Я некрасивая девушка что делать. История одной очень некрасивой девушки. Избавься от зависти

Красота каждым человеком воспринимается по-разному. Влияние оказывают установленные и закрепленные в памяти людей стереотипы. Неудивительно, что каждая женщина хочет быть привлекательной и красивой. Однако более 80% девушек недовольны своей внешностью. В чем же причина? Что делать, если вам не нравится ваша внешность? И ?

Причины недовольства своей внешностью

Примечательно, что невзрачные девушки думают, что они красотки, а милые и симпатичные женщины угнетают себя, будто они некрасивые. Но в чем же причина недовольства собой?

Сравнение своей внешности с мировыми звездами. Не стоит оценивать себя по меркам других женщин. Поверьте, всегда будет кто-то красивее или стройнее вас. А постоянные сравнения лишь или уныние.
Детские комплексы. То, с чем мы сталкивались в прошлом, сильно отражается на характере и поступках в будущем. Если в садике или школе нас высмеивали за некрасивый нос или кривые зубы, то во взрослой жизни вы по-прежнему будете сомневаться в собственной красоте. Даже если проблемы уже нет, детские комплексы сказываются на и поведении в коллективе.
Неадекватная оценка своей внешности. Женщины настолько стремятся быть красивыми, что помешиваются на таких мыслях! В результате они не могут объективно оценить себя. Это похоже на кривое зеркало, меняющее действительность.

Только представьте, 45% женщин с недостаточным весом считают себя толстыми и некрасивыми!

Симптомы болезни анорексией. Хотя женщинам кажется, что заболеть ею невозможно или крайне сложно, это заблуждение. Анорексия случается внезапно, когда девушка, сбросив пару килограммов, по-прежнему недовольна своей внешностью. Потом она еще худеет, и еще…пока не становится жертвой анорексии.
Искаженное понимание красоты. Даже если вас природа не наделила выразительными чертами лица или , не стоит думать, что вы непривлекательны внешне. Помните, что – это внутренняя сущность человека, а внешность – лишь оболочка.

Стремитесь к внутренней красоте, ведь ее отсутствие не скроешь модным платьем или нарощенными ресницами.

Что делать, если я некрасивая?

Беспокойства по поводу своей внешности – это нормальное и естественное явление. И если вы задумываетесь: «Что делать, если я некрасивая?», воспользуйтесь проверенными советами и рекомендациями.

Не обращайте внимания на критику других людей. Мнение окружающих может быть субъективным. Некоторые вам завидуют и хотят причинить боль обидными высказываниями. Принимая близко к сердцу слова недоброжелателей, вы делаете себе больно, а они только радуются вашим комплексам.
Не критикуйте свою внешность при других. Недостатки не бросаются в глаза, если вы на них не укажете другим. Мнение о другом человеке часто складывается от его поведения и уверенности в обществе.

Будьте уверены в собственной привлекательности! Это поможет вам убедить в ней других!

Умейте предотвратить обсуждение ваших недостатков в окружении других людей. Заверьте их, что вы довольны и гордитесь своей внешностью!
Сосредотачивайтесь на своих достоинствах. Незначительные недостатки еще не указывают, что вы некрасивая, ведь они могут делать вас особенной, а это еще в большей степени привлечет окружающих. Подумайте, даже вкусное блюдо может не вызвать аппетит, если его неправильно подать. Поэтому размышляйте на своим поведением и тем, как вы себя «подаете» окружающим. Обращайте их внимание на свои достоинства, и это поможет даже непривлекательной женщине быть душой компании, любимой женой и заботливой мамой!
Тщательно ухаживайте за собой. С помощью правильно подобранной косметики, парфюма и одежды можно скорректировать свои многочисленные недостатки, делая акценты на достоинствах. Используйте омолаживающие маски, правильно питайтесь, носите одежду, которая вам подходит. Это и сделает более привлекательной в глазах окружающих.

Почему я не нравлюсь парням?

Некоторые девушки, даже при больших усилиях , так как не нравятся мужчинам. Женщины прикладывают все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, однако достичь желаемого так и не удается. В чем же причина? А может, проблема не во внешности?

На что стоит обратить внимание:

Естественность. Хотя косметика играет роль в подчеркивании достоинств, некоторые девушки забывают про природную красоту, а она ценится намного больше среди мужчин. Перебор с косметикой .
Отсутствие вульгарности во внешнем виде и поведении. Излишняя навязчивость, могут только навредить при общении с противоположным полом. Поэтому одевайтесь привлекательно, модно и стильно, но скромно и со вкусом!
Чистота и опрятность. Залогом истинной красоты является ваша гигиена. Запомните 3 самых главных момента: чистые волосы, приятный аромат.
Внутренние качества. Поведение, милая улыбка, чувство юмора и положительный настрой играют большее значение, чем внешность.

Помните, взгляд мужчины на внешность женщины имеет характерные особенности: играет важную роль образ целиком, так как парни не так внимательны к деталям. Поэтому не зацикливайтесь на одном недостатке, а стремитесь к созданию гармоничного образа, не забывая при этом про свою внутреннюю сущность!

Ошибки женщин

Внешний вид указывает на то, что мы из себя представляем. Однако многие женщины, желая произвести впечатление на окружающих, следуют серьезным ошибкам в выборе собственного стиля и следовании моде.

Желание произвести впечатление.

