Cicero technika – hatékony információemlékezés. Cicero módszere: nagy mennyiségű információ memorizálása Cicero memorizálási módszere

A foglalkozásra való sikeres felkészüléshez. De úgy döntöttünk, hogy nem állunk meg itt, és bemutatunk Önnek legalább négy hatékonyabb módszert a szöveg vagy bármilyen más információ gyors memorizálására. Olvass, gondolkodj, válaszd ki a számodra megfelelőt.

A következő technikák mindegyike ismételt leolvasáson alapul. De nem véletlenszerű és meggondolatlan olvasásról beszélünk, hanem a szövegen való mély munkáról.

A szöveg elsajátítása 4 ismétlésben: az OVOD módszer

A név a szövegmemorizálás fő szakaszai nevének kezdőbetűiből áll:

1. RÓL RŐL fő- gondolat. A szöveget a főbb gondolatok értelmes észlelésére és azonosítására, a köztük lévő kapcsolatok kialakítására olvassák fel. Nem kell mindent felfogni a szövegben. Ha szükséges, az alapvető információkat aláhúzzuk, vagy külön papírlapra írjuk.
2. BAN BEN figyelmes olvasás. A második olvasmányt fokozott figyelmesség és átgondoltság jellemzi, érdemes figyelni az apró részletekre, részletekre. A szöveget lassan olvassák. Ennek a szakasznak a fő feladata, hogy mentálisan összekapcsolja a részleteket a fő gondolatokkal. A szakasz végén meg kell próbálnia emlékezni a fő gondolatokra és a már hozzájuk kapcsolódó részletekre.
3. RÓL RŐLáttekintés. A szöveg gyorsan átfut, elmélyült olvasás nélkül. A megtekintés a végétől kezdődik. Az olvasó gondolatban kérdéseket tesz fel magának a főbb pontokról, és megpróbál párhuzamot vonni a szövegről már kapott információkkal. Ebben a szakaszban felvázolják a szöveg durva vázlatát, és megjegyzik a fő gondolatok sorrendjét.
4. D vodka. A szöveg emlékezetből történő ismétlése egy bizonyos sorrendben: emlékeznek a főbb pontokra, fokozatosan haladva a részletekre. Ebben a szakaszban, ha lehetséges, kerülje a szövegbe való belenézést. Utána jön egy újraolvasás gondolati „bevágásokkal” azokon a helyeken, amelyeket az olvasó kihagyott vagy elfelejtett. Miért történt így? Ha a hiányzó információ jelentős, akkor azt át kell dolgozni.

Az információ-asszimilációs módszerek közül ez alkalmas kis szövegekhez.

Mivel az új információk a kezdeti bevezetés után gyorsan feledésbe merülnek, érdemes egy kicsit később (néhány órával később aznap vagy a következő napon) megismételni. Idővel a felejtés dinamikája lelassul.

Hangos olvasás és gondolati ismétlés: az OCHOG módszer

Az információ gyors memorizálásának ez a módja hasonló az előzőhöz, de vannak különbségei is.

A Kazany Egyetemen végeztek egy kísérletet, melynek során az alanyok 4 csoportot alkottak. Mindenkinek az a feladata, hogy emlékezzen a szövegre. Az első csoportban 4-szer olvasták fel a szöveget. A másodikban a szöveget 3-szor felolvasták és egyszer gondolatban újramondták a tanulók. A harmadikban kétszer olvasták el a szöveget, és kétszer mondták újra gondolatban. A negyedikben csak egyszer olvasták fel a szöveget, és háromszor mondták újra gondolatban a hallgatók.

Az eredmények a negyedik csoport tanulóinál mutatták a legnagyobb memorizálási hatékonyságot. A harmadik csoport tanulói valamivel kevésbé hatékonyan emlékeztek az információkra, a második csoportba tartozó tanulók rosszabbul emlékeztek az információkra, mint a többiek.

Ennek a kísérletnek köszönhetően megjelent az OCHOG módszer:

1. RÓL RŐL irányultság. Szöveg olvasásakor fontos megérteni annak fő gondolatát. Ha szükséges, írja le vagy húzza alá, többször megismételve a memóriában.
2. Hárnyékolás. Újraolvasáskor figyelmesebben olvassa el az információkat, kiemeli az apróbb részleteket, és kapcsolat jön létre közöttük és a szöveg fő gondolatai között. A részletekhez kötődő fő gondolatok gondolatban többször is megismétlődnek.
3. RÓL RŐLáttekintés. A szöveg gyors áttekintése megállapítja, hogy helyesen azonosították-e a fő gondolatokat és azok kapcsolatát a részletekkel. A mélyebb megértés érdekében kérdéseket tehet fel a fő részekhez.
4. G nagy. Mentális újramondást hajtanak végre, és ha lehetséges, hangosan. Ebben a szakaszban fontos emlékezni a fő gondolatokra, és válaszolni a feltett kérdésekre.

Próbálja meg a leolvasások számát minimálisra csökkenteni. Ebben az esetben a mentális ismétlések száma abszolút tetszőleges lehet az emlékezetben való jobb asszimilációhoz.

Módszerek nagy mennyiségű információ memorizálására: Cicero módszere

Az előző módszerek kis szövegekkel való munkavégzésre alkalmasak. De mi a teendő, ha gyorsan el kell sajátítania és emlékeznie kell a teljes jegyzetekre, könyvekre, művekre?

Amint azt sejteni lehetett, ezt a technikát Marcus Tullius Ciceroról nevezték el, Róma kiváló szónokáról és nagy államférfijáról, aki 106-43-ban élt. IDŐSZÁMÍTÁSUNK ELŐTT.

Nem csak a legokosabb gondolatai hoztak hírnevet ennek az embernek. Beszédeiben soha nem használt felvételeket, emlékezetből reprodukált nagy mennyiség dátumok, tények, idézetek történelmi eseményekről és nevekről.

Ez az egyik legjobb módszerek az egyszerűségnek köszönhetően emlékszik az információkra. Úgy is hívják szobarendszer vagy hely módszer.

Az ötlet az, hogy egy ismerős szobában mentálisan egy bizonyos sorrendbe rendezzük a fontos tényeket. Ezután, ha szükséges, csak arra a helyiségre kell emlékeznie, hogy kihalászhassa a szükséges információkat. Ezt a technikát maga Cicero is vezérelte a beszédekre való felkészülés során: gondolatban körbejárta a házát, a beszéd fő pontjait a lehető legkényelmesebben elhelyezve benne.

Mielőtt elkezdené a módszer elsajátítását, fontos, hogy saját maga válassza ki a szobákban való séta sorrendjét, hogy ne keveredjen össze saját információelhelyezési logikájában.

Az információk ily módon való memorizálásával való első ismerkedéshez próbáljon meg ténylegesen körbejárni otthonát, gondolatban a helyükre rendezve az információkat. Akkor nem kell körbejárni a házat, elég gondolatban megismételni a megtett utat.

Íme néhány tipp, amelyek segítenek az információk helyes elrendezésében:

• A legjobb hely a kezdéshez a saját szobádban van. Vegyük az ajtót kiindulási pontnak, majd kövessük a bal oldali szabályt (sorrendben vizsgáljunk meg mindent, ami mellette van bal oldal) és lassan mozgassa tovább az óramutató járásával megegyező irányba;
• az információk szekvenciális elhelyezésénél érdemes figyelembe venni a mindig ugyanazon a helyen álló álló tárgyakat (függöny, csillár, állólámpa, kanapé, kép, képkeret, párkány, polcok stb.);
• Nemcsak balról jobbra, hanem felülről lefelé is szekvenciális mozgást kell használnia, mivel a tárgyak gyakran egymás alatt helyezkednek el (szőnyeg a kanapé alatt, asztal a csillár alatt stb.);
• Ha emlékeznie kell a többszintű listákra, ne csak otthonát használja, hanem rokonai, barátai otthonát, az előadótermet, sőt, jól áttanulmányozott útvonalakat is otthonról iskolába, boltba stb.

Idővel, ahogy egyre jobban megismeri ezt a módszert, képes lesz egyre kisebb tárgyakat használni a szobákból, és egyre eldugottabb helyeket találhat az információk tárolására a memóriájában. De a legelején jobb, ha a szoba legszembetűnőbb tárgyaira korlátozódik.

Ez a módszer jól bevált nagy szövegekkel, napi rutinokkal és a telefonhívások sorrendjének emlékezésével. Sőt, ha a fontos információk valamilyen módon kapcsolódnak egymáshoz, és nem csak egy értelmetlen adathalmaz, akkor ugyanazt a helyiséget többször is felhasználhatja.

