Érdeklődés hiánya serdülőknél: a motiváció megválasztása. Miért van egyes tinédzsereknek pattanásaik, másoknak miért nem? Hogyan kell kezelni, hogy gyorsabban elmúljon? Étvágy - mi ez?

A menstruációs funkció kialakulása hosszú folyamat. Amíg a szervezet teljesen újjá nem épül, a serdülőknél a menstruáció késése normális jelenség, de a ciklus szabálytalanságának kóros okai is előfordulhatnak.

BAN BEN serdülőkor A menstruáció késése normális

Miért késik a menstruáció a tinédzsereknél?

Az első menstruáció a 12-15 éves lányoknál jelentkezik. Ebben az időben drámai változások következnek be a hormonális háttérben, és fokozatosan fejlődik a reproduktív rendszer. A következő 1-2 évben rendszertelen menstruáció normális a lányoknál.

A serdülőkorban fennálló hosszú távú menstruációs rendellenességek okai lehetnek: külső tényezők(stressz, túlterheltség), valamint a létfontosságú rendszerek működésének belső eltérései.

táblázat „A menstruáció késésének okai lányoknál”

Ha a menstruáció 11 éves kor előtt vagy 16 éves kor után következik be, ez a reproduktív funkció fejlődésének kóros rendellenességeinek jele. Feltétlenül meg kell találni ennek az állapotnak az okát.

Melyik orvoshoz forduljak?

Ha hosszabb ideig nem menstruál, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A nőgyógyász a női reproduktív rendszer kérdéseivel foglalkozik. A 14 év alatti lányokat célszerű gyermekorvosnak megmutatni.

A 14 év alatti lányok jobb, ha felkeresnek egy gyermeknőgyógyászt.

A beteg panaszainak kivizsgálása és vizsgálata során az orvos más orvosi vizsgálatot is előírhat -,. Ez azt jelenti, hogy olyan patológiák gyanúja merül fel, amelyek nem kapcsolódnak a lány urogenitális rendszeréhez. Ez endokrin vagy neurológiai rendellenességekkel fordul elő.

Diagnosztika

A menstruációs ciklus több mint 2 hónapig tartó megszakadása alapos tanulmányozást igényel átfogó diagnosztikán keresztül.

Hogy pontosan mi okozza a menstruáció késését a serdülőknél, az alapvető orvosi módszerekkel deríthető ki, amelyek magukban foglalják:

• nőgyógyász vizsgálata (14 éves korig a lányokat a végbélnyíláson keresztül vizsgálják);
• felületes ultrahang (az érzékelőt a hasüregre és az alsó hasra helyezik anélkül, hogy behatolna a hüvelybe);
• általános és biokémiai vérvizsgálat (a plazma minőségét és összetételét, a glükóz jelenlétét, a hemoglobinszintet, a leukociták, eritrociták állapotát, a vese- és májvizsgálatokat tanulmányozzák);
• vizeletvizsgálat (ellenőrzik a húgyúti rendszer működését);
• kenet a hüvely, a húgycső és a méhnyak flóráján (speciális vékony műszerrel, hogy ne sértse meg a szűzhártyát) - a szaporítószervek mikroflóráját vizsgálják olyan patogén baktériumok után, amelyek gyulladást válthatnak ki.

Egy átfogó vizsgálatnak köszönhetően gyorsan megállapítható a ritka menstruáció oka, és kiválasztható a szükséges terápia a menstruációs ciklus korrigálásához.

A kismedencei ultrahang kimutatja a menstruáció elmaradásának okát

Mi a teendő, ha egy tinédzsernek késői menstruációja van?

Felgyorsíthatja a menstruációs ciklus stabilizálódását, ha ismeri a negatív rendellenességek valódi okát:

1. Ha a ritka menstruáció oka a helytelen táplálkozás (gyorsételek vagy diéták), akkor át kell gondolnia az étrendjét. Kerülje az egészségtelen ételeket, a szénsavas italokat és a forró szószokat. Javasolt előnyben részesíteni a vasban és folsavban gazdag ételeket (pulykahús, vörös hal, cékla, bab, marhamáj, paradicsomlé, dió). A lényeg, hogy ne diétákkal fárasszuk ki a szervezetünket, hanem kiegyensúlyozottan táplálkozzunk.
2. A pihenés és a munkarend megsértése miatti súlyos fáradtság esetén normalizálja az alvást (napi 8-9 óra).
3. Túlzott fizikai aktivitás esetén mértékkel mozogjon, és ne terhelje túl a szervezetet. Egy héttel a menstruáció előtt lassítsa le szokásos tanulási ütemét, korlátozza magát a reggeli gyakorlatokra és az iskolai testnevelés órákra.
4. A hipotermia elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy a lába, a hasa és a háta mindig meleg legyen. A ruházatnak meg kell felelnie az évszaknak.
5. Ha az ok az érzelmi túlterhelés, próbálja meg elkerülni a stresszes helyzeteket, ne idegeskedjen apróságokon, és szedjen nyugtató gyógyszereket (valerián kivonat, anyafű).

Ha késik a menstruációja, egyen több vasat tartalmazó ételt.

Semmi esetre sem szabad elrejteni vagy figyelmen kívül hagyni a menstruációs ciklus hosszú késését. Különösen akkor, ha a régóta várt időszak erős fájdalommal, erős váladékozással és rossz egészségi állapottal jár.

