Что значит любить по-настоящему? Что такое любовь? Настоящая любовь и влюбленность. Что значит, по настоящему полюбить себя

На одном из моих семинаров, где собралось около полтораста молодых людей, я провёл блиц-опрос. Сначала спросил женскую половину аудитории: кто за традиционную семью, с ЗАГСом, свадьбой и последующим, возможно, нелёгким бытом? Лес рук, хотя были прогалины: ожёгшись на кипятке, женщины дули на воду - боялись повторить негативный опыт. Тот же вопрос, обращённый к мужчинам: поднялось только три руки.

Я снизил планку ответственности мужчин и попросил проголосовать за «гостевой брак». В ответ около десятка вялых кистей рук над головами. Остальным мужчинам отношения в любой форме - пофиг. В то же время вопросы своих сексуальных наслаждений они как-то решают. И после этого вы мне скажете, что информационное оружие не работает? Информационные снайперы метко бьют в цель, она практически поражена, но не совсем и не везде.

Вернусь к здравомыслию. Формула здравого размышления такова: сначала надо выяснить, как было раньше (традиции, обычаи), учесть личный опыт (если он есть) и получить консультацию специалиста по данной проблеме.

Раньше. Раньше была семья, и состояла она не из пяти детей и двух родителей, что в сумме даёт семь, а из семи поколений. Давайте считать: прадед-дед-отец-я-сын-внук-правнук. Вот это семья, где в одно время живёт семь поколений. В такой семье передача традиций, опыта будет происходить из уст в ухо, а не из телевизора в расслабленный ум. Можно не сомневаться, что в такой семье все правнуки проголосуют за семью, как у них в семье. В общем, это голосование за продолжение рода, за будущее, за новые свершения.

В этом взгляде на семью есть ещё один аспект. Здоровье. Жизнь одного поколения длится примерно двадцать пять лет. Это значит, что патриарху - прадеду правильной, нормальной семьи должно быть 175 лет, а то и больше. Фантастика! Но когда-то так было, из тех былых времён и слово - семья. Уф! Передохнём.

Что получается? Чтобы создавать семью, необходимо чугунное здоровье. Те трое, кто за традиционную семью, - марш на курсы йоджибо, где вы получите универсальную подготовку и знания. Женщины - туда же, а если у вас есть ребёнок - пройдите процедуру пелеро *, чтобы сохранить здоровье и желание родить ещё.

Пусть заповедная мечта о семье живёт в головах и свершениях ваших. Это не миф, а самая, что ни на есть реальность. А я помогу, чем смогу. Если вы ко мне прислушаетесь.

P. S. Сказанное выше могу проиллюстрировать своей семьей — четыре ребенка по нынешним меркам - многодетная семья.

*Пелеро - пеленание рожениц - древняя технология сохранения женского здоровья после родов.

• 27 Октября, 2018
• Психология личности
• Виктория Самарская

Каждому в жизни хочется встретить свою половинку, любить по-настоящему, но большинству так и не удается испытать истинное чувство. В погоне за богатством, славой и карьерой в лучшем случае они создают семью, не дождавшись прихода любви. Да в молодости порой и разобраться-то трудно, где чувства настоящие, а где та мимолетная страсть, которая быстро проходит.

Что такое любовь

Это одно из самых глубоких чувств, которые встречаются в жизни. В словаре можно прочитать, что это сердечная привязанность, характеризующаяся самоотверженностью. И проявляться она может как к детям, мужчине, родственникам, так и к родине, профессии, природе.

Любить по-настоящему дано не каждому, ибо это дар особых людей. Тех, кто может похвастаться богатым внутренним миром и прекрасным характером. Люди эгоистичные, корыстные и высокомерные к настоящим чувствам по отношению к другим просто не способны.

Существует мнение, что внешние проявления (привязанность, влечение, страсть, переживания) - это лишь отражение того, что происходит в душе. Любовь - это не только чувства, но и поведение, устоявшийся образ жизни с определенными ценностями, мировоззрением, направленностью внимания и даже интонациями и дыханием.

В статье мы остановимся подробнее на отношениях с представителями противоположного пола. И рассмотрим проявления, которые чаще всего и понимают под настоящей любовью.

