Ką reiškia tikrai mylėti? Kas yra meilė? Tikra meilė ir susižavėjimas. Ką reiškia iš tikrųjų mylėti save?

Viename iš savo seminarų, kur susirinko apie pusantro šimto jaunuolių, atlikau greitą apklausą. Pirmiausia jis paklausė moteriškos pusės auditorijos: kas tinka tradicinei šeimai su metrikacijos biuru, vestuvėmis ir tolesniu, galbūt, sunkiu gyvenimu? Rankų miškas, nors buvo kirtimų: apsideginusios verdančiame vandenyje, moterys pūtė ant vandens – bijojo pakartoti neigiamą patirtį. Tas pats klausimas buvo skirtas vyrams: tik trys rankos pakilo.

Nuleidau vyrų atsakomybės kartelę ir paprašiau balsuoti už „svečias santuokas“. Reaguodama, apie tuziną vangių rankų virš galvų. Likusieji bet kokios formos santykių vyrai - nerūpi. Tuo pačiu jie kažkaip išsprendžia savo seksualinių malonumų klausimus. O po to tu man pasakysi, kad informacinis ginklas neveikia? Informaciniai snaiperiai tiksliai pataikė į taikinį, praktiškai pataikoma, bet ne iki galo ir ne visur.

Atgal į sveiką protą. Sveiko proto formulė yra tokia: pirmiausia reikia išsiaiškinti, kaip buvo anksčiau (tradicijos, papročiai), atsižvelgti į Asmeninė patirtis(jei yra) ir gaukite specialisto patarimą šiuo klausimu.

Prieš. Anksčiau buvo šeima, kurią sudarė ne penki vaikai ir du tėvai, o iš viso yra septyni, bet iš septynių kartų. Pasvarstykime: prosenelis-senelis-tėvas-aš-sūnus-anūkas-proanūkis. Tai šeima, kurioje vienu metu gyvena septynios kartos. Tokioje šeimoje tradicijų, potyrių perdavimas ateis iš lūpų į ausį, o ne iš televizoriaus į atsipalaidavusį protą. Neabejotina, kad tokioje šeimoje visi proanūkiai balsuos už šeimą, kaip ir savo šeimoje. Apskritai tai yra balsavimas už šeimos tąsą, už ateitį, už naujus pasiekimus.

Yra dar vienas šio požiūrio į šeimą aspektas. Sveikata. Vienos kartos gyvenimas trunka apie dvidešimt penkerius metus. Tai reiškia, kad patriarchas – teisingos, normalios šeimos prosenelis turėtų būti 175 metų ar net daugiau. Grožinė literatūra! Bet kažkada taip buvo, iš tų praėjusių laikų, ir žodis yra šeima. Fu! Padarykime pertrauką.

Kas atsitinka? Norėdami sukurti šeimą, jums reikia ketaus sveikatos. Tie trys, kurie skirti tradicinei šeimai, žygiuokite į jodžibo kursus, kur gausite universalių mokymų ir žinių. Moterys - eikite ten, o jei turite vaiką - atlikite procedūrą pelero* išlaikyti sveikatą ir norą vėl gimdyti.

Tegul jūsų galvose gyvena santūri svajonė apie šeimą ir pasiekimai. Tai ne mitas, o pati tikrovė. Ir padėsiu kuo tik galėsiu. Jei manęs klausysi.

P.S. Galiu iliustruoti tai, kas išdėstyta aukščiau, su savo šeima – keturi vaikai pagal šių dienų standartus – daugiavaike šeima.

*Pelero – gimdančių moterų suvystymas – senovinė moters sveikatos palaikymo technologija po gimdymo.

• 2018 m. spalio 27 d
• Asmenybės psichologija
• Viktorija Samara

Kiekvienas gyvenime nori sutikti savo sielos draugą, iš tikrųjų mylėti, bet daugumai niekada nepavyksta patirti tikro jausmo. Siekdami turtų, šlovės ir karjeros, geriausiu atveju jie sukuria šeimą nelaukdami, kol ateis meilė. Taip, jaunystėje kartais sunku suprasti, kur tikri jausmai, o kur ta trumpalaikė aistra, kuri greitai praeina.

Kas yra meilė

Tai vienas iš giliausių jausmų, su kuriais žmogus susiduria gyvenime. Žodyne galima perskaityti, kad tai nuoširdus prisirišimas, pasižymintis nesavanaudiškumu. Ir tai gali pasireikšti ir vaikams, vyrui, artimiesiems, ir tėvynei, profesijai, gamtai.

Meilė tikrai ne kiekvienam, nes tai ypatingų žmonių dovana. Tie, kurie gali pasigirti turtingu vidiniu pasauliu ir nuostabiu charakteriu. Savanaudiški, savanaudiški ir arogantiški žmonės tiesiog nesugeba jausti tikrų jausmų kitiems.

Yra nuomonė, kad išorinės apraiškos (prisirišimas, trauka, aistra, išgyvenimai) yra tik atspindys to, kas vyksta sieloje. Meilė – tai ne tik jausmai, bet ir elgesys, nusistovėjęs gyvenimo būdas su tam tikromis vertybėmis, pasaulėžiūra, dėmesio sutelkimu ir net intonacijomis bei kvėpavimu.

