गर्भावस्था के दौरान अवसाद के बारे में क्या करना है? गर्भवती महिलाओं में अवसाद की स्थिति गर्भवती महिला में अवसाद

टैम्पोन के साथ शौचालय जाने का सवाल कई लोगों को चिंतित करता है। इस व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पाद के फायदे और नुकसान के साथ-साथ मासिक धर्म के दौरान बाथरूम जाने की सुविधाओं पर विचार करना उचित है।

क्या आप टैम्पोन से पेशाब कर सकते हैं?

मासिक धर्म के दौरान आराम और लिनन की सुरक्षा के लिए टैम्पोन का उपयोग किया जाता है। पैड के विपरीत, वे सक्रिय आंदोलन और खेल में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। रक्त को अवशोषित करने के लिए स्वच्छता उत्पाद योनि के अंदर रखा जाता है। इस मामले में, टैम्पोन मूत्रमार्ग और गुदा को बंद नहीं करता है।

टैम्पोन को गीला किए बिना शौचालय में कैसे जाएं

प्रजनन प्रणालीउत्सर्जन से अलग। योनि के अंदर टैम्पोन पर मूत्र और प्राकृतिक मल त्याग नहीं होता है। उस पर केवल मासिक धर्म का प्रवाह रहता है। दुर्लभ अपवाद जननांग प्रणाली की संरचना में दोषों की उपस्थिति में होते हैं। अन्य मामलों में, टैम्पोन शौचालय जाने में हस्तक्षेप नहीं करता है और आपको इसे प्राप्त करने की आवश्यकता नहीं है।

मासिक धर्म के दौरान बाथरूम कैसे जाएं

असुविधा से बचने और अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, आपको स्वच्छता के नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

• अगर पेशाब के दौरान टैम्पोन अभी भी गीला हो जाता है, तो इसका मतलब है कि इसे गलत तरीके से डाला गया था। इसे बदलने की जरूरत है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो उस पर रोगाणुओं की संख्या बढ़ने लगती है। संभावित जहरीला झटका।
• आपको टैम्पोन निकालने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर टैम्पोन गिर गया है, तो उसे वापस नहीं डाला जा सकता है। उस पर बैक्टीरिया रहते हैं, जिससे जननांगों में सूजन आ सकती है।
• बाथरूम जाने से पहले और बाद में अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। हथेलियों पर प्रदूषण हानिकारक रोगाणुओं का संचय है।
• प्रचुर मात्रा में डिस्चार्ज के साथ, टैम्पोन को हर 3 घंटे में एक बार बदला जाता है। यदि मासिक धर्म दुर्लभ है, तो आप एक उत्पाद के साथ 8 घंटे तक चल सकते हैं।
• टैम्पोन का प्रतिस्थापन योनि म्यूकोसा के माइक्रोट्रामा के साथ होता है। जहां बैक्टीरिया प्रवेश करते हैं, वहां अगोचर घाव दिखाई देते हैं। इसलिए, बार-बार अनुचित प्रतिस्थापन की आवश्यकता नहीं होती है और यह महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी है।
• यह पता लगाने के लिए कि टैम्पोन कितना भरा हुआ है, आपको धागे को हल्के से खींचने की जरूरत है। यदि यह आसानी से फिसल जाता है, तो इसे बदलने का समय आ गया है। प्रतिरोध इंगित करता है कि टैम्पोन पूरी तरह से संतृप्त नहीं है, जिसका अर्थ है कि इसे बदलना बहुत जल्दी है।

कैसे लिखें ताकि धागा गीला न हो

आसान हटाने के लिए टैम्पोन एक मजबूत धागे से सुसज्जित हैं। उसे बाहर रहना चाहिए। किसी भी स्थिति में धागा योनि में नहीं डालना चाहिए। शौचालय जाते समय उसे प्रदूषण से बचाने के लिए उसे रुमाल या कागज से लपेटा जाता है। पेशाब करने से पहले, धागे को पीछे की ओर झुकाकर हाथ से पकड़ लिया जाता है। जब "बड़े पैमाने पर" लंबी पैदल यात्रा करते हैं, तो इसके विपरीत, वे इसे सामने उठाते हैं। धागे को सूखा और साफ रखना महत्वपूर्ण है ताकि गंदगी, नमी और कीटाणु टैम्पोन में आगे प्रवेश न करें। बैक्टीरिया को मल के कणों के साथ जननांग पथ में प्रवेश करने से रोकने के लिए, उन्हें आगे से पीछे की दिशा में टॉयलेट पेपर से पोंछ दिया जाता है।

जब किसी लड़की को टैम्पोन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए

यदि आपके पास टैम्पोन डालना अवांछनीय है:

• जननांग पथ में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• उत्पाद के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• गंभीर नशा के लक्षण;
• जननांग अंगों की संरचना में विचलन।

शौचालय जाते समय बेचैनी टैम्पोन के गलत सम्मिलन का संकेत देती है। वही सच है जब कोई स्वच्छता उत्पाद चलने या बैठने में बाधा डालता है। ऐसी स्थिति में, इसे बाहर निकालना और अस्थायी रूप से इसे गैस्केट में बदलना बेहतर है। एक अनुचित तरीके से तैनात उत्पाद श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है और नुकसान पहुंचाता है, जिसे ठीक होने दिया जाना चाहिए। अन्य कारणों में:

• गलत आकार का टैम्पोन;
• योनि के श्लेष्म झिल्ली का सूखना;
• पुरानी और तीव्र स्त्रीरोग संबंधी बीमारियां।

यदि टैम्पोन का उपयोग हमेशा दर्द और परेशानी का कारण बनता है, तो आपको जांच के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। डॉक्टर असुविधा के कारण की पहचान करेगा और उपचार निर्धारित करेगा।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक खतरनाक न्यूरोसिस है जो मां और बच्चे की मानसिक और शारीरिक भलाई के लिए खतरा है। लगभग हर सातवीं महिला का निदान किया जाता है, आधे मामलों में गंभीर मदद की आवश्यकता होती है।

परंपरागत रूप से, अवसादग्रस्तता विकार का इलाज एंटीडिपेंटेंट्स के साथ किया गया है। एक गर्भवती महिला के लिए, दवाएं चिकित्सीय एजेंटों में सबसे खराब होती हैं, इसके बाद साइड इफेक्ट होते हैं। इस गंभीर विक्षिप्त स्थिति में मदद की कमी भी भ्रूण के विकास में विकृति को भड़काती है। इसलिए, अवसाद के सिंड्रोम के लिए एक अनिवार्य "समाधान" की आवश्यकता होती है। एक अनुकूल परिणाम चिकित्सीय "शर्तों" पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद - इसकी उत्पत्ति क्या है, पाठ्यक्रम की प्रकृति कैसे व्यक्त की जाती है, मां और भ्रूण के लिए जोखिम? अपने दम पर सामना करें, प्रियजनों से मदद लें, इस खराब मौसम की इस दुनिया में किस पर भरोसा करें? हम नीचे एक विक्षिप्त बीमारी के बारे में बात करेंगे जिसका सामना कोई भी महिला कर सकती है और जिसके लिए तैयारी करना लगभग असंभव है। काश, गर्भावस्था हमेशा एक सुखद घटना नहीं होती।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के कारण

"आप गर्भवती हैं!"। अगले नौ महीनों के लिए, आपको एक खुश मुस्कान वाली माँ बनना चाहिए, मीठी परवाह में डूबी, पूरी दुनिया के ध्यान, प्यार और श्रद्धा से घिरी हुई। एक बच्चे को ले जाने वाली महिला की सुखद तस्वीर का वास्तविकता से बहुत कम संबंध है।

इस अवधि के दौरान हार्मोनल प्रणाली पैथोलॉजिकल भावनाओं के उद्भव को भड़काती है, लंबे समय तक अनदेखी की गई समस्याएं रहने की जगह को एक भयावह दर से भरना शुरू कर देती हैं, गंभीर चोटों का उल्लेख नहीं करने के लिए (किसी प्रियजन की हानि, "पिता" के साथ टूटना)।

