Masazh indian me vaj. Masazh me vaj dhe vaj masazhi. Cili vaj është i përshtatshëm për masazh?

Masazhoterapist i kualifikuar. Osteopat. Puna e shpinës së thellë. Diagnostifikimi. Gjatë një seance masazhi, ai, në parim, mund të punojë në heshtje, duke dhënë rekomandime për pozicionin e trupit, krahëve dhe kokës. Ajo që është e vlefshme për mua personalisht. Ndjej gjithçka gjatë dhe pas masazhit, por nuk është e pakëndshme ndjesi të dhimbshme, por mjaft logjike. Në zonat ku është grumbulluar “akumulimi” gjatë masazhit, mund të jetë më i ndjeshëm, gjë që është gjithashtu normale. Nuk ka mavijosje. Theksi në këto fusha, dhe ato të identifikuara nga diagnostikimi. Unë kisha...

masazh restaurues pas dy shtatzënive dhe lindjeve të njëpasnjëshme. I jam mirënjohës Vladimirit për punën e tij të mirë dhe të ndërgjegjshme. Masazhisti del me tavolinën e tij të masazhit. Gruaja e terapistes së masazhit është një masazhiste për fëmijë, e cila gjithashtu mund të jetë e dobishme për dikë.

Maxim Viktorovich, Krasnogorsk

Porositni shërbime: Masazh. Masazh shpine.

1500 ₽

Na pëlqeu shumë procedura e masazhit. Gjëja e parë që më pëlqeu: terapisti masazh nuk të shtyn, siç bëjnë zakonisht të tjerët. Ajo iu afrua masazhit me mençuri dhe e bën atë brenda një ose dy ditësh. Kjo do të thotë, ai bën një masazh për një ditë dhe lejon që fëmija të shërohet për dy ditë. Ky është terapisti i vetëm masazh që po kërkonim. Kjo është arsyeja pse ajo merr një A+ sepse nuk fiton para budallallëku, por kujdeset edhe për pacientët e saj të vegjël. Por edhe, sigurisht, për të gjetur një qasje ndaj fëmijës. Masazhi i parë i kësaj për ne...

nuk mundi ta bënte. Unë jam shumë i kënaqur me punën e saj herën e parë. Nuk mendoj se gjërat mund të përkeqësohen. Mjeshtri është i lehtë për t'u komunikuar dhe e bën mirë kontaktin. Dhe ajo iu afrua shumë mirë fëmijës. Në fillim fëmija ishte i keq, dhe më pas edhe qeshi kur ajo luante me të në një top. Në momente të tilla përpiqesha të mos e bëja fëmijën të qante. Nëse fëmija fillonte të bëhej histerik, ajo përpiqej ta largonte atë nga të qarat. Nëse e krahasojmë me masazhatorin tonë të mëparshëm, pas 10 minutash punë ai mori paratë dhe u largua. Elena përpiqet të qetësojë fëmijën për të vazhduar procedurën. Më pëlqeu shumë ajo. Ajo është po aq e butë dhe e këndshme sa në fotografi, dhe kështu është në jetën reale.

Victoria, Mytishchi

Porositni shërbime: Masazh. Masazh për fëmijë.

1200 ₽

Më pëlqeu shumë terapisti i masazhit, rezultati i dëshiruar tashmë është arritur. Po kërkoja një masazhiste për burrin tim. Për faktin se burri im është shumë kërkues dhe kërkues ndaj mjeshtrave, u gëzova shumë që terapisti masazh e kënaqi atë 100%. Aktiv ky moment Ne vazhdojmë bashkëpunimin. Terapisti i masazhit mbërriti në kohë, është shumë kompetent, i sjellshëm dhe e njeh punën e tij. Është kënaqësi të merresh me profesionistë. Një plus i madh i mjeshtrit është osteopatia. Ne mund ta rekomandojmë këtë specialist me besim tek të afërmit, miqtë dhe të njohurit.

Elena, m. Bulevardi Slavyansky

Porositni shërbime: Masazh. Masazh klasik.

2000 ₽

Një specialist shumë kompetent. Në shtator 2016, pata një goditje në tru. Shumë terapistë masazhesh nuk pranuan të punonin me mua, por Marina ra dakord, erdhi në një ditë pushimi, solli një tavolinë masazhi dhe menjëherë filloi në punë. Ajo masazhoi me shumë besim, me njohuri, dhe gjatë rrugës më tha se ku, çfarë muskuli po masazhonte dhe në çfarë gjendje ishte. Ndihej se ky nuk ishte thjesht një masazhist, por para së gjithash një mjek, dhe vetëm më pas një terapist masazhi, gjë që është shumë e rëndësishme në rast lëndimesh të rënda...

Trupat. Me seancat e saj, Marina hoqi tonin nga gjysma e trupit dhe riktheu ndjeshmërinë në gjysmën tjetër të trupit. Puna është titanike. Marina ndihmoi shumë gjatë periudhës së rikuperimit. Faleminderit shumë për duart e saj të shkathta. Gjithashtu dua të shtoj se Marina është shumë e përpiktë dhe e vëmendshme.

