Si të nxiheni saktë dhe në mënyrë të barabartë në diell me lëkurë të bardhë. Rrezitja dhe vetë-rrezitja. Si të nxiheni siç duhet dhe të ruani një nxirje. Rregulla për rrezitje në dhomë me diell Si të shpëtojmë nga nxirja

Debati për rreziqet dhe përfitimet e rrezitjes vazhdon. Nga njëra anë, ekziston një mendim se bërja e diellit është e mundur dhe e nevojshme, por nga ana tjetër, besohet se vetë fraza "rrezitje e shëndetshme" është një oksimoron (një term që shpreh një kombinim të gjërave të papajtueshme). Vetë-rrezitja është një metodë e krijimit të një efekti rrezitjeje, i cili kryhet duke përdorur substanca që ngjyrosin lëkurën. Vetë-rrezitja për lëkurën dhe fytyrën u shfaq mjaft kohët e fundit, por brenda një kohe të shkurtër arriti të bëhej një degë e plotë e industrisë së bukurisë.

Çdo nxirje është dëmtim strukturor i lëkurës dhe stres për të.

Një alternativë ndaj rrezitjes natyrale, përveç vetë-rrezitjes kozmetike, është rrezitje artificiale - në dhomë me diell.

Megjithatë, nxirja artificiale nuk është një kënaqësi e lirë. Ai përfshin vizita të rregullta në dhomë me diell në një sallon bukurie. Për më tepër, dëmi nga rrezatimi ultravjollcë, natyral dhe artificial, është vërtetuar nga studime të shumta. Kjo është larg nga mënyra më e arsyeshme për të arritur atë që dëshironi.

Për të ruajtur një ton të bukur të lëkurës prej bronzi gjatë gjithë vitit, pa rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të lëkurës dhe pa shpenzuar shuma të mëdha parash dhe kohe, është më mirë të drejtoheni në vetë-rrezitje kozmetike. Përveç kësaj, është ideale për njerëzit që janë kundërindikuar për banja dielli, por duan të kenë ton i artë lëkurën.

Dermatologët thonë se çdo nxirje është dëmtim strukturor i lëkurës dhe stres për të. Një ndryshim në ngjyrën e lëkurës është një shenjë se ajo është dëmtuar rëndë nga rrezet e diellit. Në fund të fundit, rrezitja nuk është gjë tjetër veçse një reagim mbrojtës i lëkurës ndaj efektit dëmtues të rrezatimit ultravjollcë. Pra, si mund të udhëtojnë ata që i duan aktivitetet në natyrë periudhës së verës dhe të notosh në det? Si mund të qëndroni në diell pa dëmtuar lëkurën tuaj?

Ka vetëm një rrugëdalje - përdorni kremra mbrojtës me SPF të lartë (faktori i mbrojtjes nga dielli). Por, për të kuptuar se si ta mbroni lëkurën tuaj në mënyrë të besueshme nga dielli, duhet të zbuloni se çfarë dëmi shkaktojnë rrezet e diellit, çfarë lloje të kremrave të diellit ekzistojnë, cilat rreze janë më të rrezikshme për lëkurën tonë dhe kur dhe si të bëjmë banja dielli. Më poshtë do t'u përgjigjemi të gjitha këtyre pyetjeve.

Dielli është burimi i jetës dhe i energjisë për të gjithë organizmat e gjallë. Rrezet e diellit stimulojnë formimin e substancave biologjikisht aktive në lëkurë, të cilat aktivizohen sistemi nervor, përmirësojnë proceset rigjeneruese në indet e dëmtuara, përmirësojnë vetitë mbrojtëse të qelizave të gjakut, përmirësojnë rritjen e flokëve, thonjve dhe indeve kockore.

Ndikimi i UVR kryesisht nxit sintezën e vitaminës D në lëkurë (kalciferol). Prania e kësaj vitamine është e nevojshme për të mbajtur nivele të qëndrueshme të kalciumit në gjak. Vetitë baktericidale të dritës ultravjollcë janë të njohura mirë. Ky rrezatim ka një efekt të dëmshëm në shumicën e mikrobeve patogjene. Dielli gjithashtu luan një rol të rëndësishëm psikologjik: përmirëson disponimin dhe largon stresin.

Megjithatë, dielli mund të jetë jo vetëm miku ynë, por edhe armiku ynë. Rrezet e diellit mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm për trupin e njeriut. Ekspozimi i tepërt ndaj rrezeve UV mund të shkaktojë një sërë dëmtimesh të rënda strukturore dhe funksionale të lëkurës. Dëmtimi i lëkurës mund të jetë:

pikante;
i vonuar.

Lëndimet akute shkaktohen nga një dozë e madhe rrezatimi të marrë në një kohë të shkurtër. Doza të mëdha të rrezatimit ultravjollcë janë të dëmshme për shumicën e qelizave të lëkurës.

Në rastin më të mirë, rrezatimi ultravjollcë shkakton skuqje të konsiderueshme të lëkurës - eritemë. Më pas, flluska dhe njolla shfaqen në lëkurë të bardhë, lëkura në këto vende është e privuar nga mbrojtja dhe është më e prekshme nga rrezet e diellit. Për njerëzit që jetojnë në gjerësi klimaterike të butë, është tipike të reagojnë veçanërisht në mënyrë akute ndaj rrezatimit ultravjollcë. Edhe një dozë minimale e rrezatimit ultravjollcë mund të shkaktojë një reaksion alergjik.

Rrezatimi i vonuar shkaktohet nga rrezatimi afatgjatë me doza të moderuara (ky lloj dëmtimi përfshin fotoplakje, neoplazi të ndryshme të lëkurës, fotodermatit)

Shkenca ka vërtetuar mjaftueshëm se rrezatimi i tepërt ultravjollcë çon në plakje të parakohshme dhe kancer të lëkurës. Për më tepër, rrezatimi diellor shkakton një formë veçanërisht të rrezikshme të kancerit - melanoma. Kjo është forma më e zakonshme e të gjitha llojeve të kancerit... Dhe statistikat tregojnë rezultate zhgënjyese.

Nëse në vitet 70 të shekullit të kaluar incidenca e melanomës ishte 0.06% në mesin e popullsisë së bardhë të Amerikës, atëherë, që nga viti 2000, incidenca e sëmundjes ka qenë 0.18%. Në Federatën Ruse regjistrohen 6-8 raste të reja me melanoma për 100 000 banorë. Në Evropë, incidenca e melanomës u rrit pesëfish gjatë të njëjtës periudhë kohore. Dhe në të ardhmen, 9,480 njerëz (rreth 6,280 burra dhe 3,200 gra) do të vdesin nga melanoma.

Për të kuptuar pse një sëmundje kaq e tmerrshme po përparon, le të shohim historinë.

Nëse kujtojmë jetën e të parëve tanë, ata të gjithë u mbrojtën me kujdes nga rrezet e diellit. Kapelet, çadrat, dorezat - të gjithë këta aksesorë kishin një qëllim - të ruanin lëkurën e bardhë në formën e saj origjinale. Por dëshira për të ruajtur lëkurën e bardhë nuk ishte aspak e një natyre përmirësuese të shëndetit. Në epokën para-industriale, prodhimi bujqësor për mbijetesë mbretëronte suprem dhe për këtë arsye, lëkura e djegur nga dielli shoqërohej me punën e palodhur në fusha, varfërinë dhe varfërinë. Në epokën post-industriale, gjithçka ka ndryshuar pikërisht e kundërta.

Një numër i madh njerëzish u vendosën në makina në fabrika dhe fabrika ku rrezet e diellit nuk arrinin. Lëkura e zbehtë është lidhur me punën e vështirë në prodhimin e brendshëm. Dhe një cirk është bërë një simbol i prosperitetit, një jete boshe, kohës së lirë në jahte, fusha tenisi, ishuj tropikal dhe lundrime në mbarë botën. Rrezitja është bërë një lloj embleme e fatit dhe pasurisë.

Megjithatë karakteristikat individuale Trupi i të gjithëve nuk i lejon ata të marrin një nxirje të qëndrueshme, madje edhe. Disa njerëz kanë vështirësi të mëdha për rrezitje dhe ndryshim të ngjyrës së lëkurës. Për këtë arsye, lëkura duhej të ekspozohej ndaj dozave të mëdha të rrezatimit, të cilat jo gjithmonë arrinin rezultatin e dëshiruar, por gjithmonë kontribuonin në dëmtimin e lëkurës dhe grumbullimin e mutacioneve në qelizat e saj.

