Jak přimět dítě otočit hlavičkou dolů. Gymnastika pro těhotné ženy: jaká cvičení by se měla dělat, aby se dítě otočilo hlavou dolů? "Indický most", převraty atd.

Po dobu 9 měsíců dítě roste uvnitř dělohy. Každým dnem se zvětšuje. Zpočátku se dítě volně pohybuje v děloze, mění polohu mnohokrát za den. Jak ale roste prostor pro pohyb, zbývá stále méně místa, je již mnohem obtížnější se převalovat. Na ultrazvukovém vyšetření provedeném ve 27.–29. týdnu lékař zjišťuje prezentaci plodu, tedy jeho polohu v břiše ženy.

Od přírody je to zařízeno tak, že ke konci těhotenství se dítě nachází v děloze hlavou dolů, směrem k porodním cestám. V 95 % případů děti zaujmou správnou polohu. To usnadňuje pohyb porodními cestami. Hlava, větší ve srovnání s tělem, otočená dolů, se rodí jako první a otevírá cestu tělu. Toto je nejpohodlnější přirozená poloha.

V 5 % případů je u těhotných žen diagnostikován konec nebo příčná prezentace. To znamená, že se plod nepřetočí do správné polohy. Porod v tomto případě může být velmi obtížný, někdy se z tohoto důvodu uchýlí k císařskému řezu. Dnes je tomuto problému věnována velká pozornost. Existuje speciální gymnastika - cvičení, které pomáhá dítěti převrátit se hlavou dolů.

Příčiny špatného postavení plodu

Instinktivně dítě zaujme správnou polohu asi ve 36. týdnu. Pokud ne, tak to něco blokuje. Důvody mohou být:

Úzká pánev ženy.
Tonus dělohy, vysoké napětí.
Nadměrné uvolnění svalů dělohy, například v důsledku mnoha těhotenství. Vzhledem k tomu má plod velký prostor k pohybu.
Délka pupeční šňůry a/nebo poloha placenty je taková, že se dítě nemůže fyzicky převrátit. Žádná manipulace nemůže donutit plod ke změně polohy.
Zvyk těhotné ženy spát v jedné poloze od večera do rána každou noc. Dítě si instinktivně najde pohodlnou polohu a zvykne si na ni. Spí s matkou, prakticky se nehýbe, celou noc. Pokud se tak stane 6-8 týdnů před porodem, kdy je již obtížné změnit polohu, zůstává plod ve své obvyklé poloze, často hlavou dolů.
Špatná výživa. Pokud těhotná žena v noci hodně jí (zejména tučná, bílkovinná jídla), může se plod cítit tak špatně, že otočí hlavičku vzhůru.
Nedostatečná pohyblivost nastávající matky.
Silné pocity, stres.

Pokud není miminko správně polohováno před 34. týdnem, není třeba se znepokojovat. Má ještě dost času, aby se snadno převalil. Ale i po 34 týdnech je docela možné pomoci plodu změnit jeho polohu.

Pokud ultrazvuk odhalil zapletení miminka pupeční šňůrou nebo polohu placenty, která dítěti změnu polohy neumožňuje, není třeba se o něco ani snažit. S největší pravděpodobností, aby se malému neublížilo, lékař doporučí císařský řez. Neměli byste se toho bát. Ženy snášejí operaci celkem snadno a novorozenci se díky poloze hlavičky vyhnou traumatům a komplikacím, které by mohly při přirozeném porodu nastat.

S koncem nebo příčnou prezentací plodu by nastávající matka měla především změnit své návyky:

jíst správně, konzumovat více zeleniny a ovoce;
vykonávat dostatečnou fyzickou aktivitu, chodit, dýchat více vzduchu;
dělat speciální cvičení pro těhotné ženy;
věnujte pozornost spánku: jeho trvání, držení těla.

Pokud máte ve zvyku spát celou noc ve stejné poloze, musíte to změnit. Před odpočinkem si musíte lehnout do několika pohodlných poloh po dobu alespoň 5 minut. Každou noc byste se měli snažit usínat v různých polohách, to přiměje dítě k pohybu. Při hledání pohodlí musí zaujmout správnou pozici.