Elena, Krasnogorsk

Porositni shërbime: Masazh. Masazh i këmbëve dhe këmbëve. Masazh dore.

1800 ₽

Rishikimi i një sërë masazhesh nga data 14 maj 2017 deri më 13 maj 2018 (vit), javore, duke përjashtuar pushimet e terapistit të masazhit. Pas një viti, unë mund të raportoj sa vijon. 1. Terapisti i masazhit është i orientuar nga klienti: 1.1. Vëren zonat problematike dhe shpenzon më shumë kohë në to (zakonisht kam qafë, ngurtësi në pjesën e poshtme të shtyllës kurrizore, akumulim (ënjtje) të lëngjeve në këmbë); 1.2. Jep këshilla për eliminimin e zonave problematike të identifikuara (për shembull, nëse më kujtohet mirë, për të eliminuar ënjtjen, shtrihuni në ...

në shpinë për të paktën 15 minuta me këmbët mbi nivelin e trupit dhe kokës); 1.3. Interesat në një sërë procedurash, duke ofruar bonuse (shërbime shtesë dhe/ose me çmim të rregullt ofron shërbime që janë shumë më të shtrenjta): - maskë fytyre me bazë vaji (gjatë masazhit aromaterapi e këndshme dhe si rezultat, përmirësimi i cilësisë së lëkurës); - miostimulim (ndjesi shpimi gjilpërash, por në fund ndihet si pas një stërvitje intensive në pjesë të caktuara të trupit (këmbë, stomak); - mbështjellje (alga: rezultati është lëkura e hidratuar dhe e ushqyer; mbështjellja me çokollatë me piper: gjatë mbështjelljes - Aromaterapia dhe efektet në yndyrën nënlëkurore, pas - zvogëlimi i vëllimit); - tenxhere në stomak, prapanicë (parimi i vakumit, që rezulton në pore të hapura (si pas banjës ose hamami), cilësi e përmirësuar e lëkurës). Të gjitha shpërblimet janë të këndshme dhe, pas një sërë procedurash, mund të çojë fare mirë në një rezultat të qëndrueshëm; 1.4. Kujdeset për komoditetin e klientit (- nuk lejon që trupi dhe këmbët të ftohen, duke i mbështjellë me batanije (disa batanije); - zgjedh shoqërimin muzikor, etj. 1.5. Për të marrë një efekt më të madh nga masazhi, fton trupin të pushojë për disa minuta mbi një filxhan pije të nxehtë (çaj, kafe) 1.6 Nëse konstatohet tension i fortë, merr masa për ta lehtësuar atë (presion në sciatik. nervi dhe nervat në qafë, këmbë, nxehtësia rrotullohet nëpër trup, tensioni largohet). 2. Higjiena është e padyshimtë: gjithçka është e pastër, e rregullt, materiale të disponueshme (çarçafë, jastëk për fytyrën, kapak, etj.). 3. Vendi i punës pajisur me pajisje të përshtatshme (miostimulator, tavolinë profesionale masazhi, shumë kozmetike(vajra, maska ​​etj.), aplikues Lyapko (rul me gjilpëra), fshesë bambuje, kavanoza silikoni, që konfirmon praktikën e gjerë në fusha të ndryshme të masazhit. 4. Si rezultat i masazhit për një vit, në shtyllën kurrizore u formua lëvizshmëria (në pjesën e poshtme), e cila më parë mungonte, ngurtësia në qafë u zhduk, toni i lëkurës u rrit dhe vëllimet u ulën. Duke marrë parasysh sa më sipër: - Besoj se nuk kam gabuar në zgjedhjen e një terapisti masazh; - Unë do t'ua rekomandoj, nëse është e nevojshme, miqve të mi; - Unë rekomandoj për vizitorët e faqes; - Do të vazhdoj (me pëlqimin e terapistit masazh) procedurat e mia.

Irina, m. Strogino

Porositni shërbime: Masazh. Masazh i drenazhit limfatik.

1500 ₽

Ne përfunduam një kurs të plotë masazhi me Svetlana - 10 mësime dhe ishim shumë të kënaqur me punën e saj. Svetlana është një person i përpiktë, inteligjent, miqësor dhe i këndshëm për të folur. Ajo gjeti menjëherë gjuhë reciproke me bebin. Është e vështirë të gjykosh profesionalizmin e një terapisti masazh. Për ta bërë këtë, ose duhet të jeni vetë një terapist masazhi, ose shpesh të drejtoheni në shërbimet e terapistëve të masazhit në mënyrë që të jeni në gjendje të krahasoni, ose të keni një lloj problem serioz, i cili masazh ndihmoi në zgjidhjen. Kemi pak problem...

(toni i krahëve) ata ia dolën dhe tashmë në mësimin e tretë filluan të rrotullohen vetë. Sipas mendimit tonë, Svetlana e bën mirë punën e saj. Dhe gjëja kryesore është se ajo është shumë e vëmendshme ndaj fëmijës dhe ndjen disponimin e tij. Dhe, ndoshta, gjëja më e rëndësishme. Nëse ndonjëherë kemi nevojë për shërbimet e një terapisti masazh, ne tashmë e dimë se kujt mund t'i besojmë thesarin tonë! Faleminderit, Svetlana, për punën dhe qëndrimin tuaj ndaj saj!