Ju duhet ta njihni armikun me shikim

Para se të kalojmë në një përshkrim të metodave të mbrojtjes ultravjollcë dhe kremrave të diellit, le të sqarojmë se çfarë është rrezatimi ultravjollcë. Rrezet ultraviolet që arrijnë në tokë ndahen në dy lloje:

Rrezatimi UV-A
Rrezatimi UV-B

Ekziston një lloj tjetër i rrezatimit ultravjollcë të quajtur UV-C ose rrezatim gama. Ky është lloji më i rrezikshëm i rrezatimit, por nuk arrin në sipërfaqen e tokës falë shtresës së ozonit. Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë për hollimin e tij dhe vrimat e ozonit.

Dallimi domethënës midis dy llojeve të rrezatimit A dhe B është intensiteti i rrezatimit dhe aftësia e tij për të depërtuar në shtresat e thella të lëkurës. Më parë, besohej se rrezatimi UV-B ishte më i rrezikshmi, pasi mbart një forcë më të madhe rrezatimi dhe shkakton një djegie mjaft shpejt. Në kremrat kundër diellit, ky lloj rrezatimi është bllokuar gjithmonë i pari. Por studimet e fundit shkencore kanë konfirmuar se rrezatimi UV-B nuk është i rrezikshëm, pasi nuk shkakton dëme të thella, dhe lëkura e djegur me qeliza të dëmtuara të ADN-së hiqet me lëkurë të qëruar pas një djegie.

Aplikoni krem kundër diellit përpara se të dilni jashtë

Situata është krejtësisht e ndryshme me rrezatimin ultravjollcë (UVA), i cili më parë konsiderohej i dobishëm sepse promovonte rrezitje dhe nuk shkaktonte djegie. Megjithatë, doli se ky lloj rrezatimi nuk është aspak i padëmshëm. Gjë është se më parë ishte e pamundur të bëni banja dielli për një kohë të gjatë për shkak të formimit të shpejtë të djegieve.

Tani, duke përdorur kremrat kundër diellit, është rritur mundësia për të qëndruar në diell për një kohë të gjatë, gjë që kontribuon në ekspozimin e zgjatur ndaj ultravjollcës së tipit A. Rrezatimi UV-A konsiderohet shumë i rrezikshëm, pasi mund të depërtojë në dermë përmes veshjeve dhe xhamit. dhe në një thellësi shumë të madhe. Nëse efekti i rrezatimit UV-B bëhet i dukshëm menjëherë, lëkura merr një nuancë të kuqërremtë, atëherë rrezatimi UV-A është shumë më i fshehtë. Nuk ka efekte të drejtpërdrejta të rrezatimit UVA në lëkurë, por efektet e tij mund të duhen dekada për t'u bërë të dukshme.

Me rrezatimin ultravjollcë të tipit A dhe B, ndodh i njëjti dëm në lëkurë si me dëmtimin nga rrezatimi. Lirohen radikalet e lira, ADN-ja dëmtohet, gjë që nxit mutagjenezën e qelizave somatike të lëkurës. Me kalimin e kohës, mutacionet në ADN grumbullohen, gjë që çon në zhvillimin e kancerit. Është e nevojshme të sqarohet se çfarë janë radikalet e lira. Radikalet e lira janë molekula shumë dinamike që kanë një pikë elektronike të lirë që ata kërkojnë ta mbushin duke e rrëmbyer atë nga molekulat e tjera.

Mund të themi se radikalët e lirë janë sulmues që përpiqen t'i heqin pronën e dikujt tjetër për përfitimin e tyre, duke e kthyer një molekulë të re në të njëjtin sulmues. Ky proces fut kaos në rendin e rreptë të reaksioneve kimike. Për shembull, rrezatimi UVA mund të transformojë një molekulë të proteinës së kolagjenit përgjegjëse për elasticitetin e lëkurës në një radikal të lirë. Në fund të fundit, ndodh një "efekt domino", molekulat dëmtohen një nga një, duke formuar kolagjen të dëmtuar, joelastik, i cili çon në lëkurë të varur dhe të pabarabartë. Ky proces quhet fotoplakje.

Domethënë, plakja nuk ndodh në moshën e përcaktuar, por shumë kohë përpara se lëkura të fillojë të plaket për arsye natyrale. Dhe arsyeja për një plakje të tillë të parakohshme është Dielli. Akoma më i rrezikshëm është transformimi i dy pjesëve të një molekule të ADN-së që bëhen sulmues radikal: ata mund të kontaktojnë njëri-tjetrin dhe të shkaktojnë konfuzion në kodin gjenetik të qelizës. Mutacionet që lindin në kodin gjenetik mund të provokojnë më pas zhvillimin e një tumori kanceroz.

Çfarë është nxirja artificiale

Rrezitja artificiale është një nxirje e menjëhershme e lëkurës në një ngjyrë bronzi duke përdorur mjete të veçanta, të cilat ndërveprojnë me epidermën, duke bërë që ajo të errësohet.

Ngjyrosja e menjëhershme lejon që lëkura juaj të bëhet menjëherë disa nuanca më e errët. Kjo ndodh falë substancës aktive të mrekullueshme - dihidroksiacetatit (DHA), i cili qëndron në lëkurë për një javë dhe nuk lahet.

Është një pigment natyral që, duke ndërvepruar me shtresën korneum të epidermës, nxit sintezën aktive të melanoidinës, duke rezultuar në errësimin e saj. Ky pigment është nxjerrë nga materiale natyrore bimore - kallam sheqeri.

Dihidroksiaceti është një derivat i glicerinës dhe vepron në lëkurë si rezultat i reagimit të proteinave të keratinës. Si rezultat, prodhohet melanoidina, e cila ka disa ngjashmëri me melaninën, duke ndryshuar hijen e saj në një më të errët. Më parë, kjo substancë u ishte përshkruar pacientëve diabeti mellitus, dhe më pas u bë e njohur për aftësinë e saj për të ndikuar në ngjyrën e lëkurës.

Aktualisht, janë zhvilluar nanogrimca të veçanta që lënë një efekt vezullues në lëkurë. Këto produkte bukurie quhen bronzues dhe janë të afta të ofrojnë një efekt vetë-rrezitës.

Çfarë lloje vetë-rrezitjesh ekzistojnë?

Të gjitha fondet ndahen në dy grupe:

Ato që ngjyrosin menjëherë lëkurën quhen bronzues (bronzer). Këto barna kanë dy të meta të rëndësishme: efektet e tyre janë të shkurtra, ato lahen shpejt nga lëkura, njollosin rrobat dhe janë të paqëndrueshme, gjë që çon në shfaqjen e njollave të lehta në lëkurë. Në mënyrë që kremi të shtrihet në mënyrë të barabartë, nuk duhet të arrini një nuancë shumë të errët. Lëkura duhet të errësohet me një ose dy ton, por jo më shumë. Ilaçi zakonisht aplikohet në ato zona të lëkurës ku arrijnë rrezet ultravjollcë. Pra, mollëzat dhe hunda errësohen pak më shumë sesa, për shembull, qafa, bërrylat dhe gjunjët.
Bronzues auto kanë një efekt të zgjatur. Këto kompozime janë të qëndrueshme dhe nuk njollosin rrobat. Por nuanca e bronzit nuk shfaqet menjëherë; ndonjëherë duhet të prisni pak për të arritur efektin e dëshiruar. Aktualisht, tashmë ka aerosole që ndryshojnë ngjyrën e lëkurës brenda një ore, në raste të tjera duhet të prisni 3-4 orë. Auto-bronzuesit përmbajnë dihidroksiacetat, i cili kur aplikohet në lëkurë ndryshon ngjyrën e tij. Kur shtresa e sipërme e korneumit të epidermës zhvishet, nxirja humbet shkëlqimin e saj dhe lahet.
Përshpejtues për rrezitje. Promovoni sintezën e përmirësuar të pigmentit në dermë. Një nga përshpejtuesit më të famshëm është aminoacidi tirozinë. Është një pararendës i melaninës dhe, kur ndërvepron me lëkurën, provokon melanocitet në rritjen e sintezës së melaninës.

Shumë njerëz janë të interesuar se si ta aplikojnë vetë produktin. Para se ta aplikoni, duhet të vishni doreza në duar, pasi pëllëmbët do të marrin shpejt ngjyrën e karotës. Në fund të fundit, ata kanë nje numer i madh i poret që thithin lëndën aktive. Nëse nuk keni doreza pranë, atëherë duhet ta aplikoni kremin shumë shpejt ose të merrni intervale kohore për të larë produktin nga duart.

Për të aplikuar vetë ilaçin, duhet të keni disa aftësi, sepse duhet të shtrihet në mënyrë të barabartë, pa lënë njolla të bardha në trup. Për ta bërë këtë shkundni mirë aerosolin, më pas aplikojeni shtresën e parë në lëkurë të thatë nga një distancë prej 25 cm.Shpërndajeni me kujdes me dorë ose sfungjer mbi trup dhe lëreni të thahet për 10 minuta. Ilaçi i tepërt eliminohet peshqir letre. Procedura duhet të përsëritet për të marrë një ngjyrë më të errët të lëkurës.

