Pse shfaqet depresioni pas lindjes? Depresioni pas lindjes - simptomat dhe shkaqet, metodat e trajtimit në shtëpi, pasojat. Sjellja e një nëne të re

Pjesa më e vështirë ka mbaruar - ju i mbijetuat me sukses lindjes dhe tani jeni në shtëpi, dhe foshnja është në gjumë të thellë në krevatin e saj. Burri juaj është i çmendur nga lumturia dhe ju do edhe më shumë. Të afërmit dhe miqtë derdhin urime dhe dhurata. Me një fjalë, jetoni dhe jini të lumtur. Dhe ju dëshironi të qani. Ju ndjeni ankth që vjen nga askund. Duket sikur diçka do të ndodhë dhe të gjitha të mirat do të shpërndahen si një ëndërr. Mos u shqetësoni, nuk jeni i vetmi që ju ndodh. Të gjitha gratë përjetojnë ndjesi të tilla në ditët e para pas lindjes.

Megjithatë, në ~ 50% të grave kjo gjendje depresive zvarritet dhe nuk i ngjan trishtimit ose shqetësimit të zakonshëm. Kjo gjendje quhet depresion pas lindjes. Tek femrat, mund të shfaqet në një masë më të vogël ose më të madhe, për një kohë të shkurtër ose të zgjasë për shumë muaj. Depresioni pas lindjes shfaqet në 50% të grave dhe në 13% është i rëndë.

Depresioni pas lindjes- një gjendje e dhimbshme e një gruaje pas lindjes, e karakterizuar nga një humor depresiv, lot, hezitim për të parë fëmijën e saj dhe çrregullime mendore të kthyeshme. Në shumicën e rasteve, PD nuk është shumë e rëndë, por në raste të rënda, nëna mund të ketë edhe dëshirë të vrasë veten ose fëmijën. Gra të tilla kërkojnë trajtim në institucione të veçanta.

Video nr. 1: Rreth depresionit pas lindjes

Shenjat dhe shkaqet e depresionit

Të gjitha sa më sipër e lodhin një grua dhe e bëjnë atë të irrituar. Shfaqet zbrazëtia e brendshme dhe indiferenca ndaj gjithçkaje që më parë jepte kënaqësi dhe gëzim. Një grua bëhet indiferente dhe indiferente ndaj burrit të saj; mund t'i duket se dashuria e saj për të ka kaluar. Për më tepër, të gjithë burrat në botë janë të neveritur me të.

Apatia arrin një shkallë të tillë, saqë shfaqet në indiferencë ndaj fëmijës, ngurrim për t'u kujdesur për të, madje deri në armiqësi.

Shkaqet:

• ndryshime të mprehta hormonale që ndodhin gjatë dhe gjatë lindjes;
• papërgatitja psikologjike për mëmësinë ose ngurrimi për ta bërë këtë;
• lodhje fizike e trupit, lodhje, mbisforcim, lindje e vështirë, probleme financiare ose familjare;
• trashëgimore, mosha (pas 40 vjetësh) ose predispozicion personal ndaj kushteve depresive.

Simptomat somatike gjithashtu mund t'i shtohen çdo gjëje tjetër.

Simptomat somatike:

• dhimbje koke të zakonshme ose migrenë;
• rritje e rrahjeve të zemrës, marramendje;
• dispepsi (ulje e oreksit, kapsllëk);
• nevralgji;
• kruajtje e lëkurës;
• pagjumësi, ankthe, mendime për vetëvrasje, dëshirë për të dëmtuar veten ose të porsalindurin;
• parregullsi menstruale ose zhdukje të menstruacioneve, frigiditet.

Video nr 2

Psikologia Anna Galepova flet për depresionin pas lindjes, ankthin dhe frikën për fëmijën:

Luftimi i depresionit

Nëse keni depresion të lehtë pas lindjes, mund ta largoni vetë. Gjëja më e rëndësishme është që gruaja të kuptojë se kjo gjendje është e përkohshme dhe për të hequr qafe këtë gjendje duhet një qëndrim i caktuar.

Shënim për nënat!

pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te prekte edhe mua dhe do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si e hoqa streçen shenjat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

1. Kujtojini vetes shpesh se një mrekulli ka ndodhur në jetën tuaj, diçka që shumë mund vetëm ta ëndërrojnë. Mos harroni se çfarë ju është dashur të kaloni që kjo mrekulli të ndodhte. Faleminderit Zotit (fatit) që gjithçka shkoi mirë, të gjithë janë gjallë dhe mirë. Ndjeni veçantinë e situatës suaj, atëherë rutina juaj e shtëpisë do të duket si një gjë e vogël në jetë.
2. Mendoni se sa shumë ka nevojë fëmija juaj për dashurinë tuaj tani që është i pafuqishëm në një botë të re. Merrni fëmijën në krahë më shpesh, përkëdheleni, flisni me dashuri. Kontakti i prekshëm dhe ushqyerja me gji kontribuojnë në prodhimin e "hormoneve të lumturisë" që do t'ju ndihmojnë të përjetoni plotësisht gëzimin e mëmësisë, butësisë dhe dashurisë për fëmijën.
3. Pavarësisht se si zhvillohen rrethanat, përpiquni të kuptoni se nuk jeni vetëm tani. Ekziston një person në botë, mirëqenia e të cilit varet nga ju.
4. Nëse është e mundur, sigurohuni që ta lejoni veten të jeni vetëm me veten.Çdo person duhet të ketë një jetë personale dhe kohë personale, përndryshe ai humbet individualitetin e tij dhe bie në depresion. Jepini vetes një ditë pushimi kur burri juaj është në shtëpi. Shumë gra fillimisht kanë frikë t'i lënë foshnjat e tyre me baballarët e tyre - ta kapërcejnë atë. Një ndjenjë e shtuar e përgjegjësisë do t'ju çojë në depresion edhe më të madh. Merrni telefonin tuaj dhe shkoni në pazar, në kinema ose në parukeri. Nëse gjërat bëhen të vështira, ata do t'ju thërrasin. Edhe ushqyerja me gji nuk duhet të ndërhyjë në një jetë të plotë; një pompë gjiri është ndihmësi juaj i mirë në këtë çështje ().
5. Mos kini turp të jeni mbipeshë - është një fenomen i përkohshëm, natyror. Kilet e tepërta do t'ju lënë brenda një viti, veçanërisht nëse jeni duke ushqyer me gji, sepse yndyra e grumbulluar gjatë shtatzënisë shkon në qumësht ().
6. Flini mjaftueshëm gjumë. Mos i merrni përsipër të gjitha shqetësimet, lërini disa prej tyre për burrin, gjyshen, gjyshin ose dado. Ju duhet të keni një asistent. Nëse ndiheni të lodhur, zgjidhni pushimin sesa pastrimin dhe gatimin.
7. Mos dëgjoni ata që ju japin këshilla për të mbajtur një dietë për të humbur peshë ose për të eliminuar një mori ushqimesh nga dieta juaj, nga frika se fëmija juaj do të ketë alergji. Nëse jeni nënë me gji, hani çfarë të doni dhe sa të doni, duke përjashtuar alergjenët e dukshëm. Tani për tani ju duhet të hani mirë dhe të fitoni forcë pas stresit ().
8. Personi më i afërt me ju është burri juaj. Mos u largoni prej tij në një mister të heshtur. Burrat kanë një kuptim të dobët të gjendjeve emocionale të një gruaje. Flisni me të dhe tregojini konkretisht se çfarë po ju ndodh, çfarë ndjeni, çfarë po mendoni, kërkoni ndihmë. Ai do t'ju jetë vetëm mirënjohës për besimin tuaj.
9. Mos u humbni në vetmi. Bisedoni me nënat e tjera, bëni biseda zemër më zemër. Me siguri do të takoni femra me të njëjtat probleme. Ndoshta njëri prej tyre ka arritur t'i zgjidhë ato ose do të bëheni njerëz me mendje në këtë luftë. Në çdo rast, kjo do të jetë një mbështetje për ju.
10. Shumë teknika relaksimi dhe meditimi (aromaterapia, banja, masazhi) mësojnë se si të përballeni vetë me depresionin. Në fillim, të porsalindurit flenë shumë, kështu që ju keni kohë për t'u çlodhur, për të lexuar dhe thjesht për të mos bërë asgjë.