Elena, stacioni i metrosë Yugo-Zapadnaya

Abhyanga është indiane masazh me vaj gjithë trupin, duke përfshirë lëkurën e kokës, fytyrën dhe madje edhe veshët. Ndikimi i tij në shëndet vështirë se mund të mbivlerësohet; ai rikthen fleksibilitetin në trup, hidraton dhe ushqen lëkurën, qetëson nervat dhe ndihmon për të gjetur harmoninë e brendshme..

Masazh indian - një teknikë e lashtë për shëndetin dhe bukurinë

Praktika e lashtë daton mijëra vjet përvojë me këtë teknikë unike manuale, të cilën mjeshtri i masazhit e kryen sipas ideve Vedike për strukturën e trupit fizik dhe delikat të një personi.

Nëse ekuilibri i energjisë në trup është i shqetësuar, ndodh sëmundje, lodhje, humor i keq, personi duket i rraskapitur dhe humbet atraktivitetin. Në kohët e lashta, ata preferonin të luftonin sëmundjet me ndikim të saktë në pikat vitale të trupit.

Për të përshkruar masazhin indian me vaj, kërkohet një term i veçantë "marma". Marmat janë zona ose pika të vogla të vendosura në trup në nivelin e lëkurës, rrjedha e energjisë në të cilën u rikthye në normale falë një kombinimi të vajit të ngrohtë dhe prekjes së duarve me përvojë të një terapisti masazh.

Efekti i masazhit me vaj indian abhyanga:

• relakson dhe ndihmon trupin e lodhur të rifitojë forcën;
• zgjat rininë e trupit - lëkurën, kyçet, muskujt;
• lehtëson lodhjen e syve, duke rritur mprehtësinë vizuale;
• forcon sistemin nervor;
• përmirëson gjumin;
• ka një efekt të dobishëm në mbrojtjen e trupit;
• normalizon nivelet hormonale;
• ndihmon në përballimin e tensionit dhe stresit.

Teknika indiane e masazhit përdor lëvizje të tilla si goditje dhe shtypje.

Forca e ndikimit dhe teknika zgjidhen për çdo individ dhe varet nga konstituimi i trupit:

• asthenik, ndërtim i hollë - lëvizje të lehta, qetësuese;
• normastenik, mesatar - gjallërues, me thellësi mesatare, me fërkim;
• hipersthenik, mbipeshë - masazh thellësisht depërtues, aktiv me pinches.

Zgjedhja e një përbërje vaji

Masazhi Ayurvedic Indian kryhet duke përdorur vajra bimore. Mund të jetë i pastër vaj yndyror ose një përbërje e disa acideve yndyrore me shtimin e atyre esenciale.

Para përdorimit, përzierja e vajit nxehet në një banjë me ujë derisa temperaturë të rehatshme dhe aplikohet në sasi të ndryshme - disa pika në secilën pjesë të trupit ose shtohen në një rrjedhë të hollë sipas nevojës.

Në kohët e lashta, së bashku me vajin përdorej edhe mielli i talkut ose i bizeles nëse lëkura ishte shumë e yndyrshme. Tani ka pluhura kozmetikë me cilësi të lartë posaçërisht për këto qëllime substancave të dobishme Përmban përbërës bimorë dhe minerale që kujdesen për lëkurën e yndyrshme dhe të prirur ndaj skuqjes.

Lëkura e ndjeshme dhe e irrituar gjithashtu nuk merr shumë vaj; ajo ka nevojë për një sasi të moderuar ose zëvendësuar me një xhel kozmetik. Pas procedurave, lëkura bëhet e butë, kadifeje, e lagësht, më e shëndetshme falë vetive të vlefshme të vajrave dhe efektit shërues të masazhit manual. Më shpesh përdorin vaj ulliri ose susami, ndonjëherë kakao ose kokos.

Masazh indian i kokës

Kjo praktikë mund të jetë pjesë e një masazhi më të madh të trupit ose të përdoret vetëm për t'u çlodhur shpejt dhe për të rivendosur ekuilibrin mendor. Masazhimi i disa pikave të kokës është një mjet për të korrigjuar mirëqenien në rastet e lodhjes, mbingarkesës emocionale, tensionit dhe humorit të paqëndrueshëm.

Përshkrimi i teknikës përfshin lëvizje të lehta rrethore dhe presion. Pra, pika në zonën ku ndodhet fontaneli tek të porsalindurit duhet të fërkohet fuqishëm në një rreth me disa pika vaj fytyre (më e lehtë se sa për trupin, për shembull, pjeshkë ose farat e rrushit). Mjafton të shtypni lehtë pikën pas veshëve për të stimuluar marmën e shtrirë aty.

Masazhi indian i fytyrës lehtëson në mënyrë të përsosur lodhjen dhe acarimin e akumuluar, dhe efekti i tij anësor është shtrëngimi i konturit dhe lëkurës, gjë që shpesh i intereson femrave shumë më tepër sesa ekuilibri i energjive të padukshme.

