Mano vyras visai nepadeda buityje. Ką daryti, jei vyras nepadeda namuose? Šeimos psichologės Angelinos Lazarenko patarimai. Ko nedaryti

Vyrai dažnai atsisako atlikti namų ruošos darbus. Nepadeda nei prašymai, nei priminimai, kad sutuoktinis taip pat vėlai dirba ir nori pailsėti. Kaip priversti tingų partnerį palaikyti švarą namuose? Į šį klausimą atsako šeimos psichologė Angelina Lazarenko.

Ar sutuoktinis turėtų padėti?

Pirmiausia turite suprasti, kad namų ruošos darbai yra viena iš moterų pareigų. Tačiau, kaip žinoma iš psichologijos, norint, kad santuokoje vyrautų sveika atmosfera, patartina vyrą pratinti prie kasdienių buities darbų. Jei jūsų išrinktasis susitvarkys, bent jau po savęs, jis labai greitai išmoks vertinti jūsų darbą, o namai taps švaresni ir patogesni.

Nuspręskite, kokias pareigas atliksite, o kurios atiteks jūsų vyrui. Praneškite savo sutuoktiniui apie savo darbus, tokius kaip skalbimas, maisto gaminimas ir lyginimas.

Nesiimkite užduočių, kurias turėtų atlikti vyras. Jei namuose nutekėjo maišytuvas ar nukrito paveikslas, ramiai priminkite apie tai savo išrinktajam. Tačiau nepradėkite reikalauti, kad partneris viską mestų ir bėgtų įkalti vinies. Tokiu atveju rezultatų nepasieksite.

Ar išrinktoji įtikina, kad namų ruoša – moters reikalas ir nenori į juos kištis? Jei klausysitės partnerio, galite likti visiškai be pagalbos, prie darbo įsipareigojimų pridėdami namų ruošos darbus. Atminkite, kad vyras gali atlikti kai kurias užduotis. Vienintelė kliūtis pasidalyti pareigas yra jo tinginystė. Ar įmanoma išmokyti vyrą imtis kai kurių atvejų nesiimant kraštutinių priemonių? Štai keletas psichologų patarimų, ką daryti, jei vyras nenori padėti namuose.

Naudokite jo „vyro smegenis“

Praneškite, kad jums reikia pagalbos naudojant logiką. Kad vyras įsiklausytų į jūsų žodžius, turite pasakyti, su kokia užduotimi jis susiduria, tuo pačiu kurdami aiškią loginę grandinę. Paaiškinkite, kad esate pavargę darbe, todėl neturite pakankamai laiko palaikyti švarą namuose. Paprašykite savo sutuoktinio perimti kai kurias pareigas. Kalbėkite ramiai, nekelkite balso. Jei jūsų paaiškinimai yra suprantami, partneris greitai supras, ko iš jo reikalaujama.

Ar norite, kad jūsų mylimasis apsivalytų? Nemėginkite šaukti ar kalbėti įpareigojančiu tonu.

Stenkitės vartoti neutralius žodžius, klauskite, o ne liepkite ("išneškite šiukšles", "ar galėtum išplauti indus?"). Neorganizuokite kivirčų, nustokite kaltinti išrinktąjį dėl jo tingumo. Tokie veiksmai pakenks jūsų vyro pasididžiavimui, ir jis ims daryti viską, nepaisydamas jūsų.

Vyrai turi įgimtą laisvės jausmą. Naudokite jį savo naudai. Praneškite savo sutuoktiniui, kad jis gali pasirinkti bet kokią norimą namų užduotį. Jei partneris darys tai, kas jam patinka, jis nevengs namų ruošos, turėdamas omenyje nuovargį ar darbo krūvį.

Skatinkite teigiamu pastiprinimu ir gąsdinkite neigiamu

Paaiškinkite vyrui, kaip jums sunku vienai atlikti visus namų ruošos darbus. Kiek įmanoma emocionaliau užsirašykite, kiek energijos atimate iš namų ruošos darbų. Po to papasakokite, kokia maloni staigmena jūsų partneris patirs, jei išplaus indus ar nušluos dulkes. Jūsų užduotis – motyvuoti vyrą. Ir ši motyvacija bus teigiama ar neigiama – spręskite jūs.

