Dialog me subkoshiencën. Puna me nënndërgjegjen Komandat e duhura për nënndërgjegjen

Një ditë, duke u ulur në kuzhinë dhe duke diskutuar një tjetër përvojë shpirtërore me një mik, pyesja veten pse për kaq shumë vite kemi qenë duke u pastruar, transformuar, pranuar, jetuar, transformuar dhe punuar përmes një sërë situatash, mendimesh, emocionesh, por ka ende nuk ka përmirësim në disa fusha të jetës. Per Cfarë bëhet fjalë? Ndoshta po kërkoj në vendin e gabuar? A po transformohem në vendin e gabuar, po transformohem në vendin e gabuar? Në fund të fundit, gjithçka e mundshme është bërë, dhe më shumë se një herë, por nuk ka asnjë rezultat. Ndoshta nuk punoj sa duhet në këtë drejtim ose është zgjedhur metoda e gabuar. Pra, cilën metodë duhet të zgjidhni atëherë? Ndoshta po gërmoj në vendin e gabuar?

Dhe pastaj m'u duk! Personaliteti, pjesa me të cilën punoj, është vetëm 10-15 për qind e gjithë vetes sime, pjesa më e madhe e tij është në nënndërgjegjeshëm dhe të gjitha proceset e jetës sime kontrollohen prej andej. Si nuk mund ta kisha marrë me mend këtë më parë! Deri në atë moment nuk kisha menduar fare për Nënndërgjegjen, as për faktin që në të ndodhnin procese që, siç më dukej, ishin krejtësisht të pakontrollueshme. Tani kuptova se duhet të shkoj më tej, duhet të shkoj te Kauza dhe më pas të transformoj Efektet. Para kësaj, kam punuar me manifestimet sipërfaqësore të Kauzës, por duke ndryshuar pasojat është shumë e vështirë të ndryshosh Kauzën, jo e pamundur, por për një kohë të gjatë, dhe nuk kisha më kohë për këtë "për një kohë të gjatë". Doja rezultate, dhe tani. Siç është natyra njerëzore, të duash gjithçka Tani, dhe unë nuk bëj përjashtim.

Një shoqe i ka rastisur menjëherë një libër se si të punohet me subkoshiencën, të cilin edhe ajo e bleu aksidentalisht disa ditë më parë dhe nuk kishte pasur ende kohë ta lexonte. Më pëlqeu veçanërisht fjala "aksidentalisht" në këtë situatë. I dua këto aksidente të rastësishme! Libri ishte nga kategoria e letërsisë popullore, një përmbledhje e gjithçkaje nga libra të panjohur për mua. Por e vetmja gjë që autori ia doli ishte se ai dha udhëzime mjaft të qarta dhe të kuptueshme për të punuar me nënndërgjegjen. Udhëzime se si mund të vini në kontakt me Nënndërgjegjen dhe të gjeni përgjigje për pyetjet tuaja, të gjeni Arsyen, atë që më duhej.

Një metodë për marrjen e përgjigjeve nga Nënndërgjegjja. Udhëzime hap pas hapi me shpjegime.

Unë i kam shkurtuar ndjeshëm udhëzimet, duke lënë thelbin në mënyrë që të mund të përdoret si një sugjerim hap pas hapi për të punuar me nënndërgjegjeshëm. Mund të them se ky është një lloj shablloni që me kalimin e kohës do të fitojë tiparet tuaja karakteristike; ju do të kaloni disa pjesë, do t'i zgjeroni disa dhe do të braktisni disa. Së pari, unë do të jap teknikën me komentet e mia, dhe në fund të artikullit, vetëm thelbin e rëndësishëm, në mënyrë që të mund t'i kopjoni këto pika dhe t'i përdorni ato në fillim të punës, si një aluzion, si një fill udhëzues, në momente të pazakonta të punës me nënndërgjegjeshëm. Mos u lidhni kurrë me këtë apo atë teknikë, transformojeni atë që t'i përshtatet vetes, luani me energjinë, eksploroni dhe transformoni hapësirën, fjala e librit ka vdekur, mbani mend këtë! Teknologjia jep vetëm drejtim dhe ju vetë e hapni rrugën.

Ju ftoj në një aventurë të jashtëzakonshme dhe emocionuese, një udhëtim nëpër nënndërgjegjen tuaj, një oqean të pakufishëm urtësie dhe mundësish, si dhe në dhoma të fshehura që kërkojnë vëmendjen tuaj dhe pastrimin e përgjithshëm. Dhe kështu le të fillojmë!

