برای جوانی پوست صورت چه کنیم؟ چگونه پوست خود را برای همیشه جوان نگه دارید. ماساژ جوان کننده صورت. لیفت صورت بدون جراحی

هر زنی دوست دارد پوست خود را تا زمانی که ممکن است جوان نگه دارد، اگرچه همه این را قبول ندارند. با این حال، با افزایش سن، ما زیباتر و شاداب تر نمی شویم: پوست شروع به محو شدن و محو شدن می کند، چین و چروک ها، کیسه ها و کبودی ها زیر چشم ظاهر می شوند و دیگر نمی خواهیم مانند قبل خود را در آینه تحسین کنیم.

اما اگر از خود مراقبت کنید، مراقب باشید و از قوانین ساده پیروی کنید، همه چیز چندان ترسناک نیست. حفظ جوانی پوست صورت تا زمانی که ممکن است کاملاً واقع بینانه است، برای این کار باید درست غذا بخورید، پوست را از اثرات منفی اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظت کنید، روزانه از پوست مراقبت کنید و ماساژ انجام دهید. همین الان در این مورد صحبت خواهیم کرد.

چرا پیر می شویم

شاید امروزه فقط مربوط به سن نیست، زیرا چین و چروک و نقاط تاریکحتی در زنان بسیار جوان ظاهر شد و در اینجا شرایطی که ما در آن زندگی می کنیم اهمیت کمی ندارد. مادربزرگ‌های ما با اینکه در زندگی سختی‌های زیادی داشتند، غذای متفاوتی می‌خوردند، روزمرگی متفاوتی داشتند، هوای پاکی تنفس می‌کردند و آب تمیز می‌نوشیدند. اما وقتی در یک شهر بزرگ به خیابان می رویم، بلافاصله خود را در یک محیط تهاجمی می یابیم، و خورشید امروز نیز "متفاوت" است - پرتوهای آن گرم نمی شود، بلکه خشک می شود، و همه اینها به دلیل جو سیاره ما است. تغییر نکرده است سمت بهتر.

فهرست کردن عوامل محیطی که بر جوانی پوست صورت تأثیر منفی می‌گذارند، ممکن است زمان زیادی ببرد - بیایید سعی کنیم به شما بگوییم چگونه پوست صورت را در این شرایط حفظ کنید - زیرا می‌خواهید جوان و زیبا بمانید، نه مهم است

تغذیه برای پوست جوان

لازم نیست برای سن خاصی منتظر بمانید تا به شدت روی زیبایی خود کار کنید - باید از سنین جوانی پوست خود را دوست داشته باشید و از آن محافظت کنید.

مهمترین عامل برای حفظ سلامت، زیبایی و جوانی پوست صورت، تغذیه است: پوست ما مهمترین تغذیه را از درون دریافت می کند - اول از همه، و تنها پس از آن مواد آرایشی و سایر روش های مراقبت را درک می کند.

حتی اگر وقت ندارید و به طور فعال در محل کار مشغول هستید، از خوردن نان، ساندویچ، شکلات، کولا و غذاهای آماده از فروشگاه خودداری کنید - در غیر این صورت می توانید جوانی و چهره سالم را فراموش کنید.

برای حفظ جوانی پوست صورت، مصرف لبنیات تازه، میوه های تازه، سبزیجات، آبمیوه، نوشیدنی های میوه ای، آب تمیز، چای سبز خوب را مصرف کنید. هنگام آشپزی در خانه، محصولاتی را مصرف کنید که تمام فواید و خلوص طبیعی را حفظ می کنند - امروز می توانید آنها را پیدا کنید.

پیری پوست توسط آنتی اکسیدان ها، ویتامین های A و E کند می شود - اینها روغن های گیاهی تصفیه نشده، ماهی های چرب، تخم مرغ، جگر، آووکادو، آجیل و دانه ها هستند.

صافی پوست توسط گوگرد حفظ می شود - پیاز و سیر را بخورید، آنها را به تنقلات و سالاد اضافه کنید. روی پوست را نرم و لطیف نگه می دارد - اینها دانه کدو تنبل، جگر، صدف، ساردین و غیره هستند.

آهن، که برای حفظ رنگ پوست ضروری است، در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما بیشتر از همه در صدف های آب پز، ملاس، سبوس گندم یافت می شود. جگر گوساله، مرغ و بره؛ پودر کاکائو، کنجد، جعفری، کرفس، سیب.

بسیاری از این محصولات همچنین حاوی ویتامین B هستند - همچنین مقدار زیادی از آنها در پنیر و نان سیاه غلات کامل وجود دارد.

محافظت از صورت الزامی است

صورت محافظت‌نشده‌ترین قسمت بدن است، زیرا آفتاب همیشه روی آن تأثیر می‌گذارد و نه تنها در تابستان در ساحل، مانند پوست بدن. حتی در یک روز ابری، استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید - امروزه چنین کرم هایی پوست را کاملاً مرطوب می کنند. علاوه بر این، خرید کرم روزانهدقت کنید که آیا فیلترهای ضد آفتاب دارد یا خیر.

برای اینکه ابروها نسوزند، می توانید قبل از تعطیلات آنها را رنگ کنید یا از ژل محافظ مخصوص استفاده کنید.

مژه ها و چشم ها معمولاً با عینک محافظت می شوند - عینک های مسدود کننده اشعه ماوراء بنفش را انتخاب کنید و بدانید که لازم نیست گران باشند.

براق کننده لب را می توان با فیلتر SPF اعمال کرد - امروزه توسط بسیاری از شرکت های معروف تولید می شود. حتی یک رژ لب محافظ نیز وجود دارد که از لب ها محافظت و مرطوب می کند - به عنوان مثال، از ویشی.

مراقبت از پوست

یکی از مراحل مهم برای داشتن صورت جوان، پاکسازی پوست است.

پاک کننده پوست پاک کننده آرایش نیست. می‌توانیم آرایش را با کرم یا شیر آرایش پاک کنیم - لوازم آرایشی و کثیفی که در طول روز انباشته شده است حل می‌شود، اما پوست تمیز نمی‌شود - اجزای محصول حاوی پایه روغن روی آن باقی می‌مانند.

برای تمیز کردن پوست، باید پاک کننده های نرم را انتخاب کنید - ژل، فوم، موس، حتی فقط بلغور جو دوسر - آنها همچنین پوست را کاملا تمیز می کنند. بنابراین، پس از پاک کردن آرایش، صورت خود را بشویید. آب پاکبا استفاده از پاک کننده انتخابی شما بهتر از آبهنوز چیزی به ذهنم نرسیده است از صابون استفاده نکنید، مگر در مواردی که متخصص توصیه می کند - می تواند پوست را کدر کند. دو بار در روز پوست خود را تمیز کنید و هرگز با دست های کثیف صورت خود را لمس نکنید.

برای حفظ جوانی پوست صورت، سعی کنید چندین بار در سال به سالن های زیبایی مراجعه کنید و انجام دهید لایه برداری عمیقپوست. در خانه، این را نیز فراموش نکنید: امروز بودجه کافی وجود دارد - هم خریداری شده و هم خانگی.

مرطوب کننده پوست صورت

مرطوب کردن پوست نیز مهمترین مرحله برای حفظ جوانی پوست صورت است. اتفاقاً هیچ چیز بی اهمیتی در حفظ زیبایی وجود ندارد. هنگامی که پوست به خوبی هیدراته می شود، خیلی دیرتر چروک می شود - این در مورد مردان نیز صدق می کند. بدن انسان از بیش از 2/3 آب تشکیل شده است، بنابراین وقتی سلول ها آن را از دست می دهند، خاصیت ارتجاعی پوست نیز از بین می رود، چین و چروک می شود و پیر می شود.

از بهترین مرطوب کننده ها برای خود استفاده کنید، اما فراموش نکنید که پوست رطوبت را از داخل دریافت می کند - و همچنین تغذیه.

ممکن است شنیده باشید که باید آب تمیز بیشتری بنوشید - این درست است. البته نباید «تا پشت سرتان» با آب پر کنید، بلکه باید حدود 2 تا 2.5 لیتر در روز بنوشید و همچنین نوشابه، قهوه و نوشیدنی های شیرین را با دمنوش های گیاهی، آب میوه تازه و کمپوت طبیعی جایگزین کنید.