Иерархия ценностей

Известный психолог Н. Козлов является одним из самых популярных авторов современной концепции любви. Как он разъясняет, что значит любить человека по-настоящему?

По его мнению, одним из главных показателей является иерархия ценностей. У каждого человека она своя. Кто-то ставит на первое место работу, футбол, друзей, близких, кто-то - отношения с женщиной. Чем выше возлюбленная в иерархии ценностей своего партнера, тем большая вероятность, что мы имеем дело с искренними чувствами. Если же мужчина, выбирая между посещением футбольного матча и встречей с женщиной, отдает предпочтение первому, вряд ли речь идет о настоящей любви.

Иное видение мира

Самый главный показатель искренности чувств - преображение окружающей действительности. Мир становится ярким и просторным, а люди и их дела воспринимаются как живые, красивые и значимые. Что такое любовь? Это восприятие мира через призму этого чувства.

Когда же любовь неразделенная и наполнена страданиями, то и окружающие кажутся серыми, неинтересными. А каким воспринимается мир? Тусклым, маленьким и даже давящим на человека.

Главным показателем наличия подлинных чувств является отношение к жизни. Любящий наслаждается каждым днем, его существование наполнено красками. При этом важна еще и кинестетика: к партнеру хочется прикасаться, чувствовать близость.

Направленность внимания

Что значит, любить по-настоящему? Во-первых, думать не столько о себе, сколько о том, чтобы лучом тепла согреть своего партнера. В фокусе внимания постоянно любимый человек, о котором хочется заботиться и чье благополучие стоит на первом месте.

В настоящем чувстве сам человек словно растворяется, его нет, а вот в эгоистичном - он полностью сосредоточен на себе и своих переживаниях. Что такое любовь? Это местоимение "мы". Два человека, смотрящие в одном направлении, а не стоящие напротив. Они словно отождествляют себя друг с другом, ведь каждый стал частью другого.

По теории Э. Бернса в каждом из нас живут три "я": взрослый, ребенок и родитель. Когда в нас побеждает последний, наша любовь превращается в заботу. Во втором случае - это сильная тяга. А вот любовь взрослого наполняется смыслом. О чем идет речь?

Показатель - поведение

Любить по-настоящему - это совершать повседневные поступки, которые говорят об искренности чувств больше, чем слова. Когда партнер является самоценностью, на первый план выходит внимание к мелочам:

Человеку нужен человек...

Чтобы улыбаться просто так,

Чтоб на сердце стало потеплее,

Чтобы волноваться: «Там сквозняк!

Надевай-ка тапочки скорее». (М. Бойкова)

Согласно Г. Чепмену, у каждого из нас свой язык любви, то есть действия, по которым другой судит о том, любим он или нет. Что здесь принципиально? Разговаривать на языке партнера. Кому-то важны слова, кто-то ценит время, которое ему уделяет возлюбленный, для третьего ценны подарки, четвертый воспринимает чувства через оказание помощи в делах, пятый - через прикосновения.

Существует ли тест: "Люблю ли я его по-настоящему?"

Очень часто у человека возникает потребность понять, действительно ли его чувства настоящие или это лишь его фантазии, в которых он себя убедил. Во-первых, важно, чтобы человек осознавал: сомнения - это нормально. Во-вторых, никакого сколько-нибудь серьезного теста, отвечающего на этот вопрос, быть не может, ибо у каждого свое понимание и свои границы любви.

Любые отношения - это наложение неких представлений двух человек о том, как, по их мнению, должно происходить любовное общение. Особенности их личности придают чувству особую аранжировку, поэтому правильно будет сказать: сколько пар, столько и видов любви. Какая их них более совершенная, не нам судить. Главное, чтобы чувства были донесены до того человека, на которого направлены. А сделать это можно только на его языке любви.

Тем не менее в Интернете можно встретить много тестов онлайн, рассчитанных на юную аудиторию (студентов и учащихся школ), чтобы путем подсчета баллов при ответе на конкретные вопросы дать возможность отличить, в первую очередь, влюбленность от настоящих чувств.

