Ананас для похудения, прощаемся с весом на вкусной диете. Спаржа – выращивание рассады из семян, посадка в открытый грунт и уход Диеты на ананасах и на апельсинах

Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной.

Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки. Кусочек ананаса, съеденный перед принятием пищи, особенно если предполагается наличие мясных и жирных блюд, поможет пищеварению.

Употребление ананаса еще и уменьшит «зверский» аппетит.

А калорийность ананаса составляет всего 48 ккал на 100 грамм продукта

Полезные свойства экзотического плода:

Ананас - волшебный фрукт, он выполняет такие функции:

• усиливает работу ЖКТ;
• снижает давление;
• снимает воспаления;
• способствует улучшению иммунитету;
• очищает сосуды

Варианты ананасовой диеты

Ананасовая диета на 3 дня

Чаще всего худеющие прибегают к трёхдневной ананасовой программе похудения. Её ориентировочное меню следующее:

Завтрак: «кашка» из 100 г фрукта + 150 мл обезжиренного йогурта и 3 ч. л. овсяных хлопьев.

Второй завтрак: 1 куриное яйцо + бутерброд со слабосолёной сёмгой на кусочке ржаного хлеба, немного смазанного маслом.

Обед: порция овощного супа (желательно на сельдерейной основе) + порция риса + овощной салат из огурцов, сельдерея, помидоров + кусочек отварного куриного филе (не более 00 г).

Ужин: кусочек слоёного пирога с ананасовой начинкой или ржаные хлебцы, 100 г ананаса.

Короткая ананасовая диета

Соблюдая в течении двух дней ананасовую диету, можно избавиться от пары лишних килограммов.

За один день такой диеты нужно съесть 2 килограмма ананасов и выпить 2 литра ананасового сока без сахара. В ежедневный рацион также входит 100 г нежирного творога и 100 г постного мяса.

Сбалансированная диета

Длительность этой диеты для похудения не должна превышать 5-ти дней.

Ежедневно нужно выпивать не менее полутора литров жидкости - предпочтение за негазированной водой и несладкими травяными чаями.

Завтрак (он одинаков для всех дней):

Блюдо из 100 г протертой мякоти ананаса, 100 мл нежирного йогурта и 2 ч.л. овсяных хлопьев

Второй завтрак (тоже для всех дней):

Тост из ржаного хлеба, смазанный небольшим количеством сливочного масла, отварное яйцо и ломтик слабосоленой семги.

День № 1

Обед: каша из бурого риса (без соли и приправ).

Ужин: пара картофелин, сваренных в кожуре и 100 г ананаса, а также 1 ст.л. нежирной сметаны, 1 ч.л. хрена и 50 г обезжиренного творога (из предложенных продуктов нужно приготовить салат).

День № 2

Обед: отварной цыпленок и 100 г ананаса.

Ужин: 100 г ананаса, отварные креветки, пара веточек сельдерея и свежий огурец (из предложенных ингредиентов можно сделать салат, заправив его лимонным соком).

День № 3

Обед: 100 г ананаса, листовой салат, половинка красного сладкого перца и пара спелых томатов (из перечисленных выше продуктов можно приготовить салат, где заправкой служит смесь из оливкового масла, лимонного сока и горчицы).

Ужин: отварное филе индейки - 100 г, ржаные хлебцы и 100 г ананаса.

День № 4

Обед: салат, приготовленный из 100 г куриного мяса, 3-х долек апельсина, 2-х ст.л. зеленого горошка, 100 г ананаса и небольшого количества низкокалорийного майонеза.

Ужин: суп на основе сельдерея, а также 100 г ананаса.

День № 5

Обед: пирожки из слоеного теста с начинкой из ананаса.

Ужин: каша из бурого риса и 100 г ананаса.

Ананасово-белковая диета

Она является не строгой и длится две недели, в течение которых помимо ананаса разрешается кушать нежирное мясо (крольчатина, постная говядина, телятина, индейка без жировых полосок), грибы, а также несладкие фрукты и не крахмалистые овощи. За день можно употребить 600-700 г ананаса и 200-300 г мяса, разделив весь объем пищи на четыре небольших приема.

Сидя на такой диете, за две недели можно сбросить около пяти лишних килограмм.

Преимущество данной диеты заключается в том, что рецепты блюд могут быть самыми разными. Только следует соблюдать одно условие в процессе их приготовления: никакого жира и масла. Перед готовкой мясо рекомендуется мариновать в ананасовом соке, который сделает мясо более мягким и нежным.

Еще одно условие данной диеты - обильное питье. Лучшими из напитков считаются минеральная вода без газа, фруктовый и зеленый чай.

• Добавляйте в диету низкокалорийные и нежирные продукты.
• Ананасы можно применять в виде гарниров, десертов и закусок.
• Старайтесь употреблять только свежие ананасы. Именно они наиболее полезны для здоровья. Любая обработка снижает полезные свойства ананасов.
• Во время диеты пейте больше воды.
• Что бы при употреблении ананаса не образовывались заеды, ешьте его вилкой, что бы не касаться чувствительной слизистой губ.
• Нельзя употреблять в пищу в течение диеты только ананасы, так как такое питание приравнивается к голоданию, а голодание хоть и помогает похудеть, но эффект после него не является продолжительным. Во время ананасовой диеты разрешено также есть другие фрукты, молочные нежирные продукты и постное нежирное мясо.
• Желательно есть свежие ананасы, но консервированные также позволены. Если вы предпочитаете их, то при их покупке нужно обязательно удостовериться, что они не содержат в себе никаких добавок. Если в консервированных ананасах будет содержаться сироп или сахар, то от такой диеты не будет никаких результатов.
• Обязательно выпивать в сутки около литра ананасового сока.

Ананас для похудения-весьма эффективное средство для борьбы с лишним весом. Этот тропический фрукт содержит в себе энзим с необычным названием бромелайн. Бромелайн- это фермент, помогающий в процессе сжигания жира в организме, также он обладает свойствами , расщеплять белок, выводить жидкость и обладает противовоспалительным действием. Выводя лишнюю жидкость из организма, он помогает в борьбе с целлюлитом. Но не нужно считать ананас великой панацеей, избавляющей от большого количества ненужных килограммов, не ждите чудес если вы не поменяли привычки и рацион своего питания.

