Geriausi jūsų plaukų grožio patarimai. ​12 natūralių produktų jūsų plaukų grožiui Dilgėlių alkoholio tinktūra

Visiems, be išimties, patinka, kai plaukus prižiūri profesionalas. Tačiau reguliariai lankytis salone yra varginanti ir, be to, brangi užduotis. Skelbiame šaldytuvo auditą! Pažiūrėkite, kokius produktus galite naudoti, kad plaukai būtų gražūs.

Dėl plaukų blizgesio – avokadas

Neskubėkite išmesti pernokusių užjūrio vaisių: avokadų kaukė suteikia plaukams neįtikėtino žvilgesio! Norėdami tai padaryti, sutrinkite vaisiaus minkštimą iki tyrės, o visą masę 40 minučių tepkite ant pagrindinio plaukų ilgio (ne prie šaknų!) ir galiukų. Tada nuplaukite šampūnu ir kondicionieriumi. Jei nežinojote, kaip suteikti plaukams blizgesio, avokadas nesunkiai išspręs šią problemą!

Plaukų galiukams – kokosų aliejus

Kam išleisti dideles pinigų sumas brangiems specialiems aliejams? Kokosų aliejaus nauda plaukams yra neįtikėtina! Plaukų galiukus užlašinkite porą lašų kokosų aliejaus. Kelios tokios procedūros „nuramins“ suskilinėjusius plaukų galiukus ir pamaitins juos iš vidaus. Ir jei tai darysite reguliariai, paprastai išvengsite jų skyriaus.

Plaukams valyti ir blizginti – obuolių actas

Kiekvienuose namuose randamas obuolių actas stiprina plaukus, suteikia plaukams apimties ir žvilgesio, naikina pleiskanas, taip pat puikiai išvalo galvos odą nuo riebalų ir formavimo priemonių likučių. Pakanka išskalauti juo plaukus 1-2 kartus per savaitę, o po mėnesio jau nebeatpažinsite plaukų (panaudoję actą nepamirškite kruopščiai išskalauti plaukų, kitaip kvepėsite salotomis).

Riebalams atsikratyti – kukurūzų krakmolas

Baigėsi sausų plaukų šampūnas? Jei turite sąžiningą ar rudi plaukai, pabarstykite šiek tiek krakmolo ant plaukų šaknų, kad jie sugertų riebalų perteklių. Tačiau būkite atsargūs ir būtinai nusikratykite nuo galvos krakmolo perteklių.

Sruogoms pašviesinti – šampanas

Mažai kas žino, kad po šventės nebaigtas šampanas gali būti naudingas jūsų plaukams. Poveikis panašus į šio svaiginamojo gėrimo: plaukai žaidžia, žvilga ir spindi saulėje. Kaukė gerina galvos odos kraujotaką ir padaro plaukus labai švelnius. Išplovę plaukus išskalaukite plaukus šampanu, leiskite šiek tiek pailsėti, tada išskalaukite. Geriausias plaukų kondicionieriaus pakaitalas! Norėdami išskalauti plaukus, naudokite nejudantį šampaną.

Plaukų stiprinimui – kiaušinis

Jei nežinote, kaip sustiprinti plaukus ir suteikti jiems žvilgesio, išplaktu kiaušiniu ištepkite sausus plaukus, apvyniokite plėvele ir rankšluosčiu, palikite 20 min., o tada kruopščiai išskalaukite plaukus.

Minkštiems plaukams – majonezas

Majonezo kaukė idealiai tinka tiems, kurie turi sausų plaukų ir turi problemų dėl trapumo. Išplovę plaukus įmasažuokite plaukus majonezu ir 20 minučių padėkite po plėvele. Pieno baltymai, esantys majoneze, kiekvieną plauką apgaubia plona plėvele, apsaugančia nuo bet kokių pažeidimų.