A serdülőkorban fellépő ritka időszakok normálisak, ha a késések ritkán fordulnak elő, és a ciklus kezdetétől számított 2 éven belül jelentkeznek. Ebben az esetben a természetes hormonális változásokat a stressz, a helytelen táplálkozás és a túlterheltség befolyásolja. Ha több mint 2 hónapig nincs folyás, akkor érdemes orvoshoz fordulni. Ez az állapot a húgyúti rendszer gyulladásos folyamatainak következménye lehet, hormonális egyensúlyhiány vagy endokrin rendellenességek. Fontos, hogy ne elhallgattassa a problémát, és ne próbálja meg öngyógyítással megoldani.

A pattanások és a pattanások valódi problémát jelentenek serdülőkor. Néha a serdülőkorban fellépő pattanások egy életre nyomokat hagyhatnak a bőrön. Megfelelő karbantartás szakképzett kozmetikusok felügyelete mellett segít elkerülni ezeket a problémákat.

Mi az akne veszélye?

A tinédzserkori pattanások nem mindig múlnak el nyomtalanul: hiperpigmentált foltokat és atrófiás hegek. Ha a foltok idővel eltűnnek (önmaguktól vagy annak köszönhetően kozmetikai eljárásokÉs otthoni ápolás), akkor elég nehéz leküzdeni a hegeket.

Amikor a fiúk és lányok arckiütéseiről van szó, három fő kérdés merül fel: „Miért van egyesek aknés, másoknak nem?”, „Hogyan kezeljük, hogy gyorsabban elmúljanak?”, „Hogyan előzzük meg az aknés nyomokat kezelés ?. Segít választ találni ezekre a kérdésekre Vera Anatoljevna Bakurova, dermatovenerológus, kozmetológus, trichológus az Alfa Egészségközpont klinikáján.

Mi történik az arccal serdülőkorban

Ne felejtsük el, hogy a bőr állapota a test általános állapotát tükrözi. Nem lenne felesleges nem csak bőrgyógyászhoz, hanem nőgyógyászhoz, endokrinológushoz, gasztroenterológushoz és urológushoz is konzultálni. Ha az arc problémáinak oka egy betegségben rejlik belső szervek, akkor először ezzel kell foglalkozni. Leggyakrabban azonban a fiatalkori akne a serdülőkor jellemzői miatt jelentkezik.

Az arckiütések fő okai a serdülőkorban:

Hormonok. Serdülőkorban megváltozik a szervezet hormonális háttere, és ezzel együtt a faggyúkiválasztás és a bőr PH-ja, ami a baktériumok arányának változását jelenti. Pontosan erről van szó fő ok akne megjelenése.

Hibák a bőrhigiéniában. A tinédzserek gyakran rosszul ápolják az arcukat, és nem megfelelően választottak kozmetikumok. A rossz bőrtisztítás és a „nehéz” krémek eltömítik a bőr pórusait, és pattanásokhoz vezetnek.

A bőrt kiszárító gyógykozmetikumok túlzott használata. A legnépszerűbbek azok a termékek, amelyek tartalmaznak szalicil sav. Úgy tűnik, hogy a pattanások eltűnéséhez ki kell őket szárítani. De ez nem ilyen egyszerű. Az ilyen kozmetikumok használata természetesen az akne kezelésében javallott, de nagyon óvatosan. Fontos megjegyezni, hogy a szárító hatás hatására a bőr még több faggyút termel. Ez pedig a pattanások számának növekedéséhez vezet. Ne felejtsük el, hogy a lipid film védi bőrünket, ezért nem szabad kiszáradni.

Allergia serdülőkorban: az arcon a gyógyszerek és a különféle kozmetikumok intoleranciája tükröződik, amivel a fiatal hölgyek előszeretettel kísérleteznek.

Kísérő betegségek. Serdülőkorban a pattanások súlyosbodhatnak az exacerbációk következtében. különféle betegségek. A leggyakoribbak a gyomor-bélrendszeri problémák: epehólyag-gyulladás, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás, epeúti betegségek súlyosbodása. Lányoknál a pattanások időszakos megjelenése a menstruációs rendellenességek hátterében állhat.

Otthoni ápolási termékek

Először is, a tinédzsereknek szükségük van megfelelő tisztítás. Nem szabad számolni a drága, reklámozott tömegpiaci termékek hatásával. Csak el kell jönnie a gyógyszertárba, és vásárolnia kell egy speciális kezelési készletet. Három kötelező elemből áll: tisztító gél, tonik és krém.

A következő gyógyszertári márkák alkalmasak és megvásárolhatók orvossal való konzultáció nélkül:

Bioderma (szébium ápolási program, „Sebium”);

Uriage (Hyseac vonal ápoló termékek, „Iseac”);

Cetaphil (Dermacontrol termékek, Cetaphil Dermacontrol).

La Roche-Posay (Effaclar termékcsalád, „Efaclar”);

Avene (Cleanance gél „Cleanance” és Triacneal krém „Triacneal” problémás, fiatalos és pattanásos bőrre).

Naponta kétszer meg kell tisztítani az arcot géllel, és egyszer mossa meg az arcát vízzel. Jobb, ha a tonikokat egyenként választja ki, a bőrtípustól függően. A megfelelő krém akne kezelésére, elnyomja a váladékozást, normalizálja a faggyútermelést és enyhén hámlasztja a felső szaruhártya réteget.

Gyógyszerek: csak felügyelet mellett

Vera Anatoljevna Bakurova:"Ne feledje, hogy a fiatalkori akne kezelésére szolgáló gyógyszereket csak bőrgyógyász írhatja fel."

A legnépszerűbb akne kezelések a következők:

Skinoren;

Differin;

Zenerite;

Baziron;

Dalatsin.

