Më thonë se jam i shëndoshë. Çfarë duhet bërë. Pse meshkujve u pëlqejnë njerëzit e dobët? Burri im thotë se jam i shëndoshë. Burrat duan me sytë e tyre

Është e lehtë të ofendosh një grua - mjafton të thuhet se ajo ka shtuar peshë. Dhe kur një i dashur flet për këtë, dhe jo në formulimet më delikate, është vërtet traumatike. A është gjithmonë fjala për gruan dhe për faktin se ajo gjoja "u vetëshpërnda?"
Psikologu Julia Lapina thotë: shpesh problemi është tek vetë meshkujt. Dhe kjo është arsyeja pse:

Divomix.com

- Sigurisht, jo vetëm burri mund të komentojë për pamjen, mund të jenë kolegët, të afërmit, madje edhe fëmijët e tyre, por në partneritet kjo është veçanërisht e dëmshme dhe ka dinamikën e vet.

Disa statistika si parathënie: sipas një studimi, më shumë se gjysma e të anketuarve do të dëshironin që partneri i tyre të humbiste peshë. Një studim tjetër na tregon se njerëzit në marrëdhënie e lumtur shtoni në peshë, dhe në ato të pafat - përkundrazi, duke e shpjeguar këtë me faktin se ushqimi dhe dashuria janë të lidhura ngushtë me trurin tonë.

Cila është gjëja më e rëndësishme që duhet ndjekur nga sa më sipër? Nuk jeni vetëm nëse jeni të shqetësuar se burri/partneri juaj do t'ju thotë të "humbni peshë". Nuk jeni vetëm nëse trupi juaj ka ndryshuar që nga fillimi i një lidhjeje.

Natyrisht, kjo nuk e bën më pak të dhimbshme të dëgjosh "do të ishte mirë të humbisje peshë" dhe akuza të tilla bien rëndë në trup, gjë që duket se ju privon nga një person i dashur, por a është vërtet kështu? A është vërtet organi fajtor për qortimet që ju drejtohen?

Le të përpiqemi të shqyrtojmë pse pikërisht ky qortim bëhet pjesë e marrëdhënies. Në këtë artikull do të flasim për qortimet ndaj grave si një model më i zakonshëm familjar, por gjithçka më poshtë mund të drejtohet kundër burrave në të njëjtën mënyrë.

Martesa si projekt, trupi i partnerit si status social

Në një nga artikujt e revistës Tatler kushtuar Melania Trump, sipas një "burimi anonim", shkruhej se Donald Trump e lejoi gruan të lindte fëmijën e tij vetëm nëse kjo nuk i prish figurën e saj dhe ajo bën çdo përpjekje për të bërë. trupi i saj duket si në ditën tuaj të dasmës.

Nuk e dimë nëse kjo është e vërtetë apo jo, por fakti që për një tip të caktuar burri, pamja e gruas së tij luan rolin e statusit së bashku me një makinë të shtrenjtë, një apartament elitar dhe një llogari bankare solide, mbetet fakt.

Por përsëri, kjo nuk ka të bëjë fare me trupin, por vetëm me shoqërinë, ku pamja e bashkëshortit është një shënues i statusit social - kush mund ta përballosh.

Nëse tregtarët rusë të shekujve të kaluar mburreshin me njëri-tjetrin se ata që kanë një mace dhe grua më të trashë janë më të pasur, por sot është e kundërta - hollësia (për fat të mirë, të paktën jo e një mace) shoqërohet me sukses dhe pasuri. Dhe në këtë rast, qortimet e partnerit shoqërohen me ankth për humbjen e statusit të tij, dhe nuk po flasim gjithmonë për presidentë apo oligarkë; një qytetar me të ardhura mesatare mund të shqetësohet jo më pak se "çfarë do të thonë njerëzit" nëse gruaja e tij ka ka shtuar peshë ose smartfoni i tij nuk është modeli i fundit.

Të pasurit kanë vendosur gjithmonë tendenca, ashtu si stereotipet për skanimin e shëndetit sipas pamjes ekzistonin shumë kohë përpara se "dhjami është i sëmurë" - në një familje fshatare, një "grua e hollë" nuk kishte asnjë shans të martohej për shkak të stereotipeve rreth Shendet i dobet dhe problemet gjatë lindjes.

Kur martesa është një lloj projekti për statusin, për punën falas ose mësuesin e trashëgimtarit, atëherë ata që hyjnë në të hyjnë në një marrëveshje të pashprehur dhe fillojnë të zemërohen nëse njëra nga palët shkel këtë marrëveshje. Asgjë personale, vetëm biznes. Vetëm trupi nuk ka të bëjë me të.

Mikroagresionet janë një mënyrë për të lehtësuar tensionin

Çdo marrëdhënie - miqësore, biznesore, partnere - krijon një tension të caktuar (sepse për ta mbajtur atë duhet të frenoni dëshirat tuaja dhe të bëni periodikisht lëshime), dhe cilësia e marrëdhënies përcaktohet pikërisht nga mënyra se si lehtësohet ky tension.

Një nga mënyrat më pak konstruktive janë mikroagresionet. Goditje të vazhdueshme që mund të përmblidhen gjithmonë me "Epo, ju nuk i kuptoni shakatë", "Unë thashë rastësisht (a)." Kjo do të thotë, për shembull, një grua nuk mund të citojë me saktësi se si dhe kur partneri i saj i tha asaj se ishte i pakënaqur me trupin e saj, por megjithatë ndjen intensivisht praninë e kësaj teme në mënyrë "të rastësishme": "Masha ka humbur peshë të madhe, kështu që burri i saj është e lumtur” dhe “Mami na dha lakër këtu, ajo thotë se është e shëndetshme dhe me pak kalori”.