Vetë-rrezitje aplikohet në fytyrë me një sfungjer të butë ose me kujdes me gishta. Duhet mbajtur mend se bronzi nuk e mbron lëkurën nga dielli, thjesht e ngjyros atë.

Nëse është e vështirë të aplikoni vetë-rrezitje në shtëpi, atëherë në një sallon bukurie specialist i kualifikuar Aplikon në mënyrë perfekte kremin si në trup ashtu edhe në fytyrë. Aktualisht, vetë-rrezitja më e popullarizuar për trupin është bronzeri, i cili aplikohet nga një specialist në të gjithë sipërfaqen e trupit në një dhomë të veçantë (kabinë). Vetë-rrezitja për fytyrën aplikohet edhe më shpejt në mënyrë që të mos krijohen boshllëqe në lëkurë, duke e kthyer një person në një leopard.

Vetë-rrezitje aplikohet në fytyrë me një sfungjer të butë ose me kujdes me gishta.

Për mbulim më të mirë të trupit, ndiqni algoritmin e mëposhtëm:

Thyejeni mendërisht çdo zonë të trupit tuaj në disa zona.
Filloni të aplikoni bronzer nga kyçet, duke e ndarë fillimisht këmbën në disa pjesë.
Produkti aplikohet me lëvizje të fuqishme në drejtim lart kundër rritjes së flokëve.
Fillimisht aplikojeni bronzerin tek viçat, më pas në pjesën e përparme dhe të pasme të kofshëve.
Pas kësaj, ju mund të trajtoni gjunjët dhe këmbët tuaja, duke kujtuar se këto zona nuk janë kurrë shumë të rrezitur në mënyrë natyrale.
Kur këmbët tuaja janë plotësisht të mbuluara, duhet të aplikoni krem hidratues sipër. Kjo promovon rishpërndarje më të mirë të bronzit.
Lani duart dhe aplikoni kremin në shpinë, stomak, qafë dhe fytyrë.
Kur trajtoni duart, duhet të ndiqni të njëjtin parim: së fundi, aplikoni produktin në pjesët e brendshme të duarve dhe bërrylave, duke marrë parasysh që këto zona nuk janë shumë të nxirë.

Si te zgjidhni bronzerin e duhur

Kur zgjidhni një produkt vetë-rrezitës, nuk duhet të udhëhiqeni nga marka apo çmimi, por zgjidhni ngjyrën e duhur në varësi të nuancës së dëshiruar. Duhet të jetë natyral dhe të duket mirë në lëkurë. Për të zgjedhur tonin e duhur, duhet të aplikoni kampionin në një zonë të vogël të dorës tuaj dhe të krahasoni tonin e ilaçit me tonin e dorës. Nëse ato duken të natyrshme dhe nuk antagonizojnë, atëherë ilaçi është zgjedhur me sukses.

Përpara procedurës, unë përgatis lëkurën duke bërë tre gjëra:

Hiqni të gjitha qimet në këmbë.
Peeling kryhet për të eliminuar luspat e vdekura, kjo do të ndihmojë që kremi të shtrihet në mënyrë të barabartë dhe të qetë. Mund të bëni kripë ose pastrim kafeje ose blini një krem-skrab industrial.
Hidraton mirë lëkurën. Kur zgjidhni një hidratues, duhet të zgjidhni një produkt natyral, sepse substancave kimike mund të reagojë me produktin për rrezitje artificiale. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet zonave të tilla si bërrylat dhe gjunjët, pasi këto zona janë të prirura për t'u thatë dhe duhet të hidratohen mirë.

Përfitimet e bronzuesve

Përparësitë e kësaj klase të produkteve të bukurisë përfshijnë:

efekt i menjëhershëm për rrezitje;
përdorim i pavarur në shtëpi;
aftësia për t'u larë dhe riaplikuar nëse rezultati nuk ju pëlqen;
absolutisht i padëmshëm për trupin.

Ndryshe nga bronzi, solarium promovon një nxirje më të mirë. Për të arritur këtë efekt, do t'ju duhet të kryeni disa seanca. Pse është i dëmshëm solariumi? Një dhomë me diell prodhon rrezatim ultravjollcë, i cili është i ngjashëm me rrezatimin natyral ultravjollcë. Ai rrezaton lëkurën, dëmton qelizat e saj, prish strukturën e saj, zvogëlon qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e kolagjenit dhe fibrave elastike.

Gjithashtu, gjatë procesit të rrezatimit, mund të ndodhë një djegie, pasi rrezatimi ultravjollcë e than lëkurën dhe nuk ju lejon të kontrolloni nivelin e lagështisë. Për të mos përmendur faktin që rrezet e diellit provokojnë zhvillimin e kancerit.

Të gjitha këto telashe mund të shmangen nëse përdorni bronzues për të arritur një efekt rrezitjeje.

Përdorni bronzues për të nxirë lëkurën tuaj

A është e dëmshme vetë-rrezitja?

Rrezitja artificiale është absolutisht e padëmshme. Meqenëse aplikohet në shtresën e sipërme të korneumit të epidermës, ajo ndërvepron vetëm me qelizat e vdekura të shtresës korneum. Përveç kësaj, si çdo krem tjetër, ai nuk është në gjendje të depërtojë thellë në dermë dhe të shkaktojë dëm atje.

E vetmja pengesë e saj është se e than lëkurën me përdorim të shpeshtë. Pra, njerëzit me ton të thatë të lëkurës duhet të përdorin ilaçe të tilla me kujdes.

Për shumë njerëz, është një zbulim që produktet për rrezitje artificiale nuk e mbrojnë lëkurën nga efektet e dëmshme të rrezeve ultravjollcë. Megjithatë, në Kohët e fundit Disa prodhues shtojnë filtra dielli. Kur zgjidhni produkte me një filtër SPF, nuk duhet të mendoni për aplikimin e dy produkteve, pasi ato mund të reagojnë dhe të shkaktojnë shumë probleme.

Si të hiqni bronzerin

Për të hequr vetë-rrezitje, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

Bëni një banjë dhe shtrihuni në të për një kohë për të avulluar plotësisht epidermën.
Duke përdorur një scrub, eksfoloni mirë lëkurën. Skrabi mund të zëvendësohet me një leckë të fortë.
Ato zona që janë të vështira për t'u pastruar duhet të fshihen intensivisht me një copë pambuku dhe alkool.
Pas pastrimit të plotë, aplikoni krem hidratues.
Nëse bronzi nuk hiqet plotësisht, mund të përdorni lëng limoni, i cili ka një efekt zbardhues.
Gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e çdo produkti të mbetur. argjilë kozmetike. Për ta bërë këtë, aplikojeni në zonën e dëshiruar, lëreni për pesë minuta dhe shpëlajeni.

A është e mundur të bëni banja dielli me rrezitje artificiale?

Tashmë kemi thënë se vetë nxirja ndikon vetëm shtresa e sipërme epidermën dhe e ngjyros atë. Nuk depërton thellë në dermë dhe nuk parandalon në asnjë mënyrë depërtimin e rrezeve ultravjollcë në lëkurë, pasi nuk është krem kundër diellit.

Nëse aplikoni bronzer në mot me diell, duhet të aplikoni edhe krem me filtra mbrojtës kundër diellit. Nëse dëshironi të vini në plazh me një vetë-rrezitës, atëherë në shtëpi duhet së pari të aplikoni krem kundër diellit dhe hidratues për të parandaluar tharjen e epidermës.

Paketimi i produktit tregon kohën e zhvillimit të tij. Si rregull, kjo është 2-6 orë pas aplikimit, por varet edhe nga lëkura. Natyrisht, pas aplikimit të bronzit, nuk duhet të bëni dush menjëherë, pasi do të lahet. Gjithashtu, mos visheni menjëherë, pasi në rrobat tuaja do të mbeten njolla.

E rëndësishme të mbani mend! Mjetet juridike që shfaqen shumë shpejt eliminohen gjithashtu shpejt.