Ezek a termékek meglehetősen allergén hatásúak, és helytelen használat esetén duzzanatot, viszketést és hámlást okozhatnak. A tinédzsernek az a hamis benyomása lesz, hogy ezek a gyógyszerek nem segítenek, bár ez nem így van. Ezért az ilyen gyógyszerek kiválasztását olyan orvos segítségével kell elvégezni, aki nemcsak ellátást ír elő, hanem elmagyarázza, hogyan kell helyesen használni a gyógyszereket az Ön esetében.

Eredmény nyom nélkül

Van egy aranyszabály: ahol genny van, nyisd ki. De ezt szakembernek kell elvégeznie. Az akne önkiszorítása során fertőzést kaphat, amelynek eredményeként a szövetek helyreállításának folyamata eltérően megy végbe: a kötőszövet elkezdi helyettesíteni a gyulladás által érintett bőrterületet, és heget képez.

Klinikai körülmények között a bőrgyógyász speciális előkészítést végez a bőr tisztítása előtt, majd a beavatkozás után speciális készítményekkel kezeli, amelyek megakadályozzák a foltok és hegesedés megjelenését. Ezenkívül ez a professzionális komplexum, amelyet minden egyes beteg számára egyedileg választanak ki, megakadályozza az új kiütések megjelenését az arcon.

Van egy szám kozmetikai eljárások ami segít megszabadulni a pattanások után (például mezoterápia, különféle peelingek, lézer). Ezeket az eljárásokat csak a pattanások teljes gyógyulása után és csak a bőrgyógyász jelzése szerint végezzük.

Napsütéses napok: mire érdemes emlékezni nyáron

Tudtad, hogy a napsugárzás ronthatja a problémát a pattanások kezelése során?

Az a tény, hogy az erős akne elleni szerek erős fényérzékenyítők - olyan szerek, amelyek növelik az ultraibolya sugárzás bőrbe jutásának intenzitását. Éppen ezért nyáron különösen óvatosan kell ápolni a hiperpigmentált bőrt. Ragyogó napsütéses napokon csak fényszűrővel ellátott kezeléseket használjon, vagy teljesen kerülje az akne elleni krémek alkalmazását.

Hogyan lehet segíteni egy gyermeknek ebben a helyzetben?

1. Pszichológiai támogatás a gyermek számára. Bátorítsa gyermekét, hogy beszéljen tapasztalatairól, figyeljen rá, ne értékeljen, ne adjon tanácsot. Igyekezzen barátságosan kommunikálni a tinédzserrel (hiszen a serdülőkorra jellemző, hogy a szülők elvesztik tekintélyüket, fontosabbá válik a társak véleménye). Fejezze ki együttérzését és megértését, adjon hangot a gyermek érzéseinek (például „Megértem, mennyire megsértődött”, „Azt akarja, hogy a srácok barátok legyenek veled” stb.). Mutasd meg figyelmedet és aggodalmadat. Ugyanakkor ne mutassa ki túlzott aggodalmát a gyermek problémájával kapcsolatban, hogy ne súlyosbítsa a helyzetet. Akkor kezdjen el beszélni gyermekével egy problémáról, amikor látja, hogy készen áll rá, amikor ő maga érinti ezt a témát (ne használja a „probléma” szót).

2. Próbáld megérteni a gyermek társak általi elutasításának okait. A gyermek megfigyelésével, a tanárokkal, az iskolapszichológussal és magával a gyermekkel beszélgetve megtudhatja, hogy pontosan mi akadályozza meg a barátkozásban és a társaikkal való sikeres kommunikációban. Lehet, hogy:

Alacsony önértékelés, önbizalomhiány, félénkség. A félénkség és a szerénység általában pozitív jellemvonás. A szerény emberek sokakból tiszteletet és együttérzést váltanak ki, kellemes velük kommunikálni. De mértékkel minden jó. Rossz, ha ezek a tulajdonságok megakadályozzák az embert abban, hogy kapcsolatokat építsen ki másokkal. A túl szerény és félénk személy nagy kommunikációs nehézségeket tapasztal, nehezen tud alkalmazkodni az új környezethez. A félénk tinédzserek félnek a kommunikációs kudarcoktól, és gyakran megtagadják a közös játékokban való részvételt vagy valamilyen közügyben való részvételt. A kommunikáció miatt zárva vannak.

Az alacsony önértékelésű gyermek méltatlannak tartja magát a figyelemre és a tiszteletre, és ennek megfelelően viselkedik. Mivel nem tartja magát elég jónak, okosnak vagy szépnek, társaiból ugyanazt a hozzáállást váltja ki magával szemben, és nem népszerű, nem ébreszt érdeklődést és vágyat, hogy kommunikáljon vele.

A bizonytalanság a gyermek állandó kételyeiben és határozatlanságában nyilvánul meg. A bizonytalan gyermek ritkán mutat aktivitást, és nem teszi meg az első lépéseket a többi gyermekkel való kapcsolattartás felé. Nehezen tud reagálni társai kezdeményezésére is.

Agresszió, kommunikáció és kapcsolatteremtés képtelensége.

Az a gyermek, aki agresszíven viselkedik más gyerekekkel szemben, nem valószínű, hogy elnyeri rokonszenvüket. A gyerekek megpróbálnak távol maradni mindenkitől, aki bármit is okozhat nekik. A kapcsolatteremtés nehézségeit tapasztalva a gyermek nem tudja, hogyan hívja fel magára a figyelmet, hogyan reagáljon bármilyen tettre vagy szóra, és agresszívan és helytelenül viselkedik, mert nem tudja, hogyan reagáljon másként. Ez lehet a szülők tekintélyelvű nevelési stílusának eredménye, amitől a gyermek megkeserül; vagy éppen ellenkezőleg, a megengedhetőség az egoizmus kialakulásához vezet.

A megjelenés jellemzői, az öltözködés módja, a személyes higiénia hiánya.

