Procedurat e banjës për gratë. Procedurat e banjës Wellness. Përfitimet e procedurave të banjës për gratë dhe burrat, indikacionet dhe kundërindikacionet. Përfitim për shëndetin

Për të pushuar, për t'u çlodhur dhe, në fund, për t'u larë mirë - për këtë vizitojmë një banjë ose sauna.

Një ndjenjë e rrallë relaksi dhe paqeje, qeliza të lëkurës të çliruara nga papastërtia dhe pluhuri - kjo është ajo që marrim në fund të "ditës së banjës". Çfarë kozmetike duhet të merrni me vete në banjë për të siguruar një pushim të plotë dhe kujdes për trupin për të qenë sa më efektiv? Pra, më e mira procedurat kozmetike në saunë.

Scrubs kafeje dhe sapunë

Pastrimi natyral i lëkurës në sauna - llum kafeje. Vetëm se nuk duhet ta merrni me mend, por përzieni me kripë dhe aplikojeni me lëvizje masazhuese në trup. Një pastrim i tillë i improvizuar jo vetëm që do të pastrojë lëkurën, por edhe në të njëjtën kohë temperaturë të lartë do të përshpejtojë prishjen e depozitave të yndyrës. Për ta përgatitur këtë, ju duhet të merrni disa lugë kafe të bluar (këshillohet që të mos bluhet në "pluhur", por që grimcat të jenë të mëdha), shtoni gjysmën e sasisë së sheqerit në të dhe derdhni një sasi të vogël. të ujit të nxehtë. E trazojmë mirë dhe pasi të jetë shkrirë sheqeri mund të përdoret kjo përzierje. Është mirë ta bëni këtë pas vizitës së dytë në dhomën e avullit, kur lëkura tashmë ka avulluar dhe grimcat e keratinizuara janë zbutur.

Prodhuesit profesionistë të kozmetikës gjithashtu i kushtuan vëmendje kokrrave të kafesë. Disa marka prodhojnë seri të tëra produktesh duke përdorur kafe.

Kur zgjidhni një produkt natyral kafeje, mund të provoni:

Pllakë masazhi "Black velvet" nga Savonry. Produkti përmban vajra kafeje dhe kakao, të cilat në mënyrë efektive shpërbëjnë yndyrnat dhe ushqejnë lëkurën.
Bar-kafe pastrues "Coffee temptation" nga Sapunmakers, e cila përmban kafe të bluar.
Sapun kafeje nga Attirance me grimcat e kafesë së bluar. Sapuni eksfolon butësisht dhe pastron lëkurën.

Kozmetikë për sauna

Shumë njerëz të rregullt të saunës rekomandojnë mjaltin si një maskë të nxehtë ose bazë për balsamin e trupit. Mjalti është me të vërtetë shumë i shëndetshëm, por tek disa mund të shkaktojë alergji. Nëse trupi e percepton mjaltin normalisht, mund t'i shtoni vaj esencial ose lëng aloe për një efekt ushqyes dhe hidratues.

Është më mirë të lyeni veten me mjaltë pak kohë pasi të keni dalë nga dhoma e avullit, pasi të keni shpëlarë fillimisht nën dush i ngrohtë. Në këtë kohë, poret hapen dhe qarkullimi i gjakut në lëkurë aktivizohet. Përzierjet e veçanta të mjaltit për banjot ose sauna mund të gjenden edhe në farmaci. Në dhomën e avullit ato intensifikohen vetitë medicinale zierje të bimëve medicinale. Zierje të tilla mund të shtohen në ujë dhe të derdhen mbi trup me këtë koktej ose të njomet një fshesë me të gjatë avullimit. Shpëlajini flokët mirë pas larjes me lëngun e mbetur.

Kozmetikë për banjë nga profesionistë

Prodhuesit kozmetike natyrale po zhvillojnë propozimet e tyre për banjat dhe saunat. Përbërjet aromatike natyrale nga vajrat esencialë ofrohen nga kompanitë Aromatika dhe Flora’s Secret. Një pastrim i bërë nga kokrrat e hikërrorit me shtimin e qumështit është në asortimentin e markës ruse "Granny Agafya's Recipes". Një gamë e tërë balsamesh dhe maskash vajra natyrale Karel Hadek e ka atë.

Një sauna ose banjë mund të shkaktojë dëm - veçanërisht nëse nuk e dini ndryshimin midis këtyre koncepteve. Një sauna e thatë dhe e nxehtë është e përshtatshme për ata që nuk mund të tolerojnë lagështinë e lartë të banjës dhe anasjelltas. Por nuk duhet të qëndroni në saunë ose banjë për më shumë se 15-20 minuta - kjo nuk është një platformë për të testuar qëndrueshmërinë dhe qëndrueshmërinë. Nëse e teproni me procedurat e banjës, mund të merrni goditje nga nxehtësia. Kur shfaqet shqetësimi i parë, nuk rekomandohet të bëni lëvizje të papritura dhe gradualisht të zhvendoseni në një dhomë të freskët.

Avulloret me përvojë rekomandojnë që vizitorët e banjës ose saunës të pinë në mënyrë të moderuar (lëng të freskët, çaj bimor, por jo birrë!), të kujdesen për kokën dhe flokët e tyre (të vendosin një kapak në kokë dhe të mos hyjnë në banjë me flokë të lagur), dhe gjithashtu... hesht: në dhomën e avullit trupi relaksohet, duke u çliruar nga negativiteti, kështu që biseda boshe vetëm mund të ndërhyjë në këtë.

Çdo udhëtim në banjë ose sauna mund të kthehet jo vetëm në një kalim kohe të këndshme me të dashurit, por edhe në një parajsë të vërtetë për lëkurën, flokët dhe gjendjen e përgjithshme të trupit. Skrabet e banjës, kremrat, maskat, balsami dhe masazhuesit - këto janë mjetet me të cilat mund të rinovoni lëkurën, të pastroni trupin dhe të rimbusheni me energji dhe energji për të gjithë javën në vijim.

