Unë do t'ju ndihmoj të krijoni një fëmijë: donatorët meshkuj flasin në mënyrë anonime për të ardhura shtesë. Mënyra natyrale për të mbetur shtatzënë Wow! Pra, çfarë, burrat nuk e shqetësojnë?

Mënyrat për të konceptuar një fëmijë: udhëzime për prindërit e ardhshëm

Shumë çifte nuk mendojnë për fëmijët për një kohë të gjatë. Së pari, ata rregullojnë jetën e tyre, përpiqen të arrijnë pavarësinë financiare dhe "ndërtojnë një fole". Pas disa vitesh jetese së bashku, bashkëshortët e kuptojnë: është koha për të lindur një fëmijë - në fund të fundit, janë krijuar kushtet më të favorshme për zhvillimin e një personi të vogël. Dhe pastaj papritmas shfaqen vështirësi të papritura me konceptimin. Përpara se t'i drejtoheni ndriçuesve mjekësorë, përdorni ndihmën për ngjizjen e një fëmije në mënyrë natyrale, të cilën ju ofron mençuria popullore.

Si të bëheni prindër më shpejt: hapa drejt ëndrrës suaj të dashur
Si të lindni binjakë
Metodat tradicionale

Kushtet optimale dhe të favorshme për konceptim

Si të krijoni kushte optimale për konceptim? Shumë çifte provojnë pa sukses pozicione të ndryshme për një kohë të gjatë, por nuk mund të arrijnë rezultate. Duke iu drejtuar mjekëve, ata pyesin: “Ndihmë! Ndoshta po bëjmë diçka të gabuar? Duke filluar të kuptojnë, mjekët zbulojnë se prindërit e mundshëm:

çoj gabim;
janë mbipeshë;
Ata pëlqejnë të pinë një cigare ose të "hanë" stresin me ëmbëlsira. cokollate;
indiferent ndaj sportit.

Shpesh është e mjaftueshme për të eliminuar efektet e dëmshme të faktorëve të pafavorshëm, dhe ëndrra bëhet shpejt realitet. Sasia e nevojshme e lëndëve ushqyese, normalizimi i metabolizmit dhe qarkullimit të gjakut, marrja së bashku me ushqimet kontribuojnë natyrshëm në konceptim dhe shtatzëni.

Për të krijuar kushte të favorshme për konceptim është e nevojshme:

lëni duhanin (ky rekomandim vlen veçanërisht për gratë, pasi pirja e duhanit ka një efekt jashtëzakonisht negativ në cilësinë e vezëve, vetë procesin e konceptimit dhe në zhvillimin e sistemit të qarkullimit të gjakut të fetusit, nëse ndodh një mrekulli);
hiqni kilogramët e tepërt (shtoni ato që mungojnë);
futuni në sport, duke i kushtuar vëmendje të veçantë muskujve të barkut.

Pse nënpesha pengon shtatzëninë?

Nëse një grua, përkundrazi, është nën peshë, duhet të përpiqeni të "fitoni" kilogramët që mungojnë. Nëse jeni shumë i dobët, prodhohet pak estrogjen - hormone pa të cilat funksionimi normal i sistemit riprodhues femëror është i pamundur. BMI (indeksi i masës trupore) duhet të jetë midis 18.5 dhe 24.

6 muaj para konceptimit të pritshëm, merrni 400 mcg acid folik. Ju duhet të blini një kompleks vitaminash në farmaci që e përfshin atë. Pa përdorimin e acidit folik, i cili krijon kushte të favorshme për maturimin e vezës, është më e vështirë të lindësh një fëmijë.

Sporti do të ndihmojë në bërjen më efektive të çdo metode të konceptimit të një fëmije, sepse falë ushtrimeve dhe gjimnastikës, metabolizmi aktivizohet, procesi ngjitës në legen bëhet më pak i theksuar, sistemi imunitar forcohet dhe bllokimi në organet gjenitale mashkullore zvogëlohet.

Si të konceptoni një djalë: të gjitha mënyrat

Shpesh nënat dhe baballarët duan që një fëmijë të lindë nga gjinia që ata "dëshiruan". Për shembull, ekziston një dëshirë për të qenë i pari që do të lindë një trashëgimtar. Ose familja tashmë ka një vajzë dhe do të ishte mirë t'i jepte një vëlla të vogël. Si të konceptoni një djalë - të gjitha mënyrat për të arritur këtë qëllim janë provuar në praktikë. Disa japin rezultatet e synuara!

Cilat metoda të konceptimit të një fëmije mashkull njihen sot? Së pari, le të shohim atë që fokusohet në një ditë specifike të ciklit mujor të trupit të femrës. Sperma mund të bartë një kromozom X ose Y si një "dhuratë" për vezën. Ato që përmbajnë kromozomin Y (me fjalë të tjera, djemtë e ardhshëm) janë më aktivë, më të shkathët dhe të lëvizshëm. Por ata janë më pak të guximshëm dhe nuk janë në gjendje të "presin" për një kohë të gjatë për të takuar vezën. Spermatozoidet me një kromozom X "femëror" janë më të ngadaltë dhe "më të ngathët", por "plus" i tyre i padyshimtë është aftësia për të "ulur në pritë" diku në tubat fallopiane për një kohë të gjatë, duke qenë në një gjendje "gati luftarake". Prandaj përfundimi: nëse doni një djalë, zgjidhni rreptësisht për konceptim. Vetëm në këtë ditë kromozomet "djalë" kanë përparësi ndaj kromozomet "vajzë"; të nesërmen ata vdesin.

