Sekreti është zbuluar: Çfarë ha Kendall Jenner. Sekretet e modeleve të famshme që humbin peshë Rreth ushqimeve të tyre të preferuara

Modelja e njohur nuk e fsheh as faktin se i pëlqen të hajë pica dhe makarona.

Kendall Jenner ishte me fat me gjenetikën e saj - ajo kurrë nuk vuajti nga problemet me të mbipeshë. Por vajza është e vëmendshme ndaj nevojave të trupit të saj: luan sport, organizon ditë detoksifikimi dhe ndonjëherë i lejon vetes trajtime jo të shëndetshme.

Rreth ushqimeve tuaja të preferuara

“Sheqeri im në gjak është i ulët, kështu që duhet të ha disa ushqime (ose shumë ushqime!) për ta mbajtur atë normal. Ja çfarë është në listën time të ushqimeve të preferuara: Twix, gjalpë kikiriku, patate të skuqura, guacamole, humus dhe karota."

Rreth sportit

“Unë e urrej kardio. Më mirë do të ngrija pesha sesa të vrapoja në vend. Por po e bëj! - pranon Jenner. Modeles i pëlqejnë më shumë ushtrimet për barkun dhe të pasmet, si squats dhe dërrasa.

Rreth ushqimit të shëndetshëm

Kendall pranon se përpiqet të ushqehet shëndetshëm: “Unë dua çdo gjë jo të shëndetshme. Pica, pulë e skuqur dhe të gjitha këto”. Por profesioni i saj nuk e lejon që shpesh të kënaqet me ushqimet e pashëndetshme. “Zakonisht ha pulë pa dhjamë dhe oriz kaf, dhe ha perime të pagatuara me snapper dhe humus. Do të doja të kisha më shumë kohë për të blerë vetë në dyqan ushqimor dhe për të zgjedhur atë që më pëlqen.”

Rreth detoksifikimit

“Unë e filloj ditën time me një filxhan çaj detox. Zakonisht pi rreth 12 filxhanë në ditë”.

Rreth mëngjesit

Trajneri Jenner tha se mëngjesi i modeles është shumë i thjeshtë, por tepër i shëndetshëm: “Ai përfshin vezë, avokado dhe një tas të madh me tërshërë”. Në çantën e saj ka gjithmonë vend edhe për bajame dhe një shishe lëng.

Rreth recetës tuaj të preferuar

Burimi i fotos: instagram.com/kendalljenner

Supermodelja australiane Miranda Kerr ka deklaruar vazhdimisht se figurën e saj ia detyron disiplinës. Vajza përpiqet të hajë sa më shumë perime dhe fruta dhe preferon të hajë vetëm produkte organike. Baza e dietës së saj përbëhet nga spinaqi, avokado, shumë zarzavate dhe brokoli – këto janë perimet e saj të preferuara.

Gigi Hadid

Një model i njohur për të shkurtër, por jashtëzakonisht karrierë të suksesshme, arriti të punojë për markat e famshme, të shfaqet në kopertinat e botimeve kryesore me shkëlqim dhe të bëhet fytyra e disa linjave kozmetike. Suksesin e Gigi-t e solli jo vetëm pamja e saj ekzotike, e trashëguar nga babai i saj me origjinë arabe dhe nëna holandeze, por edhe falë figurës së saj të lë pa frymë. Një sistem diete mjaft i zakonshëm e ndihmon atë të mbajë veten në formë, kur 6 ditë në javë hani sipas të gjitha rregullave dhe ligjeve, dhe një ditë mund të përballoni të mos hiqni dorë nga pica dhe një copë çokollatë shtesë. Sipas Hadid, është e rëndësishme t'i jepni vetes pushime kur asgjë nuk mund t'ju detyrojë të hani një sallatë ose të pini një smoothie të shëndetshëm.