Në botën e madhe të fatfobisë (frika nga dhjami), fyerja e "dhjamit" është universale për çdo grua, pavarësisht peshës trupore. Ankthi "papritmas kam shtuar peshë" shqetëson këdo, që do të thotë se fara e dyshimit mund të mbillet tek të gjithë, e cila bëhet një armë universale për të shprehur agresionin me qëllim të lëndimit.

Pse mikroagresionet? Sepse agresioni i drejtpërdrejtë si "je një budalla i trashë", "je i ngopur në mënyrë të neveritshme", "dukesh i neveritshëm" - ky është një nivel kaq toksik i marrëdhënieve që pasojat psikologjike ndryshon pak nga dhuna e drejtpërdrejtë fizike, dhe në këtë rast çështja e sigurisë mendore dhe metodave për ta arritur atë është e para, nëse ka një burim për ta përballuar këtë pa ndihmë nga jashtë. Nuk ka kohë për reflektim se çfarë, si dhe pse, kjo është një çështje për t'i dhënë fund situatave të tilla sa më shpejt të jetë e mundur.

Por nga ana tjetër, nëse të dy partnerët ecin mirë me sensin e humorit dhe sarkazmës së lehtë, të cilat, siç e dimë, janë mënyra konstruktive për të lehtësuar tensionin (sublimimin) e agresionit, atëherë nuk ka asgjë shkatërruese në të. Një sens humori dhe autoironi ka shpëtuar më shumë se një martesë nëse të dyja palët kishin dëshirë ta ruanin atë.

Ndonjëherë më duhej të vëzhgoja familjet në të cilat kishte një grindje sarkastike: "Outi-puti byrekun tim topolak, çfarë je me ne sot?" - "Duke gjykuar nga gjendja jonë financiare, unë jam një byrek me lakër nga Auchan me zbritje" - nuk ndikoi aspak në vetëvlerësimin dhe nuk shkaktoi ankth, por ishte një marrëveshje e heshtur e shakave të lejueshme, një lloj humor i zi familjar.

Por gjithçka, natyrisht, është individuale, dhe nëse shaka të tilla ju lëndojnë, dhe partneri juaj, duke e ditur këtë, vazhdon t'ju ngacmojë, atëherë nuk është më qesharake.

Rasti klinik i obsesionit

Siç thotë përkufizimi, çrregullimi dismorfofobik në lidhje me pamjen e një personi tjetër (do ta përkthejmë kështu për një qartësi më të madhe) është i njëjti "obsesion" me defektet fizike, si në rastin e dismorfofobisë klasike, vetëm diçka nga trupi i një personi tjetër. bëhet objekt ankthi ose trupi i një tjetri në përgjithësi, sepse "diçka nuk shkon me të dhe duhet korrigjuar urgjentisht". Niveli i stresit të shkaktuar nga "të metat" e trupit i dashur mund të jetë shumë serioze, dhe në disa raste klinike të përshkruara, madje të çojë në vetëvrasje.

Nuk ka aq shumë literaturë në anglisht për këtë çështje, sa ka studime për ndërhyrjet klinike, por një pasojë shumë e rëndësishme nga përshkrimi i këtij çrregullimi është e rëndësishme për ne.

Domethënë, nëse bëhet fjalë për çrregullim, si p.sh obsesionet ose fobia, atëherë shkaku i saj nuk janë as rrudhat në fytyrën e partnerit, as "hunda irrituese" e rrumbullakët, as "ato palosjet e këqija anash". Është sikur frika nga merimangat nuk ka të bëjë me merimangat dhe këmbët e tyre të lezetshme me gëzof, është çështja që ato janë një stimul fobik për një person specifik.

Lajmi i mirë është se mund të trajtohet, përveç nëse, sigurisht, jo vetëm ju, por edhe partneri juaj e kuptoni se nuk ka të bëjë me trupin dhe jeni gati të ndërmarrni veprime të caktuara për të hequr qafe këtë çrregullim.

Një formë e caktuar e trupit është një fetish seksual

Dhe ndoshta pjesa më e trishtë dhe më e vështirë e këtij teksti. Po, ndodh që një lloj i caktuar i paraqitjes është një fetish seksual - lloji i trupit, madhësia e gjoksit, mosha, në fund të fundit. Për më tepër, është shumë më pak e zakonshme të thuhet se gratë gjithashtu kanë shumë fetishe të lidhura me të trup mashkullor. Pas dhjetë vitesh martesë, është mjaft e mundur të gjesh pranë jo një djalë të dobët, të pashëm, të cilin e kishe vënë syrin për gjysmë viti në institut, por një dashnor më të madh, i cili, megjithë qëndrimin e ngrohtë ndaj tij, nuk të ngjall. dëshirat erotike tek gruaja e tij.

Por në shumicën e rasteve, gratë fillojnë të kërkojnë një problem brenda vetes në një situatë të tillë, për shembull: "diçka nuk është në rregull me hormonet e mia, dëshira ime seksuale është zhdukur".

Për shkak se patriarkalizmi u thotë grave që të vlerësojnë çdo gjë përveç seksualitetit të tyre në martesë, përvoja të tilla shprehen rrallë, madje edhe në formën e një diskutimi konstruktiv familjar. Burrat, përkundrazi, jo gjithmonë deklarojnë me delikatesë humbjen e dëshirës së tyre seksuale, shpesh duke e inkuadruar me frazat "do të ishte mirë që ju të humbisni peshë dhe në përgjithësi të kujdeseni për veten".

Meqë ra fjala, kapitalizmi e zgjidh menjëherë këtë problem, e mbështjell me një mbështjellës të bukur dhe e shet në formën e stërvitjes, pilulave, të brendshmeve dhe kirurgjisë plastike. Jo për meshkujt, sigurisht.

