हमारी बुरी आदतें हमारे बारे में क्या कहती हैं? बच्चा पेन, नोटबुक, नाखून क्यों काटता है...? अगर कोई बच्चा पेन चबाता है तो क्या करें

क्या आप स्कूल से टोपी चबा रहे हैं और हर बार जब आप किसी सहकर्मी से माफी मांगते हैं, तो उसकी अगली कलम को "कमजोर" कर देते हैं? या हो सकता है कि आप हर जगह साफ-सफाई करने की लालसा का विरोध नहीं कर सकते हैं, और आप अपने दोस्त की ड्रेसिंग टेबल पर भी पंक्तियों में कॉस्मेटिक जार को स्वचालित रूप से लाइन करते हैं, और फिर उसके क्रोधित रूप से मिलते हैं? कहो कि तुम्हें क्या पसंद है, लेकिन एक आदत वास्तव में दूसरी प्रकृति है, और दूसरे "मैं" से छुटकारा पाना जो सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करता है, बहुत मुश्किल हो सकता है। हालांकि, इससे पहले कि आप किसी चीज से छुटकारा पाएं, आपको इसके प्रकट होने के कारणों को समझने की जरूरत है, मनोवैज्ञानिक ओक्साना अल्बर्टी कहते हैं।

हम हर दिन एक ही क्रिया दोहराते हैं, कभी-कभी इसे महसूस किए बिना। हम अक्सर दूसरों की अस्वीकृति पर ठोकर खाते हैं, प्रियजनों के साथ झगड़ा करते हैं, अगर आदतें पूरी तरह से हानिकारक हैं, उदाहरण के लिए, धूम्रपान या मादक पेय पदार्थों के लिए जुनून। लेकिन हैरानी की बात यह है कि इनसे छुटकारा पाने के लिए हम कितनी भी कोशिश कर लें, आदतें कहीं नहीं जातीं। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ खराब रिश्ते के अलावा, हमें आंतरिक परेशानी भी होती है जो हमें जीने से रोकती है। "ज्यादातर आदतें हमारे अवचेतन से संकेत हैं। यदि आप उन्हें पढ़ना जानते हैं, तो आप किसी व्यक्ति के बारे में वह भी समझ सकते हैं जो वह अपने बारे में नहीं समझता है। आप यह भी समझ सकते हैं कि वह अपने बारे में क्या जानता है, कैसे रहता है और कैसे रहता है, उसने खुद को कैसे बनाया। इसके लिए इच्छा, ध्यान और थोड़ा ज्ञान चाहिए,मनोवैज्ञानिक कहते हैं। इसलिए हमने एक बहुत ही दिलचस्प, लेकिन मुश्किल काम किया - यह पता लगाने के लिए कि कुछ लोग हमारे बारे में क्या कहते हैं। बुरी आदतें.

नाखून काटने की आदत

कहने की जरूरत नहीं है कि काटे हुए नाखून वाला व्यक्ति प्रतिकारक दिखता है? कई पुरुषों के लिए, साफ-सुथरी महिला उंगलियां एक बुत होती हैं, और इसलिए आपको अपने व्यक्ति पर अधिक ध्यान नहीं देना चाहिए, यदि नाखूनों के बजाय आपके पास केवल कुछ दूर से मिलता-जुलता है। "नाखून काटने की आदत आंतरिक तनाव, अचेतन चिंता की बात करती है। एक नियम के रूप में, यह कम आत्मसम्मान, आत्म-प्रेम की कमी से जुड़ा है। इसके अलावा, अपने हाथों को कुतरकर और उन्हें बदसूरत बनाकर, हम अनजाने में खुद को प्यार के लायक नहीं होने के लिए दंडित करते हैं।विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।