1. Identifikoni dhe formuloni qartë problemin që duhet zgjidhur. Merrni përgjegjësinë për këtë situatë problematike që duhet trajtuar. Formulimi i problemit duhet të jetë jashtëzakonisht i qartë, i përshtatshëm për një situatë specifike dhe jo në një formë të përgjithësuar. Ato. "Nuk ka asnjë burrë në jetën time" - kjo është shumë e paqartë, nuk është e qartë se çfarë lloj njeriu në jetën tuaj ju mungon, një zjarrfikës apo një hidraulik, por "Në jetën time nuk ka asnjë marrëdhënie me një të dashur dhe të dashur njeri”, një formulim më i plotë dhe më i qartë i problemit, situatave. Mundësisht pa grimcën "jo", "jo", zëvendësojini ato me foljen "mungon", për shembull.
2. Lironi veten nga tensioni i brendshëm. Bëni një meditim relaksues, për shembull, mund të përqendroheni në të gjitha pjesët e trupit një nga një dhe të dërgoni dritë atje, duke relaksuar muskujt, mos harroni për fytyrën. Ose bëni frymëmarrje të thellë joga. Ju gjithashtu mund të bëni meditimin Mer-Ka-Ba për të harmonizuar dhe aktivizuar fushën e dritës; kjo ndihmon për të punuar në çdo praktikë të mëvonshme.
3. Bëni pyetjen: "A është ajo pjesë e nënndërgjegjes sime që është përgjegjëse për shfaqjen e kësaj situate (zëri situatën) gati për të komunikuar me mua në nivelin e vetëdijes?" Nëse keni marrë përgjigjen "Po", atëherë shkoni në pikën 4. Nëse "Jo", atëherë shkoni në pikën 11. Imazhet e nënndërgjegjeshëm tuaj mund të shfaqen para jush, njerëzve ose një grupi njerëzish që do të vijnë për t'ju takuar në diskutoni për problemin aktual. Imazhet mund të mos shfaqen, thjesht do ta dëgjoni përgjigjen me veshin tuaj të brendshëm, ose do ta kuptoni në ndonjë mënyrë tjetër të njohur për ju. Gjëja kryesore nuk është të analizoni imazhet dhe përgjigjet, këtë do ta bëni më vonë, nuk kemi nevojë për analiza mendore tani.
4. Bëj pyetjen "A je gati të më thuash se cila është sjellja ime, cilat tipare të karakterit tim ose cilat mendimet dhe emocionet e mia çuan në situatën (formuloni situatën tuaj)" Nëse "Po", atëherë shkoni te hapi 5.
5. Vazhdoni: “Më tregoni konkretisht se cila është sjellja ime, cilat tipare të karakterit tim apo cilat mendimet dhe emocionet e mia çuan në faktin se…. (formuloni situatën). Vazhdoni të pyesni derisa të merrni një përgjigje. MOS mendoni shumë, MOS pyesni, MOS dyshoni, kini parasysh. Shkruani gjithçka, pyesni disa herë. Sigurohuni që të shkruani gjithçka, pavarësisht se çfarë tingëllon abracadabra. Nënndërgjegjja jonë flet gjithmonë drejtpërdrejt; ajo nuk i mbron aspak emocionet tona. Por ka edhe përparësi për këtë; do të merrni një përgjigje të qartë dhe gjithëpërfshirëse që do të përmbajë thelbin e problemit dhe jo keqardhjen për veten. Ndonjëherë përgjigjet janë shumë të ashpra, siç do ta shihni në shembullin e ndërveprimit me nënndërgjegjeshëm, ju nuk dëshironi vërtet t'i dëgjoni ato, por unë rekomandoj fuqimisht të vazhdoni të shkruani dhe të vazhdoni.
6. Nëse keni marrë përgjigjen "Po" në hapin 6, atëherë bëni pyetjen e mëposhtme: "Më tregoni konkretisht se çfarë qëllimi pozitiv është në atë që kam .... (formulimi i situatës)”. Pasi të merrni përgjigjen, pyesni përsëri nëse ka ende një qëllim pozitiv. Shkruani gjithçka pa e analizuar. Zakonisht bëj pyetje rreth tre deri në pesë herë. Zakonisht, kur kaloni këtë pikë, lindin përgjigje krejtësisht të papritura, aq të papritura saqë mund të ngrini në befasi dhe të dëshironi të ndaloni praktikën, pasi thelbi i qëllimit pozitiv është përgjithësisht shumë i çuditshëm, por unë rekomandoj fuqimisht të vazhdoni. Ndonjëherë, vetëm pas një kohe kujtohet situata që shkaktoi këtë qëllim. Nënndërgjegjja jonë vepron GJITHMONË për të mirën tonë, në mënyrat më të volitshme për ne, por nëse jemi mësuar më shumë të shkatërrojmë dhe të vuajmë, do të veprojë pikërisht kështu, prandaj është e nevojshme të formulohen mënyra të reja të zbatimit të synimeve pozitive. Edhe pse unë do t'ju them një sekret, qëllimi pozitiv për të cilin përpiqet Nënndërgjegjja mund të lindë në një situatë emocionale stresuese dhe të mos sjellë pozitivitet. Ky synim “pozitiv” mund të shndërrohet edhe në një veprim më pozitiv; lexoni shembullin e ndërveprimit me nënndërgjegjen dhe do të kuptoni se për çfarë po flasim.
7. Bëni kërkesën “Përdor të gjitha burimet dhe imagjinatën time krijuese, krijoni tre mënyra sjelljeje për të përmbushur këtë qëllim. Këto metoda duhet të jenë më të thjeshta, më efektive dhe më të besueshme se sjellja e vjetër dhe duhet të jenë të dobishme për mua dhe botën përreth meje.” Pas rruge e re sjellja do të emërtohet, mendoni se sa e pranueshme është për zbatim në realitet, sa e realizueshme është. Nëse është e vështirë për t'u zbatuar, kërkoni nënndërgjegjeshëm të dalë me diçka më të thjeshtë. Formulimi duhet të jetë i plotë dhe të mos përmbajë mohim. Mund të ketë shumë prej tyre, shkruani të gjitha.
8. Bëjini pyetjen pjesëve të tjera të nënndërgjegjeshëm: "A ka pjesë të nënndërgjegjes ose pjesë të personalitetit tim që kundërshtojnë mënyra të reja sjelljeje?" Nëse përgjigja është "Jo", atëherë shkoni në pikën 10. Nëse keni marrë përgjigjen "Po", atëherë pyesni nënndërgjegjen: "Zëvendësoni ose përmirësoni ato metoda për të cilat ka kundërshtime me metoda të reja që kënaqin të gjitha pjesët e nënndërgjegjes. ” Kontrolloni realitetin e metodave të propozuara dhe vazhdoni. Për habinë tuaj, në fakt, pjesë të tjera të nënndërgjegjes suaj mund të jenë kundër veprimeve të tilla, me sa duket ato nuk janë në përputhje me planet tuaja të tjera ose nuk jeni moralisht të pjekur për të pranuar dhe vepruar në një mënyrë kaq të re. Sigurohuni t'i respektoni këto pjesë të nënndërgjegjeshëm. Sa më shumë të punoni me nënndërgjegjen, aq më shpejt do të kuptoni se nënndërgjegjja juaj nuk është një pjesë e veçantë e juaja, por ju.
9. Faleminderit nënndërgjegjeshëm. Pas një kohe të gjatë, nënndërgjegjja, kur shikohet përsëri, mund të ofrojë mjete të tjera për zgjidhjen e situatës. Unë rekomandoj shumë të ruani të gjitha shënimet tuaja për të punuar me nënndërgjegjen, vendosni datën kur dhe ku e keni filluar këtë punë, ndonjëherë ndihmon për të kuptuar më mirë situatën, kjo është përvoja juaj e paçmuar shpirtërore, vlerësojeni. Ndonjëherë vetëm me kalimin e kohës vjen një kuptim i situatës në tërësi, një kuptim i përgjigjeve të nënndërgjegjeshëm, një kuptim se nga vjen vetë arsyeja. Këtu rregullimi tjetër i sjelljes është tashmë i mundur, ose situata do të zhduket vetë. Dua të them gjithashtu se nëse jeni duke punuar në një problem, atëherë qasja ndaj zgjidhjes duhet të jetë gjithëpërfshirëse; nëse keni folur një herë me nënndërgjegjeshëm, atëherë nuk duhet të prisni zgjidhje të shpejta, megjithëse edhe kjo ndodh. Shpesh, në bisedën e parë me Subkoshiencën, zbulohen probleme sipërfaqësore dhe kur korrigjohen, dalin në sipërfaqe më serioze etj. Kjo është veçanërisht e dukshme kur zgjidhen çështje që zvarriten me vite, si vetmia, mungesa e një prosperiteti. jeta familjare, mungesa e vazhdueshme e parave, humbje ciklike të parave, ngjarje të pakëndshme të përsëritura.

Metoda e punës me nënndërgjegjeshëm, udhëzime hap pas hapi për kopjimin.

1. Identifikoni dhe formuloni qartë problemin që duhet zgjidhur. Merrni përgjegjësinë për këtë situatë problematike që duhet trajtuar.
2. Lironi veten nga tensioni i brendshëm.
3. Bëni pyetjen: "A është ajo pjesë e nënndërgjegjes sime që është përgjegjëse për shfaqjen e kësaj situate gati për të komunikuar me mua në nivelin e vetëdijes?" Nëse keni marrë përgjigjen "Po", atëherë shkoni në hapin 4. Nëse jo, atëherë shkoni në hapin 11.
4. Bëni pyetjen “A jeni gati të më tregoni se cila është sjellja ime, cilat tipare të karakterit tim apo çfarë mendimet dhe emocionet e mia çuan në situatën (formuloni situatën tuaj). Nëse "Po", atëherë shkoni te hapi 5.
5. Vazhdoni: “Më tregoni konkretisht se cila është sjellja ime, cilat tipare të karakterit tim apo cilat mendimet dhe emocionet e mia çuan në faktin se…. (formuloni situatën). Vazhdoni të pyesni derisa të merrni një përgjigje. MOS mendoni shumë, MOS pyesni, MOS dyshoni, kini parasysh. Shkruani gjithçka, pyesni disa herë.
6. Bëj një pyetje tjetër: “A je gati të më thuash se cili është qëllimi pozitiv në atë që kam…. (formuloni situatën). Nëse "Jo", atëherë thoni faleminderit dhe kaloni në hapin 8.
7. Nëse keni marrë përgjigjen "Po" në hapin 6, atëherë bëni pyetjen e mëposhtme: "Më tregoni konkretisht se çfarë qëllimi pozitiv është në atë që kam .... (formulimi i situatës)”. Pasi të merrni përgjigjen, pyesni përsëri nëse ka ende një qëllim pozitiv. Shkruani gjithçka pa e analizuar.
8. Bëni kërkesën “Përdor burimet dhe imagjinatën time krijuese, krijoni tre mënyra sjelljeje për të përmbushur këtë qëllim. Këto metoda duhet të jenë më të thjeshta, më efektive dhe më të besueshme se sjellja e vjetër dhe duhet të jenë të dobishme për mua dhe botën përreth meje.” Pasi të emërtohet mënyra e re e sjelljes, mendoni se sa e pranueshme është për zbatim në realitet, sa e realizueshme është. Nëse është e vështirë për t'u zbatuar, kërkoni nënndërgjegjeshëm të dalë me diçka më të thjeshtë. Formulimi duhet të jetë i plotë dhe të mos përmbajë mohim. Mund të ketë shumë prej tyre, shkruani të gjitha.
9. Bëjini pyetjen pjesëve të tjera të nënndërgjegjeshëm: "A ka pjesë të nënndërgjegjes ose pjesë të personalitetit tim që kundërshtojnë mënyra të reja sjelljeje?" Nëse përgjigja është "Jo", atëherë shkoni në pikën 10. Nëse keni marrë përgjigjen "Po", atëherë pyesni nënndërgjegjen: "Zëvendësoni ose përmirësoni ato metoda për të cilat ka kundërshtime me metoda të reja që kënaqin të gjithë nënndërgjegjen e zakonshme." Kontrolloni realitetin e metodave të propozuara dhe vazhdoni.
10. Apelim. “I drejtohem asaj pjese të nënndërgjegjes që ka krijuar mënyra të reja sjelljeje. A do të merrni përgjegjësinë për zbatimin e sjelljeve të reja në të ardhmen në Koha e duhur dhe ne vendin e duhur? Nëse përgjigja është "Jo", atëherë kërkoni sqarim të asaj që ndërhyn, bëni rregullime dhe koordinohuni me të gjitha pjesët e Nënndërgjegjes. Nëse përgjigjja është "Po", atëherë pyetni: "Bëni atë që keni vendosur të bëni".
11. Faleminderit nënndërgjegjeshëm. Pas një kohe të gjatë, nënndërgjegjja, kur shikohet përsëri, mund të ofrojë mjete të tjera për zgjidhjen e situatës.