Помимо бромелайна в ананасе содержится много витаминов, минеральных веществ и присутствует растительное волокно. Говоря простым языком, ананас- это грубая пища, а как известно грубая пища утоляет чувство голода. Так же можно сказать, что ананас- это легкое мочегонное средство, благодаря большому количеству минералов, а в частности калия, который улучшает работу почек. Из организма выводится жидкость, теряется вес. Ананас для похудения полезен еще и тем, что в нем содержится витамин B1, который участвует в углеводном обмене.

Ананасовая диета и ее эффективность

Диета на ананасе- мощное ли это средство в борьбе с ненавистными килограммами? Над этим вопросом стоит задуматься. Употребление лишь одного ананаса во время диеты не лишит вас огромного количества лишнего веса. Ананасовая диета для похудения может иметь несколько вариантов комфортного меню. Мы представим вам список самых популярных рецептов меню.

Диетическое ананасовое меню

Всегда при составлении похудательного меню используйте только свежие плоды, забудьте о консервированных ананасах, ведь в них бромилайн полностью разрушен. Никогда не храните этот фрукт в холоде, комфортная температура хранения не менее 7 градусов.

Меню №1

Первооткрывателем нашего списка станет разгрузочный день.

Диета на ананасе может присутствовать в вашей жизни в виде разгрузочного варианта, устраивайте его один раз в неделю.

1. Купите 1 килограмм ананаса.
2. Его необходимо принимать по 3-4 раза в день.
3. Употребляйте больше воды и травяного чая. Максимум, сколько вы сможете скинуть- это один килограмм за сутки.

Обратите внимание, в этот день нужно употреблять в пищу только ананас! Будьте аккуратны, в его состав входит кислота, способная разъедать зубную эмаль. После каждого его употребления ополаскивайте ротовую полость водой. Не нужно боятся сладости этого фрукта, ведь в 100 гр содержится всего лишь 46 ккал, а в 100 гр свежевыжатого ананасового сока всего лишь 56 ккал. Даже если вы съедите больше килограмма этой тропической вкуснятины, ваша фигура не пострадает.

Меню №2

Данный вид диетического меню имеет более расширенный список допустимых к употреблению продуктов. Вам также понадобится 2 кг ананаса, литр сока, 200 гр нежирного творога, 200 гр постного мяса и 2 кусочка ржаного хлеба. Все эти продукты необходимо поделить на 2 дня, именно столько и длится диета. На таком рационе вы можете потерять примерно 2 кг лишнего веса.

Меню №3

Эта диета на ананасе, избавляющая от лишнего веса, рассчитана на 5 дней. ее рацион мы распишем по дням.

• 1 День. В обед вы употребляете вареный рис, который можете сдобрить солью и приправами. В качестве напитка употребляйте ананасовый сок. На ужин съешьте 2 отварных картофелины, сваренных в мундире, 100 гр свежего ананаса и небольшой стакан свежеприготовленного ананасового сока.
• 2 День. На обед вы едите мясо курицы, отваренной в ананасовом бульоне. На ужин приготовьте отварные креветки, заправьте их кусочками нашего тропического фрукта, веточками сельдерея и петрушки.
• 3 День. Ваше обеденное меню состоит из салата, приготовленного из белокочанной капусты, помидора, болгарского перца, огурца и ананаса. В качестве питья выбирайте цитрусовый сок. Ваш вечерний рацион должен включить в себя запеченную грудку индейки, не более 150 гр, запекать грудку нужно с ананасом и луком, а также вы можете позволить себе крупную дольку ананаса и выпить стакан сока.
• 4 День. На обед приготовьте куриное филе, обжаренное на небольшом количестве подсолнечного масла. Курицу можно приправить специями, а также полить соусом, приготовленным из соков апельсина и ананаса. К вечерней трапезе приготовьте сельдереевый суп, крупный кусок этого тропического плода и фреш из него.
• 5 День. В обеденное время вы можете смело позволить себе слоеный пирожок с ананасом, но он не должен превышать 150 гр. Все это запейте фрешем и также съешьте дольку этого плода. На ужин отварите рисовую кашу, в нее мелкими кусочками порубите фрукт и запейте все ананасовым соком.

Готовим ананасовую настойку для похудения

Многих девушки слышали, что можно употреблять ананас с водкой для похудения и прощаться с лишними килограммами. Давайте разберемся, хороша ли настойка ананаса для похудения или же все это миф. Сразу же нужно сказать, что ананас с водкой- средство весьма необычное. Его необходимо употреблять после еды.

1. Приобретите 1 ананас, очистите его от листиков и срежьте низ, кожуру трогать не нужно, ведь в ней содержаться полезные вещества.
2. Рубим плод на небольшие кусочки, а затем помещаем в блендер или же в мясорубку. Если вы готовите настойку в блендере, то а него можно сразу влить водку, пол литра.
3. Полученную кашицу перелейте в какую-нибудь удобную емкость, закройте крышкой и отправьте в холодильник на неделю. Через неделю настойка готова и ее можно употреблять по 20 мл не более 2-х раз в день до еды. Если вы собираетесь есть излишне жирную и калорийную пищу, то добавьте к трапезе и употребление порции настойки. Перед каждым употреблением процеживайте настойку.

Обратите внимание, что данная настойка действует только 3 недели, поле этого необходимо делать новую. Если вы приготовите рецепт правильно и будете употреблять настойку регулярно, то за месяц сбросите около 10 кг, а если вы подключите физические упражнения, то эффект будет еще более сильным. Злоупотреблять этим средством не стоит, иначе ваш организм рискует получить интоксикацию от переизбытка сахара и витаминов, поэтому рекомендуемый срок употребление от 2-х недель до месяца.

Противопоказания к употреблению ананаса

Применение ананаса для похудения разрешено не всем.