A tinédzserek különös jelentőséget tulajdonítanak kinézet. És ha egy személy alakja vagy arca nem tűnik vonzónak számukra, akkor nem próbálják értékelni személyiségének pozitív tulajdonságait, és nem mutatnak érdeklődést a személy iránt. A tinédzserek „találkoznak, és ruhájuk alapján ítélik meg társaikat”. Odafigyelnek arra, hogy az ember milyen divatosan és csinosan van öltözve.

A gyermek leterheltsége tanulással és tanórán kívüli tevékenységekkel.

Előfordulhat, hogy a gyermeknek egyszerűen nincs elég ideje a barátaival folytatott közös tevékenységekre. Egy nyitott, barátságos tinédzser a kommunikáció hiányát tapasztalhatja elfoglaltsága miatt. Természetesen kellő figyelmet kell fordítani az oktatásra, de az egyszerű emberi kommunikáció nem kevésbé fontos a személyes fejlődés szempontjából, mint a tanulás. A barátságban a gyermek olyan jellemtulajdonságokat fejleszt ki, mint a hűség, az együttérzés képessége, a diplomáciai készségek stb. Egy barát támogatásával a gyermek könnyebben alkalmazkodik az új körülményekhez, és általában elviseli az élet különféle nehézségeit.

3. Változtass a viselkedéseden, változtass a gyermekeddel való kommunikáció stílusán.

A nevelés befolyásolja a gyermek kommunikációs sikerét. Nemcsak a veleszületett jellemtulajdonságok határozzák meg, hogy a gyermek mennyire lesz társaságkedvelő, hanem az is, hogy mit lát a családjában – hogyan kommunikálnak a családtagok egymással és idegenekkel, mennyire nyitottak a kommunikációra, megbíznak-e idegenekben, barátságosan viselkednek-e. feltételek velük. kapcsolat. A gyermek a szülei példájából tanulja meg, hogyan kommunikáljon másokkal. Ha barátságos vagy másokkal, társaságkedvelő, a gyerek látja, hogy könnyen kötsz új ismeretségeket, vendégszerető, és általában nyitott a kommunikációra, akkor ő is így fog viselkedni. Ha Ön maga agresszív, bizalmatlan emberekkel szemben, gyakran kritizál, megbeszél valakit, akkor a gyermek ezt a viselkedési stílust veszi fel, megtanul elítélni és kritizálni, és negatív attitűd alakul ki másokkal szemben. A gyermek megtanulja csak a negatív tulajdonságokat látni az emberekben, és gyanakodni.

Ha gyakran kritizál és elítél egy gyermeket, akkor negatív hozzáállást alakít ki önmagával szemben. Ez nagyban zavarja a kommunikációt, mert... a gyerek egyszerűen méltatlannak tartja magát mások figyelmére. A hozzá intézett állandó megjegyzések hallatán a gyermek arra a következtetésre jut, hogy nem saját magából, és nem lesz érdekes mások számára, fél kezdeményezni a kommunikációban, fél attól, hogy elutasítják. Ne tegyen megjegyzéseket a tinédzserhez mások előtt; ne követeld más gyerekektől, hogy fogadják el, ezzel csak aláásod a gyerek tekintélyét. Gyakrabban dicsérje meg gyermekét, és figyeljen az erősségeire. Minden lehetséges módon támogassa gyermeke saját erejébe vetett hitét.

4. Bátorítsa gyermekét kommunikációs készségeinek folyamatos gyakorlására.

Hozzon létre minél több olyan helyzetet, amelyben a gyermeknek kommunikálnia kell más gyerekekkel. Jó, ha egy gyerek részt vesz egy klubban vagy sportszakaszban, ahol hasonló érdeklődésű barátokat találhat. Támogassa őt, amikor kezdeményezi a kommunikációt, és barátságosan és nyitottan viselkedik.

5. Segíts gyermekednek felelősséget vállalni kommunikációs sikereiért/kudarcaiért.

Segítenünk kell a gyermeknek annak megértésében, hogy társai hozzáállása attól függ, hogy ő maga hogyan bánik velük és hogyan viselkedik. Ebben segíthet egy pszichológus. Meghívhatja gyermekét kommunikációs tréningre.

Ha egy tinédzsernek nincsenek barátai, a társai nem fogadják el, akkor neki vannak pszichológiai problémák. A kudarcok és a társak elutasítása pedig csak súlyosbítja a problémákat. Ahhoz, hogy egy gyerek sikeres legyen, boldognak kell lennie, mert nem ok nélkül mondják: „Amíg boldog vagy, sok barátod lesz.” Ajándékozzon gyermekének minél több pozitív élményt – utazás, nyaralás, hétköznapokon apró meglepetések. „Barátkozzon” tinédzserével, váljon számára azzá az emberré, akihez mindig fordulhat tanácsért és segítségért.

Bykovskaya N.Yu., az IROOO Továbbképzési Intézmény Szülőkkel foglalkozó Központjának vezetője.

Egy tinédzser nagyon nehezen tud megbirkózni egy hangulatzavarral, főleg, ha figyelembe vesszük, hogy az ő korukban az ilyen hangulatingadozás önmagában is problémát jelent. Tehát, ha a rendszeres hangulati instabilitás hangulati zavarokká fejlődik, a tinédzser reménytelennek érezheti magát, és hihetetlenül ingerlékeny és dühös lesz. A hangulati rendellenesség súlyos állapot, amely súlyosbodhat, ha figyelmen kívül hagyják. Szülőként azonban nagyon fontos, hogy ne essen pánikba és ne reagáljon túl negatívan. Ehelyett keresse meg a tinédzserek hangulatzavarának kezelésének módjait. Olvassa el az alábbiakban javasolt hasznos módszereinket.

