Pse nuk duhet të kafshoni thonjtë dhe thonjtë tuaj. Në çfarë çon zakoni i kafshimit të thonjve? Çfarë çon në zakonin e kafshimit të thonjve

E gjithë çështja qëndron në të ashtuquajturin nervi vagus, i cili lidh sistemin nervor qendror me shumë organe të brendshme të një personi. Ky nerv kalon nga gjoksi në zgavrën e barkut, ndërsa është afër ezofagut. Së bashku me ezofagun, ai kalon përmes një hapjeje të vogël që është e pranishme në diafragmë, një septum që ndan zgavrën e barkut nga zgavra e gjoksit, e cila përbëhet nga muskuj dhe tendona.

Qendra ku lindin lemza duhet të konsiderohet të jetë pikërisht ajo vrima e ngushtë në diafragmë. Kur gëlltisim me shpejtësi copa ushqimi, praktikisht pa i përtypur, ato hyjnë në ezofag dhe dëmtojnë të njëjtin nerv vagus - ai acarohet dhe shtypet. Megjithatë, mund të lëndohet për shkak të frikës, ngrënjes së tepërt, trupit në një pozicion të pakëndshëm, si dhe nga i ftohti (kjo e fundit ndodh shpesh tek foshnjat). Meqenëse ngjeshja e nervit mund të ketë një efekt të dëmshëm në funksionimin e shumë organeve të brendshme, trupi ynë reagon menjëherë ndaj kësaj duke dërguar një sinjal në sistemin nervor qendror, i cili aktivizon nervin frenik, i cili është përgjegjës për tkurrjen e diafragmës.

Me çfarë përfundojmë? Aktiviteti pulsues i nervit frenik, falë përpjekjeve të të cilit tkurret diafragma dhe këtë e bën me lëvizje të mprehta dhe të fuqishme. Ky proces quhet lemzë, i cili shoqërohet edhe me një tingull që shfaqet për shkak të mbylljes së mprehtë të glottisit. Fatkeqësisht, lemza është një refleks i pavullnetshëm që një person nuk mund ta kontrollojë.

Mënyra më e mirë për të hequr qafe lemzën është thjesht t'i harroni ato dhe pas disa minutash ato do të zhduken vetë. Një tjetër mundësi është të pini pak ujë, por duhet ta bëni këtë me gllënjka të vogla dhe të mos merrni frymë. Ju gjithashtu thjesht mund të merrni frymë thellë ajri dhe të mbani frymën tuaj për një kohë. Një mënyrë tjetër e thjeshtë është të shtriheni mirë. Por ju nuk duhet të trembni një person - kush e di, çfarë nëse ai ka probleme me sistemin nervor?

Pse më lotojnë sytë?

Para së gjithash, duhet t'i kushtoni vëmendje mungesës së vitaminës B2 dhe kaliumit. Kjo përcaktohet nga simptomat e mëposhtme: antipatia ndaj dritës, konsumimi i shpeshtë i pijeve që përmbajnë kafeinë (çaj dhe kafe), kripë, diuretikë dhe pilula gjumi, përveç kësaj, mbingarkesa e vazhdueshme mendore dhe fizike e trupit. Gjithashtu, një person lodhet shpejt, shfaqet përgjumja, gjymtyrët shpesh ftohen, madje edhe këmbët ngërçe. Më shpesh, mungesa e kaliumit shfaqet tek vajzat shtatzëna dhe kjo është disi normale. Por si mund të rikthehet në këtë rast gjendja shëndetësore? Përfshini në dietën tuaj portokall, banane, tranguj, patate të pjekura, bishtajore, si dhe pjepër dhe shalqi.

Shumë shpesh, sytë lotohen për shkak të mbingarkesës, e cila shoqërohet me punën e vazhdueshme në monitor. Në përgjithësi, nuk rekomandohet të uleni në kompjuter për më shumë se 2-3 orë në ditë, por nëse për ndonjë arsye nuk mund ta bëni këtë, sigurohuni që t'i jepni sytë tuaj pushim, të paktën disa minuta në orë.

Tek gratë, kjo mund të ndodhë për shkak të kozmetikës. Dhe madje edhe bojë për vetulla, lapsa dhe pluhura të shtrenjta shpesh mund të mos ju përshtaten, pasi çdo person është individual. Për të përcaktuar nëse kozmetika është fajtore, ndaloni përdorimin e tyre për një kohë. A ka pasur ndonjë përmirësim? Nëse po, harrojeni këtë kompani dhe filloni të kërkoni kozmetikë të reja. Zgjedhja më e mirë do të ishin ato që nuk përmbajnë konservues ose përqindja e tyre është minimale.

A mbani lente kontakti? Gjithashtu një faktor popullor është rritja e prodhimit të lotëve. Për të zbuluar nëse arsyeja e saktë është në to, mos i përdorni ato për një kohë. Nëse gjendja juaj përmirësohet pa to, atëherë kontaktoni mjekun tuaj për të ri-kontrolluar shikimin tuaj dhe ndoshta për të ndryshuar lentet tuaja në të ndryshme.

Pse më dhemb gjuha?

Një ndryshim në ngjyrën e gjuhës mund të simbolizojë aneminë, mungesën e oksigjenit ose verdhëzën.
. Pllaka tregon përdorimin e alkoolit, antibiotikëve ose dehidratim të thjeshtë.
. Dridhja është një shenjë e qartë e disa sëmundjeve neurologjike, sklerozës ose funksionit aktiv të tiroides.
. Devijimi në njërën anë tregon një goditje që mund t'i ndodhë një personi.
. Një gjuhë e zmadhuar mund të tregojë probleme me gjëndrën tiroide ose rritje të funksionit të gjëndrrës së hipofizës, një shtojcë e trurit e vendosur në sipërfaqen e poshtme të trurit në një xhep kockash.

Por në fakt ka shumë më tepër arsye dhe jo të gjitha lidhen me problemet në organizëm. Për shembull, shkaku i dhimbjes mund të jetë dëmtimi i indit të gjuhës ose zgavrës me gojë. Për më tepër, ndonjëherë lezione të dhimbshme shfaqen pa asnjë arsye - këto janë plagë virale që mund të shkaktojnë lodhje, stres apo edhe ulje të imunitetit. Dhimbja mund të shfaqet për shkak të mungesës së ndonjë elementi në trup, për shembull, hekurit. Nëse dhimbja shfaqet kur ecni shpejt dhe ndalet pasi pushoni, atëherë problemi qëndron në sistemin kardiovaskular. Mos harroni për duhanin, i cili irriton gjuhën.

Nëse ky organ i vendosur në zgavrën me gojë vazhdimisht dhemb, nuk duhet të prisni derisa dhimbja të largohet vetë - duhet të vizitoni një mjek. Vetëm pas një ekzaminimi të plotë ai mund të thotë se cili është shkaku i vërtetë i shqetësimit dhe të përshkruajë trajtimin e nevojshëm.

Pse ëmbëlsirat ju dhembin dhëmbët?

Sa i përket dhimbjes gjatë ngrënies së një keku, byreku, karamele ose çokollatë, ajo mund të shfaqet për shkak të pranisë së mikroçarjeve në dhëmb, ose rritjes së ndjeshmërisë së tij - ekziston mundësia që tubulat që çojnë në nerva të jenë hapur diku në sipërfaqen e dhëmbi juaj. Kur përtypni një çokollatë, presioni mbi tubulat transferohet në nervin dentar, duke e bërë atë të lëndohet. Në çdo rast, duhet të shihni një dentist i cili do të bëjë një diagnozë të saktë.