Straipsnyje mes išsamiau aptarsime santykius su priešingos lyties atstovais. Ir apsvarstykite apraiškas, kurios dažniausiai suprantamos kaip tikroji meilė.

Vertybių hierarchija

Garsus psichologas N. Kozlovas – vienas populiariausių šiuolaikinės meilės sampratos autorių. Kaip jis paaiškina, ką reiškia iš tikrųjų mylėti žmogų?

Jo nuomone, vienas pagrindinių rodiklių – vertybių hierarchija. Kiekvienas žmogus turi savo. Kažkas į pirmą vietą iškelia darbą, futbolą, draugus, gimines, kažkas – santykius su moterimi. Kuo aukštesnė mylimoji yra savo partnerio vertybių hierarchijoje, tuo didesnė tikimybė, kad mes susiduriame su nuoširdžiais jausmais. Jei vyras, rinkdamasis lankyti futbolo rungtynes ​​ar susitikti su moterimi, teikia pirmenybę pirmajam, vargu ar tai yra tikra meilė.

Dar viena pasaulio vizija

Svarbiausias jausmų nuoširdumo rodiklis – supančios tikrovės transformacija. Pasaulis tampa šviesus ir erdvus, o žmonės ir jų poelgiai suvokiami kaip gyvi, gražūs ir prasmingi. Kas yra meilė? Tai pasaulio suvokimas per šio jausmo prizmę.

Kai meilė yra nelaiminga ir kupina kančios, aplinkiniai atrodo pilki, neįdomūs. Kaip suvokiamas pasaulis? Nuobodus, mažas ir net spaudžiantis žmogų.

Pagrindinis tikrų jausmų buvimo rodiklis yra požiūris į gyvenimą. Įsimylėjėlis mėgaujasi kiekviena diena, jo egzistencija alsuoja spalvomis. Kartu svarbi ir kinestetika: norisi prisiliesti prie partnerio, jausti artumą.

Dėmesio kryptis

Ką reiškia tikrai mylėti? Pirmiausia galvokite ne tiek apie save, kiek apie tai, kaip sušildyti partnerį šilumos spinduliu. Dėmesys visada nukreiptas į mylimą žmogų, kuriuo norisi rūpintis ir kurio gerovė pirmiausia.

Tikrame jausme pats žmogus tarsi ištirpsta, jo nėra, o savanaudiškame – visiškai susikoncentravęs į save ir savo išgyvenimus. Kas yra meilė? Tai įvardis „mes“. Du žmonės žiūri ta pačia kryptimi, o ne priešais. Jie tarsi tapatina save vienas su kitu, nes vienas tapo kito dalimi.

Pagal E. Burnso teoriją, kiekviename iš mūsų gyvena trys „aš“: suaugęs, vaikas ir tėvas. Kai pastarasis mumyse laimi, mūsų meilė virsta rūpesčiu. Antruoju atveju tai stipri trauka. Tačiau suaugusiojo meilė kupina prasmės. Apie ką tai?

Rodiklis – elgesys

Tikrai mylėti reiškia atlikti kasdienius veiksmus, kurie daugiau nei žodžiai kalba apie jausmų nuoširdumą. Kai partneris yra vertybė savaime, dėmesys detalėms išryškėja:

Žmogui reikia žmogaus...

Taip šypsotis

Kad širdžiai būtų šilčiau

Nerimauti: „Yra juodraštis!

Greitai apsimaukite šlepetes“. (M. Boykova)

Pasak G. Chapman, kiekvienas iš mūsų turime savo meilės kalbą, tai yra veiksmus, pagal kuriuos kitas sprendžia, ar jis mylimas, ar ne. Kas čia esminis? Kalbėkite savo partnerio kalba. Kažkam svarbūs žodžiai, kažkas vertina laiką, kurį meilužis skiria jam, trečdaliui vertingos dovanos, ketvirtas jausmus suvokia per pagalbą versle, penktas – per prisilietimą.

Ar yra testas: "Ar aš tikrai jį myliu?"

Labai dažnai žmogui reikia suprasti, ar jo jausmai tikrai tikri, ar tai tik jo fantazijos, kuriomis jis pats save įtikino. Pirma, svarbu, kad žmogus suvoktų, jog abejonės yra normalu. Antra, negali būti jokio rimto išbandymo, atsakančio į šį klausimą, nes kiekvienas turi savo supratimą ir savo meilės ribas.

Bet kokie santykiai yra tam tikrų dviejų žmonių idėjų primetimas apie tai, kaip, jų nuomone, turėtų vykti meilės bendravimas. Jų asmenybės ypatumai suteikia jausmui ypatingą išdėstymą, todėl teisinga būtų sakyti: kiek porų, tiek meilės rūšių. Kuris iš jų tobulesnis – ne mums spręsti. Svarbiausia, kad jausmai būtų perteikti asmeniui, kuriam jie yra nukreipti. Ir tai galima padaryti tik jo meilės kalba.