Për të aplikuar produktin në vende të vështira për t'u arritur (mbrapa, pjesa e pasme e kofshës), është më mirë të përdorni një llak bronzi.
Për të konsoliduar efektin e marrë, duhet të ripërdorni kremin çdo 4-5 ditë.
Ju duhet të zgjidhni një produkt që shfaqet në trup për një kohë minimale. Në fund të fundit, është e pamundur të ecësh nëpër shtëpi dhe të monitorosh vazhdimisht çdo prekje nëse nxirja shfaqet pas 3-4 orësh. Aktualisht, ka ilaçe që shfaqen brenda një ore.
Është më mirë të aplikoni më pak produkt, sepse mund të përdorni gjithmonë bronzer të nesërmen.
Kur aplikoni kremin për herë të parë, mund t'i kërkoni dikujt ndihmë, pasi herën e parë do të jetë e vështirë të përballeni me zonat e vështira për t'u arritur.
Para se të aplikoni produktin, duhet të bëni një dush me një xhel të veçantë eksfolues, të hiqni të gjitha qimet dhe të aplikoni një krem hidratues për trupin.
Më pas fshijini me një peshqir të thatë.
Bronzeri fillon të aplikohet nga fytyra, më pas kalon në qafë, gjoks, shpatulla, krahë etj. Aplikoni kremin tërësisht derisa të përthithet plotësisht. Disa zona të trupit (gjunjët, bërrylat dhe qafa) duhet të trajtohen vetëm një herë.
Mund të visheni vetëm pas një ore. Gjatë kësaj kohe, vetë-rrezitësja do të përthithet plotësisht dhe do të thahet.

Kështu, vetë-rrezitja është një mënyrë e mrekullueshme për të arritur një ngjyrë të bronztë të lëkurës pa e dëmtuar atë. Është shumë e lehtë për t'u përdorur dhe për t'u larë kur dëshironi të ktheheni në tonin tuaj natyral. Nuk dëmton lëkurën dhe shëndetin në përgjithësi, mund të aplikohet në mënyrë të pavarur në shtëpi. Për ata që kanë nevojë për një efekt rrezitjeje të shpejtë, ky është një produkt i domosdoshëm dhe efektiv.

Çfarë janë kremrat kundër diellit?

Të gjithë kremrat kundër diellit përmbajnë filtra ultraviolet (filtra UV). Falë filtrave arrihet mbrojtja nga rrezatimi UV. Filtrat UV janë:

fizike (duke reflektuar rrezet ultravjollcë)
kimik (përthithës ultraviolet)

Filtrat fizikë, ose absorbuesit inorganik, përbëhen nga grimca të vogla që veprojnë si pasqyra të vogla. Ata nuk thithin rrezet e diellit, por i shpërndajnë dhe i reflektojnë ato. Filtrat fizikë bllokojnë, para së gjithash, rrezatimin UV-B, duke parandaluar që lëkura të digjet dhe të shkaktojë djegie.

Ato gjithashtu nuk shkaktojnë acarim, reaksione alergjike dhe nuk kanë aftësinë të jenë fotoreaktive (aftësia për të reaguar me rrezet e diellit). Kur aplikohen në lëkurë, filtrat fizikë veprojnë në çast, nuk depërtojnë thellë në lëkurë dhe nuk kanë aftësinë të grumbullohen në të. Filtrat fizikë përmbajnë oksid zinku dhe dioksid titani.

Filtrat kimikë, ose absorbuesit organikë, janë substanca të afta të thithin rrezatimin ultravjollcë. Filtrat kimikë mund të depërtojnë thellë në lëkurë dhe të grumbullohen në të.

Disavantazhi i madh i filtrave kimikë është aftësia e tyre për të qenë fotoreaktive; ato gjithashtu shkaktojnë acarim të lëkurës dhe reaksione alergjike. Filtrat kimikë përfshijnë oksid metoksicinammate, palmitat retinol dhe oksibenzon.

Tre letra misterioze

Në ditët e sotme, nuk ka adhurues të plazhit që nuk e dinë se çfarë është SPF. Por pjesa tjetër e popullsisë nuk e kupton plotësisht se çfarë kuptimi kanë këto letra misterioze. SPF është një shkurtim për faktorin mbrojtës nga dielli - faktor mbrojtës nga dielli ose thjesht faktor mbrojtës. Faktori i mbrojtjes duhet të tregohet në paketimin e kremit kundër diellit dhe gjithashtu tregohen filtrat e përfshirë në krem.

Për shembull, duke parë emërtimin UVA+UVB, UVA/UVB, me UVA dhe UVB, mund të kuptoni se ky krem kundër diellit është një produkt mbrojtës me spektër të gjerë, domethënë është një mbrojtës nga rrezatimi ultravjollcë i tipit A dhe i tipit B.

Por me faktorin mbrojtës, jo gjithçka është kaq e thjeshtë. SPF përcakton se sa efektiv është një krem kundër diellit kundër rrezeve UV. Nëse skuqja e parë në lëkurën e pambrojtur shfaqet pas 15-20 minutash ekspozim në rrezet e diellit, atëherë me krem kundër diellit shfaqet pas 200 minutash me faktor mbrojtës 10. Në këtë rast, skuqja e lëkurës tregon efektin e rrezatimit UV-B. në lëkurë, që do të thotë se vetëm rrezet UV-B.

Por çfarë ndodh me rrezatimin më të rrezikshëm UV-A? Rezulton se një SPF i lartë mbron në mënyrë të besueshme nga rrezatimi UV-B, por nuk është e qartë se sa efektivisht mbron nga depërtimi i rrezeve UVA në lëkurë. Dhe menjëherë vihet në pikëpyetje besimi se lëkura jonë është e mbrojtur në mënyrë të besueshme.

Si të jesh dhe çfarë të bësh?

Pasi të ketë lexuar këtë paragraf, çdo lexues i arsyeshëm do të thotë: çfarë mund të bëhet? Nuk mund të jetosh pa krem, dhe jo gjithçka është mirë me kremin. Si ta mbroni lëkurën tuaj nga rrezatimi i dëmshëm? Vlen të thuhet se lëkura jonë nuk është aq e pambrojtur ndaj rrezatimit ultravjollcë. Trupi ynë ka një armë të fuqishme kundër rrezatimit UV - melaninën. Melanina është një pigment kafe ose i zi që gjendet në trupin e njeriut.

Lëkura e errët është një reagim mbrojtës ndaj rrezatimit ultravjollcë. Nëse ka prodhim të pamjaftueshëm të melaninës, lëkura digjet lehtë dhe shpejt. Por ka lloje lëkure që nuk kanë nevojë fare për mbrojtje – këto janë fototipet e lëkurës V dhe VI sipas Fitzpatrick. Ky lloj lëkure përfshin fototipin e errët indonezian dhe negroid. Njerëzit me këtë lloj lëkure nxihen mirë dhe nuk digjen kurrë.

Por edhe atyre nuk rekomandohet të kenë rrezatim të tepruar ultravjollcë, pasi edhe ata me lëkurë krejtësisht të zezë kanë rrezik të zhvillojnë melanomë. Por ju dhe unë, të dashur lexues, nuk i përkasim këtij fototipi; lëkura jonë është më delikate dhe më e hollë dhe, për më tepër, digjet shumë shpejt. Pra, çfarë të bëni? Para së gjithash, çdo gjë ka nevojë për moderim. Duhet t'i trajtoni me mençuri kremrat kundër diellit dhe të mos bëni kërkesa të tepruara ndaj tyre.

Për shembull, sado ngrohtë të jemi të veshur, nëse kalojmë një kohë të gjatë në të ftohtë në temperaturën -30, gjithsesi rrezikohemi nga hipotermia. Për këtë arsye duhet ta ekspozoni trupin tuaj ndaj rrezeve të diellit në orë të caktuara kur rrezatimi UV nuk është shumë intensiv.

Duke u mbrojtur nga dielli

Njerëzit që jetojnë në gjerësi klimatike të butë presin me padurim ardhjen e ditëve me diell dhe të ngrohta. Gjashtë muaj mot i ftohtë dhe moti i keq është një stres i madh për trupin dhe nuk është aspak çudi që me ardhjen e verës të zhytemi me kokë në ngrohtësinë e shumëpritur, duke harruar të gjitha masat paraprake.