Cvičení

Převrat plodu usnadňuje speciální gymnastika. Nemusíte ale nic dělat sami. Nejprve se musíte poradit s odborníkem. Existují kontraindikace pro gymnastiku:

placenta previa (blokuje výstup v děloze);
riziko potratu;
individuální kontraindikace.

Některá cvičení jsou kontraindikována u preeklampsie, problémů se srdcem, játry, ledvinami. Lékař doporučí vhodný komplex. Před gymnastikou nemůžete jíst 2 hodiny. Cvičení způsobuje pohyb plodové vody, zvýšení aktivity dítěte a změnu tonusu dělohy.

Trénované ženy, které cvičily jógu před těhotenstvím, se mohou uchýlit k józe, aby obrátily plod vzhůru nohama. I zde existují nuance. Nejlepšího výsledku dosáhnete při tzv. obrácených postojích, hlavou dolů. Ženy, které jógu nikdy necvičily, by to neměly ani zkoušet, můžete velmi ublížit sobě i svému dítěti.

Sportovat můžete po konzultaci s odborníkem pod dohledem zkušeného instruktora. Důležité je také speciální rozcvičení, které vás připraví na provedení hlavních cviků.

Například netrénovaným těhotným ženám se doporučuje udělat poloviční můstek. Provádí se cvičení vleže. Pod spodní záda je nutné dát polštář, přikrývky tak, aby pánev byla cca 20 cm nad úrovní lůžka. Ramena jsou dole. V této poloze musíte ležet 20 minut. Měli byste začít s několika minutami a každý den čas prodlužovat. Dělejte 3-4krát denně.

Tato poloha dává dítěti určitou volnost, stává se pro něj snadnějším pohybem v děloze. Instinktivně si musí najít správnou polohu – hlavou dolů.

Pokud má děloha zvýšený tonus, lékaři doporučují provádět cvičení I. F. Dikanem. Musíte si lehnout na pravý bok, strávit na něm deset minut. Poté se přetočte doleva a zůstaňte na ní stejnou dobu. Opakujte 4x. Udělejte to samé ještě třikrát denně.

Pokud je tón dělohy nízký nebo normální, používá se komplex V.V.Fomicheva. Je poměrně intenzivní, způsobuje stahy břišních svalů, ze kterých vyrůstá tonus dělohy. Je zkrácená, což napomáhá posunutí dítěte do požadované polohy.

Nejprve byste se měli zahřát (chodit na místě, opírat se o různé části chodidla). Poté se doporučuje provádět cvičení pomalu:

Ze stoje s mírně rozkročenýma nohama se pětkrát ohněte doleva, narovnejte se a poté také doprava. Pak to samé tam a zpět. Dávejte pozor, aby se sklony prováděly při výdechu, narovnání - při nádechu.
Ve stoje zvedněte ruce do stran (na inspiraci). S výdechem je zavřete před sebou, otočte se doprava, poté totéž opakujte doleva. Udělejte čtyři sady.
Postavte se poblíž podpěry a zvedněte pokrčenou nohu na stranu, aniž byste se dotkli žaludku. Pětkrát s každou nohou.
Provádějte ve stoje. Pravá noha je na podpěře (židle), levá noha je na podlaze. Nadechněte se, zvedněte ruce do stran, s výdechem vytočte horní část těla a pánev ven, předkloňte se. Třikrát vpravo a vlevo.
Opřete se o kolena a dlaně a postupně zvedněte nohy zpět, každé pět opakování.
V lehu na boku se nadechněte, pokrčte horní nohu, s výdechem uvolněte. Pět opakování. Poté ze stejné pozice popište kruhy nohou. Proveďte čtyři opakování.
Cvičení kočka. Opřete se o kolena a dlaně, zakloňte hlavu dolů, při prohnutí zad nahoru se nadechněte. Provádějte pomalu. Poté zvedněte hlavu, ohněte spodní záda dolů, vydechněte. Opakujte desetkrát.
Opřete se o kolena a dlaně, narovnejte nohy, zvedněte pánevní oblast nahoru (ukáže se písmeno „L“). Proveďte pět opakování.
Zaujměte pozici polovičního můstku. Nadechněte se, odtrhněte spodní část zad od podlahy nahoru, s výdechem spusťte dolů. Běžte čtyřikrát.

