चरम मामलों में, सब कुछ धीमा क्यों हो जाता है? मानसिक आघात झेल चुके लोगों के लिए चरम मामलों में मनो-दर्दनाक स्थितियाँ

लोग समय-समय पर गिरते रहते हैं असामान्य स्थितियाँ. कभी-कभी ऐसा स्वेच्छा से होता है, जब वे पहाड़ों, जंगलों, दुर्गम, अछूते रास्तों पर जाते हैं। कभी-कभी यह अप्रत्याशित रूप से होता है - आपदाओं या अपराधों के परिणामस्वरूप।
लेकिन ऐसी किसी भी स्थिति में, एक व्यक्ति के सामने एक विकल्प होता है - चुपचाप हार मान लेना और मर जाना, या अपने जीवन के लिए डरना और दूसरी कहानी का लेखक बन जाना। चरम स्थितियों में जीवित रहना.

1 बर्फ में जीवित रहना

सर अर्नेस्ट शेकलटन ने 1914 में अंटार्कटिका पर विजय प्राप्त करने के लिए अपनी टीम का नेतृत्व किया। उन्होंने एंड्योरेंस जहाज़ पर अपनी यात्रा शुरू की। लेकिन जल्द ही जहाज बहती बर्फ से दब गया और चालक दल को इसे छोड़ने के लिए मजबूर होना पड़ा। जहाज की मौत के बाद अंटार्कटिका की यात्रा के बारे में अब कोई बात नहीं हुई, चालक दल को बचाना जरूरी था,< выживать любой ценой.

शेकलटन का समूह 2 साल तक बर्फ में चलता रहा जब तक कि वे जीवनरक्षक नौकाओं का उपयोग करके एलिफेंट द्वीप तक जाने में कामयाब नहीं हो गए। टीम ने वहां छह महीने बिताए; इस दौरान उनके आहार का आधार व्हेल का तेल और सील का मांस था।

इस दौरान शेकलटन ने पांच लोगों के एक समूह के साथ अपना शोध जारी रखा। वे उत्तर से द्वीप के चारों ओर चले, और फिर समुद्र पार करके लगभग 1,300 किलोमीटर की दूरी तय करते हुए दक्षिण जॉर्जिया द्वीप तक चले गए। 36 घंटों तक, शेकलटन और दो अन्य चालक दल के सदस्यों ने द्वीप का पता लगाया, पहली बार इसका मानचित्रण किया। केवल तीन महीने बाद शोधकर्ता हाथी द्वीप पर मुख्य समूह तक पहुँचे।

लेकिन सबसे कठिन परिस्थितियों, भूख और ठंड के बावजूद, वे जीवित रहे। अपनी यात्रा से उन्हें सम्मान और गौरव प्राप्त हुआ।

2. अमेज़न जंगल में जीवित रहें

1981 में, योसी गिन्सबर्ग ने तीन अन्य इज़राइलियों के साथ, बोलीविया में अमेज़ॅन जंगल में जाने का फैसला किया। बहुत जल्दी ही साथी भटक गए और उन्हें यह भी एहसास हुआ कि उनके उपकरण ऐसी यात्रा के लिए अपर्याप्त थे। इस समय उन्होंने 2 टीमों में विभाजित होने और अलग-अलग अपनी यात्रा जारी रखने का निर्णय लिया। एक ड्यूस बाद में कभी नहीं मिला।

दूसरा जोड़ा, जिसमें गिन्सबर्ग और उसका दोस्त केविन शामिल थे, एक नाव पर सवार होकर नदी में उतरने लगे। लेकिन यह असफल रहा - बेड़ा चट्टानों पर दुर्घटनाग्रस्त हो गया और साथियों ने एक दूसरे को खो दिया। लगभग 19 दिनों तक गिन्सबर्ग को जंगल में अकेला छोड़ दिया गया था। केविन अधिक भाग्यशाली था - उसे स्थानीय निवासियों ने उठाया, और उन्होंने योसी की खोज का भी आयोजन किया। इसलिए दोस्त जंगल से बाहर निकलने में कामयाब रहे।

3. बर्फ की गुफा में

फिल डुलेऔर मार्क इंग्लिस 1982 में उन्होंने न्यूजीलैंड की सबसे ऊंची चोटी माउंट कुक (या अओराकी) पर चढ़ना शुरू किया। 3,764 मीटर ऊंचे पहाड़ पर चढ़ते समय वे बर्फीले तूफान में फंस गए। पर्वतारोहियों ने तुरंत बर्फ से बर्फ का आश्रय बनाया और तूफान के खत्म होने का इंतजार करने लगे।

लेकिन बचावकर्मी 13 दिनों के बाद ही फिल और मार्क तक पहुंचने में कामयाब रहे। पर्वतारोहियों ने यह सारा समय एक छोटी सी गुफा में क्रोकर मछली खाकर बिताया। गुफा की जकड़न और ठंड, दुर्भाग्य से, नहीं सर्वोत्तम संभव तरीके सेलड़कों पर असर पड़ा. इन कारकों के कारण अंगों में रक्त संचार बाधित हो गया और पैरों को काटना पड़ा।

लेकिन लोगों ने रॉक क्लाइम्बिंग नहीं छोड़ी। फिर भी उन्होंने ओराकी पर विजय प्राप्त की, और इंगलिस ने 2006 में एवरेस्ट पर चढ़ाई की, और वह बिना पैर के पहले विजेता बने और शीतदंश के कारण अपनी उंगलियों को खो दिया।

4. हाथ या जान

कभी-कभी आपको जीवित रहने के लिए खुद की सर्जरी करानी पड़ती है। के साथ ऐसा हुआ एरोन राल्स्टन. 2003 में, यूटा में एक सुदूर घाटी में चढ़ते समय, उनका हाथ 360 किलोग्राम वजनी चट्टान से कुचल गया था। उन्होंने खुद को मुक्त करने की कोशिश में 5 दिन बिताए, लेकिन जब पानी और भोजन खत्म हो गया तो उन्हें कठोर निर्णय लेना पड़ा।

उसने एक बोल्डर से हड्डियों को तोड़ दिया और फिर एक सुस्त पॉकेटनाइफ से मांसपेशियों और टेंडन को आरी से काट दिया। उसके बाद, राल्स्टन 65 फुट की चट्टान से नीचे गिर गया और अन्य पर्यटकों को वह कार से कुछ ही दूरी पर मिला।

5. पर्वतारोहण

पेरू के एंडीज में सिउला ग्रांडे की ऊंचाई 6260 मीटर है। इस चोटी पर चढ़ने के बाद रोमांच शुरू हुआ जो सिम्पसनऔर साइमन येट्स.