Nëse problemi është kariesi, atëherë gjithashtu nuk ka nevojë të prisni motin buzë detit - duhet të hiqni qafe kariesin dhe të vendosni një mbushje.

Për të shmangur situata të tilla, sigurohuni që të monitoroni higjienën tuaj orale. Si saktësisht? Për shembull, pas çdo vakti, duke përfshirë ëmbëlsirat e ndryshme, përdorni një furçë dhëmbësh ose fill dentar. Por çamçakëzi nuk ndihmon shumë në këtë drejtim - nuk është në gjendje të pastrojë plotësisht gojën.

Nëse nuk i kushtoni vëmendje dhimbjes, atëherë i njëjti karies mund të përparojë dhe të kalojë në faza shumë më të rënda, për shembull, periodontiti. Keni nevojë për të?

Pse nuk duhet të kafshoni thonjtë?

Përse disa njerëz angazhohen në këtë aktivitet ende nuk dihet me siguri. Mjekët konsiderojnë se shkaku më i zakonshëm është neuroza, ankthi, ankthi dhe mungesa e vetëbesimit. Mjekët janë gjithashtu të sigurt se njerëzit e sëmurë mendorë kafshojnë thonjtë e tyre, megjithëse është formalisht e pamundur të përcaktohet shkalla e sëmundjes. Nga ana tjetër, shumë fëmijëve u pëlqen të fusin gjithçka që munden në gojë, përfshirë gishtat e tyre. Disa prej tyre arrijnë të fillojnë të kafshojnë thonjtë, gjë që shpesh bëhet zakon. A janë edhe fëmijët të sëmurë mendërisht? Ne nuk mendojmë kështu.

Sido që të jetë, të heqësh qafe këtë zakon të keq nuk është aq e vështirë. Së pari, mos harroni të prisni thonjtë në mënyrë që majat e tyre të mos ju “tundojnë”. Së dyti, në kohë mërzie ose kur thjesht nuk keni çfarë të bëni, gjeni diçka për të bërë - për shembull, lexoni një libër ose luani një lojë kompjuterike. Së treti, blini një llak të veçantë në farmaci që aplikohet në thonjtë. Sapo të vendosni gishtin në gojë, do të ndjeni një hidhërim të neveritshëm, për pasojë do të hiqni dorë menjëherë nga ky aktivitet i ndyrë.

Epo, tani për gjënë kryesore. Problemi kryesor kur "kafshoni" thonjtë tuaj është mundësia e infektimit me sëmundje infektive, si dhe dëmtues, siç janë helminthët. Për më tepër, këto të fundit shpesh kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të tjera të rrezikshme, përfshirë hepatitin. Përveç kësaj, vetë thonjtë do të duken të neveritshëm në këtë rast, gjë që është veçanërisht e vërtetë për vajzat. Në përgjithësi, ky zakon nuk sjell asgjë të mirë.

Pse kruhet në anus?

Pra, cilët janë faktorët që shkaktojnë këtë lloj kruajtjeje? Këtu duhet theksuar se kjo mund të jetë një sindromë shumë e ndryshme, duke filluar nga një ndjenjë e lehtë acarimi të lëkurës në anus, deri te një ndjesi djegieje e fortë, si pasojë e së cilës një person ndihet shumë keq.

Shkaqet e kruajtjes anale:
. Para së gjithash, është e nevojshme të merret parasysh kujdesi higjienik banal, i cili mund të jetë i pamjaftueshëm, ose, përkundrazi, i tepruar.
. Irritim nga detergjentët, sapunët, pluhurat, deodorantët, veshjet sintetike dhe thjesht të ngushta.
. Aktivitet i lartë fizik, mot i nxehtë, peshë e lartë e njeriut.
. Sëmundjet e lëkurës: psoriasis, dermatiti, likenet, ekzema, alergjitë ndaj llojeve të caktuara të pomadave.
. Sëmundjet e rektumit: fisurat anale, tumoret, hemorroidet, proktosigmoiditi, fistula.
. Disa lloje të infeksioneve, të tilla si kërpudhat Candida.
. Vaginiti kronik.
. Sëmundjet e krimbave.

Kruajtja mund të jetë ose e vogël ose e rëndë, gjë që shkakton ndjesi të tmerrshme që e bëjnë të vështirë uljen dhe gjumin. Burrat janë disi më pak me fat në këtë drejtim - kruarja në anus shpesh kombinohet me kruajtje në skrotum. Për të hequr qafe zgjeben, së pari duhet të eliminoni higjenën e panevojshme, dhe gjithashtu të ndaloni kruajtjen në anus. Ndonjëherë simptoma të ngjashme mund të vërehen gjatë situatave stresuese, ndaj duhet të qetësoheni duke marrë një lloj qetësuesi. Sigurohuni që të zëvendësoni të brendshmet sintetike me pambuk natyral (sidomos për vajzat që preferojnë të veshin tanga. Përdorni vetëm letër të mirë higjienike në mënyrë që të mos përmbajë papastërti që mund të shkaktojnë kruajtje. Përveç kësaj, rekomandohet të shmangni ngrënien e çokollatës në këtë kohë. lëngje mishi, pije alkoolike, kafe, të bardha veze.

Pse shfaqen strijat?

Më shpesh, gratë shtatzëna vuajnë nga kjo sëmundje. Por këtu gjithçka është e qartë - shtimi i shpejtë i peshës në një kohë të shkurtër e bën punën e vet. Megjithatë, ajo që është shumë më interesante është se njerëzit që po humbasin me shpejtësi peshë gjithashtu përjetojnë strija. Pse e bëjnë këtë, pasi pesha e trupit bie dhe nuk rritet? Fakti është se me humbjen "e shpejtë" të peshës, furnizimi me gjak në lëkurë përkeqësohet, gjë që çon në një humbje të elasticitetit të shtresës së parë nënlëkurore. Si rezultat, në zonën e rrudhave, lëkura prishet, indi lidhor me kapilarë shfaqet aty dhe...

Përveç kësaj, strijat mund të shfaqen për shkak të problemeve hormonale dhe madje mund të trashëgohen! Për më tepër, mosha shpesh nuk luan pothuajse asnjë rol. Le të themi edhe më shumë - mjekët thonë se rreziku maksimal i shfaqjes së strijave korrespondon me 15-25 vjet, kur trupi rritet dhe lëkura e re nuk e mban atë, kjo është arsyeja pse ajo fillon të shqyehet ngadalë. Për më tepër, pas 40 vjetësh ato praktikisht nuk ekzistojnë, por shfaqet një problem tjetër - rrudhat. Megjithatë, gjëja më e keqe është se është pothuajse e pamundur të mbroheni nga strijat, megjithatë, nëse nuk lejoni luhatje të papritura në peshë, atëherë kushedi, ndoshta do të jeni ju që do ta bëni këtë. Do ta provoni?

Pse flokët ndahen?

