Në cilin seksion duhet të dërgohet një djalë 13 vjeç? Ne zgjedhim një sport për një fëmijë, duke marrë parasysh karakterin, fizikun, temperamentin dhe gjendjen e tij shëndetësore. Cili sport është më i mirë

Seksione sportive për fëmijë Ata do të hedhin themelet për shëndetin e fëmijës, do të forcojnë karakterin e tij, do ta mësojnë atë të jetojë në një mjedis konkurrues dhe të arrijë qëllimin e tij në këtë botë të vështirë.

Zhvillimi fizik i një fëmije varet shumë nga fakti nëse ai angazhohet në edukimin fizik.

Fëmijët modernë janë përshpejtues. Dhëmbët e tyre të qumështit ndërrohen më herët, rriten më shpejt dhe shtojnë peshë. Por, për fat të keq, pesha trupore e shumicës së fëmijëve tejkalohet për shkak të mbizotërimit të indit dhjamor. Në gjysmën e fëmijëve, niveli i sekretimit të hormoneve mbiveshkore është nën normalen dhe nuk korrespondon me zhvillimin. Kjo çon në zhvillim , dystonia neurocirkulative dhe probleme të tjera shëndetësore tek fëmijët e moshave të ndryshme.

Pse këshillohet ta regjistroni fëmijën tuaj në një seksion sportiv?

Një fëmijë i shëndetshëm është aktiv, ai duhet të spërkasë energjinë e tij diku. Një nga kushtet për zhvillimin e plotë të një fëmije është një sistem musculoskeletal i formuar siç duhet. Skeleti në rritje i një fëmije kërkon një furnizim të vazhdueshëm të proteinave, dhe mikroelementet. Kur lëvizni, ushqimi i indit kockor përmirësohet, proceset patologjike shfaqen më rrallë në të, pasojat e të cilave shpesh janë të vështira për t'u korrigjuar. Muskujt e dobët të shpinës mund të shkaktojnë zhvillimin e skoliozës dhe kifoskoliozës tek fëmijët e moshës shkollore.

Në një fëmijë deri në 5-7 vjeç, tufat e muskujve janë ngjitur nga tendinat e shkurtra dhe të gjera disi më larg nga boshti i rrotullimit, kështu që lëvizjet tek fëmijët mund të jenë disi këndore. Vetëm në moshën 8-10 vjeç përfundon diferencimi përfundimtar i kornizës së indit lidhës të muskujve: endomysium dhe perimysium.

Muskujt e fëmijëve zhvillohen në mënyrë të pabarabartë: muskujt e shpatullës dhe parakrahut piqen fillimisht, muskujt e duarve zhvillohen më vonë. Fëmijët nën 6 vjeç e kanë të vështirë të ushtrojnë aftësi të shkëlqyera motorike dhe lodhen shpejt.

Ligamentet bëhen më të forta nga mosha 8 deri në 9 vjeç. Duke marrë parasysh këto veçori, edukimi fizik (përfshirë në seksionet sportive) duhet të dozohet rreptësisht dhe nën mbikëqyrjen e një trajneri kompetent.

Ushtrimet e rregullta luajnë një rol të madh në zhvillimin funksional dhe strukturor të muskujve. Fëmijët e përfshirë në klube sportive tashmë e dinë mirë se çfarë do të thotë të arrish një qëllim, ata janë më të disiplinuar, në të ardhmen fëmijë të tillë dalin më mirë në shkollë, kanë karakter sportiv luftarak.

Praktika tregon se fëmijët fizikisht aktivë kanë performancë më të mirë akademike sesa ata që ulen vazhdimisht mbi libra shkollorë ose në kompjuter. Pjesëmarrja në seksione sportive ndikon pozitivisht edhe në përmirësimin e shëndetit (nuk po flasim për sporte të mëdha, që nuk kanë lidhje me shëndetin).

Grupmosha të ndryshme kanë standardet e tyre për aktivitetin fizik. Pra, fëmijët 3 - 4 vjeç duhet të bëjnë 9000 - 10500 hapa. Për nxënësit e moshës 11-15 vjeç, 20,000 hapa konsiderohen normë. Fëmijët duhet të jenë në gjendje lëvizjeje deri në 6 orë në ditë.
Hipokinezia (mungesa e lëvizshmërisë), si dhe pasioni i tepruar i pakontrolluar për sportin, përpjekjet për të arritur rezultatet më të larta të mundshme në një kohë të shkurtër, mund të përbëjnë një kërcënim real për shëndetin dhe të çojnë në pasoja të rënda.

Fillimi i orëve në seksionin e sporteve për fëmijë

Bazuar në karakteristikat e zhvillimit të lidhur me moshën e sistemit muskuloskeletor të fëmijës, rekomandohet datat e fillimit të orëve në seksionin sportiv.

Llojet e sporteve për fëmijë dhe mosha në vite në të cilën ata lejohen të marrin pjesë në shkollë sportive

Fëmijët e talentuar mund të regjistrohen në seksionin e sportit një vit më të vegjël.

Por në fakt, në grupe fillestarësh, për shembull, në shkollat sportive të patinazhit artistik, ata rekrutohen nga mosha 3-4 vjeç, pavarësisht se ekspertët thonë se një fëmijë në seksionin e sportit nuk ka të bëjë asgjë në akull deri sa mosha pesë vjeçare.

Sigurisht, ka situata kur talenti atletik i një fëmije është i dukshëm pothuajse që nga lindja.

Çfarë duhet të dini përpara se të regjistroni fëmijën tuaj në një seksion sportiv

Sigurohuni që ai të mos ketë defekte të lindura ose sëmundje që janë të papajtueshme me pjesëmarrjen në një seksion të caktuar sportiv. Një çertifikatë për seksionin e sportit në asnjë rrethanë nuk duhet të jetë fiktive.

Çfarë lloj sporti duhet të merret fëmija im?

E gjitha varet nga prirjet, dëshirat dhe qëllimet e fëmijës: ose këto janë seksione sportive falas thjesht për shëndetin, ose një fokus i drejtpërdrejtë në rezultatet olimpike. Ndonjëherë fëmijët e dinë më mirë se të rriturit se cili seksion sportiv është më i miri për ta. Temperamenti i fëmijës, fiziku, fleksibiliteti, shpejtësia e reagimit dhe mbizotërimi i fibrave muskulore të shpejta ose të ngadalta në trup (raporti i tyre përcaktohet gjenetikisht) përcaktojnë se cilin sport duhet të zgjedhë fëmija.

Sport për fëmijët hiperaktivë

Këshillohet që një fëmije me ADHD (Çrregullim i Hiperaktivitetit të Deficit të Vëmendjes) t'i ofroni një seksion sportiv, një sport që do ta mësonte atë të përqendrohet dhe të rrënjosë vetëdisiplinën. Për djemtë me ADHD, artet marciale janë më të përshtatshmet: aikido, taekwondo. Për vajzat - vallëzim sportiv.

Sportet ekipore ose tepër aktive (boks, futboll) nuk rekomandohen për fëmijë të tillë. Mendimi se një fëmijë me ADHD duhet të hedhë energjinë e tepërt diku nuk është plotësisht i saktë. Fëmijët me ADHD kanë një psikikë lehtësisht të rraskapitur; stresi i tepërt mendor në seksionet sportive mund të çojë në një psikiatër.

