Kdy je nejlepší poslat dítě do bazénu? S miminkem se koupeme a plaveme doma i v bazénu.Je možné jít s dítětem do bazénu?

Vodní procedury jsou velmi užitečné pro novorozené děti, především proto, že předtím, než dítě přišlo na tento svět, bylo ve vodě. Mnoho rodičů se ještě před narozením miminka rozhodne ho vykoupat téměř ihned po propuštění z porodnice, protože plavání miminkům velmi prospívá. Pomáhá dítěti se uklidnit, připomíná mu klidné dny strávené v matčině bříšku.

Jaké jsou výhody plavání pro novorozence?

Již při narození umí dítě plavat. Nemá žádnou speciální techniku, ale snadno zadrží dech pod vodou a nebojí se, když se náhle po hlavě ponoří do vany nebo bazénu. To se vysvětluje skutečností, že před začátkem života v našem světě bylo dítě v plodové vodě v žaludku matky.

Výhody plavání pro zdraví kojenců jsou nepopiratelné a nepopiratelné.

Kalení

Díky pravidelným vodním procedurám se dítě učí klidně tolerovat změny teploty. Z teplé vody proudí do chladného vnitřního vzduchu a naopak. Kromě toho se doporučuje, aby bylo dítě po každé koupeli polito vodou, jejíž teplota je o několik stupňů nižší než ve vaně.

Otužování je velmi užitečné pro mladý, nezformovaný organismus. Má pozitivní vliv na nervový systém. Posiluje imunitní systém a v budoucnu pomůže vyhnout se mnoha zdravotním problémům.

Rada

Nikdy není pozdě začít temperovat své dítě! Do bazénu můžete chodit nejen s miminky. I když je vašemu dítěti již několik měsíců nebo dokonce let, stojí za to začít s jeho poléváním studenou vodou. Hlavní věc je mít na paměti, že teplotu vody musíte snižovat postupně, abyste se vyhnuli zbytečnému stresu pro tělo.

Posilování svalů

Každý ví, že cvičení ve vodě je účinnější pro všechny svalové skupiny než cvičení na souši. Překonáváním odporu vody se dítě učí plynule pohybovat, formuje správné držení těla a také posiluje ochablé svaly zad, krku, rukou a nohou.

Pozitivní vliv na nervový systém

Voda uklidňuje a teplo připomíná dítěti život „na druhé straně mámy“. Vodní procedury jsou navíc prospěšné i pro matku. Zpočátku může být napjatá ze strachu, aby miminku neublížila, ale brzy se uvolní a také si plavání užije. Dítě, které cítí klid rodiče, se ještě více uvolní.

Komunikace s maminkou

Kde jinde, když ne v bazénu nebo ve vaně, se pouto mezi matkou a novorozencem upevňuje? Tiché šumění vody, teplo a klid umožňují oběma uklidnit se a ještě více se sblížit a hra s gumovými hračkami a pěnovými vločkami zvedne náladu miminku i jeho mamince.

Rada

Ujistěte se, že komunikujete s dítětem během koupání. Řekněte mu o svých činech nebo mu jen vyprávějte příběh. Děti velmi dobře reagují na klidný, tichý hlas dospělého.

Bazén nebo vana?

Je zřejmé, že koupání pro dítě není jen hygienický postup, ale také psychologický proces komunikace s matkou a dokonce i vynikající cvičení pro posílení svalů celého těla. Ale co si vybrat: hodiny s instruktorem v bazénu nebo plavání ve vaně doma?

Do jednoho měsíce věku je lepší miminko koupat doma ve speciální dětské vaničce. Před procedurou je třeba ji dobře umýt mýdlem na prádlo. Teplota vody by měla být 37-38 stupňů, ale od druhého měsíce se musí snižovat o 0,5 stupně týdně.

V prvním měsíci života dítěte je lepší do vody nepřidávat žádné kupované pěny nebo gely. Místo toho můžete použít odvar z heřmánku nebo provázku.

Rada

Je lepší koupit heřmánek v sáčcích. Výrazně tak zkrátíte dobu přípravy odvaru a zabráníte tomu, aby se okvětní lístky a květenství dostaly do vody.

Co se týče koupání v bazénu, názory odborníků se liší. Někteří tvrdí, že musíte své dítě začít seznamovat s „velkou“ vodou co nejdříve – již ve věku dvou až tří týdnů.

Jiní říkají, že byste měli vzít své dítě do bazénu nejdříve ve 2-3 měsících, kdy je dítě očkované a je již dostatečně silné.

Rada

Před návštěvou bazénu se poraďte se svým dětským lékařem, který by měl poskytnout užitečné rady a doporučení na základě konkrétního stavu vašeho dítěte.

