Çfarë duhet të bëni për strijat gjatë shtatzënisë. Surpriza të pahijshme: si të shmangni strijat gjatë shtatzënisë dhe çfarë të bëni nëse ato shfaqen? Një dush me kontrast është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar strijat gjatë shtatzënisë.

Shumë gra të reja gjatë shtatzënisë në lëkurën e barkut, më rrallë në gjëndrat e qumështit, kofshët dhe vithe, kanë strija (strija), të cilat janë pothuajse të pamundura për t'u hequr plotësisht. Kjo është arsyeja pse rëndësi të madhe fiton parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë, gjë që ndihmon në parandalimin e shfaqjes së tyre ose në uljen e ndjeshme të ashpërsisë së tyre.

Shenjat e shtrirjes tek gratë shtatzëna

Shenjat e shtrirjes janë forma të lëmuara lineare. Ato janë të vendosura pingul me forcën e tensionit maksimal të lëkurës dhe fillimisht janë rozë, dhe më pas - ngjyre vjollce. Më pas, strijat zbuten edhe më shumë dhe marrin një ngjyrë të bardhë. Lëkura në zonën e strijave është e kufizuar qartë nga zonat fqinje; asaj i mungojnë shtojcat e lëkurës, veçanërisht folikulat e flokëve. Fillimisht (në tremujorin e parë të shtatzënisë), ato mund të shfaqen në gjëndrat e qumështit të zmadhuara dhe në rritje, dhe nga fillimi i tremujorit të dytë (17-18 javë) - në lëkurën e barkut.

Shkaqet dhe mekanizmi i formimit të strijave

Gjatë shtatzënisë, përmbajtja e prolaktinës, estrogjenit, hormoneve mbiveshkore, elastinës në gjak rritet ndjeshëm, përmbajtja e androgjeneve zvogëlohet etj. E gjithë kjo çon në një ndryshim në proceset metabolike në trupin e gruas, humbje të proteinave, veçanërisht me gestozën. , dhe një rritje të nevojës për to, gjithashtu për vitamina dhe elementë gjurmë.

Metabolizmi i yndyrave dhe karbohidrateve gjithashtu ndryshon, pesha trupore rritet për shkak të depozitave të yndyrës nënlëkurore, veçanërisht në murin e përparmë të barkut. Në periudhën pas lindjes, shfaqet një sindromë neuroendokrine pak a shumë e theksuar pas lindjes, në të cilën pesha trupore e disa grave rritet me 10 kg të tjera ose më shumë.

Në një fazë të hershme të formimit të mbresë, proceset inflamatore ndodhin në dermë, në të cilat përfshihen glukokortikoidet (hormonet e korteksit adrenal). Inflamacioni shoqërohet me edemë të lëkurës, shkatërrim të fibrave të elastinës, ulje të lidhjes midis fibrave të kolagjenit dhe procese atrofike.

E gjithë kjo, në sfondin e një rritje të vëllimit të barkut dhe gjëndrave të qumështit, çon në shtrirje të lëkurës, mikro-këputje të indit lidhës. Proceset rigjeneruese nuk kanë kohë për të rivendosur fibrat e kolagjenit dhe elastinës, indi lidhor zëvendësohet nga indi mbresës joelastik, i cili shtrihet edhe më shumë, veçanërisht me muskujt e pamjaftueshëm të zhvilluar të murit të përparmë të barkut, formohen strija.

Parimet e parandalimit

Nëse një grua është profilaktike e strijave gjatë shtatzënisë, atëherë proceset e rëndësishme atrofike në dermë nuk ndodhin. Në periudhën pas lindjes për 2-3 muaj, me ushqimin e duhur dhe një regjim fizik aktiv, ushtrime të barkut etj., gradualisht ndodh humbja e peshës, zvogëlohet vëllimi i barkut dhe strijat bëhen pothuajse të padukshme. Në thelb, parandalimi i strijave në lëkurë është:

1. Ushqimi i duhur dhe racional, duke përfshirë një sasi të mjaftueshme ushqimesh me përmbajtje të lartë të proteinave, vitaminave, makro- dhe mikroelementeve, fibrave.
2. Mënyra aktive e jetesës, mënyra motorike me përdorimin e komplekseve sportive të krijuara për gratë shtatzëna (në mungesë të kërcënimit të ndërprerjes së shtatzënisë).
3. Përdorimi i të brendshmeve speciale për gratë shtatzëna, një sytjena dhe një fashë që shtrihet ndërsa gjëndrat e qumështit dhe barku rriten, si dhe mbështesin këto të fundit për shkak të rripave dhe pajisjeve shtesë. Kjo parandalon në masë të madhe shtrirjen e indeve.
4. Përdorimi i mbështjellësve me alga deti, banjot me një ekstrakt hala pishe ose leshterik, vajra aromatike (për 15 minuta në një temperaturë uji jo më të lartë se 38 0), dush me kontrast dhe masazh (në mungesë të kërcënimit të ndërprerjes së shtatzënisë ). Kur bëni dush me kontrast, temperatura e ujit në fillim duhet të jetë e rehatshme, pastaj ngrihet në nxehtë për gjysmë minutë, pas së cilës ulet në të ftohtë për të njëjtën kohë. Nën dush, mund të masazhoni njëkohësisht me pëllëmbën e dorës me lëvizje të lehta dhe rrethore.

   Masazhi gjithashtu mund të kryhet në mënyrë të pavarur në mënyrë sekuenciale seksion pas seksioni në të gjithë sipërfaqen e lëkurës, në të cilën mund të formohen strija - në gjoks, bark dhe kofshë. Këshillohet që ta bëni këtë dy herë në ditë me teknika jo të përafërta pinching me ngritjen e lëkurës. Të gjitha këto procedura ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut në të, dërgimin e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në inde, përmirësimin e proceseve metabolike dhe, si rezultat, ato çojnë në një rritje të tonit dhe elasticitetit të lëkurës.

5. Në përdorimin e preparateve kozmetike të gatshme kundër strijave në lëkurë, si dhe produkteve të përgatitura në mënyrë të pavarur në shtëpi, të padëmshme për fëmijën e palindur.

Mjetet kozmetike të parandalimit

Këto përfshijnë kryesisht kremra dhe vajra, megjithëse, në marrëveshje me gjinekologun, ndonjëherë është e mundur të kryhen vitamina, ekstrakte bimore. Ju nuk duhet të blini drogë në dyqane të rregullta. Është më mirë ta bëni këtë në një rrjet farmaci.

krem

Çdo krem farmaci për parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë, hipoalergjik, nuk përmban përbërës kimikë dhe irritues, përthithet lehtësisht. Zakonisht përmban ekstrakte natyrale të bimëve dhe frutave, alga deti, si dhe vitamina, veçanërisht vitaminat "E", "A", "D", serume aminoacide, vajra bimore - ulliri, krunde orizi, farat e rrushit dhe etj.