सिम्पसन नीचे जाने वाला पहला व्यक्ति था, वह फिसल गया और उसका पैर टूट गया। जब येट्स उसकी ओर चल रहा था, सिम्पसन चट्टान से गिर गया, लेकिन किनारे पर ही रहा। सिम्स ने येट्स को देखे या सुने बिना ही रस्सी पर पूरा एक घंटा बिताया। फिर सिम्पसन नीचे उड़ गया। ऐसा क्यों हुआ इसके अलग-अलग संस्करण हैं - शायद येट्स ने रस्सी काट दी, जिससे उन दोनों की जान बच गई।

लेकिन परिणामस्वरूप, येट्स नीचे चला गया, और सिम्पसन एक दरार में गिर गया। घायल होने के बावजूद वह वहां से निकलने में कामयाब रहे। फिर वह तीन दिनों तक बिना भोजन, पानी या दर्द निवारक दवाओं के शिविर में रहा।
वह रात में रेंगते हुए बेस पर पहुंचा, जहां उसकी मुलाकात पहले से ही ठीक हो चुके येट्स से हुई, जो मार्ग के अगले चरण की योजना बना रहा था।

6. प्रशांत महासागर में खो गया

टैमी ओल्डम एशक्राफ्टअपने प्रेमी के साथ रिचर्ड शार्पहमने एक महीने के भीतर ताहिती-सैन डिएगो मार्ग पर एक सुखद सैर करने की योजना बनाई। उन्हें 44 फुट की नौका खजाना को गोदी में ले जाने की जरूरत थी। लेकिन 19वें दिन वे फ़ोर्स 4 तूफ़ान की चपेट में आ गये। यह तूफान रेमंड की गूंज थी, जिससे 50 फीट ऊंची लहरें उठीं। नतीजा यह हुआ कि नौका पलट गई। एशक्राफ्ट, जो तूफान के दौरान डेक के नीचे था, होश खो बैठा।

वह तीन दिन बाद जागी। इस समय तक शार्प मर चुका था, उसकी जीवनरक्षक बेल्ट फट गयी थी, मुख्य मस्तूल टूट गया. सौभाग्य से, सेलबोट अपनी सामान्य स्थिति में लौट आई। टैमी ने एक अस्थायी मस्तूल बनाया, हवाई के लिए एक मार्ग तैयार किया और कम से कम भोजन और पानी के साथ पंद्रह सौ मील की दूरी तय की। 40 दिनों के बाद, वह हिलो बंदरगाह में दाखिल हुई और फिर अपने गंतव्य बंदरगाह पर पहुंची।

7. आउटबैक ऑस्ट्रेलिया

वसंत 2006 मार्क क्लिफोर्डउसकी ज़मीन पर छह फ़ुट का ज़मीन मिली पतला आदमी. हालाँकि उत्तरी ऑस्ट्रेलिया के एक सुदूर खेत में जो दिखाई दिया उसे वास्तविक कंकाल कहना अधिक सटीक होगा। यह रिकी मिगी निकला, जो 10 सप्ताह से जंगल में भटक रहा था।

यह स्पष्ट नहीं है कि वह कैसे खो गया। मिगा के अनुसार, उनकी कार ख़राब हो गई थी, एक संस्करण यह भी था कि एक सहयात्री ने उन्हें उठाकर बाहर फेंक दिया था। इसके अलावा, पुलिस की जानकारी के मुताबिक, रिकी खुद भी ड्रग्स का इस्तेमाल करता था। लेकिन तथ्य यह है कि वह खो गया था, कुछ समय जंगल में एक बांध के पास जोंक, मेंढक और टिड्डियों के आहार पर बिताया। और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह बच गया!

8. एंडीज़ में दुर्घटनाग्रस्त

उरुग्वे की रग्बी टीम का इतिहास कई लोगों को पता है - इसका वर्णन किताबों में किया गया है, यह फीचर फिल्मों और फिल्मों पर आधारित है। वृत्तचित्र. 1972 में, 45 लोगों के चालक दल वाला एक विमान पहाड़ों में दुर्घटनाग्रस्त हो गया। पहले घंटों में, 12 की मृत्यु हो गई, अगले दिन अन्य 5 की चोटों से मृत्यु हो गई, एक सप्ताह के भीतर, चार और की मृत्यु हो गई, और आठ हिमस्खलन की चपेट में आ गए।

आखिरी 16 लोग भूख और ठंड से लड़े. जीवित रहने के लिए उन्हें अपने उन साथियों की लाशें भी खानी पड़ीं जो पहले घावों के कारण मर गए थे। बचावकर्मियों के जल्दी पहुंचने की उम्मीद धूमिल हो गई और फिर रॉबर्टो कैनेसा और नंदो पाराडो पहाड़ से चले गए। वे फिर भी लोगों तक पहुंचने और अपने साथियों तक मदद पहुंचाने में कामयाब रहे।

सामग्री यू.एस. शोइगु के सामान्य संपादकीय के तहत पाठ्यपुस्तक "चरम स्थितियों के मनोविज्ञान" के आधार पर तैयार की गई थी