A Cicero-módszer kiválóan alkalmas számok memorizálására. Igaz, először a számokat egy absztrakt formából egy konkrétabbra kell konvertálnia bármilyen kényelmes módon. És csak ezután használhatja azokat az objektumokat, amelyekké a számokat átalakították, hogy kitöltsék a helyiség tereit.

A módszer óriási előnye, hogy sok más technikával ellentétben 2-3 edzés elegendő az elsajátításához. Ezen kívül abszolút bármilyen helyzetben és bárhol használható. Ugyanakkor az a hely, ahol egy adott pillanatban tartózkodik (előadóterem, dacha, múzeum, dékáni hivatal), támaszként és segítségül szolgál majd Önnek. Mindössze annyit kell tennie, hogy részletesen emlékezzen egy ismerős szobára, vagy használja azt, amelyikben tartózkodik Ebben a pillanatban.

Meghívjuk Önt, hogy gyakorolja és próbálja meg Cicero módszerével emlékezetből reprodukálni az alábbi szavakat: úszó, szalvéta, hajcsavarók, fű, tükör, album, fésű, könyv, macska, villanykörte, gyufa, takaró, olló, merőkanál. Használhatja a képet minta szobaként:

Ez a technika az egyik leghatékonyabb módszer a szöveges információk hatékony memorizálására.

Vizuális memória használata: a piktogramos módszer

A piktogram olyan grafikus képek halmaza, amelyeket egy személy saját maga talál ki abból a célból, hogy megjegyezzen, majd reprodukáljon bármilyen szót és kifejezést.

A piktogramos módszert a pszichológiában gyakran használják „vizuális” képpel (vizuáliákkal) rendelkező emberek emlékezetének tanulmányozására, diagnosztizálására és erősítésére.

A piktogramos módszerrel történő gondolkodás tanulmányozása során a következő tervet dolgozták ki a szöveges információkkal való munkavégzéshez:

1. A szöveg kiemeli a kulcsszavakat vagy rövid kifejezéseket, amelyeket le kell írni és alá kell húzni.
2. Minden szóhoz vagy kifejezéshez egy piktogramot rajzolnak – egyfajta képet, amely később segít emlékezni az adott szóra/kifejezésre. A kép itt a vizuális asszociáció szerepét tölti be. Rajzoláskor ne használjon vázlatokat vagy szükségtelen részleteket. A kép nem tartalmazhat számokat vagy betűket. A kép létrehozásának folyamata nem tarthat tovább 10-20 másodpercnél. Példa: hogy emlékezzen a „kemény munka” kifejezésre, rajzolhat egy kalapácsot vagy egy nagy terhelés alatt meghajlott embert. azzal a kifejezéssel, hogy " vidám buli„Tűzijátékot, zászlót, karácsonyfát stb. társíthat.

Egy piktogram nem lehet jó vagy rossz. Ez egy olyan egyesület, amely kifejezetten az Öné, és azért jött létre, hogy teljesítse a fő célt - hogy emlékeztesse Önt arra a szóra vagy kifejezésre, amelyhez csatolták.

Sokkal könnyebb rajzot készíteni egy konkrét tárgyhoz (fagyi, medve, orr), mint egy folyamathoz vagy elvont fogalomhoz (fejlődés, vágyakozás, reflexió). De még ebben az esetben is könnyen megoldható a probléma - csak érdemi asszociációt kell hozzárendelnie, átalakítani őket valami specifikussá. Például a „fejlődés” szóhoz használhatja a spirál képét, a „melankólia” szóhoz - könnyet vagy anti-mosolyt, a „tükrözéshez” - egy izzót stb.

Vannak átlagos specifikációs bonyolultságú szavak is, például iskolapaddal, táblával, kórházat ággyal vagy vörös kereszttel stb.

Mielőtt elkezdené használni a piktogramos módszert, gyakorolnia kell. Ez lehetővé teszi, hogy jobban tudjon rajzolni, és felkészüljön az azonnali feladatra.

Példa gyakorlat : Rajzoljon piktogramokat az alábbi szavakhoz. Felhívjuk figyelmét, hogy itt különböző összetettségű szavakat használunk. Próbáljon meg egy képet rajzolni, hogy néhány óra múlva emlékezzen arra a szóra, amelyre a képet készítette.

Apropó! Olvasóink most 10% kedvezményt kapnak bármilyen munka.

Akkumulációs rendszer használata: Atkinson-módszer

De Atkinson biztos abban, hogy a memóriának fokozatosan javulnia kell, hirtelen ugrások és túlterhelések nélkül. Ezért az egyetlen biztonságos és bevált módszer a memória erősítésére az akkumulációs módszer.

A tudós azt javasolja, hogy hagyjunk félre minden mesterséges technikát, és csak azt használjuk, amit a természet adott nekünk. Az agynak, mint minden izomnak, edzésre és fokozatos terhelésre van szüksége. A terhelés növekedésével a memória hatékonysága is nő.

A rendszer lényege a következő:

1. Válasszon szöveget (optimálisan költői formában). Az első napon 4-6 sort tanulnak meg fejből.
2. A második napon megismétlik a tegnap tanult sorokat, és megtanulnak még 4-6 sort.
3. A harmadik napon 4-6 új sor kerül a már tanultak mellé.

Nem baj, ha időnként belekukkantasz a könyvbe. Ne keseredj el, ha elfelejtesz valamit: idővel növekszik a memóriád, és könnyebb lesz a memorizálás.

Egy hónap elteltével duplázza meg az elsajátított információ mennyiségét. Egy másik hónap alatt megháromszorozhatja az információ mennyiségét.

A kutatások kimutatták, hogy ennek a technikának az eredménye:

• A tanult tudás sokáig megmarad és könnyen előkerül az emlékezetben,
• az a képesség, hogy bármire emlékezzen, folyamatosan fejlődik,
• Az akaraterő segítségével minden információ könnyen megjegyezhető.

Ennek a módszernek a lényege nem más, mint az ismétlés. Jobb az órákat reggel tartani, mivel ebben a napszakban még friss a felfogásunk. Edezzen minden nap, és látni fogja: egy hónapon belül az agya sokkal többet kezd memorizálni több információ.

Mire fontos emlékezni?

Az információk többszöri rendszertelen ismétlése terméketlen.

A memóriáját pedig lehet, sőt kell is edzeni! Valami újdonság memorizálása nem csak a vizsgákra való felkészülésnél hasznos, hanem általában az életben is. Hamarosan a választott technika használatának megkezdése után láthatja, hogy az agy hogyan kezd emlékezni az életben használt egyéb információkra: telefonszámokra, címekre, bejövő/kimenő levelezés szabályozására és még sok másra.

A titok az, hogy ismételt edzés után a memória automatikusan elkezdi alkalmazni a több információra való emlékezés képességét. És ez mindenféle mnemonikus technika vagy képzés nélkül történik. Ennek ellenére érdemes időnként segíteni az agyán a fontos és nem fontos információk szétválogatásával. Például amikor egy olyan tudományágból készül vizsgára, amely nem érdekli való élet Nem lesz hasznos, nincs értelme sok haszontalan információt megtanulni. Elég, ha olyan emberektől kérsz segítséget, akik megteszik helyetted.

És itt megtekinthet egy videót az OVOD és az OCOG memorizálásának módszereiről - a memória növelésének legnépszerűbb módja:

A fő különbség modern élet az a hatalmas információáramlás, amellyel az embernek szinte minden nap meg kell küzdenie. Sokunknak meg kell ismerkednie a rábízott feladatokkal, tervezett tervekkel, nagyszámú ember előtt beszélni, helyesen és szépen kifejezni nekik gondolatainkat, részt venni a képzésben, felkelteni tanulóink ​​érdeklődését stb. Azonban nem mindenki tudja gyorsan és teljesen beírni a kapott adatokat a memóriába. És nagyon gyakran, hogy emlékezzen a szükséges információkra, az emberek az asszociációs módszert használják. Ez azonban nem mindig elég hatékony. Hátránya abban rejlik, hogy ez a módszer csak kis számú objektumra alkalmas. De néha szükség van egy tetszőleges, közepes hosszúságú szöveg elsajátítására. Ebben az esetben az asszociatív technika nem hozza meg a kívánt eredményt. És akkor egy módszer, amely a képekkel való munkán alapul - a mnemonika - jön a megmentésre. Cicero módszere az egyik ilyen módszer. Lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségű információra emlékezzen.