Për t'i kaluar këto pak orë me përfitim maksimal për shpirtin dhe trupin tuaj, përdorni truket dhe këshillat tona të vogla:

Ftoni me vete të dashurit tuaj, në shoqërinë e të cilëve ndiheni të lirë dhe të qetë.
Ju kujtojmë një listë të përafërt të atributeve të nevojshme dhe gjërave të dobishme: sapun, shampo, fshesë, pantofla banjoje, ndërrim të brendshme, çarçaf, peshqir, kapak, legen, lugë, pije. Furçat e masazhit, dorashka speciale (nëse planifikoni të përdorni një pastrim) dhe guri shtuf nuk do të jenë të tepërta. Sauna e zgjedhur mund të ketë disa artikuj në dispozicion - ju lutemi pyesni paraprakisht. Dhe mos harroni mjete kozmetike ose përbërësit për përgatitjen e tyre.
Në vizitën e parë, është më mirë të mos përdorni asgjë, por gjatë dhe pas të dytës, mund dhe duhet të përdorni një maskë ose pastrim. Pas hyrjes së parë, mos harroni të lagni veten me ujë të ftohtë.
Ju mund të rrisni efektivitetin e çdo produkti kozmetik të përdorur në një banjë nëse e ngrohni fillimisht - thjesht merrni pastrimin me vete në dhomën e avullit.
Lëkura e avulluar bëhet edhe më e butë, ndaj përdorni skrabin me shumë kujdes që të mos e dëmtoni, përndryshe në lëkurë do të krijohen njolla dhe mavijosje.
Nëse receta e pastrimit përfshin shkuarjen në dhomën e avullit për disa minuta, gjatë kësaj kohe vazhdoni të fërkoni trupin tuaj dhe ta masazhoni atë. Mund të përdorni pajisje shtesë: furçë, leckë larëse, dorashka, masazhues.
Mos harroni se maskat dhe pastruesit nuk mund të përdoren në zonat ku ka skuqje alergjike, zona me lëkurë, gërvishtje dhe plagë.
Për të pirë në banjë, është më mirë të pini çaj bli, infuzion boronicë, çaj bimor, kamomil dhe çaj trëndafili.
Efektiviteti i produkteve të përdorura në kushte të temperaturës së ngritur të ambientit rritet me 2 herë, kështu që kujdesi për trupin tuaj në një banjë është një proces i detyrueshëm, mos ia mohoni vetes këtë kënaqësi.

Scrubs për procedurat e banjës

Nëse vendosni të përdorni një scrub, atëherë duhet të aplikohet menjëherë pas daljes nga dhoma e avullit, ndërsa qelizat e vdekura të lëkurës zihen me avull. Ju ftojmë të adoptoni një ose më shumë nga shumë receta të thjeshta pastrime të tilla:

Për lëkurë të thatë: përzieni tërësisht një lugë gjelle vaj ulliri, një lugë llum kafeje dhe një majë kanellë.
Përzieni një gotë krem dhe një gotë me çdo kripë. Fërkojeni këtë përzierje në të gjithë trupin dhe shkoni në dhomën e avullit për 5-8 minuta të tjera. Nëse gjatë kësaj periudhe djersitja është edhe më intensive, mos u alarmoni, kështu duhet të jetë.
Përzieni 10 pika lëng limoni të freskët, 4 lugë çaji krem me çdo përmbajtje yndyre dhe 3 lugë vaj ulliri.
Pastrim për lekure e yndyrshme: Përzieni një lugë të madhe kos me pak yndyrë me të njëjtën sasi llumi kafeje.
Përzieni 2 lugë mjaltë, 1 lugë krunde gruri dhe disa lugë lëng limoni.
Përzieni 3 lugë mjaltë me të njëjtën sasi kripe. Shkoni në dhomën e avullit për 5 minuta. Pas largimit mos pini për 10 minuta në mënyrë që uji i tepërt të largohet nga trupi.
Përzieni 2 majë pluhur mustardë, 2 lugë gjelle kripë dhe 2 lugë mjaltë. Shtoni 2 pika vaj peme portokalli ose vaj tjetër të parfumit tuaj të preferuar.
Scrub kundër celulitit: shpërndani 15 pika agrume, rozmarine, selvi, bergamot ose vajra të tjerë esencialë në një lugë gjelle mjaltë të ngrohur. Shtoni 100 gram llum kafeje dhe një lugë çaji me çdo shampo në përzierje.
Në 200 gram sheqer shtoni disa lugë çaji vaj ulliri dhe disa pika vaj agrume.
Përzieni mjaltin me disa pika livando, ulliri, portokalli, bergamot, trëndafili ose vaj kokosi. Kjo recetë është shumë efektive për

Nuk është e nevojshme t'i përmbaheni recetës dhe përmasave: është në rregull nëse nuk keni asnjë përbërës. Kripa mund të zëvendësohet me sheqer, vajrat zëvendësojnë në mënyrë të përkryer njëri-tjetrin, kosi mund të jetë një alternativë për mjaltin. Provojeni, eksperimentoni.

Skrabi nuk duhet të aplikohet në zona shumë delikate. Produktet e blera janë të përshtatshme edhe për banjo, por përgatitja e tyre vetë është shumë më interesante dhe argëtuese.

Maska për trupin e banjës

Ne kemi zgjedhur për ju disa nga më të recetat maska efektive për trupin:

Nëse ka njolla pigmenti në lëkurë: përzieni tulin e grirë të kastravecit me kremin në përmasa të barabarta, shtoni pak lëng limoni.
Maskë për lëkurë me probleme: Shtoni lëngun e gjysmë limoni dhe një lugë çaji krunde gruri në 2 lugë gjelle mjaltë të shkrirë.
Maskë kundër celulitit: përzieni mjaltin dhe kremin në përmasa të barabarta, shtoni disa pika vaj esencial agrume. Lëreni maskën në trup për 15 minuta pasi të keni vizituar dhomën e avullit. Ju mund të përdorni një masazhues për të rritur efektin.
Për lëkurën e yndyrshme: përzieni 4 lugë bollgur me 3 lugë salcë kosi dhe gjysmën e kastravecit të grirë. Grini thekonet fillimisht.
Ushqyes: përzihet me lugë vaj perimesh dhe maja e birrës, shtoni të verdhën e vezës.
Rifreskon, zbardh dhe ushqen në mënyrë perfekte maskën e trupit me argjilë: përzierje argjilë kozmetike në përmasa të barabarta me ujë, aplikojeni në një trup të lagur për 20 minuta.

Maska për fytyrën:

Përzieni një lugë tërshërë të njomur në ujë ose qumësht me një lugë salcë kosi – e përshtatshme për lëkurën me probleme.
Përzieni një lugë maja me një të verdhë veze dhe një lugë çaji vaj ulliri - një maskë për lëkurë të pjekur.
Përzieni një lugë gjizë me një lugë alga deti të grimcuara - nëse ka pika pigmenti në lëkurë.
Përzieni mjaltin me propolis në përmasa të barabarta – vepron shumë kundër akneve.

Të gjitha maskat e trupit në banjë mund të mbahen në trup ose fytyrë për 10-15 minuta.

Kur zgjidhni argjilën, mbani parasysh se e bardha është ideale për lëkurën e yndyrshme, grija dhe e verdha për lëkurën e thatë, jeshile dhe e verdha për lëkurën e plakur, bluja dhe e kuqja për lëkurën problematike të prirur ndaj inflamacionit.