Për të "shtrënguar" shpejt fytyrën tuaj, mjaftojnë tre teknika.

Lubrifikoni gishtat me vaj kozmetik të fytyrës dhe kryeni lëvizjet e mëposhtme:

• "Gërshërë" nga gishti tregues dhe i mesëm me presion, vizatoni përgjatë vijës nga mjekra në secilin vesh 3-4 herë;
• Me gishtin tregues, shtypni lehtë vrimën e mësipërme buza e sipërme për 5 sekonda, përsërisni 3-4 herë të tjera;
• Me gishtat e unazës, shtypni një pikë në mes të mollëzës, numëroni deri në 5 dhe vizatoni një vijë te tempujt, duke lëvizur pak lëkurën dhe indet lart dhe anash, përsërisni edhe dy herë.

Nëse keni ndjerë që lëkura e fytyrës tuaj është e ngrohtë dhe ndjesi shpimi gjilpërash, dhe gjithashtu keni ndjerë një ndryshim në gjendjen tuaj emocionale (irritimi i akumuluar doli, shpirti juaj u bë më i lehtë, fytyra juaj dukej se shkëlqeu) - kjo do të thotë që gjithçka u bë si duhet.

Përmendja e masazhit daton që në qytetërimet e lashta; njerëzit e lashtë gatuanin dhe fërkonin trupat e tyre për të hequr të gjitha dhimbjet. Duke kaluar nga antikiteti në qytetërim, mund të shihni se masazhimi i trupit tuaj nuk është zhdukur askund. Njerëzit, pasi kishin kuptuar të gjitha përfitimet dhe kënaqësinë e një seance masazhi, filluan jo vetëm të lehtësojnë dhimbjen duke gatuar trupin, por edhe thjesht të shijojnë procedurën. Sot, në këtë artikull ne duam t'ju tregojmë për këtë procedurë. si - me vaj masazh. Masazhi i trupit me vaj ndahet në disa teknika dhe ne do t'ju njohim më nga afër me secilën prej tyre.

Teknikat e masazhit me “vaj”.

Siç kemi thënë tashmë, masazhi i trupit me vaj është një procedurë me disa teknika, secila teknikë ka pikat kryesore dhe rregullat e veta për zhvillimin e një seance. Seanca e parë në radhë ishte masazh indian me vaj, le të kuptojmë se cilat janë hijeshitë e tij.

Masazh indian me vaj

Kjo teknikë e lashtë, që synon restaurimin e plotë të trupit dhe rinovimin e lëkurës, lehtësimin e stresit dhe përmirësimin e metabolizmit.

• Seanca zhvillohet në pjesët e buta të kokës, fytyrës dhe shpatullave, sepse pikërisht në këto pjesë të trupit lehtësisht të "grumbulluara" përqendrohen pika të rëndësishme përgjegjëse për gjendjen e organeve të brendshme.
• Më shpesh, seanca kryhet në karrige speciale, pasi zona e shpatullave, koka, fytyra, tempujt dhe qafa janë më të ekspozuara ndaj masazhit. Masazhimi i të gjithë trupit është një lloj krejtësisht i ndryshëm i procedurës së relaksimit.
• Mjeshtri i masazhit indian nuk përdor asnjë teknikë të dhimbshme gjatë masazhit; të gjitha lëvizjet janë të buta dhe të lëmuara, vetëm relaksim dhe qetësi.
• Sa i përket vajit, ky masazh me vaj lejon përdorimin e një përzierjeje të nxehtë dhe një përzierjeje pak të nxehtë; këtu nuk ka kritere të qarta përzgjedhjeje.
• Një seancë masazhi me vaj indian zgjat mesatarisht 1,5 - 2 orë; gjatë një seance të tillë një person mund të përmirësojë rrjedhën e gjakut, të lehtësojë dhimbjet e kokës, të përmirësojë metabolizmin, të arrijë relaksim total të trupit dhe madje të rrisë tonin e muskujve dhe të largojë celulitin e urryer.

Dhe tani e jona udhëzim hap pas hapi kryerja e një seance sipas metodës indiane:

1. Një banjë uji përgatitet paraprakisht në të cilën përzierja e vajit nxehet më pas. Përzierja nxehet dhe derdhet në pëllëmbë; mjeshtrit i nevojiten rreth 50 mililitra vaj për të kryer seancën.
2. Vaji derdhet në një pjesë të vogël direkt në kokën e klientit, dhe më pas fërkohet butësisht dhe pa probleme në të gjithë "sipërfaqen e punës". Më pas, ka lëvizje të gishtave që të kujtojnë paksa larjen e flokëve.
3. Mjeshtri punon të gjithë sipërfaqen e kokës me lëvizje rrethore të gishtërinjve.
4. Përsëri, pak vaj hidhet në pëllëmbët dhe shpërndahet në fytyrën dhe veshët e klientit. Masazhimi i këtyre zonave është po aq i butë dhe i butë.
5. Tani vjen kalimi në qafë, qafa masazhohet me pëllëmbët.
6. Pas qafës, mjeshtri zbret pa probleme me lëvizje poshtë në shpatullat dhe krahët e klientit.
7. Hapi i fundit është masazhimi i bërrylave, ato punohen me fërkim rrethor.

