Test poczucia własnej wartości. Prosty test na poczucie własnej wartości i pewność siebie. I. Relacje interpersonalne, komunikacja
Instrukcje: „Zostaniesz poproszony o odpowiedź na 20 pytań.
Spróbuj wyobrazić sobie typowe sytuacje i podaj pierwszą „naturalną” odpowiedź, która przyjdzie Ci do głowy.
Odpowiadaj szybko i trafnie. Pamiętaj, że nie ma „dobrych” i „złych” odpowiedzi.
Jeżeli zgadzasz się ze stwierdzeniem, postaw znak „+” (tak) obok jego numeru, jeśli nie, postaw znak „-” (nie) obok jego numeru.”
Tekst kwestionariusza
Zwykle oczekuję sukcesu w moich sprawach.
Przez większość czasu jestem w nastroju depresyjnym.
Większość facetów konsultuje się ze mną (rozważ mnie).
Brakuje mi pewności siebie.
Jestem mniej więcej tak samo zdolna i zaradna, jak większość ludzi wokół mnie (dzieci w klasie).
Czasem mam wrażenie, że nikt mnie nie potrzebuje.
Wszystko robię dobrze (każde zadanie).
8. Wydaje mi się, że w przyszłości (po szkole) nic nie osiągnę.
9. W każdym razie uważam, że mam rację.
10. Robię wiele rzeczy, których później żałuję.
Kiedy słyszę o sukcesie kogoś, kogo znam, odczuwam to jako swoją własną porażkę.
Mam wrażenie, że inni patrzą na mnie krytycznie.
Nie przejmuję się zbytnio możliwymi awariami.
Wydaje mi się, że różne przeszkody, których nie jestem w stanie pokonać, uniemożliwiają mi pomyślne wykonanie zadań lub zadań.
15. Rzadko żałuję tego, co już zrobiłem.
16. Ludzie wokół mnie są znacznie atrakcyjniejsi ode mnie.
17. Ja sam uważam, że ktoś zawsze mnie potrzebuje.
18. Wydaje mi się, że radzę sobie znacznie gorzej niż inni. 19. Częściej mam szczęście niż pecha.
20. W życiu zawsze się czegoś boję.
Przetwarzanie wyników
: Pod liczbami nieparzystymi liczy się liczba umów („tak”), następnie liczba umów z postanowieniami pod liczbami parzystymi. Drugi wynik jest odejmowany od pierwszego wyniku.
Wynik końcowy może mieścić się w przedziale od -10 do +10.
Wynik od -10 do -4 wskazuje na niską samoocenę. .
Wiadomo, że cechy osobowe właściwe danej osobie znajdują się na kontinuum składającym się z cech biegunowych. W formularzu (ryc. 25) przedstawiono 15 cech charakteru, które mają dwa bieguny. Kolejno dla każdej pary określ, w jaki sposób ta właściwość objawia się w tobie. W środku formy znajdują się kolumny ponumerowane od 1 do 7. (Jeśli nie ma formularzy, można pracować na kartkach papieru, uprzednio narysowawszy je jak na poniższej płytce.)