Maska aplikohet në lëkurën që tashmë është pastruar me scrub. Ato duhet të aplikohen para hyrjes së dytë ose të tretë në dhomën e avullit ose pas daljes.

Maska për flokët e banjës

Maska duhet të aplikohet në flokët tuaj përpara udhëtimit të fundit në dhomën e avullit, duke vendosur një kapak në kokë. Para se të aplikoni përbërjen, shpëlani flokët në mënyrë që substancat e dobishme të përthithen sa më thellë.

Për flokë të thatë: përzieni 3 lugë ulliri ose vaj rodhe me 2 lugë mjaltë, pas 20 minutash, shpëlajeni me sasi e madhe shampo.
Përzieni lëngun e aloes dhe mjaltin, shtoni të verdhën e një veze.
Për flokë me vaj: Përzieni glicerinë, uthull molle (një lugë çaji secila) dhe 3 lugë çaji vaj ricini në përmasa të barabarta.
Për majat e ndara: aplikoni kefir në flokët tuaj me disa pika vaj ulliri ose kokosi.
Për të shtuar volumin: përzieni xhelatinën e tretur në ujë në një banjë uji (15 gram për 4 lugë të mëdha ujë), shtoni disa qindra lugë shampo.

Për t'i bërë maskat me vaj të lahen më shpejt, shpëlani flokët me ujë dhe lëng limoni - acidi shpërndan yndyrën.

Efektet anësore të banjës

Njollat. Shumë shpesh, pas ose gjatë një sauna, shfaqen njolla të pabarabarta të kuqërremta në trup. Kjo është një shenjë e mbinxehjes së thellë dhe ndërprerjes së funksionimit të kapilarëve në këtë zonë të trupit. Njollat pas banjës nuk paraqesin kërcënim për shëndetin dhe nuk sinjalizojnë probleme serioze me trupin. Ky është një reagim mbrojtës. Njolla të tilla më shpesh zhduken brenda pak ditësh. Përndryshe, është më mirë të konsultoheni me një dermatolog.
Skuqje. Më shpesh, ajo tregon një reaksion alergjik ndaj çajrave bimor dhe përdorimit të elementëve masazhues. Ndoshta pastrimi ose maska juaj përmban elementë që shkaktojnë alergji. Duhet patjetër të kontaktoni një dermatolog për të zbuluar natyrën e paraqitjes së tyre.
Puçrrat. Më shpesh ato shfaqen pas vizitës në banjë. Ndonjëherë gjatë qëndrimit në dhomën e avullit shfaqen njolla dhe më pas inflamacion purulent. Ky është rezultat i përdorimit të leckave të ndenjura, dorashkave dhe fshesave. Mos harroni për higjienën dhe dezinfektimin - mikrobet dhe bakteret depërtojnë në poret e hapura shumë shpejt.
Mavijosje. Ato shfaqen si pasojë e përdorimit tepër intensiv të fshesës ose masazhimit të ashpër. Sigurohuni që të mos ju bien gjethe në fshesë; përdorni pastrimin me shumë kujdes.

Procedurat kozmetike në një banjë mund të sjellin shumë kënaqësi. Gjëja kryesore është të mos harrojmë masat e thjeshta paraprake. Harrojini problemet dhe shqetësimet e përditshme gjatë kësaj kohe, sepse meritoni relaksim 100%.

Sauna ose banjot në vende të ndryshme korrespondojnë me traditat dhe marrin pjesë në to në mënyra të ndryshme. Por nëse përgjithësojmë pak, rezulton se ne e quajmë një sauna një dhomë me avull me avull të thatë, dhe një banjë tradicionale ruse është një dhomë me avull me lagështi të lartë të ajrit të nxehtë. Cila është më e shëndetshme? Çfarëdo që trupi juaj pranon më mirë. Avulli i thatë në përgjithësi është më i lehtë për t'u toleruar dhe ju mund t'i rezistoni temperaturave mjaft të larta në dhomën e avullit. Por ndoshta ju pëlqejnë temperaturat e ulëta, ajri i lagësht me aromat e bimëve, vajrat esenciale dhe një fshesë lisi të avulluar mirë. Të dyja do të jenë të dobishme.

Çfarë ndodh në saunë?

Sauna ka qenë prej kohësh për njeriu modern një mënyrë për t'u çlodhur, dhe për gratë gjithashtu një procedurë e hollë SPA. Në të vërtetë, shumë maska dhe pastrime bëhen më efektive në saunë. Nën ndikimin e ajrit të nxehtë, poret në lëkurë zgjerohen dhe djersitja rritet. Kjo ndihmon në largimin e papastërtive, toksinave, sebumit të tepërt dhe rrit përshkueshmërinë e lëkurës ndaj substancave të dobishme. Përveç kësaj, shtresa e sipërme Qelizat e keratinizuara zbuten dhe hiqen lehtësisht me pastrim mekanik. Heqja aktive e lagështisë nga trupi nxit humbjen e peshës. Sauna është para së gjithash relaksim i trupit dhe i shpirtit, ndaj rekomandohet të pini çaj bimor me mjaltë ndërmjet procedurave, të bëni më pak bujë dhe të flisni. Një sauna do të jetë gjithashtu e dobishme për ata që vuajnë nga rrjedhja e hundës ose kolla. Ajri i nxehtë do të ndihmojë në ngrohjen e trupit dhe largimin e gëlbazës. Thjesht mos e vizitoni saunën në mes të sëmundjes dhe në temperatura të larta, sepse detyra jonë është të përfitojmë dhe të mos shkaktojmë dëm.

Trajtimet tradicionale të bukurisë për saunën

Ka tashmë provuar tradicionale mënyrat i japin trupit ndjesi të këndshme dhe të dobishme. Meqenëse trupi i zier me avull është gati të ndahet me grimcat e përafërta të lëkurës, një pastrim trupi do të jetë shumë i dobishëm. Mund ta përgatisni vetë, ose ta blini të gatshme. Tani ka mjaft oferta nga kompanitë kozmetike, madje ka edhe oferta speciale për banja dhe sauna. Në mënyrë tipike, produkte të tilla kozmetike përbëhen nga përbërës natyralë me shtimin e vajrave esencialë, krem, mjaltë, kafe. Mund të bëhet pastrim kafeje Shtëpitë. Për ta bërë këtë, merrni kafe natyrale të bluar, mundësisht kafe të bluar në fabrikë, jo tuajën. Granulat e tilla do të jenë më uniforme dhe të madhësisë që ju nevojitet.