Na konci pomalu dýchejte, uklidněte se.

Když je tón dělohy nerovnoměrný, dvakrát denně se provádí komplex E. V. Bryukhina zaměřený na uvolnění břišních svalů. Všechna cvičení se provádějí v poloze koleno-lokty:

Pomalu se nadechněte, pomalu vydechněte. Opakujte šestkrát.
Nadechněte se, spusťte trup dolů, pokrčte ruce, s výdechem se zvedněte. Proveďte pět opakování.
Narovnejte nohu, zvedněte ji, vezměte ji na stranu, dolů, dotkněte se podlahy, položte ji na koleno. Čtyři opakování s každou nohou.
"Kočka". Desetkrát.
Kegelovy cviky. Je nutné namáhat svaly pochvy a konečníku.

V 76 % případů pomáhají cviky obrátit dítě hlavou dolů.

Po další návštěvě u gynekologa ve třetím trimestru těhotenství můžete slyšet, že miminko ještě nezaujalo správnou polohu v děloze. To znamená, že je otočený nohama a hýžděmi dolů. V tomto případě se není třeba bát, protože děti zaujímají správnou polohu po 32-34 týdnech, některé v předvečer porodu. A přesto, jak dítě odevzdat? Zkusme na to přijít.

Proč je dítě ve špatné poloze?

Proč může být budoucí miminko v prezentaci koncem pánevním, vám určitě řekne váš lékař. Bude vyprávět o zdravotních důvodech a existují další.

Zvyk spát celou noc v jedné poloze nastávající maminky negativně ovlivňuje polohu plodu v děloze. V takových případech lékaři doporučují ležet v posteli před spaním v několika polohách a několikrát je změnit. Takové „pohyby“ pomohou stanovit spánkový program se střídáním několika pozic. A snad se za týden zapomene na zvyk spát v jedné poloze.

Přesvědčte se, abyste se otočili!

Existují další způsoby, jak postupně otočit plod v děloze do požadované polohy:

Komunikace s dítětem. Maminka, pohodlně sedící na židli, v duchu směřuje svůj pohled dovnitř, na dítě. Říká nahlas své myšlenky a mluví o tom, jak nebezpečná je vyhlídka na porod koncem pánevním. Můžete tak dítě přesvědčit, aby se převrátilo, vysvětlit mu takovou potřebu. Přesvědčit se můžete i pomocí hmatového kontaktu hlazením břicha, lehkou masáží. K tomu musí matka s dítětem každý den po určitou dobu komunikovat a zároveň ho přesvědčovat, aby zaujalo správnou pozici. Pohyby rukou by měly směřovat tak, aby se dítě pohybovalo za nimi a tím se převracelo.
Přirozenou zvídavost dítěte lze využít i pro vlastní účely. Takže přiloženou baterku je třeba připevnit na matčino břicho a posunout ji ve směru potřebném pro převrat. Dítě je jakoby unášeno světlem zvenčí a převrací se.
Můžete se také uchýlit k metodě akupunktury. Pro nastávající maminky je bezpečné, pokud to udělá odborník. Vliv na meridiány přispívá k převratu dítěte.

Pomůže fyzické cvičení

Velmi dobrý vliv na jógu pro těhotné. A tímto způsobem snadno přimějete miminko zaujmout správnou polohu. Pro ženy, které to ještě nedělaly, můžete zkusit udělat „poloviční můstek“. Chcete-li to provést, vložte pod spodní část zad přikrývky nebo jiné měkké předměty. Aby byla tato pozice účinná, měla by být držena po dobu 15 minut několikrát denně. Ale musíte začít s 2-3 minutami, abyste situaci okamžitě nezhoršili, nepřeháněli to.