Një shembull i punës me nënndërgjegjeshëm.

Ne identifikojmë shkakun e situatës në këtë shembull specifik, kuptova pse femrat nuk ndërtojnë marrëdhënie me meshkujt. Dhe kjo grua isha unë; unë do të përshkruaj një përvojë reale të jetës si shembull.

Ne formulojmë situatën - "Mungesa e një marrëdhënieje me një burrë të dashur dhe të dashur". Siç mund ta shihni, nuk e ka grimcën "jo" dhe është mjaft specifike për atë që më mungon dhe me kë.

Pasi të kemi lehtësuar tensionin e brendshëm me frymëmarrje të thellë jogike, i hyjmë punës, duhet të vendosim kontakt me nënndërgjegjeshëm, në rastin tonë, vetë Nënndërgjegjja shpejt kontaktoi, një figurë e caktuar e gjatë u shfaq me një mantel të gjatë të bardhë, dhe me një pyetje në sytë e tij, ai priste pyetjet e mia. Nuk kam pasur as kohë të bëj pyetjen: "A është ajo pjesë e nënndërgjegjes sime, e cila është përgjegjëse për shfaqjen e kësaj situate, e gatshme të komunikojë me mua në nivelin e vetëdijes?" - nga pika 3, me sa duket kjo situatë është gati për t'u zgjidhur, mendova, nëse do të arrija të gjeja kontaktin me këtë pjesë të nënndërgjegjeshëm kaq shpejt.

Nënndërgjegjja ishte e gatshme të bashkëpunonte me mua në pjesën e ndërgjegjes. Dhe bëra pyetjen e mëposhtme: "Më thuaj konkretisht se cila sjellje ime, cilat tipare të karakterit tim apo cilat mendime dhe emocione të mia çuan në faktin se më mungon marrëdhënie dashurie me një burrë." Në atë moment isha thjesht e dashuruar, por si zakonisht, e pakënaqur dhe mjaft e dhimbshme. Dhe këtu janë përgjigjet që kam marrë:

1. Ju po reagoni marrëzisht. Ju harroni veten dhe nevojat tuaja. Ju harroni atë që ju dhe partneri juaj keni nevojë. Ti sillesh si idiot në çdo situatë me meshkujt.
2. Është marrëzi, ju nuk e kuptoni thelbin e burrave: kur plaçka është në xhep, nuk keni nevojë të luftoni dhe të bëni përpjekje për të. Kjo është e vërtetë për të gjithë. Largohu nga jeta e tij për një kohë.
3. Ju besoni me besim në gjithçka që ata thonë, dhe ata shpesh e thonë për të bërë seks, përpiquni të mos jepni ëmbëlsira dhe shikoni reagimin, zbuloni nëse ai ju do apo fshihet pas dëshirës për të qenë me ju.
4. Ju infermiere, burrat i duan gratë e forta që mund të ngrihen për veten e tyre dhe të kërkojnë respekt prej tyre.

Isha i shtangur dhe i dërrmuar, nuk prisja fare përgjigje të tilla, por shkruajta gjithçka pa e analizuar. Sigurisht, u mërzita kur pashë shumë të vërteta në sjelljen time dhe në mendjemprehtësinë time ekstreme, dhe faktin që jam infermiere dhe e lejoj veten të trajtohem në mënyrë të papërshtatshme….

I vendosur për të marrë përgjigje dhe për të zgjidhur këtë problem, me vendosmëri mora stilolapsin tim. Cili është thelbi i problemit, çfarë synimi pozitiv ka në këtë situatë, thjesht nuk mund ta vendosja mendjen në të.

Në pyetjen: "A jeni gati të më thoni se cili është qëllimi pozitiv në faktin se nuk kam një marrëdhënie dashurie me një burrë", mora përgjigjen "po" dhe bëra pyetjen tjetër të zjarrtë për qëllimin pozitiv në këtë situatë. . Për të cilën mora një përgjigje dekurajuese. Synimi pozitiv ishte që:

1. Ju jeni vetëm
2. Ju do të mbeteni vetëm
3. Qëndro vetëm

"Qëndro vetëm?!" A është ky qëllimi pozitiv i kësaj situate? Unë thjesht isha i indinjuar, i dekurajuar, nuk e kuptoja se për çfarë mund të flasim këtu, po përpiqem të krijoj një marrëdhënie, të ndërtoj një familje dhe nënndërgjegjja po përpiqet me të gjitha forcat të më mbajë vetëm. Thjesht absurde. Por thelbin e këtij absurditeti e kuptova pak më vonë, kur disa muaj më vonë, kur ende po bëja përpjekje për të ndryshuar modelet e sjelljes dhe reagimet në veten time, që më tërhoqën partnerë mjaft të çuditshëm.

Vazhdova bisedën me subkoshiencën, më duhej ta ndryshoja këtë situatë, sepse me vetëdije doja një lidhje, por në mënyrë të pavetëdijshme nuk doja një. Pra, ishte e nevojshme që disi të ndryshohej kjo situatë. Unë jam kokëfortë!

I kërkova nënndërgjegjeshëm të gjente tre mënyra për mua për të zgjidhur këtë situatë, këto metoda duhet të jenë më të thjeshta, më efektive dhe më të besueshme se sjellja e vjetër dhe ato duhet të jenë të dobishme për mua dhe botën përreth meje. Dhe Nënndërgjegjja më dha tiradën e mëposhtme:

1. Shijoni udhëtimet tuaja të biznesit
2. Jetoni në një ishull gjatë verës dhe shkruani libra
3. Jetoni në fshat gjatë verës, jini larg tij

E gjithë kjo nuk më përshtatej. Çfarë lloj udhëtimesh pune? Unë nuk hip në to. Ishulli…. Nuk kam një ishull dhe mundësi të shkruaj libra gjatë gjithë verës pa ndërprerë biznesin tim.

E bëra përsëri pyetjen dhe mora një përgjigje krejt tjetër, më të thellë, siç më dukej:

1. Nuk ka nevojë të largohesh, ji vetvetja, bëhu ai që je dhe ji i rrethuar nga njerëz. Mund të arrini gjithçka duke qenë me njerëzit.

I kërkova nënndërgjegjeshëm që të korrigjonte sjelljen time dhe të merrte përgjegjësinë për të. Ajo më falënderoi dhe mendoi për këtë. Ka diçka për të punuar! Nuk do të rrija duarkryq dhe vendosa të filloja duke vizituar një psikoanalist për të zgjidhur probleme psikologjike në komunikimin e shkaktuar nga abuzimi fizik dhe emocional në rini, rregulloni sjelljen dhe reagimet tuaja. Në shtëpi mbaja vazhdimisht një ditar në të cilin shkruaja të gjitha ndjenjat e mia, jo mendimet, atë që ndiej në çdo situatë kur komunikoja me burrat dhe sapo zbuloja se po ikja përsëri me sjellje jo shumë korrekte ndaj vetes. , e korrigjoi me fjalë dhe me vepër.

Kështu punuam me nënndërgjegjeshëm dorë për dore, derisa disa javë më vonë, papritur, teksa analizoja lidhjen time të parë, dashurinë time të parë, papritur fillova të qaja pikërisht në seancën e psikanalizës. Kjo më befasoi shumë, sepse kanë kaluar shumë vite! Kanë kaluar gati njëzet vjet dhe reagimi im është thjesht mahnitës! Dashuria e parë... çfarë mund të thuash. Kur u ndamë, dhe nuk mund të mos ndaheshim, pasi prindërit tanë jetonin vende të ndryshme, unë isha 15 dhe ai 18, dhe nuk kishte ardhur ende koha për vendime të pavarura. Një vit më vonë mora një letër nga ai që thoshte se unë vajzë e mbarë, por duhet të ndahemi dhe të mos korrespondojmë më. Sigurisht që e kuptoj, një virgjëreshë 16-vjeçare është kokë e këmbë e dashuruar me një djalë 19-vjeçar në distancë, kjo situatë duhet të kishte përfunduar pikërisht kështu, por kush e di. Pasi lexova letren e fundit prej tij, ndjeva nje dhimbje te tille ne zemer, mendoj se e dini kete dhimbje kur zemra mbyllet, eshte thjesht e padurueshme, qe desha te bertas me maje te zerit. Mund edhe të kem bërtitur, por këtë nuk e mbaj mend. Mbaj mend vetëm se vendosa që ishte më mirë të isha vetëm sesa të përjetoja një dhimbje të tillë.