Nga kremrat farmaceutikë për parandalimin e strijave mund të dallojmë:

"Green Mama", e cila përfshin ekstrakte të spirulinës dhe algave leshterik, si dhe natyrore vajra esenciale; "Nine muaj", "Collistar" me aminoacide dhe vitamina "A", "D", "E"; "Mama Comfort", e cila përfshin ekstrakt kamomili, gështenjë kali, pemë çaji dhe vaj ulliri dhe shumë kremra të tjerë.

vajra kozmetike

Hidraton mirë lëkurën, e ngop atë me vitamina dhe acide yndyrore të pangopura, elementë gjurmë, antioksidantë, i jep elasticitet dhe qëndrueshmëri vaj natyral për parandalimin e strijave, të cilat, ashtu si kremi, dëshirohet të kombinohen me goditje të lehta, rrethore, Rrotullimi i palosjeve të lëkurës dhe teknikat e masazhit me pinching. Shumica e këtyre vajrave gjithashtu lehtësojnë kruajtjen, irritimin, kanë efekte anti-inflamatore dhe stimuluese të rigjenerimit dhe reduktojnë ënjtjen e lëkurës.

Këto përfshijnë jojoba, shea, pjeshkë, avokado, kokrra kajsie, kakao, bajame, ullinj, fara rrushi, palisandër, embrion gruri, barbarozë, etj.

Ju nuk mund të përdorni vaj xhenxhefili, kedri dhe selvi, si dhe trumza, tansi dhe nenexhiku i kënetës. Ata janë në gjendje të rrisin tonin e mitrës dhe mund të provokojnë abort spontan ose lindje të parakohshme.

Para se të përdorni një krem ​​ose vaj, pavarësisht nga përfitimet dhe padëmshmëria e tyre, është e domosdoshme të lexoni udhëzimet për ilaçin dhe të aplikoni një sasi të vogël në një zonë të kufizuar të lëkurës. Nëse të nesërmen nuk ka reagim në formën e skuqjes ose ënjtjes së lëkurës në zonën e aplikimit të produktit, ai mund të përdoret.

Në shtëpi, ju mund të bëni vetë pastrimin e lëkurës nga kokrrat e bluara të kafesë (1 lugë çaji) të përziera me salcë kosi ose ndonjë vaj vegjetal (1 lugë gjelle). Për të përgatitur kremin, lëkura e një limoni të grirë në rende të imët, përzihet me një gotë salcë kosi ose kos dhe një lugë vaj ulliri.

Mund të përgatisni një përzierje vajrash - kokrra kajsie (100 pika), jojoba (30 pika), livando (10 pika), vaj kastori (60 pika); vaj bajame (100 ml), vaj trëndafili dhe një tretësirë ​​vaji të vitaminës "A" (10 pika secila) dhe 15 pika të një solucioni vaji të vitaminës "E".

Është mjaft e vështirë të eliminohen strijat pasi ato janë formuar, pasi, në fakt, bëhet fjalë për një dëmtim të lëkurës, në vend të të cilit zhvillohet indi i mbresë. Për të parandaluar ose zvogëluar numrin dhe ashpërsinë e shenjave të shtrirjes në minimum është e mundur vetëm nëse respektohen të gjitha parimet e parandalimit të shfaqjes së tyre.

Shenjat e shtrirjes së shtatzënisë janë rezultat i natyrshëm i shtrirjes së lëkurës së barkut ndërsa rritet. Ato shfaqen si vija të kuqe dhe me kalimin e kohës kthehen në argjend. Shenjat e shtrirjes mund të reduktohen dhe parandalohen nëse veproni në fillim të shtatzënisë. Mësoni si të parandaloni strijat duke ndryshuar stilin e jetës, rutinën e kujdesit të lëkurës dhe duke vazhduar kujdesin e veçantë pas lindjes së fëmijës suaj.

Hapat

Ndryshoni stilin e jetës tuaj për të parandaluar strijat

Krijoni një dietë që ushqen lëkurën. Ju ndoshta tashmë jeni duke ngrënë vakte të shëndetshme dhe të ekuilibruara për t'u siguruar që fëmija juaj po merr mjaftueshëm vitamina dhe lëndë ushqyese. Përfshirja e ushqimeve që janë veçanërisht të mira për shëndetin e lëkurës do të përmirësojë elasticitetin e lëkurës, gjë që do të parandalojë formimin e strijave. Shtoni në dietën tuaj ushqimet e mëposhtme:

• Ushqime të pasura me antioksidantë që ndihmojnë në ushqimin dhe mbrojtjen e lëkurës. Hani shumë spinaq, boronica, luleshtrydhe dhe fruta dhe perime të tjera të freskëta.
• Produkte që përmbajnë vitaminë E, e cila mbron membranat e qelizave të lëkurës. Hani arra, fara, avokado, brokoli dhe zarzavate.
• Produkte që përmbajnë vitaminë A, e cila rikthen indet e lëkurës. Hani karrota, patate të ëmbla, mango, kunguj dhe speca.
• Produkte që përmbajnë omega 3, të cilat do të mbështesin shëndetin e membranës qelizore dhe do ta bëjnë lëkurën tuaj me shkëlqim. Hani peshk, vaj peshku, arra, vezë dhe goca deti.

1. Shmangni dehidratimin. Uji ndihmon në detoksifikimin e trupit dhe i mban qelizat e lëkurës të qëndrueshme, duke e bërë lëkurën tuaj më të shëndetshme dhe më të aftë për t'u rikuperuar nga stresi i shtrirjes. Pini më shumë ujë duke futur në vete këto zakone:

   • Pini 8 gota ujë në ditë. Nëse e keni të vështirë të thithni kaq shumë ujë, mbani me vete një shishe gjysmë litri me ujë. Mbushni atë 4 herë gjatë ditës sesa mbushni një gotë të zakonshme 8 herë. Kjo do ta bëjë më të vështirë pirjen e ujit të mjaftueshëm.
   • Pini çaj bimor. Duke zgjedhur një çaj pa kafeinë, ju ndihmoni trupin tuaj të qëndrojë i hidratuar dhe mund të diversifikoni mërzinë e pirjes vetëm të ujit gjatë gjithë ditës.
   • Hani fruta dhe perime me lëng. Ka perime që përmbajnë nje numer i madh i ujë, një tjetër mënyrë e shkëlqyer për të hidratuar trupin. Hani sallata me tranguj, speca të freskët dhe selino. Hani shalqi, luleshtrydhe, nektarina dhe fruta të tjera me lëng në vend të pastave për ëmbëlsirë.

2. Ushtrimi gjatë shtatzënisë. Ushtrimi ndihmon lëkurën të ruajë elasticitetin e saj duke përmirësuar qarkullimin e trupit. Si një përfitim shtesë, stërvitja do të ndihmojë në parandalimin e shtimit të tepërt të peshës shumë shpejt duke eliminuar strijat në syth. Përfshini ushtrimet në programin tuaj ditor në një nga mënyrat e mëposhtme:

   • Bëni ushtrime që janë të dizajnuara për ta bërë shtatzëninë më të lehtë për trupin. Shtrirjet, ushtrimet Kegel dhe lëvizje të tjera të thjeshta mund t'ju ndihmojnë të mbani gjakun tuaj të rrjedhë dhe të ndiheni më rehat gjatë gjithë shtatzënisë.
   • Provoni joga gjatë shtatzënisë dhe ushtrime të tjera të buta. Yoga dhe Pilates do stërvitje e madhe për ju, pa pasur nevojë të lëvizni në një mënyrë që mund të jetë e pakëndshme për ju gjatë shtatzënisë.