यहां तक ​​की खुश महिलाएं(एक समृद्ध परिवार, भौतिक स्थिति के साथ) भावनात्मक तूफानों से गुजरना, किसी भी कारण से विस्फोट करना और निराशाजनक कालेपन की स्थिति में गिरना। वही माताएं जो खुद को एक कठिन जीवन स्थिति (एक अनियोजित बच्चा, एक पति की अनुपस्थिति, एक खराब वित्तीय स्थिति) में पाती हैं, लगभग निश्चित रूप से अपनी गर्भावस्था को अवांछित मानती हैं, और जीवन विकसित और असफल नहीं होता है।

तो, गर्भावस्था के दौरान अवसाद निम्नलिखित कारणों से शुरू हो सकता है:

• अतीत में असफल गर्भधारण जो गर्भपात में समाप्त हुआ;
• कई जटिलताओं के साथ गंभीर पिछली गर्भावस्था;
• मनोवैज्ञानिक समस्याएं (हार्मोनल विफलता, गंभीर विषाक्तता, उपस्थिति में परिवर्तन);
• परिवार में खराब वित्तीय स्थिति;
• पति से गर्मजोशी और समर्थन की कमी या उसकी अनुपस्थिति;
• अतीत का मनोवैज्ञानिक आघात (घरेलू हिंसा);
• मां या परिवार के अन्य सदस्यों (रिश्तेदारों, करीबी लोगों) में अनुपचारित अवसाद;
• अनियोजित गर्भावस्था।

वर्तमान या अतीत में किसी भी तनावपूर्ण स्थिति से सबसे गंभीर मनोविक्षिप्त विकारों में से एक का विकास हो सकता है। रोग, सिद्धांत रूप में, हर व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है - मानसिक रूप से स्थिर और तनाव के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा के साथ संपन्न। आखिरकार, यह व्यर्थ नहीं है कि समस्या आज सबसे खतरनाक न्यूरोटिक सिंड्रोम के संदर्भ में चर्चा की जा रही है और उनमें से "नेता" बन जाती है।

एक गर्भवती महिला को एक विशेष संवेदनशीलता, संदेह, चिंता - "स्थिति" की बारीकियों से अलग किया जाता है। माँ एक आसन्न जन्म से उत्साह की स्थिति में नहीं है, लेकिन स्थिति से जुड़े एक लाख अन्य मुद्दों में व्यस्त है। पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति थोड़े से बहाने से फट सकती है। और जीवन के कई कारण हैं। केवल एक "कारण" है - हमारा मानव मानस, जो अनगिनत परिस्थितियों के प्रभाव में विकसित और बनता है।

यह याद रखना चाहिए कि एक उदास पति या कोई अन्य करीबी व्यक्ति जो इस अवस्था में है, वह "संक्रामक" है। यह स्थापित किया गया है कि न्यूरोसिस भावनात्मक रूप से करीबी लोगों के एक सर्कल में "संचारित" होता है। इसलिए, परीक्षा के दौरान, सही तस्वीर स्थापित करना, सही कारण की खोज करना और आम तौर पर स्वीकृत सूत्रों का उपयोग नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद - यह कैसा दिखता है?

रोग कई लक्षणों के साथ खुद को व्यक्त करता है जो स्थिर होते हैं (दो या अधिक सप्ताह तक चलने वाले):

• निराशा या उदासीनता की स्थिति - जो हो रहा है उसमें रुचि की हानि;
• बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन, हिस्टीरिया की प्रवृत्ति, अशांति;
• कम आत्मसम्मान, अपने और भविष्य के बारे में पूर्ण अनिश्चितता;
• भूख विकार - अत्यधिक या इसकी कमी;
• निराशा, अर्थहीनता, अन्य पतनशील अवस्थाओं की भावना;
• अपराधबोध की अतिवृद्धि भावना;
• व्यवहार संबंधी गड़बड़ी - मोटर उत्तेजना या धीमी गति से गति;
• आत्महत्या के विचार।

अवसाद की अभिव्यक्तियों का स्पेक्ट्रम बेहद व्यापक है - आक्रामक व्यवहार से लेकर जीने की अनिच्छा तक। पहला "कॉल" एक अनुकूल गर्भावस्था पूर्वानुमान के लिए अशांति और भय में वृद्धि हुई है। अकारण धाराओं में आंसू बहने लग सकते हैं, सो जाना नामुमकिन है, जागना दर्दनाक है। इस समय, रिश्तेदार गलत तरीके से स्थिति को "रैंक" कर सकते हैं।

अवसाद की नैदानिक ​​​​तस्वीर के विकास को एक गर्भवती महिला की अपनी सनक के साथ एक विशिष्ट स्थिति के रूप में माना जा सकता है। लक्षण व्यवहार के समान हैं जो गर्भवती महिलाओं में व्यापक हैं। सिंड्रोम की लगातार प्रकृति चिंता का कारण होनी चाहिए और डॉक्टर को देखने का एक कारण होना चाहिए।

यह ज्ञात है कि माँ की भावनात्मक स्थिति बच्चे के विकास को प्रभावित करती है। गर्भावस्था के पहले सप्ताह और महीने सबसे कमजोर अवधि होते हैं। गर्भावस्था के किसी भी चरण में अवसाद त्रासदी का कारण बन सकता है।

मां के डिप्रेशन का बच्चों पर असर

यह स्थापित किया गया है कि गर्भवती महिला के अवसादग्रस्तता विकार का भविष्य में भ्रूण के विकास और बच्चे के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ता है। क्या अनुपचारित न्यूरोसिस के कुछ संभावित परिणाम हैं:

• समय से पहले जन्म के जोखिम में वृद्धि;
• गर्भपात;
• कम वजन वाले बच्चे का जन्म;
• प्रारंभिक बचपन मृत्यु दर;
• सांस की विफलता;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• भविष्य में एक बच्चे में अवसाद;
• बच्चे में अति सक्रियता सिंड्रोम या अन्य व्यवहार / मानसिक विकार।

डिप्रेशन के दौरान स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर काफी बढ़ जाता है, जिससे भ्रूण की जान को खतरा होता है। इसलिए, बीमारी को खराब मूड के रूप में इलाज करना और इसे अपने आप बहने देना आवश्यक नहीं है - यह दुखद परिणामों से भरा है। हमारी मानसिक स्थितिभौतिक और इसके विपरीत को प्रभावित करता है।

आप अपने स्वास्थ्य को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं, लेकिन जब आपके अंदर एक छोटे से आदमी के जीवन की बात आती है, तो देरी जानबूझकर तोड़फोड़ करने के समान है। यहां तक ​​​​कि एक अवांछित गर्भावस्था को भी सिर ऊंचा करके और भविष्य के लिए निर्देशित विचारों के साथ पारित किया जाना चाहिए।

इस तथ्य के अलावा कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद से बच्चे को खतरा होता है, यह प्रसवोत्तर नर्वोसा का कारण बन जाता है। और यह इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि माँ अपने बच्चे की देखभाल के क्षेत्र में अक्षम होगी। मातृत्व का आनंद बीत जाएगा, सभी गर्म मातृ भावनाएँ नदारद होंगी। और इन सब से बचा जा सकता है। आप विकार को हरा सकते हैं और एक खुश व्यक्ति, महिला, मां बनने के लिए आपको ऐसा करने की आवश्यकता है।

त्रैमासिक द्वारा गर्भावस्था के दौरान अवसाद

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में मूड में बदलाव इस स्थिति का एक सामान्य परिणाम है। पहली तिमाही में बढ़ी हुई भावनात्मक संवेदनशीलता और अवसाद के बीच अंतर करना आवश्यक है। हार्मोनल स्तरों में परिवर्तन के कारण पहला शारीरिक मानदंड है। एक अवसादग्रस्तता सिंड्रोम का मुख्य संकेत एक लंबी प्रकृति है, किसी की चिंता के बारे में जुनूनी बात, "सब कुछ बुरा है, लेकिन यह और भी बुरा होगा।"