Fëmijët me ADHD kërkojnë vëmendje të veçantë, prandaj, për të është e nevojshme të zgjidhet jo vetëm një seksion sportiv, por edhe një trajner i pacientit, i cili mund të gjejë një qasje individuale ndaj fëmijës. Nuk ka nevojë të heqësh dorë nga një fëmijë me ADHD. Michael Phelps, një notar i shumëfishtë kampion bote, u diagnostikua me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes në klasën e gjashtë dhe në moshën 15-vjeçare ai tashmë mori pjesë në Lojërat Olimpike.

Nëse keni sëmundje kronike, kur zgjidhni një seksion sportiv, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj, pasi disa sporte mund të përkeqësojnë ecurinë e sëmundjes. Për shembull, noti do të përkeqësojë sinusitin kronik dhe sportet dimërore nuk janë të përshtatshme për një fëmijë me astmë bronkiale dhe alergji ndaj të ftohtit.

Kur zgjidhni një seksion sportiv, duhet të udhëhiqeni nga sensi i përbashkët dhe shëndeti i fëmijës. Edhe pse, ju mund të bëni një atlet të fortë.

Përshëndetje, lexues të dashur! Ndoshta, sot, herët a vonë, çdo prind mendon për pyetjen: në cilin seksion duhet ta dërgojë fëmijën e tij? Ky mendim mund t'u ndodhë edhe prindërve të fëmijëve njëvjeçar. Edhe atëherë, mund të lindin mendime se çfarë lloj aktiviteti do të kishte një efekt të dobishëm në zhvillimin e foshnjës.

Por shumica e seksioneve dhe klubeve ftojnë fëmijë të moshës 3 vjeç e lart. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni? Ne do të përgjigjemi në këtë artikull.

Deri në moshën 3 vjeçare, të gjitha aktivitetet shtesë që qendrat e kujdesit për fëmijë rekomandojnë për fëmijën tuaj quhen nga psikologët "zhvillimi i hershëm". Ju mund të njiheni me metodat e zhvillimit deri në një vit në.

Deri në tre vjeç, klasat për fëmijët në qendrat e fëmijëve zhvillohen së bashku me prindërit dhe kanë për qëllim socializimin dhe zhvillimin e përgjithshëm të fëmijës. Qendra të tilla janë private, kurset me pagesë. Gjatë orëve do t'ju kërkohet të vizatoni dhe skulpturoni me fëmijën tuaj dhe ndoshta do të përfshihen elemente ritmike.

Sigurisht, të gjitha këto mund t'i bëni me fëmijën tuaj dhe vetë në shtëpi. Avantazhi i qendrës do të jetë:

Aktivitete të përbashkëta me fëmijët e tjerë. Fëmijët, edhe deri në tre vjeç, shikojnë njëri-tjetrin, përpiqen të imitojnë, së bashku është më e lehtë t'i interesosh për diçka dhe procesi do të jetë më emocionues;
Ju vetë nuk keni pse të bëni përgatitje për klasa, të kërkoni materiale të ndryshme zhvillimore, të mendoni për një plan për javën, muajin, vitin. Gjithçka do jetë gati dhe e menduar.

Pasqyrë e shkurtër e seksioneve dhe rrathëve

Sot, një hapësirë e madhe e zgjedhjes së seksioneve është e hapur për parashkollorët: zona sportive dhe krijuese. Për lehtësinë tuaj, ne kemi përpiluar një listë të shkurtër të qarqeve kryesore.

Seksionet sportive

Arte marciale

Kjo përfshin seksione të arteve të ndryshme marciale - karate, aikido, wushu, taekwondo, etj. Ato zhvillojnë fleksibilitetin, qëndrueshmërinë, shpejtësinë e reagimit dhe shkathtësinë e fëmijës. Shumë arte marciale, përveç ushtrimeve fizike, u mësojnë fëmijëve filozofinë e luftimit: nuk duhet të goditni të dobëtit, përdorni forcën tuaj vetëm në mbrojtje kundër sulmit.

Kjo është shumë e rëndësishme për djemtë. Vlen të merren parasysh këto seksione nëse fëmija juaj nuk mund të ngrihet për veten e tij: kjo do ta ndihmojë atë të fitojë besim në aftësitë e tij. Dhe, anasjelltas, nëse fëmija juaj është shumë aktiv, i lëvizshëm, emocional dhe ende nuk mund ta kontrollojë forcën e tij, këto seksione do ta ndihmojnë atë të drejtojë energjinë e tij në "drejtimin e duhur".

Shumë prej tyre pranojnë fëmijë pas 7 vjetësh. Vlen të kujtohet se për fëmijët parashkollorë, klasat duhet të bazohen kryesisht në gjimnastikë, dhe studimi i drejtpërdrejtë i luftimeve të kontaktit, veçanërisht me përdorimin e goditjeve, për shembull, boksi, shtyhet më së miri derisa fëmija të arrijë moshën 10-12 vjeç. .

Gjimnastikë, akrobaci

Gjimnastika zhvillon fleksibilitet, plasticitet, koordinim dhe qëndrueshmëri. Pranohen femije nga mosha 2 vjec. Sa më herët të filloni mësimet, aq më lehtë do të mësohen shumë poza, si p.sh. ndarjet. Për shumë vajza, gjimnastika është tërheqëse për hirin e saj. Klasat zhvillohen dhe mbajnë qëndrim të mirë.

Sportet profesionale dhe gjimnastika ritmike përfshijnë ngarkesa të rënda dhe stërvitje të shpeshta. Sigurisht, ekziston rreziku i ndrydhjeve dhe dislokimeve. Por gjimnastika e përgjithshme është e dobishme për të gjithë fëmijët.

Noti

Ky sport është i përshtatshëm për pothuajse çdo fëmijë. Përfshin të gjitha grupet e muskujve, ndërsa mundësia e lëndimit praktikisht mungon. Kalit trupin. Duke e mësuar një fëmijë të notojë, prindërit mund të jenë shumë më të qetë kur shkojnë me pushime në një lumë, liqen ose det.

Sportet profesionale mund të alarmojnë nënat e vajzave vetëm për shkak të "supeve të gjera". Por ushtrimet 1-2 herë në javë sigurisht që do të jenë vetëm të dobishme. Gjithashtu, shumë njerëz mendojnë se noti rrit rrezikun e ftohjes. Këtë mund ta shmangni duke i tharë mirë kokën fëmijës suaj përpara se të largohet nga pishina, veçanërisht në stinën e ftohtë.

Basketboll, futboll, volejboll, hokej dhe sporte të tjera ekipore

Zhvilloni shkathtësinë, shpejtësinë e reagimit, shkathtësinë. Ato ofrojnë aktivitet të mirë fizik të përgjithshëm. Përveç kësaj, këto lloj aktivitetesh sportive do ta ndihmojnë fëmijën tuaj të përshtatet me një grup, të mësojë të ndërveprojë dhe të punojë si ekip.

Nëse fëmija juaj është pak i tensionuar, klasat në qarqe të tilla do ta ndihmojnë atë të lirohet pak dhe t'i japë miq të rinj. Dhe nëse fëmija juaj është shumë aktiv dhe i shoqërueshëm dhe shoqërohet mjaft lehtë me moshatarët, atëherë në qarqe të tilla ai do të jetë edhe më i suksesshëm, dhe për këtë arsye i lumtur.