• Строго запрещено есть ананас тем людям, которые страдают язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также гастритом;
• Не употребляйте этот продукт, если у вас низкая свертываемость крови;
• Гипотоники также должны забыть о его употреблении;
• Цитрусовые аллергики не должны его употреблять, так как содержится много витамина C;
• С осторожностью нужно принимать в пищу этот плод беременным женщинам. Недозрелый фрукт может вызвать аборт.

Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 2 -3 кг.

Продолжительность: 5 дней

В 100 граммах ананаса содержится всего 56 ккал.

Сейчас, говоря о похудении, очень часто вспоминают ананас. И это не удивительно, именно ананас по праву считаются одним из самых полезных продуктов для похудения. Такими свойствами он обладает благодаря бромелайну - ферменту который в большом количестве содержится в ананасе. Считается, что именно бромелайн способен снижать риск возникновения различных опухолей и помогает расщеплять жиры в организме.

Кроме этого, ананас содержит практически все необходимые поливитамины и микроэлементы. В нем содержаться витамины В1, В2, В12, РР, провитамин А, большое количество витамина С, так же такие микроэлементы, как: железо, медь, цинк, кальций, магний, марганец, йод.

Благодаря всему этому, ананас обладает удивительными целебными свойствами. Он снижает вязкость крови, понижает давление, стимулирует иммунитет, предупреждает развитие атеросклероза. Так же отмечается положительное влияние ананасов на работу кишечника: стимулирует пищеварение, улучшает функцию поджелудочной железы и печени, очищает кишечник и нормализует его микрофлору.

Все это делает ананас незаменимым диетическим продуктом.

Для ананосовой диеты диеты лучше всего использовать зрелые ананасы. Для того что бы это сделать нужно руководствоваться рядом простых правил:

Зрелый плод имеет ароматный запах, при похлопывании по нему должен издаваться глухой звук, листки ананаса должны достаточно легко выдергиваться;

Если от плода идет сильный аромат, он имеет темные пятна, то, скорее всего, ананас долго лежал и в нем начинается брожение, а значит покупать его не стоит. Так же не следует покупать усохшие плоды с твердой кожурой.

Существует несколько вариантов ананасовой диеты.

Разгрузочные ананасные дни:

Берется два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезается кружочками и делиться на четыре порции - завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня так же выпивается литр ананасового сока. Другие продукты и питье запрещаются.

За один такой день можно похудеть на 1-1,5 кг. Можно устраивать такие разгрузочные дни каждую неделю.

Кроме этого можно также воспользоваться ананасовой диетой на 5 дней.

Меню ананасовой диеты для похудения на 5 дней:

Понедельник: обед: рис с приправой карри. Ужин: две картофелины в мундире среднего размера, 100 г очищенных ананасов, нарезанных кубиками, 50 г обезжиренного творога со столовой ложкой нежирной сметаны и чайной ложкой хрена; картофель приправляется ананасами и приготовленным соусом из творога, хрена и сметаны.

Вторник: обед: цыпленок с ананасами. Ужин: 100 г нарезанного кубиками ананаса, 100 г отварных очищенных креветок, 3-4 веточки измельченного сельдерея и нарезанный кружочками огурец; смешайте ингредиенты, салат посолите, поперчите, заправьте столовой ложкой легкого майонеза и рубленым укропом.

Среда: обед: 100 г ананаса, 2-3 листа кочанного салата, половина красного сладкого перца и 2 помидора; все ингредиенты нарежьте и выложите в глубокую тарелку; для заправки смешайте пропущенную через пресс дольку чеснока, соль, чайную ложку тертого хрена и четверть чайной ложки горчицы, добавьте по вкусу лимонный сок и чайную ложку растительного масла. Ужин: 100 г грудки индейки нарежьте полосками, обжарьте 5-10 минут на небольшом количестве растительного масла вместе со столовой ложкой рубленого лука; налейте немного воды (примерно четверть стакана), посолите, накройте крышкой и потушите еще 5-7 минут; с индейкой ешьте свежий ананас (100 г), нарезанный кубиками, и 2 сухих ржаных хлебца.

Четверг: обед: нарежьте соломкой 100 г поджаренного на решетке белого куриного мяса, 100 г ананаса и 3 дольки апельсина нарежьте кубиками; все перемешайте, добавьте 2 столовые ложки зеленого горошка и 2 столовые ложки легкого майонеза; посолите, поперчите красным перцем по вкусу и выложите на зеленые листья салата. Ужин: суп с сельдереем; на десерт обязательно съешьте 100 г ананаса.

Пятница: обед: слоеные пирожки с начинкой из ананаса. Ужин: отварите 2 столовые ложки белого риса и смешайте с 100 г ананаса, нарезанного кубиками.

Противопоказаниями к употреблению ананаса являются язва желудка и гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока.

Полезные советы к диете :

- добавляйте в диету низкокалорийные и нежирные продукты;
- ананасы можно применять в виде гарниров, десертов и закусок;
- старайтесь употреблять только свежие ананасы. Именно они наиболее полезны для здоровья. Любая обработка снижает полезные свойства ананасов;
- во время диеты пейте больше воды;

Что бы при употреблении ананаса не образовывались заеды, ешьте его вилкой, что бы не касаться чувствительной слизистой губ.

Лечение ананасом

При нарушении пищеварения. Для повышения ферментативной активности желудочного сока во время еды рекомендуют выпивать стакан ананасового сока или съедать свежий ломтик плода. Это особенно полезно при обильной еде, употреблении в пищу большого количества клетчатки, мяса. Стакан ананасового сока избавит от тошноты во время авиаперелета или путешествия по воде.

При тромбозах и отеках. Ежедневно выпивайте 200-250 мл ананасового сока или съедайте половину свежего ананаса. При мозолях. Приложите мякоть ананаса к участку омозолелости на ночь, затем распарьте кожу в горячей воде, после чего удалите мозоль. Процедуру можно повторять. Косметическое средство.

При жирной коже лица полезно протирать ее свежим ломтиком ананаса.

Отзывы. Ананасовая диета хорошо переносится, вкусна и эффективна. За пять дней спокойно уходит 3-4 кг веса. Однако, для людей с повышенной кислотностью желудка данная диета может не подойти.

Смотрите так же: арбузная диета для похудения

Ника Сестринская - специально для сайта сайт

Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин.