Nepaisant to, internete galite rasti daugybę internetinių testų, skirtų jaunai auditorijai (studentams ir moksleiviams), kad skaičiuojant taškus atsakant į konkrečius klausimus būtų galima pirmiausia atskirti meilę nuo tikrų jausmų.

Dalis ir visuma

Koks yra tikrosios meilės ir susižavėjimo santykis? Paantraštėje jau yra atsakymas į šį klausimą. Be meilės negali būti tikros meilės, tai etapas kelyje į puikų ir rimtą jausmą. Tiesą sakant, tai yra vienos visumos dalis. Tačiau meilė ne visada išauga iš įsimylėjimo, nes abiem partneriams reikia gebėjimo ir galimybės pasiekti tikrojo intymumo viršūnę.

Įsimylėjimas yra laikina būsena, bet be jos atsiradimas neįmanomas:

• abipusis susidomėjimas ir simpatija;
• aistra ir intymumas;
• draugystė ir atsakomybės jausmas;
• gebėjimas pasitikėti ir sutarti su partneriu;
• užjausti ir būti ištikimas.

Kaip pačiam žmogui suprasti, ar jis myli, ar vis dar yra pirmoje santykių stadijoje?

Išanalizuokime pagrindinius skirtumus, pateikdami juos lentelės pavidalu.

Apibendrindamas norėčiau pabrėžti: pagrindinis skirtumas yra jausmų trukmė. Galite tikrai mylėti visą gyvenimą, tačiau svarbu ir toliau kurti santykius. Turite išmokti pasitikėti ir palaikyti, gerbti žmogų ir užjausti, konstruktyviai įveikti konfliktus ir dalytis kito interesais, kurti komforto atmosferą ir organizuoti bendrą gyvenimą, išlaikyti aistrą ir būti sąžiningam su partneriu.

Meilė visada yra lygių santykių santykiai, kuriuose nėra pavaldumo ir niekas neatsižvelgia į savo išlaidas. Kažką paaukoti reiškia gauti. Ir dar vienas svarbus punktas: meilėje nėra egoizmo, bet partneriui yra laimės troškimas.

Pavyzdys

1983 metais išleisto „Karo lauko romano“ apžvalgose galima pastebėti: daugiausiai prieštaringų atsiliepimų žiūrovams sukėlė I. Churikovos personažas – pagrindinės paveikslo veikėjos Neužšilino žmona Vera Nikolaevna. Pagautas meilės narkotiko po susitikimo su besimušančia mergina, kuriai jausmus jautė net fronte, jis veržiasi tarp jos ir savo žmonos. Viską spėjanti ir suprantanti Vera Nikolajevna yra atsidavusi, nesavanaudiška ir viską atleidžianti moteris.

Kas ji iš tikrųjų mylinti žmona ar tiesiog subrendusi ponia, kuri neturi kur eiti, kaip mano dalis publikos? Tikriausiai jiems tiesiog nepavyko įžvelgti sutuoktinių egzistuojančio dvasinio artumo. Paveikslo pabaigoje akivaizdu: Netužilinas sugebėjo numesti meilės narkomano šydą, išlaikydamas tikrus, gilius jausmus savo žmonai. Pagrindinį veikėją vaidinusiam aktoriui N. Burliajevui būtent I. Čurikovos personažas yra tikrai mylinčios moters idealas.

Ką iš tikrųjų reiškia žodis „meilė“? O kuo šiuolaikinė meilė skiriasi nuo ankstesnių kartų meilės?

Jie gyveno ilgai ir laimingai ir mirė tą pačią dieną. Ar šiandien įmanomas toks romantiškas scenarijus? O gal šiandien mylime kitaip, bet iš santykių tikimės visai kitokio? Į mūsų klausimus atsako šeimos terapeutė.

Kaip ir kada išmokti mylėti?

Psichoterapeutas: Tai mes tėvai moko vaikystėje. Jei jie mus tikrai myli, priima, tenkina mūsų poreikius, bet tuo pačiu leidžia mums augti nepriklausomiems ir nepriklausomiems (o nemėgti ir tęsti savęs), tada mes turime formuojasi šerdis, asmenybės šerdis- aš, "aš". Tai reiškia, kad mes sugebame atvirai bendrauti su kitu žmogumi, galime priimti jį tokį, koks jis yra, susidomėti juo. visoje jos įvairovėje. Ne tik būti įspraustam į biologinį mechanizmą – norą, aistrą, bet ir parodyti susidomėjimą pačiu žmogumi, jo vidiniu pasauliu. Jei tuo pat metu užklumpame aštrų kampą – partnerio kitoniškumą, nepriimsime to kaip įžeidimo ir iškart nepradėsime perdaryti. Subrendusiose porose santykiai abipusiai: abu partneriai lieka savimi, bet tuo pačiu metu kiekvienas iš jų domisi kitu.

Daugelis žmonių žiaurią aistrą painioja su meile. Ir kai tik tai praeina, jiems atrodo, kad viskas baigėsi ...

