Ar tave lengva įsimylėti. Jei įsimylite lengvai: ką daryti? Koks rezultatas

Įsimylėjimas yra žaidimo juokdarys, kurį mūsų emocijos žaidžia su galva. Kol šis juokdarys žaidžia, galva neturi galimybės net piešti. Kalbant apie patirties stiprumą, jausmai, sudarantys meilę, yra stipresni, ryškesni ir turi besąlygišką pirmenybę prieš visus kitus (išskyrus galbūt tiesioginės mirties baimę - savo ar palikuonių).

Koks rezultatas?

1. Įsimylėjus asmenybės ribos tampa lankstesnės, todėl didėja atotrūkis tarp Sveikas protas ir kompromisų, kuriuos esame pasirengę leisti „dėl meilės“, kiekis. Įsimylėjimas mažina mūsų pasitikėjimą santykiais su aistros objektu, todėl tokios būsenos mums sunkiau derėtis ir apginti savo nuomonę svarbius klausimus. Dėl to tai daro įtaką sprendimų priėmimo procesui.

2. Intensyvus įsimylėjimas gali išpakuoti mūsų vaikystės prisirišimo traumas. Jei vaikystėje dažnai jautėte save apleistą, įsimylėjusį, aštriai reaguosite į meilės objekto atstumą / nebuvimą ir kiekvieną santykių pauzę (net ir trumpą) suvoksite kaip santykių pabaigą. Įsimylėjus sumažėja kritikos, todėl žmogus dažniausiai į visus šiuos skaudžius išgyvenimus žiūri rimtai.

3. Įsimylėję žmonės lengviau susižeidžia, todėl vėliau jie labiau linkę į depresiją. Disfunkciškai įsimylėję žmonės linkę tvarkyti kasdienius reikalus, net ir svarbius. Žmogaus savigarba gali būti rimtai palaužta dėl meilės nesėkmės. Psichologinis atsinaujinimas užtruks šiek tiek laiko, kartais gana ilgai. Reikia pastangų atkurti savigarbą, išsigydyti žaizdas, nustoti svajoti ir tiesiog pradėti gyventi. Ir, svarbiausia, tuo pat metu išlikite atviri naujiems santykiams.

4. Į įsimylėjimo fenomeną galima žiūrėti per tūkstantį skirtingų prizmių ir akinių, o dauguma jų bus atitinkamai arba lenkti, arba rausvi. Įsimylėjimo samprata mūsų kultūroje yra labai romantizuota, o tai turi savo psichologinių šalutinių poveikių. Kai pasaulis mirga kaip vaivorykštė, laukia pasimatymas, o tu esi laimingas vien apie tai pagalvojęs, tai nuostabu. Tačiau mes, psichologai, daugiausia turime susidurti su negatyvumu šalutiniai poveikiaiįsimylėjimas.

Jei norite, galite lengvai rasti daugybę tekstų su patarimais, kaip greičiau įsimylėti. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, nelabai aišku, kam to reikia. Mes, psichologės Polina Gaverdovskaja ir Svetlana Panina, nusprendėme pasielgti priešingai: pasikalbėti, kaip NEĮsimylėti. Jei pavyks, įgausite laiko, o svarbiausia – jėgų užmegzti tvirtus ir šiltus santykius su žmogumi, kuris jums tikrai tinka, kurį tikrai išsirinkote.

Taigi, įsimylėjimas yra du procesai: psichologinis ir hormoninis. Pažiūrėkime, kaip abu veikia, kad būtume pasiruošę susidurti su savo aistros objektu ir neprarasti proto.

Svetlana Panina: Meilės biochemija

Mokslininkai vis dar iki galo nesuvokia, kas nutinka žmogaus organizmui ūmios meilės laikotarpiu. Bet jie labai stengiasi suprasti. Kol kas pagrindinės hipotezės remiasi keliais hormonais, kuriuos gamina meilužio kūnas. Bloga žinia ta, kad tavo išrinktasis gali būti visiškai netinkamas kandidatas santykiams pagal bet kokią logiką ir sveiką protą, tačiau tavo kūnas geba mąstyti kitaip. Jei nenorite būti savo hormonų vergu, prasminga juos geriau pažinti. Pabandykime suprasti ką gudrūs triukaišie biocheminiai meilės agentai priverčia įsimylėti ir kaip neutralizuoti jų įtaką.