پوست اطراف چشم ها و لب ها به ویژه مستعد پیری است - برای حفظ جوانی، این نواحی باید با مراقبت خاصی و به خصوص بعد از 35 سال مراقبت شوند. پوست باید تغذیه شود - سپس یکنواخت، صاف و الاستیک می شود و صورت رنگ سالم دلپذیری خواهد داشت. با توجه به نوع پوست خود، لوازم آرایشی مغذی موثر را برای خود انتخاب کنید و داروهای خانگی را که بیش از یک قرن توسط زنان خردمند اختراع و آزمایش شده اند فراموش نکنید - امروزه تعداد زیادی از آنها وجود دارد.

ماساژ طویل کننده جوانان

خیلی اوقات ما ماساژ صورت را فراموش می کنیم: اگر هنوز زمان برای استفاده از کرم داریم، قطعا زمان کافی برای ماساژ وجود ندارد. در همین حال، صورت ما برای داشتن پوستی جوان به ماساژ نیاز دارد: گردش خون در پوست را تحریک می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد، به سلول ها کمک می کند آزادتر نفس بکشند و صورت صاف و جوان می ماند.

بسیاری از خانم ها می دانند که با کمک ماساژ منظم و مناسب، می توانید نه تنها چین و چروک ها را از بین ببرید، بلکه لحن افتادگی و افتادگی پوست را نیز بازیابی کنید، بنابراین باید زمانی برای آن پیدا کنید. ما اغلب به یک ماساژدرمانگر حرفه ای نیز مراجعه نمی کنیم - سعی کنید حداقل گاهی اوقات این کار را انجام دهید و در عین حال تکنیک های خود ماساژ را از او بیاموزید.

چگونه پوست را جوان نگه داریم

همیشه آرایش روزانه را با احتیاط و با حرکات سبک پاک کنید: پوست را کشش ندهید، مواد آرایشی را به شدت روی آن مالش دهید - این راه درستی برای چین و چروک و پیری زودرس است.

اگر حداقل 20 تا 30 دقیقه در روز به آنها بدهید، ورزش و هوای تازه پوست صورت را جوان تر از گران ترین کرم ها نگه می دارد. با شادی ورزش کنید، با لذت پیاده روی کنید و جوانی پوست بسیار طولانی تر خواهد بود.

خواب سالم برای همه مهم است، اما زنان بیشتر از مردان به خواب نیاز دارند - ما چنین خوابی داریم ویژگی های فیزیولوژیکی. وقتی می خوابیم، پوست ما تجدید می شود - تمام ذخایر پنهان در این زمان برای بازیابی آن کار می کنند، بنابراین، برای حفظ جوانی پوست صورت، باید حداقل 8 ساعت و ترجیحاً 9 ساعت بخوابید. و سعی کنید به پشت بخوابید - پوست فشرده نمی شود و چین و چروک های کمتری وجود خواهد داشت.

با این حال، بسیاری از خانم های مدرن، که مشغول کار و شغل هستند، ترجیح می دهند به آن فکر نکنند و بعد از نیمه شب خوب به رختخواب بروند - و باید زودتر از خواب بیدار شوند. در نتیجه، کم خوابی مزمن می شود، پوست خسته می شود و نه صورتی و سالم، بلکه خاکستری و ناخوشایند می شود.

حفظ جوانی پوست آنقدرها هم که به نظر می رسد دشوار نیست - برای این کار باید مراحل ساده را دنبال کنید، اما آنها را روزانه انجام دهید. به همین دلیل است که بسیاری از ما حوصله کافی نداریم و سپس به این واقعیت می رسیم که باید به جراحان پلاستیک مراجعه کنیم. به موقع از خود مراقبت کنید، با پوست خود با عشق رفتار کنید، و به همین ترتیب به شما جبران خواهد کرد - برای مدت طولانی صاف، شاداب و جوان خواهد بود.

خوانندگان عزیز لطفا فراموش نکنید که در کانال ما عضو شوید

با افزایش سن، ساختار پوست صورت تحت فرآیندهای پیچیده ای قرار می گیرد و آن ظاهرمتاسفانه برای بهتر شدن نیست هر چه یک زن بزرگتر می شود، بیشتر می خواهد پوستی صاف و زیبا داشته باشد و جوان و جذاب بماند. اما، به عنوان یک قاعده، آنها شروع به فکر کردن به حفظ جوانی پوست صورت می کنند که اولین نشانه های پیری آن را مشاهده کنند: چین و چروک، ظاهر خسته، حلقه های تیره و کیسه های زیر چشم. در واقع، پس از 30 سال، پوست صورت به تدریج شروع به محو شدن و محو شدن می کند تقلید چین و چروک، نقاط تاریک . در این مقاله متوجه خواهیم شد که پیری پوست به چه چیزی بستگی دارد، چگونه با این روند مقابله کنیم و چگونه پوست صورت را تا زمانی که ممکن است جوان نگه داریم.

علل پیری پوست

برای هر زن، پیری پوست صورت به صورت جداگانه رخ می دهد و به عوامل زیادی بستگی دارد. تنها 20 درصد از این فرآیند توسط یک عامل ارثی تنظیم می شود. 80% باقیمانده شامل عوامل ذکر شده در زیر است.

اثرات تهاجمی زیست محیطیاول از همه، فعالیت خورشیدی است. اشعه ماوراء بنفش دشمن شماره یک پوست ما است. اشعه ماوراء بنفش باعث ایجاد فرآیندهای برگشت ناپذیر در سلول ها، رنگدانه، ضخیم شدن لایه شاخی می شود. تحت تاثیر اشعه ماوراء بنفش، اکسیدان ها یا رادیکال های آزاد در پوست تشکیل می شوند که به سلول ها حمله کرده و رشته های الاستیک پوست را از بین می برند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بر روی پوست در هر سنی باعث تسریع پیری پوست - پیری نوری می شود. از نظر بالینی، پیری نوری با هایپرپیگمانتاسیون، کاهش توانایی سلول ها برای تولید کلاژن، چین و چروک های عمیق، ظاهر شدن شبکه عروقی، خشکی و زبری پوست و بروز تومورهای خوش خیم و بدخیم مشخص می شود. پوست صورت علاوه بر نور خورشید، سرما و باد، در معرض محیط های آلوده نیز قرار دارد. اینها انتشار در جو زباله های صنعتی، ترکیبات شیمیایی مختلف، گازهای خروجی است.

استرس طولانی مدت و شدیدکه زندگی ما با آن پر شده است استرس دومی است دلیل اصلیتاثیر منفی بر زیبایی و جوانی پوست صورت، تسریع پیری زودرس کل ارگانیسم. در هنگام استرس، هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین ترشح می‌شوند. کورتیزول باعث افزایش قند خون می شود که بیش از حد آن منجر به تخریب کلاژن می شود. تولید طبیعی اسید هیالورونیک که یک مرطوب کننده طبیعی پوست است، کاهش می یابد. در نتیجه خواص پوست تغییر می کند، سفت و چروکیده می شود. علاوه بر این، کورتیزول اضافی سنتز چربی را تحریک می کند که منجر به تجمع چربی در بدن و افزایش تولید سبوم می شود. تحت تأثیر آدرنالین، اسپاسم مویرگ ها رخ می دهد، در نتیجه جریان خون کاهش می یابد. کمبود اکسیژن و مواد مغذی ضروری منجر به یک چهره ناسالم می شود، خواص محافظتی پوست به شدت کاهش می یابد.

تغذیه نامناسبکه در آن پوست مواد مغذی لازم را دریافت نمی کند. ساندویچ ها، شکلات ها، چیپس ها، وافل ها و محصولات نیمه تمام مختلف فروشگاه بر شادابی پوست تاثیر منفی می گذارند. "نشستن" مداوم در رژیم های غذایی نیز به زیبایی پوست صورت نمی افزاید. کاهش وزن شدید لایه چربی زیر جلدی فیبر را نازک می کند، پوست را کم آب می کند که منجر به ظاهر شدن چین و چروک های زودرس می شود.