Многим так хочется вкусно питаться, зная, что вкусная еда не испортит фигуру, но всё таки от десертов, сладостей всегда появляются лишние килограммы, поэтому приходится сидеть на диетах. Но, нужно ли сидеть на невкусной диете, только ради того, что бы избавится, от лишних килограммов оказывается, что нет. Поэтому была специально придумана ананасовая диета, которую можно соблюдать от двух до пяти дней. Ананасовая диета непросто вкусная, но и , так как именно в ананасах содержатся все необходимые вещества, которые способствуют уменьшению веса.

Калорийность и полезные свойства ананасов

Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий. Ананас также содержит в себе уникальный фермент бромелайн, воздействие которого благотворно действует на усвоение белков в организме. Благодаря своим чудодейственным свойствам бромелайн назвали «ферментом стройности», так как он способен в течение короткого времени сжигать жиры.

Исследуя полезные свойства ананаса учёные выясняли, что 1 грамм бромелайна может сжечь 900 грамм веса, но как потом выяснилось эта цифра была немного завышена. Исходя из этих данных, диетологи рекомендуют, что пищу лучше всего запивать соком из ананасов или съедать кусочек ананаса. Но, ананасы лучше всего употреблять натуральные, а не консервированные ананасы диета, так как в свежих ананасов, содержится больше витамин.

Также в ананасах содержатся энзимы, которые способствуют пищеварению, препятствуют нежелательному росту клеток и ведут активную борьбу с вирусами, поэтому основная ценность энзимов в том, что они омолаживают организм.

В ананасе также содержится целый ряд витаминов: В1, В2, В12, РР, провитамина А и большое содержание витамина С, кроме этого в ананасе много микроэлементов таких как: кальций, магний, медь, железо, цинк, йод, марганец.

Полезные свойства

Стоит также заметить, что ананас ещё обладает целебными свойствами. Поэтому при регулярном потреблении ананаса снижается вязкость крови, понижается давление, улучшается иммунитет и ананас не допускает развитию атеросклероза. Кроме этого ананас благотворно действует на работу кишечника, нормализует функцию поджелудочной железы и печени, способствует очищению кишечника и нормализует его микрофлору. Также при частом употреблении ананаса у вас в крови появляется такое вещество как серотонин, которое даёт ощущении сытости.

Прежде чем начать диету нужно знать, какие именно ананасы подходят для этой ананас диеты. Конечно же для ананас диеты идеально подойдут зрелые ананасы, но прежде чем покупать ананасы вы сами должны проверить действительно ли они спелые. Поэтому перед тем как покупать ананас нужно его понюхать, если он имеет приятный аромат, то значит он спелый. Но, кроме этого спелый ананас при похлопывании по нему издаёт глухой звук, а взявшись за листики ананаса, они должны легко выдернуться.

Ананасовая диета имеет несколько вариантов, чтобы вы могли выбрать какую из диет вы бы могли соблюдать, не испытывая дискомфорта. Кроме этого вы сами для себя выбираете, что для вас будет лучше соблюдение диеты или вас больше устроит разгрузочные дни, которые нужно соблюдать раз в неделю.

Ананасовые разгрузочные дни

Для разгрузочного дня вам понадобится два килограмма ананасов и литр ананасового сока, но без сахара. Затем нужно ананас нарезать кружочками и разделить на четыре порции, которые вы должны съесть на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня разрешается пить только ананасовый сок и есть ананасы. После такого разгрузочного дня вы вполне можете избавиться от 1 до 1, 5 килограмм. Очень хорошо если двухдневные разгрузочные дни вы буде делать каждую неделю. Если вы планируете сбросить намного больше килограмм, то тогда вам нужно соблюдать пятидневную ананасовую диету.

Ананасовая диета для похудения на пять дней

Понедельник:

• На обед: рисовая каша с приправой карри.

• Ужин: отварные картофелины «в мундире» две штуки, средних размеров, 100 грамм ананасов порезанных кубиками, который поливается соусом из: 50 граммов нежирного творога с добавлением нежирной сметаны и одной чайной ложкой хрена.

Вторник:

• На обед: блюдо цыплёнок с ананасами.

• На ужин: 100 грамм кубиков ананаса, 100 грамм отварных креветок и салат из сельдерея, огурца, укропа всё измельчить, огурец кружочками, посолить, поперчить и добавить в салат столовую ложку майонеза.

Среда:

• На обед: ананас и салат из половины красного сладкого перца, 2-3 листа кочанного салата, двух помидор, все ингредиенты нужно мелко порезать и выложить в глубокую тарелку, после этого в салат нужно добавить немного чеснока, соли, 1 ч. ложку тёртого хрена и немного горчицы, заправляется салат лимонным соком и растительным маслом.

• Ужин: 100 грамм рыбы хек обжарить с луком в духовке предварительно добавив туда, стакан воды и тушить до готовности. После того, как рыба будет готова её можно есть с ананасами (100 грамм) и с двумя кусочками ржаного хлеба.

Четверг:

• На обед: 100 грамм белого куриного мяса порезанного соломкой и обжаренного на специальной решётке и салат из 100 граммов измельчённого ананаса с апельсином, которые нужно перемешать и добавить 2 ст. ложки зелёного горошка и 2 ст. ложки нежирного майонеза, затем посолить, поперчить красным перцем, после чего всё это аккуратно выложить на зелёные листья салата.

• Ужин: суп из сельдерея и 100 грамм ананасов на десерт.

Пятница:

• На обед: слоёные пирожки начиненные ананасом.

• Ужин: отварить две столовые ложки белого риса и смешать с измельченным ананасом.

Диета курица и ананас

Диета длится девять дней и вы можете избавиться, от 4 килограмм лишнего веса.
Основное правило диеты в том, что в течение первых трёх дней в течение дня вы должны есть отварное куриное мясо, но готовится такое мясо должно, без соли. В следующие три дня вы должны есть исключительно свежие ананасы, удобнее которые есть маленькими кусочками. В завершающие три дня ваше меню должно состоять из: ананасов и куриных грудок. Во время проведения диеты вы можете пить минеральную воду или зеленый чай без ограничений, но без добавления сахара. И пред тем как принимать пищу рекомендуют выпивать стакан воды.