चरम स्थिति की अवधारणा

चरम स्थिति(अक्षांश से. चरम - चरम, गंभीर) - एक अचानक स्थिति जो किसी व्यक्ति द्वारा जीवन, स्वास्थ्य, व्यक्तिगत अखंडता, कल्याण को खतरे में डालती है या व्यक्तिपरक रूप से समझी जाती है।

अति से हमारा तात्पर्य उन स्थितियों से है जो सामान्य, "सामान्य" मानवीय अनुभव की सीमा से परे जाती हैं। दूसरे शब्दों में, स्थिति की चरम सीमा उन कारकों द्वारा निर्धारित की जाती है जिनके लिए एक व्यक्ति अभी तक अनुकूलित नहीं हुआ है और उनकी स्थितियों में कार्य करने के लिए तैयार नहीं है। स्थिति की उग्रता की डिग्री इन कारकों की अभिव्यक्ति की ताकत, अवधि, नवीनता और असामान्यता से निर्धारित होती है।

हालाँकि, जो चीज़ किसी स्थिति को चरम बनाती है, वह न केवल स्वयं या प्रियजनों के जीवन के लिए वास्तविक, वस्तुनिष्ठ रूप से मौजूदा ख़तरा है, बल्कि जो हो रहा है उसके प्रति हमारा दृष्टिकोण भी है। प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति द्वारा एक ही स्थिति की धारणा व्यक्तिगत होती है, और इसलिए, "चरम" की कसौटी, बल्कि, व्यक्ति के आंतरिक, मनोवैज्ञानिक स्तर पर होती है।

निम्नलिखित को चरमता का निर्धारण करने वाले कारकों के रूप में माना जा सकता है:

खतरे, कठिनाई, नवीनता और स्थिति की जिम्मेदारी के कारण विभिन्न भावनात्मक प्रभाव।

आवश्यक जानकारी की कमी या परस्पर विरोधी जानकारी की स्पष्ट अधिकता।

अत्यधिक मानसिक, शारीरिक, भावनात्मक तनाव।

प्रतिकूल जलवायु परिस्थितियों के संपर्क में आना: गर्मी, ठंड, ऑक्सीजन की कमी, आदि।

भूख, प्यास की उपस्थिति.

चरम स्थितियाँ (स्वास्थ्य या जीवन की हानि का खतरा) व्यक्ति की सुरक्षा की मूल भावना का महत्वपूर्ण उल्लंघन करती हैं, यह विश्वास कि जीवन एक निश्चित क्रम के अनुसार व्यवस्थित होता है और नियंत्रित किया जा सकता है, और दर्दनाक स्थितियों के विकास को जन्म दे सकता है - दर्दनाक और पोस्ट -दर्दनाक तनाव, अन्य विक्षिप्त और मानसिक विकार।

चरमता का निर्धारण करने वाले कारक:

खतरे, कठिनाई, नवीनता, स्थिति की जिम्मेदारी के कारण भावनात्मक प्रभाव।

जानकारी का अभाव या असंगति.

अत्यधिक मानसिक, शारीरिक और भावनात्मक तनाव।

प्रतिकूल परिस्थितियों (गर्मी, ठंड, ऑक्सीजन की कमी, आदि) के संपर्क में आना।

भूख, प्यास की उपस्थिति.

मनुष्य पर चरम स्थितियों का प्रभाव

मानव मन में, चरम और आपातकालीन परिस्थितियाँ जीवन को तेजी से "पहले" और "बाद" में विभाजित करती हैं। इस बारे में स्पष्ट निष्कर्ष निकालना कठिन है कि किस प्रकार के आपातकाल का सबसे गंभीर परिणाम होता है मानसिक हालतलोग, और किन लोगों को अनुभव करना आसान है - प्राकृतिक उत्पत्तिया मानवजनित।

एक राय है कि लोग आमतौर पर मानवजनित आपात स्थितियों की तुलना में प्राकृतिक आपात स्थितियों का अधिक आसानी से अनुभव करते हैं। ऐसा प्राकृतिक आपदाएंभूकंप, बाढ़ आदि को पीड़ितों द्वारा "ईश्वर की इच्छा" या अज्ञात प्रकृति की कार्रवाई के रूप में कैसे माना जाता है - यहां कुछ भी नहीं बदला जा सकता है।

चरम स्थितियाँ मानवजनितप्रकृति, जैसे कि बेसलान में त्रासदी, का व्यक्ति पर इतना विनाशकारी प्रभाव पड़ता है कि वे न केवल किसी व्यक्ति के व्यवहार को अव्यवस्थित कर देते हैं, बल्कि उसके संपूर्ण व्यक्तिगत संगठन - दुनिया की छवि की बुनियादी संरचनाओं को भी "विस्फोट" कर देते हैं। एक व्यक्ति की दुनिया की अभ्यस्त तस्वीर नष्ट हो जाती है, और जीवन की पूरी व्यवस्था इसके साथ समन्वयित हो जाती है।

प्रत्येक स्थिति की अपनी विशिष्टताएं और विशेषताएं होती हैं, प्रतिभागियों और गवाहों के लिए इसके अपने मानसिक परिणाम होते हैं, और प्रत्येक व्यक्ति द्वारा व्यक्तिगत रूप से इसका अनुभव किया जाता है। कई मायनों में, इस अनुभव की गहराई व्यक्ति के व्यक्तित्व, उसके आंतरिक संसाधनों और मुकाबला करने के तंत्र पर निर्भर करती है।

आपातकालीन सेवाओं के अनुसार विभिन्न देश, लगभग 80% लोग खतरे के क्षणों में स्तब्ध हो जाते हैं, 10% घबराने लगते हैं, और केवल शेष 10% ही तुरंत खुद को संभालते हैं और खुद को बचाने के लिए कार्य करते हैं। देखें कि कैसे स्थिति की स्पष्ट समझ और आत्म-नियंत्रण किसी व्यक्ति को किसी भी, यहां तक ​​कि विषम परिस्थितियों में भी जीवित रहने में मदद करता है।