Emocionet e forta e regjistruan menjëherë mendimin tim në nënndërgjegjeshëm, por nuk na gjykon, nuk diskuton vendimet tona, i realizon ato dhe dua t'jua them me mjaft sukses! Prandaj, është kaq e rëndësishme të dini se çfarë është brenda nënndërgjegjeshëm tuaj, pasi ajo mund të ndryshojë nga dëshirat dhe aspiratat tuaja të vetëdijshme.

Mund t'ju pëlqej, ka kaluar një vit që kur fillova ta përballoj seriozisht këtë situatë, me të gjitha të mundshmet dhe jo mënyrat e mundshme dhe metodat, duke përfshirë një vit bisedash me një psikoanalist, masazh (trup pikë e rëndësishme në trajtimin e çdo problemi), puna me nënndërgjegjen dhe pjesët e saj, puna e përditshme mbi emocionet, ndjenjat dhe mendimet. Tani në gishtin e unazës së dorës sime të djathtë kam një unazë me dy lule diamanti. Dje burri im i dashur më propozoi dhe unë i thashë po, sepse ai është një person, mik dhe dashnor i mrekullueshëm, si mund ta refuzosh! Jam i lumtur! Ju uroj të njëjtën gjë, sepse çdo punë mbi veten, sistematike dhe konstante, sjell suksesin e pritur dhe të merituar!

Deri më sot, fizikantët kuantikë kanë vërtetuar se vetëdija njerëzore, në rrethana të caktuara, është e aftë të ndikojë në realitet, duke e ndryshuar atë. Dhe kjo nuk është trillim apo dëshirë për të tërhequr vëmendjen tuaj, por një e vërtetë e vërtetuar shkencërisht dhe e vërtetuar. Gjithçka në botën tonë përbëhet nga energjia, energjia janë mendimet tona me synimet dhe dëshirat. Ekziston edhe një gjë e tillë si fjalët e fjalëkalimit për nënndërgjegjeshëm; ky artikull do t'ju prezantojë se cilat janë ato dhe pse janë të nevojshme.

Fjalë-kode për nënndërgjegjen

Metoda në fjalë njihet si transformim i brendshëm dhe përfshin përdorimin e fjalëve ndërruese sipas metodës së James T. Mangan.

Falë fjalëve të fjalëkalimit, ndërgjegjja dhe pavetëdija janë të lidhura dhe bëhet e mundur arritja e qëllimit që i keni vendosur vetes. Duke përdorur fjalë kodike nënndërgjegjeshëm, do të merrni gjithçka që keni dëshiruar për kaq shumë vite - lumturi, sukses, dashuri dhe mirëqenie materiale.

Shkencëtarët kanë studiuar natyrën e psikogjenezës dhe fushave të tjera të metafizikës për dyzet vjet. Teza e tyre kryesore ishte pohimi se çdo mendim ka formulën e tij njërrokëshe.

Në shënimet e James Mangan, mund të përmendet se më 10 mars 1951, ai gjeti çelësin e fjalës "Frymëzim" - fjalën "Së bashku". Falë kërkimit praktik, u arrit të vërtetohej se e pavetëdijshmja mund të pranojë një fjalë, ku më parë refuzonte me kokëfortësi të pranonte një rrjedhë të tërë fjalësh.

ku fjalë të shkurtra, të cilat shqiptohen pa nënvizuar emërtimin e tyre, nuk kanë të bëjnë me vetëhipnozë. Në fund të fundit, këto nuk janë urdhra, jo udhëzime, ato përthithen vetëm në një nivel nënndërgjegjeshëm.

Qëllimi i shqiptimit të fjalëve kodike nuk është të përçojë kuptimin e tyre, por të veprojë si një lloj fjalëkalimi. Kur punoni me fjalëkalime, duhet t'i përmbaheni sekuencës së vendosur në ndërtimin e frazave.

Le të marrim fjalën "së bashku" si shembull. Është zinxhiri lidhës midis të vetëdijshmes dhe të pavetëdijshmes. Dhe fjala "tani" do t'ju lejojë të përshpejtoni atë që ëndërroni.

Mësoni më shumë rreth punës së pavetëdijes sonë nga kjo video:

Shembuj të fjalëve me fjalëkalim për nënndërgjegjen

Le të shqyrtojmë atë që u përshkrua më lart duke përdorur një mostër specifike. Le të themi se jeni ofenduar rëndë, vazhdimisht ktheheni në këtë situatë përsëri dhe përsëri, por nuk jeni në gjendje ta lini të shkojë. Mendja juaj e di që nuk duhet të mendoni për atë që ndodhi, por nuk jeni në gjendje të tërhiqni veten.

Ju duhet ta përsërisni atë dhe do të ndjeni se po qetësoheni gradualisht, duke u hequr qafe emocione negative. Rekomandohet gjithashtu të përdorni këtë fjalë fjalëkalimi kur ju kërkohet të bëni përpjekje fizike. Do të ndjeni një rritje të forcës dhe energjisë për të përmbushur planet tuaja.

ekziston sasi e madhe shembuj fjalësh që janë kode për nënndërgjegjen. Kuptimi i idesë është se kombinimi i fjalëve të caktuara ka një efekt specifik në nënndërgjegjen tonë, për shkak të të cilit ndodhin ndryshime në nivelin fizik.

Le të shohim një shembull tjetër. Le të themi se keni humbur diçka dhe dëshironi të gjeni artikullin e humbur. Atëherë duhet të thoni me zë të lartë ose mendërisht formulimin: "Së bashku për të gjetur tani".

Në këtë rast fjala "së bashku" do të ndihmojë në lidhjen e ndërgjegjes me të pandërgjegjshmen.

"Gjej"- është kryefjala.

Dhe tani"- do të përshpejtojë ngjarjen e nevojshme.

Përpara se të shtoni fjalën kyçe, duhet të futni fjalën "së bashku" dhe ta përfundoni frazën me fjalën "tani".

Ne ju ofrojmë shembuj të fjalëve të tjera me fjalëkalim që do ta detyrojnë nënndërgjegjen tuaj të punojë në mënyrën e duhur.

• Për t'u ndjerë mirë, thuani fjalën "shtrirje".
• Për eliminimin dhimbje- "Ndrysho".
• Për të bindur dikë - "ndize atë".
• Për të hequr qafe veten nga rreziku - "mbroni".
• Për të mbajtur një sekret - "përgjithmonë".
• Të biesh në gjumë - "rreth".
• Për të ndërtuar diçka - "vendos".
• Për zhvillim aftësitë psikike- "ndërmjet".
• Për të zbatuar ide inovative - "përpara".
• Për të ndaluar pirjen e duhanit - "numëro".
• Heq qafe zakonet negative- "larg".

• Për të përfunduar punën në kohë - "e kryer".
• Të përmbahesh nga diçka - "fundi".
• Për të ringjallur kujtimet - "kujdesi".
• Për të gjetur një gjë të humbur - "gjeni".
• Për të mos reaguar ndaj sulmeve të të tjerëve - "zhyte".
• Për të hequr qafe ankesat, "lëreni mënjanë".
• Përballja me punën e vështirë është "përshtatje".
• Për të hequr qafe melankolinë - "vëmendje".
• Për të forcuar vullnetin - "u bë".
• Për të fituar një konkurs - "luftë".
• Për të kapërcyer inercinë - "lëviz".
• Hiqni qafe borxhet - "shtyjeni".
• Për t'u frymëzuar - "për".
• Për të arritur sukses - "durim".
• Bëhuni më të vëmendshëm - "vëmendje".
• Për të forcuar karakterin tuaj - "mbajeni atë".
• Për të rritur qëndrueshmërinë tuaj, "përfundoni".
• Hapni syrin e tretë - "më ngadalë".
• Qetësoni mendjen - "bëhu".
• Për të marrë një shumë të madhe parash - "numëro".
• Të fitosh guxim është "ngurim".

Falë përdorimit të këtyre fjalëve me fjalëkalim, ju do të jeni në gjendje të rregulloni nënndërgjegjen tuaj në gjatësinë e duhur të valës dhe do ta bëni jetën tuaj ashtu siç dëshironi.