Az ógörögről lefordítva a „mnemonika” szó jelentése „az emlékezés művészete”. Elsajátítása eredményeként az ember nemcsak a memóriáját fejleszti, hanem lehetőséget kap a szükséges információk alapos és gördülékeny bemutatására, vagyis szónoki képességek elsajátítására.

Megjelenés története

A Cicero-módszer a Római Köztársaság államférfiáról kapta a nevét. Marcus Tullius Cicero híres szónokként vonult be a történelembe, aki az emlékezetből való reprodukciós képességével vált híressé. nagy mennyiség történelmi tények, idézetek és dátumok beszédeik papírra készített szövegének felhasználása nélkül.

Hasonló technikát azonban már Cicero előtt is alkalmaztak. Az ókori görög költő, Simonides használta. Egy nap egy pompás és bőséges étkezésen vett részt, amelyet minden vendég előtt otthagyott. A költő távozása után a szobában beomlott a mennyezet. A vendégek és a ház tulajdonosa meghaltak. Simonides azonosította a halottakat, és képes volt az emlékezetében reprodukálni minden egyes személy tartózkodási helyét az ünneplés folyamatában.

De nem számít, ki volt ennek a módszernek az eredete, Cicero módszerét ma az egyik legősibb memorizálási technikának tekintik.

A rossz memória okai

Miért nem mindenki képes gyorsan megjegyezni nagy mennyiségű információt? A tény az, hogy minden ember memóriája rendelkezik egyéni jellemzők. Így valaki egyszeri olvasás után könnyen meg tudja jegyezni a szorzótáblát, ugyanakkor szinte azonnal elfelejti annak a személynek a nevét, akivel éppen találkozott. Mások éppen ellenkezőleg, természetesen jó vizuális memóriával rendelkeznek, de nehezen tanulják meg az orosz nyelv legalapvetőbb szabályait. Mik a memóriazavar okai? Csak öten vannak. Nézzük meg őket közelebbről.

Érdektelenség

Van egy legnépszerűbb oka rossz memória személy. Hiányzó vagy csökkentett kamatban rejlik. Végül is, be kell vallani, elég nehéz megjegyezni azokat az információkat, amelyek nem váltanak ki fejlődési vágyat ezen a területen. És ha egy olyan embert, aki nem szereti a költészetet, megkérnek, hogy memorizáljon egy verset, akkor az elvégzett feladat egyenértékű a bravúrral.

Figyelmetlenség

A rossz memória másik oka a kapott adatokra való alacsony koncentráció. Mint a mai modern ember Hatalmas információáramlás ömlik ki minden nap. Ez egyszerűen nem ad lehetőséget arra, hogy elmélyüljön a kapott adatokban. Néha az emberek anélkül, hogy megértenék a lényeget, nem törekednek arra, hogy a kapott információkat a gyakorlatba átültessék. És ez sajnos szokássá válik. Ezenkívül egy személy termelékenységét negatívan befolyásolja több feladat egyidejű elvégzése.

Más okok

Érdemes megjegyezni, hogy a természet nem ad nekünk jó memóriát. Ez egy olyan képesség, amely fejlesztést igényel. Szintét befolyásolja a helytelen táplálkozás, vitaminhiány és oxigén éhezés test. A modern ember igazi csapása szintén negatívan befolyásolja a memóriát - depresszív állapot. Ilyen egészségi állapot mellett aligha lehetséges nemcsak az újonnan kapott információk emlékezése, hanem a már ismert információk reprodukálása is.

Éppen ezért mindannyiunknak egészséges ételeket kell beiktatnia étrendjébe, folyamatosan sétálni friss levegő, végezzen testmozgást, válasszon aktív életmódot és ne engedjen a depressziónak.

Kemény munka

Cicero államférfiú és szónok híre szó szerint fénysebességgel terjedt el az egész országban és az egész világon. Beszédkészségét máig példaként állítják kortársaink elé. Tehát az a képesség, hogy hatalmas közönség előtt felszólaljon hangjegyek vagy késztetések nélkül, az ajándéka vagy a fáradságos munka a memorizálás képességének fejlesztése volt? Kétségtelenül kemény munka, melynek megvalósítása mindenki számára elérhető.

A Cicero-módszer elsajátítása után bárki könnyedén megőrizhet a memóriájában kifejezéseket, szavakat, számokat, dátumokat és egyéb információkat. Egy ilyen eredmény eléréséhez azonban hatalmas napi munkára lesz szükség. Más szóval, Cicero memória edzését minden nap el kell végezni.

A módszer lényege

Mi ennek a módszernek a fő jelentése? A Cicero-módszerrel végzett memorizálás magában foglalja a képek mátrixának létrehozását. Ezt követően lehetővé teszik nagy mennyiségű adat rögzítését a memóriában, és nem csak egy szövegrészletet.

A memorizálás Cicero módszere szerint kulcsfontosságú információk azonosításából áll, amelyeket aztán mentálisan egy bizonyos sorrendbe rendeznek el egy jól ismert szobában, például a saját otthonában. Az előadás során elég minden részletben megemlékezni a képzeletben kialakított enteriőrről, és azt reprodukálni a közönség számára.

Maga Cicero is így tett. Minden beszéd előtt bejárta háza számos helyiségét, a jól ismert helyiségek különböző helyein „elrendezte” leendő beszédének fontos gondolatait. Ez lehetővé tette a beszélőnek, hogy ragyogóan emlékezzen a szövegre.

A munka kezdeti szakasza

Cicero memorizálási módszere a mnemonika használata. Annak érdekében, hogy beszédét szigorú sorrendben reprodukálhassa, az előadó a beszéd szövegét részekre osztotta, és mindegyiket az egyik kamrájában készítette elő. Mielőtt kilépett volna a nyilvánosság elé, Cicero mentális sétát tett a szobákban, egy bizonyos útvonalat követve. Mindez segített neki pontosan emlékezni a beszédnek arra a részére, amelyet egy adott helyiségben készített.

Mielőtt elkezdené dolgozni a szöveggel, el kell olvasnia, és meg kell találnia, hogy miről szól. Ezután minden információt több részre kell osztani, amelyek saját szemantikai jelentésüket hordozzák.

Séta a helyiségekben

Ezután Cicero módszere szerint emlékeznie kell az információ kiemelt szakaszaira. Ezenkívül ezt a ház vagy lakás különböző helyiségeiben kell elvégezni. A követés sorrendjét szigorúan meg kell határozni. Például a folyosóról a fürdőszobába kell mennie, onnan - menjen a WC-be, majd a konyhába, menjen át a nappalin, látogasson el az óvodába, és hajtsa végre az utat a hálószobában. Ebben az esetben a szöveget reprodukálni kell, figyelembe véve minden részének szekvenciális megjelenítését. És ahhoz, hogy jobban emlékezzen a konkrét információkra, mentálisan körbe kell járnia az egyes szobákat. Ugyanakkor bizonyos helyeken konkrét adatokat kell elhelyezni, amelyek később könnyen reprodukálhatók. Először is, csakúgy, mint a technika szerzője, ajánlott sétálni a szobában, és mentálisan elrendezni benne az összes szükséges elemet. Csak néhány ilyen képzésre lesz szükség. Ezt követően az ember könnyen reprodukálni kezdi a szoba képét a memóriájában, mentálisan emlékezve az összes benne lévő tárgyra.

A Cicero-módszer a térbeli képzelet elvén alapul, és a leghatékonyabb használathoz fontos a mozgások sorrendjének fenntartása a helyiségben. Az útvonal például az óramutató járásával megegyező irányban vagy az egyik faltól a másikig húzható. Nem kell bonyolítani a feladatot, ha Cicero módszerét használjuk. Ahhoz, hogy emlékezzen az információkra, olyan helyiséget kell választania, amelyet már elég jól tanulmányoztak.

Ház vagy lakás helyett például iroda is választható. Használhatja az utat a legközelebbi üzlethez vagy munkához is. Egy képzeletbeli úton képrendszer is létrehozható. Ez lehetővé teszi, hogy bármilyen mennyiségű információra emlékezzen, mivel egy ilyen útnak egyszerűen nincs vége. Egy másik lehetőség egy képzeletbeli szoba létrehozása. Belseje saját kívánsága és ízlése szerint választható. Nem szükséges korlátozni a képzeletét. Hiszen a szoba csak a képzeletben és a gondolatokban létezik.