Otočit nenarozené dítě je mnohem obtížnější než se takové situaci vyhnout. A pro jeho prevenci je třeba vést zdravý životní styl, včetně fyzické aktivity.

Lehněte si na bok ve fetální poloze (s nohama a boky pokrčenými v kolenou). Lehněte si takto na několik minut. Zhluboka se nadechněte, přetočte se přes záda na druhou stranu, zaujměte stejnou pozici. Znovu si na několik minut lehněte. Narovnejte nohu, která je nahoře, druhá noha zůstane pokrčená. Nadechněte se a znovu pokrčte narovnanou nohu. Uchopte koleno rukama a vezměte ho na stranu. Totéž opakujte na druhou stranu. Cvičení provádějte 5-6krát.
Cvičení "Kočka". Provádí se ve stoje na všech čtyřech a ohýbání zad nahoru a dolů se zvednutou hlavou. Cvik opakujeme 10x.
Lehněte si na záda. Nohy ohnuté v kolenou stojí na podlaze, ruce natažené podél těla. Pomalu při nádechu zvedejte a s výdechem snižujte pánev. Cvik opakujeme 7x.

Taková cvičení by měla být prováděna každý den po dobu jednoho týdne nebo dokonce 10 dnů.

Jedná se o jednoduchou gymnastiku, která nevyžaduje úsilí a spoustu času. Když při takové tělesné výchově cítíte hluk, pohyb v břiše, může to znamenat, že vás dítě už poslouchá a dělá to, co oba tolik potřebujete. Abyste si byli jisti, udělejte to. Obvaz pomůže miminku zafixovat se v této poloze. Hodně štěstí a aktivity vám oběma!

Speciálně pro Elena TOLOCHIK

Zpráva, že její dítě je v provedení koncem nebo příčným, trochu šok pro každou nastávající maminku. Dnes je náš článek o tom, jak pomoci dítěti převrátit se, které cvičení pánve pro to jsou užitečné, na webu pro maminky webu.

Prezentace závěrem: jak otočit dítě?

Jak víte, porod ve špatné poloze plodu je často provázen komplikacemi, proto se tato situace často řeší pomocí císařského řezu. V poslední době je však věnována velká pozornost změně abnormální polohy plodu na normální i v prenatálním období.

Jak otočit koncem pánevním předvedení plodu podle metody I.F. Dikanya

Tuto metodu lze použít od 29.-30.týdne "zajímavé situace". Mluvili jsme o něm dříve na jednom webu.

K jeho provedení musí těhotná žena střídavě ležet na pohovce nebo posteli otočte se ze strany na stranu a na každé z nich ležte 10 minut. Cvičení musíte opakovat až 4krát denně před jídlem.

Tato metoda rotace funguje nejen kvůli mechanickému momentu, ale také kvůli změnám tónu stěn dělohy. Taková cvičení jsou neškodná, cenově dostupná a mohou je používat i ženy, které mají komplikované těhotenství. Mnohým však prostě nefungují!

Prezentace koncem pánevním: cvičení pro převrat podle metody V.V.Fomicheva

Tuto metodu lze použít od 32. do 38. týdne těhotenství nedává však 100% výsledek. Každá lekce trvá asi 25 minut, komplex je třeba provádět dvakrát denně - ráno a odpoledne. Tempo tříd by mělo být klidné, místnost je dobře větraná. Před lekcí se musíte 3 minuty zahřát.