Shumë njerëz nuk e mohojnë faktin e ekzistencës së një sistemi nënndërgjegjeshëm dhe përdorimin e tij në procesin e jetës. Disa madje ia atribuojnë vrazhdësinë e karakterit të tyre lojës së nënndërgjegjeshëm. Por gjendja aktuale e punëve sugjeron që nëse një person gjen vullnet në vetvete dhe mëson të menaxhojë botën e tij të brendshme, atëherë suksesi i pashmangshëm në jetë e pret atë. Çdo person duhet të mësojë të kontrollojë proceset nënndërgjegjeshëm, sepse atëherë mendja, dhe jo emocionet dhe ndjenjat, do të kontrollojë jetën. Të gjitha vendimet do të merren në mënyrë harmonike. Pra, për të kuptuar se si të kontrolloni nënndërgjegjen, duhet të kuptoni faktet themelore.

Çfarë është nënndërgjegjja?

Nënndërgjegjja nuk është një koncept fiktiv. Ky është një komponent shumë real i trupit të njeriut, i cili konsiderohet edhe në mjekësi. Është ajo që e ndihmon një person të lundrojë në situata të caktuara të jetës. Disa njerëz ngatërrojnë nënndërgjegjen me intuitën. Gjatë gjithë jetës së tij, një person grumbullon shumë informacione në nënndërgjegjen e tij, të cilat fitohen përmes përvojës së jetës. Disa mendime krijojnë zakone ose inkurajojnë një person të ndërmarrë disa veprime, ndonjëherë veprime të pazakonta për të.

Zakonet e fituara në këtë mënyrë quhen aftësi psikologjike. Ata janë futur te një person nga prindërit, të njohurit dhe përvoja personale. Falë kësaj, më pas formohet një personalitet me pikëpamjen e tij unike për Bota. Është ky fakt që shpjegon larminë e mendimeve dhe karaktereve të njerëzve.

Nënndërgjegjja nuk rigjeneron ide të reja apo diçka të tillë. E gjithë çështja është se një person krijon informacionin e tij nënndërgjegjeshëm. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - në këtë mënyrë ndodh transferimi i informacionit. Kështu, gjithçka që riprodhohet në mendimet e një personi bëhet pjesë e botës së brendshme. Njerëzit programojnë veten. Kjo cilësi mund të përdoret për veten tuaj me përfitim të jashtëzakonshëm, por përndryshe mund të merrni efektin e kundërt negativ. Akumulimi i këtij informacioni ndikohet edhe nga mjedisi i jashtëm, kështu që një person duhet të zgjedhë me kujdes rrethin e tij shoqëror në mënyrë që të mos bëhet më pas pjesë e një shoqërie jo plotësisht të favorshme njerëzish. Qëndrimet nënndërgjegjeshëm nuk janë aq të lehta për t'u ndryshuar. Edhe pse ka disa teknika që ndihmojnë në eliminimin e plotë të programeve negative.

Detyra fillestare e nënndërgjegjeshëm është të sistemojë dhe filtrojë informacionin e panevojshëm. Zgjedhja, si të thuash, e një kokrre racionale. Kjo ndodh në procesin e shndërrimit të mendimeve në imazhe vizuale. Mendja nënndërgjegjeshëm ndihmon një person të arrijë qëllimet e tij të programuara, të cilat do ta ndihmojnë atë të arrijë sukses dhe të përmbushë detyrat e caktuara të dëshiruara. Fuqia e nënndërgjegjeshëm është një gjë mjaft e fuqishme, e cila mund ta bëjë një person më rezistent ndaj vështirësive, duke e bërë më të lehtë rrugën e jetës.

Por, përkundër një numri të vetive të tilla pozitive dhe të rëndësishme për një person, jo të gjithë mund t'i përdorin aftësi të tilla në mënyrë racionale. Kjo sugjeron që me mendimet e tij një person mund të programojë nënndërgjegjen e tij për fenomene negative, të cilat më pas mund të çojnë në rezultate katastrofike. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të monitoroni jo vetëm veprimet tuaja, por edhe mendimet tuaja. Psikologët rekomandojnë të mendosh pozitivisht.

Nëse një person vazhdimisht mendon se, për shembull, nuk mund të krijojë familje. Pas ca kohësh, mendimet kalojnë në fazën e programimit dhe dëshira e personit për të pasur familjen e tij zhduket plotësisht. Dhe tashmë në progres Marrëdhënie serioze i shmanget familjes, duke e tjetërsuar psikologjikisht partneren.
Kështu, me veprime të thjeshta, njeriu mund të dëmtojë veten dhe të shkatërrojë plotësisht jetën e tij.

Funksionet e nënndërgjegjeshëm

Për shumë, do të jetë një zbulim që puna e trupit të njeriut përcaktohet nga funksionet e nënndërgjegjeshëm. Për një paraqitje më vizuale, trupi i njeriut mund të krahasohet me një objekt të madh prodhimi që punëson një numër të madh njerëzish. Pra, nënndërgjegjja është klasa e madhe punëtore që kryen proceset e nevojshme për funksionimin normal të ndërmarrjes. Ndërgjegjja dhe nënvetëdija janë në bashkëpunim të ngushtë. Roli i ndërgjegjes është të vendosë qëllime globale, domethënë është drejtori i ndërmarrjes.

Përveç kësaj, mund të gjeni mënyra të tjera krahasimi. Për shembull, trupi i njeriut në vetitë e tij mund të jetë i ngjashëm me një lloj kompjuteri. Vetëdija njerëzore vepron si një lloj programuesi që është në gjendje të instalojë programe të caktuara dhe komponentë të tjerë për funksionimin normal të makinës. Por mendja nënndërgjegjeshëm siguron funksionimin e këtyre programeve, besueshmërinë e tyre dhe ekzekutimin e saktë të detyrave të nevojshme. Vetëm kur vetëdija dhe nënndërgjegjja formojnë një tandem harmonik, një person mund të jetë i lumtur.

Funksionet e mendjes nënndërgjegjeshëm janë mjaft të thjeshta për t'u kuptuar. Ato, para së gjithash, kanë për qëllim sistemimin dhe ruajtjen e informacionit të nevojshëm në trurin e njeriut. Nëse zhvilloni aftësitë e tij, mund të arrini në përfundimin se është thjesht joreale t'i kufizoni ato; një person mund të kujtojë gjithçka që i nevojitet. Është një fakt i njohur se në vitin e 21-të të jetës një individ është në gjendje të grumbullojë një sasi të pabesueshme informacioni në kokën e tij, që është disa qindra herë më e madhe se vëllimi i Enciklopedisë së madhe Britannica. Por problemi është se shumë nuk dinë ta përdorin këtë dhuratë të natyrës dhe si ta zbatojnë këtë apo atë njohuri në kohën e duhur. Puna me nënndërgjegjeshëm mund ta çojë një person në një nivel tjetër të jetës.

Shkencëtarët kanë kryer studime në të cilat kanë zbuluar se një person në gjendje hipnozë mund të përshkruajë çdo ngjarje në jetën e tij me shumë detaje. Por të moshuarit mund të tregojnë edhe atë që ka ndodhur 50 vjet më parë dhe detajet nuk do të mungojnë. Një eksperiment i tillë vërteton edhe një herë se truri i njeriut është i pakufishëm dhe ka aftësi mahnitëse. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm nuk janë zbuluar plotësisht, por disa pika tashmë janë studiuar.

Prania e një gjëje të tillë është fare thjesht e shpjegueshme. Truri përmban një sasi të madhe informacioni falë proceseve që ndodhin në nivelin nënndërgjegjeshëm. Përveç kësaj, truri vazhdimisht përjeton nje numer i madh i veprime të ndryshueshme, për shembull, rishkrimi i informacionit, ndërtimi i zinxhirëve logjikë. Fatkeqësisht, njeriu nuk ka arritur ende në atë pikë që të menaxhojë fenomene të tilla. Kjo është mjaft e thjeshtë për t'u shpjeguar, sepse procesi i asimilimit të informacionit dhe sistematizimi i tij ende nuk është studiuar plotësisht. Të gjitha sekretet e nënndërgjegjeshëm ky moment ende nuk është manifestuar.

Procesi i transformimeve nënndërgjegjeshëm është shumë kompleks. Një nga funksionet më të rëndësishme është procesi homeostatik. Për shembull, kjo përfshin temperaturën e trupit të njeriut. Është nënndërgjegjja që e mban atë në nivelin 36.6. Mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon procesin e frymëmarrjes dhe rrahjet e zemrës. Falë kësaj, një person mbahet në një gjendje normale dhe të qëndrueshme. NË modaliteti jashtë linje punon sistemi nervor, i cili mbështet shkëmbimin kimik dhe shumë procese të tjera. Falë një pune të tillë që funksionon mirë, trupi ndihet rehat dhe vazhdon funksionet e tij jetësore.