Módszer bemutató

Cicero gyerekeknek szóló memorizálási módszerével mesebeli cselekményeket használhat velük. Például a mindannyiunk számára jól ismert „Kolobokkal” a következőképpen dolgozhatunk:

1. A szöveg hat szemantikai részre oszlik, mindegyiket kép formájában kell bemutatni: liszt - út mentén guruló zsemle - nyuszi - farkas - bozontos medve - kis rókatestvér, aki eszik konty. Cicero térbeli képzelőerejének módszerében az ilyen képek segédeszközök. Ezekre azért van szükség, hogy kódolják azokat az információkat, amelyekre emlékezni kell. Ám magának a helynek az emlékezetünkben már meglévő és általunk jól ismert képét a mnemonika „referenciának” nevezi.

2. A képzeletben létrejött segédképek mentális összefüggésében - liszt és zsemle az úton, nyúl stb. alátámasztókkal, amelyek konyha és nappali, fürdőszoba és egyéb helyiségként szolgálnak majd. Tehát a liszt a konyhában van. Egy zsemle gördül végig a nappaliba vezető úton. A nyúl a fürdőszobában ül, a farkas a WC-ben. A medve az óvodában található, de az erkélyen a róka kolobokot eszik.

3. A mese mentális képekkel történő megismétlésében, amely lehetővé teszi a cselekmény, a támogató képek és az események sorozatának emlékezését.

A módszer előnyei

A Cicero-módszer fenti példái képet adnak a használatáról. Érdemes azonban szem előtt tartani, hogy ezzel a módszerrel bonyolultabb problémákat is megoldhat. Ez lehet például egy beszéd szövegének memorizálása, oktatási anyag, a telefonálás sorrendjét, a napi tervet stb.

A pozitív oldalon Cicero térbeli képzeletre épülő módszere szerint a reprodukált anyag egy logikailag összefüggő szöveg lesz, nem csupán véletlenszerű szavak halmaza. Ugyanakkor elképzelhető, hogy ugyanazt a helyiséget újra felhasználjuk. A fő pontok nem keverednek egymással. Az embernek nem nehéz egy bizonyos témában adatokat felidézni.

A Cicero-módszer másik előnye a könnyű fejlesztés. Elég néhány edzés, és bárhol használhatod ezt a módszert. Ebben az esetben nem kell asszociációkat találnia, és nem kell hosszú időt töltenie a lánc helyreállításával. Elég csak emlékezni egy ismerős szobára, vagy alaposan megvizsgálni azt a helyiséget, amelyben egy személy jelenleg található.

Alapvető szabályok, amelyeket emlékezni kell

A Cicero-módszer lehető leghatékonyabb használatához a következőket kell tennie:

Rögzítse a kiválasztott képeket egy erős megvilágítású helyiségben;

Változtassa meg a képzeletbeli objektumok méreteit az ellenkezőjére, a kicsiket nagyra, a nagyokat kicsinyítve;

Hozzon létre dinamikus és érdekes kapcsolatot a szobában meglévő képek és az új képek között.

Az egyik nagy római politikus nevét viseli, aki arról vált híressé, hogy zseniális beszédei során soha nem használt felvételeket. Ugyanakkor az előadó rengeteg számot, nevet, tényt használt, és elég gyakran használt idézőjeleket is.

Egyes források szerint Cicero módszerét meglehetősen sikeresen alkalmazták már jóval hivatalos szerzője előtt. Különösen a híres ókori görög költő, Simonides aktívan és sikeresen gyakorolta.

Ez a módszer egyszerű és hatékony egyben. Egy másik elnevezése a római szobarendszer. Ez azon a tényen alapszik, hogy a kulcsfontosságú egységeket, amelyekre emlékezni kell, gondolatokba kell rendezni egy bizonyos sorrendben, elképzelve egy ismerős helyiséget a fejében. Egy ilyen eljárás után elegendő csak felidézni ezt a szobát a memóriájában, hogy visszaállítsa mindazt, amit a memóriájában rögzített. Cicero, amikor egy nyilvános beszédre készülődött, körbejárta a házat, és a fejébe tette a főt Főbb pontok a beszédet különböző helyeken.

Mielőtt elkezdené gyakorolni Cicero memorizálási módszerét, döntse el, hogyan tervezi sétálni a szobában. Válassza ki a helyek sorrendjét, ahol a kulcsegységeket gondolatban el szeretné helyezni. Egyesek számára elég lesz elképzelni a szobát a fejében. Azonban most először nem lesz felesleges sétálni a ház körül, ahogy a nagy szónok tette. Ebben az esetben válasszon egy ismerős szobát, például személyes irodát. Lehet, hogy inkább az óramutató járásával megegyező irányba utazik.

A tapasztalat birtokában egyre több tárgyat és helyet tud majd használni, ezáltal bővül az információrögzítési képessége. Abszolút bármilyen elemet használhat. Legyen szó kanapéról, tévéről, polcról, asztali számítógépről, számítógépről stb. Mentálisan mozoghat balról jobbra, fel és le. Nem kell csak a szobájára korlátoznia magát. A memóriában való hatékonyabb rögzítéshez használhat ismerős útvonalakat stb.

Az emlékezni kívánt információk kulcsfontosságú pontjait társítania kell meghatározott objektumokhoz társítással. Amikor elkezdi gyakorolni ezt a módszert, nem lesz felesleges, ha egy sor szobaelem van a fejében. Így mindig lesz egy „kézre álló” úgynevezett mentális horgok készlete, amellyel a szükséges kulcspontokat felakaszthatja.

Példaként gondolja át, hogyan tudja könnyen megjegyezni a következő elemek listáját: kerékpár, hátizsák, palack, gyurma. Ezeket az elemeket a ház elrendezésének megfelelően egymás után helyezik el. Kezdjük a folyosóval. Nem szabványos csatlakozásokat kell használni, hogy a reprodukálása hosszú idő után sem nehezítsen meg.

A kerékpárt az ajtó közelében lévő fogasra helyezzük, és fejjel lefelé áll. Egy ilyen asszociáció könnyen lerakódik a fejünkben. Ezután jön egy hátizsák, ami az ajtón lóg, és egy macska néz ki belőle. Napraforgó virágot teszünk az üvegbe, és az éjjeliszekrényre helyezzük. A folyosón található tükröt teljesen lefedjük gyurmával, ezáltal nem szabványos asszociációt hozunk létre, és rögzítjük a listánk utolsó kulcselemét. Így van egy meglehetősen szokatlan asszociációs sorozatunk, amelyet könnyen rekonstruálhatunk a fejünkben.

Nagyon fontos, hogy először meghatározzuk azokat a tárgyakat, amelyek találkoznak velünk az úton. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy saját maga keres olyan részleteket, amelyek könnyebben társíthatók egy adott kulcsszóhoz. Ennek eredményeként a memorizálás hatástalan lesz.

Természetesen Cicero módszerét kell használni a sokkal összetettebb problémákra. A fenti példa csak segít megérteni, hogyan történik ez információk emlékezése. Ez a módszer hatékony a szöveg, a napi terv, a szükséges telefonhívások sorrendjének és így tovább rögzítésének folyamatában. Ezen túlmenően, ha az információ logikailag összefüggő adat, és nem csak egy sor szó, akkor többször is használhatja ugyanazt a helyiséget. Ebben az esetben a kulcselemek sorai nem keverednek össze, és könnyedén visszaállíthatja az adatokat egy adott témában.

A módszer használatának megtanulásához elegendő néhány edzés. Ez a fő előnye, ha összehasonlítjuk ezt a technikát másokkal. Ráadásul ez a technika bárhol használható. A szoba pedig, ahol éppen tartózkodik, kiváló kiindulópont lehet az információk memorizálásához. Nem kell a csatlakoztatott társítási módszert használnia, és nem kell sokáig tartania a lánc rekonstrukciójához, mint a szekvenciális társítási módszer használatakor. Csak fel kell idéznie egy ismerős szobát az emlékezetében, vagy használnia kell azt, ahol egy adott pillanatban tartózkodik. Elég ránézni a helyiségre, miközben kulcsszavakat rendez, és néhány tárgyhoz köti. Az információk visszaállítása is egyszerű. Elég emlékezni a helyzetre. Ezzel a módszerrel meg fog lepődni, hogy milyen egyszerűen és gyorsan tanulhat meg még nagyon összetett anyagot is.

Cicero módszere egyedülálló mnemonikus eszköz hogy mindenki megtanulhatja. Még ha nem is tartja magát jó memóriájú embernek, ezzel a technikával könnyedén felülmúlja mindegyiküket.