Çiftet e trajtojnë këtë problem në mënyra shumë të ndryshme: nga divorci te marrëdhëniet e hapura, nga të kuptuarit dhe pranimi se marrëdhënia tani është në një nivel tjetër, te dashnoret dhe dashnorët zyrtare dhe jozyrtare.

Kjo temë është e ndërlikuar sepse sot dëshira seksuale barazohet me dashurinë - përderisa partneri dëshiron, ai duket se dashuron dhe asgjë nuk kërcënon martesën. Është e ndërlikuar sepse një grua fillon të ndiejë se trupi i saj është tradhtar dhe e torturon atë me shpresën se do ta kthejë "siç ka qenë". Është e ndërlikuar në atë që nëse gruaja është e varur financiarisht nga burri i saj, ajo do të detyrohet të pajtohet me ndonjë nga vendimet e tij, dhe trupi përsëri rezulton të jetë ekstrem - për shkak të tij gjithçka filloi.

Ata braktisin, ndryshojnë dhe qetësohen deri në fund njerez te ndryshëm- dhe për modelet e modës, dhe për aktoret e Hollivudit, dhe për vajzat në formë "të patëmetë". Pyetja e vetme është se si do të trajtojë një person ata që janë pranë tij, ata të cilëve u premtoi dashuri, kujdes dhe respekt, edhe nëse interesat e tij seksuale kanë ndryshuar. Nëse do të jetë një heqje dorë nga jeta seksuale - si në rastin e një vendimi për të qëndruar besnik, për shembull, ndaj një partneri të sëmurë, ose nëse do të jetë një marrëdhënie paralele e fshehur me kujdes - zgjedhja dhe përgjegjësia, dhe ndoshta sakrifica. , varet gjithmonë nga një person specifik, dhe jo trupi i dikujt tjetër që nuk tradhton askënd, por përmbush detyrën e tij kryesore - të jetojë.

Sigurisht, jo vetëm burri mund të komentojë për pamjen, mund të jenë kolegë, të afërm, madje edhe fëmijët e tij, por në partneritet kjo është veçanërisht e dëmshme dhe ka dinamikën e vet.

Disa statistika si parathënie: sipas një studimi, më shumë se gjysma e të anketuarve do të dëshironin që partneri i tyre të humbiste peshë. Një studim tjetër na tregon se njerëzit në marrëdhënie të lumtur shtojnë peshë, ndërsa ata në marrëdhënie të palumtura shtojnë peshë, duke shpjeguar se ushqimi dhe dashuria janë të lidhura ngushtë me trurin tonë.

Cila është gjëja më e rëndësishme që duhet ndjekur nga sa më sipër? NUK jeni vetëm nëse jeni të shqetësuar nga sulmet e "humbjes së peshës" nga burri/partneri juaj. NUK jeni vetëm nëse trupi juaj ka ndryshuar që nga fillimi i një lidhjeje.

Sigurisht, kjo nuk e bën më pak të dhimbshme të dëgjosh "duhet të humbësh peshë" dhe akuza të tilla bien rëndë në trup, gjë që duket se të privon nga një person i dashur, por a është vërtet kështu? A është vërtet organi fajtor për qortimet që ju drejtohen?

Le të përpiqemi të shqyrtojmë pse pikërisht ky qortim bëhet pjesë e marrëdhënies. Në këtë artikull do të flasim për qortimet ndaj grave si një model familjar më i zakonshëm, por gjithçka që thuhet më poshtë mund të drejtohet kundër burrave në të njëjtën mënyrë.

1. Martesa si projekt, trupi i partnerit si status social

Në një nga artikujt e revistës Tatler kushtuar Melania Trump, sipas një "burimi anonim", shkruhej se Donald Trump lejoi gruan e tij të kishte një fëmijë me të vetëm nëse kjo nuk i prishte figurën e saj dhe ajo do të bënte çdo përpjekje. për të siguruar që trupi i saj pas lindjes të dukej si në ditën tonë të dasmës. Nuk e dimë nëse kjo është e vërtetë apo jo, por fakti që për një tip të caktuar burri, pamja e gruas së tij luan rolin e statusit së bashku me një makinë të shtrenjtë, një apartament elitar dhe një llogari bankare solide, mbetet fakt.

Por përsëri, kjo nuk ka të bëjë fare me trupin, por vetëm me shoqërinë, ku pamja e bashkëshortit është një shënues i statusit social - kush mund ta përballosh.

Nëse tregtarët rusë të shekujve të kaluar mburreshin me njëri-tjetrin që kishin një mace dhe një grua më të trashë, sot është e kundërta - hollësia (për fat të mirë, të paktën jo e një mace) shoqërohet me sukses dhe pasuri. Dhe në këtë rast, qortimet e partnerit shoqërohen me ankth për humbjen e statusit të dikujt. Nuk po flasim gjithmonë për presidentë apo oligarkë - një qytetar me të ardhura mesatare mund të shqetësohet jo më pak se "çfarë do të thonë njerëzit" nëse gruaja e tij ka shtuar peshë ose smartfoni i tij nuk është modeli më i fundit.

Të pasurit kanë vendosur gjithmonë tendenca, ashtu si stereotipet për skanimin e shëndetit bazuar në pamjen e jashtme ekzistonin shumë kohë përpara se "dhjami është i sëmurë". Në një familje fshatare, një "grua e hollë" nuk kishte asnjë shans të martohej për shkak të stereotipeve për shëndetin e dobët dhe problemet gjatë lindjes.

Kur martesa është një lloj projekti (për statusin, për punën falas ose mësuesin e trashëgimtarit), atëherë ata që hyjnë në të hyjnë në një marrëveshje të pashprehur dhe fillojnë të zemërohen nëse njëra nga palët shkel këtë marrëveshje. Asgjë personale, vetëm biznes. Vetëm trupi nuk ka të bëjë me të.