Ekuilibri i trupit mbahet nga funksione të tjera, kjo ndodh edhe në sferën e të menduarit. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm ka aftësinë të kujtojë kushtet më të rehatshme që keni përjetuar ndonjëherë. Bazuar në këto kushte, trupi ynë përpiqet të kthehet përsëri në atë zonë komforti. Nëse një person përpiqet të shkojë përtej tij, trupi fillon të reagojë jo mjaft saktë, siklet ndihet si në nivelin fizik ashtu edhe në atë emocional. Kjo do të thotë vetëm se nënndërgjegjja e personit ka ndezur funksionet e saj të vjetra dhe po përpiqet të kthehet në një gjendje të plotë rehati.

Çdo ndjesi e re për një person, si fizikisht ashtu edhe emocionalisht, mund të shkaktojë bezdi, një ndjenjë bezdi dhe frikë. Ndjesi të tilla mund të shfaqen, për shembull, kur kërkoni Punë e re, kalimi i provimeve të para, takimi me njerëz të rinj, përpjekje për të krijuar një lidhje me seksin e kundërt. Kjo është pikërisht ajo që thotë e gjithë paleta që një person duhet të dalë nga zona e tij e rehatisë, por nënndërgjegjja, për fat të keq, nuk lejon që kjo të bëhet, për shkak të këtij nervozizmi dhe një ndjenjë parehati. Për të shmangur fenomene të tilla, njerëzit duhet të mësojnë se si të kontrollojnë nënndërgjegjen.

Zhvillimi i njeriut varet nga aktiviteti i nënndërgjegjeshëm

Zona e rehatisë mund të bëhet një lloj kurthi. Kjo është veçanërisht e vërtetë për njerëzit krijues dhe me imagjinatë. Në fund të fundit, këtu kërkohet një fluturim mendimi. Ndonjëherë është e dobishme të duroni stresin fizik. Rrjedhshmëria e qetë dhe e matur e jetës është me të vërtetë ferri i një personi krijues. Ata njerëz që vendosin të bëhen udhëheqës duhet të largohen nga zona e tyre e rehatisë. Një person fiton përvojë të re, aftësi të reja që do ta ndihmojnë më vonë. Por me kalimin e kohës, e gjithë kjo përsëri hyn në zonën e rehatisë.

Le të themi nëse vendosin t'ju promovojnë në shkallët e karrierës ose ju detyrojnë të bëni një blerje të shtrenjtë, do të ndjeni siklet dhe bezdi për ca kohë. Në përgjithësi, ky proces çon në faktin se një person ndërton një zonë të re rehati për veten e tij bazuar në rregullat që janë të nevojshme për të arritur një qëllim të caktuar. Nëse një person nuk mund t'i kapërcejë këto ndjenja, atëherë do të jetë pothuajse e pamundur të ndërtohet një zonë e re rehatie, por nëse ai përballet me këtë provë, atëherë, në fund, ai do të fitojë njohuri, përvojë të re, si dhe një zonë të re rehati. që zgjeron aftësitë e tij.

Nëse dikush ka vendosur një qëllim shumë të lartë për veten e tij, atëherë ai duhet të përgatitet për një rrugë të gjatë. Ai do të duhet të mësojë të heqë dorë nga stereotipet dhe të heqë etiketat. Dhe ky proces kërkon kohë. Kjo është duke punuar me nënndërgjegjeshëm.

Rregulli kryesor është që një person duhet të formulojë një qëllim për veten e tij. Për më tepër, ky synim duhet të jetë i ngjashëm me një ligj që ai do të kalojë vazhdimisht në mendimet e tij. Falë kësaj, ky qëllim do të shkruhet, si të thuash, në nënkorteks. Një person gradualisht do të fillojë të besojë në këtë, dhe së shpejti ngjarjet do të fillojnë të realizohen. Vetë fuqia e nënndërgjegjeshëm do t'ju shtyjë të ndërmerrni veprimet e duhura që janë të nevojshme për të arritur një qëllim të caktuar. Personi do të bëhet i ndjeshëm ndaj informacionit që duhet të merret në procesin e arritjes së qëllimit, dhe më pas ai do të zbatojë në të vërtetë jeta e zakonshme synim i madh.

Si funksionon mendja nënndërgjegjeshëm?

Siç u tha më parë, mendja nënndërgjegjeshëm është me të vërtetë një mjet i mahnitshëm. Është kjo që mund të ndikojë në të gjitha fushat e jetës. Por si ndodh kjo? Nëse e kuptoni këtë çështje, mund të kuptoni se si të ndryshoni nënndërgjegjen.
Një person ndërton vazhdimisht disa nga besimet dhe parimet e tij të brendshme. Kështu, ndodh zhvillimi ose degradimi i tij. Ndërgjegjja tërheq në mënyrë të pavarur faktorët e interesit në jetën e një personi, e detyron atë të njihet me ata njerëz që korrespondojnë me parimet dhe besimet e tij, dhe shumë më tepër. Fakti befasues është se nëse një person beson në të apo jo, nënndërgjegjja do të vazhdojë të ekzistojë. Kjo nuk varet nga dëshirat e njerëzve apo nga dëshirat e tyre Statusi social. Ky ligj është në fuqi vazhdimisht. Të gjitha problemet në jetë do të ndodhin vetëm falë besimeve, sepse nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka - ta bëjë një person të lumtur ose të çojë në probleme. Për shembull, nëse ai është i bindur se është i dënuar me varfëri, atëherë kjo është pikërisht ajo që do të ndodhë. Ne duhet të fillojmë me botën dhe të ndihmojmë në ndryshimin e guaskës së jashtme. Fillimi me këtë të fundit nuk ka kuptim. Nuk do të ketë ndryshime. Situatat do të përsëriten derisa të eliminohen shkaqet e thella të brendshme. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se si të kontrolloni nënndërgjegjen. Fillimisht duhet të programohet saktë. Në mënyrë që jeta të jetë harmonike në të gjitha fushat, është e nevojshme të studioni botën përreth jush. Domethënë, mendimet duhet të jenë të shkolluara dhe të kombinuara me ngjarje reale. Në këtë situatë, një person do të jetë në gjendje të arrijë mirëqenien duke ndryshuar jo vetëm botën përreth tij, por edhe duke ndryshuar diçka në vetvete. do t'ju japë mundësinë të merrni atë që dëshironi, të përmirësoni veten në një farë mënyre dhe të ndihmoni njerëzit e tjerë.

Përqendrimi i nënndërgjegjeshëm

Jo çdo person di të kontrollojë nënndërgjegjen, megjithëse shumë kanë dëgjuar për të më shumë se një herë. Jo të gjithë e kuptojnë natyrën dhe metodat e përdorimit të tij. Fuqia e tij është e pakufishme dhe shkencëtarët e kanë vërtetuar këtë prej kohësh. Nëse një person ka mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, atëherë ai ka marrë shtesë energji jetike që do ta ndihmojë më vonë. Pasi ka mësuar të kontrollojë nënndërgjegjen e tij, ai mund ta drejtojë jetën e tij në drejtimin që i nevojitet.

Ekziston një libër i mrekullueshëm "Teknikat për kontrollin e mendjes nënndërgjegjeshëm" (Murphy Joseph). Autori zbulon në të sekretet e një gjëje të tillë si "trajtimi mendor". Ky term ka disa interpretime. Së pari, duke ndryshuar nënndërgjegjen e tij, një person mund të ndryshojë thelbin e tij. Autori thotë se të gjitha problemet e njerëzve qëndrojnë në dëshirat e paplotësuara. Një person është thellësisht i shqetësuar për faktin se ai nuk arriti rezultate, planet e tij nuk u realizuan. Në këtë rast, nuk duhet të mbështeteni në jetën në harmoni. Së dyti, trajtimi mendor nënkupton edhe përmirësimin e shëndetit fizik të një personi.

Metodat e kontrollit nënndërgjegjeshëm

Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka, një person thjesht duhet ta vendosë atë në mënyrë korrekte. Shumë njerëz duan të marrin disa rekomandime specifike se si ta bëjnë këtë. Nuk ka shumë prej tyre. Më poshtë janë disa nga teknikat e kontrollit të mendjes nënndërgjegjeshëm:

1. Para se të shkoni në shtrat, duhet t'i jepni nënndërgjegjeshëm një detyrë - të zgjidhni problemin që ju shqetëson. Forma e mendimit e pranuar nga e vërteta udhëton nga truri në plexusin diellor dhe përfundimisht materializohet.
2. Mos e kufizoni nënndërgjegjen tuaj metodat tradicionale. Duhet të mendosh shumë.
3. Nuk duhet të reagoni thellë ndaj ndjesive të dhimbshme në trup. Ju duhet t'i besoni fatit.
4. Para se të shkoni në shtrat, imagjinoni disa herë përmbushjen e dëshirës suaj. Mendimet, ndjenjat, nënndërgjegjja - të gjitha këto janë lidhje në një zinxhir.