Blondinei spalvai sustiprinti – kečupas

Jei po maudynių chloruotame baseine jūsų plaukai staiga pažaliuoja, patariame štai ką: ištepkite plaukus šiek tiek kečupo ir palikite 20 minučių, tada išplaukite kūdikių šampūnu. Tokiu būdu galite grąžinti jiems pradinę spalvą. Puiki premija: kečupas puikiai pašalina nepageidaujamą kvapą, kuris kartais lieka ant plaukų.

Rudų plaukų spalvai sustiprinti – arbata

Norite, kad jūsų rudi plaukai blizgėtų ir paryškintų jų spalvą? Užplikykite kelis maišelius juodosios arbatos, leiskite atvėsti, o išplovę antpilu ištepkite plaukus ir užpilu išskalaukite plaukus.

Plaukų augimui – jogurtas

Nežinau, kaip augti ilgi plaukai? Pabandykite naudoti natūralų jogurtą! Jei 15 minučių įtrinsite jį į galvos odą, jogurte esanti pieno rūgštis išvalys jūsų galvos odą nuo negyvų ląstelių. O tai, savo ruožtu, leis plaukams augti greičiau.

Giliam odos maitinimui – alyvuogių aliejus ir medus

Norėdami giliai drėkinti galvos odą ir pamaitinti plaukus, paruoškite kaukę iš medaus ir alyvuogių aliejus. Norėdami tai padaryti, sumaišykite 1/4 puodelio medaus su 1/4 puodelio alyvuogių aliejaus. Medus drėkins plaukus, o alyvuogių aliejus suteiks jiems neįtikėtino žvilgesio!

Kaip matote, gražius, ilgus ir šilkinius plaukus galite gauti neišeidami iš namų. Užtenka peržvelgti šaldytuvo turinį, nes jame yra visas sandėlis plaukams naudingų produktų!

Straipsnio turinys:

Plaukai yra žmogaus odos dalis. Per visą gyvenimą jie gali augti 8–10 m, nes kasmet padaugėja net 12 cm.. Plaukai ne tik daro patrauklų mūsų įvaizdį, bet atlieka ir daugybę kitų svarbių funkcijų. Pavyzdžiui, plaukų buvimas apsaugo žmogaus galvą nuo hipotermijos ir įvairių mechaninių pažeidimų. Tačiau dažniausiai mūsų šukuosena yra sutvarkymo ir grožio simbolis.

Kartais mūsų plaukai kenčia nuo įvairių žalingų veiksnių, kurie ne tik juos veikia išvaizda, bet ir dėl jų struktūros. Be to, plaukų būklė yra tiesiogiai susijusi su žmogaus sveikata. Galų gale, jei plaukai pradeda slinkti arba prarado sveiką išvaizdą, tai rodo vidinius sutrikimus. Dažniausiai priežastis gali būti vitaminų trūkumas organizme. Tačiau pasitaiko atvejų, kai plaukų būklę gali paveikti ir rimtesnės ligos. Pavyzdžiui, infekcinės, onkologinės ir somatinės ligos.

Tais atvejais, kai dėl sunkios ligos sutrinka organizmo veikla, reikalingas pilnas tyrimas. Jei nepastebėta pavojingų ligų, gali kilti plaukų problemų tinkama mityba. Bet kokiu atveju, jei turite kokių nors įtarimų dėl savo būklės, kreipkitės patarimo į specialistą.