Psichoterapeutas: Dauguma meilės santykių prasideda nuo fiziologinės aistros. Kitas dalykas yra tai, kad per šiuos audringus išgyvenimus mes taip įsisaviname savo jausmus, kad nepranešame kokiame žmoguje yra šalia. Mes tiesiog mėgautis savimi ir savo patirtimi. Po poros metų hormonų koncentracija mažėja, o partneriai arba pradeda vienas kitą tyrinėti, arba, kaip narkotiką, traukia naujos ryškios emocijos.

Tiesą sakant leisk sau atsidaryti prieš kitą žmogų, domėtis jo pasauliu, bet netirpsta jame, neprarasti savo "aš" - labai sunku. Žmogui, kenčiančiam nuo savęs stokos, reikia, kad jį užpildytų aistros. Jei jų nėra, jis jaučia didžiulę vienatvę. Ir jis vėl ir vėl bando užpildyti tuštumą ryškiais išgyvenimais. Štai kodėl tiesiog būti savarankiškas, nepriklausomas, laisvas Galite tikrai mylėti kitą žmogų.

Kas nutinka, kai žiaurūs jausmai baigiasi?

Psichoterapeutas: Kraujyje smarkiai sumažėjęs hormonų kiekis ir mes pradedame matyti žmogų su visais jo trūkumais. Todėl labai dažnai, praėjus dvejiems metams po susitikimo, žmonės arba išsiskirsto, arba susituokia. Kai partneriai pradeda gyventi kartu, jie tokie yra prieiti vienas prie kito kad jie iš karto viską supranta. Jei moteris, pavyzdžiui, idealizavo partnerį, o dabar vietoj princo, su kuriuo tikėjosi begalinės laimės, šalia savęs mato paprastą žmogų su savo silpnybėmis, ji yra priversta persvarstykite savo poros viziją. Partneriai studijuoja vienas kitą prisitaikyti vienas prie kito jie kuria savo pasaulį. Arba paaiškėja, kad jis (ji) negali pakęsti to, kad jis (ji) pasirodė esąs... tiesiog žmogus. Susidūrus su realybe, reikia kažką daryti- nugalėti savo nusivylimą (tiksliau, tiesiog dalis su iliuzijomis) ir leisti sau būti laimingam arba veikiau išsisklaidyti į skirtingas puses. Svarbiausia suprasti, kad jei tikimės, kad gyvensime kartu ir neturėsime nei vieno konflikto, nei vieno įtempto pokalbio, nei vieno kivirčo, tai yra utopija.

Kaip atrodo – „jie tikrai myli vienas kitą“?

Psichoterapeutas: Yra „jis“, yra „ji“ ir yra "mes". Du sėkmingi žmonės. Visi jį turi turėti kažką savo, o jie patinka būti kartu, turi bendrų reikalų, pomėgių, mėgsta vienas su kitu kalbėtis, jiems nenuobodu, moka derėtis svarbius klausimus(bet tai nereiškia, kad jie dėl visko sutaria). Žmonėms, kurie gerai atskirai, gerai ir kartu.

Jei vienas partneris nepriima kito, jis yra priverstas ginti įvairius viešuosius diskursus, o jų yra daug: „vyras turi...“, „žmona turi...“. Dėl to jis visą laiką stengiasi primesti tikras asmuo kažkoks atsekamasis popierius, o jei nepavyksta, jis patiria stiprų nusivylimas. Jis patiria nusivylimą, net jei stengiasi bet kokia kaina perdaryti kitą„Dėl savęs“ padariau viską - bet laimės nėra. Bet jo nėra ne todėl, kad kitas blogas, o todėl pačiame viduje – tuštuma.

Kiek esame pasirengę mokėti už tai, ko siekiame meilėje?

Psichoterapeutas: Kiekvienas žmogus turi pagrindinės gyvenimo vertybės. Kažkas, ko jis niekada nepaaukos, nes kitaip jis nustos būti savimi. Ir yra keletas nuostatų, taisyklių rinkinį, kurio jis gali lengvai atsisakyti. Pavyzdžiui, kaip „teisingai“ pjaustyti duoną... Jei nuolat stengiatės, kad kitas žmogus nustotų taip pjaustyti, pabandykite užduoti sau klausimą: „Vis tiek, kodėl aš taip nervinu dėl smulkmenų? Ar aš noriu būti laimingas ar teisus? Ši kova labiau panaši į noras viską statyti pagal savo taisykles, paskelbti esąs atsakingas. Tačiau kodėl jums taip svarbu valdyti aplinką? Iš kur ji atsiranda? Jei nuo vaikystės, greičiausiai šiandien santuoka yra savotiškas santykių su tėvais tąsa. Bet jau galite atsipalaiduoti! Ir gyvenkite pagal savo taisykles, nematydami savo partneryje „griežtų tėvų“.

Ko reikia tikrajai meilei?

Psichoterapeutas: Būk savimi, būk sąžiningas su savimi atviras su kitu asmeniu pasiruošęs tai priimti. Svarbu realizmas: meilės santykiai yra procesas, prie kurio reikia padirbėti, tai nėra kažkas, kas užgriūva mums taip, skirtingai nei įsimylėjimas, kurį lengva ir malonu jausti. Meilė - tai jaudinanti kelionė į kito žmogaus pasaulį. Meilė, kaip ir gyvenimas, yra darbas su savimi, o ne su kitu žmogumi. meilės reikalavimai protinis darbas, ir taip pat - drąsa ir drąsa: ne kiekvienas turi drąsos žengti žingsnį nuo aistros link meilės.