Tenis

Ky sport kohët e fundit është bërë shumë i njohur. Dhe njerëzit e quajnë atë "elitë", pasi marrja me qira e një gjykate është shumë e shtrenjtë. Nëse buxheti juaj e lejon, atëherë, sigurisht, ky sport mëson shkathtësinë, koordinimin dhe shpejtësinë e reagimit.

Shikoni një video të shkurtër se çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një seksion sportiv nga Dr. Komarovsky:

Drejtime krijuese

Vizatim

Një nga aktivitetet më të preferuara për shumicën e fëmijëve parashkollorë. Aktivitete të tilla zhvillojnë fantazinë dhe imagjinatën, zhvillojnë aftësi të shkëlqyera motorike dhe mësojnë dikë të lundrojë në hapësirë të sheshtë. Klubet e vizatimit ftojnë fëmijë nga 2-3 vjeç.

Kërcim dhe ritëm

Nëse shihni që fëmija juaj fillon të kërcejë me shumë kënaqësi kur dëgjon muzikë, atëherë mund t'i ofroni kurse kërcimi. Ata zhvillojnë jo vetëm aftësi krijuese, por edhe e mbajnë fëmijën në formë të mirë fizike.

Klasat e vallëzimit zhvillojnë fleksibilitet, përmirësojnë koordinimin dhe mbajnë qëndrimin e duhur. Ato ju ndihmojnë të kuptoni dhe ndjeni më mirë trupin tuaj, të zhvilloni një ndjenjë ritmi dhe plasticiteti.

Nëse fëmija juaj është i turpshëm, atëherë aktivitete të tilla do ta ndihmojnë atë të lirohet. Një fëmijë aktiv do të ndihmohet të "hedhë jashtë" energjinë e tij, duke e drejtuar atë në drejtimin e duhur. Fëmijët nga 3 deri në 5 vjeç janë të ftuar në klasa. Sa më i madh të jetë fëmija, aq më shumë stile kërcimi mund të zgjidhni.

Muzikë

Fëmija është i rrethuar nga muzika që nga lindja. Për fëmijët 2-3 vjeç, mësimet e muzikës zhvillohen pothuajse në të gjitha kopshtet. Në thelb, këto janë klasa komplekse ku ata këndojnë dhe kërcejnë me fëmijët. Aftësitë vokale fillojnë të zhvillohen në moshën pesë ose gjashtë vjeç. Përsa i përket arsimit profesional, ju mund të regjistroheni në një shkollë muzikore nga 7 deri në 9 vjeç.

Sigurisht, mësimet e muzikës jo vetëm që zhvillojnë krijimtarinë e një fëmije, por edhe e disiplinojnë atë, zhvillojnë aftësi matematikore (veçanërisht shënimin) dhe i mësojnë ata jo vetëm të dëgjojnë, por edhe të dëgjojnë. Por kur hyjnë në një shkollë muzikore, vetë prindërit duhet të përgatiten për faktin se këto klasa nuk janë një herë, por do të zënë një vend të caktuar në jetën e fëmijës për disa vite.

Aktrim, teatër

Klasat e aktrimit zhvillohen për fëmijë nga 6 vjeç. Fëmija tashmë duhet të flasë mirë. Këtu fëmijët bëhen më të relaksuar dhe mësojnë të sillen më me besim në publik dhe në çdo grup.

Duke interpretuar shfaqje të ndryshme aktrimi, duke provuar imazhe të ndryshme, fëmija mëson të përballojë më mirë emocionet e tij, mund të kuptojë dhe shprehë më mirë ndjenjat dhe mendimet e tij. Përveç zhvillimit të të folurit, stërviten edhe vëmendja edhe kujtesa. Po zhvillohen cilësitë e lidershipit.

Ku mund ta gjej seksionin?

Kur zgjidhni një seksion sportiv ose klub krijues për një fëmijë, vendndodhja e tij territoriale gjithashtu luan një rol të rëndësishëm. Sidomos për parashkollorët, është e rëndësishme që mësimet të zhvillohen afër shtëpisë.

Nëse seksioni ndodhet larg, atëherë udhëtimi i gjatë do të lodhë jo vetëm vetë fëmijën, por edhe të rriturin. Do të ketë më shumë mungesa, dhe kënaqësia nga aktivitete të tilla do të jetë më e vogël.

Ka seksione buxhetore në kopshte dhe shkolla, në institucionet qeveritare të kohës së lirë dhe krijimtarisë së fëmijëve dhe shumë organizata të ndryshme private ofrojnë shërbimet e tyre. Nga rruga, është shumë i përshtatshëm të kërkoni për seksione në zona të ndryshme, sipas moshës dhe vendndodhjes territoriale në portalin e shërbimeve publike pgu.mos.ru.

E rëndësishme: Kur filloni klasat, përshtatuni me rregullsinë. Se si fëmija juaj do t'i perceptojë këto aktivitete - si argëtim një herë ose si trajnim të vazhdueshëm - varet nga qëndrimi juaj personal.

Si të zgjidhni një seksion ose rreth?

Në moshën 2-3 vjeç, fëmija juaj ka shumë të ngjarë të shkojë në kopsht. Dhe, me siguri, në kopshtin e fëmijëve do t'ju ofrohet të zgjidhni klube dhe seksione të ndryshme. Ritmikë (nga 2 vjeç), anglisht (nga 3 vjeç), pishinë (nga 3 vjeç). Çfarë të zgjidhni? Unë dua ta lë fëmijën tim të provojë gjithçka. Por kjo është edhe fizikisht e pamundur të bëhet, për të mos përmendur ngarkesën.

Pra, cilin seksion dhe rreth të zgjidhni nga kjo shumëllojshmëri e madhe? Këtu është e rëndësishme të dëgjoni fëmijën tuaj, të vëzhgoni atë që është më interesante për të. Nuk mund ta heqësh nga boja apo nuk e lë topin? Ndoshta foshnja po përpiqet me entuziazëm të këndojë së bashku me interpretuesin e tij të preferuar?

Dëgjoje edhe veten! Keni ëndërruar që fëmijë të jeni gjimnast, apo fëmija juaj është shumë fleksibël dhe kënaqet duke parë performancën e kampionëve tanë në gjimnastikë ritmike? Apo ndoshta keni qenë ju që keni ëndërruar të luani piano gjithë jetën tuaj dhe kjo është arsyeja e vetme që vendosët ta dërgoni fëmijën tuaj në një shkollë muzikore?

Vlen gjithashtu të fillohet nga gjendja e përgjithshme e fëmijës - si fizike ashtu edhe psiko-emocionale. Nëse keni nevojë ta ndihmoni fëmijën tuaj të relaksohet dhe të zvogëloni tonin e përgjithshëm fizik, mësimet e notit do t'ju ndihmojnë; nëse keni nevojë ta ndihmoni të relaksohet dhe t'i jepni besim, klasat e vallëzimit ose aktrimit do t'ju ndihmojnë. Zgjedhja është e juaja.