عادت های بد.همه می دانند که مصرف سیگار و الکل به طور فاجعه باری پوست صورت را پیر می کند. اما هنوز عادات نامطلوب زیادی وجود دارد که می تواند منجر به چین و چروک های زودرس و کم رنگ شدن پوست صورت شود. بیایید دو مورد از رایج ترین آنها را نام ببریم. اولین عادت، به اندازه کافی عجیب، عادت جویدن مداوم آدامس است. در اثر جویدن، تون ماهیچه های قسمت پایین صورت ضعیف می شود، خاصیت ارتجاعی پوست اطراف دهان کاهش می یابد و این امر منجر به ایجاد چین و چروک می شود. مورد دوم عدم تمایل به پاک کردن آرایش قبل از رفتن به رختخواب است. منجر به کم آبی، تیرگی و شل شدن پوست خواهد شد. علاوه بر این، درماتیت، واکنش های آلرژیک و آکنه ممکن است رخ دهد.

روش غلط زندگیاغلب باعث از بین رفتن زیبایی و جوانی پوست صورت می شود. احتمالا همه شنیده اند که خواب بهترین دارو است. بدن حداقل 8 ساعت در روز به خواب کامل نیاز دارد. خواب قدرت می بخشد، خستگی را از بین می برد، حالت می دهد، خلق و خو را بهبود می بخشد. اگر به اندازه کافی نخوابید، بدن شما شروع به تجربه استرس می کند. میکروسیرکولاسیون خون کند می شود، پوست تغذیه مناسبی دریافت نمی کند و تحلیل می رود. در نتیجه - حلقه های زیر چشم، چهره کدر، ظاهر خسته، بثورات پوستی. افراد معتاد به کار در معرض خطر پیری و زشت شدن پوست صورت قبل از دیگران هستند. تنش عصبی مداوم، عدم استراحت و تغذیه طبیعی - در نتیجه، پوست بی روح و بدون رنگ سالم.

بیماری ها اعضای داخلی بدن نیز بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد.

می توان تمام عواملی که منجر به پیری پوست صورت برای مدت طولانی می شود را فهرست کرد. ما سعی خواهیم کرد دریابیم که چگونه در این شرایط جوانی پوست را برای مدت طولانی تری حفظ کنیم، زیرا شما واقعاً می خواهید زیبا بمانید، مهم نیست که چه باشد.

مراقبت از پوست صورت بعد از 25 و 30 سال

برای شروع مراقبت از پوست خود نباید منتظر سن خاصی باشید. زیبایی پوست صورت باید از سنین پایین حفظ شود. تا 25 سال معمولاً پوست به شستشوی ساده با فوم و مرطوب کردن سبک با یک محصول آرایشی نیاز دارد.

برای حفظ جوانی پوست صورت پس از 25 سال، محصولاتی با خواص مرطوب کنندگی و تغذیه مناسب به شما کمک می کنند. استفاده از کرم ها و ماسک ها با در نظر گرفتن سن و نوع پوست ضروری است. یکی از روش های معمول باید تمیز کردن پوست در صبح و عصر باشد. برای این منظور از صابون استفاده نکنید، پوست را بسیار خشک می کند. برای شستشو بهتر است از فوم بدون کف استفاده کنید. صورت خود را با آب داغ نشویید، این کار به گسترش منافذ کمک می کند، چربی پوست را افزایش می دهد. ماسک ها و اسکراب های پاک کننده خانگی که می توانند در خانه انجام شوند مفید هستند. از لوازم آرایشی تزئینی با کیفیت بالا استفاده کنید.

توجه داشته باشید!دختران بالای 25 سال نباید به مدت طولانی و فقط قبل از ساعت 12 ظهر و بعد از ساعت 4 بعد از ظهر آفتاب بگیرند. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. در گرما از آب حرارتی برای مالیدن به پوست صورت استفاده کنید.

در صورت امکان رهبری کنید سبک زندگی سالمزندگی: به اندازه کافی بخوابید، تسلیم شوید عادت های بدورزش کنید، پیاده روی کنید هوای تازه.

اغلب فعالیت بیش از حد صورت باعث ایجاد چین و چروک در پیشانی و اطراف چشم در این سن می شود. سعی کنید به حالات چهره خود دقت کنید. استفاده از خدمات چندین بار در سال اضافی نخواهد بود آرایشگر حرفه ای.

مراقبت و حفظ جوانی پوست تا 30 سال چندان سخت نیست، نکته اصلی توجه کافی به پوست صورت و رعایت توصیه ها است.

مراقبت دقیق تر به حفظ جوانی پوست صورت پس از 30 سال کمک می کند. در این سن، پوست نازک تر می شود، رطوبت سریعتر تبخیر می شود، بنابراین، اول از همه، پوست نیاز به مرطوب شدن دارد. از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که باعث تولید کلاژن می شوند. چنین کرم هایی به خوبی بافت پوست را یکنواخت می کنند، چهره را بهبود می بخشند. حداقل دو لیتر آب آشامیدنی تمیز در روز بنوشید. علاوه بر آب، چای سبز بسیار مفید است، قادر است رادیکال های آزاد را از بدن دفع کند.

از کرم های مغذی حاوی ویتامین های C، A، E، F استفاده کنید. استفاده از پاک کننده ها و لایه بردارهای حاوی سورفکتانت توصیه نمی شود. پس از 30 سال، پوست نازک دور چشم نازک تر می شود، اولین چین و چروک های مربوط به افزایش سن نمایان می شوند. خرید کنید وسایل خاصبرای مراقبت از پوست دور چشم از کرم صورت برای این منظور استفاده نکنید. آنها را با حرکات دایره ای بمالید و مراقب باشید که پوست کشیده نشود. در خانه، ماسک‌ها و کمپرس‌هایی که خودتان می‌توانید تهیه کنید به رفع چین و چروک دور چشم کمک می‌کند. علاوه بر این، در خانه، می توانید هفته ای یک بار بعد از ماساژ صورت انجام دهید ماسک مغذی; صبح صورت خود را با یک تکه یخ از جوشانده گیاهان پاک کنید.

اگر زمان و پول لازم برای مراجعه به یک متخصص زیبایی را دارید، از خدمات او استفاده کنید، یک دوره ماساژ درناژ لنفاوی صورت را انجام دهید. چنین ماساژی گردش خون را بهبود می بخشد، چین و چروک های ظریف ناپدید می شوند، پوست صاف تر و انعطاف پذیرتر می شود. در حالت ایده آل، این روش باید دو بار در سال انجام شود.

توجه داشته باشید!برای کاهش اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست، از محصولات با SPF 20 یا بیشتر استفاده کنید. در تابستان حتی در روزهای ابری بدون کرم ضد آفتاب بیرون نروید.

سلامتی خود را فراموش نکنید، اگر چیزی در بدن خوب پیش نرود روی زیبایی پوست صورت تاثیر بدی خواهد داشت. مصرف ویتامین ها، داروهایی برای افزایش ایمنی مفید است: تنتورهای جینسنگ، اکیناسه، شیساندرا چیننسیس. مراقب رژیم غذایی خود باشید روغن های گیاهی تصفیه نشده مفید، ماهی های چرب، تخم مرغ، جگر گوساله و بره، آجیل، دانه ها. سبزیجات، میوه ها و انواع توت های تازه بخورید، آب میوه های طبیعی بنوشید. دانه کنجد، روغن بزرک، جعفری، کرفس، سبوس گندم برای زیبایی پوست صورت بسیار مفید است. بهتر است نان سفید را به طور کلی از رژیم غذایی خود حذف کنید و آن را با محصولات نان با سبوس جایگزین کنید.

و البته فراموش نکنید که زود به رختخواب بروید تا یک خواب راحت داشته باشید. سعی کنید به پشت بخوابید تا هیچ گونه چین و چروک در پوست صورت و چین و چروک وجود نداشته باشد.

مراقبت از صورت بعد از 40 و 50 سال

اگر قبل از 40 سالگی هنوز می توانستید از اقدامات مراقبت از پوست صورت غافل شوید، 40 سال زمان آن است که به جوانسازی و تغذیه آن فکر کنید. منظم و مراقبت مناسبپشت صورت در این سن کلید حفظ زیبایی و جذابیت است. طبیعت شروع پیری پوست را پس از 40 سال برنامه ریزی کرده است و هیچ راه فراری از آن وجود ندارد، اما این در توان ما است که تغییرات مرتبط با افزایش سن را کاهش دهیم. پس از 40 سالگی، توانایی بازسازی سلول های پوست کاهش می یابد، زیرا محتوای هورمون جنسی زنانه استروژن در بدن کاهش می یابد. علاوه بر این، پوست اکثریت قریب به اتفاق زنان پس از 40 سالگی خشک شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد. در نتیجه چین و چروک های ناشی از افزایش سن، کیسه های زیر چشم، افتادگی پوست و رنگدانه ها ظاهر می شود.