Nakloní se na stranu. Výchozí poloha (ip) - ve vzpřímené poloze, nohy mírně širší než ramena, uvolněné paže níže. Při náklonu výdech, návrat do výchozí polohy, nádech, náklon na opačnou stranu. Opakujte několikrát na každou stranu.
Naklání dopředu a dozadu. I.p. ve stoje, ruce máš na opasku. Pomalu se předkloňte, nadechněte se. Návrat do I.P. Ohněte se v pase, nadechněte se. Opakujte alespoň 5x.
Zákruty těla. I.p. - ve stoje, nohy jsou širší než ramena. Rozpažte ruce do stran, otočte se na stranu a spojte ruce před sebe. Návrat k I.P. znovu rozpažte ruce. Opakujte 4-5krát na každou stranu.
I.p. - klekněte si na zem, opřete se o lokty. Pomalým tempem zase zvedněte a narovnejte nohy dozadu a nahoru. Opakujte 4krát pro každou nohu.
I.p. - stát na všech čtyřech. Sklopte hlavu dolů, zakulatte záda - nadechněte se. Vraťte se do SP, ohněte se v dolní části zad. Opakujte pomalu 10krát.
Pánevní zdvihy. I.p. - lehněte si na záda, opřete se o zadní část hlavy a chodidel. Zvedněte pánev nahoru, nadechněte se, vraťte se do I.p. - vydechnout. Opakování - 4x.

Po dokončení tohoto komplexu, dobře vsedě nebo vleže, proveďte několik dalších dechových cvičení k uvolnění svalů.

Alternativní metody převratu

Pokud byla u těhotné ženy diagnostikována prezentace koncem pánevním, mohou nekonvenční metody pomoci také obrátit plod vzhůru nohama. Nic z nich neublíží, to je jisté, ačkoli neexistují žádné vědecké důkazy o jejich účinnosti.

Technika sugesce. Můžete se inspirovat a říct dítěti, že jeho úkolem je převalovat se. To může udělat i otec dítěte.
Zobrazovací technika. Zkuste se uvolnit a představte si, že se váš syn nebo dcera převalují. Tyto cviky na prezentaci koncem pánevním nebo bočním vám pomohou uvolnit se.
Použijte hudbu a světlo. Pokud umístíte zdroj světla přímo nad dělohu, bude to stimulovat plod, aby se otočil vzhledem ke světlu. Využít můžete i hudbu: sluchátka umístěte do podbřišku a dítě na zvuky sahá.

Bazén je tady, aby vám pomohl!

Cvičení v bazénu s prezentací pánve jsou velmi užitečné. Není to ani cvičení, je to prostě relaxace. Voda by měla být teplá, od plavání svaly dělohy vycházejí z tónu. Zároveň se zvětšuje objem dělohy, takže miminko získává více prostoru a je „místo pro manévrování“.

Manuální překlopení

Pokud se dítě stále samo nepřevaluje a je pozorován jeho závěr nebo předvedení pánve, můžete ho převrátit ruční flip na hlavě v porodnické nemocnici. Zákrok není jednoduchý a má mnoho kontraindikací (obezita, jizvy na děloze, hrozba potratu a předčasného porodu, preeklampsie, patologické těhotenství, úzká pánev, zauzlení šňůry atd.).

Postup se provádí do 37. týdne těhotenství, před tím se ženě podávají speciální léky, které uvolňují dělohu.

Osteopat pomůže otočit dítě na hlavu

Podle mnoha těhotných žen je to právě osteopat, kdo dokáže bezbolestně a celkem snadno otočit vaše miminko hlavičkou dolů. Technika trochu připomíná porodnický puč, ale je šetrnější, jako kompetentní osteopat Dobře cítí tělo pacienta a nezpůsobí újmu.

Stlačí speciální body a děloha se uvolní, takže otočení hlavou dolů je snadné pro matku i dítě. Opět platí, že hlavní věcí je najít dobrého osteopata, takže než se rozhodnete, přečtěte si recenze maminek!

Nedovolte, aby došlo k návratu!

Pokud bylo vaše snažení úspěšné a přesto jste miminko „přemluvili“, aby se převalovalo hlavičkou dolů, nyní musíte udržet ho v této pozici.

To je usnadněno tzv "póza na míru"

Chcete-li to provést, musíte si sednout na podlahu, připevnit nohy k sobě a přitisknout kolena k podlaze. Přitáhněte nohy co nejblíže k sobě. Toto cvičení pomáhá upevnit hlavičku plodu v malé pánvi. V této poloze musíte strávit 15-20 minut. za den až do narození.