1. Mikroagresionet janë një mënyrë për të lehtësuar tensionin

Çdo marrëdhënie - miqësore, biznesore, partnere - krijon një tension të caktuar (sepse për ta mbajtur atë duhet të frenoni dëshirat dhe lëshimet periodike), dhe cilësia e marrëdhënies përcaktohet pikërisht nga MËNYRA për të lehtësuar këtë tension.

Një nga mënyrat jo më konstruktive janë mikroagresionet. Goditje të vazhdueshme që mund të përmblidhen gjithmonë me "Epo, ju nuk i kuptoni shakatë", "E thashë aksidentalisht". Kjo do të thotë, për shembull, një grua nuk mund të citojë me saktësi se si dhe kur partneri i saj i tha asaj se ishte i pakënaqur me trupin e saj, por, megjithatë, ajo ndjen intensivisht praninë e kësaj teme në fraza "të rastësishme" si: "Masha ka humbur një shumë peshë, këtu është burri i saj.” Më vjen mirë” ose “Mami na dha lakër këtu, ajo thotë se është e mirë për ty dhe ka pak kalori.”

Në botën e madhe të fatfobisë, fyerja "dhjamë" është universale për çdo grua, pavarësisht peshës trupore. Ankthi "papritmas kam shtuar peshë" shqetëson këdo, që do të thotë se fara e dyshimit mund të mbillet tek të gjithë, e cila bëhet një armë universale për të shprehur agresionin me qëllim të lëndimit.

Pse mikroagresionet? Sepse agresioni i drejtpërdrejtë si "budallai i shëndoshë", "je kaq i ngopur sa është i neveritshëm", "dukesh i neveritshëm" - ky është një nivel kaq toksik i marrëdhënieve që për sa i përket pasojave psikologjike ndryshon pak nga dhuna e drejtpërdrejtë fizike, dhe në këtë në rast se pyetja ka të bëjë me sigurinë mendore të dikujt dhe metodat, arritja e tij është e para, nëse ka një burim për ta përballuar atë pa ndihmë nga jashtë. Nuk ka kohë për reflektim se çfarë, si dhe pse, kjo është një çështje për t'i dhënë fund situatave të tilla sa më shpejt të jetë e mundur.

Por, nga ana tjetër, nëse të dy partnerët ecin mirë me sensin e humorit dhe sarkazmën e lehtë, të cilat, siç e dimë, janë mënyra konstruktive për të lehtësuar tensionin (sublimimin) e agresionit, atëherë nuk ka asgjë shkatërruese në të. Një sens humori dhe autoironi ka shpëtuar më shumë se një martesë nëse të dyja palët kishin dëshirë ta ruanin atë.

Ndonjëherë më duhej të vëzhgoja familjet në të cilat kishte një grindje sarkastike: "Uchi-puti, byreku im topolak i vogël, çfarë je me ne sot?" - "Duke gjykuar nga gjendja jonë financiare, unë jam një byrek me lakër nga Auchan me zbritje" - nuk ndikoi aspak në vetëvlerësimin dhe nuk shkaktoi ankth, por ishte një marrëveshje e heshtur e shakave të lejueshme, një lloj humor i zi familjar.

Por gjithçka, natyrisht, është individuale, dhe nëse shaka të tilla ju lëndojnë, dhe partneri juaj, duke e ditur këtë, vazhdon t'ju ngacmojë, atëherë nuk është më qesharake.

1. Çrregullimi dismorfik i trupit me proxy - një rast klinik i obsesionit

Kur ribotoni materiale nga faqja e internetit Matrony.ru, një lidhje e drejtpërdrejtë aktive për teksti origjinal kërkohet material.

Meqe jeni ketu...

...kemi një kërkesë të vogël. Portali Matrona po zhvillohet në mënyrë aktive, audienca jonë po rritet, por ne nuk kemi fonde të mjaftueshme për redaksinë. Shumë tema që do të donim të ngrinim dhe që ju interesojnë ju lexuesit tanë mbeten të pazbuluara për shkak të kufizimeve financiare. Ndryshe nga shumë media, ne nuk bëjmë qëllimisht një abonim me pagesë, sepse duam që materialet tona të jenë të disponueshme për të gjithë.

Por. Matrons janë artikuj të përditshëm, kolona dhe intervista, përkthime të artikujve më të mirë në gjuhën angleze për familjen dhe arsimin, redaktorët, hostet dhe serverët. Kështu që ju mund të kuptoni pse ne po kërkojmë ndihmën tuaj.

Për shembull, 50 rubla në muaj - është shumë apo pak? Një filxhan kafe? Për buxheti familjar- Pak. Për Matronët - shumë.

Nëse të gjithë ata që lexojnë Matrona na mbështesin me 50 rubla në muaj, ata do të japin një kontribut të madh në mundësinë e zhvillimit të botimit dhe shfaqjes së materialeve të reja relevante dhe interesante për jetën e grave në bota moderne, familja, rritja e fëmijëve, vetërealizimi krijues dhe kuptimet shpirtërore.

1 temat e komenteve

7 Përgjigje temave

0 ndjekës

Komenti më i reaguar

Tema më e nxehtë e komenteve

i ri e vjetër popullore

Çfarë duhet bërë? Çdokush mund të ndeshet me një deklaratë të tillë fyese. Për më tepër, fjalët e njerëzve të tjerë mund të mos korrespondojnë gjithmonë me realitetin - disa kilogramë peshë të tepërt, dhe dikush tashmë po hedh me zemërim në drejtimin tuaj: "Hej, yndyrë! Më lër të kaloj!” ose, çfarë është edhe më fyese, "Vajzë e trashë, mos të blloko pamjen, nuk mund të shohësh bukuritë!" Dhe pavarësisht se si më vonë përpiqemi të bindim veten se këta njerëz janë thjesht lout që vetë do të bënin mirë të humbnin peshë, fraza e bezdisshme mbetet në zemër dhe jehon për një kohë të gjatë, duke zhvilluar një ndjenjë inferioriteti dhe duke na shtyrë të bëjmë gjithçka. lloje budallaqesh - nga dietat strikte para përfundimit të shpalljes. Por le ta trajtojmë këtë problem së bashku. Çfarë duhet të bëjmë nëse njerëzit përreth nesh fillojnë të na quajnë të trashë?