दूसरी तिमाही एक महिला को अपनी स्थिति के बारे में गहराई से सोचने के लिए मजबूर करती है, जिससे यह विचार पैदा हो सकता है कि "बच्चे के कारण मेरा जीवन अब मेरा नहीं रहेगा।" स्थिति का भौतिक अनुस्मारक जितना कठिन होता है (पीठ दर्द, विषाक्तता, स्तन ग्रंथियों का दर्दनाक मोटा होना, वजन बढ़ना), उतने ही अधिक निराशावादी विचार बनते हैं। और अन्य समस्याओं का जोड़ - वित्तीय, पारस्परिक - एक वास्तविक आपदा को भड़का सकता है।

तीसरी तिमाही में अक्सर सबसे संतुलित महिलाओं में भी घबराहट की स्थिति होती है। अंगों पर अधिकतम भार, दूसरों पर निर्भरता की भावना, आगामी जन्म का भय, घुसपैठ विचार"मुझे अब अपने पति में कोई दिलचस्पी नहीं है", "वह केवल दया के कारण मेरे साथ है", यौन आकर्षण का नुकसान, स्वयं के साथ असंतोष अवसाद की शुरुआत या हल्के रूपों से इसके विकास के लिए एक "आदर्श" आधार है।

प्रत्येक चरण में, न्यूरोसिस मां के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और, सबसे महत्वपूर्ण बात, भ्रूण। गर्भावस्था के दौरान अनुपचारित अवसाद विकसित होगा (इस प्रक्रिया में दो प्रतिभागियों को पहले से ही नुकसान के अलावा)। इसलिए, उपचार की आवश्यकता के प्रश्न पर आज चर्चा नहीं की जाती है। विवाद सिर्फ इलाज के तरीकों को लेकर हैं। फार्मास्युटिकल उद्योग के लिए अपने "उत्पाद" का समर्थन करना फायदेमंद है, गर्भवती महिलाओं के लिए "सुरक्षित" एंटीडिप्रेसेंट सालाना दिखाई देते हैं। साइड इफेक्ट को अक्सर नजरअंदाज कर दिया जाता है।

दवाओं के साथ गर्भावस्था के दौरान अवसाद का इलाज

अवसाद के लिए एक एंटीडिप्रेसेंट एक पारंपरिक इलाज है। बाजार में है बड़ी राशिऔषधीय दवाएं, और उनमें से लगभग किसी का टेराटोजेनिक प्रभाव होता है। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक एंटीडिप्रेसेंट "अंतिम" उपचार है, एक चरम उपाय है। चिकित्सा उपचारभ्रूण दोषों के विकास से भरा हुआ है, जो स्वयं में प्रकट होते हैं:

• एक बच्चे में हृदय रोग (अक्सर - जन्मजात हृदय रोग);
• मनोशारीरिक विकास में पिछड़ना;
• अंतःस्रावी विकार;
• अनुकूलन के साथ समस्या
• फुफ्फुसीय उच्च रक्त - चाप।

चरम मामलों में, यदि अवसाद का जोखिम दवाओं से संभावित जोखिम से अधिक है, तो गर्भवती महिलाओं को निर्धारित किया जा सकता है: प्रोज़ैक, पैक्सिल, सेलेक्सा, सेरज़ोन, फ्लुओक्सेटीन, पैरॉक्सिटाइन, सीतालोप्राम। सौभाग्य से, यदि पहले इन दवाओं के नुस्खे अनियंत्रित और सर्वव्यापी थे, तो आज इनका उपयोग कम बार किया जाता है। यहां तक ​​​​कि इस सूची से "अपेक्षाकृत सुरक्षित" केवल गर्भपात और स्टिलबर्थ के जोखिम की अनुपस्थिति की गारंटी देते हैं, लेकिन संभावित विकृतियों को बाहर नहीं करते हैं (किसी भी मामले में, हमें यह नहीं भूलना चाहिए: स्व-दवा खतरनाक है, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है) .

इंटरनेट पर सेंट जॉन पौधा के बारे में "हानिरहित" हर्बल एंटीडिप्रेसेंट के रूप में बहुत चर्चा है। गर्भावस्था के दौरान इसके उपयोग के लिए, यह स्पष्ट रूप से समझा जाना चाहिए कि सेंट जॉन पौधा में निहित सक्रिय पदार्थ रासायनिक रूप से प्राप्त लोगों से बहुत अलग नहीं हैं। इसके अलावा, भ्रूण पर इसके प्रभाव पर बिल्कुल कोई अध्ययन नहीं है। इसलिए, यह माना जाना चाहिए कि सेंट जॉन पौधा हानिरहित नहीं है। और जिन चेतावनियों के बारे में हमने बात की, वे पूरी तरह से सेंट जॉन पौधा पर लागू होती हैं।

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी के साथ गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार

इलेक्ट्रोकोनवल्सी थेरेपी, इसके "खतरनाक रूप" के बावजूद, गर्भवती महिला के लिए एंटीडिपेंटेंट्स और अन्य साइकोट्रोपिक दवाओं की तुलना में अधिक सुरक्षित है। लेकिन इस पद्धति का उपयोग केवल विशेष रूप से गंभीर प्रकार के अवसाद के उपचार में किया जाता है जो सीधे तौर पर एक महिला के जीवन को खतरे में डालते हैं।

इस प्रक्रिया में दौरे का कारण बनने के लिए विद्युत प्रवाह को लागू करना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव हार्मोन को दबा दिया जाता है। विधि के दुष्प्रभावों में: धमनी और इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, अल्पकालिक स्मृति हानि, गर्भाशय की टोन में वृद्धि। भ्रूण के लिए जोखिम बहुत अधिक हैं।

इस प्रकार, अनुपचारित अवसाद और इसका "गलत" उपचार लगभग समान परिणामों से भरा होता है। मनोचिकित्सा गतिरोध से बाहर निकलने का एकमात्र सुरक्षित तरीका बनता जा रहा है, और आज इसकी प्रभावशीलता की आलोचना नहीं की जाती है। अवसाद के लिए गैर-दवा चिकित्सा संभव है - और यह हमारे समय की मुख्य खोजों में से एक है।

मनोचिकित्सा के साथ गर्भावस्था के दौरान अवसाद का उपचार

हल्के अवसाद को "घर पर" ठीक किया जा सकता है। लेकिन "मनोचिकित्सक" का खेल हमेशा अनुकूल रूप से समाप्त नहीं होता है। आत्मा के "चिकित्सक" की भूमिका एक पति या किसी अन्य करीबी व्यक्ति द्वारा आजमाई जा सकती है। लेकिन आपको दृढ़ता से आश्वस्त होना चाहिए कि गर्भवती महिला की स्थिति खेल के सभी सदस्यों के लिए खतरा पैदा नहीं करती है: मां, भ्रूण, "मनोचिकित्सक" और अन्य प्रतिभागी।

• गर्भवती महिला को किसी भी प्रक्रिया, उपयोगी गतिविधि में शामिल करना आवश्यक है;
• एक पूर्ण आराम की छुट्टी का आयोजन करें;
• आहार, नींद / जागना को सामान्य करें;
• गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक शिक्षा, तैराकी उत्कृष्ट प्राकृतिक अवसादरोधी हैं;
• कला चिकित्सा, योग आपको अपने साथ सामंजस्य स्थापित करने में मदद करेगा;
• एक गर्भवती महिला के लिए दिल से दिल की बातचीत महत्वपूर्ण है, साथ ही सामान्य रूप से सक्रिय संचार भी।

इस स्थिति में अपनों की मदद बेहद जरूरी है, लेकिन यह समझना जरूरी है कि डिप्रेशन एक बीमारी है। "बीमार" को सहानुभूति की आवश्यकता होती है, लेकिन उसके साथ एक अवसादग्रस्तता की स्थिति में डूबना, उसके निराशावाद को साझा करना, उसकी निराशा का समर्थन करना असंभव है। "भावनात्मक दूरी" बनाए रखना आवश्यक है।