Часто женщины выбирают одежду, макияж, только, чтобы в обществе или компании их считали «своими». Однако такое желание может привести даже к пагубным последствиям, особенно, если девушка не довольна своей внешностью. Некоторые могут идут на отчаянные поступки и прибегают к . Однако проблема заключается не в истинной красоте, ведь многие недооценивают себя по достоинству, а в отношении в своей внешности.

Подумайте, что влияет на ваш выбор одежды? Стремитесь ли вы всегда быть лучше всех? Избегайте крайностей, ведь удовлетворения вы так и не будете испытывать. Возможно, вы видите лишь два варианта: быть на пике моды или безнадежно от нее отстать. Однако есть и другой вариант: приобретать одежду, в которой вам комфортно, а также иметь такой макияж, чтобы подчеркивать достоинства.

Исследования показали, что для некоторых девушек набрать лишний вес хуже потери родителей, болезни раком или ядерной войны.

Слепое следование рекламе

Веяние моды через средства массовой информации просто поразительно. И начинают не задумываясь приобретать вещи, чтобы стать похожим на кумира. Однако благодаря рекламе вы становитесь лишь ее мишенью и в результате теряете радость и удовлетворение от жизни. Сравнивая себя с идеалами красоты по меркам нашего мира вы чувствуете еще большее неудовлетворение от своей внешности.

Излишняя вульгарность

Ценности мира настолько исказились, что у молодежи совершенно отсутствует грань дозволенного. Многие девушки ошибочно предполагают, что они благодаря своей внешности и открытому наряду найдут достойного мужа. Однако это серьезное заблуждение, так как слишком откровенный и облегающий внешний вид указывает на вашу легкомысленность и внутреннюю пустоту. И если вы хотите создать крепкую и счастливую семью не стремитесь привлечь мужчину только внешним видом, развивайте в себе и стремитесь к самосовершенствованию.

Избегайте крайностей и сохраняйте уравновешенный настрой!

Вы все еще сомневаетесь в собственной привлекательности? Тогда предпринимайте целенаправленные действия на методы борьбы с недостатками! Ищите причину и старайтесь в первую очередь устранить ее, а не следствие. Правильный взгляд на внешность поможет вам , иметь положительный склад ума, довольство собой и своей жизнью!

Внешность женщины,
каковы бы ни были сила и широта ее ума,
какова бы ни была важность предметов,
которыми она занимается,
всегда будет или помощником или препятствием
в истории ее жизни.
Анна-Луиза Жермена де Сталь

Ты с завистью смотришь на красивых девушек? Собственное отражение в зеркале тебя разочаровывает? Ты считаешь себя некрасивой? Тогда эта статья для тебя!

И с самого начала спешу тебя порадовать — ты не одна такая. Согласно социологическим исследованиям, 98% девушек и женщин считают себя некрасивыми.

И я бы хотела здесь обратить внимание на ключевое слово – «считают себя». То есть по факту они не некрасивые. Они просто считают себя некрасивыми.

Ощущение себя некрасивой – это не проблема внешности, это комплекс, неуверенность и нелюбовь к себе.

Не веришь? Тогда посмотри на знаменитых моделей и актрис. Очень немного из них действительно красивы (хотя и это очень спорный вопрос), то есть имеют правильные черты лица и красивую фигуру.

Но каждая из них смогла стать звездой мирового масштаба. Как им это удалось? Они просто приняли свою внешность.

Если бы дело было только во внешности, я бы никогда не стала моделью - ведь многие считают меня некрасивой. Но меня сделал знаменитой мой фирменный «взгляд волчицы». В юности я смотрела так из-за мучительной застенчивости, а позже - потому что этот взгляд стал приносить мне миллионы долларов. Кейт Мосс

Итак, первое, что тебе нужно сделать, – это принять и полюбить себя .

В этом тебе помогут следующие статьи:

Кстати, быть красивой – это не только выгоды в виде моря поклонников, но и проблемы. Поэтому не спеши завидовать первым красавицам школы или района. Ведь:

Они постоянно испытывают страх, что найдется более красива, а чуть позже страдают из-за возраста и утраты былого вида
Их часто не воспринимают всерьез и им порой тяжело добиться карьерного роста (речь идет о серьезных профессиях)
Им довольно-таки часто не везет в любви. Ведь влюбляются в их внешность, а не личность. Или же с ними встречаются для статуса, популярности (Мол, смотрите, какую отхватил).
Их очень часто ревнуют парни/мужья (и их можно понять).
Они привлекают взгляды окружающих (особенно, мужчин). А это все забирает энергию.

Одержимость желанием быть безупречным внешне очень скоро делает безобразным внутренне. Мухаммад Окар

Можно еще продолжать и продолжать этот список. К примеру, с красивыми девушками встречаются, а женятся на привлекательных и душевных, с которыми хорошо жить.

Получается, что красота имеет столько же минусов, как и плюсов. Задумывалась ли ты об этом?

Мне моя внешность принесла не только триумфы и поклонение мужчин, но и много страданий. Мишель Мерсье

Поэтому перестань завидовать красивым девушкам и лучше потрать силы на себя.

Второй важный шаг – займись своим развитием. Как внешним, так и внутренним.