توجه داشته باشید!پس از 40 سال، لازم است از تأثیر عواملی که می توانند لایه لیپیدی را مختل کنند و بازسازی سلولی را کاهش دهند، اجتناب شود. این عوامل عبارتند از: آب لوله کشی کلردار، صابون، اسکراب با ذرات درشت، محصولات حاوی الکل، لوازم آرایشی با کیفیت پایین، اشعه ماوراء بنفش، استرس، رژیم غذایی نامتعادل، سیگار کشیدن، سبک زندگی کم تحرک.

هنگام مراقبت از پوست صورت، نکته اصلی رعایت منظم و سازگاری است. جوشانده بابونه، مریم گلی، نمدار وسیله ای عالی برای شستشو است. پاک کردن پوست با یک تکه یخ مفید است. باید پوست را با شیر پاک کنید. هنگام خرید کرم روز به این نکته توجه کنید که آیا فیلتر محافظ دارد یا خیر.

هنگام بیرون رفتن حتما استفاده کنید محافظت در برابر آفتاببا SPF 30 یا بیشتر با عینک های ضد اشعه ماوراء بنفش از چشمان خود محافظت کنید. از براق کننده لب و رژ لب با فیلترهای SPF و اثر مرطوب کننده استفاده کنید. در روزهای آفتابی، در صورت امکان از کلاه لبه پهن استفاده کنید تا صورتتان در سایه بماند. در سولاریوم آفتاب نگیرید.

هنگام خرید کرم ضد پیری به ترکیبات آن توجه کنید. مطلوب است که حاوی آنتی اکسیدان ها باشد: ویتامین E، سلنیوم، رتینول. برای لایه برداری لایه کراتینه شده پوست، ترکیب باید شامل اسیدهای میوه باشد: انگور، سیتریک، گلیکولیک و غیره. برای پیری پوست مفید است اسید هیالورونیکبه شکل وزن مولکولی کم هر مولکول توانایی نگهداری دارد مقدار زیادیمولکول های آب و تحویل آنها به جایی که بیشتر مورد نیاز است. این محافظ منحصر به فرد پوست در برابر پژمردگی است، زیرا خشک ترین پوست را از داخل مرطوب می کند.

در خانه می توانید کرم های مغذی شب را تهیه کنید. آنها بر اساس ساخته شده اند روغن های گیاهییا موم زنبور عسل با افزودن اسانس، مواد گیاهی، ویتامین های محلول در چربی. ماسک هایی را فراموش نکنید که پوست صورت را از خمیر انواع توت ها، میوه ها، عسل، بلغور جو دوسر، محصولات شیر تخمیر شده کاملا جوان می کنند.

اگر بودجه کافی دارید، می توانید لوازم آرایشی جفت، روش های لیفت سخت افزاری، جوانسازی نوری، تزریق اسید هیالورونیک و موارد دیگر را در مراقبت از پوست صورت بالغ بگنجانید، متخصصان زیبایی به شما کمک می کنند تا موارد ضروری و ایمن را برای خود انتخاب کنید.

این امر به ویژه در مورد زنان بالای 50 سال صادق است. پژمرده شدن پوست در این سن به میزان قابل توجهی تسریع می‌شود، عضلات صورت ضعیف می‌شوند و بیضی صورت شناور می‌شود. دلیل اصلی تغییرات منفی در وضعیت پوست است عدم تعادل هورمونیدر حال انجام در بدن زن، یعنی پیامد شروع یائسگی. برای حفظ زیبایی و جوانی پوست صورت پس از 50 سال، به رویکردی یکپارچه و حداکثر تلاش نیاز است. یک زن بعد از 50 باید از بودجه استفاده کند و طبق سن خود اقدامات لازم را انجام دهد. فقط از محصولات مبتنی بر مواد طبیعی استفاده کنید. مراقب کرم های ترمیم کننده قوی باشید که حاوی هورمون هستند، زیرا می توانند باعث رشد موهای صورت شوند.

توجه داشته باشید!در ترکیب کرم های بعد از 50 سال باید هیالورونیک اسید، ویتامین های A، C، B، رتینوئیدها، کلاژن، الاستین، آمینو اسیدها یا پلی ساکاریدها وجود داشته باشد. سرم هایی با اثر لیفتینگ به کاهش چین و چروک دور چشم کمک می کنند. ماساژ به سفت شدن چشمگیر بیضی صورت، افتادگی گونه ها و چانه کمک می کند.

نکته مهم در مراقبت و جوانسازی پوست صورت در این سن، منظم بودن و ماندگاری آن است. علاوه بر این، مراقبت از پوست باید همراه با درمان تظاهرات یائسگی، یعنی نظارت بر پس زمینه هورمونی انجام شود.

چگونه پوست را جوان نگه داریم؟ این سوال هر شخصی را مورد توجه قرار می دهد، زیرا همه می خواهند برای مدت طولانی جوان و جذاب بمانند، به خصوص وقتی صحبت از نیمه زیبای بشریت باشد. بدون راز یا جادوی خاصی در این موضوعنه فقط یک رویکرد مسئولانه و اقدامات صحیح شما را به یک نتیجه عالی می رساند.

غذای سالم و مغذی ضامن جوانی و ظاهری شاداب است. رژیم غذایی یک فرد به طور مستقیم در ظاهر او منعکس می شود. برای داشتن پوستی زیبا برای مدت زمان طولانی چه چیزی باید بخورید؟ محصولاتی که برای پوست جوانی ایجاد می کنند، میوه ها و سبزیجات هستند. آنها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و سایر مواد مفیدی هستند که بدن به آنها بسیار نیاز دارد.

البته اگر به اندازه کافی آب ننوشید، هیچ زیبایی وجود ندارد. پوست جوان پوست هیدراته است. هر چه اپیدرم خشک‌تر باشد، سریع‌تر پیر می‌شود. بنابراین لازم است که نوشیدن حدود 2 لیتر آب در روز را یک قانون قرار دهیم.

سبک زندگی سالم و چهره ای جوان

می توان با یک رویکرد یکپارچه، یعنی زمانی که در معرض کل بدن قرار می گیرد، ظاهر را به میزان قابل توجهی جوان کرد.

ورزش واجب است مخصوصاً بعد از 25 سال که پوست هر فردی شروع به کم رنگ شدن می کند. فعالیت بدنی می دهد رنگ خوبچهره ها، رژگونه و فقط ظاهری تازه. مهم است که آنچه را که دوست دارید انتخاب کنید: یوگا، پیلاتس، ایروبیک، کاردیو، سالن ورزشو غیره.
استعمال دخانیات بر کل بدن و پوست اثر مضری دارد. واقعیت این است که نیکوتین تمایل دارد ویتامین C با ارزش و ضروری را از بین ببرد. و برای تولید کلاژن، که تورور پوست را حفظ می کند، ضروری است.
مهم است که زمان زیادی را در فضای باز بگذرانید. اگر نمی توانید به طور منظم به دریا بروید، پس بگذارید حداقل یک ویلا باشد. اما نباید از آفتاب سوختگی سوء استفاده کرد: تابش خورشید منجر به پیری پوست می شود. همین را می توان در مورد سولاریوم نیز گفت.
یک وسیله عالی برای زیبایی و جوانی می تواند یک رویا معمولی باشد. خوابیدن و خواب کافی وظیفه اصلی هرکسی است که خودش را دوست دارد، می خواهد سالم و زیبا باشد. هر روز باید حداقل 8 ساعت بخوابید، اما نه بیشتر از 10. حلقه های سیاه زیر چشم اغلب دقیقاً به دلیل کمبود خواب ظاهر می شوند.

درمان های زیبایی خانگی اجباری

حفظ جوانی پوست صورت به درستی کمک می کند مراقبت در منزل. این نیاز به هزینه های مالی زیادی ندارد، فقط به کمی وقت آزاد نیاز دارید.