1971 में पेरू के जंगल के ऊपर से उड़ान भरने वाले विमान के यात्रियों में से एक 17 वर्षीय लड़की भी थी। विमान पर बिजली गिरी और वह हवा में बिखर गया। 92 यात्रियों में से केवल 15 ही गिरने से बच पाए, लेकिन जूलियन को छोड़कर सभी गंभीर रूप से घायल हो गए और मदद पहुंचने से पहले ही उनकी मृत्यु हो गई। वह अकेली भाग्यशाली थी - पेड़ के मुकुट ने झटका को नरम कर दिया, और उसके घुटने में टूटी हुई कॉलरबोन और फटे स्नायुबंधन के बावजूद, लड़की, सीट से बंधी हुई थी और जो उसके साथ गिरी थी, जीवित रही। जूलियन 9 दिनों तक झाड़ियों में भटकती रही, और वह उस नदी तक पहुंचने में कामयाब रही जिसके साथ स्थानीय शिकारियों का एक समूह नौकायन कर रहा था। उन्होंने उसे खाना खिलाया, प्राथमिक उपचार दिया और अस्पताल ले गए। वह सारा समय ग्रामीण इलाकों में बिताती थी, लड़की अपने पिता के उदाहरण से प्रेरित थी, जो एक अनुभवी चरम खिलाड़ी थे और रेसिफ़ (ब्राज़ील) से पेरू की राजधानी लीमा तक का रास्ता तय करते थे।

1973 में एक ब्रिटिश जोड़े ने खुले समुद्र में 117 दिन बिताए। यह जोड़ा अपनी नौका पर यात्रा पर गया और कई महीनों तक सब कुछ ठीक रहा, लेकिन न्यूजीलैंड के तट के पास जहाज पर एक व्हेल ने हमला कर दिया। नौका में एक छेद हो गया और वह डूबने लगी, लेकिन मौरिस और मर्लिन दस्तावेज, डिब्बाबंद भोजन, एक पानी का कंटेनर, चाकू और कुछ अन्य आवश्यक चीजें जो हाथ में आईं, लेकर एक हवादार नाव पर भागने में सफल रहे। खाना बहुत जल्दी खत्म हो गया, और दंपति ने प्लवक और कच्ची मछली खा ली - उन्होंने इसे घर में बने पिन हुक से पकड़ा। लगभग चार महीने बाद, उन्हें उत्तर कोरियाई मछुआरों ने उठाया - उस समय तक दोनों पति-पत्नी लगभग पूरी तरह से थक चुके थे, इसलिए अंतिम समय में बचाव कार्य किया गया। बेलीज़ ने अपने बेड़ा पर 2,000 किमी से अधिक की यात्रा की।

11- साल का लड़काविषम परिस्थिति में धैर्य और संयम का अद्भुत उदाहरण प्रस्तुत किया। हल्के इंजन वाला विमान, जिसमें नॉर्मन के पिता और उसकी प्रेमिका, पायलट और स्वयं नॉर्मन थे, 2.6 किमी की ऊंचाई पर एक पहाड़ से टकराकर दुर्घटनाग्रस्त हो गया। पिता और पायलट की मौके पर ही मौत हो गई, लड़की ने ग्लेशियर से नीचे जाने की कोशिश की और गिर गई. सौभाग्य से, ओलेस्टैड सीनियर एक अनुभवी चरम खिलाड़ी थे और उन्होंने अपने बेटे को जीवित रहने के कौशल सिखाए। नॉर्मन ने पहाड़ों में पाई जाने वाली कुछ प्रकार की स्की बनाई और सुरक्षित रूप से नीचे चले गए - इसमें लगभग 9 घंटे लगे। एक वयस्क और लेखक के रूप में, नॉर्मन ओलेस्टैड ने अपनी पुस्तक क्रेज़ी फॉर द स्टॉर्म में इस घटना का वर्णन किया, जो बेस्टसेलर बन गई।

इज़राइल का एक यात्री और उसका दोस्त केविन बोलीविया में राफ्टिंग कर रहे थे, और वे एक झरने में बह गए। दोनों गिरने से बच गए, लेकिन केविन लगभग तुरंत किनारे पर पहुंचने में कामयाब रहे, और योसी को नदी में बहा दिया गया। परिणामस्वरूप, 21 वर्षीय लड़के ने खुद को सभ्यता से दूर एक जंगली जंगल में अकेला पाया। एक दिन उस पर जगुआर ने हमला कर दिया, लेकिन एक टॉर्च की मदद से नव युवकजानवर को भगाने में कामयाब रहे। योसी ने जामुन, पक्षी के अंडे और घोंघे खाए। इस समय, एक बचाव समूह उसकी तलाश कर रहा था, जिसे केविन ने घटना के तुरंत बाद इकट्ठा किया - 19 दिनों के बाद खोज को सफलता मिली। लोकप्रिय डिस्कवरी चैनल कार्यक्रम "आई शुड नॉट हैव सर्वाइव" की कहानियों में से एक इस घटना को समर्पित थी।

1994 में, इटली के एक पुलिस अधिकारी ने सहारा रेगिस्तान में छह दिवसीय, 250 किलोमीटर की दौड़, मैराथन डेस सेबल्स में भाग लेने का फैसला किया। भयंकर रेतीले तूफ़ान में फँसकर उसने दिशा खो दी और अंततः भटक गया। 39 वर्षीय माउरो ने हिम्मत नहीं हारी, बल्कि आगे बढ़ना जारी रखा - उसने अपना मूत्र पिया, और सांपों और पौधों को खाया जिन्हें वह सूखी नदी के तल में ढूंढने में कामयाब रहा। एक दिन माउरो की नजर एक परित्यक्त मुस्लिम धर्मस्थल पर पड़ी, जहाँ वे थे चमगादड़- वह उन्हें पकड़कर उनका खून पीने लगा। 5 दिनों के बाद उसे खानाबदोशों के एक परिवार ने खोजा। परिणामस्वरूप, माउरो प्रोस्पेरी 9 दिनों में 300 किमी चले, और यात्रा के दौरान 18 किलो वजन कम किया।