Kur keni nevojë për ndihmë të specializuar

Çfarë duhet të bëni nëse e gjithë kjo nuk e lehtëson depresionin dhe nuk e kuptoni më se si të dilni nga kjo gjendje? Mund të ia vlen të kontaktoni një specialist. Është më mirë nëse është psikolog ose psikoterapist perinatale. Së pari do t'ju duhet të hiqni ankthin dhe frikën tuaj. Mjeku do t'ju ndihmojë të relaksoheni, të normalizoni gjendjen shpirtërore dhe të ktheheni në perceptimin tuaj natyror të jetës. Mund të përdoren teknika të ndryshme: NLP, psikoanalizë, hipnozë apo të tjera, në varësi të aftësive të specialistit dhe faktorëve që shkaktuan depresionin pas lindjes.

Më pas, psikoterapisti mund t'ju sugjerojë që t'i nënshtroheni seancave të psikoterapisë familjare dhe njohëse, gjatë të cilave do të zgjidhen problemet e brendshme familjare, komplekset e fëmijërisë, ankesat dhe gjithçka që mund t'ju kthejë në një gjendje depresive pas njëfarë kohe.

Trajtimi konsolidohet duke analizuar skenarë negativë dhe duke ndryshuar qëndrimet e jetës dhe pikëpamjet e gruas për problemet.

Në rastet e rënda të depresionit, grave u përshkruhen antidepresantë ose ilaçe kundër ankthit. Por për shkak të toksicitetit të lartë, ato merren në raste të jashtëzakonshme. Nëse është e pamundur të refuzoni ilaçet, duhet të sakrifikoni ushqyerjen me gji.

Parandalimi

Parandalimi i depresionit përfshin informimin e një gruaje shtatzënë për ndryshimet e mundshme në gjendjen e saj emocionale pas lindjes.

Në shumicën e rasteve, një grua, duke kuptuar shkakun e një humori depresiv, është në gjendje të kontrollojë sfondin e saj emocional dhe të dalë nga kjo gjendje pas njëfarë kohe. Mbështetja e të dashurve dhe bashkëshortit gjatë shtatzënisë është e rëndësishme. Marrëdhëniet e shëndetshme dhe të ngrohta në familje janë çelësi i një periudhe të suksesshme pas lindjes për një grua. Gratë, statusi i të cilave tashmë është i rënduar nga episode depresive ose ndonjë lloj telashe duhet të monitorohen veçanërisht nga afër.

Kur kalon

Gratë pyesin veten se sa zgjat depresioni pas lindjes, sepse është më e lehtë të përballosh çdo gjendje nëse e di kohën e saj.

Një formë e lehtë depresioni mund të zgjasë vetëm disa muaj, por mund të zgjasë për gjashtë muaj. Depresioni i rëndë pa trajtim mund të zgjasë me vite.

Por kur depresioni kalon, të gjithë mund të marrin frymë të lehtësuar. Në fund të fundit, lumturia e familjes varet drejtpërdrejt nga fakti nëse gruaja është e lumtur. Pasi e kapërcejnë këtë gjendje, shumë gra më pas kujtojnë me buzëqeshje të gjitha tekat, lotët dhe mendimet e tyre obsesive dhe harrojnë atë që kanë kaluar. Askush nuk është i imunizuar nga sëmundja; mbështetja e të dashurve dhe një psikoterapisti do të përshpejtojë shërimin.

Video histori

Ligjërata

Depresioni pas lindjes: mit apo realitet?

A është depresioni pas lindjes një gjendje vërtet e rëndë e trupit dhe shpirtit apo thjesht një shpikje e nënave histerike që nuk mund ta kontrollojnë veten? Cilat janë shkaqet e depresionit pas lindjes dhe si ta shmangni atë?

Shënim për nënat!

Përshëndetje vajza! Sot do t'ju tregoj se si arrita të jem në formë, të humbas 20 kilogramë dhe në fund të shpëtoj nga komplekset e tmerrshme të njerëzve të shëndoshë. Shpresoj që informacioni të jetë i dobishëm!

Depresioni pas lindjes shpesh ndodh pas lindjes së një fëmije. Lindja e një fëmije është një shpërthim i ndritshëm emocional, por pozitiviteti mund të marrë shpejt ngjyrime komplekse. Për shkak të proceseve që ndodhin në trupin e nënës, si dhe në mjedisin familjar, depresioni pas lindjes shfaqet në 10-15% të rasteve. Kjo është një gjendje e rëndë dhe e rrezikshme, e shoqëruar me dëshpërim në rritje, që mund të ndryshojë rrënjësisht jetën e një gruaje në mënyrë negative. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të njihet sa më shpejt procesi patologjik dhe të merren masa gjithëpërfshirëse për tejkalimin e krizës.

Faktorët e rrezikut për ankthin

Depresioni pas lindjes është një gjendje komplekse psikopatologjike që karakterizohet nga disponimi i përgjithshëm negativ i një gruaje, qëndrueshmëria e rëndë emocionale dhe zvogëlimi i tërheqjes ndaj një burri dhe fëmijës. Pavarësisht studimit të problemit, shkaqet e sakta që çojnë në sëmundjen nuk janë përcaktuar. Më e njohura është teoria e monoaminës, sipas së cilës sasia e ndërmjetësuesve të emocioneve pozitive, serotoninës dhe melatoninës, zvogëlohet në trupin e një gruaje në lindje. Megjithatë, teoria nuk është në gjendje të shpjegojë të gjitha proceset që ndodhin në sistemin nervor. Megjithatë, faktorët që provokojnë çrregullime pas lindjes janë mjaft të përcaktuara qartë.

Kjo perfshin:

• dhuna në familje;
• ndikimi i tepruar i të afërmve tek një grua;
• dëmtimi fillestar organik i sistemit nervor;
• përcaktimi gjenetik - prania e ndonjë sëmundjeje psikopatologjike në të afërmit e ngushtë;
• formimi i vonë i ovulacionit pas lindjes;
• qëndrim negativ nga një burrë;
• pamundësia për të përballuar detyrimet e shtuara;
• vetëbesim i ulët.

Më shumë se 60% e të gjitha rasteve të rënies së humorit pas lindjes janë të lidhura me episodet e mëparshme depresive gjatë jetës. Në vitet e para, këto mund të jenë përpjekje për vetëvrasje për shkak të dashurisë së pakënaqur ose ndjenjave shtypëse për shkak të performancës së dobët në shkollë. Depresioni gjatë shtatzënisë, veçanërisht pas 30 javësh, shpesh provokon zhvillimin e episodeve të ngjashme pas lindjes.