Ar norite ugdyti savo partnerį skatindami, o ne bausdami? Tada kiekvienas teisingas sutuoktinio veiksmas turi būti sustiprintas kuo nors jam maloniu. Pabučiuokite savo vyrą, kai jis siurbia, pasakykite, kaip vertinate savo partnerį, jei jis valo grindis. Negailėkite komplimentų, o išrinktasis namų ruošos darbus pradės vertinti ne kaip sunkų darbą, o kaip malonų laisvalaikį.

Neveikia teigiama motyvacija? Taikyti neigiamą. Pasakykite sutuoktiniui, kad jei jis nenori plauti indų, to nedarysi ir tu. Pasakykite, kad nebenorite prižiūrėti vaikų.

Kai išrinktasis supras, kad dabar turės sutaupyti pinigų indaplovei ir auklei, jis vėl pradės jums padėti namuose. Nė vienas vyras nesutiks su papildomomis išlaidomis, jei jų pavyks išvengti.

Pasiskirstykite pareigas

Ar vyras nebesipriešina ir mielai tau padeda? Atėjo laikas paskirstyti pareigas. Surinkite šeimos tarybą ir po lygiai paskirstykite namų ruošos darbus. Po to sudarykite grafiką, pakabinkite jį ant šaldytuvo. Sutuoktinis turi prisiminti, kad dabar jis yra atsakingas už tam tikras užduotis. Kad vyras neatsisakytų idėjos, eikite į restoraną ar pasivaikščiokite, papildydami sąrašą kuo nors maloniu.

Jei turite vaikų, atminkite, kad anksčiau ar vėliau jie taip pat turės prisiimti kai kurias pareigas. Tačiau kol vaikinai maži, reikia išmokyti vyrą būti švariu, kad ateityje nereikėtų pačiai palaikyti tvarkos.

Tai kodėl jis nenori padėti atlikti namų ruošos darbus?

Priežastis #1. Jo šeimoje vyrai „moteriškų reikalų“ neužsiima

Sveikinu, jūsų vyras konservatorius ir mano, kad pagrindinė jo pareiga – aprūpinti šeimą pinigais, o jūs su beviltišku namų šeimininkės džiaugsmu krakmolysite jo marškinius. Jis nebuvo įpratęs padėti namuose, nes jo šeimoje tai nebuvo priimta. Negalite laužyti stereotipų. Bet įtikinti švelniai, sklandžiai, šaukiant jį, stiprų, pagalbos, bus visiškai įmanoma! Įdomus faktas, kurį pastebėjo psichologai: tokio tipo vyrai dažniausiai nusileidžia jau tada, kai išryškėja pilvukas.

Priežastis numeris 2. Vyras nepadeda po namus, nes bijo pasirodyti „apšvaistas“

Kartais artimo būsimo tėčio požiūriai pastebimai įtakoja jo elgesį šeimoje. Atkreipdamas dėmesį į savo statusą, vyras pamiršta apie tikruosius žmonos poreikius naujomis šeimyninio gyvenimo aplinkybėmis. Tačiau pasiūlyti vyrui tokius variantus, kurie nepakenks jo „įvaizdžiui“, yra moters galia. Tarkime, kad jis gali nusipirkti lėtą viryklę, kad būtų lengviau gaminti, arba nusipirkti indaplovę, kad nereikėtų pačiam plauti indų.

Priežastis numeris 3. Jūs nežinote, kaip paprašyti savo vyro pagalbos namuose

Dažnai moteris, pati to nesuprasdama, atstumia vyrą nuo namų ruošos darbų. Pora kritinių pastabų, iššaukiantis jau atliktų darbų perdarymas – ir noras padėti gali išgaruoti iš vyro be pėdsakų. Be to, jei sutuoktinis per bendro gyvenimo metus įprato visiškai pasikliauti savo žmona buities reikaluose, jam bus sunku staiga atkurti savo gyvenimo būdą.

Tokiu atveju pati moteris, norėdama patraukti būsimąjį popiežių bendradarbiavimui, turės pakeisti savo poziciją: išmokti prašyti ir priimti jo pagalbą; kontroliuoti savo impulsus įsikišti ir daryti dalykus savo būdu; parodyti, kur jo pagalba tikrai svarbi, ir išmokyti susidoroti su naujomis pareigomis.