Përgatitni një sasi të vogël kafeje ujë të vluar, dhe kur të ftohet, shtoni pak mjaltë dhe vaj ulliri (ose ndonjë produkt tjetër kozmetik). Përveç eksfolimit mekanik të lëkurës, kafeja aktivizon qarkullimin e gjakut, duke ngopur çdo qelizë me lëndë ushqyese dhe oksigjen. Mjalti bën të njëjtën gjë. Gjithashtu ngroh sipërfaqen e lëkurës, zgjeron enët e gjakut dhe në të njëjtën kohë e bën lëkurën tepër kadifeje dhe të butë. Prandaj, tradita e lubrifikimit të trupit me mjaltë në saunë tashmë ka zënë rrënjë. Scrub i mirë do të vijë nga kripë deti. Grimcat e saj gjithashtu do të eksfolojnë butësisht lëkurën. Scrubi popullor me mjaltë dhe kripë zë një pozicion të fortë në listën e trajtimeve të preferuara dhe tradicionale të saunës.

Nëse dëshironi të sillni përfitime të paçmueshme për flokët tuaj sauna, bëjini ato të forta, me shkëlqim dhe të mëndafshtë, më pas përdorni me bazë vaj ricini. Ky vaj është një nga më të dobishmet për rritjen dhe forcimin e flokëve, por vetitë e tij janë të tilla që funksionon vetëm kur nxehet. Pra, sauna është vendi më i përshtatshëm për të përdorur këtë maskë. Merrni 2-3 lugë vaj ricini, shtoni një lugë çaji lëng limoni ose uthull molle, një lugë çaji glicerinë, aplikojeni këtë përzierje në rrënjët e flokëve, mbulojeni me kapak dhe peshqir. Sekreti i vogël: Vaji i ricinitËshtë e vështirë të lahet me ujë dhe shampo, kështu që rezervoni një sasi të vogël vodka ose konjaku; alkooli do të bëjë një punë të shkëlqyer me vajin e kastorit. Por ju nuk do t'i njihni flokët më vonë!

Masazh dhe dush me kontrast

Masazhi më korrekt në banjë- kjo është një fshesë thupër! Kushdo që e ka kaluar këtë procedurë saktë e di për vetitë e saj magjike. Një fshesë e bërë nga degët e thuprës ose lisit zihet mirë në avull dhe më pas trupi "rrahet" me të. Bëhet masazh i njëkohshëm i lëkurës, rritje e qarkullimit të gjakut dhe terapi lokale me natyrale dhe barishte të dobishme(më saktë, degët). Këshillohet që procedura të kryhet nga një person me përvojë, përndryshe mund të përfundoni me dhimbje, tronditje dhe zhgënjim në vend të përfitimeve të paçmueshme.

Dush i ftohtë dhe i nxehtë, ose një ndryshim i mprehtë i temperaturës në banjë është gjithashtu një traditë. Në dimër, nga dhoma e avullit mund të "zhyteni" menjëherë në një rrëshqitje dëbore, në verë - në pishinën e akullit, e cila është në çdo banjë që respekton veten. Terapia e shokut me kontrast procedurat e ujit shumë i dobishëm për lëkurën dhe imunitetin në përgjithësi. Një ngushtim i mprehtë i kapilarëve forcon muret e tyre dhe rrit elasticitetin. Lëkura bëhet më elastike, procesi i plakjes ngadalësohet. Nuk ia vlen të flasim as për ngurtësimin e trupit! Por nuk ka nevojë të filloni procedura të tilla papritur dhe pa përgatitje. Çdo gjë që shkon përtej asaj që është e arsyeshme është padyshim e dëmshme për shëndetin.

A duhet të keni kujdes?

Përpara vizitës sauna ose një banjë, vlerësoni me maturi gjendjen tuaj shëndetësore. Nëse keni presionin e lartë të gjakut, ose keni probleme me zemrën, është më mirë të mos shkoni në saunë. Mos harroni se alkooli rrit artificialisht presionin e gjakut, kështu që në asnjë rrethanë mos shkoni në saunë pas një feste të stuhishme dhe mos pini alkool gjatë vizitës në sauna. Gjithashtu duhet të keni parasysh që nëse keni kapilarë afër sipërfaqes së lëkurës, atëherë duhet të kufizoni vizitat në dhomën e avullit dhe të shmangni përdorimin e mjaltit në saunë.

I dashur zgjeron enët e gjakut dhe rrezikoni të zhvilloni venat merimangë në lëkurë, të cilat më pas mund të jenë të vështira për t'u hequr qafe. Mbuloni kokën kur shkoni në dhomën e avullit, veçanërisht nëse avulli është i thatë. Fshihni flokët nën një peshqir në mënyrë që të mos kenë nevojë të thahen. Mos u bëni hero dhe mos konkurroni "kush mund të zgjasë më gjatë në dhomën e avullit". Mbinxehja e tepërt është shumë e dëmshme për trupin. Nëse keni marrë të gjitha masat paraprake dhe jeni të vendosur të përfitoni shumë nga vizita në sauna, mirëpritni dhe shijoni avullin!

- Kthehu te seksioni tabela e përmbajtjes " "

Kozmetologët pohojnë se efektiviteti i procedurave të kujdesit të fytyrës dhe trupit rritet ndjeshëm nëse ato kryhen në lëkurë të zier me avull. Është mirë ta bëni këtë në një banjë ose sauna, por jo të gjitha maskat dhe kremrat me pastrim janë të përshtatshme për këtë. Ju duhet të dini dhe të ndiqni rregullat e vizitës dhe sjelljes në saunë në mënyrë që vizita juaj të prodhojë vetëm rezultate cilësore.

Vizita në banjë dhe sauna konsiderohet e dobishme jo vetëm nga adhuruesit metodat tradicionale trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve, por edhe mjekësinë zyrtare. Efekti i avullit të nxehtë në lëkurë është përgjithësisht i dukshëm:

temperatura e sipërfaqes së epidermës rritet, gjë që shkakton refuzim të shpejtë dhe të plotë të "guaskës" së luspave të vdekur;
poret hapen, të gjitha papastërtitë fillojnë të dalin prej tyre - mbetjet e sekretimit të gjëndrave dhjamore dhe të djersës, pluhuri, kozmetika;
epiderma fillon të "marrë frymë" në mënyrë aktive dhe i lë të gjitha substancat e dobishme në shtresat e thella të lëkurës;
Lëngu i tepërt del nga lëkura dhe nga i gjithë trupi, gjë që zgjidh problemin e edemës dhe celulitit.

Sauna infra të kuqe

Është pikërisht sepse lëkura "hapet" për të marrë lëndë ushqyese të ndryshme, procedurat e ndryshme të kujdesit të lëkurës do të jenë veçanërisht të dobishme për të.

Përveç kësaj, sauna ka një efekt pozitiv në funksionimin e të gjithë trupit:

muskujt bëhen më të butë dhe relaksohen sa më shumë që të jetë e mundur;
enët e gjakut zgjerohen, rrjedhja e gjakut në të gjitha organet rritet;
aktivizohet funksionaliteti i muskujve të zemrës;
Përgjigja motorike rritet, vëmendja bëhet më e përqendruar.