Svarbūs vitaminai ir mikroelementai plaukams

• Gražiems plaukams labai svarbu, kad organizmas gautų visus reikalingus vitaminus. Tarp jų svarbų vaidmenį atlieka vitaminas A, kuris kovoja su pernelyg sausu plauku ir apsaugo nuo pleiskanų. Šis komponentas ypač svarbus suskilinėjusiems galiukams, nes jis tampa švelnus ir šilkinis.
• Vitaminas E, kuris tiesiog nepakeičiamas sveikiems plaukams, nagams ir skaisčiai odai.
• Nepamirškite apie kalcį ir geležį, nes šių elementų dėka jūsų plaukai išlieka stiprūs ir žvilgantys.
• Kiekvieno žmogaus dienos racione turi būti baltymų, riebalų ir angliavandenių. Juk jie užtikrina normalų visų organizmo sistemų funkcionavimą, įskaitant sveiką plaukų augimą.
• Vitaminas C skatina geresnę kraujotaką, o tai lemia intensyvų plaukų augimą.
• B grupės vitaminai.Šių vitaminų kompleksas vaidina svarbų vaidmenį tiek plaukų grožiui, tiek jų sveikatai. Jų naudojimas pagreitina plaukų augimą, todėl jie tampa storesni ir stipresni. Jie taip pat būtini dėl sveiko blizgesio, kuris sukuria žaismingumo įvaizdį.
• Varis ir cinkas. Šie mikroelementai yra atsakingi už mūsų plaukų „ilgaamžiškumą“. Jie kontroliuoja reikiamą dažančio pigmento – melanino – kiekį organizme. Tai suteikia mūsų plaukams tam tikrą spalvą. Jei šių komponentų trūksta, plaukai pradeda prarasti tvirtumą, elastingumą, atsiranda žili plaukai.

Naudingi produktai gražiems plaukams

1. Daržovės yra geltonos ir žalios spalvos. Tokios daržovės naudingos, nes jose yra beta karotino, kuris skatina plaukų augimą ir stiprina jų šaknis. Juose taip pat yra daug vitamino A, apie kurį kalbėjome anksčiau. Kai kuriuose plaukų priežiūros gaminiuose yra šio vitamino, nes jis būtinas sveikam garbanų augimui. Taip pat geltonos ir žalios daržovės būtinos, kad organizmas gamintų poodinius riebalus. Būtent ši medžiaga yra natūralus galvos odos kondicionierius.
2. Žuvis ir jūros gėrybės.Žuvies produktai yra puiki sumažmogaus sveikatai naudingi vitaminai ir mikroelementai. Tarp pagrindinių komponentų juose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios būtinos galvos odai drėkinti ir maitinti. Žuvyje yra daug baltymų, pavyzdžiui, didelis jų kiekis yra ikruose – apie 30 proc. Taip pat naudingos yra žuvų rūšys, tokios kaip tunas, menkė, plekšnė, lašiša, krevetės ir krabų mėsa.
3. Kiaušiniai. Kitas puikus baltymų šaltinis yra kiaušiniai. Be baltymų, jame yra biotino ir B grupės vitaminų, kurie laikomi esminiais grožio komponentais.
4. Riešutai yra visų būtinų vitaminų ir komponentų plaukų grožiui ir sveikatai. Tarp jų didelis skaičius yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios stiprina nuo galiukų. Dažnai galite stebėti pernelyg didelį plaukų slinkimą, tai gali reikšti, kad organizmas gauna pakankamai cinko. Riešutuose jo gausu, todėl jei turite tokių problemų, į savo racioną turėtumėte įtraukti riešutus.
5. Pieno produktai. Kaip jau minėta, svarbu, kad jūsų plaukai gautų pakankamai kalcio. Pieno produktai užima pirmąją vietą šio komponento turinyje, todėl labai svarbu juos valgyti. Kalcis suteikia plaukams tvirtumo ir apimties.
6. Mėsa yra baltymų ir baltymų šaltinis. Kai žmogaus kūne jų yra pakankamai, plaukai visada atrodys gyvybingi ir žvilgantys. Patartina valgyti liesą mėsą, pavyzdžiui, kalakutieną, vištieną, jautieną, triušieną. Jį geriausiai pasisavina organizmas ir suvokia kepenys.
7. Pilno grūdo. Jame yra daug naudingų vitaminų, kurie yra naudingi ne tik plaukų sveikatai, bet ir visam organizmui. Valgant viso grūdo duoną, dribsnius ar kepinius, plaukai tampa tvirtesni ir patvaresni. Be to, šis produktas pagerina visus medžiagų apykaitos procesus organizme.
8. Ankštiniai augalai. Reguliarus tokių produktų vartojimas su maistu aprūpina organizmą geležimi ir cinku. Jie būtini plaukams stiprinti ir sveikam jų augimui.