|
Na przykładzie pierwszej pary przeanalizujemy, jak pracować z tą techniką. Jeśli wybierzesz kolumnę numer 1, oznacza to, że jesteś na 100% |
miła osoba |
||||||||
|
(nie masz nawet 1% złości). Jeśli uważasz się za osobę w 100% złą, powinieneś wybrać kolumnę nr 7. Kolumna nr 4 oznacza pozycję środkową (czyli jesteś w 50% „dobroci” i w 50% „gniewu”). Kolumna nr 3 - jesteś bardziej osobą życzliwą niż złą (około 65% „życzliwości” i 35% „gniewu”). Kolumna nr 2 - około 80% z Was ma cechę wskazaną po prawej stronie, a 20% - tę po lewej stronie. Odpowiednio wybranie Kolumny 5 oznacza, że masz nieco więcej cech przedstawionych po lewej stronie (w tym przypadku około 65% „gniewu” i 35% „życzliwości”). |
Kolumna nr 6 – około 80% z Was ma cechę wskazaną po lewej stronie, a 20% – tę po prawej. Więc już zgadłeś, że im kolumna znajduje się bliżej prawej lub lewej strony pary właściwości, tym wyraźniejszy jest ten biegun i odpowiednio mniej wyraźny drugi. |
||||||||
|
Rozmowny |
Zamknięte |
||||||||
|
Pewny siebie |
Niepewny siebie |
||||||||
|
Drażliwy |
Spokój |
||||||||
|
Niefrank |
Szczery |
||||||||
|
Niezdecydowany |
Decydujący |
||||||||
|
Zrozumienie innych |
Brak zrozumienia innych |
||||||||
|
Uroczy |
Niesympatyczny |
||||||||
|
Potrzebujesz wsparcia od innych |
Samowystarczalny |
||||||||
|
Impulsywny |
Zrównoważony |
||||||||
|
Uległy |
Dominujący |
||||||||
Aktywny Pasywny Celowy Niechlujny
Ha I scena praca. Teraz musisz ponownie wrócić do pierwszej pary cech polarnych i ocenić, jak chciałbyś, aby ta właściwość w Tobie się rozwijała, tj. czym chciałbyś być. Na przykład, oceniłeś siebie jako osobę w 100% życzliwą (krzyżyk pod kolumną nr 1), ale w życiu często to przeszkadza i chciałbyś, aby „gniew” i „życzliwość” były w Tobie jednakowo reprezentowane.
W tym przypadku na etapie II wybierasz pozycję kolumny nr 4 i zaznaczasz swój wybór kółkiem. Może się zdarzyć, że będziesz zadowolony z sytuacji takiej jaka jest - w tym wypadku po prostu zakreśl krzyżyk umieszczony na I etapie. Po ponownym przejrzeniu wszystkich 15 par i dla każdej z nich zaznaczyłeś kółkiem pozycję odpowiadającą Twojemu „ja idealnemu”, przechodzimy do III etapu pracy. Przetwarzanie
wyniki.
Dla każdej pary właściwości polarnych oblicz różnicę w pozycjach „prawdziwego ja” i „ja idealnego”. Aby to zrobić, oblicz bezwzględną różnicę (bez uwzględnienia znaku) pomiędzy numerem kolumny, w której znajduje się krzyż, a numerem, w którym wstawisz okrąg.
Przykładowo według pierwszej pary oceniłeś siebie jako osobę, która jest w 80% życzliwa (krzyżyk w kolumnie nr 2), ale chciałbyś, aby „życzliwość” i „gniew” wynosiły 50x50 (kółko w kolumnie nr 2). 4). W tym przypadku różnica wyniesie 4-2 = 2. Wpisz tę liczbę obok pierwszej pary. Jeżeli krzyżyk znajduje się w kolumnie z numerem 7, a okrąg znajduje się pod numerem 6, różnica wynosi 7-6 = 1. Jeżeli położenie krzyżyka i okręgu jest takie samo, różnica wyniesie 0. To cyfrę należy również zapisać obok odpowiedniej pary. Ostatni etap pracy polega na zsumowaniu wszystkich 15 liczb, reprezentujących różnicę pomiędzy pozycjami „ja prawdziwego” i „ja idealnego”. Otrzymaną kwotę porównuje się z kluczem. Interpretacja
Liczba większa niż 25 wskazuje niska samoocena nie wiąże się z hiperkompensacyjną chęcią okazania każdemu swojej ważności) bardziej dbają o wygodę innych niż o własną korzyść i potrafią poświęcić swoje interesy dla dobra drugiej osoby.
Zdarza się, że inni to wykorzystują.
Trzeba powiedzieć, że inni czują się dobrze z takimi ludźmi, ale oni sami często cierpią.
W niektórych przypadkach niska samoocena prowadzi do chęci utwierdzenia się kosztem innych, bolesnej tendencji do dostrzegania za działaniami innych ludzi chęci skrzywdzenia lub urażenia. Czasami może pojawić się nieumotywowana agresywność i wybuchy złości.