Cvičení v koupelně

Pokud si někdo myslí, že koupání miminek ve vaně je nudná činnost, tak je na omylu. Samozřejmě není příležitost provádět komplexní cvičení, která lze provádět v bazénu pod vedením instruktora, ale lze provést některé jednoduché manipulace. Připraví vaše miminko na plnohodnotnou výuku plavání.

Rada

Můžete použít speciální nafukovací kruh. Nasazuje se miminku na krk a umožňuje mu zůstat na hladině vody bez podpory rodičů.

Jednou z nejčastějších metod plavání ve vaně je metoda Firsova, ale existuje mnoho dalších metod ruských i zahraničních lékařů.

Fáze 1: Ponoření

Dítě by mělo být ponořeno do vody s maximální opatrností a opatrností. Začněte nohama, pak spusťte kolena, hýždě, záda a bříško a nakonec ramena do vody. Ponoření by mělo probíhat ve svislé poloze a teprve když je dítě zcela ponořeno ve vodě, lze jej přenést do vodorovné polohy.

Dítě by mělo být podepřeno pod hlavičkou a zády. Později lze vteřinovou ruku sundat a miminko držet pouze pod hlavičkou.

Fáze 2: Zvykání si na vodu

Miminko ve vaně jemně pohupujte – z jedné strany na druhou. Zároveň si všimnete, že jakmile se nožičky dítěte dotknou stěny vany, odstrčí se s nimi, jako by se snažilo plavat samo. Když si dítě na toto cvičení zvykne, bude možné přejít ke složitějším akcím.

Fáze 3: Osm

Toto je další cvičení, které se doporučuje zvládnout. V tomto případě můžete dítě podepřít oběma rukama – tím se zklidníte vy i miminko. Nechte dítě plavat na „číslici 8“: dopředu, otočit, diagonálně, otočit, znovu diagonálně atd.

Fáze 4: Na břiše

Otočte dítě na břicho, ale zároveň mu držte hlavičku za zátylek a pod bradou tak, aby vždy zůstalo nad hladinou vody. Dělejte houpavé pohyby, které napodobují plavání dítěte tam a zpět.

Pokud si nejste jisti nebo se bojíte, že vám miminko vyklouzne z rukou, použijte plovací kroužek.

Fáze 5: Potápění

Doporučuje se zvládnout potápění co nejdříve. To ochrání vaše dítě před utonutím, když s ním půjdete k moři nebo k řece. Navíc to u dítěte vytvoří důvěřivý postoj k vodě a posílí jeho nervový systém.

Ale nemůžete okamžitě ponořit dítě do vody s jeho hlavou. Nejprve ho musíte zvyknout na pocit vody na obličeji. Chcete-li to provést, dejte dítěti příkaz: "Ponořte se!" a pokrop jeho obličej teplou vodou. Postupně si dítě zvykne na cákance a vodu v oblasti obličeje a začne instinktivně zadržovat dech. Teprve nyní můžete dítě ponořit hlavou napřed pod vodu. Zároveň pamatujte, že ho za žádných okolností nesmíte pustit. První ponor by neměl trvat déle než jednu sekundu, později se doba ponoru zvyšuje na 5-6 sekund.

Pojďme do bazénu

Nyní, když dítě zvládlo základy plavání a také trochu vyrostlo a zesílilo, můžete jít do bazénu.

Pokud se rozhodnete učit plavání s miminkem ne doma, ale v bazénu, než bude miminku jeden měsíc, bude lepší, když na lekci přijde tatínek se synem nebo dcerou. V této době bude mít maminka ještě poporodní výtok, takže koupání v bazénu je pro ni kontraindikováno.

Co si vzít s sebou do bazénu?

• Speciální plenky na plavání.
• Několik náhradních běžných plen.
• Teplý velký ručník.
• Čepice a teplý overal nebo župan.
• Voskované plátno.
• Plenka.
• Jemný prací prostředek nebo přírodní tekuté mýdlo.
• Vlhké ubrousky.
• Vatové tampony (po koupání musíte osušit uši dítěte).
• Plavecký kruh (pokud se náhle cítíte nervózní, použijte kruh).
• Několik oblíbených hraček vašeho miminka.

Pro plavecké doplňky je lepší vybrat speciální velkou sportovní tašku.

S instruktorem nebo bez?

Odpověď na tuto otázku je zřejmá. Při prvním plavání kojenců v bazénu je nutná asistence instruktora. Instruktorka navíc ukáže speciální cviky, které pomohou urychlit fyzický a psychický vývoj miminka.

V průměru lekce trvá asi dvě hodiny, přičemž první lekce obvykle probíhá na souši.

Celkem možná budete potřebovat pár lekcí s instruktorem – 1-3. Během této doby si vy i vaše miminko osvojíte základy plavání a budete se ve vodě cítit jistěji.