पेशेवर मनोचिकित्सा सहायता परिदृश्य के रोग संबंधी विकास से बचने में मदद करेगी। गैर-दवा उपचारसम्मोहन चिकित्सा और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा के माध्यम से गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक प्रभावी और सुरक्षित रास्ताराज्य सुधार [ , ] . मनोचिकित्सक आध्यात्मिक आराम की भावना हासिल करने, प्रेरक कारक को खत्म करने, विकृत मान्यताओं को ठीक करने और सही सकारात्मक सोच को "सिखाने" में मदद करेगा।

रोकथाम के मुद्दे पर

आदर्श रूप से, जब गर्भावस्था की शुरुआत अवसाद की रोकथाम से पहले होती है, जिसमें उपायों का एक सेट होता है:

• परिवार में जलवायु का सामान्यीकरण;
• वित्तीय स्थिति में सुधार;
• संघर्षों को रोकने और विरोध करने की क्षमता;
• मनो-सुधार या ऑटो-प्रशिक्षण के माध्यम से मानसिक आघात और भय का उन्मूलन;
• स्वस्थ नींद/जागने के पैटर्न;
• पूर्ण और संतुलित आहार।

वास्तव में, "मानसिक प्रतिरक्षा" प्राप्त करना कहीं अधिक कठिन है। और जीवन हमेशा अपने एक और पहलू को प्रदर्शित करने का प्रयास करता है, जिसके लिए कोई टीकाकरण नहीं था। मनोचिकित्सा न केवल अवसाद के खिलाफ एक टीका है, बल्कि एकमात्र तरीका भी है। कोई सुरक्षित और अधिक कुशल विकल्प नहीं है।

माँ को यह महसूस करने की आवश्यकता है कि उसकी स्थिति को उपचार की आवश्यकता है। समय पर मदद मांगना (शुरुआती चरणों में) ठीक होने और ठीक होने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाएगा। गर्भावस्था खुश हो सकती है और होनी चाहिए। अपने आप को दोष न दें, कार्रवाई करें!

गर्भावस्था निश्चित रूप से एक अद्भुत समय है। लेकिन कभी-कभी यह मनोवैज्ञानिक समस्याओं से घिर जाता है।

इस अवधि के दौरान सबसे आम स्थितियों में से एक अवसाद है, जिसका निदान लगभग 10% गर्भवती माताओं में किया जाता है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह समस्या एक गंभीर बीमारी है जो बच्चे की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। इसलिए समय रहते डॉक्टर से सलाह लेना बहुत जरूरी है।

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कारण

लंबे समय से, यह व्यापक रूप से माना जाता था कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, महिला शरीर में कुछ हार्मोन उत्पन्न होते हैं जो अवसादग्रस्तता की स्थिति की उपस्थिति को रोकते हैं। हालांकि, समय के साथ, विशेषज्ञों ने देखा है कि तनावपूर्ण स्थितियों और शारीरिक गतिविधि, जो अक्सर गर्भावस्था के साथ होती हैं, अवसाद के विकास की संभावना को काफी बढ़ा देती हैं।

गर्भवती माताओं के लिए अतिरिक्त समस्याएं केवल उनकी स्थिति को बढ़ा देती हैं। उदाहरण के लिए, अवसाद की ओर ले जाने वाले सबसे आम कारकों में से एक बच्चे के पिता के साथ संबंधों की कठिनाइयाँ हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान अवसाद ऐसे कारकों के प्रभाव के कारण हो सकता है:

कुछ महिलाओं को प्रसव के दौरान अपमानजनक व्यवहार का सामना करना पड़ता है, जो उत्तेजित भी करता है भावनात्मक गड़बड़ी. अवसादग्रस्तता की स्थिति अक्सर उन गर्भवती माताओं में होती है जो अतीत में भावनात्मक या शारीरिक शोषण से पीड़ित रही हैं।

जोखिम में वे महिलाएं हैं जिन्हें गर्भावस्था से पहले ही अवसाद था। साथ ही, इस विकार के विकसित होने की संभावना उन लोगों में अधिक होती है जिनके रिश्तेदार मनो-भावनात्मक विकारों से पीड़ित होते हैं। यह इतिहास प्रसवपूर्व और प्रसवोत्तर अवसाद दोनों का कारण बन सकता है।

लक्षण

समय पर ढंग से अवसाद का पता लगाने और प्रदान करने के लिए गर्भवती माँमदद, आपको यह जानने की जरूरत है कि इस स्थिति के लिए कौन से लक्षण हैं:

भ्रूण पर गर्भावस्था के दौरान अवसाद का प्रभाव

डॉक्टरों का कहना है कि डिप्रेशन बच्चे के विकास और भविष्य में उसके स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है। यदि इस उल्लंघन से समय पर निपटा नहीं जाता है, तो निम्नलिखित परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं:

• गर्भपात;
• समय से पहले जन्म;
• जन्म के समय बच्चे का अपर्याप्त शरीर का वजन;
• बच्चे में श्वसन विफलता का विकास;
• प्रारंभिक बचपन मृत्यु दर;
• मस्तिष्क संबंधी विकार;
• भविष्य में बच्चे में अवसाद;
• एक बच्चे में अति सक्रियता और अन्य मानसिक विकार।

अवसाद तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। यह बच्चे के जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा बन गया है। इसलिए, इस बीमारी को मौके पर नहीं छोड़ा जा सकता है - इससे दुखद परिणाम हो सकते हैं।

इस तथ्य के अलावा कि अवसाद बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इससे प्रसवोत्तर न्यूरोसिस का विकास हो सकता है। नतीजतन, एक महिला बस बच्चे की पूरी तरह से देखभाल नहीं कर पाएगी।

वह मातृत्व के आनंद का अनुभव नहीं कर पाएगी। इसलिए गर्भावस्था के दौरान होने वाले डिप्रेशन को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अपनी मदद कैसे करें

अवसाद के विकास की संभावना को कम करने या इसकी अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, एक गर्भवती महिला को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

करीबी लोगों के साथ कैसा व्यवहार करें

अक्सर, करीबी लोग गर्भवती मां की भावनाओं और अनुभवों को समझने में असफल होते हैं। महिला को खुद को एक साथ खींचने की सलाह देने के लिए वे गुस्सा और घबराने लगते हैं। हालांकि, वह ऐसा नहीं कर पा रही है।

दरअसल, डिप्रेशन के दौरान गर्भवती मां को पहले से कहीं ज्यादा अपनों के सहारे की जरूरत होती है। हालांकि, उसे हमेशा इस बात का अहसास नहीं होता कि उसे मदद की जरूरत है। का शुक्र है सही व्यवहाररिश्तेदारों, एक महिला जल्दी से अवसाद को दूर करने में सक्षम होगी।

उसके परिवार के सदस्यों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह गर्भवती माँ के मूड के आगे न झुके। ऐसा करने के लिए, आपको लगातार याद दिलाना होगा कि अवसाद एक अस्थायी घटना है, और इसलिए गर्भवती महिला की स्थिति जल्द ही सामान्य हो जाएगी। गर्भवती माँ की आलोचना करने से बचना बहुत ज़रूरी है, उसे दोष न दें। उसी समय, यह याद दिलाना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति की उपस्थिति के लिए उसे दोष नहीं देना है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद एक काफी गंभीर समस्या है जिसका सामना कई महिलाएं करती हैं। किसी भी मामले में इस स्थिति को अप्राप्य नहीं छोड़ा जाना चाहिए, क्योंकि यह स्वयं महिला के स्वास्थ्य और उसके बच्चे के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यदि अवसाद की गंभीर अभिव्यक्तियाँ हैं, तो आपको निश्चित रूप से एक अनुभवी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

जब एक महिला को पहली बार पता चलता है कि वह जल्द ही माँ बन जाएगी, तो ज्यादातर मामलों में उसे अविश्वसनीय खुशी और जीवन शक्ति का उछाल महसूस होता है। अलग-अलग मामलों में, गर्भावस्था एक कमजोर महिला मानस के लिए एक चरम परीक्षा बन जाती है, जो अस्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि वाली महिलाओं और सुस्त अवस्था की बढ़ती प्रवृत्ति के लिए विशिष्ट है। यह स्थिति बहुत खतरनाक है, इसलिए, पैथोलॉजी की पहली उपस्थिति में, एक महिला को पर्याप्त उपचार की आवश्यकता होती है। अपने आप में इस बीमारी का संदेह कैसे करें और गर्भावस्था के दौरान अवसाद से कैसे निपटें?