Gisele Bundchen

Kush më mirë se një prej modeleve më të paguara në botë dhe një nënë e dy fëmijëve mund të dijë të jetë në formë shpejt dhe me efikasitet. Xhisiela është e apasionuar pas arteve marciale kineze dhe ka praktikuar kung fu deri sa lindi. Joga, të cilën modelja e praktikon tre herë në javë, e ndihmoi gjithashtu të rikthej trupin. Kur bëhet fjalë për ushqimin, Bundchen është gjithmonë shumë evaziv. Ajo thotë se ha gjithmonë shumë “me mendje”, dhe kjo është ajo që ka lejuar që pesha e saj të mbetet praktikisht konstante për shumë vite.

Rosie Huntington-Whiteley

E fejuara e Jason Statham u rrit në një fermë dhe e konsideron këtë fakt të biografisë së saj si vendimtar. Sipas saj, mënyra e jetesës jashtë qytetit e mësoi atë të ushqehej siç duhet dhe t'i kushtonte shumë kohë aktivitete fizike. Rosie zakonisht nuk ndjek dieta, por shkon rregullisht në palestër dhe bën vrap. Megjithatë, nëse një modele ka nevojë urgjente për të humbur peshë, atëherë ajo përjashton përkohësisht ushqimet që përmbajnë karbohidrate dhe sheqer nga menyja e saj.

Adriana Lima

Kjo supermodele braziliane është një nga "engjëjt" më të famshëm të Victoria's Secret. Figura e saj mahnitëse e kanë zili shumë femra në planet. Boksi dhe kërcimi me litar e ndihmojnë Limën të qëndrojë në formë. Përveç kësaj, modelja përpiqet të hajë pjesë të vogla dhe me kujdes monitoron dietën e saj.

Natalya Vodyanova

Në një intervistë, Natalya tha se ajo i përmbahet një diete të grupit të gjakut. Ky është ushqimi më i mirë për të. Ideja e dietës është që të gjitha ushqimet të ndahen në të dobishme, neutrale dhe të dëmshme për trupin e njeriut, në varësi të grupit të gjakut dhe është e rëndësishme të zgjidhni një kombinim ushqimesh që ndihmojnë trupin të pastrohet nga toksinat dhe të parandalojë. akumulimin e yndyrave.

Kendall Jenner

Top-modelja dhe ylli i reality show-t familjar pranon se mëngjesin e saj e nis me një filxhan çaj detox dhe në total pi deri në 12 racione të tilla pije në ditë. Kendall është me fat me figurën e saj dhe në parim nuk ka pasur kurrë probleme me mbipeshën, por për shkak të punës preferon të monitorojë dietën e saj dhe përpiqet të mbajë kilogramët nën kontroll.

Doutzen Kroes

Sekreti i figurës së kësaj supermodele holandeze qëndron në kombinimin e të ndryshmeve Aktiviteti fizik– vrapimi, boksi dhe baleti. E para do t'ju lejojë të humbni peshë, e dyta është krijuar për të ndërtuar muskuj, dhe baleti është për argëtim.

Më 20 nëntor, në Shangai u zhvillua një nga sfilatat më të pritura të vitit, Victoria's Secret Fashion Show. Por jo të gjitha pritjet e shikuesve u realizuan. Për shembull, shumë u zemëruan nga fakti se në shfaqje marrin pjesë modele, figurat e të cilave nuk korrespondojnë me statusin e një "engjëlli". Po flasim për Bella Hadid: shamerët e trupit janë të sigurt që trupi i vajzës duket joatletik, veçanërisht nuk u pëlqente celuliti i dukshëm në këmbët e saj.

Komentuesit vërejnë se Bella e ka lënë pas dore ushqyerjen e duhur dhe stërvitjen, kjo është arsyeja pse forma e të pasmeve të saj është larg idealit dhe pabarazia e lëkurës së saj është e habitshme. Argumenti kryesor i atyre që janë të pakënaqur është se modelja merr tarifa të mëdha për shfaqjet, megjithëse nuk kujdeset mjaftueshëm për veten. Në përgjigje të kritikave, Bella Hadid ndau një foto të sinqertë në bikini - dhe ajo bëri gjënë e duhur.