Ha hibát talál, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson rá Ctrl+Enter.

Sziasztok, Kedves Habra-felhasználók!

A kiadvány megírására az egyik Habrowser által nemrégiben olvasott cikk felháborodása késztetett, aki azt állítja, hogy a mnemonika „nagyon jó út információk memorizálása, idegen szavak tanulására teljesen alkalmatlan.” Ezzel az állítással alapvetően nem értek egyet, ezért az ellenkezőjét szeretném bizonyítani.
Ha érdekli, hogyan lehet mnemonikát használni az idegen szavak memorizálására, akkor üdvözöljük a macskában.

Bevezetés

Ebben a cikkben a következő pontokat próbálom kitérni:

1. Ki beszél?
2. Rövid kirándulás a mnemonika alapvető szabályaiba.
3. A mnemonika elméleti használata az idegen szavak memorizálásában.
4. Mnemonika gyakorlati alkalmazása a japán nyelv példáján.

1. Ki beszél?

Én, az Állam- és Jogtudományi Kar 3. éves hallgatója, nagyjából egy éve tanulok mnemonikát. idegen nyelv(arab és japán). A mnemonika jelenségével gyerekkoromban a bátyámtól ismerkedtem meg (volt valami régi könyv, aminek már nem emlékszem a nevére). Érdekelt ez, és úgy döntöttem, hogy közelebbről is megnézem, ezért megvettem Harry Lorraine „Super Memory” című könyvét (nem javaslom, hogy pénzt költsek rá). Aztán lenyűgözött ez az egész, de csak amikor megpróbáltam az életben alkalmazni mindazt, ami ott le van írva, akkor jöttem rá, hogy a szép szavak mögött nincs semmi.

Eltelt egy kis idő. Ez mind jobban érdekelt (önfejlesztés), részt vettem egy gyorsolvasó tanfolyamon és utána akadtam rá (vagy mondjam, hogy megtaláltam?) a „The Giordano System” nevű mnemonika tanfolyamra. Először is elolvastam a technika szerzőjének könyvét, megtetszett, ezért úgy döntöttem, hogy elvégzem ezt a tanfolyamot, mivel kicsi volt a költség. Azonnal leírom, hogy semmiféle rokonságban nem vagyok ennek a technika szerzőinek, csak mint egykori diák. Ha többet szeretne megtudni erről, tekintse meg ezt a Habré című cikket.

Mnemonikát használok az idegen nyelvű szavak, kifejezések és szövegek memorizálására, de inkább szavakra, amelyeket ebben a cikkben megvizsgálunk.
Tekintettel arra, hogy nincs sok idő az ilyesmire, az idegen nyelv tanulását hobbinak tekintem, vagy ahogy ebben a cikkben is írták, az agy edzésére szolgáló gyakorlatnak.

Tavaly „aktívan” arabul tanultam. Márpedig az angolhoz hasonlóan ez is „passzív” tanulmány, vagyis a vonatkozó szövegek eredetiben való egyszerű elolvasása. A japánok pedig, ahogy valószínűleg már sejtette, az „aktív” tanulás pozíciójában van. Az „aktív” tanulás alatt a nyelv átfogó tanulását értem, minden aspektusát (olvasás, írás, hallás, beszéd) fejlesztve, nem csak az olvasást.

A memorizált információ mennyiségét meglehetősen nehéz mennyiségileg mérni magának a mennyiségnek a változékonysága miatt. Nemrég például körülbelül 35 kanji karaktert és 40-50 egyszerű szót tanultam meg egyszerre. A minap pedig csak 12 hieroglifa és 20 új szó volt. Vagyis csak abban van korlát, hogy hajlandó vagy ennyi időt fordítani a memorizálásra. Erről később.

2. Rövid kirándulás a mnemonika alapvető szabályaiba

Először is meg kell értened, hogy az agy nem a fejben megjelenő képekre emlékszik, hanem kommunikáció több kép között. Ezt nagyon fontos megjegyezni, mert a memorizálás során azonnal erre kell összpontosítania. Az agy információgenerátor. A generálási folyamat rögzített kapcsolatok szerint, megfelelő ingerek jelenlétében történik. Stimuláció nélkül az agy nem tud információt létrehozni. Az érzékszervek izolálása (érzékszervi depriváció) a memória „lefagyásához” és az egész agy működésének megzavarásához vezet.

Minél gyakrabban váltják ki ezt vagy azt a reakciót a fejben egy megfelelő inger segítségével, annál erősebb ez a kapcsolat. De ugyanakkor a kapcsolatok cserélhetők (felülírhatók).

Továbbá léteznek természetes asszociációk (az általunk észlelt tárgyak között ténylegesen létező kapcsolatok). Mivel ezek a kapcsolatok már léteznek, az agy automatikusan emlékszik rájuk. A szerző számos technikát kiemel, de mivel a cikk terjedelme korlátozott, és az elbeszélésem célja nem a mnemonika elmélyülése, hanem a mnemonika hatékonyságának bemutatása, ezért nem mutatok be minden technikát, csak azt, amit használni fogunk. a cikkben.

Cicero módszere. Ez a módszer az ismerős helyiségekben vagy egy ismerős utcán található objektumok közötti kapcsolatokat használja az emlékezéshez. Ezeket az összefüggéseket nem kell kialakítani, vagyis nem kell emlékezni rájuk. Az agyban automatikusan keletkeztek a kapcsolódó tárgyak ismételt és rendszeres észlelése miatt a lakásban, a munkahelyen, egy ismerős utcán.

Cicero módszerével referenciaképeket alkotunk, amelyek serkentik a megjegyzett szavak felidézését.

Megismerkedtünk a természetes asszociációkkal, most térjünk át a mesterséges asszociációkra (ezek azok, amelyeket mi magunk alakítunk ki, hogy emlékezzünk erre vagy arra az információra). Mindjárt elmondom, hogy a kapcsolat kialakításánál nem számít a kapcsolódás logikája, logikátlansága, a kapcsolat kialakulása során felmerülő érzelmek, gondolatok stb.

Az egyetlen dolog, ami számít, az a következő. Ne feledje az egyszerű szabályokat, amelyeket soha nem szabad megsérteni a kapcsolat létrehozása során:

1. A képeknek kell lenniük nagy. Minden vizuális képet, függetlenül a tényleges méretüktől, ugyanarra a méretre kell csökkenteni. Ha egy hangyát képzel el, akkor azt görögdinnye méretűre kell nagyítani. Ha elképzel egy repülőgépet, akkor ezt a képet görögdinnye méretűre kell csökkenteni. Kisméretű képeket nem szabad bemutatni. Az ilyen képek közötti kapcsolatok nagyon rosszul rögzíthetők.

2. Képeket kell bemutatni terjedelmes. Ilyen képek lehetnek például a holografikus képek vagy a háromdimenziós grafikus programokkal készített képek. Az ilyen képek elforgathatók és különböző szögekből megtekinthetők.

3. A képeket be kell mutatni színezett. Ha elképzel egy levelet egy ágon, akkor a levél legyen zöld, az ág pedig barna. Ha elképzeli a „közlekedési lámpa” képét, akkor próbálja meg látni a zöld, sárga és piros színeket. Vannak, akik jól látják a színeket, mások rosszabbul. Próbáld azonban elképzelni. Ez egy jó edzés. A nemdohányzóknak általában nem okoz gondot a színérzékelés elképzelni.

4. A bemutatott képeknek olyannak kell lenniük részletes. Ha elképzeli a „telefon” képét, akkor mentálisan meg kell vizsgálnia, és világosan látnia kell, hogy az elképzelt telefon milyen részekből áll. Ha ez mobiltelefon, akkor a következő képeket emelheti ki benne: antenna, kijelző, gombok, borítás, szíj, bőrtok, akkumulátor.

Vannak mentális műveletek, amelyek magukban foglalják a „memória” folyamatot. A mnemonika fő mentális művelete a „képek összekapcsolása”. A képek képzeletben többféleképpen kombinálhatók. Ez az alkalmazott memorizálási módszertől függ. Mindenesetre ne feledje a következő fontos szabályt.
Bármilyen információ memorizálásakor, bármilyen technika alkalmazásakor csak két vizuális kép kombinálódik a képzeletben egy időpontban. Ismétlem, ez nagyon fontos. Gyakorlattal meg fogod érteni, miért tűnik ki.