Lépések

Segíteni egy tinédzsernek fizikailag megbirkózni

1. Bátorítsa tinédzserét a fizikai tevékenységre. A fizikai aktivitás nagyon fontos pont hangulati zavarok kezelésekor, mivel segít a gyermek hormonjainak egyensúlyában.

   • Az edzés lehetővé teszi, hogy a szervezet több jó közérzet hormont szabadítson fel, például dopamint és endorfint. Ezek a hormonok felemelő állapotot biztosítanak, vagyis a baba boldognak és energikusnak fogja érezni magát.
   • Ráadásul a hangulati zavarokat gyakran a gyenge alkat váltja ki, különösen serdülőkorban, így a kellő fizikai aktivitás segít megoldani ezt a problémát.

2. Találjon relaxációs technikákat tinédzserének. A relaxációs technikák egy másik fontos pont a hangulatzavarok elleni küzdelemben. Az olyan relaxációs technikák, mint a jóga és a meditáció, segíthetnek csökkenteni a szorongást minden korosztályban, beleértve a tinédzsereket is.

   • Az ilyen tevékenységek normalizálják a pulzusszámot és a légzést, ami nagyon fontos, mert az elme és a test összefügg egymással, és az olyan fizikai reakciók, mint a gyors szívverés vagy nehéz légzés, növelhetik a szorongást.
   • A tinédzserek néha elég relaxációs technikák lehetnek, ezért próbálj meg velük gyakorolni. Ez is válhat a jó értelemben közelebb hozva Önt és tinédzserét egymáshoz.

3. Segítsen tinédzserének egészséges, kiegyensúlyozott étrendben. A kiegyensúlyozott étrend nem gyógyítja meg a tinédzser hangulati zavarait, de több energiát ad neki, így jobban tud koncentrálni az iskolai munkára, és jobban érzi magát fizikailag.

   • Ügyeljen arra, hogy gyermeke naponta háromszor egészséges étkezést fogyasszon, amely egyensúlyban tartalmazza a gabonát, a gyümölcsöt, a zöldséget és az egészséges fehérjéket. Ne hagyja, hogy a tinédzser kihagyja a reggelit – ez valóban a nap legfontosabb étkezése, mivel beindítja az anyagcserét, és energiával tölti fel tinédzserét a nap folyamán.
   • Korlátozza a tinédzser által fogyasztott gyorsételek mennyiségét. A túl sok gyorsétterem fogyasztása súlygyarapodáshoz vezet, ami ronthatja a testösszetételi problémákat, különösen a tizenéves lányoknál. A gyorséttermi ételekből hiányoznak a fontos vitaminok és ásványi anyagok is, amelyek érzékenyebbé tehetik gyermekét más egészségügyi problémákra.

4. Beszéljen gyermekével a drogok és az alkohol veszélyeiről. Nagyon fontos, hogy felvilágosítsa tinédzserét a drogok és az alkohol által jelentett veszélyekről. Ezek az anyagok még nagyobb hatással vannak a betegségben szenvedőkre, és ronthatják a mániás vagy depressziós epizódokat.

   • Például az alkohol depresszív hatású. Könnyen depresszív hangulatot válthat ki egy hangulatzavarban szenvedő tinédzserben. Az olyan stimuláns szerek, mint a kokain, viszont mániás hajlamot válthatnak ki egyes emberekben.
   • Természetesen lehetetlen folyamatosan irányítani a tinédzseredet, és nem valószínű, hogy ez tetszeni fog neki. Ezért fontos, hogy a drogokkal és alkohollal kapcsolatos szabályokat egyszerűen és nyugodtan kommunikálhassa tinédzserével, majd hagyjon teret, és bízza meg bennük a helyes döntéseket.

5. Győződjön meg arról, hogy a tinédzser eleget alszik. A hangulati zavarokkal küzdő tinédzserek számára az érzelmi stabilitás fenntartásához elengedhetetlen a jó éjszakai alvás. A tizenéveseknek legalább napi 8 órát kell aludniuk, és minden nap ugyanabban az időben kell felkelniük és lefeküdniük.

   • Ez nehéz lehet azoknak a tinédzsereknek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy későig ébredjenek, szörfözzenek az interneten vagy beszéljenek a barátaikkal telefonon. Valószínűleg be kell állítania a lefekvés idejét, vagy el kell távolítania az olyan zavaró tényezőket, mint a tévé vagy a számítógép a tinédzser szobájából.
   • Győződjön meg arról is, hogy a tinédzser szobájában a hangulat kedvez a... jó alvás– sötétnek és csendesnek kell lennie, és kényelmes hűvös hőmérséklet is szükséges.

   Érzelmi megküzdés

   1. Nyugodtan oldja meg a konfliktusokat. Nem mindig könnyű, de ha egészséges kapcsolatot szeretnél kialakítani gyermekeddel, akkor elfogadónak kell lenned, és dührohamok nélkül kell megoldanod a konfliktusokat. Próbáljon meghallgatni tinédzserét, és megnyíljon a problémái és aggodalmai előtt – az utolsó dolog, amit szeretne, az az, hogy gyermeke teljesen kizárja magát.

      • Például, ha ki akarod deríteni, hogy a gyereked kihagyja-e az órákat, a kiabálás és a büntetés egyáltalán nem segít, hanem csak tönkreteszi a kapcsolatodat, mert az ember természetes reakciója, amikor kiabál vele, hogy visszakiabál vagy egyszerűen elmegy. .
      • Ezért egy ilyen negatív reakció helyett mehetsz sétálni gyermekeddel, és békén hagyva nyugodtan megbeszélhetsz mindent, ami szükséges. Kerülje az olyan kérdéseket, amelyekre csak igennel vagy nemmel lehet válaszolni, de próbáljon meg azokra a kérdésekre összpontosítani, amelyek mélyebb kommunikációs szintet foglalnak magukban.

