Paslaptis paaiškėjo: ką Kendall Jenner valgo. Garsių modelių, metančių svorį, paslaptys Apie jų mėgstamus užkandžius

Žinomas modelis net neslepia, kad labai mėgsta valgyti picą ir makaronus.

Kendall Jenner pasisekė su savo genetika – ji niekada neturėjo problemų antsvorio. Tačiau mergina yra dėmesinga savo kūno poreikiams: sportuoja, rengia detoksikacijos dienas ir kartais leidžia sau nesveikų skanėstų.

Apie mėgstamus užkandžius

„Mano cukraus kiekis kraujyje yra mažas, todėl turiu valgyti tam tikrą maistą (arba daug maisto!), kad jis būtų normalus. Štai kas yra mano mėgstamiausių užkandžių sąraše: Twix, žemės riešutų sviestas, traškučiai, gvakamolė, humusas ir morkos.

Apie sportą

„Nekenčiu kardio. Verčiau kilnočiau svorius nei bėgiočiau vietoje. Bet aš tai darau! – prisipažįsta Jenner. Modeliui labiausiai patinka pratimai pilvo ir sėdmenų raumenims, pavyzdžiui, pritūpimai ir lentos.

Apie sveiką maistą

Kendall prisipažįsta, kad stengiasi maitintis sveikai: „Man patinka viskas, kas nesveika. Pica, kepta vištiena ir visa kita“. Tačiau jos profesija neleidžia jai dažnai pasilepinti nesveiku maistu. „Dažniausiai valgau liesą vištieną ir ruduosius ryžius, o užkandžiauju žaliomis daržovėmis su snaperiu ir humusu. Norėčiau, kad turėčiau daugiau laiko apsipirkti maisto prekių parduotuvėje ir pasirinkti tai, kas man patinka.

Apie detoksikaciją

„Dieną pradedu su puodeliu detoksikacinės arbatos. Aš paprastai išgeriu apie 12 puodelių per dieną.

Apie pusryčius

Trenerė Jenner sakė, kad modelio pusryčiai yra labai paprasti, bet neįtikėtinai sveiki: „Tai kiaušiniai, avokadas ir didelis dubuo avižinių dribsnių“. Jos krepšyje taip pat visada yra vietos migdolams ir buteliui sulčių.

Apie savo mėgstamą receptą

Nuotraukų šaltinis: instagram.com/kendalljenner

Australų supermodelis Miranda Kerr ne kartą pareiškė, kad savo figūrą skolinga drausmei. Mergina stengiasi valgyti kuo daugiau daržovių ir vaisių, o mieliau valgo tik ekologiškus produktus. Jos mitybos pagrindą sudaro špinatai, avokadas, daug žalumynų ir brokoliai – tai jos mėgstamiausios daržovės.

Gigi Hadid

Populiarus modelis dėl savo trumpo, bet nepaprastai sėkminga karjera, sugebėjo dirbti garsiems prekių ženklams, pasirodyti pirmaujančių blizgančių leidinių viršeliuose ir tapti kelių kosmetikos linijų veidu. Gigi sėkmę atnešė ne tik egzotiška išvaizda, paveldėta iš arabų kilmės tėvo ir olandės mamos, bet ir kvapą gniaužianti figūra. Jai palaikyti formą padeda gana paplitusi mitybos sistema, kai 6 dienas per savaitę valgai pagal visas taisykles ir įstatymus, o vieną dieną gali sau leisti neatsisakyti picos ir papildomo šokolado gabalėlio. Anot Hadid, svarbu duoti sau pertraukų, kai niekas negali priversti valgyti salotų ar išgerti sveiko kokteilio.

Gisele Bundchen

Kas geriau nei vienas geriausiai apmokamų modelių pasaulyje ir dviejų vaikų mama gali žinoti, kaip greitai ir efektyviai susitvarkyti. Žizel aistringai domėjosi kinų kovos menais ir užsiėmė kung fu iki pat gimdymo. Atstatyti kūną padėjo ir joga, kurią modelis praktikuoja tris kartus per savaitę. Kalbant apie mitybą, Bundchenas visada labai vengia. Ji sako, kad visada valgo labai „sąmoningai“, todėl jos svoris daugelį metų išliko beveik nepakitęs.

Rosie Huntington-Whiteley

Jasono Stathamo sužadėtinė užaugo ūkyje ir mano, kad šis jos biografijos faktas yra lemiamas. Anot jos, gyvenimo būdas už miesto išmokė teisingai maitintis ir skirti daug laiko fizinė veikla. Rosie paprastai nesilaiko dietų, tačiau reguliariai lanko sporto salę ir bėgioja. Tačiau jei modeliui reikia skubiai numesti svorio, ji laikinai neįtraukia angliavandenių turinčio maisto ir cukraus iš savo meniu.