Часть и целое

Как соотносятся между собой настоящая любовь и влюбленность? В подзаголовке уже кроется ответ на этот вопрос. Без влюбленности не может быть настоящей любви, она является этапом на пути к большому и серьезному чувству. По сути, она часть единого целого. Однако не всегда из влюбленности вырастает любовь, ибо от обоих партнеров требуется способность и возможность выйти на вершину истинной интимности.

Влюбленность - состояние временное, но без нее невозможно возникновение:

• взаимного интереса и симпатии;
• страсти и душевной близости;
• дружбы и чувства ответственности;
• умения доверяться и ладить с партнером;
• сопереживать и быть верным.

Как самому человеку разобраться, любит ли он или находится еще на первой стадии отношений?

Разберем главные отличия, представив их в виде таблицы.

Подводя итоги, хочется подчеркнуть: главное отличие - это длительность чувств. Любить по-настоящему можно всю жизнь, но при этом важно продолжать работать над выстраиванием отношений. Предстоит научиться доверять и поддерживать, уважать личность и сопереживать, конструктивно преодолевать конфликты и разделять интересы другого, создавать атмосферу комфорта и организовывать совместный быт, поддерживать страсть и быть честным с партнером.

Любовь - это всегда отношения на равных, где нет подчиненности, и никто не считается с собственными затратами. Жертвовать чем-то - это значит приобретать. И еще один важный момент: в любви нет эгоизма, а есть желание счастья партнеру.

Пример

В отзывах к "Военно-полевому роману", вышедшему на экраны в 1983-м, можно заметить: самым противоречивым образом для зрителей стал персонаж И. Чуриковой - Вера Николаевна, жена Нетужилина, главного героя картины. Оказавшись в любовном дурмане после встречи с боевой подругой, к которой испытывал чувства еще на фронте, тот мечется между нею и собственной женой. Догадываясь и все понимая, Вера Николаевна являет собой женщину преданную, самоотверженную и всепрощающую.

Кто она - по-настоящему любящая жена или просто зрелая дама, которой некуда податься, как считает часть зрителей? Вероятно, им просто не удалось увидеть ту душевную близость, которая существует между супругами. В финале картины очевидно: Нетужилину удалось сбросить с себя пелену любовного дурмана, сохранив настоящие, глубокие чувства к собственной жене. Для Н. Бурляева, актера, сыгравшего главного героя, именно персонаж И. Чуриковой является идеалом по-настоящему любящей женщины.

Что же действительно означает столь распространенное слово «любить»? И чем отличается современная любовь от любви предыдущих поколений?

Они жили долго и счастливо и умерли в один день. Возможен ли такой романтический сценарий в наши дни? Или сегодня мы любим иначе, а от отношений ждем чего-то совсем другого? На наши вопросы отвечает семейный психотерапевт.

Как и когда мы учимся любить?

Психотерапевт: Этому нас учат в детстве родители . Если они действительно любят нас, принимают, удовлетворяют наши потребности, но при этом позволяют расти самостоятельными и независимыми (а не подобием и продолжением себя), тогда у нас формируется стержень, ядро личности – self, «Я». А значит, мы оказываемся способны на открытый контакт с другим человеком, можем принять его таким, какой он есть, заинтересоваться им во всем его многообразии . Не просто оказаться в ловушке биологического механизма – желания, страсти, но и проявить интерес к самому человеку, его внутреннему миру. Если при этом мы наткнемся на острый угол – инакость партнера, мы не воспримем это как оскорбление и не начнем тут же его переделывать. В зрелых парах такие отношения взаимны : оба партнера остаются самими собой, но при этом каждому из них интересен другой.

Многие принимают за любовь бурную страсть. И как только она проходит, им кажется, что все закончилось…

Психотерапевт: С физиологической страсти начинается большинство любовных отношений. Другое дело, что во время этих бурных переживаний мы оказываемся настолько поглощены своими чувствами, что не отдаем себе отчет в том, что за человек находится рядом. Мы просто упиваемся собой и своими переживаниями . Через пару лет концентрация гормонов уменьшается, и партнеры либо начинают изучать друг друга, либо как к наркотику тянутся к новым ярким эмоциям.