"अवसाद" की अवधारणा मनोवैज्ञानिक विकारों की एक पूरी श्रृंखला को संदर्भित करती है, जो अनुचित अवसाद, एक उत्पीड़ित और उदास विश्वदृष्टि, आनंद की पूर्ण हानि और जीवन में किसी भी आकांक्षा के साथ होती है।

इसके अलावा, अवसाद के विकास के साथ, कम आत्मसम्मान, बाहरी उत्तेजनाओं की तीव्र प्रतिक्रिया, अनुचित चिड़चिड़ापन या बाहरी दुनिया के प्रति पूर्ण उदासीनता अक्सर कहा जाता है। अक्सर, समय पर एक अज्ञात विकृति शराब निर्भरता के विकास और आत्मघाती विचारों की उपस्थिति की ओर ले जाती है। इसलिए, भविष्य की मां में अवसाद की रोकथाम और उपचार एक महिला और एक बच्चे के भविष्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

प्रकृति ने सुनिश्चित किया कि पूरी गर्भावस्था सद्भाव और शांति से आगे बढ़े। लेकिन पागल लय आधुनिक जीवनकठोर सामाजिक मानकों और उनके द्वारा उत्पन्न कई आशंकाओं ने गर्भवती माताओं में अवसाद की अधिक घटना को जन्म दिया है।

रोग के विकास में एक महत्वपूर्ण कारक महिला की आंतरिक स्थिति है। चल रही गर्भावस्था के बारे में बहुत सारी चिंताएँ, अजन्मे बच्चे के जीवन में उसकी भूमिका की नैतिक धारणा और कई अन्य पहलू एक महिला को उसके विचारों का बंधक बना देते हैं। और अगर इस समय तनाव सहनशीलता जमीन खो रही है, तो निराशा के आगे झुकने का जोखिम तुरंत बढ़ जाता है। और अगर किसी महिला को पूर्ण नैतिक समर्थन नहीं मिलता है, तो उसके लिए अवसाद की गारंटी है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के मुख्य कारण हैं:

• अनियोजित गर्भावस्था की पृष्ठभूमि पर गंभीर तनाव।
• गंभीर सामाजिक और रहने की स्थिति (उदाहरण के लिए, आवास की कमी, घर पर कठिन नैतिक स्थिति, पति से समर्थन की कमी, आदि)।
• वित्तीय असुरक्षा (काम की हानि, मौजूदा बड़ा ऋण)।
• बच्चे के जन्म में पति या अन्य रिश्तेदारों की उदासीनता।
• गर्भावस्था की जटिलता (भयानक विषाक्तता, भ्रूण में विकृति विकसित होने का जोखिम)।
• आनुवंशिक स्तर पर अवसाद की प्रवृत्ति (यदि परिवार में किसी को ऐसी बीमारी है, तो गर्भवती महिला को अवसाद का अनुभव होने का बहुत अधिक जोखिम होता है)।
• थकाऊ प्रजनन उपचार या अक्सर मामलेगर्भपात (यदि पहली गर्भावस्था बच्चे के नुकसान में समाप्त हो जाती है, तो दूसरी गर्भावस्था में बच्चे को फिर से खोने के डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ अवसाद एक प्राकृतिक घटना बन जाएगा)।
• हार्मोनल डिसफंक्शन, विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि से (कम थायरॉइड फ़ंक्शन अक्सर पैनिक अटैक, ब्लूज़, टुकड़ी के साथ होता है)।
• स्थानांतरित गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात (हानि .) प्यारा, निवास का कार्डिनल परिवर्तन वसीयत में नहीं, आदि)।
• मनोदैहिक या शामक दवाओं के साथ दीर्घकालिक उपचार।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद खराब आनुवंशिकता, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक शोषण या विभिन्न प्रकार के भावनात्मक कारकों के कारण हो सकता है। प्रत्येक मामले में, रोग का रोगजनन व्यक्तिगत है और, सौभाग्य से, सुधार के लिए पूरी तरह से उत्तरदायी है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद: विकृति के लक्षण

गर्भावस्था के दौरान बीमारी के पहले लक्षण अकथनीय मिजाज, अशांति, नींद की गड़बड़ी और सुबह में "कमजोरी", बच्चे के जन्म से पहले घबराहट की आशंका है। ऐसे संकेतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, गर्भवती महिला की स्थिति तेजी से बिगड़ती है, और अवसाद के अन्य लक्षण जल्द ही जुड़ जाते हैं:

• पैथोलॉजिकल भूख (भूख की लगातार भावना या भोजन से पूर्ण इनकार)।
• पुरानी थकान और चिड़चिड़ापन।
• आसपास की दुनिया में रुचि का नुकसान, आनंद का पूर्ण अभाव।
• लोगों से अलगाव, प्रियजनों के साथ भी संवाद करने की अनिच्छा।
• एगोराफोबिया (अपार्टमेंट छोड़ने का डर)।
• जो कुछ भी होता है उसमें आत्मविश्वास की कमी, अपराधबोध की भावना।
• लगातार उनींदापन और अपने आप को बंद करने की इच्छा (उदासीनता)।
• संदेह और आत्म-सम्मान की कमी।
• लाचारी और बेकार की भावना, कम बार - आत्महत्या करने की इच्छा।

बेशक, गर्भावस्था के दौरान इस बीमारी के व्यक्तिगत लक्षण किसी भी महिला में हो सकते हैं, जो मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि और न्यूरोएंडोक्राइन सिस्टम के बीच एक विशेष संबंध के कारण होता है। लेकिन ऐसी घटनाएं अस्थायी होती हैं। यदि ऐसी तस्वीर दिन-प्रतिदिन दोहराई जाती है, तो मनोवैज्ञानिक द्वारा महिला की जांच की जाती है।

दूसरी गर्भावस्था के दौरान एक काफी सामान्य घटना अवसाद है। एक महिला, यह जानकर कि वह गर्भवती है, खासकर यदि गर्भाधान की योजना नहीं बनाई गई है, तो पैनिक अटैक का शिकार हो जाती है। ऐसा तब होता है जब इस समय दूसरा बच्चा पैदा करने का कोई रास्ता नहीं है या पहली गर्भावस्था बेहद मुश्किल थी। एक नियम के रूप में, कुछ दिनों के बाद, नई स्थिति के लिए अनुकूलन होता है, और अवसाद के लक्षण अपने आप ही गायब हो जाते हैं।

विभिन्न ट्राइमेस्टर में गर्भावस्था के दौरान अवसाद के पाठ्यक्रम की विशेषताएं

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला की चेतना कई चरणों से गुजरती है जो उसे अपनी नई स्थिति को स्वीकार करने, बच्चे के जन्म की तैयारी करने और अपने बच्चे के साथ जीवन के एक नए संरेखण की योजना बनाने में मदद करती है। इस अवधि के दौरान, अनिश्चितता और विभिन्न बाहरी कारक हल्की निराशा या घबराहट के विकास में योगदान कर सकते हैं, और कभी-कभी वास्तविक अवसाद का कारण बन सकते हैं। विचार करें कि अवसाद स्वयं को कैसे प्रकट कर सकता है अलग शब्द, और कैसे समझें कि इसे कब आदर्श के रूप में लिया जा सकता है, और जब डॉक्टर की मदद की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद - पहली तिमाही