Nga vjen bishti?

Pse njerëzit thonë këtë fjalë të pakëndshme: "dhjamë". Në shumicën e rasteve, kjo vjen nga mungesa masive e kulturës, e cila, për fat të keq, ndodh në vendin tonë. Le të marrim të njëjtat vende evropiane ose SHBA, ku përqindja e njerëzve me të vërtetë të trashë, domethënë të diagnostikuar me "", është shumë më e lartë se e jona. Atje këta njerëz ndihen mjaft rehat, veshin me guxim rroba që vetëm theksojnë format e tyre voluminoze dhe nuk kanë turp të hanë hamburgerë të yndyrshëm dhe hot dog në rrugë. Në këto vende, përgjithësisht pranohet se pesha është një çështje personale e të gjithëve dhe kjo në asnjë mënyrë nuk e privon një person individualitetin e tij, shumë tipare pozitive dhe, natyrisht, të drejtën për respekt.

Në vendin tonë gjithçka është pak më ndryshe. Më lejoni t'ju jap një shembull të thjeshtë: shoku im kaloi një vit në Shtetet e Bashkuara duke studiuar gjuhe angleze. Ajo jetonte në një familje të thjeshtë amerikane, ku tradicionalisht darkonin me pica, patate të skuqura dhe biskota me çokollatë. Kjo mënyrë jetese nuk mund të mos ndikonte në figurën e brishtë të shoqes sime, dhe një vit më vonë ajo u largua me njëzet kilogramë. Siç ka thënë më vonë, gjatë këtij viti nuk i kanë bërë asnjë koment në rrugë dhe ndonëse e dinte për kilogramët e tepërt, nuk ndjeu shumë shqetësim për këtë.

Tronditja e parë për të pas kthimit ishte aeroporti rus. Duke dalë në sallën e mbërritjes me një turmë amerikanësh, ajo menjëherë dëgjoi pëshpëritje që vinin nga kënde të ndryshme të dhomës: “Po vijnë njerëzit e trashë! Dhe shiko këtë një, tre mjekra dhe!” "Që nga ai moment kuptova se isha kthyer," tha miku im me trishtim. Pra, konkludojmë: nga të huajt mund të dëgjoni gjithçka, madje edhe gjëra shumë të pakëndshme. Le të mësojmë të perceptojmë informacionin vetëm nga të dashurit dhe të afërmit? Më shumë për këtë më vonë.

ne jemi duke menduar

Ndodh gjithashtu që njerëzit e afërt të thonë se "je i trashë", jo domosdoshmërisht në këtë formë, por pikërisht me këtë kuptim. Por këtu ia vlen të mendosh. Duke i hedhur poshtë ato raste kur përpiqen të na bëjnë humor, miqtë dhe familjarët mund ta thonë këtë vetëm në një rast - vërtet ka një problem. Në këtë rast, nuk ka kuptim të ofendohemi: ata na duan, dhe për këtë arsye ata na dëshirojnë mirë, dhe nuk duan të na ofendojnë fare, prandaj, është koha të mendojmë për kilogramët e tepërt dhe mënyrat për t'i hequr qafe ato.

Fjalët e të tjerëve ndonjëherë kanë forcë e pabesueshme, dhe gabimi i shumë njerëzve është fillimi i veprimeve të papritura - sporte të vështira, rraskapitëse, etj. Këto veprime nuk mund të sjellin asgjë përveç dëmtimit të shëndetit. Por ishte pikërisht për veprim që u thanë këto fjalë - "je i trashë" - që do të thotë se veprimi është i nevojshëm. Çfarë duhet bërë? Para së gjithash, kuptoni se kilogramët e tepërt, sado që të jenë, nuk u shfaqën në tre ditë, prandaj është e pamundur t'i hiqni qafe në tre ditë, dhe përpjekjet për ta bërë këtë janë të rrezikshme. Natyrisht, dua shumë që brenda pak ditësh, në vend të ofendimit "Ti je shëndoshë", të na thoshin: "Si jeni!" Dukesh shumë mirë!”, por çdo gjë ka kohën e vet. Që rezultati të jetë vërtet i lavdërueshëm, duhet të veproni me shumë kompetencë.

Veprimet tuaja

“Njerëzit më thonë se jam i shëndoshë. çfarë të bëni?". Së pari, duhet të vendosni shumë pyetje e rëndësishme- Ju personalisht dëshironi të ndryshoni diçka? Nëse jeni të kënaqur me trupin tuaj ashtu siç është, nëse jeni të kënaqur me peshën tuaj, dini të theksoni avantazhet e figurës tuaj me rroba të bukura dhe dietat thjesht nuk janë krijuar për ju, atëherë harroni gjithçka që ju thonë. . Ju jeni ju, ashtu siç jeni. Por nëse fjalët ishin të pakëndshme, dhe vërtet e kuptoni se keni kilogramë të tepërt, sigurohuni që të filloni të punoni me veten tuaj.

Një hap i mirë dhe i duhur do të ishte të kontaktoni një nutricionist i cili mund t'ju tregojë sasinë e saktë të peshës së tepërt dhe shkaqet e saj, si dhe t'ju rekomandojë një të veçantë. Nëse pesha juaj nuk është kritike dhe jeni mësuar t'i zgjidhni vetë të gjitha problemet, duhet të rishikoni stilin e jetës tuaj - absolutisht gjithçka, duke filluar nga rutina juaj e përditshme, dieta, zakone të këqija dhe nivelet e aktivitetit fizik deri te sëmundjet kronike dhe zakonet tuaja të gjumit. Secili prej këtyre faktorëve është thelbësor në luftën për dobësi.