महाद्वीप के उत्तरी भाग के रेगिस्तानों में जबरन भटकने के दौरान ऑस्ट्रेलियाई ने अपना लगभग आधा वजन खो दिया। उसकी कार खराब हो गई और वह पैदल चलकर निकटतम तक गया समझौता, लेकिन यह नहीं पता था कि वह कितनी दूर और किस दिशा में है। वह दिन-ब-दिन चलता था, टिड्डियों, मेंढकों और जोंकों को खाता था। फिर रिकी ने अपने लिए शाखाओं से एक आश्रय बनाया और मदद की प्रतीक्षा करने लगा। रिकी के लिए सौभाग्य से, यह बारिश का मौसम था, इसलिए उसे पीने का पानी मिलने में ज्यादा परेशानी नहीं हुई। परिणामस्वरूप, उसे उस क्षेत्र में स्थित पशु फार्मों में से एक के लोगों ने खोजा। उन्होंने उसे "चलते-फिरते कंकाल" के रूप में वर्णित किया - अपने साहसिक कार्य से पहले, रिकी का वजन सिर्फ 100 किलोग्राम से अधिक था, और जब उसे अस्पताल भेजा गया, जहां उसने छह दिन बिताए, तो उसके शरीर का वजन 48 किलोग्राम था।

2007 में गुयाना के सबसे गहरे हिस्से में 34 वर्षीय दो फ्रांसीसी लोग मेंढक, सेंटीपीड, कछुए और टारेंटयुला मकड़ियों को खाकर सात सप्ताह तक जीवित रहे। जंगल में खोए दोस्तों ने पहले तीन सप्ताह वहीं बिताए, एक आश्रय का निर्माण किया - उन्हें उम्मीद थी कि वे मिल जाएंगे, लेकिन फिर उन्हें एहसास हुआ कि पेड़ों के घने मुकुट उन्हें हवा से देखने की अनुमति नहीं देंगे। फिर लोग निकटतम आवास की तलाश में सड़क पर उतरे। यात्रा के अंत में, जब, उनकी गणना के अनुसार, जाने में दो दिन से अधिक नहीं बचे थे, गिलेम बहुत बीमार हो गया, और ल्यूक जितनी जल्दी हो सके मदद लाने के लिए अकेले चला गया। दरअसल, वह जल्द ही सभ्यता तक पहुंच गया और, बचाव दल के साथ, अपने साथी के पास लौट आया - साहसिक कार्य दोनों के लिए खुशी से समाप्त हो गया।

फ्रांस का एक पर्यटक लगभग 20 मीटर की ऊंचाई से गिरने से बच गया और फिर उत्तर-पूर्वी स्पेन के पहाड़ों में 11 दिन बिताए। एक 62 वर्षीय महिला समूह के पीछे पड़ गई और खो गई। उसने नीचे जाने की कोशिश की, लेकिन खड्ड में गिर गई। वह वहाँ से बाहर नहीं निकल सकती थी, इसलिए उसे मदद के इंतज़ार में लगभग दो सप्ताह जंगल में बिताने पड़े - उसने पत्तियाँ खाईं और बारिश का पानी पिया। 11वें दिन, बचावकर्मियों ने हेलीकॉप्टर से एक लाल टी-शर्ट देखी जिसे टेरेसा ने जमीन पर फैलाया था और उन्हें बचाया।

नाइजीरिया के एक 29 वर्षीय जहाज के रसोइये ने डूबे हुए जहाज पर लगभग तीन दिन पानी के भीतर बिताए। टग तट से 30 किलोमीटर दूर एक तूफान में फंस गया, गंभीर क्षति हुई और जल्दी ही डूब गया - उस समय ओकेने पकड़ में था। उसने डिब्बों में अपना रास्ता टटोला और एक तथाकथित एयर बैग पाया - एक "पॉकेट" जो पानी से भरा नहीं था। हैरिसन ने केवल शॉर्ट्स पहना हुआ था और छाती तक पानी में डूबा हुआ था - उसे ठंड लग रही थी, लेकिन वह सांस ले सकता था, और यही मुख्य बात थी। हैरिसन ओकेन ने हर सेकंड प्रार्थना की - एक दिन पहले उनकी पत्नी ने उन्हें एसएमएस के माध्यम से एक भजन का पाठ भेजा था, जिसे उन्होंने खुद को दोहराया था। एयर बैग में ज्यादा ऑक्सीजन नहीं थी, लेकिन बचाव दल के आने तक यह पर्याप्त थी, जो तूफान के कारण जहाज तक तुरंत नहीं पहुंच सके। शेष 11 चालक दल के सदस्य मारे गए - हैरिसन ओकेने एकमात्र जीवित बचे थे।

एरिजोना की 72 वर्षीय महिला जंगल में 9 दिनों तक जीवित रही। बुजुर्ग महिला 31 मार्च 2016 को, वह एक हाइब्रिड कार में अपने पोते-पोतियों से मिलने गई, लेकिन जब वह पूरी तरह से सुनसान इलाके से गुजरी तो कार का चार्ज खत्म हो गया। उसके फोन में कोई नेटवर्क कवरेज नहीं था, इसलिए उसने आपातकालीन सेवाओं को कॉल करने के लिए ऊंची चढ़ाई करने का फैसला किया, लेकिन वह भटक गई। ऐन के साथ एक कुत्ता और एक बिल्ली यात्रा कर रहे थे - 3 अप्रैल को, पुलिस, जो पहले से ही तलाश कर रही थी, को एक कार और उसमें बैठी एक बिल्ली मिली। 9 अप्रैल को, पत्थरों से सजे शिलालेख "मदद" के साथ एक कुत्ता मिला। उनमें से एक के नीचे ऐनी का 3 अप्रैल का एक नोट था। उसी दिन, बचाव दल को पहले एक अस्थायी आश्रय मिला, और थोड़ी देर बाद, ऐन को खुद।