A ka pozicionet më të favorshme për të konceptuar një djalë?

Rezulton se po. Metodat e provuara për të konceptuar me sukses një djalë janë çdo pozicion (qëndrim) që siguron depërtim të thellë të penisit në vaginë. Këto janë, si të thuash, metoda të konceptimit nga mbrapa, kur gruaja është në pozicionin gju-bërryl, burri është në shpinë. Ose ky opsion: gruaja shtrihet në shpinë, legeni i saj është ngritur (duhet të vendosni një jastëk mbi të).

Ekziston edhe një dietë e veçantë për ata që dëshirojnë të lindin një djalë. Si të hani në këtë rast? Ha me shume:

patate;
qull të ndryshëm.

Ju duhet të fitoni peshë të paktën 55 kg. Gruaja duhet të qëndrojë në një gjendje të qetë (vajzat shfaqen më shpesh në një sfond stresi).

Disa çifte përdorin metodën e konceptimit "të gjakut". Besohet se gjaku i një burri rinovohet çdo 4 vjet, gjaku i gruas - çdo 3. Marrim moshën e secilit bashkëshort dhe pjesëtojmë me numrin përkatës: për një burrë - me 4, për një grua - me 3. gjaku i të cilit rezulton të jetë "më i ri" do të kalojë në gjininë e tij të foshnjës.

Që të lindë një trashëgimtare, duhet të veprohet pikërisht "e kundërta", pra e kundërta e metodave që përdoren për djemtë. Metodat për konceptimin e një vajze bazohen në "karakterin" e spermës me një kromozom "femëror". Suksesi me një spermë të tillë nuk është një, por disa ditë. Mundohuni të kryeni marrëdhënie disa ditë para ovulacionit. Në këtë rast, është më mirë që një mashkull të "kursë" spermën, domethënë të abstenojë nga aktiviteti seksual për 3 ditë.

Mënyrat e njohura për të konceptuar një vajzë përfshijnë dietën. Nëse dëshironi të “marrëni” një trashëgimtare në mënyrë natyrale, përfshini në dietën tuaj:

qumësht;
cokollate;
gjizë;
panxhar;
asparagus;
gjelbërim.

Mjedisi gjatë konceptimit nuk duhet të jetë irritues, por gjithsesi një grua nuk duhet të relaksohet plotësisht, përndryshe ka më shumë mundësi që të lindë një djalë. Pozicionet duhet të përdoren me penetrim të cekët: për shembull, pozicioni tradicional "misionar".

Mund të mbeteni shtatzënë me një vajzë artificialisht duke përdorur teknologjinë. Më pas vetë mjekët do të përzgjedhin spermën me kromozomin e kërkuar.

Si të lindni binjakë?

Ndonjëherë baballarët dhe nënat e mundshme duan të "përfundojnë të gjithë programin" menjëherë, në mënyrë që të mos kthehen në çështjen e lindjes së fëmijëve dhe të krijojnë dy fëmijë "në një seancë". Si ta bëni këtë saktë dhe të arrini atë që dëshironi? A është e mundur të rriten shanset për të pasur binjakë? Po, ju mund ta "ndihmoni" pak natyrën.

Rregullat për ngjizjen e binjakëve

Është e nevojshme të zgjidhni kohën optimale (d.m.th., disa vjet pas lindjes së fëmijës së parë - kjo periudhë është e mjaftueshme që trupi i femrës të pushojë). Këshillohet që gruaja të jetë nga 30 deri në 40 vjeç (besëtytnitë popullore thonë se në këtë moshë shanset për binjakë janë më të larta).

Të kesh binjakë është më e lehtë pasi të ndalosh marrjen e kontrollit të lindjes. Sa kohë duhet të prisni pas kësaj? E kundërta është e vërtetë: këshillohet të mos prisni fare, por të përpiqeni të mbeteni shtatzënë në dy ciklet e para: gjatë kësaj periudhe, puna e vezoreve rikthehet, aktivizohet dhe ndodh një lloj rritjeje hormonale, e cila ndonjëherë. kontribuon në maturimin e jo një, por disa vezëve.

Shfaqja e binjakëve përcaktohet gjenetikisht. Kjo aftësi përcillet brez pas brezi.

Metodat e konceptimit kur qafa e mitrës është e përkulur

Në disa gra, mitra ka një pozicion paksa të pazakontë: ajo është pak e zhvendosur në krahasim me vendndodhjen e saj normale. Në një situatë të tillë, mjekët flasin për një mitër të përkulur. Besohet se ky pozicion mund ta bëjë të vështirë konceptimin. Ju mund të arrini fekondim të shpejtë nëse ka një kthesë. Do të duhet më shumë kohë, por është e mundur të lindësh një fëmijë në mënyrë natyrale me vendndodhjen e pazakontë të "organit kryesor femëror".