Чтобы заинтересовать мужчину, нужно применить целую дюжину стараний, ведь идеальная внешность «пройдет» на первом свидании, на втором и третьем надо о чем-нибудь говорить. Олег Рой

Найди в своей внешности что-то особенное, научись подчеркивать достоинства и прятать недостатки. И еще раз – люби себя и будь уверенна в своей привлекательности (красота и привлекательность – разные вещи).

Разве важен рост или вес, когда в человеке есть что-то особенное, нечто притягательное. Олег Рой

Найди в своей неидеальной (по твоему мнению) внешности плюсы:

Ты можешь быть уверена, что тебя любят не только за смазливое личики
Парни могут воспринимать тебя серьезно
У тебя есть стимул развиваться.
Порой то, что ты считаешь недостатком (веснушки, большие глаза) могут понравиться парню и выделить тебя среди других.

Поэтому подчеркиваю еще раз – твоя «некрасивость» только в твоей голове, и ты сама можешь сделать себя привлекательной и интересной девушкой.

Можешь сразу учесть на будущее: чем меньше женщина одержима комплексом собственной внешности, тем она более умна, уравновешенна, терпима и надежна. Вис Виталис

Когда у тебя нет такого козыря, как шикарная внешность, ты просто вынуждена развивать в себе другие качества и это очень скоро дает свои результаты.

Если вы непривлекательны - это только плюс. Все красивые девушки, с которыми я училась в школе и которые ходили на все свидания, потом всю жизнь провели в страхе потерять свою красоту. Они всегда были настолько красивыми, что больше ничего в себе не развивали. С возрастом они работали только над тем, как бы не потерять свою молодость. А если вы внешне непривлекательны, вы развиваете в себе шарм и остроумие, может, какой-то талант или уникальную черту. Если вы некрасивая, у вас больше шансов стать привлекательной. А если вы красивая - зачастую вы просто красивая и все. Айрис Апфель

Поэтому хватит жалеть себя и страдать! Лучше займись собой: прочитай книгу, научись подбирать одежду и делать прически, удели внимание своему телу и обязательно улыбайся! :). Сделай свою внешность помощником, а не препятствием!

Многие задаются вопросом: “Я некрасивая, что мне делать?”. На самом деле своей внешностью в какой-то степени недовольны практически все девушки. Даже общепризнанные красавицы знают, что и у них есть свои недостатки. Но как быть, если тебе никто никогда не говорил, что ты красивая? Что делать, если ты не можешь даже поверить в то, что кто-нибудь тебя полюбит? «Я некрасивая» - приговор или заблуждение?

С чего всё началось

Самооценка формируется в самом детстве, когда мама говорит мальчику: «Что ты за трус?», а папа - девочке: «Такая толстушка кому будет нужна?» Действия и реакция на многие вещи зависят от воспитания. Всплывая снова и снова, обидные слова или молчание опутывают нас, превращают в такого человека, каким нас видели наши родители, старшие братья, сёстры, учителя.

Я родилась в небольшом провинциальном городке, в мусульманской семье. У меня очень хорошие родители, но у нас не принято выражать свои чувства. Мой отец никогда не говорил мне, что он меня любит, что я красивая, что у меня что-то будет получаться. И поэтому, когда сверстники говорили мне: «Ты - урод» (они не совсем так выражались, но в принципе…), а папа мне вообще ничего не говорил о моей внешности, я верила, что правы они, а папа просто молча соглашается с этим.

Я очень много пользовалась косметикой и думала: “Я некрасивая, что мне делать?”. Почти половина моей неплохой зарплаты уходила на косметику - мне было страшно показаться на людях без макияжа. Я боялась, что когда мой будущий муж, если он когда-нибудь у меня будет, увидит меня без косметики, он меня обязательно бросит. Даже когда я, ненакрашенная, сидела за столом с родителями, мне казалось, они смотрят на меня и думают: «Вот же у нас ребёнок - урод». Дважды у меня были попытки суицида, и по этой причине, и из-за тотального одиночества и уверенности, что мне никогда не добиться хотя бы признания.

Конечно, никаких романтических отношений с противоположным полом у меня тогда не было. Мне казалось невероятным, чтобы кто-то меня полюбил. Я не верила, что когда-нибудь выйду замуж.

Освобождение

Сказать, что я страдала от заниженной самооценки - значит, ничего не сказать, это была настоящая ненависть к себе. Со стороны этого невозможно было заметить, я была успешна, самостоятельна, обеспечена.
Я посещала психологов, проходила какие-то тренинги, занималась самовнушением, но постепенно всё возвращалось обратно. Большинство психологов работают на уровне «головы», тогда как проблема с самооценкой лежит намного глубже, на уровне сердца. Индустрия «красоты» и моды построена на том, чтобы как можно дольше и сильнее удерживать женщин в глубине их комплексов и страхов. Иначе как будут продаваться все крема от целлюлита и сыворотки для подтяжки лица? Почему «красота» в кавычках? Потому что на страницах журналов, в рекламе и кино мы видим недостижимый идеал и когда ищешь ответ на вопрос “Я некрасивая, что мне делать?”, они отвечают: «Будь худой, будь вечно молодой, будь сексуально привлекательной, вот тебе параметры, соответствуй!» - это то, с чем живут почти все девушки этого мира. Конечно, нужно следить за собой, поддерживать физическую форму, стараться, но в гонке за этим идеалом мы никогда не победим, потому что фотошоп и пластическая хирургия тоже не стоят на месте.