Për shumë njerëz, as fjalët e shkencëtarëve, as paralajmërimet e mjekëve, as të dhënat statistikore nuk janë argumente të fuqishme kur bëhet fjalë për kënaqësitë e shumëpritura. Në mënyrë që rrezet e diellit të jenë të dobishme, të sjellin gëzim dhe kënaqësi nga jeta, banorët e rregullt të plazhit duhet të zbatojnë disa rregulla të thjeshta:

hani perime dhe fruta, pini lëngje të pasura me beta-karoten (spinaq, karrota, kajsi, speca të kuq, domate). Këto perime nxisin prodhimin e melaninës;
merrni suplemente dietike me beta-karoten, të cilat do t'ju ndihmojnë të merrni një nxirje të barabartë pa rrezikun e pigmentimit të tepërt;
eksfolimi i rregullt i lëkurës çdo tre deri në katër ditë promovon një nxirje uniforme dhe të qëndrueshme;
përdorni serume kozmetike me antioksidantë. Në mënyrë tipike, ky serum aplikohet nën krem kundër diellit;
përdorni krem kundër diellit me filtra fizikë me një faktor mbrojtës të paktën 30. Kur blini një krem të tillë, kërkoni nga konsulenti i shitjes që të përtypë fjalë për fjalë përbërjen e kremit: çfarë filtrash përdoren atje dhe nga çfarë rrezatimi mbron. Markat që respektojnë veten gjithmonë përshkruajnë përbërjen e produkteve të tyre kozmetike.
përdorni krem mbrojtës të veçantë pas banjove të diellit. Parandalon dëmtimin e lëkurës;
vishni veshje të lehta me ngjyra të çelura që mbulojnë pjesën më të madhe të trupit dhe mos harroni për kapelet dhe syzet e diellit;
përdorni mbrojtje natyrale nga dielli, fshihuni në hije kur është e mundur;
përdorni kremë hidratues sa më shpesh të jetë e mundur, mos harroni se rrezet e diellit kontribuojnë në dehidratimin e lëkurës, dhe rrjedhimisht plakjen.

Dhe më e rëndësishmja, qëndroni të ekspozuar ndaj dritës ultravjollcë për një kohë të arsyeshme. Nëse vini në plazh, atëherë nuk duhet të qëndroni atje deri në fund të hidhur. Në këtë rast, asnjë masë paraprake dhe asnjë krem nuk do ta shpëtojë lëkurën tuaj nga pasojat e pakthyeshme. Ju nuk duhet të vini në rrezik jetën dhe shëndetin tuaj për kënaqësi të dyshimtë. Në fund të fundit, një pushim në plazh është vetëm një aspekt jetë e bukur. Mos harroni, jeta është e bukur vetëm kur jeni të shëndetshëm.

Si të zgjidhni një produkt për rrezitje

Mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli është një aksiomë që nuk ka nevojë për prova. Të gjithë duhet të mbrojnë lëkurën e tyre, veçanërisht ata me lëkurë të hapur lëkurë e hollë. Para së gjithash, kur zgjidhni një krem kundër diellit, kushtojini vëmendje paketimit. Faktori i mbrojtjes tregohet në paketim, emri i tij ndërkombëtar i pranuar përgjithësisht është SPF. SPF është një shkurtim i faktorit mbrojtës nga dielli, që përkthehet në faktor mbrojtës nga dielli).

Sa më i lartë niveli i mbrojtjes, aq më mirë mbrohet lëkura. Për shembull, pronarët e shumë lëkurë e lehtë Ju duhet të zgjidhni një krem kundër diellit me një SPF prej të paktën 50.

Më tej në paketim ka simbole UVA+UVB, UVA/UVB, me UVA dhe UVB, të cilat tregojnë se nga cilat rreze mbron kremi. Në ditët e sotme, është e rrallë të gjesh një krem që përmban mbrojtje kundër vetëm një lloji të rrezatimit ultravjollcë. Kremrat e diellit moderne përmbajnë mbrojtje kundër rrezeve UVA dhe UVB.

Mos harroni se kremi kundër diellit zgjidhet individualisht në bazë të llojit të lëkurës tuaj.

Ekzistojnë disa grupe kremrash kundër diellit që korrespondojnë me lloje specifike të lëkurës. Në zonën tonë klimatike përdoren 4 grupe të produkteve të tilla.

Grupi i parë përfshin produkte mbrojtëse për lëkurë shumë të hapur me njolla, të cilat nuk nxihen kurrë, por digjen shumë shpejt. Djegiet në lëkurë të tillë shfaqen menjëherë. Niveli i mbrojtjes SPF duhet të jetë 30 ose më i lartë. Pronarët e një lëkure të tillë mund të ekspozohen ndaj rrezeve të diellit direkte pa pajisje mbrojtëse për jo më shumë se 10 minuta.
Grupi i dytë përfshin kremrat kundër diellit me SPF 20 për ata me lëkurë të hapur sy kalter. Personat me këtë fototip kanë vështirësi në nxirje dhe shoqërohen me lëkurë të lëkurës. Ata lejohen të qëndrojnë në rrezet e diellit direkte për jo më shumë se 20 minuta.
Grupi i tretë krem kundër diellit ka një faktor mbrojtës SPF. Është i destinuar për ato me lëkurë të hapur që nxihet lehtë dhe kthehet shpejt në lëkurë të errët. Djegiet në përfaqësuesit e këtij fototipi nuk shfaqen aq shpejt, por ato mund të dëmtojnë lëkurën dhe ta pigmentojnë fuqishëm atë. Ata lejohen të qëndrojnë në diell jo më shumë se gjysmë ore pa pajisje mbrojtëse.
Grupi i katërt i kremrave kundër diellit është i destinuar për njerëzit që i përkasin fototipit të katërt Fitzpatrick. Si rregull, ata janë me lëkurë të errët, lëkurë ulliri dhe sy kafe të errët. Ata rrallë digjen nga dielli dhe mund të ekspozohen në rrezet e diellit direkte për një orë pa mbrojtje. Anëtarët e këtij grupi duhet të përdorin mbrojtje nga dielli me SPF

Krem për rrezitje në varësi të llojit të lëkurës

Ekzistojnë gjithashtu një grup i pestë dhe i gjashtë, i cili përfshin fototipet e lëkurës indoneziane dhe negroide. Përfaqësuesit e këtij fototipi mund të qëndrojnë në diell për një kohë të gjatë pa përdorur krem kundër diellit. Por duhet të kenë kujdes edhe me rrezet e diellit, si ata që kanë lëkurë të errët ekziston rreziku i zhvillimit të melanomës.

Si të përdorni si duhet kremin kundër diellit

Kremrat kundër diellit që përmbajnë filtra UV-A dhe filtra UV-B duhet të përdoren 15-20 minuta para ekspozimit në rrezet e diellit. Një krem me filtra fizikë vepron në çast, ndërsa efekti i filtrave kimikë fillon të shfaqet 15-20 minuta pas aplikimit. Por duke qenë se kremrat modernë përmbajnë filtra fizikë dhe kimikë në të njëjtën kohë, kremi duhet të aplikohet në lëkurë disa minuta para se të dilni në diell.

Ndërsa jeni në plazh, duhet të përdorni krem kundër diellit çdo 2 orë. Për shkak se ne lahemi (dhe uji lan filtrat fizikë), ne djersitemi dhe thahemi. Sasia e kremit të aplikuar për centimetër katror të lëkurës është gjithashtu e rëndësishme. Sasia optimale e kremit është 2 mg për cm². E thënë thjesht, një gjysmë lugë gjelle krem aplikohet në fytyrë dhe dy lugë gjelle në të gjithë trupin.

Rekomandohet aplikimi i një serumi kozmetik me antioksidantë nën kremrat e diellit. Nën ndikimin e dëmshëm të rrezatimit ultravjollcë, radikalet e lira formohen në lëkurë. Për të shmangur formimin e tyre, është e nevojshme që gjatë verës të merren suplemente ushqimore të pasura me antioksidantë dhe në të njëjtën kohë të përdoren kozmetikë antioksidantë.

Pas ekspozimit në diell, sigurohuni që të përdorni një krem që neutralizon efektet e rrezatimit ultravjollcë, si dhe të aplikoni një hidratues që promovon hidratimin e bollshëm të lëkurës. Gjithmonë ia vlen të kujtohet se dielli shkakton fotoplakje; ai thahet dhe dehidraton lëkurën.

Moderne industria kozmetike ofron një gamë të madhe kozmetike kundër diellit. Për të shmangur momentet e pakëndshme në plazh, ia vlen të shpenzoni pak, por të blini produkte më cilësore dhe efektive për mbrojtjen nga dielli. markave të famshme. Për shembull, kozmetikë nga marka japoneze Shiseido, franceze L'Oréal, Lancôme, Helena Rubinstein, VICHY, Dior dhe amerikani Peter Thomas Roth. Kur blini produkte kozmetike, jini të kujdesshëm dhe kini kujdes nga falsifikimi.

Dhe në përfundim, dua të them se bukuria dhe shëndeti ynë janë në duart tona. Të gjithë presim mot të ngrohtë dhe me diell. Dimrat e gjatë dhe mungesa e dritës së diellit kanë një efekt dëshpërues në gjendje psikologjike person. Por sado që na mungon ngrohtësia e diellit, duhet të kujtojmë se çdo monedhë ka dy anë dhe se cila është më e mirë është e vështirë të thuhet. Në çdo çështje, duhet të tregoni maturi dhe racionalitet, veçanërisht kur bëhet fjalë për shëndetin tuaj. Në fund të fundit, pasi ta humbisni, nuk mund ta ktheni atë.