Pro koho je koupání v bazénu kontraindikováno?

Samozřejmě, jako každý jiný postup, i plavání pro kojence má své kontraindikace. Děti by měly odložit nebo se dokonce úplně vyhnout návštěvě bazénu:

• s vrozenou artritidou;
• se zvýšenou křehkostí kostí;
• s problémy nervového systému;
• s onemocněním ledvin;
• s akutní formou hepatitidy;
• s kožními chorobami.

Všichni ostatní mohou a měli by navštívit bazén, ale pamatujte, že interakce teplé vody a studeného vzduchu může vést k nachlazení. V tomto případě by měly být kurzy zastaveny a obnoveny až poté, co se dítě plně zotaví.

Závěr

Plavání pro kojence je velmi užitečná a zajímavá aktivita. Miminko se ve vodě nejen ponoří do blízkého a známého „prenatálního“ prostředí, ale také se naučí správně pohybovat, posiluje a rozvíjí svaly a také se seznamuje s okolním světem. Můžete začít s výukou plavání doma a poté přejít do bazénu.

Děti, které odmala chodí plavat, mají větší výdrž a dobrou imunitu. Jsou sociálně lépe přizpůsobení a snáze snášejí psychické otřesy. Není to dobrý důvod, proč jít s dítětem plavat?

Plavání je bezpochyby považován za jeden z nejužitečnějších sportů. Doporučuje se dospělým i dětem pro rozvoj a posílení těla. Ale jako při každém snažení i při přípravě dítěte na bazén stojí rodiče před mnoha otázkami. V jakém věku byste měli začít s plaváním dítěte? Kdy začít s vážným tréninkem? A jak se chránit před všemi, kdo číhají na malého plavce v městských bazénech? No, hledejme odpovědi...

Kdy můžete začít brát své dítě do bazénu?

Ještě jeden bod: Je důležité, aby rodiče rozhodli o účelu návštěvy bazénu. To může být zdravotní trénink nebo sport. Mírné vodní aktivity (40-45 minut 1-2x týdně) podporují správné držení těla, harmonický rozvoj svalů a jsou prospěšné pro dýchací a kardiovaskulární systém. Plavání dokonale odbourává stres, snižuje hypertenzi, příznivě působí na hyperaktivní děti. A tady velký sport– to je úplně jiný příběh. Je to těžká a namáhavá práce, a to nejen rekreační plavání.

Jak by měla probíhat výuka?

• 1. Volba trenéra– hlavní klíč k úspěšnému tréninku. Kompetentní odborník, který respektuje děti, naučí dítě nejen plavat, ale bude také hlídat dodržování základních hygienických pravidel v bazénu. Díky tomu se výrazně sníží šance na nachlazení nebo chycení stejné plísně v bazénu. Neváhejte a přijďte se na první lekce podívat osobně.
• 2. Běžně se používá pro výuku plavání gumová čepice, brýle a speciální plavecká deska. Kruhy, návleky, tílka nejsou určeny pro vážné aktivity.
• 3. Skupina musí mít ne více než 12 dětí. Ideální varianta je do 10 osob. Je lepší, když jsou děti přibližně stejně staré a mají úroveň trénovanosti. V tomto případě budou třídy efektivnější.

Bazénová nebezpečí a bezpečnostní opatření.

Co bych měl dělat?

• - Vyberte si bazén s kombinovaným dezinfekčním systémem (ozón + chlór) a s nejmodernějším možným čisticím systémem.
• - Při plavání si chraňte oči brýlemi a hlavu gumovou čepicí.
• - Po tréninku se důkladně omyjte ve sprše pomocí čisticích prostředků zvlhčujících pokožku.
• - Pokud má bazén saunu, tak před jeho návštěvou je nutné z těla omýt i chlorovanou vodu.
• - Nenavštěvujte bazén příliš často: dítěti postačí i jednou týdně, zvláště v zimě.

2. Infekce. To nejhorší, co si z bazénu můžete přinést, jsou plísňová kožní onemocnění, virové bradavice, molluscum contagiosum a urogenitální chlamydie. Ve skutečnosti je riziko nákazy těmito nemocemi poněkud přehnané, i když se vyskytují ojedinělé případy. Někteří jsou tak vyděšení, že zapomínají na moudře navrženou ochranu přírody - naši imunitu.Člověk se zdravým imunitním systémem je spolehlivě chráněn před invazí nezvaných hostů. Kožními chorobami se lze nakazit pouze mimo vodu: v kontaktu s lavicemi, podlahami, stěnami. A nejčastěji, pokud jsou na kůži rány nebo mikrotrhliny. Chlamydie umírají i v chlorované vodě a k nakažení je potřeba kontakt s poměrně velkým množstvím mikroorganismů (např. když si doslova umyjete genitálie žínkou nemocného člověka). Zánět středního ucha se může zhoršit i u dětí. Pokud však přijmete preventivní opatření, riziko infekce a onemocnění se může snížit téměř na nulu.