3. Shtoni peshë gradualisht. Shenjat e shtrirjes shfaqen kur shtoni shumë peshë shpejt. Nëse ndiqni këshillat e mjekut tuaj se si të shtoni peshë gradualisht, në vend që të shtoni të gjithë peshën e shtatzënisë menjëherë, do të reduktoni ndjeshëm shanset për strija.

   • Shmangni "ngrënia për dy". Do t'ju duhet të konsumoni më shumë kalori se para shtatzënisë, por jo dy herë më shumë.
   • Nëse dëshironi diçka për të ngrënë, hani disa nga gjërat që dëshironi vërtet, si akullorja dhe një porcion i madh me luleshtrydhe ose fruta. Do të kënaqni shijen tuaj dhe do të jeni të ngopur.

   Filloni një regjim të ri të kujdesit për lëkurën për të parandaluar strijat

   1. Përdorni një furçë të thatë. Eksfolimi me një furçë të thatë përmirëson qarkullimin dhe e mban lëkurën tuaj të shëndetshme. Kjo është mënyra e rekomanduar për të reduktuar pamjen e strijave që tashmë janë shfaqur, por eksfolimi i thatë mund të përdoret edhe si masë parandaluese.

      • Përdorni një furçë të thatë, me fibra natyrale. Qimet duhet të jenë të forta, por jo shumë të forta.
      • Filloni nga fundi i këmbëve tuaja dhe shkoni deri në zemër. Përqendrohuni në zonat ku strijat mund të jenë problem, siç janë të pasmet dhe barku. Kur të keni mbaruar larja, bëni një dush për të larë qelizat e vdekura të lëkurës.
      • Mos i lani gjoksin me furçë të thatë, pasi lëkura atje është më delikate dhe mund të dëmtohet nga larja.

   2. Mos përdorni agresive substancave kimike tek lëkura. Shumë larje trupi përmbajnë sulfate, të cilat thajnë lëkurën dhe zvogëlojnë elasticitetin e saj me kalimin e kohës. Zgjidhni një xhel dushi me vajra natyrale e cila do të hidraton lëkurën tuaj në vend që ta bëjë atë të humbasë shumë lagështi.

      • Vaji i kokosit mund të veprojë i shëndetshëm detergjent për lëkurën. Fërkojeni atë në lëkurë, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe thajeni lëkurën me një peshqir të butë.
      • Nuk është e nevojshme të aplikoni një pastrues në lëkurë, veçanërisht nëse është e prirur për tharje. Lani lëkurën me ujë të ngrohtë dhe thajeni.

   3. Hidratoni lëkurën tuaj.Është e rëndësishme të përdorni një krem ​​për të hidratuar lëkurën e barkut, krahëve, shpinës, kofshëve, këmbëve dhe vendeve të tjera ku mund të shfaqen strijat. Locioni i rregullt nuk do të depërtojë aq thellë në lëkurë për ta mbajtur atë të hidratuar, prandaj përdorni produkte të krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna ose zgjidhni një vaj natyral.

      • Vaji bio, gjalpi i kakaos, gjalpi i bajames, gjalpi shea, vaji i embrionit të grurit janë të njohura dhe mjete efektive për të hidratuar lëkurën gjatë shtatzënisë. Lanolina e pastër, e bërë nga yndyra e deles, e cila i mban veshjet e tyre të zhdërvjellta, funksionon gjithashtu shumë mirë.
      • Hidratoni lëkurën tuaj në mëngjes pas larjes dhe më pas përsëri në mbrëmje. Nëse keni kruajtje aty ku lëkura shtrihet, kjo është një shenjë se duhet të aplikoni më shumë krem ​​hidratues në këto zona.

   4. Përdorni krem ​​kundër diellit. Nëse do të notoni ose do të qëndroni në diell për pak kohë, sigurohuni që të aplikoni mjaftueshëm krem kundër diellit në bark, anët, gjoks dhe zona të tjera ku mund të krijohen strija. Rrezet e diellit janë të forta për lëkurën, ndaj është veçanërisht e rëndësishme të mbroni veten gjatë shtatzënisë.

   Qëndroni në formë pas lindjes

4. Trajnimi i fuqisë. Ndërtimi i muskujve të fortë ndihmon lëkurën të shtrëngohet. Provoni stërvitjen e forcës, por punoni me një trajner që do t'ju tregojë se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju.
5. Stërvitje kardio. Noti, vrapimi, çiklizmi do të mbështesin qarkullimin e shëndetshëm dhe do të ndihmojnë lëkurën të kthehet në formën e saj normale.

6. Trajtoni strijat. Nëse përfundoni me disa strija (që mund të ndodhin edhe nëse keni marrë masa parandaluese), trajtojini ato sa janë ende të freskëta. Aplikoni një pomadë strijash që përmban acid glikolik në bark, krahë dhe kudo ku shfaqen vija të kuqe.

   • Kremrat medicinale që përmbajnë retinoidë, të cilët nuk duhen gëlltitur gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji, mund të ndihmojnë gjithashtu me strijat.
   • Përdorimi i acidit glikolik dhe retinoideve në të njëjtën kohë mund të çojë në rezultate më të mira sesa përdorimi i këtyre produkteve vetëm.
   • Nëse këto produkte nuk ndihmojnë për të hequr strijat, trajtimi me lazer për strijat do të jetë efektiv.

• Mund të bëni vetë kremin tuaj për strijat me gjalpë kakao, vaj ulliri dhe krem ​​me vitaminë E.
• Rrijet janë deri diku një fenomen gjenetik. Nëse nëna juaj i ka ato, atëherë me siguri do t'i keni edhe ju, megjithëse marrja e masave parandaluese mund të zvogëlojë shfaqjen e tyre.

Paralajmërimet

• Sigurohuni që çdo produkt i strijave që përdorni gjatë shtatzënisë ose gjatë dhënies së gjirit të mos thotë "mos e përdorni për gratë shtatzëna ose gjidhënëse".

Të heqësh qafe strijat që tashmë janë shfaqur nuk është një detyrë e lehtë, ia vlen të mendosh se si të shmangësh strijat gjatë shtatzënisë para se të shfaqen. Shtimi i shpejtë i peshës dhe ndryshimet hormonale në trup çojnë në shtrirje të lëkurës. Ijet, barku dhe gjoksi janë veçanërisht të prirur ndaj strijave, trupi nuk e mban hapin me ndryshimet e vazhdueshme dhe i zëvendëson fijet e grisura me ind lidhës ose mbresë. Vetëm plagët që janë shfaqur janë të kuqe, dhe ndonjëherë ngjyrë burgundy. Me kalimin e kohës, plagët bëhen të bardha në ngjyrë dhe bëhen pak më pak të dukshme.

Çfarë ndihmon me strijat gjatë shtatzënisë

Masazhi i të gjithë trupit do të ndihmojë në heqjen e strijave, por vëmendje e shtuar i kushtohet ijeve, barkut dhe gjoksit. Të paktën një herë në ditë, pas dushit, është e nevojshme të fërkoni intensivisht me dorëza masazhi ose furçë me shtimin e vajrave esencialë. Veprime të tilla përmirësojnë qarkullimin e gjakut, rrjedha e gjakut ushqen dhe përmirëson gjendjen e lëkurës.