Najprawdopodobniej źródeł niskiej samooceny należy szukać w stylu wychowania w rodzinie. Być może Twoi rodzice (lub jedno z nich) byli zbyt surowi lub krytyczni, często porównywali Cię do innych lub mieli wysokie oczekiwania co do Twoich osiągnięć. Tego nie można zmienić, a droga do dojrzałości wiedzie przez świadomość i przepracowanie „kompleksów” z dzieciństwa. Jeśli uzyskasz wynik powyżej 25, powinieneś ponownie rozważyć, co o sobie myślisz.„Kochaj siebie!” - to jest dla Ciebie główne zadanie. Pozbądź się negatywnych myśli, chwal się częściej, korzystaj nawet z porażek!
Liczba od 10 do 25 wskazuje
odpowiednią samoocenę ., tj. Tacy ludzie są pewni własnej nieomylności, a wtedy interakcja z nimi jest dość trudna, ponieważ nie są gotowi „słyszeć” innych, dostrzegać sygnały z zewnątrz, które wymagają pewnych zmian w ich zachowaniu.
Badanie poczucia własnej wartości u dzieci w wieku szkolnym. Testy
Afanasyeva Rimma Akhatovna, nauczycielka nauk społecznych MCOU „Unyugan Secondary School No. 1”, wieś Unyugan, Chanty-Mansi Autonomiczny Okręg-Jugra
Opis: Zwracam uwagę na cztery testy służące określeniu poziomu samooceny uczniów wraz z kluczami do przetwarzania. Nauczyciel przekazuje uczniom klucz do przetwarzania po zaznaczeniu odpowiedzi na pytania w teście i obliczeniu liczby punktów. Przetwarzanie wyników testów można zapisać na tablicy lub na slajdzie prezentacyjnym, jeśli jest to przewidziane na lekcji.
Zamiar: Testy przeznaczone są przede wszystkim dla nauczycieli nauk społecznych i również będą interesujące nauczyciele klas, psychologowie, socjolodzy, rodzice i dzieci.
Znaczenie: Znaczenie tych testów wynika z faktu, że większość nauczycieli i rodziców nie zwraca należytej uwagi na pewne aspekty i cechy osobowości. Jednym z tych czynników jest poczucie własnej wartości. Dynamika poczucia własnej wartości pomoże nie tylko poprawić Twoje wyniki w procesie uczenia się, ale także wzmocni Twoją pozycję w społeczeństwie. Od poczucia własnej wartości zależą czynniki społeczne, takie jak relacje z innymi, krytyczność, wymaganie od siebie, podejście do sukcesów i porażek. Poczucie własnej wartości wpływa na dalszy rozwój osobowości i efektywne działanie człowieka. Nieprawidłowa samoocena wynika z rozbieżności w możliwościach danej osoby. Często właśnie tak jest główny powód niewłaściwe zachowanie (występuje załamania emocjonalne, zwiększony niepokój itp.). Obiektywny wyraz samooceny przejawia się w tym, jak osoba ocenia umiejętności i osiągnięcia innych (posiadając zawyżoną samoocenę, osoba zaczyna nie doceniać wyników innych). W naszych czasach poprawa jakości uczenia się i zdobywania wiedzy pozostaje aktualna. Aby zidentyfikować przyczyny niepowodzeń ucznia, należy wziąć pod uwagę jego cechy osobowe. Niewątpliwie największy wpływ na sukces w nauce w każdym wieku szkolnym ma poczucie własnej wartości.
Cel: zidentyfikować dynamikę samooceny w procesie uczenia się i kształtowania osobowości nastolatka.
Zadania: wybrać metody badania samooceny uczniów, zinterpretować uzyskane dane, przeprowadzić analizę, sformułować wnioski na podstawie uzyskanych wyników badań.
Przygotowanie i materiał: Nauczyciel przygotowuje test sprawdzający samoocenę uczniów, zastanawia się nad przetwarzaniem wyników i sposobem przekazania dzieciom klucza do wyniku testu.