Popullore

Gigi Hadid

Motra e Bella nuk mori pjesë në shfaqje këtë vit - ajo nuk u lejua në Kinë. Por Gigi Hadid ka gjithashtu një numër të madh keqbërësish. Vajza mundohet të mos u kushtojë vëmendje komenteve kaustike, por ndonjëherë nuk i duron dot dhe përgjigjet: “Përfaqësoj një lloj figure që më parë nuk ishte pranuar nga moda e lartë dhe jam shumë me fat që më mbështesin. Po, kam gjoks, kam bark, kam prapanicë, kam ijë, por nuk kërkoj trajtim të veçantë.” Gigi kujton: “Një herë një agjent që po fliste me mua tha se faqet dhe ijet e mia ishin shumë të shëndosha. Për pak shpërtheva në lot, ishte shumë fyese. Por më pas vendosa që duhej të luftoja. Unë nuk kam humbur asnjë kilogram, kam mbrojtur të drejtën time për të jetuar në trupin që më pëlqen. Dhe po, e konsideroj veten të dobët dhe të hijshëm.”

Kendall Jenner

As Kendall Jenner nuk e pranoi menjëherë biznesin e modelingut. Do të duket, çfarë nuk shkon me figurën e vajzës? Por mediat gjetën diçka për t'u ankuar. Ose më mirë, ata dolën me të. Revista e famshme ka vendosur në kopertinë një foto të modeles nga spektakli i Tommy Hilfiger dhe ka shkruar: “Kendall, mos e turpëro veten”. Sidoqoftë, vajza nuk ishte në humbje, punësoi një avokat dhe vërtetoi se fotografia ishte fotoshopuar - celuliti ishte "pikturuar" mbi të. Ndodh!

Gemma Ward

Në një kohë, modelja australiane me pamjen e një kukull prej porcelani ishte shumë e njohur dhe u bë një zbulim i vërtetë në botën e modës. Por, sapo vajza ka shtuar disa kilogramë, është kritikuar ashpër se e ka lejuar veten të dalë në podium në këtë formë. Dhe që nga viti 2007, Gemma mbeti në hije - rruga e saj në industrinë e modës ishte fjalë për fjalë e mbyllur.

Por drejtësia mbizotëroi: në vitin 2011 ajo luajti rolin e një sirene në Piratët e Karaibeve, dhe disa vite më vonë Miuccia Prada e ftoi Ward të merrte pjesë në shfaqjen e tij. Dhe bota e modës u pendua që humbi një model të tillë!

barbara Palvin

Modelja e re nga Hungaria bëri bujë për herë të parë në vitin 2010, kur shkoi në pasarelë në shfaqjen e Prada dhe u shfaq në kopertinën e British Vogue. Por tani Barbara Palvin duket pak më ndryshe: vajza ka shtuar në peshë, siç dëshmojnë fotot me rroba banje për Sports Illustrated dhe në Instagramin e saj personal.

Modelja është mjaft e kënaqur me figurën e saj, por po pa kritikët? “Uau, lexova disa komente se si jam i trashë. Sigurisht që nuk jam aq i dobët sa në moshën 18-vjeçare, por nuk e konsideroj veten të trashë!” - përgjigjet Barbara. Në çdo rast, vajza nuk ka asnjë arsye për t'u mërzitur - ajo është shumë e kërkuar në biznesin e modelimit dhe fiton miliona.