Ju lutemi shkruani në komente, në cilat klube dhe seksione shkojnë fëmijët tuaj? Çfarë konsideroni më interesante për fëmijët dhe në cilën moshë? Nëse artikulli ishte i dobishëm për ju në ndonjë mënyrë, ndajeni atë me miqtë tuaj në rrjetet sociale. Dhe ne ju dëshirojmë fat dhe sukses në të gjitha përpjekjet tuaja dhe përpjekjet e fëmijëve tuaj!

Fëmija juaj është rritur mjaftueshëm dhe ju po mendoni se çfarë të bëni me të në kohën e tij të lirë. Në mënyrë tipike, prindërit i regjistrojnë fëmijët e tyre në klube zhvillimi, një shkollë muzikore ose kurse gjuhësore. Por shpesh zgjedhja bie në seksionet sportive.

Pse i dërgojmë fëmijët në klube sportive?

Pjesërisht sepse të gjithë e bëjnë atë. Përveç kësaj, ne duam vetëm më të mirën për fëmijët tanë. Për t'i mbajtur ata të shëndetshëm, aktivë dhe për të vazhduar me bashkëmoshatarët e tyre, ne i ndihmojmë ata të zbulojnë sportet.

Cilin seksion sportiv të zgjidhni për fëmijën tuaj?

Shpesh e dërgojmë fëmijën në një seksion që ndodhet pranë shtëpisë. Ky është një vendim plotësisht i kuptueshëm, sepse do të jetë shumë më i përshtatshëm për të që të shkojë në klasa. Por vendndodhja nuk është faktori më i rëndësishëm kur zgjedh një seksion. Nëse fëmija nuk e pëlqen atë, atëherë nuk ka gjasa të sjellë ndonjë përfitim.

Kur zgjidhni një seksion, para së gjithash mendoni se çfarë do të marrë fëmija prej tij.

Karate

depozitphotos.com

Shpesh fëmijët e moshës 5-6 vjeç regjistrohen në karate. Karateja për fëmijët nuk është vetëm stërvitje për përmirësimin e shëndetit, por edhe aftësi vetëmbrojtëse, aftësi për të gjetur zgjidhje në situata stresuese, karakter i fortë dhe vullnet për të fituar.

Gjatë orëve të karatesë, fëmija juaj do të rritet në frymën e luftëtarëve japonezë. Ai do të mësohet të mos hyjë në grindje, të shmangë përdorimin e forcës në konflikte, të respektojë të moshuarit, të vlerësojë atë që ka dhe të nderojë familjen. Ju nuk duhet të shqetësoheni se trajnimi do ta bëjë fëmijën tuaj më agresiv ose më të zemëruar. Përkundrazi, ai do të mësohet të drejtojë energjinë në drejtimin e duhur dhe.

Disavantazhet përfshijnë efektivitetin e ulët të një trajnimi të tillë për vetëmbrojtje. Lufta pa kontakt është e sigurt gjatë stërvitjes, por nuk ju përgatit për një luftë të vërtetë. Sidoqoftë, këtu rezultati varet si nga karakteri i fëmijës ashtu edhe nga trajneri tek i cili përfundon.

Xhudo

Xhudo nuk është vetëm një art luftarak, por edhe një filozofi që e ka origjinën në Japoni. Ka të gjitha avantazhet e karatesë, por për vetëmbrojtje do të jetë më efektive.

Një fëmijë që praktikon luftime në karate pa kontakt ka frikë të godasë një ngacmues. Por një xhudist i vogël mund ta hedhë një kundërshtar mbi ijë, të çlirohet nga kapjet dhe të ngrihet për veten e tij në një përleshje ose përleshje. Ngacmuesit e shkollës definitivisht nuk do ta lëndojnë atë.

Gjimnastikë

Një nga seksionet më të njohura për fëmijë të moshave të ndryshme. Gjimnastika forcon trupin në rritje dhe imunitetin e fëmijës, normalizon peshën, zhvillon forcën, shkathtësinë, plasticitetin, qëndrueshmërinë, drejton qëndrimin dhe gradualisht zgjidh problemin e këmbëve të sheshta.

Në klasat e gjimnastikës, një fëmijë jo vetëm që mëson të arrijë sukses individual dhe të vendosë rekorde personale, por edhe të ndërveprojë me shokët e skuadrës.

Fusha të ndryshme të gjimnastikës bëjnë të mundur zgjedhjen e asaj që fëmija do t'i pëlqejë vërtet, dhe specifikat e stërvitjes janë që pas ca kohësh të kalojnë në seksione të tjera ku kërkohet plasticiteti dhe shkathtësia.

Duke kërcyer

depozitphotos.com

Salla e balloit, orientale, popullore, moderne - si djemtë ashtu edhe vajzat mund të gjejnë diçka të tyren. Plasticiteti, shkathtësia, forca, qëndrueshmëria - çfarë do t'u sjellin fëmijëve tuaj. Ndoshta këto aftësi do të jenë të dobishme për fëmijën në të ardhmen ose do ta inkurajojnë atë të merret me vallëzim profesionalisht.

Futbolli

Ju mund të regjistroni me siguri si djemtë ashtu edhe vajzat në mësimet e futbollit. Ai forcon forcën dhe qëndrueshmërinë fizike, e ndihmon fëmijën të bëhet autoritet mes bashkëmoshatarëve në lojëra dhe zhvillon aftësitë e punës në grup.

Futbollistë të vegjël që kanë këmbëngulje dhe talent kanë të gjitha mundësitë për t'u futur në sporte profesionale. Futbolli është një aktivitet në natyrë, kështu që përfitimet shëndetësore të stërvitjes janë të pamohueshme.

Çiklizëm

Çiklizmi nuk është për të gjithë. Ky është trajnim intensiv i qëndrueshmërisë, i cili përfshin kapërcimin e vazhdueshëm të distancave me nivele të ndryshme vështirësie dhe kërkon një karakter të caktuar. Çiklizmi zhvillon qëndrueshmërinë, përmirëson funksionin e zemrës dhe zhvillon muskujt.

Nëse dëshironi që fëmija juaj të bëhet elastik, kokëfortë në arritjen e qëllimeve dhe vendosjen e rekordeve dhe t'i përmbahet një stili jetese të shëndetshëm, atëherë ofroni atij të lëvizë me biçikletë.

Sportet e ujit

blogs.tallahassee.com

Pasi të vizitojë pishinën, fëmija do të kuptojë nëse është e tij. Kur ai mëson të notojë, ju mund të zgjidhni çfarë të bëni më pas: vaterpolo, zhytje, zhytje ose not të sinkronizuar. Noti zhvillon të gjitha grupet e muskujve, forcon sistemin imunitar, forcohet dhe ndihmon në zhvillimin fizik në mënyrë harmonike. Një avantazh i madh i notit është niveli i tij, dhe kjo është e rëndësishme për pothuajse të gjithë fëmijët, sepse ata kalojnë shumë kohë në një pozicion ulur.

Por së pari duhet të mësoni se si të notoni, dhe kjo i merr të gjithëve një kohë të ndryshme në varësi të intensitetit të stërvitjes. Ndoshta gjatë stërvitjes fëmija do të urrejë ujin dhe aktivitetet. Por kur ai noton pa ndihmën e një trajneri, do të kuptojë se të gjitha përpjekjet ia vlejtën rezultatit.