Priežastis numeris 4. Vyras nepadeda namuose, nes nėra pasiruošęs pokyčiams

Neretai nutinka taip, kad nėštumas vyrą užklumpa netikėtai, o tai įmanoma ir netikėtai, ir planuojant nėštumą. Tokiu atveju vyrui lengviau kuo ilgiau nepastebėti pokyčių ir ramiai vadovautis pažįstamu gyvenimo būdu. Nepriverskite dalykų, stenkitės jo neįsižeisti ir padėkite jam prisitaikyti prie naujo būsimo tėčio vaidmens. Mokykite padėti po truputį: neprašykite išvirti visos sriubos iš karto, o pirmiausia nurodykite tik nuskusti bulves.

Kaip įtikinti savo vyrą padėti namuose? 9 patikrinti būdai...

Idealiu atveju dar prieš vedybas buities darbus reikėtų pasidalyti. Tačiau dažnai būtent kūdikio laukimas tampa ta gaida, kuri verčia moterį persvarstyti namų ruošos darbų pasidalijimą. Pradėdami pokalbį apie tai, kaip jums reikia pagalbos namuose, pabandykite užmegzti pokalbį tinkamu būdu.

1. Ramiai apiepaaiškinti vyrui, kad nėštumas, nors ir ne liga, bet apriboja tavo veiklą. Pavyzdžiui, nereikėtų įkvėpti cheminių medžiagų, daug pasilenkti.

2. Pateikite eksperto išvadą. Pakvieskite savo vyrą prisijungti prie jūsų, kai jums numatytas vizitas į konsultaciją, kur jis gali užduoti savo klausimus specialistui. Kartu eikite į echoskopiją, kad būsimas tėtis galėtų pamatyti savo kūdikį. Kūdikio priežiūra įsijungs automatiškai.

3. Jūs esate viena komanda. Ir jei dirbsite kartu, jums pasiseks. Net jei jums tiesiog reikia išplauti indus...

4. Suteikite galimybę imtis iniciatyvos. Tegul plauna grindis taip, kaip jam patinka – net jei tai daro su nosine.

5. Pasirinkite formuluotę, kurios padeda jūsų vyrui jaustis stipriam, reikalingam, atsakingam.

6. Pamirškite grasinimus demonstratyvūs nusiskundimai, reikalavimai ir, be to, palyginimai su kitais vyrais!

7. Sudarykite konkretų darbų sąrašą. Imkitės ko nors ant savęs, dalį darbų perleiskite jam. Atminkite, kad jūsų argumentai turi būti logiški ir pagrįsti. Jei sergate toksikoze, paprašykite, kad jis perimtų gaminimą.

8. Kompromisas. Vietoj pakabinamos drabužių džiovyklės pirkite grindų džiovintuvą. Jei vyro dažnai nėra namuose, prasminga įsigyti indaplovę ir lėtą viryklę.

9. Būkite dėkingi. Nepamirškite pasakyti elementaraus „ačiū“ už pagalbą ir pabrėžti vyro pastangų reikšmę.

Patikėkite, su protingu požiūriu viskas bus gerai, nes esate viena komanda!

Namų ruošos darbai dažnai yra gana panašūs į darbą biure. Tačiau tai mažiau garbinga ir pastebima, be kita ko, todėl, kad jie už tai nemoka. Pinigai yra lengviausias būdas įvertinti to, kas buvo padaryta, reikšmę ir kokybę. Veikia ir atvirkštinė logika: jei koks nors darbas neatneša pinigų, vadinasi, jis nėra cituojamas.

Kodėl tuomet, kai moteris tampa lygiaverte vyro partnere finansiškai aprūpinant šeimą, jis dažniausiai vis tiek neprisiima pusės namų ruošos darbų?

Harvardas atliko apklausą, kurioje dalyvavo 6070 kartu gyvenančių porų. Jų buvo klausiama, kokius namų ruošos darbus jie dirba, buvo paprašyta nurodyti savo pajamas ir kaip su partneriu tvarko finansus. Rezultatai parodė, kad daugelis vyrų naudojo pinigus kaip argumentą, kad atsikratytų namų ruošos darbų: arba atiduodavo savo atlyginimą moterims, leisdami joms visiškai jomis disponuoti, arba atvirkščiai – pinigus sulaikydavo.