اگر این سوال که چگونه می توان جوانی پوست را طولانی کرد به نظر شما هنوز فاش نشده است، چرا مزوتراپی خانگی را به صورت مینیاتوری امتحان نکنید؟ برای این کار باید یک مزوسکوتر با سوزن های طبی بیشتر از 0.2 میلی متر و مزوسروم خریداری کنید. ابتدا سرم روی صورت اعمال می شود و سپس باید با غلتک روی آن راه بروید. سوراخ های میکروسکوپی ایجاد می کند که به همین دلیل عامل جوان کننده انتخاب شده به طور مؤثرتری به لایه های عمیق تر اپیدرم نفوذ می کند.

ژیمناستیک برای صورت

تمرین نه تنها برای بدن، بلکه برای صورت نیز ضروری است. از این گذشته، ماهیچه های زیادی نیز دارد. و نیاز به بار دارند. ژیمناستیک ویژه بیضی صورت را سفت می کند، چین و چروک های میمیک و پیری را کاهش می دهد و از آنها جلوگیری می کند.

اولین تمرین را می توان "لوله" نامید، زیرا برای انجام آن، فقط باید لب های خود را به مدت 5-6 ثانیه دراز کنید، متناوب با یک دوره آرامش.
تمرین بعدی این است که تا حد امکان گونه های خود را بکشید، به گونه ای که گویی باید چیزی بسیار غلیظ از نی بنوشید. به هر حال، این تکنیک است که به بسیاری از زیبایی های مشهور کمک می کند تا با افتادگی گونه ها مبارزه کنند.
یادآوری برخی حروف صدادار از حروف الفبا مفید است: "o"، "y"، "s". لازم است این صداها را متناوب کنید و آنها را 15-20 بار تلفظ کنید.

در مطب آرایشگر

اگر حداقل هر شش ماه یک بار (یا بهتر است یک بار در ماه) این فرصت را داشته باشید که به یک متخصص زیبایی حرفه ای مراجعه کنید بسیار خوب است. سپس زیبایی و جوانی تضمین شده است، زیرا شما در دستان مطمئن یک متخصص خواهید بود. یک جایزه از نظر ظاهری براقیت خاصی خواهد داشت.

روش های خوبی مانند مزوتراپی یا ماساژ صورت. ماسک های آلژینات کاملاً سن را متعادل می کند. برای پاکسازی منافذ و حفظ تورگ، می‌توانید در دوره‌های آموزشی تحت پاک‌سازی اولتراسونیک صورت قرار بگیرید.

اگر با یک متخصص زیبایی مشورت کنید، این فرصت وجود دارد که در مورد مراقبت فردی و نحوه حفظ جوانی و زیبایی اطلاعات بیشتری کسب کنید. البته همه اینها مستلزم هزینه های خاصی است. اما حتی به تنهایی می توانید زیبایی و جوانی صورت را در سطح مناسب حفظ کنید، اگر تا حد امکان آگاهانه و مسئولانه به این موضوع برخورد کنید.

می توانید به من تبریک بگویید.

آیا تصویری را دیده اید که در آن یک گربه غمگین با کلاه روی کیک نشسته است؟ من الان تقریبا همین حالت رو روی صورتم دارم.

"شما باید لذت ببرید. روز تولد است!" تو بگو.

آه غمگین

من عاشق تولدم فقط این است که پیری آرام آرام مرا می ترساند و برعکس، جوانی را از دست می دهد. و دروغ نگویید که این افکار را نداشتید. من در آینه نگاه می کنم - پوست صورت یکسان نیست. موها مثل 20 سالگی براق نیست.

شوهر تمام صبح لگد می زند تا مثبت فکر کند. اما وقتی من یک چین و چروک دیگر را کشف کردم چه چیزی مثبت است؟

با نوشیدن یک لیوان شراب قرمز درست در صبح (و چه، شما می توانید آن را در روز تولد خود انجام دهید!)، من الهام گرفتم. زود پیری نکن! چگونه پوست خود را جوان نگه داریم?

من توی گوگل شیرجه میزنم در زیر نکاتی را با شما به اشتراک خواهم گذاشت، ما با هم "حفظ" خواهیم کرد!

درنتیجه بله. اولین مورد در لیست "جوان کننده" من خواب است. مهم نیست که چقدر سعی کردم یک کرم صورت معجزه آسا پیدا کنم که اثری معادل یک استراحت خوب بدهد، افسوس.

یاد دوران دانشجویی ام می افتم: لیوبکا، ووچیک و من می توانستیم تا صبح برقصیم. سپس مقدار زیادی قهوه بنوشید و بلافاصله به سمت امتحان بدوید. اتفاقاً از آن به خوبی عبور کنید. بورسیه را ذخیره کنید. و البته تا صبح روز بعد جشن بگیرید.

گونه‌هایم در آن زمان صورتی بود، صورت و چشمانم می‌درخشیدند، و شکل رقص شبانه فقط بهبود می‌یابد.

حالا هر ساعت کم خوابی با آبی روشن زیر چشمم روی صورتم می نشیند. و البته اینطور نیست که آبی به من نمی خورد ....

قوانین اساسی خواب سالم را روی یک برگه بنویسید و در مکانی برجسته بچسبانید:

عبارت "شما زندگی خود را بیش از حد خواهید خوابید" را فراموش کنید.

برای داشتن پوستی جوان، باید حداقل ۸ یا حتی ۹ ساعت بخوابید. و نه، نه از ساعت 2 صبح تا 10 صبح. وقت آن است که به یاد داشته باشید اگر قبل از ساعت 22 بخوابید، کل بدن بهتر ترمیم می شود.

من دوستی دارم که حتی در 25- پنجره را باز می کند. به هر حال، پوست او در 40 سالگی با جوانی و سلامت می درخشد. اما در اینجا ما روی بدن خود تمرکز می کنیم. شاید برای شما کافی باشد که در را برای گردش هوا باز کنید.

بالش راحت، تشک مناسب.

تشک نباید سفت و نرم باشد. بالش نه بلند است و نه خیلی صاف. و اتفاقاً با توصیه روانشناس به من نزدیک شد که با شوهرم زیر پتوهای مختلف بخوابم. در عین حال، کیفیت خواب بهبود یافته است و حفظ روابط در همان سطح عالی مشکلی ندارد.

کتانی.

بله، و این مهم است. یک تخت خواب زیبا بخرید که عصر از خوابیدن آن خوشحال خواهید شد. و به هر حال، آیا متوجه شده اید که خوابیدن روی یک تخت تمیز بسیار خوشایندتر است؟

نتیجه گیری: ملافه ها را هفته ای یکبار به طور پایدار و بیشتر در تابستان تعویض می کنیم. از کولر گازی استفاده نکنید آلرژی، صورت متورم در صبح و اشک چشم - درد.

و آخرین چیز: به خواب رفتن، تلویزیون را رها کنید، زیر گوش خود زمزمه کنید.

آیا دوست دارید کسی زیر لب زمزمه کند؟ از شوهرتان بخواهید که برایتان داستانی تعریف کند یا تا زمانی که به خواب بروید شما را نوازش کند. من امروز تلاش می کنم، قسم می خورم!

نکته دوم نیز ساده است. اما چرا اینقدر سخت است که به آن پایبند باشیم؟

از همان راهی که رژیم گرفتم شروع به نوشیدن آب کردم. از هر دوشنبه اما بعد معلوم شد که یک قوطی عرق کرده کولا به طرز خیانت آمیزی در دستم بود.

پی بردن به اینکه آب کافی برای بدنتان نمی نوشید به آسانی پوست انداختن گلابی است: در مقایسه با رنگ تیرهادرار (ببخشید من یک خانم هستم) و تکرر ادرار.