Adriana Lima

Šis brazilų supermodelis yra vienas garsiausių „Victoria's Secret“ „angelų". Jos stulbinamos figūros pavydi daugelis planetos moterų. Boksas ir šokinėjimas su virve padeda Limai išlaikyti formą. Be to, modelis stengiasi valgyti mažomis porcijomis ir atsargiai. stebi jos mitybą.

Natalija Vodyanova

Viename interviu Natalija sakė, kad laikosi kraujo grupės dietos. Tai jai pati geriausia mityba. Dietos idėja yra ta, kad visi maisto produktai yra skirstomi į naudingus, neutralius ir kenksmingus žmogaus organizmui, priklausomai nuo jo kraujo grupės, todėl svarbu pasirinkti maisto produktų derinį, kuris padeda organizmui apsivalyti nuo toksinų ir užkerta kelią. riebalų kaupimasis.

Kendall Jenner

Geriausias modelis ir šeimos realybės šou žvaigždė prisipažįsta, kad rytą pradeda nuo detox arbatos puodelio, o iš viso per dieną išgeria iki 12 tokių gėrimo porcijų. Kendall pasisekė su savo figūra ir iš esmės ji niekada nepatyrė problemų dėl antsvorio, tačiau dėl savo darbo ji mieliau stebi savo mitybą ir stengiasi suvaldyti kilogramus.

Doutzenas Kroesas

Šio olandų supermodelio figūros paslaptis slypi skirtingų derinyje fizinė veikla– bėgimas, boksas ir baletas. Pirmasis leis numesti svorio, antrasis skirtas raumenims auginti, o baletas skirtas pramogoms.

Lapkričio 20 dieną Šanchajuje įvyko vienas laukiamiausių metų šou „Victoria’s Secret Fashion Show“. Tačiau ne visi žiūrovų lūkesčiai buvo patenkinti. Pavyzdžiui, daugelį papiktino tai, kad laidoje dalyvauja modeliai, kurių figūros neatitinka „angelo“ statuso. Kalbame apie Bellą Hadid: kūno gėdintojai įsitikinę, kad merginos kūnas atrodo nesportiškai, joms ypač nepatiko ant kojų matomas celiulitas.

Komentatoriai pastebi, kad Bella nepaisė tinkama mityba ir treniruotės, todėl jos sėdmenų forma toli gražu nėra ideali, o odos nelygumai – į akis. Pagrindinis nepatenkintųjų argumentas – modelis už pasirodymus gauna didžiulius honorarus, nors ir nepakankamai savimi rūpinasi. Atsakydama į kritiką, Bella Hadid pasidalijo atvira nuotrauka su bikiniu – ir pasielgė teisingai.

Populiarus

Gigi Hadid

Bellos sesuo šiemet šou nedalyvavo – į Kiniją ji nebuvo įleista. Tačiau Gigi Hadid taip pat turi nemažai piktadarių. Mergina stengiasi nekreipti dėmesio į kaustingus komentarus, tačiau kartais neištveria ir atsako: „Atstovauju anksčiau aukštosios mados nepriimtam figūros tipui ir man labai pasisekė, kad jie mane palaiko. Taip, aš turiu krūtis, turiu abs, turiu užpakaliuką, turiu klubus, bet man nereikia specialaus gydymo. Gigi prisimena: „Kartą su manimi kalbėjęs agentas pasakė, kad mano skruostai ir klubai yra per putlūs. Aš beveik apsipyliau ašaromis, tai buvo taip įžeidžianti. Bet tada nusprendžiau, kad turiu kovoti. Nenumečiau nė kilogramo, apgyniau savo teisę gyventi tokiame kūne, kuris man patinka. Ir taip, laikau save liekna ir grakšta.

Kendall Jenner

Kendall Jenner taip pat ne iš karto sutiko su modelių verslu. Atrodytų, kas negerai su merginos figūra? Tačiau žiniasklaida rado kuo skųstis. Tiksliau, jie sugalvojo. Garsus žurnalas ant viršelio uždėjo modelio nuotrauką iš Tommy Hilfiger šou ir parašė: „Kendall, nedaryk sau gėdos“. Tačiau mergina nenusivylė, pasisamdė advokatą ir įrodė, kad nuotrauka nufotografuota – ant jos „nupieštas“ celiulitas. Taip atsitinka!