A következő jelentős művelet számunkra az „alképek (a kép részei) kiválasztása”. Ezt a mentális műveletet arra használják, hogy egy teljes képet alkotó részeire „szétszedjenek”, és sok további képet kapjanak. egyszerű képek. Például szétszedheti a „rádiómagnó” képét alkatrészeire, és mindegyik alkatrészt külön-külön elképzelheti: gomb, szabályozó, gomb, kazetta, lábak stb. Ezt arra fogjuk használni, hogy emlékezzünk egy szó jelentésére, majd ezt a képet használjuk a kiejtéshez.

A „módosítás” és a „képek átalakítása” műveleteket csak részben érintem. Nagyon felületesen szólva egy szóból állnak, például „hagyma” különböző képek(a hagyma növény, a hagyma fegyver). De még ezek a „növények” és „fegyverek” is sokszor módosíthatók. Gondolom el tudod képzelni, hányféle íj (fegyver) létezik? Ez azért fontos, hogy az információ mennyiségének növekedésével a képek ne keveredjenek össze. Például az angol "axe" szóhoz egy kép lesz, a japán szóhoz pedig egy másik. Nem biztos, hogy ebben a cikkben részletesebben érinteni fogom ezt a kérdést.

A memorizálásnak 4 szakasza van:
1. Kódolás. A szavakat képekké alakítod.
2. Memorizálás. Alkoss kapcsolatot a referenciaképek és a memorizált képek között.
3. Kapcsolatok erősítése az agyban. A köztes képek kiiktatása a fejből a szó (kiejtés) és a szó képi jelentése közötti közvetlen kapcsolat kialakításával.

Mert kódolás Számos technika létezik, de esetünkben a következők fontosak:
1. Szó-kép. Az ilyenekre egyszerű szavak mint egy ceruzát, aktatáskát, tévét stb., azokat a képeket használod, amelyek ezekre a szavakra emlékezve felmerülnek benned. Itt minden egyszerű. Ne hagyjuk abba.
2. A szimbolizáció befogadása. Itt minden sokkal bonyolultabb, főleg az elején. Absztrakt szavak vizuális képpé alakítására szolgál. Az absztrakt szó olyan szó, amelynek nincs rögzített átvitt jelentése. A hideg, bátorság, féltékenység, enter és mások szavakhoz nincsenek fix képek, ezért itt egyenként kell kiválasztani (eleinte kiválasztani, majd ezt a folyamatot automatizálni) képeket. A szerző a következő képeket adja: Hideg - jég, féltékenység - nedves zsebkendő. A belépés és a bátorság nem szerepel a példában, de számomra ezeket a szavakat a következő képek szimbolizálják. Belépni annyi, mint egy láb átlépni a nyitott ajtó küszöbén (hosszú leírni, de a kép tágas). A bátorság egy elöregedett acélszív.

A következő kifejezés a figuratív kódok. Ezt a fogalmat széles körben értelmezik, de a kényelem kedvéért szűkös jelentésre redukáljuk. Figurative codes = fonetikus figuratív kódok. A lényeg az, hogy egy adott hanghoz létrejön a saját képe, és a képjelentéshez hozzáadódik az olvasáshoz szükséges fonetikus kép. Jelenleg bonyolultnak és zavarosnak tűnhet, de amint elkezdi gyakorolni, rájön, hogy ez meglehetősen egyszerű és logikus.

Memorizálás.
Amint fentebb említettük, képek összekapcsolásával hajtják végre. Ehhez a részhez már rendelkezik a megfelelő elméleti ismeretekkel, ezért ezt a részt a következő fejezetben fogom megvizsgálni.

Kapcsolatok erősítése az agyban.
A mnemonikában ez az információ ismételt felidézését jelenti. Egyáltalán nem olvasni. A séma a következő: emlékszel az információkra (kapcsolatokat hoz létre). Ezt követően fejben ismételje meg mindent együtt (kontroll visszahívás). Ha az ismétlés hiba nélkül történik (ellenőrzés a forrásnál), akkor körülbelül egy órán belül ismételt visszahívást kell végrehajtani. Ezután 3-4 napig naponta háromszor idézze fel az információkat. Ez hosszú folyamatnak tűnhet, de biztosíthatom, hogy a képek megtekintése gyors folyamat, ha már kialakult a készség. Ezt bárhol meg lehet tenni, így nem kell több időt szánnia rá. Hiszen mindenkinek vannak olyan pillanatai, amikor vagy várnia kell valamire, vagy olyan mechanikus munkát kell végeznie, amihez nem szükséges az agy. Ezekben a pillanatokban bekapcsolódhat a kapcsolatok megerősítésébe.

Megpróbáltam röviden összefoglalni a szükséges információkat, hogy továbbléphessek a cikk következő fejezetére.

3. A mnemonika elméleti alkalmazása az idegen szavak memorizálásában.

1. Először is létre kell hoznia támogató képeket. Az én esetemben körülbelül 500 kép készült. Idegen nyelvhez bőven elegendőek. Tájékoztatási célból azonban csak 10 képet készítsünk (hogy megértsük magát a memorizálási folyamatot.
2. Ezután ki kell választanunk a megjegyezendő szavakat.
3. Készítsen képeket-jelentéseket ezeknek a szavaknak! Fontos. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a „kalapács” szó memorizálása során a „kalapács” képe lesz a jelentése, nem egy Hammer autó.
4. Csatlakoztassa a támogató képeket az értékekkel sorrendben.
5. Győződjön meg arról, hogy ezeket a képeket kihagyás nélkül hívja vissza.
6. Most fonetikus figuratív kódokat vagy segédképeket kell hozzáadnia a képjelentés azon részéhez, amellyel a szót kiolvashatja.
7. Ellenőrizzük az összes memorizált információ visszahívását.
8. E kapcsolatok erősítése.

4. Mnemonika gyakorlati alkalmazása a japán nyelv példáján.

Támogató képek

Konyha

1) Kapcsoló.
2) Kávéfőző.
3) Tűzhely.
4) Mosogató.
5) Kenyérdoboz.
6) Horog.
7) Szék.
8) Táblázat.
9) Kép.
10) Kilincs a bejárati ajtó felől.

Szavak emlékezni

Szavak

1) Könyv - hon.
2) Kert - mező.
3) Piros - acai.
4) Kék - aoi.
5) Menj - Iku.
6) Tél - na.
7) Tehén - usi (olvassa ferdén az „sch”, például „ushchi”-t).
8) In (előszó) - naka.
9) Új - atarázi.
10) Jó

Képek-jelentések

Képek

1) Könyv - könyv.
2) Kert - pad (a mi kertünkben van, tehát számomra ez a kép a „kertet” szimbolizálja. Saját képet kell használnod. Például elképzelhetsz virágágyást vagy lapátot, ha a kertben ásol stb. .
3) Piros - a Szovjetunió zászlaja.
4) Kék - tenger.
5) A séta lábnyom.
6) Tél - hóember.
7) Tehén - tehén.
8) B (előszó) - óvszer (szerintem nem kell magyarázni, hogy miért ez a kép). Készíthet egy nyíllal átszúrt szív vagy egy hüvelyben lévő katana képét. A lényeg, hogy a kép értelmes legyen, és érthető legyen a mögötte lévő szó.
9) Új - Lamborghini Aventador. Képet készíthet egy új épületről vagy egy olyan tárgyról, amely új az Ön számára.
10) Jó - egy kinyújtott ököl képe hüvelykujj fel.

Képek összekapcsolása.

Nézzük a példánkat:
Össze kell kötni a kapcsolót és a könyvet. A tetején lévő kapcsolón egy könyvet mutatunk be (érintsék egymást és azonos méretűek legyenek). Ezt a két képet 6 másodpercig tartjuk. Aztán áttérünk a következőre, ezeket elfelejtve. stb.
A kapcsolat létrejötte pillanatában csak a kapcsolót és a könyvet kell látnia. Semmi más. Fontos. A memorizálás során a koncentráció legyen maximális, mert nehéz 6 másodpercig a fejben tartani egy kapcsoló és egy könyv részletes, terjedelmes, nagy és színes képét. Ne hunyd be a szemed, hanem szögezd a tekintetedet egy egyszínű felületre.

Ezután, amikor az összes kapcsolatot sorrendben alakítja ki, ellenőrizze magát. Üljön le, és emlékezzen minden képre. Ha hiányosságok vannak, alakítsa újra a kapcsolatokat problémás szavakkal. Ha minden szóra pontosan emlékszik, lépjen tovább a következő szakaszra.