Kokie maisto produktai kenkia plaukams?

• Kava ir arbata. Juose yra daug kofeino, kuris neigiamai veikia plaukų sveikatą. Būtent dėl ​​nesaikingo šių gėrimų vartojimo organizmas sutrikdo tam tikrų naudingų medžiagų, pavyzdžiui, vitaminas C, B ir tt Dėl to plaukai slenka, jie tampa nuobodūs ir negražūs. Todėl vartojant bet kokius vitaminus, patartina apriboti gėrimų, kuriuose yra kofeino, vartojimą.
• Greito maisto produktai. Kaip žinia, jos labai pavojingos mūsų organizmui, nes „užkemša“ jį ir sutrikdo jo funkcionavimą. Todėl, jei organizme atsiranda gedimas, tai taip pat turi įtakos plaukų būklei. Todėl visiškai atsisakykite tokio maisto, nes jis neduoda jokios naudos, o tik vieną žalą.
• Druska ir cukrus. Visi gydytojai įsitikinę, kad druska ir cukrus yra nuodai mūsų organizmui. Žinoma, sunku įsivaizduoti maistą be druskos, be to, druska ir cukrus žmogui reikalingi nedideliais kiekiais. Tačiau per didelis tokių produktų vartojimas neigiamai veikia visų organų ir sistemų veiklą. Pavyzdžiui, jei vartojate daug cukraus, jis žmogaus organizme veiks kaip toksiška medžiaga. Kaip žinote, bet kokie toksinai linkę išsiskirti per odą. Taigi jie taip pat prasiskverbia į galvos odą, taip paveikdami plaukų būklę. Kalbant apie druską, didelis jos vartojimas dažnai trukdo įsisavinti įvairius vitaminus.
• Per riebus maistas, įskaitant pieno produktus, kuriuose yra didelis riebalų procentas. Paprastai jie gali sukelti alerginę reakciją, dėl kurios nuolat niežti galvos odą.
• Produktai, kurių sudėtyje yra įvairių maisto priedų. Toks maistas gaunamas iš dirbtinai augintų produktų, o pagrindinė jų sudėtis yra šie pesticidai ir herbicidai, kurie kenkia mūsų organizmui, taip pat ir galvos odai. Todėl gaminimui rinkitės tik natūralius ingredientus.

Pavyzdžiui, nikotino dūmai sukelia plaukų slinkimą ir per didelį sausumą, kurį gali lydėti pleiskanos ir nuolatinis niežėjimas. Todėl valgykite daug vitaminų, gyvenkite sveiku būdu gyvenimas ir visa tai tikrai taps raktu į jūsų grožį ir jaunystę!

Daugiau informacijos apie tai, kurie produktai gali būti naudingi jūsų plaukams, rasite čia:

Kefyro kokteilis – nuostabus skonis ir neįtikėtina nauda! Skaitykite apie tai, kaip juos paruošti ir kodėl šie gėrimai tokie svarbūs!

Grožis ir nauda!

Kefyro nauda yra legendinė. Šis gėrimas ypač rekomenduojamas moterų sveikatai: kefyras atkuria naudingą mikroflorą ir padeda nuo pienligės¹ (manoma, kad kasdien tuščiu skrandžiu ir prieš miegą išgeriant stiklinę kefyro galima atsikratyti šios nemalonios ligos amžiams).

Kefyras daro odą sveiką ir spindinčią, o ypač teigiamai veikia plaukus: sumažėja plaukų slinkimas, plaukai įgauna sveiką blizgesį, tampa storesni ir greičiau auga².