कलम की टोपी चबाने की आदत

सबसे पहले, हर बार जब आप अपने मुंह में कलम लाते हैं, तो याद रखें कि यह गंदा हो सकता है, और फिर आपको न केवल मनोवैज्ञानिक, बल्कि शारीरिक स्तर पर भी समस्याएं होने लगेंगी। और दूसरी बात, ऐसी आदत निश्चित रूप से काम पर आपकी प्रतिष्ठा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। ओक्साना अल्बर्टी को यकीन है कि जो व्यक्ति कलम चबाता है, उसे दूसरे लोग असंतुलित प्रकार के रूप में मानते हैं: "यह आदत उसके मालिक की आंतरिक चिंता और तनाव की बात करती है। और एक और बात: जैसा कि आप जानते हैं, हमारे अचेतन में कोई भी लम्बी तिरछी वस्तु एक फालिक प्रतीक है। लगातार कुछ इस तरह चूसने या चबाने की आदत मुंह (मौखिक) के माध्यम से आनंद प्राप्त करने का एक अचेतन तरीका है। यह कामुक सुखों पर उच्च स्तर की अवचेतन एकाग्रता का संकेत दे सकता है।

पेन कैप को गंदा करने की आदत निश्चित रूप से काम पर आपकी प्रतिष्ठा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

धूम्रपान और शराब की लत

मनोवैज्ञानिक के अनुसार, इस मामले में शारीरिक निर्भरता की भूमिका बहुत अतिरंजित है, और शरीर क्रिया विज्ञान के बारे में बात करना व्यसन छोड़ने की अपनी अनिच्छा को सही ठहराने का एक तरीका है: "धूम्रपान और शराब हमें अतिरिक्त आनंद देते हैं, हमें ऊर्जा की भावना देते हैं, हमारी इंद्रियों को हिलाते हैं। वे कुछ मनोवैज्ञानिक की भूमिका भी निभाते हैं« दर्दनाशक» . अक्सर सक्रिय बौद्धिक गतिविधि में लगे लोग धूम्रपान करते हैं - उन्हें सक्रिय रूप से काम करने वाली चेतना को धीमा करने के लिए इसकी आवश्यकता होती है।

ज्यादा खाने की आदत

दुर्भाग्य से, कुछ लोग न केवल शराब के साथ, बल्कि भोजन के साथ भी समय पर नहीं रुक सकते। वे तब तक खाते हैं जब तक कि उनकी जींस का बटन फट न जाए और जब तक वे बीमार महसूस न करें। नतीजतन - अधिक वज़न, अपने आप से असंतोष और अपने लिए बनाए गए दुःख को जब्त करने की एक बेकाबू इच्छा। "हमारी अधिकांश बुरी आदतों की जड़ अतिरिक्त आनंद की इच्छा है। भोजन एक बड़ा आनंद है। इसके अलावा, हमारे अवचेतन में, भोजन और सेक्स संवेदनाओं में बहुत समान हैं। जब हमारे पास प्यार की कमी होती है, तो हम इसे सेक्स के जरिए पूरा करने की कोशिश करते हैं। जब पर्याप्त प्यार और सेक्स नहीं होता है, तो हम भोजन से इसकी भरपाई करते हैं।"ओक्साना अल्बर्टी बताते हैं।

आदेश का कट्टर प्रेम

ऐसे लोगों को सफाई कहा जाता है - वे हर जगह चीजों को व्यवस्थित करते हैं, और यहां तक ​​​​कि जहां उनसे इसके बारे में नहीं पूछा जाता है। यह कभी-कभी वास्तव में आसपास के लोगों को परेशान करता है, क्योंकि ऐसा व्यवहार उन्माद का रूप ले लेता है, न कि स्वच्छता के लिए एक स्वस्थ लालसा। "यह आदत एक आदर्श के लिए एक व्यक्ति की लालसा की बात करती है, और यह आपको सहज महसूस करने से रोक सकती है यदि कोई आपके आदर्श आदेश को बाधित करता है। जितना अधिक आप किसी चीज को परिपूर्ण रखना चाहते हैं, उतनी ही बार उसका उल्लंघन होगा, क्योंकि परिपूर्ण दुनिया में मौजूद नहीं है। और आपकी इच्छा जितनी मजबूत होगी, आपके लिए उतना ही बड़ा आघात इस आदर्श का उल्लंघन होगा। उदाहरण के लिए, आप लगातार उन लोगों से झगड़ेंगे जो आपके डेस्कटॉप पर चीजों को पुनर्व्यवस्थित करते हैं, और आप अपने सहयोगियों के लिए असहनीय हो जाएंगे,विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं।