मनोवैज्ञानिकों के दृष्टिकोण से, पहले तीन महीने अपनी वर्तमान स्थिति की एक महिला द्वारा "पूर्ण इनकार" का चरण है। जबकि भ्रूण तेजी से बढ़ रहा है, महिला अपनी गर्भावस्था को ध्यान में नहीं रखते हुए अपनी योजनाएँ बनाती रहती है। उदाहरण के लिए, एक विश्व दौरे की योजना बनाना जो गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह के साथ मेल खाता हो या सप्ताहांत में स्काइडाइविंग के लिए जाना हो। यह एक पूरी तरह से सामान्य घटना है जो अनजाने में होती है, हालांकि, अगर गर्भावस्था विषाक्तता या किसी भी जटिलता के बिना आगे बढ़ती है। और केवल दूसरी तिमाही की शुरुआत के साथ, एक महिला दुनिया को पूरी तरह से अलग तरीके से देखना शुरू कर देती है।

पहले हफ्तों में, हार्मोन के प्रभाव में मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को बहुत संशोधित किया जाता है। एक महिला को अपने डर और चिंताओं पर काबू पाने के लिए समय चाहिए। इसके अलावा, एक महिला को अपने परिचित कई चीजों को छोड़ना पड़ता है, उदाहरण के लिए, घुड़सवारी या सौना का दौरा। और अगर, इन सबके अलावा, उसके पति और रिश्तेदारों के साथ उसके संबंध घर में बहुत गर्म नहीं हैं, तो बिल्कुल कोई भी महिला गहरे अवसाद में पड़ सकती है।

हालांकि, किसी को स्पष्ट रूप से हार्मोनल परिवर्तन और गंभीर के कारण मिजाज और अवसाद के बीच अंतर करना चाहिए मनोवैज्ञानिक समस्या. दरअसल, गर्भाधान के बाद, एक महिला अक्सर पहचानने योग्य नहीं हो जाती है - वह उन्मादी हो जाती है, रोती है, अनिद्रा से पीड़ित होती है, अपने आप में बंद हो जाती है। लेकिन अपनी स्थिति स्वीकार करने के बाद, वह फिर से अपनी सामान्य स्थिति में लौट आती है।

लेकिन जब इस तरह का व्यवहार (एक महीने से अधिक) तक चलता है, तो मूड अधिक निराशाजनक और निराशावादी हो जाता है, और बातचीत में आप एक भयानक भविष्य और कुछ बदलने की अनिच्छा के बारे में भाषण सुन सकते हैं, तो यह बढ़ते अवसाद का एक स्पष्ट संकेत है। यह एक खतरनाक स्थिति है, इसलिए एक महिला को धीरे-धीरे एक विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए जो विस्तार से बताएगा कि गर्भावस्था के दौरान अवसाद से कैसे छुटकारा पाया जाए।

जरूरी! अवसाद के गंभीर रूप केवल एंटीडिपेंटेंट्स की मदद से सुधार के अधीन होते हैं, जो प्रारंभिक गर्भधारण के दौरान बहुत अवांछनीय है। लेकिन जब पहली खतरनाक घंटियाँ दिखाई देती हैं तो डॉक्टर से संपर्क करना, फिजियोथेरेपी द्वारा प्राप्त करना काफी संभव है।

गर्भावस्था और अवसाद - दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही से शुरू होकर, एक महिला "खोई हुई वस्तु की खोज" नामक एक नई अवधि में प्रवेश करती है। "खोई हुई वस्तु" से समझा जा सकता है आशाजनक कार्य, स्कूल, पसंदीदा शगल और यहां तक ​​कि दोस्त भी। बच्चे के पहले आंदोलनों के साथ, गर्भवती माँ को अपने भविष्य के बारे में चिंता होने लगती है, और पहली बार उसे पता चलता है कि बच्चे के जन्म के बाद उसका पूरा जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा।

एक नोट पर! यदि एक महिला में उदासीनता और संदेह की प्रवृत्ति होती है, तो बाद के चरणों में गर्भावस्था के दौरान अवसाद, पीठ दर्द में वृद्धि, बच्चे के साथ गर्भाशय के विकास के कारण शारीरिक सीमा, प्रीक्लेम्पसिया और अन्य जटिलताओं के साथ बहुत खराब हो जाएगा, जो कम कर देते हैं। जीवन का आराम।

इस स्तर पर, एक महिला दो तरीकों से जा सकती है: नए क्षेत्रों में आत्म-साक्षात्कार, उदाहरण के लिए, पाठ्यक्रमों में नामांकन विदेशी भाषाया खाना पकाने की कक्षा। या एक भारी भावनात्मक तूफान से गुज़रें और उदास हो जाएं। एक महिला कैसे व्यवहार करेगी यह काफी हद तक उसके पर्यावरण पर निर्भर करेगा।

तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान अवसाद

मनोवैज्ञानिक अक्सर गर्भधारण के अंतिम हफ्तों को "प्रसवपूर्व अवसाद" की अवधि के रूप में संदर्भित करते हैं। पैनिक अटैक जिन पर अंकुश नहीं लगाया जा सकता है, वे सबसे संतुलित महिलाओं में भी हो सकते हैं। ऐसा कई कारणों से होता है। सबसे पहले, सभी महिलाएं बच्चे के जन्म की प्रक्रिया से डरती हैं, खासकर अगर परिवार में बहुत अनुकूल परिणाम नहीं आए हैं। और दूसरी बात, एक बड़ा पेट, कमजोरी और पीठ दर्द एक महिला को असहाय बना देता है। यह अशांति, खराब मूड और बेकार की भावना का कारण बनता है।

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में, बच्चे के जन्म से पहले अवसाद का अर्थ है सुरक्षित रोग, जिसके साथ एक महिला अपने दम पर सामना करने में सक्षम होती है, जैसे ही उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि बच्चे के जन्म के क्षेत्र को स्थिर करती है। लेकिन डॉक्टर यह दावा करना बंद नहीं करते हैं कि बच्चे के जन्म से पहले तनाव, चिंता, नखरे बच्चे की स्थिति को बहुत प्रभावित करते हैं। और यदि आप अपने आप पर नियंत्रण नहीं रखते हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि बच्चा ठीक से सो नहीं पाएगा, बहुत रोएगा और अधिक धीरे-धीरे विकसित होगा।

प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद का निदान और उपचार

मनोवैज्ञानिक के पास जाने के दो मुख्य कारण हैं:

• एक उदास मिजाज जो पूरे दिन नहीं बदलता और 14 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है।
• एक ही समय के लिए चारों ओर सब कुछ के प्रति उदासीनता।

बेशक, अवसाद के अन्य लक्षण भी संदेह में होने चाहिए, लेकिन वे हमेशा उल्लिखित दो संकेतों के साथ होंगे।

एक बार एक मनोवैज्ञानिक में, भावनात्मक स्थिरता के संदर्भ में महिला की जांच की जाएगी, और अवसाद के लिए एक पूर्वसूचना स्थापित करने के लिए आनुवंशिक परीक्षण किए जाएंगे। ऐसा करने के लिए, डॉक्टर विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करते हैं, और परिणामों की तुलना हैमिल्टन स्केल और अस्पताल चिंता स्केल से की जाती है।

रोग की डिग्री स्थापित करने के बाद, महिला को उसकी गर्भकालीन आयु को ध्यान में रखते हुए पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित की जाती है। एक कृत्रिम निद्रावस्था सत्र की मदद से या महिला की इस स्थिति में योगदान देने वाली समस्या के व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक अध्ययन की विधि से अवसाद के हल्के रूपों को सफलतापूर्वक दूर किया जाता है। अपने डर को पहचानना और स्वीकार करना अक्सर तर्कसंगत-सकारात्मक धारणा की ओर जाता है, और एक महिला अपने आस-पास की दुनिया को नोटिस करना शुरू कर देती है।

अवसाद के अधिक गंभीर रूपों को दवाओं के साथ ठीक किया जाता है - एंटीडिपेंटेंट्स। यह तभी दिखाया जाता है जब एक महिला एक स्थिर छूट प्राप्त नहीं कर सकती है, महिला समस्या को स्वीकार नहीं करना चाहती है, या उसकी मनोदशा आत्मघाती विचारों पर हावी है।

दवाओं की पसंद, खुराक की गणना और उपचार की अवधि केवल डॉक्टर द्वारा स्थापित की जाती है। स्व-प्रशासन बिल्कुल अस्वीकार्य है, क्योंकि एंटीडिपेंटेंट्स के अनुचित उपयोग से बच्चे में हृदय दोष, हर्निया और प्रसवोत्तर अवधि में गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद: क्या करें?