   2. Bátorítsa és jutalmazza gyermekét a jó viselkedésért. Másrészt, ha a tinédzser valami pozitívat tesz, igyekezzen megünnepelni azt, és mutassa meg, milyen büszke vagy. Például, ha gyermeke úgy dönt, hogy önkéntes lesz, vagy jó osztályzatot kap, mindenképpen találjon ki érte valamilyen jutalmat.

      • Azt gondolhatja, hogy gyermeke ismeri az érzéseit, de még mindig hallania kell őket tőled – ez jelentősen csökkentheti a szorongást azáltal, hogy segít a tinédzsernek megérteni, hogy szereted és törődsz vele.
      • Ne feledje, hogy a tinédzsereknek dicséretre van szükségük – bár ebben a korban próbálnak függetlenséget szerezni, te még mindig nagy része vagy az életüknek, és ha nem fogadod el őket olyannak, amilyenek, ők nem teszik meg ugyanezt cserébe.
      • Annak ellenére, hogy a tinédzserek ezt ritkán ismerik be, a szülők továbbra is példaképeik és tekintélyük, ezért meg kell felelnie ennek a szerepnek.

   3. Bátorítsa gyermekét a kommunikációra. Az elszigeteltség csak rontja a tinédzserek hangulatzavarát, ahogy a magány érzése fokozódik. Ezért ösztönöznie kell gyermekét, hogy találkozzon barátokkal, új emberekkel, és legyen társadalmilag aktív csoportokban.

      • Bátorítsa tinédzserét és barátait, hogy menjenek el valami szórakoztató helyre, például moziba, bowlingozásra vagy élőzenére. Így a tinédzser jól fogja érezni magát, és megfigyelheti őt, hogy lássa, hogyan kommunikál a csoportban.
      • Arra is ösztönöznie kell a tinédzsert, hogy legyen tagja egy iskolai sportcsapatnak vagy valamilyen klubnak – vagyis olyan helynek, ahol egy csoport tagjának érezheti magát. Ez segít neki, hogy ne maradjon otthon, és elvonja a figyelmét a problémákról.

   4. Legyen tagja egy támogató csoportnak. Egy hangulatzavarban szenvedő tinédzserrel való foglalkozás érzelmileg kimerítő lehet. Azonban fontos, hogy ne hagyd, hogy ez átvegye az uralmat az életeden. Fontolja meg, hogy tagja legyen a problémás tinédzserekkel élő családokat támogató csoportnak – ezek az emberek megértik, min mész keresztül, és tanácsot vagy támogatást nyújthatnak Önnek.

      • Teljesen normális, ha olyan érzéseket élünk át, mint a kétségbeesés, harag, szomorúság vagy tehetetlenség. Ha mindezt megbeszéli valakivel, akiben megbízik, például egy közeli családtagjával vagy barátjával, jobban érzi magát.
      • Gondoljon arra is, hogy maga is elmegy pszichológushoz, ha úgy érzi, hogy nem bírja tovább. Még az is segíthet, hogy jobban megértse gyermekét és azt, hogy min megy keresztül.

   Kezelést keres tinédzserének

   1. Értse meg, hogy a hangulati zavarokkal küzdő tizenéveseknek kezelésre lesz szükségük. Ha valóban hatékonyan és pozitívan szeretné kezelni a tinédzser hangulatzavarát, akkor pszichológushoz kell küldenie. Ez nem azt jelenti, hogy gyermeke őrült, hanem azt, hogy a hangulati zavar rosszabbodhat, ha nem kezelik.

      • Egy professzionális terapeuta rendelkezik a tapasztalattal, és képes lesz biztosítani a szükséges diagnosztikát ahhoz, hogy valóban megértse tinédzserét, és megismerje hangulatzavarának gyökerét. Pszichológusa segít jobban megérteni a helyzetet, és ezáltal hatékonyabban megoldani.
      • A terapeuta nem az a személy, aki megmondja neked és gyermekednek, hogy mit kell tennie, hanem segít, hogy más perspektívát láss, és megtanítsa, hogyan kell megbirkózni a szorongással, a stresszel és a negatív attitűdökkel oly módon, hogy az összehozzon és erősebbé tegyen. egyének egyszerre.egy időben.

   2. Válassza ki a megfelelő terapeutát a tinédzser állapota alapján. Nagyon fontos a megfelelő kezelési mód kiválasztása gyermeke hangulatzavarának természetétől függően, valamint az életkor, az értékek, a történelem, a vélemények stb.

      • Ezért a legjobb kiindulópont az, ha mindent megbeszél a háziorvosával – ő tud egyértelmű tájékoztatást adni a helyzetéről, és képes lesz a megfelelő pszichológust ajánlani.
      • A terapeuta javasolhatja tinédzserének, hogy vegyen részt pszichoanalitikus terápiában, kognitív viselkedésterápiában, csoportterápiában vagy a három kombinációban.

A serdülőkor tele van ellentmondásokkal. Gyakran ebben az átmeneti időszakban szűnik meg a kapcsolat szülő és gyermek között, és az „apák és gyerekek” közötti örök konfliktus eléri a forráspontot. Felnőttek és gyerekek között nő a lebecsülés, megjelenik az elidegenedés... A tinédzserek magányosnak érzik magukat, a felnőttek félreértéssel, esetleg ingerültséggel érzékelik a gyerekek nyomott hangulatát, sokszor csak pszichológus segíthet a család harmóniájában. „Szülő vagyok” találkozott a Dolgoprudnenskaya Központi Városi Kórház ORVOSI MEGELŐZÉSI KÖZPONT pszichológusával. Elena Shalashuginaés megtudta, milyen kérdésekkel fordulnak hozzá leggyakrabban a tinédzserek és szüleik.