Pavydas ir meilė yra sinonimai?

Psichoterapeutas: Pavydas yra santykiai ne su partneriu, o su žmogumi, kuriam pavydime. Toks trikampis. Jei vyras pavydi savo žmonai dėl vyrų, tai yra jo santykiai su kitais vyrais. Jo nepasitenkinimas. Arba veidrodinė situacija. „Pavydžiu visoms moterims. Net kai jo nėra šalia, einu gatve ir galvoju – ši moteris geriau pastatyta, todėl galėtų atkreipti į ją dėmesį. Tai ne pokalbis apie jį, jo net nėra šalia, tai istorija apie ją, apie tai ji lygina save su kitomis moterimis.

Ar internetas mums padeda su meile elgtis vartotojiškai?

Psichoterapeutas: Jis supaprastina pasimatymų schemą. Visa kita kaip įprasta. Viskas priklauso dėl ko mums pavyko susitarti. Ir tam reikia kalbėti.

O paskui vėl išeina ir toliau dirba nuotoliniu būdu. Bet ką reiškia iš tikrųjų dirbti nuotoliniu būdu? MailerLite redaktorius Andrejus uždavė keletą klausimų savo kolegoms ir štai kokius atsakymus jis gavo.

Vitis: „Tu turi suprasti, ko ir kodėl nori“

Paprastai žmonės mano, kad didžiausias iššūkis yra disciplina. Tikiu, kad tai ne tik eilinė disciplina, bet ir mentalinė disciplina, kurią vadinu „buvimu čia ir dabar“ arba „susijaudinimu“. Kai visą dieną praleidi vienas, be kolegų, turi likti su mintimis, o tai kartais gali būti sunku. Tai gali atitraukti dėmesį nuo darbo.

Užuot pailsėjęs nuo biuro, galiu išsivalyti savo kambarį, išplauti indus ar išsiskalbti drabužius. Tai nuostabu! Taip pat neprivalau pradėti dirbti konkrečiu laiku, tai leidžia jaustis laisvai. Tuo pačiu visada jaučiuosi atsakinga už pasitikėjimą manimi. Atsakomybė ir laisvė veda mane į priekį.

Senovės Graikijoje prie įėjimo į Delfų orakulų šventovę buvo parašyta: „gnothi seuton“, kas reiškia „pažink save“. Norėdami paprašyti orakulų pagalbos, pirmiausia turite žinoti, ko ir kodėl norite. Tai labai svarbu, kai dirbate vienas. Turite suprasti, kas padeda jūsų produktyvumui, kas atitraukia jus nuo darbo, kas sukelia stresą. Taip pat svarbu palaikyti socializaciją, todėl perspėkite draugus, kad kartais jie gali sulaukti daugiau jūsų dėmesio, o kartais jums prireiks daugiau jų dėmesio. Nuotolinis darbas yra ne tik darbas, kurį atliekate savo įmonei, bet ir darbas savo augimui.

Remis: „Mano biuras visada yra už kilometro nuo nuotykių!

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Manau, kad didžiausias iššūkis yra kasdienė rutina. Darbas nuotoliniu būdu suteikia daugiau laisvo laiko, kurį reikia išnaudoti protingai. Kartais man tai neišeina ir aš tiesiog guliu lovoje ir žiūriu filmus. Kitas iššūkis – maistas. Turiu gaminti pati, o man tai tikrai nėra pati smagiausia mano dienos dalis. Ir, žinoma, dirbdamas nuotoliniu būdu retai susitinki su kolegomis, o aš to labai pasiilgau!

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Man patinka, kad galiu dirbti kur noriu. Galiu dažniau aplankyti tėvus ar močiutę ir išvengti vasaros mieste. Mėgstu gamtą, todėl šalia ežero, jūros ar kalnų man yra ideali vieta darbui. Mano biuras visada yra už vieno kilometro nuo nuotykių! Iki šiol mano mėgstamiausia darbo vieta buvo Prancūzijos Alpėse, kur dieną važinėjausi snieglente, o vakarais dirbau.

Aš dirbu vakarais ir naktimis, o dieną leidžiu laiką žygiuodama, važinėdamas dviračiu, plaukiodamas ar snieglente. Tai nuostabus laisvės jausmas. Tai mane labai motyvuoja ir įkvepia. Labai džiaugiuosi galėdamas kiekvieną dieną dalintis šiuo teigiamu dalyku su mūsų klientais.

Ką patartumėte tiems, kurie galvoja apie darbą nuotoliniu būdu?

Kad gautumėte visus nuotolinio darbo privalumus ir laisvę keliauti, turite būti labai drausmingi. Turite savęs paklausti: „Ar galiu 100% susikoncentruoti į darbą, kai aplink tiek daug pagundų? Jei atsakymas yra teigiamas, pirmyn! Svarbiausia mylėti tai, ką darai. O nuotolinis darbas suteikia dar daugiau spalvų.