फिर से पूछने की आदत

निश्चित रूप से आप कभी-कभी वार्ताकार से वाक्यांश के अंत के लिए पूछते हैं, हालांकि आपने उसे पूरी तरह से सुना है। कई लोग सोच रहे हैं कि ऐसा क्यों हो रहा है। ओक्साना अल्बर्टी कहते हैं: "सबसे अधिक संभावना है, यह इकोलिया को संदर्भित करता है - अंतिम वाक्यांश की एक अनियंत्रित पुनरावृत्ति सुनी जाती है। वयस्कों में यह घटना सिज़ोफ्रेनिया या अन्य मानसिक बीमारी के विकास का लक्षण हो सकती है। इस मामले में, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है।

कुछ चुनने की आदत

यदि आप एक घाव भरने वाले घाव, नेल पॉलिश, एक दाना जो दिखाई दिया है और आप निश्चित रूप से उन्हें उठाना चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको आंतरिक सद्भाव प्राप्त करने पर काम करने की आवश्यकता है। "यह आदत नाखून काटने के समान है - यह चिंता, असंतोष की बात करती है। इसके अलावा अवचेतन आदर्शवाद के बारे में - आप चाहते हैं कि सब कुछ किसी न किसी तरह से परिपूर्ण हो, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - उस तरह से नहीं जैसे अभी है। उदाहरण के लिए, आप बिना इलाज के नेल पॉलिश को छूते हैं - यह एक अवचेतन इच्छा है कि यह जितनी जल्दी हो सके सूख जाए और आपको जल्द से जल्द पूरी तरह से सुंदर बना दे। दर्द के साथ ही—यह एक निरंतर आंतरिक भागदौड़ की बात करता है', मनोवैज्ञानिक बताते हैं।

उंगलियां चटकाने की आदत

ओक्साना अल्बर्टी के अनुसार, पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक बार अपने पोर को फोड़ते हैं। "ऐसी आदत आंतरिक आत्म-संदेह की बात करती है,"एक मनोवैज्ञानिक जोड़ता है।

गाल और होंठ काटने की आदत

जो लोग लगातार अपने गालों को अंदर से काटते हैं और होंठ मुंह में अप्रिय घावों की उपस्थिति की समस्या से परिचित होते हैं, लेकिन यह एकमात्र कठिनाई नहीं है, मनोवैज्ञानिक कहते हैं। "मुंह एक ऐसी जगह है जिसके माध्यम से हम न केवल स्वादिष्ट भोजन से, बल्कि कामुक भी कई कामुक सुख प्राप्त करते हैं। मुंह के क्षेत्र में अचेतन आत्म-चोट इन सुखों के लिए अत्यधिक आंतरिक अभिविन्यास के लिए आत्म-दंड है।

लेबल फाड़ने की आदत

पहले, जो लगातार हर जगह से लेबल फाड़ते थे (शैम्पू पैकेज, क्रीम के जार और विभिन्न अचार से) कहा जाता था कि उनके पास पर्याप्त सेक्स नहीं है, लेकिन इस मामले पर ओक्साना अल्बर्टी की एक अलग राय है: "फिर, यह आदर्शवाद और पूर्णतावाद के बारे में है। हमारे अवचेतन में, एक चिकनी और साफ सतह अधिक परिपूर्ण दिखती है।"