Së pari, inflamacionet kronike ekzistuese duhet të trajtohen, sepse ato shkaktojnë ngjitje që kontribuojnë në zhvendosjen e mitrës. Së dyti, duhet të përpiqeni të merrni variante të pozës "gruaja përpara" - në këtë mënyrë është më e lehtë për spermatozoidet "të gjejnë rrugën e tyre".

Metodat tradicionale

Mundohuni të provoni të gjitha metodat që çojnë në rezultatin e dëshiruar. Gjethet e sherebelës, të përdorura si një "përshpejtues natyror", kanë marrë vlerësime pozitive. Metodat tradicionale rekomandojnë përdorimin e një zierje të kësaj bime të dobishme për infertilitet. Metoda e përdorimit të sherebelës është shumë e thjeshtë: duhet të krijoni një lugë gjelle gjethe të grimcuara me një gotë ujë të valë. Pini në tre doza gjatë gjithë ditës. Dhe kështu - një muaj. Sherebela përmban analoge të hormoneve "femërore", pa të cilat trupi prodhon vështirësi në sasi të mjaftueshme.

Ekziston një metodë tjetër popullore: larja me sode. Pasi të keni holluar 2 lugë sode në ujë të ngrohtë, duhet të bëni procedurën e douching-ut para marrëdhënies seksuale. Në këtë mënyrë, mjedisi vaginal bëhet më alkalik, gjë që zbut mjedisin agresiv vaginal për spermën dhe krijon kushte optimale për mbijetesën e spermës.

A i keni përcaktuar ditët më të mira për të ngjizur një fëmijë dhe kohën ideale për të lindur një djalë apo vajzë? A jeni njohur me të gjitha teknikat efektive? Tani është vetëm praktikë! Provoni, eksperimentoni - lërini të qeshurat e fëmijëve të tingëllojnë në shtëpinë tuaj sa më shpejt të jetë e mundur!

Një mik më tregoi për një faqe të pazakontë takimesh. Teksa kërkonte në internet profilin e një mashkulli të pashëm me sy të kaltër, rastësisht ka hasur në një faqe të çuditshme ku burra e gra kërkojnë një partner jo për një lidhje, por për... ngjizjen e një fëmije. Pikërisht ashtu!

Dizajni i faqes është shumë i këndshëm: një sfond blu i butë, në çdo cep ka një imazh të një lejleku të lumtur me një fëmijë, dhe pranë tij është mbishkrimi: "Të jesh fëmijë!" Në anën e majtë të faqes, vizitorit i kërkohet të zgjedhë një ndeshje bazuar në parametrat më të përpiktë: gjatësia, pesha, vendbanimi, grupi i gjakut, ngjyra e syve dhe e flokëve. Ju madje mund të zgjidhni racën tuaj!

Ne zgjedhim qytetin e Tulës dhe shohim disa profile meshkujsh. Profilet përmbajnë informacion të detajuar për gratë që duan të mbeten shtatzënë.

“Plehërimi natyral. Nuk pi duhan. Une nuk pi. Dy fëmijë në familjen time, dy me kërkesë. Dy arsime të larta në fushën e IT-së, nëna mjeke, babai minator. Bjonde, sy blu, gjatësia 183, pesha 110. Ana financiare e çështjes për sa i përket rezultatit është në ndërgjegjen tuaj.” Alexander, qyteti Tula.
“Do të doja të njihesha me një vajzë të këndshme për të pasur një fëmijë dhe për të rritur një fëmijë së bashku në bazë të marrëdhënieve miqësore (d.m.th. pa jetuar së bashku). Unë jam 35, lartësia 180, pesha 85, flokë kafe të errët, sy blu, i shëndetshëm, pa zakone të këqija. Unë do të jap të gjitha testet. Më shumë detaje në komunikimin personal”.
“Unë mund të krijoj një fëmijë, pa detyrim. Unë jam nga rajoni i Tulës."
“Për një grua të bukur, një fëmijë të bukur! Unë do t'ju ndihmoj të mbeteni shtatzënë në mënyrë natyrale. 40 vjeç, i martuar, lartësia 182, pesha 90 kg. Sytë e mi janë të gjelbër, nuk pi duhan. Kategoria sportive (regbi), të gjitha testet janë të mira, mund të mburrem me të. Më shkruani me email."

Çfarë zgjedhje e gjerë! A funksionon vërtet? Ne ndryshojmë gjininë në shiritin e kërkimit dhe shohim: shërbimi është në kërkesë.

“Kërkoj një burrë në rajonin e Tulës që të krijoj një fëmijë në mënyrë natyrale. Pa pagese. Më shumë detaje në PM."
“Po kërkoj urgjentisht një burrë. Unë dua një fëmijë. Konceptimi vetëm në mënyrë natyrale. Më shkruani me email ose më telefononi në telefon.”
“Unë jam 40 vjeç, dua të krijoj një fëmijë në mënyrë natyrale. Mos ofroni shërbime mjekësore! Nëse jeni të interesuar, ma dërgoni dosjen tuaj me email.”