चरम घटनाओं के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया असामान्य परिस्थितियों के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया है।

अपनी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा का ध्यान रखें; यदि आप किसी समस्या के समाधान के लिए अपने विकल्पों के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो किसी विशेषज्ञ (मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक) से संपर्क करने का प्रयास करें।

1 आक्रामकता (आक्रामक व्यवहार)

यह व्यवहार का वह तरीका है जिससे जीव उच्च आंतरिक तनाव को कम करने के लिए तनाव की स्थिति में आ जाता है (क्रोध की अभिव्यक्ति लंबे समय तक बनी रहती है, यह स्वयं और दूसरों के लिए असुरक्षित है)

संभावित अभिव्यक्तियाँ:

मांसपेशियों में तनाव

चिड़चिड़ापन, असंतोष, गुस्सा

दूसरों को शारीरिक पीड़ा पहुँचाने का प्रयास

रक्तचाप में वृद्धि

क्या मदद की जरूरत है?

1पर्यावरण को कम करें

2 अपनी बात कहने का मौका दें, आप तकिया मार सकते हैं

3 व्यायाम

4 महत्वपूर्ण!!! सद्भावना का प्रदर्शन! हमलावर को स्वयं दोष न दें, उसके कार्यों के बारे में बोलें (अन्यथा आक्रामकता आप पर निर्देशित होगी)

5 मज़ाकिया टिप्पणियों से स्थिति को शांत करने का प्रयास करें

निम्नलिखित के मामले में सज़ा के डर से आक्रामकता का ख़र्च उठाया जा सकता है:

1. यदि आक्रामक व्यवहार से लाभ उठाने का कोई लक्ष्य नहीं है
2. यदि सज़ा मजबूत है और इसके कार्यान्वयन की संभावना बहुत अच्छी है

क्रोधित व्यक्ति की सहायता किए बिना, आपके कार्यों और व्यवहार पर नियंत्रण कम होने के कारण खतरनाक परिणाम हो सकते हैं।

2 उदासीनता (कई दिनों से लेकर कई हफ्तों तक)

प्रश्न लंबे समय तक कड़ी मेहनत करने के बाद या गंभीर विफलता की स्थिति में उठता है। यदि आपकी गतिविधियों का अर्थ खो गया है

राज्य:

शारीरिक: थकान, कमजोरी.

मनोवैज्ञानिक: खालीपन, उदासीनता, भावनाओं की कमी।

महत्वपूर्ण!!! यह स्थिति अवसाद में बदल सकती है

संभावित संकेत:

पर्यावरण के प्रति उदासीन रवैया

सुस्ती, सुस्ती

भाषण धीमा है, लंबे विराम के साथ

1 पीड़ित से बात करें

2 आपको आराम की जगह पर ले जाएं, आपको आराम पहुंचाने में मदद करें

3. हाथ लें और अपना हाथ पीड़ित के माथे पर रखें

4 लेटने का अवसर दें (यदि यह संभव न हो तो अधिक बात करें, किसी संयुक्त गतिविधि में शामिल हों)

3 उन्मादी (कई मिनटों से लेकर कई घंटों तक)

संभावित संकेत:

चेतना संरक्षित है

नाटकीय मुद्रा का अतिउत्साहित आंदोलन

तेज़, भावनात्मक रूप से आवेशित भाषण

आलोचक सिसकते हैं

पर्यावरण को कम करें

अप्रत्याशित निष्क्रियता करें जो आपको आश्चर्यचकित कर सकती है (ठंडा पानी डालना, आपके चेहरे पर थप्पड़ मारना)

संक्षेप में बोलें (अपना चेहरा धोएं, पीएं)

हिस्टीरिया के बाद ताकत का नुकसान होगा - इसे आराम दें। उसकी हालत पर गौर करें

महत्वपूर्ण!! पीड़ित की इच्छाओं को पूरा न करें

4 आत्महत्या का प्रयास

किसी विपत्ति का अनुभव करना, किसी करीबी को खोना (मृत्यु, अलगाव), गंभीर बीमारी जिसके कारण विकलांगता हो सकती है, यह सब एक व्यक्ति को आत्महत्या करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

संकेत:

कोई व्यक्ति अपनी जान लेने के उद्देश्य से विशिष्ट कार्रवाई कर सकता है या अपने इरादों के बारे में बात कर सकता है। आत्महत्या का प्रयास करने से पहले, एक व्यक्ति उदास हो सकता है या, इसके विपरीत, अत्यधिक उत्साहित हो सकता है।

यदि आत्महत्या मानसिक रूप से सामान्य वयस्क द्वारा की जाती है, तो इसका कारण यह हो सकता है:

नकद ऋण

उच्च पद की हानि

व्यावसायिक विफलता

बेरोजगारी

आत्महत्या या विश्वासघात के लिए पश्चाताप

कारावास की धमकी

कैद होना

शारीरिक क्षति की धमकी

गंभीर रूप से विकलांग हो जाना

लाइलाज बीमारी और उससे जुड़ी मौत की उम्मीद

तंत्रिका अवरोध

यौन विफलता

देशद्रोह, जा रहा हूँ

डाह करना

भोलेपन की कमी

अवांछित गर्भ

यौन संचारित रोगों

बलात्कार

व्यवस्थित पिटाई

सार्वजनिक अपमान

सामूहिक बदमाशी

राजनीतिक मृत्यु

बच्चों या प्रियजन की मृत्यु

अकेलापन, उदासी, थकान

धार्मिक उद्देश्य

किसी मूर्ति की नकल

आत्महत्या के बारे में

1. आत्महत्या करने वाले सभी लोग मानसिक रूप से बीमार नहीं होते। आत्महत्या के बारे में सोचने वाला व्यक्ति निराश और असहाय महसूस करता है, उसे दर्दनाक भावनात्मक स्थिति से उत्पन्न होने वाली कठिनाइयों से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता है। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि वह किसी प्रकार के मानसिक विकार से ग्रस्त है।