यदि कोई बच्चा पेन और पेंसिल चबाता है ... कई माता-पिता को निबले हुए पेन और पेंसिल खाने की समस्या का सामना करना पड़ता है। और, ज़ाहिर है, हर वयस्क यह समझता है कि बच्चे के मुंह में गंदी वस्तु डालना बहुत उपयोगी नहीं है। इसके अलावा, ऐसा पेशा काफी खतरनाक हो सकता है। पेन या पेंसिल से एक टुकड़ा टूट सकता है और बच्चे की मौखिक गुहा को घायल कर सकता है, आंतरिक अंगऔर यहां तक ​​कि विंडपाइप को भी ब्लॉक कर दें। एक बच्चा पेंसिल और पेन क्यों चबाता है? पहले आपको इस अप्रिय और असुरक्षित आदत के कारणों को निर्धारित करने की आवश्यकता है। पहला कदम बच्चे की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर ध्यान देना है। क्या उसे तनाव या अत्यधिक परिश्रम है? चाहे वह देखभाल करने वाले, किसी अन्य वयस्क या दोस्तों के साथ संघर्ष में हो। या शायद यह आप ही हैं जो कभी-कभी गलत व्यवहार करते हैं? हालांकि, आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे काफी तेज-तर्रार होते हैं। यदि आपका बच्चा लंबे समय तक पेन चबाता रहता है, तो उसका तंत्रिका तनाव आपके विचार से अधिक मजबूत हो सकता है। उससे बात करें, उसके शिक्षकों से, उसके दोस्तों से। बस एक कट्टर जासूस में मत बदलो। धीरे से अपने बच्चे को बताएं कि आप संवाद के लिए खुले हैं और मदद करने में हमेशा खुश रहते हैं। यदि आप पूरी तरह से आश्वस्त हैं कि आपके बच्चे को तनाव का अनुभव नहीं होता है, तो समस्या थोड़ी अलग प्रकृति की हो जाती है। सबसे अधिक संभावना है, बच्चा गतिज है, अर्थात उसकी स्थिति स्पर्श संवेदनाओं पर निर्भर करती है। काइनेस्थेटिक्स अक्सर चाबी की जंजीरों, कागज के टुकड़ों, चाबियों और अन्य वस्तुओं के साथ खिलवाड़ करता है। यह ठीक है। यह कोई बीमारी नहीं है और इससे निजात पाना नामुमकिन है। मनुष्य का जन्म ऐसे ही हुआ था। पेन और पेंसिल काटने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं? यदि हम "कृन्तकों" की समस्या पर लौटते हैं, तो यह स्पष्ट हो जाता है कि एक बुरी आदत को दूर करना मुश्किल होगा, लेकिन संभव है। अपने बच्चे के साथ, यह समझने की कोशिश करें कि जब वह वस्तुओं को लिखने पर कुतरता है तो वह किस प्रक्रिया को उत्तेजित करने की कोशिश कर रहा है: एकाग्रता, ध्यान, याद। यह भी संभव है कि वह किसी मानसिक कार्य के दौरान कलम को कुतरता हो। फिर आपको इन प्रक्रियाओं के लिए एक और, कम खतरनाक और अप्रिय आदत के साथ आना चाहिए। एक विकल्प यह होगा कि आप अपने हाथों में एक तार या पेपरक्लिप को घुमा दें। यह शिक्षक का ध्यान आकर्षित नहीं करेगा, लेकिन साथ ही बच्चे को पोषण संबंधी विचार प्रक्रियाओं की अपनी आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देगा। घर पर, आप अपने हाथों में एक गेंद को निचोड़ सकते हैं, मोतियों को छांट सकते हैं, कपास की गेंदों को रोल कर सकते हैं, कागज का एक टुकड़ा फाड़ सकते हैं। अंत में, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपको अपने बच्चे की रक्षा करनी चाहिए और किसी भी कठिनाई से निपटने में उसकी मदद करनी चाहिए। तो बहुत सख्त मत बनो। अपने बच्चे को इसी क्षण बदलने के लिए बाध्य न करें। याद रखें कि सब कुछ धीरे-धीरे होता है, और ठीक है!

बच्चे छोटे खजाने हैं जो लगातार हमारे जीवन को रोमांचक और अद्भुत बनाते हैं। हर माता-पिता के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब। यह घटना न केवल माता-पिता के लिए बल्कि बच्चे के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। कई लोगों का कहना है कि बच्चे इस घटना को लेकर बहुत शांत हैं और अपनी पढ़ाई के पहले साल में अच्छा कर रहे हैं। सच है, यह पूरी तरह सच नहीं है। पहली कक्षा से शुरू होने वाले बच्चे के पास कई अनुभव होते हैं। वह अपने साथियों के साथ संवाद करने से घबराता है, क्योंकि उसका दिखावट, एक समझ से बाहर काम और अन्य trifles के कारण। इस संबंध में, तंत्रिकाओं के लिए एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया विकसित होती है, जो इस तथ्य में प्रकट होती है कि बच्चा पेन और पेंसिल को चबाता है।

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बच्चे को पेन चबाने के लिए क्या करना चाहिए?