Pas masazhit, hidratoni gjithmonë lëkurën me kremra ose locione, pasi pikërisht në këtë moment poret zgjerohen maksimalisht dhe janë në gjendje të thithin një sasi të madhe lëndësh ushqyese, gjë që ndihmon në parandalimin e shfaqjes së strijave. Në mungesë të një kremi hidratues, mjafton të përdorni vaj ulliri, i cili ushqen intensivisht dhe nuk lë shenja yndyre.

Në luftën kundër strijave, mund të përdorni një fashë ose të vishni të brendshme speciale mbështetëse për të minimizuar forcën e tërheqjes.

Kujdesi për lëkurën fillon në fazën më të hershme të shtatzënisë. Shëtitjet e përditshme duhet të bëhen zakon për të ngopur trupin me oksigjen dhe për të ruajtur tonin e muskujve. Yoga, fitnesi ose pishina do të zëvendësojnë stërvitjen e plotë sportive.

Rregullimi i fuqisë

• mish i bardhë, i cili përmban proteina dhe ruan kolagjenin;
• peshk, varietete më të mira yndyrore (salmon, troftë) ose vaj peshku, sepse. përbërja përmban acide omega 3 dhe 6 që ruajnë elasticitetin;
• perime dhe fruta të freskëta me sasi e madhe vitaminë C, për sintezën e kolagjenit;
• produktet e qumështit dhe qumështi i thartë janë burim i kalciumit;
• drithërat, jo vetëm që përmirësojnë metabolizmin, por gjithashtu sigurojnë trupin me kalium;
• vaji i ullirit, arrat dhe farat, të pasura me vitaminë E, forcon lëkurën dhe e bën atë elastike.

Një sasi e madhe lëngu e bën lëkurën më elastike dhe më të qëndrueshme, por gjatë shtatzënisë, sidomos në fazat e fundit, duhet të keni kujdes me pirjen e ujit, sepse kjo mund të çojë në reaksione edematoze.

Kozmetikë për kujdesin e lëkurës

Nga strijat gjatë shtatzënisë ndihmon kremi me hidratim intensiv. Në të njëjtën kohë, produkti duhet të përdoret rregullisht, të aplikohet çdo ditë në mëngjes dhe në mbrëmje në zonat problematike (gjoks, bark, kofshë).

Kozmetika më efektive janë ato që përfshijnë vitaminën E, acidet yndyrore, embrion gruri. Kështu, lëkura bëhet jo vetëm e hidratuar, por edhe shumë më e butë, më elastike, ajo është në gjendje të rigjenerohet shpejt nën ndikimin e rritje të shpejtë barku në tremujorin e dytë.

Metodat popullore për parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë

Për të parandaluar shfaqjen e strijave me një pastrim, duhet të përzieni kafenë e bluar me salcë kosi, ose një produkt tjetër qumështi të fermentuar dhe vaj ulliri. gjatë procedurat e ujit në dush aplikojeni përzierjen në trup dhe masazhojeni për rreth 5 minuta. Përdorimi i fondeve të tilla duhet të jetë jo më shumë se 1-2 herë në javë.

Një ilaç efektiv është një skrab me bazë kripë ose sheqer, i cili me kujdes, dhe në të njëjtën kohë me butësi, heq shtresën korneum nga sipërfaqja e lëkurës.

Ndonjëherë shfaqja e strijave nuk mund të parandalohet nëse faktori i rrezikut shoqërohet me një predispozitë gjenetike. Por përdorimi i masave parandaluese do të zvogëlojë ndjeshëm gjasat e shtrirjes së lëkurës.

Një nga frikërat që përjetojnë gratë gjatë shtatzënisë është frika e humbjes së bukurisë dhe atraktivitetit të dikurshëm. Një nga shqetësimet për nënat në pritje janë strijat në trup: barku, gjoksi, ijet dhe vithet. Shenjat e shtrirjes (striae) janë plagë ose vija në lëkurë që ndodhin në vende ku ajo shtrihet fort, për shembull, me shtim të shpejtë në peshë. Shenjat e para të shfaqjes së strijave në formë vija rozë Nënat e ardhshme mund të vërejnë tashmë në tremujorin e parë, kur barku fillon të rritet dhe të rrumbullakohet. Si të shmangni strijat gjatë shtatzënisë dhe çfarë metodash ekzistojnë për t'i trajtuar ato nëse ato tashmë janë shfaqur?

Shfaqja e strijave shoqërohet me tensionin e shtresës së sipërme të epidermës së lëkurës, e cila bëhet më e hollë, si rezultat i së cilës ndodhin mikrofraktura të fibrave të kolagjenit. Shenjat e shtrirjes në trup duken si plagë ose shenja të një ngjyre të kuqërremtë ose vjollcë për shkak të tejdukshmërisë së enëve të gjakut nëpër to. Me kalimin e kohës, nëse nuk merrni masa për t'i luftuar ato, plagët bëhen të bardha dhe të vrazhda në prekje. Rrijet gjatë shtatzënisë priren të shfaqen në bark, pasi lëkura e barkut është më e prirur për t'u shtrirë për shkak të zmadhimit të shpejtë të mitrës. Ato ndikojnë gjithashtu në lëkurën delikate të gjirit, e cila gjatë shtatzënisë rritet ndjeshëm në përmasa, si dhe në ijet dhe të pasmet si pasojë e shtimit në peshë.

Shenjat e shtrirjes gjatë shtatzënisë, foto

Shenjat e shtrirjes në bark gjatë shtatzënisë

Shenjat e shtrirjes në gjoks gjatë shtatzënisë

Vlen të përmendet se tensioni i lëkurës nuk është arsyeja kryesore për shfaqjen e strijave në trupin e nënave në pritje. Përveç kësaj, tek gratë shtatzëna, për shkak të ndryshimeve hormonale në trup, elasticiteti dhe hidratimi i lëkurës ulet dhe lëkura bëhet më e ndjeshme ndaj traumave dhe mikrodëmtimit gjatë tensionit. Për shkak të ndryshimit të shpejtë të nivelit të progesteronit, prodhimi i kolagjenit në qelizat e lëkurës, i cili është përgjegjës për qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e tyre, zvogëlohet.

Një tjetër shkak i rëndësishëm i strijave gjatë shtatzënisë është një predispozicion gjenetik. Në shumicën e rasteve, nëse nëna ose gjyshja e kanë pasur këtë defekt kozmetik gjatë mbajtjes së një fëmije, atëherë ka një probabilitet të lartë për shfaqjen e tyre gjatë shtatzënisë tuaj. Në këtë rast, shtimi i peshës së tepërt ose madhësia e barkut nuk do të ketë rëndësi. Ka pasur raste të strijave te femrat e dobëta me bark të vogël dhe mungesën e plotë të tyre pas lindjes së foshnjës tek një grua me bark shumë të madh.