1. Testosteronas– hormonas, atsakingas už seksualinį susijaudinimą ir gaminamas vyrams ir moterims. Vyrams skaičiai daug didesni. Štai kodėl vyrai dažnai klaidingai laiko savo testosterono perteklių įsimylėjimu. Moterims testosterono svyravimai nėra tokie stiprūs, bet šio hormono šiek tiek daugiau – ir svarstyklės gali svyruoti įsimylėjimo naudai. Testosteronas didėja tiek moterims, tiek vyrams fiziniai pratimai. Todėl šio hormono saugos priemonės reikalauja:

– Žygis po vaizdingus kalnus padidina priešingos lyties patrauklumą.

Po kokybiško poilsio patikrinkite savo jausmus. Įsimylėjimas pirmą kartą yra testosterono padidėjimo ženklas, o ne nuostabios jūsų kolegos savybės.

– Net ir labai patrauklus sporto salės kaimynas gali būti visiškai eilinis, jei jį sutiksi ne per intensyvią treniruotę ar iškart po jos, o prekybos centre prie lentynų su sportine mityba.

2. Dopaminas(dopaminas) yra ir hormonas, ir neurotransmiteris. Kaip hormonas, dopaminas padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimų dažnį. Be to, jis veikia skrandį ir žarnyną. Taigi meilės aprašymuose išgarsėję „drugeliai skrandyje“ ir „uoli širdis šokinėjo“, galbūt tik per didelio dopamino kiekio kraujyje rodiklis. Kaip neuromediatorius, dopaminas gaminasi smegenyse ir ten veikia mūsų nuotaiką bei vadinamąją „atlygio sistemą“, verčia mus siekti objekto, dėl kurio padidėja šios medžiagos kiekis. Dopamino antplūdis kraujyje atsiranda dėl streso, nerimo ar traumos. Smegenyse dopaminas išsiskiria dideliais kiekiais užsiimant seksu, skaniai valgant ir net prisimenant seksą bei laukiant skanaus maisto. Beje, narkotikai ir alkoholis daro tą patį. Pagalvok apie tai!

– Greitosios medicinos pagalbos gydytojas yra labiausiai tikėtinas kandidatas į staigią meilę, jei iš pradžių jums buvo labai skaudu, o maloni gydytoja jums padėjo gerai ir skubiai. Jis kasdien turi kelias dešimtis tokių meilužių, kaip jis, tarp paauglių, sergančių brendimo apalpimu, ir senų moterų, sergančių hipertenzija.

- Geras seksas su Blogas vyrukas- atsitinka. Ir daug dažniau nei norėtume. Įsimylėti blogiukus skatina dopaminas, kuris gaminamas su kiekvienu nauju mūšiu lovoje. Tuo pačiu metu visa kita gali būti košmaras, o organizmas reikalauja „narkotiko“. Logiškiausia išeitis – išsiskirti su blogiuku prieš seksą, po to bus daug sunkiau. Kokybiškas intymumas niekada nepavers niekšo gražiu princu, hormonai apgauna suvokimą vardan liūdnai pagarsėjusio gimdymo.

– Kuo skanesnis maistas per pirmąjį pasimatymą, tuo patrauklesnis gali atrodyti partneris. Neverta kalbėti apie alkoholį, tiesa? Prisiminkite dopamino klastingumą, kuris sustiprina malonumo troškimą. Jeigu į jūsų planus neįeina įsimylėti pirmą kartą sutiktą žmogų, užsisakykite ne mėgstamų salotų ir apsiribokite gėrimais, kuriuose nėra etilo alkoholio. Blaivus žvilgsnis ir lengvas skrandis apsaugos jus nuo nepageidaujamos meilės. Mėgautis maistu ir alkoholiu saugu tik esant kitoms situacijoms geriau pažintam žmogui.

3. Oksitocinas– Dar vienas svarbus hormonas ir neurotransmiteris, kurį biologai įtaria darantys įtaką lyčių santykiams. Apie oksitociną dažniausiai girdime gimdymo ir maitinimo krūtimi metu. Nuo įsimylėjimo iki vaiko mažiausiai devyni mėnesiai, bet klastingas hormonas tikriausiai padeda ne tik gimdant, bet ir pastojant. AT paskutiniais laikais Oksitocinas vadinamas „prisirišimo hormonu“. Be to, kad po orgazmo kraujyje nustatomas staigus oksitocino šuolis (o tai jau savaime malonu), oksitocinas gaminamas švelniai stimuliuojant odą – švelniais apkabinimais, lengvais prisilietimais. Be to, oksitocinas netiesiogiai veikia įsiminimo ir mokymosi procesus.