Рецепт приготовления

Для приготовления этого блюда нам понадобится

1 кг куриного филе, 100 грамм ананасов, 2-3 луковицы, бутылка кетчупа, растительное масло, соль, перец. Курицу порезать кусочками 2 на 2, добавить в неё столовую ложку сахара и ананасового сока готовую смесь оставить на два часа, или на ночь.

После этого порезать мелко лук и в разогретой сковороде на растительном масле обжарить курицу с луком. Курица жарится примерно 5 минут, после чего она поливается кетчупом и ананасовым сиропом, украшают курицу кусочками ананасов.

Ананасовая диета с водкой

На первый взгляд не совсем обычное сочетание водка и ананас, но как выяснялось такое соединение в виде настойки очень полезно женщинам, которые хотят избавиться от лишнего веса. Готовится такая настойка легко, берётся свежий ананас и вместе с кожурой прокручивается через мясорубку. После этого в измельченный ананас добавляется 0,5 литра водки и полученный состав ставится на неделю в холодильник. После того, как настойка будет готова её нужно принимать по 1 ст. ложке за 15 минут до еды. Настойки обычно хватает на 2-3 недели.

Конечно, настойка поможет, но лучше если вы будете соблюдать правила здорового питания, поэтому вы должны исключить из рациона жирную и калорийную пищу, а также исключить из рациона десерты и мучные изделия. Если вы будете правильно питаться и принимать настойку, то через время сможете избавиться от 3 до 5 килограмм. Также для лучшего результата рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Конечно, читая меню диеты, ананасовая диета получается не только вкусной, но и сытной, поэтому я думаю, что многим женщинам должна понравится эта диета. Но и в этой диете есть свои противопоказание, её нельзя применять людям у которых язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью. Ананасовая диета для похудения также считается очень дорогой диетой, так она в себя включает и ананасы и курицу, которые стоят как вам известно не дешево.

Но, если вы ничем не больны и любите особые изыска в кулинарии, то ананас диета для вас будет просто идеальным вариантом, что бы легко и просто избавиться от лишних килограммов. Поэтому если диета вам походит, то вы должны обратить внимание, на то, что в диете нужно использовать только низкокалорийные продукты и продукты с низким содержанием жира. Также диета хороша ещё и тем, что ананас можно есть просто как фрукт, а можно в виде десерта, гарнира или закуски. Стоит также обратить внимание на тот факт, что для диеты нужно использовать только свежие ананасы, так как только такие ананасы считаются наиболее полезными. При соблюдении ананасовой диеты рекомендуют пить много воды. Кушать ананас лучше всего с помощью вилки, что бы у вас на губах не образовывались заеды.

Соблюдая ананасовую диету, можно успешно избавиться от трёх килограмм веса, а также ананасовая диета будет проходить легко и вы не будете испытывать чувство голода.

Также женщины которые попробовали ананасовую диету утверждают, что только спелые ананасы не вызывают раздражения на коже, поэтому от спелого сочного ананасы у вас никогда не возникнет заед на губах.

Полезность зеленых ананасов «Бромелайн»

Но, есть также мнения, что только в неспелых ананасах есть бромелай, а в спелых его практически нету. Поэтому если есть неспелые зелёные ананасы, они также будут способствуют снижению веса, а что бы на губах не возникали заеды их нужно смазать гигиенической помадой. И в течение дня пить много воды от 3 до 5 литров в день, тогда за месяц вполне реально можно избавиться от 10 килограмм.

Если вам подходит ананасово куриная диета, то стоит обратить внимание на тот факт, что можно сбросить за три дня четыре килограмма, если добавить в диету воду и . Конечно, можно придерживаться этих правил можно нет, так как есть люди, которым вообще не хочется пить воду и если нет желания пить значит и не нужно. Очень важно прислушиваться к своему организму и подстраиваться под него, так как только он может определить количество пропорций, которые вы должны съесть за день.

Ананас против тошноты

Кроме этого ананас можно использовать не только для диеты, но очень хорошо ананас употреблять при обильном изобилии пищи на столе, особенно если это калорийная или жирная пища. Если вы ведете активный образ жизни и часто летаете самолётами, то рекомендуют во время авиа перелёта выпивать стакан ананасового сока, тогда вас во время полёта не будет тошнить, это также относится и к водным путешествиям.

Использование ананаса против: тромб, отеков и мозолей

Ананас также может избавить людей, у которых есть тромбы и отеки. Чтобы избавиться от такой неприятной болезни вы должны каждый день выпивать 200 — 250 грамм ананасового сока или съедать половину свежего ананаса. Мякоть ананаса можно использовать не только в пищу, но и как косметическую процедуру. Поэтому если вы заметили на своих ногах мозоли, то приложив мякоть ананаса на мозоль на ночь, а на утро распарив ступу ноги вы можете без проблем убрать мозоль. Такую процедуру можно повторять несколько раз. Также если у вас жирная кожа на лице, то достаточно протирать её кусочком свежего ананаса и через время вы сможете полностью восстановить лицо.

Рецепты блюд с курицей и ананасами

Рецепт курицы с ананасами

Готовиться такое блюдо очень просто, поэтому нам понадобится:

• 500 грамм куриного филе
• 200 грамм консервированных ананасов (можно кубиками, можно кружочками) ананасовый строп
• 0,5 ч. ложки, приправа карри
• 3 шт. болгарского перца сладкого (красного, зелёного и желтого)
• соевый соус и растительное масло.

Как правильно готовится курица с ананасами?

Прежде всего нужно аккуратно промыть куриное филе и порезать его кубиками. Порезанное филе мы перекладываем в миску и заливаем его соевым соусом, так что бы филе было полностью покрыто. После этого полученный состав мы оставляем на 30 минут для того, что бы филе промариновалось. Перец мы тщательно очищаем от семян и вымываем, затем режем дольками или квадратиками. Ананасы тоже измельчаются, причём без разницы, какая у них будет форма и размер. После того как филе промариновалось мы его должны обжарить на раскаленной сковороде. Затем мы обжариваем филе и внимательно следим и только после того, как филе подрумянилось, мы уменьшаем огонь, посыпаем его переправой карри и перемешиваем. Перед готовностью в филе добавляется перец, ананасы, ананасовый сироп и все это под крышкой тушится около 20 минут.