Kefyras naudingas ir norintiems sulieknėti – tai nekaloringas gėrimas. Bet, deja, ne visada norisi gerti kefyrą, ypač pusryčiams. Tam jums padės puikūs kefyro kokteilių receptai, kurie paįvairins skonį ir bus naudingi jūsų organizmui.

"Kefyro pusryčiai"

• 1 dalis šviežiai spaustų morkų sulčių;
• 1 dalis kefyro;
• 1 dalis pomidorų sulčių;
• citrinos griežinėlis;
• druskos, pipirų ir česnako – neprivaloma.

Virimo būdas:

Sumaišykite morkų sultis, kefyrą ir pomidorų sultis, atvėsinkite gautą gėrimą. Prieš patiekdami įberkite druskos ir pipirų pagal skonį, jei mėgstate česnaką, į mišinį smulkiai supjaustykite 1 skiltelę. Supilkite kokteilį į aukštą taurę ir papuoškite citrinos skiltele. Sveiki pusryčiai paruošti!

"Uogų-kefyro kokteilis"

Šiam kokteiliui jums reikės:

• 1 dalis šviežių arba šaldytų uogų;
• 2 dalys kefyro;
• 2 dalys mineralinio vandens;
• medaus pagal skonį.

Virimo būdas:

Uogas sutrinkite, kol išsiskirs sultys. Į mišinį supilkite kefyrą ir mineralinis vanduo. Jei norite, kad kokteilis būtų saldesnis, įdėkite 1-2 arbatinius šaukštelius medaus. Prieš gerdami gėrimą atvėsinkite ir supilkite į aukštas taures. Šis kokteilis idealiai tinka karštu oru – puikiai numalšina troškulį ir vėsina, o kalorijų jame praktiškai nėra!

"Kefyro šventė"

Šiam kokteiliui jums reikės:

• 1 stiklinė kefyro;
• 1 bananas;
• sauja braškių;
• medaus ir cinamono pagal skonį.

Virimo būdas:

Sumaišykite ingredientus trintuvu iki vientisos masės. Atšaldyti. Prieš gerdami kefyro kokteilį supilstykite į aukštas taures ir užberkite cinamonu ir braškėmis. Šis gėrimas gerai numalšina alkį, todėl ypač naudingas bandantiems sulieknėti.

Jokia kita kūno dalis to neturi grožio galios suvokiant išvaizdą moterys, Kaip plaukai.

Bet, deja, nedaug kas gali pasigirti sveikais, gerai prižiūrimi plaukai. Tam yra daug priežasčių – netinkama mityba, stresas, nekokybiškas vanduo, užteršta atmosfera, ligos. Vidaus organai. Taigi reti, ploni, nuobodu plaukai su išsišakojusiais galiukais.

Plaukai– mūsų sveikatos rodiklis. Todėl būtinai atkreipkite dėmesį į savo fizines ir psichinė sveikata. Mylėkite savo plaukus, rūpinkitės jais kasdien, lepinkite ir puoselėkite.
Rezultatai viršys jūsų lūkesčius. Graži moters plaukai akį traukiantys, jie jausmingas ir seksualus.

Augaliniai aliejai plaukams.

Plaukams reikia vitamino A, kaip ir oro. Trūkstant vitamino, jie tampa trapūs, nuobodu ir plonėja, atsiranda pleiskanų. Norėdami papildyti vitaminu A, kiekvieną rytą valgykite tarkuotas morkas su grietine arba augaliniu aliejumi. Po mėnesio plaukai atgys, taps žvilgantys ir stiprūs.

Ypatingą dėmesį atkreipkite į priėmimą augaliniai aliejai– kukurūzai, alyvuogės ir saulėgrąžos. Gerkite po 1 valgomąjį šaukštą per dieną. Jei jūsų plaukai sausi, ploni ir sunkiai šukuojami, vartokite kukurūzų aliejų 1-2 mėn.