Faktorët e mëposhtëm ndikojnë gjithashtu në strijat gjatë shtatzënisë:

• kequshqyerja, mbipesha me shtim të shpejtë në peshë;
• aktivitet i pamjaftueshëm motorik;
• me çrregullime metabolike ( diabetit ose obeziteti)
• nëse një grua ka polihidramnioz, dhe gjithashtu fruta të mëdha, shtatzëni e shumëfishtë. Muskujt e barkut nuk kanë kohë për t'u përshtatur me barkun që rritet me shpejtësi;
• dobësi e muskujve të barkut;
• pirja e duhanit prodhon uria nga oksigjeni qelizat e lëkurës, ato ngadalësojnë prodhimin e kolagjenit dhe elastinës;
• Gratë në moshë më të pjekur janë të prirura për shfaqjen e strijave, pasi me kalimin e moshës lëkura humbet elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj.

Parandalimi i strijave gjatë shtatzënisë: si të parandaloni shfaqjen e tyre

Metodat dhe mjetet, përveç ndërhyrje kirurgjikale, e cila do të shpëtonte plotësisht nga strijat, për fat të keq, nuk ekziston. Prandaj, është kaq e rëndësishme të vëzhgoni masat parandaluese dhe të parandaloni mundësinë e shfaqjes së tyre në trup.

Rregullimi i të ushqyerit nga strijat gjatë shtatzënisë

Kontrolli i peshës së fituar gjatë shtatzënisë është shumë i rëndësishëm për të parandaluar strijat. Mjekët nuk rekomandojnë shtimin e më shumë se 10-11 kg gjatë gjithë shtatzënisë dhe ky rekomandim duhet ndjekur. Duhet mbajtur mend se sa më shpejt të rritet pesha juaj, aq më e madhe është gjasat e vijave joestetike në trup. Mos hani për dy, siç këshillojnë shumë nëna të kujdesshme dhe gjyshet e dashura, merruni me aktivitete të lehta fizike dhe rishikoni dietën tuaj në favor të një diete të shëndetshme.

1. Një grua shtatzënë duhet të ndryshojë dietën e saj dhe të përfshijë një sasi të madhe ushqimi proteinik në të. Është proteina që është e përfshirë në sintezën e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës në qelizat e lëkurës. Proteina gjendet në mishin e bardhë të shpendëve: gjelit të detit, pulës.
2. Hani peshk të yndyrshëm, si salmon, troftë, të pasur jo vetëm me proteina, por edhe me acide omega, të cilat janë përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës.
3. Për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës janë të dobishme frutat e freskëta dhe lëngjet e freskëta të shtrydhura të pasura me vitaminë C, si dhe perimet në kombinim me vajin vegjetal: ulliri, susami, misri. Përfshini arra, bishtajore, drithëra në dietën tuaj, ato përmbajnë vitamina B dhe vitaminë E.
4. Përveç kësaj, është e rëndësishme të pini mjaft lëngje, pasi është lagështia që i mungon lëkurës. E vetmja gjë që duhet të kontrollojnë gratë shtatzëna është sasia e lëngjeve të konsumuara, veçanërisht në tremujorin e 3-të, për të shmangur ënjtjet.
5. Nëse dëshironi të shmangni strijat gjatë shtatzënisë, kufizoni marrjen e sheqerit dhe ushqimeve me niseshte.
6. Nuk mund të bëjë pa produktet e qumështit të fermentuar të pasura me kalcium.

Mjete kozmetike dhe natyrale për parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë

Është shumë e rëndësishme të filloni të përdorni ilaçe kozmetike dhe natyrale për të parandaluar shfaqjen e strijave që në ditët e para. shtatzënia e shumëpritur, dhe akoma më mirë - para saj. Ilaçi natyral më efektiv është vaji i ullirit për strijat gjatë shtatzënisë, i cili aplikohet çdo ditë në lëkurën e hidratuar. Vëmendje e veçantë zonat e prirura ndaj strijave: barku, gjoksi dhe ijet. Ju mund të shtoni vitaminë E të lëngshme në të, duke rritur kështu efektin e hidratimit dhe ushqimit të lëkurës me vitamina të dobishme.

Përveç vajit të ullirit, mund të përdorni vaj bajame ose pjeshke. Para se të aplikoni vaj në lëkurë, rekomandohet pastrimi i lëkurës me një scrub për të hequr shtresën e sipërme të lëkurës dhe për të aktivizuar proceset e rinovimit të saj dhe prodhimin e fibrave të kolagjenit, falë të cilave rritet qëndrueshmëria dhe elasticiteti i lëkurës. . Peeling mund të përgatitet nga produktet natyrale që keni në shtëpi. Kërkesa kryesore për piling natyral është mungesa e grimcave të mëdha, për të mos dëmtuar lëkurën delikate. Peeling - skrab i shkëlqyer i bazuar në kokrrat natyrale të kafesë. Kokrrat e kafesë duhet të bluhen në një mulli kafeje dhe të përzihen me salcë kosi ose ndonjë vaj vegjetal. pastrim kafeje do të pastrojë në mënyrë të përsosur lëkurën dhe do ta përgatisë atë për aplikim më efektiv të vajit. Kafeja mund të zëvendësohet me sheqer ose kripë (vetëm jo me bluarje të trashë).

Për të parandaluar strijat, mund ta bëni në shtëpi krem profilaktik nga strijat. Për ta bërë do t'ju duhet rreth një gotë salcë kosi, kos me pak yndyrë, së cilës i shtohet 1 lugë vaj (ulliri, bajame, pjeshkë) dhe lëkura e grirë e limonit. Fërkoni kremin e bërë në shtëpi në lëkurën e lagur pas dushit.

Një dush me kontrast është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar strijat gjatë shtatzënisë.

Të gjithë i dinë përfitimet e një dushi me kontrast për lëkurën - rritet elasticiteti i tij. Ndryshimi i temperaturës së ujit nga rehat në të ftohtë brenda 30 sekondave - forcon lëkurën, stimulon qelizat, i jep asaj elasticitet. Është efektive të kombinoni një dush me kontrast me një masazh me një leckë të trashë ose një furçë të veçantë të fortë për trupin. Para se të përdorni një dush me kontrast, konsultohuni me një gjinekolog, sepse këtë procedurë lejohet vetëm me shtatzëni normale.

Fashë dhe sytjena prenatale për strijat gjatë shtatzënisë

Një profilaktikë e shkëlqyer kundër strijave në bark është veshja e të brendshmeve speciale mbështetëse ose një fashë në formën e një rripi për gratë shtatzëna, duke filluar nga java e 22-të e shtatzënisë, kur barku rritet ndjeshëm në madhësi. Funksioni i tyre kryesor është të parandalojnë rënien e lëkurës në bark, të ruajnë tonin dhe elasticitetin e saj.
Të njëjtin funksion e kryen një sytjena prenatale me rripa të gjerë pa tela, i cili siguron mbështetje për zmadhimin e gjëndrave të qumështit.

Mos harroni për gjimnastikën e lehtë dhe ushtrimet fizike që synojnë ruajtjen e tonit të muskujve në zonat problematike. Nëse muskujt kanë shtrirje e mirë, gjasat e strijave në trup zvogëlohen ndjeshëm. Kryeni ushtrime të thjeshta për të pasmet, kofshët dhe këmbët. Ka klasa të veçanta për gratë shtatzëna, me një ngarkesë minimale, por shumë efektive në muskuj: joga, gjimnastikë në ujë, ushtrime fitbolli, not.