Dihet gjithashtu mirë se çfarë efekti ka një sauna në sfondin psiko-emocional - humori rritet, ankthi largohet, acarimi zhduket.

Një opsion i shkëlqyeshëm do të ishte të vizitoni ndërsa kryeni njëkohësisht disa trajtime spa. Ata do të sjellin përfitim maksimal për lëkurën dhe do të zgjidhin shumë probleme.

Trajtimet SPA për lëkurën në sauna: cilat mund të bëhen dhe cilat nuk mund të bëhen

Ka disa ndalime kundër trajtimeve të kujdesit të lëkurës në spa:

Pastrim i thellë i lëkurës. E kemi fjalën për peeling, i cili me avull kaq maksimal të epidermës do t'i shkaktojë dëmtime mjaft serioze. Edhe nëse përbërësit natyralë përdoren si pastrues, nuk duhet të neglizhoni rekomandimin për të braktisur procedurën.
Masazhoni me kremra anticelulit. Problemi mund të lindë fjalë për fjalë "nga blu" - enët afër sipërfaqes së lëkurës bëhen aq të brishta nën ndikimin e temperaturave të larta sa mund të çahen dhe hemorragjinë nën lëkurë. Nuk ka gjasa që kjo të përmirësojë shëndetin tuaj, por lufta kundër mavijosjeve (hematomave) do të zgjasë disa javë.
Përdorni kremra hidratues ose ushqyes. Pasi të keni vizituar saunën dhe t'i nënshtroheni një numri procedurash spa, thjesht duhet të thani lëkurën, dhe të gjitha kozmetikët e tjerë përdoren jo më pak se 10 - 12 orë më vonë.

Maska të ndryshme për fytyrën dhe trupin, pastrimet dhe shpëlarjet lejohen, por vetëm në kushtet e mëposhtme:

Para se të shkoni në dhomën e avullit, duhet të lani plotësisht papastërtitë dhe grimin në dush. Duhet të vazhdojë të merret abdes para çdo hyrjeje në "dhomë të nxehtë". Nga rruga, nuk keni nevojë të qëndroni në të për më shumë se 10 minuta.

Kozmetika mund të aplikohet vetëm në fytyrë dhe trup gjatë pushimeve ndërmjet procedurave të çiftuara. Në përgjithësi është e ndaluar të bësh asgjë direkt në dhomën e avullit, përndryshe efekti i kundërt mund të ndodhë kur termorregullimi i lëkurës prishet për shkak të bllokimit të poreve dhe temperaturave të larta të ajrit. Rezultati mund të jetë të fikët, krizë hipertensioni, aktivitet konvulsiv, dështim akut i zemrës.
Përdorni pastrime, maska dhe produkte të tjera pas vizitës tuaj të parë në dhomën e avullit. Në këtë pikë, përshtatja e trupit nuk ka përfunduar ende; stresi shtesë në formën e një mase lëndësh ushqyese që hyjnë në lëkurë definitivisht nuk do të jetë i dobishëm për të.

Për të mësuar se cilat procedura të kujdesit të fytyrës dhe trupit rekomandohen të kryhen në sauna dhe cilat jo, shikoni këtë video:

Skrabe për trupin dhe fytyrën

Nëse përzieni llum kafeje Pirja e një pije me një sasi të vogël mjalti do të jetë një ilaç i shkëlqyer për pastrimin e lëkurës së trupit. Produkti aplikohet në mbulesë, fërkohet me lëvizje rrethore për 15 - 20 minuta, më pas lahet me ujë të ngrohtë ose të ftohtë. Në rast të lezioneve shumë të ngurtësuara (thembrat, bërrylat, gjunjët), përbërjes së mësipërme i shtohet kripë e bluar mesatare dhe sode buke. Për përgatitjen, të gjithë përbërësit merren në përmasa të barabarta.

Lëkura e fytyrës është më delikate; recetat e mësipërme nuk janë absolutisht të përshtatshme për të. Zgjedhja optimale do të ishin kombinimet e mëposhtme të produkteve:

krem ose salcë kosi me yndyrë (1 lugë gjelle) + kripë deti e bluar imët (1 lugë çaji);
salcë kosi (2 lugë) + tul kastraveci i freskët i copëtuar (1 lugë gjelle) + 5 pika lëng limoni;
të vogla drithërat(4 lugë) + krem (3 lugë).

Produkti duhet të qëndrojë në fytyrë jo më shumë se 10 minuta, pastaj lahet me ujë të ftohtë.

Maska ushqyese për fytyrën

Ato aplikohen para hyrjes së fundit në dhomën e avullit, pasi lëkura në këtë moment pastrohet dhe ngrohet maksimalisht, kështu që të gjitha substancat e dobishme nga produkti kozmetik do të kalojnë plotësisht në shtresat e thella të lëkurës. Recetat më të mira për një sauna konsiderohen:

Nga balta. Mund të përdorni blu ose të bardhë; për 100 g pluhur duhet të shtoni një sasi të tillë uji të ngrohtë në mënyrë që rezultati të jetë një masë homogjene. Vetë balta përmban më shumë se 50 minerale dhe elementë gjurmë, kështu që edhe një produkt bazë është i përshtatshëm për të ushqyer lëkurën e fytyrës.

Por nëse dëshironi, mund të shtoni lëng aloe në të - për lëkurë të yndyrshme ose të përflakur, qumësht ose salcë kosi - për rritjen e ndjeshmërisë së lëkurës, tërshërë - për llojet problematike të lëkurës.

Nga gjiza. Ky produkt i qumështit të fermentuar konsiderohet universal në kozmetologji dhe mund të përdoret për t'u kujdesur për çdo lloj lëkure të fytyrës. Përzieni gjizën me mjaltë, bollgur, salcë kosi, vaj kamomil ose pluhur algash. Para se të shtoni një përbërës shtesë, gjiza duhet të përzihet me qumësht derisa të fitohet një masë homogjene.
Nga frutat dhe manaferrat. Gjithçka është e thjeshtë këtu: luleshtrydhet, mollët, manaferrat, tuli i pjeprit ose çdo frut/manaferra tjetër grimcohen në pure dhe aplikohen në lëkurën e fytyrës tashmë të pastruar dhe të fërkuar. Këtu ka një paralajmërim: një maskë e tillë mund të shkaktojë alergji të rënda, kështu që ju duhet të zgjidhni ato produkte që pranohen në mënyrë adekuate nga trupi. Kur dyshoni, është më mirë t'i jepni përparësi përbërësve jo të kuq, për shembull, pjeshkët, kumbullat, kajsitë.