A kiejtés memorizálása

Vegyünk egy „könyv” képét. A képrészletek kiválasztásának technikájával új képeket formálunk a könyvből.
Addig nagyítsuk a könyvet, amíg csak a gerinc bal felső része látható. Ez a miénk Új kép. A „ho” szótagot csatoljuk hozzá (HOMYAK - a hörcsög képe), a fent tárgyalt „képek összekapcsolása” technikával. Ezután nagyítsuk ki a könyvjelzőt, és kössük össze az „n” szótaggal (Orr – egy orr képe). Stb. Ha már emlékszel a „hon”-ra a ho egyik elejéről... akkor nem kell emlékezned a második képre. A gyakorlatban az első két szótagra emlékszem. Ezután az agy automatikusan befejezi az olvasását. Talán ennek az az oka, hogy az iskolában nagyon sok japán animációt néztem eredetiben, felirattal, és az agyam emlékezett rájuk. Vagy talán nem. De ez nem így volt az arab nyelven. Minden szótagot fel kellett jegyeznem. Nézd meg magad.

Ugyanezen elv alapján kösd össze a kiejtést a kép jelentésével.
Itt található az egyes szótagokhoz tartozó képek listája, amelyet a szerző állított össze. Segítségével könnyen összekapcsolhatja a kiejtést és a kép jelentését.

Lista

Irányítópult

Ezután ellenőrizze, hogy emlékszik-e a jelentésre a segédképekből vagy sem. Ha nem, akkor újra meg kell erősítenie a kapcsolatot. Ha nem tereli el a figyelmét, és következetesen alakítja ki az összes kapcsolatot, akkor az elsődleges memorizálás százaléka 70 és 80 százalék között mozog. Ahogy fejlődik a készség, úgy javul a minőség.

Nem fogok külön foglalkozni a kapcsolatok erősítésével, mert már elhangzott, hogy ezt hol és hogyan kell megtenni. Csak megismétlem, hogy a konszolidációt információk felidézésével kell végezni, nem pedig olvasással. Gyorsan átfutod a képeket „book” - „hon”... a végéig. És akkor folytatod a dolgod. Napi 3 alkalommal 3-4 napig.

Ha a kép jelentését és a hangot javítja, akkor ha a szövegben a „hon” szóval találkozik, akkor automatikusan megjelenik a „book”. Szeretném megjegyezni, hogy a hieroglifák írása is megjegyezhető, de egy további elemet adunk hozzá, amikor a kiejtés után gondolatban meg kell rajzolni a hieroglifát.
A negyedik napon olyan helyzet állhat elő, hogy nem emlékszel a szóra, de véletlenszerűen bevillan a fejedben. A szerző ezt reminiszcenciának nevezi. Rendben van, ez annak a jele, hogy emlékeznek a szavakra.

Az elméletből a gyakorlatba való átmenet során felmerülő problémák és főbb kérdések.

1. Képek összekapcsolásakor a második kép nem emlékezik meg.
Ez a probléma gyakorlással megoldható. A szerző teljes képzése 5 hónapra oszlik, heti három órában. A lényeg az, hogy ne térjünk el az elméleti részben megfogalmazott alapelvektől.

2. Hogyan emlékezzünk a hosszú szavakra? Hiszen nem minden képnek lehet több része.
A szavak memorizálása során a gyakorlatban az általam bemutatott módszert (hangok rögzítése figuratív kódokkal) más módszerekkel kombinálják, például a konszonanciával történő kódolással. A „szörnyű” szó helyére a HŐMÉRŐ (egy mássalhangzó szó) + Pin és Nagyító (ezek a megfelelő hangok figuratív kódjai) angolul). Így tömören le lehet írni hosszú szavakat, amelyekből nincs is olyan sok. "AtarasiKunaKatta" - lefordítva "nem volt új", de ez a szó az "Atarasi" szóból származik, és a "kunakatta" csak egy utótag. A nyelvtan tanulása közben pedig megtanulod, így nem kell külön megjegyezni.

3. Kifogyok a referenciaképekből?
A gyakorlatban 200 figuratív kód elegendő ahhoz, hogy naponta 50 új szót megjegyezzünk, mert a képeket átírják.
Például az első napon megtanulsz 50 szót, a másodikon a következő ötven dollárt (de még mindig ismételd az első 50-et), stb., az ötödik napon pedig már megtanulsz egy új 50-et az első 50 referenciaképhez, de ismételje meg az előző 150-et a konszolidációhoz.

4. Könnyű a mnemonika?
Nem. Ez elég munkaigényes. Különösen eleinte, amikor megpróbál emlékezni egy szóra, de elakad valamin, amit nem talál megfelelő kép. De ez hatásosabb és izgalmasabb, mint egy-egy szó unalmas újra és újra ismétlése. Idővel a folyamat automatizálódik, és minden gyorsabban megy, de ettől nem lesz könnyebb. Az agy még mindig feszült lesz.

5. Korlátozottak az emlékezett információ mennyisége?
Csak abban, hogy hány támogató kép és szabadidő van. A képek nem egyesülnek vagy keverednek.

Vége

CICERO MEMORIZÁSI MÓDSZER A Cicero-módszer elsajátításához két-három edzés elegendő. Ez nagy előnye sok más technikával szemben. A Cicero-féle módszer alkalmazásakor már nem kell emlékezni néhány jól betanult sorozatra, mint az összekapcsolt asszociációk „hétköznapi” módszere esetén, sem az asszociációk hosszú láncolatát magunk mögött húzni, mint a szekvenciális asszociációk módszerénél. További előnye, hogy ez a módszer bárhol használható.