Si të hiqni shenjat e shtrirjes nëse ato janë shfaqur tashmë: metodat e luftës

Fatkeqësisht, pas lindjes së foshnjës, strijat e shfaqura gjatë shtatzënisë nuk zhduken plotësisht. Me kalimin e kohës, ato bëhen më të zbehta, por duken qartë në lëkurë, veçanërisht pas djegies nga dielli. Nën ndikimin e rrezeve UV, lëkura nxihet dhe plagët e bardha duken qartë. Për të hequr strijat e freskëta dhe për t'i bërë ato më pak të dukshme, është e nevojshme përdorimi i kremrave të posaçëm korrigjues për strijat, të cilët përmbajnë përbërës aktivë që nxisin rigjenerimin e lëkurës, rivendosin qelizat epidermale në vendet ku janë shfaqur strija. Mjetet juridike për strijat gjatë shtatzënisë do të ndihmojnë lëkurën të rikuperohet.

Mund të përdorni kremra, pomada, duke filluar nga 3-4 muaj të shtatzënisë, duke u fërkuar në zonat problematike, duke u kombinuar me vetë-masazh. Përbërja e strijave të destinuara për nënat në pritje, si rregull, përfshin përbërës natyralë dhe substanca aktive që lejohen për gratë shtatzëna. Por, mos harroni për intolerancën individuale ndaj çdo substance që është pjesë e kremit. Para se të aplikoni produktin, sigurohuni që ta kontrolloni atë për një reaksion alergjik. Aplikoni pak krem ​​në pjesën e brendshme të krahut, lëreni për 20 minuta. Nëse lëkura nuk është skuqur, mund ta aplikoni me siguri këtë krem ​​për strijat në trup.

Si të njollosni strijat gjatë shtatzënisë?

Ndër produktet më të njohura dhe efektive për korrigjimin e strijave për nënat në pritje, mund të dallohen produktet e mëposhtme inovative të kujdesit:

1. Avent- nje nga kremrat më të mirë nga strijat gjatë shtatzënisë, vlerësimet e të cilave janë vetëm pozitive. Përbërja e tij e pasur me vitamina, duke përfshirë minerale, aminoacide, ekstrakte natyrale dhe vajra, rigjeneron dhe rigjeneron lëkurën. Kremi ka një aromë të këndshme agrume dhe mund të përdoret për masazh.
2. Clarins Stretch Mark Control – krem natyral nga strijat gjatë shtatzënisë, duke stimuluar sintezën e proteinave dhe rigjenerimin e qelizave. Ai përmban ekstrakte thelbësore, natyrale vajra bimore, ekstrakt i manave me pika, centella aziatike - komponentë që hidratojnë dhe ushqejnë dermën. Dukshmëria e plagëve zvogëlohet vizualisht.
3. Krem për kujdesin e shtatzënisë- Kremi përmban përbërës natyralë që ushqejnë epidermën dhe përshpejtojnë ndarjen e qelizave. Kalendula dhe glicina e sojës detoksifikojnë. Kremi stimulon prodhimin e kolagjenit dhe largon në mënyrë aktive strijat, duke parandaluar rishfaqjen e tyre.
4. Mama Comfort- një seri kozmetike mjetesh efektive dhe të lira për të luftuar strijat. Të përshtatshme për lëkurë të ndjeshme, kremrat e kësaj serie ushqejnë lëkurën, e mbrojnë atë nga puçrrat.
5. Mustella– krem ​​me efekt të dyfishtë, veprimi i tij synon si korrigjimin e strijave ashtu edhe parandalimin e rishfaqjes së tyre. Përmban përbërës natyralë (gjalpë shea, vaj avokado) që ushqejnë dermën.

Përveç produkteve të kujdesit kozmetik që mund të blihen në dyqanet kozmetike, pomadat e farmacisë për trajtimin e plagëve dhe plagëve mund të përdoren për të luftuar strijat.

1. Mederma- xhel, i cili përfshin ekstraktin e qepës, praktikisht nuk ka kundërindikacione, lejohet për nënat në pritje.
2. Pomada Contractubex. Heparina është një substancë aktive që është pjesë e vajit, një ilaç efektiv për eliminimin e plagëve dhe plagëve konvekse.
3. Xhel Phytolastil- lufton në mënyrë të përkryer me plagët e freskëta dhe të pjekura, kursi i trajtimit është deri në 2 muaj.

Si të bëni vetë kremin tuaj për strijat

Kremrat e bërë në shtëpi nga përbërës natyralë- një alternativë e shkëlqyer për kozmetikën e shtrenjtë, ato rrallë shkaktojnë reaksione alergjike.

• Krem me mumje.

Shilajit është një rrëshirë mali e nxjerrë në malet e Azisë, e cila ka veti shëruese për të shëruar plagët, për të rigjeneruar indet, për të tretur plagët dhe plagët. Ju mund të blini mumje në një farmaci. Për të përgatitur kremin duhen 2-3 gram rrëshirë mali, duhet të tretet në ujë (1 lugë çaji) dhe të përzihet me ndonjë krem ​​për fëmijë. Efekti i parë i aplikimit mund të shihet pas një jave, nuk rekomandohet gjatë laktacionit.

• Ilaç natyral për strijat me aloe.

Për gatim krem shtëpiakështë e nevojshme të shtrydhni lëngun e aloe në një sasi prej 0,5 gotash, mund ta rrotulloni gjethen përmes një mulli mishi ose ta prisni imët, dhe më pas ta shtrydhni lëngun përmes garzës. Në lëngun e aloes, shtoni 0,5 gota vaj ulliri, 15 pika vitaminë E dhe 5 pika vitaminë A, përzieni. Aplikoni produktin një herë në ditë, ruajeni në frigorifer.

• Lëvorja e frutave.

Merrni kos natyral, shtoni lëkurën e limonit dhe 1 lugë gjelle. një lugë vaj bajame. Aplikojeni produktin në zonat problematike për 20 minuta dhe më pas shpëlajeni poshtë dush i ngrohtë, pas procedurës, sigurohuni që të hidratoni lëkurën me një krem ​​ose locion trupi.

• Qërimi i argjilës së bardhë.

Për të bërë piling ju duhet një avokado, rrihni tulin e saj në blender, shtoni vaj gruri, 3 lugë argjilë të bardhë, 1 lugë gjelle. l vaj ulliri. Aplikojeni produktin në lëkurë për 15 minuta, shpëlajeni me ujë të ngrohtë.

• Vajra esenciale.

Në luftën kundër strijave, vajrat esencialë bëjnë një punë të mirë:

• vaji jojoba i jep lëkurës elasticitet;
• vaji i palisandërit shkrin plagët, shtrëngon dukshëm lëkurën;
• vaj bajame - siguron elasticitet të lëkurës, përmirëson tonin e saj;
• vaji i farës së rrushit, që ka veti rigjeneruese, shëron plagët, përmirëson elasticitetin.