Gwen: „Jei komanda nepalaiko nuolatinio kontakto, tai gali būti demotyvacija“

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Mėgstu dirbti nuotoliniu būdu iš savo namų. Tačiau turiu pripažinti, kad kartais tai gali būti tikras iššūkis – kai šaldytuvas po ranka, kai svečias, kurio nesitikėjai, ar kai tavo vaikai prašo daugiau dėmesio. Tokiais atvejais belieka tik kiek įmanoma sutelkti dėmesį.

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Be to, kad mieste išvengiu spūsčių, geriausia yra tai, kad net nuotoliniu būdu dirbu su grupe tokių palaikančių ir draugiškų žmonių, kurie dirba MailerLite.

Nuo 2009 m. dirbu nuotoliniu būdu ir žinau, kaip demotyvuojate, kai jūsų nuotolinė komanda nepalaiko ryšio ir neskatina dalytis savo idėjomis. MailerLite taip nėra. Myliu savo darbą.

Turite būti tikri, kad mokate save motyvuoti, būti iniciatyvūs, užduoti klausimus ir siūlyti tobulinimo idėjas. Sėkmingas nuotolinis darbuotojas turi būti komandos žaidėjas ir gebėti efektyviai valdyti laiką tarp asmeninių ir darbo pareigų.

Mantas: „Pirmiausia – darbas. Linksmybės negali trukdyti darbui“.

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Didžiausias iššūkis – tiesioginio bendravimo su kolegomis ir susitelkimo trūkumas. Dažniausiai dirbu savo mini biure tėvų namuose, kur visą dieną būnu vienas. Taigi darbo dieną su niekuo nebendrauju, išskyrus kolegas. Kartais pasidaro nuobodu. Todėl kartais dirbu vietinėje kavinėje. Man net kavos ten nereikia užsisakyti. Jie jau žino, ką aš gersiu ir vos mane pamatę pradeda gaminti :).

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Man labiausiai patinka tai, kad mes su šeima galime gyventi kur norime. Mes nesame susieti su konkrečia vieta. Turime mažą dukrą ir pasinaudojome galimybe išvykti iš sostinės į nedidelį kurortinį miestelį. Tai puiki vieta auginti vaiką, o tai šiuo metu yra mūsų didžiausias prioritetas. Vėliau galėsime pasinaudoti galimybe pakeliauti :).

Ką patartumėte tiems, kurie galvoja apie darbą nuotoliniu būdu?

Jei dirbate nuotoliniu būdu, tai reiškia, kad norite gyventi ne ten, kur yra jūsų įmonės biuras, arba norite keliauti. Tai reiškia, kad daugelis dalykų atitrauks jus nuo darbo. Mano patarimas yra protingai išnaudoti šią galimybę. Pirmiausia dirbk. Linksmybės negali trukdyti darbui. Atlikite visas užduotis ir tęskite savo verslą. Susikurkite grafiką, užsibrėžkite tikslus ir raskite vietą, kur galite pasiekti gerą rezultatą. Stenkitės sutelkti dėmesį į savo kasdienes užduotis. Tai man pati sunkiausia dalis, bet žinau savo silpnybes ir stengiuosi jas įveikti. Be to, jei jūsų niekas nestebi, tai nereiškia, kad jums nereikia dirbti.

Miglė: „Man patinka laisvė nuspręsti, kur bus mano kitas biuras“

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Skambučiai priklauso nuo to, kur tą dieną pasirenku dirbti. Nors galiu susikaupti beveik bet kur, triukšmas tikrai gali būti problema. Todėl jei nusprendžiu dirbti iš kavinės, kartais būna per daug triukšmo, nepadeda net tyli muzika. Visada stengiuosi rinktis kavines kur mažiau žmonių ir sveikų užkandžių. Taip sunku susilaikyti nuo saldumynų pirkimo per 8 valandas trunkančią darbo dieną.

Jei dirbu namuose, didžiausias iššūkis yra žmonės, su kuriais gyvenu. Kartais žmonėms sunku suprasti, kad aš dirbu, o tada nesu pasiekiamas. Žinoma, dėmesį gali blaškyti ir įvairūs buities darbai. Turite būti tikri, kad žinote, kada laikas dirbti, o kada tvarkyti asmeninius reikalus.

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Pradėsiu nuo to, kad man labai labai patinka nuotolinis darbas. Man patinka laisvė nuspręsti, kur bus kitas mano biuras. Tai gali būti kitas miestas ar net kita šalis, jei ieškote gero oro, vietos savo pomėgiams ar tiesiog norite išmokti kitą kalbą. Esu žmogus, kuriam patinka gyventi įvairios šalys o ne aplankyti juos trumpam. Nuotolinis darbas leidžia pažinti skirtingas kultūras.

Ką patartumėte tiems, kurie galvoja apie darbą nuotoliniu būdu?

Sunku duoti vieną patarimą, nes žmonės yra skirtingi ir naudoja skirtingas taktikas. Rekomenduočiau išbandyti bendradarbystės erdves, kavines, bibliotekas arba dirbti namuose, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka.