Edhe unë vendosa t'u “i bashkohem radhëve” këtyre grave. Krijova një adresë postare në emër të Alena Yerevanova, zgjodha një foto të një vajze të këndshme, plotësova një dosje dhe i shkrova Aleksandrit - i njëjti që ka dy fëmijë në familje dhe dy sipas kërkesave.

Përshëndetje! Unë pashë reklamën tuaj në faqen e internetit që ju mund të ndihmoni me konceptimin e një fëmije. Nëse kjo është ende e rëndësishme, ju lutemi përgjigjuni. "Unë jam 31," shkroi Alena ime. Përgjigja nuk vonoi shumë për të mbërritur:

Unë jam 32. Nuk më shqetëson. Na tregoni pak për veten dhe dëshirën tuaj, do të doja të shihja edhe foton tuaj.

Njihuni me Alena Yerevanova,
personazh imagjinar por shumë i lezetshëm.

U bë një bisedë. Mësova se Aleksandri punon si programues, është i martuar dhe ka vajza shtatë dhe dy vjeç nga gruaja e tij. Ky nuk është viti i parë që ajo “ndihmon” me ngjizjen dhe ka pasur sukses: tashmë kanë lindur dy fëmijë, të dy nuk jetojnë në rajonin e Tulës. "E bukur, e lumtur," tha burri. - E pashë në foto. Cdo gje eshte ne rregull". Në Tula, Aleksandri ka frikë të ofrojë shërbimet e tij: qyteti nuk është shumë i madh, mund ta zbulojë gruaja e tij. Por Alena me sa duket fitoi zemrën e tij:

Gruaja ime nuk ka asnjë lidhje me punën time. Ajo nuk di për punët e mia. Më pas do të vendosni për ditën, kohën dhe vendin. Sa për veprimet: mos pini alkool, ecni më shumë, bëni më pak banja të nxehta, mos bëni seks, hani më shumë fruta. Mos pini duhan (megjithëse unë pi duhan vetë, ndonjëherë, sigurisht). Pasi të mbeteni shtatzënë, përpiquni të mos kapeni nga gripi. Dhe marrëdhëniet seksuale para lindjes janë të dëshirueshme vetëm me një partner.

Ndërsa biseda vazhdonte, u bë e qartë: për Aleksandrin, ngjizja ishte vetëm një justifikim. Në fakt, synimi i tij është që nënën e fëmijës ta bëjë dashnoren e tij.

Nga takimet me ju pres edhe rezultate edhe kënaqësi, shpresoj reciproke. Sa i përket intimitetit gjatë shtatzënisë dhe me barkun, mos u shqetësoni: unë jam për të. Nëse ju pëlqen gjithçka, takimet e mëvonshme janë të mundshme. Dhe nëse doni të ndërprisni kontaktet pas lindjes, unë do të jem mirë me këtë.

Aleksandri i kërkon t'i tregojë për fëmijën e tij të ardhshëm: si jeton, rritet, çfarë i intereson, si ndihet. Por ai refuzon të ndihmojë financiarisht. Në të njëjtën kohë, ai nuk dëshiron të lidhë asnjë marrëveshje që përcakton të drejtat dhe detyrimet e prindërve të ardhshëm në lidhje me fëmijën. “Përpiqem të besoj se njerëzit janë të mirë si unë. Dhe meqenëse vendosëm të bënim dashuri jo vetëm për konceptim, por edhe gjatë dhe pas shtatzënisë, atëherë mendoj se gjithçka do të jetë mirë. Unë thjesht ju besoj se nuk do të ketë një konfigurim të tillë.”

Kjo definitivisht nuk do të ndodhë, mos u shqetësoni, doja të shkruaja. Por Alena u përgjigj: "Sigurisht. Unë jam një person i arsyeshëm”. Aleksandri nuk kërkon shpërblim për atësinë e tij: nuk është një punë aq e vështirë.

Aleksandri ende i shkruan Alenës. "Kur të takohemi? A është gjithçka në rregull? Ke ndryshuar mendje? - këto dhe pyetje të tjera mbeten pa përgjigje. Tani e dimë: "baballarët e disponueshëm" në jetën reale janë burra shembullorë të familjes. Të paktën kështu duan të duken.

Duke parë profilet e faqes, hasa në profilin e Natalya R. Pesë vjet më parë, një banore e panjohur e Efremov e ndihmoi atë të bëhej nënë. Prindërit gjithashtu nuk hynë në një marrëveshje: gjithçka bazohej në besim. Profili i gruas kishte një numër telefoni, kështu që e telefonova. Ajo u prezantua si Alena, një vajzë që dyshonte nëse do të kishte një fëmijë në një mënyrë kaq të çuditshme dhe kërkoi këshilla.