Udělejte maximum pro to, aby bylo miminko před porodem ve správné poloze v dutině děložní. Nicméně předtím určitě se poraďte se svým lékařem.

Umístění plodu v děloze je důležitým ukazatelem, na kterém do značné míry závisí způsob porodu. Nejbezpečnější a nejfyziologickější je prezentace ve flexi hlavičky, při které porod probíhá přirozeně. Zvažte, ve kterém týdnu se dítě otočí hlavou dolů a co dělat, když ke změně polohy nedojde včas.

Typy prezentací

Po početí se postupně vyvíjející embryo může volně pohybovat a převracet jakýmkoli směrem. Jak plod roste, v dutině děložní je stále méně volného prostoru a miminko má tendenci zaujmout konečnou polohu, připravuje se na porod. Při absenci komplikací k tomu dochází v období přibližně 32-34 týdnů. Pokud těhotenství není první, může se dítě převrátit o 2-3 týdny později. Někdy zůstává jeho poloha nestabilní až do samotného dne porodu.

Existuje několik typů prezentace, v závislosti na tom, kterou částí těla je dítě přitisknuto k porodním cestám:

hlava;
pánevní;
šikmé nebo příčné.

Nejnebezpečnější je šikmé nebo příčné uspořádání, při kterém se císařský řez provádí bez ohledu na jiné indikace. S prezentací koncem pánevním (nohami nebo hýžděmi dolů) je možný přirozený i chirurgický porod v závislosti na zdraví nastávající matky a dítěte. Porod je nejméně traumatický, když je plod hlavičkou dolů a tlačí zadní částí hlavičky proti vchodu do malé pánve.

Jak určit polohu plodu

Je téměř nemožné nezávisle spolehlivě určit polohu dítěte v děložní dutině. K tomu se během plánovaných vyšetření na prenatální klinice provádějí následující manuální a instrumentální studie:

zevní palpace přes přední stěnu břicha se současným stanovením srdečního tepu stetoskopem;
vaginální vyšetření;
ultrazvukové vyšetření (ultrazvuk).

Poloha dítěte by měla být sledována při každé návštěvě lékaře, počínaje obdobím 28 týdnů, aby bylo možné v případě potřeby včas přijmout opatření k její nápravě.

Příčiny špatného postavení plodu

Hlavní důvody pro pánevní, šikmé nebo příčné umístění plodu jsou:

malformace dítěte;
nadměrně vysoká motorická aktivita plodu způsobená hypoxií nebo jinými komplikacemi průběhu těhotenství;
oligohydramnion nebo polyhydramnion;
úzká pánev a astenická postava těhotné ženy;
onemocnění a anomálie ve struktuře vnitřních pohlavních orgánů (jizvy, polypy, fibroidy, novotvary, dvourohá nebo sedlová děloha);
hypotonicita (protažení) stěn dělohy po předchozím vícečetném těhotenství nebo operaci;
krátká pupeční šňůra;
propletení dítěte pupeční šňůrou;
malá hmotnost a výška dítěte;
nízká poloha placenty;
stres a nezdravý životní styl (nedostatečná fyzická aktivita, zvyk jíst v noci).

Pokud se dítě nachází hlavičkou dolů nebo přes břicho, během porodu přirozeným způsobem se výrazně zvyšuje riziko komplikací jak pro novorozence (hypoxie, asfyxie, trauma), tak pro jeho matku (ruptury a hematomy pohlavních orgánů). V případě nesprávné prezentace je zaznamenána slabost nebo absence porodní aktivity, případy úmrtí nebo invalidity kojenců nejsou neobvyklé.