Nuplaukite plaukai kosmetologai rekomenduoja daryti pertrauką bent parai ar trumpiau. Ypač jei naudojate šampūnus, pirmenybę teikiate jiems natūralių priemonių. Plaunant plaukus vanduo turi būti šiltas. Pasirinkite lėšas individualiai sau. Geriau kaitaliokite šampūnus ir nenaudokite to paties ilgą laiką. Jei plaukai išsausėję, geriau kurį laiką visiškai vengti šampūnų. Naudokite ruginę duoną, neriebų kefyrą arba trynį.

Po plovimo plaukai kruopščiai nuplaukite vandeniu. Paskutiniam skalavimui naudokite virintą arba šaltinio vandenį su actu arba citrinos sultimis (1 valgomasis šaukštas 1 litrui). Naudinga išskalauti plaukus alumi.

Šukuokite plaukus bent 2-4 kartus per dieną. Kad plaukai augtų, reguliariai masažuokite galvos odą 5-7 minutes. Naudinga į galvos odą įtrinti varnalėšą, riciną, linų sėmenis, saulėgrąžas Alyva. Kad aliejus gerai įsigertų, po masažo rankomis patrinkite plaukus virš garų. Atlikite šį masažą prieš plaunant plaukus. Jei jūsų plaukai išsausėję ir skilinėję, patrinkite juos daržovių aliejus iki plaukų galiukų po plovimo.

Plaukų grožiui, tankumui ir tankumui šukavimas masažiniu šepečiu 100 kartų įvairiomis kryptimis yra labai efektyvus.

Puikus poveikis plaukų būklei ir... Pagerėja kraujotaka, dėl to plaukai įgauna grožį, tankumą, tampa stiprūs ir žvilgantys.

Po bet kokio cheminio poveikio plaukams (cheminių medžiagų, dažymo, priauginimo ir kt.) būtina Plaukų kaukė:

Mišiniu ištepkite švariai išplautus plaukus – 2 trynius, 10 lašų glicerino ir citrinos sulčių, 3 šaukštus vaistažolių nuoviro. Įtrinkite į galvos odą 20 minučių ir nuplaukite.

At riebūs plaukai Likus 30 minučių iki plovimo, įtrinkite į galvos odą šaukštelio medaus, alavijo sulčių, citrinos sulčių, vieno trynio ir tarkuotos česnako skiltelės mišiniu.

Norėdami sustiprinti plaukus, lygiomis dalimis sumaišykite ąžuolo žievę ir svogūno žievelę. Stiklinę šio mišinio užpilti verdančiu vandeniu, palaikyti ant silpnos ugnies apie valandą ir atvėsinti. Gautu tirpalu suvilgykite švarius ir drėgnus plaukus ir suriškite skarele. Palikite 2 valandas ir nuplaukite tik šiltu vandeniu. Natūraliai išdžiovinkite ore. Procedūra atliekama kartą per savaitę.

Reguliarus skalavimas plaukai nuoviras svogūnų lukštų taip pat stiprina plaukus, todėl jie tampa šilkiniai, stiprūs ir sveiki, suteikia jiems auksinį atspalvį. 50 gramų lukštų užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir virkite 5 minutes. Po plovimo atvėsinkite, perkoškite ir išskalaukite plaukus, kad jie būtų sveiki.

Visi žino apie dilgėlių naudą mūsų plaukams. Prisiminkite apie tai dažniau, kai rūpinatės savo plaukais. Dabar vasara, paruoškite dilgėlių žiemai ir nuplaukite plaukai gydomasis nuoviras sistemingai. Rezultatas neužtruks.

Plaukų šukavimas yra kenksmingas! Bet jei to reikia, prieš šią manipuliaciją padenkite juos plaukų žele.