Gemma Ward

Vienu metu porcelianinės lėlės išvaizda australų modelis buvo labai populiarus ir tapo tikru atradimu mados pasaulyje. Tačiau vos tik mergina priaugo kelis kilogramus, ji sulaukė aršios kritikos, kad leido sau tokia forma pasirodyti ant podiumo. Ir nuo 2007 m. Gemma liko šešėlyje - jos kelias į mados industriją buvo tiesiogine prasme uždarytas.

Tačiau teisingumas nugalėjo: 2011-aisiais ji atliko undinės vaidmenį filme „Karibų piratai“, o po kelerių metų Miuccia Prada pakvietė Wardą dalyvauti jo šou. Ir mados pasaulis apgailestavo, kad praleido tokį modelį!

Barbara Palvin

Jauna manekenė iš Vengrijos pirmą kartą į antraštes pateko 2010 m., kai žengė „Prada“ šou podiumu ir pasirodė ant britų „Vogue“ viršelio. Tačiau dabar Barbara Palvin atrodo kiek kitaip: mergina priaugo svorio, tai liudija nuotraukos su maudymosi kostiumėliu „Sports Illustrated“ ir jos asmeniniame „Instagram“.

Modelis gana patenkintas savo figūra, bet kaip be kritikų? „Oho, perskaičiau keletą komentarų apie tai, kad esu stora. Žinoma, nesu tokia liekna kaip būdama 18 metų, bet nelaikau savęs stora! - atsako Barbara. Bet kokiu atveju mergina neturi pagrindo nusiminti – ji labai paklausi modelių versle ir uždirba milijonus.

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen yra daugumos sąrašų viršūnėse seksualios moterys planetą, tačiau jos figūra retkarčiais tampa diskusijų priežastimi. Be to, drabužių prekės ženklas „Forever 21“ net atleido žvaigždę, nes laikė ją per stora. Nepaisant to, žavioji Chrissy išlieka laiminga žmona, populiari JAV manekenė ir televizijos laidų vedėja. Ji nebijo būti savimi, smerkia socialinių tinklų spaudimą mūsų grožio suvokimui ir net skelbia savo strijų nuotraukas. Jos drąsa žavi!

Cara Delevingne

Cara Delevingne yra ryškios asmenybės ir nesistengia gyventi pagal toli siekiamus idealus. Mergina pasakoja: „Daugelis mano gerbėjų domisi, kodėl aš dažniau pradėjau dirbti aktore, o ne modeliu. Atsakysiu: nes manęs netenkina nuolatinis dėmesys savo svoriui ir formoms. Jie sako: „Tokio ir tokio prekės ženklo atstovai nori su tavimi susitikti, numesti porą kilogramų, numetai šiek tiek svorio“; „Būkite atsargūs vakarėliuose, tada jus kankins lieknėjimas“. Ir tai mane siutina! Aš mieliau būčiau aktorė su kreivomis, o ne liesa kabykla, kurios vienintelė vertybė yra jos kaulai.

Kate Upton

Kate Upton forma persekioja daugelį. Žiniasklaida ir mados kritikai ją netgi pavadino „kiaule“, tačiau mergina užtikrintai atsako: „Esu sveikas žmogus, valgau ir mėgaujuosi gyvenimu, kitaip nei daugelis, kurie mėgsta narkotikų sukeltą lieknumą ir dėl to yra susikaustę viso pasaulio“. Taip, ji turi plačius klubus, dideles krūtis ir liemenį, kurį ne taip lengva rasti, bet po velnių, ji tokia seksuali! Uptonas asmeninis pavyzdysįrodo, kad nestandartinės figūros aktorė ir modelis gali būti sėkmingas.

Vienas is labiausiai žinomi modeliai modernumu, 21-erių Kendall Jenner gali pasigirti ne tik tobula figūra, bet ir puikų apetitą. Prieš kelias dienas internete pasirodė nuotraukos, kuriose Kendall ir jos draugė Bella Hadid valgo greitą maistą. Nuotrauka sukėlė daug negatyvo, nes daugelis ją laikė netikra, o tai rodo, kad kadras buvo surežisuotas.

Vištienos kaulai ir pamišusios akys

„Fotografijos“ filmavimas su ryjančiu greitu maistu buvo surengtas po kito pasirodymo Londono mados savaitėje. Nenurodyta, kada tiksliai buvo padaryti kadrai, tačiau, sprendžiant iš akių, kurias turėjo Bela ir Kendall, jie buvo aiškiai alkani. Merginos nepatikslino, ką šiomis nuotraukomis norėjo pasakyti modeliai, tačiau supykdė daugiamilijoninę gerbėjų armiją, kuri laikosi griežtų dietų, kad bent kiek priartėtų prie garsių mados modelių formų.