هک های زندگی خود را نجات دهید که به شما کمک می کند آب بیشتری بنوشید. چگونه آن را از قلبم پاره می کنم، اما جوانی طولانی نیاز به اقدامات قاطع دارد:

بطری های آب را در اطراف خانه قرار دهید.
نزدیک کامپیوتر، روی سطح کار در آشپزخانه، روی میز آرایش. لازم نیست یکباره بنوشید. چند جرعه جرعه میل کنید و به تجارت خود ادامه دهید.
کوکتل n-n-nada؟
اگر یک دسته نعناع و یک تکه لیمو (پرتقال / سیب) را به آب اضافه کنید، یک نوشیدنی بسیار خوشمزه خواهید داشت. چنین آبی نیز مفید است و به خوبی جذب می شود. نه بدون شکر
همیشه با تو.
شما باید یک بطری آب در کیف خود داشته باشید. همیشه ... هست. در پیاده روی، در راه رفتن به محل کار، در یک مهمانی. "و چگونه در جای نامناسب خارش می کند، چه باید کرد؟" تو پرسیدی. اگر 1 جرعه کوچک بنوشید، مطمئناً برای رسیدن به مقصد بی تاب نخواهید بود. اما اگر کل بطری را در یک جرعه بنوشید - منتظر دردسر باشید.

نکته 3. آیا می خواهید جوان بمانید؟ مزاج را یاد بگیرید

آیا می دانستید که از دوش کنتراستپوست سفت می شود، جوانی و خاصیت ارتجاعی حفظ می شود، سلولیت از بین می رود و گردش خون بهبود می یابد؟ و همچنین ایمنی قوی تر می شود، خواب و سردرد از بین می رود.

البته شنا در زمستان برای حفظ جوانی پوست ایده آل است. اما شما نمی توانید به هر قیمتی مرا مجبور کنید که انگشت پایم را در سوراخ فرو کنم. شاید اشتیاق شما برای حفظ جوانی قوی تر شود؟ سپس با من به اشتراک بگذارید.

و البته چند راز برای دوش گرفتن که به پوست حالت ارتجاعی و طراوت می بخشد:

برای داشتن پوستی جوان، زیر آب گرم (نه داغ!) دوش بگیرید در پایان - آب سرد را روشن کنید. ارزش آن را دارد که از پاها بریزید و به تدریج بالاتر بروید.
تنفس عمیق. بازدم به بدن کمک می کند تا با چنین استرس کوچکی کنار بیاید. ریختن متناوب: 1 دقیقه آب سرد، 2 دقیقه - گرم.

اگر صبح است یا از مرطوب کننده استفاده نمی کنید، سرما را به پایان برسانید. اگر قصد دارید پوست خود را با روغن یا کرم مغذی نوازش کنید، آن را گرم کنید.
اگر روزی 2/3 بار دوش می گیرید، توصیه می کنم هر بار از ژل های پوستی استفاده نکنید. مواد شیمیایی خانگیپوست بسیار خشک، که منجر به پیری زودرس می شود.
به خصوص صورت خود را با صابون (یا هر وسیله دیگری) بیش از یک بار در روز نشویید. برای پاک کردن پوست با یک تکه یخ (مثلاً بابونه) در صبح عالی است.
از حوله های مختلف برای دست، بدن و صورت استفاده کنید.
بعداً از خودتان برای چنین چیزهای کوچکی تشکر خواهید کرد.

اما یادم نمیاد که همچین زیبایی خورده باشم.

به حداقل رساندن (و در حالت ایده آل کاملاً حذف): رول، کیک، شیرینی و شکلات. و از هر چیزی که باعث می شود پوست شما با جوش، بثورات یا قرمزی پوشیده شود. به هر حال، پوشش های ما بسیار با آنچه و چگونه می خوریم مرتبط است.

اساس رژیم غذایی شما باید سبزیجات و میوه ها، گوشت بدون چربی و ماهی باشد. محصولات لبنی(همچنین چرب نیست) و مقدار زیادی غلات. برای دوستداران شیرینی - عسل، میوه های خشک و آجیل. به یاد داشته باشید که آجیل کالری بسیار بالایی دارد و میوه های خشک اغلب در شربت های شکر خیس می شوند.

جوانی و زیبایی پوست تا حد زیادی به تغذیه بستگی دارد. صورت و بدن شما از شما تشکر خواهد کرد.

شما باید نه تنها از داخل، بلکه از بیرون نیز مرطوب کنید. لازم است. دوستی داشتم که از کرم‌های بدن استفاده نمی‌کرد و معتقد بود "هیچ چیز وجود ندارد که پوست را با انواع کثیفی پر کند." آیا اینطور است؟

اگر ما در مورد لوسیون بدن ارزان قیمت خریداری شده صحبت می کنیم، ممکن است. اما من روغن ها را ترجیح می دهم. آنها واقعاً گنجینه ای از فواید برای پوست صورت و بدن هستند و جوانی را طولانی می کنند.

روغن را روی پوست مرطوب بمالید نور صورتحرکات مشت زدن بنابراین بهتر جذب می شود و ماساژ برای پوست کار مفیدی است.
کره بدن نیز روی پوست مرطوب مالیده می شود. در حالت ایده آل، پس از آن، چند دقیقه برهنه باشید تا همه چیز کاملا جذب شود. خب تو همون موقع شوهرت رو اذیت میکنی
روغن "خود" را که مناسب نوع پوست شماست انتخاب کنید. گزینه جهانی- نارگیل.

روغن ضروری	مشکلاتی که باید حل شوند
روغن درخت چای	آکنه و التهاب روی پوست، چرب شدن بیش از حد پوست سر و مو، شوره سر. دارای اثر ضد عفونی کننده قوی و ضد التهابی است.
روغن یلانگ یلانگ	چین و چروک، عیوب مختلف پوست. خاصیت جوان کنندگی و صاف کنندگی دارد.
روغن بروکلی	موهای دو شاخه، کدر و شکننده. چین و چروک و علائم پیری روی پوست صورت.
روغن لیمو	چین و چروک، پوست چربصورت، لکه های پیری
روغن اسطخدوس	پوست چرب صورت، التهاب و آکنه، پوست سر چرب، شوره سر.
روغن چوب صندل	موهای شکننده، کدر، پوست خشک صورت، التهاب در صورت، علائم پیری.
روغن نعناع	محو شدن پوست، چین و چروک، التهاب و آکنه، پوست سر و صورت چرب.
روغن بابونه	رنگدانه، واکنش های آلرژیک پوست، آکنه. موهای شکننده، پوست سر تحریک شده است.
روغن دانه هویج	رنگ پوست کهنه، رنگدانه، چین و چروک. موهای دو شاخه شده، موهای شکننده و ضعیف بدون درخشندگی.
روغن رزماری	پژمرده شدن پوست، چین و چروک، التهاب و آکنه، جای زخم و اسکار.

نکته شماره 6

اگر شما هم عادت دارید استاندارد و خاکستری فکر کنید، ما چیزی برای کار با هم داریم. ما نیاز فوری به پیکربندی مجدد داریم!

می توانید سفر خود را به دنیای مثبت و سبکی از اصول اولیه شروع کنید: لوئیز هی، جو ویتاله، پیل نورمن (به دنبال کتاب هایی با نویسندگی آنها باشید).

آیا شما معتقدید که وضعیت جسمانی ما و وضعیت روح ارتباط تنگاتنگی با هم دارند؟ چگونه می توان پوست را سفت کرد، چهره ای جوانی می تاباند، اگر فکری در سر شما غم انگیزتر از دیگری باشد؟ شانه ها پایین، گفتار مملو از کلمات توقف و پیام های منفی است؟ شک دارم.

جملات تاکیدی زیر را روی برگه خود بنویسید و به آینه بچسبید:

من جوانی، سلامتی و زیبایی را تابش می کنم.
من عشق هستم
من خودم را دوست دارم و خودم را کاملاً می پذیرم. با همه ایراداتش
بدنم قوی، پشتم محکم و یکدست، شانه هایم صاف، پاهایم سالم و زیبا، پوستم کشسان و صورتم جوان و خندان است.
تمام کائنات به من کمک می کند سالم و شاد بمانم، انرژی را ذخیره کنم و سرشار از عشق باشم.

آیا دقت کرده اید که بعد از دویدن چه چهره ای یکدست و زیبا دارید؟ چی؟ آخرین باری که برای خرید مواد غذایی دویدید و برگشتید؟ HM…

متأسفانه، اما برای حفظ شادابی پوست و به خصوص پوست صورت، بدون آن کار نمی کند. فعالیت بدنی. و حالا من در مورد آهن در سالن صحبت نمی کنم. یوگا، رقص، دویدن سبک، تناسب اندام، حرکات کششی - هر فعالیتی که شما را خوشحال می کند.