Pasi të keni zgjedhur rrugën drejt shëndetit dhe bukurisë, duhet të mbani mend rregullat që janë të arta për çdo vajzë të hollë:

• Vaktet e rregullta mos anashkaloni vakte, ushqime të shëndetshme dhe të shëndetshme, perime dhe fruta të freskëta çdo ditë!
• Aktiviteti dhe lëvizja- vrapim, not, çiklizëm, shëtitje të përditshme, gjimnastikë, Palester, lojëra me fëmijët dhe miqtë. Asnjë ditë pa një orë jetë aktive!
• Shmangia e darkave të vona dhe të rënda(jo më vonë se katër orë para gjumit, dhe mundësisht perime, peshk dhe produkte qumështi), zakone të këqija (pirja e duhanit, konsumimi i shpeshtë i alkoolit), ushqimet e lehta (zëvendësojini me fruta) dhe ushqime të rrezikshme (ëmbëlsirat, miell dhe produkte ëmbëlsirash, të yndyrshme dhe të skuqura ushqime, ushqime të konservuara dhe mish të tymosur).
• Zgjedhja e metodës tuaj personale të humbjes së peshës. Të gjithë zgjedhin programin e tyre për humbje peshe, sepse jo të gjithë mund t'i përmbahen një diete proteinike ose të shkojnë në palestër tri herë në javë. Komoditeti në humbjen e peshës është një nga faktorët më të rëndësishëm. Ndihmë e madhe Ilaçet natyrale dhe të shëndetshme, për shembull ato të prodhuara në Rusi, mund të ndihmojnë në ruajtjen e kësaj rehatie. Të përbëra vetëm nga përbërës natyralë, këto barna nuk shkelin asnjë nga urdhërimet e humbjes së peshës së shëndetshme: “Asnjë dëm. Nuk ka kufizime strikte. Pa shqetësime psikologjike”. Ju rekomandoj nga thellësia e zemrës sime - humbja e peshës me to është e lehtë dhe e thjeshtë.

Dhe nëse dëgjoni përsëri "dhjamë" nga një i huaj, sigurohuni që të buzëqeshni. Mos harroni se kjo është vetëm një spërkatje e negativitetit të akumuluar, i cili kthehet gjithmonë nëse plotëson armaturën e fortë të optimizmit dhe vetëbesimit. Duaje Veten!

Ka kohë që televizioni dhe media të ndryshme kanë imponuar tek njeriu modern stereotipi se të gjithë duhet të jenë shumë të hollë. Burrave u kërkohet të jenë të pompuar, dhe vajzat janë pak anoreksike. Prandaj, lind pyetja në mendjet e grave moderne: çfarë të bëj nëse jam e shëndoshë.

Së pari, nuk ka nevojë për nxitim dhe panik. Analizoni pamjen tuaj, parametrat tuaj. Mendoni se nga erdhi ky mendim dhe vetëm atëherë veproni. Gjëja e parë që duhet të bëni është të përcaktoni nëse vërtet duhet të merrni ndonjë masë dhe sa të rrepta duhet të jenë ato.

"Unë jam i frikshëm dhe i shëndoshë!"

Këta dy tregues të paraqitjes shumë shpesh barazohen me njëri-tjetrin. Është vërtetuar prej kohësh se një mashkull tërhiqet nga vetë parametrat e trupit dhe përmasat e tyre. Grua e shëndoshë me gjoks të mirë, linjë e bukur ijet dhe një bel mjaft i hollë (në raport me ijet) perceptohen gjithmonë si të bukura, seksi dhe shumë mbresëlënëse.

"Unë mendoj se jam i shëndoshë"

Ky formulim është gjithashtu shumë i popullarizuar në mesin e grave. Kontrollimi nëse ka vërtet një problem është mjaft i thjeshtë. Së pari, ekziston një tabelë shumë e thjeshtë. Ai krahason peshën me gjatësinë. Për shembull, me një lartësi prej 170 cm dhe një peshë trupore prej 55 kg, konsiderohet e pamjaftueshme. Por me të njëjtën lartësi, 95 kg tregon fillimin e obezitetit.

"Më quajnë të trashë"

Ky motivim është më tipik për fëmijët dhe adoleshentët. Në këtë rast, duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimit dhe aktivitetit fizik të fëmijës dhe mungesës së stresit. Por është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se në vetëm disa vjet një fëmijë mund të ndryshojë shumë. Dhe nëse një situatë e tillë shqetëson një të rritur, atëherë para së gjithash ia vlen të mendoni. Ndoshta ky nuk është një mendim objektiv, por armiqësi apo zili personale.

"Djali thotë se jam i trashë"

Burrat duan me sytë e tyre - ky është një fakt. Dhe nëse burri juaj lë të kuptohet në mënyrë delikate se është mbipeshë dhe ofron për të zgjidhur problemin së bashku, atëherë ia vlen ta dëgjoni. Por kjo situatë është më e zakonshme. Një burrë kërkon përsosmëri nga një grua pamjen. Në të njëjtën kohë, ai nuk kujdeset shumë për barkun e tij me gjashtë pako. Është më mirë të mos dëgjoni këshilla të tilla.

Nëse jam shumë i shëndoshë, çfarë duhet të bëj?

Shumë njerëz thonë me vete: Unë jam një vajzë e trashë. Kjo do të thotë, kjo do të thotë një sasi e caktuar e peshës së tepërt. Por kur problemi është i dukshëm dhe serioz në përmasa, kërkohet ndihma e specialistëve. Nëse pesha është shumë e rëndë, është më mirë të kontaktoni nutricionistët, trajnerët dhe kozmetologët. Dhe gjithashtu konsultohuni vazhdimisht me një terapist.