Kaq, ka mbaruar seanca indiane e masazhit me vaj. Duke shkuar më poshtë në trup, kaloni nga një teknikë indiane në një teknikë krejtësisht tjetër, por më shumë për këtë teknikë pak më vonë.

Masazh Abhyanga

Masazhi Abhyanga (masazhi abhyanga) është një nga tendencat indiane dhe kjo procedurë shërben për të relaksuar të gjithë trupin dhe për të përmirësuar shëndetin e trupit të njeriut në tërësi.

Kjo procedurë kryhet ekskluzivisht me vajra të ngrohtë, madje edhe mezi të nxehtë. Mjeshtri lëviz në këtë teknikë nga koka deri te këmbët, duke punuar me kujdes në çdo pjesë të trupit. Diagrami i detajuar Veprimet e magjistarit do të përshkruhen pak më vonë.

Zakonisht një seancë masazhi nuk zgjat shumë, procesi mund të zgjasë nga 15 deri në 35 minuta. Efekti që mund të arrihet duke përdorur këtë lloj procedure:

• eliminimi i pagjumësisë dhe normalizimi i gjumit;
• zhdukja e lodhjes së syve dhe rivendosja e mprehtësisë vizuale;
• normalizimi i niveleve hormonale;
• relaksim i plotë i një trupi të lodhur.

Në teknologjinë indiane, nuk preken vetëm trupi dhe gjymtyrët. Vëmendje e madhe i kushtohet "përpunimit" të kokës dhe fytyrës. Duke trajtuar fytyrën, mund të arrini rezultate të dukshme në përtëritje dhe shtrëngim të lëkurës.

Të gjithë kanë folur për përfitimet, tani mund të kalojmë në mënyrën se si kryhet masazhi me vaj abhyanga:

1. Para së gjithash, përzierja e vajit ngrohet pak, mjeshtri zhyt majat e gishtave në vajin e ndezur, dhe më pas pa probleme, me lëvizje relaksuese, shpërndan përbërjen vajore në të gjithë trupin e klientit.
2. Vaji shpërndahet në lëkurë, tani prisni 5 minuta - kjo është e nevojshme që grimcat e vajit të përthithen plotësisht në lëkurë.
3. Masazhimi i të gjitha pjesëve të trupit kryhet duke përdorur si gishtat ashtu edhe pëllëmbët.
4. Lëvizjet në zonën e zemrës dhe kërthizës janë të buta, në zonën e mjekrës dhe fytyrës janë më të forta me elementë të presionit të lehtë.
5. Lëvizjet e forta përdoren për të përpunuar kokën, veshët dhe këmbët e klientit.
6. Krahët dhe këmbët masazhohen në vijë të drejtë, ndërsa mjeshtri bën manipulime me goditje.
7. Nyjet, pëllëmbët, këmbët dhe majat e gishtave masazhohen në mënyrë rrethore dhe jo shumë intensivisht.

Këtu është një teknikë e thjeshtë që në thelb mund ta bëni vetë në shtëpi duke parë një udhëzim video me veprimet e një mjeshtri masazhi në sallon abhyanga. Por, siç thonë shumë rishikime të forumit për procedura të tilla në shtëpi: "Është më mirë të mos përpiqeni të masazhoni veten ose të mundoni dikë me fërkim të pahijshëm, shkoni vajzat dhe djemtë në sallon tek specialistët!"

Masazh me vaj Thai

Masazhi me vaj Thai është një procedurë që përmirëson në mënyrë aktive qarkullimin e gjakut, ushqen të gjitha qelizat e trupit me oksigjen dhe, natyrisht, relakson plotësisht.

• Kjo procedurë prek zona të tilla si: muskujt, kockat dhe tendinat; masazhohet koka, qafa, fytyra, shpina, këmbët, gjoksi dhe ijet.
• Nuk është shumë e lehtë të kryesh një procedurë të tillë te vetja, dhe gjithçka sepse teknika e vajit tajlandez është plot me nuancat e veta komplekse.Prandaj nëse dëshironi të përjetoni efektet e mrekullueshme të këtij sesioni, shkoni në një sallon të specializuar, ku mjeshtrat me korrektësinë mësimdhënia dhe aftësitë e vendosura shpejt do t'ju zgjasin siç duhet.
• Me klasike Masazh Thai kjo procedurë nuk është e ngjashme, dhe këtu nuk ka manipulime të forta, vetëm fërkime relaksuese dhe ledhatime.
• Përpara se të shkoni në sallon për këtë trajtim relaksues, zgjidhni një zonë të trupit tuaj që dëshironi të shtriheni plotësisht dhe të relaksoheni. Pse një komplot?! Po, të gjitha sepse kjo procedurë jep efektin maksimal nëse punoni në një zonë në nivel lokal, dhe nuk përhapet në të gjithë trupin.