Co bych měl dělat?

• - Nezapomeňte se zeptat, jak přísně kontrolují bazén dostupnost certifikátů.
• - Zkontrolujte, jak pečlivě je bazén sledován podle teploty vody (optimální – ne nižší než 27 stupňů C) a hladiny chlóru. Neváhejte požádat svého lékaře o příslušný deník.
• - Dítě musí používat pouze s vlastním ručníkem, hřebenem a dalšími osobními hygienickými potřebami. Je lepší mu to dát 2 ručníky: pro tělo i pro nohy. A ještě lépe malý lůžkoviny na lavici.
• - Všude chodit v bazénu pouze v břidlice. Je lepší, když jsou docela uzavřené nebo mají vysoké podrážky. Žabky sundávejte pouze při vstupu do vody.
• - Nedotýkejte se stěn ve sprše a na toaletě, Neseďte na lavičce bez plavek.
• - Po návštěvě bazénu opatrně osprchovat se pomocí detergentů.
• -Zase domů vyper si plavky, vyper si žabky.
• - Lze zakoupit dezinfekční krém na nohy s protiplísňovou ochranou a namažte si jím nohy, než si po bazénu navléknete ponožky.
• - Dívky mohou používat Miramistin sprej pro preventivní účely.
• - Nenechávejte dítě chodit do bazénu, pokud se necítí dobře. Oslabený imunitní systém ho nebude schopen ochránit před infekcemi.
• - Abyste si nevyprovokovali zánět středního ucha, opatrně osušte zvukovody vatovými tampony po sprše. A při tréninku držte uši pod gumovou čepicí aby se dovnitř nedostala voda.
• - Je dobré, když je jeden v bazénu sauna. Po vyučování je užitečné, aby se vaše dítě trochu zahřálo.
• - Vysvětlete dítěti, co je v bazénu nemůžeš běžet. Na mokré podlaze je snadné uklouznout a zranit se.

A TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ: Před návštěvou bazénu se nezapomeňte poradit s místním pediatrem.
Plavte pro své zdraví, ne abyste mu ublížili!

Voda obklopuje miminko po celých devět měsíců nitroděložního života a během této doby se pro něj stává téměř přirozeným živlem. Proto není divu, že mnoho moderních rodičů hned po narození usiluje o umístění svého miminka do bazénu pro kojence. Výhody a škody raného plavání jsou předmětem neustálých diskusí mezi pediatry a rodiči. Mezitím má plavání kojenců dlouhou historii.

V roce 1939 začala australská žena jménem Timerman na radu svého lékaře brát své dítě do bazénu s sebou. Žena si všimla, že od první návštěvy začalo dítě ve vodě doslova kvést a pak se vyvíjelo mnohem rychleji než jeho vrstevníci. Paní Timermanová brzy napsala knihu, která se stala učební pomůckou pro všechny rodiče, kteří chtějí se svým miminkem cvičit kojenecké plavání.

V našem článku vám řekneme, kdy a jak začít s lekcemi v bazénu s dítětem, jaké výhody to může mít a zda to může poškodit tělo dítěte.

Kdy začít plavat v bazénu?

Koupání v bazénu s miminkem lze jen stěží nazvat tréninkem. Je to spíše jeden ze způsobů raného vývoje dítěte, rozšiřování jeho obzorů, rozvíjení důležitých dovedností v něm, aby se mohlo cítit sebevědomě v každém z prvků. Rodiče, kteří pro své dítě zvolili tuto cestu vývoje, často čelí odporu příbuzných. Starší generace se domnívá, že „špinavý“ bazén není místem pro miminka a seznámení s ním by se mělo odložit minimálně do tří let věku. Hlavní věc, která se od rodičů vyžaduje, je neodchýlit se od zamýšleného cíle a jít po zvolené cestě.

Před přivedením miminka do bazénu se doporučuje představit mu velkou domácí vanu naplněnou až po okraj vodou. To lze provést od 3. týdne života dítěte, to znamená, když se jeho pupeční rána zcela zahojí. Pokud se rodiče bojí nebo cítí nejistotu, mohou si do domu pozvat odborníka. Jinak se nejistota přenese na miminko, může se vody bát, což v budoucnu negativně ovlivní vaše plány na rychlé učení plavání.

Výuka v bazénu pro kojence může začít od dvou měsíců věku, to znamená, když je již ve své domácí koupeli zcela pohodlný.