Si u bëra i trashë?

Kjo është gjëja e parë që duhet të kuptoni. Analizoni stilin tuaj të jetesës. Ndoshta fajin e ka dieta. Ose puna e ulur dhe mungesa e sportit. Ose problemi janë hormonet dhe stresi, situatat e vështira të jetës.

Pse jam i shëndoshë?

Më pas, kuptoni pse ende nuk e keni zgjidhur problemin. Me shumë mundësi, arsyeja është motivimi. Nëse nuk ishte aty, gjeje. Dhe nuk keni më nevojë t'i referoheni faktit që nuk ka kohë, mundësi apo energji. Dhe tani më duhet të pyes veten se çfarë të bëj nëse jam i shëndoshë.

Unë jam i shëndoshë, si të humbas peshë?

Shume e thjeshte. Zgjidhni një dietë të shëndetshme që mund t'i përmbaheni për një kohë të gjatë pa asnjë problem. Regjistrohuni për një klasë fitnesi dhe filloni të vraponi në mëngjes. Kushtojini vëmendje masazhit procedurat kozmetike. Mjetet juridike populloreçlironi trupin nga mbeturinat dhe toksinat. Dhe atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.

Gjëja kryesore është të rishikoni stilin e jetës tuaj në tërësi. Diçka çoi në shfaqjen e kilogramëve të tepërt. Dhe nëse kjo nuk ndryshon, atëherë peshë të tepërt do te kthehen. Prandaj, kur humbni peshë, është më mirë të ndërtoni një sistem që mund t'i përmbaheni vazhdimisht. I njëjti rregull do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit kur humbni peshë.

Por përsëri, kjo nuk ka të bëjë fare me trupin, por vetëm me shoqërinë, ku pamja e bashkëshortit është një shënues i statusit social - kush mund ta përballosh.

Nëse tregtarët rusë të shekujve të kaluar mburreshin me njëri-tjetrin se ata me një mace dhe grua më të trashë ishin më të pasur, por sot është e kundërta - hollësia (për fat të mirë, të paktën jo një mace) lidhet me suksesin dhe pasurinë. Dhe në këtë rast, qortimet e partnerit shoqërohen me ankth për humbjen e statusit dhe nuk po flasim gjithmonë për presidentë apo oligarkë. Një qytetar me të ardhura mesatare mund të shqetësohet jo më pak se "çfarë do të thonë njerëzit" nëse gruaja e tij ka shtuar peshë ose smartfoni i tij nuk është modeli më i fundit.

Burimi i fotos: filmz.ru

Të pasurit kanë vendosur gjithmonë tendenca, ashtu si stereotipet për skanimin e shëndetit sipas pamjes ekzistonin shumë kohë përpara se "dhjami është i sëmurë" - në një familje fshatare, një "grua e hollë" nuk kishte asnjë shans të martohej për shkak të stereotipeve për shëndetin e dobët dhe problemet në lindje. .

Kur martesa është një lloj projekti - për statusin, për punën falas ose mësuesin e trashëgimtarit, atëherë ata që hyjnë në të hyjnë në një marrëveshje të pashprehur dhe fillojnë të zemërohen nëse njëra nga palët shkel këtë marrëveshje. Asgjë personale, vetëm biznes. Vetëm trupi nuk ka të bëjë me të.

2. Mikroagresionet janë një mënyrë për të lehtësuar tensionin

Çdo marrëdhënie - miqësore, biznesore, partnere - krijon një tension të caktuar (sepse për ta mbajtur atë duhet të frenoni dëshirat dhe lëshimet periodike) dhe cilësia e marrëdhënies përcaktohet pikërisht nga mënyra se si lehtësohet ky tension.

Një nga mënyrat jo më konstruktive janë mikroagresionet. Goditje të vazhdueshme që mund të përmblidhen gjithmonë me "Epo, ju nuk i kuptoni shakatë", "E thashë aksidentalisht". Kjo do të thotë, për shembull, një grua nuk mund të citojë me saktësi se si dhe kur partneri i saj i tha asaj se ishte i pakënaqur me trupin e saj, por megjithatë ndjen intensivisht praninë e kësaj teme në "të rastësishme" "Masha ka humbur shumë peshë, burri i saj është e lumtur për këtë" dhe "mami Na dha lakër këtu, ajo thotë se është e shëndetshme dhe me pak kalori."

Në botën e madhe të fatfobisë, fyerja "dhjamë" është universale për çdo grua, pavarësisht peshës trupore. Ankthi "papritmas kam shtuar peshë" shqetëson këdo, që do të thotë se fara e dyshimit mund të mbillet tek të gjithë, e cila bëhet një armë universale për të shprehur agresionin me qëllim të lëndimit.

Pse mikroagresionet? Sepse agresioni i drejtpërdrejtë si "je një budalla i trashë", "je kaq i ngopur sa është i neveritshëm", "dukesh i neveritshëm" - ky është një nivel kaq toksik i marrëdhënieve që, për sa i përket pasojave psikologjike, ndryshon pak nga ai i drejtpërdrejtë. dhunë fizike. Dhe në këtë rast, çështja e sigurisë mendore të dikujt dhe metodave për ta arritur atë vjen së pari, nëse ka një burim për të përballuar këtë pa ndihmë nga jashtë. Nuk ka kohë për reflektim se çfarë, si dhe pse, kjo është një çështje për t'i dhënë fund situatave të tilla sa më shpejt të jetë e mundur.

Por nga ana tjetër, nëse të dy partnerët ecin mirë me sensin e humorit dhe sarkazmës së lehtë, të cilat, siç e dimë, janë mënyra konstruktive për të lehtësuar tensionin (sublimimin) e agresionit, atëherë nuk ka asgjë shkatërruese në të. Një sens humori dhe autoironi ka shpëtuar më shumë se një martesë nëse të dyja palët kishin dëshirë ta ruanin atë.