Këmbët e zbehta transparente nuk kanë qenë të njohura për një kohë të gjatë, kështu që vajzat përdorin metoda të ndryshme për rrezitje. Nëse lëkura juaj reagon negativisht ndaj rrezeve UV, atëherë ekziston një mënyrë tjetër për të marrë një nxirje bronzi në mënyrë që të mos dukeni si një dele e zezë në plazh - vetë-rrezitje.

Por si të aplikoni siç duhet vetë-rrezitje pa vija?

Së pari ju duhet të zgjidhni produktin e duhur për vetë-rrezitje.

Për të parë se sa ju përshtatet produkti i zgjedhur, aplikoni pak përzierje në pjesën e pasme të dorës dhe prisni 12 orë. Nëse pas 12 orësh nuk keni një reaksion alergjik në formën e një skuqjeje ose acarimi, atëherë mund ta përdorni me siguri këtë produkt vetë-rrezitës në të gjithë trupin tuaj.

Hapi tjetër është heqja e qimeve

Kjo duhet bërë për të parandaluar grumbullimin e vetë-rrezitjes rreth poreve të flokëve, përndryshe lëkura do të jetë e njollosur. Është më mirë të bëni procedurën e depilimit jo në të njëjtën ditë, por një ditë më parë, pasi acarimi pas heqjes së flokëve do të largohet brenda një dite.

Në mëngjes, para se të aplikoni vetë-rrezitje, duhet të pastroni tërësisht lëkurën tuaj.

Bëhuni dush me xhel eksfoliues ose skrab. Ju gjithashtu mund të përdorni një leckë kundër celulitit për të eksfoluar lëkurën e vitheve dhe kofshëve tuaja.

Më pas, thajeni lëkurën dhe lëreni të "ftohet" (qetësoni lëkurën e irrituar)

Kjo do ta ndihmojë vetë-rrezitësin të vazhdojë më në mënyrë të barabartë.

Më pas aplikoni një hidratues pa vaj në lëkurën tuaj

Kjo është gjithashtu e nevojshme për një shpërndarje të barabartë të nxirjes.

Në mënyrë që vetë-rrezitja të aplikohet pa vija, duhet të aplikoni produktin duke filluar nga këmbët dhe gradualisht të kaloni në shpatulla.

Duhet ta aplikoni shumë shpejt vetë-rrezitjen, pasi përndryshe mund të lini disa zona më të errëta.
Ju duhet të aplikoni me shumë kujdes produktin për rrezitje në gjunjë, bërryla, kyçe dhe dekolte, pasi efekti i nxirjes në këto zona është shumë i dukshëm.
Është mirë që të aplikoni vetë-rrezitës së bashku me dikë, pasi është shumë e vështirë ta aplikoni vetë produktin në shpinë dhe në pjesën e pasme të kofshëve.
Mos harroni se pjesa e pasme e qafës dhe veshët tuaj gjithashtu duhet të trajtohen me vetë-rrezitje.
Ekziston një sekret - aplikoni vetë-rrezitje me një sfungjer të lagur.
Nëse e përzieni vetë-rrezitjen me kremin e trupit, mund të arrini një ton më të lehtë të lëkurës duke shmangur njollat e gatoprit.

Për të aplikuar në mënyrë të barabartë vetë-rrezitje në fytyrë, duhet të përdorni një shtupë pambuku, përndryshe rrezikoni të merrni një nxirje me vija.

Përzieni kremin e ditës dhe vetë-rrezitësin në një raport 1:1 - kjo do t'ju ndihmojë të merrni një nxirje më të lehtë.
Lëreni zonën poshtë syve, qepallat dhe buzët të paprekura.
Duhet të punoni shumë mirë në pjesën ku ka një kalim nga faqet tek veshët dhe nga mjekra në qafë, përndryshe rrezikoni të merrni një efekt maske në fytyrën tuaj.

Pas procedurës lani duart shumë mirë me sapun dhe pastroni thonjtë me furçë, në të kundërt do të ecni me këtë ngjyrë për ditët në vijim.
1.5 orë pasi të keni aplikuar produktin vetë-rrezitës, do t'ju duhet të ecni nëpër apartament të zhveshur , pasi nuk mund të veshësh rroba dhe të ulesh.
Pas 1.5 orësh, mos vishni veshje me ngjyrë të hapur ose të ngushtë.

Në rastin e parë, ju do të prishni rrobat tuaja dhe do të jetë e vështirë të lani vetë-rrezitësin.

Në rastin e dytë, qepjet e një fustani të ngushtë ose xhinse mund të prishin uniformitetin e nxirjes.

Kozmetologët këshillojnë të përmbahen nga marrja e banjove për të paktën 4-5 orë pas aplikimit të vetë-rrezitjes.

Kjo do ta ndihmojë atë të përthithet më mirë dhe do të jeni të sigurt se nuk do të dilni nga dushi si leopard.

Është më mirë të bëni një dush sesa një banjë

Është më mirë të mos e fërkoni me një leckë larëse, pasi kjo nuk do të ketë një efekt shumë të mirë në lëkurën tuaj "të re". Sidoqoftë, mos u shqetësoni nëse pas 5 orësh bëni dush dhe uji ka një nuancë kafe - kjo është normale. Pigmenti ngjyrues që nuk përthithet nga lëkura thjesht del.

Atëherë do t'ju duhet të rinovoni nxirjen artificiale çdo 4-5 ditë., por ia vlen!

Nëse ju pëlqeu artikulli ynë dhe keni ndonjë mendim për këtë çështje, ju lutemi ndani me ne. Është shumë e rëndësishme për ne të dimë mendimin tuaj!

Pershendetje te gjitheve! Në këtë artikull unë flas në detaje se çfarë është vetë-rrezitja dhe si ta zgjidhni atë, dhe gjithashtu do të jap një vlerësim të më të mirëve.

Në shoqërinë moderne trup i bukur lidhet me një nuancë lëkure të artë ose bronzi, por jo të gjithë arrijnë të dalin në det gjatë verës dhe të thithin rrezet jugore të diellit.

Për të arritur rezultate të menjëhershme, shumë gra i drejtohen një solarium për ndihmë. Është, natyrisht, edhe më e rehatshme dhe efektive, por ndryshe nga vetë-rrezitja, ajo ka një numër të madh kundërindikacionesh:

sëmundjet e sistemit kardiovaskular;
hipertensioni;
astma;
sëmundjet e gjakut;
gjëndër tiroide;
venat me variçe

Gjithashtu, disa mjekë e lidhin këtë procedurë kozmetike me zhvillimin neoplazite malinje lëkurë - melanoma.

Sigurisht, nxirja në plazh ka qenë gjithmonë përtej konkurrencës; ndihmon trupin të prodhojë endorfinë (një grup përbërësish kimikë polipeptidësh që mund të reduktojnë ndjesi të dhimbshme dhe ndikojnë në gjendjen emocionale), formimin e vitaminës D3, e cila është e nevojshme për kockat, thonjtë dhe flokët.

Sidoqoftë, ashtu si një dhomë me diell, ai ka disa aspekte negative: djegie nga dielli lëkura mund të shkaktojë zhvillimin e melanomës, fotodermatitit, kloazmës, fotoplakjes, përkeqësimit të sëmundjeve kronike (sëmundjet kardiovaskulare, gjinekologjike dhe sëmundjet e traktit tretës, hipertensioni).

Megjithatë, jo gjithçka është aq e frikshme, dhe vetë-rrezitja do t'ju ndihmojë të gjeni tonin e dëshiruar të lëkurës - e mrekullueshme ilaç modern, duke lejuar çdo grua në dimër dhe verë të kënaqë veten me një bronz elegant, të artë ose hije çokollate lëkurën.

Produkte të tilla kozmetike tani ekzistojnë në forma të ndryshme: qumësht, sprej, krem, locion, xhel, tableta, etj. E gjithë kjo ngatërron një fillestar që ka vendosur të përdorë vetë-rrezitje, dhe çfarë efekti kanë këto produkte edhe në lëkurë mbetet e panjohur.

Përbërja dhe parimi i veprimit të vetë nxirjes

Më shpesh, vetë-rrezitja përmban dihidroksiaceton - substanca aktive më e njohur e përdorur në produkte të tilla. Prodhohet nga kallam sheqeri dhe kur bie në kontakt me lëkurën, bie në kontakt me acidet e qelizave të shtresës së sipërme të lëkurës dhe i jep një nuancë të artë ose çokollate.

Efekti i produkteve të tilla është i dukshëm pas 1-2 orësh.

Produkti përmban gjithashtu vitamina A, C, E, F, B5, aloe vera, çaj jeshil, antioksidantë, aminoacide dhe panthenol. Të gjithë këta përbërës kontribuojnë në ushqimin aktiv të lëkurës, hidratimin, shpërndarjen uniforme të ngjyrave dhe ruajtjen e lagështisë.