На самом деле позволить себе открыться перед другим человеком, заинтересоваться его миром, но и не раствориться в нем , не потерять свое «Я» – очень сложно . Человеку, страдающему от недостатка самого себя, нужны страсти, которые его заполнят. Если их нет – он чувствует колоссальное одиночество. И пытается вновь и вновь заполнить пустоту яркими переживаниями. Вот почему только будучи самодостаточным, независимым, свободным , можно по-настоящему полюбить другого человека.

Что происходит, когда заканчиваются бурные чувства?

Психотерапевт: В крови резко уменьшается концентрация гормонов, и мы начинаем видеть человека со всеми его недостатками. Поэтому очень часто года через два после знакомства люди либо расходятся, либо женятся. Когда партнеры начинают жить вместе, они настолько сближаются друг с другом , что им сразу все становится понятно. Если женщина, к примеру, идеализировала партнера, а теперь вместо принца, на бесконечное счастье с которым она рассчитывала, видит рядом с собой обычного человека со своими слабостями, она вынуждена пересмотреть свое видение пары . Партнеры изучают друг друга, приспосабливаются друг к другу , у них создается свой мир. Или оказывается, что он (или она) не в состоянии вынести того, что он (она) оказался… просто человеком. Столкнувшись с реальностью, нужно что-то сделать – преодолеть свое разочарование (вернее, просто расстаться с иллюзиями ) и разрешить себе быть счастливыми или скорее разбежаться в разные стороны. Главное, понимать, что если мы рассчитываем, что будем жить вместе и у нас не будет ни одного конфликта, ни одного напряженного разговора, ни одной ссоры, – это утопия.

Как это выглядит – «они по-настоящему любят друг друга»?

Психотерапевт: Есть «он», есть «она», а есть «мы». Два состоявшихся человека. У каждого есть что-то свое , при этом им нравится быть вместе , у них есть общие дела, увлечения, они любят разговаривать друг с другом, им не скучно, они умеют договариваться по важным вопросам (но это не означает, что они во всем согласны друг с другом). Людям, которым хорошо порознь, хорошо и вместе .

Если же один партнер не принимает другого, он вынужден отстаивать различные общественные дискурсы, а их много: «муж должен…», «жена должна…». В результате он все время пытается наложить на реального человека некую кальку , а если не получается, – испытывает сильное разочарование. Разочарование он испытывает и в том случае, если стремился во что бы то ни стало переделать другого «под себя», все сделал – а счастья нет. Но его нет не потому что другой плохой, а потому что у самого внутри – пустота .

Как дорого мы готовы заплатить за то, что ищем в любви?

Психотерапевт: У каждого человека есть базовые жизненные ценности . То, чем он никогда не пожертвует, потому что иначе перестанет быть собой. А есть некий набор установок, правил, от которых он может легко отказаться . Например, как «правильно» резать хлеб… Если вы постоянно бьетесь над тем, чтобы другой перестал ТАК резать, попробуйте задать себе вопрос: «И все же почему я так убиваюсь из-за мелочей? Я хочу быть счастливым или правым?» Такая борьба больше похожа на стремление построить все по своим правилам , объявить себя главным. Но почему вам так важно контролировать пространство вокруг себя? Откуда это идет? Если из детства, скорее всего, сегодняшние брачные отношения – это некое продолжение отношений с родителями . Но ведь уже можно расслабиться! И жить по своим правилам, не видя в партнере «строгого родителя».

Чего требует настоящая любовь?

Психотерапевт: Быть собой, быть честным с собой, открытым с другим человеком, готовым его принять. Важна реалистичность : любовные отношения – это процесс, над которым нужно трудиться, это не что-то, что сваливается на нас просто так, в отличие от влюбленности, которую легко и приятно ощущать. Любовь – это увлекательное путешествие в мир другого человека . Любовь, как и жизнь, это работа над собой, а не над другим человеком. Любовь требует душевного труда , а еще – смелости и отваги : не у всех хватает смелости сделать шаг от страсти к любви.

Ревность и любовь – это синонимы?