Mus domina ir oksitocino gebėjimas išlaikyti malonų kito žmogaus įvaizdį net jam nesant. Pastebėta, kad mamos, žindančios kūdikius, pajunta naują pieno antplūdį, kurį sukelia oksitocino išsiskyrimas ne tik tiesioginio maitinimo momentu, bet ir vaiką primenančiais dirgikliais. Garsas, panašus į kūdikio verksmą, kūdikio nuotrauka ar tiesiog malonus prisiminimas apie mylimą žmogų, sukelia švelnumo antplūdį ir oksitocino vandenynus. Tiesa, jei šio hormono lygis nėra nuolat palaikomas aukštame lygyje tiesioginiu kontaktu su meilės objektu, šis poveikis išblėsta per savaitę iki trijų. Geros naujienos: oksitocinas nėra stabilus hormonas, jis suyra kraujyje per kelias minutes, o jei nepapildysi šio hormono „sandėlio“, nelaiminga meilė nustos kelti skausmą, nesant dirgiklio. artimiausioje ateityje. Štai trys blogos naujienos:

– Jei nuolat papildysite oksitocino „depą“, kurstydami fantazijas apie meilės objektą, stebėsite jo gyvenimą socialiniuose tinkluose ir sveikinsite su visomis šventėmis, taip pat ir su žvejo diena, kančios gali tęstis metų metus. Ji gydoma tik visiškai išbraukiant objektą iš kontaktų sąrašo.

– Oksitocinas gali sunaikinti streso hormonus. Ir jei jūsų gyvenime viskas sujaukė ir kas nors šiuo laikotarpiu jus apkabino, tai gali išprovokuoti meilės priepuolį. Princesės, pasak pasakų tradicijos, įsimyli savo gelbėtojus ir laimingai gyvena su jais. Tačiau nepamirškite, kad pasaka nuo gyvenimo skiriasi būtent tuo, kad tai yra pasaka.

- pikapo meistrai ( greitieji pasimatymai) žinokite, kad oksitocinas didina pasitikėjimą žmogumi. Ir jie tai naudoja savo pagrindiniams tikslams. Greitų ir lengvų prisilietimų serija „tarsi atsitiktinai“ gali išjungti net rimčiausios damos apsaugos sistemas. Pastebėta, kad pikapo aukomis dažniau tampa moterys, turinčios nedaug socialinių kontaktų, tai yra tos, kurių kraujyje mažas oksitocino kiekis. Staigus oksitocino šuolis palietus jiems yra ypač veiksmingas. Neurologijos profesorius Paulas Zackas mano, kad aštuoni apsikabinimai su skirtingi žmonės per dieną sugebame palaikyti reikiamame lygyje ne tik draugiškus ryšius su kitais žmonėmis, bet ir užkirsti kelią staigiems oksitocino svyravimams. Labai tikėtina, kad šis receptas pasiteisins ir iš nepageidaujamos meilės.

Polina Gaverdovskaya: Meilė kaip perdavimas

Psichologui įsimylėjimas labai panašus į psichologinį reiškinį, vadinamą „perkėlimu“. Nesigilindami į sudėtingas teorines detales, pasakysime tik tai, kad „perkėlimas“ yra savotiškas pabudimo sapnas, kai savo aistros temoje matome vaikystės svajonės įsikūnijimą. idealūs santykiai. Kuo laimingesni buvome vaikystėje, tuo labiau mylimi ir apsaugoti jautėmės tėvų glėbyje, tuo mažiau prieštaringą ir gražesnį vaizdą matome prieš save „įsimylėję“. Teigiamas perkėlimas nėra nieko blogo, išskyrus vieną dalyką – tai netiesa. Ta prasme: tai neturi nieko bendra su jūsų aistros tema. Ir todėl jau ne už kalnų ta diena, kai atsibusite lovoje su nepažįstamu žmogumi ir būsite nemaloniai nustebinti susitikimo.

Kaip atpažinti meilės patirties perkėlimą?

1. Jausmai vystosi greitai. Dvi ar trys dienos, ir būsite apsėstas žmogaus, kurio prieš savaitę nebuvo jūsų pasaulyje. (Kodėl taip yra, skaitykite antroje straipsnio dalyje)

2. Atsiranda idealizacija. Jei kalbate apie savo naują pažintį, istorija skamba magiškai. Jis (naujas pažįstamas) yra gražus, šmaikštus, stiprus, drąsus, dosnus ir tuo pačiu ... egzistuoja realybėje (kas mažai tikėtina!). Ir jūsų veidas šiuo metu švyti.