कुछ का कहना है कि माता-पिता के साथ सरल और शांत बातचीत से इस आदत को छुड़ाया जा सकता है। दूसरों का सुझाव है कि जैसे ही वह ऐसा करना शुरू करता है, बच्चे को दंडित करना और उसके हाथों को मारना। पहला और दूसरा तरीका गलत है। चूंकि, यह व्यवहार मॉडल बच्चे को फिर से इस क्रिया के लिए उकसाएगा। एक बच्चे को दूध छुड़ाना बहुत ही सरल, लेकिन प्रभावी तरीका होना चाहिए।

पहली विधि बच्चे के हाथ को काली मिर्च या अन्य पदार्थ से रगड़ना है जो एक अप्रिय सनसनी और खुजली का कारण बनता है। इसलिए इस विधि से बच्चे को अपने मुंह में पेन लेना बंद कर देना चाहिए ताकि वह उसे परेशानी से जोड़े। यह तरीका तभी काम करता है जब बच्चे को इस क्रिया के बारे में पता न हो।

दूसरी विधि एक विशेष चिकित्सा प्लास्टिसिन या च्यूइंग गम खरीदना है, जिसमें राल होता है। और जब बच्चा कलम को अपने मुंह में खींचने लगे, तो आपको उसे बदले में प्लास्टिसिन चबाने की पेशकश करनी चाहिए। यह न केवल बच्चे को इस आदत से छुड़ाएगा, बल्कि बच्चे के चबाने की प्रणाली को भी रोकेगा, क्योंकि राल चबाने से दांत मजबूत होते हैं।

तीसरी विधि में एक चिकित्सा चरित्र भी होता है। इसका सार एक विशेष टूथपेस्ट के अधिग्रहण में निहित है। अपने दांतों को ब्रश करते समय, यह पेस्ट तंत्रिका अंत को इस तरह से उत्तेजित करेगा कि बच्चा पेन लेना और उसे चबाना नहीं चाहेगा।

याद रखें कि अगर आपका बच्चा पेन चबाने लगे तो यह सामान्य नहीं है और उसे परेशानी होती है। बच्चा अपनी नसों और अनुभवों का सामना नहीं कर सकता है। इसलिए, यदि आप इसे तुरंत नोटिस करते हैं, तो एहतियाती उपाय करें, क्योंकि यह आदत दांतों को नुकसान पहुंचाती है और बच्चे के आगे के विकास को प्रभावित करती है।

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4 साल से कम उम्र का बच्चा क्यों लड़ता है?

एक नियम के रूप में, माताएँ कहती हैं: "आप लड़ नहीं सकते!" या स्पष्ट संदेश जो अर्थ में समान हैं, जिससे बच्चे की सीमाओं के उल्लंघन के जवाब में उत्पन्न क्रोध और आक्रामकता की अभिव्यक्ति को मना किया जाता है। लेकिन जैसे कर सकते हैं व्यक्त करने के लिए - वे नहीं सिखाते हैं, जो बाद में एक गहरी न्यूरोसिस को जन्म दे सकता है, और बच्चा खुद को समग्र रूप से देखना नहीं सीखेगा।

बच्चे को दूसरे के संपर्क में रहते हुए रचनात्मक रूप से क्रोध और जलन व्यक्त करना सिखाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए: “मैं अपना खिलौना मुझसे छीनने के लिए तुम पर पागल हूँ। ऐसा मत करो"। विकल्प "तकिया को हराएं", "चादर को फाड़ें", आदि। संक्षेप में उत्पन्न होने वाले तनाव को दूर करते हैं, लेकिन संघर्ष की स्थितियों को हल करना नहीं सिखाते हैं।

आप बच्चे को लड़ने के लिए मना कर सकते हैं, तो उसका गुस्सा मनोदैहिक या अन्य विचलित व्यवहार में बदल जाएगा। बच्चे की प्रतिक्रिया के प्रकार पर ध्यान देना और धैर्यपूर्वक सिखाना बहुत जरूरी है विभिन्न भावनाओं को व्यक्त करें , ताकि, परिपक्व होने और अपनी सीमाओं के किसी भी उल्लंघन का सामना करने के बाद, वह तुरंत शांति से असंतोष व्यक्त कर सके, और अपने भीतर एक अधूरा संवाद जारी न रखे, प्रियजनों ("तकिया") पर टूट पड़े या अपने आप में एक बीमारी बना सके।

3.5 साल की उम्र में एक बच्चा माता-पिता के बीच के रिश्ते का प्रतिबिंब होता है। यदि पति-पत्नी के स्थान में बहुत अधिक क्रोध, जलन, आक्रोश, अपराधबोध है, तो बच्चा अपनी आक्रामकता के प्रकटीकरण में, अपने लिए और अपने माता-पिता के लिए इसे व्यक्त करने में अधीर होगा। ऐसे मामलों में, माता-पिता के एक-दूसरे के प्रति दृष्टिकोण को बदले बिना, बच्चे को रचनात्मक बातचीत सिखाना बहुत मुश्किल, लगभग असंभव है।

"बच्चा कलम, नोटबुक, नाखून क्यों काटता है ...?"