Teplota vody a optimální doba cvičení

Důležitou podmínkou úspěšného plavání je výběr optimální teploty vody. Teplota vody 37 stupňů je považována za pohodlnou pro kojence. To je hodnota, se kterou byste měli začít při prvním seznámení s bazénem. Ta by neměla být o moc vyšší než 37 stupňů, jinak bude miminko pasivně ležet a nebude se chtít hýbat. Příliš studená voda přitom může u dítěte způsobit nepohodlí a začne plakat.

Doporučuje se postupně snižovat teplotu vody z 37 na 32 stupňů a po 3 měsících ještě níže. Miminko, které je aktivní ve vodě, je ve vodě, která je mu příjemná. Miminku postačí návštěva bazénu 2x týdně na 10 minut. Od 3 měsíců lze dobu strávenou ve vodě prodloužit o 15 sekund.

Jednoduchá cvičení

Cvičení v bazénu by mělo začínat ponořením dítěte svisle do vody. Při plavání je několikrát spuštěn do vody a ven z vody. Teprve poté, co si miminko osvojí vertikální polohu, lze ho naučit plavat vodorovně.

Dětský bazén je místo, kde můžete provádět různé cviky: jak na záda, tak na břicho. Ale měli byste se začít učit plavat s nejjednodušším z nich:

1. Spusťte dítě do vody ve vodorovné poloze a podepřete bradu rukou a „převalujte“ dítě po hladině a pohybujte se dopředu. Po několika dnech, v určité vzdálenosti od očí dítěte, můžete položit kachnu na vodu a pokusit se ji během cvičení dohnat.
2. Další cvičení se provádí na zádech a spočívá v přivedení dítěte do vodorovné polohy na stranu, ze které se bude tlačit jako „žabka“. Tato aktivita bude výborným tréninkem pro budoucí chůzi.
3. Pro rozvoj vestibulárního systému se doporučuje provádět cvičení „houpání“ v bazénu, jehož podstatou je houpat dítě ve vodě a podpírat mu hlavu pod bradou.

Výhody bazénu pro miminka

Různé studie jednak dokazují prospěšnost bazénů pro kojence a jednak tuto skutečnost vyvracejí.

Výhody plavání kojenců jsou následující:

• Bazén pro miminko je důležitou etapou jeho fyzického vývoje. Je prokázáno, že miminka, se kterými plavou od dvou měsíců, onemocní o polovinu častěji, zmizí všechny známky svalového tonusu, křivice, chudokrevnosti, začnou se plazit a chodit dříve než jejich vrstevníci.
• Plavání stimuluje metabolické procesy v těle, posiluje kardiovaskulární a dýchací systém, zlepšuje spánek a chuť k jídlu.
• Postupné snižování teploty vody v bazénu napomáhá otužování dítěte a budování odolnosti organismu vůči změnám teplot.
• Plavání pomáhá posilovat pohybový aparát a rozvíjet správné držení těla.
• Z psychologického hlediska plavecké kurzy sbližují rodiče a dítě a navazují mezi nimi úzké citové spojení.

Dítě, které od dětství plave, nikdy v dospělosti nezažije strach z vody a po celý život si zachová zdravý životní styl.

Škody při plavání kojenců

Nedávné evropské studie dokazují, že kryté bazény jsou škodlivé pro dýchací systém dětí. Podle potvrzených informací je riziko vzniku onemocnění dýchacích cest u dětí, které plavou v bazénech od dětství, několikanásobně vyšší než u těch, které ne. Veškerá škoda bazénu spočívá v nebezpečných sloučeninách chlóru, které se dostávají do těla dítěte dýchacími cestami nebo ústy, hromadí se v něm a způsobují nebezpečné nemoci.

Bazén pro děti by měl být sterilní, ale protože chlór je nebezpečný pro nezralý dýchací systém, doporučuje se ošetřit místnost ultrafialovým světlem a filtry s křemičitým pískem. Při výběru bazénu byste tomu měli věnovat velkou pozornost.

1. Abyste předešli „nepříjemnému překvapení“ v bazénu, pořiďte si předem speciální plenky určené pro plavání v bazénu.
2. V bazénu byste měli plavat ve speciální gumové čepici, kterou je vhodné v případě potřeby dítěti pořídit. Plavání tak bude pro kojence co nejbezpečnější.
3. Bazén se doporučuje navštívit s miminkem ráno. V tuto dobu bude voda čistší než večer.

Potápění v bazénu

Potápění v bazénu je logickým pokračováním výuky plavání. Po úspěšném tréninku budou moci rodiče bezpečně nechat své starší dítě hrát si u vody bez obav, že se dítě utopí.