3. Daugėja priklausomų išgyvenimų: nori nuolat matyti/girdėti/sutikti gražų nepažįstamą žmogų. Jei jau palaikote santykius, nuolat fantazuojate apie pažintį su naujais žmonėmis. Jei santykių dar nėra, sugalvojate būdų, kaip juos sukurti.

4. Nerimą keliantys / liūdni / skausmingi išgyvenimai atsiranda išsiskyrimo metu / prieš tai arba nuo pat minties apie tai. Jūsų tikrovės suvokimas persitvarko taip, kad jūsų asmeninė laimė nebepriklauso jums, o visa tai yra jo rankose.

5. Tu svajoji. Kiekviena laisva akimirka užpildyta magiškomis fantazijomis apie ateitį su Juo.

6. Labai svarbus momentas: tikras domėjimasis Juo yra prastesnis už fantazijas: esi paniręs į nerealų pasaulį ir visą laiką galvoji apie Jį, nors mažai apie Jį žinodamas! Jūs neturėjote laiko jo atpažinti, todėl turėjote viską sugalvoti. Ką tu sugalvojai? Žr. N3 punktą.

7. Jūsų kritiškumas išnyksta. Kritiškumas psichiatrijoje ir psichologijoje – tai gebėjimas į save ir savo išgyvenimus pažvelgti iš šalies ir prireikus kritiškai su jais elgtis. Labai įsimylėję žmonės retai tai sugeba. „Jis yra pats gražiausias, ir aš esu visiškai teisus“, „Aš einu pas jį į pasaulio pabaigą ir jau netoli“, „Duosiu jam inkstą, pusę kepenų, ranką , širdis, ir aš neabejoju savo ketinimo teisingumu “ – taip atrodo. Pagrindinis žodis čia yra „abejoti“. Be abejonės, jokios kritikos. Jokios kritikos – jokios priežasties.

Ką daryti?

Jei norite atsigauti ir rasti žemę po kojomis, daryti mažiau kvailysčių ir, nepaisant naujos aistros, priimti teisingus sprendimus, turite padaryti keletą dalykų.

1. Sudarykite sąrašą visų personažų, kuriuos kada nors mylėjote, pradedant Petrovu ir Vasečkinu (Haris Poteris), nepamirštant Toliko iš 5-ojo „V“ ir Universiteto tinklinio komandos kapitono ir baigiant dabartiniais. herojus. Pasiruošę?

2. Dabar sudarykite pagrindinių jiems būdingų savybių sąrašą (-yut). O dabar... prisimink tėtį, koks jis buvo, kai tau buvo 5 metai. Jei lengviau atsiminti vyresnis brolis, mamos draugas ar dėdė – prašau. Sudarykite visų šių „dėdžių“ nuostabių savybių sąrašą. Pasiruošę? Palyginkite sąrašus.

3. Pirmieji du pratimai turėjo paskatinti jus idealizuoti. Jei dėl to atspėjote, kad ... sugalvojote savo naująjį mylimąjį, tada pusė mūšio jau laukia!

4. Dabar, kai iš neaiškių romantiškų potyrių susiformavo idealus (skaityk – perkėlimo) vaizdas, reikia užfiksuoti ir tyrinėti savo perkėlimo patirtį. Įsikurkite ramioje vietoje, kur jūsų netrukdys. Prisiminkite savo artimuosius ir atkreipkite dėmesį į visus kūno išgyvenimus. Taip pat sudarykite jų sąrašą. Kvėpavimas padažnėja arba paviršutiniškas / padažnėja širdies plakimas, sumažėja rankos / silpnėja, kojos / rūkas galvoje, skambėjimas / spaudimas krūtinėje / palaima pasklinda po visą kūną, džiaugsmas / pasaulis tampa spalvingesnis... Ir taip toliau .

5. Galiausiai jūs ir aš suformulavome jūsų perdavimo patirtį. Tai tarsi dvipusė: taip, kaip tau atrodo Jis, ir taip, kaip tu pats tuo pat metu jautiesi. Belieka padaryti pagrindinį dalyką – išmokyti pastebėti perdavimo patirtį. Sutelkite dėmesį į kūno požymius, kuriuos pastebėjote ir užsirašėte. Pastebėsite būdingą silpnumą rankose ir kojose, prarasite kvapą, nustosite galvoti, žinosite, kad tai yra.