Andrejus: „Nuotolinio darbo suteikiamas pasitikėjimas ir laisvė tik dar labiau motyvuoja dirbti sunkiau ir produktyviau“

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Kartais sunku jausti 100% ryšį su komanda, tačiau taip visiems lengviau suprasti nuotolinį darbą. Naudojame puikias komunikacijos priemones, kad palaikytume ryšį.

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Asmeniškai man patinka pritaikyti savo darbo eigą pagal mano nuotaiką. Pasitikėjimas ir laisvė, atsirandanti dirbant nuotoliniu būdu, tik dar labiau motyvuoja dirbti daugiau ir būti produktyvesniems.

Ką patartumėte tiems, kurie galvoja apie darbą nuotoliniu būdu?

Pirmiausia nuspręskite, ar nuotolinis darbas jums tinka. Be vidinės disciplinos labai lengva išsiblaškyti. Palaikykite ryšį su savo komanda tiek profesionaliai, tiek asmeniškai. Bendravimas yra raktas į sėkmę!

Michelle: „Nuspręskite patys, ar galite save motyvuoti dirbti nuotoliniu būdu“

Koks didžiausias iššūkis dirbant nuotoliniu būdu?

Didžiausias iššūkis – tinkami stalai ir kėdės. Kiekvienas, dirbantis prie kompiuterio, žino, kokia svarbi jūsų padėtis, kad nesusižeistumėte nugaros ar rankų. O dirbant nuotoliniu būdu, dažniausiai tai daroma kavinėje ar namuose, kur kėdės nėra pagamintos 8 valandų darbo dienai. Dažnai tenka priminti, kad reikia padaryti pertraukėlę ir trumpam pasivaikščioti, dirbti stovint, pagerinti laikyseną. Jei to nepadarysiu, savaitės pabaigoje pradės skaudėti kūną. Biuruose stalai ir kėdės paprastai yra daug geresni.

Kodėl jums patinka nuotolinis darbas?

Man labai patinka, kad galiu dirbti ten, kur noriu. Pastebiu, kad ši laisvė didina mano produktyvumą. Jei noriu eiti į kavinę, galiu. Jei noriu po pietų dirbti su draugais ar šeima, galiu. Jei noriu aplankyti kitą šalį, galiu. Galiu pasirinkti bet kokias vietas, netrukdydamas dirbti. Tai leidžia man dirbti tokioje aplinkoje, kuri tą dieną mane labiausiai motyvuoja.

Kokia tavo mėgstamiausia darbo vieta?

Priklauso nuo to, kur aš esu. Kai esu Olandijoje (savo gimtojoje šalyje), mėgstu dirbti įvairiose Amsterdamo kavinėse. Man labiau patinka ilgi mediniai stalai, graži muzika ir gera kava. Pavyzdžiui, aš rekomenduoju Coffee & Coconuts. Kai būnu užsienyje, visada stengiuosi rasti erdvių kavinių su patogiomis kėdėmis (pavyzdžiui, GATS Barselonoje). Tačiau dabar gyvenu Kosta Rikoje ir man labiau patinka dirbti namuose. Gyvenu su nuostabia vietine šeima, kuri visada gamina, valgo, šnekučiuojasi ir geria kavą virtuvėje. Man patinka dirbti tokioje aplinkoje, nes tai reiškia, kad prie kompiuterio esu ne vienas. Galiu susikaupti, bet tuo pačiu būti kompanijoje. Taip, ir internetas geriausiai veikia namuose.

Ką patartumėte tiems, kurie galvoja apie darbą nuotoliniu būdu?

Nuo tada, kai apie tai išgirdau, esu nuotolinio darbo šalininkas. Manau, kad kiekvienas turi turėti galimybę dirbti ten, kur jaučiasi patogiausiai ir yra įkvėptas. Tačiau prieš pradedant patariu patiems nuspręsti, ar galite save motyvuoti dirbti nuotoliniu būdu. Nuotoliniai darbuotojai turi daug savarankiškumo ir dažnai gali patys nustatyti savo darbo valandas. Ar turite drausmės dirbti, kai jūsų niekas nemato? Ar galite dirbti visą dieną be kolegų? Ar galite aiškiai bendrauti su savo vadovais kitose laiko juostose? Jei jums reikia biuro „triukšmo“ norint atlikti darbą ar džiaugtis, nerekomenduoju dirbti nuotoliniu būdu. Bet jei mėgstate dirbti individualiai ir mokate save motyvuoti, tai bus geriausias jūsų sprendimas!

Apibendrinant, jei planuojate pradėti dirbti nuotoliniu būdu:

*Darbas nuotoliniu būdu tinka ne visiems. Turite būti pakankamai motyvuotas, net kai aplink yra daug pagundų ir trukdžių. Geriau samdyti asmenį, turintį nuotolinio darbo patirties, žinantį, kaip efektyviai valdyti laiką.

*Bendravimas yra raktas į sėkmę. Įsitikinkite, kad komanda palaiko ryšį internete, kad nutolę kolegos nepraleistų svarbių dalykų vien dėl to, kad jie nėra biure.