कई माता-पिता सुंदर कलम खरीदने या सरसों के साथ धब्बा लगाने की पेशकश करते हैं ...

बच्चा खुद को काटता है, नोटबुक, कलम... दूसरे को काटने के बजाय। उसके तत्काल वातावरण में एक महत्वपूर्ण व्यक्ति है जो अनजाने में बच्चे पर अत्यधिक दबाव डालता है। उम्र की विशेषताओं और पारिवारिक नियमों के कारण बच्चा इस दबाव का विरोध करने में सक्षम नहीं है।

दबाव और जलन दिखाने में असमर्थता दोनों का अनुभव करते हुए, बच्चा दूसरे के प्रति अपनी नाराजगी व्यक्त करने के बजाय खुद को दोष देना शुरू कर देता है। मनोचिकित्सा में, संपर्क में बाधा डालने के इस तंत्र को रेट्रोफ्लेक्शन कहा जाता है, यानी स्वयं के प्रति भावनाओं का तेज मोड़। यह नाखून काटने, बालों को खींचने, त्वचा में कंघी करने, उँगलियों को मरोड़ने आदि में प्रकट हो सकता है। साथ ही, समाज के लिए "सभ्य" रहते हुए, वह शांत हो जाता है और खुद का समर्थन करता है। पेंसिल और पेन को कुतरना आत्म-समर्थन का सबसे सामान्य रूप है।

क्या करें?

निर्धारित करें कि कौन लगातार परेशान है। एहसास बच्चे पर दबाव और नियंत्रण का स्तर और इसे कम करने का प्रयास करें। यह अकेले ही बच्चे के व्यवहार में महत्वपूर्ण बदलाव लाएगा। प्रश्न पूछने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें: "आज आपके जीवन में क्या दिलचस्प था?" "आपको कौन से ग्रेड मिले?" के बजाय और "आपके पास दोपहर के भोजन के लिए क्या था?"

बच्चे को अपनी जरूरतों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के लिए सिखाते हुए, एक मांगपूर्ण तरीके से जलन और नाराजगी व्यक्त करने दें।

इस प्रकार, पेन, पेंसिल, नाखून चबाने को अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है, लेकिन किसी भी तरह से हानिरहित समस्या की आवश्यकता नहीं होती है विशेष ध्यानमाता - पिता।

उन लोगों के लिए जो माँ और बच्चे के बीच संबंधों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, हम पढ़ने की सलाह देते हैं:

• विनीकॉट डी. छोटे बच्चे और उनकी माताएँ।
• विनीकॉट डी. पिगल।
• विनीकॉट डी. माता-पिता के साथ बातचीत।
• फुरमानोव आई। बच्चों की आक्रामकता।
• क्लेन एम। शिशुओं के व्यवहार के अवलोकन पर।
• बॉल्बी डी. अटैचमेंट थ्योरी - विशेष रूप से.
• मिलर ए। एक प्रतिभाशाली बच्चे का नाटक।

में स्कूल वर्ष, कई लोगों ने देखा कि कैसे सहपाठियों ने समय-समय पर एक पेन या पेंसिल की नोक का "पालन" किया। ऐसा लगता है कि कोई भी विशेष रूप से भूखा नहीं है, हालांकि, एक और उदाहरण के बारे में सोचते हुए, या साहित्य में एक नई रचनात्मक कृति के बारे में सोचते हुए, कक्षा का आधा हिस्सा सीधे बीवर में बदल जाता है, जो स्कूल की आपूर्ति के सिरों पर लगन से कुतरता है।