Patinazh artistik

Ju mund të filloni patinazhin artistik nga mosha katër vjeç. Por ju duhet të përgatiteni për faktin se së pari do të duhet të mësoni të bini. Mavijosje, dhimbje, lot dhe stërvitje të vështirë - kjo është rruga drejt suksesit në patinazh artistik. Nga ana tjetër, fëmija merr mundësinë të rritet dhe të zhvillohet, të krijojë diçka të bukur dhe të bëjë diçka që i kënaq vërtet ata që e rrethojnë.

Patinazhi me figura dallohet edhe nga fakti se përparimi do të jetë i dukshëm dhe do të sjellë kënaqësi jo vetëm për ju, por edhe për atletin e ri.

Hokej

Një tjetër sport ekipor që forcon shpirtin po aq mirë sa edhe artet marciale. Ashtu si në patinazhin artistik, së pari duhet të qëndroni në këmbë. Dhimbjet, lotët dhe zhgënjimet janë të garantuara.

Por atëherë fëmija do të mësojë të punojë në një ekip, të përpiqet për kampionatin dhe të fitojë. Hokej është i rrezikshëm për lëndime, prandaj mendoni nëse ia vlen. Hokej gjithashtu ka perspektiva të mëdha për t'u bërë një sport profesionist.

Ju mund të zgjidhni për fëmijën tuaj seksionin ku është më i përshtatshëm për të shkuar. Ose mund të jepni një kontribut të rëndësishëm në zhvillimin e tij dhe t'i jepni diçka për të cilën ai do t'ju qëndrojë mirënjohës deri në fund të jetës së tij.

Vendosni vetë se çfarë dëshironi nga seksioni sportiv dhe çfarë dëshiron fëmija juaj. Atëherë do të keni çdo shans për të bërë zgjedhjen e duhur.

Detyra e çdo prindi, para së gjithash, është të rrisë një personalitet të plotë. Që në moshë të vogël, fëmijës duhet t'i sigurohen mundësi për aktivitet fizik dhe shpenzim të dobishëm energjie.

A ka nevojë për një seksion sporti për djem?

Kur komunikoni me bashkëmoshatarët në seksione dhe në oborr, manifestohet dhe zhvillohet aftësia për të arritur qëllimet e përcaktuara. Ka të paktën dy arsye për të ndjekur seksionet sportive për djem - zhvillimi fizik dhe zhvillimi i shpirtit sportiv.

Zhvillimi fizik i fëmijës

Me zhvillimin e njerëzimit dhe teknologjisë moderne, ne duhet të shpenzojmë gjithnjë e më pak përpjekje fizike për kryerjen e detyrave të caktuara.

Në të njëjtën mënyrë, prindërit kanë gjithnjë e më pak arsye për të përfshirë fëmijët e tyre në punë fizike - nuk ka mbetur shumë prej tyre në shtëpi.

Statistikat tregojnë se të paktën gjysma e djemve parashkollorë kanë të paktën një sëmundje kronike. Dhe imuniteti i fëmijës varet kryesisht nga aktiviteti i tij fizik, dhe kjo shpesh varet nga vizita në seksionin e sportit për djemtë.

Erudicioni i fëmijëve modernë shpesh varet nga mjaftueshmëria e vëmendjes së prindërve; karakteri është më pak i ndjeshëm ndaj ndikimit të familjes, por sporti zhvillon aspektet e tij pozitive. Roli i prindërve është i madh në formimin e vendit të sportit në jetën e fëmijës.

Së pari, janë ata që japin shembull për djalin, vetëm me inkurajimin e babait ose nënës djali do të fillojë ta bëjë këtë, së dyti, janë prindërit ata që mund të shohin talentet e fëmijës së tyre dhe të përcaktojnë preferencat e tij.

Aktiviteti fizik ka një ndikim të madh në formimin e trupit të një fëmije. Imuniteti i përgjithshëm dhe ai lokal krijohen në vitet e para të jetës së djalit; në moshën 7-8 vjeç, procesi i formimit të sistemit nervor përparon më shumë dhe zhvillimi i masës muskulo-skeletore vazhdon deri në moshën 25 vjeç. Dhe gjatë kësaj periudhe, vizita në seksionin e sporteve për djem në çdo kohë do të jetë e dobishme. Kjo do të sigurojë shëndetin e të gjitha organeve dhe sistemeve të fëmijës dhe do të ndërtojë qëndrueshmërinë e trupit.

Nxitja e respektit për sportin

Seksionet për djem u japin atyre mundësinë të rriten jo vetëm fizikisht, por edhe psikologjikisht.

Dhe këtu është e rëndësishme të kuptohen ndryshimet midis pranisë së edukimit fizik dhe sportit në jetën e fëmijëve.

Që në moshë të re, fëmijët karakterizohen nga lozonja, lëvizshmëria dhe shqetësimi. Fjalë për fjalë deri në moshën e vonë të shkollës, një fëmijë ka nevojë për disa orë çdo ditë për kalim kohe aktive - kjo mund të jetë lojëra në oborr me fëmijë ose të rritur, ndjekja e seksioneve të edukimit fizik dhe sportit dhe kalimi i fundjavave aktive. Me këtë qasje, ka shumë të ngjarë, edhe në moshën madhore, të rinjtë do t'i kushtojnë vëmendje aftësisë së tyre fizike, duke kuptuar rolin e aktivitetit fizik për trupin që nga fëmijëria.

Dëshira për të arritur qëllimet e vendosura nxitet; garat dhe fitoret janë të rëndësishme këtu.

Në çdo rast, sporti ka një ndikim të madh në formimin e cilësive drejtuese, disiplinës dhe vendosmërisë, shpirtit dhe përgjegjësisë ekipore, vullnetit dhe qëndrueshmërisë, si dhe besimit në forcat dhe aftësitë e veta.

Çfarë duhet të keni parasysh kur zgjidhni seksione për fëmijë për djem?

Aktualisht, prindërit kanë një përzgjedhje të madhe të seksioneve sportive për fëmijë. Sido që të jetë, duhet të vazhdoni nga preferencat e fëmijës.

Duhet të theksohet se stresi i tepërt në fëmijëri nuk sjell shumë përfitime - në minimum, fëmija nuk do të interesohet për sportin e zgjedhur, dhe në rastin më të keq, ai mund të lëndohet.

Konsultohuni me një trajner ose terapist fizik, dhe gjithashtu konsultohuni me mjekun tuaj. Komunikimi me prindërit nga seksioni i zgjedhur do të jetë gjithashtu i dobishëm - do të jeni në gjendje të zbuloni se në cilën moshë ata filluan klasat, cilat vështirësi u shfaqën dhe mënyrat për t'i zgjidhur ato.

Mosha për djemtë për të luajtur sport

3 vjet është pragu më i ulët për fillimin e aktiviteteve sportive. Përdorimi i teknikave moderne i lejon fëmijët të përfshihen në patinazh artistik, gjimnastikë ritmike dhe not.
Seksionet për një djalë 4-vjeçar përfshijnë ose gjimnastikë ose not. Të gjitha këto sporte janë shumë të dobishme për një trup në rritje.
Kur zgjidhni një seksion për djemtë 5-vjeçarë, tashmë mund të mendoni për lloje të ndryshme të arteve marciale. Këto përfshijnë: xhudo, karate, wushu, aikido.
Kur zgjidhni një seksion për një djalë 6-vjeçar, dijeni që në këtë moshë mund të zgjidhni ndonjë nga sportet e listuara më sipër.
Nga mosha 7 vjeç, djemtë merren në grupe sportive të kërcimit, akrobacisë dhe pingpongut.