Ushtrime për strijat gjatë shtatzënisë

Për t'i dhënë lëkurës elasticitet dhe qëndrueshmëri, gratë shtatzëna nuk duhet të harrojnë ushtrimet fizike, nëse ato nuk janë kundërindikuar për to. Ushtrimet e shtrirjes, fitbollit do të forcojnë muskujt e shtypit, ijeve dhe shpinës, do të rrisin tonin e muskujve. Të gjitha llojet e aktiviteteve që lidhen me ujin janë të dobishme: noti, ushtrimet në ujë. përveç Aktiviteti fizik, uji kontribuon në qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e lëkurës. Bëni ushtrime pas lindjes së foshnjës.

Procedurat kozmetike për strijat

Nëse strijat gjatë shtatzënisë nuk mund të shmangeshin, pas lindjes së foshnjës, mund t'i hiqni ato në një sallon bukurie, i cili ofron shërbime për eliminimin e shenjave të padëshiruara në trup. Mund t'ju ofrohen trajtime të tilla si:

1. Mesoterapia. Për të hequr strijat, një ilaç injektohet në shtresën e mesme të lëkurës (drejtpërsëdrejti në dermë), veprimi i të cilit ka për qëllim stimulimin e prodhimit të kolagjenit dhe elastinës. Epiderma restaurohet dhe striet zhduken ose bëhen pothuajse të padukshme.
2. Peeling kimik. Me ndihmën e përbërësve aktivë, kryhet qërimi i shtresave të vjetra të lëkurës. Stimulohet prodhimi i kolagjenit. Lëkura bëhet elastike dhe e rikthyer.
3. Rishfaqja me lazer. Rrezja e lazerit heq qelizat e vjetra të dëmtuara të lëkurës dhe stimulon rritjen e qelizave të reja të lëmuara epidermale. Rishfaqja me lazer është e ndaluar gjatë laktacionit; pas procedurës, nuk mund të bëni banja dielli në plazh ose të vizitoni një dhomë me diell për rreth gjashtë muaj.
4. Abdominoplastika. Shenjat e shtrirjes mund të hiqen përgjithmonë me operacion. Abdominoplastika do të ndihmojë në heqjen e strijave të thella në zonat e dukshme të trupit, shtrëngimin e lëkurës dhe rikthimin e bukurisë së saj.

Nga cila metodë e trajtimit të strijave të zgjidhni varet nëna e ardhshme. Duhet mbajtur mend se është më e lehtë të parandalosh shfaqjen e tyre sesa të shpëtosh prej tyre më vonë. defekt estetik lëkurën. Rrijet tek gratë shtatzëna nuk janë një sëmundje, por një fenomen natyror. Kur shfaqen, mos u shqetësoni dhe paniku, përdorni këshillat tona dhe jini gjithmonë të bukur!

Kështu ndodhi, por në mendjet e njerëzve ekzistonte një stereotip i paqartë: është mjaft e vështirë të lindësh dhe të mbetesh e bukur. Epo, peshë të tepërt, mungesa e tonit të muskujve dhe strijat shpesh e ndërlikojnë jetën e një nëne të re. Megjithatë, mjetet juridike moderne (së bashku me dietën dhe stërvitjen) mund të korrigjojnë pothuajse çdo mangësi. Dhe ky është një lajm i mirë.

Si të parandaloni strijat? Sa kohë duhet të përdorni një krem ​​të veçantë? Jan aty metodat popullore? A ka ndonjë dietë të veçantë për strijat? Sa varet nga gjenetika? Çfarë duhet të bëni nëse strijat ende shfaqen? Le të përpiqemi t'u përgjigjemi këtyre dhe pyetjeve të tjera ...

Pse shfaqen strijat?

Për shkak të një luhatjeje të mprehtë në peshë dhe ndryshimeve hormonale gjatë shtatzënisë, shtresat sipërfaqësore të lëkurës bëhen më të holla, humbasin elasticitetin e tyre dhe grisen. Sidoqoftë, vendet e këputjeve zëvendësohen shpejt nga indi lidhor, si rezultat i të cilave formohen plagë - ato janë gjithashtu strija, ose stria (shkencor). Interesante, në fillim, strijat kanë ngjyrë rozë (për këtë fajësohen enët e gjakut të indit lidhës), por me kalimin e kohës ato zbardhen dhe bëhen më pak të shndritshme.

Dietë për strijat gjatë shtatzënisë

Sado e trishtueshme të duket, por nuk duhet të filloni as me kremra apo ushtrime, por me ushqyerjen e duhur. Kështu që ju jo vetëm që mund të eliminoni defektet e jashtme, por edhe të ndikoni në mekanizmat e brendshëm të shenjave të shtrirjes.

Sa më shpejt të kaloni në një dietë të tillë, aq më mirë. Ju nuk duhet ta shtyni atë për periudhën pas lindjes, është më mirë të filloni të hani siç duhet gjatë shtatzënisë.

Produktet e nevojshme: vajra bimore, drithëra, arra, bishtajore, vezë, pulë, viçi, djathë.

Gjë është se dieta e nënës së ardhshme duhet të përfshijë domosdoshmërisht ushqime të pasura me vitaminë E - kundërshtari më i zjarrtë i strijave. Dhe gjithçka sepse vitamina E është e përfshirë në mënyrë aktive në ekskretimin nga trupi substancave të dëmshme, të cilat zakonisht depozitohen në lëkurë, duke e dobësuar atë, duke e bërë të hollë dhe atonike. Përveç kësaj, gjatë shtatzënisë është e nevojshme të konsumoni një sasi të mjaftueshme të proteinave. Është burimi kryesor i elastinës dhe kolagjenit në lëkurë.

Produkte të Ndaluara: miell dhe pjata të ëmbla.

Mjerisht, është më mirë të përjashtohen ushqimet që përmbajnë karbohidrate nga menyja. Sigurisht, nuk po flasim për fruta dhe drithëra, por për të gjitha llojet e simiteve, ëmbëlsirave dhe pastave (në fund të fundit, nuk ka asgjë të dobishme në to! - përpiquni të ngushëlloni veten me këtë mendim).

Rregulli kryesor: Edhe pse shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është i natyrshëm dhe i pashmangshëm, është shumë e rëndësishme të kontrolloni ritmin e këtij procesi. Mundohuni të mos lejoni kërcime në peshë, sepse është një ndryshim i mprehtë që çon në shtrirje të tepërt të lëkurës dhe, si rezultat, në strija.

Kremi im "perfekt" për strijat gjatë shtatzënisë

Ndoshta më e lehtë për të marrë dhe blerë ilaç i veçantë ne dyqan. Megjithatë, vetëm shtrirja nuk do të jetë e mjaftueshme. Gjatë shtatzënisë, lëkura duhet të hidratohet. Kushtojini vëmendje zonës së barkut, kofshëve dhe vitheve. Mos i injoroni ose nënvlerësoni simptoma të tilla si kruajtje ose shqetësim. Këto janë shenjat e para të shtrirjes së lëkurës.