"A legfontosabb, hogy ne egy strucc pozíciót foglalj el!"

- Elena, hány évesen kezdődik a serdülőkor?

A serdülőkor 11-12 éves korban kezdődik (fiatalabb tinédzserekről van szó), és 16-17 éves korban ér véget (idősebb tinédzserek).

- Ki jön Önhöz gyakrabban ebben az időszakban konzultációra - szülők vagy tinédzserek?

Az ilyen korú gyermekeket általában a szüleik viszik tanácsadásra, és a serdülők túlnyomó többsége egyetért abban, hogy segítségre van szüksége. Vannak azonban olyanok is, akik saját kezdeményezésükből fordulnak pszichológushoz. A szülők természetesen tisztában vannak, és nem bánják, de mégis „letagadják” a személyes találkozást egy szakemberrel, mert teljesen elfoglaltak.

- Meg lehet-e határozni azokat a főbb kérdéscsoportokat, amelyekkel gyerekek és felnőttek egyaránt jelentkeznek?

Két nagy csoportot emelnék ki. Az első csoport minden, ami a különféle megnyilvánulásaihoz kapcsolódik neurotikus rendellenességek(leharapott köröm, rossz alvás, szorongás stb.) és „robbanékony keveréke”. neurológiai és pszichológiai jellemzők gyermek. Ezek közé tartozik a fejfájás, a súlyos fáradtság és a gyenge teljesítmény. Ebbe a csoportba sorolnám a pszichotikushoz közel álló állapotokat is. Ezekben az esetekben nem nélkülözheti pszichiáter segítségét.

- Lehetséges-e felismerni a mentális zavar tüneteit? Hogyan érthetik meg a szülők, hogy mi a mentális zavar jele, mi az, ami egyszerűen egy olyan viselkedési hangulatnak tulajdonítható, amely idővel elmúlik?

Őszintén szólva nem vagyok támogatója annak, hogy a szülők önállóan végezzenek bármilyen diagnózist gyermekük mentális állapotáról. Ez annak köszönhető, hogy a normalitás és a patológia közötti határvonalak - különösen serdülőkorban a pubertás bizonyos fiziológiai árnyalatai miatt - rendkívül elmosódnak. És például egy olyan tünet, mint egy nem létező barát (barátnő) jelenléte, lelkileg is jelen lehet. egészséges gyermek, illetve kialakulóban lévő pszichopatológiájú gyermekben, ezért ha a szülőket aggasztja a pszichológiai és mentális kondíció utódaikat, jobb, ha először megmutatják pszichológusnak, és ha szükséges, beutalja neuropszichiáterhez vagy pszichiáterhez.

Ha azonban a gyermek elkezd visszahúzódni, kerülje a kommunikációt társaival (főleg társaival, mivel teljesen normális, hogy a serdülők kerülik a szülőkkel való kommunikációt), mutassatok autoagresszív viselkedést - például a haj kitépését - érdemes. rohan pszichoterapeuta felkeresésére.

Az ilyen kliensek szülei sajnos a konzultációk során keveset tudnak mesélni gyermekük belső világáról, mivel a tinédzser nem osztja meg velük tapasztalatait. Miért? Mert ijesztő. Sőt, sokszor maguk a szülők is azzal, hogy indokolatlanul leértékelik a gyerek érzéseit, élményeit („Miért, milyen kicsi vagy!”, „Már megint beszélsz a kicsikkel?” stb.) győzik meg arról, hogy ő valahogy más. Ennek eredményeként egy tinédzser számára a belső szokatlan megnyilvánulások túlságosan ijesztőek lehetnek: "Mi lenne, ha elmegyógyintézetbe helyeznének?" A szülők pedig, látva, hogy valami baj történik gyermekükkel, fogalmuk sincs, hogyan segíthetnének neki.

- Hogyan viselkedjenek a szülők?

A lényeg az, hogy ne egy strucc pozíciót foglaljon el, tagadva a kellemetlen valóságot. Érted: a problémák nem szűnnek meg, mert „nem látjuk őket üresen”. Ilyen helyzetekben a szülőknek maguknak kell pszichológiai támogatást kapniuk, és csak ezután kell együtt dolgozniuk a gyermek megsegítésén. Emlékeztetni kell arra, hogy ha bármely mentális betegség debütálása serdülőkorban történik, akkor teljesen lehetséges megbirkózni vele, és a személyiség további fejlődése patológiák nélkül megy végbe.

„A serdülőkor feladata a szülőktől való elszakadás”

- Hogyan jellemezheti a serdülőkor következő kérdéscsoportját?

A második csoport az szülő-gyermek kapcsolat, és itt is minden nagyon nehéz. És ha az első csoportban a gyermek viselkedésének jellemzőit az öröklődési tényező határozhatja meg (vannak mentális zavarokkal küzdő rokonok), akkor a második csoport problémái a családon belüli interakcióhoz kapcsolódnak.

Ezenkívül serdülőkorban az óvodai gyermekkor minden megoldatlan problémája emlékeztet magára, de a serdülőkornak is megvan a maga feladata - a szülőktől való elszakadás annak érdekében, hogy aktívan keresse önmagát, a helyét a világban. Az elkülönülés szükséges ahhoz, hogy egy tinédzser valóban felelősséget érezzen azért, hogy bármilyen területen önállóan lépéseket tegyen, beleértve a saját egészségét is. A szülők nem mindig állnak készen arra, hogy gyermekük felnőjön, és ekkor kezdődnek a konfliktusok – a gyermek kérésének bojkottálásától az otthon elhagyásáig.