Sapo më në fund vumë re këtë problem, menjëherë fillojmë të blejmë furishëm të gjitha produktet e kujdesit të flokëve - në fund të fundit, prodhuesi i secilit prej tyre premton të përmirësojë strukturën e flokëve tanë pa i dëmtuar ato. Në fakt, në 99% të rasteve këto janë vetëm premtime dhe ilaçet thjesht nuk funksionojnë. Ekziston një shpjegim plotësisht logjik për këtë. Fakti është se kur skajet ndahen (d.m.th., ato ndahen në disa qime edhe më të vogla dhe tani në pamje ngjajnë me një fshesë), ngjitja e tyre bëhet e pamundur. Dhe pastaj nuk ka zgjidhje tjetër veçse të shkoni te parukierja më e afërt dhe të hiqni majat.

Pse i ndajnë qimet? Arsyeja kryesore është efekti mbi to i të gjitha llojeve të kimikateve, përfshirë ato që përdoren në ngjyrosje. Të gjitha procedurat që përdorin "kiminë" me kalimin e kohës shkatërrojnë strukturën e flokëve tuaj, duke e privuar atë nga lëndët ushqyese, vitaminat dhe lagështinë. Vlen të përmendet se modeli i flokëve vuan më shumë nga përdorimi i kozmetikës jo të kushtueshme, të cilat janë të dyja të cilësisë së dobët dhe përmbajnë një sasi të madhe kimikatesh. Prandaj, ekspertët këshillojnë t'u jepet përparësi markave të njohura.

Nga rruga, problemi mund të përkeqësohet nëse nuk vini re majat e ndara - me kalimin e kohës, flokët do të fillojnë të ndahen jo vetëm në skajet, por edhe në mes. Këshillohet që t'i hiqni ato në parukeri, dhe jo vetë, dhe një specialist ndoshta do t'ju rekomandojë prerjen me gërshërë të nxehtë, pasi gjatë kësaj procedure flokët duket se janë pak të mbyllur.

Pas kësaj, ju duhet të blini një krehër të bërë vetëm nga materiale natyrore që nuk do t'ju ngatërrojë ose shqyejë flokët. Për shembull, një krehër qeramike do të ishte një zgjedhje e shkëlqyer. Në mot të ftohtë, është më mirë të bëni një topuz dhe ta vendosni nën një kapele ose kapuç për të mbrojtur flokët nga ndikimet mjedisore dhe elektrifikimi i mundshëm me sende leshi. Dhe, sigurisht, mos harroni të bëni maska ​​të veçanta vaji një herë në javë ose dy - si masë parandaluese.

Pse shfaqet mëllenjë?

Emri mjekësor për mëllenjën është kandidiaza. Arsyeja e shfaqjes së saj është një kërpudhat e gjinisë Candida, e cila mund të gjendet në trupin e çdo gruaje, sepse ajo, si shumë mikroorganizma të tjerë, është e përfshirë në disa procese metabolike. Akumulimi më i madh i kërpudhave mund të gjendet në vaginë, si dhe në lëkurë ose në gojë. Zakonisht Candida nuk ndihet, por në disa rrethana bëhet agresiv, gjë që u sjell shumë telashe pronarëve të saj. Nga rruga, mëllenjë nuk është një sëmundje seksualisht e transmetueshme. Përveç kësaj, më shpesh nuk shfaqet për shkak të marrëdhënieve seksuale, por për një sërë arsyesh të tjera.

Shkencëtarët ende po debatojnë për arsyet e shfaqjes së mëllenjës, sepse në afërsisht të njëjtat rrethana, disa gra e kanë atë, ndërsa të tjerat jo. Megjithatë, mjekët kanë identifikuar faktorët më të njohur në zhvillimin e këtij infeksioni jo fort të këndshëm: shtatzënia, përdorimi i antibiotikëve, sistemi i dobët imunitar, marrja e pilulave kontraceptive, diabeti, infeksionet dhe sëmundjet seksualisht të transmetueshme.

Kështu, megjithëse antibiotikët shkatërrojnë bakteret e dëmshme në trup, bakteret e dobishme shpesh vdesin së bashku me to - për shembull, bacilet e acidit laktik, të cilët kontrollojnë rritjen e kërpudhave të majave. Këto janë një lloj roje natyrore që mbrojnë nga kandidiaza. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato gra që janë të prirura ndaj mykut - ato duhet të marrin antibiotikë sa më me kujdes që të jetë e mundur.

Sa për gratë shtatzëna, ato janë të prirura për të zhvilluar mëllenjë gjatë kësaj periudhe të vështirë për shkak të ndryshimeve në ekuilibrin hormonal në trup, pasi disa hormone mund të ndryshojnë mjedisin acid në vaginë në alkaline, gjë që nxit rritjen e kërpudhave. Simptoma të ngjashme shfaqen me diabetin.

Por testet e fundit nga shkencëtarët kanë ngjallur një interes të konsiderueshëm tek publiku. Fakti është se disa gra që janë shpesh të ndjeshme ndaj infeksioneve të majave vaginale vuajnë gjithashtu nga alergjitë e pranverës ndaj disa poleneve. Doli se një përqindje e vogël e grave janë alergjike ndaj kërpudhave Candida, kështu që në pranverë është pothuajse e pamundur të heqësh qafe sëmundjen në mënyrën e zakonshme. Nëse keni simptoma të ngjashme, këshillohet që të vizitoni jo vetëm një gjinekolog, por edhe një alergolog.

Një pikë shumë e rëndësishme - zbulimi i kërpudhave Candida në trup nuk do të thotë se keni mëllenjë, sepse, siç kemi shkruar më lart, çdo grua e ka atë. Është e nevojshme të trajtohen sëmundjet vetëm kur shfaqen anomalitë në analiza dhe simptomat përkatëse.

Pse nuk mund të flesh me sytjena?

Është një gjë që një grua të mbajë sytjena gjatë gjithë ditës, por krejt tjetër që ajo ta mbajë atë edhe kur del në një natë jashtë. Fakti është se kjo veshje jo vetëm që mban në tension lëkurën e gjëndrave të qumështit gjatë gjithë natës, por ushtron presion mjaft serioz edhe mbi vetë gjinjtë. Si shembull, mund të marrim një tullumbace që shtrydhet nga një dorë. Sa më i fortë të jetë ngjeshja, aq më i madh është presioni në ajrin brenda topit. Kjo ndodh kur një vajzë kthehet në gjumë. Përveç kësaj, një sytjena ngushton qarkullimin e gjakut gjatë gjumit, gjë që mund të jetë e dëmshme për shëndetin e një gruaje. Në çfarë kuptimi, ju pyesni?

Por në çfarë mënyre – siç thonë rezultatet e hulumtimit të shkencëtarëve amerikanë, ato zonja që preferojnë të pushojnë natën me sytjena rrisin ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të kancerit të gjirit. Për më tepër, vajzat që preferojnë të veshin këtë pjesë të brendshme për 10 orë ose më shumë në ditë kanë gjithashtu më shumë gjasa të preken nga kjo sëmundje e tmerrshme.

Jo, ne nuk ju inkurajojmë që të mos vishni fare sytjena, por duhet të shmangni veshjen e një të tillë gjatë natës. Megjithatë, zgjedhja është e juaja, të dashura gra.

Problemi i kafshimit të thonjve ka qenë i popullarizuar në çdo kohë, por njerëzit janë interesuar seriozisht për të vetëm tani. Personat që nuk mund ta heqin qafe këtë sjellje i drejtohen për këshilla mjekëve dhe psikologëve, por problemi i heqjes qafe nuk mund të zgjidhet gjithmonë as me ndihmën e tyre.