Kai moteris apmoka sąskaitas iš savo piniginės, tai gali priversti vyrą dažniau plauti indus.

Jei moterys bandydavo aptarinėti reikalų būklę, tokios derybos retai ko nors privesdavo, net jei partneriai uždirbdavo tiek pat.

Vaizdas buvo stulbinančiai kitoks tik tose šeimose, kuriose moterys turėjo savo santaupas. Tyrimas parodė, kad kai moteris moka sąskaitas iš savo piniginės, tai gali paskatinti vyrą dažniau plauti indus.

Žinoma, daugeliui visa tai gali pasirodyti pernelyg prekybiška. Norėčiau tikėti, kad konfidencialus pokalbis, sąžiningi susitarimai ir abipusė meilė gali lemti lygybę ir protingą pareigų pasiskirstymą poroje.

Simonas Oakesas, knygos „Marrying for Food, Sex and Laundry“ autorius, siūlo savo būdus, kaip paskatinti partnerį atlikti daugiau namų ruošos darbų. Kai kurie gyvenimo įsilaužimai gali būti rodomi kaip manipuliaciniai, tačiau autorius įsitikinęs, kad kitų veiksmingų būdų tiesiog nėra.

1. Paprašykite savo partnerio atlikti „vyrišką darbą“

Tai apima viską, kas susijusi su rizika ir pavojumi (lipimas laiptais, norint išvalyti latakus), reikalaujantis įrankių (krūmų apipjaustymas grandininiu pjūklu) arba turintis akivaizdų, apčiuopiamą rezultatą (lentynų prikalimas). Leiskite vyrui atlikti sunkų darbą – tiesiogine ir perkeltine prasme – o jūs atliksite visa kita.

2. Sukčiauti

Ar paskirstėte pareigas, bet vis tiek darote daugiau? Įprastus namų darbus paverskite intelektualia užduotimi. Paprašykite vyro išsirinkti naują dulkių siurblį – su trimis greičiais ir penkiais siurbimo lygiais.

3. Jei jaučiate, kad vyras nevertina jūsų darbo, parodykite jam, ką nuveikėte.

Oakes sako, kad vyrai nenuvertina moterų darbo, dažnai tiesiog to nepastebi. „Tiesiog atsainiai atkreipkite dėmesį į savo partnerį apie tai, ką jis veikė namuose, – pataria Oakesas, – ir laikui bėgant jis pradės pastebėti pokyčius.

4. Jei jis vis tiek nevertina tavo darbo, kovok.

„Gali užtrukti, bet anksčiau ar vėliau jis pradės pastebėti, kad kojinės prilimpa prie virtuvės grindų, o apatinių drabužių stalčius tuščias“, – aiškina Oakesas. (Šis veiksmas rekomenduojamas tik tiems, kurie gali pakęsti kriauklėje susikaupusius nešvarius indus ir krūvas nelygintų daiktų.)

5. Atlikite keletą dalykų kartu

Ąžuolas siūlo dirbti kartu sode, kaime. „Tikrai teks daug dirbti kartu, be to, tai nesukelia streso.

Šiuos patarimus, kaip ir visą Simono Oakeso knygą, kritikai ir skaitytojai dažnai vadina šovinistiniais. Išties mintis, kad vyrą reikia apgaule atlikti „moterišką“ darbą, yra kiek pasenusi.

Žmogaus teisių aktyvistė Chimamanda Ngozi Adichie knygoje „Manifestas“ pataria draugei, kaip užauginti dukrą feministe. Autorius rašo: „Neseniai Nigerijos socialinėje žiniasklaidoje buvo kalbama apie tai, kad žmonos privalo gaminti maistą vyrams. Labai liūdna, kad maisto gaminimo įgūdžius vis dar vertiname kaip moters tinkamumo santuokai testą“.

Galbūt, jei vyrai pripažintų lygybės poreikį ir suprastų feministinę darbotvarkę, tai apskritai panaikintų poreikį ginčytis, kas ir kiek turėtų atlikti namų ruošos darbus. Ir šis klausimas būtų sprendžiamas kiekvienoje individualioje šeimoje neatsižvelgiant į tradicijas, o remiantis konkrečių žmonių norais ir galimybėmis.