Подаётся курица с ананасами как самостоятельное блюдо, но к нему также отлично подойдёт гарнир из гречневой или рисовой каши. Если вы не любите гречку или рис, то такое блюдо можно подавать с картофельным пюре.

Рецепт курицы с ананасами в духовке

Курица с ананасами в духовке — очень быстро готовится, но кроме этого это блюдо вкусное и сытное.
Для приготовления этого блюда у вас должны быть такие продукты как:

• 800 грамм куриного филе
• 400 грамм консервированных ананасов
• 250 грамм твёрдого сыра
• 150 грамм майонеза
• специи соль и перец
• также если вы у себя обнаружите приправу для курицы, она не испортит блюдо.

Способ приготовления — курицы с ананасами в духовке

Что бы приготовить курицу с ананасами в духовке сначала мы должны куриное филе порезать ломтиками, после чего каждый кусочек тщательно отбить молотком с двух сторон. И каждый кусочек пересыпать солью и перцем. После этого мы каждый кусочек выкладываем на противень смазанный маслом и сверху на каждый кусочек филе мы ложем колечко ананаса. Сверху каждый ананас посыпается тертым сыром и майонезом. Приготовленное блюдо ставится в разогретую духовку, которую вы накалили до 200 С. Готовится в духовке 30 — 35 минут и подаётся к столу. К такому блюду подойдёт отварной картофель или картошка пюре.

Рецепт запеченной курицы с ананасами

Для приготовления у вас должна быть:

• 1 курица.
• 2 шт. красного лука.
• 2 шт. болгарского перца.
• 2/1 шт. ананасов.
• 1 ч. ложка оливкового масло.
• 1 пучок петрушки.
• Корень имбиря 1 см.
• Молотый перец чили.
• Чёрный перец и соль.

Способ приготовления — курицы с ананасами

Прежде всего, вы должны порезать болгарский перец дольками, а ананаса – ломтиками. После этого нужно взять противень и выложить на него порезанный болгарский перец и кусочки ананаса и посыпать перцем чили, чёрным перцем, посолить, полить оливковым маслом и всё перемешать.

Теперь нужно приготовить курицу, но прежде всего курицу нужно тщательно вымыть посолить, поперчить и только после этого в курицу нужно вложить измельчённый имбирь и петрушку. Начиненная курица ложится на противень с овощами и ставится в духовку. Запекается курица с ананасами примерно 1,5 часа, при температуре 190 градусов. Чтобы овощи не пригорали их нужно периодически помешивать. Курицу с ананасами можно есть с гарниром, но можно и без него, вкус блюда от этого не изменится.

Рецепт салата с курицей и ананасами

Приготовить салат с курицей и ананасами можно довольно просто и быстро. Салат получается очень сочным и вкусным, поэтому им можно насытиться или приятно удивить гостей.

Для приготовления салата вам понадобятся такие ингредиенты:

• 6 шт. яиц.
• 8 шт. картофеля.
• 1 банка консервированных ананасов.
• 2 шт. твёрдых, но сочных яблок.
• 2 шт. куриных грудок.
• Красный болгарский перец.
• 8 шт. свежих огурцов и майонез.

Прежде чем приготовить салат с курицей и ананасами вы должны отварить куриную грудку, яйца и картофель. После этого все режется кубиками и заправляется майонезом. Салат с курицей и ананасами готов, но желательно салат подавать к столу не сразу, а дать ему немного пропитаться от этого он станет ещё вкуснее.

Салат с курицей и ананасами слоями рецепт приготовления

Кто готовил Салат с курицей и ананасами слоями утверждают, что он очень вкусный, так как он во первых готовится слоями и используя обычные продукты у этого салата получается просто необычный и фантастический вкус.

Продукты для салата:

Для Салата с курицей и ананасами слоями нам понадобятся такие продукты:

• 500 грамм куриной грудки или куриного филе.
• 1 банка консервированной кукурузы.
• 1 банка ананасов.
• 3 шт. яиц.
• 100 грамм твёрдого сыра.
• Нежирный майонез.

Перед приготовлением салата нужно отварить куриное филе и яйца.

Готовится салат в неглубокой салатнице, так как так удобнее его выкладывать слоями. Нижний слой салата выкладывается из измеленных кусочков курицы и поливается майонезом. Второй слой выкладывается из кукурузы и снова поливается майонезом. Третий слой выкладываются кубиками ананасы и поливаются майонезом. Четвёртый слой посыпается вареными яйцами, перетёртыми на крупную терку и поливаются майонезом. Пятый слой посыпается перетёртым сыром и перемазывается майонезом. Украсить салат можно зеленью, кукурузой, а вершину салата можно украсить ананасовым колечком. Очень важно дать салату немного пропитаться и только после этого подавать к столу.

Рецепт салата курицы с ананасами и грецкими орехами

Необычность этого салата в том, что он очень оригинально выкладывается на тарелке. А выкладывается он в форме ананаса, сверху вставляется пучок зелени, а вместо ананасовой корки использовали грецкие орехи. Поэтому в отличие от настоящего ананаса в этом можно есть всё даже кожуру и ананасовый хвостик.

Приготовление салата курица с ананасами

Для приготовления салата нам понадобится:

• 300 — 400 грамм отварной или копчёной курицы.
• Две картофелины.
• 1 банка ананасов.
• 3 — 4 яйца.
• 100 грамм сыра.
• Лимонный сок.
• 1 яблоко.
• Грецкие орехи 150 — 200 грамм.
• Репчатый лук и майонез.

Для начала нужно отварить картофель и яйца после того как они остынуть картофель и яйца трутся на крупную терку, также трется и сыр и яблоко. После того как вы потёрли яблоко его обязательно нужно сбрызнуть лимонным соком. Репчатый лук для салата нужно мелко порезать. А грецкие орехи, чтобы они были более вкусными нужно высушить в духовке. Курица для салата нарезается мелкими кубиками. Нужно заметить, что салат получается вкуснее, если в него вместо отварной курицы добавить копчёную курицу.