Taigi, jei laikysitės šių paprastų punktų, galite labai paprastai ir greitai atskirti realybę nuo išvaizdos. Sutikite, tai gera žinia. Juk kol išgyveni visas šias pasakiškas būsenas, šalia svamio gali dingti įdomus vaikinas, kurio net nespėjai atpažinti. Todėl paskutinis naudingų patarimųŠioje straipsnio dalyje nusprendėme vietoj pastraipos ištraukti, čia yra:

… Norint išeiti iš neapgalvotos meilės naujam žmogui būsenos, reikia... juo domėtis. Pagaliau susipažink su savo naujuoju mylimuoju. Paklausk. Žiūrėti. Išanalizuokite jo atsakymus. Papasakok apie save. Klausykite savo reakcijos į tai. Juokitės, jei jis juokingai juokauja. Nesutikite, jei nesutinkate. Išreikškite savo nuomonę. Kalbėk apie tai, ko nori. Neskubėkite daryti išvadų, o svarbiausia – atskirkite perdavimo reakcijas nuo realių. Dabar jūs žinote, kaip. Ir visai gali būti, kad su juo jums tikrai pasiseks!

Polina Gaverdovskaya, Svetlana Panina (c)

Puikus klausimas, aš tau pasakysiu taip, taip.
O, pažiūrėk į tą mielą berniuką, štai, aš dėl jo pamišusi! oi, ne, pažiūrėk į kitą, ta vascheeee nyashka, viskas, aš noriu !!
...Tiesą sakant, įsimylėjimas yra tik pirmas žingsnis ieškant patinkančio žmogaus. Iš pradžių jauti simpatiją, bet paskui, jei nematai tų trūkumų, kuriuos mato kiti, tada įsimylėjai... Nors tai – nebaigtas etapas. Tyra siela kartu su idealia išvaizda... Ar taip tikrai atsitinka? Tiesiog randame savo vyrą, nuo kurio kažkada, ir viskas – pleištą. Sveiki proto atostogos!
Asmeniškai aš labai retai įsimyliu, bet jei įsimyliu, tai visą savo sielą atiduodu tam žmogui, kurį esu įsimylėjęs (tai yra trumpai atsakius į klausimą, ĮMYLĖTI NĖRA LENGVA). Tiesą sakant, rimtus jausmus žmogui patyriau tik du kartus (nors gal tai jau daug mano amžiui o_O), visa kita – tik užuojauta, taip, dažnai pagalvodavau, bet greitai jie buvo pamiršti ir nustojo domėtis.. .Taip, beje, jei mane "numuša" vienas žmogus, man tikrai niekas kitas nerūpi ir galvoju tik apie vieną dalyką, apie Jį, deja, labai blogai, kad sergu su žmonėmis, Aš sergu, dažniausiai tai būna 1-2 žmonės, o kai galvoju tik apie šiuos žmones, tai tiesiog nelaimė...
Kaip bebūtų keista, išvaizda mane traukia ne pirmą kartą. Jei jau kai kurios merginos sugalvoja įamžinti „pirmą atėjusį“, tai aš – ne. Gal tai ir blogai, bet galiu paanalizuoti ar man bus blogai, ar su kažkuo bus gerai, bet „pirmo atėjūno“ pasirodymas manęs niekada neužgaus iš karto, reikia pažinti žmogų, gauti pažinti jį, paplepėti, pabūti vienam, o gal tik vėliau, po kurio laiko, gal pradėsiu jausti jam simpatiją.... Dažniausiai taip būna, bet įsimyliu per vėlai ir dažniausiai prarandu galimybę, taip: D
Žinoma, buvo abipusė meilė, ir, tiesą sakant, kvaila, kad aš nuo to kentėjau, bet iš tikrųjų tai išmokė mane nepriklausomybės ...
Bet vis dar negaliu pamiršti pirmosios meilės) 4 klasėje svajojau apie klasioką ir visiems beprotiškai pavydėjau, bet svajojau ir svajojau apie jį, nors realiame gyvenime labai sunku užmegzti santykius su juo ... Bet vis tiek ) Jis dažnai tyčiojosi iš manęs, taip, aš jam tai išmanau, prisimenu, kad rašiau, o mama apie tai sužinojo iš nepažįstamo žmogaus, tada aš labai nusiminiau, kad jis su manimi juokauja kad... Rezultate 5 metai nelaimingos simpatijos, ir daugiau nei man niekas nesidomėjo, kol neatsirado pakaitalas, kuris pats mane iš kažkur gavo:D ..
Taip, būna, kad žmogus įsimyli iš sapno įspūdžio.. Būna.. O būna, kad nuo pirmo karto, kai žmogus pradeda užjausti, apie tai galima kalbėti ilgai, kiekvienas turi savo jausmus, ir kiekvienas jų tiesiog neišgyvens dėl kito, mane daug kas palaikė tokiose sunkiose situacijose, kai nesugebėjo sutvarkyti jausmų, bet aš suprantu, ką galiu jausti, jie negali jausti...
Apskritai mes įsimylime ne žmogų, o galvoje sugalvotą įvaizdį ...