2. जो लोग आत्महत्या के बारे में बात करते हैं या आत्महत्या का प्रयास करते हैं उन्हें अत्यधिक भावनात्मक पीड़ा का अनुभव होता है। आत्महत्या की धमकी को कभी नज़रअंदाज़ न करें या कठिनाइयों पर चर्चा करने के अवसरों से न बचें।

3. शोध से पता चला है कि एक व्यक्ति अपनी योजना के लिए कई चेतावनी संकेत और "सुराग" देता है। योजना बनाने वाले 10 में से लगभग 8 लोग दूसरों को इस बारे में संकेत देते हैं।

4. आत्महत्या की प्रवृत्ति विरासत में नहीं मिलती।

5. आत्महत्या के बारे में बात करना इसे करने का कारण नहीं हो सकता. यदि आप इस विषय पर बात नहीं करते हैं, तो यह निर्धारित करना असंभव होगा कि आत्महत्या का जोखिम वास्तविक है या नहीं। अक्सर, स्पष्ट, हार्दिक बातचीत आत्महत्या को रोकने में पहला कदम है।

6.आत्मघाती संकट आमतौर पर अस्थायी होता है और जीवन भर नहीं रहता। यदि किसी व्यक्ति को सहायता मिलती है, तो वह समस्याओं को हल करने और आत्महत्या के विचारों से छुटकारा पाने में सक्षम होने की अधिक संभावना रखता है।

7. आत्मघाती इरादे वाले अधिकांश लोग जीवन और मृत्यु के बीच चयन करने में झिझकते हैं। वे असहनीय से छुटकारा पाने का प्रयास करते हैं दिल का दर्दवास्तव में मरना चाहने के बजाय।

8.महिलाएं पुरुषों की तुलना में लगभग 3 गुना अधिक बार आत्महत्या का प्रयास करती हैं। हालाँकि, पुरुष महिलाओं की तुलना में 3 गुना अधिक बार खुद को मारते हैं।

9. इस जीवन को छोड़ने की कोशिश करने वाले अधिकांश लोग अपने कार्यों के बारे में पहले से सोचते हैं। वे अक्सर खुद को मारने से पहले दूसरों को अपने इरादों के बारे में संकेत देते हैं।

10.अच्छे मूड में आत्महत्या के विचार नहीं आते।

11. शराब, नशीली दवाओं और विषाक्त पदार्थों पर निर्भरता आत्महत्या के जोखिम कारक हैं। लोगों में उदास अवस्थाइससे निपटने के लिए अक्सर शराब और अन्य पदार्थों का उपयोग करते हैं

निम्नलिखित विषय चरम घटनाओं पर मानव शरीर की प्रतिक्रियाएँ हैं, जैसे: भय, स्तब्धता, भय। और यह भी कि यदि कोई व्यक्ति भ्रम, मतिभ्रम, गंभीर स्थिति आदि के लक्षण प्रदर्शित करता है।

विषम परिस्थिति में कैसे व्यवहार करें

पुलिस अधिकारी को आपका पासपोर्ट या कोई अन्य पहचान दस्तावेज मांगने का अधिकार है। इसे प्रस्तुत किया जाना चाहिए. यदि आपको अपना पासपोर्ट खोने का डर है, तो अपने साथ वीज़ा और फोटो पेजों की फोटोकॉपी रखना और मूल को होटल की तिजोरी में रखना पर्याप्त है।

यदि आपको किसी पुलिस स्टेशन में ले जाया जाता है, तो सबसे पहले आपको दूतावास की कांसुलर सेवा से संपर्क करना चाहिए। फ़्रांस में दवाओं (नरम और कठोर दोनों) का उपयोग प्रतिबंधित है।

अगर आपको नियमों का उल्लंघन करने पर रोका जाता है ट्रैफ़िक, पुलिस अधिकारी आपसे जुर्माना वसूल करेगा और आपको टिकट जारी करेगा। यही बात गति उल्लंघन पर भी लागू होती है। जुर्माना भरना होगा.

पेरिस में खो जाना काफी कठिन है। सबसे पहले, शहर के स्मारक और स्थल अच्छे संदर्भ बिंदु हैं। दूसरे, बड़ी सड़कों और रास्तों पर ब्लॉक प्लान वाले होर्डिंग लगे होते हैं, जहां वह बिंदु अंकित होता है जहां आप अभी हैं। शहर का नक्शा देखने के लिए आप मेट्रो ले सकते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, आप हमेशा राहगीरों से दिशा-निर्देश पूछ सकते हैं। यदि वे अंग्रेजी नहीं बोलते हैं, तो इसे फ़्रेंच में बोलें: "क्षमा करें", या इससे भी बेहतर "एक्स्यूज़-मोई" कहें - फिर उस स्थान का नाम बताएं जिसे आप ढूंढ रहे हैं और "सिल वौस प्लैट" जोड़ें। यह बेहतर ढंग से समझाने के लिए कि आपको कहाँ जाना है, अपना होटल कार्ड या अपार्टमेंट का पता अपने साथ ले जाएँ। और एक शहर का नक्शा खरीदें.