Психотерапевт: Ревность – это отношение не с партнером, а с тем, к кому мы ревнуем . Такой треугольник. Если муж ревнует жену к мужчинам, то это его отношения с другими мужчинами. Его неуверенность в себе . Или зеркальная ситуация. «Я ревную его ко всем женщинам. Даже когда его нет рядом, я иду по улице и думаю – вот эта женщина лучше сложена, значит, он мог бы на нее обратить внимание». Это же разговор не про него, его даже рядом нет, это история про нее, про то, что она сравнивает себя с другими женщинами .

Интернет помогает нам относиться к любви потребительски?

Психотерапевт: Он упрощает схему знакомства . Все остальное – как обычно. Все зависит от того, о чем нам удалось договориться . А для этого – надо говорить.

А затем вновь разъезжается и продолжает работать удаленно. Но что значит по-настоящему работать удаленно? Редактор рассылки MailerLite Андрей задал несколько вопросов своим коллегам и вот какие ответы он получил.

Витис: «Ты должен понимать чего и почему ты хочешь»

Обычно люди считают, что самый большой вызов – дисциплина. Я считаю, что это не только обычная дисциплина, но и умственная дисциплина, которую я называю «нахождением здесь и сейчас» или «взволнованностью». Когда ты проводишь весь день один, без коллег, приходится оставаться со своими мыслями, и это иногда может быть тяжело. Это может отвлекать от работы.

Вместо того, чтобы делать перерыв в офисе, я могу убраться в своей комнате, помыть посуду или постирать одежду. Это прекрасно! Также я не обязан начинать работу в конкретное время, что позволяет мне чувствовать себя свободным. В то же время я всегда чувствую ответственность за доверие, возложенное на меня. Ответственность и свобода меня ведёт вперёд.

В Древней Греции, возле входа в святилище дельфийских оракулов было написано: «gnothi seauton», что значит «познай себя». Для того, чтобы просить помощи оракулов, сначала нужно знать чего и почему ты хочешь. Это очень важно, когда работаешь один. Ты должен понимать что помогает твоей продуктивности, что отвлекает от работы, что создаёт стресс. Также важно поддерживать и социализацию, поэтому предупредите своих друзей, что они от вас иногда могут получить больше внимания и что иногда вам понадобится больше внимания и с их стороны. Удалённая работа – не только работа, которую ты делаешь для своей компании, но и работа для своего собственного роста.

Ремис: «Мой офис всегда в одном километре от приключений!»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Я думаю, что самый большой вызов – ежедневная рутина. Работая удалённо, появляется больше свободного времени, и его использовать нужно с мудростью. Иногда у меня это не получается, и я просто остаюсь в постели и смотрю фильмы. Другой вызов – еда. Мне приходится готовить самому, а для меня это точно не самая весёлая часть моего дня. И конечно, работая удалённо, ты редко встречаешься со своими коллегами, и мне этого очень не хватает!

Почему тебе нравится удалённая работа?

Мне нравится, что я могу работать где хочу. Я могу чаще навещать своих родителей или бабушку и избежать лета в городе. Я люблю природу, поэтому для меня недалеко от озера, моря или гор – идеальное место для работы. Мой офис всегда в одном километре от приключений! К этому моменту моё любимое место работы было во Французских Альпах, где я занимался сноубордингом днём и работал по вечерам.

Я работаю по вечерам и ночью, а днём провожу время в походах, езжу на велосипеде, плаваю или занимаюсь сноубордингом. Это прекрасное чувство свободы. Меня это очень мотивирует и вдохновляет. Я очень рад делиться этим позитивом с нашими клиентами каждый день.

Какой совет ты бы дал тем, кто думает об удалённой работе?

Получая все выгоды удалённой работы и свободу путешествовать, ты должен быть очень дисциплинированным. Нужно себя спросить: «Могу ли я на 100% фокусироваться на работу, когда вокруг столько соблазнов?» Если ответ – да, вперёд! Самое главное – любить то, что ты делаешь. А удалённая работа добавляет к этому ещё больше цветов.

Гвен: «Если команда не поддерживает постоянный контакт, это может демотивировать»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Я люблю работать удалённо, комфортно у себя дома. Но я должна признать, что иногда это может быть настоящий вызов – когда холодильник под рукой, когда навещает гость, которого вы не ждали, или когда ваши дети просят больше внимания. В таких случаях остаётся только максимально фокусировать внимание.