Ju lutemi vini re se ngritja e peshave është absolutisht kundërindikuar për djemtë nën 10 vjeç.

Mund të konkludojmë se nga mosha 6-7 vjeç djemtë mund të merren me shumicën e sporteve. Profesionistët besojnë se para kësaj moshe, trupi i foshnjës ende nuk është forcuar plotësisht, dhe karakteri nuk është ende i formuar mjaftueshëm për të përfituar nga sporti.

Para se të arrijnë moshën "sportive", prindërit duhet të rrënjosin një dashuri për kalimin aktiv tek fëmija i tyre - ju mund ta mësoni atë të ngasë një biçikletë, patina ose patina, të bëjë ushtrime së bashku në mëngjes, të krijojë një kënd sportiv në shtëpi, të shpenzojë. shumë kohë duke lëvizur në rrugë me bashkëmoshatarët.

Si të ngjallni tek një fëmijë dashurinë për sportin?

Kur zgjidhni seksione sportive, është e rëndësishme të merren parasysh dëshira dhe interesat e tij. Në të njëjtën kohë, duhet të mendoni nëse ai do të ketë nevojë për ngarkesa të tilla në të ardhmen dhe si do të ndikojnë në mirëqenien e tij, dhe vetëm atëherë të përqendroheni në prirjet e foshnjës.

Ju mund të merrni rreziqe dhe të zgjidhni një seksion që i intereson fëmijës tuaj - sido që të jetë, nëse fëmija kategorikisht nuk i pëlqen diçka, mund të provoni sporte të tjera. Në të njëjtën kohë, interesat e fëmijëve nuk janë ende një vlerë e vendosur dhe ato mund të ndryshojnë. Pas ndjekjes së orëve të provës, prindërit do të zgjedhin patjetër seksionet optimale për djemtë.

Karakteristikat e sporteve individuale për fëmijë

Prindërit e vëmendshëm duhet ta shikojnë më nga afër fëmijën e tyre sapo të mbushë 3 vjeç - janë vëzhgimet e tyre për karakterin e fëmijës që do ta ndihmojnë atë të gjejë një sport të përshtatshëm.

Lojërat ekipore - futboll, basketboll, etj. janë të përshtatshme për fëmijët e shoqërueshëm që gjejnë lehtësisht një gjuhë të përbashkët me fëmijët e tjerë.
Fëmijët hiperaktivë do të ndihmohen të drejtojnë burimin e energjisë së tyre në drejtimin e duhur dhe gjithashtu do të mësohen se si të përqendrohen në arte të ndryshme marciale dhe
Tenisi dhe gjimnastika do t'u bëjnë thirrje udhëheqësve të vegjël që duan të arrijnë qëllimet e tyre.
Sporti i kuajve është i përshtatshëm për absolutisht të gjithë, por për introvertët do të ndihmojë në kthimin e gjendjes së tyre emocionale dhe psikologjike në normalitet.

Si ndryshon karakteri në sport

Mbani në mend se ashtu si disa sporte kërkojnë cilësi të caktuara të karakterit, të njëjtat cilësi do të zhvillohen tek fëmija juaj për të arritur sukses:

Artet marciale dhe artet marciale zhvillojnë koordinimin, fleksibilitetin, saktësinë e lëvizjeve dhe shpejtësinë e reagimit, vetëvlerësimin dhe perceptimin e fëmijës për aftësitë e tij.
Në lojërat ekipore, muskujt forcohen; ushtrimet kontribuojnë në zhvillimin e reagimit, koordinimit, aftësive të komunikimit, aftësive të bashkëpunimit dhe arritjes së një rezultati të përbashkët.
Noti zhvillon maksimalisht muskujt e trupit dhe formon qëndrimin e duhur.
Në çiklizëm, vrapim dhe alpinizëm, djemtë zhvillojnë cilësi drejtuese dhe rritet dëshira për të qenë të parët.
Patinazhi me figura, si gjimnastika dhe kërcimi, nxit zhvillimin e artit, koordinimit dhe plasticitetit.
Gjimnastika ritmike ose artistike dhe baleti kërkojnë përkushtim dhe disiplinë të madhe nga fëmija, duke zhvilluar fleksibilitet dhe hir.

Karakteristikat e sporteve individuale mund të përdoren si udhëzues kur zgjidhni një seksion për djemtë, por megjithatë zgjedhja përfundimtare duhet të bëhet duke marrë parasysh aftësitë fizike të fëmijës dhe interesat e tij. Për më tepër, çdo seksion duhet të jetë jo vetëm interesant, por edhe i sigurt.

Kur një fëmijë rritet dhe bëhet më aktiv, disa prindër kanë dëshirë ta dërgojnë në një seksion sportiv. Ata janë përballur me një zgjedhje të vështirë, në të cilën shpesh udhëhiqen ose nga preferencat e tyre të shijes ose nga shkalla e distancës së seksionit nga shtëpia. Çfarë duhet t'i kushtoni vëmendje kur zgjidhni një sport për fëmijën tuaj?

Fëmijët e vegjël kanë një sasi të jashtëzakonshme energjie dhe ajo duhet të kanalizohet në një drejtim pozitiv. Kjo do t'ju bëjë të qetë dhe fëmijën tuaj të gëzuar, të shëndetshëm dhe të gëzuar. Opsioni më i përshtatshëm është sporti. Por këtu lind menjëherë çështja e zgjedhjes së sportit të duhur.

Së pari ju duhet të shikoni nga afër fëmijën tuaj. Sporti duhet t'i përshtatet prirjeve dhe karakterit të tij. Harroni ambiciet tuaja dhe merrni parasysh vetëm interesat e fëmijës.

Në cilën moshë është më mirë të dërgoni një fëmijë në sport?

Kur duhet ta dërgoni djalin ose vajzën tuaj në sport? — Është më mirë të filloni t'i mësoni fëmijët për sportin që në moshën parashkollore, por kjo nuk është gjithmonë e mundur - fëmijët e vegjël nuk pranohen në të gjitha seksionet sportive.

Nëse prindërit planifikojnë që më pas t'i bëjnë sportet një pjesë të rëndësishme të jetës së fëmijës së tyre, ata duhet t'i mësojnë fëmijët e tyre sportin që në djep. Si ta bëjmë atë? Vendosni një kënd të vogël sportiv në shtëpi me një mur, një litar dhe pajisje të tjera. Duke ushtruar që në fëmijërinë e hershme, një fëmijë do të kapërcejë frikën, do të forcojë disa grupe muskujsh, do të zotërojë pajisjet ekzistuese dhe do të ndiejë kënaqësi dhe gëzim nga aktiviteti.