Chrissy Teigen

Chrissy Teigen kryeson shumicën e listave femra seksi planetit, por figura e tij herë pas here bëhet shkak për diskutim. Për më tepër, marka e veshjeve Forever 21 madje e shkarkoi yllin sepse e konsideronte atë shumë të trashë. Sidoqoftë, Chrissy simpatike mbetet një grua e lumtur, një modele dhe prezantuese e njohur televizive në Shtetet e Bashkuara. Ajo nuk ka frikë të jetë vetvetja, dënon presionin e rrjeteve sociale mbi perceptimin tonë për bukurinë dhe madje poston foto të strijave të saj. Guximi i saj është i admirueshëm!

Cara Delevingne

Cara Delevingne ka një personalitet të ndritshëm dhe nuk përpiqet të përmbushë idealet e largëta. Vajza thotë: "Shumë nga fansat e mi janë të interesuar pse fillova të punoj më shpesh si aktore sesa si modele. Unë do të përgjigjem: sepse nuk jam i kënaqur me vëmendjen e vazhdueshme ndaj peshës dhe formës sime. Ata thonë: "Përfaqësuesit e një marke të tillë duan të takohen me ju, të humbasin disa kilogramë, ju keni humbur pak peshë"; "Kini kujdes në festa, atëherë do të mundoheni nga humbja e peshës." Dhe më zemëron! Më mirë të jem një aktore me kthesa sesa një varëse rrobash të dobëta, vlera e vetme e së cilës janë kockat e saj."

Kate Upton

Forma e Kate Upton ndjek shumë njerëz. Mediat dhe kritikët e modës madje e quajtën atë një "derr", por vajza përgjigjet me besim: "Unë jam një person i shëndetshëm, ha dhe shijoj jetën, ndryshe nga shumë që preferojnë dobësinë e shkaktuar nga droga dhe prandaj janë të hidhëruar nga e gjithë bota". Po, ajo ka ije të gjera, gjoks të madh dhe një bel që nuk është aq i lehtë për t'u gjetur, por dreqin, ajo është kaq seksi! Upton në shembull personal dëshmon se një aktore dhe modele me një figurë jo standarde mund të jetë e suksesshme.

Një nga më modele të famshme moderniteti, 21-vjeçarja Kendall Jenner mund të mburret jo vetëm figura perfekte, por edhe një oreks të shkëlqyer. Disa ditë më parë, në internet u shfaqën foto të Kendall-it dhe shoqes së saj Bella Hadid duke u gëzuar me ushqime të shpejta. Fotoja shkaktoi shumë negativitet, sepse shumë e konsideruan atë false, duke lënë të kuptohet se shkrepja ishte e inskenuar.

Kockat e pulës dhe sytë e çmendur

Xhirimi i "fotosesionit" me ushqim të padëshiruar u organizua pas shfaqjes së radhës në Javën e Modës në Londër. Nuk saktësohet se kur janë bërë saktësisht shkrepjet, por duke u nisur nga sytë që kishin Bella dhe Kendall, ata ishin dukshëm të uritur. Vajzat nuk specifikuan se çfarë donin të tregonin modelet me këto foto, por zemëruan ushtrinë miliona të fansave që ndjekin dieta strikte për t'iu afruar sadopak formave të modeleve të famshme.

Këtu janë disa komente që mund të gjenden në internet: “Nuk mund të hani ushqim kaq të lartë dhe të dukeni kaq mirë. Ky është një mashtrim!”, “Kam një muaj që jam në një dietë të rreptë dhe nuk u duk atyre. Është turp...”, “Pse të postoni foto kaq të çuditshme? Ata janë aq të uritur për ta sa që tani do të gëlltisin njëri-tjetrin, etj.