Disa prodhues prodhojnë produkte që mbrojnë lëkurën nga efektet negative të rrezeve ultravjollcë.

Parimi i funksionimit

Vetë-rrezitja funksionon shumë thjesht - substanca aktive dihidroksiaceton hyn në trup dhe ngjyros shtresat e sipërme të lëkurës. Kjo ndodh përmes ndërveprimit të proteinave dhe aminoacideve.

Kur aplikoni vetë-rrezitje në lëkurë, duhet të udhëhiqeni nga rregulli i artë - aplikoni një shtresë të hollë dhe shpërndajeni në mënyrë të barabartë në trup me lëvizje masazhi.

Duhet mbajtur mend se çdo produkt kozmetik ka intensitetin e vet të ngjyrës. Prandaj, nëse nuk jeni të kënaqur me ngjyrën, mund të riaplikoni një shtresë, por jo më herët se pas një ore.

Sa zgjat vetë nxirja?

Fatkeqësisht, kjo produkt kozmetik Sa më shpejt që jep rezultate, aq shpejt zhduket. Por sa herët a vonë largohet nxirja varet vetëm nga lëkura e gruas.

Pas rreth 2-4 ditësh, nxirja fillon të zbehet gradualisht pasi qelizat e lëkurës vdesin çdo ditë. Po dhe çdo ditë procedurat e ujit me pjesëmarrjen e një sfungjeri dhe produkteve të higjienës, ky proces përshpejtohet.

Të mirat dhe të këqijat e fondeve

Ky produkt kozmetik ka një numër avantazhesh të pamohueshme:

Disponueshmëria;
Rezultati i menjëhershëm;
Siguria;
Aftësia për të kontrolluar intensitetin e ngjyrës;
Kozmetika nuk kontribuon në plakjen e parakohshme të lëkurës;
Barazon tonin dhe strukturën e lëkurës;
Nuk kërkon ndonjë aftësi për t'u realizuar;
Ju mund të pikturoni pjesë të veçanta të trupit.

Vajzat, edhe pse vetërrezatojnë vizualisht strukturën e lëkurës, ju këshilloj t'i përdorni (edhe nëse nuk keni celulit, janë një parandalim i shkëlqyer)

Disavantazhet e përdorimit të këtij mjeti përfshijnë:

Ndiqni rreptësisht udhëzimet, pasi përndryshe nxirja mund të dalë e pabarabartë;
Nevojitet ndihma e një personi më shumë;
Efekti zgjat jo më shumë se 5 ditë;
Nuk duhet ta aplikoni çdo javë, pasi nuk do të jetë i njëtrajtshëm;
Produkte të tilla përmbajnë alkool, i cili e than shumë lëkurën;
Lëri shenja në rroba;
Vështirë të fshihet nëse diçka shkon keq;
Vështirësitë lindin shpesh kur zgjedh një produkt;
I jep lëkurës një erë të pakëndshme.

Vetë-rrezitja - a është e dëmshme?

Më shpesh, me vetërrezitje të dëmshme nënkuptojnë marrjen e tabletave, pasi përmbajnë një përbërës siç është kantaksantina, e cila i përket grupit të karotenoideve. Por është më i njohur si E161g, një aditiv ushqimor me ngjyrë portokalli.

Kur kjo substancë hyn në trup, ajo absorbohet nga qelizat dhe njollos indet nga brenda. Ky lloj produkti zgjat shumë më gjatë, por ka një sërë disavantazhesh serioze: ndikon negativisht në mëlçi, retinë dhe prish funksionimin e traktit gastrointestinal. Pikërisht për këtë arsye, E161g është e ndaluar në shumë vende.

Kundërindikimet dhe masat paraprake

Kundërindikimet kryesore për përdorimin e vetë-rrezitjes janë:

Alergji.;
Herpes;
Lëkurë të thatë;
Prerje, lëndime, dëmtime, sëmundjet e lëkurës(dermatiti, psoriaza, ekzema, etj.).

Vetë-rrezitja duhet të përdoret me shumë kujdes gjatë shtatzënisë. Edhe pse shtatzënia nuk është një kundërindikacion, ju duhet të zgjidhni një produkt kozmetik më me kujdes dhe të ndiqni të gjitha rekomandimet për përdorim.

E njëjta gjë vlen edhe për nënat e njohura që ushqejnë me gji foshnjat e tyre. Vetë-rrezitja nuk do të dëmtojë fëmijën, por nuk duhet të përdorni as një produkt të patestuar.

Llojet e vetë nxirjes

Industria e kozmetikës ofron një numër të madh të llojeve të vetë-rrezitësve, kështu që mund të jetë e vështirë të zgjedhësh një produkt vërtet të sigurt.

Një nga mjetet juridike artificiale më të sigurta është rrezitje kallami, meqenëse përbërësi kryesor aktiv merret nga kallam sheqeri. Kjo është një substancë absolutisht natyrale që përdoret në shumë procedura kozmetike.

Errësimi i lëkurës me ndihmën e tij është absolutisht i padëmshëm, pasi ilaçi vepron vetëm në shtresën korneum pa depërtuar më thellë.

Gjithmonë e jotja, Anna :)

Për një javë ose dy para se të dilni në diell, përdorni një pastrim të butë ose eksfoliant çdo ditë. Qelizat e vdekura në sipërfaqen e lëkurës bëjnë që nxirja të aplikohet në mënyrë të pabarabartë.
Filloni të merrni vitaminat A dhe E, të kombinuara ose veçmas. Vitamina A stimulon prodhimin e melaninës, dhe ju do të bëheni çokollatë më shpejt, dhe vitamina E zbut dhe hidraton lëkurën, gjë që do ta lejojë atë të duket e mrekullueshme.
Pini lëng karrote, i cili është i pasur me beta-karoten, i cili është gjithashtu i nevojshëm për prodhimin e melaninës. Mos harroni se beta-karoteni është i tretshëm në yndyrë, që do të thotë se kërkon që yndyra të përthithet. Shtoni kremin ose një lugë vaj vegjetal në lëng.
Për t'u nxirë shpejt, nuk keni nevojë të shtriheni (qëndroni) për një orë, duke e kthyer njërën anë nga dielli, pastaj tjetrën. Nxjerrja vazhdon më mirë dhe më shpejt kur jeni në lëvizje. Luaj, vrap, argëtohu dhe dielli do të bëjë punën e tij.
Nëse mbani mend që nxirja nuk duhet të jetë vetëm e shpejtë, por edhe e bukur dhe e shëndetshme, qëndroni në diell para orës 23-12 dhe pas orës 16. Dhe sigurohuni që të përdorni krem kundër diellit!
Një produkt me bronzues do t'ju ndihmojë të nxiheni shpejt në diell. Ky nuk është një vetë-rrezitës, por një locion ose krem i veçantë me përbërës që stimulojnë prodhimin e melatoninës.
Ndërsa bëni banja dielli, pini! Uji, sigurisht. Rrisni dozën tuaj ditore me një litër, lëkura juaj do t'ju falënderojë dhe do të jetë e fortë dhe e lëmuar, pavarësisht efektit dehidratues të rrezatimit ultravjollcë.
Sigurohuni që të aplikoni para gjumit krem ushqyes nga linja “Pas Diellit” ose ndonjë zbutës dhe qetësues. Kjo do të lejojë që lëkura të pushojë dhe të shërohet për ditën tjetër.
Kur të ktheheni nga deti, trupi juaj do të jetë si llumi i kafesë. Mos e fërko! Kafeja shpesh rekomandohet të përdoret si skrab, dhe kjo është një ide vërtet e mrekullueshme, por jo nëse dëshironi të ruani një ngjyrë të errët të lëkurës. Aplikojeni vetëm me lëvizje të lehta llum kafeje në trup dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kafeja do të përmirësojë pigmentimin.
Lani fytyrën me çaj. Gjethet e thata të çajit janë një antiseptik i shkëlqyer, parandalojnë inflamacionin dhe aknet; ekstrakti i çajit shtrëngon dhe freskon lëkurën dhe ndihmon në ruajtjen e ngjyrës së errët.
Aplikoni një auto-bronzant të lehtë një herë në javë. Nuk rrezikoni të bëheni portokalli apo njolla, sepse lëkura juaj tashmë është nxirë! Mbështeteni atë me vetë-rrezitje dhe shijoni efektin për muaj të tërë.
Mos shkoni në saunë ose banjë, mos e fërkoni lëkurën me një peshqir. Kini kujdes, jini të butë!
Hani salmon! Varietetet e peshkut yndyror ndihmojnë lëkurën të mbajë më gjatë pigmentin e errët.
Bëni një dush të freskët. Duke tonifikuar enët e gjakut dhe lëkurën, do të ngadalësoni procesin e eksfolimit të shtresave të pigmentuara.
Nëse moti e lejon, mund të dilni jashtë dhe të bëni banja dielli në kohën tuaj të lirë ose në fundjavë, duke e freskuar dhe forcuar nxirjen tuaj. Lëkura e nxirë "thith" mirë rrezet e diellit dhe mjafton një ose dy orë në javë.