Manifestimet klinike të gjendjes së sëmundjes

Sipas OBSH-së, simptomat e depresionit pas lindjes fillojnë brenda 7 javësh nga lindja e foshnjës. Nëse manifestimet e sëmundjes ndodhin më vonë, atëherë një çrregullim i tillë nuk vlen për pas lindjes. Shenjat klasike të depresionit pas lindjes përfshijnë:

• një ndryshim i mprehtë i humorit me një tendencë për të ulur sfondin emocional;
• përlotje;
• performanca e reduktuar;
• apatia ndaj fëmijës dhe burrit;
• ulje e oreksit apo edhe neveri e plotë ndaj ushqimit;
• shije patologjike në gojë;
• ankesa somatike për shqetësim të vazhdueshëm në çdo pjesë të trupit, më shpesh dhimbje koke ose dispepsi;
• shprehje të dëshpëruara të fytyrës.

Në disa gra, oreksi i tyre jo vetëm që ruhet, por edhe rritet ndjeshëm. Ushqimi bëhet më i shpeshtë dhe varësia ndaj ushqimit është e natyrës bulimike. Kjo është një formë unike e zëvendësimit - marrja e kënaqësive të munguara nga ushqimi.

Kjo formë e depresionit është më e favorshme, pasi mungesa e monoaminave kompensohet relativisht shpejt. Por në të ardhmen, është e mundur që një çrregullim i zakonshëm nervor të zhvillohet për shkak të pakënaqësisë me pamjen e dikujt.

Shenjat fillestare të sëmundjes

Është gjithmonë e rëndësishme të dimë se si shfaqet një problem që në fillim të zhvillimit të tij. Shenja e parë e një gjendjeje të dhimbshme nuk janë ndryshimet e papritura të humorit. Shpesh një simptomë delikate është një pararojë e një çrregullimi kompleks. Glycogeusia është karakteristikë e depresionit pas lindjes. Kjo është një ndjesi e një shije të ëmbël-ëmbël në gojë. Mund të ndodhë tashmë në ditët e para pas lindjes së fëmijës. Probabiliteti i zhvillimit të depresionit të plotë pas lindjes në këtë rast është më shumë se 90%.

Një tjetër simptomë delikate që çon në një avari nervore patologjike është njollosja e sekrecioneve vaginale. Lokia e zakonshme është tipike për gratë në lindje, por humbja e vogël ditore e gjakut ka një ndikim negativ në sferën emocionale. Së bashku me problemet familjare të shoqëruara me një ngurrim të kuptueshëm për intimitetin intim, lind një ndjenjë e mungesës së shpresës dhe e padobishmërisë, dhe perspektivat e së ardhmes duken të paqarta. Vetëm mbështetja e familjes dhe kompensimi i ilaçeve për mungesën e hekurit do të ndihmojnë në mbrojtjen kundër depresionit.

Karakteristikat e rrjedhës së gjendjes së dhimbshme

Është e vështirë të thuhet se sa zgjat depresioni pas lindjes. Me ndihmë racionale, sëmundja mund të shmanget dhe kohëzgjatja e humorit të reduktuar do të jetë minimale. Diagnoza vendoset zyrtarisht nëse shenjat e një çrregullimi ankthi vazhdojnë për më shumë se shtatë ditë. Kohëzgjatja e depresionit ndikohet nga faktorët e mëposhtëm:

• marrëdhëniet familjare;
• psikokorrigjim i hershëm;
• shëndeti i grave dhe fëmijëve;
• prania e ideve delirante;
• ashpërsia e dëmtimit organik ekzistues të sistemit nervor;
• laktacioni.

Me mbështetjen e pamjaftueshme të familjes, mungesën e marrëdhënieve seksuale dhe shëndetin e dobët të foshnjës, niveli i hormoneve "të lumturisë" ulet ndjeshëm. Kjo provokon një kohëzgjatje të gjatë të depresionit dhe madje edhe kalimin në një formë kronike. Patologjia organike ekzistuese e trurit dhe deliri shoqërues marrin një rol po aq negativ. Në këto raste janë të mundshme edhe tentativat për vetëvrasje, të cilat zakonisht nuk janë tipike për episodet depresive pas lindjes.

Metodat jo medicinale për trajtimin e problemit

Është e domosdoshme për të luftuar depresionin. Pyetja se si të shpëtoni vetë nga sëmundja është gjithmonë akute në çdo familje, pasi fillimisht është e vështirë të merret një vendim për t'iu drejtuar një specialisti. Kushti kryesor është përmirësimi i cilësisë së jetës dhe përmirësimi i mikroklimës së familjes. Më poshtë do të ndihmojë për të hequr qafe depresionin:

• biseda të ngrohta me burrin tim;
• komunikim joformal me të afërmit dhe miqtë - takime, shëtitje të përbashkëta, madje edhe shikime në grup të serialeve televizive;
• marrëdhënie të rregullta seksuale që sjellin kënaqësi për të dy partnerët; metodat tradicionale - barishte qetësuese, dushe me kontrast;
• zgjatjen e laktacionit natyror.

Roli më i rëndësishëm për të dalë nga depresioni pas lindjes është komunikimi me të dashurit. Ky është një lloj trajnimi psikologjik që ndihmon për të shpëtuar nga jeta e vështirë pas lindjes. Nëse gjendja shpirtërore vazhdon të bjerë, perspektiva e mëtejshme e trajtimit pa ilaçe qëndron vetëm tek një specialist. Është e nevojshme të kontaktoni një psikoterapist për seancat individuale ose grupore.

Metodat medicinale të korrigjimit

Është absolutisht e papranueshme të shqetësoheni për problemin vetë kur trajtimi në shtëpi është i paefektshëm. Depresioni dhe dëshpërimi vetëm do të përparojnë, duke çuar në pasoja të rënda. Nëse depresioni vazhdon, kërkohet trajtim medikamentoz, i cili përshkruhet ekskluzivisht nga mjeku. Baza e korrigjimit terapeutik janë antidepresantët dhe qetësuesit.

Në të njëjtën kohë, përshkruhen vitamina, pilula gjumi dhe ilaçe që stimulojnë funksionin e trurit. Zakonisht procesi i trajtimit zhvillohet në shtëpi, por në raste të rënda, veçanërisht me tentativë për vetëvrasje ose çrregullime deluzive, indikohet shtrimi në spital. Sigurisht, ushqimi natyral do të duhet të përjashtohet në raste të tilla.

Parashikimi dhe përfundimi

Nëse ka marrëdhënie të ngrohta në familje, depresioni zakonisht nuk zhvillohet. Por kur shfaqet depresioni dhe humori i ulët, ndihma e njerëzve të dashur dhe metodat tradicionale të trajtimit ndihmojnë në zgjidhjen e problemit. Prognoza në një situatë të tillë është jashtëzakonisht e favorshme: depresioni përfundon pas një kohe të shkurtër.

Nëse sëmundja zvarritet dhe burri nuk merr pjesë në zgjidhjen e problemit, atëherë frika, ankthi dhe dëshpërimi i përgjithshëm intensifikohen. Në këtë rast, psikokorrektimi në formën e seancave grupore ose individuale do të ndihmojë.

Nëse metodat shtëpiake janë joefektive, duhet të konsultoheni me një mjek. Edhe çrregullimet e rënda me prani të iluzioneve dhe tentativave për vetëvrasje kompensohen plotësisht me medikamente. Prandaj, jeta e ardhshme mund të përmirësohet lehtësisht, dhe prognoza do të jetë përsëri e favorshme. Do të jetë e dyshimtë vetëm nëse ka një deficit të theksuar neurologjik në sfondin e dëmtimit organik të trurit që i parapriu shtatzënisë.