Почему тебе нравится удалённая работа?

Кроме того, что можно избежать борьбы с пробками в городе, лучше всего, что я даже удалённо работаю с группой таких поддерживающих и дружелюбных людей, которые работают в MailerLite.

Я работаю удалённо с 2009 года и знаю как тебя может демотивировать, когда твоя удалённая команда не поддерживает постоянный контакт или не поощряет делиться своими идеями. В MailerLite это не так. Я люблю свою работу.

Нужно быть уверенным, что вы умеете себя мотивировать, быть проактивным, задавая вопросы и предлагая идеи для улучшений. Успешный удалённый работник должен быть командным игроком и уметь эффективно распределять время между персональными и рабочими ответственностями.

Мантас: «Работа прежде всего. Веселье не может мешать работе»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Самый большой вызов – нехватка прямой коммуникации с коллегами и сосредоточение внимания. Чаще всего я работаю в своём мини-офисе дома у своих родителей, где я один весь день. Таким образом во время рабочего дня я не общаюсь ни с кем кроме коллег. Это иногда надоедает. Поэтому иногда я работаю в местном кафе. Там мне даже не нужно заказывать кофе. Они уже и так знают что я буду пить и начинают приготавливать как только меня видят:).

Почему тебе нравится удалённая работа?

Больше всего мне нравится, что я и моя семья можем жить где хотим. Мы не привязаны к конкретному месту. У нас есть маленькая дочь и мы воспользовались возможностью уехать из столицы в маленький курортный город. Это идеальное место для воспитания ребёнка, что на данный момент является нашим главным приоритетом. Позже мы сможем воспользоваться возможность путешествовать:).

Какой совет ты бы дал тем, кто думает об удалённой работе?

Если ты работаешь удалённо, это значит, что ты хочешь жить не там, где находится офис твоей компании, или хочешь путешествовать. Это значит, что многое вас будет отвлекать от работы. Мой совет – использовать эту возможность с умом. Работа прежде всего. Веселье не может мешать работе. Завершите все свои задания и тогда занимайтесь своими делами. Создайте график, установите цели и найдите место где вы можете достичь хорошего результата. Старайтесь сосредоточиться на своих ежедневных задачах. Это для меня самая сложная часть, но я знаю свои слабости и делаю всё, чтобы их преодолеть. И ещё, если за вами никто не наблюдает, это на значит, что вам не нужно работать.

Мигле: «Мне нравится свобода решать, где будет мой следующий офис»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Вызовы зависят от мест, которые я выбираю для работы в тот день. Хоть я могу сконцентрироваться практически везде, шум точно может стать проблемой. Поэтому если я решаю работать из кафе, иногда шума бывает слишком много, и не помогает даже спокойная музыка. Я всегда стараюсь выбирать кафе, в которых поменьше людей и здоровые закуски. Ведь так тяжело воздержаться от покупки сладостей в течение 8-часового рабочего дня.

Если я работаю дома, самый большой вызов – люди, с которыми я живу. Иногда людям тяжело понять, что я работаю и что тогда я недоступна. Конечно, отвлекать могут и различные домашние дела. Ты должен быть уверен, что знаешь, когда время работать, а когда заниматься личными делами.

Почему тебе нравится удалённая работа?

Позвольте мне начать с того, что я действительно очень люблю удалённую работу. Мне нравится свобода решать, где будет мой следующий офис. Это может быть другой город или даже другая страна, если вы ищете хорошей погоды, места для своих хобби или просто хотите учить другой язык. Я – человек, который обожает пожить в различных странах, а не посещать их на короткое время. Удалённая работа позволяет мне познавать различные культуры.

Какой совет ты бы дала тем, кто думает об удалённой работе?

Дать один совет тяжело, так как люди отличаются и используют различны тактики. Я бы рекомендовала испробовать коворкинги, кафе, библиотеки или работу дома, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант.