Jei įsimylite lengvai: ką daryti?
Tęsinys.
Svetlana Panina: Meilės biochemija

1. Testosteronas yra hormonas, atsakingas už seksualinį susijaudinimą ir gaminamas vyrų ir moterų organizme. Vyrams skaičiai daug didesni. Štai kodėl vyrai dažnai klaidingai laiko savo testosterono perteklių įsimylėjimu. Moterims testosterono svyravimai nėra tokie stiprūs, bet šio hormono šiek tiek daugiau – ir svarstyklės gali svyruoti įsimylėjimo naudai. Testosteronas tiek moterims, tiek vyrams didina fizinį aktyvumą. Todėl šio hormono saugos priemonės reikalauja:

Žygis po vaizdingus kalnus padidina priešingos lyties patrauklumą.

Po kokybiško poilsio patikrinkite savo jausmus. Įsimylėjimas pirmą kartą yra šoktelėjusio testosterono ženklas, o ne nuostabios jūsų kolegos savybės.

Net ir labai patrauklus sporto salės kaimynas gali pasirodyti visiškai eilinis, jei jį sutiksite ne per intensyvią treniruotę ar iškart po jos, o prekybos centre prie lentynų su sportine mityba.

2. Dopaminas (dopaminas, norepinefrinas) yra ir hormonas, ir neurotransmiteris. Kaip hormonas, dopaminas padidina kraujospūdį ir padidina širdies susitraukimų dažnį. Be to, jis veikia skrandį ir žarnyną. Taigi meilės aprašymuose išgarsėję „drugeliai skrandyje“ ir „uoli širdis šokinėjo“, galbūt tik per didelio dopamino kiekio kraujyje rodiklis. Kaip neuromediatorius, dopaminas gaminasi smegenyse ir ten veikia mūsų nuotaiką bei vadinamąją „atlygio sistemą“, verčia mus siekti objekto, dėl kurio padidėja šios medžiagos kiekis. Dopamino antplūdis kraujyje atsiranda dėl streso, nerimo ar traumos. Dopaminas išsiskiria smegenyse dideli kiekiai kai užsiima seksu, skaniai valgo ir net prisimena seksą ir laukia skanaus maisto. Beje, narkotikai ir alkoholis daro tą patį. Pagalvok apie tai!

Greitosios medicinos pagalbos gydytojas yra labiausiai tikėtinas kandidatas į staigią meilę, jei iš pradžių jums buvo labai skaudu, o maloni gydytoja jums padėjo gerai ir skubiai. Jis kasdien turi kelias dešimtis tokių meilužių, kaip jis, tarp paauglių, sergančių brendimo apalpimu, ir senų moterų, sergančių hipertenzija.

Geras seksas su blogiuku – taip būna. Ir daug dažniau nei norėtume. Įsimylėti blogiukus skatina dopaminas, kuris gaminamas su kiekvienu nauju mūšiu lovoje. Tuo pačiu metu visa kita gali būti košmaras, o organizmas reikalauja „narkotiko“. Logiškiausia išeitis – išsiskirti su blogiuku prieš seksą, po to bus daug sunkiau. Kokybiškas intymumas niekada nepavers niekšo gražiu princu, hormonai apgauna suvokimą vardan liūdnai pagarsėjusio gimdymo.