- Hogyan fogadják a szülők az ilyen cselekedeteket? Hiszen a durvaság és a tagadás valóban jellemző a tinédzserekre ebben a korban.

Vedd jelzésnek, hogy a régi szülő-gyerek kapcsolatrendszert egy újra kell cserélni, amelyben a gyerek a szülő számára inkább partnerré, barátjává, semmint beosztottjává válik. A szülők tekintélye rohamosan csökken, és az olyan mondatok, mint „Mert én mondtam...” csak agressziót és tiltakozó kapcsolatokat váltanak ki a tinédzserben. Ugyanakkor a tinédzsernek nincs élettapasztalata, tapasztalata a hatékony kommunikációról, a konfliktusokból való konstruktív kiút (és sok létfontosságú információ). A szülők tehát türelemmel, tudással felvértezve, emlékezve arra, hogy a gyermek a hormonok és a „lázadó szellem” ellenére sem szereti őket kevésbé, a tinédzserrel együtt 6-7 éves pubertáson túl nagy veszteség nélkül.

Példák pszichológushoz intézett kérésekre:

Ha egy gyermek ilyen panaszokkal érkezik konzultációra, az annak a jele, hogy sok probléma nem oldódott meg a családban, és nagyon gyakran elvált szülők gyermekei az ügyfeleink.

A kétszülős családokban is vannak problémák, de ott gyorsabban megoldódnak, mert ott a gyereknek van alapja, amire támaszkodhat, megvan a megértése, hogy a világ biztonságos hely, hiszen a szülők szeretetet és tiszteletet tanúsítanak mindkettő iránt. más és a gyereknek.

És ha ez az alap nincs meg, az azt jelenti, hogy a gyermeket legalább az egyik szülő elárulta. Semmiképpen sem akarom azt mondani, hogy nem lehet elválni. A „boldogság” képlete, hogy „élj és tarts ki a gyerekekért” egyáltalán nem működik. De! A válást hozzáértően kell végrehajtani. Igen, egy férfi és egy nő már nem élhet együtt férjként és feleségként, de nem szabad elfelejteni, hogy egy életen át a szülei maradnak gyermekeiknek. És a férj és a feleség válnak el, nem az apa és a gyermek vagy az anya és a gyermek. Így ha a gyerekkel maradt szülő elkezdi eszkalálni a helyzetet, és becsmérelni az eltávozott szülőt, az nagy traumatizálja a gyereket, mert még mindig szereti anyát és apát is. Az egyik szülő kötélhúzása összetett zavarokhoz vezet a gyermek személyiségében, beleértve az interperszonális interakció nagy nehézségeit.

A szülők azonban ennek a jéghegynek csak a csúcsát látják, és azzal jönnek, hogy „nem akar semmit, és nem is törekszik semmire”.

– Sokkal többet tudnak, mint gondolnánk!

Először is, tanuljon meg prioritásokat felállítani, és találjon időt a kommunikációra a tinédzserével. Ha apa és anya is napi 20 órát dolgoznak, akkor egy nap teljesen idegent találnak a lakásban - saját gyerek, akiről semmit sem tudnak, és nem értik, kivel barátkozik, mi érdekli, drogoz-e.

Másodszor, folyamatosan figyelje gyermekét, mert nem minden oktatási rendszer egyformán hasznos: van, akinek szigorúságra van szüksége, míg mások megijedhetnek tőle.

Harmadszor, ne üsd meg a gyereket. A fizikai büntetés nem segíti a gyermeket abban, hogy bármi hasznosat megtanuljon. De a szülő iránti agresszió hihetetlen sebességgel halmozódik fel, hiszen fizikai büntetés- ez mindig megaláztatás. De a megalázással nem lehet magasztos gondolatokat felvenni.

- Lehet-e végre kiemelni a korunkra jellemző, korábban pszichológushoz nem fordult problémák egy csoportját?

Természetesen ez az internet. A szülők manapság a legtöbb esetben a gyermekük problémáit „rátolják” az internetes kommunikációjára, bár én nem foglalnék el kategorikus álláspontot ebben a kérdésben. A helyzet az, hogy a serdülőkorban (most közép- és idősebb tinédzserekről beszélünk) a személyiségfejlesztés „tápközege” az interperszonális kommunikáció. És ha valamilyen oknál fogva nem lehetséges „élőben” kommunikálni, akkor természetesen a tinédzser „lóg” az interneten. Tiltsa meg a kommunikációt a közösségi hálózatokon tiniévekértelmetlen. De a barátokkal való kommunikációhoz otthoni kedvező környezet megteremtése, a tinédzser hobbijai iránti őszinte érdeklődés és a véleményének tiszteletben tartása nagyon gyorsan a tizedik helyre tolja az internetet. De egy tinédzser kontrollálása, levelezésének „illegális” felolvasása előbb-utóbb a bizalom elvesztéséhez vezet szülő és gyermek között, és mindez mindkettő számára szomorú következményekkel járhat.

- Szóval végül is a tinédzserek - kik ők?!És hogyan jellemezhető a tinédzser időszak?

Sokkal többet tudnak, mint gondolnánk! A tinédzser már nem gyerek, de még nem felnőtt. Ha segít neki megtalálni önmagát, részt vesz vele saját „Szent Grálja” keresésében, egy igazán példátlan metamorfózis tanúja leszel. És minél érzékenyebbek és figyelmesebbek a szülők gyermekeik iránt ebben a mindkettőjük számára nehéz időszakban, annál harmonikusabb és emberbarátabb lesz az új generáció.

Meginterjúvolt Vorona Vlada