Në ndarje, mund të themi një gjë: një sallon masazhi abhyanga, praktika tajlandeze ose indiane, është një vend ku do të merrni masazhin më cilësor që është i dobishëm për trupin. Është më mirë të mos e ekspozoni veten ndaj eksperimenteve. Nuk ka nevojë të kryeni "konvulsione" në shtëpi, duke gatuar trupin me duart tuaja të pahijshme, pasi keni parë mjaft videoklipe ku mjeshtra të pakuptueshëm u shpjegojnë gradualisht studentëve të tyre virtualë teknikat e masazhit mrekullibërës. Një video pesë minutëshe nuk mund t'ju mësojë atë që mjeshtrave u duhen vite për të mësuar! Shkoni te profesionistët dhe relaksoni trupin dhe shpirtin tuaj.

Kjo procedurë e dobishme dhe e këndshme në Indi është pjesë e kujdesit të përditshëm për veten, si larja dhe larja e dhëmbëve. Masazhi me vaj Ayurvedic - abhyanga - mund të bëhet jo vetëm në një klinikë të specializuar, por edhe në shtëpi.

Përfitimet e procedurës

Masazhi me vaj ka një sërë efektesh në trupin e njeriut. Heq tensionin dhe dhimbjen, largon lodhjen dhe depresionin, përmirëson shikimin, nxit gjumë të mirë, eliminon rrudhat dhe në përgjithësi

Abhyanga i referohet procedurave të shërimit dhe jo seancave të thjeshta relaksimi. Një mjeshtër i masazhit Ayurvedic fillimisht përcakton kushtetutën e një personi dhe studion shëndetin e tij, dhe vetëm atëherë fillon masazhin. Ka shumë mundësi për masazh me vaj.

Përveç vetë vajrave, procedura përfshin orizin dhe gjethet e bimëve medicinale. Në të njëjtën kohë, disa terapistë masazhues mund të punojnë në trupin e klientit menjëherë, duke siguruar një efekt thjesht magjik nga procedura.

A ia vlen ta bëni këtë procedurë në shtëpi?

Definitivisht po. Meqenëse lëkura jonë është shumë e ndjeshme ndaj vajrave, vetë-masazhi do të jetë gjithashtu shumë i dobishëm, veçanërisht nëse nuk ofrohet rregullisht. Vetë-masazhi do të ushqejë lëkurën, do t'i japë forcë, do të lehtësojë tensionin dhe do të përmirësojë disponimin tuaj. Megjithatë, para se të filloni ta praktikoni, duhet të zotëroni procedurën në versionin e sallonit dhe të komunikoni me specialistë.

Në zonën e zemrës dhe barkut, presioni duhet të lehtësohet, por më shumë vëmendje duhet t'i kushtohet vendeve ku janë të përqendruara mbaresat nervore (këmbët, pëllëmbët, falangat e gishtave).

Nëse këmbët dhe krahët masazhohen me goditje të drejta, atëherë nyjet dhe koka masazhohen me lëvizje rrethore. Domethënë, ne masazhojmë pjesët e rrumbullakëta të trupit në formë rrethi, kockat e gjata – për së gjati. Pas masazhit, duhet të relaksoheni për dhjetë minuta, duke e lënë vajin të veprojë dhe më pas të bëni dush ose banjë.

Teknika bazë e procedurës

• Vaji, i ngrohur në një banjë me ujë ose në një enë me ujë të nxehtë, aplikohet në lëkurën e kokës dhe masazhohet në një lëvizje rrethore, që të kujton shkumëzimin e kokës me shampo. Koka duhet të masazhohet më gjatë se zonat e tjera.
• Një pjesë vaji dhe veshët, të cilët masazhohen me delikatesë.
• Pëllëmbët masazhojnë qafën - sipërfaqen e saj të përparme dhe shpinë të qafës së mitrës.
• Ne masazhojmë krahët dhe parakrahët me lëvizje poshtë, dhe shpatullat dhe bërrylat në një lëvizje rrethore.
• Përdorni lëvizje të buta rrethore në gjoks dhe në zonën e barkut.

• Ne arrijmë me pëllëmbët nga shpina dhe të pasmet, aq sa e lejon fleksibiliteti, por pa shumë tension. Është në rregull nëse disa zona të shpinës mbeten të papërdorura.
• Ne masazhojmë këmbët, si dhe krahët, me lëvizje poshtë nga ijë në këmbë dhe në një lëvizje rrethore - gjunjët dhe kyçet.
• Në fund, masazhoni këmbët.
• Në fund të procedurës, ai mbetet në trup, lahet me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë, duke pasur kujdes që vaji të mos lahet plotësisht.

Mini masazh me vaj

Nëse nuk keni kohë, mund të përdorni të ashtuquajturin mini-masazh, i cili prek kokën dhe këmbët dhe zgjat vetëm tre minuta.

Masazhoni kokën me gishtat dhe pëllëmbët dhe lëvizni në fytyrë: fërkoni ballin, tempujt dhe veshët. Përdorni pëllëmbët për të prekur këmbët dhe gishtat për të prekur gishtat e këmbëve. Tani relaksohuni për një minutë, më pas lajeni veten butësisht, duke lënë një shtresë të hollë vaji në trupin tuaj.