Бог, Который стал моим Другом, помог мне решить многие трудности, и проблему с самооценкой - в том числе. До этого у меня была просто религия, которая не объясняла мне, кто я, зачем я, что от меня требуется.

В 16 лет из-за учёбы я переехала в мегаполис. Моей соседкой по комнате оказалась девушка-христианка, она подарила мне Библию. И тут я увидела Бога, Который переживает обо мне и действительно любит меня, - но в это поверить было нереально трудно.

Принять себя я никак не могла. Понадобился ещё один человек, чтобы помочь.

Как-то ко мне подошёл пастор церкви, в которую я ходила. Он вдруг начал говорить о том, как трудно девушкам любить себя и как много у них комплексов. Оказалось, что он заметил мою проблему и предложил об этом помолиться. Мои ощущения во время молитвы невозможно передать: как будто с потоками слёз из меня уходило отвращение к себе, посеянное ещё в далёком детстве. Я ощутила себя свободной. Я почувствовала, что Бог рядом, что Он и правда любит меня.

Раньше я слушала песню «В дизайне Божьем нету заблуждения, и ошибок нет…» - и во мне бушевали злость и обида: «Боже, как нет? Вот же я, я - целая ошибка!» Сейчас я понимаю, что наш Иисус - совершенный Творец, что каждая особенность нашей внешности - это Его замысел, и именно за этот кажущийся недостаток нас могут полюбить. Он действительно не совершает ошибок.

После этого я стала другим человеком. Мои коллеги по работе удивлялись, замечая это: я почти перестала краситься, стала более свободной в общении, естественной.

И теперь я не задаюсь вопросом “Я некрасивая, что мне делать?”.

Единственный

До этой встречи с Богом я серьёзно увлекалась паранауками, потусторонним миром, спиритизмом, как-то хотела узнать, кто будет моим будущим мужем - ведь в глубине души у каждого есть жажда признания и любви. Когда я пришла к Иисусу, я поняла, насколько это всё опасно, как это оскорбляет Творца, очень сильно просила прощения - ведь Всевышний может и так дать и рассказать всё, что нужно.

Этого парня я увидела в церкви и сразу поняла, что вот он, мой будущий муж, хотя мы не были даже знакомы. Мне было сложно в это поверить, потому что он очень красив, талантлив, а с моим отношением к себе мне казалось, что у меня если и будет супруг, то точно очень заурядной внешности, ума и старше раза в три. Потом в течение двух лет, когда мы встречались, Бог не раз говорил мне, что это правильный выбор: через сны, Библию, через других людей и обстоятельства. И сейчас, когда мы поженились, эти «знаки» от Бога очень помогают мне, они поддерживают меня, потому что я понимаю, что наш брак - это не случайность и не ошибка, а то, чего хотел от нас Господь.

У меня не было слишком конкретных требований к будущему супругу (рост, цвет глаз, волос), но сейчас я понимаю, что Бог дал мне идеального мужа. Самое главное, что моя внешность для него - лучшая, особенная, и через него мой Творец показывает Свою любовь.

Ты еще думаешь “Я некрасивая, что мне делать?”… Мой тебе совет – отдай все в руки Бога.

Первое, главное и единственное, что надо всегда помнить, думая о своей внешности – все на свете относительно!

Идеалом красоты аборигенов одного африканского племени до сих пор считается неимоверно длинная шея. Долгое время в Японии новорожденным девочкам подворачивали ступни ног и надевали специальные колодки только потому, что маленькая ступня была непременной характеристикой красавицы в стране восходящего солнца.

Первые несколько строк хочется обратить к мамам: настоящим и, в большей степени, к будущим. Даже если вам, юная барышня, еще совсем рано думать о материнстве, это совсем не значит, что вам сейчас не надо знать, какой мамой вы должны стать.

Все комплексы приходят к нам из детства. Все страхи рождаются там, на ступеньках познания мира. И в их появлении во многом виноваты окружающие взрослые люди. Будущие мамы, уже в 12 лет учитесь любить беззаветно.

А теперь вернемся к зрелой личности, забыв о том, что послужило причиной ее фобии. Все, что было, то прошло. Как с этим бороться сейчас и сегодня? Невозможно приказать себе стать уверенной, перестать считать себя очень некрасивой. Надо просто полюбить человека в зеркале. Для этого придется победить в себе какие-то слабости. Составьте список своих недостатков и планомерно их уничтожая, вычеркивая, начните гордиться собой.

Быть или казаться

По мнению гениального философа, человек состоит из трех ипостасей:

то, что о нем думают другие (кем он кажется);
то, что он думает о себе сам;
то, что он есть на самом деле.

Поэтому, как бы естественно и нефальшиво вы себя не вели, окружающим людям вы будете казаться другим, таким, как они вас видят со стороны. Счастлив человек, рядом с которым найдется другой, который почти его поймет. Счастье вдвойне, когда это не только мама с папой.

Вы видели «голливудскую» улыбку? Это когда все 32 зуба на показ, а глаза холодные. Вам приятен этот человек? Несмотря на безупречный прикус, искусственный оскал вызывает неприязнь. Попытка казаться хорошим и доброжелательным получает обратную реакцию.

Как подкупает заливистый смех конопатой рыжей девчонки. Она такая, как есть, прекрасная в своей непосредственности. Самое интересное, что она и не собирается ни кем и ни перед кем казаться, а смотреть на нее хочется.