Kishte vetëm dhi, "tha Natalya. — Dhe unë jam tashmë mbi 40 vjeç. Është një moshë e rrëshqitshme: ose lind tani ose kurrë më. Në një nga faqet e takimeve gjeta një faqe të një djali të këndshëm, i cili ofroi ndihmën e tij. Alena, ju rekomandoj shumë: fëmija i tij është i bukur dhe i zgjuar. Dhe ai doli të ishte një person i mirë: ai ndonjëherë telefonon dhe pyet se si po kalojmë. Do të ishte më mirë të më jepte para. Nuk e kam fjalën për alimentacionin, por për ndihmën financiare të paktën një herë në vit. Dhe kështu, në parim, nuk ka ankesa. Shkoni për të!

Duhet të them që kjo faqe nuk është e vetmja në llojin e saj. Janë qindra të tjera me të cilat rrinë edhe banorët e Tulës. Vërtetë, ato nuk janë zbukuruar aq bukur. Por ata nuk i vizitojnë për hir të bukurisë...

Jeni duke pritur për një rezultat pozitiv të testit të shtatzënisë?! Atëherë këshillat e mëposhtme të ekspertëve do t'ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë shumë shpejt nëse nuk funksionon.

Nëse keni marrë një vendim të qartë për të krijuar një familje, ka shumë të ngjarë që dëshironi ta bëni shpejt, apo jo?! Nëse kjo tingëllon si ju, atëherë filloni të planifikoni tani. Sepse të mbetesh shtatzënë shpejt do të thotë jo vetëm të bësh seks në kohën "e duhur", por edhe të krijosh një mjedis kaq të favorshëm në të cilin një embrion i shëndetshëm do të rritet në një fëmijë të shëndetshëm pasi sperma të takohet me vezën. Pra, çfarë duhet të bëni për të mbetur shtatzënë? Këtu është një udhëzues hap pas hapi se si të mbeteni shtatzënë më shpejt.

Nëse jeni të interesuar se si të rrisni shanset për të mbetur shtatzënë, atëherë filloni të kujdeseni për veten. Nuk është sekret që gjatë shtatzënisë dhe lindjes, trupi i një gruaje kalon nëpër ndryshime dhe sfida serioze, ndaj sigurohuni që ta nisni udhëtimin tuaj me hapa të rëndësishëm drejt një stili jetese të shëndetshëm. Këtu janë disa këshilla të thjeshta në lidhje me një mënyrë jetese të shëndetshme, pas të cilave do të jetë shumë më e lehtë për të mbetur shtatzënë shpejt.

Shkoni te gjinekologu dhe dentisti

Një gjinekolog (mami) do të analizojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe do t'ju rekomandojë ndryshimet e nevojshme të stilit të jetesës për t'ju ndihmuar të mbeteni shtatzënë më shpejt. Mos harroni të përmendni ndonjë rast të infertilitetit që ka ndodhur në familje, pasi disa probleme me sistemin riprodhues të një gruaje mund të jenë të trashëguara. Gjithashtu rekomandohet konsultimi me dentistin nëse ka ndonjë problem me mishrat dhe dhëmbët, të cilat janë një nga arsyet e parakohshmërisë dhe shtimit të dobët të peshës tek foshnja. Para se të mbeteni shtatzënë, duhet patjetër të rregulloni zgavrën e gojës dhe të ruani higjienën e nevojshme çdo ditë.

Ushtrimi

Llojet e ndryshme të ushtrimeve duhet të bëhen zakon, pasi duhet të përgatitni trupin për shtatzëni. Edhe shëtitjet e shkurtra në ajër të pastër do të ndihmojnë në stabilizimin e funksionit të zemrës dhe përmirësimin e shëndetit tuaj. Kini kujdes të mos e teproni: Studimet kanë treguar se ushtrimet dhe stërvitjet e tepërta deri në rraskapitje mund të shkaktojnë ndërprerje në ciklin menstrual dhe të çojnë në infertilitet.

Filloni të merrni vitamina prenatale

Nuk është kurrë vonë për të filluar marrjen e vitaminave prenatale. Përveç vitaminave dhe mineraleve të ndryshme, ato përmbajnë acid folik, i cili është i rëndësishëm për një fëmijë në të gjitha fazat e zhvillimit të tij. Sipas shkencëtares, mjekut dhe nutricionistit të Shkollës Mjekësore të Harvardit, Audrey Gaskins, acidi folik zgjat ovulimin, ndihmon fekondimin dhe nxit mbijetesën e embrionit në shtatzëninë e hershme. Bisedoni me gjinekologun tuaj se cili kompleks vitaminash është më i mirë për të zgjedhur. Acidi folik gjendet në sasi të mëdha në luleshtrydhet, spinaqin, lëngun e portokallit dhe fasulet.

Mos pini duhan

Pirja e duhanit zvogëlon shanset për të mbetur shtatzënë shpejt. Ajo shoqërohet me një probabilitet të lartë të abortit dhe shtatzënisë ektopike. “Duhanpirësit kanë ulur ndjeshëm nivelet e estrogjenit, gjë që mund të zvogëlojë gjasat e ovulacionit në një cikël dhe potencialisht të ndikojë në mirëmbajtjen e shtatzënisë”, thotë Gaskins. Ky zakon duhet të zhduket edhe nga partneri juaj, pasi pirja e duhanit ndikon negativisht në numrin e spermës dhe cilësinë e spermës.