Андрей: «Доверие и свобода, которые предоставляются с удалённой работой, только дополнительно мотивирует работать более усердно и продуктивно»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Иногда тяжело чувствовать 100-процентную связь с командой, но это облегчает факт, что все понимают удалённую работу. Мы используем прекрасные инструменты коммуникации для поддержки связи.

Почему тебе нравится удалённая работа?

Лично мне нравится подстраивать свой рабочий процесс под своё настроение. Доверие и свобода, которые предоставляются с удалённой работой, только дополнительно мотивирует работать более усердно и продуктивно.

Какой совет ты бы дал тем, кто думает об удалённой работе?

Для начала решите для себя, подходит ли вам удалённая работа. Без внутренней дисциплины очень легко отвлекаться. Поддерживайте связь со своей командой, как профессионально, так и персонально. Коммуникация – ключ к успеху!

Мишель: «Решите для себя, сможете ли вы себя мотивировать для удалённой работы»

Какой самый большой вызов, работая удалённо?

Самый большой вызов – подходящие столы и стулья. Любой, кто работает напротив компьютера, знает как важна ваша позиция, чтобы не повредить спину или руки. И когда работаешь удалённо, обычно делаешь это в кафе или дома, где стулья не предназначены для 8-часового рабочего дня. Мне часто приходится напоминать себе, что нужно сделать перерыв и немного пройтись, или работать стоя, или улучшать свою осанку. Если я этого не делаю, в конце недели моё тело начинает болеть. В офисах обычно столы и стулья бывают на много лучше.

Почему тебе нравится удалённая работа?

Мне очень нравится, что я могу работать откуда хочу. Я замечаю, что эта свобода повышает мою продуктивность. Если я хочу идти в кафе, я могу. Если я хочу после обеда поработать вместе со своими друзьями или близкими, я могу. Если я хочу посетить другую страну, я могу. Я могу выбирать любые места, не мешая своей работе. Это позволяет мне работать в среде, которая в тот день меня мотивирует больше всего.

Какое твоё любимое место для работы?

Зависит от того, где я нахожусь. Когда я в Голландии (моя родная страна), я люблю работать в различных кафе в Амстердаме. Я предпочитаю длинные деревянные столы, приятную музыку и хороший кофе. Например, я рекомендую Coffee & Coconuts. Когда же я за границей, всегда стараюсь найти просторные кафе с удобными стульями (например, GATS в Барселоне). Но сейчас я живу в Коста-Рике и предпочитаю работать дома. Я живу с прекрасной местной семьёй, в которой всегда готовят, кушают, общаются и пьют кофе на кухне. Мне нравится работать в такой среде, так как это значит, что я не одна за компьютером. Я могу сосредоточиться, но в то же время быть в компании. Да и интернет лучше всего работает дома.

Какой совет ты бы дала тем, кто думает об удалённой работе?

Я стала сторонником удалённой работы с тех пор, как только о ней услышала. Я верю в то, что у каждого человека должна быть возможность работать там, где он чувствует себя наиболее комфортно и вдохновлённым. Но перед тем как начать, я советую решить для себя, сможете ли вы себя мотивировать для удалённой работы. У удалённых работников много автономии, они часто могут сами для себя устанавливать рабочие часы. Достаточно ли у вас дисциплины, чтобы работать, когда никто за вами не следит? Сможете ли вы работать весь день без коллег? Сможете ли поддерживать чёткую коммуникацию со своими менеджерами, находящихся в других часовых поясах? Если для того, чтобы выполнять работу или быть счастливыми, вам нужен «шум» офиса, я не рекомендую удалённую работу. Но если вам нравится работать индивидуально и вы умеете себя мотивировать, это будет ваше лучшее решение!

Подводя итоги, если вы планируете начать удалённую работу:

*Удалённая работа не для каждого. Вы должны быть достаточно мотивированы, даже когда вокруг вас множество соблазнов и отвлечений. На работу лучше принять человека с опытом удалённой работы, который умеет эффективно управлять временем.

*Коммуникация – ключ к успеху. Убедитесь, что команда поддерживает связь онлайн, чтобы удалённые коллеги не пропускали важных вещей только потому, что они не в офисе.