Tashmë gjatë shtatzënisë, një grua përgatitet për rolin e ardhshëm të nënës në nivel psikologjik, si dhe për të gjitha vështirësitë që i pret në këtë periudhë. Pas lindjes, shumë gra përjetojnë frikë nga ushqyerja me gji dhe kujdesi për fëmijën. Mund të ketë edhe frikë për shëndetin e të porsalindurit. Megjithatë, shumë shpejt të gjitha frikat lihen pas, gruaja qetësohet dhe gradualisht hyn në rolin e nënës. Fatkeqësisht, kjo periudhë nuk përfundon mirë për të gjithë. Disa gra zhvillojnë një gjendje ankthi të dhimbshme, të pabazuar për arsye objektive. Në mjekësi, ky lloj ndryshimi quhet depresion. Në këtë artikull do të flasim më në detaje për këtë gjendje, shkaqet kryesore dhe mënyrat për ta parandaluar atë.

Çfarë është depresioni pas lindjes?

Kjo është një sëmundje mendore mjaft e rëndë që zhvillohet ekskluzivisht në periudhën pas lindjes dhe karakterizohet nga humor i dëshpëruar dhe humbja e interesave të mëparshme. Kjo gjendje patologjike më së shpeshti shfaqet në javën e parë ose të dytë pas lindjes së foshnjës.

Ky lloj depresioni ka një lidhje të drejtpërdrejtë me ndryshimet sociale, kimike dhe psikologjike në jetën e një gruaje. Për fat të mirë, kjo patologji është shumë e trajtueshme.

Ndryshimet kimike të vërejtura në trup shpjegohen me luhatjet e niveleve të hormoneve pas lindjes. Megjithatë, ekspertët ende nuk kanë qenë në gjendje të gjejnë prova shkencore të lidhjes midis hormoneve dhe vetë depresionit. Dihet se gjatë shtatzënisë niveli rritet 10 herë. Pas lindjes së foshnjës, këta tregues bien ndjeshëm dhe pas tre ditësh të tjera kthehen në nivelin që ishin para shtatzënisë.

Së bashku me ndryshimet hormonale, në shfaqjen e depresionit ndikojnë edhe transformimet sociale dhe psikologjike.

Arsyet kryesore

Nuk është vetëm e mundur, por edhe e nevojshme për të luftuar këtë gjendje. Është edhe më mirë të parandaloni shenjat e depresionit pas lindjes dhe të parandaloni zhvillimin e çrregullimeve serioze mendore. Jo të gjitha gratë që kanë lindur janë të ndjeshme ndaj kësaj gjendjeje: disa kanë mundur t'i mbijetojnë asaj shumë shpejt dhe tani, së bashku me fëmijën e tyre, shijojnë çdo ditë të re, ndërsa të tjera përjetojnë periudha të përditshme acarimi dhe zemërimi, si rezultat edhe vjen për divorc. Pse po ndodh kjo? Për të parandaluar zhvillimin e depresionit, është e rëndësishme të njihni shkaqet e tij dhe të përpiqeni, nëse është e mundur, t'i shmangni ato. Faktorët provokues:

• Shtatzënia e padëshiruar ose e vështirë.
• Probleme me ushqyerjen me gji.
• Konfliktet me babanë e fëmijës (pabesi, grindje, skandale, ndarje).
• Një sistem nervor i çrregulluar edhe para lindjes së foshnjës.
• Aktiviteti i tepërt fizik.
• Probleme financiare.
• Mungesa e ndihmës bazë nga jashtë.
• Pritjet e pajustifikuara.

Sigurisht, jo të gjitha arsyet varen nga gruaja. Ato shpesh diktohen nga kushtet sociale dhe të jetesës. Sidoqoftë, gjendja emocionale e një nëne të re varet drejtpërdrejt nga mendimet dhe disponimi i saj i përditshëm, nga qëndrimi i saj ndaj jetës dhe të tjerëve. Kjo është arsyeja pse psikologët rekomandojnë fuqimisht reduktimin e të gjitha emocioneve negative në minimum.

Simptomat

Si shfaqet depresioni pas lindjes? Si e kuptoni që keni këtë problem të veçantë dhe jo një sëmundje tjetër? Në fund të fundit, kjo mund të jetë lodhja më e zakonshme nga detyrat e grumbulluara, e cila shpesh largohet vetë. Ekspertët identifikojnë një sërë shenjash që tregojnë depresionin pas lindjes. Nëse shfaqen, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek. Vetëm një specialist mund të konfirmojë praninë e një problemi të tillë si depresioni pas lindjes.

• Simptoma nr. 1. Ankesat e rregullta të një gruaje për vuajtje për shkak të vetmisë dhe lodhjes së tepërt. Përveç kësaj, nëna mund të përjetojë lot, ndryshime të papritura të humorit dhe shpërthime të pakontrollueshme zemërimi. Tashmë familja dhe miqtë duhet të japin alarmin, sepse kështu fillon depresioni pas lindjes.
• Simptoma nr. 2 në lidhje me gjendjen dhe shëndetin e të porsalindurit. Shumë shpesh një grua e përjeton këtë si rezultat i dështimit më të vogël. Mund të shfaqen gjithashtu mendime vetëvrasëse dhe një vizion i zymtë i së ardhmes.
• Simptoma nr. 3. Provokimi i situatave konfliktuale, zemërimi i përditshëm, inat. Të afërmit dhe miqtë, si rregull, nuk kanë asnjë ide për arsyet kryesore të kësaj sjelljeje të një nëne të re. Megjithatë, është pikërisht kjo që tregon se po shfaqet depresioni pas lindjes.
• Simptoma nr. 4. Një ndjenjë paniku dhe ankthi, e shoqëruar me një rrahje të fortë zemre, humbje oreksi, dhimbje koke të rregullta, pagjumësi. Ndonjëherë një grua ka një dëshirë të parezistueshme për të kryer veprime që janë të pakuptimta, sipas mendimit të të tjerëve. Bisedat e thjeshta me një nënë të re më së shpeshti përfundojnë në skandale serioze.

Këto janë simptomat që shoqërojnë depresionin pas lindjes. Nëse gjeni një ose dy nga shenjat e mësipërme, nuk ka arsye për t'u shqetësuar, pasi mund të jetë një lodhje e thjeshtë. Nëse kjo shifër shkon jashtë shkallës, është koha për të dhënë alarmin dhe menjëherë të kërkoni ndihmë nga specialistët.

Pse është kaq e rëndësishme të njohësh një problem në kohën e duhur? Puna është se depresioni i zgjatur pas lindjes, i cili në disa raste mund të zgjasë edhe me muaj, pa ndërhyrjen e mjekëve, shpesh përfundon në psikozë. Kjo gjendje karakterizohet nga konfuzion, deluzione, halucinacione dhe pamjaftueshmëri të plotë. Sigurisht, këtu tashmë mund të flasim për kufizimin e aksesit të nënës tek foshnja.

Cilët faktorë rrisin mundësinë e zhvillimit të sëmundjes?

Ka disa prej tyre, dhe të gjithë kanë një natyrë të ndryshme:

1. Mosha. Sa më herët që një grua të mbetet shtatzënë, aq më i lartë është rreziku.
2. Vetmia.
3. Mungesa e mbështetjes psikologjike nga familja dhe miqtë.
4. Perceptimi i paqartë i shtatzënisë.
5. Fëmijët. Sa më shumë fëmijë të keni, aq më të larta janë shanset për të zhvilluar depresion me çdo shtatzëni të mëvonshme.