इसलिए, क्या पेन और पेंसिल चबाना एक बुरी आदत है?बिलकुल हाँ। इसका मुख्य प्रमाण यह है कि स्कूल की आपूर्ति में कई रासायनिक तत्व स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं; स्कूल की आदत अक्सर "बीवर" की लत में बदल जाती है। में आधुनिक जीवन, यह बुरी आदत काम पर या सिर्फ सार्वजनिक स्थान पर बहुत सारी नकारात्मकता और परेशानी ला सकती है। इसलिए इस आदत से छुटकारा पाना ही बेहतर है और जितनी जल्दी हो उतना अच्छा।

इस बचकानी आदत से छुटकारा पाने के लिए कई विकल्पों पर विचार करें, लेकिन कोई कम बुरी आदत नहीं।वैसे, इस आदत का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि "बीवर" आदत बचपन में पैदा होती है। इसके अस्तित्व की व्याख्या इस तथ्य से की जाती है कि शैशवावस्था में प्रत्येक बच्चा कुछ न कुछ कुतरता है। उत्तरार्द्ध अवचेतन रूप से किया जाता है - इस तरह, बच्चे पहले दूध के दांतों के विकास के समय अपने मसूड़ों को खरोंचते हैं।

बहुत बार, मिठाई "बीवर" की आदतों से छुटकारा पाने में मदद करती है। वे मुंह में कुछ डालने के लिए शरीर की जरूरत को कम कर देते हैं। हां, मुख्य बात यदि आप इस समस्या को "ठीक" करना चाहते हैं, तो केवल कारमेल का उपयोग करें, और इससे भी बेहतर लॉलीपॉप। अंत में, यदि आप धूम्रपान करते हैं और अपने फेफड़ों को जहर देने की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो वे आपको तंबाकू की लत से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे।

इसके अलावा, शायद सबसे प्रभावी उपाय- सही ढंग से, यानी पूरी तरह से और समय पर खाने के लिए। निश्चित रूप से नाश्ता और दोपहर का भोजन। अगर आप कुतरते हैं तो मत भूलना स्कूल का सामान, फिर च्युइंग गम (यह एक और विषय है) के दौरान समान क्षति का कारण बनता है। भरा हुआ पेट अक्सर आपको कभी-कभी होशपूर्वक कुछ न करने से बचाता है।

यदि, हालांकि, उपरोक्त विकल्पों में से किसी ने भी आपकी मदद नहीं की, तो आपको एक और प्रयास करना चाहिए, आप एक कट्टरपंथी तरीका कह सकते हैं। शायद सबसे प्रभावी सभी पेंसिलों और कलमों की युक्तियों को धब्बा/भिगोना है जिनका उपयोग आप किसी कड़वे पदार्थ के साथ करते हैं, लेकिन गंधयुक्त पदार्थ के साथ नहीं। हां, और सावधान रहें कि आप अपने आप को और भी अधिक चोट न पहुँचाएँ, या बस ज़हर खाएँ। मेरा विश्वास करो, एक पेंसिल या कलम की कड़वी नोक पर कुतरने के पहले प्रयास में, आप एक पल के लिए और लंबे समय तक "बीवर" बने रहने की इच्छा खो देंगे।

हालाँकि, एक और बात है, जो केवल पेंसिल से संबंधित है। वैकल्पिक रूप से, आप पेंसिल खरीद सकते हैं, जिसके सिरे पर इरेज़र डाला जाता है। मुझ पर अधिक विश्वास करें नरम सामग्री, आप काटना नहीं चाहते। और अगर आप इसे कुतरना शुरू करते हैं, तो इरेज़र के माइक्रोपार्टिकल्स को थूकते हुए, आप इसे फिर से कुतरना नहीं चाहेंगे।

लेकिन अगर हम एक बार फिर से कलम की ओर लौटते हैं, तो हम उस आदत से छुटकारा पाने का एक और तरीका याद कर सकते हैं, जिस पर हम विचार कर रहे हैं। 5 या 35 रूबल के लिए नहीं, बल्कि अधिक महंगा पेन खरीदने की कोशिश करें। यदि संभव हो, तो अपने लिए एक गोल्ड प्लेटेड पेन, या ऐसा ही कुछ प्राप्त करें। कई बार साबित हो चुका है कि चबाने के शौकीन बिजनेस क्लास की कलम नहीं काटेंगे। एक व्यक्ति को लगता है कि उसे अपने सामान के स्तर से मेल खाना चाहिए, और एक बुरी आदत अपने आप दूर हो जाती है।