Shikoni marrjen tuaj të kafeinës

Nuk duhet të hiqni dorë fare nga kafeina, thjesht reduktoni konsumin tuaj në 1-2 filxhanë (250 ml) në ditë. Shumë kafeinë mund të çojë në probleme riprodhuese.

Ulni sasinë e alkoolit që konsumoni

Edhe pse një gotë e vogël verë nuk do të ndikojë në funksionin riprodhues në përgjithësi, është më mirë të mos pini pije alkoolike gjatë periudhës kur po përpiqeni të krijoni një fëmijë. Nuk ka asnjë sasi të sigurt të alkoolit gjatë shtatzënisë dhe deri sa të mbeteni shtatzënë, është mirë që ta shmangni fare.

Mos u kënaqni me ushqimin e shpejtë dhe ëmbëlsirat

Hani shëndetshëm, hani shumë fruta, perime dhe drithëra. Një dietë e shëndetshme rrit nivelin e progesteronit, një hormon kyç në mbajtjen e shtatzënisë, mbështet procesin e ovulacionit dhe implantimin e një veze të fekonduar në murin e mitrës.

Hapi 2: Ndaloni kontrollin e lindjes

Ndoshta rreth Është e qartë pse është e nevojshme të ndaloni kontrollin e procesit të fertilitetit dhe të ndaloni përdorimin e metodës që ju ndihmoi të mos mbeteni shtatzënë. Vlen gjithashtu të theksohet se në varësi të metodës që keni përdorur për këto qëllime, sa shpejt do të rikthehet funksioni juaj riprodhues dhe sa e lehtë do të jetë të mbeteni shtatzënë. Nëse keni përdorur prezervativë, atëherë shanset për të mbetur shtatzënë do të rriten ndjeshëm nëse i lini në tavolinën e shtratit këtë herë. Është e njëjta gjë me një DIU: pas heqjes së DIU-së, trupi do të jetë gati për shtatzëni menjëherë. Me kontraceptivët hormonalë, situata është pak më e komplikuar: pas ndërprerjes së përdorimit, trupit do t'i duhet pak kohë për t'u kthyer në normalitet.

« Nëse një grua ka marrë kontraceptivë oralë për një kohë të gjatë, atëherë pas ndërprerjes së mjekimit, mund të ndodhin ndërprerje në ciklin menstrual. Menstruacionet mund të mungojnë ose të pakta, të përsëritura disa herë në muaj, etj. thotë Eric D. Levens, MD, endokrinolog riprodhues i certifikuar në bordin e Shady Grove. Si rregull, pas gjashtë deri në tetë javë cikli duhet të rikthehet pothuajse plotësisht. Nëse pas 8-10 javësh vazhdoni të përjetoni parregullsi në ciklin tuaj, është e mençur të kërkoni ndihmë nga një mjek për të zbuluar se çfarë po ndodh.”

Hapi 3: Monitoroni ovulacionin

Ovulacioni është periudha e fertilitetit më të lartë të një gruaje, kështu që të dish se kur ndodh kjo periudhë është jashtëzakonisht e rëndësishme për të mbetur shtatzënë shpejt në shtëpi. Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të përcaktohet me saktësi ky moment, por ka disa mënyra të provuara për të gjurmuar ovulimin.

Zbuloni kur ndodh ovulimi

Ju duhet të dini thelbin e ovulacionit, të kuptoni se si funksionon, në mënyrë që të monitoroni më tej simptomat dhe shenjat e tij. Keqkuptimi i parë për këtë është se ovulacioni ndodh në ditën e 14-të nga fillimi i ditëve kritike, kjo është pjesërisht e vërtetë, por nëse cikli është konstant dhe zgjat 28 ditë. Cikli i çdo gruaje është i ndryshëm. "Mesatarisht, një cikël mund të zgjasë 24 deri në 35 ditë dhe mund të fillojë 3 deri në 4 ditë më vonë se zakonisht," thotë Levens. Në varësi të gjatësisë së ciklit tuaj, ovulacioni mund të ndodhë 11-21 ditë pas ditës së parë të menstruacioneve tuaja të fundit (ndoshta më herët ose më vonë nëse cikli është shumë i shkurtër ose shumë i gjatë). Koha e ovulacionit varet nga cikli unik i një gruaje, dhe të gjitha gratë e shëndetshme fillojnë periodat e tyre 12 deri në 14 ditë pas ovulacionit.