Maska për lëkurë të pjekur

Mosha nuk është aspak një arsye për të refuzuar të vizitoni saunën, pasi të keni rënë dakord më parë me mjekun tuaj. Dhe nëse nuk ka kundërindikacione për një kënaqësi të tillë, atëherë ia vlen të kujdeseni për lëkurën e pjekur. Maskat me bazë maja do të jenë më të rëndësishmet për të. Majaja alkoolike (“e papërpunuar”) përdoret për procedurat kozmetike, e cila duhet të shtypet dhe të përzihet me ujë të ngrohtë derisa të merret një masë e trashë por e butë. Dhe tani ju mund të shtoni në të:

e kuqja e vezes;
tul bananeje;
mjaltë të lëngshëm;
krem.

Sasia e përbërësve gjatë përzierjes merret në përmasa të barabarta. Dhe nëse lëkura e pjekur është e llojit të yndyrshëm dhe ka shumë njollat e moshës, atëherë një zgjidhje 3% e peroksidit të hidrogjenit e shtuar në maja do të ndihmojë në përballimin e këtyre problemeve.

Për informacion mbi rregullat për lëkurën e lëkurës së trupit në një sauna, shikoni këtë video:

Kujdesi për trupin dhe flokët pas

Pasi të vizitoni saunën dhe të kryeni një sërë procedurash kujdesi, duhet të lini lëkurën e trupit dhe fytyrën tuaj "vetëm". Pas ftohjes, shumë njerëz aplikojnë krem hidratues ose kremra ushqyes- nuk është e nevojshme ta bëni këtë. Vetëm nëse keni shkuar me pushime pa pastruar dhe aplikuar maska, duhet të përdorni disa produkte kozmetike, për shembull, kremra profesionistë.

Flokët janë gjithashtu të ekspozuar ndaj nxehtësisë nga ajri i nxehtë në sauna, dhe kjo nuk është gjithmonë e dobishme. Së pari, duhet të dini se vizita në dhomën e avullit me kaçurrela të lagura është rreptësisht e ndaluar - ato do të bëhen të thata dhe me skaje të ndara. Kjo mund të shmanget duke përdorur një kapak banje ose peshqir.

Së dyti, ju duhet t'i lani flokët vetëm pas vizitës së fundit në dhomën e avullit, kur keni një dush, pushim dhe kthim në shtëpi. Për to mund të përdorni edhe maska.

Mund të përfitoni nga një propozim krejtësisht i jashtëzakonshëm: përzieni 3 lugë majonezë me një lugë çaji hudhër të grirë dhe shpërndajeni përgjatë gjithë gjatësisë së flokëve, duke prekur skalpin e kokës. Kjo maskë aplikohet pas vizitës së parë në dhomën e avullit dhe nuk lahet deri në fund të vizitës në sauna.

Meqenëse hudhra mund t'u japë një erë specifike kaçurrelave tuaja, kur i lani ato është më mirë të përdorni shampo me aromë të fortë dhe agresive. Por rezultati do t'ju habisë - flokët tuaj do të bëhen të mëndafshtë, me shkëlqim dhe të lëmuar.

Maska e flokëve me maoise dhe hudhër

Kundërindikimet për vizitë

Një sauna, së bashku me trajtimet kozmetike SPA, bën mrekulli: lëkura bëhet e lëmuar, e barabartë, rrudhat zhduken dhe shfaqet elasticiteti. Por nëse të gjitha mjetet e përshkruara mund të përdoren jashtë, atëherë jo të gjithë lejohen të vizitojnë këtë vend. Mjekët e ndalojnë kategorikisht shkuarjen në sauna nëse:

menstruacionet dhe shtatzënia;
rikuperimi pas operacionit;
çdo problem në funksionimin e zemrës dhe enëve të gjakut;
neoplazi të ngjashme me tumorin e një natyre beninje ose malinje;
venat me variçe;
rritja e temperaturës së trupit për shkak të ndonjë sëmundjeje;
sëmundjet infektive dhe inflamatore;
probleme dermatologjike;
çrregullime të qarkullimit të gjakut në tru.

Duke ndjekur rregullat për të vizituar saunën dhe kryerjen e trajtimeve spa për lëkurën e trupit dhe fytyrës, dhe duke kryer rregullisht manipulimet e përshkruara, mund të arrini shumë. Dhoma e avullit jo vetëm që normalizon dhe stabilizon sfondin psiko-emocional, mbron trupin nga stresi, por gjithashtu e bën lëkurën më të lëmuar, më të njëtrajtshme, eliminon aknet dhe pikat e zeza dhe zbut rrudhat e imëta.

Artikuj të ngjashëm

Një procedurë e tillë intime si heqja e qimeve braziliane ka nuancat e veta. Zona e bikinit është e ndjeshme dhe kërkon lehtësim dhimbjeje. Megjithatë, depilimi i thellë brazilian jep një efekt të mahnitshëm pa acarim.

Mjafton të imagjinosh një vajzë fshati të kuqërremtë dhe të shëndoshë që dyshimet e fundit për përfitimet e procedurave të banjës të zhduken. Paraardhësit tanë nuk kishin sallone bukurie, ata nuk e dinin se çfarë ishte një banjë, por ata ruajtën shpirtin e mirë dhe një pamje të lulëzuar deri në moshën shumë të madhe. Një nga recetat kryesore për shëndetin dhe bukurinë e tyre ishin procedurat e larjes.

Sot, jo të gjithë kanë mundësinë të avullojnë në banjën e tyre, dhe vizita në një publik mund të jetë problematike. Por shumë klube fitnesi dhe pishina ofrojnë një alternativë të denjë - një sauna. A është e mundur të kryhen ndonjë procedurë në një sauna për të marrë të njëjtin efekt si nga vizita në një banjë ruse? Sigurisht! Gjëja kryesore është t'i qaseni gjithçka me mençuri.

Kombe të ndryshme përdori ujë të pastër dhe avull të ngrohtë për të ruajtur higjienën. Por në të njëjtën kohë, çdo komb organizoi larjen në banjë në mënyrën e vet.

Kështu, sllavët filluan të përdorin avull të lagësht, domethënë të ngopur me ujë, dhe përdorën fshesat e banjës si pajisjen kryesore të larjes. Me ndihmën e një fshesë, avulli drejtohej në trupin e njeriut, për shkak të të cilit u arrit rezultati i dëshiruar: poret u hapën, lëkura u pastrua dhe të gjitha substancat e dëmshme hiqeshin me djersë.

Por në vendet veriore - për shembull, Finlanda - nuk ishte aq e lehtë të ndërtoje një kasolle të veçantë për të mbajtur avullin e lagësht. Prandaj, finlandezët filluan të përdorin avull të thatë. Kështu u shfaq banja finlandeze - sauna.