Krem perfekt nga strijat duhet të përmbajë kolagjen dhe aminoacide. Janë këta përbërës që kanë aftësinë për të rivendosur strukturën e indeve dhe lëkurës. Një efekt i mirë mund të arrihet duke përdorur kremra, xhel, spërkatje, locione, kompresa, maska ​​që përmbajnë ekstrakte të bimëve, mikroorganizmave detarë dhe algave, vajra bimore dhe esenciale, vitaminë A dhe E, panthenol. Megjithatë, pavarësisht se çfarë kremi blini, mbani mend se për të reduktuar rrezikun e strijave, duhet të filloni ta përdorni tashmë në muajin 3-4 të shtatzënisë. Për më tepër, suksesi juaj nuk do të varet nga çmimi i produktit ose emri i markës, por nga rregullsia e përdorimit. Anti-strijat duhet të aplikohen 1-2 herë në ditë (pas dushit ose banjës) në bark, gjoks dhe sipër kofshëve me lëvizje masazhi.

alternativë natyrore

Një mënyrë tjetër për të luftuar strijat, e njohur që në lashtësi, është masazhi i përditshëm me vaj ulliri. Gjithçka është shumë e thjeshtë dhe nuk kërkon përpjekje të veçanta: mjafton të alternoni dy elementë klasikë të masazhit - goditje dhe shtrëngim. Duhet të filloni me goditje të buta, nga pjesa e poshtme e barkut drejt kërthizës dhe më pas të kaloni në anët. Pas kësaj, duhet të kapni veten përgjatë të njëjtave linja (gjëja kryesore nuk është shumë), dhe të përfundoni përsëri masazhin me goditje. Masazhi i ullirit është veçanërisht i dobishëm në periudhën nga 10-12 deri në 37-38 javë të shtatzënisë.

Për të rritur efektin, gjysmë gote vaj ulliri mund të shtoni gjysmë gote lëng aloe, 10 pika vitaminë E dhe 5 pika vitaminë A. Përzierja që rezulton duhet të hidhet në një kavanoz qelqi të errët dhe të ruhet në frigorifer. . Dy muaj përdorimi i një kremi të tillë të bërë në shtëpi janë të mjaftueshëm që lëkura të shkëlqejë me shëndet dhe të marrë një lehtësim krejtësisht të barabartë - pa strija.

Pas lindjes. Metodat radikale

Fatkeqësisht, shumica e grave neglizhojnë parandalimin e strijave gjatë shtatzënisë dhe fillojnë të japin alarmin vetëm pas lindjes së fëmijës, kur strijat janë bërë jashtëzakonisht të dukshme. Në këtë rast, nuk ka gjasa që do të jetë e mundur të heqësh qafe defektin duke përdorur vetëm kozmetikë të zakonshëm. Na duhen masa më radikale dhe ndihma e kozmetologëve profesionistë.

Mënyra më popullore për t'u marrë me strijat sot është rishfaqja me lazer. Thelbi i tij është i thjeshtë: lazeri heq shtresat sipërfaqësore të lëkurës, në të cilat ndodhen vetë plagët e indit lidhës. Krijohet një përshtypje e shtrirjes - kontrasti midis indeve në zonën e shtrirjes dhe zonave fqinje të lëkurës bëhet më pak. Në të njëjtën kohë, lazeri stimulon prodhimin e fibrave të reja elastike, të cilat rritin elasticitetin e lëkurës dhe e përmirësojnë atë. pamjen. Sidoqoftë, kjo është një metodë mjaft e shtrenjtë, dhe ka mjaft shqetësime që lidhen me procedurën: banja e diellit, ekspozimi ndaj ngricave, përdorimi i kozmetikës dhe përdorimi i ilaçeve janë kundërindikuar pas rishfaqjes me lazer. Përveç kësaj, ju mund të drejtoheni në një metodë të mrekullueshme jo më herët se 6 muaj pas lindjes së fëmijës.

Një tjetër mundësi trajtimi është mesoterapia. Nëse zgjidhni këtë metodë, përgatituni për faktin se do t'ju përshkruhet një kurs injeksionesh intradermale. Do të ketë kokteje të veçanta mjekësore me vitamina, ekstrakte medicinale, ilaçe homeopatike dhe madje edhe qeliza burimore. Injeksionet bëhen në vendet më të prekura nga strija. Si rezultat, pikërisht në këto zona të lëkurës grumbullohet një sasi e madhe ekstraktesh medicinale, të cilat rrisin qarkullimin lokal të gjakut, përshpejtojnë proceset metabolike dhe rinovimin e qelizave, gjë që përfundimisht çon në resorbimin e strijave. Kundërindikimet njëjtë si për injeksionet konvencionale: intolerancë individuale ndaj ilaçit, kushte të shoqëruara me rritje të gjakderdhjes dhe frikë patologjike nga gjilpëra.

Me strija jo shumë të vjetra, mund të provoni terapia me ozon.

Ozoni rikthen mikroqarkullimin, stimulon proceset redoks në trup, si dhe përmirëson furnizimin me energji të qelizave, me fjalë të tjera, i "ringjallë" ato, stimulon proceset metabolike në indet lidhëse në zonën e strijave. Nga ajo që këta të fundit fillojnë të marrin ngjyrë lëkurë të shëndetshme dhe bëhen pothuajse të padukshme.

Megjithatë, terapia me ozon është kundërindikuar në të gjitha çrregullimet e koagulimit të gjakut, hipertiroidizmin (rritja e funksionit të tiroides), alergjitë ndaj ozonit, tendenca për konvulsione dhe sëmundjet e zemrës. Nëse mjeku e konsideron të mundur zbatimin e kësaj metode të trajtimit të strijave, përgatituni për faktin se kursi do të përbëhet nga të paktën 10 procedura.

Një metodë që jep një efekt të dukshëm dhe të qëndrueshëm me strijat e vrazhda - peeling kimik . Me këtë lloj trajtimi, një acid i veçantë aplikohet në lëkurë, si rezultat i të cilit shtresat e thella të epidermës digjen. Në të njëjtën kohë, kjo procedurë stimulon sintezën e kolagjenit. Lëkura bëhet e lëmuar, me shkëlqim, e rinovuar. Relievi i strijave është i niveluar, skajet e tyre janë shtrënguar dhe madhësia tërthore është zvogëluar.
Kundërindikimet kryesore: sëmundjet e lëkurës dhe alergjitë ndaj ilaçit. Megjithatë, edhe nëse jeni të sigurt se jeni absolutisht i shëndetshëm, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek të kualifikuar përpara procedurave. Pa emërimin e tij, është e rrezikshme të përdorësh ndonjë metodë radikale.

Është e rëndësishme të dini!

Shenjat e shtrirjes nuk shfaqen gjithmonë gjatë shtatzënisë. Shenjat e shtrirjes mund të shfaqen edhe tek atletët, tek adoleshentët dhe thjesht tek njerëzit që vuajnë nga sëmundje endokrine dhe shtim i papritur në peshë. Vetë strijat nuk janë të rrezikshme. Sidoqoftë, gjithashtu nuk ia vlen të injorohet fakti i paraqitjes së tyre, veçanërisht nëse strijat nuk u shfaqën për shkak të shtatzënisë. Në këtë rast, është e nevojshme të vëzhgoni veten dhe të zbuloni nëse shfaqja e vijave të bardha shoqërohet me simptoma të tilla si rritja e presionit të gjakut, ndryshimet në peshën trupore, shfaqja e qimeve në gjoks, fytyrë dhe shpinë. Nëse vëreni ndryshime të tilla, sigurohuni që të regjistroheni me një endokrinolog. Shumë shpesh, strija mund të jetë një nga simptomat e një çrregullimi hormonal.