Zakoni i kafshimit të thonjve quhet mjekësisht "onikofagia", që përkthehet si "ngrënia e thonjve". Por edhe duke e ditur se çfarë do të ndodhë nëse vazhdimisht kafshoni thonjtë, disa njerëz e kanë të vështirë të heqin qafe këtë ves, sepse... shumë ekspertë e klasifikojnë atë si një formë neuroze. Tek fëmijët, kafshimi i thonjve mund të shoqërohet me një dëshirë ataviste për të thithur gishtin për t'u qetësuar dhe për të lehtësuar ankthin kur nëna nuk është në dukje. Në moshën e rritur, dëshira për të kafshuar thonjtë shoqërohet gjithashtu me stres të fshehur, të cilin një person përpiqet ta neutralizojë në mënyrë të ngjashme.

Pse është e rrezikshme kafshimi i thonjve?

Psikologët kanë deklaruar prej kohësh se problemi i kafshimit të thonjve është i natyrës psikologjike dhe shfaqet ose për shkak të mërzisë ose stresit të vazhdueshëm emocional. Për shembull, kur është joaktiv, ose në pritje të një ngjarjeje emocionuese, një person në mënyrë të pandërgjegjshme i afron gishtat në gojë. Kështu, një person përpiqet të shndërrojë energjinë në një lloj lëvizjeje. Ky zakon i largon të tjerët: pamja e një personi që kafshon thonjtë është e pakëndshme

Onikofagjia është e dëmshme si nga pikëpamja mjekësore ashtu edhe nga ajo estetike. Para së gjithash vuan pamja e thonjve: pllakat bëhen më të holla, zgjerohen deri në fund të rritjes së thonjve dhe bëhen të shkurtra. Shpesh, parregullsi vërehen në pllakën e thonjve. Gratë, për sa i përket eliminimit të pasojave të tilla, janë më me fat: mangësitë e shkaktuara nga zakoni mund të korrigjohen duke ndërtuar këshilla artificiale. Megjithatë, kjo nuk do të eliminojë zakonin e kafshimit të thonjve. Procedura e zgjatjes është e shtrenjtë, kështu që nuk është e disponueshme për të gjithë. Është shumë më e lehtë për të parandaluar shkatërrimin e pllakave me brirë sesa të humbni kohë, para dhe nerva për trajtimin.

Ata që pëlqejnë të kafshojnë thonjtë dhe të vendosin duart e pista në gojë janë në një surprizë: rreziku për t'u prekur nga sëmundje infektive në njerëz të tillë është 45%. Bakteret dhe mikroorganizmat që bien nga duart e pista në mukozën e brendshme të gojës fitojnë tokë pjellore për riprodhim, që do të thotë se mund të provokojnë lehtësisht sëmundje. Përveç kësaj, duke lënduar lëkurën e gishtërinjve pranë palosjes së thonjve, një person merr një burim tjetër të mundshëm të inflamacionit. Pasoja të tilla negative mund të eliminohen vetëm duke eliminuar plotësisht zakonin e kafshimit të thonjve. Më pas, infeksioni mund të transmetohet përmes shtrëngimeve të duarve dhe prekjes së një personi të infektuar, ose përmes kontaktit me sendet personale shtëpiake të njerëzve të tjerë. Megjithatë, që kjo të ndodhë, plaga në lëkurën rreth gishtit duhet të jetë mjaft e hapur.

Shkaqet e kafshimit të thonjve dhe zgjidhjet

Më shpesh, arsyeja e kafshimit të thonjve qëndron në gjendjen psikologjike të një personi. Këto janë traumat e fëmijërisë, stresi i përditshëm dhe faktorë të tjerë që shkaktojnë shqetësime emocionale. Është e pamundur të heqësh një zakon nëse nuk adresohet shkaku kryesor. Le të shohim faktorët që kanë më shumë gjasa të çojnë në kafshimin e thonjve:

• Stresi

Për të lehtësuar stresin, duhet të ndryshoni tërësisht rutinën tuaj. Para së gjithash, sigurohuni që gjumi të ndodhë jo më vonë se 22-23 orë dhe të zgjasë 8 orë. Kjo kohëzgjatje e gjumit ndihmon në përmirësimin e burimeve fiziologjike. Ju patjetër duhet të lini kohë për t'u çlodhur ose për t'u angazhuar në hobin tuaj të preferuar dhe të përfshini një shëtitje të detyrueshme relaksuese në rutinën tuaj të përditshme.

Stresi që lind në sfondin e një ngjarjeje të caktuar zhduket kur sfondi emocional i një personi vjen në ekuilibër. Bashkë me një stres të tillë zhduken edhe zakonet e fituara me paraqitjen e tij.

• Mërzia

Në mungesë të stimujve të jashtëm, truri aktivizon në mënyrë të pavarur reaksione të pavullnetshme. Kjo mund të përfshijë shtrëngimin e duarve, gërvishtjet ose kafshimin e thonjve dhe thonjtë. Është e rëndësishme gjatë aktiviteteve ku lëvizja është e kufizuar (shikimi i televizorit, leximi i një libri) të mbani në duar një objekt që do të zëvendësojë nevojën për të kafshuar thonjtë. Çdo lodër kundër stresit do të bëhet një artikull i tillë.

• Kopjo

Fëmijët nën moshën pesë vjeç priren të kopjojnë sjelljen e të rriturve. Prandaj, nëse dikush në shtëpi tashmë vuan nga zakoni i kafshimit të thonjve, atëherë me një probabilitet 100% fëmija do ta perceptojë këtë si një variant të normës. Prindërit ose mund t'i shpjegojnë fëmijës se kjo nuk duhet bërë, ose të shpërqendrojnë vëmendjen derisa fëmija të harrojë vetë këtë veprim.

Është mjaft e vështirë të heqësh qafe veten nga kafshimi i thonjve. Fuqia e zakonit është shumë më e lartë se argumentet e arsyeshme të të tjerëve ose pakënaqësia juaj. Nëse ka ardhur momenti kur një person është gati të heqë dorë nga zakoni i kafshimit të thonjve, atëherë vetëm një qasje e integruar do të bëjë të mundur identifikimin dhe eliminimin e shkakut të zakonit, si dhe shërimin e thonjve të dëmtuar.

Çfarë mund të ndodhë nëse nuk ndaloni së kafshuari thonjtë?

Megjithatë, pasojat e kafshimit të thonjve nuk janë gjithmonë të këndshme për një person. Meqenëse ka një ndikim të vazhdueshëm mekanik në thonjtë dhe dhëmbët njëkohësisht, kjo do të jetë e mbushur me dëmtime sipërfaqësore për të dy. Me smaltin e dobët të dhëmbëve, dhëmbët mund të fillojnë të shkërmoqen me kalimin e kohës, veçanërisht nëse thonjtë janë të fortë dhe të ngurtë.

Për thonjtë, kafshimi i vazhdueshëm i majave të pllakës së thonjve çon në çarje. Ekspozimi afatgjatë ndaj pështymës së njeriut zbut thonjtë dhe i bën ata të prekshëm, kështu që edhe me kalcium dhe fosfor të mjaftueshëm në trup, thonjtë mund të fillojnë të çahen.