*Для удалённых команд микроменеджмент не подходит. Система будет работать, только если вы будете доверять команде. Иногда это не так просто, но только так вы достигните лучших результатов. Людям нравится с удалённой работой приходящее доверие и свобода. Это мотивирует их работать продуктивнее и поощряет креативность.

Парадокс, но любящего и уважающего себя человека, люди любят вдвойне. Долгое время, я бесполезно считала, что любовь к себе – это просто признание того факта, что ты красивая и особенная, и больше ничего. Но я очень сильно заблуждалась в своем мнении.

Я выросла в семье, где похвалу нужно было заслужить. Я не обвиняю своих родителей в этом, потому что они и сами выросли в таких же семьях. В свою семью они перенесли то, чему их научили их собственные родители.

Поэтому долгие годы, я занималась самообманом. Я говорила себе, что я красивая, привлекательная. Но проснувшись утром, смотрела на себя в зеркало с явной нелюбовью и критикой, целенаправленно ища в себе изъяны. Когда другие люди хвалили меня, подчеркивали мои достоинства, я просто диву давалась, спрашивая себя: «Почему они считаю меня такой?».

Но любовь к себе, это как и любовь к противоположному полу, она должна быть доказана поступками. Причем поступки эти включают в себя не только принятие своей индивидуальности, но и действий по уходу за собой. В семье я росла младшим ребенком. Мой подростковый возраст пришелся уже на 50-летний рубеж мамы. Мама и сама с молодости не привыкла ухаживать за собой, а с возрастом она просто «плюнула» на себя, как на женщину. Поэтому я никогда сильно не следила за собой, видя перед глазами такой пример.

Полюбить себя по-настоящему и доказать свою любовь к самой себе мне помог аутотренинг. Может быть и глупо было обращаться к самовнушению по такому пустяку, но мне было очень трудно заставлять себя перестраиваться. Я действительно очень сильно захотела измениться и поэтому начала свою моральную перестройку. Ну а главным помощником для меня выступил аутотренинг.

Аутотренинг я всегда проводила перед зеркалом, понимая, что это не стандартный способ. Я расслабляла свои мышцы, изгоняла из головы посторонние мысли и говорила себе:

Я люблю себя.

Я люблю свои глаза, рот, шею, уши.

Я очень красивый человек.

Моя красота идет изнутри меня.

Я чувствую свою привлекательность, сексуальность и силу.

Я люблю ухаживать за собой, за своим телом, волосами.

Я с удовольствием делаю себе маникюр.

Я очень сильно люблю свои ноги и с наслаждением забочусь об их красоте.

Свое свободное время я с огромной любовью посвящаю себе.

Любовь к себе – это девиз моей жизни.

Конечно, я не так давно занялась подобным аутотренингом, но он уже дает свои плоды. Например, благодаря тому, что я постоянно ухаживаю за своими ногами у меня пятки стали как у младенца, густые ресницы обрамили глаза и т. п.

Многие из вас удивятся тому - зачем это нужно учиться любить себя? Но я вам отвечу - если вы раньше не любили себя, то забота о себе и о своем теле, станет для вас как первые шаги для новорожденного. Вам придется всему учиться впервые. Возможно даже первое время придется ломать себя, но а потом уход за собой станет для вас столь же естественным, как дыхание. Наверное, многие женщины согласятся со мной, ведь не мало среди нас тех, кто не любит следить за собой, аргументируя это разными обстоятельствами.

А красота она идет изнутри. Это внутреннее состояние и стиль жизни. Если каждое утро вставая перед зеркалом я буду искать в себе изъяны, я не стану красивой. Нет. Н ужно признавать себя такой какая ты есть и любить себя такой какой тебя создала природа. Тяжело перестроиться. Но изгоняя из своей жизни самокритику, вы сделаете большой шаг в свое счастливое, богатое на изобилие будущее. А продолжать критиковать себя – это все равно что продолжать сидеть в луже, жалуясь на то, что вокруг вас грязь.

Поэтому я советую всем, кому тяжело признать свою индивидуальность, неповторимость и красоту прибегнуть к самовнушению, дабы полюбить себя раз и навсегда. Через полгода буду рада предоставить свой отчет о моей маленьком крестовом походе по укрощению себя!