Салат выкладывается слоями и каждый слой перемазывается майонезом. Первый слой картофель, затем лук, курица, ананас, сыр, яблоко, яйцо. После этого салат выкладывается в форме ананаса и обкладывается орехами.

Рецепт салата из курицы с ананасами и грибами

Готовится салат очень просто, а на вкус очень нежный и пикантный.

Для приготовления салата используются такие ингредиенты:

• 350 грамм курицы.
• 2 шт. яиц.
• 5- 7 шт. свежих шампиньонов.
• 100 грамм консервированной спаржи.
• 100 грамм ананасов в банке.
• Майонез и соль.

После того, как вы купили все продукты для салата нужно отварить курицу или куриные грудки и яйца. Также нужно почистить шампиньоны и отварить в кипящей подсоленной воде 20- 25 минут. После того, как шампиньоны будут готовы, вы должны дать им остыть и только после этого порезать их небольшими кусочками. Сваренные яйца также нужно охладить и мелко порезать. Отварную курицу также нужно порезать кусочками. Спаржу и ананас сначала нужно отделить от жидкости, а уже потом мелко порезать. Все имеющиеся ингредиенты нужно высыпать в одну большую салатницу немного подсолить добавить майонеза и тщательно перемешать.

Рецепт Салата из ананаса, курицы и чернослива

Все блюда с черносливом кажутся необычайно вкусными и неудивительно потому, что чернослив настолько уникален, что он подходит как для сладкого десерта, так и для блюда, которое подают на закуску.

Для этого салата используются такие ингредиенты:

• копченная куриная грудка.
• 2 яблока.
• 200 грамм чернослива.
• 350 грамм консервированных ананасов.
• 250-300 грамм майонеза.

Приготовление

Что бы приготовить салат, прежде всего в подсоленной воде в течение 20 -30 минут нужно отварить куриную грудку и нарезать её кубиками.

Затем нужно с яблок снять кожуру и порезать кубиками. Чтобы чернослив был мягким, его нужно тщательно промыть залить кипятком и оставить на 30 минут. После этого мягкий чернослив нужно порезать кубиками. Ананас также режется кусочками.

Когда мы все имеющиеся ингредиенты порезали кусочками, мы берём салатницу и выкладываем всё слоями. Сначала измелённую курицу, затем ананас и майонез, после этого яблоки, майонез и на самый верхний слой выкладываем чернослив.

Салат с ананасом, курицей и апельсином

Благодаря сочности апельсина у салата получается очень необычный вкус, поэтому он считается очень легким для желудка.

Ингредиенты для приготовления салата:

• Куриное филе 500-600 грамм.
• 1 банка ананасов.
• 1 шт свежих апельсин, или мандарин.
• 1 ст. ложка риса.
• 2 ст. ложки сметаны.
• Пол стакана майонеза.
• 50 грамм петрушки.

Приготовление:

Сначала мы делаем салатный соус из сметаны, майонеза и ананасового сока. Затем мы отвариваем куриное филе и режем мелкими кусочками. После это мы готовим рис (лучше всего использовать ), отвариваем рис, но так, что бы он был рассыпчатым и добавляем в него измельчённую зелень.
Берём салатницу и всё выкладываем слоями: куриные кусочки, которые поливаются соусом, рис, соус и самый последний слой украшается дольками апельсина или мандарина.

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@сайт

Борьба с лишним весом - естественный процесс для поддержания тела в тонусе. Ананасовые диеты и другие средства на основе фрукта способствуют быстрому сжиганию жировых отложений без ущерба для здоровья. Ананас содержит в себе множество полезных микроэлементов и минералов, которые не только помогут в процессе похудения, но и восполнят витаминный запас организма.

Ананас: польза продукта и КБЖУ

Ананас - один из самых популярных экзотических фруктов на территории стран СНГ. Он вкусный, ароматный и полезный. В его состав входят грубые пищевые волокна, витамины A, B, C, PP, магний, калий, йод, железо и другие минеральные вещества. Продукт легко усваивается кишечником и активно участвует в процессах пищеварения.

Для похудения

Ананас - природный катализатор расщепления жиров. Фрукт содержит уникальную группу ферментов - бромелайн, за счёт которых усиливается выделение желудочного сока и ускоряются обменные процессы.

Бромелайн имеет сходство с человеческими пищеварительными ферментами: пепсином и трипсином. При нехватке одного из них ананасовый компонент быстро восполняет запас и расщепляет белки на аминокислоты.

В лечении ожирения полезные свойства ананаса играют важную роль:

• снижается уровень холестерина в крови;
• нормализуется артериальное давление;
• своевременно переваривается пища;
• из организма выводятся токсины и каловые массы;
• нормализуется режим бодрствования и сна;
• исчезает дискомфорт в желудке;
• повышается настроение;
• организм чувствует прилив сил и бодрости.

Пищеварительная система человека легко справляется с ананасом. После употребления фрукта отсутствуют тяжесть, запоры и другие проблемы со стулом.

Таблица: сравнение КБЖУ разных видов ананаса

Особенности употребления

Продукт для похудения должен быть низкокалорийным и содержать большое количество клетчатки. Свежий соответствует обоим критериям. Фрукт содержит большое количество воды и пищевых волокон, поэтому такие проблемы, как обезвоживание и сухость кожи, точно не грозят худеющим. Сладкие сорта ананаса содержат натуральные сахара и полностью обеспечивают организм необходимой энергией.

Нужно знать меру

Ананас содержит минимальное количество калорий, поэтому чтобы набрать вес нужно съедать не менее нескольких килограммов фрукта в день. Однако во время беременности налегать на экзотику всё же не стоит. Это может быть чревато не только лишним весом, но и маточным кровотечением. Питание должно быть разнообразным и легкоусвояемым, а ананас, как и любой другой продукт, раскрывает свои качества только при умеренном употреблении.