Rezultatet e tjera, nëse vazhdimisht kafshoni thonjtë, nuk do t'ju mbajnë në pritje:

• nëse rregullat e higjienës së duarve nuk respektohen siç duhet, infeksionet e zorrëve janë të mundshme (kujtoni fjalën e urtë "të gjitha sëmundjet vijnë nga duart e pista");
• deformimi i pllakave të thonjve, të cilat me kalimin e kohës marrin një formë të shëmtuar;
• pamundësia për të bërë një manikyr normal;
• tek fëmijët - deformim i formës së majave të gishtave nga ekspozimi i vazhdueshëm ndaj pështymës dhe dhëmbëve të lagësht.

Si të largoni zakonin e kafshimit të thonjve

Për të hequr qafe zakonin e kafshimit të thonjve, përgjigjuni me sinqeritet pyetjeve: ku dhe kur keni dëshirë të vendosni majat e gishtave në gojë. Bëjeni rregull që të monitoroni veten dhe ta ndaloni veprimin përgjysmë nëse ai tashmë ka filluar. Nëse biseda me veten nuk ju ndihmon, atëherë gjeni diçka për të zëvendësuar tundimin për të shijuar gishtat. Këto mund të jenë objekte të pajetë ose ushqim. Për shembull, lodrat kundër stresit që mund të shtrydhen në momentet e eksitimit, ose rruaza me rruzare që mund të vihen vazhdimisht me gishta kur duart tuaja janë të lira, do t'ju vijnë shumë në ndihmë. Sa i përket ushqimit, frutat e thata ose të forta, si mollët ose dardhat, do të ndihmojnë. Megjithatë, nëse i kafshoni shpesh thonjtë, atëherë kjo metodë nuk është e përshtatshme, pasi ju prish dietën normale.

Përfitoni nga ndihma profesionale e psikologëve dhe merrni pjesë në disa seanca. Ndoshta këto seanca do t'ju japin mundësinë të kuptoni arsyet themelore të përvojave që çuan në formimin e zakonit. Gjatë takimeve tuaja, përdorni ilaçe qetësuese ose infuzione bimore të bëra në shtëpi.

Ndonjëherë ndodh që pa e kuptuar njerëzit kafshojnë thonjtë nëse ndjejnë uri. Prandaj, gjatë periudhës kur jeni duke hequr qafe varësinë, monitoroni dietën dhe regjimin tuaj.

Truke shtesë për t'ju ndihmuar të hiqni dorë nga zakoni

Kombinimi i metodave psikologjike të thyerjes së një zakoni me teknika të tjera është shumë më efektiv se çdo metodë individualisht. Për shembull, blini llak të hidhur në farmaci dhe trajtoni pllakat e thonjve me të. Hidhërimi i llakut nuk do t'ju lejojë të vendosni duart në gojë me kalimin e kohës, do të zhvillohet një refleks: truri do t'i shoqërojë majat e gishtave me hidhërim. Gjithashtu vlen të lubrifikoni lëkurën rreth pjatave me vajra bimore ose ndonjë krem, pasi lëkura atje shpesh është e thatë dhe e plasaritur.

Siç u përmend më lart, gratë mund të rregullojnë thonjtë e tyre. Ekziston mundësia që zakoni të zhduket, por nuk është aq i lartë sa me një qasje të integruar. Zakonisht pllakat e zgjatura janë të forta, por mund të ketë shenja dhëmbësh mbi to - kjo do të prishë pamjen e manikyrës.

Meqenëse fëmijët e vegjël nuk e kuptojnë parimin e introspeksionit psikologjik, ata duhet të largohen nga gjiri duke përdorur mjete fizike. Për shembull, mbuloni majat e gishtave me shirit ngjitës. Sigurohuni t'i shoqëroni veprimet tuaja me një histori se pse po bëhet kjo dhe në çfarë çon zakoni i kafshimit të thonjve. Përveç kësaj, është e nevojshme që fëmija të jetë vazhdimisht i zënë dhe të mos kujtohet për thonjtë. Tregojuni vajzave adoleshente në detaje se majat e gishtave të tyre do të marrin një pamje joestetike në të ardhmen nëse zakoni nuk zhduket.

Për ta përmbledhur, ne mund të këshillojmë vetëm një gjë: të hiqni qafe problemin e kafshimit të thonjve në një mënyrë gjithëpërfshirëse. Kërkoni ndihmë nga një psikolog dhe përdorni mjetet juridike të disponueshme në shtëpi dhe farmaci.

Të heqësh qafe zakonin e kafshimit të thonjve është gjithashtu një detyrë sociale. Zakonisht është e pakëndshme për njerëzit përreth të shikojnë dhe dëgjojnë dikë aty pranë duke kafshuar thonjtë e tyre. Nëse problemi është me natyrë neurologjike (një dëshirë obsesive dhe e parezistueshme), atëherë nevojitet ndihma e një specialisti. Një psikolog dhe psikoterapist do të përcaktojë shkakun e brendshëm të onikofagisë dhe do të përshkruajë terapi. Ju mund të keni nevojë të merrni qetësues të butë, të cilët do të reduktojnë ankthin dhe do të rrisin rezistencën ndaj stresit. Duke mësuar se çfarë do të ndodhë nëse vazhdimisht kafshoni thonjtë tuaj, pacienti mund të përpiqet të ndalojë vetë, por me faktorë seriozë psiko-emocionalë kjo zakonisht nuk është e mundur.

- një reagim i pavullnetshëm i trupit ndaj stresit në prani të disa kushteve psikologjike dhe karakteristikave të sistemit nervor të njeriut. ? Të kuptuarit e arsyeve pse nuk duhet të kafshoni thonjtë ju ndihmon të kapërceni zakonin e keq.

Pavarësisht se zakoni i kafshimit të thonjve vlen kryesisht për fëmijët, një përqindje e konsiderueshme e të rriturve balancojnë në këtë mënyrë gjendjen e tyre aktuale psikologjike. Në mënyrë tipike, një i rritur kafshon thonjtë e tij kur është nervoz ose mendon shumë për një çështje të rëndësishme. Në raste të tilla, këshillohet të kaloni vëmendjen në kryerjen e veprimeve të tjera në një situatë stresuese, qetësuesit mund të ndihmojnë. Onikofagjia bazohet në probleme psikologjike dhe neurologjike dhe nëse një person nuk arrin ta heqë vetë këtë zakon, duhet të konsultohet me një psikolog ose neurolog për një kurs terapie të përshtatshme.

Zakoni i kafshimit të thonjve është i mbushur me një sërë problemesh. Para së gjithash, ne po flasim për infeksion të traktit gastrointestinal. Edhe pas larjes së duarve, koloni të tëra bakteresh dhe mikrobesh patogjene mbeten nën thonjtë e një personi. Në procesin e kafshimit të thonjve, ato hyjnë në zgavrën e gojës dhe më pas në stomak. Në prani të një mjedisi të favorshëm, infeksioni fillon të zhvillohet me shpejtësi dhe shkakton shqetësime të tretjes. Kjo dobëson ndjeshëm mbrojtjen e një personi, provokon zhvillimin ose përkeqësimin e sëmundjeve të tjera, çon në dehidratim të trupit dhe mbingarkesë të sistemit kardiovaskular.