Všechna cvičení by měla být prováděna postupně. Hlavním úkolem trenéra nebo rodiče je naučit dítě zadržovat dech. K tomu je dítě nejprve postříkáno vodou do obličeje. V důsledku toho zadrží dech na 10 sekund. Poté, co dítě zvládne cvičení, začnou na něj nalévat vodu shora dolů a poté ho na několik sekund ponoří pod vodu. Jakmile dítě zvládne krátké ponory, lze jejich trvání prodloužit.

• USA vyvinuly technologii, která nutí lidské tělo vyrábět léky proti bolesti.
• V MHD bude povolen vstup kol

DatsoPic 2.0 2009 od Andrey Datso

V dnešní době se chození do bazénu stalo velmi oblíbenou možností trávení času s dětmi. Zejména v létě mezi těmi, kteří zůstávají ve městě a nejezdí na jih nebo za město.

A mnoho rodičů má otázku: v jakém věku můžete vzít své dítě do bazénu? A vůbec, je to dobré pro miminko? Tyto problémy se ukazují jako velmi mnohostranné a je třeba je pečlivě zvážit.

Co se týče věku, doporučuje se chodit do bazénu s dítětem již od 3 let. Obecně ale platí, že s touto praxí můžete začít už v roce, nebo i dříve, ale pod jednou podmínkou: půjdete s dítětem do dětského bazénu, kde je pro takové děti místo ke koupání. Nemohou jít do normální vody - je příliš hluboká, což představuje nebezpečí, a bělidlo jim nedělá dobře. V zimě se nedoporučuje vodit do bazénu velmi malé děti – hrozí nachlazení. Ale od tří let se dá řídit i v zimě.

Obecně tento aspekt do značné míry závisí na schopnostech rodičů a na přáních samotného dítěte, na jeho chování na vodě. Zároveň vězte, že malé dítě, i kojenec, vnímá vodu dokonale, protože první měsíce jeho života a vývoje proběhly právě v tomto prostředí, v plodové vodě. Důležité je jen najít dobrou plaveckou skupinu, případně vhodný dětský bazén – a můžete začít s výukou. Jen si pamatujte – do 5 let by plavání mělo být jen zábavou, ne sportem!

Nyní se podívejme na výhody a nevýhody raného plavání - koneckonců v tomto ohledu se názory některých pediatrů liší, což v jejich názorech vytváří určitý zmatek.

Pravidelná návštěva bazénu má mnoho výhod. Minimálně jde o vynikající způsob otužování dítěte, který vždy přináší citlivé výsledky. V praxi je to zvláště patrné – děti, které navštěvují bazén, onemocní 3-4krát méně často než jejich kamarádi, kteří si tohoto privilegia neužívají, a mnohem lépe se fyzicky vyvíjejí. Fyzický vývoj těchto dětí je dán pohybovou aktivitou, kterou takové akce poskytují, a navíc taková opatření zvyšují odolnost dítěte. Plaváním dítě zajišťuje harmonický rozvoj svalů a rovnoměrné zatížení celého pohybového aparátu a zejména páteře. Je důležité si uvědomit, že páteř při plavání odpočívá, voda jí umožňuje vrátit se do přirozené formy a odlehčit po vzpřímené chůzi.

Plavání, dokonce i volný styl, s kruhem, a ne sport v sekci, je vynikající gymnastika, která je pro dítě ideální. A když se naučí potápět a plavat pod vodou, začne dělat i dechová cvičení. Skvělým odbourávačem stresu je i ponoření do vody – voda je skvělá na uklidnění dětí. Dítě se uklidní a po návratu domů dobře usne. Díky všem těmto faktorům je imunita dítěte pouze posílena - to samo o sobě znamená.

Existují však i určité nevýhody, na které by se také nemělo zapomínat. Řada odborníků je pevně přesvědčena, že bazén pro velmi malé děti se může stát zdrojem potíží v podobě zánětů středního ucha a rýmy. K tomu dochází v důsledku vstupu vody do nosohltanu - tento faktor může způsobit zánět sliznic. Také pokud se voda z bazénu dostane do jícnu, může dojít k žaludeční nevolnosti. Zkušenosti maminek, které s dětmi často navštěvují slušná koupaliště, ale ukazují, že s něčím takovým se v praxi setkat jen velmi těžko.

Pokud má vaše dítě suchou pokožku nebo je náchylné k alergiím, voda v bazénu mu může být škodlivá. Navíc, i když je čištěn tím nejsvědomitějším způsobem a dezinfikován jemnými prvky. Chlór i ozón mohou uvolnit dětskou pokožku, která je již tenká. Epidermis v tomto stavu snadno umožní průchod patogenních bakterií a v každém bazénu je jich mnoho.

V některých případech je návštěva bazénu pro dítě prostě kontraindikována. Dítě by tam nemělo být posíláno, pokud má horečku, otevřené rány, záchvaty nebo záněty kůže. Bazén byste také neměli navštěvovat, pokud máte akutní onemocnění.