Burimi i fotos: tele.ru

Ndonjëherë më duhej të vëzhgoja familjet në të cilat kishte një grindje sarkastike: "Outi-puti byrekun tim topolak, çfarë je me ne sot?" "Duke gjykuar nga situata jonë financiare, unë kam një byrek me lakër nga Auchan me zbritje" - nuk ndikoi aspak në vetëvlerësimin dhe nuk shkaktoi ankth, por ishte një marrëveshje e heshtur e shakave të lejueshme, një lloj i zi familjar humor.

Por sigurisht, gjithçka është individuale, dhe nëse shaka të tilla lëndojnë, dhe partneri juaj, duke e ditur këtë, vazhdon t'ju ngacmojë, atëherë nuk është më qesharake.

3. Rasti klinik i obsesionit

Siç thotë përkufizimi, një çrregullim në lidhje me pamjen e një personi tjetër (do ta përkthejmë në këtë mënyrë për qartësi më të madhe) është i njëjti "obsesion" me defektet fizike, si në rastin e dismorfofobisë klasike ( një çrregullim mendor në të cilin një person është tepër i shqetësuar për një defekt të vogël ose veçori të trupit të tij - shënimi i redaktorit.).

Vetëm diçka nga trupi i një personi tjetër, ose trupi i tij në përgjithësi, bëhet objekt ankthi, sepse "diçka nuk shkon me të dhe duhet rregulluar urgjentisht". Niveli i stresit të shkaktuar nga "mangësitë" e trupit të një personi të dashur mund të jetë shumë serioz, dhe në disa raste klinike të përshkruara, mund të çojë edhe në vetëvrasje.

Lajmi i mirë është se mund të trajtohet. Nëse, sigurisht, jo vetëm ju, por edhe partneri juaj nuk e kuptoni se nuk bëhet fjalë për trupin dhe jeni gati të ndërmarrni veprime të caktuara për të hequr qafe këtë çrregullim.

4. Një formë e caktuar trupore është një fetish seksual

Dhe ndoshta pjesa më e trishtë dhe më e vështirë e këtij teksti. Po, ndodh që një lloj i caktuar i paraqitjes është një fetish seksual - lloji i trupit, madhësia e gjoksit, mosha, në fund të fundit.

Burimi i fotos: peopletalk.ru

Për më tepër, është shumë më pak e zakonshme të thuhet se gratë gjithashtu kanë shumë fetishe të lidhura me trupin mashkullor. Pas dhjetë vitesh martesë, është shumë e mundur të gjesh pranë vetes jo djalin e dobët e të pashëm që e ke parë prej gjysmë viti në institut, por një dashnor më të madh, i cili, me gjithë qëndrimin e ngrohtë ndaj tij, nuk ngjall. dëshirat erotike tek gruaja e tij. Por gratë në shumicën e rasteve fillojnë të kërkojnë një problem në vetvete në një situatë të tillë, për shembull: "diçka nuk është në rregull me hormonet e mia, dëshira ime seksuale është zhdukur".

Për shkak se patriarkalizmi u thotë grave që të vlerësojnë çdo gjë përveç seksualitetit të tyre në martesë, përvoja të tilla shprehen rrallë, madje edhe në formën e një diskutimi konstruktiv familjar. Burrat, përkundrazi, jo gjithmonë deklarojnë me delikatesë humbjen e dëshirës së tyre seksuale, duke e shprehur shpesh me frazat "do të ishte mirë që ju të humbisni peshë dhe në përgjithësi të kujdeseni për veten".

Meqë ra fjala, kapitalizmi e zgjidh menjëherë këtë problem, e mbështjell me një mbështjellës të bukur dhe e shet në formën e stërvitjes, pilulave, të brendshmeve dhe kirurgjisë plastike. Jo për meshkujt, sigurisht.

Si të zgjidhni një problem?

Çiftet e trajtojnë këtë problem në mënyra shumë të ndryshme: nga divorci te marrëdhëniet e hapura, nga të kuptuarit dhe pranimi se marrëdhënia tani është në një nivel tjetër, te dashnoret dhe dashnorët zyrtare dhe jozyrtare.

Kjo temë është e ndërlikuar sepse sot dëshira seksuale barazohet me dashurinë - përderisa partneri dëshiron, ai duket se dashuron dhe asgjë nuk kërcënon martesën. Është e ndërlikuar në atë që një grua fillon ta ndiejë trupin e saj si tradhtare dhe e torturon atë me shpresën se do ta kthejë "siç ishte". Është e ndërlikuar në atë që nëse gruaja është e varur financiarisht nga burri i saj, ajo do të detyrohet të pajtohet me ndonjë nga vendimet e tij dhe trupi përsëri rezulton të jetë ekstrem - për shkak të tij gjithçka filloi.

Ata largohen, mashtrojnë dhe përfshihen në mënyrë romantike me një larmi njerëzish - modele mode, aktore të Hollivudit dhe vajza në formë "të patëmetë". Pyetja e vetme është se si do të trajtojë një person ata që janë pranë tij, ata të cilëve u premtoi dashuri, kujdes dhe respekt, edhe nëse interesat e tij seksuale kanë ndryshuar.

Nëse do të jetë një heqje dorë nga jeta e dikujt seksual - si në rastin e një vendimi për të qëndruar besnik, për shembull, ndaj një partneri të sëmurë, ose nëse do të jetë një marrëdhënie paralele e fshehur me kujdes - zgjedhja dhe përgjegjësia, dhe, ndoshta, sakrifica, i takon gjithmonë një personi specifik, dhe jo dikujt tjetër, pastaj një trup që nuk tradhton askënd, por përmbush detyrën e tij kryesore - të jetojë.