Njerëzit që kafshojnë thonjtë e tyre zakonisht nuk mendojnë se sa të pista janë, sepse veprojnë në mënyrë të pandërgjegjshme, pa kontrolluar fillimin e procesit. Për këtë arsye, si të rriturit ashtu edhe fëmijët rrezikojnë të dëmtojnë trupin e tyre duke gëlltitur çdo lëndë kimike, për shembull, grimca të vogla detergjentesh sintetike ose produkte pastrimi.

Pasojat e kafshimit të thonjve mund të ndikojnë edhe në gjendjen e duarve. Duke kafshuar thonjtë tuaj, ju mund të dëmtoni shumë lehtë pllakën e thonjve, prandaj ajo praktikisht ndalon së rrituri ose vazhdon procesin e rritjes tashmë të deformuar. Duke përdorur dhëmbë në vend të mjeteve të manikyrës, një person shpesh dëmton kutikulën dhe nxjerr thonjtë nga rrënjët. Si rezultat, krijohen plagë të hapura, të cilat shërbejnë si portë për depërtimin e të gjitha llojeve të infeksioneve. Hapësira periunguale inflamohet, mund të shfaqen vatra purulente dhe mund të kërkohet ndërhyrje kirurgjikale. Në raste më të thjeshta, lëkura e hollë rreth thoit bëhet shumë e ndjeshme dhe e dëmtuar vazhdimisht.

Psikologjia shpjegon edhe zakonin e gërryerjes së lëkurës në gishta që shoqëron onikofaginë. Si rezultat i veprimeve të tilla, duart duken shumë të çrregullta dhe pamja e tyre ngjall emocione negative ndër të tjera. Kjo mund të jetë arsyeja e shoqërizimit të dobët të fëmijëve në një grup bashkëmoshatarësh dhe një arsye për refuzimin e ofrimit të llojeve të caktuara të punës për një të rritur.

Sigurisht, në shumicën e rasteve, njerëzit kanë një ide të mirë se pse nuk duhet të kafshojnë thonjtë e tyre. Por jo të gjithë janë gati të bëjnë përpjekje të caktuara për të hequr qafe një zakon të keq dhe të pasigurt. Tejkalimi i reagimit të zakonshëm të trupit ndaj stresit është një proces me shumë faza, pjesa kryesore e të cilit është gjetja dhe tejkalimi i shkaqeve themelore të shfaqjes dhe zhvillimit të këtij zakoni.

Kafshimi i thonjve është një zakon i keq që shfaqet te njerëzit e të gjitha grupmoshave. Për shkak të kësaj, shumë të rinj vuajnë nga ky zakon i keq.

Me kalimin e kohës, kjo bëhet praktikë dhe personi që kafshon thonjtë nuk është i vetëdijshëm për këtë. Shkaqet mund të përfshijnë zhgënjimin, stresin, vetminë, ankthin dhe mërzinë. Mund të ketë edhe arsye të tjera.

Zakoni i kafshimit të thonjve çon në dëmtimin e tyre, si dhe dëmtimin e kutikulës. Le të shohim vetë problemin, çfarë është dhe si të ndaloni kafshimin e thonjve.

Kafshimi i thonjve (gjithashtu onikofagjia): kafshimi i rëndë i thonjve dhe/ose gishtave të këmbës. Vesi i keq fillon në fëmijëri, rritet gjatë adoleshencës dhe zvogëlohet me moshën, megjithëse mund të vazhdojë gjatë gjithë moshës madhore.

Rritja e rasteve të onikofagjisë tek adoleshentët shpjegohet me vështirësinë e fazave të tranzicionit.(adoleshencë) në këtë periudhë kohore, kur personaliteti sapo formohet dhe ndodhin ndryshime fizike, si dhe ndjenja e paqëndrueshmërisë që shoqërohet me këto faza.

REFERENCA. Sipas Manualit Diagnostik dhe Statistikor të Çrregullimeve Mendore, Botimi i Pestë, kafshimi i thonjve klasifikohet si "çrregullime obsesive-kompulsive dhe të ngjashme". Edicioni i 10-të i Klasifikimit Ndërkombëtar të Sëmundjeve e klasifikon onikofagjinë si "Çrregullime të tjera të kushtëzuara të sjelljes dhe emocionale me fillim që zakonisht ndodhin në fëmijëri ose adoleshencë", të tilla si thithja e gishtit të madh, marrja e hundës, etj.

Pse njerëzit kafshojnë thonjtë

Kafshimi i thonjve - si quhet zakoni? Sëmundje karakterizohet nga një dëshirë e parezistueshme kafshoni thonjtë tuaj dhe burrs, thirrur onikofagjia.

Kafshimi i thonjve është një zakon i nënvlerësuar dhe shkaku i saktë i tij është i diskutueshëm. Shkaqet e onikofagisë përfshijnë faktorë psikologjikë, të fituar ose familjarë, megjithëse nuk dihet nëse faktorët familjar janë të lidhur me problemin, siç janë zakonet e kafshimit të thonjve në anëtarët e tjerë të familjes ose një predispozitë gjenetike.

Onikofagjia ndonjëherë mund të prekë njerëzit që janë psikologjikisht të qëndrueshëm, por zakonisht është një shenjë e humbjes së kontrollit mbi detyrat e vështira.

Faktorët kryesorë psikologjikë që lidhen me këtë sjellje janë stresi, nervozizmi, ankthi dhe depresioni ose humori i keq. Interesante

: Zakoni i keq i kafshimit të thonjve është më i zakonshëm tek fëmijët, prindërit e të cilëve e kanë bërë këtë, madje edhe kur prindërit e kanë ndërprerë zakonin e keq para lindjes së fëmijëve, nëse një fëmijë kafshon thonjtë, mund të jetë një manifestim i trashëguar. Në fakt, Kafshimi i thonjve është identifikuar si një mekanizëm përballues i stresit,

dhe pacientët, zakoni i të cilëve është përshkruar si një varësi, mund të përjetojnë stres më të madh kur përpiqen të përmbahen nga onigofagjia. Nga ana tjetër, mungesa e stimulimit (aktiviteti i ulët, mërzia) mund të jetë gjithashtu një shkas për kafshimin e thonjve.

Uria dhe vetëvlerësimi i ulët dihet se janë shkaqet e mundshme të këtij zakoni të keq. Onikofagjia konsiderohet një sjellje automatike, e paqëllimshme. Në moshën madhore, studiuesit dyshojnë se Alternativat për kafshimin e thonjve janë pirja e duhanit ose çamçakëzi . Një teori është se onikofagjia është një vazhdimësi e zakonit të thithjes së gishtit të madh.

Përfundim: kafshimi i thonjve është një zakon i keq.

Pse fëmijët dhe adoleshentët kafshojnë thonjtë? Një fëmijë kafshon thonjtë e tij për disa arsye: kuriozitet, mërzi, lehtësim stresi, zakon ose imitim. Prandaj kafshojnë thonjtë. Onikofagjia është një nga më të zakonshmet e grupit të "zakoneve nervore".

Këto përfshijnë gjëra të tilla si thithja e gishtit, marrja e hundës, përdredhja ose tërheqja e flokëve dhe kërcitja e dhëmbëve. E RËNDËSISHME . Rritja mund t'i bëjë fëmijët dhe adoleshentët në ankth, dhe shumë nga këto strese dhe presione janë të padukshme për prindërit. Nëse një fëmijë kafshon në mënyrë të moderuar (duke mos e lënduar veten) dhe në mënyrë të pandërgjegjshme (për shembull, ndërsa shikon TV), ose nëse ai tenton të kafshojë në përgjigje të situatave specifike (të tilla si performanca ose teste), kjo është vetëm mënyra e tij për të përballuar stresin e vogël. .