2-3 vjet. Fëmijët në këtë moshë janë plot energji, aktivë dhe të lëvizshëm. Kjo është arsyeja pse në këtë kohë rekomandohet të bëni gjimnastikë me fëmijët çdo ditë. Fëmijët lodhen shpejt, kështu që klasat nuk duhet të zgjasin, mjafton të bëni disa ushtrime të thjeshta (duartrokitje, lëkundje krahët, përkulje, kërcim) për 5-10 minuta;
4-5 vjet. Kjo moshë është veçanërisht e rëndësishme sepse lloji i trupit të foshnjës tashmë është formuar (si dhe karakteri i tij), dhe talentet e tij sapo kanë filluar të shfaqen. Kjo periudhë është më e përshtatshme për të gjetur një klub sportiv të përshtatshëm për fëmijën tuaj. Kjo moshë është e mirë për zhvillimin e koordinimit. Ofroni fëmijës tuaj një zgjedhje të akrobacisë, gjimnastikës, tenisit, kërcimit ose patinazhit artistik. Nga mosha pesë vjeç mund të filloni mësimet në një shkollë baleti ose të provoni dorën tuaj në hokej;
6-7 vjet. Një kohë e shkëlqyer për të zhvilluar fleksibilitet dhe plasticitet. Brenda një viti, kyçet do të ulin lëvizshmërinë e tyre me rreth 20-25%. Ju mund ta dërgoni fëmijën tuaj në çdo lloj gjimnastike, not, të fillojë artet marciale ose futboll;
8-11 vjet. Kjo periudhë moshe është më e përshtatshme për zhvillimin e shpejtësisë, shkathtësisë dhe shkathtësisë tek një fëmijë. Një ide e mrekullueshme është ta çoni në kanotazh, skermë ose çiklizëm;
Nga 11 vjeç Duhet të përqendroheni në qëndrueshmëri. Fëmijët pas moshës 11 vjeç janë në gjendje të përballojnë ngarkesa të rënda, të zotërojnë lëvizjet komplekse dhe t'i grisin ato. Zgjidhni ndonjë sport me top, merrni parasysh atletikën, boksin, gjuajtjen si opsione;
Pas 12-13 vjetësh Vjen një moshë kur zgjidhja optimale është stërvitja që synon zhvillimin e forcës dhe qëndrueshmërisë.

Pra, në cilën moshë mund ta regjistroni fëmijën tuaj në një sport apo në një tjetër? Nuk ka asnjë përgjigje të caktuar këtu, pasi çdo person është individual. Ka fëmijë që në moshën tre vjeçare mund të bëjnë skateboard ose ski. Të tjerët janë krejtësisht të papërgatitur për shumicën e sporteve edhe në moshën nëntë vjeç.

Ka rekomandime të përgjithshme që duhet t'i dëgjoni kur zgjidhni një seksion sportiv. Për shembull, klasat për të zhvilluar fleksibilitet duhet të fillojnë që në moshë të re, pasi në këtë kohë trupi i fëmijës është më i përkulshëm për t'u shtrirë. Me moshën, fleksibiliteti zvogëlohet. Por sa i përket qëndrueshmërisë, ajo, në përgjithësi, zhvillohet gradualisht - nga 12 vjet në 25.

Nëse vendosni të dërgoni një fëmijë tre vjeç në një klub sportiv, atëherë merrni parasysh që kockat dhe muskujt e fëmijës do të formohen plotësisht vetëm në moshën pesë vjeç. Ngarkesat e tepërta para kësaj moshe mund të çojnë në pasoja të pakëndshme, për shembull, skoliozë. Për fëmijët nën 5 vjeç, ushtrimet e lehta dhe lojërat aktive janë në fakt të mjaftueshme.

Cilat seksione pranojnë fëmijë në mosha të ndryshme?

5-6 vjet. Pranohet për lloje të ndryshme të gjimnastikës dhe patinazhit artistik;
7 vjet. Akrobaci, salla ballore dhe vallëzime sportive, arte marciale, not, shigjeta, si dhe damë dhe shah;
8 vjet. Në këtë moshë, fëmijët merren në badminton, futboll, basketboll dhe golf. Ekziston një mundësi për të mësuar ski alpin;
9 vjet. Tani e tutje, ka një shans për t'u bërë një patinator shpejtësie, për të zotëruar lundrimin, për të marrë regbi dhe biatlon dhe për të filluar atletikën;
10 vite. Pasi mbushin moshën 10 vjeç, fëmijët pranohen në boks dhe kikboks, pesëatlon dhe xhudo. Ju mund t'i dërgoni fëmijët tuaj në stërvitje me peshë, bilardo dhe çiklizëm;
Nga 11 fëmijët dërgohen në seksione për lloje të ndryshme të shtënave;
Nga 12 vjeç, fëmija do të pranohet në bobsleigh.

Fëmijët e talentuar mund të regjistrohen në seksionin e sportit një vit më të vegjël.

Ne zgjedhim një sport, duke marrë parasysh fizikun e fëmijës

Pasi të keni vendosur ta dërgoni fëmijën tuaj në sport, duhet t'i kushtoni vëmendje llojit të trupit të tij. Kjo është e rëndësishme sepse sporte të ndryshme marrin parasysh karakteristika të ndryshme të strukturës së trupit. Gjatësia e gjatë preferohet për basketboll, ndërsa kjo veçori nuk vlerësohet në gjimnastikë. Nëse një fëmijë është i prirur të jetë mbipeshë, prindërit duhet t'i kushtojnë edhe më shumë vëmendje zgjedhjes së drejtimit në sport, sepse nga kjo do të varen rezultatet e stërvitjes, dhe rrjedhimisht niveli i vetëvlerësimit të fëmijëve. Duke qenë mbipeshë, një fëmijë nuk ka gjasa të bëhet një sulmues i mirë në futboll, por ai do të jetë në gjendje të arrijë rezultate në xhudo ose hokej.

Ekzistojnë disa lloje të strukturës së trupit, sipas skemës së përdorur në praktikën mjekësore nga Stefko dhe Ostrovsky. Le t'i shohim ato në detaje:

Shënim për nënat!

pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te prekte edhe mua dhe do te shkruaj edhe per kete))) Por nuk ka ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si e hoqa streçen shenjat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Lloji astenoid– ky lloj trupi karakterizohet me hollësi të theksuar, këmbët zakonisht janë të gjata dhe të holla, gjoksi dhe shpatullat janë të ngushta. Muskujt janë të zhvilluar dobët. Shpesh, njerëzit me një lloj trupi astenoid shfaqin një qëndrim të përkulur së bashku me tehët e shpatullave të spikatura. Fëmijë të tillë priren të ndihen të sikletshëm. Duke marrë parasysh këta faktorë, është e rëndësishme që prindërit të gjejnë një seksion ku fëmija i tyre do të jetë rehat psikologjikisht. E rëndësishme këtu nuk është vetëm drejtimi në vetë sportin, por edhe një ekip i përshtatshëm. Është e lehtë për fëmijë të tillë të angazhohen në gjimnastikë, basketboll, si dhe çdo sport ku theksi vihet në shpejtësinë, forcën dhe qëndrueshmërinë - ski, çiklizëm, kërcim, vozitje, hedhje, golf dhe skermë, not konkurrues, basketboll, gjimnastikë ritmike. .
Lloji i kraharorit Ndërtimi i trupit karakterizohet nga gjerësia e barabartë e brezit të shpatullave dhe ijeve, gjoksi është shpesh i gjerë. Shkalla e zhvillimit të masës muskulore është mesatare. Këta fëmijë janë shumë aktivë dhe janë të përshtatshëm për sporte që përfshijnë shpejtësi dhe zhvillojnë qëndrueshmëri. Fëmijët aktivë janë të përshtatshëm për gara të ndryshme, motorsport, ski, dhe ata do të bëjnë futbollistë të shkëlqyer dhe biatletë, akrobatë dhe patinatorë figurash. Ju mund ta dërgoni një fëmijë me këtë lloj trupi në balet, kapoeira, kërcime ose t'i interesoni për kajak.
Lloji i muskujve ndërtimi është tipik për fëmijët me një skelet masiv dhe masë muskulore të zhvilluar. Ata janë elastik dhe të fortë, që do të thotë se duhet të zgjedhin një sport që synon zhvillimin e forcës dhe shpejtësisë. Fëmijë të tillë mund të provojnë veten në alpinizëm, artet marciale, futboll, ngritjen e fuqisë, të merren me vaterpolo dhe hokej, si dhe të arrijnë rezultate të mira në peshëngritje dhe stërvitje.
Lloji tretës- Lloji i trupit tretës karakterizohet nga shtat i shkurtër, gjoks i gjerë, prania e një barku të vogël dhe masë dhjamore në pjesë të tjera të trupit. Këta djem nuk janë shumë të shkathët, janë të ngadaltë dhe të ngathët. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se ai nuk mund t'i bashkohet sportit. Për të ngjallur tek ata një interes për aktivitete, zgjidhni peshëngritjen, qitje, hokej, gjimnastikë atletike, merrni parasysh artet marciale ose sportet motorike, hedhjen dhe stërvitjen si opsion.

Si të zgjidhni një sport, duke marrë parasysh temperamentin e fëmijëve?

Karakteri gjithashtu ka rëndësi kur zgjidhni sport. Nga ai varet se çfarë suksesi mund të arrijë fëmija. Për shembull, fëmijët me një shkallë të lartë aktiviteti nuk kanë gjasa të jenë në gjendje të shkëlqejnë në sportet ku stërvitja është një seri e pafund ushtrimesh të përsëritura që kërkojnë aftësinë për t'u përqendruar. Ata duhet të zgjedhin aktivitete ku fëmija mund të nxjerrë jashtë energjinë e tepërt, mundësisht një sport ekipor.

Sport për njerëzit sanguinë. Fëmijët me këtë lloj temperamenti janë liderë nga natyra, ata nuk janë të prirur t'i dorëzohen frikës, u pëlqejnë sportet ekstreme, sportet janë të përshtatshme për ta, ku mund të demonstrojnë të gjitha këto cilësi dhe të tregojnë epërsinë e tyre. Ata do të ndihen rehat në klasat e gardhit, alpinizmit dhe karatesë. Njerëzit sanguinë do të kënaqen me rrëshqitje, ski alpin dhe kajak.
Kolerikët– njerëz emocionalë, por ata janë në gjendje të ndajnë fitoren me dikë, kështu që fëmijët me këtë temperament është më mirë ta gjejnë veten në sportet ekipore. Mundja ose boksi është një opsion i mirë për ta.
Fëmijë flegmatikë priren të arrijnë rezultate të mira në çdo gjë, përfshirë edhe sportin, sepse cilësitë e tyre natyrore janë këmbëngulja dhe qetësia. Ftojeni një fëmijë me një temperament të tillë të merret me shah, patinazh artistik, gjimnastikë ose të bëhet atlet.
Njerëz melankolikë– fëmijë shumë të pambrojtur, ata mund të lëndohen nga ashpërsia e tepruar e trajnerit. Është më mirë të zgjidhni një nga sportet ekipore për ta ose t'i çoni për të kërcyer. Kalërimi është një opsion i shkëlqyeshëm dhe është i përshtatshëm për të gjithë, por ia vlen të merret parasysh edhe gjuajtja ose lundrimi.

Në cilin seksion duhet të dërgohen fëmijët, duke marrë parasysh gjendjen e tyre shëndetësore?

Nëse keni zgjedhur një drejtim në sport për fëmijët tuaj, duke marrë parasysh të gjithë faktorët - preferencat e tyre, llojin e trupit, karakterin, atëherë tani duhet t'i kushtoni vëmendje shëndetit të atletëve të ardhshëm. Është më mirë të konsultoheni me një pediatër që njeh karakteristikat e trupit të fëmijës. Mjeku do t'ju tregojë se cilat sporte janë kundërindikuar në secilin rast specifik dhe cilat do të jenë të dobishme. Pediatri do të përcaktojë se çfarë niveli ushtrimesh është i përshtatshëm për fëmijët tuaj. Le të shqyrtojmë rekomandimet në lidhje me zgjedhjen e sportit për sëmundje të ndryshme.

Kurse volejbolli, basketbolli dhe futbolli Kundërindikohet për fëmijët miopë, si dhe ata që vuajnë nga astma ose këmbët e sheshta. Por këto sporte do të ndihmojnë në forcimin e sistemit musculoskeletal;
Gjimnastikë do të lehtësojë fëmijën nga këmbët e sheshta dhe do të ndihmojë në forcimin e muskujve të shpinës, formimin e një qëndrimi të bukur;
Noti- I përshtatshëm për të gjithë fëmijët pa përjashtim. Ushtrimet në pishinë kanë një efekt të dobishëm në muskujt e të gjithë trupit, përfshirë shpinën, dhe forcojnë sistemin nervor;
Hokej kundërindikuar nëse fëmija ka sëmundje kronike, por ai zhvillon mirë sistemin e frymëmarrjes;
Arte marciale, gjimnastikë ritmike, ski dhe patinazh artistik treguar për aparatin vestibular të zhvilluar dobët;
Nëse keni një sistem nervor të dobët, klasat janë të përshtatshme joga për fëmijë, not dhe kalërim;
Tenis Vlen të bëhet për të zhvilluar aftësi të shkëlqyera motorike dhe vëmendje, por ky sport nuk është i përshtatshëm për fëmijët miopë dhe ata që vuajnë nga ulçera në stomak;
Kalërim rekomandohet për sindromën konvulsive, sëmundjet e traktit gastrointestinal dhe diabetikët;
Ju mund të forconi zemrën dhe sistemin tuaj të frymëmarrjes duke ushtruar patinazh me shpejtësi, atletikë ose zhytje;
Patinazh artistik Kundërindikuar për miopinë e rëndë dhe sëmundjet e pleurit.

Nëse doni t'i prezantoni fëmijët me sport, nuk duhet të keni frikë nga eksperimentet, do të ketë fitore dhe do të ketë dështime. Sidoqoftë, mos ia atribuoni kurrë dështimet e fëmijës suaj në sport rrethanave të ndryshme, sepse ato janë rezultat i përpjekjeve të bëra. Pasi të kenë arritur sukses me përpjekjet e tyre, fëmijët përsëri do të përpiqen për fitore; kur përballen me dështim, ata do të fillojnë të bëjnë më shumë përpjekje.

Çdo sport është i dobishëm dhe i rëndësishëm, sepse zhvillon karakter të fortë, përgjegjësi dhe disiplinë. Gjëja kryesore është që fëmija të kënaqet duke e bërë atë!