Nëse nuk keni kohë për procedurën çdo ditë, përpiquni ta bëni të paktën 3 herë në javë, sepse masazhi me vaj Ayurvedic vë në rregull trupin dhe shpirtin dhe ia vlen mundi i shpenzuar për të.

Publikimi 2017-06-20 Pëlqyer 4 Pamje 1261

Masazh indian: të mirat dhe të këqijat

Mjekësia alternative e lashtë indiane Ayurveda është krijuar për të sjellë harmoni në shpirt, mendje dhe trup. Një nga komponentët kryesorë të kësaj shkence është masazhi. Masazhi tradicional indian quhet abhyanga.

Masazhi indian ka një efekt të dobishëm jo vetëm në trup, por edhe në fillimin shpirtëror

Vaji është baza e masazhit indian

Herë pas here, secili prej nesh ka dëshirë të "rindizet". Masazhi indian në këtë rast është një zgjidhje e mrekullueshme. Mjeti bazë i masazhit Ayurvedic është vaji. Ata marrin vetëm si bazë vajra natyrale, shpesh i shtypur me djathë:

• ulliri
• kokosit
• susam
• misri
• ghee
• vaj mustarde etj.

Vaji i kokosit i përdorur në masazhin indian bëhet i qartë dhe i lëngshëm kur nxehet.

Masazhi indian bëhet në mënyrë rigoroze në përputhje me doshas. Vaji i susamit është më i përshtatshëm për njerëzit me vata dosha, pasi lëkura e tyre shpesh është e thatë dhe e irrituar. Për pita dosha ofrojnë luledielli ose Vaj kokosi, pasi ftoh natyrën e tyre të nxehtë vazhdimisht. Masazhi me vaj misri rekomandohet për personat e llojit kafa - duke ngrohur muskujt dhe duke aktivizuar qarkullimin e gjakut, ai i jep një shtysë të freskët jetës. Nëse është e nevojshme, vajrat esencialë natyralë shtohen në bazë:

• temjan
• jasemini
• limoni
• dru sandali
• livando
• ylang-ylang
• nenexhik etj.

Barishte + masazh indian = shëndet i shpirtit dhe trupit

Me ndihmën e livandës, atyre që u është përshkruar një masazh indian lehtësojnë stresin dhe tensionin, nenexhiku dhe eukalipti rrisin vëmendjen, falë agrumeve humori ngrihet dhe vanilja zgjon sensualitetin. Për lëkurë dhe kyçe të shëndetshme, bazë vaji Ndonjëherë barishtet shtohen:

• bhringaraj
• i urtë
• calendula
• Melisa
• rozmarine etj.

Në masazhin indian përdorin vetëm përbërës natyralë– absorbohen shpejt nga lëkura

Përzierja individuale nuk përpilohet rastësisht - para procedurës së masazhit indian, specialisti përcakton doshën e klientit (vata, kapha ose pitta) dhe, bazuar në të dhënat e marra, përzien përbërësit. Disa vajra ftohin lëkurën dhe muskujt, të tjerët i ngrohin ato. Ato që përshpejtojnë rrjedhjen e gjakut tek një person nuk do të funksionojnë te një tjetër.

Abhyanga ka qenë e njohur për njerëzimin për rreth pesë mijë vjet.

Masazh indian - një ritual i shëndetit

Terapisti i masazhit duhet të jetë i aftë për Ayurveda dhe kanalet delikate të energjisë të trupit të njeriut. Në procesin delikat të abhyanga, puna nuk është aq shumë në trup, por në shpirt dhe mendje. Masazhi indian ka një efekt pozitiv jo vetëm në largimin e toksinave. Pacientët vërejnë se migrena largohet dhe dobësohet kapëse muskulore, zvogëlohet shtresa dhjamore nënlëkurore, hiqet lëngu i tepërt dhe eliminohet acarimi dhe thatësia e lëkurës.

Masazhi indian i këmbëve nuk do të harrohet kurrë nga kushdo që e ka bërë të paktën një herë.

Në një dhomë me muzikë të këndshme dhe një mjedis të rehatshëm, terapisti masazh përdor lëvizje rrotulluese të buta dhe të buta për të shtrydhur lëngun e tepërt nga poshtë lëkurës. Duke hedhur vaj mbi sipërfaqen e trupit, ai kalon nëpër të gjitha zonat e rëndësishme, nga kurora deri te gishtat e këmbëve.

Drejtimi i lëvizjeve në masazhin indian është shumë i rëndësishëm: nga pjesa e poshtme e shpinës në kokë, nga koka në pjesën e poshtme të shpinës, nga pjesa e poshtme e shpinës deri tek thembra, nga thembra në pjesën e poshtme të shpinës. Kjo përshpejton qarkullimin e gjakut dhe aktivizon kanalet e energjisë nadi.

Nuk do të gjeni aksesorë plastikë ose sintetikë tek një specialist indian i masazhit.