Cvičení pro správnou prezentaci

Co dělat, když před 32. týdnem dítě nespěchá, aby zaujalo správnou polohu? Pokud konec nebo laterální prezentace nejsou způsobeny příčinami, které nelze napravit, může se žena pokusit mu pomoci otočit se. Během tohoto období se doporučuje provádět cvičení, která stimulují dítě k určitým pohybům, které přispívají ke vstupu jeho hlavy do malé pánve matky:

Chůze po čtyřech, prohnutí se v pase a pohupování v bocích. Toto efektivní cvičení je vhodné provádět tolikrát, kolikrát vám to zdraví a volný čas dovolí.
"Kočičí póza". Klekněte si na kolena, opřete se o pokrčené paže a silně se ohněte v zádech, přitom zachovávejte klidný, rovnoměrný dech. Fixujte polohu po dobu 5-10 minut.
Fitball houpačky. Je vhodné sedět na dobře nafouknutém gymnastickém míči, nohy široce rozkročené, pokrčené v bocích a provádět pružné pohyby pánví nahoru a dolů. Během cvičení se rukama držte opěradla židle nebo jiné pevné podpěry.
Poloviční most z polohy na břiše. Lehněte si na podlahu nebo jakýkoli tvrdý povrch s koleny mírně od sebe. Pomalu zvedněte pánev, držte spodní část zad rukama, fixujte polohu po dobu 15-20 sekund.
Otáčí se ze strany na stranu. Lehněte si na bok s rovnýma nohama a jednou rukou pod hlavou. Po 5-10 minutách se při nádechu rychle převalte na druhou stranu, opakujte 4-8x.
Nohy kadeře. Lehněte si na levý bok, pokrčte levou nohu v koleni. Zvedněte pravou narovnanou nohu a ostře se ohýbejte v koleni a přiveďte ji k žaludku, pomozte rukou. Držte tuto pózu několik minut.

Absolutní kontraindikací cvičení je hrozba předčasného porodu, myomy a jizvy na děloze, preeklampsie, placentární patologie a další těžké komplikace těhotenství.

Je třeba si uvědomit, že gymnastika by měla být prováděna pod dohledem odborníka a pouze při absenci kontraindikací. Lekce by měly být okamžitě zastaveny, pokud se cítíte hůře nebo máte jakékoli nepohodlí. Překročení zátěže nebo cvičení silou může dítě poškodit, takže byste neměli dělat více než 15-20 dynamických cvičení denně.

Při pravidelném cvičení dokáže dítě zaujmout správnou polohu za 8-10 dní. Nezoufejte však a se cvičením přestaňte, pokud miminko s otočením nikam nespěchá. Často se to stane pár dní před začátkem porodu, kdy těhotné ženě klesne bříško. V této době se dítě převrací mnohem snadněji, protože posunuté dno dělohy mu dává více prostoru pro pohyb.

jiné metody

Existují i jiné způsoby, jak pomoci dítěti převrátit se správným směrem. Jednou z nejneobvyklejších, ale účinných metod je přitáhnout pozornost dítěte k matčině podbřišku. K tomu se doporučuje posvítit baterkou těsně nad pubis nebo si přinést sluchátka se zapnutou hudbou. Zvědavost dítěte ho donutí udělat nezbytný převrat a setrvat v této poloze až do porodu.

Některé ženy se snaží miminko přesvědčit, aby změnilo polohu tím, že ji hladí po břiše a mluví na něj nahlas. Někdy, aby se dítě otočilo, stačí odmítnout nosit těsné oblečení s nepohodlnými popruhy a elastickými pásky.

Jak pochopit, že se dítě převrátilo

Jak může budoucí maminka pochopit, že se dítě obrátilo hlavou dolů? Její polohu je nejlepší pravidelně určovat při běžných prohlídkách u gynekologa. Pokud chce žena zjistit polohu plodu doma, musíte pečlivě prohmatat žaludek: v jeho horní části by měla být velká zaoblená boule - hýždě dítěte. Ve spodní části budou pohyby méně aktivní a intenzivní než pod prsy.