Përdorni një kalkulator të ovulacionit

Ashtu siç shkruani të gjitha detyrat dhe planet e rëndësishme në ditar apo kalendar, duhet të bëni të njëjtën gjë me ovulimin, sepse shtatzënia është një objektiv shumë i rëndësishëm. Një kalkulator i ovulacionit ose fertilitetit do të përcaktojë kohëzgjatjen e ciklit tuaj dhe do t'ju ndihmojë të përcaktoni pikërisht ditët kur probabiliteti për të mbetur shtatzënë është shumë i lartë. Thjesht regjistrojeni ditën e parë të ciklit (fillimin e menstruacioneve) për disa muaj. Me kalimin e kohës, do të filloni të vini re modelet se kur supozohet të fillojë cikli juaj dhe si rrjedhim kur ndodh ovulimi. Mundësia më e madhe për të mbetur shtatzënë është para ovulacionit dhe 24 orë pas tij.

Njihuni me simptomat e ovulacionit

Një nga mënyrat më të lehta për të mbetur shtatzënë është të dëgjoni trupin tuaj dhe të njihni simptomat tuaja të ovulacionit. Ju mund të keni një ose dy, ose edhe më shumë se një nga simptomat e mëposhtme:

Gjakderdhje e lehtë
Mukozë e qafës së mitrës pa ngjyrë, viskoze
Libido e rritur
Ndjeshmëri dhe butësi e gjirit
Përmirësim i shikimit, ndjenjës së shijes dhe nuhatjes
Fryrje
Ndryshimet në pozicionin dhe qëndrueshmërinë e qafës së mitrës (ajo bëhet më e butë, më e lartë dhe më e hapur)
Një rritje e mprehtë dhe e qëndrueshme e temperaturës bazale të trupit

Rritni shanset për një “mrekulli” me një test ovulimi

Njohja e simptomave ovulacionit, mund të mësoni më shumë rreth ciklit tuaj. Deri në momentin që më në fund t'i kuptoni të gjitha këto, me shumë mundësi do të jeni tashmë shtatzënë. Nëse ende jo, atëherë testet e ovulacionit mund të ndihmojnë. Shiten pa recetën e mjekut në komplete të vogla. Një grup përfshin disa shirita testimi, detyra e të cilave është të gjurmojnë momentin e ovulacionit duke matur nivelin e hormonit luteinizues (LH). LH prodhohet nga gjëndrra e hipofizës dhe gjurmohet mirë në urinë. Trupi e prodhon vazhdimisht këtë hormon, por prodhohet shumë 24-48 orë para ovulacionit.

Për të marrë rezultatet më të sakta, ndiqni udhëzimet në paketim. Testi duhet të bëhet në të njëjtën kohë çdo ditë për disa ditë, pa pirë apo urinuar dy orë më parë. Më pas, duhet të vendosni shiritin e provës në mostrën e mbledhur të urinës dhe më pas të shikoni rezultatet në një monitor dixhital ose në shirita. Një ngjyrë ose shenjë e caktuar do të shfaqet për të treguar nivele të larta të LH. Kjo do të thotë që ovulimi po vjen, është koha për t'u marrë me biznesin. Këto teste janë shumë të përshtatshme, por nuk janë 100 për qind të sakta sepse kontrollojnë vetëm një tregues të ovulacionit. Disa probleme shëndetësore mund të ndërhyjnë në rezultatet e testit dhe të shkaktojnë një rezultat pozitiv të rremë (sindroma e vezores policistike ose sindroma e luteinizimit të folikulit jo-ovulues), dhe disa medikamente që përmbajnë estrogjene dhe progesterone (pilula kontraceptive ose terapi zëvendësuese hormonale) mund të ulin nivelet e LH.

Monitoroni temperaturën tuaj bazale

Ndjekja e temperaturës bazale të trupit (BBT) është një mënyrë tjetër për të zbuluar periudhën tuaj të ovulacionit. Kur nuk ka ovulacion, normaletemperatura sillet nga 35.6 deri në 37.2 gradë Celsius. BBT duhet të matet gjatë gjithë ciklit, dhe gjatë ovulacionit mund të jetë gjysmë gradë më e lartë. Për të matur BBT, përdoret një termometër i veçantë. Ju duhet të matni temperaturën tuaj çdo mëngjes pa u ngritur nga shtrati. Vizatoni një grafik ku boshti Y është BTT dhe boshti X është ditët e ciklit.Regjistroni BTT-në tuaj në një tabelë për disa muaj. Kur BBT është pak më e lartë se zakonisht për disa ditë, duhet të konkludohet se ka ndodhur ovulimi.Kjo metodë kërkon shumë kohë, por ndihmon për t'u njohur më mirë me njëri-tjetrin.me trupin tuaj dhe krijoni një pamje të përgjithshme të fertilitetit tuaj. Nëse e kuptoni orarin tuaj BTT, atëherë mund të filloni me siguri të ngjiznidisa ditë përpara shifrave më të larta të BTT.