Девочки в 13 лет, неуверенные в себе, начинают исправлять свои кажущиеся недостатки, пытаются казаться красивыми. Не понимают, глупые, что для этого надо всего лишь быть такой, какая ты есть.

Почему так сложно принять себя

Полюбить себя такой, какая ты есть – это путь к внутреннему комфорту, покою и, может быть, счастью.

Однако, каждому, наверное, приходилось встречать в жизни самовлюбленного, самодостаточного человека, с которым просто неприятно общаться. А все почему?

он ни чему не учится, потому что «все знает»;
он ни к чему не стремится, потому что «всего достиг»;
он никого не любит, потому что «нет достойных его любви».

Вы хотите стать таким человеком? Где та грань, которую не надо переступать? Уважать себя настолько, чтобы было приятно смотреть на себя в зеркало и в то же время осознавать, что ты не Бог и уметь сказать себе, как философ Сократ: «Я знаю, что я ничего не знаю».

Может быть стоит рассмотреть эту грань с позиции «Я не хуже других» и принять себя именно такой, а не богиней. Тогда и требований к себе поубавится.

И в 14 лет, и в 45 вокруг вас такие же люди. Вы только поверьте, что и они с такими же недостатками и достоинствами. Вы не хуже других.

Что делать некрасивым девушкам

Девушкам, которые постоянно мучаются вопросом «что делать, если я некрасивая» стоит посмотреть фильм «Девчата». Главная героиня — милая курносая, маленькая Тоня. Когда вышел фильм, ни один мужчина в стране не посмел бы назвать ее непривлекательной. Почему? Потому что ее внутренняя чистота, искренность и невинность просто покорили все мужские сердца. С тех пор мало что изменилось.

Если вам непременно что-то хочется делать — делайте:

Перестаньте считать себя некрасивой.
Победите себя и гордитесь этими победами (похудейте, бросьте курить, начните делать зарядку и т.п.).
Немного эгоистичный способ, но действенный: подружитесь с девушкой, которую считаете еще более неприглядной, чем вы.

Частые причины или исправление недостатков

Грудь

Сегодня с развитием пластической хирургии эта проблема перестала быть проблемой. Грудь можно уменьшить, увеличить или оставить такой, как есть. Только не обращайтесь к шарлатанам. Кстати, спортивные упражнения могут укрепить мышцы, поддерживающие грудь, но не увеличить ее размер.

Не обольщайтесь на счет мазей и всевозможных «вантусов»: можете травмировать молочные железы. И еще ее размер часто меняется после родов.

Фигура

Корректируется с помощью постоянных занятий физкультурой, плаваньем, тренажерами и, конечно, диетой.

Улыбка

Она должна быть искренней. Не однобокой ухмылкой, и не снисходительным растягиванием губ. Лучше, если показываются зубки.

Зубы

Сделать голливудский оскал сейчас не составляет труда. Для тех, кто выходит на сцену или экран эта процедура стала обязательной. Для исправления прикуса ставят скобки. Некрасиво, но это же совсем ненадолго.

Руки

Они не любят ледяную воду и грязь. От холода может развиться артрит, уродующий суставы. От грязи появляется грибок, цыпки и многое другое очень неприятное. Руки любят увлажняющий крем и ежедневный легкий массаж.

Видео: Как быть уверенной в себе?

Лицо

Все кажущиеся вам недостатки профиля являются только отклонением от стандартного усредненного. Почему бы не гордиться своей индивидуальностью? Или идите и делайте пластику. Вы не станете красивее, вы станете спокойнее. У вас пропадет комплекс. Только поэтому распрямится спинка, заиграют глаза и ни один мужчина не пройдет мимо, не оглянувшись.

Недостаток в достоинство

И опять обратимся к отечественному кинематографу. Кто из женщин артисток запомнился вам и всему народу больше всего? Явно не красавицы. Живые Барби даже в Голливуде уже не в моде. В наши театральные училища принимают талантливых молодых людей с характерными внешностями.

Запоминающиеся, выделяющиеся из толпы личности интереснее, чем клонированные куклы. Веснушки по всему лицу? Прекрасно! Уши, как у Чебурашки? Замечательно! Неуклюжая мешковатая фигура? Лучше не придумаешь!

Несите свои «недостатки», как награду от природы. Если вам предложат угоститься из коробки с конфетами, все фантики у которых желтые, а один красный, вы какую конфетку возьмете?! Вооот!

Можно ли полюбить за достижения

Полюбить можно за все, что угодно. Помните у Шекспира: «Она его за муки полюбила, а он ее за состраданье к ним…». За муки и состраданье, за доброту и веселый нрав, за ум и богатство, за ясные глаза и нежный голос… Почему бы не полюбить за достижения и победы?!

Вы сами видите, какие толпы фанаток преследуют наших спортсменов-победителей. У всех, кто достиг заметных всей стране результатов, имеются десятки юношей и девушек, желающих хотя бы прикоснуться к своему кумиру. Греться в лучах чужой славы, светиться их отраженным светом мечтают люди, которые сами не могут чего-либо достичь. Но ведь бывает и жертвенная любовь. Так почему бы нет?!

По-настоящему полюбить за достижения надо себя, чтобы немножко поднять планку самооценки для того, чтобы походка стала увереннее, глаза счастливее и голос звонче.