ورزش گردش خون را بهبود می بخشد، تمرین می کند سیستم قلبی عروقی، به شما این امکان را می دهد که عضلات و تاندون ها را در فرم خوبی نگه دارید، مفاصل را تقویت می کند. پوست انعطاف پذیرتر می شود، رنگ آن به طور قابل توجهی بهبود می یابد و گونه ها درخشش طبیعی پیدا می کنند.

و البته نکته اصلی منظم بودن است! امروز می دوی، فردا می رقصی، پس فردا یوگا می کنی و روز بعد رابطه جنسی خوبی داری (تمرین بهتر، نه؟)

چقدر من عاشق حمام و سونا هستم! شاید این جالب ترین نکته ای باشد که به حفظ جوانی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند. رفتن به "اتاق بخار" به پوست کمک می کند تا از شر سموم و سموم خلاص شود. منافذ باز می شوند، یک پاکسازی عمیق طبیعی رخ می دهد.

البته در حمام نمی توان از الکل صحبت کرد. و البته در صورت داشتن موارد منع مصرف در سرما بنشینید و با روش های دیگر جوانی پوست صورت و بدن خود را حفظ کنید.

انواع اسکراب و لایه برداری در سونا - این چیزی است که به جوان ماندن پوست کمک می کند! من به شما چند اسکراب ساده اما جالب می گویم که هیچ خانمی را بی تفاوت نمی کند.

1) اسکراب قهوه (برای بدن، پوست خشن دست و پا).

نصف لیوان تفاله قهوه.
2 قاشق غذاخوری بزرگ نمک دریا.
2 قاشق غذاخوری روغن (نارگیل، زیتون).
4-5 قطره ویتامین A و E.
4-5 قطره اسانس (هر چه دوست دارید).

مهم!
اسکراب کاملا ساینده است. اگر پوست شما مستعد خشکی است یا التهابات روی بدن وجود دارد، مراقب آن باشید. روی صورت استفاده نکنید!

2) اسکراب پوست بلغور جو دوسر.

2-3 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر.
2-3 قاشق چایخوری عسل.
2-3 قاشق غذاخوری خامه ترش چرب (کفیر).

صورت و ناحیه دکلته را ماساژ دهید.

3) اسکراب خاک رس.

1-2 قاشق غذاخوری خاک رس.
1 قاشق غذاخوری آب.
1 قاشق چایخوری روغن نارگیل.
1 قاشق چایخوری نمک دریا (ریز یا متوسط).

مناسب برای کل بدن.

4 دستور العمل برای ماسک صورت معجزه آسا که به حفظ جوانی پوست کمک می کند

در حین نوشیدن مقداری آب، برنامه هفته بعدم را به تفصیل یادداشت کردم. و من شروع به دویدن می کنم و درست غذا می خورم (اینجا فقط یک کیک تولد است).

و البته ماسک هم درست میکنم. برای حفظ سلامت و جوانی پوست صورت باید هر از چند گاهی آن را نوازش کرد.

ماسک ها را ذخیره کنید، بلافاصله کنار زدم. از کجا بدانم چه چیزی در آنجا گذاشته اند؟ همانطور که مادربزرگم می گوید: آنچه را که نمی خوری به صورتت نزن.

شماره 1. ماسک با اسپیرولینا

این جلبک دریایی در حال حاضر بسیار محبوب است. این شامل ویتامین های A، B، C و E است که پوست ما بسیار به آنها نیاز دارد. واقعا بوی وحشتناکی میده اما برای داشتن پوست جوان چه کاری انجام نمی دهید؟

چند قرص اسپیرولینا را خرد کنید.
1-2 قاشق چایخوری آب.
1 قاشق چایخوری از روغن صورت مورد علاقه شما (من روغن زیتون دارم).
1-2 قطره آب لیمو (اگر پوست حساس دارید ارزشش را ندارد).

همه چیز را مخلوط کنید، به مرطوب بمالید صورت تمیزبه مدت 20-25 دقیقه شستشو دهید. از پوست سفت صورت شاد باشید.

شماره 2. ماسک با آلوئه برای پوست جوان.

نصف آمپول آلوئه (در هر داروخانه فروخته می شود، قیمت نسخه یک پنی است).
1 قاشق چایخوری روغن مورد علاقه شما
1-2 قطره ویتامین A یا E.

به مدت 30 دقیقه روی صورت اعمال می کنیم. موسیقی آرامش بخش را روشن کنید ما مدیتیشن می کنیم و خانه را از آن طرف در می بندیم. پوست با چین و چروک های صاف از شما تشکر خواهد کرد.

شماره 3. ماسک عسل برای پوست.

عسل یک درمان جهانی است. این به بهبود ایمنی، بهبود سلامت و حفظ پوست جوان کمک می کند! و بسیاری عسل را حتی رسانای انرژی می دانند ...

2 قاشق غذاخوری عسل (مایع، همیشه گرم).
2 قاشق چایخوری از روغن صورت مورد علاقه شما

همه چيز. ماسک را روی صورت تمیز به مدت 30 دقیقه قرار دهید. ما در عطر باورنکردنی عسل نفس می کشیم. ما به یاد مادربزرگ، تابستان هستیم روزهای گرم، شیر با پوسته نان معطر. ما خودمان را دوست داریم.

پوست صورت بعد از این ماسک مخملی و ابریشمی می شود.

شماره 4. ماسک تخم مرغ برای محافظت از جوانی.

زیبایی و جوانی پوست

قدیمی به اندازه جهان، اما چنین ماسک تخم مرغ موثر است. به حفظ جوانی پوست کمک می کند. علاوه بر این، هم برای پوست های خشک (از زرده به عنوان بخشی از ترکیب استفاده می کنیم) و هم برای پوست های چرب (زرده را با پروتئین جایگزین می کنیم) مناسب است.

من پوست خشک دارم، بنابراین مصرف می کنم:

زرده تخم مرغ - 1 عدد.
1 قاشق چایخوری روغن زیتون.
0.5 قاشق چایخوری عسل.
چند قطره ویتامین A یا E.

در واقع، خلاصه کوتاه من در مورد موضوع " چگونه پوست را جوان نگه داریم» من آن را بسته اعلام می کنم. از امروز قطعا مراقبت از پوستم را از هر طریق ممکن شروع خواهم کرد! چه زمانی، اگر نه در روز تولد شما؟

در ضمن، یک تکه کوچک کیک تولد بخورید…

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید

روش های ساده و قابل دسترس برای هر خانمی، داروهای مردمی برای طولانی تر کردن جوانی پوست صورت جایگزین روش های گران قیمت سالن زیبایی خواهد شد. ماساژ منظم، رژیم غذایی مناسب و احساسات مثبت باعث جوانسازی پوست صورت بدون جراحی می شود.

هر سنی جذابیت خاص خود را دارد ، اما هیچ یک از خانم های محترم نمی خواهند طراوت چهره خود را از دست بدهند و از قبل به یک پیرزن تبدیل شوند. زنی که قبلاً 30 ساله شده است شروع به مشاهده تغییرات جزئی در ظاهر خود می کند. همراه با به دست آوردن حرکات صاف و پیچیدگی خاص، چین و چروک های اندکی قابل توجه به طور غیرقابل چشم پوشی در صورت ظاهر می شوند که در نهایت به شیارهای عمیق تبدیل می شوند.

چرا پوست صورت پیر می شود؟

پوست نوعی شاخص است که هماهنگی دنیای بیرونی و درونی یک زن را نشان می دهد. هر گونه عدم تعادل این شاخص ها بلافاصله در چهره او ظاهر می شود.

دشمن اصلی هر زنی است احساسات منفی. جای تعجب نیست که مردم بابا یاگا را به عنوان پیرزنی شرور و چروکیده با چهره ای خاکستری و پاپیلوما ترسیم می کنند. احساس نارضایتی، گناه و حسادت، نارضایتی از ظاهر، کیفیت زندگی یا روابط - از درون تخریب می کند.

همه این تجربیات در وضعیت پوست و سلامت کلی منعکس می شود. بنابراین، قبل از اقدام به جوانسازی صورت و کل بدن، منفی ها را از خود دور کنید و به خود عشق بورزید.