Nuk është rastësi që në saunat moderne ka një paralajmërim për ndalimin e përdorimit të fshesave: nxehtësia e thatë që mbush dhomën e avullit në sauna (dhoma e djersitjes) mund të djegë lëkurën dhe të shkaktojë rritje të presionit të gjakut. Ajo duhet të veprojë në mënyrë pasive, kështu që ju duhet të qëndroni në saunë aq gjatë për të marrë efektin.

Avulli i lagësht i një banjë ruse shpesh është më i lehtë për t'u toleruar sesa avulli i thatë i një sauna: ai nuk irriton mukozën e rrugëve të frymëmarrjes dhe hidraton lëkurën. Por disa njerëz preferojnë një sauna sepse nuk u pëlqen lagështia dhe preferojnë nxehtësinë e thatë.

E rëndësishme! Ju duhet të mësoheni gradualisht me banjot ruse dhe finlandeze, duke rritur gradualisht kohën e kaluar në dhomën e avullit. Çdo herë sistemi i frymëmarrjes dhe ai kardiovaskular do të forcohen, sepse banja është një lloj Palester për sistemet e mbështetjes së jetës së trupit.

Çfarë ndodh në saunë?

Efekti i një sauna në trupin e njeriut shoqërohet, para së gjithash, me aktivizimin e mekanizmave të termorregullimit, të cilët aktivizohen kur ndodheni në një dhomë me temperaturë të lartë të ajrit. Në të njëjtën kohë, çdo sistem i trupit ka proceset e veta:

Një qëndrim i shkurtër në dhomën e djersës aktivizon sistemin nervor qendror. Koordinimi i lëvizjeve përmirësohet, aktiviteti motorik rritet dhe vetëdija bëhet më e qartë. Një qëndrim më i gjatë nxit proceset e frenimit, relaksimit, uljes së tonit të muskujve dhe lehtësimit të stresit.
Nxehtësia e thatë aktivizon receptorët e lëkurës, poret hapen, lumeni i kapilarëve zgjerohet dhe djersitja rritet. Gjaku tenton në periferi të trupit, dhe në përgjigje të kësaj, zemra fillon të punojë më intensivisht: rrahjet e zemrës rriten dhe muskuli i zemrës stërvitet. Rritet edhe qarkullimi i gjakut në tru, gjë që ka një efekt të dobishëm në aktivitetin mendor.
Për të mbrojtur trupin nga mbinxehja, enët e gjakut në mushkëri ngushtohen. Kjo çon në rritjen e frymëmarrjes dhe bëhet më e cekët. Përdorimi i rregullt i saunës ndihmon në rritjen e kapacitetit të mushkërive.
Shkalla e metabolizmit të energjisë rritet. Shpejtësia e lartë e rrjedhjes së saj mbetet edhe pas daljes nga dhoma e avullit, kështu që sauna konsiderohet një nga mënyra efektive humbje peshe. Pesha gjithashtu zvogëlohet për shkak të humbjes së madhe të lëngjeve dhe eliminimit të edemës.
Avulli i thatë ka efektin më të dukshëm në lëkurë. Zgjerimi i enëve të gjakut dhe aktivizimi i qarkullimit të gjakut ndihmojnë në përmirësimin e ushqyerjes së tij, dhe pastrimi i shtresave sipërfaqësore të epidermës përmirëson cilësinë e frymëmarrjes së lëkurës. Furnizimi intensiv me lëndë ushqyese dhe oksigjen stimulon proceset rigjeneruese dhe prodhimin e fibrave elastike. Lëkura bëhet e butë, e hidratuar, elastike dhe e lëmuar.

Por duhet të kihet parasysh se në mënyrë që një sauna ose banjë me avull të sjellë vërtet përfitime, duhet të ndiqni disa rregulla për t'i vizituar ato. Para së gjithash, rekomandohet të konsumoni një sasi të mjaftueshme uji të pijshëm të pastër ose zierje bimore dhe të shmangni ushqimet me yndyrë përpara se të vizitoni dhomën e avullit.

Sot, saunat infra të kuqe janë shumë të njohura. Ato ndryshojnë nga banjot e zakonshme finlandeze në mënyrën se si furnizojnë nxehtësinë: këtu roli kryesor nuk luhet nga avulli i thatë, por nga rrezatimi infra i kuq, për shkak të të cilit trupi nxehet. Por në përgjithësi, efekti i vizitës së një sauna të tillë nuk është i ndryshëm nga vizita në një dhomë të rregullt finlandeze të djersës.

Si të bëheni më tërheqës me ndihmën e banjove dhe saunave?

Procedurat kozmetike në banjë dhe sauna kanë qenë gjithmonë në kërkesë. Dihet se në kohët e lashta, vajzat e fshatit përdornin zierje dhe infuzione të bimëve të ndryshme për të shpëlarë flokët e tyre, dhe pas vizitës në dhomën e avullit lanin fytyrat me qumësht dhe dhallë.

Sot ka në shitje edhe kozmetikë të gatshme për banjot, por akoma më shumë interes tërheqin përzierjet natyrale, të bëra në shtëpi, maskat dhe pastrimet, të cilat ju lejojnë të kryeni procedura të plota SPA në një banjë - si ruse ashtu edhe finlandez.

Pra, si përdoret një banjë bukurie? Këtu janë vetëm disa nga efektet që mund të merrni kur vizitoni një banjë:

pastrimi dhe rinovimi i lëkurës, luftimi i puçrrave dhe akneve;
humbje peshe, heqja e celulitit;
përmirësimin e gjendjes së flokëve.

Në një farë mase, të gjitha procedurat në banjë e kanë këtë efekt. Por ajo intensifikohet me përdorimin e mjeteve të përshtatshme.

Për lëkurë të pastër dhe të lëmuar

Procedurat më të njohura të banjës për bukurinë dhe shëndetin e lëkurës janë lloje te ndryshme pastrim me peeling, scrub dhe maska kozmetike.

Është i përshtatshëm për t'u përdorur si pastrim:

kripë deti e trashë - do të heqë shtresën e sipërme të epidermës dhe do të ndihmojë në përballimin e elementeve inflamatore;
llumrat e kafesë janë të preferuara ndër mjetet për pastrimin dhe luftimin e celulitit;
sode buke - është veçanërisht e dobishme për lëkurën e yndyrshme, të prirur ndaj akneve.

Përdoret gjithashtu: sheqer kaf, mjaltë i ëmbëlsuar, një përzierje e mjaltit të lëngshëm me bollgur dhe tërshërë të zier lehtë në avull. Të gjitha ato eksfolojnë mirë epidermën e vdekur dhe pastrojnë poret. Mjafton të vizitoni një herë dhomën e avullit për të hapur poret dhe për të përgatitur lëkurën për pastrim dhe më pas shpëlajeni dhe përdorni scrub-in. Efekti i rinovimit të plotë është i garantuar!