„W pewnym sensie każdy jest tym, kim myśli, że jest” – Francis Herbert Bradley
Metodyka określania samooceny uczniów klas 7-9
Odpowiadamy na pytania: „tak” (+), „nie” (–)
1. Uparcie i bez wahania wdrażasz podjęte decyzje nie zatrzymując się w obliczu trudności?
2. Czy uważasz, że dowodzenie i przewodzenie jest lepsze niż posłuszeństwo?
3. Czy w porównaniu z większością ludzi jesteś całkiem zdolny i bystry?
4. Czy kiedy otrzymujesz zadanie, zawsze nalegasz, aby wykonać je po swojemu?
5. Czy zawsze i wszędzie starasz się być pierwszy?
6. Gdybyś poważnie zajął się nauką, czy prędzej czy później zostałbyś profesorem?
7. Czy trudno Ci powiedzieć sobie „nie”, nawet jeśli Twoje pragnienie jest niemożliwe?
8. Czy myślisz, że osiągniesz w życiu znacznie więcej niż Twoi rówieśnicy?
9. Czy masz czas na dużo w swoim życiu, więcej niż inni?
10. Gdybyś miał zacząć życie od nowa, czy osiągnąłbyś znacznie więcej?
Przetwarzanie wyników:
Policz liczbę „tak” (+).
6-7 (+) – wysoka samoocena;
3-5 (+) – dostateczny (poprawny);
2-1 (+) – niedoszacowane.
Test „Samoocena pewności siebie” (klasy 5-7)
Na karcie odpowiedzi zaznacz, że zgadzasz się z podanymi stwierdzeniami znakiem „+”, a nie zgadzasz się znakiem „-”.
Oblicz sumę punktów, jeden „+” = 1 punkt.
1. Zwykle oczekuję sukcesu w swoich sprawach.
2. Najczęściej mam dobry humor.
3. Wszyscy chłopaki konsultują się ze mną i biorą mnie pod uwagę.
4. Jestem osobą pewną siebie.
5. Uważam, że jestem mądry i zaradny.
6. Jestem pewien, że każdy zawsze mnie potrzebuje.
7. Robię wszystko dobrze.
8. W przyszłości na pewno spełnię swoje marzenia.
9. Ludzie często mi pomagają.
10. Staram się omawiać swoje plany z bliskimi osobami.
11. Lubię brać udział w zawodach sportowych.
12. Wykazuję się samodzielnością w nauce i pracy.
13. Niewiele martwię się możliwymi awariami.
14. Staram się planować swoje działania.
15. Rzadko żałuję tego, co już zrobiłem.
16. Jestem pewien, że w przyszłości odniosę sukces.
17. Lubię brać udział w różnych olimpiadach i konkursach.
18. Uczę się lepiej niż wszyscy inni.
19. Częściej mam szczęście niż pecha.
20. Nauka nie sprawia mi trudności.
Suma punktów __________________
Wyjaśnienie:
17-20 punktów - wysoki stopień pewności siebie, niezależności i determinacji w podejmowaniu odpowiedzialnych decyzji.
11-16 punktów - potrzeba omówienia swoich działań z przyjaciółmi i rodziną; wybieraj zadania o średnim stopniu trudności.
1-10 punktów – brak wiary we własne możliwości, krytyczna ocena tego, co się udało, poziom aspiracji w planowanym działaniu jest wyraźnie zaniżony.
Test „Moja pewność siebie” (klasy 7-9)
Przeczytaj dziesięć stwierdzeń i zdecyduj, w jakim stopniu zgadzasz się z każdym z nich.
1 punkt. Całkowicie się nie zgadzam.
2 punkty. Raczej się nie zgadzam, niż się zgadzam.
3 punkty. Nie ma znaczenia.
4 punkty. Częściej się zgodzimy niż nie.
5 punktów. Całkowicie się zgadzam.
1. Jeśli włożę wystarczająco dużo wysiłku, zawsze udaje mi się rozwiązać trudne problemy.
2. Jeśli ludzie się ze mną nie zgadzają, nadal mogę znaleźć sposób na osiągnięcie tego, czego chcę.
3. Z łatwością udaje mi się utrzymać na ścieżce prowadzącej do celu i go osiągnąć.
4. Mam wystarczające zasoby, aby poradzić sobie z nieoczekiwanymi sytuacjami, które pojawiają się w różnych obszarach.
moje życie.