Hapi 4: Bëni seks në mënyrë të moderuar dhe të arsyeshme

Kur jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, shanset janë që të kaloni çdo minutë të lirë në shtrat me partnerin tuaj. Por, mbani mend, gjithçka është e mirë në moderim. Ekspertët besojnë se mënyra më e mirë për të mbetur shtatzënë shpejt është të bëni seks një herë në ditë ose çdo ditë tjetër, gjatë ditëve të favorshme para dhe pas ovulacionit. Nëse bëni seks shumë shpesh, numri i spermës së partnerit mund të reduktohet, dhe nëse bëni seks shumë rrallë, spermatozoidi ngec dhe spermatozoidi nuk lëviz aq shpejt. Nëse dëshironi të mbeteni shtatzënë shpejt, mos bëni gjërat e mëposhtme:

Mos përdorni lubrifikant

Sigurisht, është më i përshtatshëm, por disa lloje lubrifikante mund të vrasin spermatozoidet para se të arrijnë vezën. Pra, lexoni etiketat dhe zgjidhni më të mirën ose provoni vajin e canola. Ju mund të rrisni paralojën për të stimuluar lubrifikimin natyral.

Mos bëni dush pas seksit

Shanset tuaja për të mbetur shtatzënë janë më të ulëta nëse bëni dush menjëherë pas seksit. Për më tepër, ekziston mundësia e zhvillimit të infeksioneve të legenit. Ju gjithashtu duhet të shmangni vrapimet e gjata, saunat, vaskat e nxehtë ose çdo aktivitet tjetër që ngre temperaturën e trupit menjëherë pas seksit.

Pozicioni gjatë seksit nuk ka rëndësi

Hulumtuesit nuk keni gjetur ndonjë pozicion specifik seksual që promovon ngjizjen e shpejtë të një fëmije, që do të thotë se ju mund të bëni seks absolutisht në çdo pozicion. "Pozicioni seksual që preferoni nuk do t'ju pengojë të mbeteni shtatzënë ose të shkaktojë infertilitet," thotë Rachel Gourevitch, një eksperte e fertilitetit dhe bashkëautore e " Planifikimi i një shtatzënie: një udhëzues për bedelët". Prandaj, mos kini frikë të eksperimentoni dhe kërkoni atë pozicion seksi të preferuar që ju dhe partnerit tuaj ju pëlqen. “Kur zgjidhni një pozicion, ka vetëm disa gjëra që duhen mbajtur parasysh: pozicioni është i rehatshëm për të dy, ai sjell shumë emocione në takim dhe më e rëndësishmja, orgazmë”, thotë Robin Elise Weiss, Ph. D., një doula e certifikuar. Pas seksit, ju mund ta ndihmoni spermatozoidin të qëndrojë brenda jush thjesht duke u shtrirë në shpinë, duke përkulur gjunjët dhe duke i tërhequr drejt gjoksit.

Sa kohë do të duhet për të konceptuar një fëmijë?

Shumica e çifteve të shëndetshme që kryejnë seks të shpeshtë dhe të pambrojtur mund të mbeten shtatzënë brenda një viti. Për 38 për qind të çifteve është e mundur të lindin një fëmijë brenda një muaji, 68 për qind arrijnë rezultate pas 3 muajsh, për 81 për qind kjo ndodh brenda gjashtë muajve dhe për 92 për qind pas një viti. Në disa raste, duhet të kërkoni ndihmë nga specialistë për të mbetur shtatzënë.

Nëse jeni 30 vjeç ose më i ri, dhe ju dhe partneri juaj jeni të dy të shëndetshëm, atëherë mund të mbeteni shtatzënë shpejt vetëm duke kryer marrëdhënie seksuale aktive dhe pa ndihmën e një gjinekologu ose specialisti të fertilitetit, pa përdorur vetë kontraceptivë. Në fund të fundit, është e rëndësishme të mbani mend se edhe në kulmin e ovulacionit, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë në çdo muaj të caktuar janë vetëm 1 në 5.

Funksioni riprodhues i një gruaje zvogëlohet me moshën, kështu që nëse jeni mbi 35 vjeç, atëherë duhet të kërkoni ndihmë pas një gjysmë viti përpjekjesh të pasuksesshme. Sa më shpejt të shkoni te mjeku, aq më shpejt do të mbeteni shtatzënë. Disa shkaqe të infertilitetit përkeqësohen me kalimin e kohës. Nëse uleni në duar, atëherë mundësia që trajtimi i fertilitetit të ndihmojë vetëm do të ulet me kalimin e kohës.

Gjëja kryesore nuk është të fajësoni veten për faktin se nuk mund të mbeteni ende shtatzënë. Steriliteti është mjaft i zakonshëm këto ditë - 1 në 8 çifte kanë probleme me konceptimin ose ruajtjen e shtatzënisë, sipas një studimi nga Qendrat e SHBA për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Dhe mos nxitoni në përfundime se ju jeni burimi i "problemit". Problemet me konceptimin mund të shkaktohen jo vetëm nga gruaja, por edhe nga burri, madje edhe nga disa faktorë në të njëjtën kohë. Çfarë duhet të bëni nëse nuk funksionon për një kohë të gjatë? Nëse e keni të vështirë, drejtojuni një të dashur për mbështetje. Bashkohuni me një grup njerëzish me të njëjtin mendim, diskutoni problemet tuaja me ta, ndani përvojat dhe emocionet tuaja, kërkoni këshilla dhe mos kini frikë të jeni të hapur. Nuk mjafton vetëm të dëshirosh, duhet të veprosh.