Aby vaše dítě první lekce dobře snášelo, musíte ho na chození do bazénu připravit. V dětském bazénu se teplota vody udržuje na 29 stupních. U dítěte je tato teplota dost nízká, zvláště u kojence - plodová voda má teplotu 37 stupňů. A proto ho musíte zvyknout na domácí koupel. Musíte naučit své dítě koupat se nejprve v teplé lázni s teplotou 36-37 stupňů a poté ji postupně začít snižovat na 30. Vše je ale potřeba dělat postupně, během týdne nebo dvou, neměli byste na to spěchat. Musíte pečlivě sledovat stav dítěte, a pokud si stěžuje na nepohodlí nebo prostě pláče, dělejte vše ještě pomaleji. Není potřeba dítě hned přechladit.

Máte pochybnosti o správnosti všech činností? – Pak se určitě poraďte se svým vlastním pediatrem. Nebo si pozvěte odborníka, který se na plavání kojenců specializuje – poradí vám.

Nemůžete jen tak přijít do bazénu a hned začít cvičit. Některé věci na takovou zábavu si budete muset připravit předem. Budete muset přinést potvrzení od lékařů - pro matku od gynekologa a dermatovenerologa a pro dítě - od pediatra, testy na enterobiázu a vajíčka červů. Dále budete potřebovat nějaké věci, zejména ručník, velmi dobrou variantou by byl ručník s kapucí, opakovaně použitelné plenky do bazénu nebo plavky, jídlo nebo láhev, pokud dítě není kojeno. Maminka si potřebuje vzít plavky a žabky, šampon, mýdlo a žínku.

Vzal jsi to do bazénu? - Skvělý! Cvičte pravidelně, ne více než jednou nebo dvakrát týdně. Ať je to pro něj dovolená a zábava a ne důvod ke strachu. Hlídejte miminko – pokud začne modrat nebo naskakuje husí kůže, je potřeba ho zahřát. Miminko je unavené, přehnané nebo má z něčeho obavy – vezměte ho ven, protože je důležité, aby si k vodě nevypěstovalo negativní vztah. Třídy by měly přinášet pouze radost.

Když si rodiče všimnou, že jejich dítě rádo tráví čas ve vaně a nebrání se vodním procedurám, mnozí z nich mají touhu poslat své dítě plavat, ale v jakém věku je to lepší?

Rozvíjení dítěte: lekce plavání pro děti

Je známo, že plavání je jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů posilování a rozvoje těla.

Medicína nabádá děti, aby si na vodu a pohybovou aktivitu v ní zvykly téměř od narození. Moderní pediatři a dětští neurologové doporučují začít koupat děti 2 až 3 týdny po narození, protože plavání přispívá k vyváženému fyzickému vývoji dítěte, včetně:

• uvolnit tonus a uvolnit svaly;
• normalizace neurologických procesů;
• svalový trénink.

Je důležité pochopit rozdíl mezi běžnou vodní aktivitou a plaveckým tréninkem. A protože další fází přivykání dítěte na vodu po domácí koupeli je plavání v bazénu, musíte vědět, kdy můžete své dítě poslat plavat.

V jakém věku mám poslat své dítě plavat?

Na plavání můžete poslat i to nejmenší dítě – novorozeně a tato praktika je dnes velmi oblíbená. Rodiče jsou často přesvědčeni, že rané návštěvy bazénu dokonale rozvíjejí dítě, formují sportovní a zdravý životní styl a pomáhají posilovat tělo, disciplínu a duševní růst dítěte.

Představení dítěte do bazénu je však spojeno s řadou negativních důsledků:

• pro výuku plavání kojenců nejsou kvalifikovaní trenéři - cvičitelem bude v lepším případě osoba se středním zdravotnickým vzděláním; častěji - lidé bez kvalifikace;
• pro takové třídy neexistuje osvědčená a osvědčená metodika - většina „trenažérů“ trénuje děti podle programů, které nemají souhlas ministerstva zdravotnictví nebo jiných kompetentních organizací;
• plavání v kojeneckém věku může způsobit epileptické záchvaty;
• vznik téměř nevratných nesprávných plaveckých dovedností u dětí (plavání ve svislé poloze atd.).

Pokud je tedy účelem návštěvy bazénu právě rozvoj plaveckých dovedností a ne trávení volného času, pak je lepší pár let počkat. A pak se rozhodněte, jak vážně chcete k tomuto problému přistupovat.

Existují 2 účely, pro které rodiče učí děti pít vodu:

• naučit se plavat, aby se dítě mohlo „kamarádit“ s vodou a cítit se sebevědomě při cestování k moři a jiným vodním plochám;
• udělat z dítěte sportovce – profesionálního plavce.