Зачем быть привлекательной

Начнем от печки. Зачем женщине макияж, а павлину хвост? Естественно, чтобы привлекать противоположный пол. В Библии сказано «Плодитесь и размножайтесь», ибо это и есть самая главная цель природы – воспроизводство себя. Все на свете служит только этой цели: аромат цветов (привлекают опыляющих их насекомых), трели соловья (очаровывают самку), удовольствие от секса, красота женщины и т.д.

Раньше эталоном женской красоты считалась дородность, полные бедра, широкий таз, здоровые зубы и тело «кровь-с-молоком». То есть у нее должно быть все для рождения здорового ребенка. Разве это не разумно?

Сегодня медицина шагнула далеко вперед: младенцев выхаживают и выкармливают искусственно. Поэтому иногда мода выделывает коленца и пропагандирует бледных наркотических юношей и субтильных безгрудых топ-моделей. Сами понимаете, что это наносное и со временем отомрет. А женщина-мать останется с пышной грудью, тонкой талией и здоровым цветом лица. В каждом мужчине, даже в прокуренном готе, в подсознании забита любовь именно к такой женской красоте.

Привлекательной надо быть для того, чтобы тебя любили и с тобой хотели быть мужчины.

Мнения мужчин

Каждая третья девушка, считает, что она очень толстая. Наше время породило такие заболевания, как анорексия и булимия – это борьба с весом, перешедшая в фобию.

Почему-то девчонки хотят быть похожими на «вешалок» с подиума. Однако, любой нормальный мужчина скажет, что он не собака и на кости не бросается. Для кого тогда худеем?

Мы часто недооцениваем сильную половину человечества. Нам кажется, что они ведутся на длинные ноги, декольте и сочные губы. Да, природа управляет инстинктами, но человек-то разумный, даже мужчины, поэтому влюбляются всем сердцем и женятся они на чистых и красивых душой девушках, видя в них будущую мать своих детей и заботливую верную жену.

Есть много примеров из жизни, когда стройная фигура, пропорциональное лицо, пышные волосы не приносят их обладательнице счастья. В то же время десятки мужских сердец разбиваются у ног ничем непримечательной простушки.

Если спросить мужчин, они и сами не смогут связно объяснить. Тянет. Поэтому мнение мужчин лучше не спрашивать. Они его не знают, только чувствуют.

Стоит ли вообще себя менять

Ответ однозначный. СТОИТ! Все, что останавливается, со временем вымирает. Мир изменяется, надо успевать изменяться вместе с ним, одновременно оставаясь собой. Для этого надо просто иметь свой основной внутренний стержень.

Если бы человек не стремился все время к тому, чтобы стать сильнее, умнее, красивее, богаче и т.д., мир бы просто остановился в развитии. Поэтому меняться надо, не изменяя себе. Садиться на диеты, записываться на фитнес, делать депиляции и маникюр, надевать на себя новые платья и т.д.

Грустный аргумент – хотите или не хотите, но вас постоянно меняет время, меняют обстоятельства и окружение. Взрослеете – появляются формы. Стареете – появляются морщины и седина. Не меняться невозможно, хотя иногда очень хочется.

Понятие красоты

Подводя итог ко всему написанному, можно только повториться. Понятие красоты настолько относительно и размыто, что его просто не существует в целом. Можно рассматривать ее в отдельно взятом частично обособленном обществе со своими стереотипами и исторически сложившимися заморочками. Но, попадя в другой социум, готовьтесь принять другое понятие красоты.

Да что говорить об обществах и народах! В каждом человеке понятие красоты свое индивидуальное. Вам нравятся голубоглазые блондины, ей жгучие брюнеты, ему по душе полногрудые крестьянки, а его другу – конопатые хохотушки.
Объединяет эти все понятия только одно – красота души.

Пара резких слов о вашей внешности может вызвать болезнь длиною в годы. Эта болезнь называется дисморфофобией (обеспокоенностью мнимыми дефектами своей внешности), и по официальным данным, ею страдает 1-3% населения. Хотя, если вы входите в эти малые проценты, вам от этого не легче. Элина Лычагина рассказала, как она боролась с этим недугом и что советуют психотерапевты и пластические хирурги.

«Мне жаль человека, который будет тратить деньги на пластические операции, чтобы ты стала хоть немного симпатичнее», — произнес он при прощании. Мне было пятнадцать, и я думала, что очень его люблю. Что может последовать за этой фразой? Нет, конечно, не самоубийство, хотя звучала она как приговор. Я начала рассматривать себя в зеркале с пристрастием. После тех слов черты лица стали действительно казаться непривлекательными — нос слишком крупный, глаза навыкате, лоб огромный. Надо все это прятать! Так косметика стала моим камуфляжем и шапкой-невидимкой. Макияж нужен был мне не для того, чтобы выделиться, а чтобы спрятаться. Моя сумка стала напоминать кейс визажиста. Мне казалось, что тональный крем бесследно впитывается через час после нанесения, являя миру мою бледную землистую кожу, что тушь осыпается и делает мои круги под глазами еще заметнее. Ежечасно я поправляла макияж — в метро, кафе, театре, па улице. Превратилась в бьюти-перфекционистку. И тут же обзавелась новой проблемой: стала недоумевать, почему другие девушки не спешат выглядеть идеально. Какие самоуверенные нахалки! Дальше хуже — появилась неприкрытая неприязнь к женщинам с безвкусным макияжем или грязной головой. Однажды, стоя в вагоне метро, я долго рассматривала непрокрашенные корни волос своей соседки и поймала себя на тревожной мысли, что мне захотелось ее пнуть.