Kuo skanesnis maistas per pirmąjį pasimatymą, tuo patrauklesnis gali atrodyti partneris. Neverta kalbėti apie alkoholį, tiesa? Prisiminkite dopamino klastingumą, kuris sustiprina malonumo troškimą. Jei į jūsų planus neįeina įsimylėti pirmąjį sutiktą žmogų, užsisakykite ne mėgstamų salotų ir apsiribokite gėrimais, kuriuose nėra etilo alkoholio. Blaivus žvilgsnis ir lengvas skrandis apsaugos jus nuo nepageidaujamos meilės. Mėgautis maistu ir alkoholiu saugu tik esant kitoms situacijoms geriau pažintam žmogui.

3. Oksitocinas yra dar vienas svarbus hormonas ir neurotransmiteris, kurį biologai įtaria darantys įtaką lyčių santykiams. Apie oksitociną dažniausiai girdime gimdymo ir maitinimo krūtimi metu. Nuo įsimylėjimo iki vaiko – mažiausiai devyni mėnesiai, tačiau klastingas hormonas tikriausiai padeda ne tik gimdant, bet ir pastojant. Pastaruoju metu oksitocinas buvo vadinamas „prisirišimo hormonu“. Be to, kad po orgazmo kraujyje nustatomas staigus oksitocino šuolis (o tai jau savaime malonu), oksitocinas gaminamas švelniai stimuliuojant odą – švelniais apkabinimais, lengvais prisilietimais. Be to, oksitocinas netiesiogiai veikia įsiminimo ir mokymosi procesus.

Mus domina ir oksitocino gebėjimas išlaikyti malonų kito žmogaus įvaizdį net jam nesant. Pastebėta, kad mamos, žindančios kūdikius, pajunta naują pieno antplūdį, kurį sukelia oksitocino išsiskyrimas ne tik tiesioginio maitinimo momentu, bet ir vaiką primenančiais dirgikliais. Garsas kaip verkiantis kūdikis, kūdikio nuotrauka ar tiesiog malonus prisiminimas apie mylimą žmogų sukelia švelnumo antplūdį ir oksitocino vandenynus. Tiesa, jei šio hormono lygis nėra nuolat palaikomas aukštame lygyje tiesiogiai kontaktuojant su meilės objektu, šis poveikis išnyksta per laikotarpį nuo savaitės iki trijų. Geros naujienos: oksitocinas nėra stabilus hormonas, jis suyra kraujyje per kelias minutes, o jei nepapildysi šio hormono „sandėlio“, nelaiminga meilė nustos kelti skausmą, nesant dirgiklio. artimiausioje ateityje. Štai trys blogos naujienos:

Jei nuolat papildysite oksitocino „depą“, kurstydami fantazijas apie meilės objektą, stebėsite jo gyvenimą socialiniuose tinkluose ir sveikinsite su visomis šventėmis, įskaitant ir Žvejo dieną, kančios gali tęstis metų metus. Ji gydoma tik visiškai išbraukiant objektą iš kontaktų sąrašo.

Oksitocinas gali sunaikinti streso hormonus. Ir jei jūsų gyvenime viskas sujaukė ir kas nors šiuo laikotarpiu jus apkabino, tai gali išprovokuoti meilės priepuolį. Princesės, pasak pasakų tradicijos, įsimyli savo gelbėtojus ir laimingai gyvena su jais. Tačiau nepamirškite, kad pasaka nuo gyvenimo skiriasi būtent tuo, kad tai yra pasaka.

Paėmimo (greitųjų pasimatymų) meistrai žino, kad oksitocinas didina pasitikėjimą žmogumi. Ir jie tai naudoja savo pagrindiniams tikslams. Greitų ir lengvų prisilietimų serija „tarsi atsitiktinai“ gali išjungti net rimčiausios damos apsaugos sistemas. Pastebėta, kad pikapo aukomis dažniau tampa moterys, turinčios nedaug socialinių kontaktų, tai yra tos, kurių kraujyje mažas oksitocino kiekis. Staigus oksitocino šuolis palietus jiems yra ypač veiksmingas. Neurologijos profesorius Paulas Zackas mano, kad aštuoni apsikabinimai per dieną su skirtingais žmonėmis gali ne tik išlaikyti mūsų draugiškus ryšius su kitais žmonėmis tinkamo lygio, bet ir užkirsti kelią staigiems oksitocino svyravimams. Labai tikėtina, kad šis receptas pasiteisins ir iš nepageidaujamos meilės.

Mes su keliu svetlana_panina jie norėjo iki vasario 14 dienos parašyti vadovą tema „kaip neįsimylėti“, bet pavėlavo. Parašė tik dabar. Kas nespėjo padėti, kas jau įsimylėjo ir dabar kenčia, atsiprašau. Perskaitykite straipsnį iš anksto, jis pravers kitais metais.