Lėšos už Plaukų priežiūra turintis daug alkoholio naudingesnis už priemones su alyvos komponentais. Šukuosena bus nenugalima, jei į delnus įsipilsite šiek tiek šampano, ištepsite juo plaukus ir išdžiovinsite plaukų džiovintuvu.

Ilgi plaukai.

Trumpai apie ilgi plaukai. Ilgi plaukai šiais laikais yra madingi. Čia reikia dar kruopštesnės priežiūros, nes ilgai moterų plaukai turi atrodyti tobulai. Jaunos merginos gali tiesiog nešioti plaukus. Žinoma, visada švarus ir šukuotas. Bet savininkai ilgi plaukai vyresnio amžiaus žmonės tikrai turėtų juos tinkamai sušukuoti į plaukus. Būtina reguliariai lankytis pas kirpėją, kaip ilgi plaukai Jiems taip pat reikia gražaus kirpimo.

Prisiminkite apie jūsų plaukų grožio galia, brangusis moterys, prižiūrėti jiems kiekvieną dieną. Prižiūrėti moteriški plaukai yra jausmingi ir seksualūs, jie suteikia dar daugiau pasitikėjimo jūsų nepriekaištingai grožis.

Būkite laimingi, gražūs, patrauklūs, žavūs, jausmingas, seksualus, ………. ir todėl harmoninga.

Kokius grožio kanonus žmonija matė per savo istoriją? Beveik kiekvienas dešimtmetis kelia savo reikalavimus moterų (ir vyrų) išvaizdai.

O ypač šukuosena. Madingi buvo trumpi berniukiški kirpimai, bobos, drąsios bobos ir pašėlusios disko garbanos. Tačiau visais laikais ilgi ir sveiki plaukai išliko simboliu moteriškas patrauklumas. Ir net ir šiandien kai kurios religijos skatina moteris slėpti garbanas, kad nenukreiptų vyrų minčių nuodėmingomis kryptimis. Bet tai ne apie juos. Ir kad kelias į prabangius karčius prasideda nuo tinkamos mitybos. Planavo auginti ilgus Stori plaukai? Būkite kantrūs ir naudokite produktus iš šio sąrašo.

Ne veltui protingi žmonės sako, kad grožis prasideda iš vidaus. Ir tai ne tik apie gilią vidinę ramybę, bet ir apie mūsų sveikatą. Taip pat tuo, ką valgome tu ir aš. Juk kai kurie produktai gali turėti dramatiškesnį poveikį jūsų išvaizdai nei brangūs kremai, serumai ir šampūnai. Taigi, prieš pirkdami toną brangios kosmetikos plaukų augimui, būtinai įtraukite produktus iš šio sąrašo į savo racioną. Be to, kai kurie iš jų tinkami naudoti ne tik viduje, bet ir išorėje.

1. Avokadas

Daugiau nei 25 gyvybiškai svarbios maistinės medžiagos ir galinga vitaminų E ir B dozė, taip reikalingos gražūs plaukai o oda yra gera priežastis dažniau pasilepinti avokadų salotomis. Be to, šis nuostabus vaisius gali pakeisti brangų ir populiarų kondicionierių ar kaukę. Tiesiog avokado pasta ištepkite drėgnus plaukus ir galvos odą, palikite 5 minutes ir nuplaukite šiltu vandeniu. Puikus plaukų maitinimas ir prisotinimas aliejais garantuotas!

2. Ankštiniai augalai

Pupelės tikrai yra beveik stebuklingos. Juk sunku rasti geriausią natūralų vitamino B6 šaltinį ir folio rūgštis, aktyviai palaikomas magnis ir cinkas. Pastarieji žymiai pagreitina plaukų ir nagų augimą, taip pat turi įtakos jų stiprumui. Tikra šventė garbanoms!