5. Mam pewność, że skutecznie poradzę sobie z nieoczekiwanym.
6. Zawsze mówię „tak” nowym możliwościom.
7. Ze spokojem przyjmuję trudności pojawiające się w życiu osobistym i zawodowym.
8. Potrafię rozwiązać większość problemów, które napotykam.
9. Przez większość czasu czuję się osobą pełną życia i energii.
10. Jestem pewien, że poradzę sobie ze wszystkim, co stanie mi na drodze.
Przetwarzanie wyników:
41-50 punktów. Masz wszystkie oznaki osoby pewnej siebie.
31-40 punktów. Najczęściej masz pewność, że uda Ci się wydostać ze ślepych zaułków, w których czasami się znajdujesz. Są jednak sytuacje, w których się poddajesz.
21-30 punktów. Często w pewnych okolicznościach odczuwasz zdenerwowanie.
10-20 punktów. Twoja pewność siebie wzrosła w tej chwili, wydaje się dość niski, ale można nim zarządzać.
„Bez względu na to, na jaki szczyt sięgniesz, zawsze będzie coś, w czym nie będziesz zbyt dobry i zawsze będzie go więcej niż to, w czym jesteś dobry. Dlatego nie pozwól, aby Twoje niedociągnięcia obniżyły Twoją samoocenę je i rozwijaj swoje mocne strony” – Richard Branson
Każda osoba ma pewne wyobrażenia o sobie: jaki jest mądry, przystojny, towarzyski, odważny i zdolny do osiągania wyników. Osobista samoocena ma ogromny wpływ na nasze zachowania i decyzje, osiągnięcia, a w efekcie na całe nasze życie. Dlatego tak wiele uwagi w psychologii przywiązuje się do procesu jej badań.
Testy psychologiczne określenia poziomu samooceny mają na celu ujawnienie obiektywnego stopnia oceny siebie jako jednostki jako całości. Obecnie istnieje wiele metod dostosowania samostanowienia, jednak aby za pomocą tych metod zmienić swój wizerunek, należy najpierw określić, na jakim poziomie jest samoocena danej osoby.
O poczuciu własnej wartości
Osobie o niskim poczuciu własnej wartości niezwykle trudno jest zrealizować się w życiu; duża liczba kompleksy i zwątpienie. Testy psychologiczne pomagają zidentyfikować problemy związane z oceną siebie, co oznacza, że w przyszłości problemy te będzie można rozwiązać samodzielnie lub przy pomocy psychologów.
Warto zaznaczyć, że jasny poziom samooceny jest bardzo trudny do ustalenia, gdyż różne sytuacje człowiek może myśleć i definiować swój stan na różne sposoby. Dlatego przystępując do testów należy analizować tylko te sytuacje, które zdarzają się w życiu codziennym.
Z tym małym test internetowy na podstawie 10 pytań możesz określić poziom samooceny: wysoki, normalny lub niski. Wynik powie Ci, do którego z trzech wskaźników samooceny jesteś bliżej i być może będzie stanowić zachętę do jakościowych zmian w Twoim życiu!
Niewiele osób potrafi spojrzeć na siebie z zewnątrz i obiektywnie ocenić swoją samoocenę. Nasz test pomoże Ci stać się na chwilę zewnętrznym obserwatorem i zrozumieć, do czego powinieneś dążyć.
Wcześniej opublikowaliśmy artykuł o tym, jak pozbyć się syndromu doskonałego ucznia. To główny przeciwnik trzeźwego, prawidłowego poglądu na świat i normalnej samooceny. Jeśli dręczy Cię zły nastrój, depresja i niepowodzenia, spróbuj zrozumieć, czy masz taki syndrom, czytając odpowiedni artykuł.
Test poczucia własnej wartości
Ten test jest bardzo prosty. Zostaniesz zadany 8 pytań, po udzieleniu odpowiedzi obliczysz liczbę punktów i zrozumiesz, jaka jest Twoja samoocena. Każde pytanie może mieć tylko jedną odpowiedź.