Besohet se vetëdija është e ndërthurur fort me pikat në trup dhe kur abhyanga kryhet si duhet, blloqet, paragjykimet, zemërimi, agresioni dhe pakënaqësia largohen. Në të vërtetë, pas një masazhi indian, shumë venë re relaksim, ndjenjën e pastërtisë së brendshme dhe të jashtme, mungesën e mendimet obsesive dhe butësi në trup.

Një kurs i masazhit indian të fytyrës - dhe gjithçka që mbetet nga rrudhat do të jetë një kujtim

Teknika indiane e masazhit

Në abhyanga, masazhi kryhet me majat e gishtave, "gërshërë", d.m.th. gishtat tregues dhe të mesëm, shumë shpesh në katër duar. Shumë vëmendje i kushtohet kokës, qafës dhe këmbëve. Presioni në zonat e ndjeshme është minimizuar. Lëvizjet kryesore janë përkëdhelja, fërkimi dhe shtrydhja. Theksi në masazhin indian është në muskujt, lëkurën dhe marmat - pikat e padukshme të gërshetimit kanalet e energjisë në trup.

Duart tona meritojnë një kënaqësi të tillë si masazhi indian

Përveç masazhit klasik indian abhyanga, ka teknika të tjera më të ngushta. Për shembull, Shirodhara. Një procedurë e pazakontë, por shumë e këndshme në të cilën vaji derdhet në ballë në një rrjedhë të hollë për një kohë të gjatë.

Seti minimal për masazh indian

Masazhi Champi është një masazh indian i kokës në të cilin tempujt fërkohen për të lehtësuar migrenën dhe për të rritur përqendrimin. Shtrydhja, trokitja dhe shtypja në të gjithë sipërfaqen e kokës përdoret për të lehtësuar lodhjen nga qafa, sytë, muskujt e fytyrës dhe për të larguar mendimet negative. Edhe flokët shpesh lyhen me vaj.

Masazhi i njëkohshëm indian për dy kryhet jo vetëm për porsamartuar

Masazhi Marma është një masazh me vaj me 107 pika të veçanta që quhet marma. Kur prana hyn lirisht në trup, qarkullon në të dhe largohet, njeriu bëhet i shëndetshëm, plot forcë dhe frymëzim.

Masazhi Marma bëhet më së miri nga një specialist indian

Snehana - masazh i brendshëm. Mjaft e çuditshme, masazhi indian me vaj mund të jetë jo vetëm i jashtëm. Vajrimi i organeve të brendshme nëpërmjet përdorimit të vajrave bimore dhe shtazore trajton sëmundjet e traktit gastrointestinal, largon toksinat, stimulon organet e brendshme.

Në Lojërat Olimpike të vitit 1996, masazhi u njoh si kujdes mjekësor thelbësor.

Udvartana është një trajtim i këndshëm spa që fillon me një masazh indian me vaj, i ndjekur nga një mbështjellje e trupit me një tretësirë ​​natyrale bimore. Klienti "pushon" për ca kohë - lëkura thith zierjen medicinale. Pastaj masazhi rifillohet. Për sëmundje të tilla si artriti, artroza, lëndimet e kyçeve, shkrirja e pahijshme e eshtrave pas frakturave, si dhe dhimbjet e muskujve, rekomandohet masazhi indian me qese të ngrohta barishte të njomura në vaj - kizhi.

Brendësia në Abhyanga është po aq e rëndësishme sa prekjet, aroma, muzika dhe temperatura e ajrit

Masazhi indian nasyam rekomandohet për sëmundjet kronike të zgavrës së hundës dhe traktit respirator. Hunda pikohet me vajra medicinale. Ngadalë dhe butësisht kalojnë nëpër sinuset e hundës, hyjnë në fyt dhe e ngrohin nga brenda, duke lehtësuar inflamacionin. Para se të kryeni nasyama, duhet të konsultoheni me një mjek Ayurvedic.

Mënyra e lashtë restaurimi i trupit - masazh indian me qese të ngrohta bimore

Masazh indian: të mirat dhe të këqijat

Masazhi indian është jashtëzakonisht i dobishëm. Për më tepër, të gjithë. Abhyanga është universale, nuk është e lidhur me territorin, fenë apo besimin. Ky është një proces magjik, pas të cilit ju ndjeni një "rilindje". Megjithatë, nëse vendosni të bëni një masazh indian, duhet të jeni shumë të kujdesshëm dhe sigurohuni që të paralajmëroni terapistin e masazhit nëse keni:

• sëmundjet onkologjike
• alergji ndaj vajit ose bimëve
• sëmundjet e lëkurës
• tumoret
• lëndimet dhe frakturat
• iu nënshtrua operacioneve komplekse
• hipotension ose hipertension
• sëmundjet e sistemit kardiovaskular

Para se të rezervoni një masazh indian, duhet të konsultoheni me një mjek.

A është e mundur të kryeni masazh indian vetë? Po! Ndryshe nga shumica e llojeve të masazhit, ku ndodhin vetëm efekte mekanike, abhyanga shërohet në një nivel delikate. Duke vepruar përmes lëkurës në organet e brendshme, endokrine dhe sistemi kardiovaskular, zgjon trupin për të punuar me ndihmën e forcave të natyrës.