Ez a módszer az egyik zseniális szónok, a Római Köztársaság idejéből származó államférfi nevéhez fűződik. Marcus Tullius Ciceronak hívják (Kr. e. 106-43), aki arról is vált híressé, hogy beszédeiben soha nem használt felvételeket, sok tényt, idézetet, történelmi dátumot és nevet idézett vissza emlékezetéből. Elképesztően egyszerű és egyben rendkívül hatékony módszer, amelyet helymódszernek vagy római szobarendszernek is neveznek. Lényege, hogy a megjegyzett információs egységeket egy jól ismert helyiségben, szigorúan meghatározott sorrendben kell mentálisan elrendezni. Ezután elég emlékezni erre a helyiségre a szükséges információk reprodukálásához. Pontosan ezt tette Cicero, amikor a beszédeire készült - körbejárta a házát, és gondolatban elhelyezte benne beszéde kulcspontjait. Mielőtt elkezdené megtanulni, hogyan kell használni ezt a módszert, magának kell eldöntenie, hogy milyen sorrendet fog követni a helyiségben. Más szóval, meg kell határoznia a helyek sorrendjét, ahol elhelyezi az adatait, azaz el kell készítenie a helyek referencialistáját. Sokaknak elég lesz, ha egyszerűen a fejükben tartják. Ha ez nehéz, akkor Cicero módszerével először memorizálva az elemek sorrendjét, megpróbálhatod a valóságban is körbejárni a helyiséget, mint ő, miközben mentálisan elrendezed az elemeket. Más esetekben nem szükséges járkálni a házban, ahogy Cicero tette: elég, ha gondolatban elképzeljük (a szoba természetesen nagyon ismerős legyen). Kezdje azzal, hogy a szobája (irodája) a legismertebb. Legyen a kiindulási pont az ajtó, majd a bal közeli sarok vagy bármi, ami ott van, majd a bal fal, majd a bal szélső sarok, stb. az óramutató járásával megegyező irányban. Ha elegendő tapasztalattal rendelkezel Cicero módszerével kapcsolatban, egyre több tárgyat használhatsz majd a szobában, vagyis több helyre lesz lehetőséged elhelyezni a listaelemeidet, de egyelőre korlátozd magad a szoba legláthatóbb elemeire. Minél jobban emlékszik a tárgyak helyére, az nagy mennyiség olyan elemeket, amelyekre emlékezhet. Következetesen használjon minden olyan tárgyat, amely mindig ugyanazon a helyen van a szobájában: kastély, kanapé, kép, párkány, függöny, ablakpárkány, könyvespolc, asztal. A balról jobbra haladó sorrend mellett kövesse a fentről lefelé haladó sorrendet (ha két objektum található egymás alatt). A különféle elemek listáinak memorizálásához használhatja az egész lakást vagy házat, valamint a barátok és rokonok jól ismert otthonait, az irodát, sőt az út jól tanulmányozott szakaszait az utcán: otthontól a buszig. megállóhoz, metróhoz, legközelebbi bolthoz, kedvenc ösvényéhez a parkban stb. A megjegyzett sorozat elemeit asszociációk segítségével kell összekapcsolnia a szoba tárgyaival (példa lent). Eleinte akár egy listát is készíthet magának a szoba elemeiről (szósort kap) - vagyis egy listát a sajátos horgokról, amelyekhez rögzíti a megjegyzett elemeket. Nézzünk egy példát arra, hogyan jegyezheti meg az elemek listáját egy bizonyos sorrendben. Itt van néhány szó: sajt, kölyökkutya, gyurma, vonalzó, hőmérő, betű, tócsa, erdő. Sorrendben helyezzük el őket, a lakásvázlatunk szerint, a folyosótól kezdve. A példában megpróbálunk szokatlan kapcsolatokat használni annak érdekében, hogy ezt a sorozatot hosszú idő után is reprodukálni tudjuk. Tehát a zár rését betömjük sajttal, a kiskutyát az ajtó mellé helyezzük a bal sarokban, de hogy ne felejtsük el ezt a szabványos csatlakozást, elképzeljük, hogyan kezdi rágcsálni az alaplapot, és megpróbáljuk megtiltani. ezt csináld meg. A tükörre ragasztjuk a gyurmát, és szinte az egész felületet beborítjuk vele, hogy ne látszódjon a visszaverődés. Vonalzót rögzítünk a szekrényajtókra: most megakadályozza, hogy kinyíljanak. Izzó helyett hőmérőt csavarunk a csillárba. Most a szobába vezető ajtó jelenik meg utunkban. A betűt az ajtó és az ajtófélfa közötti résbe szúrjuk (szőnyeg helyett is kiteríthetjük). A szoba bal oldalán a fal mellett van egy kis kanapé; azt képzeljük, hogy egy tócsában áll, és mindjárt vizes lesz a lába. Már csak a könyvespolcok és az „erdő” szó összekapcsolása van hátra. Elképzeljük, hogyan nő a könyvespolcok előtt egy erdő, a könyvek között faágak haladnak, és maguk a könyvespolcok szinte láthatatlanok. A memorizálás előtt a legfontosabb az, hogy előre meghatározzuk azokat az objektumokat, amelyek szerepelni fognak az útvonaldiagramban, hogy a memorizálás során ne kelljen azon gondolkodnia, hogy a következő elemet összekapcsolja-e ezzel vagy azzal az objektummal, vagy kényelmesebb-e csatlakoztassa a következőhöz. Ha ezt teszi, hibákat követhet el lejátszás közben. Általánosságban elmondható, hogy komolyabb dolgokra célszerűbb Cicero módszerét használni, mint egy sor szót memorizálni (ezeket a szavakat csak azért adták, hogy megmutassák, hogyan kell használni). Jól bevált szövegek, napi rutinok, telefonálási sorrend stb. memorizálásában. Ugyanakkor, ha az információ valahogy tematikusan összefügg (és nem csak értelmetlen szó- vagy számsor), akkor ugyanazt a helyiséget használhatja. többször is, ahelyett, hogy minden alkalommal új „támogató” szobát keresne. A memorizált elemsorok nem keverednek, és Ön reprodukálja a téma kívánt elemeit. A Cicero-módszer elsajátításához két-három edzés elegendő. Ez nagy előnye sok más technikával szemben. További előnye, hogy ez a módszer mindig, bárhol használható. Ugyanakkor éppen ez a hely - előadóterem, múzeum, főnöki iroda - szolgálhat a „támogató” helyiségként. A Cicero-féle módszer alkalmazásakor már nem kell emlékezni néhány jól betanult sorozatra, mint az összekapcsolt asszociációk „hétköznapi” módszere esetén, sem az asszociációk hosszú láncolatát magunk mögött húzni, mint a szekvenciális asszociációk módszerénél. Elég, ha emlékezni egy ismerős szobára, vagy használja azt, amelyikben tartózkodik. Egyszerűen megtekintheti és emlékezhet a helyiségre (helyiségre), sorra rendezve a betanult anyag kulcsszavait. Ha reprodukálnia kell, csak a terem berendezésére emlékezzen (ami sokkal könnyebb és ismerősebb, mint például egy beszámoló vagy előadás tartalmára emlékezni), és maga is meg fog lepődni, hogy milyen könnyen megkapta a szükséges információkat. egyszerre tanult a környezettel.

A memória fejlesztésének egyéb módjai 1. Fejleszd a memóriát a figyelem képzésével. Csak arra emlékezünk, amit észreveszünk, és csak akkor vesszük észre, ha figyelmesek vagyunk. Ezért edzeni kell a figyelmet. Ezt megteheti benne játékforma, például próbáljon meg játszani a beszélgetőpartnerével séta közben: ki tudja kiemelni a legtöbb zöldtetős házat. A „találj tíz különbséget” sorozat képei a memóriafejlesztéshez is hasznosak. Ilyen esetekben az agy az apró dolgokra koncentrál, és hozzászokik a szokatlan helyzetekben való aktív munkához. Ezután a munkahelyen vagy az iskolában gyorsan elkezdi megérteni a legfontosabb dolgokat, és nehézségek nélkül emlékezni fog. 2. Kombináció különböző típusok memória egy célra. Egyik nap egy orosz nyelv és irodalom tanár panaszkodott diákjaira, akik nem tanultak verset. Azt tanácsolták neki, hogy a tanulók végezzenek fekvőtámaszokat, és hangosan ismételjék el a szöveget. A tanulók a verseket mozdulatokkal és izomerőfeszítésekkel együtt memorizálták. Még sok év múlva is emlékezni fognak ezekre a versekre a fekvőtámaszok során (talán nem teljesen, de a legedzettebb helyről). A szülők sok gyereket arra kényszerítenek, hogy megtanulják a szorzótáblát úgy, hogy lemásolják és maguknak szavalják. Ekkor működik a motoros (írunk és emlékezünk), a vizuális (emlékezünk, hogy miből másolunk) és az auditív (fülről tanulunk) memória. 3. Részben emlékezünk. A harmadik módszer az, hogy az összes információt „polcokra rakják”. Vagyis a szöveget szinopszisba kell összeállítani, szavakat csoportokra osztani, képleteket megjegyezni példákkal együtt. Fontos az is, hogy egyszerre kezeljük a felmerülő problémákat, mert ha mi magunk szerzjük meg azt, amire szükségünk van, azt jobban asszimiláljuk. Hasonlóképpen, egy sor gyorsabban megtanulható, ha olyan ismeretlen kifejezést tartalmaz, amelyet a szótárban keresett. 4. Az ismétlés a memória fejlesztésére szolgáló gyakorlat. Ez az opció fejlett látásmemóriával és gyengén halló emberek számára alkalmas. Tegyük fel, hogy miközben a parkban sétáltál, egy ismerősöd mondott egy telefonszámot, de nem tudod leírni. Ebben az esetben, amíg a barátja diktál, képzelje el gondolatban a kézibeszélőjét, és diktálás közben tárcsázzon rajta egy számot. Ezután tegyen úgy, mintha elfoglalt volna, és próbálja újra, hangosan kimondva a számot egy barátjának. Ha minden helyes, ismételje meg újra, és még néhány óra múlva is mindenre emlékezni fog. Ennek a gyakorlatnak a gyakorlása minden alkalommal pozitív hatással lesz a memória fejlődésére. 5. Fejleszd a memóriádat új dolgok felfedezésével. Ha az információt könnyedén megjegyezzük, az hosszabb ideig megmarad. Fejlődés a szakmájában, tanulás új információ a hobbijaidról, a hírek hallgatásáról talán nem gondolod, hogy emlékezned kell rá, de az emlékezés által javítod a memóriádat, és ezáltal fejlődsz. 6. Találja ki a saját módszerét a memória fejlesztésére. Nézze meg közelebbről magát, határozza meg, mi az, amit nehezebb megjegyezni, és mi segíthet személyesen megőrizni az értékes információkat. Próbálj meg kis csalólapokat készíteni magadnak, ragaszd a papírdarabkákat a legláthatóbb helyekre, rögzítsd a táblára, az asztalod vagy a monitorod fölé. A memóriafejlesztés legfontosabb szabálya, hogy a jegyzetek ne tartalmazzák a teljes szöveget, mert akkor egyszerűen olvasni fog és emlékezni fog. Készítsen asszociatív jegyzeteket vagy rajzokat. Az agy elemzi a felvételt, megtalálja az információt a memóriájában, és újra megjegyzi, de automatikusan. Legközelebb gyorsabban fog emlékezni és nem felejt.