Много позже психотерапевт Лилия Цукер объяснила мне: «Невыраженная агрессия к обидчику сначала «варится» в собственной голове, потом находит выход к окружающим». Так и было. Подавленная агрессия вызывала панические атаки. С утра я с ужасом думала о том, что мне предстоит спуститься в мой личный подземный ад — метро. Чем дольше моя агрессия к собственной внешности копилась внутри, тем сильнее становились приступы: учащалось сердцебиение и дыхание, ноги делались ватными и все время кружилась голова. В конце концов страх, что я могу просто грохнуться в обморок среди этих людей (с плохим макияжем и грязной головой), подтолкнул меня к мысли, что пора отправиться к специалисту.

Бой с собой

Придя к психотерапевту, я не знала, с чего начать. Но врач была опытная и мудрая: она осторожно подвела меня к главному. Надо было озвучить мой доминирующий страх — перед собой и своей внешностью. Я рассказала, что не верю словам родных, друзей и очередного молодого человека, когда они говорят, что я красива, не верю, что могу хорошо выглядеть без своего «камуфляжа». «Я считаю, что похожа на чудовище», — подытожила я свой страстный монолог.

Вердикт звучал пугающе: «Макияж бесполезен». Это не защитный механизм, который облегчает жизнь, — он лишь замедляет процесс выздоровления. Нервная система настолько расшатана от борьбы с двумя внутренними «я», где один критик, а другой защитник, что макияж не в силах их примирить. По словам специалиста, я слишком глубоко внедрила внутреннего критика, а дверь ему открыли те самые слова моего бывшего по поводу пластических операций.

В диагнозе значилась загадочная дисморфофобия — страх телесной деформации (от греческих слов morphe — «форма» и phobos — «страх»). Это психическое заболевание, которое варьируется по степени тяжести: от легких форм — недовольства собой, что встречается почти у каждого, — до затяжных стадий глубокой депрессии с полным отрицанием себя и своей внешности.

Родом из детства

Откуда берется заболевание? Большинство людей уверены, что оно навязано поп-культурой и глянцем, но это не так. Все начинается с детства. В тот период жизни, когда маленький человек еще не успел окунуться в мир навязанных стереотипов. Причины недуга могут быть двух типов: генетические и психологические. Люди могут быть предрасположены к заболеванию с рождения. Но дисморфофобия может развиться даже в зрелом возрасте при наборе определенных черт личности: перфекционизма, застенчивости, интроверсии. Однако чаще причиной дисморфофобии становятся психологические травмы. Например, если в школе дразнили одноклассники. Около 60% дисморфофобов говорят, что в детстве подвергались издевательствам со стороны сверстников. Нередко бывают сложности в общении с родителями. Случаются и другие психологические травмы. Болезнь, кстати, совсем не девичья: мужчины и женщины страдают от нее в равной степени. Но больше всех подвержены дисморфофобии подростки.

«Порой, для того чтобы вселить в девушку неуверенность в себе, достаточно одного неумного комментария или критического замечания, высказанного мамой или молодым человеком. Причем окружающие могут и не понимать, что их слова звучат обидно. «И в кого только у тебя такой нос, ни у кого в семье не было!» -вроде невинная реплика, а девушка начинает откладывать деньги на ринопластику», — говорит пластический хирург «Клиники К+31» Игорь Гуляев. На приемах девушки нередко рассказывают ему о своих недостатках, которых на самом деле нет. «Если неуверенность точит изнутри и пациентка хочет изменить и это, и это, и чтобы было как у Анжелины Джоли, ей надо не под скальпель ложиться, а обращаться к хорошему психологу. В нашей практике бывали случаи, когда в клинику приходили женщины, перенесшие не одну и не две операции, но все еще желающие «поправить и улучшить».

По статистике, наибольшее недовольство вызывает кожа — так считают 73% дисморфофобов, принявших участие в специальном опросе. На втором месте антирейтинга у пациентов оказались волосы (56%). Следом шел нос — 37%. Часто встречаются пациенты, которые недовольны сразу несколькими частями тела или лица. И звезды тоже страдают! Ума Турман честно признается, что в детстве и подростковом возрасте испытывала ненависть к собственному телу за излишнюю худобу и большой размер ноги. Мать будущей звезды приняла правильное решение и отправила дочь в модельное агентство. Там девочке объяснили, что ее худоба и рост — это достоинства. Еще один звездный «дисморф», певица Лили Аллен также страдала от неуверенности в себе. Ей помог муж, убедивший Лили в том, что она прекрасна. Актрису и продюсера Сару Мишель Геллар спасло материнство. Она призналась, что уход за ребенком не оставляет ей времени подолгу разглядывать себя в зеркале и думать о собственных недостатках. Кстати, способ подойдет многим женщинам.

Георгий Стефанов, врач-психотерапевт клиники «К+31», говорит о социальном аспекте: «Чаще всего такое расстройство связано с искусственно завышенными требованиями к внешнему виду в какой-то части общества. И люди, имеющие заниженную самооценку, начинают испытывать комплексы неполноценности, стараясь всеми силами подстроиться под некий идеал. В таком случае человеку необходимо прийти к ясной мысли: красота относительна и у каждого человека свои представления о ней».
Обычно психологи начинают работу с пациентом с ранних воспоминаний и ищут проблемы в детстве. Надо учиться заново любить себя. По сути, психологи делают работу, коорую не смогли выполнить родители.