Pytanie 1: Jak radzisz sobie z porażką? Co zrobisz, jeśli poniesiesz porażkę?
a) jestem zdenerwowany i przygnębiony;
b) Jestem zdenerwowany, ale szukam wyjścia z sytuacji;
c) Nie martwię się, bo to nie ma sensu.
Pytanie 2: Jak byś siebie opisał?
a) porażki chodzą za mną wszędzie;
b) staram się uczyć na własnych błędach;
c) Jestem zwycięzcą w życiu.
Pytanie 3: Czy jesteś...
a) pesymista;
b) realista;
c) optymista.
Pytanie 4: Jeśli jesteś zajęty i masz dużo do zrobienia, a Twoi współpracownicy proszą Cię o pomoc w rozwiązaniu jakiegoś trudnego problemu, to...
a) pomożesz im, bo nie masz innego wyjścia;
b) pomożesz im, jeśli będziesz z nimi dobry związek i jesteś wolny;
c) w żadnym wypadku im nie pomożesz.
Pytanie 5: Jeśli nie możesz sobie poradzić z czymś ważnym, to...
a) spróbuj zrobić wszystko sam;
b) daj znać swoim współpracownikom i przyjaciołom, że potrzebujesz pomocy i kontynuuj poszukiwania rozwiązania;
c) Upewnię się, że ktoś inny wykona moją pracę.
Pytanie 6: Jeśli ktoś celowo stanie przed tobą w kolejce, co zrobisz?
a) nic, bo być może się spieszy;
b) grzecznie powiedzieć tej osobie, że się myli. Jeśli otrzymasz odmowę, spróbujesz rozwiązać problem w inny sposób;
c) zabrano Ci czas osobisty, więc nie zatrzymuj się, dopóki dana osoba nie ustawi się w kolejce zgodnie z przepisami.
Pytanie 7: Gdyby zaproponowano Ci pracę związaną z zarządzaniem zasobami ludzkimi, co byś zrobił?
a) odmówiłeś, ponieważ jest to bardzo trudne i będziesz ponosił dużą odpowiedzialność;
b) poświęciłoby czas na przemyślenie, ocenę swoich możliwości i zwrócenie się o radę do krewnych i przyjaciół;
c) natychmiast się zgodzi.
Pytanie 8: Jak często spotykasz się z ludźmi z własnej inicjatywy?
a) prawie nigdy lub nigdy;
b) rzadko, od czasu do czasu. Musi istnieć dobry powód lub moje zainteresowanie;
c) Zawsze nawiązuję znajomości, kiedy mam odpowiedni nastrój.
Jeśli zdobyłeś od 8 do 16 punktów włącznie, to Twoja samoocena jest niska i prawdopodobnie brakuje Ci pewności siebie. W takim przypadku polecamy przeczytać artykuł o tym, jak zwiększyć poczucie własnej wartości i rozwinąć pewność siebie. Pamiętaj, że Twój przypadek jest bardzo powszechny i tysiące ludzi każdego dnia na całym świecie na różne sposoby pozbywa się niepewności.
Jeśli Twoje wyniki mieszczą się w przedziale od 17 do 31, to u Ciebie wszystko w porządku. Staraj się nadal patrzeć na świat trzeźwym okiem i oceniać swoje możliwości tak obiektywnie, jak to możliwe. Najprawdopodobniej ty dobry przyjaciel i towarzyszu, a także mieć własne hobby, które sprawiają ci przyjemność. Artykuł o zasadzie 20 minut pomoże Ci czerpać z życia jeszcze więcej i podpowie Ci, jak nauczyć się kształtować zdrowe nawyki.
Staraj się nie popadać w skrajności, potrafić postawić się w sytuacji innych ludzi, ale też nie zapominać o sobie. Szczęście i harmonia leżą w równowadze pomiędzy poświęceniem i egoizmem, które są dwiema skrajnościami jednego smutnego zakończenia – samotności. Pracuj nad sobą, bo całe nasze życie polega na samodoskonaleniu. Powodzenia i nie zapomnij nacisnąć przycisków i
Kwestionariusz testowy „Określanie poziomu samooceny” S.V
Opis techniki
Technika opracowana przez S.V. Kovaleva, ma na celu określenie poziomu samooceny jednostki. Reprezentuje 32 osądy, do których należy wyrazić swoje stanowisko, korzystając z proponowanych opcji odpowiedzi.