Llojet e depresionit pas lindjes

Ekspertët identifikojnë tre lloje të çrregullimeve të kësaj natyre, të cilat zhvillohen ekskluzivisht pas lindjes së një fëmije:

1. Blues pas lindjes. Çdo grua është e njohur me këtë gjendje, është një reagim normal i trupit ndaj ndryshimeve që kanë ndodhur. Humori i një nëne të re mund të ndryshojë në mënyrë dramatike. Vetëm tani ajo ndihet më e lumtura në botë dhe pas pak minutash fillon të qajë. Gruaja bëhet nervoze, intolerante dhe e shqetësuar. Sipas ekspertëve, bluza pas lindjes mund të zgjasë nga disa orë deri në disa javë. Kjo gjendje nuk kërkon trajtim të specializuar, pasi më së shpeshti kalon vetë.
2. Depresioni pas lindjes. Simptomat që karakterizojnë këtë gjendje më së shpeshti shfaqen disa ditë pas lindjes së foshnjës. Ato janë të ngjashme me shenjat e bluzës pas lindjes (trishtim, dëshpërim, nervozizëm, ankth), por ato manifestohen në një masë më të madhe. Gjatë kësaj periudhe, një grua, si rregull, nuk mund të kryejë detyrat e përditshme që i janë caktuar. Kur kjo të ndodhë, duhet menjëherë të kërkoni ndihmë nga një psikolog. Pavarësisht kompleksitetit të kësaj sëmundjeje, depresioni pas lindjes është shumë i trajtueshëm. Për më tepër, mjekësia moderne ofron një sërë zgjidhjesh për këtë problem, në mënyrë që çdo grua të zgjedhë opsionin më të përshtatshëm për veten e saj.
3. Psikoza pas lindjes është sëmundja mendore më e rëndë e diagnostikuar tek nënat e reja. Sëmundja shfaqet në mënyrë të papritur dhe zhvillohet me shpejtësi (gjatë tre muajve të parë pas lindjes). Fillimisht, gruaja humbet aftësinë e saj të zakonshme për të dalluar botën reale nga bota e imagjinuar dhe lindin halucinacione audio. Simptoma të tjera përfshijnë pagjumësinë, agjitacionin e vazhdueshëm dhe zemërimin ndaj botës përreth nesh. Kur shfaqen simptomat primare, është jashtëzakonisht e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një mjek i kualifikuar. Madje, në disa raste kërkohet shtrimi në spital, pasi ekziston rreziku i dëmtimit jo vetëm të vetes, por edhe të të porsalindurit.

Kur fillon depresioni pas lindjes dhe sa zgjat?

Depresioni pas lindjes konsiderohet një problem më serioz se bluza e zakonshme. Nëse nënat e reja që kanë kapërcyer bluzën tashmë kanë arritur të përballojnë të gjitha vështirësitë dhe të përjetojnë gëzimin e kujdesit për fëmijën e tyre, atëherë gratë me depresion pas lindjes ndihen çdo ditë e më shumë të pakënaqura dhe të rraskapitura.

Ndonjëherë një grua, edhe para se të lindë foshnja, lufton me një gjendje depresive dhe lindja vetëm sa e përkeqëson problemin ekzistues më parë.

Në disa raste, simptomat e kësaj sëmundjeje mendore shfaqen muaj pas lindjes së foshnjës. Fillimisht, nëna e re përjeton ekskluzivisht emocione pozitive dhe kënaqësi nga komunikimi me fëmijën, por pas një periudhe të caktuar kohore të gjitha këto telashe fillojnë të shterojnë, dhe vetë gruaja ndihet e pakënaqur dhe e dëshpëruar.

Sa zgjat depresioni pas lindjes? Kjo varet jo vetëm nga vetë nëna, por edhe nga mjedisi i saj. Shumë shpesh, një grua nuk nxiton të kërkojë ndihmë të kualifikuar nga një psikolog, duke besuar se problemi do të zgjidhet vetë. Ndonjëherë përfaqësuesit e seksit të drejtë thjesht kanë frikë të kërkojnë mbështetje për shkak të zhgënjimit të plotë në vetvete dhe shqetësimit të vazhdueshëm për shëndetin e fëmijës.

Sigurisht, ky qëndrim vetëm sa e përkeqëson situatën. Nuk duhet të keni turp të kërkoni ndihmë. Para së gjithash, psikologët rekomandojnë të flisni me të dashurit dhe të flisni për të gjitha shqetësimet tuaja. Nëse ata pranojnë të marrin përsipër disa nga punët e shtëpisë, mami do të ketë kohë të pushojë dhe madje të konsultohet me specialistë.

Cili duhet të jetë trajtimi?

Si të shpëtojmë nga depresioni pas lindjes? Kjo është pyetja më e shpeshtë e të afërmve dhe miqve të femrave që u është dashur të përballen me këtë problem. Para së gjithash, duhet të kërkoni ndihmë të kualifikuar. Përpjekja për të ndihmuar një nënë të re vetë nuk rekomandohet, pasi në disa raste kërkon marrjen e medikamenteve dhe konsultimin me një psikolog. Vetë-mjekimi vetëm mund të përkeqësojë situatën aktuale, e cila do të çojë në zhvillimin e psikozës pas lindjes.

Në varësi të llojit dhe kompleksitetit, depresioni trajtohet ose në baza ambulatore ose në një mjedis spitalor. Vendimi për opsionin e fundit merret vetëm në bazë të identifikimit të rrezikut të tendencave për vetëvrasje dhe ashpërsisë së gjendjes së përgjithshme. Mjekësia moderne ofron disa metoda të trajtimit:

Si rregull, përdorimi i barnave të mësipërme nënkupton një refuzim të plotë për të ushqyer me gji, pasi këto barna mund të dëmtojnë fëmijën. Është e rëndësishme të theksohet se çdo ilaç duhet të merret vetëm pas konsultimit me një mjek. Kur depresioni pas lindjes kalon, ilaçet ndërpriten gradualisht dhe gruaja i kthehet jetës së saj normale.

Çfarë duhet të bëjë burri im?

Psikologët rekomandojnë që familja dhe miqtë të ndihmojnë nënat e reja që përballen me një problem të tillë si depresioni pas lindjes. Shkaqet e kësaj sëmundjeje, siç dihet, shpesh qëndrojnë në mungesën e pushimit. Burri mund ta ndihmojë gruan e tij duke marrë përsipër një sërë përgjegjësish rreth shtëpisë dhe duke plotësuar nevojat fizike të të porsalindurit. Nuk është sekret që ky lloj çrregullimi diagnostikohet më rrallë në ato çifte ku burrat fillimisht morën pjesë aktive në punët e përbashkëta familjare.

Mbështetje e paçmuar për një grua është edhe fakti që burri i saj është i gatshëm të dëgjojë të gjitha përvojat dhe shqetësimet e saj dhe ta inkurajojë atë. Rekomandohet të shmangni kritikat dhe dënimet e mprehta.

Komplikimet

Pasojat e pakëndshme përfshijnë si më poshtë:

• Depresioni i zgjatur (më shumë se një vit).
• Përpjekjet për vetëvrasje.