Aftësitë e sistemit nënndërgjegjeshëm

Nënndërgjegjja shpesh krahasohet me një kompjuter në të cilin mund të futen disa lloje programesh. Kështu ndodh bindja e brendshme dhe rigjenerimi i mendimit. Sa i përket formimit të zakoneve njerëzore, rigjenerimi i tyre ndodh për shkak të përsëritjes së përsëritur të disa formulimeve.
Pasi të ketë formuar disa zakone psikologjike, një person fillon të lëvizë gradualisht drejt qëllimit. Në këtë proces, ai fiton besime të caktuara, pikëpamje të reja, pikërisht atë që i nevojitet për të perceptuar mjedisin në një rol të ri. Sistemi nënndërgjegjeshëm rigjeneron detyra të caktuara përmes imazheve vizuale dhe mendore. Janë këto aspekte që janë të nevojshme që një person të marrë një mentalitet të tillë për sukses.

Detyrat e nënndërgjegjeshëm

Pjesa e pavetëdijshme e mendjes njerëzore ka një funksion mjaft të vështirë - ky është sistemimi dhe interpretimi i të dhënave të caktuara që përcaktohen në procesin e të menduarit dhe vizualizimit. Nënndërgjegjja është e detyruar të ndihmojë një person të marrë pikërisht ato mendime dhe imazhe të dëshiruara që ai imagjinoi. Por, përveç kësaj, ai gjithashtu ndihmon një person të kontrollojë punën e të gjithëve organet e brendshme dhe sistemet e jetës, ky proces është gjithashtu tepër i rëndësishëm.

Vështirësitë e mundshme

Problemet që mund të hasë një person është mungesa e njohurive për të formuar saktë mendimet e veta. Njerëzit mund të rregullojnë në nënndërgjegjen e tyre diçka krejtësisht të ndryshme nga ajo që duan. Kjo ndodh sepse reagimi i pavetëdijshëm nuk mund të përcaktojë nëse mendimet janë të mira apo të këqija. Prandaj, ai percepton gjithçka si të vërtetë. Në këtë situatë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm për të mos futur mendime shkatërruese në reflekset tuaja të pavetëdijshme.

Si të merreni me problemet?

Për të kapërcyer efektin shkatërrues të mendimit, së pari duhet të kuptoni pse një person e programon veten për dështim. Nëse ai mund të kalojë këtë kufi, ai do të marrë njohuri vërtet të paçmueshme që do t'i hapin shumë dyer. Para së gjithash, duhet të mësoni veten të mendoni pozitivisht në çdo situatë, për të gjetur anët pozitive edhe në situatat më të pashpresa, në mënyrë që të mos dërgoni energji negative në sistemin tuaj të pavetëdijshëm.

Georgy Sidorov ofron mënyra efektive për të ndryshuar paradigmën. "Menaxhimi i nënndërgjegjes dhe dalja nga matrica" ​​është një nga seminaret më të mira që ofron teknika për të punuar me botën tuaj të brendshme. Shumë autorë të tjerë në veprat e tyre zbulojnë gjithashtu praktika të zbatuara për kontrollin e nënndërgjegjeshëm. Besoni në veten tuaj, përballuni me vështirësitë, hiqni qafe fajin, mësoni të falni, eliminoni depresionin dhe bëhuni të vërtetë njeri i lumtur Libri i Valery Sinelnikov "Sekretet e nënndërgjegjeshëm" do të ndihmojë.

Nënndërgjegjja juaj mund të bëjë gjithçka, ju vetëm duhet t'i përcillni asaj atë që dëshironi! Zbuloni se si të ndikoni siç duhet nënndërgjegjen!

Në mësimin e fundit të kursit tonë "Magjia e parave", mësuat për teknikën e gjumit të ndërprerë. Sot do të mësoni se si të punoni saktë me këtë teknikë dhe të ndikoni në nënndërgjegjeshëm. Lexojeni me kujdes, teksti është i vogël por i rëndësishëm!

Pse ndikimi në nënndërgjegjeshëm kryhet në këtë kohë të caktuar?

Pra, kur u zgjove në 2.22. netëve dhe ndërprisni gjumin tuaj të ëmbël, ju jeni automatikisht në gjendjen theta¹. Gjendja Theta është gjendja e intervalit midis gjumit dhe realitetit. Kjo është një gjendje kufitare e vetëdijes.

Njerëzit e lashtë e dinin se në këtë gjendje ata ishin të fshehur mundësi të pakufishme për të kontrolluar realitetin dhe njohjen e më të lartëve.

Në këtë gjendje, ju lehtë mund të ndikoni nënndërgjegjen tuaj dhe të merrni atë që dëshironi.

Le ta shikojmë këtë gjendje më në detaje nga një këndvështrim praktik. Kur vendosni alarmin dhe zgjoheni në orën 2:22, ju zgjoheni në një kohë magjike. Nuk është e nevojshme të ngriheni nga shtrati, por mund të uleni ose të praktikoni ndërsa jeni shtrirë. Nëse dëshironi të shkoni në tualet, mund të shkoni (mundeni, por nuk këshillohet). Nuk do të dhemb shumë.

Si të përdorni teknikën "Gjumi i ndërprerë"?

E tëra çfarë ju duhet të bëni është të uleni ose të shtriheni dhe të përjetoni gjendjen e përgjumjes theta. Asgjë nuk mund të jetë më e lehtë pasi tashmë do ta keni. Ju nuk keni nevojë të futeni në të, ju jeni në të kur sapo zgjoheni dhe për 5 minuta të tjera pas kësaj. Thjesht ndjeni veten duke u tërhequr përsëri në gjumë.

Ndoshta do të ndjeni një valë të caktuar gjumi që ju tërheq poshtë, brenda vetes. Ju mund të ndjeni disa "boshje" të vetëdijes në gjumë. Mendimet ngatërrohen dhe vetëdija fluturon larg...

Kjo është ajo - gjendja magjike theta në të cilën ju mund të ndryshoni realitetin tuaj.

Pra, ne jemi të interesuar pikërisht për këto gjendje "zhytjesh" ose valë shtrëngimi. Në këtë moment, brenda jush hapet një portal "magjik" në nënndërgjegjeshëm, që do të thotë se mund të futni programe të ndryshme në të dhe të modifikoni disa cilësime.

Ju mund të riprogramoni veten² dhe realitetin tuaj.

Si të riprogramoni nënndërgjegjen tuaj?

Kjo bëhet shumë thjesht.

1. Përqendrohuni sa më shumë në ndonjë mendim që ju intereson, për shembull: "Unë jam shumë i pasur". Ose: "Kam 10 milionë në llogarinë time."

2. Thoni mendërisht këtë frazë brenda vetes. Fraza mund të jetë çdo gjë dhe për çdo temë ("Unë jam absolutisht i shëndetshëm", "Filani më do", "Unë jam i hollë dhe i bukur"...).

3. Kur fillon dështimi, ju shqiptoni me zë të lartë urdhrin që ju nevojitet brenda vetes, duke ecur, si të thuash, përgjatë valës së dështimit poshtë ose më thellë. Mos u mundoni ta kuptoni këtë logjikisht tani. Nuk ka logjikë në gjendjen theta, ka vetëm një ndjenjë.

Ndjenjë joracionale³ që nuk mund të kapet ose të përshkruhet duke përdorur logjikën. Mos bëni pyetje, thjesht bëjeni.

Si e kuptoni që programi është pranuar nga nënndërgjegjja dhe puna ka filluar?

Kjo është mjaft e lehtë për t'u kuptuar. Duhet të ketë një përgjigje ose jehonë. Dmth, kur fut komandën “Unë jam i pasur”, pas një momenti, sikur nga diku brenda teje ose nga askund, dëgjon ose ndjen një jehonë - unë jam i pasur... i pasur... Kjo mund të tingëllojë ose ndjehet një ose më shumë herë.

Sa herë duhet t'i jepni një urdhër nënndërgjegjeshëm?

Kur punoni në gjumë të ndërprerë, ju duhet vetëm të futni një komandë një herë dhe të merrni një "jehonë" ose "përgjigje"; nëse nuk e merrni këtë "përgjigje", atëherë programi ndoshta nuk është mësuar ose nuk është mësuar plotësisht. Pastaj duhet të futni përsëri komandën.