Instrukcje
„Zaproponowano ci 32 wyroki i pięć możliwe opcje odpowiedzi, z których każda odpowiada określonej liczbie punktów. Wyrażając stopień swojej zgodności z orzeczeniami, przyznajesz punkty:
4 – bardzo często;
3 – często;
2 – czasami;
1 – rzadkie;
0 – nigdy.”
Materiał stymulujący
1. Chcę, żeby moi przyjaciele mnie rozweselali.
2. Stale czuję się odpowiedzialny za swoją pracę (naukę).
3. Martwię się o swoją przyszłość.
4. Wiele osób mnie nienawidzi.
5. Mam mniej inicjatywy niż inni.
6. Martwię się o swój stan psychiczny.
7. Boję się wyglądać głupio.
8. Wygląd inne są dużo lepsze niż moje.
9. Boję się przemawiać przed nieznajomymi.
10. Często popełniam błędy.
11. Jaka szkoda, że nie umiem poprawnie rozmawiać z ludźmi.
12. Szkoda, że brakuje mi pewności siebie.
13. Chciałbym, żeby inni częściej zachęcali mnie do moich działań.
14. Jestem zbyt skromny.
15. Moje życie jest bezużyteczne.
16. Wiele osób ma o mnie błędne zdanie.
18. Ludzie wiele ode mnie oczekują.
19. Ludzie nie są szczególnie zainteresowani moimi osiągnięciami.
20. Trochę się wstydzę.
21. Czuję, że wiele osób mnie nie rozumie.
22. Nie czuję się bezpiecznie.
23. Często niepotrzebnie się martwię.
24. Czuję się niezręcznie, kiedy wchodzę do pokoju, w którym siedzą już ludzie.
25. Czuję się ograniczony.
26. Czuję, że ludzie obgadują mnie za moimi plecami.
27. Jestem pewien, że ludzie akceptują prawie wszystko łatwiej niż ja.
28. Wydaje mi się, że szykują się dla mnie jakieś kłopoty.
29. Martwię się tym, jak ludzie mnie traktują.
30. Szkoda, że nie jestem taki towarzyski.
31. W sporach zabieram głos tylko wtedy, gdy jestem pewien, że mam rację.
32. Myślę o tym, czego ludzie ode mnie oczekują.
Przetwarzanie wyników
Wyniki przetwarza się poprzez zsumowanie ocen wszystkich 32 orzeczeń.
Interpretacja wyników
– Zumma punktyod 0 do 25 mówi owysoki poziom samooceny , w którym człowiek z reguły nie jest obarczony wątpliwościami, adekwatnie reaguje na uwagi innych i trzeźwo ocenia swoje działania;
– suma punktówod 26 do 45 wskazujeśredni poziom samooceny . Osoba o tym poziomie samooceny od czasu do czasu odczuwa niewytłumaczalną niezręczność w relacjach z innymi ludźmi i często bez wystarczającego powodu nie docenia siebie i swoich możliwości.
– suma punktówod 46 do 128 wskazuje naniska samoocena , w którym człowiek często boleśnie znosi kierowane do niego krytyczne uwagi, częściej stara się dostosować do opinii innych osób i bardzo cierpi z powodu nadmiernej nieśmiałości.
% uczniów ma wysoki poziom samooceny i odpowiednio reagujetyt na komentarze innych i trzeźwo oceniająctyTwoje działania;
% doświadczenia uczniówprzeciętnypoziom samooceny. Oniczuć to od czasu do czasutyniewytłumaczalna niezręczność w relacjach z innymi ludźmi, często niedocenianatysiebie i swoje możliwości bez wystarczających podstaw.
% doświadczenia uczniówprzeciętnypoziom samooceny, przy którymOniprzeniesienie jest często bolesneIt krytyczne uwagi kierowane do Ciebie, często staretypróbuje dostosować się do opinii innych ludzi, bardzo cierpityt z powodu nadmiernej nieśmiałości.