पुस्तिका के रूप में पेरिस का एक विस्तृत एटलस, जहां प्रत्येक जिले को एक अलग पृष्ठ दिया गया है, को "पेरिस पार एरोनडिसेमेंट" कहा जाता है और इसे किताबों की दुकानों और समाचार स्टैंडों में बेचा जाता है। पेरिसवासी स्वयं इसका उपयोग करते हैं।

चोरों का शिकार बनने से बचने के लिए सरल नियमों का पालन करें। अपने साथ बड़ी रकम न रखें, दस्तावेजों की फोटोकॉपी बनाएं और उन्हें मूल के बजाय ले जाएं, अपने बैग, वीडियो कैमरा, कैमरा और अन्य सामानों पर नजर रखें। मेट्रो स्टेशनों पर विशेष सतर्कता बरती जानी चाहिए मॉल"फ़ोरम डेस हॉल्स" और नोट्रे डेम कैथेड्रल में। यदि, फिर भी, आपको लूट लिया गया है, तो निकटतम पुलिस स्टेशन से संपर्क करें, जहां आपको एक बयान (प्रक्रिया मौखिक) दर्ज करने की आवश्यकता होगी। पुलिस रिपोर्ट के बिना, बीमा कंपनियाँ आपको हुए नुकसान की भरपाई नहीं करेंगी। प्रत्येक शहरी जिले में स्थित कमिश्रिएट प्रतिदिन 9.00 से 19.00 बजे तक खुले रहते हैं। साथ ही, वहाँ हमेशा 24 घंटे खुला रहता है।

आप जिस जिले में रुचि रखते हैं, उसके कमिश्नरेट का पता जानने के लिए, सेंट्रल पुलिस प्रीफेक्चर (प्रीफेक्चर सेंट्रल) पर कॉल करें: 01 53 73 53 73 (दिन में 24 घंटे)।

यदि आपने दस्तावेज़, क्रेडिट कार्ड या चीज़ें खो दी हैं, तो तुरंत नजदीकी पुलिस स्टेशन से संपर्क करें, एक फॉर्म भरें, फिर वाणिज्य दूतावास को कॉल करें। यदि आपने अपना क्रेडिट कार्ड खो दिया है, तो जल्दी से पुलिस स्टेशन में एक घोषणा पत्र भरें और बैंक सुरक्षा सेवा को फ़ोन द्वारा सूचित करें - वे आपके कार्ड को ब्लॉक कर देंगे ताकि कोई इसका उपयोग न कर सके।

कृपया ध्यान रखें कि खोई हुई वस्तुएं शहर के खोया और पाया कार्यालय या आरएटीपी परिवहन प्रणाली के खोया और पाया कार्यालय को सौंप दी जाती हैं। म्यूनिसिपल लॉस्ट एंड फाउंड 36, रुए डेस मोरिलॉन्स (15), 01 55 76 20 20, मेट्रो कन्वेंशन। खोया और पाया आरएटीपी 01 40 30 52 00।

यदि आपके पास पैसे खत्म हो जाते हैं, तो आप वेस्टर्न यूनियन के माध्यम से स्थानांतरण प्राप्त कर सकते हैं। स्थानांतरण भेजने वाले को प्राप्तकर्ता का पहला और अंतिम नाम जानना होगा (जैसा कि पासपोर्ट में लैटिन में लिखा गया है), और उसके पास पासपोर्ट होना चाहिए। कृपया याद रखें कि स्थानांतरण शुल्क है। यदि स्थानांतरण राशि $500 से अधिक है, तो आपको प्राप्तकर्ता की विशेष विशेषताओं या एक सुरक्षा प्रश्न को भी इंगित करना होगा। सभी फॉर्म भरने के बाद, प्रेषक को एक एमटीसीएन (मनी ट्रांसफर कंट्रोल नंबर) कोड दिया जाएगा, जिसे प्राप्तकर्ता को सूचित करना होगा - उदाहरण के लिए, एसएमएस के माध्यम से। पेरिस में, आप डाकघर में स्थानांतरण प्राप्त कर सकते हैं (जानकारी के लिए, 08 25 00 98 98 पर कॉल करें) या वेस्टर्न यूनियन शाखाओं में से एक में (केंद्रीय - सिटे, 4, रुए डु क्लोइटर-नोट्रे-डेम (4), 01 43 54 46 12 .

आपकी यात्रा के लिए चिकित्सा बीमा होना अनिवार्य है: स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी के बिना, वीज़ा जारी नहीं किया जाएगा। प्रक्रिया पॉलिसी के निर्देशों में वर्णित है - एक नियम के रूप में, आपको नियंत्रण कक्ष को कॉल करना होगा और कंपनी द्वारा मान्यता प्राप्त डॉक्टर के कॉल की प्रतीक्षा करनी होगी।

अंतिम उपाय के रूप में, आप किसी निजी डॉक्टर (मेडेसिन प्राइवेट) या अस्पताल (हॉपिटल) से संपर्क कर सकते हैं। ढूँढ़ने के लिए अच्छा डॉक्टर, सलाह के लिए अपनी नजदीकी फार्मेसी से पूछें।

डॉक्टर को दिखाने के लिए आपको भुगतान करना होगा। उसका बीमार अवकाश प्रमाणपत्र (फ्यूइल डे सोइन्स) ले जाना न भूलें, जिसे बीमा कंपनी को सौंपना होगा।

यदि आप किसी कार दुर्घटना में शामिल हैं, तो आपको पुलिस, एम्बुलेंस (एसएएमयू) या फायर ब्रिगेड (पोम्पियर्स) को कॉल करने में सक्षम होना चाहिए। फिर, खासकर यदि आपने कार किराए पर ली है, तो बीमा कंपनी के लिए एक विशेष फॉर्म भरें। कुछ शर्तों के तहत, आपको क्षति के लिए मुआवजा दिया जाएगा; यदि आप गलती पर हैं, तो आपको स्वयं भुगतान करना होगा, जब तक कि निश्चित रूप से, आपने किराए पर लेते समय अतिरिक्त बीमा के लिए भुगतान नहीं किया हो।

उसके साथ कैसा व्यवहार करें कोई भी, यहां तक ​​कि सबसे प्यारी लड़की भी, आपसे मिलने के कुछ समय बाद, आप पर धीरे से दबाव डालना शुरू कर देगी, आपको परखेगी कि वह आपको कितना नियंत्रित कर सकती है। यह उनके स्वभाव में है और आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए। और जैसे ही यह शुरू होता है,