë. Mbajeni veten të zënë. Ushtrimi ndihmon me depresionin. Veçanërisht sportet aktive: not, vallëzim, vrap. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme, atëherë përpiquni të pushtoni të gjithë kohën tuaj të lirë. Puna ose studimi gjatë ditës, sporti në mbrëmje. Në fundjavë, ju mund të kënaqeni me hobin tuaj të preferuar, nëse keni një të tillë. Mund të shkoni në disa kurse të dobishme, ku do të zhvilloni dhe komunikoni. Mundohuni që thjesht të mos keni kohë të trishtoheni dhe të mendoni për kuptimin e jetës suaj.

Ju duhet të flisni me dikë që tani është më keq se ju. Kjo është për fillim.

mund të lindë një fëmijë? ky është kuptimi kryesor në jetën time... dhe ju mund ta mbushni jetën tuaj me dashuri për të tjerët dhe duke ndihmuar ata në nevojë - kur ndihmoni, ndiheni të lumtur..

Epo... disi... duhet të mësojmë ta mbushim me kuptim. Dhe së pari, kuptoni kuptimin e jetës në përgjithësi. Thjesht duket se kuptimi i jetës është një gjë krejtësisht e pakuptueshme. Mjafton të vëzhgosh jo vetëm jetën njerëzore dhe gjithçka bëhet e qartë. Kuptimi i jetës është të JETOSH! Jetoni me gëzim dhe rehati. Kërkoni dhe gjeni mënyra për të jetuar më mirë e më mirë. Çdo gjë që ekziston, pavarësisht se çfarë bën, vepron sipas këtij kuptimi. Çfarë e bën një person më keq?