* Mikrovaldymas netinka nuotolinėms komandoms. Sistema veiks tik tuo atveju, jei pasitikėsite komanda. Kartais tai nėra taip paprasta, tačiau tik taip pasieksite geresnių rezultatų. Žmonės mėgsta pasitikėjimą ir laisvę, kurią teikia darbas nuotoliniu būdu. Tai motyvuoja juos dirbti produktyviau ir skatina kūrybiškumą.

Paradoksas, bet žmogų, kuris myli ir gerbia save, žmonės myli dvigubai. Ilgą laiką be reikalo maniau, kad meilė sau tėra pripažinimas, kad esi graži ir ypatinga, ir nieko daugiau. Bet aš labai klydau savo nuomone.

Užaugau šeimoje, kur reikėjo pelnyti pagyrimų. Tėvų dėl to nekaltinu, nes jie patys užaugo tose pačiose šeimose. Jie perkėlė į savo šeimas tai, ką jų išmokė jų tėvai.

Taigi daug metų užsiiminėjau saviapgaule. Sakiau sau, kad esu graži, patraukli. Tačiau pabudusi ryte su akivaizdžia nemeile ir kritika žvelgė į save veidrodyje, kryptingai ieškodama savyje trūkumų. Kai kiti mane gyrė, akcentuodavo mano dorybes, aš tiesiog nustebdavau, klausdamas savęs: „Kodėl jie mano, kad aš toks?“.

Tačiau meilė sau yra kaip meilė priešingai lyčiai, tai turi būti įrodyta veiksmais. Be to, šie veiksmai apima ne tik savo individualumo priėmimą, bet ir veiksmus, kuriais siekiama pasirūpinti savimi. Užaugau šeimoje jauniausias vaikas. mano paauglystės metai nukrito ant mano motinos 50-ies metų jubiliejaus etapo. Pati mama nuo pat jaunystės nebuvo įpratusi savimi rūpintis, o su amžiumi tiesiog „spjovė“ į save kaip į moterį. Todėl niekada daug savęs neprižiūrėjau, prieš akis matydama tokį pavyzdį.

Man padėjo tikrai mylėti save ir įrodyti savo meilę sau autotreningas. Galbūt buvo kvaila dėl tokios smulkmenos kreiptis į savihipnozę, bet man buvo labai sunku prisiversti prisitaikyti. Aš tikrai labai norėjau pasikeisti, todėl pradėjau savo moralinę pertvarką. Na, o autotreniruotės man buvo pagrindinis asistentas.

Autotreningas Visada praleisdavau prieš veidrodį, suprasdama, kad tai nėra įprastas būdas. Atpalaidavau raumenis, išvariau iš galvos pašalines mintis ir tariau sau:

Aš myliu save.

Aš myliu savo akis, burną, kaklą, ausis.

Aš esu labai gražus žmogus.

Mano grožis kyla iš manęs.

Jaučiuosi patraukli, seksuali ir galinga.

Man patinka rūpintis savimi, savo kūnu ir plaukais.

Man patinka darytis savo manikiūrą.

Labai myliu savo pėdas ir su malonumu rūpinuosi jų grožiu.

Laisvalaikį skiriu sau su didele meile.

Meilė sau yra mano gyvenimo šūkis.

Žinoma, ne taip seniai ėmiausi tokių autotreniruočių, bet tai jau duoda vaisių. Pavyzdžiui, dėl to, kad nuolat rūpinuosi pėdutėmis, mano kulnai tapo kaip kūdikio, tankios blakstienos įrėmino akis ir t.t.

Daugelis nustebsite – kodėl būtina išmokti mylėti save? Bet aš tau atsakysiu – jei anksčiau nemylėjai savęs, tai rūpinimasis savimi ir savo kūnu tau bus tarsi pirmieji žingsniai naujagimiui. Viską teks išmokti pirmą kartą. Iš pradžių gali tekti net palaužti save, bet tada rūpinimasis savimi jums taps toks pat natūralus kaip kvėpavimas. Tikriausiai daugelis moterų man pritars, nes tarp mūsų yra daug tokių, kurios nemėgsta rūpintis savimi, ginčydamos tai su įvairiomis aplinkybėmis.

O grožis kyla iš vidaus. Tai vidinė būsena ir gyvenimo būdas. Jei kasryt stovėsiu prieš veidrodį ir ieškosiu savyje trūkumų, gražia netapsiu. Nr. H Turite priimti save tokį, koks esate, ir mylėti save taip, kaip gamta jus sukūrė. Sunku prisitaikyti.Tačiau išvarydami iš savo gyvenimo savikritiką, žengsite didelį žingsnį laimingos, gausios ateities link.Ir toliau save kritikuoti yra tas pats, kas toliau sėdėti baloje ir skųstiskad aplink jus yra purvo.

Todėl visiems, kuriems sunku atpažinti savo individualumą, originalumą ir grožį, patariu griebtis savihipnozės,taip kadmylėk save kartą ir visiems laikams.Po pusės metų mielai pateiksiu ataskaitą apie savo mažąjį kryžiaus žygįprisijaukinimasaš pats!