Rrezitja dhe vetë-rrezitja

Një komponent tjetër i paraqitjes së një personi të suksesshëm është një nxirje e gëzuar dhe seksi. Në fund të fundit, një person i suksesshëm duhet të duket sikur sapo është kthyer nga bregu i detit dhe do të shkojë përsëri atje. Prandaj, "njerëzit e partive" të Moskës dhe nëpunësit e zyrës që ëndërrojnë të bëjnë një karrierë dhe t'i bëjnë përshtypje shefit të tyre, janë bërë prej kohësh një zakon "të punojnë në nxirjen e tyre" çdo javë.

Salloni do të ofrojë rrezitje nën diell artificial tërësisht ose pjesërisht. Për zona të hapura (dekolte, qafë, fytyrë, duar) ata shpikën edhe një lloj të veçantë solariumi. Rekomandohet për gratë shtatzëna dhe ato të cilave nxirrja është zbehur pak. Nëse dëshironi të përmirësoni efektin e dhomës me diell, ata do t'ju rekomandojnë kozmetikë të veçantë. Aplikohet para seancës dhe nxit prodhimin e melaninës. Nëse lëkura është shumë e lehtë dhe digjet shpejt, kozmetologu do të aplikojë një vetë-rrezitje. Në përgjithësi, nuk do të lini pa nxirje. Epo, nëse doni të nxiheni, por nuk keni kohë ose para të mjaftueshme për një dhomë me diell ose për pushime në Sei-shela (në raste ekstreme, në Soçi), atëherë mund të përdorni edhe një super produkt të tillë si vetë- rrezitje. Dhe ndaloni së shikuari me mall reflektimin tuaj të zbehtë në pasqyrë! Në fakt, është shumë e lehtë të rifreskoni ngjyrën e fytyrës dhe të gjithë trupit tuaj, me ndihmën e një kremi, xheli ose spreji vetë-rrezitës. Ka produkte vetë-rrezitjeje si për fytyrën ashtu edhe për të gjithë trupin (përfshirë fytyrën). Duke përdorur produkte vetë-rrezitës ju mund të merrni jo vetëm një nxirje të mrekullueshme, por edhe të fshehni disa papërsosmëri në pamjen tuaj. Dhe e gjithë kjo është e mundur në shtëpi.

Përfitimet e rrezitjes dhe vetë-rrezitjes

Rrathët poshtë syve. Meqenëse vetë-rrezitja errëson të gjithë fytyrën tuaj, shmangni aplikimin e tij nën sy nëse keni rrathë të errët. Ata do të jenë pothuajse të padukshëm.

Celuliti ose disa kilogramë më tepër. Errësira është vizualisht dobësim, kështu që nxirrja ose vetë-rrezitja krijon iluzionin se jeni disa kilogramë më i hollë se sa jeni në të vërtetë. Përveç kësaj, fsheh vizualisht manifestimet e celulitit: lëkurë të pabarabartë dhe lëvozhgë portokalli.

Toni i pabarabartë i lëkurës. Rrezitja ose vetë-rrezitja funksionon shkëlqyeshëm si bazë që fsheh papërsosmëritë e vogla të lëkurës dhe ndryshimet e ngjyrave.

Rregullat për aplikimin e vetë-rrezitjes. Si të aplikoni Vetë Tanner

Pavarësisht nga marka e kremit që blini, duhet ta aplikoni me kujdes dhe kujdes ekstrem. Ju duhet të dini rregullat bazë për aplikimin e vetë nxirjes në mënyrë që në fund të procedurës të mos përfundoni duke u dukur si një zebër portokalli.

Lëkura e thatë duhet të fillojë të përgatitet 2-3 ditë para aplikimit të vetë-rrezitjes. Aplikoni një krem ose locion hidratues në zonat e thata të lëkurës 2 ose 3 herë në ditë, veçanërisht menjëherë pas banjës ose dushit. Për larje përdorni vetëm një sfungjer të butë. Mos përdorni skrab trupi sepse ju thajnë lëkurën. Sidomos shtresë e trashë Aplikoni krem hidratues në bërryla, gjunjë dhe anët e pasme duart Kremi vetë-rrezitës përthithet veçanërisht në to, dhe si rezultat, nxirja shpesh duket e panatyrshme.

Përpara se të aplikoni kremin vetë-rrezitës në të gjithë trupin tuaj, dhe veçanërisht në fytyrën tuaj, provojeni atë në një cep të padukshëm të trupit tuaj, siç është pjesa e brendshme e bërrylit tuaj. Sigurisht, kozmetologët gjithmonë ju këshillojnë të provoni çdo krem të ri në këtë mënyrë, dhe ju, natyrisht, kurrë nuk e bëni këtë. Por këtë herë një test i tillë është vërtet i nevojshëm. Vetë nxirja është shumë e vështirë për t'u hequr, dhe edhe nëse nuk ju pëlqen nuanca e nxirjes tuaj, ju duhet të jetoni me të për disa ditë.

Nëse keni bërë dush, prisni të paktën 20 minuta përpara se të aplikoni vetë-rrezitje. Nëse lëkura është e lagur ose ka gjurmë të ndonjë kremi mbi të, vetë-rrezitja mund të vazhdojë në mënyrë të pabarabartë, duke lënë njolla të shëmtuara që do të jetë e vështirë të korrigjohen.

Qoftë spërkatje, krem apo xhel, gjëja kryesore është ta aplikoni shpejt dhe në mënyrë të barabartë në të gjithë trupin. Mundohuni të mbuloni plotësisht çdo pjesë të trupit. Le të marrim këmbën për shembull. Shumë njerëz aplikojnë vetë-rrezitje në këmbët e tyre në këtë mënyrë: fillimisht në këmbë, pastaj në gju dhe më pas në kofshë. Kjo është e gabuar, duhet të aplikoni rrezitje në të gjithë lëkurën e këmbës tuaj menjëherë dhe për ta bërë këtë, shtrydhni një sasi të mjaftueshme kremi mbi të menjëherë në mënyrë që të mjaftojë për të gjithë këmbën. Mund të praktikoni paraprakisht, për shembull me locion trupi, për të zhvilluar zakonin e nevojshëm.

Mos i fërkoni shumë bërrylat, gjunjët, kyçet e këmbës ose dekoltenë. Vetë-rrezitja është veçanërisht e dukshme në këto zona, ndaj kaloni ato vetëm lehtë. Nëse më vonë i gjeni jo mjaft të nxirë, gjithmonë mund të aplikoni një pjesë shtesë të vetë-rrezitjes për to. Vetë-rrezitja përthithet shpejt, kështu që menjëherë pas aplikimit, lani duart tërësisht me sapun, veçanërisht pasi vetë-rrezitja përthithet veçanërisht mirë në pëllëmbët dhe kutikulat e thonjve. Prandaj, lani kutikulat shtesë me sapun dhe furçë.

Mos prek asgjë. Në mënyrë tipike, udhëzimet për vetë-rregjistruesit thonë se ju mund të visheni menjëherë ose gjysmë ore pas aplikimit të tij. Por shumica e kozmetologëve pajtohen se është më mirë të prisni nga 1 deri në 1.5 orë. Dhe nëse vërtet i vlerësoni rrobat tuaja, atëherë prisni 2 orë. Gjatë kësaj kohe, ju mund të bëni një manikyr, të rregulloni flokët dhe të bëni gjëra të tjera po aq të dobishme. Thjesht mos u ulni në mobilje ose fletë e bardhë- mund të uleni në një peshqir me ngjyrë të errët. Mos bëni dush ose banjë menjëherë pas përdorimit të produktit. Prisni të paktën 3 orë pas aplikimit të vetë-rrezitjes.

Rrezitja

Qëndrueshmëria e vetë-rrezitjes varet kryesisht nga cilësia e produktit dhe vetitë individuale të lëkurës suaj. Në mënyrë tipike, vetë-rrezitja fillon të zbehet 3-5 ditë pas aplikimit. Për të rifreskuar nxirjen tuaj, nuk duhet të prisni derisa të jetë zhdukur plotësisht përpara se të aplikoni sërish nxirjen. Zakonisht mund ta ruani duke e aplikuar produktin një herë në javë. Por, si në rastin e parë, sigurohuni që së pari ta provoni për të zbuluar se cila do të jetë nuanca e re; mund të dalë pak më e errët.