Nejstarší datum, od kterého má smysl vzít dítě do bazénu a nepoškodit jeho budoucnost, jsou 4 roky.

Pro amatérské účely nejsou žádná jiná omezení, poprvé můžete přijít do bazénu v 10 i 12 letech, dítě se stane výborným plavcem, pokud si vyberete dobrého trenéra a nemáte naučené špatné plavecké návyky před. Děti s již vytvořenými nesprávnými plaveckými dovednostmi není tak snadné a někdy nemožné znovu naučit ani velmi zkušený učitel.

Pro sportovní účely je optimální doba 5 - 6 let.

Při výběru plaveckého centra je důležité věnovat pozornost:

• v jakém věku jsou tam přijímány děti - pokud od dětství, pak to znamená, že instituce provozuje výuku bez vědecky podložené metodiky;
• jaká je kvalifikace trenérů - měli by to být profesionální plavci s tituly kandidátů nebo mistrů sportu nebo učitelů se specializací na „výuku plavání“; Důležité jsou i zkušenosti – čím více, tím lépe;
• metodika - zda je aplikována metodika Všeruského svazu plavání;
• vlastnosti bazénu - speciální bazén s hloubkou maximálně 0,6 m.

V každé situaci budou třídy pro amatéry i budoucí sportovní mistry zpočátku stejné, protože dítě je třeba naučit základy a upevnit je, jedná se o druh základní školy. Po absolvování této fáze se bude formát a metodika tříd mezi třídami lišit.

Výhody plavání v bazénu pro děti

Plavání má pozitivní vliv na celkový stav dítěte. Tento sport má zejména tyto výhody:

• zmírnění stresu, negativních myšlenek, špatného emočního stavu – zlepšení nálady, chuti k jídlu, spánku, duševního klidu;
• posílení imunity a otužování;
• gymnastika pro dýchací systém - díky tlaku vody na hrudník se dítě zhluboka nadechne a vydechne, spustí se výkonná ventilace plic;
• jako každý sport i plavání rozvíjí a posiluje oběhový a srdeční systém;
• rozvoj motoriky, koordinace;
• během cvičení ve vodě je komprese odstraněna ze zad - páteř dítěte nezažívá obvyklou zátěž, vytváří se rovné držení těla, dítě se táhne do výšky;
• práce všech svalů těla je nejužitečnější fyzická aktivita;
• pěstovat vytrvalost a sebekázeň.

Plavání je skvělým doplňkem k tréninku dítěte v jiných sportech - plavání pomůže dítěti úspěšně cvičit a zvýšit účinek fyzické aktivity.

Jak vybrat trenéra plavání pro děti?

Bezpečnost a zdraví dítěte a také jeho psychický stav závisí na trenérovi.

Rodiče by si měli být jisti, že jejich děti učí někdo s následujícími vlastnostmi:

• bývalý profesionální plavec s titulem mistr nebo kandidát na mistra sportu;
• učitel se specializací trenér plavání;
• využívá ve třídě metodický program;
• praxe 3 - 5 let;
• vychází s dětmi.

Je důležité, aby se dítě během hodin s vybraným učitelem cítilo psychicky dobře. Rodičům se doporučuje, aby pravidelně navštěvovali hodiny svého dítěte a sledovali, jak hodiny probíhají, a také se jednoduše zeptali, zda má rád svého trenéra.

Pokud je pro dítě těžké učit se od konkrétního učitele, je lepší trenéra změnit.

Užitečné informace o plavání

Tipy pro rodiče:

1. 1. Před zahájením tréninku jděte na schůzku s pediatrem a ujistěte se, že vaše dítě nemá žádné kontraindikace k tréninku v bazénu:
      • nemoc ledvin;
      • srdeční selhání nebo srdeční vady;
      • křeče;
      • alergie;
      • onemocnění kloubů;
      • atd.

1. Po vyučování nezapomeňte chvíli pracovat na uších svého dítěte pomocí ušních tyčinek, abyste odstranili veškerou vodu, která se do nich dostala.
2. Vezměte dítě z budovy centra se suchou hlavou a v tlustém oblečení.
3. V počáteční fázi tréninku se nebojte nachlazení svého miminka – dítě je otužilé a zvyšuje se jeho imunita.
4. Pokud dítě navštěvuje hodiny bez nadšení, zjistěte důvod a zkuste změnit trenéra nebo samotný bazén; Možná, že dítě nemá ve třídách dostatek kamarádů, můžete se dohodnout s rodiči známých dětí na společném tréninku.
5. Pokud je vaše dítě na každé lekci přehnané, pláče, křičí a jinak dává najevo úzkost, je lepší lekce přerušit nebo je jednoduše odložit o několik měsíců či let. Po nějaké době byste měli dítě znovu pozvat do bazénu.