Nejčastěji do 35-36 týdne těhotenství miminko zaujme polohu hlavičky a udrží ji až do porodu. Přibližně 5 ze 100 miminek však zaujímá prezentaci koncem pánevním, to znamená, že se nachází zadečkem nebo nožičkami u vchodu do malé pánve. V tomto případě mohou nastat určité obtíže při porodu. V moderním porodnictví je proto prezentace koncem pánevním indikací k porodu císařským řezem, který zabrání těžkým porodním poraněním matky a dítěte.

Co když je dítě v prezentaci koncem pánevním? Je možné mu pomoci zaujmout správnou polohu před porodem?

Je to možné a dokonce nutné. Přirozený porod je totiž mnohem lepší než císařský řez: maminka se po porodu rychleji zotaví a tělo dítěte se lépe přizpůsobí životu mimo tělo maminky. K dnešnímu dni je většina lékařů pro přirozený porod. Poloha plodu ve 35.–36. týdnu je považována za konečnou prezentaci před porodem. Až 35 týdnů je prezentace nestabilní a dítě ji může několikrát změnit. Umístění plodu v děloze je způsobeno neuroendokrinními mechanismy. Pokud těhotná žena měla endokrinní poruchy nebo silný stres, dítě může mít patologický projev. Jak můžete pomoci svému dítěti, aby se otočilo z pánevního do hlavového?

Je známo několik metod, jak tuto situaci napravit.

1. Speciální cvičení. Lehněte si na pravý bok a takto si lehněte na 5-10 minut. Poté se otočte na 5-10 minut na levou stranu. Opakujte otáčky několikrát. To se nemusí plodu líbit a jeho aktivita se zvyšuje, což mu pomáhá dostat se do správné polohy. Jakmile se plod otočí a potvrdí to ultrazvuk, noste obvaz, miminko zafixuje a udrží jeho požadovanou polohu.

2. Další možnost speciálních cvičení: lehněte si na několik minut na záda, podložte si spodní část zad polštářem a opřete se nohama o zeď. Miminko se v této poloze necítí moc pohodlně a může se otočit o 180 0C.

3. Víra. Vy a vaše dítě jste jedno. Miminko vnímá vaše pocity a rozumí vašim slovům. Myslete na to, že vaše dítě otočí hlavičku dolů a udělá správnou prezentaci. Chvalte ho, přesvědčte ho, že v této poloze pro něj bude snazší se narodit a setkat se s matkou. Přes zdánlivou pochybnost metody často dává pozitivní výsledky.

4. Batolata jsou znalci krásy. Velmi rádi poslouchají melodickou hudbu. Nechte miminko poslouchat hudbu tak, že si na podbřišek nasadíte sluchátka. Pro lepší slyšení melodie může plod pohnout hlavou dolů.

5. Reflexní terapie- metoda z tradiční orientální medicíny. Metoda spočívá v obnažení určitých bodů, které ovládají určité funkce dělohy speciálními cigaretami nebo jehlami.

6. porodnický obrat- operativní metoda pro změnu prezentace plodu. V moderním porodnictví se tato technika provádí jen zřídka kvůli její nedostatečné účinnosti a riziku komplikací.

Výše uvedené metody jsou ve většině případů účinné. Je-li ve vašem případě prezentace koncem pánevním jedinou indikací k operativnímu porodu, snažte se udělat vše pro nápravu situace. Císařský řez je totiž považován za velký zásah do práce těla, na který se nikdy nezapomene. Děloha zůstane poškozená a období zotavení se prodlouží. Šťastné těhotenství a bezproblémový porod.

Přečtěte si také

Nejčastěji je obtížné určit přesnou příčinu, která vedla k rozvoji této nemoci (každý případ je studován a zvažován individuálně), ačkoli lékaři jmenují několik nejčastějších bodů. Mezi nimi:

nekontrolovaný příjem různých léků, které zahrnují doplňky stravy a vitamíny konzumované nastávajícími matkami bez konzultace s odborníkem;
virová onemocnění (chřipka, akutní respirační infekce, akutní respirační virové infekce atd.);
kouření;
pití alkoholických nápojů během těhotenství;
užívání nelegálních drog atd.

5864 / 0