Me shumë mundësi, fëmija do të ndalojë pa ndihmë. Nëse onikofagjia vazhdon më shumë se sa dëshironi, ose nëse është një zakon i pakontrollueshëm, ka mënyra të thjeshta për ta ndaluar fëmijën tuaj të kafshojë thonjtë, të cilat do t'i shohim së shpejti.
Ndërkohë disa foto – çfarë ndodh kur kafshoni thonjtë.

A është e keqe kafshimi i thonjve? Shkaqet dhe rreziqet

Edhe pse kafshimi i thonjve nuk është i rrezikshëm për jetën, ky zakon ka shumë pasoja negative.

Ka mijëra mikrobe që janë nën thonjtë tanë që nuk janë të ngulitur në lëkurën tonë. Kur kafshoni thonjtë dhe thyeni lëkurën, ju u jepni mikrobeve akses në trupin tuaj. Në fund ju merrni një infeksion. Oh!

KUJDES. Në disa raste, infeksionet që ndodhin për shkak të kafshimit të thonjve janë aq të këqija dhe të dhimbshme sa duhet të trajtohen me kirurgji. Një zakon i keq madje mund të çojë në lytha të shkaktuara nga papillomavirusi njerëzor (HPV).
Onikofagjia mund të shkaktojë infeksione bakteriale, ftohje(ose më keq) helmimi toksik(Kimikatet në lustrimet me xhel, të cilat janë shumë të njohura sot, janë veçanërisht të rrezikshme), thonj të dhimbshëm, rritje kërpudhore dhe dhëmbë të dëmtuar(dhëmbët madje mund të lëvizin nga pozicioni i tyre i duhur, të bëhen të deformuar, të konsumohen para kohe ose të dobësohen me kalimin e kohës).

Thonjtë e shëmtuar dhe të rrënjosur janë pasoja logjike të onigofagjisë.

Ata që e kanë këtë zakon të keq, në mënyrë të pandërgjegjshme ua transmetojnë problemet e tyre të tjerëve. Pavarësisht nëse stereotipi është i vërtetë, shumica e njerëzve kafshojnë thonjtë për të kërkuar ngushëllim ose lehtësim nga një gjendje emocionale negative si vuajtja, turpi, ankthi ose mërzia.

Në njëfarë kuptimi një zakon i keq e bën një person të sulmojë veten, Duke qenë se onikofagjia shoqërohet me stres, ankth, humor të keq, etj., kur dikush kafshon thonjtë në publik, ekspozon ndjenjat e turpit dhe të urrejtjes ndaj vetvetes.

Çështja është të qëndroni larg zakonit të keq dhe do të flasim më shumë për arsyet për të ndaluar onikofaginë.

Trajtimi ose si të ndaloni një zakon të keq

1. Sigurohuni që u prenë thonjtë(kafshimi nuk do të jetë aq joshëse).
2. Aplikoni manikyri me shije të hidhur.
3. Bëni manikyr të rregullt: duke shpenzuar para, por duke i bërë gishtat të duken tërheqës, do t'ju bëjë të mos dëshironi t'i kafshoni. Përndryshe, vendosni ngjitëse ose vishni doreza për të parandaluar kafshimin.
4. Zëvendësoni një zakon të keq me një të mirë: Kur dikush ndjen sikur po kafshon thonjtë, duhet të provojë të luajë me një top stresi ose ndonjë pajisje tjetër që përdoret për këtë qëllim. Kjo do t'ju ndihmojë t'i mbani duart tuaja të zëna dhe larg nga goja.
5. Identifikoni shkaktarët: Shkaktarët janë "shkaktues" - mekanizma që fillojnë një zakon të keq. Këta mund të jenë shkaktarë fizikë, si p.sh. thonjtë ose shkaktarë të tjerë si mërzia, stresi ose ankthi. Duke kuptuar se çfarë e shkakton kafshimin e thonjve, mund të kuptoni se si t'i shmangni këto situata dhe të zhvilloni një plan për të ndaluar. Vetëm të dish se kur jemi të prirur për të kafshuar mund të ndihmojë në zgjidhjen e problemit.
6. Mundohuni të ndaloni gradualisht onikofaginë: disa mjekë rekomandojnë që gradualisht të hiqni qafe zakonin e keq. Së pari mund të provoni të ndaloni kafshimin e një grupi thonjsh, siç është miniaturë. Pasi të keni sukses, mund ta bëni këtë me gishtin tuaj të vogël, gishtin tregues apo edhe me gjithë dorën.

Qëllimi është të arrini në pikën ku të mos kafshoni më asnjë nga thonjtë tuaj.

Çfarë mund të bëni dhe çfarë është më mirë të mos bëni nëse një problem i tillë shfaqet tek një fëmijë

Nëse një fëmijë kafshon thonjtë, çfarë të bëjë - ka disa mënyra për të zgjidhur problemin. Së pari, kuptoni pse fëmija kafshon thonjtë e tij dhe më pas zgjidhni një zgjidhje. E RËNDËSISHME.

Ju nuk mund të ndëshkoni një fëmijë. Zbuloni shkakun e shqetësimit (nëse kjo është arsyeja pse fëmija juaj kafshon vazhdimisht thonjtë) dhe bisedoni me të për problemin dhe trajtimin. Duhet ta ndihmojmë fëmijën të kuptojë zakonin dhe se është i keq. Ofroni një ose dy aktivitete zëvendësuese, si p.sh. t'i jepni fëmijës tuaj çamçakëz ose brumë të zgjuar për të luajtur në vend që të kafshoni thonjtë përsëri.

, ose mund të gjeni ndonjë alternativë tjetër sipas gjykimit tuaj. Përveç kësaj, provoni disa teknika relaksimi kur fëmija juaj ndjen dëshirën për të kafshuar thonjtë e tij

– për shembull, frymëmarrja e thellë ose shtrëngimi dhe lëshimi i grushteve. Sigurohuni që fëmija juaj të ketë shumë mundësi për të vrapuar dhe luajtur.

– jashtë, nëse është e mundur – djeg tensionin dhe energjinë nervore. Disa fëmijë gjejnë projekte arti dhe zejtarie e

Një mënyrë efektive për të mbajtur duart tuaja të zëna dhe për t'u çlodhur në të njëjtën kohë. Për fëmijët e tjerë do të jetë mësim i dobishëm për të luajtur një instrument muzikor.

Gjëja kryesore është të provoni, provoni dhe provoni përsëri.

Shtëpi dhe metoda popullore - si të ndaloni kafshimin e thonjve KUNGULLI I HIDHUR. Ajo është e njohur Merrni një pagur të hidhur dhe bëni një pastë të mirë. Më pas përdorni ose pastën ose lëngun. Aplikojeni në thonjtë tuaj dhe lëreni për pak kohë. Ky proces do të ndihmojë patjetër. Shija e hidhur do t'i mbajë gishtat larg nga goja.

PRIN THONJET TUAJ. Thonjtë janë shkaktari kryesor i onikofagisë. Pritini thonjtë tuaj rregullisht në mënyrë që gjatësia e tyre të jetë e shkurtër.