Përveç komplikimeve mjekësore, janë të mundshme edhe pasoja mjaft të rënda sociale. Para së gjithash, kjo është prishja e familjes. Në të vërtetë, ndryshime të vazhdueshme në gjendjen shpirtërore të një gruaje, pakënaqësi me jetën e saj, nervozizëm në rritje - të gjithë këta faktorë shpesh i shtyjnë të dy bashkëshortët të divorcohen. Përveç kësaj, disa gra, në një gjendje dëshpërimi, vendosin ta braktisin fëmijën. Si rregull, kjo lloj situate është e zakonshme tek nënat e vetme.

Parandalimi

Si të shmangni depresionin pas lindjes? Shkaqet e sakta të kësaj gjendje mbeten ende të paeksploruara. Kjo është arsyeja pse ekspertët nuk mund të ofrojnë masa efektive për ta parandaluar atë.

Megjithatë, psikologët përmendin një sërë aktivitetesh që, në një shkallë ose në një tjetër, ndihmojnë në uljen e gjasave për depresion:

konkluzioni

Në këtë artikull, ne shpjeguam se çfarë është depresioni pas lindjes tek gratë. Simptomat dhe shkaqet e kësaj gjendje mund të ndryshojnë në secilin rast. Është e rëndësishme të mbani mend se depresioni është, para së gjithash, një sëmundje mjaft serioze. Nuk është faji i nënës së re që duhet të vuajë kaq shumë. Kjo është arsyeja pse një grua nuk mund të tërhiqet thjesht dhe të përballojë problemin. Në fund të fundit, asnjë person nuk mund ta kapërcejë gripin, diabetin ose sulmin në zemër me forcën e vullnetit.

Nga ana tjetër, vëmendja e bashkëshortit dhe familjes e ndihmon një grua të ndihet e dashuruar me të vërtetë. Do të jetë shumë më e lehtë për të që të gjejë kohë të lirë për relaksim ose hobi. Ky lloj kujdesi kontribuon në shërimin e shpejtë të nënës së re dhe rikthimin e saj në familje.

Pritja për një fëmijë është plot shqetësime. Pasi janë bërë nënë, jo të gjitha gratë gjejnë paqe mendore. Rritja e përgjegjësisë dhe kujdesit për foshnjën, ndryshimet në statusin shoqëror - e gjithë kjo nuk e lejon nënën e re të gëzojë amësinë. Ankthi dhe tensioni gradualisht rriten, duke u shndërruar në depresion. Problemi ndërlikohet nga fakti se shumë nga ata përreth, madje edhe vetë nënat, nuk e perceptojnë këtë gjendje si sëmundje. Megjithatë, depresioni pas lindjes është një sëmundje që nuk duhet lënë në dorë të rastësisë, përndryshe mund të sjellë pasoja shumë të rënda si për nënën ashtu edhe për të porsalindurin.

Përmbajtja:

Shkaqet e depresionit pas lindjes

Sipas statistikave, çdo grua e pestë është e ndjeshme ndaj depresionit pas lindjes në një shkallë ose në një tjetër, dhe kjo vlen edhe për ato gra për të cilat fëmija ishte i dëshiruar dhe i shumëpritur. Më shpesh, nuk ka një arsye të qartë për këtë gjendje. Si rregull, ky është një kompleks faktorësh, fizikë dhe mendorë, që çojnë në një përkeqësim të ndjenjave dhe emocioneve negative.

Arsyet fiziologjike

Lindja e fëmijëve është një stres serioz për trupin. Përveç dhimbjes që përjeton një grua, nivelet hormonale ndryshojnë në mënyrë dramatike, gjë që ndikon në funksionimin e të gjitha organeve dhe sistemeve, duke çuar në sëmundje fizike, marramendje dhe duke shkaktuar një ndjenjë lodhjeje të vazhdueshme. Jo çdo grua është në gjendje ta kombinojë këtë gjendje me kujdesin për një fëmijë dhe kryerjen e detyrave të përditshme shtëpiake.

Depresioni pas lindjes zhvillohet më shpesh tek gratë që kanë kryer një prerje cezariane sesa tek gratë që kanë pasur një lindje vaginale. Gjatë lindjes natyrale, sfondi hormonal i një gruaje ndryshon gradualisht. Hormoni kryesor këtu është oksitocina, një nga aftësitë e së cilës është të shuajë ndjenjën e dhimbjes dhe të përshpejtojë formimin e laktacionit. Domethënë, disa probleme që çojnë në depresion eliminohen gjatë lindjes natyrale. Gjatë një seksioni cezarian, trupi nuk ka kohë të ripërshtatet dhe shfaqet një çekuilibër hormonal.

Shumë gra fillimisht përjetojnë probleme me ushqyerjen me gji, të manifestuara në formimin e çarjeve në thithkat, mungesën e qumështit të mjaftueshëm dhe mastitit. Duke u përpjekur t'i japin vetëm më të mirën fëmijës së tyre, shumë nëna përjetojnë me dhimbje vështirësi në zhvillimin e laktacionit.

Arsyet psikologjike

Një shoqërim i shpeshtë psikologjik i depresionit pas lindjes është një ndjenjë faji që lind për shkak të mospërputhjes me imazhin e "prindit ideal". Për të gjithë, prindërit e rinj janë plot lumturi, i përballojnë problemet lehtësisht, e duan njëri-tjetrin dhe fëmijën e tyre. Para lindjes, vetë nëna e ardhshme vizaton një fotografi të një familje ideale. Në fakt, shpesh një grua nuk ka kohë as për rikuperim fizik, për të mos përmendur moralin dhe emocionalin.

Ndjenjat e fajit dhe të pakënaqësisë me të tjerët lindin për arsye të tjera:

1. Pasiguria dhe frika nga veprimet e thjeshta. Shpesh, edhe pamundësia për të mbështjellë siç duhet një foshnjë, për ta larë ose për të pastruar hundën shkakton ankth. Çfarë mund të themi kur një i porsalindur ka temperaturë, shqetësohet për dhimbje barku, bërtet nga dhimbjet kur dalin dhëmbët dhe nëna nuk di si ta qetësojë foshnjën dhe si ta ndihmojë. Një pafuqi e tillë është dëshpëruese.
2. Ndryshoni rutinën tuaj të zakonshme të përditshme. Në fillim është e vështirë të përshtatesh me rutinën e fëmijës, sepse edhe gjatë natës ai shpesh zgjohet. Jo çdo person arrin të relaksohet dhe të flejë një natë të mirë me gjumë të ndërprerë, veçanërisht një grua që ka lindur kohët e fundit dhe nuk ka pasur ende kohë për t'u rikuperuar.
3. Mungesa e vazhdueshme e kohës. Kujdesi për fëmijët duhet të kombinohet me detyrat e shtëpisë. Nëse në të njëjtën kohë një grua nuk ndjen mbështetje nga të afërmit, por, përkundrazi, ndjen presion për një darkë të papërgatitur ose lavanderi të pahekurosur, atëherë tensioni i përzier me lodhjen së shpejti kërcënon të rezultojë në depresion pas lindjes.
4. Ndryshimet në pamje. Shtatzënia dhe lindja nuk mund të mos lënë gjurmë në trupin e një gruaje. Një shifër që nuk ka ndryshuar për mirë, strijat dhe kilogramët e fituar gjatë shtatzënisë nuk i lënë të gjithë indiferentë. Ndonjëherë kjo është ajo që luan një rol vendimtar në zhvillimin e depresionit.
5. Ndryshimet në marrëdhëniet me burrin. Prioritetet ndryshojnë dhe gruaja i kushton gjithë vëmendjen fëmijës. Një rënie e libidos, e natyrshme për shkak të ndryshimeve hormonale në trup dhe lodhjes, gjithashtu lë gjurmë. Shqetësimi për qortimet e bashkëshortit tuaj dhe përpjekja për të mos privuar askënd nga kujdesi i familjes suaj është emocionalisht shterruese.
6. Statusi social, gjendja financiare dhe martesore e një gruaje. Nënat beqare, gratë me probleme strehimi apo ato që kanë humbur punën së fundmi janë më të ndjeshme ndaj depresionit pas lindjes, sepse tani do të duhet të kujdesen jo vetëm për veten, por edhe për mirëqenien e fëmijës.