Një shtesë e mirë për pastrimin do të ishte maska kozmetike nga:

balta e bardhë dhe blu;
salcë kosi ose krem;
agrume;
kastraveca të freskëta;
karboni i aktivizuar dhe xhelatinë;
pure me kokrra të kuqe.

Me ndihmën e maskave mund të krijoni një SPA të vërtetë në banjë. Manaferrat dhe frutat do të kenë një efekt për shkak të acideve të frutave. Përmbajnë acid dhe produktet e qumështit; Përveç kësaj, ato ngopin lëkurën me vitamina dhe mikroelemente. Tonet e freskëta të kastravecit, dhe balta dhe maskat me karbon të aktivizuar largojnë shumë mirë papastërtitë dhe hiqni substancat e panevojshme.

Procedurat e tilla të banjës janë gjithashtu të mira për rinovimin e lëkurës. Duke e pastruar nga toksinat dhe mbeturinat, duke e ushqyer me substanca të dobishme, mund të krijoni kushte të favorshme për vetë-shërimin dhe rinovimin e qelizave.

Meqenëse të gjitha grupet e muskujve, pa përjashtim, pushojnë nën ndikimin e avullit, mund të përdoret gjithashtu për të eliminuar rrudhat e fytyrës. Prandaj, procedurat e banjës janë shumë të dobishme për gratë që janë në prag të shfaqjes së ndryshimeve të para të lidhura me moshën.

Për të luftuar peshën e tepërt

Bukuria e vërtetë e trupit në banjë zbulohet për faktin se lëngu i tepërt hiqet dhe indi nënlëkuror bëhet më pak i lirshëm dhe i pastruar. Me vizita të rregullta në dhomën e avullit ose dhomën e djersës, ajo largohet dhe peshë të tepërt, formohet një siluetë.

Çfarë mund të bëni në një banjë për të përshpejtuar procesin e humbjes së peshës?

Pini më shumë uje i paster ose zierje bimore për të përshpejtuar proceset metabolike. Linden dhe çaji jeshil, mate, çaji me shtimin e xhenxhefilit dhe kanellës janë të përshtatshme për këtë qëllim.
Rezistojini tundimit për të ngrënë një meze të lehtë.Çdo ushqim gjatë procedurave termike tretet shumë dobët, veçanërisht ushqimet proteinike dhe yndyrore.
Përdorni scrub dhe peeling për të pastruar lëkurën dhe përmirësojnë djersitjen. Duke përdorur formulime speciale, ju mund të stimuloni ndarjen e qelizave yndyrore dhe të hiqni qafe celulitin.
Në një banjë ruse - avull me një fshesë bli.
Përdorni parqe të veçanta dhe vajra esenciale për humbje peshe.
Plotësoni një vizitë në banjë dush me kontrast dhe masazh.
Vizitoni dhomën e avullit më pas Aktiviteti fizik , dhe përmbahuni nga ngrënia për disa orë pasi ta vizitoni.

Normalisht, duke ndjekur këto rekomandime, ju mund të humbni deri në 2% të peshës trupore në një seancë të procedurave termike.

E rëndësishme! Ju nuk duhet të përpiqeni për humbje të shpejtë të peshës duke rritur shpeshtësinë e vizitave në banjë ose kohën e kaluar në dhomën e avullit. Kjo mund të ketë një ndikim negativ në shëndetin tuaj.

Koha optimale e kaluar në dhomën e avullit është rreth 10-15 minuta, pas së cilës ju duhet të normalizoni aktivitetin kardiak me një dush kontrast ose të pushoni në një dhomë të freskët. Si rregull, nevojiten të paktën 20 minuta pushim për të rivendosur plotësisht ritmin normal të zemrës.

E rëndësishme! Lastarët me kontrast janë një provë serioze për të të sistemit kardio-vaskular. Ato janë kundërindikuar për ata që vuajnë nga sëmundje koronare të zemrës, dështimi kronik i zemrës dhe patologji të tjera kardiovaskulare.

Për bukurinë e flokëve

Avulli i thatë dhe i lagësht kanë një efekt të dobishëm në gjendjen e flokëve. Kjo ndodh sepse avulli rrit qarkullimin e gjakut në të gjithë lëkurën e kokës, duke përfshirë edhe zonën e folikulave të flokëve. Nëse kombinoni procedurat termike me maska ose zierje, lehtë mund t'i bëni flokët tuaj me shkëlqim, të fortë dhe të shëndetshëm.

Shtesa më efektive do të ishte:

Vaj ulliri ose rodhe.
Të verdhat e pulës.
Zgjidhja e xhelatinës.
Zierje të bimëve (kamomil, hithra, thupër dhe gjethe bli, rrënjë rodhe).
Lëng (ose tul) nga gjethet e aloe.
Maja e birrës (ky është ilaçi zyrtar për humbjen e flokëve).
Krem, kefir, hirrë ose dhallë.
Llojet e kafesë.
Pure pjeshke.

Të gjithë këta përbërës kombinohen mirë me njëri-tjetrin, kështu që mund të përdoren në kombinim.

Mësimi video: procedurat më efektive në banjë dhe sauna.

Çfarë duhet të mbani mend?

Kur zgjidhni procedurat kozmetike për një banjë ose sauna, duhet të keni parasysh se nën ndikimin e avullit, lëkura do të bëhet më e ndjeshme ndaj substancave aktive dhe më e ndjeshme ndaj irrituesve. Prandaj ju duhet:

sigurohuni që nuk ka intolerancë individuale ndaj ilaçit: në kushte të rritjes së rrjedhës së gjakut, gjasat për të zhvilluar një reaksion alergjik rritet ndjeshëm;
përdorni përbërës "agresivë" me kujdes për lëkurën e thatë të prirur ndaj acarimit: është më mirë të përmbaheni, për shembull, nga kripa e detit dhe të përdorni tërshërë ose mjaltë të ëmbëlsuar si bazë për qërimin;
Mos e qëroni ose mos përdorni pastrime nëse ka elementë inflamatorë (puçrra) dhe puçrra: infeksioni mund të përhapet më tej.

E rëndësishme! Para se të vizitoni një banjë ose sauna, duhet të përjashtoni praninë e kundërindikacioneve shëndetësore.

Recetat më të thjeshta të bukurisë shtëpiake fitojnë fuqi të veçantë në një banjë. Hollësia, atraktiviteti dhe rinia janë vetëm disa nga dhuratat e procedurave të banjës. Nuk është rastësi që në Rusi ata thanë: "Avulli në një banjë është një ditë pa u plakur". Asnjë sallon bukurie nuk mund të krahasohet në efektivitetin e tij me shpirtin e banjës!

Nuk ka më artikuj mbi këtë temë.