В моем случае проблем в семье не было: мама окружала и меня, и сестру вниманием и учила критиковать себя только за то, за что мы в ответе сами, — за наши поступки и отношение к окружающим. «Нужно научиться решительно игнорировать своего внутреннего критика. Стать в этом смысле более жесткой по отношению к себе», — объясняет психотерапевт Дмитрий Марухленко.

Люби себя

Итак, первой целью было подавить внутреннюю агрессию по отношению к своей внешности. Научиться без страха смотреть на себя в зеркало. Для начала я должна была сломать старый алгоритм: перестать вставать на час раньше, чтобы мой возлюбленный не увидел меня без макияжа. Он, кстати, даже не замечал, что я не накрашена. Но проблема была в другом: я-то об этом знала. И нервничала. А значит, не доверяла человеку, который рядом. Отношения были обречены.
Психотерапевт, к которому я обратилась, предложила действовать радикально: отказаться от макияжа на пару дней и посмотреть, что будет.

Сейчас я понимаю, что «шоковая терапия» была не для меня. Мои панические атаки усилились. Психотерапевт Лилия Цукер утверждает, что радикальные меры могут только ухудшить положение. Следовало действовать мягче: постепенно снижать интенсивность макияжа, каждый день убирать что-то одно из косметички. Если пользоваться медицинским сленгом — снижать дозу. Сначала откажитесь от плотного тональника в пользу легких ВВ-кремов, яркую помаду замените бальзамом и т. д. Ваш утренний ритуал никуда не денется, но выглядеть вы будете гораздо естественнее.

Самым страшным испытанием для меня было прийти на работу без макияжа. Но я сделала это! И увидела, что люди от меня вовсе не шарахаются. Я задумалась, что делать дальше. Идея пришла быстро. В редакции, где я работала, за соседними столами сидели редакторы бьюти-отдела. Эти феи красоты всегда вызывали у меня легкие уколы зависти: вкупе с моим бьюти-перфекционизмом их работа казалась мне мечтой. Так в чем проблема? Буду сама нести красоту! Оглянувшись вокруг, я подумала, что могу помочь близким. Подарила старшей сестре правильный карандаш для бровей и попросила не выщипывать их до ниточек. Она послушалась — и уже через пару месяцев ее лицо стало выглядеть иначе.

Свою скрытую агрессию я сублимировала в тексты, где рассказывала, как преобразиться в лучшую сторону. Уж слава богу, в этом я стала экспертом. Я работала до позднего вечера, приезжала домой ближе к полуночи — трудотерапией я изводила злого зверька, терзавшего меня изнутри. Пару месяцев такого ритма — и однажды утром я заметила, что совершенно спокойно смотрю на себя в зеркало. Без макияжа. Это была революция. Победа над собой. Панические атаки случались реже, плохо накрашенных девушек мне уже не хотелось ударить. Нет, бьюти-перфекционизм меня не покинул, но он перестал быть манией и перешел в другую плоскость — стал моей работой.

Так же как раньше, я хочу выглядеть идеально, но нынешнее «идеально» — это здоровый цвет лица без нескольких слоев пудры. Никаких истерических поглядываний в зеркало! Я стала верить, когда мне говорят, что я красива. И самое главное — встретила человека, которому могу искренне улыбнуться, зная, что на мне нет ни помады, ни туши. Окончательно меня убедили слова двенадцатилетней племянницы моего мужа, которая в разговоре с ним сказала, что я ей очень понравилась. А на вопрос: «Почему?» — ответила просто: «Потому что она красивая».

Дисморфофобию можно убить в зародыше. Как ее распознать?

● Синдром зеркала. Смотритесь в каждую отражающую поверхность? Аккуратнее. Желание выглядеть хорошо прекрасно, но если вы не можете пройти несколько метров по улице, не заглянув в витрины и автомобильные стекла, задумайтесь.

● Навязчивые ощупывания. Постоянно прикасаетесь к ненавистной части тела или лица? Зачем? Чтобы в очередной раз убедить себя, что она неидеальна и расстроиться? Бессмысленное занятие.

● Терзания близких. «Милый, ну скажи: мои губы слишком тонкие? У меня толстые лодыжки?» Если вы навязчиво допрашиваете окружающих о своей внешности, это нездорово. Подумайте, что вы хотите услышать в ответ?

● Симптом фотографии. Категорический отказ фотографироваться или страх перед объективом — признаки дисморфофобии.

● Дискомфорт в обществе. Большинство дисморфофобов уверены, что все окружающие только и делают, что рассматривают их дефекты и посмеиваются за спиной.

● Низкая самооценка. Вы уверены, что на работе все делаете хуже всех, не заслуживаете любви вашего бойфренда, что друзьям от вас просто что-то надо. Если все эти мысли регулярно посещают вас – самое время обратиться к специалисту.

● Чрезмерный уход за собой. Вам кажется, что даже на пять минут вы не сможете выйти из дома без полного макияжа. Вы думаете, что укладка «второго дня» — прямая дорога в ад. Вы самый любимый клиент в салоне красоты, потому что бываете там несколько раз в неделю. Возможно, с вами что-то не так.