जब एक महिला को पता चलता है कि उसका मूड बिल्कुल सामान्य नहीं है, तो वह अक्सर खतरनाक विचार रखती है या बस कुछ नहीं चाहती है, वह कार्रवाई कर सकती है और अपनी स्थिति को बिगड़ने से रोक सकती है। बेशक, सही निर्णय एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करना होगा, और यदि आवश्यक हो, तो एक मनोचिकित्सक के साथ। तब उसे स्पष्ट सिफारिशें प्राप्त होंगी जो उसके मामले में प्रासंगिक हैं।

लेकिन अगर स्थिति मुश्किल नहीं है, और एक महिला बस लंबी उदासी को दूर नहीं कर सकती है, तो विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान अवसाद से निपटने के निम्नलिखित तरीकों की सलाह देते हैं:

• अपनी दिनचर्या को स्थिर करें: बिस्तर पर जाएं और एक ही समय पर जागें, इससे मिजाज कम होगा।
• प्रियजनों के साथ प्रकृति में सक्रिय रूप से समय बिताएं: हवा का प्रवाह और सकारात्मक भावनाएं अवसाद को दूर भगाएंगी।
• अपने आहार की समीक्षा करें: टॉनिक पेय छोड़ दें और विटामिन और कार्बोहाइड्रेट, फैटी एसिड का नियमित सेवन सुनिश्चित करें।
• योग या तैराकी जैसे हल्के खेल को अपनाएं। इस तरह की गतिविधियां खुशी के हार्मोन के संश्लेषण में योगदान देंगी।
• सुस्त हलचल से एक रोमांचक गतिविधि पर स्विच करें: अपने लिए कोई भी शौक चुनें जो आपको पसंद हो।
• अगर आपको एलर्जी नहीं है तो एक पालतू जानवर लें। एक पालतू जानवर की देखभाल आपको अपने बच्चे की भविष्य की देखभाल के लिए तैयार करेगी।
• सकारात्मक सोचना शुरू करें। सबसे पहले, आपको लगातार अपने दिमाग को खींचते हुए हर विचार को नियंत्रित करना होगा, लेकिन बहुत जल्द आप एक भयानक निराशावादी से एक हर्षित आशावादी में बदल जाएंगे।
• अपनी भावनाओं को अपने आप में बंद न करें: रोने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, अपने डर या शिकायतों को व्यक्त करें। अगर घर पर आपकी सहायता करने वाला कोई नहीं है, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें।

गर्भावस्था के दौरान बार-बार मूड बदलना एक महिला के लिए एक सामान्य स्थिति है। इसलिए मामूली लक्षणों के साथ आपको खुद में डिप्रेशन नहीं देखना चाहिए। लेकिन अगर आप समझते हैं कि जीवन अपना अर्थ खो चुका है और आप अपने प्रियजनों से दूर होते जा रहे हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर की मदद लें।

वीडियो "गर्भवती महिला में अवसाद क्यों होता है?"

एक नए जीवन का जन्म हर महिला के लिए एक खुशी की घटना होती है, लेकिन अक्सर गर्भावस्था एक भावी मां के लिए एक कठिन भावनात्मक परीक्षा बन जाती है। इस अवधि के दौरान, एक महिला को अनिश्चितता, चिंता और बच्चे के जन्म के डर का अनुभव हो सकता है। विशेषज्ञ इस स्थिति को एक परिणाम के रूप में समझाते हैं हार्मोनल असंतुलनजो गर्भावस्था के दौरान सामान्य माना जाता है। यह देखते हुए कि सामाजिक समस्याओं को शारीरिक लक्षणों में जोड़ा जा सकता है, गर्भावस्था के दौरान अवसाद न केवल माँ के लिए, बल्कि बच्चे के लिए भी खतरनाक रूप ले सकता है।

भावनात्मक अवसाद और मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि की अस्थिरता बाहर से सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है। इसलिए, प्रारंभिक गर्भावस्था में अवसाद या गर्भवती महिलाओं में प्रसव पूर्व अवसाद का निदान करीबी रिश्तेदारों और स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा किया जा सकता है।

मानसिक विकार का कारण

गर्भावस्था एक शारीरिक प्रक्रिया है जिसके दौरान, जटिलताओं की अनुपस्थिति में, एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, गर्भवती मां और भ्रूण को अवांछित तनाव और नकारात्मक घटनाओं से बचाती है। हालांकि, सभी गर्भधारण समान नहीं होते हैं।

प्रसव की शुरुआत से पहले ही जिम्मेदारी की बढ़ी हुई भावना वाली महिलाएं स्थिति को बढ़ाना शुरू कर देती हैं, उनके विचारों को अनावश्यक भय से भर देती हैं। संदेह और अत्यधिक संवेदनशीलता अवचेतन में आत्म-संदेह के गठन को भड़का सकती है, किए गए निर्णय की शुद्धता। रोग की स्थिति, पहली तिमाही में पहचाना गया, गर्भधारण की पूरी अवधि के लिए प्रक्षेपित किया जा सकता है। बच्चे के जन्म से पहले अवसाद सबसे आम मानसिक विकार है जो गर्भवती मां को बहुत परेशानी लाता है।

प्रसवपूर्व अवसाद एक गंभीर रोग संबंधी मानसिक विकार है जिसके लिए समय पर निदान और उपचार की आवश्यकता होती है। नैदानिक ​​तस्वीरऐसी बीमारी काफी विविध हो सकती है। कुछ महिलाओं को बस हर चीज के लिए थोड़ी उदासीनता महसूस होती है, दूसरों को समय-समय पर पैनिक अटैक और अनुचित भय का अनुभव होता है।

गर्भवती महिलाओं में अवसाद रोगी की उम्र की परवाह किए बिना होता है। जटिल पारिवारिक रिश्तेऔर कठिन जीवन परिस्थितियाँ डॉक्टरों के कार्य को बहुत जटिल बनाती हैं, इसलिए, यह तय करते समय कि गर्भावस्था के दौरान क्या करना है और कैसे अवसाद से निपटना है, एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

किन महिलाओं को होता है खतरा

गर्भावस्था और संबंधित जीवन कारकों के दौरान अवसाद के सबसे आम मामलों का विश्लेषण करते समय, महिलाओं के कुछ समूहों की पहचान की जा सकती है जो इस तरह के विकार से ग्रस्त हैं:

• मानसिक विकारों के लिए महिलाओं की वंशानुगत प्रवृत्ति। ऐसे रोगियों में पहली और तीसरी तिमाही में गर्भावस्था के दौरान अवसाद का खतरा सबसे अधिक होता है।
• मुश्किल पारिवारिक रिश्ते, खासकर बच्चे के पिता के साथ। होने वाली घटनाओं पर आदमी के अपर्याप्त ध्यान से गर्भवती मां की भावनात्मक पृष्ठभूमि परेशान हो सकती है। जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी कठिनाई का सामना करना बहुत आसान है।
• पिछले गर्भपात का नकारात्मक अनुभव, कई गर्भपात और प्रेरित जन्म भी गर्भावस्था के दौरान अवसाद का कारण बन सकते हैं। यह डर कि घटनाएं खुद को दोहरा सकती हैं, गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान एक महिला को परेशान करती है।
• गर्भवती महिलाओं में प्रसव पूर्व अवसाद बांझपन के दीर्घकालिक उपचार के साथ-साथ रोगी में रोग संबंधी रोगों की उपस्थिति से शुरू हो सकता है आंतरिक अंग. यह चिंता कि रोग बच्चे के सामान्य विकास में बाधा डाल सकते हैं, धीरे-धीरे एक निरंतर आतंक भय में विकसित हो जाता है, जो आपको सकारात्मक भावनाओं पर स्विच करने की अनुमति नहीं देता है। इस स्थिति में, एक महिला, नकारात्मक से छुटकारा पाने में खुद की मदद करने का निर्णय लेने के बजाय, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ा देती है। नतीजतन, बच्चे के जन्म से पहले अवसाद गंभीर रूप ले लेता है।
• मस्तिष्क की संरचना में परिवर्तन जो गर्भावस्था के सभी तिमाही में भावनात्मक गड़बड़ी को भड़काने का परिणाम हो सकता है बुरी आदतेंमाताओं (धूम्रपान, शराब पर निर्भरता, हानिकारक रसायनों के साथ नशा)।

रोग के लक्षण

गर्भावस्था और अवसाद एक काफी सामान्य वाक्यांश है। बच्चे के स्वास्थ्य के लिए चिंता, आगामी जन्म विभिन्न नैदानिक ​​लक्षणों के साथ होता है:

• किसी भी कारण से अकारण जलन;
• भावनात्मक उत्तेजना की कमी;
• आत्म-संदेह और कम आत्मसम्मान की भावना;
• लगातार तंद्रा;
• परिसर छोड़ने की अनिच्छा;
• भूख की बढ़ी हुई भावना;
• निरंतर नकारात्मकता की भावना;
• प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाने से इनकार।

गर्भावस्था के दौरान गंभीर अवसाद एक महिला को आत्मघाती विचारों में ला सकता है। हालाँकि, अक्सर नहीं, ये विचार अधूरे रहते हैं।

पहली तिमाही में अवसाद

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान प्रकट होने वाला एक मानसिक विकार अक्सर शरीर के शारीरिक पुनर्गठन का परिणाम होता है। नई संवेदनाएं, प्रारंभिक विषाक्तता, विभिन्न प्रतिबंध गर्भवती मां को भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव कराते हैं।

पहली तिमाही सबसे कठिन अवधि है। एक महिला को अपनी कुछ पसंदीदा गतिविधियों और बुरी आदतों को छोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है। अक्सर एक महिला बच्चे के पिता को खुद पर ध्यान न देने के लिए फटकार लगाने लगती है। ये सभी घटनाएं अवचेतन में एक नकारात्मक मनोदशा बनाती हैं, इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना गुजरती है।

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से हल्की मनो-भावनात्मक अस्थिरता को गर्भाधान का एक अप्रत्यक्ष लक्षण माना जाता है। इसलिए, डॉक्टरों का मुख्य कार्य समस्या का सही निदान करना है। हालांकि, यह अनुमान लगाना मुश्किल है कि अवसादग्रस्तता की स्थिति के कारण क्या परिणाम हो सकते हैं भावनात्मक व्यवधान का नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है तंत्रिका प्रणालीशिशु. लगातार तनाव की स्थिति में पैदा हुए भ्रूण का वजन ठीक से नहीं बढ़ता है।

मानसिक विकार दूसरी तिमाही

दूसरी तिमाही में एक महिला अपनी स्थिति से पूरी तरह वाकिफ होती है। इस अवधि के दौरान मेरे दिमाग में जीवन में आमूलचूल परिवर्तन के बारे में विचार उभरने लगते हैं। गर्भवती माँ को काम की गतिविधियों के अस्थायी रूप से बंद होने और नई दैनिक गतिविधियों की तलाश करने की चिंता होने लगती है। बशर्ते कि गर्भवती महिला स्वतंत्र रूप से अपनी दिनचर्या की योजना बनाने, एक उपयुक्त शौक खोजने और नकारात्मक विचारों से ध्यान हटाने में सक्षम हो, दूसरी तिमाही के अवसाद पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

हालाँकि, अपने आप से अवसाद से छुटकारा पाना हमेशा संभव नहीं होता है। दूसरी तिमाही के शारीरिक लक्षण एक महिला को दैनिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव कराते हैं। आकृति में एक दृश्य परिवर्तन, बार-बार पेशाब आना, पीठ दर्द, स्तन संवेदनशीलता लगातार परेशानी का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भवती माँ संभावित जटिलताओं के बारे में सोचने लगती है।

तीसरी तिमाही में अवसाद

देर से गर्भावस्था के दौरान अवसाद को सबसे अधिक संभावित घटना माना जाता है। गर्भवती मां के लिए यह समय सबसे कठिन हो जाता है। निकट जन्म के बारे में चिंतित विचारों से महिला दूर होने लगती है, वह तेजी से एकांत की तलाश करती है, मौन और गुप्त हो जाती है। चूंकि गर्भावस्था के दौरान अकेले अवसाद से निपटना काफी मुश्किल होता है, इस अवधि के दौरान एक महिला को एक योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता हो सकती है।

डिप्रेशन हाल के सप्ताहगर्भावस्था एक तीव्र रूप ले सकती है। अधिकतम रूप से बढ़ा हुआ पेट गर्भवती महिला को पूरी तरह से आराम करने या आराम करने से रोकता है। गर्भवती माँ के सभी विचार निकट जन्म के लिए निर्देशित होते हैं। अक्सर, एक नकारात्मक रवैया इस तथ्य से बढ़ जाता है कि हर कोई लगातार पूछ रहा है कि बच्चा आखिरकार कब पैदा होगा।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि तीसरी तिमाही में प्लेसेंटा के माध्यम से बच्चे को प्रेषित तनावपूर्ण स्थिति उसके अवचेतन में पैर जमा सकती है और बढ़ते बच्चे के मानस पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। जो बच्चे गर्भ में तनाव का अनुभव करते हैं उनका विकास अधिक धीरे-धीरे होता है और वे अपने साथियों से काफी पीछे रह जाते हैं।

खतरनाक लक्षणों को प्रकट करने के मामले में, एक गर्भवती महिला को तत्काल मदद लेने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गर्भवती मां जितनी शांत महसूस करेगी, बच्चे का जन्म उतना ही आसान होगा। इसके अलावा, प्रसवोत्तर अवधि में एक महिला को बहुत अधिक ताकत की आवश्यकता होगी।

रोग प्रतिरक्षण

एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के लिए एक महिला के जीवन की सबसे खुशी और सबसे रोमांचक अवधि की निगरानी नहीं करने के लिए, समय पर निवारक उपाय करना आवश्यक है। सबसे पहले, एक महिला को करीबी रिश्तेदारों के समर्थन की आवश्यकता होती है। गर्भवती होने के बाद, गर्भवती माँ को निरंतर संचार की आवश्यकता महसूस होती है। उसके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि जो घटना हुई उसका सकारात्मक मूल्यांकन हो।

इसके अलावा, अवसाद की रोकथाम के लिए, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न न हों;
• अच्छा खाएं;
• अक्सर ताजी हवा में चलते हैं;
• दैनिक दिनचर्या का निरीक्षण करें;
• स्थिति में महिलाओं के साथ संवाद;
• केवल सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने का प्रयास करें;
• अपनी उपस्थिति का ख्याल रखना;
• अपनी पसंदीदा गतिविधियाँ करें;
• समय पर डॉक्टर से मिलें।

यह ध्यान देने योग्य है कि मामूली मिजाज, अस्थायी निराशावाद, मिजाज एक गर्भवती महिला की बिल्कुल सामान्य स्थिति है। इस तरह की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ गर्भवती माँ को सकारात्मक तरीके से तनाव और धुन से राहत दिलाने में मदद करती हैं।