Hudhra. Hudhra gjendet në çdo kuzhinë pasi përdoret në lloje të ndryshme gatimesh. Aroma e fortë e hudhrës dhe shija e saj e mprehtë do t'ju ndihmojnë të hiqni qafe zakonin e keq të kafshimit të thonjve.

Hudhra është një natyrë antiseptike, kështu që do t'ju ndihmojë të shmangni infeksionet dhe gjithashtu të forconi thonjtë tuaj. Merrni thelpinj hudhre dhe fërkojini ato në thonjtë tuaj. Më pas lëreni të thahet. Shija e mprehtë e hudhrës do t'ju ndihmojë të shmangni praktikat e dëmshme.

VESHJE LARNIKE. Përdorni manikyrin e thonjve të hidhur(e lehtë për t'u gjetur dhe blerë) - një ilaç i shkëlqyer për kafshimin e thonjve. Llak mund të gatuhet në lloje të ndryshme perimesh për t'i dhënë shije të hidhur. Thjesht përdorni këtë lustër dhe mbajeni të thatë.

Shija e hidhur e thonjve do t'ju ndihmojë të shmangni një zakon të keq.

VAJ AZADIRACHTA INDICA . Vaji Azadirachta indica është shumë i hidhur në shije dhe përmban veti antiseptike. Ky vaj i veçantë përdoret për të shmangur zakonin e kafshimit të thonjve. Gjatë përdorimit të tij shmangen edhe të gjitha llojet e infeksioneve. Merrni një sasi të vogël vaji dhe aplikojeni në thonjtë tuaj duke përdorur një top pambuku. Më pas lëreni për pak kohë që vaji të thahet.

DORASHKA. Mbajtja e dorezave mund të ndihmojë në lehtësimin e problemeve të kafshimit të thonjve. Shumica e njerëzve pa vetëdije kryejnë veprime të dëmshme, dhe për këtë arsye përdorimi i dorezave do të ndihmojë në heqjen e onikofagjisë.

Merrni doreza dhe vishni ato rregullisht. Vishni për disa muaj derisa zakoni i keq të zhduket. THONJET ARTIFICIALE (EKTENSIONI).

Duke përdorur thonjtë artificialë (për vajzat, natyrisht, si ngjitëse), ju mund të shmangni praktikën e zakonshme të dëmshme.

Thonjtë artificialë do të mbulojnë siç duhet thonjtë origjinalë, duke i mbrojtur ata nga zakoni i keq. PATCH.

Një copëz aplikohet për t'i mbuluar ato dhe për t'i mbajtur larg aktiviteteve të dëmshme. Merrni disa arna dhe vendosini në thonjtë tuaj. Mund të jetë një nga motivuesit më të mirë për të hequr qafe një problem. Aplikoni një copë ose fashë të freskët kur ato të mëparshmet janë konsumuar ose grisur për arsye të ndryshme. GOME.(llastiku i hollë). Merrni një shirit gome dhe vendoseni në kyçin e dorës. Sa herë që kafshoni thonjtë, sigurojeni kyçin e dorës me një brez gome. Lastiku do të dhemb papritmas dhe do të stërvit trurin që të mos e kryeni më zakonin. Kjo është përgatitja më e mirë psikologjike e mendjes për të shmangur onikofaginë.

Histori të atyre që arritën të heqin qafe zakonin e kafshimit të thonjve

VEÇANTËSITË. Të gjithë jemi të ndryshëm, një mënyrë do t'i ndihmojë disa, një tjetër do t'i ndihmojë të tjerët. Kjo vlen edhe për onigofagjinë. Këto 3 histori reale të atyre që arritën të heqin qafe zakonin e kafshimit të thonjve janë një provë e mëtejshme për këtë.

“Edhe unë kam kafshuar thonjtë për shumë vite, tani kam duar të bukura, të rregulluara, e kam kapërcyer veten, por: kam krijuar zakonin të kafshoj pjesën e brendshme të faqeve dhe të kafshoj buzët. domethënë, zakonet zëvendësojnë vetveten, me sa duket ju duhet të kërkoni paqen e brendshme, atëherë vetë zakonet do të zhduken.” Olga Barteneva, amvise.

“Kam gërryer që nga fëmijëria, prej shumë vitesh... dhe jo vetëm gërhava, por thjesht hëngra... ky është zakon... e detyrova veten ta rritja disa herë, por munda të duroja. maksimumi një muaj... e kam krijuar zakonin të shtrëngoj duart në grushte dhe të fsheh gishtat..dhe asgjë nuk më ndihmoi..pastaj një herë pashë një vajzë në metro me të njëjtat duar dhe u tmerrova..në fund E detyrova veten të mos i vendos gishtat në gojë dhe fillova të kujdesem për thonjtë (është mirë kur duart i kam të rregulluara mirë), të lyej me llak të ndezur, gradualisht rifitova formën time dhe u detyrova të mos i fshihja gishtat... dhe më në fund e ndërpreva këtë zakon) kështu që gjëja kryesore është ta kapërceni atë për muajt e parë, thjesht ta kapërceni atë sinqerisht) dhe atëherë nuk do të dëshironi as…” Svetlana Grishchenko, menaxhere zyre.

“Unë jam 16 vjeç dhe zakoni i kafshimit të thonjve filloi në moshën 6 vjeçare, kur prindërit u divorcuan (stresi), unë i kafshova thonjtë për 5 vjet!!! Dua të them që llaku i hidhur është marrëzi... gjykoj vetë... kur u rrita (9-10 vjeç) më vinte turp, por nuk munda të bëja asgjë. Unë pushova së kafshuari në moshën 12-vjeçare. Një herë pashë thonjtë e një gruaje dhe pyeta nënën time: "Çfarë nuk shkon me ta?" Mami u përgjigj: "Edhe gruaja kafshoi thonjtë dhe ky është rezultati!" dhe mendova! Ne pergjithesi derisa vete femija te kuptoje qe kafshimi i thonjve eshte tmerresisht i shemtuar, eshte e kote ta largosh nga gjiri!!! Unë me kohë nuk kafshoj thonjtë, sepse forma e thonjve më deformohet vazhdimisht, tani kam thonj shumë të mirë dhe të bukur dhe nuk e kam më këtë zakon!”. Tatyana Oborina, studente.

Video e dobishme

Çfarë ndodh nëse kafshoni thonjtë tuaj:

Pse vërtet nuk duhet të kafshoni thonjtë:

Si të ndaloni kafshimin e thonjve

Për të harruar problemin dhe për të mos kafshuar thonjtë tuaj, ndiqni këto këshilla të thjeshta:

• shmangni stresin ose ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj problemeve;
• sigurohuni që gishtat tuaj të jenë të rregulluar dhe të bukur, në mënyrë që të jetë për të ardhur keq t'i prishni;
• ju duhet të ndaloni vetë çdo përpjekje për onikofobi;
• Mbani me vete gërshërë dhe një skedar thonjsh. Nëse shfaqet një gozhdë ose prishet një gozhdë, do të jetë e lehtë të rregullohet pa gërryerje;

Si mjet i fundit, përdorni llak të hidhur, hudhër ose një metodë tjetër të përshkruar në artikullin tonë. Gjëja kryesore është të mos dorëzoheni, të përpiqeni, të provoni dhe të provoni përsëri dhe mbani mend se do të duhet pak kohë. fat të mirë!