Depresioni ndodh shpesh sepse i porsalinduri është i sëmurë ose është konfirmuar prania e patologjive të lindura. Ndjenja e fajit ndaj të afërmve rëndohet nga shqetësimi për shëndetin dhe zhvillimin e fëmijës, të ardhmen e tij.

Video: Psikoterapisti mbi shkaqet dhe pasojat e depresionit pas lindjes

Llojet e depresionit

Jo çdo gjendje psikologjike e një gruaje pas lindjes mund të quhet depresive. Melankolia dhe apatia, të cilat vizitojnë çdo person herë pas here, nuk kërkojnë kujdes urgjent mjekësor. Nga ana tjetër, ka kushte që kërkojnë jo vetëm konsultim me një specialist, por edhe trajtim spitalor.

"Melankolia e nënës"

Kjo gjendje quhet ndryshe bluza pas lindjes dhe nuk duhet të ngatërrohet me depresionin pas lindjes. Blu është një gjendje që manifestohet në sfondin e një ndryshimi të mprehtë hormonal në trup. Mbizotëron lotët, ka një ndjenjë frike për shëndetin e dikujt dhe shëndetin e foshnjës, humbje e forcës dhe tension nervor. Karakterizohet nga nervozizëm i lehtë që nuk zhvillohet në agresivitet. Zgjat nga 2-3 ditë në një javë. Ai ndryshon nga depresioni në atë që nëna nuk tërhiqet nga kujdesi dhe komunikimi me fëmijën. Nëse nuk merren masa në kohë, melankolia kërcënon të shndërrohet në depresion.

Depresioni neurotik

Zhvillohet tek gratë me çrregullime neurotike ekzistuese dhe karakterizohet nga përkeqësimi i tyre. Përveç ndryshimeve të shpeshta të humorit dhe nervozizmit, ekziston një ndjenjë e rritur e armiqësisë ndaj të tjerëve. Disa gra janë të ndjeshme ndaj sulmeve të panikut, të shoqëruara me rritje të presionit të gjakut, takikardi dhe djersitje të bollshme. Shpesh, pacientët përjetojnë humbje afatshkurtër të kujtesës, kur nuk mbajnë mend ngjarjet e fundit (mundësisht të lidhura me shtatzëninë) ose nuk njohin të dashurit.

Psikozë pas lindjes

Në raste të rënda, ndodhin halucinacione, të cilat më pas mishërohen në ide delirante, të drejtuara shpesh tek fëmija. Mjekët e përkufizojnë këtë gjendje si psikozë pas lindjes. Është e rrallë, jo më shumë se 4 raste në 1000 lindje, kryesisht në pacientët me çrregullim bipolar. Psikoza pas lindjes trajtohet nën mbikëqyrjen e një mjeku në një mjedis spitalor.

Depresioni i zgjatur pas lindjes

Forma më e zakonshme e depresionit pas lindjes. Fillon si një bluzë e zakonshme e lidhur me vështirësitë që lindin në lidhje me edukimin dhe kujdesin e një fëmije. Një grua përpiqet të jetë një nënë e mirë dhe të përballojë përgjegjësitë e saj, por çdo vështirësi të çon në dëshpërim dhe panik. Nëna e re qorton veten për paaftësinë e saj për të përballuar situatën, për nervozizmin e saj. Kjo vetëm e përkeqëson gjendjen, dhe bluzi zhvillohet në depresion.

Simptomat e zakonshme të depresionit pas lindjes

Përkeqësimi ndodh menjëherë pas lindjes së fëmijës ose pas 3-9 muajsh, kur lodhja e nënës arrin pikën më të lartë. Nëse menjëherë pas lindjes foshnja fle shumë, duke u rritur, ai kërkon më shumë vëmendje, që është në dëm të çështjeve të tjera. Gruaja ndihet e paaftë për të përballuar përgjegjësitë që i kanë rënë, ndihet e lodhur dhe e ardhmja duket e zymtë.

Simptoma kryesore e depresionit pas lindjes është një gjendje depresioni pothuajse konstante, rëndimi i të cilit më së shpeshti ndodh në mëngjes dhe mbrëmje, gjatë periudhave të lodhjes më të madhe. Pjesa tjetër e simptomave janë rezultat i depresionit:

• përgjumje, nervozizëm, lot, ndryshime të shpeshta të humorit;
• pagjumësia, humbja e oreksit (ose oreksi i tepruar);
• mungesa e ndjenjës së gëzimit dhe kënaqësisë me atë që po ndodh;
• letargji, apati, mungesë interesi për çdo ngjarje dhe aktivitet, përfshirë ato që dikur konsideroheshin aktivitete ose hobi të preferuara;
• prania e frikës së vazhdueshme për veprimet e dikujt që mund të dëmtojnë fëmijën;
• ndjenja e pamjaftueshmërisë, paaftësia për të marrë vendime;
• mungesa e interesit dhe dashurisë për fëmijën;
• manifestimi i nervozizmit, madje edhe agresioni ndaj të tjerëve (burri, fëmijët më të rritur);
• hipokondria, kërkimi i sëmundjeve joekzistente, shqetësimi i vazhdueshëm për shëndetin e dikujt;
• pamundësia për t'u përqëndruar në gjëra të thjeshta, dëmtim i kujtesës;
• shqetësime në funksionin e zorrëve, dhimbje koke dhe dhimbje kyçesh.

Nëse një grua ka shumicën e sa më sipër, atëherë ajo duhet të vizitojë një specialist përpara se depresioni të shndërrohet në psikozë. Në të njëjtën kohë, nëse shfaqen një ose më shumë shenja, nuk mund të flitet për depresion pas lindjes. Kjo gjendje karakterizohet nga kohëzgjatja dhe intensifikimi i simptomave.

Video: Simptomat e depresionit. Si të ndihmoni veten: përvoja e një nëne.

Kur të vizitoni një mjek

Vetë gruaja vendos nëse do të shkojë te mjeku apo jo, pasi ndjen një rritje të simptomave që e pengojnë atë të kujdeset plotësisht për fëmijën. Njerëzit e afërt gjithashtu duhet të jenë të kujdesshëm nëse zbulohen një sërë shenjash:

• apatia dhe depresioni nuk largohen për një kohë të gjatë;
• depresioni ndërhyn në një jetë të plotë, ndikon në marrëdhëniet familjare dhe kujdesin ndaj fëmijëve;
• shfaqen mendime dhe ide obsesive;
• ka një shkelje të kujtesës, vëmendjes dhe proceseve të tjera mendore.

Para së gjithash, sfera emocionale e fëmijës vuan, sepse që në ditët e para të jetës ai është i lidhur me nënën e tij dhe ka nevojë jo vetëm për kujdes, por edhe komunikim, kontakt fizik dhe emocional. Shumë gra refuzojnë ushqyerjen me gji, gjë që është e rëndësishme në zhvillimin e sistemit tretës dhe imunitetit të foshnjës. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të vërehen me kohë simptomat e shfaqjes së depresionit pas lindjes dhe të parandalohet që ai të zhvillohet në një formë më serioze.