داروهای مردمی برای جوانسازی پوست صورت برای مدت طولانی

لوازم آرایشی از نظر کیفیت و عملکردشان از بسیاری جهات در مقایسه با محصولات طبیعی مراقبت از پوست پایین تر هستند. این به دلیل ترکیب مواد آرایشی است که شامل موادی است که به ذخیره طولانی مدت آن کمک می کند. البته استفاده از محصولات آماده تولید انبوه توسط شرکت های تخصصی زیبایی آسان و راحت است، اما حتی استفاده طولانی مدت از آنها به ندرت نتایج مورد انتظار را به همراه دارد.

مواد طبیعی ارزان قیمت لوازم آرایشیاغلب با مواد مصنوعی جایگزین می شوند، که به پوست آسیب می رساند، منافذ را مسدود می کند، باعث ایجاد اثر گلخانه ای می شود و مهمتر از همه، در بدن تجمع می یابد. حتی لوازم آرایشی گران قیمت از کیفیت یک ماسک خانگی معمولی، کرم یا اسکراب ساخته شده از محصولات طبیعی فراتر نخواهند رفت.

زنانی که موفق به یافتن لوازم آرایشی مناسب برای صورت شده‌اند، دادن «بوم ویتامین» به پوست خود در قالب ماسک‌های خانگی مفید است. مواد تشکیل دهنده طبیعی. خانم های جوانی که هنوز در جستجوی لوازم آرایشی جادویی هستند می توانند دنیا را کشف کنند داروهای مردمیبرای افزایش جوانی پوست

چند نکته برای انتخاب مواد اولیه و درست کردن لوازم آرایشی خانگی:

اصل ثابت مراقبت از پوست صورت (پاکسازی، تقویت کننده، مرطوب کننده و تغذیه کننده) باید در روش های خانگی وجود داشته باشد.
برای ساخت هر وسیله ای، فقط از تصفیه شده (ذوب شده یا معدنی غیر گازدار) استفاده می شود، در موارد شدید - آب جوشیده
تمام مواد تشکیل دهنده داروهای خانگی باید تازه و ارگانیک باشند. در صورت عدم وجود هر یک از اجزاء، توصیه می شود آن را در بازار خریداری کنید - از مادربزرگ هایی که سبزیجات و میوه های رشد یافته خود را می فروشند. محصولات خارج از کشور باید با دقت و بهتر از فروشندگان مورد اعتماد انتخاب شوند
دخترانی که مستعد آلرژی هستند باید واکنش هر جزء موجود در داروی عامیانه را روی پوست بررسی کنند
مخلوط های مراقبت از صورت را در ظروف آلومینیومی تهیه نکنید

روش پیچیده برای جوانسازی پوست تکه های یخ کریو

روش جوانسازی صورت با کرایو مکعب شامل استفاده مرحله‌ای از سه نوع مخلوط منجمد است. توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب از سیستم جوانسازی استفاده کنید.

تکه های یخ برای پوست

دستور العمل 1. تکه های یخ برای پاکسازی و تقویت پوست

آب زغال اخته 100 میلی لیتر
آب 100 میلی لیتر
آب آلوئه - 2 قاشق چایخوری

دستور غذا 2. کرایو مکعب های تغذیه کننده و مرطوب کننده پوست

دم کرده لیندن 100 میلی لیتر
روغن مر - 3 قطره
روغن خولان دریایی - 1 قاشق چایخوری

دستور العمل 3. مکعب های مغذی که چین و چروک های ریز اطراف چشم را صاف می کند

دم کرده چای سبز 100 میلی لیتر
شیر (ترجیحا بدون چربی) - 100 میلی لیتر
روغن زیتون - 3 قطره.

مواد ذکر شده در هر دستور را کاملا با هم مخلوط کرده و جداگانه قالب های یخ را پر کنید.

تمام مخلوط ها به صورت منجمد روی پوست تمیز صورت و دکلته اعمال می شوند. ابتدا باید یخ کرن بری را روی صورت خود بمالید و دور چشم را دور بزنید تا یخ ذوب شود. یخ بعدی از روغن خولان دریایی بلافاصله پس از استفاده از یخ قبلی استفاده می شود. مکعب هایی که طبق دستور سوم تهیه شده اند به شکل هشت روی ناحیه اطراف چشم اعمال می شوند.

سیستم جوانسازی با کرایوکوب ها 5 روز متوالی با وقفه 2-3 روزه در 3-4 ست ادامه دارد.

کرایو مکعب ها بیش از یک هفته در فریزر نگهداری نمی شوند.

ویدئو: جوان سازی تکه های یخ. جوانسازی در یک ماه

ماسک صورت با اثر بوتاکس

ماسک مبتنی بر نشاسته سیب زمینی به شما امکان می دهد تا به طور فعال چین و چروک های کوچک و شبیه سازی شده را صاف کنید. آب هویج موجود در ماسک کاملا پوست را رنگ می کند، پوست را صاف می کند، خاصیت ارتجاعی می بخشد.

عناصر:

نشاسته سیب زمینی - 1 قاشق غذاخوری.
آب گرم (آب پز) - 250 میلی لیتر
1 هویج یا 5 قاشق غذاخوری. آب هویج تازه فشرده
خامه ترش چرب - 1 قاشق غذاخوری.

ترتیب تهیه ماسک:

نشاسته سیب زمینی را در آب گرم (100-120 میلی لیتر) حل کنید.
محلول را روی حمام آب یا اجاق گاز قرار دهید، مقدار باقیمانده آب گرم را اضافه کنید
مخلوط را حدود 10-15 دقیقه روی اجاق بگذارید - تا زمانی که جرم به حالت ژله ای غلیظ شود.
5 قاشق غذاخوری بریزید. قاشق غذاخوری از خمیر به دست آمده را در ظرف دیگری بگذارید، خنک شود
5 قاشق غذاخوری را به جرم خنک شده اضافه کنید. آب هویج تازه و 1 قاشق غذاخوری. خامه ترش، مخلوط کنید تا یکدست شود

یک ماسک صاف کننده با اثر بوتاکس را می توان نه تنها روی صورت، بلکه روی "مناطق ممنوعه" - ناحیه اطراف چشم و چین های نازولبیال نیز مالید. می توانید یک جایگزین طبیعی برای بوتاکس در چندین لایه اعمال کنید. 20-40 دقیقه پس از استفاده، مخلوط را با آب گرم بشویید، بمالید کرم مغذییا روغن بادام ماسک باید یک روز در میان، 5-10 بار استفاده شود.

مخلوط به پایان رسیده در یخچال نگهداری می شود، بیش از 3 روز.

ویدئو: بوتاکس را با ماسک طبیعی جایگزین کنید

ماسک برای افزایش رنگ پوست صورت

این محصول بر اساس زنجبیل تهیه شده است که به پوست خاصیت ارتجاعی می بخشد. برای تهیه مخلوط مراقبت از صورت، بهتر است از ریشه زنجبیل تازه که از قبل رنده شده و در ظرف شیشه ای قرار داده شده است استفاده شود. مخلوط شابی را می توان حدود دو هفته در یخچال نگهداری کرد.

مواد تشکیل دهنده ماسک لیفتینگ:

یک سیب
موز
روغن زیتون - 1 قاشق چایخوری (می توانید آن را با روغن جوانه گندم (برای پوست روشن) یا روغن آووکادو جایگزین کنید

ترتیب تهیه ماسک با اثر لیفتینگ:

نصف سیب را روی رنده ریز رنده کنید
یک سوم موز را خرد کرده و با سیب رنده شده ترکیب کنید
1 قاشق چایخوری اضافه کنید. روغن زیتون
مخلوط به دست آمده را با 1 قاشق چایخوری ترکیب کنید. آب زنجبیل تازه، هم بزنید

پوره تمام شده به مدت 20 دقیقه روی صورت، گردن و ناحیه چانه دوم، بدون دست زدن به ناحیه چشم و ناحیه نازولبیال اعمال می شود. ماسک لیفتینگ را بیش از یک بار در هفته و یک دوره بیش از یک ماه استفاده نکنید. مخلوط باقیمانده برای نگهداری مناسب است - فقط قبل از شستن موهای خود آن را روی موهای خود بمالید.

ویدئو: ماسک لیفت زنجبیل

کرم شب ضد چروک خولان دریایی

یک داروی روزانه که به شما امکان می دهد با تورم، چین و چروک و بثورات کوچک مبارزه کنید، علیرغم فهرست سنگینی از مواد، بسیار سریع تهیه می شود.