Maža įžanga iš manęs asmeniškai.

Kartą susimušiau su vyru ir nusprendžiau vidury nakties grįžti namo. Išėjau į gatvę, stipriai sningant, atidariau mašiną, išėmiau šepetį ir pradėjau valyti automobilį nuo sniego. Vyriškis pažvelgė į mane pro pirmo aukšto langą.

Baigiau po dvidešimties minučių. Galima nesunkiai atspėti, kad tą akimirką man jau nusibodo kur nors eiti. Paskambinau jam ir pasakiau: „Nenoriu niekur eiti“. Jis pasakė:

Tada vėl uždėkite sniegą ant automobilio ir įlipkite.

Už ką aš? Jei norite elgtis protingiau (nei aš, nei jis – nesvarbu), perskaitykite mūsų straipsnį.

Įsimylėjimas yra žaidimo juokdarys, kurį mūsų emocijos žaidžia su galva. Kol šis juokdarys žaidžia, galva neturi galimybės net piešti. Kalbant apie patirties stiprumą, jausmai, sudarantys meilę, yra stipresni, ryškesni ir turi besąlygišką pirmenybę prieš kitus (išskyrus galbūt tiesioginės mirties baimę – savo ar palikuonių).

Koks rezultatas?

1. Būdami įsimylėję, asmenybės ribos tampa lankstesnės, todėl didėja atotrūkis tarp sveiko proto ir kompromiso, kurį esame pasirengę daryti „dėl meilės“. Įsimylėjimas mažina mūsų pasitikėjimą santykiais su aistros objektu, todėl tokioje būsenoje mums sunkiau susitarti ir apginti savo nuomonę svarbiais klausimais. Dėl to tai daro įtaką sprendimų priėmimo procesui.

2. Intensyvus įsimylėjimas gali išpakuoti mūsų vaikystės prisirišimo traumas. Jei vaikystėje dažnai jautėte save apleistą, įsimylėjusį, aštriai reaguosite į meilės objekto atstumą / nebuvimą ir kiekvieną santykių pauzę (net ir trumpą) suvoksite kaip santykių pabaigą. Įsimylėjus sumažėja kritikos, todėl žmogus dažniausiai į visus šiuos skaudžius išgyvenimus žiūri rimtai.

3. Įsimylėję žmonės lengviau susižeidžia, todėl vėliau jie labiau linkę į depresiją. Disfunkciškai įsimylėję žmonės linkę tvarkyti kasdienius reikalus, net ir svarbius. Žmogaus savigarba gali būti rimtai palaužta dėl meilės nesėkmės. Psichologinis atsinaujinimas užtruks šiek tiek laiko, kartais gana ilgai. Reikia pastangų atkurti savigarbą, išsigydyti žaizdas, nustoti svajoti ir tiesiog pradėti gyventi. Ir, svarbiausia, tuo pat metu išlikite atviri naujiems santykiams.

4. Į įsimylėjimo fenomeną galima žiūrėti per tūkstantį skirtingų prizmių ir akinių, o dauguma jų bus atitinkamai arba lenkti, arba rausvi. Įsimylėjimo samprata mūsų kultūroje yra labai romantizuota, o tai turi savo psichologinių šalutinių poveikių. Kai pasaulis mirga kaip vaivorykštė, laukia pasimatymas, o tu esi laimingas vien apie tai pagalvojęs, tai nuostabu. Tačiau, kaip psichologai, dažniausiai turime susidurti su neigiamais šalutiniais įsimylėjimo padariniais.

Jei norite, galite lengvai rasti daugybę tekstų su patarimais, kaip greičiau įsimylėti. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, nelabai aišku, kam to reikia. Mes, psichologės Polina Gaverdovskaja ir Svetlana Panina, nusprendėme pasielgti priešingai: pasikalbėti, kaip NEĮsimylėti. Jei pavyks, įgausite laiko, o svarbiausia – jėgų užmegzti tvirtus ir šiltus santykius su žmogumi, kuris jums tikrai tinka, kurį tikrai išsirinkote.
Taigi, įsimylėjimas yra du procesai: psichologinis ir hormoninis. Pažiūrėkime, kaip abu veikia, kad būtume pasiruošę susidurti su savo aistros objektu ir neprarasti proto.

Skaityti visą straipsnį.