• Nëse kanë lindur burra: 20 ndryshime reale në pamjen e femrave të famshme
• Asnjë operacion plastik: cilat yje nuk u penguan të arrinin sukses nga gjoksi i vogël

Kendall vendosi të flasë për stilin e jetës së saj

Pas pakënaqësisë së fansave, Jenner mori përsipër të sqarojë situatën duke shkruar disa postime se si ia del të duket kaq mirë. Ja fjalët drejtuar fansave:

“Mos u bëni xheloz për atë që keni parë. Nuk mund ta përballoj shpesh këtë. Veç kësaj, vazhdimisht merrem me sport dhe për të shmangur dhjamin në bark, ushtrohem gjatë gjithë kohës me barkun. Po, më pëlqen ta bëj këtë dhe i jam shumë mirënjohës trajnerit tim Gunnar Peterson, i cili nuk më kursen gjatë stërvitjes. Unë ushtrohem shumë me barkun dhe ndodh që të nesërmen të mos mund të qesh apo të përkulem siç duhet.”

Pas kësaj, Kendall shtoi disa rreshta të tjerë:

“Kam harruar plotësisht, të dukem kaq mirë, mos e kufizoni veten vetëm me të shkuar në palestër. Stërvituni në shtëpi! Pas një vakt të përzemërt siç e keni parë, unë kam abs kudo. Unë jam shtrirë në divan, dhe më pas e kuptoj se koha po më mbaron ashtu si dhe filloj të ngre barkun tim. Më besoni, me ngarkesa të tilla ju garantohet një figurë e bukur.”

18-vjeçarja Kendall Jenner, gjysmë motra e vajzës me famë botërore Kim Kardashian, po zhvillohet me shumë sukses. karrierën e modelimit: Kështu, në shfaqjet e fundit gjatë sezonit pranverë-verë 2015, vajza shkëlqeu në pasarelat e Milanos, Parisit dhe Nju Jorkut, dhe dizajnerët e Dolce & Gabbana flasin për të si muzën e tyre të re. Nuk është sekret që të qëndrosh në formë për një modele të kërkuar është punë e vështirë dhe vështirësi serioze, por Kendall tha se mund të hiqte dorë nga një dietë e rreptë dhe të trajtonte veten... me akullore.

Në moshën 18-vjeçare, hyrja në top listën e modeleve më të kërkuara është ende një arritje. Dhe, në përgjithësi, nuk ka rëndësi se si dhe pse ndodhi. Qoftë lidhjet e familjes Kardashian, njohja e vetë Kendall pas suksesit të saj në reality show-n “familjar”, ​​apo natyra fotogjenike e fytyrës së saj të re, mund ta shihni vajzën në shumë stilistë.

Përpjekjet e adoleshentëve për të “ecur në pistë” u kthyen në një karrierë krejtësisht të rritur gushtin e kaluar, kur Kendall filloi të flitej si një nga modelet më premtuese. Tani Kendall Jenner ka çdo shans për të kapërcyer pjesën tjetër të të afërmve të saj në popullaritet.

Ndërsa motra e Kendall-it Kim njihet për kthesat dhe volumin e saj të jashtëzakonshëm, modelja e re duhet të mbajë një figurë të hollë (ndoshta shumë të hollë). Si e arrin ajo këtë?

Asgjë e mbinatyrshme: për të qëndruar i dobët, duhet të hani pak dhe të ushtroni shumë, dhe për të mos u çmendur, ndonjëherë mund t'i lejoni vetes shaka me ushqime të ëmbla.

Kendall e nis ditën e saj me çajin e famshëm Kusmi Detox me bar limoni dhe çaj jeshil; Në total, sipas vajzës, ajo mund të pijë 10-12 filxhanë nga ky çaj në ditë. Ai shton energjinë e nevojshme, për shembull, Palester, dhe stërvit qëndrueshmërinë, duke ju lejuar të luftoni oreksin tuaj. Baza e dietës së Kendall janë perimet dhe frutat e freskëta plus proteinat. Ajo gjithashtu ha mollë gjatë gjithë ditës.

Megjithatë, ndonjëherë pasionet pushtojnë: për shembull, gjatë Javës së Modës në Milano, Kendall u mburr me një fotografi të delikatesës së famshme italiane - akullores me gelato. Mesa duket, disa gjëra janë shumë të mira për të hequr dorë, qoftë edhe për hir të karrierës së modelingut.