3. Kokosų aliejus

Sunku rasti produktą, kuris būtų efektyvesnis „išorinei“ plaukų mitybai nei Kokosų aliejus. Kaukės ir galvos masažas naudojant egzotiškus skanėstus atsikratys pleiskanų, galiukų skilinėjimo ir žymiai sumažins trapumą. O atogrąžų aromatas pakels nuotaiką net pilkomis žiemos dienomis. Svarbiausia netingėti ir bent kartą ar du per savaitę atlikti malonias procedūras.

4. Pieno produktai

Visi nuo vaikystės girdėjome, kad pienas naudingas kaulams. Tačiau mažai žmonių galvoja apie jo naudą plaukams. Tačiau kalcis, vitaminai D ir B12 yra gyvybiškai svarbūs jų stiprumui. Ar pastebėjote, kad šukuojant plaukai pradeda lūžinėti? Eikite į parduotuvę pieno, kefyro ar varškės.

5. Kiaušiniai

Ar žinote, kad žmogaus plaukai 80% sudaro baltymai, o tik likusią dalį sudaro vanduo, pigmentai ir mikroelementai? Taigi be baltymų jūsų plaukams grožis ir apimtis tikrai negresia. Koks yra labiausiai prieinamas gyvybę teikiančių baltymų šaltinis? Žinoma, paprastų baltymų vištienos kiaušinis. Tačiau neturėtumėte ignoruoti trynių: jie gali pakeisti bet kurį ekologiškas šampūnas. Įtrinkite trynį į plaukus, palikite 10-15 minučių ir nuplaukite vėsiu vandeniu. Šia paprasta procedūra galima sugrąžinti blizgesį net ir nuobodžiams bei negyviems plaukams. Ir jokios chemijos.

6. Paltusas

Žuvis ir jūros gėrybės praktiškai yra panacėja visam organizmui. Juk retas produktas gali pasigirti tokiu baltymų ir maistingų riebalų rūgščių deriniu. O jei mūsų odai labiau patinka raudona žuvis, tai mūsų nagai tikrai įvertins bet kokį geležies turinčio oto patiekalą. Ir tai tiesiog skanu.

7. Medus

Jūsų plaukams patiks šis saulėtas produktas maitinamoji kaukė. Sumaišykite 2 šaukštus medaus ir 2/3 puodelio alyvuogių aliejaus, įmasažuokite mišinį į galvos odą, o likusią dalį paskirstykite per ilgį. Apvyniokite plaukus storu rankšluosčiu, kad gautumėte atšilimo efektą ir palikite pusvalandžiui – valandai. Po to kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. Ši kaukė ypač efektyvi žiemą ir ne sezono metu, todėl galite ištverti šaltį be didelio plaukų slinkimo.

8. Žalieji žirneliai

Kad plaukai atrodytų greitesni ir stipresni prie šaknų, jiems reikia kalio. Pats prieinamiausias ir lengvai virškinamas būdas jį gauti – nepamiršti bent kartą per savaitę valgyti sriubos ar salotų su žaliais žirneliais.

9. Turkija

Tai paprasta: baltymai + geležis = sveiki plaukai be trapumo. Kalakutiena taip pat laikoma dietine. Taigi jūsų plaukai bus sveiki, o jūsų figūra nenukentės.

10. Riešutas

Riešutai naudingi ne tik sprendžiant kai kurias subtilias vyriškas problemas, bet ir skatinant plaukų augimą bei žvilgesį. Paslaptis yra vitaminas E ir maistingi riebalai, kuriuos mūsų karčiai taip mėgsta. Be to: pasirodo, kad graikiniai riešutai gali būti naudojami kovojant su žilais plaukais. Susmulkintus riešutus suberkite į puodą su karštu vandeniu, užvirkite, perkoškite ir atvėsinkite. Atvėsusiu skysčiu ištepkite plaukus ir neplaukite apie 20 minučių. Taip paruoštas riešutų „ekstraktas“ padeda plaukams išlaikyti natūralų pigmentą ir padeda išvengti žilų plaukų.