Как утолить чувство голода перед сном

Фрукты отлично утоляют ночное чувство голода, не нанося вреда фигуре. Всего несколько ломтиков ананаса заставят до утра забыть о еде. Дополнительно организм очистится от токсинов и шлаков, накопившихся в течение дня.

Важно! Ограничьтесь после полуночи указанной порцией ананаса. Большое количество фрукта может вызвать повышенную кислотность желудка, отчего есть захочется ещё больше.

Ананас и диета совместимы

Ананас разрешён на всех популярных диетах, кроме низкоуглеводных (например, Аткинса или Кремлёвской). Однако и последние делают исключения в пользу ананаса как одного из компонентов белковых салатов или закусок. В любой программе питания необходимо придерживаться определённого баланса БЖУ и не выходить за его рамки.

Важно! Консервированными ананасами можно заменить свежий фрукт только в тех случаях, когда допускается употребление углеводных продуктов. Отдавайте предпочтение максимально натуральным составам и проверенным производителям.

Ананасовая диета

Существует огромное количество различных ананасовых диет: монодиеты, краткосрочные, ананасово-белковые и сбалансированные. Первые подходят далеко не всем и имеют ряд противопоказаний, а короткие не гарантируют сохранение результата после завершения диеты. Предлагаем воспользоваться наиболее эффективной 5-дневной программой, а именно сбалансированной диетой на основе ананаса.

Таблица: меню сбалансированной ананасовой диеты

• Блюда на диете можно заменять аналогичными низкокалорийными и нежирными продуктами. Например, вместо супа из сельдерея подойдёт постный овощной суп.
• Ананасы можно употреблять не только в чистом виде, но и в составе гарниров, закусок, салатов.
• Во время похудения свежие фрукты предпочтительнее. В консервированных ананасах и цукатах содержится меньше полезных веществ, и они сложнее усваиваются.
• Обязательно соблюдайте питьевой режим. Нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день.
• Кроме воды на диете можно пить травяные чаи, натуральный ананасовый сок.
• Ешьте ананасы вилкой, чтобы фруктовая кислота не раздражала слизистую оболочку губ.
• Сочетайте ананасы на диете с молочными продуктами, другими фруктами и овощами, нежирным постным мясом. Отказ от полноценного питания негативно отражается на состоянии здоровья.

Ананасовая настойка

Спешим развеять миф о том, что ананасовая настойка поможет без труда похудеть до желаемых параметров. На самом деле, средство предназначено для улучшения пищеварения и нормализации обмена веществ во время снижения веса. Ананасовый «аперитив» обязательно придётся дополнять правильным питанием, регулярными спортивными нагрузками и косметическими процедурами. Впрочем, рецепт ананаса с водкой для похудения не так уж и сложен, а отзывы по большей части положительные.

Рецепт приготовления

1. Очистите 1 спелый ананас от кожуры.
2. Мякоть нарежьте кубиками величиной 2–3 см.
3. Заложите ананас в стеклянную банку и залейте 500 мл спирта или качественной водки.
4. Закройте банку и поставьте в тёплое тёмное место на 14–21 день.
5. Готовую настойку процедите через марлю.
6. Мякоть измельчите блендером, отожмите. Выделившийся сок также процедите через марлю и добавьте в настойку.

Видео: тайский способ очищения ананаса

Правила употребления и хранения

• Принимать ананасовую настойку необходимо 2 раза в день за полчаса до еды.
• Оптимальная единоразовая дозировка - 1 ч. л.
• Настойку пьют курсом в 2 месяца, после чего необходимо сделать перерыв на такой же период.
• Хранить настойку лучше всего в бутылке из тёмного стекла в кухонном шкафу или на нижней полке холодильника.
• Настойка из ананаса - надёжный помощник пищеварительного тракта. Допускается принимать настойку в течение дня, если организм получил дозу жирной или очень калорийной пищи. Это избавит желудок от тяжести и ускорит процесс переработки продуктов.

Другие средства для похудения

Сбалансированная диета и спиртовая настойка - не единственные способы похудения с помощью ананаса. Существуют и другие малопопулярные средства, но не менее эффективные.

Сушёные ананасы для похудения

Сушёная мякоть ананаса содержит больше калорий, в отличие от свежего фрукта. Для похудения его можно употреблять в чистом виде или использовать для приготовления компотов. Средство обладает мочегонным эффектом, ускоряет обмен веществ и вывод токсинов. Правила употребления очень простые:

• на голодный желудок;
• за 15–30 минут до еды.

Консервированные ананасы

Ананасы в консервированном виде можно использовать для похудения, только если в составе не содержится сахар. Найти такой продукт достаточно сложно, поэтому сделайте полезный десерт на дому. Замаринуйте мякоть ананаса в собственном соку на несколько дней. Предварительно ананас можно нарезать кубиками или кольцами.

Важно! Чтобы фрукт не высыхал, храните его в маринаде до конца использования.

Домашний консервированный ананас пригодится для приготовления диетических блюд. Фрукт отлично сочетается со свежими и варёными овощами, зеленью, мясом и рыбой.

Таблетки и капсулы из экстракта ананаса

По силе действия медицинские препараты с ананасовым ферментом ничем не отличаются от свежего фрукта. Коррекция веса с помощью капсул или таблеток абсолютно безопасна для здоровья. Лекарства содержат в себе все необходимые вещества для улучшения метаболизма, восстановления эластичности и упругости кожи. Оба вида препаратов принимают по 1 дозе за 15 минут до завтрака. Средство можно запить тёплой водой или травяным чаем.

Противопоказания

• гастрит, язва и другие заболевания желудка;
• заболевания поджелудочной железы;
• тонкая зубная эмаль и чувствительность зубов;
• индивидуальная непереносимость.

Важно! При беременности разрешается употреблять в пищу только спелые ананасы. Незрелые плоды могут спровоцировать выкидыш или кровотечение.

Мнение диетологов

Ананасовые монодиеты вредны для здоровья. Килограммы, сброшенные таким способом, возвращаются уже через несколько недель. Только полноценное меню и программа тренировок помогут добиться желаемых результатов. Ананас в этом случае станет лишь источником энергии и вспомогательных веществ.