Masat parandaluese për të parandaluar depresionin

Është e rëndësishme të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja dhe të shmangni mendimet negative. Është e rëndësishme këtu të rrisni vetëvlerësimin dhe aftësinë për të kuptuar çdo problem që lind dhe të mos e lini të marrë rrugën e vet. Vetë-analiza do t'ju ndihmojë të kuptoni shkakun rrënjësor të gjendjes suaj.

Nëse është e mundur, duhet të organizoni një fundjavë për veten tuaj. Një vizitë në sallon, pishinë, një shëtitje ose thjesht një takim me miqtë do t'ju ngrejë në mënyrë të përsosur humorin, do t'ju relaksojë dhe do t'ju japë një pushim nga shqetësimet e përditshme. Nëse nuk keni kujt ta lini fëmijën tuaj, mund ta merrni me vete në natyrë ose të shkoni në dyqanet e fëmijëve me të. Psikologët vërejnë se blerja e rrobave dhe lodrave për fëmijë ndihmon në kapërcimin e armiqësisë ndaj foshnjës.

Natyra u kujdes për gruan. Gjatë 2-3 muajve të parë pas lindjes, fëmija fle për një kohë të gjatë dhe kujdesi kryesor për të zbret tek higjiena dhe ushqimi. Nëse e ndani kohën tuaj në mënyrë korrekte, mos ia kushtoni vetëm punës së përditshme, por lini pak për veten tuaj, atëherë depresioni pas lindjes nuk ka gjasa të ndihet.

Kontakti lëkurë më lëkurë me fëmijën dhe komunikimi i vazhdueshëm me të do ta kapërcejë gradualisht ndjenjën e tjetërsimit, nëse ka. Përveç kujdesit për shëndetin tuaj, kryerjes së procedurave higjienike dhe detyrave të përditshme, ju duhet të luani me fëmijën tuaj, thjesht ta përqafoni, ta përqafoni dhe t'i jepni gji. Kjo është mënyra më e mirë për të përshpejtuar shfaqjen e lidhjes.

Duhet patjetër të rishikoni dietën tuaj dhe ta pasuroni atë me të gjithë mikroelementët e nevojshëm. Mungesa e substancave ndikon negativisht në mirëqenien, duke përfshirë edhe kontributin në zhvillimin e depresionit. Vëmendje e veçantë i kushtohet pranisë në ushqim të sasive të mjaftueshme të vitaminës C dhe kalciumit, për të cilat organizmi ka më shumë nevojë në periudhën pas lindjes.

Duhet të ecësh më shumë. Kjo është e dobishme si për nënën ashtu edhe për foshnjën. Shëtitjet e qeta ju ndihmojnë të relaksoheni, përveç kësaj, ky është një ushtrim i mirë që do të rregullojë figurën tuaj.

Megjithatë, nëse simptomat rriten, mos e vononi vizitën tek një specialist. Është e rëndësishme të kuptohet se depresioni pas lindjes është një sëmundje dhe, si sëmundjet e tjera, duhet trajtuar.

Trajtimi i depresionit pas lindjes

Gjëja e parë që duhet të bëni nëse vëreni shenja depresioni është të vizitoni një mjek, psikolog ose psikoterapist. Bazuar në simptomat e treguara, ai do të japë rekomandime për korrigjimin e sjelljes. Për disa gra, është mjeku ai që bëhet personi ndaj të cilit mund të shfryhen, sepse depresioni shpesh nuk perceptohet si sëmundje, por vetëm si një teka e një gruaje që ka lindur së fundmi. Është edhe më mirë të vini në një konsultë me një specialist me bashkëshortin tuaj. Ai do të shpjegojë seriozitetin e problemit dhe do të ndihmojë në përmirësimin e marrëdhënieve familjare.

Trajtimi medikamentoz

Nëse është e nevojshme, përshkruhet trajtimi me ilaçe për depresionin pas lindjes, i cili përfshin marrjen e antidepresantëve dhe rregullimin e niveleve hormonale me ndihmën e barnave hormonale. Si rregull, antidepresantët e gjeneratës së tretë përshkruhen si terapi medikamentoze, veprimi i të cilave ka për qëllim ruajtjen e ekuilibrit të hormoneve. Shumë gra kanë frikë të marrin ilaqet kundër depresionit, duke e shoqëruar këtë me varësinë, refuzimin e laktacionit dhe probleme të tjera. Por duhet mbajtur mend se një nënë e tensionuar, e irrituar, e kontrolluar dobët është shumë më e keqe. Për më tepër, respektimi i rreptë i rekomandimeve të mjekut do t'ju lejojë të ruani laktacionin dhe të shmangni varësinë.

Është e nevojshme të bëhen analiza hormonale. Një studim hormonal kryhet për të konfirmuar diagnozën. Fakti është se një nivel i pamjaftueshëm, për shembull, i hormonit tiroide mund të provokojë gjithashtu gjendje depresive, por ato do të jenë të një lloji tjetër. Por me një përmbajtje të reduktuar të estrogjenit, rimbushja e tyre mund të lehtësojë disi simptomat e depresionit pas lindjes.

Ilaçi dhe doza përshkruhen nga mjeku duke marrë parasysh karakteristikat individuale dhe rregullohen me arritjen e rezultatit.

Metodat tradicionale të lehtësimit të stresit

Në fazën fillestare, ju mund të përballeni me apatinë duke përdorur receta nga shëruesit tradicionalë. Sigurisht që gjyshet tona nuk e njihnin konceptin e depresionit pas lindjes, por ndiheshin edhe të dëshpëruara dhe të lodhura, të cilat qetësuesit bimor i ndihmuan ta lehtësonin. Para përdorimit të këtyre komponimeve, këshillohet që të konsultoheni me mjekun, veçanërisht nëse një grua ushqen me gji.

2 lugë. Hidhni barishte njollash nga syri i shpendëve në një gotë me ujë. Lëreni për 15-20 minuta, kullojeni. Merrni ½ filxhan 2 herë në ditë për 2 javë. Pas një pushimi njëjavor, përsërisni kursin nëse është e nevojshme.

1 lugë. nenexhik, derdhni një gotë ujë të vluar, lëreni në një termos. Pini si çaj 1-2 herë në ditë.

Infuzion Motherwort ndihmon në lehtësimin e acarimit dhe lotëve. 1 lugë. barishtet e thata derdhni një gotë ujë të valë. Pini disa gllënjka gjatë ditës.

Krijoni 100 g gjethe plepi të zi në 1 litër ujë, lëreni për gjysmë ore, kullojeni. Derdhni infuzionin që rezulton në banjë. Bëni një banjë të ngrohtë për 15-20 minuta.

Depresioni pas lindjes zgjat nga disa javë deri në disa vjet. Varet se sa një grua përshtatet me rolin e nënës dhe di të kontrollojë emocionet e saj, sa shpejt lind lidhja me fëmijën, nga përshtatja sociale pas lindjes dhe shumë faktorë të tjerë. Gjatë kësaj periudhe, nëna e re ka nevojë për mbështetje dhe vëmendje. Është e rëndësishme që njerëzit e afërt të marrin një pjesë të kujdesit për fëmijën, duke e lejuar atë të mësohet me rolin e ri. Duhet mbajtur mend se shëndeti dhe zhvillimi i duhur i foshnjës varet kryesisht nga mirëqenia e nënës.

Video: Yoga si mënyra më e mirë për të dalë nga depresioni