Štai keletas atsiliepimų, kuriuos būtų galima rasti internete: „Negalite valgyti tokio kaloringo maisto ir taip gerai atrodyti. Tai apgaulė!“, „Mėnesį laikausi griežtos dietos ir nepanašu į juos. Gaila...“, „Kam skelbti tokias keistas nuotraukas? Jie taip jų alkani, kad dabar prarys vienas kitą“ ir kt.

• Jei jie gimė vyrais: 20 realių žinomų moterų išvaizdos pokyčių
• Jokios plastinės operacijos: kurioms žvaigždėms sėkmės nesutrukdė mažos krūtys

Kendall nusprendė pakalbėti apie savo gyvenimo būdą

Po gerbėjų nepasitenkinimo Jenner ėmėsi išsiaiškinti situaciją parašydama kelis įrašus apie tai, kaip jai pavyksta taip gerai atrodyti. Štai žodžiai, skirti gerbėjams:

„Nepavydėkite to, ką matėte. Negaliu sau to leisti dažnai. Be to, nuolat sportuoju, o kad išvengčiau pilvo riebalų, visą laiką treniruoju pilvo raumenis. Taip, man patinka tai daryti ir esu labai dėkingas savo treneriui Gunnarui Petersonui, kuris manęs negaili treniruočių metu. Aš gana daug treniruoju pilvo raumenis, o kitą dieną nebegaliu nei juoktis, nei tinkamai pasilenkti.

Po to Kendall pridėjo dar keletą eilučių:

„Visiškai pamiršau, kad norėdamas atrodyti taip gerai, neapsiribok vien tik eiti į sporto salę. Treniruokis namuose! Po sotaus valgio, kaip matėte, man visur skauda pilvą. Aš guliu ant sofos, tada suprantu, kad laikas taip bėga, ir pradedu siurbti pilvo raumenis. Patikėkite, su tokiais krūviais graži figūra garantuota.“

18-metė Kendall Jenner, pasaulinio garso vakarėlių merginos Kim Kardashian pussesuo, labai sėkmingai vystosi modelio karjera: Taigi pastaruoju metu, 2015 m. pavasario-vasaros sezono metu, mergina spindėjo Milano, Paryžiaus ir Niujorko podiumuose, o „Dolce & Gabbana“ dizaineriai apie ją kalba kaip apie savo naująją mūzą. Ne paslaptis, kad išlaikyti formą ieškomam modeliui – sunkus darbas ir rimti vargai, tačiau Kendall teigė, kad galėtų atsisakyti griežtos dietos ir pasilepinti... ledais.

18 metų amžiaus patekti į populiariausių modelių sąrašą vis dar yra pasiekimas. Ir apskritai nesvarbu, kaip ir kodėl tai atsitiko. Nesvarbu, ar tai būtų Kardashian šeimos ryšiai, pačios Kendall pripažinimas po sėkmės „šeimyniniame“ realybės šou, ar fotogeniškas jos jauno veido pobūdis, merginą galite pamatyti daugelyje mados dizainerių.

Paauglių bandymai „vaikščioti kilimo ir tūpimo taku“ virto visiškai suaugusiojo karjera praėjusį rugpjūtį, kai apie Kendall imta kalbėti kaip apie vieną perspektyviausių modelių. Dabar Kendall Jenner turi visas galimybes populiarumu aplenkti likusias savo gimines.

Nors Kendall sesuo Kim yra žinoma dėl savo neįtikėtinų išlinkimų ir apimties, jaunajam modeliui reikia išlaikyti liekną (galbūt per liekną) figūrą. Kaip jai tai pavyksta?

Nieko antgamtiško: norint išlikti lieknam, reikia mažai valgyti ir daug sportuoti, o kad neišprotėtų, kartais galima leisti sau saldžių maisto išdaigų.

Kendall savo dieną pradeda garsiąja Kusmi Detox arbata su citrinžole ir Žalioji arbata; Iš viso, anot merginos, per dieną ji gali išgerti 10-12 puodelių šios arbatos. Jis prideda energijos, reikalingos, pvz. sporto salė, ir treniruoja ištvermę, leisdama kovoti su apetitu. Kendall dietos pagrindas yra šviežios daržovės ir vaisiai bei baltymai. Ji taip pat visą dieną užkandžiauja obuoliais.

Tačiau kartais aistros paima viršų: pavyzdžiui, per Milano mados savaitę Kendall pasigyrė garsaus itališko skanėsto – gelato ledų – nuotrauka. Matyt, kai kurių dalykų per daug gerai, kad jų atsisakytume net ir dėl modelio karjeros.