Në mënyrë që instalimi të pranohet nga nënndërgjegjja, futni komandën derisa të merrni një "jehonë". Kjo punë duhet të kryhet për shumë ditë. Nga përvoja ime, detyrat e thjeshta mund të pranohen herën e parë.

Detyrat më të mëdha, më komplekse mund të kërkojnë hyrje të përsëritura të komandave për disa javë apo edhe muaj.

Por ia vlen nëse doni të merrni shtëpinë tuaj ose të shëroheni nga një sëmundje e pashërueshme.

Si zbatohen situatat e programuara?

Zakonisht, përmes rastësive "të rastësishme" të jetës, ju merrni atë që dëshironi. Situatat shpalosen, diçka formohet, diçka ndodh (jo gjithmonë mirë) dhe si rezultat i këtij zinxhiri situatash, gradualisht, pas njëfarë kohe, dëshira juaj realizohet. Nënndërgjegjja do të kontribuojë në këtë, dhe Universi do të ndihmojë në shndërrimin e asaj që dëshironi në realitet.

Çfarë do të mësoni në mësimin tjetër?

Aktiv mësimi i ardhshëm Një tjetër proces i mahnitshëm i nënndërgjegjeshëm do të konsiderohet. Rezulton se teknika e gjumit të ndërprerë mund t'ju japë akses në informacione të pakufizuara!

Ju mund të shikoni fatin tuaj, mund t'i bëni pyetje nënndërgjegjeshëm (ai di për gjithçka). Kjo teknikë do të ofrojë një shërbim të jashtëzakonshëm për kërkuesit, shkrimtarët, lojtarët, ndërmjetësit, bastebërësit dhe thjesht njerëzit e zakonshëm që duan të zbulojnë se çfarë fshihet në jetën e përditshme.

Shënime dhe artikuj të veçantë për një kuptim më të thellë të materialit

¹ Ritmi Theta - ritmi i trurit me frekuencë 4-8 Hz, potenciali elektrik 10 - 400 mikrovolt (Wikipedia).

³ Irracionaliteti në psikologji është një klasë e funksioneve të psikikës njerëzore që shtrihen "përtej kufijve të arsyes" - ndjesia dhe intuita (

Nënndërgjegjja është një anë e panjohur dhe mahnitëse e psikikës njerëzore, e mbushur me burime pothuajse të pashtershme për vetë-zhvillimin e brendshëm, vetë-shërimin, ndryshimet rrënjësore në realitetin përreth dhe përmirësimin e jetës së dikujt. Pak njerëz mendojnë ose dinë për të. Por sapo të heqësh velin dhe të fitosh akses në pjesën e pavetëdijshme të vetes, menjëherë fillojnë ndryshime të jashtëzakonshme.

Fuqia e nënndërgjegjeshëm

Fuqia dhe ndikimi i nënndërgjegjeshëm është i pakufishëm. Pa ditur se si të menaxhoni nënndërgjegjen tuaj, ose pa e trajtuar atë pa kujdes, ju mund t'i drejtoni burimet e saj në një drejtim shkatërrues dhe të zhyteni në probleme të pafundme. Çdo veprim i ndërmarrë, ide që lind, ose gjendje emocionale e përjetuar vjen nga nënndërgjegjja. Sikur diçka ju detyron të veproni në një mënyrë ose në një tjetër, të mendoni në një mënyrë të caktuar, të përjetoni ndjenja. Shpjegimi për gjithçka janë programet dhe qëndrimet e ngulitura në nënndërgjegjeshëm.

Shumë shpesh, një person i shtron ato, duke iu nënshtruar frikës, ankthit, duke shtypur emocione të forta, duke komunikuar në një rreth të caktuar, duke përjetuar herë pas here mendime shkatërruese që bëhen dominuese dhe ndërhyrëse. Roli i prindërve dhe të afërmve të tjerë autoritarë është i madh, që nga fëmijëria ata futin tek të gjithë normat e sjelljes dhe moralit, dhe gjithashtu transmetojnë fshehurazi programet e tyre nënndërgjegjeshëm.

Është e pamundur të mos vërehet ndikimi në nënndërgjegjen e shoqërisë dhe mediave, të cilat vazhdimisht programojnë nënndërgjegjen. Ata, si rregull, përdorin teknika të veçanta psikologjike NLP. Me ndihmën e tyre, informacioni futet në mënyrë të padukshme drejtpërdrejt në nivelin nënndërgjegjeshëm, duke anashkaluar sferën e vetëdijes dhe vlerësimin racional. Ndonjëherë, ato plotësohen nga burime shtesë që janë të rëndësishme për çdo person individual.

E gjithë kjo formon një program nënndërgjegjeshëm. Dhe këtu lind pyetja. Por çfarë i duhet saktësisht individit që është nën një sulm kaq masiv psikologjik? Cili është vendi i tij në botë? Cili është roli i tij? Jetoni në frikë, depresion, përjetoni gjithmonë stres? Po bëni një punë që nuk ju pëlqen? Vuani nga problemet familjare, keqkuptimet, pasiguria? Apo ndryshoni polaritetin e gjithë kësaj në pozitiv? Duket se përgjigja është mjaft e qartë.

Si të punoni me nënndërgjegjeshëm

Për të arritur atë që dëshironi, duhet të ristrukturoni dhe ridrejtoni burimet e nënndërgjegjeshëm në drejtimin e duhur: vendosni programe të reja adaptive, vendosni cilësime të reja që ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve, jepni vetes komanda të reja me një shenjë "plus".

Hapat e parë drejt fitimit të kontrollit mbi proceset nënndërgjegjeshëm konsistojnë në një analizë të thellë të gjendjes së brendshme të dikujt, ndërgjegjësim për qëllimet dhe aspiratat reale dhe fikjen e "autopilotit" të pavetëdijshëm. Për ta bërë këtë, mund të kontaktoni një psikoterapist, psikoanalist, hipnolog ose të përdorni mënyrën më të lehtë - përdorni programe hipnotike, seanca audio dhe cilësime të neuroneve Interaura në shtëpi.

Për të arritur sukses vetëm përmes përpjekjeve tuaja, ju duhet:

Përcaktoni se çfarë saktësisht nuk lëshon vetëdija nga sfera nënndërgjegjeshëm, nga çfarë ka frikë,
gjeni dhe realizoni mendimet që përsëriten çdo ditë shumë herë, duke ju penguar të jetoni në paqe,
për të kuptuar se në çfarë beson vetëdija dhe për çfarë përpiqet,
studioni reagimin e vetëdijes ndaj risive që kundërshtojnë programin e ngulitur në nënndërgjegjeshëm.

Teknikat për të punuar me nënndërgjegjeshëm, si rregull, zhvillohen individualisht, në varësi të nevojave. Ato bazohen në rregulla të thjeshta:

1. Sigurohuni që të formuloni qëllimet e punës suaj dhe t'i kuptoni plotësisht ato.
2. Sugjerime, besime dhe pohime - mendimet e reja të prezantuara duhet të jenë sa më të qarta, specifike, sa më të mira me një konotacion emocional të ndritshëm dhe pozitiv.
3. Sillni të gjitha çështjet në përfundimin e tyre logjik. Kjo vlen si për praktikat psikologjike ashtu edhe për Jeta e përditshme. Ndjekja e këtij rregulli do të ndihmojë në lehtësimin e tensionit të brendshëm dhe lehtësimin e funksioneve të nënndërgjegjeshëm.
4. Mësoni të perceptoni çdo situatë si sukses - gjithçka ndodh për mirë.
5. Kuptoni qartë faktorin: nëse nuk e kontrolloni nënndërgjegjen, ajo do të fillojë të kontrollojë.

Metodat e punës me nënndërgjegjeshëm

1. Riprogramimi.
2. Deprogramimi.
3. Programimi.

Riprogramimi është një ndryshim në përvojën subjektive, zëvendësimi i modeleve, formimi i modeleve të reja të sjelljes. E gjithë kjo është futur për të zëvendësuar negativitetin ekzistues. Programet e reja kanë një ngarkesë pozitive dhe ndonjëherë neutrale. Shembuj: meditim, pohime dhe teknika të tjera të ngjashme.

Deprogramimi nuk synon zëvendësimin e zakonshëm të stereotipeve të caktuara, por zgjidhjen problemet ekzistuese. Çështja është se një person përballet me problemet ballë për ballë dhe i zgjidh ato: i gjen shkaqet dhe i eliminon ato në mënyrë të përshtatshme. Shembujt përfshijnë teknikat e auditimit Dianetic, BSFF (Të çlirohesh shpejt) dhe EFT (Teknika e Lirisë Emocionale).